Valor diario de vitamina C para una persona. Cómo no contraer la gripe - La solución más sencilla

¿Cómo no enfermarse de gripe y qué hacer si ya se enferma? La solución más simple. Una técnica que se puede aplicar incluso a niños pequeños. Recomendaciones de un profesor de medicina.

El primer video de mis VIDEO HALLAZGOS sobre el tema de mayor actualidad: la prevención de la gripe. Muy simple y muy metodo efectivo que aparece en el video Sofía Dorinsky.

Además, esto no es tanto la prevención de la gripe como " ambulancia cuerpo, cuando apenas sentimos los primeros síntomas de esta infección...

Su valor no solo radica en la simplicidad del método en sí, sino también en el hecho de que el método fue propuesto por un profesor especialista del período soviético y se explica de manera muy inteligible por qué es tan efectivo, también fue probado por la propia Sophia. y sus seres queridos con excelentes resultados, de los cuales ella y habla en este video.

Cómo no contraer la gripe: una solución simple - Video

Aquí está la técnica del video:

• primeros 2 dias- 2 gramos de vitamina C
• próximos 2 días- 1 gramo
• últimos 3 días- 0,5 gramos

Beba con las comidas, o beba gelatina, kéfir, para no estropear el estómago.

A continuación doy los comentarios de la propia Sophia y brevemente: el método de TRATAMIENTO de la gripe, si aún se enferma (incluso para los niños)

(de su página de videos):

¿Cómo beber a los niños, en qué dosis? —

NIÑOS: no hay sobredosis de vitamina C. Reducir la dosis en 1,5 - 2 veces. Un signo de demasiada vitamina C es la diarrea. Si ha comenzado la diarrea, reduzca la dosis de vitamina C. Este régimen de choque no debe usarse durante mucho tiempo, ya que provocará una deficiencia de otras vitaminas y minerales.

Solo quería aclarar 2 g por día: ¿es para beber de una vez o se divide en varias dosis? —

Se puede dividir en dos, pero si bebe 2 gramos por la noche, puede haber un trastorno del sueño, aunque solo por la noche y, a menudo, una persona siente que está empezando a enfermarse. Beba luego gramos. Otro por la mañana.

¿La vitamina C también ayuda contra otros virus? O solo la gripe?

La estabilización de la membrana siempre ayuda. Pero este esquema se da para prevenir el contagio de influenza. No estoy seguro de que la vitamina C ayude, por ejemplo, a no contraer el SIDA.

Si todavía hay diarrea a la gripe? ¿puedo tomar vitamina c?

este esquema como no tener gripe. Si ya está enfermo, entonces este es otro tema.

Sophia da un enlace a un artículo muy interesante. Lo volveré a imprimir por completo en mi alcancía, porque será información valiosa para cualquier persona: QUÉ PUEDE TRATARSE DE LA GRIPE, incluido: QUÉ TRATAR A UN NIÑO de la gripe, para que no haya complicaciones de la gripe, que el autor del artículo tiene más de 16 años de aplicación de esta técnica, ¡nunca ha habido!

Parte del artículo, que describe el método de tratamiento del virus de la influenza:

"Saqué el paquete. Cortexina, que guardo especialmente para estos casos. Tengo una botella de 10 mg en polvo. salina no resultó, así que lo escribí en una jeringa común agua hervida de una tetera solo 1ml! Diluyó el preciado polvo, extrajo la solución resultante de nuevo en la jeringa, retiró la aguja para usar la jeringa en lugar de una pipeta. Llegó a la habitación de su hijo y le mostró a su nuera cómo gotear la medicina: una gota en cada fosa nasal en la parte delantera de la nariz cada hora. Y untar las gotitas sobre la mucosa, presionando en el exterior de las fosas nasales para que se absorban y no se salgan.

En el frente de tu nariz, ahí es justo donde tu pulgar, sin más, son las terminaciones de las vías linfáticas que conducen directamente al cerebro, sorteando la barrera hematoencefálica (la barrera entre el cerebro y la sangre).

¡Es a través de estas vías que ocurre la infección de influenza y es por eso que el sistema nervioso central está bajo el primer golpe! Y es precisamente este camino el que debe usarse para vencer al virus, si no tuvo tiempo de bloquear su camino.

Si ya sabes que la epidemia ha comenzado, entonces lubrique las partes anteriores de la nariz con cualquier ungüento viscoso, servirá de filtro para el virus, no importará nada crema de bebe, vaselina banal, o algo similar, incluso manteca de cacao, incluso coco.

Si comprende que usted mismo se está enfermando o comprende que alguien cercano a usted se está enfermando, inmediatamente, sin demora, empezar a gotear Cortexin cada hora. Por supuesto, no debe haber grasa dentro de las fosas nasales, debe lavarse.

¿Qué es la Cortexina?

Esto es muy droga interesante desarrollado por el Instituto de Gerontología de la Academia Rusa de Ciencias Médicas bajo la dirección del académico V. Khavinson. Las proteínas reguladoras aisladas de los núcleos de las células nerviosas de la corteza (corteza cerebral de ternera) no tienen especificidad de especie (no pueden dañar y causar alergias), pero son específicas de las células nerviosas: restauran a las afectadas por el virus. células nerviosas y evitar que nuevos virus penetren en otros.

El efecto ocurre en las primeras horas y días, la enfermedad simplemente termina si el tratamiento se inicia de inmediato. He observado esto muchas veces. lo que ataca la gripe es el sistema nervioso central! Es casi imposible pensar en un estado de enfermedad. Por lo tanto, sería muy bueno que alguien cercano a ti en este momento pueda asumir esta responsabilidad y pensar un poco por ti)))”

Fuente: http://www.rifinfo.ru/news/41544

PD/Estaré muy contento si este artículo "Cómo no enfermarse de gripe y qué hacer ..." ayudará a alguien ayuda efectiva. Escriba en los comentarios a continuación lo que está haciendo para prevenir y tratar la gripe. Que métodos usas, comparte tu experiencia.

