Cómo mejorar la inmunidad con remedios caseros. ¿Cómo aumentar rápidamente la inmunidad de un adulto con medicamentos y remedios caseros? Tés vitamínicos que fortalecen el sistema inmunológico.

Cómo aumentar rápidamente la inmunidad, de esto hablaremos hoy. Creo que este tema es muy relevante, especialmente en invierno y primavera, cuando nuestro cuerpo carece de vitaminas, microelementos y otras sustancias útiles. La inmunidad es la base de nuestra salud. La resistencia del cuerpo a infecciones, patógenos y efectos de sustancias extrañas en el cuerpo está regulada por el sistema inmunológico de nuestro cuerpo. Los signos de inmunidad reducida en el cuerpo son:

• Dolor de cabeza
• Fatiga
• Fatiga
• Dolores en articulaciones o músculos.
• Insomnio o viceversa somnolencia.
• Debilidad

La inmunidad puede verse reducida por el estrés, por cargas pesadas en el cuerpo, por malos patrones de sueño, por una mala nutrición, por una deficiencia de vitaminas y microelementos, por la toma de antibióticos, por infecciones virales y bacterianas, por falta crónica de sueño, con dietas constantes y ayunos.

Con inmunidad reducida, nuestro cuerpo es más susceptible a virus, microbios y bacterias, todos ellos infecciosos y enfermedades virales puede convertirse en enfermedades crónicas y dar complicaciones. ¿Qué hacer, qué hacer y cómo aumentar rápidamente la inmunidad?

En primer lugar, no debe entrar en pánico; por supuesto, debe comprender que no puede aumentar su inmunidad en un día, pero cambiando su estilo de vida aumentará rápidamente su inmunidad, debe comenzar con la nutrición.

Su dieta debe incluir minerales, vitaminas, especialmente alimentos vegetales rojos y amarillos (zanahorias, calabazas, pimientos rojos, tomates). Para mejorar la inmunidad es muy importante la vitamina C. Las fuentes de vitamina C son: limón, escaramujo, espino amarillo, grosella negra y perejil.

Los minerales de los alimentos vegetales se pueden obtener de nueces, semillas de girasol y semillas de calabaza(no frito), legumbres. Una dieta nutritiva debe incluir carnes, pescados, mariscos, algas y legumbres. Son especialmente útiles las verduras, frutas y bayas: granadas, ciruelas pasas, orejones, higos, arándanos, remolachas, zanahorias, rábano picante y ajo.

Puedes leer sobre los beneficios de los higos en mi artículo ““, encontrarás información útil sobre higos frescos y secos. Asegúrese de incluir en su dieta productos lácteos que contengan bacterias vivas: yogur, kéfir, requesón, porque tener una dieta saludable tracto gastrointestinal el cuerpo absorberá más vitaminas y microelementos de los alimentos consumidos, y las bacterias vivas que contienen productos lácteos fermentados suprimirán el desarrollo de microflora patógena en los intestinos.

Beber jugos: uva, remolacha, granada, zanahoria. No te olvides de la miel, es simplemente un depósito de vitaminas y nutrientes, pero es importante que la miel sea natural.

Alimentos especialmente útiles para aumentar la inmunidad: zanahorias, calabaza, salmón, piñones, carne de pavo, cítricos, fresas, productos lácteos, aceite de oliva, perejil, apio, eneldo.

Te sugiero que veas el vídeo “Productos para la inmunidad, parejas dulces”, cómo potenciar tu inmunidad.

Es muy importante endurecer el cuerpo, duchas contrastantes, nadar, mojarse. agua fría(y no conviene empezar con temperaturas tan bajas, sino reducir la temperatura del agua un grado cada día). Una ducha de contraste, es decir, alternar temperaturas altas y bajas, es un excelente entrenamiento para el sistema inmunológico. Después de mojarte con agua fría o una ducha de contraste, no olvides frotar bien tu cuerpo con una toalla áspera o un paño húmedo.

No se olvide de un estilo de vida activo: nadar, correr, caminar, hacer aeróbic, gimnasia. No te olvides del descanso, visita más a menudo. aire fresco, caminar por el bosque, parque. Es muy importante dormir lo suficiente, porque un sueño saludable no sólo es la clave para la salud, sino también para el buen humor.

Cómo aumentar rápidamente la inmunidad, recetas de medicina tradicional.

Si tu sistema inmunológico está debilitado, prepara una saludable y sabrosa mezcla de nueces y frutos secos, que fortalecerá tu sistema inmunológico y te dará una oleada de vigor y fuerza. Para preparar esta mezcla toma un vaso de pasas, orejones, nueces (si lo deseas también puedes tomar un vaso de ciruelas pasas, pero yo preparo esta mezcla sin ciruelas pasas), un limón y un vaso. miel natural.

Sobre los beneficios nuez y para qué enfermedades es útil, puedes averiguarlo leyendo mi artículo "" Muela todos los ingredientes en una picadora de carne y mezcle con miel. Es mejor guardar esta mezcla en el refrigerador y tomar una cucharada tres veces al día; para los niños, una cucharadita de la mezcla tres veces al día.

como esto mezcla de vitaminas También puedes prepararlo de esta manera: tomar 100 gramos de pasas (pueden ser oscuras y claras), orejones, higos, arándanos secos y 100 gramos de diversos frutos secos, piñones, avellanas, nueces, anacardos, almendras. Muele todos estos ingredientes en una picadora de carne o muela con una licuadora, mezcla con miel natural y agrega una rama de vainilla. Muy buena mezcla lo que ayudará a aumentar rápidamente su inmunidad.

Prepárate una infusión de escaramujo, vierte dos cucharadas de escaramujo seco en 500 ml. Agua hirviendo, lo mejor es infusionar esta infusión en un termo durante unas 5-6 horas, colar la infusión y tomar medio vaso dos o tres veces al día antes de las comidas; a la infusión de rosa mosqueta se le puede añadir una cucharada de miel al gusto. .

También puedes preparar una bebida con arándanos para fortalecer el sistema inmunológico, o puedes beber jugo de arándano, porque los arándanos son ricos en vitaminas y microelementos. Los tés de arándano, las bebidas de frutas y los jugos previenen el desarrollo de bacterias y microbios patógenos. Coloca una cucharada de arándanos en un vaso, tritura las bayas con una cuchara, agrega azúcar o miel y vierte té caliente, bebe esta infusión varias veces al día.

Prepare un uzvar sano y sabroso con frutos secos (peras secas, manzanas, albaricoques, cerezas, fresas). El uzvar de frutos secos contiene una gran cantidad. vitaminas naturales, ya que los frutos secos lo conservan todo material útil frutas naturales. Lo mejor es cocinar el uzvar por la noche y dejarlo reposar durante la noche, luego colar el uzvar y agregar miel o azúcar al gusto, beber el uzvar durante todo el día.

Haz té de naranja, puedes usar cáscaras de naranja y limón, para 60 gramos de cáscaras, 1 litro de agua hirviendo, dejar, agregar miel o almíbar de naranja al gusto.

Viburnum es un excelente remedio natural para fortalecer el sistema inmunológico, ya que las bayas de viburnum contienen muchas vitaminas y nutrientes. Además, biológicamente sustancias activas, que se encuentran en los frutos de viburnum, tienen un efecto positivo en el sistema cardíaco y regulan la presión arterial, lo que ayuda a aumentar rápidamente la inmunidad. Vierta 200 ml de agua hirviendo sobre una cucharada de frutos de viburnum (puré de viburnum), deje, cuele al gusto, agregue miel, tome medio vaso dos veces al día. O puede mezclar bayas de viburnum y miel; para esto, triture cien gramos de bayas, hierva en un baño de agua durante 5 minutos, enfríe y mezcle con miel. Tomar una cucharada 3 veces al día, escupir las semillas de viburnum.

Las siguientes plantas también tienen propiedades inmunoestimulantes: ginseng, limoncillo, eleutorococo, equinácea, aloe vera y rhodiola rosea. La equinácea es una planta conocida como inmunoestimulante, la equinácea es muy eficaz en tratamientos prolongados con antibióticos; en situaciones estresantes, la equinácea tiene un efecto leve en el cuerpo.

La tintura de equinácea se puede comprar en la farmacia. Rhodiola rosea tiene propiedades similares, aumenta la resistencia del cuerpo a las infecciones, mejora la inmunidad, mejora la condición física y desempeño mental. Las tinturas de estas plantas se pueden comprar en la farmacia. El espino amarillo es bueno remedio natural Para fortalecer el sistema inmunológico, puedes preparar compotas, mermeladas y jugos de bayas.

También ofrezco una receta de "7 vasos", que fortalecerá el sistema inmunológico, limpiará el cuerpo, la sangre y los vasos sanguíneos y rejuvenecerá el cuerpo. Necesitas tomar 200 gramos de cada componente. Se mezclan todos los componentes, la mezcla se debe guardar en el frigorífico, tomar 1 cucharada tres veces al día, 20 minutos antes de las comidas, esta mezcla es suficiente para 1,5 meses.

1. Jugo de zanahoria
2. Jugo de remolacha
3. Jugo de limon
4. jugo de rábano
5. Jugo de ajo (unas 15 cabezas)
6. Vino Cahors

El aloe es un inmunomodulador natural, es fácil preparar un medicamento para aumentar la inmunidad, para ello es necesario mezclar medio vaso de miel y jugo de aloe y un vaso de vino de Cahors, tomar una cucharadita dos veces al día antes de las comidas y guarda la mezcla en el refrigerador.

