एक स्वस्थ बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए सबसे अनुकूल दिन: गणना कैसे करें? गर्भ धारण करने का सबसे अच्छा समय क्या है। बच्चे को गर्भ धारण करने का सबसे अच्छा समय

गर्भाधान एक प्राकृतिक और शारीरिक प्रक्रिया है जो एक नए जीवन को जन्म देती है। दुर्भाग्य से, आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में, कई जोड़ों को गर्भधारण करने में कठिनाई होती है। ऐसे मामलों में जहां किसी कारण से गर्भावस्था नहीं होती है, बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए अनुकूल दिनों की गणना करने के लिए विशेष तरीकों का उपयोग किया जाता है।

गर्भाधान कब होता है?

गर्भाधान से पहले ओव्यूलेशन होता है, जो हर महीने एक स्वस्थ महिला के शरीर में होता है।

• ओव्यूलेशन प्रक्रिया अंडे की गति के कारण होती है, जो अंडाशय से फैलोपियन ट्यूब में परिपक्व कूप के टूटने के परिणामस्वरूप प्रकट होती है। अंडा 24 घंटे के भीतर गर्भधारण करने में सक्षम होता है;
• ऐसा करने के लिए, अंडे को पुरुष शुक्राणु से मिलना चाहिए, जो तीन से चार दिनों तक सक्रिय रहता है;
• यदि ओव्यूलेशन से बहुत पहले या बाद में संभोग किया गया था, तो गर्भावस्था नहीं होगी, शुक्राणु मर जाएगा, और मासिक धर्म के रक्तस्राव के साथ अंडा निकल जाएगा।

मासिक धर्म में ओव्यूलेशन के लिए कोई विशिष्ट दिन नहीं होता है, प्रत्येक महिला अलग होती है। सबसे अधिक बार, ओव्यूलेशन की गणना निम्नलिखित संकेतों द्वारा की जा सकती है:

1. पेट के निचले हिस्से में बेचैनी या दर्द;
2. स्तन ग्रंथियों की सूजन;
3. कामेच्छा में वृद्धि;
4. योनि स्राव की स्थिरता में परिवर्तन;
5. मानसिक स्थिति में परिवर्तन (अत्यधिक भावुकता, चिड़चिड़ापन)।

गणना के तरीके

अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक्स को छोड़कर, ओव्यूलेशन की गणना के लिए कोई भी तरीका सटीक नहीं है। वांछित गर्भावस्था की संभावना बढ़ाने के लिए, उनके विभिन्न संयोजनों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

पंचांग

कैलेंडर गणना पद्धति नियमित मासिक धर्म वाली महिलाओं के लिए उपयुक्त है।

• चक्र की लंबाई कोई भूमिका नहीं निभाती है;
• गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल दिनों का कैलेंडर संकलित करते समय, आपको पिछले तीन महीनों का विश्लेषण करने की आवश्यकता होती है;
• मासिक धर्म की अनियमितता के मामले में, वर्ष के लिए इसके सभी उतार-चढ़ाव को ध्यान में रखने की सिफारिश की जाती है;
• वैज्ञानिक 9वें से 18वें दिन के अंतराल को सबसे अधिक उत्पादक मानते हैं।

1. संभावित ओव्यूलेशन का पहला कैलेंडर दिन प्राप्त करने के लिए, आपको सबसे छोटी अवधि की अवधि को 18 तक कम करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, यदि यह 27 दिन था, तो 9 वें दिन को पहला दिन माना जाएगा (9 \u003d 27-18) ;
2. संभावित ओव्यूलेशन का अंतिम कैलेंडर दिन प्राप्त करने के लिए, आपको सबसे लंबी अवधि की अवधि को 11 से कम करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, यदि यह 35 दिन था, तो 24 वें दिन (24 \u003d 35-11) को अंतिम दिन माना जाएगा। .

यह इस तथ्य पर विचार करने योग्य है कि एक आदर्श चक्र के साथ भी, महिलाओं को ओव्यूलेशन और गर्भावस्था का निर्धारण करने में समस्या होती है। यह हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन के कारण होता है, जो निम्न कारकों से प्रभावित होता है:

• विभिन्न तनावपूर्ण स्थितियों;
• दवाएं लेना;
• हाल की बीमारियां।

बेसल तापमान के अनुसार

बेसल तापमान चार्टिंग की विधि आमतौर पर प्रसवपूर्व क्लिनिक डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित की जाती है।

यह शरीर पर प्रोजेस्टेरोन के बढ़ते प्रभाव के कारण शरीर के तापमान में परिवर्तन के अवलोकन पर आधारित है। विधि न केवल ओव्यूलेशन की तारीख की गणना करने में मदद करती है, बल्कि चक्र के चरण के आधार पर अंडाशय के काम का मूल्यांकन करने और स्त्री रोग संबंधी समस्याओं की पहचान करने में भी मदद करती है।