Gracias a Sophia Dorinskaya por conocer estas técnicas, personalmente las pongo en servicio, sin ninguna duda.

También vea mi artículo « « . Los métodos descritos allí son adecuados para adultos conscientes, pero no los use medicamentos en general, solo mecanismos naturales naturales de autocuración.

G-Lactona del ácido 2,3-dehidro-L-gulónico.

Descripción

La vitamina C es una vitamina soluble en agua. Aislada por primera vez en 1923-1927. Zilva (S.S. Zilva) de jugo de limón.

Según los resultados de numerosos investigación científica El ácido ascórbico está involucrado en la regulación de los procesos redox, metabolismo de los carbohidratos, coagulación sanguínea, regeneración tisular, en la síntesis hormonas esteroides, colágeno; aumenta la resistencia del cuerpo, reduce la permeabilidad vascular, que es importante para diversas hemorragias capilares, enfermedades infecciosas, hemorragias nasales, uterinas y otras. Ayuda a mantener condición saludable piel, involucrada en reacciones inmunitarias mejora la absorción del hierro. Tiene propiedades antioxidantes.

obras de teatro papel importante En el trabajo sistema inmunitario, ayudando a aumentar la resistencia del cuerpo a las infecciones virales y bacterianas.

En enfermedades acompañadas de fiebre, así como con un mayor estrés físico y mental, aumenta la necesidad del cuerpo de vitamina C.

La vitamina C es uno de los factores que protegen al organismo de los efectos del estrés. Potencia los procesos reparativos. Existen antecedentes teóricos y experimentales para el uso de la vitamina C con el fin de reducir el riesgo de desarrollar cáncer.

Fuentes de ácido ascórbico

Cantidad considerable ácido ascórbico encontrado en productos origen vegetal(cítricos, verduras de hoja verde, melón, brócoli, coles de Bruselas, coliflor, col, grosella negra, pimiento, fresas, tomates, manzanas, albaricoques, melocotones, caquis, espino amarillo, escaramujos, fresno de montaña, patatas al horno en uniforme). En productos de origen animal, está poco representado (hígado, glándulas suprarrenales, riñones).

Hierbas ricas en vitamina C: alfalfa, gordolobo, raíz de bardana, jerbo, eufrasia, semillas de hinojo, fenogreco, lúpulo, cola de caballo, algas marinas, menta, ortiga, avena, pimienta de cayena, paprika, perejil, agujas de pino, milenrama, psyllium, hoja de frambuesa , trébol rojo, solideo, hojas de violeta, acedera.

		Nombre de los productos alimenticios.	La cantidad de ácido ascórbico
Verduras		frutas y bayas		berenjena	5	albaricoques	10	Guisantes verdes enlatados	10	naranjas	50	Guisantes verdes frescos	25	Sandía	7	Calabacín	10	plátanos	10	repollo blanco	40	Airela	15	Chucrut	20	Uva	4	Coliflor	75	Cereza	15	papas rancias	10	Granada	5	Patatas recién recogidas	25	Pera	8	Cebolla verde	27	Melón	20	Zanahoria	8	Fresa de jardín	60	pepinos	15	Arándano	15	Pimiento verde dulce	125	Grosella	40	Pimiento rojo	250	limones	50	Rábano	50	Frambuesas	25	rábano	20	mandarinas	30	Nabo	20	duraznos	10	Ensalada	15	Ciruela	8	Jugo de tomate	15	grosellas rojas	40	pasta de tomate	25	grosella negra	250	tomates rojos	35	Arándano	5	Rábano picante	110-200	rosa mosqueta seca	hasta 1500	Ajo	Huellas	manzanas, antonovka	30	Espinaca	30	manzanas nórdicas	20	Alazán	60	manzanas del sur	5-10	Lácteos				kumis	20	yegua de leche	25	leche de cabra	3	leche de vaca	2

Recuerda que pocas personas, y especialmente los niños, comen suficientes frutas y verduras, que son las principales fuentes de comida vitamina a La cocción y el almacenamiento resultan en la destrucción de gran parte de la vitamina C. Bajo estrés, la exposición factores adversos ambiente(tabaquismo, carcinógenos industriales, smog) la vitamina C se consume más rápido en los tejidos.

Para la prevención de la hipovitaminosis, a menudo se utilizan escaramujos. Los escaramujos difieren en términos de alto contenidoácido ascórbico (no menos del 0,2%) y son ampliamente utilizados como fuente de vitamina C. Uso cosechado durante el período de maduración y frutos secos diferentes tipos arbustos de rosa mosqueta. Contienen, además de vitamina C, vitaminas A, E, azúcares, ácidos orgánicos, fibra alimentaria. Se utiliza en forma de infusiones, extractos, jarabes.

Se prepara una infusión de rosa mosqueta de la siguiente manera: Se colocan 10 g (1 cucharada) de frutas en un recipiente esmaltado, se vierten 200 ml (1 vaso) de agua hervida caliente, se tapa con una tapa y se calienta al baño maría (en agua hirviendo) durante 15 minutos, luego se enfría a temperatura ambiente durante al menos 45 minutos, filtrar. Las materias primas restantes se exprimen y se ajusta el volumen de la infusión resultante. agua hervida hasta 200 ml. Tomar 1/2 taza 2 veces al día después de las comidas. A los niños se les da 1/3 de taza por recepción. Para mejorar el sabor, puedes añadir azúcar o jarabe de frutas a la infusión.

