ड्राइवर होने का परिणाम. ड्राइवरों की व्यावसायिक बीमारियाँ, कैसे रोकें? मांसपेशीय एवं कंकाल तंत्र

ड्राइवरों की व्यावसायिक बीमारियों को सशर्त रूप से कई समूहों में विभाजित किया जा सकता है।
पहला है रीढ़ और छोटे श्रोणि के रोग। वे पहिया के पीछे एक असुविधाजनक कार्यात्मक स्थिति से जुड़े हुए हैं, जिसमें लंबे समय तकड्राइवर स्थित है. इनमें रेडिकुलिटिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस शामिल हैं। यह गुलदस्ता बवासीर और निश्चित रूप से, प्रोस्टेटाइटिस से पूरित है, जो इस सशर्त रूप से विभाजित समूह की सबसे "प्रतिनिधि" बीमारी है।

आंकड़े कहते हैं कि 40 से 60% पुरुष प्रोस्टेटाइटिस से पीड़ित हैं। विभिन्न कारणों सेइस बीमारी के उद्भव में योगदान - यहां धूम्रपान और शराब दोनों हैं, लेकिन ड्राइवर को प्राथमिकता दी जाती है - छोटे श्रोणि में रक्त परिसंचरण का ठहराव, और मैं इसे दोहराने से नहीं डरता, इसकी ओर जाता है असुविधाजनक मुद्राजिसमें एक व्यक्ति लगातार गाड़ी चला रहा है.
बेशक, बवासीर की तुलना में, प्रोस्टेटाइटिस एक आदमी के लिए अधिक खतरनाक है, और इस समग्र जीव की पूर्ण क्रिया सबसे महत्वपूर्ण है, क्योंकि प्रोस्टेट रोग, एक नियम के रूप में, नपुंसकता के विकास की ओर जाता है।
बीमारियों का दूसरा समूह बढ़े हुए भावनात्मक तनाव से जुड़ा है। गाड़ी चलाते समय लगातार तनाव हृदय रोग का कारण बनता है। यही कारण है कि ड्राइवरों को दिल का दौरा, उच्च रक्तचाप, हृदय ताल विफलता सबसे अधिक बार होती है।
तीसरा समूह - रोग जठरांत्र पथकाम के दौरान अनियमितता और कुपोषण से जुड़ा है। लेकिन ये बीमारियाँ पेशेवर लोगों, ज़्यादातर ट्रक ड्राइवरों और कुछ हद तक नौसिखियों को होती हैं।

कुल मिलाकर, मोटर चालक सूचीबद्ध बीमारियों के प्रति कम संवेदनशील होते हैं। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति गाड़ी चलाते समय कितना समय बिताता है और वह स्वास्थ्य के प्रति कितना चौकस है।
बीमारियों की घटना और उससे भी अधिक उनके संक्रमण को रोकने के लिए क्या करने की आवश्यकता है जीर्ण रूप?

चाहे यह कितना भी अटपटा क्यों न लगे, ये विभिन्न हैं शारीरिक व्यायाम, यानी, जिम्नास्टिक व्यायाम का एक दैनिक सेट, जो हृदय प्रणाली को सामान्य रखना चाहिए, रक्त परिसंचरण सहित तंत्रिका तंत्र की टोन को सामान्य रखना चाहिए। इसमें कुछ भी अलौकिक नहीं है, सामान्य तौर पर, यह जिम्नास्टिक अभ्यासों का एक सामान्य सेट है, केवल एक चीज जो निश्चित रूप से मौजूद होनी चाहिए वह है गोलाकार गतियाँ काठ कारीढ़, सभी प्रकार के लचीलेपन और विस्तार। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब हम श्रोणि में रक्त परिसंचरण की सक्रियता के बारे में बात करते हैं।
व्यावसायिक ड्राइविंग रोगों की रोकथाम के लिए इससे बेहतर कुछ नहीं है कंट्रास्ट शावर. और साथ ही, इससे आसान कुछ भी नहीं है - सुबह स्वच्छ स्नान करने के बाद, कंट्रास्ट स्नान पर स्विच करें। इसके अलावा, आपको तुरंत अधिकतम तापमान अंतर तक पहुंचने की आवश्यकता नहीं है, इस प्रक्रिया को धीरे-धीरे दर्ज करें, खासकर यदि आपने इसे कभी नहीं किया है - ठंडा-गर्म से, समय के साथ अंतर को अधिकतम गर्म-ठंडा तक लाना, जो कि त्वचा कर सकती है कई सेकंड तक झेलें। इस तरह का तापमान परिवर्तन त्वचा के रक्त परिसंचरण, केंद्रीय रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है, तंत्रिका तंत्र के स्वर को सामान्य करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है।

