लंबे समय तक हिचकी आना. एपिसोडिक और लगातार हिचकी के साथ क्या करें?

हिचकी एक अप्रिय घटना है। अचानक सामने आने से यह पूरे दिन के लिए आपका मूड खराब कर सकता है। प्रत्येक व्यक्ति के पास अनेक होते हैं प्रभावी तरीकेजो समस्या से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं. लेकिन वयस्कों में हिचकी को कैसे रोकें अगर "दादी" के तरीकों की कोशिश की गई है, लेकिन कोई नतीजा नहीं निकला है? अन्य, अधिक उत्पादक तरीके बचाव में आएंगे।

हिचकी के प्रकार

विशेषज्ञ हिचकी के तीन प्रकार बताते हैं:

1. बेनिन हिचकी सबसे आम प्रकार है, जो अधिकांश आबादी को प्रभावित करती है। एक नियम के रूप में, कई सेकंड से लेकर कई मिनट तक रहता है। दिन में कई बार हो सकता है.
2. लगातार हिचकी 48 घंटों तक रहती है, कभी-कभी इससे भी अधिक, और बार-बार आती है।
3. लंबे समय तक चलने वाली हिचकी - कई महीनों तक और कभी-कभी कई वर्षों तक बनी रह सकती है।

हिचकी आने के कारण

हिचकी डायाफ्राम और इंटरकोस्टल मांसपेशियों के अनैच्छिक लयबद्ध संकुचन हैं। मांसपेशियों में ऐंठन के साथ-साथ बीच का गैप भी बंद हो जाता है स्वर रज्जु- इसीलिए यह काम करता है विशेषता ध्वनि.

बहुत से लोग इस प्रश्न को लेकर चिंतित हैं: हिचकी के मूल कारण क्या हैं? आइए उनमें से सबसे आम पर नजर डालें।

1. अधिक खाना हिचकी के सबसे लोकप्रिय कारणों में से एक माना जाता है। अत्यधिक भरा हुआ और अत्यधिक फैला हुआ पेट मांसपेशियों में संकुचन की उपस्थिति का कारण बनता है।
2. दूसरा कारण तथाकथित "वेगस" तंत्रिका की जलन है। लंबे समय तक हिचकी आनाबिना प्रत्यक्ष कारणइस तथ्य के कारण प्रकट होता है कि फ़्रेनिक तंत्रिका, बिना किसी स्पष्ट कारण के, मांसपेशियों को उत्तेजना भेजना शुरू कर देती है। इस कारण का अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है।
3. हिचकी की घटना भय से जुड़ी हो सकती है, जब तेज साँस लेने के परिणामस्वरूप फ्रेनिक तंत्रिका दब जाती है।
4. लंबे समय तक असुविधाजनक स्थिति में रहने से, जब धड़ सिकुड़ा हुआ और सिकुड़ा हुआ होता है, आप एक अप्रिय बीमारी का सामना कर सकते हैं।
5. और अधिक दुर्लभ, लेकिन फिर भी स्वीकार्य कारणहिचकी की उपस्थिति में शामिल हैं: हाइपोथर्मिया, शराब का नशा, खराब चबाए गए भोजन को जल्दबाजी में निगलना, तेज खांसी या जोर से हंसना।
6. इस प्रकृति की समस्या के कारण संबंधित हो सकते हैं आंतरिक विकृतिया क्षति. सबसे आम तंत्रिका संबंधी रोग हैं या पाचन तंत्र, चयापचय प्रक्रियाएं।

समस्या के स्रोत का अंदाज़ा होने से इससे छुटकारा पाने का काम बहुत आसान हो सकता है। ऐसी स्थितियाँ हैं जिनमें केवल सावधानी बरतने से हिचकी को शुरू होने से रोका जा सकता है। जब समस्या को हल करने के लिए सर्जिकल हस्तक्षेप का सहारा लेना आवश्यक हो तो कोई अपवाद नहीं है।

वयस्कों में बार-बार आने वाली हिचकी से छुटकारा पाने के तरीके बताएं

अगर हिचकी के कारणों से कोई खतरा नहीं है मानव स्वास्थ्य, आप स्वयं ही समस्या को हल करने का प्रयास कर सकते हैं घर का वातावरण. सबसे तेज़ और सबसे सुलभ तरीकों में निम्नलिखित शामिल हैं:

1. पानी प. यह विधि डायाफ्राम की जलन पर आधारित है। बस ठंडा पानी पियें, छोटे घूंट में और धीरे-धीरे। तापमान परिवर्तन के साथ निगलने की क्रियाएं पूरी तरह से काम करती हैं।
2. अपने सांस पकड़ना।आप विशेष रूप से उत्तेजित दबाव के साथ डायाफ्राम के संकुचन को प्रभावित करने का प्रयास कर सकते हैं। टाइपिंग भरे हुए स्तनहवा, आपको यथासंभव लंबे समय तक अपनी सांस रोककर रखने की आवश्यकता है। छाती के माध्यम से नहीं, बल्कि पेट के माध्यम से साँस लेना बेहतर है, जैसा कि योगियों के लिए विशिष्ट है।
3. बैग में सांस लें. इस विधि में एक बैग में सांस लेना शामिल है, लेकिन प्लास्टिक बैग में नहीं, बल्कि एक पेपर बैग में। आरंभ करने के लिए, बैग को हवा के बुलबुले की तरह फुलाया जाता है। इसके बाद बैग से हवा को अपने अंदर खींच लिया जाता है.
4. मक्खन या चीनी.एक चम्मच चीनी को जीभ के नीचे रखकर धीरे-धीरे घोलना चाहिए। ऐसी हरकत भड़काती है अत्यधिक लार आना, जो अन्नप्रणाली के कामकाज, डायाफ्राम की संवेदनशीलता और निगलने को प्रभावित करता है। जो लोग मिठाई नहीं खाते, उनके लिए आप चीनी की जगह प्राकृतिक मक्खन का एक टुकड़ा ले सकते हैं।
5. हिचकी लेने वाला व्यक्ति डर सकता है।एक साधारण सा डर व्यक्ति को हिचकी से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है। तेज़ पॉप या अचानक ध्वनि के माध्यम से, आप उस प्रतिक्रिया के विपरीत प्रतिक्रिया उत्पन्न कर सकते हैं जो समस्या का कारण बनी। डायाफ्राम के तेज संकुचन के परिणामस्वरूप हिचकी से छुटकारा मिलने की संभावना होती है।
6. घुटनों से छाती तक.बस अपने घुटनों को अपनी छाती पर दबाने से समस्या हल हो सकती है। इस मामले में, आपको झुकना होगा, जिससे डायाफ्राम को निचोड़ना होगा।

10 मिनट से अधिक समय तक चलने वाली छोटी हिचकी मानव स्वास्थ्य के लिए कोई खतरा पैदा नहीं करती है। इसकी घटना को रोकने के लिए, आपको संतुलित आहार खाने की ज़रूरत है और ज़्यादा खाने से बचना चाहिए स्वस्थ छविजीवन, तंत्रिका तंत्र की रक्षा करें।

अक्सर हिचकी से छुटकारा पाने में मदद मिलती है विशेष अभ्यासस्वरयंत्र की मांसपेशियों के लिए.