Requerimiento diario de ácido ascórbico

El requerimiento diario de vitamina C de una persona depende de una serie de razones: edad, género, trabajo realizado, estado fisiológico cuerpo (embarazo, lactancia, presencia de una enfermedad), condiciones climáticas, la presencia de malos hábitos.

Enfermedad, estrés, fiebre y exposición. sustancias toxicas (humo de cigarro, productos químicos) aumentan la necesidad de vitamina C.

En un clima cálido y en el extremo norte, la necesidad de vitamina C aumenta entre un 30 y un 50 por ciento. El cuerpo joven absorbe la vitamina C mejor que los ancianos, por lo que la necesidad de vitamina C aumenta ligeramente en los ancianos.

probado que anticonceptivos (anticonceptivos orales) reducir los niveles sanguíneos de vitamina C y aumentar requerimiento diario en él.

El requerimiento fisiológico promedio ponderado de una vitamina es de 60 a 100 mg por día.

Mesa. Normas de necesidad fisiológica de vitamina C [MP 2.3.1.2432-08]

El cuerpo consume rápidamente la vitamina C entrante. Es recomendable mantener constantemente un nivel de suministro de vitamina suficiente.

Signos de hipervitaminosis

La vitamina C generalmente se tolera bien en dosis de hasta 1000 mg/día.

cuando tambien grandes dosis la ingesta puede causar diarrea.

Grandes dosis pueden causar hemólisis (destrucción de las células de sangre) en personas que padecen la ausencia de una enzima específica, la glucosa-6-fosfato deshidrogenasa. Por lo tanto, las personas con este trastorno deben tomar dosis más altas de vitamina C solo bajo la estricta supervisión de un médico.

Cuando se usan grandes dosis de ácido ascórbico, es posible una violación de la función del páncreas con una violación de la síntesis de insulina.

La vitamina C promueve la absorción de hierro en los intestinos.

gomitas y chicles con vitamina C puede dañar el esmalte dental, por lo que debe enjuagarse la boca o cepillarse los dientes después de tomarlos.

Las personas con aumento de la coagulación sangre, tromboflebitis y tendencia a la trombosis, así como diabetes. En uso a largo plazo Grandes dosis de ácido ascórbico pueden inhibir la función del aparato insular del páncreas. En el proceso de tratamiento, es necesario controlar regularmente su capacidad funcional. En relación con el efecto estimulante del ácido ascórbico sobre la formación de hormonas corticosteroides en el tratamiento de grandes dosis, es necesario controlar la función renal, presión arterial y los niveles de hormonas en la sangre.

Por último nivel permitido La ingesta de vitamina C para adultos es de 2000 mg/día ( Pautas"Normas necesidades psicologicas en energía y nutrientes Para varios grupos población Federación Rusa", PM 2.3.1.2432-08)

Síntomas de la hipovitaminosis

Según el jefe del laboratorio de vitaminas y minerales Instituto de Nutrición RAMS prof. V. B. Spiricheva, los resultados de las encuestas en diferentes regiones Rusia muestran que la gran mayoría de los preescolares y edad escolar carece de lo necesario crecimiento normal y desarrollo de vitaminas.

La situación es especialmente desfavorable con la vitamina C, cuya deficiencia se reveló en el 80-90% de los niños examinados.

Al examinar a niños en hospitales de Moscú, Ekaterimburgo, Nizhny Novgorod y otras ciudades, la deficiencia de vitamina C se encuentra en 60-70%.

La profundidad de esta deficiencia aumenta en el período invierno-primavera, sin embargo, para muchos niños, la provisión insuficiente de vitaminas persiste incluso en los meses más favorables de verano y otoño, es decir, durante todo el año.

Pero la ingesta insuficiente de vitaminas reduce significativamente la actividad del sistema inmunológico, aumenta la frecuencia y la gravedad de las enfermedades respiratorias y enfermedades gastrointestinales. Según investigadores nacionales, la falta de ácido ascórbico en los escolares reduce la capacidad de los leucocitos para destruir los microbios patógenos que han ingresado al cuerpo en 2 veces, lo que resulta en la frecuencia aguda enfermedades respiratorias aumenta en un 26-40%, y viceversa, tomar vitaminas reduce significativamente la frecuencia de infecciones respiratorias agudas.

La deficiencia puede ser exógena (debido a bajo contenidoácido ascórbico en productos alimenticios) y endógenos (debido a la alteración de la absorción y digestibilidad de la vitamina C en el cuerpo humano).

Con una ingesta insuficiente de la vitamina durante mucho tiempo, se puede desarrollar hipovitaminosis. Posibles signos deficiencia de vitamina C:

• sangrado de las encías
• cianosis de los labios, nariz, oídos, uñas, encías
• hinchazón de las papilas interdentales
• facilidad de hematomas
• mala curación correr
• letargo
• perdida de cabello
• palidez y sequedad de la piel
• irritabilidad
• dolor en las articulaciones
• sensación de incomodidad
• hipotermia
• Debilidad general

Conservación de la vitamina C durante la cocción.

nombre de platos	Conservación de la vitamina en comparación con la materia prima en %
Repollo hervido con caldo (hirviendo 1 hora)	50	Shchi que estuvo en una estufa caliente a 70-75 ° durante 3 horas	20	Lo mismo con la acidificación.	50	Shchi que estuvo en una estufa caliente a 70-75 ° durante 6 horas	10	sopa de col de Chucrut(cocinar 1 hora)	50	repollo estofado	15	Patatas, fritas crudas, finamente picadas	35	Patatas hervidas durante 25-30 minutos en su piel	75	Igual, purificado	60	Patatas, peladas, 24 horas en agua a temperatura ambiente	80	Puré de patatas	20	Sopa de papas	50	Lo mismo, de pie sobre una estufa caliente a 70-75 ° durante 3 horas	30	Lo mismo, de pie durante 6 horas.	huellas	zanahorias hervidas	40

Del libro de O.P. Molchanova "Fundamentos nutrición racional", Medguiz, 1949.