और नियमित निवारक उपायों का अंतिम राग दैनिक सैर होना चाहिए। लेकिन टहलने का मतलब मेहमानों से मिलना नहीं है, किसी दुकान या बाजार में जाना सिर्फ पैदल चलना है। जिस दिन आपको 40 मिनट तक करीब पांच किलोमीटर पैदल चलना होगा। चाहे आप इसे सुबह करें या शाम को, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।
ये तीन घटक स्वयं को प्रशिक्षण मोड में रखने और आपकी जीवन शक्ति को सक्रिय करने के लिए पर्याप्त हैं। महत्वपूर्ण विशेषताएंजीव।

मैं विशेष रूप से जोर देता हूं: सब कुछ समय पर करना अच्छा है, बीमारी की शुरुआत को रोकना महत्वपूर्ण है, और इससे भी अधिक इसके जीर्ण रूप में संक्रमण को रोकना महत्वपूर्ण है। ऐसे डॉक्टर को ढूंढना बहुत महत्वपूर्ण है जो सूक्ष्म लक्षणों के चरण में आपकी मदद करेगा, जब शरीर में न्यूनतम परिवर्तन हुए हों या उनका घटित होना संभव हो। इस मामले में, आप एक व्यक्ति को अपने पैरों पर खड़ा कर सकते हैं, जो दवा आज शायद ही कभी हासिल कर पाती है क्योंकि लोग तब मुड़ते हैं जब, जैसा कि वे कहते हैं, किनारा आ गया है। डॉक्टर के पास "खाली तरीके से" जाना बेहतर है, यानी, क्लिनिक में जाने की तुलना में इसे सुरक्षित रूप से खेलना।

बहुत गाड़ी चलाएँ - खुद को नुकसान पहुँचाएँ

कई पुरुषों की पत्रिकाओं में, आप अक्सर इस विषय पर चुटकुले पा सकते हैं "वह किससे अधिक प्यार करता है: उसकी प्रेमिका या कार?"। लेकिन आप निश्चित रूप से इस प्रश्न का उत्तर जानते हैं: बेशक, आप! क्योंकि जब आप वफादार को प्यार, स्नेह और स्वादिष्ट मीटबॉल देते हैं, तो कार उसे बवासीर और उपहार देती है वैरिकाज - वेंसनसें... - ड्राइवरों के व्यावसायिक रोग।

आपका प्रेमी दिन में आठ घंटे ऑफिस में बैठा रहता है। वह अपनी शाम टीवी के सामने एक नरम सोफे पर लेटे हुए, चिप्स का एक कटोरा और अपनी पसंदीदा बीयर की एक बोतल (या शराब का एक अच्छा हिस्सा) के साथ बिताते हैं। तले हुए आलू). इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि जब वफादार भी अपने स्टील के घोड़े पर काठी लेकर रोटी के लिए पड़ोसी बेकरी में जाता है तो आपको गुस्सा आता है। उसे पैदल कहीं भी जाने के लिए मनाना बिल्कुल असंभव है. और इस बीच पेट बड़ा और बड़ा होता जा रहा है। आप जानते हैं, लेकिन आपके पास अपने आदमी द्वारा कार में बिताए जाने वाले घंटों की संख्या को कम से कम थोड़ा कम करने का अवसर है। उसे बस यह समझाने की ज़रूरत है कि कार का दुरुपयोग वास्तव में स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है। - ड्राइवरों की व्यावसायिक बीमारियाँ।

घर से काम तक और वापस

एक जोड़े को बेहद कमाने के लिए खतरनाक बीमारियाँ, आपकी पत्नी को ट्रक ड्राइवर के रूप में काम करने की ज़रूरत नहीं है। कुछ बीमारियाँ उस मोटर चालक में भी हो सकती हैं जो दिन में केवल कुछ घंटे गाड़ी चलाता है और सामान्य ट्रैफिक जाम में खड़ा रहता है। - ड्राइवरों की व्यावसायिक बीमारियाँ।