1. गर्भाधान के लिए अनुकूल दिनों की गणना करने के लिए, हर सुबह एक ही समय पर, बिस्तर से उठे बिना, मलाशय का तापमान मापा जाता है;
2. इसके अलावा, प्राप्त आंकड़ों के अनुसार, एक ग्राफ तैयार किया जाता है;
3. एक मानक दो-चरण चक्र के साथ, ओव्यूलेशन के दौरान, तापमान में एक डिग्री के कुछ दसवें हिस्से (आमतौर पर लगभग 0.4) की तेज वृद्धि ध्यान देने योग्य होती है;
4. गर्भ धारण करने की कोशिश करने के लिए अगले दो सप्ताह सबसे अच्छे माने जाते हैं;
5. ओव्यूलेशन और मासिक धर्म से कुछ दिन पहले तापमान में तेज गिरावट भी होती है;
6. दूसरे चरण के अंत में दर्ज किया गया ऊंचा बेसल तापमान संभावित गर्भावस्था का संकेत देता है।

पिछली विधि की तरह, हार्मोनल स्तर में परिवर्तन माप परिणामों को विकृत कर सकता है।

योनि स्राव में परिवर्तन

गर्भाशय ग्रीवा बलगम या योनि स्राव चक्र के चरण के आधार पर इसकी स्थिरता को बदलता है। इन परिवर्तनों का कारण एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन सांद्रता के अनुपात में अंतर है।

• चक्र की शुरुआत;

मासिक धर्म के तुरंत बाद बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए अनुकूल दिन कहना असंभव है। इस अवधि को "शुष्क" भी कहा जाता है।

एस्ट्रोजन का स्तर कम होता है, इसलिए चिपचिपा स्राव बैक्टीरिया, वायरस और शुक्राणु को प्रवेश करने से रोकने के लिए गर्भाशय ग्रीवा को बंद कर देता है। इसी समय, योनि की दीवारों पर कोई बाहरी अभिव्यक्ति नहीं होती है या लगभग नहीं होती है।

• ओव्यूलेशन से पहले की अवधि;

जब अंडा अंडाशय से बाहर निकलता है तो एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ता है और चरम पर होता है। बलगम पतला हो जाता है, चिपचिपा और पानी जैसा हो जाता है।

• ओव्यूलेशन अवधि;

ओव्यूलेशन के दौरान, डिस्चार्ज सबसे प्रचुर और चिपचिपा होता है, कुछ हद तक कच्चे अंडे की सफेदी जैसा दिखता है। यह स्थिरता शुक्राणु को फैलोपियन ट्यूब तक आसान पहुंच प्रदान करती है।

यह अवधि सबसे अधिक लाभकारी होती है।

• चक्र का अंत।

एस्ट्रोजेन का स्तर गिर जाता है जबकि कॉर्पस ल्यूटियम के निर्माण के कारण प्रोजेस्टेरोन बढ़ जाता है। बलगम फिर से चिपचिपा हो जाता है और मासिक धर्म के रक्तस्राव की शुरुआत तक ऐसा ही रहता है।

विशेष ओवुलेशन टेस्ट का उपयोग करना

उनके काम करने के तरीके में, ओव्यूलेशन परीक्षण गर्भावस्था परीक्षण के समान होते हैं।

1. संकेतक स्ट्रिप्स मूत्र में हार्मोन के स्तर पर प्रतिक्रिया करते हैं - अंडाशय से एक परिपक्व कोशिका के निकलने से ठीक पहले, एलएच (ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन) की मात्रा तेजी से बढ़ जाती है;
2. परीक्षण स्ट्रिप्स को निर्देशों के अनुसार कई दिनों तक लगाया जाता है, आमतौर पर ओव्यूलेशन की अपेक्षित तिथि से एक सप्ताह पहले;
3. हार्मोन की अधिकतम सांद्रता पर, धारियां उज्ज्वल हो जाती हैं, और अगले कुछ दिन गर्भाधान के लिए चक्र के अनुकूल दिन होते हैं।

अल्ट्रासाउंड निदान विधि

गर्भावस्था नियोजन में उपयोग की जाने वाली सबसे आधुनिक और सटीक विधि। इसका चिकित्सकीय नाम फॉलिकुलोमेट्री है।

• मासिक धर्म की समाप्ति के तुरंत बाद, एक महिला, अल्ट्रासाउंड डायग्नोस्टिक विशेषज्ञ की मदद से, हर दो दिनों में कूप की परिपक्वता की गतिशीलता की निगरानी करती है;
• इसका व्यास 1.8 - 2.4 सेमी तक पहुंचना चाहिए;
• हालांकि, कूप हमेशा टूटता नहीं है, कभी-कभी एक पुटी का निर्माण करता है;
• कूप के टूटने का प्रमाण गर्भाशय की दीवार पर इससे निकलने वाला तरल पदार्थ है, साथ ही एक कॉर्पस ल्यूटियम का निर्माण भी होता है;
• गर्भाधान के लिए सबसे अच्छे दिनों को सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए, डॉक्टर रोगी को कई महीनों से छह महीने तक देखता है। इस तरह, आप ओव्यूलेशन की कमी के कारणों को निर्धारित कर सकते हैं।

