Por qué te crujen las rodillas: situaciones peligrosas e inofensivas, tratamiento. Qué desagradable es este crujido en las rodillas.
La estructura de la articulación de la rodilla garantiza que los movimientos de flexión y extensión se realicen de forma suave y silenciosa. Como regla general, un crujido en las rodillas indica problemas en la articulación. Si notas que tus rodillas empiezan a crujir, debes consultar a un médico lo antes posible para determinar la posible causa.
La estructura de la articulación de la rodilla garantiza que los movimientos de flexión y extensión se realicen de forma suave y silenciosa. Como regla general, un crujido en las rodillas indica problemas en la articulación.
Si notas que tus rodillas empiezan a crujir, debes consultar a un médico lo antes posible para determinar la posible causa.
Causas
Antes de responder a la pregunta: “¿Qué debo hacer? ¿Cómo tratar el crujido?”, veamos las razones de su aparición. Hay un crujido fisiológico, que a veces ocurre en todas las personas, y un crujido patológico en las rodillas.
Las causas de los crujidos patológicos en las articulaciones de la rodilla suelen ser violaciones de la comparabilidad o congruencia de las superficies articulares articuladas.
Es importante seguir estrictamente las recomendaciones.
Prevención de enfermedades de las articulaciones.
¿Qué hacer para prevenir este tipo de enfermedades? Para evitar la disfunción de las articulaciones y la aparición de crujidos en ellas, se recomienda seguir las siguientes reglas simples:
Seguir estas recomendaciones ayudará a prevenir el desarrollo de enfermedades de las articulaciones de la rodilla y la aparición de crujidos en ellas. Pero si aún siente un crujido, dolor u otros síntomas, definitivamente debe consultar a un médico.
Video
¿Por qué me crujen las rodillas?
Las rodillas son una parte bastante débil del cuerpo humano y propensa a diversas enfermedades. Tanto los adultos como los niños muy pequeños padecen dolencias asociadas a las articulaciones de la rodilla. Muy a menudo, los pacientes preguntan a los médicos: si les crujen las rodillas, ¿qué deben hacer?
La articulación de la rodilla puede doblarse y extenderse. En este caso, todos los movimientos se realizan en silencio. Si una persona lo tiene, vale la pena considerar si esto es una señal sobre la presencia de algún problema en el cuerpo.
Causas fisiológicas y patológicas del fenómeno.
Los crujidos en la articulación de la rodilla tienen un carácter fisiológico y patológico. El tipo fisiológico se caracteriza por un sonido parecido a un crujido. Los crujidos en las rodillas se producen tanto durante los movimientos activos como pasivos (por ejemplo, al doblar o estirar la pierna o los dedos). Existen las siguientes causas sospechosas de crujidos fisiológicos en las rodillas.
- Durante la actividad motora, el aparato ligamentoso toca la parte que sobresale de los huesos. El crujido suena sordo y se escucha con mayor frecuencia en las articulaciones del hombro y la muñeca.
- Durante las acciones activas, las superficies de dos huesos en contacto se mueven entre sí, lo que produce una presión negativa. En el líquido sinovial comienzan a formarse burbujas especiales que consisten en vacío. Por lo tanto, el sonido crujiente es un estallido de vacío.
- Rotura de adherencias en la cavidad articular o esguince del aparato ligamentoso. Los crujidos en las estructuras de la rodilla debido a estas razones ocurren muy raramente.
Los crujidos en la articulación de la rodilla pueden ocurrir debido a alguna patología. Suele oírse cuando se repiten determinados actos motores, en presencia de dolor o en ausencia de período refractario. Se considera que la causa del crujido patológico es una violación del contacto de las superficies articulares. Este trastorno se puede observar en enfermedades que afectan el cartílago de la articulación de la rodilla y cambian su estructura. Ejemplos de tales enfermedades incluyen la artritis y la osteoartritis.
Factores específicos para la aparición de crujidos.
Las causas comunes de dolor y crujidos son los procesos inflamatorios localizados en el tejido periarticular o cualquier lesión traumática. Los ejemplos incluyen inflamación que afecta los músculos de la rodilla (bursitis), tendinitis y lesiones de menisco (desgarro, fractura).
Las enfermedades inflamatorias tienen los siguientes síntomas:
- chirridos al mover la rodilla;
- dolor;
- hinchazón;
- aumento de la temperatura local;
- disminución de la actividad motora.