घबराया हुआ दिल

यह कोई रहस्य नहीं है कि सभी बीमारियाँ तनाव के कारण होती हैं। बी हमारा रोजमर्रा की जिंदगीवे पर्याप्त से अधिक हैं। जैसे ही कोई व्यक्ति कार के पहिये के पीछे बैठता है, वह कई गुना अधिक विक्षिप्त हो जाता है। तथ्य यह है कि सामान्य समस्याओं के अलावा - एक व्यस्त कार्यक्रम, कड़ी मेहनत, आदि - जीवन के लिए जिम्मेदारी की भावना भी जुड़ जाती है: चालक अपनी सुरक्षा के साथ-साथ यात्रियों और अन्य सड़क उपयोगकर्ताओं के लिए भी चिंतित रहता है। उन पैदल यात्रियों के बारे में मत भूलिए जो खुद को पहियों के नीचे फेंकने का प्रयास करते हैं। और ज़ाहिर सी बात है कि, बड़ी राशि तंत्रिका कोशिकाएंअन्य मोटर चालकों के साथ संवाद करते समय थक जाता है: आखिरकार, रूस में ऐसी आक्रामक ड्राइविंग शैली, शायद, दुनिया में कहीं और नहीं पाई जाती है। हर दिन, पुरुष एक-दूसरे को काटते हैं, सड़क के हर मीटर तक एक-दूसरे को मारते हैं, बुरी तरह कसम खाते हैं और, कभी-कभी, अपनी कारों से दूर जाने के बिना, सड़क पर ही लड़ते भी हैं। स्वाभाविक रूप से, अस्वास्थ्यकर प्रतिस्पर्धा और निरंतर जोखिमों का यह माहौल मनो-भावनात्मक अधिभार की ओर ले जाता है, जो बदले में, बढ़ता है धमनी दबाव. देर-सबेर ये उछाल उच्च रक्तचाप का कारण बन जाते हैं, जो अन्य बीमारियों के साथ-साथ, कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के- रूसी मर्दों के बीच मौत का मुख्य कारण! यदि आप नहीं चाहते कि आपके पति को दिल का दौरा पड़े, तो सुनिश्चित करें कि वह गाड़ी चलाते समय यथासंभव चिंतित रहे। ऐसा करना मुश्किल नहीं है, बस फार्मेसी में जाएं, बल्कि डॉक्टर से अपनी पत्नी के लिए एक शामक दवा लिखने के लिए कहें - एक एनाक्सोलिटिक। शक्तिशाली एंटीडिपेंटेंट्स के विपरीत, वे मूड में सुधार करते हैं, लेकिन साथ ही वे मूर्ख नहीं बनाते हैं, ध्यान नहीं भटकाते हैं, उनींदापन और लत का कारण नहीं बनते हैं। इसलिए, एक या दो गोली लेने के बाद, आप सुरक्षित रूप से गाड़ी चला सकते हैं। - ड्राइवरों की व्यावसायिक बीमारियाँ।

25 वर्षों के बाद, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस सभी लोगों में विकसित हो जाता है, लेकिन मोटर चालकों में यह बहुत तेजी से होता है

चलने के लिए भुगतान करें

होमो इरेक्टस गौरवान्वित लगता है! हालाँकि, इस तथ्य का प्रतिफल कि हम दो पैरों पर चलते हैं, और चारों पैरों पर नहीं कूदते, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस है। यह रोग मनुष्यों के लिए अद्वितीय है, यह किसी भी जानवर में नहीं होता है, यहां तक ​​कि प्राइमेट्स में भी नहीं होता है। मुद्दा यह है कि ऊर्ध्वाधर स्थितिहमारी रीढ़ पर है अधिक दबावक्षैतिज से. नतीजतन, कशेरुक एक साथ चपटे हो जाते हैं, हड्डियों के विकास और अकड़न के साथ बड़े हो जाते हैं तंत्रिका सिराजिसके कारण उनमें सूजन आ जाती है और दर्द होने लगता है। - ड्राइवरों की व्यावसायिक बीमारियाँ।

25 साल बाद

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस बिल्कुल सभी लोगों में विकसित होता है। सच है, कुछ में रोग अदृश्य रूप से सूज जाता है और सुधार की आवश्यकता नहीं होती है, जबकि अन्य में यह बहुत सारी अप्रिय संवेदनाओं का कारण बनता है, जिसके बिना चिकित्सा देखभालसंभाला नहीं जा सकता. दूसरे rpWfffe में मोटर चालक शामिल हैं। यदि कुर्सी पर या कार्यालय की कुर्सी पर आप हमेशा अपनी स्थिति बदल सकते हैं, अपने पैरों को फैला सकते हैं और रीढ़ पर दबाव कम कर सकते हैं, तो कार के पहिये के पीछे स्थिति स्थिर और कठोर होती है, जिसमें "युद्धाभ्यास" के लिए बहुत कम जगह होती है। विधि के कारण, ड्राइवरों में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस बहुत तेजी से विकसित होता है। - ड्राइवरों की व्यावसायिक बीमारियाँ।

आप अपने प्रिय को बीमारी से बचाने में सक्षम होंगे यदि आप मांग करते हैं कि किसी भी ट्रैफिक लाइट पर या ट्रैफिक जाम में खड़े होकर, वह सरल जिमनास्टिक करता है: स्ट्रेचिंग, एक तरफ से दूसरी तरफ मुड़ना, बारी-बारी से वजन को एक तरफ से दूसरे तरफ स्थानांतरित करना। और उसे मसाज बैक वाला सीट कवर अवश्य दें। और उभार जितने बड़े होंगे, उतना अच्छा होगा। हो सकता है कि यह कुर्सी बहुत आरामदायक न हो, लेकिन बहुत उपयोगी हो।