1. अपना मुंह चौड़ा खोलना और एक चम्मच के पिछले सिरे से या एक विशेष छड़ी का उपयोग करके स्वरयंत्र की जीभ को थोड़ा ऊपर उठाना आवश्यक है। नतीजतन समान प्रक्रियायह संभव है कि गैग रिफ्लेक्स प्रकट हो सकता है, लेकिन यह केवल हिचकी को रोकने में मदद करेगा। ऐसे कार्यों के परिणामस्वरूप, यह उत्तेजित होता है तंत्रिका सिराऔर डायाफ्राम की मांसपेशियों के संकुचन को रोकता है।
2. आसान चार्जिंग, जिसमें शामिल है मांसपेशी तंत्रप्रेस और डायाफ्राम से भी सकारात्मक परिणाम मिल सकता है।
3. हिचकी से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है साँस लेने के व्यायामया योग आसन कर रहे हैं। यदि न तो पहला और न ही दूसरा आपसे परिचित है, तो आप बस ऊपर की ओर बढ़ सकते हैं, अपने पैर की उंगलियों पर खड़े होकर, धीमी गति से झुक सकते हैं, वर्दी के बारे में नहीं भूल सकते हैं और गहरी सांस लेनानाक के माध्यम से.
4. अंदर की ऐंठन को रोकना श्वसन अंगयोगदान देना निम्नलिखित क्रियाएं. गहरी सांस लेते हुए आपको साथ ही अपनी उंगलियों से अपने कान और नाक को बंद कर लेना चाहिए। इस अवस्था में 5 से 10 सेकंड तक रहने की सलाह दी जाती है।
5. वक्ताओं और पेशेवर गायकों के पास नियमित गरारे के माध्यम से हिचकी से छुटकारा पाने का एक तरीका है। थोड़ी मात्रा में तरल पदार्थ मुंह में खींचा जाता है, सिर को पीछे की ओर फेंका जाता है और हवा को गले के माध्यम से बाहर निकाला जाता है। तरल पदार्थ को निगलने की कोई आवश्यकता नहीं है।
6. "खाली निगल" कई लोगों की मदद करते हैं। यह स्वरयंत्र की ऐंठन के कारण होने वाली हिचकी के हमलों के लिए सच है। लार का एक छोटा सा हिस्सा निगल लिया जाता है; प्रत्येक निगल के साथ, सांस को थोड़े समय के लिए रोककर रखना चाहिए। इस पद्धति का उपयोग दोनों से निपटने के लिए किया जा सकता है अल्पकालिक हिचकी, और दीर्घकालिक के साथ।
7. हल्की हिचकी के लिए, गर्दन के नीचे स्थित इंडेंटेशन पर हल्का दबाव मदद कर सकता है।
8. मदद से हल्की मालिशछाती किसी अप्रिय समस्या से भी निपट सकती है।

महत्वपूर्ण! वर्णित सभी विधियाँ अल्पकालिक हिचकी पर लागू होती हैं। यदि यह लंबे समय तक होता है, तो किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने की सलाह दी जाती है जो हमले से छुटकारा पाने का तरीका बताएगा।

लंबे समय तक हिचकी आना. कैसे रोकें?

आमतौर पर हिचकी लंबे समय तक नहीं रहती और कुछ मिनटों के बाद बंद हो जाती है। लेकिन ऐसी स्थितियाँ भी होती हैं, जब समय के साथ, हिचकी दूर नहीं होती है और बस एक व्यक्ति को थका देती है। ऐसे मामलों में अधिक विचारशील और निर्णायक कार्रवाई की आवश्यकता होती है।

आपको एक डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए जो इससे छुटकारा पाने में मदद करने के लिए दवाएं लिखेगा अप्रिय समस्या. कुछ मामलों में, ये मांसपेशियों को आराम देने वाले (मांसपेशियों को आराम देने वाले), पाचन को नियंत्रित करने वाली दवाएं, कार्मिनेटिव या एंटासिड हैं।

रक्त को कार्बन डाइऑक्साइड से संतृप्त करने से लगातार हिचकी से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है। आप इसे केवल सांस लेकर कर सकते हैं मुह खोलोएक पेपर बैग में.

तनाव के कारण आने वाली हिचकी के लिए कई युक्तियों का पालन करने की आवश्यकता होती है।

1. में तनावपूर्ण स्थितियांआपको अपनी श्वास की ख़ासियत पर ध्यान देना चाहिए - यह शांत और समान होनी चाहिए, इसे रोकने की कोई आवश्यकता नहीं है।
2. किसी रोमांचक घटना से पहले इसे लेना बेहतर है शामकऔर किसी दूसरे मुद्दे पर ध्यान भटकाने की कोशिश करते हैं.
3. आप अपनी कलाई पर इलास्टिक बैंड या ब्रेसलेट पहन सकते हैं। जब आपको लगे कि हमला शुरू होने वाला है, तो रबर बैंड को पीछे खींच लेना चाहिए और अचानक छोड़ देना चाहिए। यह तकनीक ध्यान बदलने और समस्या से छुटकारा पाने में मदद करती है।

महत्वपूर्ण! याद रखें, हिचकी 60 मिनट से अधिक समय तक चलती है और इसके साथ आती है चिंताजनक लक्षण, जैसे सांस की तकलीफ, चक्कर आना, सांस लेने में समस्या, डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है।

हिचकी कोई ऐसा लक्षण नहीं है जिसके आधार पर स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में गंभीर निष्कर्ष निकाला जा सके। किसी भी स्थिति में, यदि समान समस्या, आपको पहले प्रयास करना चाहिए सरल तरीकों सेउससे पीछा छुड़ा लो। विफलता की स्थिति में किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने में संकोच न करें।

वीडियो: कैसे जल्दी से हिचकी से छुटकारा पाएं

जो लोग हिचकी की समस्या से परेशान हैं वे जानना चाहेंगे कि वयस्कों में हिचकी को कैसे रोका जाए। एक वयस्क को हिचकी क्यों आती है? ऐसा माना जाता है कि हिचकी कोई गंभीर समस्या नहीं है और इसके बारे में बात करने की कोई जरूरत नहीं है।

वयस्कों में हिचकी कैसे रोकें, हिचकी क्या है:

हिचकी डायाफ्राम की एक तेज ऐंठन है (डायाफ्राम की मांसपेशियों का स्वैच्छिक संकुचन नहीं), इसका कारण तेज साँस लेना है, जिससे ग्लोटिस में कमी आती है।

डायाफ्राम स्वयं गुंबद के आकार का होता है; यह छाती गुहा और पेट की गुहा को अलग करता है। जब तनाव लगाया जाता है तो गुंबद नीचे चला जाता है। सहज प्रवेश के साथ सब कुछ ठीक है। हिचकी प्रति मिनट 4 से 60 बार तक हो सकती है।

डायाफ्राम की स्थिति इससे प्रभावित होती है:

1. कलेजा पास में ही पड़ा है.
2. पेट।

अल्प तपावस्था: (शरीर गर्मी की मदद से सभी मांसपेशियों को सक्रिय करने का प्रयास करता है, और इसलिए डायाफ्राम)। इसका कारण बहुत ही हानिरहित माना जाता है।

ठूस ठूस कर खाना:वी अच्छी हालत मेंहमारे पेट का आयतन मुट्ठी से अधिक नहीं होता। जब यह 2 - 2.5 लीटर की मात्रा तक फैलने में सक्षम होता है। पेट फ्रेनिक तंत्रिका को छूता है, जिससे हिचकी आती है।

लीवर की खराबी: जब यह बढ़ता है, तो फ्रेनिक तंत्रिका का संपीड़न होता है। नतीजा हिचकी है.

