Acupressure για πρήξιμο των χεριών. Κινεζικό μασάζ στα δάχτυλα: Ποιο είναι το μασάζ για διαφορετικές παθήσεις; Μασάζ δακτύλων

Σχετικά το νέο είδοςμασάζ, Ιαπωνική τεχνικήΤο σιάτσου, σύμφωνα με τον μηχανισμό δράσης, είναι από πολλές απόψεις παρόμοιο με τον κλασικό βελονισμό, ο οποίος έχει ιστορία χιλιάδων ετών. Και οι δύο μέθοδοι παρέχουν θεραπευτικό αποτέλεσμα λόγω των επιπτώσεων στα βιολογικά ενεργά σημεία, τα οποία βρίσκονται σε όλη την επιφάνεια του ανθρώπινου σώματος.

Ιδιαίτερα εντοπίζονται πολλά τέτοια σημεία στην παλάμηόπου αρκετές χιλιάδες νευρικές απολήξεις.

Πατώντας απλά στις επιθυμητές περιοχές, μπορείτε να προσφέρετε άριστα τονωτικό ή χαλαρωτικόΑποτέλεσμα.

Ικανό να χρησιμεύσει ως μέσο πρόληψης ασθενειών, καθώς και να βοηθήσει να απαλλαγούμε από τον πόνο. Το κύριο πράγμα, τι πρέπει να ξέρετε, είναι η θέση των ενεργών σημείων και η σωστή τεχνική για τη διεξαγωγή του μασάζ.

Μασάζ βελονισμού στα δάχτυλα και τις παλάμες

Ακριβώς στην παλάμη είναι σημεία που είναι προβολές εσωτερικά όργανα . Έτσι, το πάτημα του μικρού δακτύλου μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία της καρδιάς, ενώ η εργασία με το δάκτυλο μπορεί να αλληλεπιδράσει με το συκώτι.

Μασάζ στο μεσαίο δάχτυλοσας επιτρέπει να επιστρέψετε στην κανονική πίεση και να απαλλαγείτε από εντερικές διαταραχές. Οι δείκτες θεωρούνται προβολή του στομάχου, και αντίχειρεςστα χέρια - μια προβολή του εγκεφάλου.

Εκτός από αντανακλαστική δράσηστα εσωτερικά όργανα, το μασάζ στα χέρια και τις παλάμες επιτρέπει επίσης ανακουφίζω τον πόνοσε κάτω άκρα, απαλλαγείτε από το αίσθημα κόπωσης, χρησιμεύουν ως πρόληψη ασθενειών των χεριών.

Ενεργά σημεία στα δάχτυλαπου βρίσκεται στην αρχή και στο τέλος κάθε φάλαγγας.

Για να κάνετε μασάζαρκεί να πιέσετε με τον αντίχειρα και τον δείκτη του άλλου χεριού τα ενεργά σημεία ταυτόχρονα από την πίσω και την εξωτερική πλευρά της παλάμης, καθώς και κατά μήκος των πλευρικών επιφανειών κάθε δακτύλου.

Αξίζει να ξεκινήσετε αντίχειρεςκαι μετακινηθείτε από τη βάση τους στην πλάκα των νυχιών. Ένα πάτημαμπορεί να διαρκέσει 3-7 δευτερόλεπτα και μπορείτε να πατήσετε σε κάθε σημείο 3-5 φορές.

Πίεση αντίχειρα διάρκεια 3 δευτερόλεπταπρέπει να επαναληφθεί 3 φορές. Τέτοιες απλές ενέργειες θα εξισορροπήσουν το έργο των εσωτερικών οργάνων.

Εάν έχετε προβλήματα υγείας, μπορείτε επιπλέον να κάνετε μασάζ σε ορισμένα ενεργά σημεία:

• Με κρυολόγημακάντε μασάζ στα σημεία στη βάση του δαχτυλιδιού και στα μεσαία δάχτυλα και στα δύο χέρια. Το μασάζ γίνεται με τον αντίχειρα με απαλές κυκλικές κινήσεις προς οποιαδήποτε κατεύθυνση για 2 λεπτά.
• Για προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη και πόνους στην οσφυϊκή περιοχή- Κάντε εναλλάξ προσεκτικό μασάζ στους αντίχειρες και στα δύο χέρια, ξεκινώντας από τις παλάμες και τελειώνοντας με την άκρη του νυχιού. Το δάχτυλο σε κάθε χέρι πρέπει να γίνει πλήρως μασάζ τουλάχιστον 4 φορές.
• Αν πονάνε οι ώμοι σου- Χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στην περιοχή στη βάση του δακτύλου και του μικρού δακτύλου. Από κάθε χέρι, είναι σημαντικό να κάνετε μασάζ σε αυτή την περιοχή για τουλάχιστον ένα λεπτό.
• Για έντονο πονοκέφαλοαξίζει να κάνετε μασάζ στο μαξιλάρι με ιδιαίτερη προσοχή αντίχειραςσε κάθε χέρι.
• Εάν υπάρχουν πεπτικές διαταραχές, το μασάζ πρέπει να γίνεται κατά μήκος μιας καμπύλης γραμμής από το μικρό δάχτυλο έως τη βάση του αντίχειρα.