Si el paciente presenta signos de estos síntomas, es necesario consultar urgentemente a un reumatólogo o terapeuta. Los crujidos en la articulación de la rodilla pueden tener otros factores específicos de su aparición. Afectan al cuerpo indirectamente, pero perjudican la nutrición y el funcionamiento de los órganos. Estos factores son:
- sobrepeso;
- herencia agobiada;
- trastornos del sistema endocrino: diabetes mellitus y otras enfermedades similares;
- edad avanzada;
- infecciones virales (pueden actuar como desencadenante de la inflamación de las articulaciones);
- mala nutrición: comer alimentos salados, alimentos excesivamente dulces;
- Enfermedades que se acompañan del depósito de sales minerales en el tejido articular, por ejemplo, gota, enfermedad renal crónica.
¿Qué hacer si el crujido se produce por una lesión? En este caso, es necesario consultar a un traumatólogo y cirujano. El médico realizará un examen, prescribirá un examen y un tratamiento.
Cómo deshacerse de los crujidos en un porro
¿Cómo deshacerse de los crujidos en las articulaciones de la rodilla? En primer lugar, debe consultar a un médico y comprender cuál es el motivo de la crisis. Si se trata de una gran carga física en la articulación, entonces es necesario reducirla por un tiempo. Las rodillas estarán relajadas y los crujidos se reducirán significativamente. Para que tus articulaciones descansen, se recomienda sumergirse en un baño caliente. Los procedimientos que utilizan calor alivian la tensión muscular y aumentan la circulación sanguínea.
Los crujidos deben tratarse únicamente después de un examen y consulta con un especialista. Las enfermedades más comunes son la artritis y la artrosis de las articulaciones de la rodilla. Estas dolencias provocan cambios degenerativos en el tejido del cartílago y deformación de las articulaciones. El tratamiento farmacológico de la artritis tiene como objetivo restaurar el cartílago y mantener su estructura. ¿Qué hacer si ya se ha producido una deformación de las articulaciones de la rodilla? El tratamiento en este caso solo puede ser quirúrgico: se utilizan endoprótesis.
Con progresión, tratamiento farmacológico:
- ungüentos y pastillas que tienen efecto antiinflamatorio;
- analgésicos;
- condroprotectores.
Si las articulaciones se agrietan debido al gran peso corporal de una persona, se recomienda seguir una dieta estricta. Antes de eliminar ciertos alimentos de tu dieta conviene consultar con un nutricionista. Un elemento importante es el uso de la fisioterapia. Todos los ejercicios deben ser seleccionados por el médico tratante. La esencia de la terapia con ejercicios es fortalecer la masa muscular de las piernas y reducir la carga sobre las rodillas. Un especialista puede recomendar nadar y hacer ejercicio en el agua.
¿Es posible y cómo deshacerse de los crujidos utilizando métodos populares? Dicho tratamiento debe realizarse junto con la terapia prescrita por el médico. Existen varios remedios conocidos para combatir el dolor. Los más efectivos entre ellos son los siguientes.
- Gelatina. Por la noche, vierta 5 g de la sustancia en 1 vaso de agua. Por la mañana, añade otros 50 ml de agua a la mezcla preparada. Mezclar bien. Tomar en ayunas.
- Aceite de eucalipto, que se puede adquirir en la farmacia. Para los crujidos, el dolor y la inflamación en la articulación de la rodilla, se utilizan compresas.
- Compresa de hojas de col. La sábana se aplica a la articulación afectada y se fija con una venda y un pañuelo.
El tratamiento con remedios caseros no reemplaza las medidas terapéuticas básicas. Esta terapia es sólo concomitante.
En el ritmo de vida moderno y dinámico, las personas a menudo no prestan atención a su propia salud y no notan síntomas importantes que indiquen problemas en el cuerpo. Uno de estos síntomas es dolor y crujidos en las rodillas.
El tratamiento, si es oportuno, ayuda a prevenir el desarrollo de enfermedades graves que puede provocar este desagradable fenómeno.
En el ritmo de vida moderno y dinámico, las personas a menudo no prestan atención a su propia salud y no notan síntomas importantes. Uno de ellos es el dolor y crujidos en las rodillas.
Causas de dolor y crujidos en las rodillas.
Las causas de los problemas de rodilla suelen ser superficiales. Entonces, veamos los más comunes.
Exceso de peso
El exceso de peso es una prueba grave para las articulaciones y los vasos sanguíneos. La articulación de la rodilla está diseñada para soportar una determinada carga, y cada par de kilogramos de exceso de peso aumenta la carga sobre ella en 10 kg.