पुरानी हिचकी: घावों वाले रोगियों में होता है रीढ़ की हड्डी कि नसे. 4-5 ग्रीवा कशेरुकाओं के स्तर पर, दो तंत्रिका जड़ों का संपीड़न होता है। ये बदले में हिचकी का कारण बनते हैं।

मनुष्यों में इंट्राक्रैनियल दबाव: यह सामान्य कारणहिचकी, विशेषकर बच्चों में।

अब मैं कई कारण बताऊंगा कि हिचकी एक गंभीर लक्षण क्यों है:

• लगातार हिचकी आना निमोनिया का संकेत हो सकता है। इस मामले में, संक्रमण छाती की नसों या यहां तक ​​कि डायाफ्राम को भी परेशान करता है।
• कभी-कभी यह भोजन के उद्घाटन के पेट में एक हर्निया के साथ देखा जाता है, अर्थात् डायाफ्राम (एच। बर्गमैन सिंड्रोम)।
• गंभीर शराब विषाक्तता विषाक्त हिचकी के तंत्र को ट्रिगर करती है।
• शराब के सेवन के कारण बढ़ा हुआ लीवर डायाफ्राम पर मुड़ सकता है और हिचकी का कारण बन सकता है।
• भी साथ कैंसरयुक्त ट्यूमरछाती में बढ़ने वाली हिचकियाँ प्रकट हो सकती हैं।
• ब्रेन ट्यूमर (न्यूरोजेनिक हिचकी)।
• हिचकी के मानसिक कारणों को भी नजरअंदाज नहीं किया जा सकता।

हिचकी आने के कई कारण हैं, लेकिन आपको कैसे पता चलेगा कि चिकित्सा सहायता कब लेनी है?

जब आपको सहायता की आवश्यकता हो तो वयस्कों में हिचकी को कैसे रोकें:

हम सभी मामलों को सूचीबद्ध करते हैं:

• एक घंटे से ज्यादा समय तक हिचकी आने पर डॉक्टर की मदद जरूरी है।
• दिन में कई बार हिचकी आती है।
• हिचकी के अलावा, आप निगलने में समस्या और सीने में दर्द से भी परेशान रहते हैं।
• जांच कराने की जरूरत है पेट की गुहालीवर की बीमारी से बचने के लिए.
• स्थिति जाँचिए ग्रीवा क्षेत्ररीढ़ की हड्डी।
• किसी न्यूरोलॉजिस्ट से अपने इंट्राक्रैनियल दबाव की जांच कराएं।
• मस्तिष्क टोमोग्राफी की आवश्यकता है.

वयस्कों की हिचकी को तुरंत कैसे रोकें:

यदि हिचकी लंबे समय तक नहीं रुकती है और 10 मिनट से अधिक समय तक चलती है, तो एंटीसाइकोटिक दवाएं (क्लोरप्रोमाज़िव) निर्धारित की जाती हैं।

अंतर्निहित बीमारी का अनिवार्य उपचार - वयस्कों में हिचकी का उत्तेजक।

चीनी:

एक चम्मच चीनी खाएं. पानी पीने की जरूरत नहीं है. ऐसा बहुत कम होता है कि आपको दो मिनट बाद दोबारा चीनी लेनी पड़े। हिचकी दूर हो जाती है. चीनी की जगह आप सूखी ब्रेड का एक टुकड़ा निगल सकते हैं या थोड़ा सा पीनट बटर खा सकते हैं।

अजवायन का तेल:

गले को चिकनाई देने के लिए तैयार है फार्मास्युटिकल तेलया बस इसकी सुगंध सूंघें। हाइपोथर्मिया के कारण होने वाली हिचकी के लिए अच्छा है।

असामान्य तरीके:

हिचकी के दौरान अपनी उंगली को मुंह में जीभ की जड़ पर दबाएं। इस तरह वे उल्टी प्रेरित करते हैं। अन्नप्रणाली की ऐंठन, जो इस प्रकार है, डायाफ्राम की ऐंठन को समाप्त करती है।

सांस रोकें:

हिचकी के दौरान गहरी सांसऔर अपनी सांस रोककर रखना। देरी को कम करने के लिए, आपको अपनी नाक को दो अंगुलियों से दबाना होगा। तेजी से सांस छोड़ें.

अपनी सांस रोकने का दूसरा तरीका: सांस लें और सांस रोकते हुए अपने डायाफ्राम पर जोर से दबाव डालें (धक्का दें)।

साधारण हिचकी:

एक ग्लास पानी पियो।

बैग में सांस लें:

हिचकी के दौरान बैग लें और उसमें सांस लें। हिचकी बंद हो जाती है. साथ ही लेवल भी बढ़ जाता है कार्बन डाईऑक्साइडखून।

व्यायाम:

फर्श पर बैठ जाएं, अपने घुटनों को अपने पेट से कसकर दबाएं, सांस लें और सांस रोककर रखें।

ऊपर वर्णित सभी विधियों से कार्य को प्रोत्साहन मिलता है वेगस तंत्रिका.

वयस्कों की हिचकी को तुरंत कैसे रोकें, नुस्खे:

नींबू:

कुछ कड़वा या खट्टा खायें। नींबू बहुत मदद करेगा.

मालिश:

अपनी उंगलियों से जीभ को पकड़ें, फिर धीरे से जीभ को नीचे और बाहर की ओर खींचें।

महल में हाथ:

मेज़ के किनारे पर एक गिलास पानी रखें। अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे रखें, फिर उन्हें एक साथ पकड़ लें। पानी पीते समय अपनी बांहों को दांतों से पकड़कर सीधा करने की कोशिश करें।

जब आप अपनी बांहें सीधी करते हैं तो डायाफ्राम शिथिल हो जाता है और जब आप पानी पीते हैं तो यह सिकुड़ जाता है। यह मरीजों में हिचकी आने का तंत्र है।

आज हमने सीखा कि वयस्कों में हिचकी को कैसे रोका जाए, भगवान करे कि आपको जीवन में किसी चीज की जरूरत न पड़े। सभी को स्वास्थ्य एवं दीर्घायु प्रदान करें।

मैं हमेशा साइट पर आने के लिए उत्सुक रहता हूं।

वीडियो देखें लोगों को हिचकी क्यों आती है:

आइए देखें कि हिचकी के कारण क्या हैं, कौन से उपाय इस समस्या को हल करने में मदद कर सकते हैं और पुरानी हिचकी के लिए कौन से उपचार का उपयोग किया जाना चाहिए।

हम पता लगाएंगे कि हिचकी कितने प्रकार की होती है और कौन सी शारीरिक तंत्रइस कष्टप्रद विकार की जड़ में यही है।

हिचकी कब आती है - शारीरिक तंत्र

हर किसी को जीवन में हिचकी से जूझना पड़ा है, लेकिन केवल कुछ ही लोग इस घटना के कारणों को जानते हैं? यह समस्या किसी को भी प्रभावित कर सकती है: एक नवजात शिशु, एक बच्चा, एक वयस्क और एक बुजुर्ग व्यक्ति, और इससे जुड़ी है डायाफ्राम की मांसपेशियों का अनैच्छिक संकुचन, जो स्वरयंत्र क्षेत्र में वाल्व के बंद होने का निर्धारण करता है। आमतौर पर यह विकार लंबे समय तक नहीं रहता है, प्रति मिनट हिचकी की अलग-अलग संख्या होती है - न्यूनतम 4 से अधिकतम 60 तक।