Infusión de hierbas para fortalecer el sistema inmunológico. Es necesario mezclar las siguientes hierbas en proporciones iguales: bálsamo de limón, raíz de valeriana, conos de lúpulo, flores de tilo y orégano. Vierta una cucharada de hierbas en 400 ml. Agua hirviendo, envolver la infusión y dejar actuar 2 horas. Esta infusión de hierbas se bebe durante el día en dos o tres tomas.

Ahora, durante el período de resfriados, enfermedades virales e infecciosas, te será útil aprender sobre los antibióticos naturales y su uso, puedes leer información útil en mi artículo “” después de todo. medicina natural Siempre mejor que los productos químicos.

¿Qué daña nuestra inmunidad?

• Estrés, depresión
• La falta de sueño
• alcohol, fumar
• Uso prolongado de antibióticos.

¿Qué ayudará a aumentar nuestra inmunidad?

• Endurecimiento, rociado, frotamiento, ducha de contraste.
• Moderado broncearse
• Emociones positivas, alegría.
• Sueño saludable
• Moderado ejercicio físico, gimnasia
• Productos lácteos fermentados con probióticos.
• Bayas, frutas, verduras, alimentos proteicos.
• Y un estilo de vida generalmente saludable.

Estos son mis consejos de hoy sobre cómo aumentar rápidamente su inmunidad. Antes de usar recetas medicina tradicional Asegúrese de consultar a su médico. Bueno, te deseo todo lo mejor, no te enfermes y fortalece tu inmunidad, como lo hago yo. Sólo recuerde que no podrá aumentar rápidamente su inmunidad si no lleva un estilo de vida saludable.

Hoy en día hay bastantes medicamentos, que aumentan la inmunidad, sin embargo, las recetas de medicina alternativa para fortalecer el sistema inmunológico no reducen su popularidad. Además, la mayoría de los medicamentos que fortalecen el sistema inmunológico se producen a base de plantas medicinales.

A continuación se muestran algunos ejemplos de recetas de medicina tradicional para fortalecer el sistema inmunológico:
Un excelente remedio que mejora la inmunidad es la tintura de hojas de nuez. Para prepararlo, debe verter agua hirviendo (0,5 l) en 2 cucharadas. hojas de nogal. Dejar en infusión durante la noche en un termo. La tintura resultante se debe beber 1/4 taza por día. Además, comer nueces (5-6 piezas) al día durante un mes también ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

También tiene un efecto fortalecedor y aumenta la resistencia del cuerpo a varias enfermedades tiene bebida vitamínica abeto de agujas de pino. Para prepararlo, es necesario verter un vaso de agua hirviendo sobre agujas de abeto bien lavadas en agua fría (2 cucharadas) y cubrir con una tapa. Luego ponga la masa resultante al fuego y hierva durante 20 minutos. Después de eso, la bebida se retira del fuego, se infunde durante 30 minutos y se filtra. Es necesario tomar un vaso de esta bebida al día, dividiéndolo en 2-3 tomas.

Un excelente estimulante de la inmunidad es la siguiente mezcla: agregue un vaso de nueces peladas y 2-3 manzanas verdes sin pelar, precortadas en cubos, a 0,5 kg de puré de arándanos. Vierta 0,5 tazas de agua en esta mezcla y agregue 0,5 kg de azúcar, ponga a fuego lento hasta que hierva. Después de eso, ponga la mezcla resultante en frascos. Esta herramienta debe tomarse por la mañana y por la noche, 1 cucharada, regado con té.

También es bueno usarlo para fortalecer el sistema inmunológico. receta de cebolla: A 250 g de cebolla finamente picada añadir 200 g de azúcar y 0,5 litros de agua, poner a fuego lento y cocinar durante una hora y media. Luego retira la masa del fuego, déjala enfriar y agrega 2 cucharadas. Miel, después de lo cual la masa debe filtrarse y verterse en botellas pequeñas. Debe tomar el producto resultante una cucharada de 3 a 5 veces al día.

Una compota de vitaminas para aumentar la inmunidad debería ser imprescindible en todas las familias. Para prepararlo es necesario hervir arándanos, viburnum, grosellas negras, fresas y cerezas en 2 litros de agua. Es necesario tomarlo 0,5 litros al día.

La infusión de hierbas también fortalece las funciones protectoras del organismo. Para prepararlo necesitas tomar 5 cucharadas. hierbas fireweed, melisa, menta, flores de castaño y verter un litro de agua hirviendo. La mezcla resultante se infunde durante dos horas y se toma un vaso al día en varias dosis.

También un remedio popular muy conocido que fortalece el sistema inmunológico es una mezcla de nueces, pasas y orejones. Para preparar este producto es necesario tomar 1 cucharada. l. nueces finamente picadas, orejones y pasas sin semillas. Mezclar bien y agregar 1 cucharada. miel y jugo de limón (1/2 limón). Ante los primeros signos de enfermedad o resfriado, conviene tomar 1 cucharada. tres veces al día para adultos y 1 cucharadita. niños.

Aquí tienes dos recetas de bálsamo que fortalece el sistema inmunológico. Antes de preparar el bálsamo, es necesario tomar hojas de aloe bien lavadas y secas (500 g) y refrigerarlas durante 5 días. Además, la edad de la flor no debe ser inferior a tres años, y antes de cortar las hojas de aloe no se debe regar durante dos semanas. Entonces, pasamos las hojas de aloe por una picadora de carne. Tome 3/4 taza de la masa triturada resultante y mezcle con 3/4 taza de miel. Agrega 1,5 tazas de Cahors a esta masa. El bálsamo resultante se debe consumir antes de las comidas, 1 cucharada. 3 veces al día.

Bálsamo para fortalecer el sistema inmunológico con vodka: es necesario mezclar 500 g de nueces picadas, 100 g de jugo de aloe, 300 g de miel con jugo de limon(4 piezas) y un vaso de vodka. La mezcla resultante se debe dejar en infusión en un lugar oscuro durante un día. Necesitas tomar 1 cucharada de bálsamo. 3 veces al día media hora antes de las comidas.

Para fortalecer el sistema inmunológico también utilizan esta bebida milagrosa: mezcla medio vaso de jugo de rábano y la misma cantidad de jugo de zanahoria con 1 cucharada. miel y 1 cucharada. jugo de limón (arándano). El producto resultante se debe consumir una cucharada por la mañana y por la noche durante las temporadas epidémicas.

La “medicina” del limón también ayudará a fortalecer el sistema inmunológico. Para prepararlo, debes picar finamente medio limón con ralladura y agregar el ajo finamente picado (7-8 dientes). A continuación, todo esto debe ponerse en jarra de vidrio y agregar frio agua hervida. Coloca la mezcla en un lugar oscuro durante 4 días, luego refrigérala. Debe tomar el producto 1 cucharada. al día por la mañana 20 minutos antes de las comidas. Si se acaba el líquido, es necesario hacer una nueva porción, porque este curso no prevé interrupciones en el uso, este medicamento debe usarse desde octubre hasta finales de marzo.

El jugo de avena verde también tiene un efecto fortalecedor. Además, se recomienda tomarlo cuando agotamiento nervioso, alteraciones del sueño, falta de apetito después de resfriados y gripe. Contiene vitamina B, enzimas, proteínas, sales minerales y muchas otras sustancias útiles.

Para aumentar la resistencia del cuerpo a varias infecciones Puedes utilizar baños de vitaminas. Para hacer esto, tome hojas, frutos secos o ramas de frambuesa, escaramujo, espino amarillo, grosellas, arándanos rojos o bayas de serbal en partes iguales y vierta agua hirviendo sobre ellos y déjelos durante 5 a 10 minutos. La decocción de vitaminas resultante se debe agregar al baño. Además, puedes añadir al agua unas gotas de aceite de eucalipto o de cedro. Se recomienda realizar un baño vitamínico durante 10-15 minutos. Este baño alivia la dificultad para respirar provocada por un resfriado, alivia dolores de cabeza y dolores corporales.

Una antigua receta de té para fortalecer el sistema inmunológico. Para prepararlo, 1 cucharada. escaramujos y 1 cucharada. La raíz de helenio se vierte con un litro de agua hirviendo, se pone a fuego lento durante 10-15 minutos, después de lo cual la bebida se infunde durante 20 minutos y se agrega 1 cucharada. Hipérico y orégano y 2 cucharaditas. cualquier té. Después de eso, la bebida debe reposar durante una hora. Vierta en tazas como hojas de té y diluya con agua hirviendo. Es mejor preparar este té por la mañana y beberlo a lo largo del día. Al beber este té a diario, ninguno de los miembros de tu familia enfermará.

Además de las recetas anteriores, daré algunos consejos, cuya observancia también ayuda a fortalecer el sistema inmunológico:

• ¡Muévete más, porque el movimiento es vida! Un estilo de vida activo, el ejercicio y los paseos al aire libre fortalecen perfectamente el sistema inmunológico.
• Intenta relajarte, ya que la relajación alivia el cansancio acumulado durante el día y evita que el estrés se apodere del sistema inmunológico.
• Visite la casa de baños o la sauna con regularidad. Alternar entre temperaturas altas y bajas es una excelente manera de mantener su sistema inmunológico en buena forma. También puede usar una ducha de contraste, solo después debe frotar bien su cuerpo con una toalla áspera.
• Una nutrición regular y adecuada también ayuda a mejorar la inmunidad. Además, no es de poca importancia el consumo de productos lácteos fermentados, que contienen probióticos (kéfir, yogur).
• La falta de sueño mina las defensas de nuestro organismo, por eso acuéstate siempre a tiempo. Además, la duración del sueño debe ser de al menos 8 horas diarias.
• Mire todos los problemas y situaciones de la vida con optimismo, ya que los pesimistas, como señalan los psicólogos, se enferman con mucha más frecuencia y gravedad.