¡Nota! El exceso de peso, por sus efectos negativos en las articulaciones de la rodilla, es comparable a lesiones graves adquiridas.
El exceso de peso es una prueba grave para las articulaciones y los vasos sanguíneos. Zapatos incómodos
Cuando se usan zapatos seleccionados incorrectamente, la carga sobre la rodilla se produce de manera desigual, lo que puede causar molestias en las articulaciones.
Características de la dieta.
La falta de ciertos minerales, vitaminas y la cantidad insuficiente de agua potable pueden provocar dolor y crujidos en las rodillas.
El tratamiento es simple: es necesario tomar un complejo de vitaminas y minerales. recetado por su médico y coma bien. Y tampoco abuses de alimentos salados, picantes o dulces.
El tratamiento es simple: debe tomar un complejo de vitaminas y minerales recetado por su médico y comer bien. llevar cosas pesadas
La pesadez, como el exceso de peso, crea una carga importante en las articulaciones móviles de los huesos y tiene un efecto destructivo sobre ellas. Este punto es especialmente importante para las mujeres., ya que sus uniones no son aptas para trabajos pesados.
Enfermedades
La causa más grave de dolor y crujidos en las rodillas son diversas enfermedades. Con su tratamiento, por regla general, las molestias en la zona de la rodilla también desaparecen. Tales dolencias incluyen:
- trastornos del sistema endocrino, concretamente diabetes y tiroidismo;
- enfermedades en las que se depositan sales en las articulaciones (gota, insuficiencia renal);
- La artrosis es una enfermedad de las articulaciones en la que el tejido cartilaginoso se atrofia. Esta enfermedad común causa restricción en el movimiento de las articulaciones y dolor pronunciado;
- otras enfermedades de las articulaciones. Estos incluyen: bursitis, meniscopatía, artritis.
- Infecciones (clamidia, salmonelosis, neumonía, bronquitis).
Otras causas de dolor y crujidos en la articulación de la rodilla incluyen lesiones. o cualquier daño físico a la rodilla. Por lo tanto, una curación inadecuada de los huesos después de una fractura o grietas puede provocar un dolor intenso incluso en reposo.
Las causas frecuentes de este problema también son cambios congénitos o relacionados con la edad en las articulaciones y un estilo de vida sedentario.
¡Es importante saberlo! La artrosis en el 15% de los casos comienza con síntomas como dolor y crujidos en las rodillas. El tratamiento de esta enfermedad es largo y requiere dietas estrictas.
¿Por qué ocurre el crujido (qué puede crujir)?
Un crujido en la rodilla no siempre es una patología. En ausencia de dolor, el crujido, en la mayoría de los casos, no supone ningún peligro.
Para entender por qué crujen las rodillas, es necesaria una revisión de la estructura conjunta. Es una bisagra que conecta los huesos y que consta de una cabeza, ligamentos y una cavidad. Todas sus partes están lubricadas por líquido sinovial, que contiene aire, concretamente dióxido de carbono.
Para comprender por qué crujen las rodillas, es necesario examinar la estructura de la articulación. Cuando la rodilla se dobla o se extiende, la presión en la articulación cambia, lo que hace que las burbujas de aire exploten, creando un característico sonido crujiente. Después de un tiempo, el líquido sinovial vuelve a acumular dióxido de carbono.
Los movimientos rápidos o contundentes suelen provocar crujidos y dolor en las rodillas. Esto ocurre cuando el ligamento de la articulación toca el hueso.
Por lo tanto, un clic no es necesariamente un síntoma de una enfermedad peligrosa; en algunos casos, es un proceso normal asociado con la fisiología.
Los movimientos rápidos o contundentes suelen provocar crujidos y dolor en las rodillas. Esto ocurre cuando el ligamento de la articulación toca el hueso. Métodos de tratamiento
Los métodos de tratamiento para el dolor y los crujidos en la rodilla deben ser recetados por un médico. El médico realizará los exámenes necesarios e identificará la causa, en base a lo cual prescribirá medicamentos eficaces.
Hay dos métodos de tratamiento: medicamentos de farmacia y remedios caseros.
Medicamentos de la farmacia.
Los medicamentos ayudan a reducir el dolor y la hinchazón. Para aliviar el dolor se utilizan analgésicos en forma de comprimidos o inyecciones.
"Ibuprofeno." Sus ventajas son que tiene un buen efecto analgésico y es de bajo coste. Medicamentos básicos para el tratamiento de enfermedades de las articulaciones de la rodilla:
¡Atención! Cualquier medicamento tiene contraindicaciones y efectos secundarios. Antes de su uso, debe leer las instrucciones y consultar a su médico.