जैसा कि पहले बताया गया है, हिचकी मांसपेशियों के संकुचन के कारण होती है। साथ चिकित्सा बिंदुएक दृष्टिकोण से, हम दो अलग-अलग घटकों को अलग कर सकते हैं जो हिचकी का कारण बनते हैं:

• मांसपेशीय घटक: इस दृष्टि से हिचकी एक अनैच्छिक संकुचन है डायाफ्राम की मांसपेशियाँ, छाती गुहा को उदर गुहा से अलग करना, और पसलियों के बीच की मांसपेशियां. हिचकी की सामान्य ध्वनि फेफड़ों में हवा के प्रवाह में रुकावट के कारण होती है।
• न्यूरोलॉजिकल घटक: वेगस तंत्रिका और फ्रेनिक तंत्रिका (डायाफ्राम को संक्रमित करने वाली तंत्रिका) और हिचकी केंद्र के सक्रियण से जुड़ा हुआ है, जो ग्रीवा रीढ़ में स्थित है और हाइपोथैलेमस और मस्तिष्क के अन्य क्षेत्रों से आदेश प्राप्त करता है।

हिचकी हमेशा एक जैसी नहीं होती: विभिन्न प्रकार की होती है

हालाँकि हिचकी बहुत आम है और इतनी आम है कि यह चिंता का कारण नहीं है, हिचकी कई प्रकार की होती है, जिनमें से कुछ पर चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

हम हाइलाइट कर सकते हैं तीन प्रकार की हिचकी:

• एकाकी: यह सर्वाधिक है सामान्य प्रकारहिचकी जिसका अनुभव हर किसी को कम से कम एक बार होता है स्वजीवन. यह अचानक प्रकट होता है और कुछ सेकंड से लेकर कई मिनट तक रहता है। अनायास ठीक हो जाता है।
• तीव्र: एक प्रकार की हिचकी जो 48 घंटों तक रह सकती है और इसमें तीव्र और बार-बार संकुचन होता है। जरूरी नहीं है चिकित्सा उपचार, अनायास गायब हो जाते हैं, लेकिन हमेशा नियंत्रण में रखा जाना चाहिए, क्योंकि 48 घंटों के बाद डॉक्टर की मदद की आवश्यकता हो सकती है।
• दीर्घकालिक: ये ऐसी हिचकियाँ हैं जो 48 घंटे से अधिक समय तक रहती हैं और इनमें बार-बार और तीव्र ऐंठन होती है। इस प्रकार की हिचकी कई दिनों या यहां तक ​​कि कई हफ्तों तक बनी रह सकती है, बारी-बारी से बिना हिचकी वाली अवधि के साथ। बेशक यह बहुत है एक दुर्लभ घटना: 100,000 लोगों में से एक में होता है।

बाद वाले प्रकार के लिए डॉक्टर के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, क्योंकि इसके परिणामों में नींद में खलल भी हो सकता है, क्योंकि यह रात में भी होता है और खाना और बात करना मुश्किल बना देता है।

हिचकी आने के कारण

इस बीमारी के कारण अभी भी काफी हद तक अज्ञात हैं। हालाँकि, यह माना जा सकता है कि कुछ स्थितियाँ पृथक या तीव्र हिचकी की घटना को निर्धारित करती हैं। क्रोनिक हिचकी किसी न्यूरोलॉजिकल या इसी तरह के विकार के कारण हो सकती है।

हमने पहले पृथक और तीव्र हिचकी को एक क्षणिक प्रक्रिया के रूप में वर्णित किया है। अक्सर इस घटना को जन्म देने वाले कारण अज्ञात होते हैं, लेकिन फिर भी, कुछ सामान्य कारणों की पहचान की जा सकती है:

• खाने में त्रुटियाँ: जब आप जल्दी-जल्दी खाते हैं या बहुत अधिक खाते हैं, तो हवा निगलने के कारण पेट में खिंचाव होता है और इससे फ्रेनिक तंत्रिका की उत्तेजना हो सकती है और तीव्र कटौतीडायाफ्राम.
• चिंता और तनाव: हिचकी मनोदैहिक हो सकती है, यानी चिंता या लंबे समय तक तनाव के कारण हो सकती है। जब आप घबराते हैं, तो आप निगलने लगते हैं एक बड़ी संख्या कीवायु, इस प्रकार पेट को खींचती है और फ्रेनिक तंत्रिका को उत्तेजित करती है।
• धूम्रपान और शराब: हिचकी आ सकती है क्योंकि उनके पास एक जनरल है चिड़चिड़ा प्रभाव, डायाफ्राम और फ्रेनिक तंत्रिका सहित। इसके अलावा, शराब से पेट का फैलाव होता है।
• तापमान में परिवर्तन: तेज़ छलांगतापमान या बहुत गर्म या बहुत ठंडा खाना निगलने से हिचकी आ सकती है।
• दवाएं: कुछ रोगियों में, जैसे कि वृद्ध वयस्क, जो उम्र से संबंधित स्थितियों को नियंत्रण में रखने के लिए बड़ी मात्रा में दवाएँ लेते हैं, दवाएँ हिचकी का कारण बन सकती हैं। प्रमुख दोषियों में बेंजोडायजेपाइन शामिल हैं, जिसका उपयोग चिंता का इलाज करने के लिए किया जाता है, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, जैसे कि कॉर्टिसोन, जिसका उपयोग इलाज के लिए किया जाता है। विभिन्न रोग सूजन प्रक्रिया, एंटीबायोटिक्स और कीमोथेरेपी के लिए उपयोग की जाने वाली दवाएं।
• सर्जिकल हस्तक्षेप : हिचकी अक्सर सर्जरी के बाद दिखाई देती है, जो कई कारकों से निर्धारित होती है, जैसे हेरफेर आंतरिक अंग, फ्रेनिक तंत्रिका या डायाफ्राम की आकस्मिक उत्तेजना, दवाओं का उपयोग किया जाता है जेनरल अनेस्थेसिया, इंटुबैषेण के दौरान गर्दन का फैलाव और एंडोस्कोपी के दौरान पेट का फैलाव।

उपरोक्त सभी कारण फ्रेनिक तंत्रिका की उत्तेजना के माध्यम से डायाफ्राम के अनैच्छिक संकुचन का कारण बनते हैं, लेकिन ऐसा होने वाले तंत्र अज्ञात रहते हैं।

हिचकी के अन्य सामान्य कारण व्यक्ति की किसी विशिष्ट स्थिति से संबंधित हो सकते हैं, जैसे गर्भावस्था, या उम्र के कारण, जैसे बच्चों में हिचकी।

• बच्चे और नवजात शिशु: बच्चों और नवजात शिशुओं में हिचकी का सबसे आम कारण खाने की गति है। उदाहरण के लिए, एक नवजात शिशु स्तनपान के दौरान बहुत तेज़ी से हवा निगल सकता है; दूध पिलाने के बाद हिचकी आना कोई असामान्य बात नहीं है। वयस्कों की तरह बच्चों और शिशुओं को भी तापमान में बदलाव या बहुत गर्म या बहुत ठंडा खाना खाने के कारण हिचकी आ सकती है।
• गर्भावस्था के दौरान महिलाएं: गर्भावस्था के दौरान, प्रसिद्ध "भ्रूण हिचकी" के अलावा, जो महिलाओं के लिए खुशी और पीड़ा का कारण है, भावी माँहिचकी भी आ सकती है, जो संभवतः गर्भाशय के आयतन में वृद्धि के कारण होती है, जो फ्रेनिक तंत्रिका को उत्तेजित करती है।