दृष्टि प्रदूषण का शिकार है लंबी पैदल यात्राआनंद था, अब जबकि कारों की संख्या में नाटकीय रूप से वृद्धि हुई है, उनका आनंद केवल पार्कों में ही लिया जा सकता है। यहां तक ​​कि किसी व्यस्त सड़क या, भगवान न करे, राजमार्ग पर दस मिनट की सैर भी चक्कर का कारण बनती है। फिर भी, हवा में मौजूद धूल, कालिख और निकास गैसों की इतनी मात्रा आपकी भलाई को प्रभावित नहीं कर सकती है। - ड्राइवरों की व्यावसायिक बीमारियाँ।

बेशक, आपका कार उत्साही सफाई व्यवस्था और एयर कंडीशनिंग द्वारा सुरक्षित है। हालाँकि, गंदगी हटाते समय, वे हवा को भी बहुत शुष्क कर देते हैं। इसके अलावा, हानिकारक यौगिकों के कई छोटे कण अभी भी केबिन के अंदर फिल्टर के माध्यम से प्रवेश करने में कामयाब होते हैं। - ड्राइवरों की व्यावसायिक बीमारियाँ।

जो व्यक्ति कई घंटों तक ऐसे माहौल में रहता है, उदाहरण के लिए ट्रैफिक जाम में, उसे नेत्रश्लेष्मलाशोथ होने का खतरा रहता है। और सबसे पहले, जो पुरुष पहनते हैं कॉन्टेक्ट लेंस. यदि आपका मालकिन खतरे में है, तो इसे उसके दस्ताने बॉक्स में रखना सुनिश्चित करें विशेष बूँदें, किसी भी गंदगी से श्लेष्म झिल्ली को साफ करना। मुख्य बात वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर चुनना नहीं है, बल्कि मॉइस्चराइजिंग तैयारी करना है। पहले वाले नशे की लत वाले होते हैं और आंखों में आंसू द्रव का उत्पादन बंद कर देते हैं। जहां तक ​​मॉइस्चराइजिंग बूंदों की बात है, वे संरचना में मानव आंसुओं के करीब हैं और दैनिक उपयोग के लिए उपयुक्त हैं। वैसे, सबसे उपयोगी वे दवाएं हैं जिनमें संरक्षक नहीं होते हैं। ऐसी बूंदें बिल्कुल सुरक्षित हैं, लेकिन, अफसोस, वे लंबे समय तक संग्रहीत नहीं होती हैं और महंगी होती हैं। - ड्राइवरों की व्यावसायिक बीमारियाँ।

टैक्सी चालकों को समर्पित

दुर्भाग्य से, जिन पुरुषों को दिन में कम से कम पांच घंटे कार चलाने के लिए मजबूर किया जाता है, वे शौकिया मोटर चालकों की तुलना में कम भाग्यशाली होते हैं। निजी कार के किसी भी मालिक को होने वाली बीमारियों के अलावा, टैक्सी ड्राइवरों, ट्रैफिक पुलिस अधिकारियों, डिलीवरी सेवाओं और अन्य अक्सर यात्रा करने वाले नागरिकों में पेशेवर बीमारियों का एक सेट होता है। और ये सभी बीमारियाँ गतिहीन जीवनशैली के कारण विकसित होती हैं। - ड्राइवरों की व्यावसायिक बीमारियाँ।

रक्त परिसंचरण की प्रक्रिया को नियंत्रित करता है, जिससे रक्तवाहिकाओं में स्कार्लेट द्रव जमा होना बंद हो जाता है। और, निःसंदेह, आपको अपने आदमी को फ़्लेबोलॉजिस्ट के परामर्श के लिए ले जाना चाहिए, खासकर यदि उसमें वैरिकाज़ नसों के पहले लक्षण हों: नसें त्वचा के माध्यम से स्पष्ट रूप से दिखाई देने लगीं या पैर सूजने लगे (स्पष्ट रूप से मुद्रित गम मोज़े - पहला वेक-अप कॉल)। इस मामले में, डॉक्टर रूढ़िवादी (दवा) उपचार लिखेंगे। जिन लोगों को इससे फायदा नहीं होगा उन्हें सर्जरी करानी होगी. - ड्राइवरों की व्यावसायिक बीमारियाँ।

किसी भी मामले में, वैरिकाज़ नसों के पाठ्यक्रम को संयोग पर नहीं छोड़ा जाना चाहिए। आखिरकार, जल्दी या बाद में, इसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ, तथाकथित "थ्रोम्बोफ्लेबिटिस" विकसित होता है, जब रक्त घने थक्कों में इकट्ठा होता है। अपने घरों से अलग होने के बाद, वे नसों के माध्यम से एक लंबी यात्रा पर निकलने में सक्षम होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप महत्वपूर्ण वाहिकाओं में रुकावट हो सकती है। उदाहरण के लिए, में फेफड़े के धमनी. और यह भयावह है घातक परिणाम. - ड्राइवरों की व्यावसायिक बीमारियाँ।