लोक

सबसे आसान तरीका, कुछ हद तक एक कैलेंडर की याद दिलाता है।

1. ओव्यूलेशन प्रक्रिया के अंतराल को निर्धारित करने के लिए, मासिक धर्म चक्र की औसत लंबाई को दो से विभाजित किया जाता है, और फिर एक साथ जोड़ा और घटाया जाता है। 28 दिनों के लिए, यह 13 से 15 दिनों का अंतराल है;
2. प्राचीन काल से, गर्भावस्था की योजना बनाने के लिए आकाश में चंद्रमा की स्थिति को ध्यान में रखने की प्रथा रही है। यह माना जाता है कि महिला शरीर चंद्र चरणों के अनुसार काम करता है;
3. बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए अमावस्या, पूर्णिमा और ढलते चंद्रमा की अवधियों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। उगता हुआ चंद्रमा इस प्रक्रिया के लिए सबसे उपयुक्त होता है।

दो महीने से एक साल तक गर्भनिरोधक छोड़ने के बाद अगर गर्भधारण नहीं होता है तो यह बिल्कुल सामान्य है।

महत्वपूर्ण!यदि गर्भाधान एक वर्ष से अधिक समय तक नहीं होता है, तो दोनों भागीदारों को एक विशेष केंद्र या प्रसवपूर्व क्लिनिक से संपर्क करना चाहिए।

आपको एक साथ गर्भावस्था की योजना बनाने की भी आवश्यकता है।

गर्भवती होने की कोशिश करने से छह महीने पहले, रक्त और जननांग प्रणाली के रोगों के परीक्षण के साथ-साथ अपनी जीवन शैली पर ध्यान देने की सिफारिश की जाती है।

आपकी योजना और आसान गर्भाधान के लिए शुभकामनाएँ!

एक बच्चे को सफलतापूर्वक गर्भ धारण करने के लिए, आपको इसके लिए सबसे उपयुक्त समय निर्धारित करने की आवश्यकता है। लेकिन ऐसा कैसे करें? उदाहरण के लिए, आप डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं, इंटरनेट पर जानकारी खोज सकते हैं या साहित्य पढ़ सकते हैं। या आप सिर्फ अपने लिए एक गर्भाधान कैलेंडर बना सकते हैं।

ऐसा कैलेंडर बनाने के लिए, सबसे पहले, आपको ओवुलेशन की अवधि की गणना करने की आवश्यकता है। और इसके लिए आपको यह जानना होगा कि आपकी अवधि कितनी देर तक चलती है (आमतौर पर यह लगभग 28 दिन होती है)। उस समय से कुछ महीने पहले जब आप गर्भवती होने की योजना बनाते हैं, उन दिनों को ट्रैक करना शुरू करें जो गर्भाधान के लिए सफल हैं - इस तरह आप चक्र की अवधि को अधिक सटीक रूप से निर्धारित करेंगे।

मासिक धर्म चक्र के 12वें से 16वें दिन तक ओव्यूलेशन चरण होता है, यह गर्भाधान के लिए सबसे सफल अवधि है। यह इन दिनों है कि शुक्राणु द्वारा अंडे के निषेचन की संभावना बढ़ जाती है, क्योंकि गर्भाशय ग्रीवा की श्लेष्मा झिल्ली अधिक संवेदनशील हो जाती है।

ओव्यूलेशन की अवधि को सटीक रूप से निर्धारित करने के तरीकों में से एक अल्ट्रासाउंड है, जो कूप के विकास और वृद्धि की निगरानी करता है और इसके टूटने का समय निर्धारित करता है।

गर्भाधान की संभावना बढ़ाने के लिए, आप बेसल तापमान के माप का भी उपयोग कर सकते हैं। यह एक पारंपरिक थर्मामीटर का उपयोग करके सुबह में एक ही समय में किया जाता है। प्राप्त आंकड़ों के आधार पर, एक ग्राफ तैयार किया जाता है, जहां चक्र के दिन को क्षैतिज अक्ष पर चिह्नित किया जाता है, और तापमान को ऊर्ध्वाधर अक्ष पर चिह्नित किया जाता है। ऐसे ग्राफ पर, आप देख सकते हैं कि तापमान में 0.2 - 0.4 डिग्री की वृद्धि से पहले, थोड़ी कमी होती है, और इन गिरावट और वृद्धि के बीच, ठीक यही होना चाहिए। यदि आपको ओवुलेशन का सही समय जानने की जरूरत है, तो ऐसा शेड्यूल लगातार रखा जाना चाहिए। तो शुरू हो जाओ। इसके अलावा, यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर के पास जाने पर, चार्ट की रीडिंग बहुत काम आ सकती है।

ओव्यूलेशन अवधि की गणना घर पर भी विशेष परीक्षणों का उपयोग करके की जा सकती है, जिन्हें चक्र के नौवें से पंद्रहवें दिन तक दिन में 2 बार किया जाना चाहिए। उनकी मदद से यह पता लगाया जाता है कि पेशाब में ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन तो नहीं है। अगर मौजूद है तो अगले 16-28 घंटों के भीतर आ जाना चाहिए।

जल्दी प्रेग्नेंट होने के लिए आप इन तरीकों का इस्तेमाल कर सकती हैं। और अगर आप चाहते हैं कि आपके बच्चे का जन्म साल के एक निश्चित समय पर हो, तो आपको इसकी भरपाई खुद करनी चाहिए।