El dolor y los crujidos en las rodillas se pueden tratar con anestésicos locales. en forma de ungüentos, geles y cremas.
Los más comunes de ellos:
Todos los ungüentos se usan externamente, frotando con movimientos ligeros en el área de la articulación dolorida hasta su completa absorción.
Tienen sus ventajas: actúan localmente, aumentan la nutrición de la articulación debido al torrente sanguíneo y no afectan a los órganos digestivos.
Además de estos métodos para tratar el dolor de rodillas, el médico puede prescribir ejercicios especiales, que se lleva a cabo bajo la supervisión de instructores con formación médica y usando un vendaje.
Además de estos métodos para tratar el dolor de rodilla, el médico puede prescribir ejercicios especiales. Métodos tradicionales de alivio del dolor.
Si no hay un dolor intenso, el dolor y los crujidos en las rodillas se pueden aliviar con la ayuda del tratamiento con medicina tradicional.
Infusiones de varias hierbas.
El ledum, el enebro y el lúpulo se infunden en alcohol durante una semana. El producto resultante se frota en la zona afectada dos veces al día.
Las hierbas tienen un efecto antiinflamatorio y alivian la hinchazón. articulación de la rodilla.
Las hierbas tienen un efecto antiinflamatorio y alivian la hinchazón de la articulación de la rodilla. Compresa de jugo de naranja
Para preparar una compresa, utiliza el jugo de una fruta y mézclalo con 100 ml de aceite vegetal. Se coloca una gasa empapada en la solución sobre la rodilla y se envuelve en una envoltura de plástico. La compresa se envuelve y se deja durante dos horas.
Este El método se utiliza durante 10 días., alivia bien el dolor.
La naranja no sólo es una fruta saludable y rica en vitaminas, sino también un excelente remedio popular para el tratamiento de las articulaciones. compresa de tiza
Este método se utiliza para aliviar el dolor en la articulación de la rodilla, así como para enriquecer el cuerpo con calcio.
Es fácil de preparar: basta con mezclar tiza finamente molida y yogur. La consistencia de la compresa debe parecerse a la pasta de dientes.
El producto se aplica en la rodilla., cubrir con una película protectora, aislar y dejar actuar 12 horas.
Se utiliza una compresa de tiza para aliviar el dolor en la articulación de la rodilla, así como para enriquecer el cuerpo con calcio. Frote de miel
Para preparar el producto necesitarás miel, glicerina y una solución alcohólica de yodo. Todos los componentes se mezclan en cantidades iguales. La masa resultante se utiliza como crema anestésica y se frota en la rodilla dos veces al día.
Gracias al alcohol y al yodo, la miel penetra mejor en la piel y cura la articulación dolorida.
Infusión de perejil común
Este remedio es eficaz si la causa del crujido en las rodillas es una enfermedad hepática.
Las hojas de perejil finamente picadas se colocan en un termo y se vierten con leche hasta que hierva. Las hojas de perejil finamente picadas se colocan en un termo y se vierten con leche hasta que hierva. El medicamento se infunde durante 12 horas, después de lo cual se divide en tres dosis iguales. El producto se toma por vía oral por la mañana, tarde y noche.
Al día siguiente se elabora una nueva infusión. La duración del tratamiento es de 7 días.
¡Nota! Para síntomas tan desagradables como dolor y crujidos en las rodillas, el tratamiento con remedios caseros dará resultados solo con un uso prolongado.
Cuando la automedicación es peligrosa
Síntomas como dolor y crujidos intensos y frecuentes, movilidad articular limitada e hinchazón de los tejidos blandos de cualquier intensidad deben ser motivo para consultar urgentemente a un médico.
En algunos casos, la automedicación del dolor y los crujidos en las rodillas puede provocar complicaciones peligrosas: el desarrollo de enfermedades graves e incluso discapacidad.
Prevención del dolor y crujidos.
Para evitar molestias en la rodilla y prevenir el desarrollo de enfermedades graves, basta con seguir reglas simples.
El movimiento es necesario para mejorar la nutrición del tejido cartilaginoso de las articulaciones. El yoga, la natación y la marcha atlética se consideran actividades físicas beneficiosas. Las reglas preventivas incluyen:
Un estilo de vida poco saludable, enfermedades y defectos congénitos de las articulaciones pueden provocar dolor y crujidos en las rodillas.