La buena resistencia del cuerpo a diversas enfermedades y virus se debe a la presencia fuerte inmunidad. Pero, ¿qué hacer si está debilitado y la persona se enferma con frecuencia? Para hacer esto, debe controlar su salud y mantener la inmunidad durante todo el año. Cómo hacer esto en casa, qué métodos y recetas existen, lo aprenderá después de leer el artículo.

¡Nota! Resfriados recurrentes o frecuentes, fatiga cronica, dolor en los músculos, dolor de cabeza– esto puede indicar una disminución de la inmunidad.

Que hacer en casa

Como muestra la práctica, para normalizar el nivel de inmunidad, es necesario prestar atención a su dieta. Quizás falten algunas vitaminas y el cuerpo se esté debilitando. La nutrición debe ser equilibrada y saludable.

vitaminas

Lo más necesario para mantener sistema inmunitario son vitaminas del grupo B, A, C, E, P, B9. Se pueden encontrar en productos o comprar en una farmacia. Hoy en día existe una gran selección de complejos vitamínicos. Efecto sobre el cuerpo:

1. La vitamina A tiene un efecto beneficioso sobre los sistemas circulatorio y cardiovascular, ayuda en la prevención. enfermedades oncológicas Glándulas mamarias y prostatitis.
2. Vitamina C - importante antioxidante, tiene efectos antibacterianos y antivirales.
3. La vitamina E es un buen antioxidante y tiene un efecto antiinflamatorio.
4. La vitamina P es una barrera para la formación de tumores y el desarrollo de procesos inflamatorios.
5. La vitamina B9 es esencial para la función cerebral.

Alimentos que contienen vitaminas esenciales.

Proteína

Consuma diariamente alimentos ricos en proteínas: pollo blanco, carne de res magra, huevos, lácteos o pescado. También puedes obtener proteínas de los frijoles y las nueces. Participa en la formación de inmunoglobulinas, que son anticuerpos importantes para el cuerpo.

Grasas

La dieta debe contener grasas tanto de origen vegetal como animal. Estos componentes ayudan en la formación de células de macrófagos que luchan contra los microbios.

carbohidratos

El principal proveedor de energía para las células son los carbohidratos. Incluya cereales, frutas, verduras y algunos alimentos dulces o con almidón en su dieta.

Analizar si el cuerpo recibe suficientes vitaminas; en caso contrario, en qué alimentos obtenerlas.

1. Vitamina C. Gran porcentaje El contenido de vitamina C se encuentra en los cítricos, los escaramujos, las grosellas negras, Chucrut o en perejil. Promueve la educación células inmunes.
2. Vitamina E. Una fuente para reponer esta vitamina puede ser el brócoli, las espinacas, las semillas de trigo germinadas o el salvado.

¡Consejo útil! Coma semillas, verduras frescas y legumbres: esto contribuirá al cuerpo. microelementos importantes: hierro, calcio, manganeso, yodo y otros.

Cómo aumentar tu inmunidad

Nuestras abuelas también conocían recetas de remedios caseros para mejorar la inmunidad en casa. Éstos son algunos de ellos.

limon y uvas

El limón es rico en vitamina C, lo que supone un claro beneficio para el sistema inmunológico. Las uvas son ricas en antocianinas (especialmente las uvas rojas), que también tienen un efecto positivo en el mantenimiento y mejora del sistema inmunológico. Estos productos son únicos; pueden consumirse frescos o convertirse en jugos, mermeladas y bebidas. Se puede combinar con otros productos. Por ejemplo, receta efectiva es: pasar el limón por una picadora de carne y mezclar con miel.

Tuerca

Tome 2 cucharadas de hojas de nuez. l., vierta aproximadamente 0,5 l de agua hervida y déjelo reposar durante 10 horas. Puedes hacer esto por la noche y dejarlo hasta la mañana. Beba la tintura resultante 100 ml todos los días después de las comidas.

Agujas

Las agujas también se distinguen por un rico conjunto de vitaminas. Haga una tintura y beba 0,2 litros todos los días. Para ello, 2 cucharadas. Vierte un vaso de agua purificada sobre las agujas de pino, hierve durante 15 a 20 minutos, deja enfriar y ya puedes consumir.

Cebolla

Necesitas 250 g de cebollas previamente picadas. Vierta 0,5 litros de agua, agregue 1 cucharada. Sáhara. Cocine por 60 minutos a fuego lento, enfríe y agregue 2 cucharadas. l. Miel. Mezclar bien la pulpa, colar y tomar 1 cucharada por la mañana, el almuerzo y la noche. cuchara.

Miel

La miel es uno de los alimentos más populares para aumentar los niveles de inmunidad. Tome 100 g de orejones, 100 g de nueces, 100 g de pasas, ralladura de limón; muela todo esto en una picadora de carne y agregue 100 ml de miel. Tome esta mezcla 1 cucharada. l. por la mañana con el estómago vacío.

Mezcle las manzanas peladas y las nueces molidas en una proporción de 1:1, agregue el jugo de limón exprimido y mezcle con 2 cucharadas. l. Miel.

Arándano

Los arándanos ayudan en la absorción de vitamina C con la ayuda del elemento constituyente PP. Se puede consumir fresco, en forma de bebida de frutas o en mermelada. Es recomendable incluir arándanos en tu dieta diaria para todos, en pequeñas cantidades no causará ningún daño.

Serbal

Tome 1 kg de serbal y agregue 1,5 kg de azúcar. Colocar en el frigorífico y consumir 1 cucharada por la mañana y por la noche. l. En un mes.

La baya de serbal es rica en vitamina C. Para preparar la tintura necesitarás: 2 cucharadas. l. Las bayas (preferiblemente secas) vierten 0,5 litros de agua hervida y se dejan reposar durante 30 minutos. Tras esto, colar y beber medio vaso después de las comidas.

Hierbas

Prepare té de hierbas:

• color castaño;
• menta;
• bálsamo de limón;
• Ivan-té.

Tomar todo en una proporción de 1:1 y verter 1 litro de agua hervida. El té debe reposar durante 1 hora y estará listo para beber. Puedes beber una cantidad ilimitada por día.

Equinácea

La equinácea es adecuada para cualquier grupo de edad. La tintura a base de equinácea puede matar bacterias y virus. Se utiliza para mantener la inmunidad y prevenir. resfriados. La equinácea se utiliza cuando se toman antibióticos, para la influenza, el herpes, las enfermedades ginecológicas y la astenia.

Prepara la tintura:

1. 1 cucharada. l. raíz de equinácea triturada vierta 10 cucharadas. l. 70% de alcohol.
2. Déjelo por 30 a 40 días. Tomar 25 gotas media hora antes de las comidas.

Escaramujo

Vierta agua hirviendo (0,7 l) sobre los escaramujos (5 cucharadas), agregue azúcar al gusto y mezcle bien. Hervir durante 10 minutos y dejar reposar durante 3-4 horas. Puedes beberlo en lugar de té.

Aquí tenéis una receta para otra. té de hierbas. Necesitas tomar la misma cantidad:

• bálsamo de limón;
• frutos de viburno;
• rosa mosqueta
• salvia y mezclarlos.

De esta mezcla 2 cucharadas. l. verter 0,5 litros de agua hervida y dejar actuar 2 horas. Beba té frío en cualquier momento del día.

Ensaladas

Para preparar ensaladas es necesario utilizar productos con alto contenido proteínas, zinc, selenio, yodo, bifidumbacterias, lactobacilos, insaturados ácidos grasos, vitaminas A, C, E, B. Estos productos incluyen repollo, zanahorias, calabazas, tomates, manzanas, huevos, nueces, hierbas y otros. Por ejemplo, puedes picar la col, los tomates y el pepino, mezclar todo y condimentar con aceite de oliva y sal.

Zanahoria

Para 1 kg de zanahorias peladas, agregue 100 g de pasas lavadas, vierta 1 litro de agua y cocine a fuego lento durante una hora. Colar y consumir 3 veces al día antes de las comidas.

Muy a menudo, en una cita con el médico se pueden escuchar recomendaciones para fortalecer el sistema inmunológico. No los descuides, ya que son efectivos tanto para adultos como para niños.

1. Endurecimiento. En todo momento, este método para aumentar la inmunidad se ha utilizado en casa. La época más favorable para esto es el verano. Puede nadar en un río, mar o lago, mojarse con agua por la mañana o simplemente lavarse los pies con agua fría.
2. Caminar descalzo. Los niños participan bien en este endurecimiento, pero no es menos útil para los adultos. Puedes caminar sobre arena, piedras pequeñas, pasto y siempre que sea posible.
3. Tomar el sol por la mañana y por la tarde. Esto estimula al cuerpo a producir vitamina D.
4. Durante las temporadas en las que no es posible utilizar estos métodos, simplemente puede caminar al aire libre. El clima helado sin precipitaciones es un gran día para caminar. Trate de no envolver demasiado a los niños, no les cubra la boca con una bufanda, la ropa debe ser abrigada y holgada. Es útil realizar diversos juegos al aire libre en la calle.
5. Limite el consumo de ciertos alimentos; por ejemplo, reemplace el azúcar con frutas secas o miel, reduzca la cantidad de tazas de café que bebe al día o reemplácelo con té. Limite su consumo de alcohol y cigarrillos.

Después de los antibióticos

Después de los antibióticos, es necesario tomar medicamentos para mejorar la inmunidad de forma natural, que contengan bacterias, bioestimulantes y una rica composición de ácidos nucleicos. Estos medicamentos deben ser recetados por un médico que conozca las características del cuerpo del paciente.