पुरानी हिचकी के कारण

जहाँ तक पुरानी हिचकी की बात है, तो मुख्य कारणविकार हैं तंत्रिका तंत्र, अर्थात्, कुछ तंत्रिकाओं में जलन।

इसमें शामिल हो सकते हैं:

• परिधीय तंत्रिका मार्ग : डायाफ्राम को संक्रमित करना, विशेष रूप से वेगस और फ्रेनिक तंत्रिकाओं को। इन मार्गों से क्षति या जलन के कारण पुरानी हिचकी आ सकती है। ऐसी जलन या क्षति स्वरयंत्र के स्तर पर स्थानीयकृत कुछ बीमारियों का परिणाम हो सकती है, जैसे तीव्र स्वरयंत्रशोथ, ग्रसनीशोथ (सामान्य गले में खराश), उपस्थिति विदेशी वस्तुएंस्तर पर भीतरी कान, साथ ही सूजन और संक्रमण फेफड़ों और फुफ्फुस गुहा में स्थानीयकृत होते हैं।
• केंद्रीय तंत्रिका मार्ग: अर्थात्, नसें ग्रीवा रीढ़ के स्तर पर स्थानीयकृत होती हैं मेरुदंड. इन केंद्रों में जलन या चोट पुरानी हिचकी का कारण बन सकती है। ऐसे में अक्सर इन केंद्रों पर चोट देखी जाती है मस्तिष्क संबंधी विकार, कैसे मल्टीपल स्क्लेरोसिसऔर पार्किंसंस रोग, सूजन मेनिन्जेससिर में और अस्थि मज्जा, मस्तिष्क के स्तर पर ट्यूमर, दर्दनाक मस्तिष्क की चोट।

पुरानी हिचकी के द्वितीयक कारण उन बीमारियों से संबंधित हैं जो इस लक्षण की उपस्थिति को निर्धारित करते हैं। कुछ रोगों में परिधीय और की उत्तेजना के दुष्प्रभाव के रूप में हिचकी आती है केंद्रीय तंत्रिकाएँ, हिचकी के साथ अन्य बीमारियों के संबंध का तंत्र पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है।

के बीच रोग संबंधी रोगजो हिचकी की पहचान कर सकता है, हमारे पास:

• सूजन: मीडियास्टिनम में, उदाहरण के लिए पेरीकार्डियम, फुस्फुस या फेफड़ों के स्तर पर, फ़्रेनिक तंत्रिका को उत्तेजित किया जा सकता है।
• भाटा: गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स हिचकी के सबसे आम कारणों में से एक है। ऐसे में अक्सर खाने के तुरंत बाद लेटने (सोने) से हिचकी आने लगती है।
• अल्सर और जठरशोथ: गैस्ट्रिक अल्सर अक्सर हेलिकोबैक्टर बैक्टीरिया की उपस्थिति में विकसित होता हैपाइलोरी): बैक्टीरियल पेट संक्रमण के लक्षण और उपचार "> हेलिकोबैक्टर पाइलोरी, इसके साथ है विशिष्ट लक्षण: पेट में जलन, मतली और उल्टी, साथ ही लंबे समय तक हिचकी आना।

अन्य विकार जो हिचकी के साथ उपस्थित हो सकते हैं उनमें मधुमेह मेलेटस जैसे चयापचय संबंधी विकार शामिल हैं। इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन, हाइपोकैल्सीमिया और हाइपोनेट्रेमिया, वृक्कीय विफलताऔर एडिसन की बीमारी.

"सात घूंट पानी" और हिचकी के अन्य उपाय

आइए अब हिचकी के कुछ उपचारों के विवरण पर आगे बढ़ें। कब क्षणिक प्रक्रियाएंधीरे-धीरे और कम भारी भोजन करके अपनी जीवनशैली बदलने के अलावा, आप "दादी" के नुस्खों का सहारा ले सकते हैं।

से प्राकृतिक उपचारहिचकी के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले उपचार हैं:

नींबू का रस: इस तथ्य के कारण कि यह बहुत खट्टा है, इसकी उपस्थिति के कारण साइट्रिक एसिड, नींबू का रस, जब निगला जाता है (शुद्ध और बिना पतला), तो सांस लेने की तत्काल समाप्ति हो जाती है, जो डायाफ्राम के अनैच्छिक संकुचन को रोक सकता है। एक-दो चम्मच नींबू का रस हिचकी से तुरंत छुटकारा दिला सकता है।

सिरका: इसमें एक अम्लीय घटक भी शामिल है - एसीटिक अम्ल. पतला सिरका का एक चम्मच लेना सहायक हो सकता है क्योंकि अन्नप्रणाली की प्रतिवर्त संकीर्णता डायाफ्राम के अनैच्छिक संकुचन को रोकती है। हालाँकि, सावधान रहें, एसिडिटी, जो एसिड के खिलाफ अच्छा काम करती है, पेट की परत में अल्सर का कारण बन सकती है।

पानी: में से एक लोकप्रिय साधनहिचकी के खिलाफ - छोटे घूंट में पानी पियें। कुछ लोग दावा करते हैं कि आपको नाक बंद करके 7 घूंट पानी पीना चाहिए। पानी पीने से मस्तिष्क में कुछ केंद्र सक्रिय हो जाते हैं जो हिचकी को रोक सकते हैं।

चीनी: एक चम्मच चीनी अपनी संरचना के कारण हिचकी को रोक सकती है। चीनी के कण, अन्नप्रणाली की दीवारों पर कार्य करते हुए, डायाफ्राम को उत्तेजित करते हैं और अनैच्छिक संकुचन को रोकते हैं।

भय: अचानक डर के साथ, डायाफ्राम का अचानक संकुचन देखा जाता है, यह हिचकी को "दस्तक" दे सकता है।

छींक आना: छींकते समय इंटरकोस्टल मांसपेशियां और डायाफ्राम सक्रिय हो जाते हैं। तदनुसार, यदि आप हिचकी के दौरान छींक लाते हैं, तो आप हिचकी को रोक सकते हैं।

अपने सांस पकड़ना: दस सेकंड से अधिक समय तक सांस रोकने से हिचकी से छुटकारा मिलता है क्योंकि यह डायाफ्राम की गति को अवरुद्ध कर देता है।

हिचकी के लिए चिकित्सा उपचार

जब हिचकी बन जाती है स्थायी बीमारी आपका डॉक्टर जलन को शांत करने के लिए दवा लिख ​​सकता है। पुरानी हिचकी के उपचार में एंटीडोपामिनर्जिक एजेंट, कैल्शियम एगोनिस्ट, जीएबीए और अन्य का उपयोग किया जाता है।

डोपामाइन रिसेप्टर्स के स्तर पर कार्य करने वाली एंटीडोपामिनर्जिक दवाओं में से, सबसे अधिक उपयोग की जाती हैं:

• Metoclopramide, जो एक वमनरोधी है, लेकिन जिसका उपयोग पुरानी हिचकी के उपचार में किया जाता है। गर्भावस्था के दौरान इस्तेमाल किया जा सकता है।
• अमीनाज़ीन: से संबंधित मनोविकार नाशक, लेकिन हिचकी (लगभग 80%) के इलाज में बहुत प्रभावी है। इस दवा को लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है लंबी अवधिसमय, क्योंकि इससे हो सकता है अनैच्छिक गतिविधियाँ. संभावित कारणों से गर्भावस्था के दौरान इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए टेराटोजेनिक प्रभाव.

सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले कैल्शियम एगोनिस्ट हैं:

• nifedipine: चिकित्सीय प्रभावशीलतापरिवर्तनशील है और रोगी की स्थिति से निकटता से संबंधित है। यह दवा गर्भावस्था के दौरान नहीं दी जानी चाहिए क्योंकि इसे सुरक्षित नहीं माना जाता है। सबसे आम दुष्प्रभाव कमजोरी, कब्ज और तेज़ दिल की धड़कन हैं।
• निमोडिपिन: अंतःशिरा या मौखिक रूप से लिया जा सकता है। हालाँकि इस दवा का बहुत कम अध्ययन किया गया है, लेकिन यह पता चलता है अच्छी दक्षतापुरानी हिचकी के उपचार में.

गाबा एगोनिस्ट का उपयोग किया जाता है:

• वैल्प्रोइक एसिड: अच्छी दक्षता है. गर्भावस्था के दौरान इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि इसका टेराटोजेनिक प्रभाव होता है दुष्प्रभावथ्रोम्बोसाइटोपेनिया और ल्यूकोपेनिया है।
• Baclofen: मांसपेशियों को आराम देता है. पर इस पलपुरानी हिचकी के इलाज के लिए यह दवा सबसे प्रभावी मानी जाती है। दुष्प्रभावों में हमें हाइपोटेंशन और उनींदापन की भावना हो सकती है। गर्भावस्था के दौरान इसका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि यह नाल को पार कर सकता है लेकिन भ्रूण पर इसका प्रभाव अज्ञात है।
• gabapentin: हिचकी के इलाज में अच्छी प्रभावशीलता है। गर्भावस्था या स्तनपान के दौरान दवा नहीं दी जानी चाहिए।

अगर दवाई से उपचारहिचकी कम करने के लिए यह पर्याप्त नहीं है, आप कुछ का उपयोग कर सकते हैं आक्रामक तरीकेइलाज, जैसे कि:

• नाक के माध्यम से पेट की जाँच करना: नाक गुहा के माध्यम से एक ट्यूब डाली जाती है और सीधे पेट में जाती है। यह थेरेपी पुरानी हिचकी के मामलों में उपयोगी है जो गैस्ट्रिक जूस के अन्नप्रणाली में वापस आने के कारण होती है।
• फ्रेनिक तंत्रिका का संज्ञाहरण: एक बहुत ही आक्रामक थेरेपी, यह फ़्रेनिक तंत्रिका के स्तर पर एक संवेदनाहारी इंजेक्ट करके की जाती है, जो तब तंत्रिका आवेगों को प्रसारित करने की क्षमता खो देती है।
• वेगस तंत्रिका उत्तेजना: छातीएक उपकरण प्रत्यारोपित किया जाता है जो वेगस तंत्रिका पर कार्य करता है और हिचकी को रोकता है।

हिचकी अचानक आती है और कुछ असुविधा पैदा करती है दैनिक जीवन. अधिकतर यह अल्पकालिक होता है और अनायास ही गायब हो जाता है। कुछ मामलों में, हमला कई घंटों और दिनों तक चलता है, जो व्यक्ति को अपने शरीर की स्थिति से सावधान रहने और डॉक्टर से परामर्श करने के लिए मजबूर करता है। यह एकमात्र अभिव्यक्ति हो सकती है गंभीर रोग, तत्काल आवश्यकता है चिकित्सीय हस्तक्षेप. ऐसे मामले काफी दुर्लभ हैं, लेकिन संभव हैं।

घटना का तंत्र

वयस्कों में हिचकी एक ऐसी स्थिति है जो डायाफ्राम के संकुचन के कारण होती है, जो पेट और को अलग करती है वक्ष गुहा, एक असाधारण साँस लेने की घटना की विशेषता है, जो एपिग्लॉटिस के कम होने से बाधित होती है। एक विशिष्ट, अचानक ध्वनि के साथ जो ग्लोटिस की रुकावट के कारण उत्पन्न होती है। यह प्रक्रिया बिल्कुल शारीरिक है और पूरी तरह से होती है स्वस्थ लोग, कोई नुकसान नहीं। वेगस तंत्रिका डायाफ्राम से होकर गुजरती है, जो मस्तिष्क से शुरू होती है और कई को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार होती है महत्वपूर्ण कार्यशरीर। अक्सर, हिचकी तंत्रिका तंत्र के विकार के कारण हो सकती है।

किसी व्यक्ति को हिचकी क्यों आती है?

आमतौर पर, हिचकी अचानक आती है और विभिन्न कारकों से उत्पन्न होती है:

• यू व्यक्तियोंतनाव डायाफ्रामिक मांसपेशियों में उत्तेजना और तेज संकुचन का कारण बनता है।
• शराब का सेवन न्यूरोमस्कुलर चालन को बाधित करता है।
• खाने के बाद, विशेष रूप से अधिक खाने से, व्यक्ति का पेट फैलता है और डायाफ्राम पर दबाव डालता है, जिससे वेगस तंत्रिका उत्तेजित होती है। उत्तेजक कारक ठंडा या हो सकता है मसालेदार भोजन; गर्म भोजन, कार्बोनेटेड ड्रिंक्स।
• हाइपोथर्मिया डायाफ्राम सहित रिफ्लेक्स मांसपेशी संकुचन का कारण बनता है।
• कुछ दवाएँ लेना।
• हँसी के दौरान हवा निगलना, ज़ोर से चिल्लाना, जीवंत बातचीत, धूम्रपान।
• गर्भावस्था.

सूचीबद्ध कारक वेगस तंत्रिका की शाखाओं को परेशान करते हैं और हिचकी का कारण बनते हैं। उत्तेजना रुकने के बाद हमला ख़त्म हो जाता है। यह प्रतिक्रिया रोगात्मक नहीं है और किसी भी वयस्क या बच्चे में होती है।

लंबे समय तक हिचकी आने के संभावित कारण

लगातार हिचकी आने से व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता खराब हो जाती है और इसके लिए उपचार और उस कारण को खत्म करने की आवश्यकता होती है जिसके कारण यह हुआ। लंबे समय तक हिचकी का आना स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है जैसे:

• हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोग: इस्केमिक रोगहृदय (दिल का दौरा, एनजाइना), महाधमनी खंडों में से एक का धमनीविस्फार।
• तंत्रिका तंत्र की विकृति: स्ट्रोक, हर्नियेटेड डिस्क, रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क के ट्यूमर, मेनिंगोएन्सेफलाइटिस, मिर्गी, मल्टीपल स्केलेरोसिस।
• पाचन तंत्र के रोग: जठरशोथ, पेप्टिक छालापेट, भाटा ग्रासनलीशोथ, हाइटल हर्निया, पेट का ट्यूमर।
• रोग श्वसन प्रणाली: निमोनिया, ब्रोंकाइटिस, नियोप्लाज्म फेफड़े के ऊतकऔर ब्रांकाई, फुफ्फुसावरण।

बार-बार या लंबे समय तक, लगातार हिचकी की आवश्यकता होती है व्यापक परीक्षाऔर घटना के कारण की पहचान करना, क्योंकि गंभीर बीमारी का खतरा है।

प्रभावी समाप्ति के तरीके

क्रिया के तंत्र के अनुसार, हिचकी के विरुद्ध कई समूह हैं:

• वेगस तंत्रिका उत्तेजना को बाधित करना।
• ध्यान भटकाने वाली गतिविधियाँ जो तंत्रिका तंत्र को शांत करती हैं।
• दवाइयाँ लेना।
• विश्राम श्वसन पेशी- डायाफ्राम.