• यदि आप सर्दियों में गर्भवती हो जाती हैं, तो आपका बच्चा तब पैदा होगा जब बाहर अभी भी गर्मी होगी, और ठंड का मौसम आने से पहले, आप दोनों के पास उसके साथ कुछ ताकत हासिल करने का समय होगा।
• यदि आप इसे वसंत ऋतु में गर्भ धारण करते हैं, तो नए साल या क्रिसमस के लिए एक बच्चे की उपस्थिति आपके लिए एक उपहार हो सकती है। केवल इस मामले में, आपको इस तथ्य से सावधान रहने की आवश्यकता है कि दूसरी तिमाही के दौरान गर्मी होगी और यह बहुत गर्म हो सकता है, और तीसरी तिमाही के दौरान आपको बर्फ से सावधान रहने की आवश्यकता है।
• यह उपयोगी होगा यदि गर्भावस्था गर्मियों में शुरू होती है, क्योंकि गर्भवती माँ का स्वास्थ्य अच्छा होना चाहिए, और इसलिए भी कि गर्मी ताजी सब्जियों और फलों का समय है। लेकिन कुछ समय बाद, गर्म मौसम के कारण, एक महिला को सूजन हो सकती है, और स्थिति कुछ हद तक खराब हो सकती है। इसके अलावा, आपको इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए कि इस मामले में आपको ठंड में जन्म देना होगा, न कि काफी शुष्क मौसम में।
• शरद ऋतु में एक बच्चे को गर्भ धारण करने के मामले में, आपके पास ताजी हवा में सैर का आनंद लेने और बड़ी मात्रा में विटामिन प्राप्त करने का समय हो सकता है। लेकिन यह मत भूलो कि पतझड़ में किसी तरह के संक्रमण को पकड़ने का एक मौका है।

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात आपके शिशु का स्वास्थ्य है, इसलिए आपको इस बात को ज्यादा महत्व नहीं देना चाहिए कि उसे साल में किस समय गर्भ धारण करना है।

पर्याप्त सटीकता के साथ प्रत्येक महिला अपने शरीर में होने वाले ओव्यूलेशन का समय निर्धारित कर सकती है। प्रतिदिन अपने शरीर के तापमान को मापने और परिणामों को ध्यान में रखते हुए, वह देखेंगे कि चक्र के पहले दिन से लगभग 14-15 दिनों में, महिला के शरीर का तापमान थोड़ा बढ़ जाएगा और चक्र के अंत तक इस स्तर पर रहेगा।

गर्भाधान के लिए अनुकूल दिन।गर्भवती होने के लिए सबसे अच्छा कब है?

28 दिनों के मासिक धर्म चक्र के साथ, बच्चे को गर्भ धारण करने का सबसे अनुकूल समय मासिक धर्म की शुरुआत के पहले दिन से 14वें और 15वें दिन होता है। अगले चक्र की शुरुआत मासिक धर्म (मासिक धर्म) की समाप्ति है, जब पिट्यूटरी ग्रंथि के कूप-उत्तेजक हार्मोन के प्रभाव में, एक नया कूप विकसित और विकसित होना शुरू होता है। यह इन दिनों है कि परिपक्व कूप फट जाता है और उसमें से अंडा निकल जाता है, जो निषेचन के लिए तैयार होता है। और अगर वीर्य द्रव योनि में प्रवेश करता है, और उसमें पर्याप्त मात्रा में अच्छी गुणवत्ता वाले शुक्राणु होते हैं, और इसके अलावा, वे सफलतापूर्वक अंडे (गर्भाशय ग्रीवा - गर्भाशय गुहा - फैलोपियन ट्यूब) तक जाते हैं, और कम से कम एक शुक्राणु तो आएगा। बिना देर किए एक अंडे के साथ "मिलना", फिर एक उच्च संभावना है कि निषेचन होगा।

क्या यह महत्वपूर्ण है!यदि संकेतित दिनों में संभोग होता है, तो यह गारंटी नहीं है कि गर्भावस्था निश्चित रूप से होगी। अक्सर, युवा और स्वस्थ जोड़ों में, वांछित गर्भाधान शादी के कई महीनों के बाद ही होता है, और इससे भी अधिक समय की आवश्यकता हो सकती है। इस संबंध में, किसी को विशेष रूप से चिंतित नहीं होना चाहिए और ओव्यूलेट करने में असमर्थता, फैलोपियन ट्यूब में रुकावट, या एक साथी की बांझपन मान लेना चाहिए।

सांख्यिकीय अध्ययनों से पता चलता है कि लगभग 90% स्वस्थ जोड़ों में, बच्चे को गर्भ धारण करने के प्रयासों को उनकी शुरुआत से एक वर्ष के भीतर सफलता के साथ ताज पहनाया जाता है, और यह तथ्य कि सफलता तुरंत नहीं आती है, चिंता का कारण नहीं है, डॉक्टर के संयुक्त दौरे और बांझपन के लिए परीक्षा। "विफलता" का सबसे संभावित कारण थकान और अत्यधिक चिंता है।

पुरुष:

2. बाइक की सवारी करना या बहुत सवारी करना उचित नहीं है। अंडकोश के लगातार घर्षण से तापमान में वृद्धि होती है और शुक्राणु की गुणवत्ता बहुत कम हो जाती है।

3. स्टेरॉयड और मांसपेशियों की वृद्धि उत्तेजक भविष्य के पिता के लिए वांछनीय नहीं हैं। बच्चे को गर्भ धारण करने की कोशिश करने से छह महीने पहले उन्हें लेने से इनकार नहीं किया जाना चाहिए।

औरत:

1. गर्भाधान के दौरान, योनि स्नेहक को त्यागने की सिफारिश की जाती है। वैसलीन-आधारित क्रीम में ऐसे पदार्थ हो सकते हैं जो योनि के एसिड-बेस बैलेंस को बदलते हैं और शुक्राणु को नष्ट करते हैं। डचिंग का वही प्रभाव होता है, जिसे इस अवधि के दौरान छोड़ देना चाहिए। इसके अलावा, अक्सर इस्तेमाल किया जाता है, यह योनि वनस्पतियों के प्राकृतिक सुरक्षात्मक कार्य को कम करता है। नतीजतन, संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है।

2. सेक्स करते समय पार्टनर की पोजीशन का बहुत महत्व होता है। "मैन ऑन टॉप" स्थिति में, शुक्राणु की हानि न्यूनतम होगी, और इसकी पैठ अधिकतम होगी। एक पुरुष के स्खलन (स्खलन) के बाद, एक महिला को 30 मिनट तक पीठ के बल लेटने, अपने श्रोणि क्षेत्र को ऊपर उठाने या अपने श्रोणि के नीचे एक तकिया रखने की आवश्यकता होती है। इससे गर्भधारण की संभावना बढ़ जाएगी। यदि किसी कारणवश गर्भधारण के समय एक महिला में केवल एक अंडाशय होता है, तो स्खलन के बाद महिला को श्रोणि क्षेत्र को ऊपर उठाने और अंडाशय की तरफ मुड़ने की आवश्यकता होती है।

3. गर्भधारण करते समय सही दिन का चुनाव करना जरूरी होता है। अंडा 2-3 दिनों में निषेचन के लिए तैयार हो जाता है। यह जरूरी नहीं है कि संभोग परिपक्वता के क्षण के साथ ही मेल खाता हो, लेकिन बेहतर है कि यह इस क्षण से निकटता से जुड़ा हो। भविष्यवाणी करना काफी आसान है। आमतौर पर, चक्र के अंत से 14 दिन पहले अंडा निषेचन के लिए तैयार होता है। अगर यह 28 दिनों तक चलता है, तो यह शुरुआत से 14वां दिन होगा। 32 दिनों के चक्र के साथ - 18 वां।

4. जब एक आदमी "कड़ी मेहनत" करता है, तो शुक्राणु का उत्पादन तेजी से गिरता है। यदि लंबे अंतराल पर स्खलन होता है, तो यह भी बुरा है: शुक्राणु की संख्या इतनी कम नहीं होती है, लेकिन उनकी गतिशीलता - वे अब इतनी सक्रिय रूप से लक्ष्य की ओर नहीं बढ़ रहे हैं। अंडे के परिपक्व होने के दौरान हर 2 दिन में एक बार सेक्स करना सबसे अच्छा होता है। 28 दिनों के चक्र वाली महिला के लिए, ये उसके 12वें, 14वें और 16वें दिन होते हैं। और गर्भाधान की संभावित अवधि से पहले के 4 दिनों के दौरान, एक जोड़े के लिए सेक्स से दूर रहना बेहतर है। लेकिन 16वें दिन के बाद आप आराम कर सकते हैं और मौज-मस्ती कर सकते हैं।

5. यदि गर्भवती होने के निर्णय से पहले एक महिला ने गर्भनिरोधक लिया, तो 15 महीने इंतजार करना उचित है: गर्भनिरोधक गोलियां लेने के कई सालों बाद मासिक धर्म चक्र को सामान्य करने में समय लगता है। अगर किसी महिला की उम्र 30 से अधिक है और उसने गर्भनिरोधक गोलियों का इस्तेमाल नहीं किया है, तो यह लगभग छह महीने तक इंतजार करने के लिए पर्याप्त है। इसमें अधिक देर करने का कोई कारण नहीं है: जितना अधिक समय तक गर्भवती होना संभव नहीं होगा, किसी विशेषज्ञ के लिए प्रभावी सहायता प्रदान करना उतना ही कठिन होगा। और 35 के बाद इनफर्टिलिटी के इलाज के आधुनिक तरीके बिल्कुल भी काम नहीं करते। यदि महिला अभी 30 वर्ष की नहीं है, तो 1 वर्ष प्रतीक्षा करना उचित है। इस घटना में कि इस अवधि के दौरान गर्भावस्था नहीं होती है, आपको दवा की मदद लेने की आवश्यकता है। गर्भाधान के समय होने वाले माता-पिता की शारीरिक और मानसिक स्थिति जितनी अच्छी होगी, बच्चा उतना ही स्वस्थ होगा।

क्या यह महत्वपूर्ण है!गर्भवती होने से पहले, निम्नलिखित करने की सलाह दी जाती है:

- एक परीक्षा से गुजरना - यदि आपको इलाज की आवश्यकता है;

- अस्वस्थ दांतों को ठीक करें;

- एक अच्छा आराम करें (छुट्टी पर);

- घरेलू रसायनों से संपर्क कम करें;

- औषधीय एजेंटों की खपत को कम करना;

- यौन गतिविधि को कम करें।

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आराम करें और प्रतीक्षा करें

गर्भाधान के लिए अनुकूल समय

यदि आप उपजाऊ समय पर प्यार करते हैं, तो आपके गर्भवती होने की संभावना बहुत अधिक है।

आपके ओवुलेशन का दिन आदर्श माना जाता है। गर्भाधान की संभावना 40% है! ओव्यूलेशन से एक या दो दिन पहले, गर्भवती होने की संभावना 30-35% होती है। यदि ओव्यूलेशन से 4-6 दिन पहले संभोग होता है, तो यह संभावना 10% तक कम हो जाती है। ओव्यूलेशन के बाद के दिनों में, साथ ही मासिक धर्म के बाद, बिल्कुल बांझ नहीं माना जा सकता है, लेकिन यहां तक ​​\u200b\u200bकि सबसे उदार सेक्सोलॉजिस्ट आपको 2% से अधिक नहीं देंगे।

अंडा जारी होने का दिन निर्धारित करने के कई तरीके हैं।

अंकगणित

6-12 महीनों के भीतर, आपको अपने मासिक चक्र की निगरानी करनी होगी और इसकी शुरुआत और समाप्ति की तारीखों के साथ-साथ अवधि भी लिखनी होगी। अब आप गणना करने के लिए तैयार हैं।

18 को सबसे छोटे चक्र से और 11 को सबसे बड़े चक्र से घटाएं। उदाहरण के लिए, आपका सबसे छोटा चक्र 25 दिन का है और आपका सबसे लंबा चक्र 30: 25-18 = 7 है; 30-11 = 19. इसका मतलब है कि गर्भधारण की संभावना चक्र के सातवें से उन्नीसवें दिन तक होती है। यह विधि बहुत अनुमानित है।

थर्मल

हर सुबह, बिस्तर से उठे बिना, मलाशय के तापमान (मलाशय में) को मापें और डेटा को एक ग्राफ पर प्रदर्शित करें। यह 3-6 महीने के भीतर किया जाना चाहिए। उतार-चढ़ाव के पैटर्न को स्थापित करने के लिए यह काफी पर्याप्त अवधि है। ओव्यूलेशन के दिन, तापमान अपने निम्नतम बिंदु पर पहुंच जाता है, और फिर फिर से बढ़ जाता है।

निषेचन के लिए, सबसे अनुकूल ओव्यूलेशन से 4-6 दिन पहले और तापमान बढ़ने के अगले 1-2 दिन बाद होते हैं। कुल मिलाकर, गर्भाधान के लिए सबसे संभावित दिन, ओव्यूलेशन के दिन सहित, 5 से 9 तक हैं।

ज्यादातर महिलाओं में ओव्यूलेशन अगले माहवारी (26-28 दिनों के नियमित चक्र के साथ) की शुरुआत से 12-13 दिन पहले होता है। यह विधि काफी विश्वसनीय है, लेकिन लंबी और अनैच्छिक है।

ग्रहणशील आपका योनि स्राव आपको यह भी बता सकता है कि आप कब ओव्यूलेट करती हैं। इस समय, वे सामान्य से अधिक तरल और कम चिपचिपे हो जाते हैं।

उपरोक्त सभी 3 विधियों का उपयोग करके ओव्यूलेशन की शुरुआत के बारे में निष्कर्ष निकालना सबसे अच्छा है।

2. आपको नदी या तालाब के करीब जाने की जरूरत है

अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन इस जगह पर जाने से मदद मिल सकती है। तथ्य यह है कि जल निकायों के पास की हवा में कई तथाकथित वायु आयन होते हैं - सबसे छोटे वायु कण जो कोशिका विभाजन को तेज करते हैं। तदनुसार, महिला अधिक अंडे परिपक्व करेगी, और पुरुष शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि करेगा।

3. संभोग के बाद महिला के पेट पर हीटिंग पैड लगाना

गर्मी से, रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है, रक्त प्रवाह अधिक सक्रिय हो जाता है, चयापचय प्रक्रियाएं और प्रतिक्रियाएं तेज हो जाती हैं। नतीजतन, महिला और पुरुष कोशिकाएं एक दूसरे की ओर तेजी से बढ़ने लगेंगी।

बेशक, आपको केवल हीटिंग पैड पर भरोसा नहीं करना चाहिए, लेकिन आप इसे एक अतिरिक्त उपकरण के रूप में आज़मा सकते हैं।

4. पुरुषों के लिए, संपर्क करने से पहले, एलकंपेन जड़ी बूटी का काढ़ा पिएं

यह तरीका काफी कारगर है। एलेकम्पेन वीर्य द्रव की संरचना को बदल देता है - यह अधिक दृढ़ हो जाता है (शुक्राणुओं को संरक्षित करने वाले एंजाइमों की संख्या बढ़ जाती है)। और इसका मतलब है कि, योनि में एक बार, शुक्राणु अपनी गतिविधि को 3 दिनों तक नहीं, बल्कि एक सप्ताह तक बनाए रखते हैं। नतीजतन, गर्भाधान की संभावना बढ़ जाती है।

महत्वपूर्ण!