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Al estudiar el efecto de la vitamina C en fumadores pasivos, se descubrió que las personas que se alojan en habitaciones llenas de humo experimentan estrés oxidativo, lo que acelera la progresión de la aterosclerosis.

Conclusión: Los fumadores pasivos necesitan suplementos de vitamina C.

* suplemento dietético. NO ES UNA DROGA

El hombre se vuelve diferente complejos minerales y vitaminas de su dieta. Cada producto es rico en uno u otro. sustancias importantes. Pero a veces sucede que hay una deficiencia de vitaminas, oligoelementos o macronutrientes. ¿Qué hacer entonces? Afortunadamente, los fabricantes medicamentos crear varios biológicos aditivos activos y complejos útiles. Si es necesario, puede comprarlos y reponer las sustancias que faltan. El artículo de hoy le dirá cómo y cuándo se usa el ácido ascórbico en polvo. También se presentarán comentarios sobre esta sustancia a su atención.

Descripción de la droga

El polvo es una sustancia desmenuzable el color blanco intercalados con cristales. Tiene un sabor bastante ácido, pero algunos consumidores hablan de la presencia de notas dulces. El producto también está disponible en otras formas, en las que se pueden agregar varios edulcorantes y sabores.

Askorbinka se envasa en un sobre de 1 o 2,5 gramos. Considere la dosis adquirida cuando use el medicamento, esto es importante. Esta sustancia se vende sin receta especial. Un paquete puede contener de 10 a 100 sobres. El costo de una bolsa es un promedio de 5 rublos. El ácido ascórbico (en polvo) tiene instrucciones en su empaque. Además, la anotación se adjunta como una hoja separada en el paquete general.

Composición y acción

¿Qué contiene la droga "Ácido ascórbico" en su composición? El polvo (2,5 gramos) incluye vitamina C en forma de ácido ascórbico. Sustancias Adicionales fabricante no utiliza La acción de la droga se debe a su componente constituyente.

Ascorbinka tiene un efecto inmunomodulador: aumenta la resistencia del cuerpo a enfermedades infecciosas. Además, esta vitamina fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, participa en Procesos metabólicos. El ácido ascórbico tiene un efecto antioxidante y desintoxicante. El medicamento puede influir en la acidez del ambiente en el área de inyección. La vitamina fortalece los huesos, los dientes y el cabello, participa en la formación de colágeno intracelular. Desde la antigüedad, el ácido ascórbico (en polvo y otras formas) se ha utilizado en casi todas las enfermedades. fue usado en medicina tradicional, hasta el día de hoy se utilizan en cosmetología, ginecología, terapia y otras ramas de la práctica médica.

¿Por qué se prescribe y en qué casos es inaceptable su uso?

¿Qué dice la instrucción sobre las indicaciones para el uso del medicamento "Ácido ascórbico" (polvo)? Según la anotación, este remedio se prescribe para la deficiencia de vitamina C, hipovitaminosis. A menudo se encuentra en las siguientes condiciones:

• período crecimiento activo El niño tiene;
• embarazo y lactancia;
• no es suficiente nutrición apropiada o dieta;
• pesado estrés mental y exceso de trabajo;
• entrenamiento físico;
• enfermedades infecciosas en forma aguda y crónica;
• menstruación abundante en mujeres;
• durante el otoño y el invierno.

Está contraindicado el uso de vitaminas en cualquier forma con hipersensibilidad. Además, el remedio no se prescribe si una persona sufre diabetes y tiene tendencia a la trombosis oa la tromboflebitis. El polvo de ácido ascórbico no se usa con investigación de laboratorio. De lo contrario, existe el riesgo de sobredosis, que está plagada de consecuencias.

Cómo tomar polvo de ácido ascórbico: método de preparación

Antes de usar el producto, debe diluirse. La relación es de uno a uno. Para preparar la solución, utilice agua potable. Si duda de su pureza, es mejor hervir primero y enfriar el líquido a temperatura ambiente. Abra el paquete y lea atentamente las instrucciones. El resumen describe en detalle cómo se diluye el ácido ascórbico: coloque el polvo (2,5 gramos) en 2,5 litros de agua y mezcle bien hasta que se disuelva por completo.

La solución se toma solo recién preparada. Lo mejor es consumirlo después de las comidas para evitar problemas digestivos.

Dosis para niños y adultos.

Entonces, diluiste polvo de ácido ascórbico. El uso de la bebida requiere el uso de una taza de medir. Solo de esta manera puede determinar correctamente la dosis prescrita.

• Para el tratamiento de la deficiencia de vitaminas, a los adultos se les recetan 50-100 mililitros hasta 5 veces al día. Los niños necesitan tomar 50 mililitros 2-3 veces al día.
• Con fines de prevención, los adultos usan de 50 a 100 mililitros por día, y para los niños, 50 mililitros una vez.
• A las futuras madres con falta de vitamina C confirmada por laboratorio o durante un resfriado se les recomiendan 300 mililitros durante una o dos semanas. Luego, debe cambiar al uso de 100 mililitros de la droga por día.

No exceda la dosis máxima diaria: para adultos, es 1 gramo del medicamento (4 sobres).

Ácido ascórbico y otras drogas.