El tratamiento debe seleccionarse individualmente, previa consulta con un médico, en este caso, podrá deshacerse del problema rápidamente y durante mucho tiempo.
Este video le presentará cómo rehabilitar sus rodillas y tratar el dolor.
A partir de este vídeo conocerás las principales causas del dolor en las articulaciones de la rodilla.
Este video contiene información útil para usted sobre cómo eliminar el dolor de rodilla en 10 minutos sin el uso de medicamentos.
Seguro que muchos han notado que de vez en cuando, al realizar determinadas acciones o actividad física, les crujen las rodillas. Los crujidos de las articulaciones de la rodilla pueden deberse tanto a razones naturales como patológicas. La primera categoría de causas surge debido a las características fisiológicas del cuerpo y no requiere tratamiento. La segunda categoría puede deberse al desarrollo de diversas enfermedades que requieren diagnóstico y tratamiento oportuno. En qué casos el crujido de las rodillas es el resultado del desarrollo de patologías y cómo prevenir su aparición, intentaremos comprenderlo en este artículo.
En una gran cantidad de casos, el crujido de las articulaciones de la rodilla se debe principalmente a causas fisiológicas naturales que no están asociadas con la formación de patologías y no representan una amenaza grave para la salud humana.
Las razones que pueden causar crujidos fisiológicos en las articulaciones de la rodilla incluyen:
- Distensión muscular durante los ejercicios deportivos.
- Violación de la función del aparato ligamentoso debido a la actividad física.
- La acumulación de burbujas de aire en el líquido sinovial de la articulación, cuando colapsan, se produce un crujido característico en las rodillas. El sonido que se produce al estirar las rodillas es agudo y fuerte. No se acompaña de dolor ni malestar.
- Permanecer o moverse en una posición incómoda durante mucho tiempo. El sonido se escucha durante la flexión y extensión de las articulaciones de la rodilla. Al mismo tiempo, el crujido es amortiguado y no tiene una tonalidad aguda. Esta condición trae malestar temporal, que desaparece después de cambiar la posición del cuerpo.
- Posición corporal vertical e inmovilizada de larga duración. En esta situación, puede producirse un estiramiento de los ligamentos articulares de las rodillas, lo que hace que crujen temporalmente al mover las extremidades. Debido a que esta afección no es causada por daño a las fibras ligamentosas, no es una lesión y desaparece por sí sola sin ningún tratamiento.
- Realización de artroscopia. En este caso, como efecto secundario, pueden producirse crujidos en las rodillas, que desaparecen por sí solos con el tiempo.
Un tipo más grave de crujido de las articulaciones de la rodilla es el crujido patológico de las rodillas, causado por el desarrollo de enfermedades graves, que se acompaña de un dolor intenso. Para determinar la naturaleza patológica de la aparición de crujidos de las articulaciones de la rodilla, es necesario prestar atención a una serie de características que acompañan su aparición:
- Naturaleza crónica de la manifestación. Aparecen crujidos con cada movimiento de las extremidades.
- El dolor y los crujidos aparecen durante movimientos monótonos, como flexión, extensión y levantamiento.
- Los crujidos y el dolor en las rodillas se complementan con limitaciones en la actividad física o una dinámica de movimiento más lenta.
La aparición de crujidos en las rodillas, acompañado de estos signos, indica la presencia de enfermedades latentes. En particular, esto puede ser el desarrollo de patologías como diabetes, artritis, artrosis, insuficiencia renal, hiperparteriosis y otras anomalías. Estas enfermedades provocan deformaciones de los tejidos articulares y ligamentosos.
Las causas de estas enfermedades, acompañadas de un síndrome de dolor característico y crujidos en las rodillas, son muchos factores.
El exceso de peso, especialmente en la edad adulta, supone una carga grave para todos los sistemas y órganos. Provoca un mal funcionamiento en los sistemas cardiovascular, circulatorio y digestivo.
Muy a menudo, las articulaciones de las rodillas y los músculos de las piernas experimentan un mayor estrés al realizar tareas profesionales asociadas con una mayor actividad física, levantar objetos pesados, permanecer de pie durante largos períodos de tiempo y ponerse en cuclillas. Una tensión insuficiente en las articulaciones de la rodilla también puede afectar su movilidad, como en trabajos que implican estar sentado durante largos períodos de tiempo o movimientos limitados).
Estilo de vida incorrecto: comer alimentos poco saludables, malos hábitos.
Otra causa común de crujido de rodilla son las fracturas frecuentes y las lesiones óseas. Las infecciones virales pasadas provocan el desarrollo de gota.