Σημεία πρόσκρουσης σε άλλα μέρη του βραχίονα

Περιοχές στο αντιβράχιο και στο άνω μέρος του βραχίοναπιο συχνά γίνεται μασάζ για να αποφευχθεί η κούραση και ο πόνος. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα που περνούν πολύ χρόνο στον υπολογιστή ή γράφοντας ή συχνά βιώνουν άγχος επαγγελματική δραστηριότηταή στο σπίτι.

• 8 σημεία στο εσωτερικό του βραχίονα, στη μέση, κατά μήκος του αντιβραχίου, καθώς και 8 πόντους δεξιά και αριστερά του οστού του αντιβραχίου στην περιοχή από τον αγκώνα μέχρι την άρθρωση του καρπού.
• 9 βαθμοί στην περιοχή άρθρωση ώμουαπό το εξωτερικό του ώμου?
• στην περιοχή από το αντιβράχιο μέχρι την άρθρωση του ώμου - 6 πόντους το καθένα, πηγαίνοντας κατά μήκος του εξωτερικού και εσωτερική επιφάνειαόπλα;
• 8 σημεία κατά μήκος του κεντρικού άξονα του βραχίονα, κατά μήκος εξωτερική επιφάνεια, ξεκινώντας από την κάμψη του αγκώνα και τελειώνοντας με την άρθρωση του καρπού.

Η τεχνική του μασάζ χεριών σιάτσου είναι τόσο απλή που όλοι μπορούν να την κατακτήσουν στο σπίτι. Αυτή η διαδικασία δεν θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από σοβαρές χρόνιες ασθένειες, αλλά θα εξυπηρετήσει ιδανικό προληπτικό μέτροτην εμφάνιση πόνου στα χέρια και τα χέρια.

Πώς να κάνετε βελονισμό των χεριών, δείτε το βίντεο:

Κανείς δεν θα αρνηθεί το γεγονός ότι το μασάζ έχει πολύ ευεργετική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία. Συνήθης κλασικό μασάζείναι από καιρό μέρος της ζωής μας και χρησιμοποιείται ευρέως. Αλλά η άλλη ποικιλία του - το μασάζ στις παλάμες και τα δάχτυλα δεν είναι τόσο δημοφιλές, αλλά μάταια!

Έχει αποδειχθεί από καιρό ότι αν κάνετε μασάζ στα δάχτυλά σας, μπορείτε να επηρεάσετε όλα τα εσωτερικά όργανα ενός ατόμου και ακόμη και.

Λοιπόν, σε ενδιαφέρει; Αλλά για να είναι αληθινά καλό αποτέλεσμα, πρέπει να ξέρετε πώς να κάνετε σωστά ένα τέτοιο μασάζ και ποιο δάχτυλο στο χέρι ή ένα σημείο στην παλάμη είναι υπεύθυνο για ποιο όργανο. Δεν είναι δύσκολο να το θυμάστε αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο μέχρι το τέλος!

Πώς να κάνετε σωστά μασάζ στα δάχτυλά σας - εκπαιδευτικά βίντεο και χρήσιμες συμβουλές

Τα δάχτυλα στα χέρια γίνονται πάντα μασάζ προς την κατεύθυνση από το νύχι προς τη βάση του δακτύλου. Ένα τέτοιο μασάζ πρέπει να γίνεται αργά, χωρίς βιασύνη, προσεκτικά και απαλά ζυμώνοντας τα δάχτυλά σας.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κυκλικές κινήσεις, σπειροειδείς, και επίσης να πιέσετε απευθείας στην πλάκα των νυχιών.

Σε τι ευθύνεται ο αντίχειρας;

Σε τι ευθύνεται το μικρό δάχτυλο;

Λοιπόν, φτάσαμε στο μικρότερο δάχτυλο, αλλά πολύ σημαντικό από την άποψη της εναλλακτικής ιατρικής.

Το μικρό δάχτυλο σχετίζεται άμεσα με το άγχος, τη νευρικότητα και την υπερκόπωση. Κάνει μασάζ για προβλήματα με την καρδιά, τα νεφρά, με δυνατά νευρικές διαταραχές.

