معده از خوردن غذا متورم می شود. علل و درمان نفخ شدید و تشکیل گاز

علت نفخ منظم، تشکیل بیش از حد گاز در روده است. در طول عملیات عادی دستگاه گوارشگازها در حجم تا 1 لیتر تشکیل می شوند. اگر تعداد آنها چهار برابر افزایش یابد، می توان آن را یک آسیب شناسی در نظر گرفت و درمان باید بلافاصله انجام شود.

دلایل وقوع فرد سالم:

1. تشکیل بیش از حد گازها در حین هضم غذا که وارد معده و دستگاه روده می شود.

2. خوردن محصولات غنی با محتوای عالیقند، ساکارز، که در آن کربوهیدرات های زیادی وجود دارد (به سرعت هضم می شود و باعث تخمیر می شود).

3. بعد از خوردن غذاها با مقدار زیادنشاسته و فیبر: حبوبات، غلات کامل (به ویژه برنج)، کلم، سیب زمینی، اسفناج، ترشک، سبزیجات تازهو میوه ها؛

4. خوردن محصولات مخمر، نوشیدنی ها (به عنوان مثال، کواس): کلوچه و نان تهیه شده از آرد درجه یک (به علاوه باعث آروغ زدن می شود).

5. اگر مدام غذا می خورید یا میان وعده می خورید فست فودو فست فود؛

6. نوشابه های گازدار;

7. بلعیدن تعداد زیادیبخش هایی از هوا (در بزرگسالان، به عنوان مثال، آدامس جویدن)، همچنین هوای بیش از حد در کودکان می تواند در هنگام غذا خوردن یا گریه رخ دهد، معده شروع به ترکیدن می کند و نفخ ایجاد می کند.

8. استفاده از شیرین کننده های مختلف;

9. رژیم غذایی نادرست انتخاب شده.

10. رژیم غذایی، به ویژه پروتئین یا بر اساس دریافت مواد غذایی با محتوای فیبر بالا (عملکرد منطقی باکتری های روده را مختل می کند).

بیماری های مختلف

1. اگر مصرف داروها و قرص های ضد باکتری برای درمان بیماری نشان داده شود، در این صورت نه تنها باکتری های مضر در معده (روده)، بلکه باکتری های مفید نیز از بین می روند و در نتیجه هضم صحیح را مختل می کنند و باعث نفخ می شوند.

2. پانکراتیت - این بیماری با کمبود آنزیم هایی که در لوزالمعده تولید می شوند همراه است، بنابراین پس از خوردن هر غذا، نفخ یا نفخ ظاهر می شود.

3. استرس (روانی، اختلالات عاطفی) کار بسیاری از سیستم های بدن از جمله دستگاه گوارش را مختل می کند، اتساع شکم شروع می شود.

4. دیس باکتریوز عدم تعادل میکرو فلور در روده است. باکتری های مضربزرگتر می شود و آنها گاز تولید می کنند، در نتیجه، جوش در معده، تشکیل گاز بیش از حد وجود دارد.

5. انسداد روده، با این بیماری، عبور گازها دشوار است، نفخ رخ می دهد، به دلیل ایجاد تومورها یا پولیپ ها (درمان رادیکال باید انجام شود).

6. با سندرم روده تحریک پذیر، اختلال در عملکرد سیستم حرکتی آن ایجاد می شود، نه تنها نفخ، بلکه درد نیز ظاهر می شود.

7. عدم تحمل لاکتوز - این بیماری با عدم هضم قند شیر (لاکتوز) همراه است، دلیل آن ورود شیر با قند هضم نشده است. روده بزرگو در حال حاضر هضم شده است، این فرآیند با تشکیل گاز فعال و جوشیدن در معده همراه است.

9. یبوست همراه با تجمع مدفوع است که باعث نفخ می شود.

نفخ در زنان باردار و کودکان

نفخ - وقوع مکرردر کودکان (به ویژه نوزادان) با آن همراه است دوره سختسازگاری با زندگی خارج رحمی، با کمبود آنزیم های گوارشیو میکرو فلور مفید در روده ها، تغذیه مکررو تغذیه بیش از حد معمولاً معده نوزاد بعد از غذا خوردن در عصر متورم می شود.

علل نفخ در کودکان چند نوع است:

• گوارشی یک اختلال گوارشی است که به دلیل کمبود آنزیم است. غذا به طور کامل هضم نمی شود، باکتری ها آن را پردازش می کنند، در حالی که گاز تولید می کنند. شکم شروع به ترکیدن می کند و تورم ایجاد می کند.
• Dysbiotic نقض تعادل سالم میکرو فلور است. به عنوان مثال، پس از مصرف داروها و قرص های ضد باکتری، وجود فلور بیماری زا در روده ها افزایش می یابد (اسهال ممکن است)، در نتیجه تخمیر تحریک می شود، بنابراین کودک پس از خوردن گازها را عبور می دهد، آروغ زدن ظاهر می شود.
• پویا کاهش در سیستم حرکتی روده است (اغلب با رشد غیر طبیعی روده). غذا پس از مصرف در مجرای روده تجمع می یابد، باکتری ها آن را بسیار طولانی تر پردازش می کنند. در این حالت، تخلیه گازها کند می شود (انباشته می شوند)، بنابراین کودک شروع به جوشیدن در معده می کند.
• غذائی هضم غذا است که پس از فرآوری توسط باکتری، گاز تولید می کند.

علل نفخ در زنان باردار:

اول اینکه زنان باردار سطح بالایی از هورمون پروژسترون دارند که کاهش می یابد تون عضلانیاندام های داخلی، در نتیجه، ممکن است وجود داشته باشد: نفخ، یبوست، درد در شکم.

ثانیاً یکی از دلایل آن این است که جنین (مخصوصاً بعد از 5 ماهگی از بچه دار شدن) به معده و روده فشار وارد می کند و در نتیجه باعث ایجاد جوش و ناراحتی در معده می شود.

ثالثاً یک زن باردار اغلب در هیجان عصبی، این به ایجاد گاز (نفخ) و همچنین یبوست کمک می کند.

طب سنتی

داروهایی (قرص) وجود دارند که برای درمان نفخ، تسکین نفخ و ترویج حذف طبیعی گازها از روده تولید می شوند:

• آماده سازی ضد کف (تعلیق، قرص)، آنها ظاهر گازها را دشوار می کنند، در حالی که حباب های گاز را در روده ها از بین می برند (Espumizan).
• حاوی انترو جاذب هایی است که سموم بدن، گازها ( کربن فعال Smecta، Holestipol).
• بهبود تحرک روده، افزایش پریستالتیک مجرای روده به طور کلی، افزایش دفع گازها (به عنوان مثال، Laktiol، Duphalac، Motilium).
• فرآورده های گیاهی بر پایه گیاهان.

چرا باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر پس از عادی سازی تغذیه، انتخاب یک رژیم غذایی و سبک زندگی مناسب به طور کلی، علائم نفخ پس از خوردن غذا از بین نرود، باید در یک موسسه پزشکی معاینه شوید:

• تست های آزمایشگاهی؛
• بررسی باکتریولوژیک میکرو فلورا؛
• سونوگرافی حفره شکمی;
• آندوسکوپی و رادیوگرافی کولون

پزشک باید تجویز کند درمان سیستمیکبیماری که شامل:

2. درمان اجباریبیماری زمینه ای که علت تورم بود.

3. علل دیس باکتریوز از بین می رود.

4. داروهایی که تشکیل گاز را سرکوب می کنند (قرص) انتخاب می شوند.

روش های عامیانه

1. رایج ترین و محبوب ترین دارو برای نفخ معده، شوید است، زیرا گازها را به خوبی از بدن دفع می کند.

می توانید از شوید (علف و دانه) داروهای نفخ را تهیه کنید:

• جوشانده (آب شوید). شما باید این کار را انجام دهید: 1 قاشق چایخوری دانه شوید، 200 گرم آب، روی حرارت ملایم قرار دهید تا 15 دقیقه دیگر بجوشد. سپس آبگوشت را صاف کنید، قبل از غذا، صبح و عصر مصرف کنید. گزینه عالینفخ در نوزادان و کودکان)؛
• دم کرده: برای 500 گرم آب جوش، 1 قاشق غذاخوری دانه شوید را بگیرید و 3-4 ساعت دم کنید، برای بزرگسالان قبل از غذا 3 بار در روز، 150 گرم بنوشید، به کودکان 1 قاشق غذاخوری، 3 بار در روز بدهید.
• روغن شوید: 7 قطره روی یک قاشق چایخوری شکر چکه می کند (در صورت استفاده از این دارو آروغ زدن از بین می رود). یا 1 قاشق چایخوری روغن، 50 میلی لیتر آب، محلول درست کنید و 15 میلی لیتر، 3 بار در روز مصرف کنید.

2. درمان با ریشه زنجبیل امکان پذیر است (بهتر است آن را وارد رژیم غذایی کنید). برای انجام این کار، باید ¼ قاشق چایخوری از ریشه را بگیرید و تا زمانی که ممکن است آن را حل کنید. زنجبیل - ابزار عالیاز آروغ زدن، به فعال شدن هضم کمک می کند، از بین می برد فلور بیماری زاروده ها (یبوست و اسهال). پس از درمان، تشکیل گاز کاهش می یابد، کار معده به طور کلی بهبود می یابد.

3. برای درمان نفخ و خلاص شدن از تشکیل گاز، مخلوطی از گیاهان درست می کنند. برای این کار باید 2 قاشق چایخوری ریشه نعناع و سنبل الطیب و 1 قسمت رازیانه بخورید. 2 قاشق چایخوری از مخلوط حاصل را 200 گرم آب جوش بریزید و بگذارید 20 دقیقه بماند. دم کرده باید فیلتر شود و ½ فنجان در صبح و عصر مصرف شود.

شایع ترین علت نفخ (نفخ):

1. تمام حبوبات (نخود، لوبیا)؛

2. شیرینی، که شامل مخمر (نان، نان، پای).

3. محصولات با نشاسته;

4. نوشابه های گازدار (با محتوای بالاصحرا)؛

5. نوشیدنی های الکلی (به ویژه آبجو، کوکتل های گازدار)؛

6. سویا (سوسیس، پنیر توفو)؛

7. لبنیات به خصوص شیر کامل(برای افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز)؛

8. میوه ها: موز، انگور، سیب، گلابی.

9. سبزیجات: کلم، سیب زمینی، تربچه.

10. همه گونه های موجودآجیل؛

11. تخم مرغ آب پز(مخصوصاً سخت جوشانده)؛

12. تمام جایگزین های شکر.