¿Qué más informan las instrucciones de uso al consumidor sobre el medicamento "Ácido ascórbico"? El polvo (2,5 gramos) se combina perfectamente con otros medicamentos. A menudo se prescribe además de formulaciones antivirales e inmunomodulador. También hay terapia compleja con antibióticos Vale la pena recordar la siguiente información importante:

• el efecto de la droga se reduce al tomar anticonceptivos hormonales;
• el medicamento se excreta en la orina en un volumen mayor cuando se usan barbitúricos;
• la vitamina C mejora la absorción de hierro;
• V altas dosis afecta la acidez de la orina, que está cargada de sus consecuencias.

información adicional

Sobre el medicamento "Ácido ascórbico" (polvo de 2,5 g), las instrucciones informan que el medicamento debe usarse con extrema precaución en pacientes con urolitiasis. Debido al hecho de que la vitamina en polvo mejora la absorción de hierro, puede afectar negativamente la condición de los pacientes con enfermedades de la sangre.

El fabricante no recomienda administrar el medicamento a un niño menor de 3 años. Pero en la anotación no se especifican prohibiciones con respecto al uso en pediatría. Los médicos a menudo prescriben vitamina C a niños en edad preescolar y escolar.

La vitamina C es muy importante para el cuerpo, pero si se toma "ácido ascórbico" todos los días sin control en grandes dosis, esto puede causar daños irreparables al cuerpo. Una sobredosis de vitamina C para el cuerpo humano es grave peligro. Por un lado, los síntomas de exceso pueden ser transitorios y, por otro, permanentes, permaneciendo incluso después de la normalización del nivel de ácido ascórbico en el cuerpo.

Para evitar consecuencias negativas exceso, necesita saber cuál es la ingesta diaria de vitamina C para persona saludable y cuando la vitamina C se usa en dosis altas para el tratamiento.

Cuál es la norma y cuánto se puede tomar por día para los resfriados y para su prevención: esto depende en gran medida de la forma de liberación del medicamento: tableta, inyección o efervescente con glucosa. El dulce "ascórbico" es muy aficionado a los niños, a menudo tomándolos sin control, lo que finalmente conduce a una sobredosis de vitamina C.

Hipovitaminosis

Para el tratamiento de la hipovitaminosis C se utiliza ácido ascórbico en concentraciones elevadas. Para lograr los objetivos terapéuticos, un médico puede prescribir la dosis y la ingesta por día en el rango de 500-1500 mg por día.

Número de recepciones

La ingesta diaria de vitamina C debe dividirse en dos o tres tomas. Esto le permitirá suministrar uniformemente la cantidad requerida de vitamina al cuerpo durante todo el día. De lo contrario, se distribuye rápidamente y el exceso se excreta en la orina, por lo que será muy difícil hacer frente a la hipovitaminosis y se violará la norma necesaria.

Cómo tomar ácido ascórbico en tabletas efervescentes? ¿Cuánto al día se le puede dar a un niño? Esta es otra forma de liberación. esta droga. La tableta debe disolverse en un vaso de agua a temperatura ambiente y beberse. No hay necesidad de masticar, tragar, disolver. EN agua caliente la vitamina se destruye. La dosis recomendada para niños está en la descripción del medicamento.

Muchas personas están preocupadas por la pregunta, ¿cuánto ácido ascórbico se puede comer por día? Depende de la dosis de la vitamina en una tableta, que se puede ver en el paquete. Por lo general, estas tabletas están disponibles en 250, 500 y 1000 mg. La dosis total durante el tratamiento no debe exceder los 1500 mg. Si no hay manifestaciones de deficiencia, no se recomienda comer más de una tableta de 250 mg por día.

Aplicación en medicina

La vitamina C es muy importante en medicina para la prevención y el tratamiento de una serie de enfermedades.

Las principales funciones de la vitamina C en el cuerpo humano:

• fortalecimiento pared vascular
• Normalización de los procesos de coagulación de la sangre.
• Protección contra la oxidación de radicales libres por oxígeno.
• Mejorar el estado inmunológico
• Sedación sistema nervioso
• Salud de las encías
• Efecto antiaterogénico asociado a la prevención de la peroxidación lipídica en la composición de lipoproteínas de baja densidad
• Asegurando la estética de la piel
• elasticidad del cabello
• Funcionamiento normal de la visión.
• Mantener el estado de ánimo
• Habilidad de aprender
• Normalización del sueño
• La resistencia del cuerpo a los factores de estrés.

El ácido ascórbico se prescribe en tales casos:

• Tratamiento de la hipovitaminosis
• Aumento de la actividad física
• Aumento de la actividad intelectual
• "Ascorbinka" para resfriados: una herramienta indispensable
• Síndrome astenovegetativo
• El período de rehabilitación después de las enfermedades.
• El período de embarazo, especialmente si es múltiple, asegúrese de seguir las dosis recomendadas.

Con un retraso en la menstruación en combinación con Terapia hormonal El ácido ascórbico le permite lograr Buenos resultados, ya que no restablece la sensibilidad de los receptores a las hormonas. Con un retraso en la menstruación, la vitamina C debe tomarse todos los días.

Exceso

La dosis diaria de "ascórbico" no debe exceder la recomendada. De lo contrario, cierto efectos secundarios. Cuando dosis diaria más de 1000 mg, aparecen síntomas del sistema nervioso, dolor de cabeza, insomnio, aumento de la excitabilidad neurorrefleja.

Si la tasa por día es más que terapéutica, el riesgo de desarrollar lesión ulcerativa tracto gastrointestinal. Está relacionado con directo irritante"ácido ascórbico" en la membrana mucosa. Clínicamente, el efecto ulcerogénico (ulcerogénico) del ácido ascórbico se manifiesta por el desarrollo de úlcera péptica estómago o duodeno, así como el desarrollo de gastritis reactiva crónica.