Para la piel

Para aumentar la inmunidad de la piel, es necesario conocer algunas reglas. La piel del rostro está influenciada por dos factores: el cuidado de la piel y el estilo de vida. Respecto al estilo de vida: procura dormir 9 horas por noche, beber más agua, comer menos alimentos azucarados y evitar situaciones estresantes. Y para el cuidado de la piel del rostro, opta por cremas hidratantes y nutritivas. Hacer varias mascaras(se pueden comprar productos terminados o hágalo usted mismo según recetas populares).

Cómo aumentar la inmunidad en adultos

Deshacerse de malos hábitos, establecer una rutina diaria (toda persona necesita una vida sana y sueño profundo), trate de protegerse de situaciones desagradables y estrés. Consuma más productos lácteos, jugos y frutas y verduras frescas. Hacer ejercicio físico y practicar una buena higiene. Todas estas son recomendaciones generales para aumentar la inmunidad.

Además, puedes utilizar una receta específica de tintura de piñones. Es necesario moler 2 tazas de cáscaras de nueces y verter 0,5 litros de vodka. Coloca todo en un recipiente de vidrio en un lugar fresco durante 2 meses. Tome 1/2 cucharadita. 3 veces al día.

Cómo aumentar la inmunidad de su hijo

El niño debe ser provisto nutrición de calidad, crear un ambiente favorable en la familia, controlar su trabajo. órganos internos. Las vacunas administradas a los niños en el hospital no mejoran la inmunidad, pero sí protegen contra muchas enfermedades. Esto tiene un efecto positivo en la salud. Después de todo, cuanto más a menudo se enferma un niño, más se debilita su cuerpo.

Puede realizar procedimientos de endurecimiento y utilizar medicamentos para mejorar la inmunidad. Antes de elegir un inmunoestimulante, debe consultar con su médico, ya que los medicamentos tienen diferentes indicaciones para usar.

Cómo aumentar la inmunidad durante el embarazo

Lo primero que puedes hacer para fortalecer tu sistema inmunológico es un estilo de vida saludable. Asegúrese de seguir las reglas de higiene. Aporta a tu dieta vitaminas, minerales y microelementos beneficiosos. Consuma frutas, verduras, hortalizas, legumbres, productos lácteos, pero no comas en exceso. Intenta rodearte de emociones positivas y protégete del estrés.

Medicamentos que aumentan la inmunidad en adultos.

Existen muchas preparaciones a base de hierbas:

• Inmunal;
• Aflubina;
• Equinácea del Dr. Tice.

El medicamento debe ser recetado por un médico después de determinar qué sustancias necesita el cuerpo.

1. A menudo se prescriben inmunoestimulantes de origen bacteriano: Immudon, Likopid. Los efectos secundarios son posibles cuando se usan medicamentos.
2. Medicamentos regeneradores: Poludan, Derinat. Tienen críticas controvertidas.
3. Medicamentos antivirales: Amiksin, Anaferon, Grippferon, Laferobion.
4. Suplementos dietéticos y complejos vitamínicos: Multi-Tabs Immuno +, Vitrum. Pero hay que tomarlos con cuidado, según las indicaciones.

Velas

Existen supositorios que son antivirales y al mismo tiempo estimulan el sistema inmunológico:

• Anaferón;
• Kipferón;
• Viferón.

Estos medicamentos prácticamente no tienen contraindicaciones, excepto una reacción alérgica y una intolerancia individual. Se disuelven bien y son absorbidos por el cuerpo, incluso los niños pueden usarlos. infancia. Es posible la combinación con otras drogas.

aflubina

Aflubin es un fármaco que estimula el sistema inmunológico. Se considera eficaz y medicina segura. Puede ser utilizado incluso por mujeres embarazadas y durante la lactancia. Aflubin promueve la producción de interferón, que evita que los virus ingresen a las células.

Ácido ascórbico

Las vitaminas juegan papel importante en los procesos metabólicos. La vitamina C no se almacena en el cuerpo ni se acumula, sino que se excreta junto con la orina. El Ministerio de Salud recomienda tomarlo en 60 mg al día. Aunque es deseable más para aumentar la inmunidad. Es importante no abusar del medicamento y no provocar alergias. La vitamina C combate el estrés y elimina toxinas del cuerpo, potencia el efecto de la vitamina E y favorece la cicatrización de heridas y tiene propiedades antivirales.

¡Ahora estás convencido de que aumentar tu inmunidad en casa es sencillo y delicioso! Puedes mejorar no solo tu cuerpo, sino también a tu familia e hijos.

Preguntas para el medico

A menudo me resfrío

Respuesta: Apégate a ello nutrición apropiada. Recuerda eso " Mente sana-V cuerpo saludable", dirigir imagen activa vida. Esto se aplica a las recomendaciones generales. Cuando estás resfriado, es importante no sobrecargar tu cuerpo. Dale más oportunidad de descansar. Ante los primeros signos de enfermedad, intente descansar durante dos días. Respire vapor sobre patatas hervidas e infusiones de hierbas. Coloca tiritas de mostaza en los pies por la noche.

Cómo aumentar la inmunidad después del parto

Respuesta: Preocupaciones posparto: no hay tiempo suficiente para uno mismo. Pero intenta darle descanso a tu cuerpo. Visite a su médico, él puede recetarle vitaminas. Complete su dieta con verduras que no provoquen reacciones alérgicas y que no provoquen formación de gases: calabacín, pequeñas cantidades de calabaza, zanahorias, brócoli, coliflor. Agregue perejil y eneldo, beba té con escaramujo, grosella negra, limón. Consuma queso y nueces en pequeñas cantidades.

Cómo aumentar la inmunidad de una madre lactante

Respuesta: Trate de no visitar lugares concurridos durante los períodos fríos para protegerse de infecciones y virus. Vístase abrigado y evite la hipotermia. Pero no olvide salir al aire libre todos los días. Introduce verduras y frutas frescas en tu dieta, no afectarán el sabor de tu leche. Consume miel y limón en pequeñas cantidades (a menos que seas alérgico a estos productos).

¿El sexo mejora la inmunidad?

Respuesta: Los científicos han demostrado que el sexo no solo mejora la inmunidad, sino que también previene los ataques cardíacos. Lo único que hay que tener en cuenta es que no se debe ensuciar, tomar precauciones y seguir las normas de higiene. EN parejas casadas El sexo regular puede reducir el nivel de peleas y aliviar la irritabilidad, que a menudo es una de las razones de la baja inmunidad.

Cómo aumentar la inmunidad de una persona mayor

Respuesta: A medida que aumenta la edad, la inmunidad disminuye; desafortunadamente, este es un patrón. Pero puedes cambiarlo. Las personas mayores deberían pasar más tiempo al aire libre, hacer ejercicio físico (existe una serie de ejercicios terapéuticos), puedes empezar con ejercicio mañanero. Visite teatros y museos, que le traerán placer y emociones positivas. Protégete de las preocupaciones. Toma bálsamos y vitaminas.

Con la llegada del frío, surge una pregunta natural: "¿Cómo aumentar la inmunidad de un adulto?" Antes de apresurarse a aumentar la inmunidad, un adulto debe comprender qué factores reducen la resistencia del cuerpo para evitar virus y resfriados, y solo entonces pasar a acciones específicas. En este artículo veremos cómo mejorar la inmunidad de un adulto en casa utilizando remedios caseros en caso de pérdida de fuerza, después de bronquitis, etc. Qué métodos, productos, vitaminas y medicamentos efectivos existen que aumentan la inmunidad en un adulto. Entonces, inmunidad débil, ¿qué hacer?

La inmunidad garantiza una resistencia eficaz del cuerpo a los patógenos y reduce el impacto negativo. ambiente. Bajo ciertos factores, el sistema inmunológico puede funcionar mal, haciendo que el cuerpo sea vulnerable a de varios tipos virus.

Razones que influyen en la disminución de la inmunidad en adultos:

• Malos hábitos: fumar y adicción al alcohol;
• Estrés severo, fatiga física o nerviosa;
• Uso prolongado de antibióticos;
• Quimioterapia y tratamiento de radiación enfermedades oncológicas;
• Estilo de vida sedentario;
• Irracional o no buena nutricion.

"¿Cómo aumentar la inmunidad en un adulto?" - pregunta real y durante el embarazo. Durante este período, se produce una disminución natural de las fuerzas protectoras, lo que ayuda a tener un hijo. La necesidad de vitaminas y minerales aumenta muchas veces. Por eso las mujeres embarazadas se enferman con más frecuencia y cualquier patología viral puede afectar negativamente el desarrollo del feto.

Cabe destacar que el sistema inmunológico necesita un entrenamiento natural. El endurecimiento y el ejercicio físico ayudarán a aumentar su eficacia y la vacunación oportuna proporcionará protección adicional.

Síntomas de inmunidad reducida:

• Mal humor, apatía, irritabilidad.
• Somnolencia constante, pérdida de fuerzas.
• Resfriados frecuentes y enfermedades respiratorias.
• Pérdida de concentración, disminución del rendimiento, fatiga.
• Trastornos del sistema digestivo ( silla inestable, pérdida de apetito).

Lista de los mejores alimentos para fortalecer tu sistema inmunológico

¿Cómo aumentar la inmunidad de un adulto en casa? En su dieta diaria deben incluirse una serie de alimentos que brindan un apoyo significativo al sistema inmunológico:

• Ajo - el luchador más activo contra los microorganismos patógenos. Consuma un diente de ajo todos los días con las comidas, masticándolo bien. Esto permitirá que los componentes activos ingresen al torrente sanguíneo y activen el sistema inmunológico.
• brotes de trigo - un verdadero depósito de vitamina B, tomando Participación activa en todos los procesos bioquímicos.
• Fruta cítrica (en particular, limón) satura el cuerpo con ácido ascórbico. La vitamina C es un poderoso refuerzo inmunológico.
• A la primera señal de un resfriado, se recomienda beber una hora de jengibre, que tiene un efecto antiinflamatorio y antipirético, elimina eficazmente toxinas y desechos del cuerpo.
• Miel de abeja natural Contiene muchos componentes curativos que apoyan el sistema inmunológico durante la estación fría.