प्रोस्टेटाइटिस आसान नहीं है

जब कोई व्यक्ति प्रतिदिन कम से कम पांच घंटे गाड़ी चलाते समय बिताता है, तो उसका रक्त न केवल उसके पैरों में, बल्कि छोटे श्रोणि में भी रुक जाता है। इसके कारण पौरुष ग्रंथिएक लाल रंग के तरल के साथ बहता है और सूज जाता है। नतीजतन, ड्राइवर को प्रोस्टेटाइटिस शुरू हो जाता है। और आपका वफादार बहुत गलत है अगर वह सोचता है कि यह बीमारी पेंशनभोगियों की नियति है। अफसोस, प्रोस्टेटाइटिस सबसे आम है मूत्र संबंधी रोग 20 से 50 वर्ष की आयु के मजबूत लिंग के प्रतिनिधियों के बीच। - ड्राइवरों की व्यावसायिक बीमारियाँ।

अधिकतर, रोग अदृश्य रूप से फैल जाता है। में तीव्र रूप- साथ उच्च तापमान, बुखार, बुखार और कमर में दर्द - यह केवल कुछ ही पुरुषों में होता है। बाकी लक्षण कम स्पष्ट होते हैं (कमजोरी, थकान, कभी-कभी)। असहजतापेरिनेम में और पेशाब के दौरान)। मजबूत लिंग के अधिकांश सदस्य उनकी उपेक्षा करते हैं और, अपनी व्यस्तता या अस्पतालों और डॉक्टरों के जन्मजात डर के कारण, आशा करते हैं कि सब कुछ अपने आप ठीक हो जाएगा। इस तरह के लापरवाह व्यवहार के लिए भुगतान करना आवश्यकता से अधिक है: यदि आप प्रोस्टेटाइटिस से लड़ना शुरू नहीं करते हैं आरंभिक चरण, इस बात का बहुत बड़ा जोखिम है कि यह रोग दीर्घकालिक हो जाएगा। और यह न केवल उपचार के प्रति खराब प्रतिक्रिया देता है, यहां तक ​​कि जटिल भी, बल्कि इसका परिणाम भी हो सकता है गंभीर जटिलताएँ- नपुंसकता, सिस्टिटिस और पायलोनेफ्राइटिस या बांझपन! इसलिए किसी भी पेशेवर ड्राइवर को कम से कम कभी-कभी किसी विशेषज्ञ - मूत्र रोग विशेषज्ञ - को दिखाना चाहिए। - ड्राइवरों की व्यावसायिक बीमारियाँ।

जहां तक ​​बीमारी की रोकथाम की बात है तो वही मसाज कवर मिसस की मदद करेगा। सच है, इस मामले में, इसका सबसे कठोर हिस्सा पीठ पर नहीं, बल्कि सीधे सीट पर गिरना चाहिए। और सुनिश्चित करें कि माचो उस पर अधिक बार फ़िडगेट करता है: इस तरह के आंदोलनों से रक्त परिसंचरण प्रक्रिया केवल तेज हो जाएगी। - ड्राइवरों की व्यावसायिक बीमारियाँ।

लोग हर समय बीमारियों से पीड़ित रहे हैं।ये बीमारियाँ इतनी आम हैं कि लगभग हर कोई कभी न कभी इनसे पीड़ित होता है। स्वीडन जैसे समृद्ध देश में भी, विकलांगता के 10-15% मामले बीमारियों के कारण होते हैं। 1,000 मरीज़ जो पहली बार बीमारी के सिलसिले में डॉक्टर के पास गए थे, उनमें से 400 को अस्पताल भेजा जाता है, उनमें से 30 जाँच और उपचार के लिए वहीं रहते हैं, और 5 का ऑपरेशन किया जाता है।

मामलों की स्थिति से परिचित होने से पता चलता हैकि ऐसी बीमारियाँ लगभग सभी में समान रूप से वितरित हैं आयु के अनुसार समूह, और जीव की उम्र बढ़ने के कारण उनकी संख्या में वृद्धि बहुत ही महत्वहीन है। दूसरे शब्दों में, युवाओं में भी बीमारियाँ लगभग उतनी ही आम हैं जितनी कि बुजुर्गों में। महिलाओं की तुलना में पुरुष इनसे लगभग दोगुनी बार पीड़ित होते हैं। इसे शारीरिक और शारीरिक विशेषताओं और इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि कई पुरुष कठिन शारीरिक श्रम में लगे हुए हैं।