Estas enfermedades suelen ser hereditarias.
Si sospecha una causa patológica de crujidos en las rodillas, debe consultar a un especialista.
La rodilla cruje al ponerse en cuclillas.
Al ponerse en cuclillas también pueden aparecer chasquidos característicos en las articulaciones de la rodilla. Este fenómeno puede acompañar no solo a los deportistas que realizan diversos ejercicios, sino que también ocurre en personas alejadas del deporte. Por ejemplo, puede haber crujidos en las rodillas al ponerse en cuclillas en una silla o al ponerse en cuclillas. Las razones de este fenómeno son:
- Violación de la integridad de la articulación de la rodilla o sus componentes: cartílago, ligamentos o hueso.
- Violación de la composición del cartílago y tejido articular.
- Falta de líquido cervical en la articulación o violación de su composición.
La presencia de estas causas patológicas aumenta el riesgo de lesión de rodilla. Además, todas estas razones son consecuencia de determinados factores.
dieta equivocada
Falta de nutrientes necesarios para la adecuada formación de cartílago y tejido articular. La composición de las articulaciones incluye componentes como la condroitina y la glucosamina. El consumo insuficiente de estos componentes puede afectar la calidad del tejido del cartílago y provocar daños prematuros en la composición de los componentes de la articulación. Además, la calidad de las articulaciones puede verse afectada por la falta de ingesta de agua, lo que puede provocar una deficiencia de líquido cervical. El líquido cervical desempeña el papel de una especie de lubricante para el cartílago articular. La falta de líquido articular hace que los cartílagos rocen entre sí, provocando molestias y el crujido característico de las articulaciones.
Desordenes metabólicos
Factor patológico que conduce a diversas enfermedades graves. Con esta patología, el cuerpo no puede absorber los nutrientes necesarios en las cantidades requeridas, lo que conduce a un aumento de peso y requiere un tratamiento terapéutico oportuno.
Patologías del cuerpo provocadas por enfermedades infecciosas y crónicas.
Los procesos inflamatorios que ocurren dentro de la articulación pueden alterar su integridad, lo que en las primeras etapas se acompaña de crujidos en las rodillas.
Siempre debes recordar que si el crujido en las rodillas se vuelve crónico y provoca molestias al agacharte u otros movimientos, debes consultar con un especialista.
¿Qué hacer si tienes un crujido en las rodillas?
Para deshacerse de un fenómeno tan desagradable como un crujido en las rodillas, primero es necesario identificar la causa raíz de su aparición y actuar al respecto utilizando los métodos adecuados. Puede tratarse usted mismo de forma independiente o con la ayuda de especialistas. Dependiendo de las causas de los chirridos en las articulaciones de la rodilla, se deben tomar ciertas medidas. Primero, necesitas ajustar tu dieta. Coma más verduras, frutas ricas en vitaminas y beba más líquidos. Limite el consumo de alimentos grasos, dulces, salados y ahumados. Si el crujido en las rodillas es causado por una actividad física excesiva o una lesión, se debe reducir la actividad física, no levantar objetos pesados y limitar las actividades deportivas que impliquen correr, elementos de entrenamiento de fuerza y ejercicios.
Si el crujido en las rodillas se debe a un estilo de vida sedentario o sedentario, por el contrario, debes aumentar tu movilidad. Trotar, caminar diariamente, hacer ejercicio matutino y realizar actividad física moderada ayudarán a normalizar el estado de las articulaciones.
Se pueden observar crujidos patológicos en las rodillas en el contexto de un gran peso corporal, lo que supone una gran carga para las articulaciones. En este caso, además de medidas integrales para reducir y mantener el peso, es necesaria la consulta con un endocrinólogo. El aumento de peso puede ser consecuencia de enfermedades graves. Se pueden usar varias compresas y ungüentos calientes para aliviar temporalmente el dolor causado por lesiones y esguinces de rodilla.
Otra razón por la que se producen crujidos en las rodillas es el desarrollo de una enfermedad como la artrosis. La artrosis es una patología articular grave. Por lo tanto, si se detecta esta enfermedad, es necesario contactar urgentemente a un reumatólogo o cirujano, quien, después del examen, le prescribirá la terapia adecuada. La artrosis es una enfermedad incurable, pero gracias a las medidas oportunas se puede detener o ralentizar su desarrollo. 