Επιπλέον, κάνοντας μασάζ στο μικρό δάχτυλο, μπορείτε να απαλλαγείτε από το αίσθημα του φόβου. Ένα ενδελεχές μασάζ του μικρού δακτύλου είναι χρήσιμο να γίνεται καθημερινά. Ενισχύει πολύ τον αγγειακό τόνο, ομαλοποιεί το έργο της καρδιάς και έχει θετική επίδραση στο ενδοκρινικό σύστημα.

Ως αποτέλεσμα του μασάζ του μικρού δακτύλου, ένα άτομο αρχίζει να αντιδρά πιο ήρεμα σε καταστάσεις άγχους και σύγκρουσης.

Επιπλέον, το μασάζ του μικρού δακτύλου βοηθά, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια, ανακουφίζει από την κούραση που συσσωρεύτηκε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το μασάζ στις αρθρώσεις των δακτύλων των ποδιών είναι επίσης πολύ χρήσιμο. Αυτό βοηθά στην αντιμετώπιση και.

Εάν, κατά τη διάρκεια ενός μασάζ, εμφανιστεί ξαφνικά πόνος σε οποιοδήποτε μέρος του δακτύλου, τότε αυτό είναι ένα άμεσο σήμα ότι έχετε δυσλειτουργία στο αντίστοιχο όργανο. Αυτό το δάχτυλο πρέπει να δοθεί αυξημένη προσοχήκαι κάντε μασάζ όσο πιο συχνά γίνεται, μέχρι να εξαφανιστεί ο πόνος.

Μασάζ παλάμης

Στις παλάμες ενός ατόμου υπάρχουν επίσης βιολογικά ενεργά σημεία, η επιδέξια επίδραση στα οποία επηρεάζει την ανθρώπινη υγεία. Για παράδειγμα, ένα σημείο στο κέντρο της παλάμης είναι, σύμφωνα με τους ανατολικούς θεραπευτές, το ενεργειακό κέντρο ολόκληρου του ανθρώπινου σώματος.

Προσπαθήστε να το πιέσετε δυνατά. Αν σε τρυπούσαν οξύς πόνος, τότε αυτό είναι ένα κακό μήνυμα ότι το σώμα σας έχει προβλήματα.

Εάν αισθάνεστε πόνο πιέζοντας το φυμάτιο μεταξύ του μεσαίου και του δείκτη, τότε πιθανότατα έχετε ασθένειες που σχετίζονται με την ουρογεννητική περιοχή.

Μελετήστε προσεκτικά αυτό το διάγραμμα, έχει όλα τα βιολογικά ενεργά σημεία που βρίσκονται στην παλάμη ενός ατόμου. Ενεργώντας πάνω τους, μπορείτε να επηρεάσετε ορισμένα όργανα.

Το μασάζ παλάμης πραγματοποιείται σε 3 γραμμές:

1. από την εσωτερική άκρη της παλάμης μέχρι τη βάση της
2. από την εξωτερική άκρη της παλάμης μέχρι το μέσο της
3. μέση γραμμή από τα δάχτυλα στον καρπό

Φυσικά, το μασάζ στις παλάμες και τα δάχτυλα δεν είναι τόσο συνηθισμένο στη χώρα μας όσο, για παράδειγμα, στην Κίνα, αλλά γιατί να μην το δοκιμάσετε; Ίσως θα σας αρέσει και θα πάρετε μια γεύση; Δεν είναι το ίδιο να γεμίζεις το σώμα σου με χάπια;

Κατά μέσο όρο, χρειάζονται 3-4 ώρες για να γραφτεί 1 άρθρο. Με την κοινοποίηση του άρθρου στα κοινωνικά δίκτυα, εκφράζετε ευγνωμοσύνη στους συντάκτες του ιστολογίου για το έργο τους!!!

Η παλαιότερη ιατρική γνώση προήλθε από την Κίνα. Επιστήμονες, γιατροί, που εργάζονται προς όφελος της ανθρωπότητας, ανακάλυψαν μια παράδοξη μέθοδο θεραπείας, την οποία ονόμασαν βελονισμό. Βρίσκεται στο ανθρώπινο σώμα μεγάλο ποσόσημεία βιοενέργειας. Υπάρχουν σημεία στα χέρια που είναι υπεύθυνα για τα όργανα και τη λειτουργικότητά τους. Το παράδοξο της θεραπείας έγκειται στο γεγονός ότι κάνοντας μασάζ σε ορισμένες περιοχές, ένα άτομο μπορεί να βελτιώσει ανεξάρτητα την ευημερία του. Το σημαντικό είναι η ίδια η διαδικασία και η τεχνική. Σωστές κινήσειςκαι κάνει θαύματα.