Comienza tu día con un desayuno proteico: un par de huevos, mousse de cuajada, gachas de leche. No se recomienda comer carne por la mañana. Las proteínas de origen animal te darán fuerza durante todo el día y brindarán un poderoso apoyo a tu sistema inmunológico.

Cocine regularmente ensaladas de verduras, condimentándolos con aceite de oliva y jugo de limón. Incluye más fibra en tu dieta: vegetales frescos y frutas.

Productos lácteos: El kéfir, la leche horneada fermentada y los yogures son una fuente de bacterias del ácido láctico que normalizan el trabajo. sistema digestivo y mejorar la digestión.

Limitar el consumo de carnes ahumadas, alimentos salados y fritos y productos de repostería. Recuerde que las bebidas alcohólicas tienen un efecto extremadamente negativo sobre el sistema inmunológico.

Cómo aumentar la inmunidad de un adulto usando remedios caseros

Veamos cómo mejorar la inmunidad de un adulto utilizando remedios caseros. lo mas método efectivo protección contra resfriados y enfermedades virales Se considera una mezcla curativa, cuyos componentes activos son:

• nueces,
• Pasa,
• Damáscos secos,
• Miel de flores,
• Limón.

Todos los componentes (tomado 1 vaso cada uno) se muelen completamente en una picadora de carne y se mezclan con miel de flores naturales. Usar mezcla curativa Tomar una cucharada tres veces al día después de las comidas. La duración del tratamiento debe ser de al menos un mes. Se recomienda preparar la mezcla dos veces al año, en primavera y otoño.

Componentes alternativos que se preparan de manera similar:

• higos,
• Damáscos secos,
• Almendra,
• anacardos,
• Arándanos.

Puedes moler los productos hasta obtener una masa más homogénea. Para mejorar cualidades gustativas Puede agregar una rama de vainilla triturada en un molinillo de café a la mezcla terminada.

¿Cómo aumentar rápidamente la inmunidad de un adulto? De una manera hermosa Se considera que fortalece el sistema inmunológico. mezcla de miel y limón, incluidos los siguientes componentes:

• Tres cabezas de ajos;
• Un vaso de miel natural;
• Tres limones medianos.

Los dientes de ajo y los limones sin pelar se deben picar con una picadora de carne o una licuadora. Mezclar bien la masa resultante con miel hasta obtener una masa homogénea. Coloca la mezcla en un frasco, que debe guardarse en un lugar fresco y oscuro (preferiblemente en el frigorífico). Dosis efectiva son 2 cucharadas. El producto se toma antes de las comidas durante dos semanas en primavera y otoño.

Todos los productos naturales que contienen cítricos, ajo y miel están contraindicados para las personas. quien tiene enfermedades crónicasórganos digestivos: gastritis, úlcera de estómago o duodeno. Antes de empezar a tomar remedios naturales, debes consultar con tu médico.

Vitaminas para aumentar la inmunidad.

¿Cómo se puede aumentar la inmunidad en un adulto? ¿Se pueden utilizar medicamentos?

Para aumentar la resistencia a los agentes infecciosos, existen una serie de vitaminas que han demostrado su eficacia:

• Ácido ascórbico - el estimulante más poderoso del sistema inmunológico.
• Tocoferol (vitamina E) - un antioxidante natural que protege contra influencia negativa radicales libres.
• vitamina A, V grandes cantidades contenido en el aceite de pescado, es capaz de crear una barrera natural que protege la membrana mucosa de la introducción de virus patógenos.
• Minerales: magnesio, selenio y zinc. - tener un efecto beneficioso sobre la condición sistema nervioso, activar el sistema inmunológico.
• Vitamina D juega un papel decisivo en el funcionamiento del sistema inmunológico. Por lo tanto, pase más tiempo al aire libre: este componente se forma en la piel bajo la influencia. rayos ultravioleta sol.

Puede optar por complejos multicomponentes modernos. Se han creado series separadas de vitaminas para adultos: Alphabet, Duovit, Vitrum. Pero conviene recordar que todas las drogas son aditivos activos, y la principal cantidad de vitaminas y complejos minerales debe ingerirse con alimentos saludables.

Medicamentos para aumentar la inmunidad.

Medicamentos, que aumentan la inmunidad en los adultos, deben tomarse en climas fríos para prevenir la infección por patologías virales.

Lista de la mayoría drogas efectivas para aumentar la inmunidad:

• Inmunorix - un complejo medicinal que ayuda a recuperarse más rápido de los resfriados y a prevenir infecciones. Excelente para la prevención de ARVI, ayuda a evitar. complicaciones peligrosas con la gripe.
• Anaferón - un fármaco inmunoestimulante que se toma tanto con fines terapéuticos como para prevenir la infección por patologías virales.
• Inmunal Se presenta en forma líquida y en tabletas y se basa en la planta medicinal Equinácea, conocida como un poderoso estimulante del sistema inmunológico. También puedes usar regular solución farmacéutica Equinácea: cuya eficacia no es menor que la del medicamento de marca.

Los medicamentos para mejorar la inmunidad también pueden tener un enfoque específico. Por ejemplo, para los dolores de garganta frecuentes, se prescribe un tratamiento con el medicamento Ribomunil, y para bronquitis crónica- Broncomunala. Estos productos contienen partículas microorganismos patógenos. Siguiendo un determinado régimen, el sistema inmunológico aprende a reconocer rápidamente un objeto patológico y a combatirlo de forma más eficaz.

¡Atención! Los medicamentos pueden tener contraindicaciones, por lo que su uso debe acordarse con su médico.

La cuestión de cómo aumentar la inmunidad en un adulto y al mismo tiempo mejorar la resistencia del cuerpo a diversas enfermedades infecciosas debe considerarse de manera integral. No existe una panacea absoluta que proteja contra todas las enfermedades y microorganismos patógenos.

Hemos considerado los aspectos básicos de cómo aumentar la inmunidad en un adulto, pero no serán efectivos si se descuidan las siguientes reglas:

• Camine más a menudo senderismo al aire libre restablecen el funcionamiento de todos los órganos internos.
• Practique deportes: el ejercicio físico en dosis regulares mejora su bienestar y mejora su estado de ánimo durante la estación fría.
• Tome complejos vitamínicos y medicamentos para aumentar la inmunidad en adultos durante la temporada epidémica (primavera y otoño).
• Duerma lo suficiente: un sueño completo y saludable desempeña un papel importante en la activación del sistema inmunológico.
• La nutrición racional y nutritiva es la clave sentirse bien y salud.

Y recuerde que los optimistas se enferman con mucha menos frecuencia. Actitud positiva, emociones positivas y eventos alegres son capaces de proporcionar un apoyo indispensable al sistema inmunológico incluso en el invierno más frío.

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Resulta que hay una conexión: saltar - mejorar la reacción - fortalecer la inmunidad.

nueces de cedro Coma al menos un puñado de siberiano todos los días y hágalo con cáscara. tintura de vodka, viértelo 1:1 con vodka y después de 14 días de infusión, tómalo con té, Mordisquea un puñado de semillas de girasol. tanto como puedas, después del desayuno, el almuerzo y la cena.

Raíces y rizomas de raíz dorada, cártamo Leuzea Tómelo en tintura o en polvo por la mañana.

Jalea real (de abeja) pura o mezclada con miel, vodka, tomar hasta 10 g por día.

Tomar miel, si no hay alergia, 100 - 150 g al día en 3 tomas con té.

Es muy útil utilizar la floración. hierba de avena en forma de tintura de planta fresca con agotamiento nervioso, mental y físico. Granos de avena (grañones) en forma de decocción con miel al gusto, 50 - 100 g 3 - 5 veces al día. Tintura al 25% con vodka o alcohol, una cucharadita 2 veces al día en té.

hojas de grosella negra en forma de infusión (2 cucharadas en Q.5 litros de agua hirviendo) beber (con miel) 1/2 taza durante el día.

Té verde, mejor con miel al gusto, para el cansancio físico y mental y como radioprotector al trabajar con ordenadores.

raíz de peonía, o raíz de marin, en forma de polvo en la punta de un cuchillo o una cucharadita por la noche.

Polvo de raíz de cálamo 0,2 g 1 vez al día.

Los medios más accesibles para aumentar la inmunidad fuera de temporada fría son coles cultivos de cereales- trigo, centeno. El grano se lava, se extiende entre dos capas de tela de algodón empapada en agua tibia, y dejar reposar 1 - 2 días a 20 - 24 ° C hasta la eclosión. Parte superior los tejidos se humedecen periódicamente. Comer crudo sin condimentar. Puedes secarlo y molerlo hasta convertirlo en harina en un molinillo de café, agregándolo a ensaladas y salsas. Es mejor utilizar de 50 a 100 g al día en el desayuno durante 30 días.

Las plantas inmunes incluyen shiksha (arándano)), creciendo en todo el Ob Norte. Beben la decocción y comen las bayas de esta planta.

Puede ser usado sedum morado: 1 - 2 g de su tubérculo en polvo una vez al día, regado con agua o té. - También se utiliza tintura o polvo de eleuterococo, tintura de semillas del fruto de Schisandra china. Es posible y mejor aún alternar la ingesta de estas plantas medicinales. Tome cada uno de ellos durante una semana.