और भी बीमारियाँ हैं रीढ की हड्डी: , डिस्कोसिस, , , , , लुंबोइस्चियाल्जिया, आदिरोग की शुरुआत तीव्र या धीरे-धीरे होती है, जिसके कारण मामूली दर्द से लेकर सबसे गंभीर स्थिति तक हो सकती है असहनीय दर्द. कोर्स - लगातार या दुर्लभ तीव्रता के साथ, सुधार की अवधि के बिना, रोग की गंभीरता में धीरे-धीरे या तेजी से वृद्धि के साथ। रोग की प्रकृति इंटरवर्टेब्रल डिस्क को नुकसान की डिग्री, प्रकृति, स्तर पर निर्भर करती है।

एक्स-रे जांच के दौरान:शरीर के आकार में परिवर्तन, इंटरवर्टेब्रल डिस्क की ऊंचाई में परिवर्तन, कशेरुक पर हड्डी के विकास की उपस्थिति - "पंजे", "कांटे"। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के बारे में "लवण के जमाव" के रूप में व्यापक राय का यही कारण था।

बदलाव के कारण चयापचय प्रक्रियाएंइसमें संवहनी, मांसपेशियों, मकसद और अन्य गड़बड़ी होती है।

लंबे समय तक गाड़ी चलानान केवल गर्दन और पीठ में दर्द होता है, बल्कि हो सकता है पुराने रोगों. ब्रिटिश रॉयल ऑटोमोबाइल सोसाइटी (आरएसी) के विशेषज्ञों ने पाया कि कई ड्राइवर लगातार बैठे रहते हैं ग़लत मुद्रा, जिससे पीठ की मांसपेशियों पर अत्यधिक दबाव पड़ता है। सबसे खतरनाक है "बनाना पोज़", जब ड्राइवर बैठता है, स्टीयरिंग व्हील पर झुक जाता है और सीधे पैरों को पैडल तक फैलाता है।

यह बनाता है अधिकतम दबावपरजो गाड़ी चलाते समय हिलने-डुलने से और बढ़ जाता है। दुर्घटनाओं के दौरान गंभीर चोट लगने का खतरा भी बढ़ जाता है। डॉक्टर सख्त सीटों के इस्तेमाल की सलाह देते हैं, जो ड्राइवर के फिगर के अनुकूल हों। पैडल से बहुत दूर न जाएं। हेडरेस्ट की स्थिति को ठीक से समायोजित करना महत्वपूर्ण है।

सीटों का बेहतर उपयोग करेंचमड़े या विनाइल के बजाय कपड़े में असबाबवाला। आरएसी फाउंडेशन के निदेशक एडमंड किंग ने कहा कि टैक्सी ड्राइवरों, सेल्समैन और अन्य लोगों के बीच बीमारियाँ व्यापक हैं, जो गाड़ी चलाते समय बहुत समय बिताते हैं, जो काफी हद तक इस तथ्य के कारण है कि ड्राइवर उनकी रोकथाम पर उचित ध्यान नहीं देते हैं।

नियमों के अनुसार - व्यायाम के बाद रूसी स्नान,और अकेले नहीं, बल्कि भाप कमरे में प्रवेश करने से पहले शरीर को अनिवार्य रूप से ठंडा करने और भाप कमरे से निकलने के बाद अनिवार्य रूप से डुबकी (सिर के साथ) लगाने के साथ। ठंडे पानी से नहाने को लेकर भी कई मिथक हैं, जिनमें से एक मिथक कथित तौर पर उत्पन्न हो रहा है ठंडा पानीप्रोस्टेटाइटिस लेकिन प्रोस्टेटाइटिस बिल्कुल भी हाइपोथर्मिया नहीं है। पौरुष ग्रंथि, लेकिन पेरिनेम की मांसपेशियों में जमाव, जो (प्रोस्टेटाइटिस) ट्रक ड्राइवरों की एक "व्यावसायिक" बीमारी भी है। प्रोस्टेटाइटिस से बचाव और रोकथाम के लिए, मैं लंबी यात्रा से पहले या तुरंत बाद गहरी स्क्वैट्स की सलाह दूंगा, जबकि अपनी बाहों को सामने की ओर ऊपर की ओर फैलाकर रखें। उपलब्धि के लिए इच्छित प्रभावएक व्यायाम के लिए आपको कम से कम 100 बार बैठना होगा।

उकड़ू बैठने के बाद फिर से सांस छोड़ते हुए उठें "ХХАА". स्क्वैट्स में सुधार होता है शिरापरक वापसीसे खून निचला सिराऔर इस प्रकार पेरिनेम की मांसपेशियों में सामान्य रक्त परिसंचरण बनाए रखता है, जो प्रोस्टेटाइटिस की मुख्य रोकथाम है। अंत में, मैं ट्रक ड्राइवरों को नियमित रूप से जांच करने की सलाह देना चाहूंगा जिमअच्छा रखने के लिए मांसपेशी टोन, जो लंबे समय तक गतिहीन मुद्राओं के साथ प्रकट होने वाली बीमारियों की रोकथाम के लिए आवश्यक है। इन बीमारियों में सिरदर्द, थकान, चिड़चिड़ापन, बीमारी बड़े जोड़, उच्च रक्तचाप, बवासीर और कई अन्य। याद रखें: बीमारी हाड़ पिंजर प्रणालीशरीर, या बल्कि हाड़ पिंजर प्रणालीकेवल व्यायाम से इलाज किया जाता है। लेकिन सही आंदोलन ठीक कर देता है - गलत आंदोलन अपंग बना देता है।