مواد غذایی برای جلوگیری از نفخ بعد از غذا:

• بهتر است نان را از آرد سبوس دار انتخاب کنید، با افزودن سبوس، نان تازه و داغ مصرف نکنید (می توانید این کار را انجام دهید: نان را خشک کنید. راه طبیعییا در فر)
• سبزیجات باید به صورت خورشتی یا بخارپز مصرف شوند.
• بهتر است گوشت رژیمی (گوشت گوساله، مرغ) را برای تغذیه انتخاب کنید.
• ماهی آب پز و آب پز مفید؛
• حتماً سبزیجات را در رژیم غذایی قرار دهید: جعفری، شوید؛
• ادویه ها: برگ بوزیره سبز (مفید برای معده)؛
• محصولات شیر ​​تخمیر شده (ماست، کفیر)، پس از مصرف، کار معده بهبود می یابد.
• سیاه (ظاهر اسهال را از بین می برد، برای این کار باید چای را قوی تر کنید)، به خصوص پس از مصرف چای سبز، سطح تشکیل گاز کاهش می یابد.

بسیاری از بیماران حتی نمی دانند که در داخل روده خود گاز بیش از حد تشکیل می شود. علائم نفخ به تدریج افزایش می یابد و فرد نیز به تدریج به این حالت عادت می کند. اما پزشکان توصیه می کنند در اولین نشانه توجه کنید برای علائم نفخ:

شکم بزرگتر می شود. بیمار مجبور به پوشیدن لباس می شود اندازه های بزرگتسمه را شل کنید و غیره
هنگامی که او به پشت دراز می کشد، سپس با لمس شکم، صدای غرش در امتداد روده شنیده می شود.
هنگامی که فرد از حالت ایستاده به جلو خم می شود، فرد در ناحیه دیافراگم احساس تنش می کند.
بلافاصله بعد از غذا خوردن و مدتی بعد از آن یک برآمدگی ثابت یا دوره ای وجود دارد.
مشکل در اجابت مزاج؛
نفخ شکم؛
گاهی اوقات ظاهر فتق؛
گاهی اوقات - احساس تنش در طرفین شکم ( پهلوها )، در کشاله ران.
گاهی اوقات - احساس درد در ناحیه کمر با طبیعت نامشخص.

علائم بعدی نفخ به شرح زیر است:
ضعف؛
سردرد;
کمبود اشتها؛
کاهش ایمنی

نفخ منتشر

گاهی اوقات حتی کشش قابل توجهی برای ماه ها متوجه نمی شود (اگر فرد دچار آن شده باشد اضافه وزنیا آسیت دارد - قطرات شکمی بدون علامت).

درد موضعی زمانی ظاهر می شود که یکی از اندام های داخلی فرآیند پاتولوژیک را بگیرد:
کبد احتقانی;
طحال بزرگ شده؛
روده بزرگ با تومور

هیچ درد موضعی در قطرات شکمی که در پس زمینه سیروز ایجاد شده باشد وجود ندارد. درد موضعیو نفخ می تواند باشد بیماری های زیر:
پانکراتیت؛
پریتونیت؛
هپاتوم ( سرطان اولیهکبد).

با آسیت پیشرونده، زمانی که رشد می کند دیواره شکمیا تومورها در حفره شکمی ایجاد شوند، فشار داخل صفاقی ممکن است افزایش یابد.

در نتیجه، فرآیندهای گوارشی مختل می شوند، حرکت به داخل سمت معکوساز طریق معده و مری (رفلاکس) منجر به سوزش سر دل می شود، دیافراگم برجسته باعث تنگی نفس در هنگام دراز کشیدن (ارتوپنه) و تنفس سریع کم عمق (تاکی پنه) می شود.

یکی دیگر از دلایل مشکلات تنفسی است ترشح، که به داخل حفره پلور نفوذ می کند - (معمولاً در سمت راست)؛ شاید این به دلیل نفوذ مایع از طریق کانال های لنفاوی دیافراگم است که در هنگام آسیت ایجاد می شود.

اگر بیمار نفخ پراکنده داشته باشد، پزشک معمولاً به چنین داده هایی علاقه مند است:
آیا بیمار مستعد سوء مصرف الکل است یا خیر.
وجود هماچوری و زردی در گذشته؛
نقض رژیم فعالیت روده چیست؟
آیا بیماری های قلبی با ماهیت روماتیسمی وجود دارد.

چنین اطلاعاتی به تشخیص سیروز، بیماری های نئوپلاستیک روده با متاستاز به صفاق، نفروز (فرایند پاتولوژیک در کلیه ها)، نارسایی احتقانی قلب کمک می کند.

نفخ طبیعی

این می تواند نشان دهنده شروع بیماری باشد یا علامتی (گاهی اوقات تنها) آسیب شناسی اندام های داخلی حفره شکمی باشد.

احساس نفخ گاهی ذهنی است و ممکن است با معاینه فیزیکی توسط پزشک تایید نشود. با این حال، بیمار ممکن است از احساس سیری شکایت کند. این حالت معمولا پس از مدتی از بین می رود. دلیل ممکن است تخلف باشد عملکرد عادیاندام های گوارشی

گاهی اوقات وقتی اضافه وزنیا با نقص در ستون فقرات ( لوردوز کمری) شکم نیز می تواند محدب باشد. یک پزشک با تجربه این لحظات را از تورم واقعی متمایز می کند. برای انجام این کار، او تاریخچه را مطالعه می کند و یک معاینه خارجی کامل انجام می دهد.

یک فرد کاملا سالم نفخ ندارد. این پدیده به ما یادآوری می کند که غذا هضم نمی شود، پوسیده می شود و گازهای مختلفی آزاد می کند. فرد در فرآیند هضم اختلال دارد، چرخه حرکت یک توده غذا از طریق روده مختل می شود و پردازش این توده غذا توسط آنزیم ها، باکتری ها و اسیدها نیز مختل می شود.

نفخ در افراد نسبتا سالم

اغلب بعد از غذا خوردن اتفاق می افتد.

تجمع هوا (گازها)

در افرادی که از هیچ بیماری رنج نمی برند بروز می کند. مواردی را که گازها در افراد سالم تشکیل می شوند را فهرست می کنیم:
اگر فردی در حین غذا خوردن مقدار زیادی هوا را ببلعد. این زمانی اتفاق می افتد که او سریع و بی حوصله غذا می خورد، هوا را نمی توان با آروغ زدن معمولی خارج کرد.
هنگامی که با نوشیدنی های گازدار منتقل می شود، اغلب تخمیر و غرش در دستگاه گوارش وجود دارد. اما تورم به سرعت از بین می رود. هوای اضافی، به عنوان یک قاعده، تا حدی آروغ می زند، و تا حدی به روده ها نفوذ می کند. او می تواند عبور کند مقعدیا می تواند توسط دیواره های روده جذب شود.
هنگام هضم غذایی که وارد معده و دستگاه روده می شود.
هنگام مصرف نوشابه، که راز معده را خنثی می کند ( درمان مردمیاز دل درد). سعی کنید جوش شیرین را با مقدار کمی سرکه مخلوط کنید - یک واکنش شیمیایی با تشکیل دی اکسید کربن رخ می دهد.
مصرف زیاد شیرینی و کلوچه این محصولات حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات هستند که به راحتی توسط بدن جذب می شوند، اما باعث واکنش تخمیر و در نتیجه افزایش تشکیل گاز می شوند.
مصرف مقدار زیادی نشاسته و فیبر (آنها در نان سیاه چاودار، سیب زمینی، حبوبات، کلم و برخی محصولات دیگر یافت می شوند).
پرخوری پیش پا افتاده؛
خوردن غذاهای خیلی چرب هضم این غذاها بیشتر طول می کشد. غذاهای چرب باعث ایجاد احساس سیری و نفخ در معده می شوند.

غذا با عجله

وقتی فرد با عجله غذا می خورد، هوای زیادی می بلعد. این هوا باعث ایجاد گاز در روده می شود. برای جلوگیری از این پدیده، باید در عادات خود تجدید نظر کنید.

آدامس

گاهی اوقات نفخ پس از جویدن آدامس - به دلیل بلعیدن هوا - ظاهر می شود. این اثر به ویژه اگر آدامس بدون قند و حاوی سوربیتول باشد، مشخص می شود. این شیرین کننده اغلب باعث ایجاد گاز می شود.

غذای گرم شده مجدد

سرنوشت مردم این است که نفخ تنها پس از صرف غذا در مراکز غذایی (رستوران ها و کافه ها) ظاهر می شود، جایی که غذای تازه پخته نشده، اما گرم شده سرو می شود. گرم کردن مجدد تغییر می کند ساختار مولکولیمحصولات هنگام هضم، گازها آزاد می شوند. برخی از افراد مجبورند چنین غذایی را رد کنند یا مدام به آنها یادآوری کنند که یک غذای تازه آماده سرو شود.

مصرف آنتی بیوتیک

داروهای ضد باکتری نه تنها بر روی باکتری های بیماری زا، بلکه بر روی آنها نیز عمل می کنند میکرو فلور مفیدروده که به هضم غذا کمک می کند. برخی از غذاها در همان زمان غیر قابل تحمل می شوند، باعث تشکیل گاز شدید و اسهال می شوند. پروبیوتیک ها برای مقابله با این پدیده طراحی شده اند.

یبوست

دلایل:
کمبودهای تغذیه ای یا سوء تغذیه;
تنش عصبیو استرس؛
مصرف الکل.
با یبوست، روده ها در فواصل کمتری تخلیه می شوند، به عنوان مثال، پس از 48 ساعت و حتی پس از چند روز. در عین حال، مدفوع بسیار سخت است، آنها از داخل فشار می آورند. انسان احساس می کند ناراحتی شدیدو نفخ به نظر بیمار می رسد که روده ها را به طور کامل تخلیه نمی کند. ممکن است علائم دیگری به جز نفخ وجود داشته باشد:
درد در امتداد روده بزرگ؛
رنگ پوست خاکستری خاکستری؛
بثورات در پشت و صورت

نفخ شکم

در این حالت درد در امتداد روده ها در اثر حرکت گازها ایجاد می شود. نفخ اغلب در کودکان خردسال (نوزادان) رخ می دهد. معده کودک در این حالت متشنج است و رفتار او بی قرار است.
یبوست و نفخ شکم در دوران بارداری شایع است. در اینگونه موارد مادر باردارارزش بازنگری رژیم غذایی و حذف برخی از مواد غذایی از آن (نان سیاه، حبوبات، آلو، انگور (از جمله آب میوه از آنها) است.

تغییر ناگهانی رژیم غذایی

به نظر می رسد یک پارادوکس است، اما استفاده از بسیاری محصولات مفیدحتی مفید باعث نفخ می شود. اینها غذاهایی هستند که به ویژه سرشار از فیبر رژیمی هستند. فیبر برای سلامتی ضروری است، اما جذب آنها با آزاد شدن شدید گازها همراه است.