También afecta negativamente el funcionamiento sistema endocrino, puede conducir a la inhibición de la producción de insulina por parte del páncreas, lo que puede conducir a un aumento en los niveles de azúcar en la sangre. La hiperglucemia (especialmente durante el embarazo y con un retraso en la menstruación) afecta negativamente el bienestar de una persona. En algunos casos, hay una reacción paradójica al "ácido ascórbico", en la que el contenido de glucosa en la sangre no aumenta, sino que disminuye.

El tratamiento a largo plazo con preparados de vitamina C provoca daños en el sistema urinario. Es muy importante seguir las recomendaciones de dosificación y no violar las prescripciones del médico. Por un lado, la derrota puede estar asociada al desarrollo nefrolitiasis debido a un aumento en el nivel sanguíneo de ácido oxálico y sus sales (oxalatos), por otro lado, es posible el daño directo a los glomérulos renales.

Alergia

La alergia a la vitamina C es otra efecto no deseado que pueden desarrollarse durante el tratamiento complejos vitamínicos. Por regla general, las alergias son síntomas de la piel, a saber:

• Enrojecimiento
• Ampollas en casos severos.

Un exceso de vitamina C también se refleja en los resultados de la prueba. Se trata de sobre los siguientes cambios:

• Niveles elevados de plaquetas en la sangre
• Neutrófilos elevados
• Disminución del número de glóbulos rojos
• Un aumento en la cantidad de trombina en la sangre.
• Disminución de potasio y aumento de sodio en el cuerpo.

Deficiencia contra exceso

Hay dos formas de desarrollar una falta de "ácido ascórbico". Los síntomas de esta condición no aparecen inmediatamente, sino después de un tiempo, cuando la deficiencia se vuelve clínicamente pronunciada. La primera forma se implementa con una ingesta insuficiente de vitamina C en el cuerpo. La mayoría de las veces esto se debe a la falta de verduras y frutas frescas en la dieta. La segunda forma es una violación de los procesos de asimilación del ácido ascórbico, en el que se destruye.

La mayoría de las veces esto se debe a los siguientes procesos patológicos:

• pancreatitis
• Enteritis
• Colitis
• Enfermedad de cálculos biliares y otros.

La ingesta de grandes dosis de ácido ascórbico en el cuerpo para lapso corto el tiempo conduce a la activación de sus sistemas de eliminación. Como resultado, esto puede conducir a la hipovitaminosis. Signos clínicos Los déficits incluyen lo siguiente:

• Aumento del sangrado de las encías.
• Pérdida de dientes debido a encías debilitadas.
• Aparición rápida de hematomas (moretones) incluso en el contexto de un impacto mecánico mínimo
• Mala capacidad de cicatrización de heridas de los tejidos.
• Debilidad general
• indiferencia a lo que está pasando
• Aumento de la pérdida de cabello
• Sequedad y descamación del cabello.
• Irritabilidad por cosas pequeñas
• Resfriados frecuentes
• Dolor en las articulaciones
• Mal humor
• Malestar.

La vitamina C está disponible en vegetales frescos y frutas Comer verduras ayudará a evitar la hipovitaminosis. Vale la pena recordar que en los mismos productos, el "ácido ascórbico" se destruye con la temperatura, por lo que no se recomienda cocinar platos. Hervir las verduras conduce a la destrucción de más del 50% de la vitamina C. E incluso un hervor breve destruye el "ácido ascórbico", interrumpiendo el proceso de su posterior asimilación.

Sobredosis

Una sobredosis de "ácido ascórbico", si se usa en grandes dosis, puede manifestarse por los siguientes síntomas:

• Náuseas, que pueden convertirse en vómitos
• Acidez estomacal (especialmente durante el embarazo y en ausencia de la menstruación)
• Diarrea
• hinchazón
• Dolor abdominal espasmódico
• sensación de calor
• micción frecuente sin dolor
• Formación de cálculos en el tracto urinario
• Alteración del sueño
• Aumento de la irritabilidad
• Disminución de los niveles de azúcar en la sangre.

para embarazada

El ácido ascórbico durante el embarazo y en ausencia de la menstruación en altas dosis puede causar daños irreparables. Por un lado, aumenta el riesgo de aborto y, por otro lado, aumenta el riesgo de mutaciones intrauterinas y el niño también puede desarrollar adicción a las vitaminas que aparecerá después del nacimiento (síndrome de abstinencia).

Pero no puedes rechazar por completo esta vitamina. La norma diaria para mujeres embarazadas es de 60 mg. En la dosis óptima, "ascorbinka" mejora el curso de los procesos metabólicos tanto en la madre como en el niño. Diluida en glucosa, la vitamina C es excelente remedio en la lucha contra la toxicosis temprana durante el embarazo, reduce los efectos de la intoxicación y también normaliza el metabolismo, dirigiéndolo en la dirección correcta.

El ácido ascórbico es una sustancia indispensable para muchos procesos bioquímicos y procesos fisiológicos que ocurren en el cuerpo durante el embarazo, resfriados, aumento de la inmunidad. En primer lugar, es el fortalecimiento de la pared vascular. Con una deficiencia pronunciada de "ácido ascórbico", se desarrolla el escorbuto, que se manifiesta por un aumento del sangrado de los vasos de las encías y la pérdida de dientes, sufre protección antioxidante el cuerpo, la inmunidad, los niveles de azúcar en la sangre están alterados.

Es sumamente importante cumplir con la dosis prescrita por el médico, no aumentar la recomendada Subsidio diario, asegúrese de que los niños no usen "ácido ascórbico" sin control. Esto evitará los síntomas de la hipervitaminosis y su posible consecuencias peligrosas para el cuerpo.