सरल तरीके जो हिचकी को तुरंत रोक सकते हैं:

• एक गिलास में डाला हुआ ठंडा पानी पहले सांस रोककर पियें। निगल झटकेदार, तेज़ या बड़े, रुक-रुक कर होते हैं। यह आपको ऑरोफरीनक्स में स्थित वेगस तंत्रिका के अंत को शांत करने की अनुमति देता है।
• इसे अपने मुंह में डालें मीठी टॉफीया एक चम्मच शहद, जैम, या चीनी युक्त अन्य उत्पाद। समान विधिस्वाद रिसेप्टर्स को प्रभावित करता है और तंत्रिका तंत्र के लिए एक व्याकुलता है, इसलिए खट्टे या नमकीन खाद्य पदार्थ भी उपयुक्त हैं।
• एक प्रभावी विकल्प यह है कि गहरी सांस लें, फिर अपनी सांस रोकें और अपने पेट पर जोर से दबाव डालें। इसके बाद, एक सहज और शांत साँस छोड़ी जाती है। कार्बन डाइऑक्साइड के जमा होने से उत्तेजना उत्पन्न होती है श्वसन केंद्र, जो डायाफ्राम को नियंत्रित करता है, जिससे हिचकी दूर हो जाती है। बस थोड़े समय के लिए सांस रोकना भी इसी तरह काम करता है।
• खेलकूद गतिविधियां, शारीरिक व्यायामवे आपको पेट की मांसपेशियों को तनाव देकर किसी हमले को तुरंत रोकने की अनुमति देते हैं और तंत्रिका तंत्र को विभिन्न तनाव भारों के प्रति अधिक प्रतिरोधी बनाते हैं।
• को दवाइयाँमेटोक्लोप्रोमाइड या मोटीलियम, विभिन्न एंटीसाइकोटिक्स, प्रोटोजोआ शामिल हैं शामक, जैसे कोरवालोल या वैलोकॉर्डिन, मांसपेशियों को आराम देने वाले। दवा से इलाजलंबे समय तक चलने वाली हिचकी से निपटने के लिए आवश्यक, डॉक्टर की देखरेख में किया जाता है।

"हिचकी, हिचकी, फेडोट के पास जाओ!" बच्चे कहते हैं, और इससे मदद मिलती है! लेकिन वयस्कों में हिचकी रोकना इतना आसान नहीं होता है। अधिकांश लोग तब तक इंतजार करते हैं जब तक कि हिचकी अपने आप दूर न हो जाए और/या हिचकी से छुटकारा पाने के लिए अप्रभावी तरीके अपनाएं (पानी पिएं, झुकें, मौके पर कूदें, आदि)। आमतौर पर, इनमें से कोई भी लोकप्रिय तरकीब हिचकी नहीं रोकती, बल्कि समय गुजारने में मदद करती है। यद्यपि आप हिचकी को रोक सकते हैं यदि आप जानते हैं कि किसी विशेष मामले में हिचकी का कारण क्या है। हिचकी के कारणों को जानने से आपको इसका पता लगाने में मदद मिलेगी उपयुक्त रास्ताकिसी वयस्क और/या बच्चे की हिचकी को तुरंत रोकने के लिए।

कई लोगों की गलती यह होती है कि वे हिचकी का इलाज करने की कोशिश करते हैं, जबकि उन्हें हिचकी के कारण की तलाश करने और उसे खत्म करने की आवश्यकता होती है, जो कि शरीर में किसी विकार का एक लक्षण मात्र है। अक्सर यह उल्लंघन गंभीर नहीं होता, लेकिन होता भी है खतरनाक विकृति, हिचकी से प्रकट। निदान करने के लिए, आपको इस पर ध्यान देने की आवश्यकता है: किन परिस्थितियों में और क्यों हिचकी शुरू होती है, किसी व्यक्ति को कितनी बार हिचकी आती है और यह स्थिति कितने समय तक रहती है। केवल सावधानीपूर्वक निरीक्षण और पर्याप्त उपायों से न केवल हिचकी को रोका जा सकता है, बल्कि इसकी पुनरावृत्ति से भी बचा जा सकता है, खासकर जब यह पूरी तरह से अनुचित हो।

हिचकी क्या है? हिचकी क्यों आने लगती है?
विशुद्ध रूप से शारीरिक रूप से, हिचकी इंटरकोस्टल मांसपेशियों और डायाफ्राम के अनैच्छिक लयबद्ध संकुचन हैं। साथ ही साथ मांसपेशियों की ऐंठनस्वर रज्जुओं के बीच का अंतर बंद हो जाता है - इसलिए विशिष्ट हिचकी ध्वनि आती है। मूलतः, हिचकी इस प्रकार होती है: चिकनी पेशीतेजी से संकुचन होता है, जिससे ऐंठन वाली सांसें आती हैं, लेकिन साथ ही स्वरयंत्र हवा के प्रवाह को अवरुद्ध कर देता है और एक पल के लिए कृत्रिम घुटन होती है। यहाँ से असहजताऔर तेज़ हिचकी का दर्द भी समझ में आता है। मैं यह भी समझना चाहूँगा कि ये मांसपेशीय संकुचन क्यों होते हैं। और यहां हिचकी को समझाना अधिक कठिन है - आपको गहराई में जाना होगा संभावित कारणहिचकी, जिनमें से हैं: अलग-अलग परिस्थितियाँजैसे सर्दी, ज़्यादा खाना, बीमारी और यहाँ तक कि डर भी:

• अधिक भोजन करना हिचकी के सबसे आम कारणों में से एक है। मांसपेशियों में संकुचन उदर क्षेत्रयह तब होता है जब पेट बहुत ज्यादा भर जाता है और बहुत ज्यादा खिंच जाता है।
  
• "वेगस" तंत्रिका की जलन एक अजीब तरह से निर्मित है, लेकिन हिचकी का बहुत आम कारण भी है। फ्रेनिक तंत्रिका अचानक मांसपेशियों में उत्तेजना संचारित करने क्यों लगती है इसके कारणों को अभी तक पूरी तरह से समझा नहीं जा सका है, लेकिन यह ज्ञात है कि लंबे समय तक हिचकी आना"बिना किसी कारण के" ठीक इसी मामले में उठता है।
  
• डर, तेज सांस के साथ, फ्रेनिक तंत्रिका को भी चुभता है और हिचकी को उकसाता है। ऐसी ही स्थितिमें रहने से हो सकता है असहज स्थितिजब धड़ को दबाया जाता है और/या कुचला जाता है।
  
• शराब का नशा, हाइपोथर्मिया, बिना चबाया भोजन तेजी से निगलना, उन्मादी हँसी या खाँसना- अधिक दुर्लभ, लेकिन संभावित कारणपरिस्थितिजन्य उत्पन्न होने वाली हिचकियाँ।
  