रोजाना चार कप कॉफी या अन्य कैफीनयुक्त पेय पीने से आपके गर्भधारण की संभावना 26% कम हो जाती है!

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बच्चा पैदा करने के साथ शुरुआत करनाआराम करें और प्रतीक्षा करें

गर्भावस्था की योजना बनाने वाली महिलाओं के लिए निर्णायक कारकों में से एक उनका मासिक धर्म चक्र है। मासिक धर्म चक्र के कुछ दिनों में ओवुलेशन के समय के आसपास एक साथी के साथ संभोग करने से गर्भवती होने की संभावना काफी बढ़ सकती है। गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल दिनों की गणना करने से पहले, आपको अपने चक्र की विशेषताओं को बेहतर ढंग से जानना होगा और इसे सही तरीके से ट्रैक करना सीखना होगा।

कदम

भाग 1

मासिक धर्म चक्र को समझना

अपने मासिक धर्म चक्र के प्रमुख चरणों की पहचान करें।मासिक धर्म चक्र के कई चरण होते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप पूरे चक्र में एक बच्चे को गर्भ धारण कर सकती हैं। यह धारणा कि एक महिला मासिक धर्म के किसी भी चरण में गर्भवती हो सकती है, एक मिथक है। सच्चाई यह है कि आप ओवुलेशन से पहले और बाद में केवल सबसे उपजाऊ दिनों में ही गर्भवती हो सकती हैं। ओव्यूलेशन तब होता है जब एक परिपक्व अंडा अंडाशय से निकलता है और फैलोपियन ट्यूब से नीचे चला जाता है, जहां यह एक शुक्राणु द्वारा निषेचित होता है। मासिक धर्म चक्र के चरण इस प्रकार हैं:

गर्भाधान के लिए अनुकूल दिन निर्धारित करें।यह आपके मासिक धर्म की अवधि है जब आप सेक्स करने के बाद गर्भवती होने की अधिक संभावना रखते हैं। ज्यादातर महिलाओं के लिए, गर्भाधान के लिए उपजाऊ अवधि लगभग छह दिनों तक रहती है।

• याद रखें कि शुभ दिनों में संभोग 100% गर्भावस्था की गारंटी नहीं देता है। लेकिन अगर ओव्यूलेशन से 5 दिन पहले और उसके 24 घंटे बाद संभोग होता है तो आपके गर्भवती होने की संभावना काफी बढ़ जाती है। स्वस्थ युवा जोड़ों में आमतौर पर इस प्रणाली का उपयोग करके गर्भवती होने की 20-30% संभावना होती है।

1. निर्धारित करें कि आपका मासिक धर्म चक्र नियमित है या नहीं।हर महिला का मासिक धर्म अलग होता है, जो तनाव जैसे बाहरी कारकों के कारण बदल सकता है। यह निर्धारित करने का सबसे अच्छा तरीका है कि क्या आपके पास एक नियमित चक्र है, अर्थात, प्रत्येक बाद का चक्र पिछले एक से कितना मेल खाता है, इसकी अवधि को तीन से चार महीने तक ट्रैक करना है।

   • एक कैलेंडर पर अपनी अवधि के पहले दिन को चिह्नित करें। इसे पहले दिन के रूप में लेबल करें। फिर अपने अगले मासिक धर्म तक के दिनों की गिनती करें। याद रखें कि औसत मासिक धर्म चक्र 28 दिनों तक रहता है, लेकिन यह 21 से 35 दिनों तक भी रह सकता है।
   • ऐसा तीन से चार महीने तक करें। प्रत्येक चक्र की अवधि में अंतर पर ध्यान दें।

2. चक्र की अनियमितता पर ध्यान दें।यदि आपके मासिक धर्म चक्र पर नज़र रखने के तीन से चार महीनों के बाद भी आपको कोई पैटर्न नज़र नहीं आता है, तो आपको अनियमित चक्र हो सकता है। यह कई महिलाओं के साथ होता है और कई कारकों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जैसे कि अचानक वजन कम होना, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि, तनाव या गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं। यह देखने के लिए कि क्या आपकी कोई गंभीर चिकित्सा स्थिति है या नहीं, यदि आपका चक्र अनियमित है, तो अपने चिकित्सक से संपर्क करें। अनियमित चक्र वाली महिलाएं अभी भी अपने सबसे उपजाऊ दिनों का निर्धारण कर सकती हैं, नियमित चक्र वाली महिलाओं की तुलना में इसमें अधिक समय और प्रयास लगता है।