आंदोलन ही, जैसे फुटबॉल खेलना,वॉलीबॉल, टेनिस, उन बीमारियों की रोकथाम नहीं है जिन पर हम विचार कर रहे हैं। उचित गति, या व्यायाम, मनोरंजन नहीं है, बल्कि एक आवश्यक दिनचर्या है, ठीक कार के रखरखाव की तरह। आपको यह करना होगा - बस इतना ही! अधिमानतः नियमित रूप से. और "मैं नहीं कर सकता" और "मैं नहीं चाहता" के माध्यम से। मेरा औसत मरीज़ आलसी, कायर और कमज़ोर है। यही पूरी समस्या की जड़ है. मैं खुद को बीमार नहीं बनाना चाहता!
सामग्री तैयार करते समय "एव्टोट्रैक" पत्रिका की सामग्री का उपयोग किया गया था

प्रत्येक पेशा एक व्यक्ति को एक निश्चित तरीके से प्रभावित करता है और उसे विकलांग बना सकता है। ड्राइवर का कार्य कोई अपवाद नहीं है. ड्राइवरों की कौन सी व्यावसायिक बीमारियाँ अक्सर उन लोगों के लिए एक समस्या बन जाती हैं जो अपना अधिकांश जीवन गाड़ी चलाते समय बिताते हैं? वे किससे जुड़े हैं और इससे कैसे बचा जा सकता है?

ड्राइवरों में कुछ बीमारियाँ विकसित होने की संभावना अधिक होती है

कई बीमारियाँ इस तथ्य से जुड़ी होती हैं कि ड्राइवर कई घंटों या दिनों तक अंदर रहता है बैठने की स्थितिऔर लगभग कोई हलचल नहीं. और यह न केवल ट्रक ड्राइवरों या सार्वजनिक या माल परिवहन के ड्राइवरों पर लागू होता है। अनेक बड़े शहरअपने स्वयं के नियम निर्धारित करते हैं, और कार पहले से ही एक विलासिता से दूर, बल्कि एक प्रत्यक्ष बन गई है। लोगों के लिए, लगातार ट्रैफ़िक जाम के कारण काम पर जाने की यात्रा एक घंटे से अधिक समय तक चल सकती है, और इसलिए, हर दिन ट्रैफ़िक के बिना एक सामान्य व्यक्तिकभी-कभी 4-5 घंटे से भी अधिक समय लगता है।

ड्राइवरों को व्यावसायिक बीमारियाँ क्यों होती हैं?

हम कह सकते हैं कि ड्राइवर का पेशा मानव स्वास्थ्य और जीवन के लिए एक टाइम बम है। ऐसा इसके कारण होता है:

• बहुत अधिक मजबूत तनावअंगों और धड़ की मांसपेशियां;
• लंबे काम के घंटे;
• कंपन वाहन;
• ओवरटाइम घंटों की उपलब्धता;
• यात्रियों के जीवन की जिम्मेदारी;
• लगातार शोर;
• माल की सुरक्षा की जिम्मेदारी;
• बैठने की स्थिति में काम करें;
• तत्काल निर्णय लेने की निरंतर आवश्यकता;
• कामकाजी माहौल के हानिकारक प्रभाव;
• बार-बार न्यूरोसाइकिक तनाव।

उपरोक्त कारकों का संयोजन ड्राइवरों की विभिन्न व्यावसायिक बीमारियों का कारण बन सकता है। समय रहते निवारक उपाय करने की जरूरत है।

ड्राइवर का शरीर लगातार संपर्क में रहता है कुछ अलग किस्म काभार

रोगों का वर्गीकरण

परंपरागत रूप से, सभी व्यावसायिक रोगों को 4 समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