Μπορούμε να πούμε ότι τα χέρια ενός ανθρώπου είναι το σώμα του, μόνο σε μειωμένη μορφή. Στην παλάμη υπάρχουν βιολογικά ενεργά σημεία που είναι υπεύθυνα για το μπροστινό μέρος και με πίσω πλευρά- πίσω από την πλάτη.

Ποιο είναι το βιολογικά ενεργό σημείο του χεριού;

Υπάρχουν πολλά σημεία στα χέρια, όλα βρίσκονται σε μια ορισμένη απόσταση το ένα από το άλλο. Επομένως, πριν ξεκινήσετε αυτοθεραπεία, ανατρέξτε στη σχετική βιβλιογραφία.

Οι υπάρχουσες μέθοδοι σημείων βελονισμού στο χέρι σας επιτρέπουν να προσδιορίσετε με ένα κλικ. Είναι αδύνατο να τα δεις με γυμνό μάτι, αλλά όταν νιώθεις την παλάμη, νιώθεις μια κοιλότητα, μια τρύπα. Η ελαφριά πίεση μπορεί να προκαλέσει πόνο. Είναι αυτοί που λένε ότι βρίσκονται βιολογικά ενεργά σημεία.

Οι γιατροί που χρησιμοποιούν σύγχρονο εξοπλισμό λένε με σιγουριά ότι η θέση του σημείου δεν διαφέρει από όλα δέρμαόπλα. Βρέθηκε μόνο λόγω έκθεσης σε σταθερό χαμηλό ρεύμα απότομη πτώσηαντίσταση ηλεκτροδέρματος στην περιοχή του βιολογικά ενεργού σημείου.

Βελονισμός του χεριού

Για κανονική λειτουργίασώμα, πρέπει να σφίξετε ή να κάνετε μασάζ σε πολλά σημεία ταυτόχρονα. Υπάρχοντα καταστήματαστα χέρια, που είναι υπεύθυνα για τα όργανα, όταν πιέζονται ή γίνονται μασάζ, μεταδίδουν ένα σήμα στον εγκέφαλο και αυτό απευθείας σε ένα συγκεκριμένο όργανο. Επαγγελματίες ανατολίτικη ιατρικήχωρίς ειδικές προσπάθειεςβρείτε ένα σημείο που ελέγχει την κανονική λειτουργία θυρεοειδής αδένας, καρδιά ή νεφρό.

Επίπτωση

Οι εφαρμοζόμενες μέθοδοι βελονισμού κάνουν τα σημεία στο χέρι ευαίσθητα και δεκτικά. Αρκεί να θυμάστε αυτά τα μέρη μία φορά, έτσι ώστε σε όλη τη διάρκεια της ζωής ένα άτομο να έχει την ευκαιρία να λύσει ανεξάρτητα τα προβλήματα που προκύπτουν στο σώμα του. Αν, για παράδειγμα, πατήσετε απότομα και δυνατά στο σημείο που ευθύνεται λειτουργικότητασυκώτι, ένα άτομο θα αισθανθεί ναυτία και πόνο στην περιοχή αυτού του οργάνου.

Όργανα στο χέρι

Τα σημεία των οργάνων στο χέρι επιτρέπουν σε ένα άτομο να μεγιστοποιήσει για λίγοομαλύνω κατάσταση ασθένειαςτου σώματός σας. Ένα παράδειγμα είναι η πτυχή της άνω φάλαγγας του αντίχειρα, αυτό το σημείο είναι υπεύθυνο για την απόδοση, τη λειτουργικότητα και τον έλεγχο του θυρεοειδούς αδένα. Τα σημεία στα χέρια που είναι υπεύθυνα για τα όργανα θα βοηθήσουν στη θεραπεία της βρογχίτιδας, και όχι μόνο. Πιέζοντας την πτυχή της μεσαίας φάλαγγας του μεσαίου δακτύλου, μπορείτε να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης όταν βήχετε. Ακόμη και ο καρδιακός μυς επηρεάζεται αν γίνει μασάζ στο μέσο της κάτω φάλαγγας του μεσαίου δακτύλου.