   भाग 2

   गर्भाधान के लिए अनुकूल दिनों का निर्धारण

   1. गर्भाधान के लिए सबसे उपजाऊ दिनों को निर्धारित करने के लिए मासिक धर्म चक्र की लंबाई का उपयोग करें।यदि आपके मासिक धर्म नियमित हैं, तो आप अपने मासिक धर्म चक्र की लंबाई को ट्रैक करके उपजाऊ दिनों का निर्धारण कर सकती हैं। गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल दिन ओव्यूलेशन से छह दिन पहले और उसके दौरान होंगे। लेकिन सबसे अनुकूल दिन ओव्यूलेशन से तीन दिन पहले और उसके दौरान होंगे। मासिक धर्म चक्र की कुल अवधि से 14 दिनों की गणना करके गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल अवधि निर्धारित करने के लिए अपने मासिक धर्म चक्र की अवधि का उपयोग करें:

   2. यदि आपके मासिक धर्म अनियमित हैं तो अपने शरीर के तापमान की जाँच करें या ओवुलेशन ट्रैकर का उपयोग करें। यदि आपका चक्र अनियमित है या आपको लगता है कि यह टूट गया है, तो अपने ओवुलेशन के दिनों को ट्रैक करने के लिए अन्य तरीकों का उपयोग करें:

      • शरीर के तापमान की निगरानी करें। ओव्यूलेशन के दौरान, शरीर का तापमान बढ़ जाता है। जाँच करें कि क्या आपके पास हर सुबह एक ही समय पर अपना तापमान लेकर "हीट शिफ्ट" है। ज्यादातर महिलाओं को ओव्यूलेशन के 24 से 48 घंटे बाद शरीर के तापमान में आधा डिग्री विचलन का अनुभव होता है। आप अपने बेसल शरीर के तापमान को मापने के लिए एक नियमित थर्मामीटर का उपयोग कर सकते हैं या एक विशेष थर्मामीटर खरीद सकते हैं।
      • ओव्यूलेशन की अवधि निर्धारित करने के लिए एक किट खरीदें। अपने स्थानीय फार्मेसी में एक की तलाश करें। जबकि यह आपके तापमान को मापने की तुलना में अधिक महंगा है, यह आपको यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि आप कब अधिक सटीक रूप से ओव्यूलेट कर रहे हैं। यह किट आपके पेशाब की जांच करेगी और उसमें ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) का स्तर निर्धारित करेगी। यह हार्मोन कब बढ़ता है, यह निर्धारित करने के लिए आपको टेस्ट स्टिक पर पेशाब करना होगा। यह एक संकेत है कि आपके अंडाशय में से एक अंडा जारी करने वाला है, या कि आप ओव्यूलेट करने वाले हैं।
      • गर्भाशय ग्रीवा द्वारा स्रावित बलगम में परिवर्तन के लिए देखें। ओव्यूलेशन से पहले, आपका शरीर आपके गर्भाशय ग्रीवा से बड़ी मात्रा में पतला, साफ बलगम बाहर निकालना शुरू कर देगा। यह पदार्थ शुक्राणु को अंडे में जाने में मदद करता है। ओव्यूलेशन शुरू होने से ठीक पहले, आप अपने अंडरवियर पर या अपनी योनि के आसपास बलगम को नोटिस करेंगी। यह कच्चे अंडे के सफेद भाग की तरह पारदर्शी, चिपचिपा और फिसलन भरा होगा। आप योनि के उद्घाटन को कपड़े के टुकड़े या साफ उंगली से हल्के से रगड़ कर ग्रीवा बलगम का एक नमूना एकत्र कर सकते हैं। यदि आपने एक दिन के भीतर डिस्चार्ज की जाँच की और बलगम पर ध्यान नहीं दिया, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल अवधि नहीं है।

   3. गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल अवधि में एक अंतरंग संबंध में प्रवेश करें।अधिकांश डॉक्टर ओवुलेशन से पांच दिन पहले और उसके बाद के दिन के लिए हर दिन या हर दूसरे दिन एक साथी के साथ यौन संबंध बनाने की सलाह देते हैं। जबकि शुक्राणु एक महिला के शरीर में पांच दिनों तक रहते हैं, एक अंडे की उम्र आमतौर पर 12 से 24 घंटे होती है, इसलिए ओव्यूलेशन से पहले, उसके दौरान और बाद में सेक्स करने से आपके गर्भवती होने की संभावना बढ़ जाएगी।

      • गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल अवधि के दौरान या ओव्यूलेशन से तीन से पांच दिन पहले संभोग पर ध्यान दें। ओव्यूलेशन शुरू होने की प्रतीक्षा न करें, क्योंकि जब तक शुक्राणु आपके शरीर में प्रवेश करेगा, तब तक अंडा निषेचन के लिए तैयार नहीं होगा।
      • यदि आपकी आयु 35 वर्ष से कम है और आपने पिछले 12 महीनों में अपने सबसे उपजाऊ दिनों में यौन संबंध बनाए हैं, लेकिन गर्भवती नहीं हुई हैं, या यदि आपकी उम्र 35 वर्ष से अधिक है और आपने छह महीने तक बिना किसी परिणाम के उपजाऊ दिनों को ट्रैक किया है, तो अपने आकलन के लिए डॉक्टर से बात करें। प्रजनन क्षमता। आप और आपके साथी का प्रजनन परीक्षण यह निर्धारित करने के लिए हो सकता है कि क्या आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है जो आपको गर्भवती होने से रोक रही है।