برای اکثر افراد سالم، این مشکلی نیست، اما کسانی که از نفخ شکم رنج می‌برند، نباید مقدار زیادی نان غنی شده با فیبر مصرف کنند و مصرف مغزها، دانه‌ها و میوه‌ها را محدود کنند.

وقتی فردی رژیم می گیرد، به منطقه ای با سنت های آشپزی متفاوت می آید، رژیم غذایی به شدت تغییر می کند.

هنگامی که او مثلاً از گوشت امتناع می ورزد، سیستم گوارشی او نمی تواند به سرعت خود را با تغییرات سازگار کند و بر این اساس شروع به واکنش می کند. اغلب منجر به تشکیل گاز فعال می شود رژیم های پروتئینی. سلام رژیم دوکان

برخی از پیامدهای تغییر رژیم غذایی عبارتند از:
اتساع در شکم؛
نفخ
یبوست یا مدفوع شل
برای جلوگیری از چنین عواقبی، تمام تغییرات در رژیم غذایی باید به تدریج انجام شود.

آلرژی به غذا

علائم:
بثورات پوستی؛
سرخی؛
اگزما؛
تغییرات دیگر پوست;
درد شکم؛
تشکیل گاز؛
نفخ روده؛
گاهی اوقات - آروغ زدن؛
گاهی اوقات - استفراغ؛
گاهی اوقات - اسهال؛
گاهی اوقات - یبوست؛
ممکن است دیس باکتریوز باشد

محصولات - آلرژن ها:
مرکبات (لیمو، پرتقال، نارنگی، گریپ فروت)؛
توت فرنگی؛
هلو؛
تخم مرغ؛
عسل و فرآورده های عسل؛
ماهی؛
گوشت
برای از بین بردن علائم آلرژی، باید مواد حساسیت زا را از رژیم غذایی حذف کنید. برای شناسایی آنها، اهدای خون برای تجزیه و تحلیل ویژه و انجام آزمایشات پوستی برای آلرژی توصیه می شود.

آلودگی (مسمومیت) بدن

علائم:
خستگی مکرر و با شروع سریع؛
سرماخوردگی و بیماری های مکرر؛
مقاومت ضعیف در برابر سایر عفونت ها؛
تحریک پذیری
وقتی مواد مضر زیادی در دستگاه گوارش جمع می شوند، بدن تلاش زیادی برای خنثی کردن آنها می کند. در نتیجه، سیستم گوارش شروع به نادرست عملکرد می کند:
بوی بد دهان؛
نفخ
تشکیل گاز در روده؛
عبور سخت مدفوع

هلمینتیازها

تخمیرهای مختلف

اکثر بزرگسالان فاقد آنزیم مسئول تجزیه لاکتوز هستند. این آنزیم، لاکتاز، کمپلکس را تجزیه می کند شکر شیربه ساده تر - گلوکز و فروکتوز. این آنزیم در روده کوچک تولید می شود. با کمبود لاکتاز، قند شیر هضم نشده وارد روده بزرگ می شود و در آنجا با کمک میکرو فلور محلی هضم می شود. این فرآیند با تشکیل گاز قوی همراه است که باعث احساس سیری، نفخ بعد از غذا می شود.

موارد پیشرفته دیس باکتریوز

دیس باکتریوز می تواند در بیماران در رده های سنی مختلف باشد. نفخ (نفخ) با یک ضایعه بزرگ غشای مخاطی معده و روده با دیس باکتریوز پیشرفته رخ می دهد، زمانی که تعادل بین باکتری های بیماری زا و مفید و معمولی تا حد زیادی تغییر می کند. در یک فرد سالم باکتری های معمولیسرکوب فعالیت میکروارگانیسم های بیماری زا. اما با دیس باکتریوز در روده، مقدار میکرو فلور بیماری زا افزایش می یابد.

غذا به طور معمول فرآوری نمی شود و به دلیل فرآیندهای پوسیدگی، میزان گازها افزایش می یابد. در نتیجه - نفخ.

انسداد مکانیکی در طول مسیر گازها در روده

ممکن است زمانی باشد که نفخ مداومدر همان مکان در روده مشاهده می شود. تومور همچنین می تواند به یک مانع مکانیکی تبدیل شود.

نوسان سطح هورمون

در برخی از زنان، نفخ قبل از قاعدگی بعدی به دلیل تغییر در آن رخ می دهد پس زمینه هورمونی. در چنین مزاحمتیزنان نیز در آستانه یائسگی شکایت دارند. با یائسگی، علاوه بر نفخ، یبوست نیز وجود دارد. مشورت با متخصص زنان و متخصص تغذیه منطقی است.

فشار. آسیب شناسی های روانی

ارتباط عمیقی بین وضعیت مغز و راحتی شکم وجود دارد. تحت استرس، مشکلات معده و روده می تواند بدتر شود. تجربه های ناخوشایند یکی از محرک های شروع سندرم روده تحریک پذیر است. با کوچکترین هیجانی، فرد دچار اسهال و درد در ناحیه شکم می شود. برای کاهش این عارضه، می‌توانید یوگا، تمرینات تنفسی یا سایر روش‌های تمدد اعصاب را انجام دهید.

سایر علل نفخ

بیماری های مزمن اندام ها دستگاه گوارش:
پانکراتیت؛
گاستریت؛
کوله سیستیت؛
هپاتیت

آنزیم های گوارشی، صفرا و اسید هیدروکلریکبرای روند عادی هضم لازم است. آنها بولوس غذا را به ذراتی تجزیه می کنند که توسط روده کوچک جذب می شوند. اگر هر یک از اجزاء از دست رفته باشد، فرآیند مختل می شود.
اکنون پزشکان این پدیده را به عنوان پیامد هیپودینامی تعریف می کنند. به دلیل عدم فعالیت بدنی طبیعی، حرکت روده مختل می شود و گازها در آن تجمع می یابند.

کوله سیستیت حاد و مزمن

تجمع هوا در روده ها شایع است. اما در معده - یک پدیده بسیار بعید است، اما همچنین رخ می دهد. با آروغ زدن مداوم هوا آشکار می شود - مقدار زیادی سولفید هیدروژن آزاد می شود که آروغی با بوی تخم مرغ فاسد ایجاد می کند. این در کوله سیستیت حاد و مزمن رخ می دهد. اما اغلب این علامتنشان می دهد که بیمار مبتلا به دیس باکتریوز و کمبود آنزیمی پپتیدها است شیره معده.

پانکراتیت مزمن

در پانکراتیت مزمندر نواحی اسکلروزه، تولید آنزیم ها و پپتیدها مختل می شود. فیبرهای غذایی به طور کامل تجزیه نمی شوند، آنها برای مدت طولانی در روده باقی می مانند. بدن سعی می کند آنها را بدون مشارکت آنزیم ها هضم کند و این منجر به ظهور گازها، توسعه میکرو فلورای بیماری زا می شود.

با نفخ چه کنیم

اولین مورد مشاوره با متخصص گوارش است.

دوم معاینه است:
سونوگرافی اندام های گوارشی؛
رادیوگرافی؛
مطالعه شیره معده؛
مطالعه صفرا؛
تجزیه و تحلیل مدفوع برای میکرو فلور روده؛
تجزیه و تحلیل مدفوع باکتریایی

سوم رعایت توصیه ها برای تغذیه مناسب است.
اگر نفخ ناشی از بیماری نیست، باید سعی کنید غذاهایی را که باعث تشکیل گاز می شوند مصرف نکنید:
برنج؛
کلم؛
حبوبات؛
شیر کامل
استفاده منظم توصیه می شود محصولات زیر:
محصولات لبنی؛
نان تهیه شده از آرد سنگ زنی درشت;
سبزیجات تازه و میوه های تازه.

چه چیزی می تواند به جلوگیری از نفخ کمک کند

برای کاهش سریع علائم نفخ، توصیه های زیر به شما کمک می کند:
شما باید به آرامی غذا بخورید تا هوا را نبلعید.
هنگام غذا خوردن، باید دهان خود را ببندید و نیازی به صحبت کردن ندارید - تا هوا را نبلعید.
هنگام غذا خوردن تلویزیون تماشا نکنید یا هنگام نشستن پشت کامپیوتر غذا نخورید.
غذا باید کاملا جویده شود، زیرا هضم قطعات بزرگ دشوارتر است و مدت بیشتری در معده و روده می مانند.
هنگام غذا خوردن نوشیدنی گرم ننوشید. هنگام نوشیدن آنها، باید دهان خود را کمی باز کنید تا خنک شوند و در نتیجه هوا را ببلعید.
مصرف کمتر نوشیدنی های گازدار (از جمله آبجو و شامپاین)؛
با آدامس فریفته نشوید - آنها به بلع هوا کمک می کنند.
فریفته نشوید و نوشیدنی را از طریق نی ننوشید.
بعد از غذا نمی توانید سیگار بکشید و به طور کلی بهتر است سیگار را ترک کنید.

درمان دارویی برای نفخ

انواع داروها برای درمان نفخ:
جذب (کربن فعال، پلی سورب، اسمکتیت)؛
عوامل آنزیمی (مزیم، پانزینورم، پانکراتین)؛
داروهایی که جایگزین صفرا یا عوامل کلرتیک(صفرای طبی، آلوکول، کارسیل و غیره).

اگر برای بیمار مبتلا به هر بیماری داروهایی تجویز شود که تولید صفرا و آب معده را مهار می کند، منطقی است که در طول مدت چنین درمانی از یک رژیم غذایی خاص پیروی کند.

داروهای مردمی برای مبارزه با نفخ در خانه

مدتهاست که یک داروی عامیانه مانند نوشیدنی تهیه شده از شوید یا زیره وجود داشته است.

دستور تهیه دم کرده زیره

یک قاشق چایخوری زیره آسیاب شده را با یک لیوان آب جوش بریزید. برای پوشاندن با درب. اجازه دهید حدود 15 دقیقه دم بکشد. مخلوط کردن.

دستور نوشیدنی شوید

یک قاشق چایخوری دانه شوید را 150 میلی لیتر آب جوش بریزید. برای پوشاندن با درب. 10-15 دقیقه اصرار کنید. نژاد.
همچنین طب سنتی توصیه می کند که به سادگی یک قاشق چای خوری زیره آسیاب شده را با آب میل کنید. یک بادشکن خوب، روده ها را کاملا آرام می کند، عبور گازها را تسهیل می کند، درد ناشی از نفخ را تسکین می دهد.

امروزه نفخ در افراد بسیار شایع است سنین مختلف، که چیزی شبیه به "اپیدمی" دارد. و این تعجب آور نیست، زیرا رژیم غذایی نامناسبتغذیه، سطح استرس بالا، داروهای مختلفو تعامل روزانه با انتشارات سمی در محیطبیشتر و بیشتر مردم با این مشکل روبرو می شوند.