Hace unos 20 años apareció el libro "La vitamina C y el resfriado". Y estaba escrito en blanco y negro que cada persona debe recibir 3-5 gramos de esta vitamina diariamente, y si siente que tiene un resfriado, entonces 10 gramos cada uno. Estas recomendaciones contradecían completamente las oficiales desarrolladas por el Ministerio de Salud de toda la Unión, que limitaba el requerimiento diario de vitamina C de un adulto a 60-1000 mg. No hace falta decir que el libro se cumplió, por decirlo suavemente, ¿con cautela? Pero era imposible silenciar sus recomendaciones, porque pertenecían a Linus Pauling. Esta es la única persona en el mundo que ha sido galardonada dos veces premio Nobel: por su destacado trabajo en química y por sus destacadas contribuciones a la lucha por la paz. Es miembro honorario de las academias de ciencias de decenas de países, entre ellos Unión Soviética, fue galardonado con los premios científicos más importantes, incluida la medalla Lomonosov. El autorizado "Nuevo Científico" lo incluyó (junto con Newton, Darwin, Einstein) entre los científicos más destacados de todos los tiempos y pueblos. Linus Pauling nació en Portland, Oregón (EE.UU.). Ahora, él está trabajando activamente en los problemas de la biología molecular, continúa estudiando la vitamina C y sus efectos en la salud humana. Llamamos la atención de los lectores de nuestra revista el discurso de Linus Pauling sobre conferencia Internacional sobre nutrición contra el cáncer en Tulsa, Oklahoma. Las recomendaciones de Pauling no son "absolutas", es decir, el científico no insiste en absoluto en que todos tomen tantas vitaminas como él mismo. Linus Pauling es muy consciente de que la dosificación de cualquier fármaco, incluidas las vitaminas, depende en gran medida de caracteristicas individuales cada persona. Pero está firmemente convencido de que las dosis de vitaminas que se recomiendan hoy en día pueden y deben incrementarse drásticamente.

Me interesé en las vitaminas y su impacto en la salud humana hace más de 25 años. Desde entonces, se han llevado a cabo muchos estudios. El principal logro fue la recomendación de nuevas dosis de vitamina C, necesarias para mantener una buena salud. Debo decir que las vitaminas tienen una toxicidad tan baja que, tomando la mayoría de ellas, puede exceder las dosis moderadas aceptadas en 1000 veces y no causar ningún daño. Nadie ha muerto todavía por una sobredosis de vitaminas. Es cierto que los médicos y nutricionistas estereotipados continúan advirtiendo que aumentar la dosis de vitaminas puede causar graves efecto secundario. Sin embargo, el hecho es que sus palabras no están absolutamente confirmadas por nada.

La vitamina C se diferencia de otras vitaminas en que se produce en el cuerpo de casi todos los animales. Es como si no fuera una vitamina para ellos, porque la producen ellos mismos; la mayoría de las células animales contienen ácido ascórbico y no necesitan suplementos.

Si examinas la comida de ratones, perros o gatos, no encontrarás vitamina C. No la necesitan. La necesidad de vitamina C solo la experimentan murciélago, cobayo, primates y hombre.

Así que humanos, monos y conejillos de indias no puede producir vitamina C. ¿Puedo preguntar qué cantidad de esta vitamina es producida por aquellos animales que son capaces de hacerlo? La respuesta a esta pregunta determinará la cantidad óptima requerida de esta vitamina. Debe ser proporcional al peso del cuerpo: en animales pequeños es pequeño, en animales grandes es grande.

Si llevamos la dosis que producen los animales en proporción al peso humano medio (unos 70 kg), entonces obtenemos unos 12 gramos de vitamina C al día. Esto es 200 veces más de lo que recomiendan los médicos en la actualidad.

Me parece muy interesante que la comida para monos contenga unas 50 veces más vitamina C que la comida normal para humanos. Aquellos que experimentan con monos saben que para que gocen de buena salud, se les debe dar mucha vitamina C.

Es increíble que nadie le haya hecho esto a los humanos. Por supuesto, en la práctica no es posible mantener a muchas personas diferentes bajo una supervisión exhaustiva, variar las dosis y formas de vitamina C que toman y observar en qué casos hay el más mínimo deterioro en su bienestar. .

Tomo 18 gramos diarios de vitamina C. Prefiero tomarla en forma solución acuosaácido ascórbico. En mi opinión, en aceite vegetal es mejor disolver la vitamina E, y la vitamina C debe disolverse en agua. Si la ingesta de vitamina E es insuficiente, su deficiencia puede compensarse con una gran cantidad de vitamina C.

Durante los últimos 25 años, me he esforzado mucho en establecer la dosis óptima de vitamina C y otras vitaminas para una persona. Hasta ahora, una cosa está clara: cuanta más vitamina C tome, mejor para usted.

En la revista médica británica The Lancet leí acerca de un experimento reciente con ancianos. Estas personas estaban tomando pastillas de vitaminas regulares. Los resultados del experimento mostraron que su salud mejoró significativamente en comparación con aquellos que no tomaron las pastillas. Dice chatarra que incluso 60 miligramos de vitamina C pueden mejorar la salud de una persona mayor. Me parece que si comienza a tomar 600 miligramos de vitamina C, su salud mejorará aún más. Y si comienza a tomar 6000 miligramos, el resultado positivo superará todas sus expectativas.

Actualmente, se han publicado alrededor de 250 artículos sobre el efecto de la vitamina C en los lípidos sanguíneos, 80 artículos sobre su efecto en los niveles de colesterol y muchos otros. Se obtuvieron resultados interesantes en experimentos para estudiar el efecto de la vitamina C en los niveles de colesterol en sangre.