Es útil tomar suplementos de yodo ahora., Por ejemplo yodo activo, o yodo normal: 2-3 gotas por vaso de leche. Así mi madre curó su alergia a la clara de huevo en una semana. Sal yodada es ineficaz, ya que el yodo es un halógeno, se evapora dos días después de abrir el paquete. Es mejor coger el sin pelar. sal marina para baños, sin aditivos. Toma nota de nuevo: rico en yodo algas marinas(hoy también está disponible en polvo, que conviene poner en sopa), pez de mar, nueces, caquis, grosellas negras, perejil, jengibre, remolacha, pimientos, semillas de lino, espino, arándanos, flores de tilo, yemas de pino.

Una mezcla de especias para fortalecer el sistema inmunológico.

6 partes de cúrcuma,
3 partes de comino,
3 partes de cilantro,
6 partes de hinojo,
1 parte seca Jengibre molido,
1 parte de pimienta negra.
1/4 parte de canela

Mezcle bien todas las especias molidas y guárdelas en un recipiente herméticamente cerrado en un lugar fresco y alejado de la luz solar directa.
Mida una cucharadita de mezcla de especias por una cucharada de ghee y caliente hasta que se liberen los aromas. Retirar del fuego inmediatamente para evitar que se queme. Agregue ghee especiado al arroz, verduras u otros platos cocidos antes de servir. Esta combinación de especias, consumida regularmente con cada comida principal, ayudará a fortalecer tu sistema inmunológico y mejorar la digestión.

CUATRO refuerzos inmunológicos principales

Ajo. Fuerte agente antibacteriano, antiviral y antifúngico. Cómalo todos los días y el riesgo de resfriarse disminuirá hasta en 2 tercios e, incluso si enferma, se recuperará mucho más rápido. No es necesario comerlo crudo, úsalo para cocinar. Es mejor exprimirlo para liberar alicina, sustancia responsable de las propiedades curativas del ajo. Espere unos 10 minutos antes de agregarlo a la comida y cocine por no más de 15 minutos a fuego lento para conservarlo. características beneficiosas. Si toma un suplemento de ajo, asegúrese de que contenga al menos entre 4 y 5 mg de alicina.

Bacterias beneficiosas. Tomar suplementos probióticos como acidophilus, aumenta la cantidad bacterias beneficiosas y ayuda a proteger el estómago de infecciones y también fortalece el sistema inmunológico.

Ginseng. En primer lugar, ayuda al cuerpo a afrontar el estrés y, en segundo lugar, aumenta la cantidad de células inmunitarias en la sangre y protege contra la gripe y los resfriados.

Multivitaminas. Ellos compensan la falta elementos necesarios en el organismo. Los científicos estadounidenses realizaron un experimento: a un grupo de voluntarios se le administraron multivitaminas y al otro, un placebo. Se observó que quienes tomaban vitaminas tenían menos probabilidades de enfermarse y eran más resistentes a cualquier tipo de infección que quienes tomaban un placebo.

Recetas de medicina tradicional para fortalecer el sistema inmunológico. :

Para fortalecer el sistema inmunológico preparar una infusión: 2 cucharadas de hojas de nuez, verter 0,5 litros de agua hirviendo, dejar toda la noche en un termo y beber 1/4 taza al día. Y la receta más sencilla: comer 5-6 nueces todos los días durante un mes.

Para fortalecer el sistema inmunológico, se prepara una bebida vitamínica a partir de agujas de abeto, que se recomienda tomar para prevenir el escorbuto y fortalecer la resistencia del cuerpo. Para preparar la bebida, tome 2 cucharadas. cucharadas de agujas de pino, enjuagar con agua fría, poner en un bol, cerrar la tapa, verter un vaso de agua hirviendo, hervir durante 20 minutos, dejar actuar 30 minutos y filtrar. Antes de usar, condimente con azúcar, miel o salmuera de repollo y beber un vaso al día en 2-3 tomas.

Picar finamente 250 g de cebolla y mezclar con 200 g de azúcar. Agrega 0,5 litros de agua y cocina a fuego lento durante al menos una hora y media. Agregue 2 cucharadas a la masa enfriada. cucharadas de miel. Colar y verter en una botella de vidrio. Tomar una cucharada 3-5 veces al día para fortalecer el sistema inmunológico.

Tome 0,5 kg de puré de arándanos, un vaso de nueces y 2-3 manzanas verdes con piel, cortadas en cubos. Agrega 0,5 tazas de agua y 0,5 kg de azúcar. Cocine a fuego lento hasta que hierva. Después de esto, ponlo en frascos. Tomar 1 cucharada para fortalecer el sistema inmunológico por la mañana y por la noche, regado con té.

Compota de vitaminas para fortalecer el sistema inmunológico (es necesario beber al menos 0,5 litros al día). Compre hierbas en la farmacia: melisa, menta, flores de castaño, fireweed. Prepare 5 cucharadas. Cucharas en un litro de agua y dejar en infusión durante 2 horas. Hervir los arándanos y cualquier otra baya congelada (grosellas negras, viburnum, cerezas, fresas) en 2 litros de agua.

Colección de hierbas para fortalecer el sistema inmunológico: la hierba cudweed se mezcla en partes iguales con melisa, raíz de valeriana, piñas de lúpulo, flores de tilo, hierba de orégano, agripalma y semillas de cilantro. Prepare la mezcla en una tetera previamente escaldada a razón de 1 cucharada. cucharada (con la parte superior) de la mezcla por 0,5 litros de agua hirviendo. Es necesario envolver el hervidor y dejarlo reposar durante al menos 1,5 a 2 horas, o mejor aún, toda la noche. Debe beber esta porción al día en 2-3 dosis según lo desee. Además de fortalecer el sistema inmunológico, esta colección alivia las arritmias, los taquicardias y es útil para varias neurosis del corazón y del sistema vascular. Si lo aumentas porcentaje cudweed, entonces también será un buen tratamiento para la gastritis y la pancreatitis.

Bálsamo para fortalecer el sistema inmunológico: enjuagar 500 g de hojas de aloe, secar y refrigerar durante 5 días. La flor debe tener al menos 3 años. Antes de cortar las hojas no se debe regar durante 2 semanas. Pasa las hojas de sábila por una picadora de carne hasta obtener 3/4 de taza. Mezclar con la misma cantidad de miel y 1,5 tazas de Cahors. Beber 1 cucharada 3 veces al día antes de las comidas.

Mezcle medio vaso de jugo de rábano y zanahoria, agregue una cucharada de miel y jugo de limón (arándano). Durante la epidemia estacional, beba una cucharada por la mañana y por la noche.

Bálsamo para fortalecer el sistema inmunológico: tomar 500 gramos de nueces trituradas, 300 gramos de miel, 100 g de jugo de aloe, agregar el jugo de 4 limones y un vaso de vodka. Mezclar todo bien y dejar reposar un día en un lugar oscuro. Tomar una cucharada 3 veces al día media hora antes de las comidas.

Receta de baño vitamínico para fortalecer el sistema inmunológico. Necesitará hojas, frutos secos o ramitas de frambuesa, arándano rojo, espino amarillo, grosella, escaramujo o fresno de montaña (solo puede utilizar los componentes que estén disponibles). Haga una mezcla con contenidos iguales de todos los componentes, vierta agua hirviendo y déjela por 5-10 minutos. Agrega el caldo resultante al baño. También puedes utilizar unas gotas de aceite de eucalipto o madera de cedro. La duración del procedimiento de baño es de 10 a 15 minutos. Un baño de este tipo fortalecerá el sistema inmunológico, aliviará la dificultad para respirar debido a un resfriado y aliviará los dolores de cabeza y corporales.

Un remedio popular universal para muchas enfermedades.
Pelar 400 gramos de ajo, lavarlo y rallarlo. Exprime el jugo de 24 limones, mézclalo con ajo y vierte la mezcla resultante en un frasco. Ate el cuello del frasco con una gasa. Agite el producto antes de usarlo. Tomar una cucharadita al día, después de diluir el producto en un vaso de agua hervida. En una o dos semanas, su fatiga crónica desaparecerá, su salud general mejorará, su rendimiento aumentará, su función sexual, aparecerá buen humor y vigor.

Bálsamo para fortalecer el sistema inmunológico.

Este bálsamo fortalece los pulmones, elimina la congestión. procesos inflamatorios en el cuerpo, tiene un efecto beneficioso sobre los sistemas nervioso y vascular. Sirve para prevenir muchas enfermedades.

Receta: Pasar 500g de hojas de aloe lavadas por una picadora de carne. Vierta 0,5 litros. agua hirviendo 100g. Hierba de San Juan fresca picada (o 30 gramos de hierba seca), hervir durante 30 minutos a fuego lento, dejar actuar 40 minutos, colar. Mezclar la decocción resultante con aloe, agregar 500 g. miel natural, 0,5 l. Vino de uva blanca, mezclar y verter en botellas de vidrio oscuro. Cerrar el paño y dejar reposar una semana en un lugar fresco. Los primeros 5 días tome 1 cucharadita. 3 veces al día, luego 1 cucharada. 3 veces al día durante un mes.

Tés vitamínicos que fortalecen el sistema inmunológico.