هنگامی که معده متورم می شود، فرد احساس ناراحتی می کند، گاهی اوقات خجالت می کشد، زیرا معده ناگهان شروع به جوشیدن می کند یا ناگهان به سمت توالت می رود، اما همه چیز می تواند بسیار جدی تر از آن چیزی باشد که فکر می کنید. این ممکن است به دلیل برخی بیماری های جدی باشد که در پوشش نفخ مخفی شده است. نفخ یکی از شایع ترین علائم کاندیدیازیس است و همچنین با اختلالات گوارشی، واکنش خود ایمنی، آلرژی و حتی سرطان در برخی موارد مرتبط است.

به عبارت ساده، «نفخ» به معنای احساس تجمع گاز در دستگاه گوارش است، این تجمع باعث نفخ معده به اندازه بزرگ و ناراحت کننده می شود. برخی به شوخی چنین شکم متورمی را "باردار" می نامند، اما چیزی برای خندیدن وجود ندارد. نفخ با چربی شکم متفاوت است زیرا موقتی است و عمدتاً ناشی از تجمع گاز است که دیواره های شکم را کشیده و باعث پف کردن و بیرون زدگی آن می شود.

خوشبختانه، در بیشتر موارد، لازم نیست نگران نفخ شکم باشید. شما می توانید با تغییرات کوچک در رژیم غذایی و سبک زندگی از شر آن خلاص شوید، البته نه همیشه. ممکن است چیزی بزرگ در پشت احساس پری معده، نفخ و درد شکم وجود داشته باشد. اگر امکان یافتن علت نفخ وجود داشت، باید تصمیم بگیرید که آیا به اندازه کافی خوب است که به پزشک مراجعه کنید.

برای نفخ، علائم دیگر مانند:

• حرارت
• بثورات پوستییا کهیر
• آبریزش چشم، خارش گلو یا سایر علائم آلرژی
• یبوست یا اسهال
• حالت تهوع یا استفراغ
• خون در ادرار یا مدفوع
• کاهش وزن غیر قابل توضیح
• مشکلات توالت رفتن
• درد در هنگام لمس غدد لنفاوی در کشاله ران، گلو یا زیر بغل
• خستگی
• مشکلات توجه و مه مغزی
• روزهای بحرانی نامنظم
• هموروئید

چه چیزی باعث نفخ و گاز معده می شود؟

احتمالاً از خود می پرسید که چه چیزی باعث نفخ می شود. ده ها وجود دارد دلایل مختلفایجاد نفخ - واکنش های آلرژیک, عدم تعادل هورمونی، اختلال عملکرد غده تیروئید، مشکلات روده و موارد دیگر. دلایل متعددی وجود دارد، اما با جمع آوری اطلاعات بیشتر در مورد واکنش بدن به غذاها و شرایط مختلف، انتخاب موردی که باعث بروز علائم نفخ برای شما می شود آسان تر خواهد بود.

نفخ به خودی خود نتیجه مشکلات گوارشی است. چیزی که حتی گیج کننده تر است این است که بسیاری از آنها عوامل مختلفبر سلامت روده، توانایی آن در هضم صحیح غذا و توانایی بدن برای خلاص شدن از شر مواد زائد تأثیر می گذارد. بسیاری از عوامل مختلف می توانند منجر به نفخ شوند، از جمله عواملی که ظاهراً با مشکلات نفخ مانند کیفیت خواب و استرس ارتباطی ندارند. این مشکل می تواند هر کسی را در هر زمانی تحت تاثیر قرار دهد.

اکثر مردم نفخ را با بافت چربی اضافی یا تورم اشتباه می گیرند، اما اینها یکسان نیستند. مایع در معده شما نمی ماند مگر اینکه در صورت، مچ پا و پاها ورم کرده و همزمان نفخ داشته باشید.

در بیشتر موارد، علل افزایش تشکیل گاز در روده ها عبارتند از: هضم نامناسب پروتئین (غذاهای پروتئینی به درستی هضم نمی شوند و فرآیند تخمیر شروع می شود)، ناتوانی در تجزیه کامل قند و کربوهیدرات ها (آنزیم ها برای هضم برخی پیچیده ها مورد نیاز است. ترکیبات قندی، که ممکن است کافی نباشد) و عدم تعادل میکرو فلور روده. تریلیون‌ها باکتری خوب و بد در دستگاه گوارش وجود دارند که دائماً در حال مبارزه هستند و وقتی به دلایلی «باکتری‌های بد» بیش از حد وجود داشته باشد، یک عدم تعادل موقتی ایجاد می‌شود که می‌تواند به دلیل تولید بیش از حد گاز منجر به نفخ شود.

اگر معده شما دائما متورم و گاز می گیرد، ابتدا باید به دنبال دلایلی باشید و مشکل سلامتی که می تواند باعث نفخ شود را مشخص کنید.

از آنچه که معده در بزرگسالان متورم می شود: 10 دلیل ممکن

1. اختلالات گوارشی

در افراد با اختلالات عملکردیدستگاه گوارش، مانند سندرم روده تحریک پذیر، بیماری سلیاک حساس به گلوتن، و کولیت زخمی، اکثر علامت رایج- نفخ، تشکیل گاز، شکم بزرگ. بر اساس مطالعات، نفخ در 23 تا 96 درصد از افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر، در 50 درصد از افراد مبتلا به این بیماری رخ می دهد. سوء هاضمه عملکردیو 56 درصد با یبوست مزمن.

2. احتباس مایعات (به نام ادم یا آسیت)

این اتفاق می افتد که مایعات بدن در سراسر بدن از جمله شکم و لگن شروع به تجمع می کنند که باعث نفخ بیش از حد و افزایش وزن می شود. ممکن است متوجه شوید که برخی از جواهرات و لباس‌ها برای شما خیلی کوچک هستند، یا بیشتر عرق می‌کنید، مفاصلتان درد می‌کند، پوستتان در هنگام لمس سفت می‌شود. ممکن است با بیماری کبد یا حتی در موارد نادر با سرطان همراه باشد، همچنین می تواند نشانه ای باشد نارسایی کبدیا هپاتیت که علائم آن زرد شدن پوست (یرقان)، سفیدی چشم و درد شکم است.

3. کم آبی بدن

آیا تا به حال متوجه شده اید که اگر دیروز در مصرف غذاهای شور زیاده روی می کردید و الکل می نوشیدید، امروز علائم کم آبی و نفخ را دارید؟ اما چی آب بیشترشما مشروب می خورید، کمتر احتمال دارد که نفخ را تجربه کنید. کم آبی و عدم تعادل الکترولیت ها هضم را کند می کند و منجر به نفخ می شود.

هنگامی که بدن سعی می کند با اثرات کم آبی مقابله کند، در صورت تکرار این وضعیت شروع به ذخیره آب می کند، به علاوه ممکن است دچار یبوست شوید. این بدان معناست که به محض شروع به نوشیدن عادی، تمام مایعات در شکم و ران ها شروع به جمع شدن می کنند و کمی متورم به نظر می رسید.

4. یبوست

این احتمالاً بیشترین است دلیل واضحنفخ - شما باید به توالت بروید! مدفوع نامنظم اغلب می تواند باعث سنگینی معده، درد، ناراحتی و نفخ شود. از علل یبوست می توان به رژیم غذایی نامناسب، رژیم غذایی کم فیبر، مصرف کم مایعات، سبک زندگی کم تحرک یا غیر فعال و استرس اشاره کرد.

5. آلرژی غذایی

اغلب، آلرژی های غذایی، حساسیت ها یا عدم تحمل (مثلاً لاکتوز) از دلایل اصلی گاز و نفخ هستند. غذاهایی که باعث ایجاد گاز می شوند عبارتند از محصولات لبنی، غذاهای حاوی گلوتن (نان، ماکارونی، رول، غلات و غیره) و انواع خاصی از کربوهیدرات ها به نام FODMAP. fقابل تخمیر در بارهلیگو-، دو-، متراونوساکاریدها و پاولیول ها).

ده ها امکان دیگر وجود دارد حساسیت غذایی(صدف، آجیل، تخم مرغ) و اگر بدن شما هیچ یک از آنها را قبول نکرد، به شما اطلاع می دهد. حذف کربوهیدرات های FODMAP از رژیم غذایی دشوار است زیرا تعداد زیادی از آنها وجود دارد و هر کدام از نظر تحمل منحصر به فرد هستند. یک رژیم غذایی حذفی به شما کمک می کند تا تعیین کنید کدام غذاها باعث نفخ می شوند (مثلاً سیب، آووکادو) زیرا به طور کامل تجزیه و جذب نمی شوند.

6. سندرم رشد بیش از حد باکتری روده کوچک

سندرم بیش از حد رشد باکتریدر روده کوچک ناشی از سطوح بالای باکتری های غیر طبیعی در دستگاه گوارش است که به طور معمول در روده ها زندگی می کنند (دیس باکتریوز)، جایی که می توانند به دلیل آنتی بیوتیک ها، اختلالات گوارشی یا التهاب تجمع کنند. به عنوان یک قاعده، گونه های مختلف باکتری در یک تعادل دقیق در روده بزرگ زندگی می کنند، که به جذب مواد ضروری کمک می کند. مواد مغذیاما هنگامی که باکتری های بد بیشتر باشد، آسیب های جزئی مختلف به دیواره های روده و سایر علائم ناخوشایند رخ می دهد. برخی از محصولات می توانند باعث شوند رشد بیش از حدباکتری های بد که به نوبه خود تکثیر شده و مواد زائد خود را مستقیماً به روده می ریزند، منجر به اختلالات گوارشی و تشکیل بیش از حد گاز می شوند.

7. عفونت

نفخ و تورم می تواند به دلیل انواع مختلفی از عفونت ها ایجاد شود فرآیند التهابیدر دستگاه گوارش و اندام های لگن و تولید تعداد زیادیلکوسیت ها سایر علائم عفونت نیز ممکن است وجود داشته باشد، مانند تب، قرمزی و درد، بزرگ شدن غدد لنفاوی، که نشانه وجود عفونت جدی در بدن است.

8. انسداد روده

گاهی نفخ شدید همراه با یبوست، حالت تهوع و استفراغ می تواند نشان دهنده انسداد روده به دلیل بافت اسکار یا تورم باشد. هنگامی که آنها رشد می کنند و شروع به اعمال فشار بر روده می کنند، "احتقان" رخ می دهد و مایعات و مدفوع خروجی طبیعی پیدا نمی کنند. اگر این را تجربه کرده اید، پس این بیماری را با هیچ چیز اشتباه نخواهید گرفت، زیرا هر سفر به توالت تبدیل به شکنجه می شود.