1. रेडिकुलिटिस, बवासीर, प्रोस्टेटाइटिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और किसी व्यक्ति के लंबे समय तक बैठे रहने से जुड़ी अन्य बीमारियाँ। यह सब इस तथ्य के कारण है कि पैल्विक अंगों में रक्त का ठहराव होता है। पुरुषों समान बीमारियाँनपुंसकता और बांझपन का खतरा। कारों में गर्म सीटों जैसी एक सुविधा इन निदानों को तेज और बढ़ा सकती है।
2. कोलेसीस्टाइटिस, गैस्ट्रिटिस, अग्नाशयशोथ, पेप्टिक छाला, कोलाइटिस, डिस्बैक्टीरियोसिस और काम के दौरान ड्राइवर के अनियमित और अपर्याप्त पोषण से उत्पन्न होने वाली अन्य बीमारियाँ। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार शायद उन लोगों में सबसे आम हैं कब कागाड़ी चला रहा है। कई ट्रक चालक भी इससे पीड़ित हैं अधिक वज़न, बड़ा पेटऔर आंतों में पॉलीप्स। चलते-फिरते स्नैकिंग और खाना छाती, कूल्हों और पेट पर वसा के संचय में योगदान देता है। चयापचय में परिवर्तन अपरिवर्तनीय हो सकता है।
3. मोटापा और मधुमेह- ये रोग चयापचय प्रणाली में विकारों के कारण भी होते हैं गतिहीन तरीके सेज़िंदगी।
4. उच्च रक्तचाप, अतालता और अन्य हृदय रोग। वे लंबे समय तक तनाव के मानव शरीर पर प्रभाव से उत्पन्न होते हैं। कब तंत्रिका तंत्रलगातार तनाव में रहने से दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा काफी बढ़ जाता है।

साथ ही ड्राइवर लगातार हानिकारक तत्वों से घिरा रहता है जहरीला पदार्थ. निकास गैसों में 200 से अधिक जहरीले उत्पाद होते हैं। इनकी वजह से इंसान शुरुआत कर सकता है ऑक्सीजन भुखमरीजिसके लक्षण मतली हैं, सिरदर्द, उल्टी, चक्कर आना और उच्च रक्तचाप. इसके बाद, यह सब फेफड़ों की बीमारी का कारण बन सकता है।

चालकों के व्यावसायिक रोगों की रोकथाम

सब कुछ कम करने के लिए नकारात्मक परिणामपहिये के पीछे लंबे समय तक रहने के लिए, यह आवश्यक है। समय-समय पर रुकना और स्ट्रेच करना सुनिश्चित करें। आप सरल प्रदर्शन कर सकते हैं शारीरिक व्यायामया कम से कम बस कार के चारों ओर चलें।

ड्राइवर की सीट को मसाज केप से सुसज्जित करना उपयोगी होगा। यह पेल्विक क्षेत्र में रक्त के ठहराव को आंशिक रूप से दूर कर देगा। जो लोग ड्राइवर के रूप में काम करते हैं, उनके लिए खाली समय में पूल में जाना, पार्क में घूमना और खेल खेलना उचित है।

जहाँ तक भोजन की बात है, आपको सड़क पर चिप्स, पटाखे, चॉकलेट और सोडा नहीं खाना चाहिए। काम पर अपने साथ सब्जियाँ, फल, उबला हुआ मांस, चाय, दूध या कॉम्पोट ले जाना बेहतर है। कुछ मामलों में, सड़क किनारे किसी कैफे में पूरा दोपहर का भोजन करना उपयोगी होगा।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को रोकने के लिए, हर 3-4 घंटे में वाहन से बाहर निकलें, बैठें, झुकें और अपने पैरों को झुकाएं। इस सब में 3-5 मिनट से ज्यादा नहीं लगेगा, लेकिन दर्द से छुटकारा मिल जाएगा। इस तरह की सैर आपको शरीर को ऑक्सीजन से संतृप्त करने और कम करने की भी अनुमति देती है नकारात्मक प्रभावउस पर विषैले पदार्थ.

भावनात्मक और मानसिक तनाव को कम करने के लिए आप समय-समय पर मनोवैज्ञानिक की सेवाएं ले सकते हैं शामक(गैर-कार्य घंटों के दौरान)।

याद रखें, ड्राइवर का काम आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुँचाना चाहिए!

उपयोगी उपकरण और उत्कृष्ट स्वास्थ्य

चूंकि इसे समय पर तकनीकी निरीक्षण और मरम्मत की आवश्यकता है, और मानव शरीरसावधानीपूर्वक ध्यान देने की आवश्यकता है। साधारण शारीरिक व्यायाम और सही खानपान से आप दिल के दौरे और स्ट्रोक को रोक सकते हैं, साथ ही श्वसन, पाचन और प्रजनन प्रणाली के स्वास्थ्य को भी बनाए रख सकते हैं।

यदि आपको स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या है तो डॉक्टर के पास जाने को स्थगित न करें। अपने आप से बेहतर प्राथमिक अवस्थाबीमारी की पहचान करना और उससे पूरी तरह छुटकारा पाना, बजाय इसके कि बीमारी शुरू हो और अंत में काम करने की क्षमता खत्म हो जाए। समय पर पहुंचना बहुत आसान है निवारक उपायऔर ड्राइवरों की व्यावसायिक बीमारी के गठन को रोकें।