• Cortar en rodajas 3 manzanas medianas sin pelar, agregar 1 litro de agua hervida, cocinar por 10 minutos a fuego lento, dejar por 30 minutos, agregar miel al gusto y beber como té.
• Té de naranja: 1 parte cáscaras de naranja, 1 parte de té negro largo, 1/2 parte de piel de limón. Verter agua hirviendo sobre todos los componentes: 1 litro de agua hirviendo por 60 g de mezcla seca, añadir almíbar de naranja al gusto y dejar actuar 5 minutos.
• 6 cucharaditas té negro, preparar 500 ml de agua hirviendo, dejar actuar 5 minutos, colar, enfriar, combinar con la misma cantidad de jugo de grosella negra, verter en tazas y diluir a 1/3 o 1/2 agua mineral. Agrega azúcar al gusto.
• Una decocción de escaramujo y té caliente en partes iguales, azúcar y miel al gusto. Una decocción de escaramujo, hervida durante 3-4 minutos, colar y mezclar con té caliente. Agrega el azúcar y la miel. Servir frío.
• Coloque los arándanos en un vaso, triture las bayas con una cuchara, agregue el azúcar y vierta té caliente.
• tomar 50ml jugo de manzana, verter en 150 ml de té fuerte caliente y beber.
• Espino y escaramujo 2 partes cada uno, frutos de frambuesa 1 parte, té verde 1 parte. Prepare a razón de 1 cucharadita. Mezcle en 2 tazas de agua hirviendo, déjelo por 30 minutos. Beber con miel o mermelada.
• 1 cucharada. l. Preparar la cola de caballo con un vaso de agua hirviendo, dejar reposar 1 hora, colar y beber durante todo el día.
• 2 cucharadas. l. Seque el pasto, vierta 2 tazas de agua hirviendo, déjelo por 1 hora y cuele. Esta es la dosis oral diaria.
• Té purificador de sangre: tome hojas de fresa, pasto y flores de manzanilla en partes iguales. Por 1 vaso de agua hirviendo - 1 cucharada. l. recopilación Beba constantemente en lugar de té.

Recetas que fortalecen el sistema inmunológico durante los resfriados.

• Para fortalecer el sistema inmunológico se utilizan ramas de frambuesa, que se pueden cortar tanto en verano como en invierno. Coloque las ramas finamente picadas (1-2 cucharadas) en un vaso de agua hirviendo, hierva durante 7-10 minutos y luego déjelas durante 2 horas. Tome 1-2 sorbos cada hora durante el día.
• 1 cucharada. Picar finamente una cucharada de pasas sin semillas, nueces y orejones y mezclar. Agrega 1 cucharada. una cucharada de miel y el zumo de medio limón. Mezclar bien. Cuando se sienta mal o tenga los primeros signos de un resfriado, tome 1 cucharada de la mezcla. cuchara tres veces al día.
• 1 cucharada. Vierta una cucharada de salvado (trigo o centeno) en dos vasos de agua, hierva durante 30 minutos y luego agregue 1 cucharada. una cucharada de miel. Tomar una decocción tibia de 50 g 3 veces al día.

Cómo aumentar tu inmunidad

1. Durante 3 semanas en primavera, beba cualquier jugos frescos rojo: remolacha, cereza, mora, fresa, uva, granada, arándano. En la primera semana, tome 1/2 taza 3 veces al día, en la segunda - 2 veces, en la tercera - 1 vez entre comidas. Después de 10 días se puede repetir el curso.

2. 1 cucharada. cucharada de cola de caballo por vaso de agua hirviendo. Dejar actuar 30 minutos y colar. Beba 0,5 vasos 20 minutos antes de las comidas 2-3 veces al día. Puede utilizar gránulos de cola de caballo: 10 go 1 cucharada. verter una cuchara en un vaso agua caliente, dejar actuar 30 minutos, colar. Toma 1 cucharada. cuchara 3-4 veces al día.

3. 2 cucharadas. Se vierten cucharadas de hojas de nuez en 0,5 litros de agua hirviendo, se dejan durante la noche en un termo y se beben 1/4 taza por día. O bien: se comen de 5 a 6 nueces todos los días durante un mes.

4. El ajo forma parte del alocol, por lo que puedes tomar 1 comprimido 3 veces al día con fines preventivos. O simplemente come un diente diariamente o cada dos días. Remedio externo: verter 2-3 dientes de ajo finamente picados en un vaso de agua hirviendo y después de 40 minutos puedes gotear 4-5 gotas en la nariz y hacer gárgaras.

5. 1 cucharada. vierta una cucharada de hojas de abedul blanco con cogollos en 1,5 tazas de agua hirviendo. Dejar actuar 15-20 minutos, colar y beber 1/4 taza 3-4 veces al día antes de las comidas. Recuerda la savia de abedul. el es como producto dietético, ayuda con anemia, astenia, debilidad general.

6. 1 cucharada. Vierta una cucharada de conos de lúpulo en un vaso de agua hirviendo, déjelo por 15-20 minutos y cuele. Beba 1/4 taza 3-4 veces al día antes de las comidas.

7. 2 cucharadas. Vierta 2 tazas de agua hirviendo sobre cucharadas de bayas de serbal secas, déjelas por 20 minutos y cuele. Beba 0,5 tazas 3-4 veces al día antes de las comidas. Es mejor tomarlo con miel, que potencia las propiedades curativas del serbal.

8. Chokeberry es bueno en puré: 1 kg de bayas por 1,5 kg de azúcar. La infusión se hace así: 1 cucharada. Se infunde una cucharada de bayas por 1 taza de agua hirviendo en un termo durante 4-5 horas. Pero recuerde: cuando vierta el contenido en el termo, no lo cierre inmediatamente con el tapón, solo después de 20 minutos. De lo contrario, la infusión estará “muerta”. Contraindicaciones: chokeberry no puede ser aceptado largo tiempo- no más de 3 semanas para gastritis hiperacida, úlcera péptica estómago y duodeno.

9. Vierta una cucharadita de hierba celidonia seca (¡fresca y venenosa!) en un vaso de agua hirviendo. Tomar tibio, 1/3 de taza 3 veces al día.

10. Los españoles fortalecen su inmunidad durante la estación fría preparando platos a base de carnes rojas, hígado, riñones y pescado rojo graso. Como guarnición, nuevamente, todo es rojo: zanahorias, Pimiento morrón y tomates aderezados con aceite de oliva. Además una copa de buen vino tinto.

11. Agente fortalecedor general y un medio para mejorar la inmunidad. Por lo general, para estos fines, el jugo de aloe se mezcla en proporciones iguales con miel y se toma un tercio de una cucharadita de esta mezcla 3 veces al día 30 minutos antes de las comidas, regado con leche tibia. El curso del tratamiento es de 3 semanas, luego un descanso de 10 días. (Para preparar jugo de aloe, recoja los brotes laterales y las hojas inferiores y medias de una planta de 2 a 4 años, guárdelos para mejorar la actividad biológica durante 10 a 14 días en el refrigerador en el estante inferior, luego páselo por una picadora de carne. exprimir, filtrar a través de 3-4 capas de gasa y hervir el jugo resultante durante 3 minutos. Usar inmediatamente después de la preparación, ya que el jugo pierde rápidamente actividad durante el almacenamiento. Tenga en cuenta que, con numerosas indicaciones, el aloe también tiene contraindicaciones que deben tenerse en cuenta. . No se recomienda el uso del jugo de aloe en enfermedades hepáticas y renales, enfermedades cardiovasculares graves, hipertensión, indigestión aguda, hemorragia uterina y hemorroidal, embarazo avanzado, así como en personas mayores de 40 años).

12. Equinácea purpurea. Esta planta contiene sustancias biológicamente activas que destruyen virus y microbios dañinos. La Equinácea se utiliza en forma de decocción o tintura. Receta de decocción: coloque 2 cucharadas de la hierba en un recipiente esmaltado, vierta 200 ml de agua hervida caliente y cierre con una tapa. Hervir durante 30 minutos al baño maría revolviendo frecuentemente. Dejar enfriar a temperatura ambiente durante 10 minutos, colar y añadir agua hervida fría hasta 200 ml. Tome 1 cucharada por vía oral 3 veces al día, 20 a 30 minutos antes de las comidas. Guarde el caldo en un lugar fresco por no más de dos días. Receta de tintura: vierta 50 g de materia prima en 0,5 litros de vodka. Dejar durante 7 días en un lugar fresco y oscuro, agitando de vez en cuando. Cepa. Tomar 20 gotas 3 veces al día 20-30 minutos antes de las comidas, diluidas con una pequeña cantidad de agua. Para que el remedio funcione, es necesario realizar un tratamiento completo: 2-3 semanas. Tras una pausa de 5-7 días se puede repetir.

13. Cicuta manchada. Se trata de un potente inmunoestimulante que activa las defensas del organismo. Atención: la cicuta no se utiliza como medida preventiva, ayuda en los casos en que la enfermedad ya ha ocurrido y el sistema inmunológico está significativamente debilitado. Esta planta puede convertirse en un veneno fuerte en caso de sobredosis, por lo que hay que tomarla con mucho cuidado. El método de trabajo más práctico para tomar esta planta es en dosis crecientes hasta 15 gotas. Después de aumentar la dosis a 15 gotas, todos los días siguientes, hasta la recuperación completa, es necesario respetar esta dosis. Receta de medicamento elaborado con materias primas de cicuta: llenar 1/3 del recipiente con materias primas trituradas, llenar hasta arriba con un buen vodka, cerrar y colocar en un lugar oscuro y fresco durante 10 días, agitando de vez en cuando. En casos de emergencia, puedes empezar a tomarlo al quinto día.

14. La conocida rosa mosqueta es una maravillosa ayuda para el sistema inmunológico. Sus frutos se utilizan como multivitamínico para la hipovitaminosis, para la prevención de enfermedades infecciosas, como diurético, colerético, antiinflamatorio y cicatrizante. Receta de bebida: verter 8 cucharadas de frutos secos con 4 tazas de agua hirviendo, agregar 4 cucharadas de azúcar y hervir por 10 minutos. Dejar reposar 4 horas, luego colar y embotellar.