9. تغییرات هورمونی

PMS باعث ایجاد نفخ و مشکلات گوارشی می شود زیرا احتمال یبوست و احتباس مایعات در این دوره افزایش می یابد. این امر رایج است و تا زمانی که دیگران ظاهر نشوند مشکلی ایجاد نمی کند. علائم شدید، مانند نامنظم چرخه قاعدگیفیبروم یا گرفتگی شدید. نفخ قبل یا در طول یک سیکل بسیار رایج است، مانند احتباس آب حدود دو هفته قبل.

چه چیزی باعث نفخ در زنان قبل، حین یا بعد از آن می شود روزهای بحرانی? در روزهای اول چرخه زن، به اصطلاح مرحله فولیکولی، سطح استروژن افزایش می یابد و دیواره های رحم ضخیم می شود. در طول تخمک گذاری، نفخ می تواند حتی بدتر شود، زیرا مقدار خون و مایعات در بدن افزایش می یابد. اگر همه چیز در دستگاه تناسلی یک زن به طور طبیعی عمل کند، همراه با مایعات اضافی انباشته شده، خون و بافت های مرده، نفخ نیز از بین می رود.

10 سرطان

سرطان با عامل اصلی نفخ فاصله زیادی دارد، اما نفخ شکم یکی از نشانه های سرطان رحم و روده بزرگ است. به همین دلیل است که اگر ده ها راه را برای خلاص شدن از نفخ و مشکلات گوارشی امتحان کرده اید، اما هنوز به نتیجه ملموسی نرسیده اید و دلیل تورم معده خود را پیدا نکرده اید، بسیار مهم است که با پزشک خود صحبت کنید.

غذایی که باعث نفخ می شود

رژیم غذایی نقش مهمی در تنظیم میزان هوا و غذا در دستگاه گوارش شما دارد. با نفخ چه کنیم؟ برای اینکه همه چیز به خوبی پیش برود، رژیم غذایی باید شامل غذاهای غنی از فیبر باشد که روزانه 25 تا 30 گرم از آن باید در رژیم غذایی وجود داشته باشد. اگر غذاهای کامل را در رژیم غذایی خود بگنجانید، از جمله سبزیجات، میوه ها، آجیل، دانه ها، غلات و حبوبات، آسان است. بنابراین ردیابی واکنش بدن به یک محصول خاص و یافتن دقیقاً همان چیزی که باعث نفخ می شود آسان تر خواهد بود. به یاد داشته باشید که نفخ به طور کلی به سبک زندگی شما بستگی دارد، و نه فقط به غذای موجود در بشقاب شما، اگر فکر می کردید که فقط بعد از خوردن شکم شما نفخ می کند.

محصولاتی که به مبارزه با نفخ کمک می کنند:

• پروبیوتیک ها:"باکتری های خوب" به نام پروبیوتیک ها در دستگاه گوارش انسان زندگی می کنند و با "باکتری های بد" که می توانند باعث مشکلات گوارشی و مشکلات دیگر شوند، مبارزه می کنند. واکنش های نامطلوب. آنها را می توان به صورت مکمل های غذایی مصرف کرد، اما بهترین منبع پروبیوتیک ها مواد غذایی غنی از آنها است، یعنی: کفیر، ماست، کیمچی، کلم ترش و قارچ چای.
• لبنیات طبیعی:من همیشه خوردن کاملا طبیعی را توصیه می کنم، این در مورد محصولات لبنی نیز صدق می کند. البته بیشتر مرسوم است که برویم همه چیز را در سوپرمارکت بخریم، اما آنجا همه چیز پاستوریزه و همگن می شود. در طی فرآیند تولید، آنزیم های لازم برای هضم مناسبحتی به افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز لبنیات طبیعی توصیه می شود. بهتر است ماست با مواد مصنوعی نخرید، به جای پنیر خامه ای، کفیر و پنیرهای رسیده و پنیر دلمه انتخاب کنید. ماست طبیعیبه جای شیر، زیرا حاوی لاکتوز کمتری هستند.
• میوه ها و سبزیجات آبکی:سبزیجات و میوه ها حاوی آب، الکترولیت های مهم و آنزیم های مفیدی هستند که به مبارزه با نفخ کمک می کنند. به طور طبیعی. سبزیجات برگدار تازه و پخته، خیار، کرفس، شوید، کنگر فرنگی، هندوانه و خربزه، انواع توت ها و سبزیجات بخارپز را بیشتر مصرف کنید.
• گیاهان، ادویه ها و چای:گیاهان طبیعی، تسکین دهنده و گوارشی و گیاهان داروییهزاران سال است که از مواد مغذی مانند زنجبیل، قاصدک، آلوئه ورا و رازیانه برای تسکین معده خشمگین استفاده می شود. برخی از گیاهان دارویی به عنوان دیورتیک عمل می کنند و به بدن کمک می کنند تا از شر مایعات اضافی خلاص شود، در حالی که برخی دیگر مانند زنجبیل، برای مثال، ماهیچه های دستگاه گوارش را شل می کنند و باعث آزاد شدن طبیعی مواد زائد می شوند، یعنی به رفع یبوست کمک می کنند. سبزیجات تازه از همه نوع بخورید: جعفری، پونه کوهی، رزماری، ریشه زنجبیل پوست کنده، آب آلوئه ورا، دمنوش های گیاهیو اسانس ها این را فراموش نکنید روش عامیانهدرمان نه تنها برای سرماخوردگی، بلکه برای روده ها، مانند آبگوشت بدون هسته و چای سبز.

اکنون که یاد گرفتید در صورت متورم شدن معده چه کاری انجام دهید و با لیست غذاهایی که برای غلبه بر نفخ باید بخورید آشنا شدید، بیایید در مورد غذاهایی صحبت کنیم که می توانند وضعیت را تشدید کنند. بیایید با این واقعیت شروع کنیم که واکنش هر فرد به یک محصول خاص ممکن است متفاوت باشد و چنین لیستی وجود ندارد که همه آنها در آن گنجانده شوند. با این حال، غذاهای زیر به احتمال زیاد در بیشتر افراد باعث نفخ می شوند:

• شکر و شیرینی ها: شکر به راحتی در روده تخمیر می شود که می تواند رشد مخمر کاندیدا را افزایش داده و باعث التهاب شود.
• اکثر محصولات لبنی: از جمله ماست های طعم دار با شکر و مواد مصنوعی و بسیاری از محصولات لبنی دیگر که در طی فرآیند تولید آنزیم ها و میکروارگانیسم های مفید را از دست می دهند.
• غلات تصفیه شده و محصولات غلات: هضم گلوتن برای اکثر افراد دشوار است، مانند ذرت، جو و سایر غلات در برخی موارد.
• در میان سبزیجات، کلم بروکلی، کلم، گل کلم، پیاز و حتی سیر به راحتی هضم نمی شوند: آنها حاوی گوگرد و برخی از انواع کربوهیدرات های FODMAP هستند.
• حبوبات باعث تشکیل گاز می شوند.
• نوشیدنی های گازدار.
• آدامس.
• در برخی موارد میوه های تخمیری مانند سیب، هلو و سایر میوه های دارای هسته، آووکادو.
• شیرین کننده های مصنوعی و الکل های شیرین حاوی آسپارتام، سوربیتول، مانیتول و زایلیتول.

چند نکته دیگر برای کمک به مقابله با نفخ شکم:

1. با پزشک صحبت کنید

اگر نتوانستید علت اصلی نفخ را بیابید، با یک دکتر تماس بگیرید که تمام معاینات لازم را برای شناسایی درست از صدها عامل، بیماری و اختلال انجام می دهد. چگونه نفخ و گاز معده را درمان کنیم؟ آزمایش‌های تشخیصی مختلفی وجود دارد که پزشک می‌تواند برای دریافت تصویر کاملی از آنچه در حال وقوع است درخواست کند: مدفوع، خون، سونوگرافی برای «احتقان»، روده، معده، تنقیه، مانومتری مری، آزمایش تنفس، آندوسکوپی یا کولونوسکوپی با بیوپسی. دانستن علل و درمان وجود دارد!

2. به ورزش بروید

سبک زندگی فعال به عملکرد بهینه سیستم گوارش کمک می کند، زیرا به مبارزه با نفخ کمک می کند، سرعت متابولیسم، گردش خون و گردش مایع لنفاوی را در سراسر بدن افزایش می دهد، که به پاکسازی سریع بدن از مواد زائد کمک می کند. از مزایای کامل ورزش لذت ببرید و حدود 3-4 بار در هفته به مدت 30-60 دقیقه ورزش کنید. بعد از تمرین نوشیدنی های ورزشی شیرین ننوشید!

آیا ورزش می تواند شرایط را بدتر کند؟ در برخی موارد، به خصوص اگر بیش از حد تمرین کنید، ممکن است. تمرین بیش از حد بدن را وارد می کند شرایط استرس زا، که در آن غدد فوق کلیوی به طور فعال هورمون استرس - کورتیزول را تولید می کنند. ورزش باید برای ارتقای سلامت کلی شما مفید باشد و احساس بهتری در شما ایجاد کند، نه اینکه باعث بدتر شدن شما شود. حالت عمومی، دستگاه گوارش را کار می کند و استرس بیشتری را اضافه می کند.

3. مایعات کافی بنوشید

برای اینکه فیبر کار خود را به درستی انجام دهد، برای مقابله با نفخ شکم نیز باید مایعات زیادی بنوشید. برای هر فرد، میزان نوشیدن مایعات در روز متفاوت است، اما ارزش آن را دارد که حداقل با 6-8 لیوان در روز شروع کنید. مصرف مایعات کافی برای مبارزه موثربا نفخ، انتخاب نوشیدنی ها باید با احتیاط انجام شود.

نوشیدنی های گازدار با رنگ های مصنوعی، طعم دهنده ها و مواد افزودنی می توانند علائم نفخ را تشدید کنند. الکل همچنین منجر به نفخ و همچنین نوشیدنی های حاوی کافئین می شود. بهتر است آب ساده، تنتور با تکه های تازه میوه یا گیاهان (لیمو، گریپ فروت، ریحان) یا دمنوش های گیاهی بنوشید.