• आंतरिक विकृति और क्षति हिचकी के रूप में प्रकट हो सकती है, विशेष रूप से तंत्रिका तंत्र, चयापचय और पाचन तंत्र के रोग।
  

समस्या के स्रोत को जानने के बाद, हिचकी रोकने के लिए सबसे पहली चीज़ कारण को खत्म करना है। कुछ मामलों में, हिचकी की शुरुआत को रोकने के लिए सावधानियां पर्याप्त हैं; अन्य में, चिकित्सा हस्तक्षेप आवश्यक हो सकता है।

एक वयस्क में हिचकी को जल्दी कैसे रोकें?
यदि हिचकी का कारण स्वास्थ्य के लिए खतरनाक नहीं है, तो आप इसे स्वयं कर सकते हैं और स्वयं या घर के सदस्यों की सहायता से हिचकी को रोक सकते हैं। यहां सबसे सरल और हैं उपलब्ध तरीकेहिचकी रोकना:

1. थोड़ा पानी पी लो।विधि का सार डायाफ्राम को परेशान करना है, इसलिए आपको पीने की ज़रूरत है ठंडा पानीछोटे घूंट में. तापमान में परिवर्तन और निगलने की गतिविधियां शुरू हो जाती हैं। आपको बस धीरे-धीरे पीना है, कम से कम 15-20 सेकंड।
   
2. अपनी सांस रोके।एक पच्चर को पच्चर से खटखटाया जाता है, और उस पर जानबूझकर दबाव डालकर डायाफ्राम का संकुचन किया जाता है। इसलिए, गहरी सांस लें और जब तक संभव हो सांस छोड़ें नहीं। छाती के माध्यम से नहीं, बल्कि पेट के माध्यम से साँस लेने की सलाह दी जाती है - जैसा कि योगी करते हैं।
   
3. बैग में सांस लें.सिर्फ प्लास्टिक "टी-शर्ट" बैग में नहीं, बल्कि एक पेपर बैग में, जैसे हवाई जहाज और/या बेकरी में दिए जाते हैं। पहले बैग को हवा के बुलबुले की तरह फुलाने की कोशिश करें और फिर उसमें से सारी हवा खींच लें।
   
4. चीनी या मक्खन.छोटी चम्मच दानेदार चीनीअपनी जीभ के नीचे रखें और पूरी तरह घुलने तक धीरे-धीरे चूसें। इस प्रक्रिया के दौरान, तेज़ लार निकलना शुरू हो जाएगी, जो अन्नप्रणाली के कामकाज, डायाफ्राम की संवेदनशीलता और निगलने को प्रभावित करेगी। यदि आप मिठाई नहीं खाते हैं तो प्राकृतिक का प्रयोग करें मक्खन– प्रभाव समान होगा.
   
5. सादे पानी से गरारे करें या हर्बल काढ़ा - मुख्य बात यह है कि कुल्ला करने के दौरान ऐंठन वाली सांसें रुक जाती हैं और सांस सामान्य हो जाती है। साथ ही, फेफड़े हवा से भर जाएंगे, और रक्त ऑक्सीजन से भर जाएगा, जो संतुलन बहाल करने में भी मदद करता है।
   

ऐसा देखा गया है कि छींकने और/या खांसने से हिचकी बंद हो जाती है। लेकिन आप तब तक इंतजार नहीं करेंगे जब तक आपको गलती से छींक न आ जाए। हिचकी रोकने के लिए धूल में सांस लेना या नाक में गुदगुदी करना भी कोई विकल्प नहीं है। लेकिन अगर संयोग घटित हो तो डायाफ्राम सिकुड़ जाएगा और आपको हिचकी आना बंद हो जाएगी।

प्रभावी तरीकेवयस्कों में हिचकी रोकना
लंबे समय तक हिचकी (कई घंटों या उससे अधिक समय तक) डॉक्टर से परामर्श करने और जांच कराने का एक कारण है, क्योंकि यह ट्यूमर के विकास या रीढ़ की हड्डी में दबने का संकेत दे सकता है। आपको इसे समझने की ज़रूरत है और न तो अपने आप में, न ही विशेष रूप से अपने करीबी लोगों में बनी हिचकी को नज़रअंदाज न करें। एक वयस्क घर पर हिचकी को और कैसे रोक सकता है? डॉक्टर के आने से पहले या अपॉइंटमेंट का इंतज़ार करते समय ये तकनीकें अपनाएँ:
यदि संभव हो तो, हिचकी लेने वाले व्यक्ति को एक सीट प्रदान करें क्षैतिज स्थितिताकि डायाफ्राम स्वरयंत्र से ऊंचा हो। इसे बिस्तर के किनारे पर अपना सिर लटकाकर अपनी पीठ के बल लेटकर प्राप्त किया जा सकता है। सिर में रक्त के बहाव से बचने के लिए आप इस स्थिति में अधिक देर तक नहीं रह सकते।

हिचकी से छुटकारा पाने के वैकल्पिक उपाय
पारंपरिक चिकित्सा हिचकी जैसी अभिव्यंजक घटना से दूर नहीं रह सकती। इसलिए बड़ी संख्या में हैं घरेलू नुस्खेहिचकी रोकने के लिए, जिनका पालन बहुत सावधानी से करने की सलाह दी जाती है। ये विधियाँ केवल वयस्कों के लिए उपयुक्त हैं:

• जहाँ तक संभव हो अपनी जीभ बाहर निकालें और उसे अपनी उंगलियों से पकड़ें। जितना संभव हो अपनी (या दूसरे व्यक्ति की) जीभ को पकड़ें। किंवदंती के अनुसार, इस प्रकार हिचकी का इलाज किया जाता था पूर्व राष्ट्रपतियूएसए जॉन कैनेडी.
  
• दबाएं आंखोंउंगलियों. ऐसा करने से पहले, आपको अपनी आंखें बंद करनी होंगी और कोशिश करनी होगी कि दृष्टि के संवेदनशील अंगों को नुकसान न पहुंचे।
  
• हिचकी लेने वाले व्यक्ति से पैसे की शर्त लगाएं कि अगले मिनट में उसे ठीक से हिचकी नहीं आएगी। आश्वस्त होने के लिए जमा राशि उसके सामने रखें। 99% मामलों में हिचकी का शिकार व्यक्ति आश्चर्यचकित होकर हिचकी बंद कर देता है।
  
• हिचकी को नजरअंदाज करें. दो चीजों में से एक: या तो हिचकी "नाराज हो जाएगी" और बंद हो जाएगी, या आपको हिचकी आती रहेगी, लेकिन इसके बारे में चिंता न करें। ठीक ऐसा ही एक आदमी ने किया, जो लगातार 68 वर्षों तक हिचकी लेता रहा, इस दौरान उसने भरपूर जीवन जीया।
  

अंत में, आप बस इस बात से खुश हो सकते हैं कि कोई आपके बारे में याद करता है और सोचता है - इस तरह स्लाव देशों में मान्यताएँ हिचकी की व्याख्या करती हैं। लेकिन गंभीरता से, हिचकी इतना अस्पष्ट लक्षण है कि इसका उपयोग आपके स्वास्थ्य के बारे में गंभीर निष्कर्ष निकालने के लिए नहीं किया जा सकता है। इसलिए अपने शरीर की सुनें, सरल तरीकों से हिचकी रोकने की कोशिश करें और असफल होने पर डॉक्टर से सलाह लेने में संकोच न करें। स्वस्थ रहें और हिचकी न लें!