15. Hablando de plantas que fortalecen el sistema inmunológico, no se puede dejar de mencionar el cinquefoil de los pantanos. Él es potente inmunoestimulante. Receta de tintura: vierta 1 paquete de cinquefoil (60 g) en una botella de medio litro y llénelo con un buen vodka. Cerrar la tapa y dejar reposar 8 días en un lugar oscuro. Beber 1 cucharada 3 veces al día antes de las comidas. Para un curso de tratamiento: al menos 3 litros de tintura. Un litro es suficiente para la prevención. La tintura también se frota en las zonas doloridas y afectadas. Contraindicaciones del tratamiento a base de hierbas: Embarazo, lactancia. Edad hasta 12 años. Intolerancia individual, reacciones alérgicas.

16. Con agujas de abeto se prepara una bebida vitamínica, que se recomienda tomar para prevenir el escorbuto y fortalecer la resistencia del organismo. Esta bebida es especialmente útil en invierno, cuando el contenido de ácido ascórbico en las agujas de pino y otros componentes del abeto aumenta considerablemente. Para preparar la bebida, tome 2 cucharadas. cucharadas de agujas de pino, enjuagar con agua fría, poner en un bol, cerrar la tapa, verter un vaso de agua hirviendo, hervir durante 20 minutos, dejar actuar 30 minutos y filtrar. Antes de su uso, condimente con azúcar, miel o salmuera de col y beba un vaso al día en 2-3 tomas.

17. Picar finamente 250 g de cebolla y mezclar con 200 g de azúcar. Agrega 0,5 litros de agua y cocina a fuego lento durante al menos una hora y media. Agrega dos cucharadas de miel a la mezcla enfriada. Colar y verter en una botella de vidrio. Tomar 1 cucharada 3-5 veces al día. Se utiliza para prevenir resfriados y fortalecer el sistema inmunológico.

18. El aceite de pescado es rico en beneficios para la salud. Cuerpo de mujer vitaminas que normalizan Procesos metabólicos y son la mejor prevención aterosclerosis y disminución de la inmunidad. Sabiduria popular de los pueblos del norte dice: grasa de pescado debe beber todos los meses con la letra "r": septiembre, octubre, noviembre, diciembre, enero, febrero, marzo, abril. Se debe tomar al menos en invierno, una cucharada de postre al día, para no engordar.

19. Tome 0,5 kg de puré de arándanos, un vaso de nueces y 2 - 3 manzanas verdes (preferiblemente Antonov) con cáscara, cortadas en cubos. Agrega 0,5 tazas de agua y 0,5 kg de azúcar. Cocine a fuego lento hasta que hierva. Después de esto, ponlo en frascos. Toma 1 cucharada. Cuchara por la mañana y por la noche, regada con té.

0. Las defensas del organismo pueden incrementarse muchas veces sin vitaminas farmaceuticas Aquí tienes una receta para una increíble compota de vitaminas (es necesario beber al menos 0,5 litros al día). Compre hierbas en la farmacia: melisa, menta, flores de castaño, fireweed. Preparar cinco cucharadas en un litro de agua y dejar reposar durante 2 horas. Compre arándanos y otras bayas congeladas (grosellas negras, viburnum, cerezas, fresas) y hiérvalas en dos litros de agua durante 10 minutos. Agregue la decocción de hierbas colada a la compota y deje hervir. Para darle sabor, puedes agregar un par de cucharadas de miel. Y también para aliñar ensaladas en forma regular. aceite vegetal se le puede añadir un poco de espino amarillo (se vende en la farmacia). De esta forma enriquecerás tu dieta con vitamina A y sustancias biológicamente activas.

21. Para aumentar su inmunidad, no es en absoluto necesario utilizar fármacos inmunomoduladores potentes. En primer lugar, recomendaría prestar atención a la nutrición. Trate de incluir tantas hierbas frescas como sea posible en su menú: perejil, eneldo, raíces y hojas de apio. Es muy útil el té elaborado con semillas de hinojo, que se venden en las farmacias. El consumo regular de calabaza, calabacín, calabacín y calabacín tiene un efecto notable. Quedan buenos en todas sus formas: guiso de verduras, tortitas de calabacín, gachas de mijo con calabaza.

La dieta japonesa, en la que se da preferencia a varios mariscos: calamares, camarones, bacalao, merluza, perca, contribuye a un rápido aumento de la inmunidad. Si estos productos le parecen caros a alguien, se pueden sustituir por otros más baratos, pero no menos análogos efectivos: abadejo, pescado helado, eglefino, salmón rosado. Tampoco están prohibidas las variedades ligeramente saladas de pescado rojo que no hayan sido sometidos a tratamiento térmico, la trucha fresca congelada, el salmón y el arenque (pero solo de barril, no de lata).

Te aconsejo que incluyas periódicamente caballa congelada en tu menú. Aunque por un lado es algo pesado y rico en calorías, por otro lado contiene el conjunto de ácidos grasos insaturados necesarios para el organismo, que aumentan notablemente las defensas del organismo. Hay que tener en cuenta que al ahumar y freír se destruyen estas sustancias beneficiosas.

Ayuda a aumentar la inmunidad. huevos de codorniz. Debe beber al menos 7-8 de ellos por la mañana con el estómago vacío. Servirá huevos de gallina en la cantidad de 2 piezas, pero entonces es mejor beber solo proteínas.

Estos tienen un buen efecto. plantas medicinales, como enebro, cola de caballo, gayuba, yemas de abedul. Es cierto que en caso de cálculos renales grandes y una exacerbación grave de la nefritis, es mejor reemplazarlos. remedios de hierbas acción más suave: raíces de regaliz y bardana, hojas de abedul, hierba de violeta, semillas de eneldo y lino, pata de potro.

Según mis observaciones, un ambiente nervioso y el exceso de trabajo tienen una gran influencia sobre el sistema inmunológico. Por supuesto, no es realista eliminar el estrés de nuestras vidas. Es más fácil fortalecer el sistema nervioso para ayudar al cuerpo a resistir las enfermedades. Para hacer esto, es necesario consumir diariamente varias mezclas de hierbas calmantes, que también se pueden comprar en las farmacias. Están al alcance de todos, incluso de las personas con pocos ingresos. Además infusiones de hierbas no provocan efectos secundarios y pueden utilizarse durante el tiempo que se desee, tanto para tratamiento como para prevención.

Puedo recomendar la siguiente colección: la hierba de pantano se mezcla en partes iguales con bálsamo de limón, raíz de valeriana, conos de lúpulo, flores de tilo, orégano, agripalma y semillas de cilantro. La mezcla se elabora en una tetera previamente escaldada a razón de 1 cucharada. cucharada (con la parte superior) de la mezcla por 0,5 litros de agua hirviendo. Es necesario envolver el hervidor y dejarlo reposar durante al menos 1,5 a 2 horas, o mejor aún, toda la noche. Debe beber esta porción al día en 2-3 dosis según lo desee.

Además de fortalecer el sistema inmunológico, esta colección alivia las arritmias, los taquicardias y es útil para varias neurosis del corazón y del sistema vascular. Si aumentas el porcentaje de pepino, también será un buen tratamiento para la gastritis y la pancreatitis.

La miel, especialmente la de reina de los prados, es muy útil para fortalecer el sistema nervioso. Dado que tiene algunos efectos diaforéticos, no se debe consumir antes de ducharnos o salir al aire libre. Basta con ingerir una cucharada de esta miel por la noche. Puedes lavarlo con agua tibia, pero en ningún caso fría: grave. dolores cortantes en un estómago.

Para quienes padecen gastritis o úlceras de estómago, la miel de trébol o fireweed es más adecuada. En mal trabajo hígado y vesícula biliar, es recomendable utilizar miel de cilantro. La miel de tilo y trigo sarraceno tiene un buen efecto fortalecedor general.

La raíz de oro de Altai se considera legítimamente uno de los estimulantes naturales que aumenta las fuerzas de adaptación del cuerpo y al mismo tiempo es un maravilloso agente antitumoral. Sin embargo, no se puede utilizar constantemente. Los descansos son necesarios, de lo contrario puede haber consecuencias desagradables, en particular, un aumento persistente presión arterial. La raíz dorada también está contraindicada en caso de aumento de la presión craneal.

Es recomendable comer la menor cantidad posible de alimentos pesados ​​​​poco digeribles: carne grasosa, carnes ahumadas, conservas, embutidos, embutidos, productos cárnicos semiacabados, todos comida rapida tipo de comida rápida. Si es posible, se deben evitar los alimentos picantes y muy condimentados, las salsas picantes enlatadas y las especias. Te aconsejo que lleves contigo un par de plátanos o una pequeña cantidad de dátiles, higos, orejones y los comas varias veces durante el día.

22. Lavar 500 g de hojas de aloe, secarlas y refrigerarlas durante 5 días. La flor debe tener al menos 3 años. Antes de cortar las hojas no se debe regar durante 2 semanas. Pase las hojas de aloe vera por una picadora de carne para obtener 3/4 de taza. Mezclar con la misma cantidad de miel y 1,5 tazas de Cahors. Beba 1 cucharada. cuchara 3 veces al día antes de las comidas. Precaución: Para evitar provocar insomnio, no tomar la mezcla después de las 19:00 horas.

23. Para aumentar tu inmunidad, prepara esto deliciosa medicina. Mezcle medio vaso de jugo de rábano y zanahoria, agregue 1 cucharada de miel y jugo de limón (arándano). Durante la epidemia estacional, beba una cucharada por la mañana y por la noche.