4. استرس را کاهش دهید

همه می‌دانند که وقتی فردی تحریک‌پذیر، خسته، غمگین یا کار زیاد است، اختلالاتی در بدن ظاهر می‌شود، از جمله اختلال در عملکرد سیستم گوارش. استرس و خستگی تاثیر زیادی بر هضم غذا دارد. این به این دلیل است که کار روده و مغز ارتباط نزدیکی با هم دارند. عصب واگ. در دیوارها دستگاه گوارشیک شبکه کامل از گیرنده‌ها وجود دارد که تغییرات هورمونی و شیمیایی را جمع‌آوری، تجزیه و تحلیل می‌کند و پیام‌های گزارشی را به سیستم عصبی مرکزی انسان یا بهتر بگوییم به بخشی از آن که مسئول روده است ارسال می‌کند. مغز این پیام ها را دریافت می کند، آنها را پردازش می کند و کار روده ها را شروع می کند که به نوبه خود آنزیم ها، بزاق و ترشحات لازم برای روند عادی گوارش را تولید می کند، همچنین تولید هورمون های مسئول اشتها را کنترل می کند.

تحریک و موقعیت های استرس زامی تواند باعث ایجاد تغییراتی در این شبکه ارتباطی شود و مغز را از فرآیند هضم منحرف کند تا در مصرف انرژی صرفه جویی کند و آن را به سمت دیگری هدایت کند. استرس سطح کورتیزول را افزایش می دهد، سطح قند خون را تغییر می دهد و بر تولید هورمون های دیگر تأثیر می گذارد که می تواند منجر به احساس ثابتگرسنگی، یبوست یا تورم.

افزایش تشکیل گاز، همراه با ناراحتی و افزایش حجم شکم، نشانه نقض فرآیندهای گوارشی و آسیب شناسی احتمالی اندام های شکمی است. امروز در مورد علل و درمان نفخ صحبت خواهیم کرد و همچنین خواهیم فهمید که چگونه می توانید با کمک داروها و داروهای مردمی با یک علامت ناخوشایند کنار بیایید.

تشکیل گازها در روده به طور مداوم اتفاق می افتد، این فرآیند در نظر گرفته می شود هنجار فیزیولوژیکیبرای یک فرد سالم جلد گازهای رودهاختصاص داده شده در روز از 700 میلی لیتر تا 1.5 لیتر است. گازها از متان، نیتروژن، هیدروکربن فرار و دی اکسید کربن تشکیل شده اند. تشکیل آنها توسط هوایی که وارد معده می شود تسهیل می شود، اگر در فرآیند غذا خوردن فرد به طور فعال صحبت می کند. اما حجم اصلی گازها توسط باکتری های ساکن روده ها در فرآیند هضم و تقسیم غذای ورودی آزاد می شود.

در آینده ترکیبات گازی به صورت آروغ از بدن خارج می شوند و تا حدی از طریق عروق جذب خون می شوند، اما قسمت اصلی از طریق رکتوم دفع می شود. اگر فردی سالم باشد و فرآیندهای گوارشی بدون انحراف رخ دهد، انتشار گاز به طور نامحسوس و بدون همراهی رخ می دهد. بوی بدو صداهای مشخصه

اما در صورت اختلال در عملکرد سیستم گوارش، نفخ، نفخ، و افزایش تشکیل گاز رخ می دهد. فرد احساس ناراحتی، پری، غرش و سنگینی در شکم می کند. بعد از خوردن به آن اشاره می شود افزایش ترشحگازهای بدبو، اسپاسم دردناک ناشی از کشش دیواره های روده، یک eructation با وجود دارد طعم بدتهوع، اختلال مدفوع. اما این ناراحتی معمولاً پس از اجابت مزاج به سرعت برطرف می شود. چرا معده متورم می شود، علت این وضعیت چیست؟ بیایید این را برداریم

علل نفخ - چرا معده دائما متورم می شود؟

اعتقاد بر این است که نفخ و افزایش تشکیل گاز ممکن است به دلیل نقض رژیم غذایی یا بیماری های همراهاندام های گوارشی بیشتر اوقات ، کافی است رژیم غذایی را تنظیم کنید تا موارد ناخوشایند ناپدید شوند. تمام غذاهایی که معده از آنها متورم می شود و تشکیل گاز افزایش می یابد را می توان به چند گروه تقسیم کرد:

• محصولات حاوی فیبر درشت افزایش تشکیل گاز باعث استفاده از حبوبات (نخود، لوبیا)، کلم سفید، پیاز، گوجه فرنگی، سیب، انگور، فلفل دلمه ای، شلغم، تربچه می شود.
• محصولاتی که تخمیر و فرآیندهای پوسیدگی را در روده ها افزایش می دهند (بوفه، نان چاودار)؛
• محصولات با محتوای بالاگلوتن (غلات، سوسیس، سس)؛
• محصولات لبنی که به دلیل کمبود آنزیم گوارشی خاصی که مسئول هضم لاکتوز است باعث نفخ می شوند.

علاوه بر این، ناراحتی و نفخ ناشی از غذاهای سرشار از " کربوهیدرات های سریع» (شیرینی، شکلات)، نوشیدنی های گازدار شیرین، آبجو، کواس. سوء هاضمه با خوردن میان وعده در حال دویدن، صحبت کردن در حین غذا خوردن، پرخوری، خوردن غذاهای سنگین، تند یا چرب تسهیل می شود.

علت نفخ و افزایش تشکیل گاز می تواند باشد استرس مزمن، فشار بیش از حد روانی- عاطفی، شکست های عصبی. تمام فرآیندهای بدن کنترل می شود سیستم عصبی، و نقض عملکرد آن به نامطلوب ترین روش بر وضعیت بدن تأثیر می گذارد و باعث اختلال در عملکرد دستگاه گوارش و سایر شرایط پاتولوژیک می شود.

اغلب، نفخ و نفخ ناشی از عدم تعادل در میکرو فلور در روده (دیس باکتریوز) است که در اثر مصرف طولانی و غیر سیستماتیک آنتی بیوتیک ها و سایر داروها ایجاد می شود.

در زنان، علت این وضعیت می تواند سندرم پیش از قاعدگی (PMS) یا اواخر بارداری باشد، زمانی که جنین فشار می آورد. اعضای داخلیو عملکرد روده را مختل می کند.

نفخ صبحگاهی پدیده ای کاملاً بی ضرر در نظر گرفته می شود که ناشی از دشواری نفخ در موقعیت خاصی است که شخص در خواب می گیرد. پس از بیدار شدن از خواب، زمانی که بدن به حالت فعال باز می گردد، این پدیده ها ناپدید می شوند.

بیماری هایی که باعث نفخ می شوند

بیماری های دستگاه گوارش، علاوه بر نفخ، با تعدادی از علائم مشخصه همراه است: حالت تهوع، استفراغ، اختلال مدفوع، درد شکم، احساس تلخی در دهان. کارشناسان چندین گروه از بیماری ها را که باعث افزایش تشکیل گاز می شوند را تشخیص می دهند:

• شرایط پاتولوژیک مرتبط با اختلال در هضم، کمبود آنزیمی، کاهش تولید اسیدهای صفراویو ایستایی صفرا در نتیجه، غذا ضعیف هضم و جذب می شود، فرآیندهای تخمیر و پوسیدگی در روده ها تشدید می شود و با افزایش تشکیل گازها همراه است.
• نفخ مکانیکی زمانی رخ می دهد که انسداد روده ناشی از فرآیند تومور، چسبندگی یا تنگی (تنگی دیواره های آن).
• نفخ پویا. با نقض عملکرد حرکتی روده ایجاد می شود. تحریک شرایط مشابهممکن است سوء تغذیه باشد تصویر بی تحرکزندگی، التهاب، عفونت های شدید و مسمومیت بدن.
• بیماری های التهابی روده ها و اندام های شکمی (هپاتیت، سیروز، کوله سیستیت، پانکراتیت، بیماری کرون، سندرم روده تحریک پذیر، کولیت با علل مختلف).
• یکی از دلایل مکرر ناراحتی، نقض جذب گازها در خون به دلیل ادم و التهاب دیواره های روده یا انسداد رگ های خونی توسط لخته های خون است.

نفخ مداوم که از پیامدهای بیماری است، پس از تنظیم رژیم غذایی از بین نمی رود. با گذشت زمان، بهزیستی فرد بدتر می شود و علائم دیگری ظاهر می شوند:

1. یا اسهال؛
2. درد شکم درجات مختلفشدت؛
3. کمبود اشتها؛
4. حالت تهوع، استفراغ؛
5. آروغ زدن، سوزش سر دل؛
6. طعم ناخوشایند در دهان، پلاک روی زبان.

اگر نفخ همراه با اسهال باشد، علت این وضعیت ممکن است:

• آلودگی به کرم،
• انتروکولیت آلرژیک،
• عفونت های روده ای

چنین علائمی مشخصه سندرم روده تحریک پذیر یا آسیب شدید کبدی (سیروز) است.

نفخ به عنوان یک علامت

اگر نفخ و تشکیل گاز همزمان با درد رخ دهد، ممکن است نشانه ای از آسیب شناسی های زیر باشد:

• بیماری های زنان (التهاب زائده ها، فیبروم ها، اندومتریوز، حاملگی خارج از رحم)؛
• انتروکولیت مزمن؛
• پریتونیت (التهاب صفاق)؛
• دیسکینزی صفراوی؛
• تشدید پانکراتیت، کوله سیستیت، سنگ کلیه.

اگر نفخ همراه با آروغ زدن، استفراغ، یبوست باشد، علت مشکل ممکن است آسیب شناسی های ذکر شده در بالا یا تشدید آن باشد. کولیت مزمن، گاستریت ، حاد انسداد رودهکللیتیازیس، آسیب شدید به کبد یا پانکراس.

برای بیماری ها روده کوچکدرد در ناف وجود دارد و گازهای حاصل از آن معده را از داخل می ترکاند. علائم بعد از غذا خوردن ظاهر می شود و با صدای غرش در شکم و نفخ همراه است.

با تشدید انتریت، مدفوع شل ظاهر می شود، غذا عملا جذب نمی شود، وضعیت پوست و مو بدتر می شود، بیمار وزن خود را از دست می دهد. اشاره شد افزایش تحریک پذیری، معده متورم می شود و درد می کند، برآمدگی با مزه ناخوشایند وجود دارد. فرآیندهای التهابی در روده ها و کولیت نیز با اسهال، کرامپ های دردناک و افزایش حجم شکم همراه است.

با دیسکینزی صفراوی، تحرک روده مختل می شود، یبوست آتونیک ظاهر می شود، علائم مسمومیت بدن، زردی پوست، شکم متورم و جوش می شود، در هنگام اجابت مزاج احساس می شود. تخلیه ناقصروده ها تحریک علائم ناخوشایندمی تواند پرخوری، نقض رژیم غذایی، عوامل استرس.

با کوله سیستیت، هپاتیت، سیروز، علت نفخ، تولید ناکافی صفرا و نقض خروج آن از کیسه صفرا است. استفاده از غذاهای تند و چرب باعث تظاهرات مشخصه (نفخ، نفخ، اسهال، درد در هیپوکندری راست) می شود.
یک ویدیوی 2 دقیقه ای را تماشا کنید که در آن پزشک به طور خاص در مورد علل نفخ و نحوه درمان این بیماری صحبت می کند.