Después del examen, el médico podrá hacer un diagnóstico preciso, identificar la etapa de la enfermedad y prescribir el tratamiento adecuado. Dependiendo de la etapa de la enfermedad, se puede prescribir una terapia con medicamentos: la prescripción de medicamentos que suprimen la inflamación y el dolor. Un procedimiento como la electroforesis ayuda a ralentizar el desarrollo de la enfermedad. Con la electroforesis, los medicamentos se descomponen en pequeñas partículas bajo la influencia de una corriente eléctrica y luego penetran en la capa superior de la piel y actúan en el sitio de inflamación de la articulación.
Cuando se detecta artrosis, es necesario normalizar el estilo de vida (comer adecuadamente, practicar deporte, abandonar los malos hábitos). Un papel importante en el tratamiento de la artrosis lo desempeña la toma de medicamentos que restauran el cartílago y restablecen la elasticidad y movilidad de las articulaciones.
En los casos en que la enfermedad ya está avanzada y continúa progresando, es posible realizar una operación durante la cual se reemplaza la articulación dañada por un implante artificial.
Cómo prevenir el crujido de rodillas
Para evitar la aparición de crujidos en las articulaciones de la rodilla, es necesario seguir las medidas preventivas adecuadas que ayudarán a mantener su salud y movilidad durante mucho tiempo:
- Come bien y con moderación.
- Distribuir adecuadamente la actividad física.
- Vístase según la temporada (la hipotermia sistemática del cuerpo afecta negativamente el estado de las articulaciones).
- Elija zapatos cómodos (el uso frecuente de zapatos de tacón alto añade tensión adicional a los pies, lo que puede provocar el desarrollo de artrosis).
- Realice una serie especial de ejercicios que ayuden a fortalecer el cartílago y el tejido muscular de las articulaciones.
Ejercicios
A continuación se muestran algunos ejercicios que le ayudarán a mantener la elasticidad y la movilidad de las articulaciones de la rodilla y a prevenir los abdominales. Ud.
Hacer estos sencillos ejercicios todos los días te será de gran ayuda en la lucha contra las rodillas crujientes.
Remedios populares para fortalecer los tendones y ligamentos de las articulaciones de la rodilla.
La medicina tradicional, que nuestros antepasados utilizan desde hace mucho tiempo, puede ayudar a fortalecer y mejorar las articulaciones de la rodilla. Su ventaja es que no tienen efectos secundarios en el organismo y son fáciles de usar. A continuación se muestran algunas recetas que le ayudarán a mantener sanos los tendones y ligamentos de las articulaciones de la rodilla durante muchos años:
Cáscara de huevo
Lavar bien las cáscaras de los huevos crudos con agua y quitar la película blanca del interior. Muele las cáscaras hasta convertirlas en polvo y luego agrega 1 cucharadita. jugo de limón y 1 cucharadita. Miel Utilice 0,5 cucharaditas 1 vez al día, con las comidas. El curso preventivo es de 14 días.
raíz de consuelda
Tome 10 g de raíz de consuelda triturada y vierta 300 ml. Agua caliente, déjela reposar en un lugar oscuro durante 24 horas. Toma 1 cucharada. l. 3 veces al día, durante 10 días.
Eneldo y perejil
Tome 100 g de eneldo y perejil, vierta 300 ml. agua caliente. Infundir la decocción resultante en un lugar oscuro durante 4 horas, tomar medio vaso 3 veces al día.
Semillas de calabaza o calabacín
Es necesario comer un pequeño puñado de semillas peladas de estas verduras todos los días. Son un excelente catalizador para fortalecer articulaciones y ligamentos.
Hipérico y miel
Flores de hierba de San Juan secas y trituradas 3 cucharadas. l. vierta 0,5 litros. Agua hirviendo, agregue 1 cucharada. l. miel, enfriar, colar, tomar 0,5 cucharadas. 3 veces al día.
Es necesario seleccionar una receta de medicina tradicional dependiendo de si se desea utilizar con fines preventivos o terapéuticos. Actualmente, puede encontrar muchos remedios caseros eficaces y consejos para fortalecer y curar los tendones y ligamentos de las articulaciones de la rodilla. Entre la gran variedad, podrás elegir el producto que más te convenga.
Cuando se produce un crujido en las rodillas al flexionarse y extenderse, el tratamiento debe iniciarse lo antes posible. Este sonido indica el inicio de un proceso destructivo en la articulación, no se puede ignorar. El mecanismo etiológico de este fenómeno puede deberse a varios tipos de enfermedades articulares. Es importante no iniciar el proceso, sino consultar a un médico de manera oportuna para que le recete una terapia eficaz.
La esencia del problema.