Los investigadores han descubierto que las personas con nivel bajo Colesterol La vitamina C ayuda a elevar los niveles de colesterol a niveles normales. Los que tenían nivel normal(150 -170 miligramos), no cambió, a pesar de la ingesta de vitamina C. Los niveles altos de colesterol bajaron.

Cincuenta artículos han informado que la vitamina C reduce los niveles de triglicéridos. También se ha demostrado que aumenta la cantidad de lipoproteínas en la sangre. alta densidad(HDL). Cuanto mayor sea el nivel de estas proteínas, más fiable será el sistema cardiovascular. HDL recoge el exceso de colesterol en la sangre y lo envía de vuelta al hígado, donde se descompone.

Desde la publicación de mi libro Vitamin C and the Common Cold, ha habido 38 investigación clínica, cuyos participantes recibieron 1 gramo de vitamina C al día o un placebo (una pastilla que no contiene medicamentos). En 37 casos de 38 casos de resfriado entre los que tomaron vitamina C fue significativamente menor que los que tomaron placebo. Se administró vitamina C durante 6 x 12 semanas.

Algunos de los estudios no se han completado. En un experimento, a los pacientes con resfriado se les dio 3 gramos de vitamina C durante tres días y luego se detuvo. Al final, no se encontraron diferencias entre los que tomaron vitamina C y los que tomaron un placebo. Sin embargo, si los participantes del estudio hubieran seguido dándoles vitamina C a los sujetos, seguramente habrían registrado la desaparición de los síntomas del resfriado.

Ahora no tiene sentido argumentar que la vitamina C no tiene valor en la lucha contra los resfriados y otras enfermedades. Recomiendo que todos tomen vitamina C. A la primera señal de un resfriado, tome 1-2 gramos de C y luego tome la misma dosis cada media hora o una hora hasta que todos los síntomas de la enfermedad hayan desaparecido.

Dosis diaria de vitaminas

Vitamina C - 18g

Vitamina A (como B-caroteno) - 30 000-40 000 UI

Vitamina B1 (tiamina) - 30 mg

Vitamina B2 (riboflavina) 50 mg

Vitamina B6 (piridoxina) 50 mg

Vitamina B12 (cianocobalamina) 75 mg

Vitamina E - 800 ME

Pauling argumenta que esta cantidad es suficiente para mantener la salud y, además, no es una carga en términos de dinero. Él cree que una dosis diaria de vitaminas no es más cara que una bebida ligera. Pero los beneficios serán incomparablemente mayores.

En una conferencia en Tulsa, se discutió el trabajo relacionado con el uso de superdosis de vitamina C en el tratamiento de pacientes con cáncer.

En 1974, la vitamina C se utilizó por primera vez en el tratamiento de pacientes con cáncer. Cincuenta pacientes recibieron 10 gramos de vitamina C al día, primero por vía intravenosa y luego por vía oral. Los resultados del experimento son los siguientes: de 50 pacientes que participaron en él, 17 no mostraron mejoría, 10 tuvieron una mejoría mínima, 11 el crecimiento del tumor se ralentizó y en 3 personas los tumores dejaron de crecer. Posteriormente, los tumores se redujeron en otros 5 pacientes. Aunque los resultados de la experiencia no parecen sorprendentes, hay que recordar que los métodos habituales de tratamiento de estos pacientes con cáncer no condujeron a una mejora de su estado.

Cuatro de estos cincuenta pacientes comenzaron a experimentar dolor severo y pronto murió. La autopsia reveló cosas increíbles: en los cuatro, cada tumor (y algunos tenían muchos) sangraba, los tumores estaban destruidos. Esto demostró que la vitamina C comenzó a matar el cáncer, aunque aparentemente a un ritmo excesivamente alto.

Desde 1974, se han realizado al menos cinco estudios. Tres de ellos confirmaron la eficacia del uso de la vitamina C en el tratamiento del cáncer, y dos no, aunque la dosis en todos menos uno de los experimentos fue la misma (10 gramos). En el transcurso de uno de los experimentos, se estableció una dosis de tres gramos (también diaria), sin embargo, se notó cierta mejoría en estos pacientes. Debido a la heterogeneidad de los resultados, el uso de vitamina C en el tratamiento del cáncer sigue siendo controvertido.

Sin embargo, la historia no termina ahí. Uno de estos cinco estudios merece atención especial. 134 pacientes con cáncer avanzado fueron seguidos por Abram Hoffer, M.D., con un título en psiquiatría. Les dio una dosis diaria de 12 gramos de vitamina C, además de otras vitaminas: niacinamida (1,5-3 gramos), vitamina E (800 UI), B-caroteno (30.000 UI) y selenio (200-500 microgramos). ). Además, se incluyó el complejo B en el programa de tratamiento y también se realizaron cambios en la dieta.

De los 134 pacientes, 101 completaron el programa, mientras que 33 por diversas razones no se atrevieron a hacerlo. No hubo diferencias significativas en edad, sexo, peso, estado de salud, naturaleza de la enfermedad, etc. entre el grupo de los que estuvieron de acuerdo y el grupo de los que se negaron. Resulta en esta experiencia determinado por metodo sencillo- cuánto tiempo vivirán los pacientes desde el momento en que fueron declarados sin esperanza (es decir, desde el momento en que fueron admitidos bajo la supervisión del Dr. Hoffer). Las 33 que se negaron vivieron en promedio 5,7 meses, y las mujeres que tenían cáncer de mama, cuello, ovario o útero y tomaron vitamina C vivieron en promedio 122 meses, es decir, 21 veces más que las que no recibieron esa terapia.

¿Cómo correctamente, qué y en qué casos se requiere una ingesta adicional de vitaminas? Estos medicamentos son adecuados para los siguientes casos: 1. Cuando la ingesta de alimentos es limitada, y no importa si comes poco o alimentos ...