وقتی می بینید چه باید کرد علائم اضطرابو ناراحتی همراه با نفخ؟

لازم است از یک متخصص (درمانگر، متخصص گوارش) مشاوره بگیرید، تحت معاینه کامل قرار بگیرید و علت این وضعیت را مشخص کنید. پس از آن، می توانید شروع به درمان، از جمله مصرف داروها، استفاده کنید دستور العمل های عامیانهتنظیم سبک زندگی و تغذیه

درمان نفخ - درمان مناسب

نفخ همراه با استفراغ، درد حاددر شکم، احتباس گاز و مدفوع، خونریزی از مقعد, افت شدید فشار خونیا از دست دادن هوشیاری نشان دهنده وضعیتی است که پزشکان آن را "شکم حاد" می نامند. در این صورت فوراً تماس بگیرید آمبولانس» برای بستری شدن بیمار در بیمارستانی که به احتمال زیاد بیمار تحت عمل جراحی قرار می گیرد.

خوب است بدانید!

اگر علائم تهدید کننده زندگی وجود ندارد، قبل از مراجعه به پزشک، می توانید داروهایی را در خانه مصرف کنید که به بهبود سلامتی شما کمک می کند.

• جاذب ها اینها داروهایی هستند که سموم را جذب می کنند و مواد مضر، افزایش تشکیل گاز و نفخ را از بین می برد. داروهای محبوب- کربن فعال، Enterosgel، Polysorb، Smecta. داروها طبق دستورالعمل مصرف می شوند، زغال چوب فعال - به میزان 1 قرص در هر 10 کیلوگرم وزن.
• داروهایی که نفخ را از بین می برند (به اصطلاح کف زدا). این لیست شامل Espumisan، Infacol، Simicol، Simethicone، Mezim Forte است. مواد فعال داروها افزایش تشکیل گاز را از بین می برد، جذب گازها را در خون و حذف آنها از رکتوم را تسهیل می کند.
• داروهای گیاهی با اثر ضد نفخ. در داروخانه می توانید "مجموعه Carminative" را خریداری کنید. آب شویدتنتوری از رازیانه و زیره سبز که باعث کاهش تشکیل گاز در روده می شود.
• ضد اسپاسم. اگر نفخ همراه با گرفتگی دردناک باشد، می توان از داروهای ضد اسپاسم (Mebeverine، Buscopan، Drotaverine، Papaverine) استفاده کرد. آماده سازی آنزیمی(پانکراتین، کرئون، فستال) به بهبود هضم و از بین بردن نفخ کمک می کند.

اگر علت نفخ دیس باکتریوز است، از پروبیوتیک ها (Linex، Bifidumbacterin، Bifiform) استفاده کنید. این محصولات حاوی باکتری های مفید اسید لاکتیک هستند که به بازیابی میکرو فلور مفید و عادی سازی فرآیندهای گوارشی کمک می کنند.

داروهای مردمی برای نفخ شکم

برای درمان افزایش تشکیل گاز و نفخ در خانه، می توانید از دستور العمل های عامیانه آزمایش شده استفاده کنید:

1. دم کرده بذر شوید یا رازیانه.برای تهیه آن 1 قاشق چایخوری دانه ها 200 میلی لیتر آب جوش بریزید، 20 دقیقه اصرار کنید، فیلتر کنید. این مقدار دم کرده را قبل از هر وعده غذایی به مدت 10 روز بنوشید و پس از آن 7 روز استراحت کرده و دوره درمان را تکرار کنید.
2. دم کرده جعفری. برای تهیه دارو، باید برگ جعفری تازه را بگیرید (یک دسته کوچک کافی است)، خرد کنید، یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 8 ساعت دم بکشد. تزریق آماده فیلتر شده و 1/2 فنجان بعد از غذا مصرف می شود.
3. چای با نعنا و زنجبیل.نعناع دارای خواص تسکین دهنده است، در حالی که زنجبیل ضد التهاب و عمل ضد میکروبی. یک نوشیدنی دارویی بر اساس برگ نعناع و ریشه زنجبیل خرد شده تهیه می شود که به مقدار مساوی (هر کدام 1 قاشق چایخوری) مصرف می شود. آنها با 250 میلی لیتر آب جوش ریخته می شوند، به مدت نیم ساعت در زیر یک درب بسته اصرار می کنند، فیلتر می کنند و این نوشیدنی را قبل از هر وعده غذایی می نوشند.

یک داروی خوب برای کاهش تشکیل گاز در روده، جوشانده آن است دانه کدو تنبل، چای با بابونه، خار مریم یا مریم گلی، جوشانده میوه های گیلاس پرنده، کلتفوت یا برگ چنار. برای اینکه عوارض ناخواسته ایجاد نکنید، قبل از استفاده از دستور العمل های جایگزین، حتما با پزشک خود مشورت کنید.

رژیم درمانی

غذای دارای نفخ باید جزئی باشد. غذا باید اغلب (5-6 بار در روز)، در بخش های کوچک، ترجیحا در همان زمان مصرف شود. این به بهبود فرآیند هضم و بهبود تولید آنزیم های گوارشی کمک می کند. در نتیجه غذا بهتر هضم می شود و فرآیندهای تخمیر و پوسیدگی در روده ها که باعث افزایش تشکیل گاز می شود کاهش می یابد. بین وعده های غذایی باید سه ساعت فاصله باشد. تنقلات مکرر با غذاهای پر کربوهیدرات سریع ( شیرینی پزی، شیرینی ها) باید حذف شوند، زیرا تخمیر را در روده افزایش می دهند.

غذا باید به خوبی جویده شود، در حالی که این قاعده معروف است: "هنگامی که می خورم، کر و لال هستم." یعنی نباید با دهان پر صحبت کرد زیرا هوا وارد مری می شود که با مخلوط شدن گازهای روده باعث نفخ می شود. غذا باید گرم و با روش های ترجیحی سرو شود حرارت درمانیظروف - خورش، جوشاندن، بخارپز کردن. چنین غذاهایی بر خلاف سرخ کردنی ها سریعتر هضم می شوند و احساس سنگینی ایجاد نمی کنند. برای پیشگیری از یبوست توصیه می شود رعایت شود رژیم نوشیدنو حداقل 1.5 - 2 لیتر مایعات در روز بنوشید.

AT منوی روزانهاستفاده از محصولاتی که حرکت روده را بهبود می بخشد مفید است. اینها سبزیجات آب پز یا پخته، میوه و سالاد سبزیجات، نوشیدنی های شیر ترش کم چرب، غلات خرد شده، انواع رژیم غذاییگوشت، ماهی بدون چربی

را از رژیم غذایی حذف کنید

غذاهایی که تخمیر را افزایش می دهند و باعث افزایش تشکیل گاز می شوند از رژیم غذایی حذف می شوند:

• گوشت های چرب (گوشت بره، خوک، غاز)؛
• حبوبات (نخود، لوبیا، عدس)؛
• شیرینی های تازه، کلوچه، قنادی؛
• شیرینی، شکلات، بستنی؛
• شیر کامل، خامه، خامه ترش؛
• سبزیجات خام با فیبر درشت(کلم، سوئدی، تربچه، تربچه)
• میوه ها و انواع توت ها (سیب، انگور، انجیر، انگور فرنگی، خرما)؛
• نوشیدنی های گازدار شیرین، کواس؛
• الکل، آبجو

از خوردن غذاهای ناسازگار با یکدیگر خودداری کنید، از پرخوری یا گرسنگی طولانی مدت خودداری کنید. رعایت این توصیه ها بقیه خوب، فعالیت بدنی کافی، عدم وجود یک عامل استرس - به بازیابی کمک می کند هضم طبیعیو نفخ را از بین ببرید.

نفخ شدید یک حالت ناراحتی بسیار ناخوشایند است که با علائم متعددی همراه است.

میتونه باشه درد، سنگینی در شکم، تجمع گازها، حالت تهوع. چه چیزی باعث این ناراحتی می شود؟ برای اینکه یک بار برای همیشه فراموشش کنیم چه باید کرد؟

آنچه در داخل بدن اتفاق می افتد

فرآیند پردازش مواد غذایی از قبل در حفره دهان شروع می شود و در رکتوم به پایان می رسد. اما مهم ترین نواحی آن قسمت فوقانی روده است.

فرد غذا می خورد تا با انرژی و عناصر کمیاب ضروری دوباره پر شود. فرآیند فرآوری مواد غذایی با ظهور تعدادی مواد زائد که برای بدن مورد نیاز نیستند همراه است.

همراه با آن از بدن دفع می شوند مدفوع. در این راستا مدفوع رنگ و بوی نامطبوعی دارد.

اگر این فرآیند به موقع اتفاق نیفتد، فرآیند تخمیر و نفخ رخ می دهد.

در یک فرد سالم میزان گازهای منتشر شده ناچیز است و روی سلامتی او ظاهر نمی شود.

اما با هر بیماری دستگاه گوارش، مقدار زیادی گاز تشکیل می شود.

دلایل نفخ

اول از همه، قبل از درمان چنین اختلالی مانند نفخ، باید مشخص شود که چه علتی می تواند منجر به این وضعیت شود.

• استفاده کنید محصولات خاص. به عنوان مثال، حبوبات، قارچ، نان سیاه و سفید، لبنیات، سیب، نوشابه های گازدار می توانند دلیل نفخ شکم باشند.
• دیس باکتریوز در بیشتر موارد، این بیماری به دلیل درمان آنتی بیوتیکی رخ می دهد. آنها میکرو فلور روده را مختل می کنند. در نتیجه، فرآیند پردازش مواد غذایی از قبل در روده ها از طریق تخمیر و پوسیدگی انجام می شود.

این با وجود نفخ همراه است. در این صورت باید با پزشک مشورت کنید. او اقدامات درمانی لازم را تشخیص داده و تعیین خواهد کرد.

نفخ به موازات سایر علائم رخ می دهد. به عنوان مثال، درد شدید نیز ممکن است رخ دهد. با گاسترودئودنیت، درد در قسمت پایین شکم در سمت چپ ظاهر می شود.

این به دلیل این واقعیت است که روده ها شروع به فشار بر سایر اندام های داخلی می کنند. به عنوان مثال، در تخمدان ها در زنان.

بنابراین، زنان ابتدا به متخصص زنان و تنها پس از آن به متخصص گوارش مراجعه می کنند.

حتی اگر فرد مقدار کمی غذا مصرف کند، به دلیل نفخ شکم، تصور معکوس ایجاد می شود.

علاوه بر این، مسمومیت بدن ممکن است رخ دهد و بر این اساس، حالت تهوع، سردرد و استفراغ ظاهر شود. بدن با سموم خودش مسموم می شود.