En una articulación sana, cualquier movimiento se produce de forma suave y silenciosa. Esto se ve facilitado por la presencia de una almohadilla de cartílago, que actúa como amortiguador, y un lubricante especial en forma de líquido sinovial (intraarticular). En este caso, el cartílago funciona como una esponja. Cuando la pierna se dobla en la articulación de la rodilla, la capa de cartílago se comprime y se libera líquido, y cuando se extiende la rodilla, ocurre el proceso inverso, es decir. el líquido es absorbido por el cartílago. Los movimientos más característicos del tipo flexión-extensión en la articulación de la rodilla se realizan al ponerse en cuclillas.
¿Por qué se me crujen las articulaciones? Un crujido es un sonido “crujido” que se produce en una articulación sólo cuando hay movimiento en ella (pasivo o activo). Los clics también entran en esta categoría. Teóricamente, este sonido puede originarse en cualquier articulación, pero la mayoría de las veces la articulación de la rodilla puede crujirse, ya que participa activamente en el movimiento y percibe cargas pesadas.
Cabe señalar que no todos estos sonidos deben considerarse un signo de enfermedad. Muy a menudo, una articulación puede crujir por razones fisiológicas que no están asociadas con ninguna patología.
Crujido fisiológico
Cuando hay un crujido en las rodillas, las razones pueden ser de naturaleza fisiológica, no relacionadas con procesos patológicos en la articulación. En este caso, no debería haber dolor ni signos de inflamación (hinchazón, enrojecimiento, etc.). Los crujidos en la articulación de la rodilla durante la flexión y extensión, así como al ponerse en cuclillas, que no van acompañados de dolor, se deben casi en un 90% a razones fisiológicas.
El cuadro más típico se produce como consecuencia de la acumulación de gas en el líquido sinovial. Este efecto se llama cavitación o tribonucleación. La física de este proceso se explica por la liberación de burbujas de gas durante el movimiento brusco de superficies sólidas entre sí en un medio líquido con gas disuelto.
Se ha establecido que el líquido intraarticular contiene una cantidad significativa de dióxido de carbono disuelto (hasta un 14%). En determinadas condiciones, sale en forma de burbujas de gas, que no tienen tiempo de volver a disolverse en el medio líquido. A veces, tardan entre 10 y 12 minutos en disolverse por completo. Si en este momento los elementos óseos se acercan, las burbujas se rompen, lo que provoca el sonido característico.
Se pueden identificar algunas otras causas de contracción articular no patológica:
- Moverse en una posición atípica, cuando las protuberancias de las articulaciones se enganchan entre sí. En este caso, es posible que incluso sientas una ligera molestia. Después de detener y detener este movimiento, el crujido suele desaparecer.
- Puede producirse un crujido en la rodilla al doblar o estirar la pierna después de una estancia prolongada en una posición estática (las piernas se adormecen). Este fenómeno se produce por un estiramiento brusco de los ligamentos, pero se produce sin romper las fibras y, por tanto, no provoca lesiones.
- Cuando mueves bruscamente la pierna, los tejidos ligamentosos pueden tocar las protuberancias óseas, lo que suena como un crujido sordo.
Estos fenómenos fisiológicos no suponen ningún peligro para la articulación. Sin embargo, es importante no pasar por alto los factores patológicos que hay detrás de ellos. El crujido no patógeno es de naturaleza única. Ocurre sólo cuando hay movimiento en la articulación y desaparece cuando se detiene. Después del descanso, los sonidos repetidos son extremadamente raros. El crujido fisiológico no requiere un tratamiento especial.
Para deshacerse de los crujidos en las rodillas y otros signos de daño articular, se utilizan los siguientes métodos de tratamiento:
- . Un requisito previo son los ejercicios matutinos diarios. El complejo de fisioterapia en sí debe tener un esquema individual, teniendo en cuenta el tipo de patología. Es mejor si el complejo lo propone un especialista.
- Fisioterapia, en concreto calefacción mediante UHF, ultrasonidos, terapia magnética. Uno de los métodos más eficaces es la electroforesis.
- Medicamentos externos. El remedio más popular es el veneno de serpiente o abeja.
- Compresas y aplicaciones. Para su eliminación se utiliza una amplia gama de remedios caseros. Por ejemplo, una compresa de leche es popular.
Los crujidos en las rodillas no suelen ser peligrosos y se explican por procesos fisiológicos. Sin embargo, este fenómeno debe tomarse en serio, porque... a menudo indica la presencia de patología. En este caso, es necesario un tratamiento adecuado.