عوارض جانبی بر روی بدن به دلیل نفخ

نفخ بر سلامت جسمانی فرد تأثیر می گذارد. اما علاوه بر این، وجود دارد تغییرات عاطفی. در این حالت بار روی بدن به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.

بدن در این مورد هزینه می کند مقدار فراوانانرژی برای فرآوری مواد غذایی

یک نقطه ضعف قابل توجه این است که علیرغم هزینه هنگفت نیرو، بدن دریافت نمی کند مقدار مناسبعناصر کمیاب و ویتامین ها.

به خاطر اینکه کافی نیستانرژی، فرد تجربه می کند میل مداومچیزی مخصوصا خوشمزه بخور

اما، متأسفانه، این فقط وضعیت را بدتر می کند و منجر به مشکلات حتی بیشتر در اندام های گوارشی می شود. اضافه وزن وجود دارد.

اما به دلیل مسمومیت مداوم و نفخ، افزایش تحریک پذیری و خستگی مزمن ممکن است ظاهر شود.

بثورات پوستی ممکن است رخ دهد. علاوه بر این، یک تضعیف نیز وجود دارد خواص حفاظتیارگانیسم و ​​وقوع بیماری های مزمن.

در چه مواردی لازم است فوراً با پزشک مشورت شود

اکثر مردم به وضعیتی مانند نفخ توجه نمی کنند. اما علاوه بر این، چنین تظاهراتی وجود دارد که به همین دلیل لازم است در اسرع وقت با پزشک مشورت شود.

به عنوان مثال، ممکن است یک بیماری مانند انسداد روده باشد.

• شکم در لمس بسیار سخت می شود.
• کاهش وزن ناگهانی و شدید.
• احساسات دردناک در قفسه سینه.
• حالت تهوع و حتی گاهی استفراغ.
• ظهور قطرات خون در مدفوع.

تشخیص

اگر بیمار تورم دارد، ابتدا باید علل این تخلف را مشخص کنید. اول از همه، پزشک تعیین می کند که کدام غذاها می توانند باعث ایجاد این عارضه شوند.

چگونه نفخ را درمان کنیم

برای درمان نفخ چه باید کرد؟ چنین سوالی زمانی مطرح می شود که این ناراحتی اغلب شروع به ایجاد مزاحمت می کند.

اگر قبلاً یک بیماری مزمن دستگاه گوارش ایجاد نشده بود و نفخ هنوز بعد از غذا خوردن رخ می دهد، لازم است دوره درمانی را طی کنید.

در صورت وجود بیماری های مزمن دستگاه گوارش، لازم است به طور سیستماتیک تحت درمان قرار گیرد. برای جلوگیری از تشدید فصلی توصیه می شود این کار را هر بهار و پاییز انجام دهید.

درمان باید با هدف از بین بردن علل و از بین بردن تظاهرات خود علائم باشد.

اول از همه، شما باید رژیم غذایی خود را تنظیم کنید. اگر فردی غذاهایی بخورد که عامل بیماری مانند نفخ است.

به عنوان مثال، نوشیدنی های گازدار، حبوبات، محصولات لبنی، آبجو. همچنین ممکن است فردی داشته باشد واکنش فردیبرای محصولات خاص

فقط یک پزشک می تواند دوره لازم درمان را تعیین کند. ابتدا باید علت را مشخص کنید. برای حل این مشکل چندین نکته وجود دارد.

باید رژیم غذایی خود را تنظیم کنید داروها، گازها را از بین برده و مشکل نفخ را حل می کند.

تغذیه مناسب در برابر نفخ شکم

در درمان بیماری های دستگاه گوارش، باید اغلب غذا خورد، اما سهم آن باید کم باشد.

در طول روز، بیمار نباید احساس گرسنگی کند. هر وعده باید به طور کامل جویده شود.

غذاهایی مانند گلابی، سیب، نان، شیر، انگور، کشمش، موز، جو مروارید باید به طور کامل از رژیم غذایی شما حذف شوند.

مشکلات گوارشی همچنین می تواند از خوردن غذاهایی که بر عملکرد لوزالمعده تأثیر منفی می گذارد، ایجاد شود.

به عنوان مثال، می توان آن را تازه پخت محصولات آرد، غذاهای سرخ شده، چرب یا دودی.

داروها

نفخ را می توان با دارو درمان کرد.

• به خوبی به پاکسازی بدن از سموم و گازها با کمک داروهایی مانند Smecta یا Polyphepan کمک می کند.
• اگر نفخ ناشی از بیماری های دستگاه گوارش باشد، اسپومیزان به عملکرد بسیار خوب بدن کمک می کند.
• سموم و سرباره ها را می توان با کمک زغال چوب فعال از بدن خارج کرد. قرص ها را در یک لیوان آب حل کنید. یک قرص 10 کیلوگرم وزن انسان را تشکیل می دهد. می توانید زغال چوب فعال را با رنگ سفید جایگزین کنید. همچنین قادر است به طور موثر بدن را پاکسازی کند و نفخ را از بین ببرد.
• گاهی اوقات نفخ شکم به دلیل مقادیر ناکافی آنزیم های پانکراس ظاهر می شود. مثلا مزیم یا فستال. اینها هورمون های مصنوعی هستند.
• اغلب همراه نفخ، وجود احساسات دردناک است. به عنوان مثال Spazmalgon یا No-shpa.
• با دیس باکتریوز، لازم است بدن را با مواد لازم دوباره پر کنید باکتری های مفید. در این مورد، داروهایی مانند لاکتوباکترین یا لینکس کمک خواهند کرد.

اگر قبل از رفتن به رختخواب یک لیوان کفیر یا ماست همراه با لاکتوباسیل مصرف کنید، می توانید میکرو فلور روده را نیز بهبود ببخشید.

جلوگیری

شارژ و راه رفتن هوای تازهتأثیر مثبتی بر عملکرد دستگاه گوارش دارند.

پیشگیری بسیار آسان تر است این بیماریاز آن زمان برای مدت طولانی برای شرکت در درمان.

قبل از انجام این تمرینات، لازم است با کمک تشخیص، حضور حاد و کاملاً حذف شود. بیماری های جدیاندام ها

ورزش یکشما باید چهار دست و پا پایین بیایید. نیاز به انجام نفس عمیقو در این هنگام کمر خود را به سمت پایین خم کنید و سر و لگن خود را در جهت مخالف خم کنید. به آرامی و به تدریج، باید بازدم کنید، در حالی که کمر خود را در جهت مخالف خم کنید.

تمرین دولازم است به پهلوی راست و گروهی دراز بکشید، یعنی زانوهای خم شده را به سمت سینه بکشید، پشت باید گرد باشد. لازم است تا جایی که ممکن است به این شکل دراز بکشید، اما نه کمتر از یک دقیقه. تمرین را در سمت راست تکرار کنید. تمرین را برای هر طرف 8 بار تکرار کنید.

تمرین سه.شما باید چهار دست و پا شوید و با یک پا یک نیم دایره بکشید.

تمرین چهار.کمک خوب برای رفع نفخ شکم ورزش هایی مانند شیب است. به جلو، عقب، چپ و راست خم کنید.

آخرین تمرینی که همه از دوران کودکی می شناسند "دوچرخه" است. برای این امر باید پذیرفت موقعیت افقی، پاهای خود را بالا بیاورید و از زانو خم کنید. لازم است حرکات را تکرار کنید، انگار دوچرخه سواری می کنید.

چگونه به سرعت تورم بسیار قوی را شکست دهیم

حداقل گازی که در معده وجود دارد 3 لیتر است. باید به خاطر داشت که این فرآیند طبیعیدر بدن و اگر امکان مصرف دارو وجود ندارد، باید از نکات زیر استفاده کنید.

• کمپرس گرم. شما می توانید نفخ شکم را با کمک کمپرس از بین ببرید که می تواند درد را از بین ببرد و اسپاسم را از بین ببرد.
• ساده ترین راه برای از بین بردن تجمع فراوان گازها پیاده روی است. اگر این کمکی نکرد، بهتر است یک حمام پیدا کنید.

روش های عامیانه درمان

هر ساله افراد بیشتری از مصرف مواد مخدر خودداری می کنند و از روش های سنتی برای درمان استفاده می کنند.

کلتفوت تاثیر مثبتی بر کار روده دارد. این گیاه است که می تواند روند التهابی در مخاط معده را از بین ببرد، به از بین بردن علائم نفخ شکم کمک می کند.

برای این کار 50 گرم برگ خشک را بردارید و 200 گرم آب جوشیده داغ بریزید. برای درمان، 1 قاشق غذاخوری 20-30 دقیقه قبل از غذا مصرف شود.

موثرترین دارو برای درمان نفخ، شوید است. اوست که به بهبود هضم، از بین بردن سنگینی معده و درد کمک می کند.

شوید نه تنها برای درمان، بلکه به منظور پیشگیری نیز مصرف می شود.

برای درمان باید 1 قاشق غذاخوری دانه شوید را داغ بریزید آب جوشو چند ساعت در جای تاریک گرم بگذارید. این دارو باید در طول روز مصرف شود.

برای پیشگیری باید از شوید به عنوان چاشنی استفاده کرد.

برای افزایش تولید آنزیم ها باید از برگ های چنار استفاده کرد و همچنین به بهبود عملکرد اندام های دستگاه گوارش کمک می کند، تولید آنزیم ها را افزایش می دهد و حرکت روده را تسریع می کند.

با اسهال مکرر، نفخ اضافی رخ می دهد. اینها می توانند تظاهرات بیماری هایی مانند گاسترودئودنیت، اختلالات پانکراس و کبد باشند.

بید و بلوط کمک کننده خوبی برای چنین بیماری هایی خواهند بود. اما مصرف آنها برای مدت طولانی توصیه نمی شود، زیرا ممکن است عوارض جانبی ایجاد شود.

برای پیشگیری، می توانید مخلوطی از گیاهان را مصرف کنید. اینها مخمر سنت جان، بابونه و نعناع فلفلی هستند. آنها به از بین بردن روند التهابی و از بین بردن درد کمک می کنند.

هر ماده باید به مقدار مساوی مصرف شود و 1 لیتر آب جوشیده داغ بریزید. شما باید آن را صبح و عصر قبل از غذا بنوشید.

چگونه نفخ را در دوران بارداری از بین ببریم

در این دوره، هر زنی سعی می کند تا حد امکان کمتر از مواد مخدر استفاده کند. اگر نفخ مکرر رخ دهد چه باید کرد؟

لازم است نه تنها با یک متخصص زنان، بلکه با یک متخصص گوارش نیز مشورت کنید. فقط یک متخصص می تواند داروهایی را تجویز کند که عوارض جانبی نداشته باشند.