Οι βελονιστές χεριών μπορούν να συνδυάσουν το μασάζ πολλών σημείων ταυτόχρονα για γρήγορο θετικό αποτέλεσμα. Με την πρώτη ματιά, αυτή είναι μια πρωτόγονη, απλή μέθοδος θεραπείας, αλλά γίνεται τέτοια μόνο αν γνωρίζετε τη θέση των σημείων στα χέρια και αντιστοιχούν στα όργανά τους. Κοιτάξτε την παλάμη. Μεσαίο δάχτυλοέχει σημεία υπεύθυνα για όλα τα όργανα, λαιμό, κεφάλι. Ο δείκτης και ο παράμεσος δίνουν τη δυνατότητα να απαλλαγείτε από τον πόνο στα χέρια. Υπάρχουν σημεία στον αντίχειρα και το μικρό δάχτυλο, πατώντας πάνω στα οποία μπορείτε να θεραπεύσετε τα πόδια.

hotspots

Τα ενεργά σημεία στα χέρια μπορεί να είναι τοπικά και γενική δράση. Η διαφορά μεταξύ τους έγκειται στη μέθοδο θεραπείας. Προκειμένου να επιτευχθούν αποτελέσματα τοπική δράση, θα πρέπει να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε μια πορεία βελονισμού. Αυτό συμβαίνει γιατί τα ενεργά σημεία τοπικής δράσης βρίσκονται δίπλα στα όργανα. Αποτελέσματα από τοπικές επιπτώσειςμπορεί να ληφθεί ανεξάρτητα, καθώς τα σημεία στα χέρια που είναι υπεύθυνα για τα όργανα, ένα άτομο έχει το δικαίωμα να κάνει μασάζ ή να πιέσει σε οποιοδήποτε βολική ώρα. Για να πατήσετε σωστά το επιθυμητό σημείο, είναι επιθυμητό να γνωρίζετε την ακριβή θέση του. Διαφορετικά, ένα άτομο θα νομίζει ότι κινηματογραφεί τον εαυτό του πονοκέφαλο, αλλά στην πραγματικότητα αντιμετωπίζει την καταρροή. Χωρίς να γνωρίζει ακριβής τοποθεσίαενεργό σημείο, είναι δύσκολο να πλοηγηθείς μόνος σου, θα πρέπει να κοιτάξεις τα σχετικά βιβλία ή να έρθεις σε ένα ραντεβού με έναν επαγγελματία.

Θέση σημείων

Τα χέρια είναι η πύλη για να ενεργειακό σύστημαανθρώπινο σώμα. Πολλά εξαρτώνται από τη θέση των σημείων, συμπεριλαμβανομένων κανονική λειτουργίαένα ή άλλο όργανο χωριστά. Αν λάβουμε υπόψη τα σημεία στα χέρια, η φωτογραφία των οποίων επισυνάπτεται, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι είναι συμμετρικά. Δεν συμβαίνει ένα σημείο που βρίσκεται στο δεξί χέρι να απουσιάζει στο αριστερό. Όχι μόνο θα είναι παρούσα, αλλά και η τοποθεσία της θα είναι η ίδια. Αυτό επιτρέπει σε ένα άτομο να θυμάται γρήγορα τη θέση όλων των ενεργών σημείων τόσο στο εσωτερικό όσο και στο εσωτερικό

Διαδικασία μασάζ

Όταν ένα άτομο πιέζει ένα ενεργό σημείο, ενθαρρύνει τη δράση. Αυτός, με τη σειρά του, μπορεί να ρυθμίσει τις διαδικασίες αναπνευστικό σύστημα, καρδιακός ρυθμός, διαδικασίες πέψης. Εάν, όταν πιεστεί, υπάρχει έντονος ή οξύς πόνος στη θέση του ενεργού σημείου, είναι ασφαλές να πούμε ότι το άτομο έχει προβλήματα με ορισμένο σώμα. Χρειάζεται να αναζητήσει επαγγελματική βοήθεια.

Μοναδικά σημεία

Οι ασθένειες των οργάνων μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές, αλλά τι γίνεται αν έχετε πονόδοντο ή αϋπνία; Η επίλυση τέτοιων προβλημάτων είναι σε ετοιμότητα.

Το σημείο "λαο-γκονγκ" βοηθά στη θεραπεία των αρχικών σταδίων της περιοδοντικής νόσου, της στοματίτιδας. Εάν ενεργείται τακτικά, θα ανακουφίζει συνεχώς πονεμένος πόνος. Είναι ασφαλές να πούμε ότι εάν αυτό το σημείο γίνεται τακτικά μασάζ, υπάρχουν προβλήματα στοματική κοιλότηταένα άτομο δεν θα έχει. Επιπλέον, η όρεξη θα αποκατασταθεί, ο πόνος από την περιοχή της καρδιάς θα υποχωρήσει, η αρθρίτιδα θα σταματήσει να ενοχλεί. Εάν σφίξετε το χέρι σας σε μια γροθιά, μπορείτε εύκολα να βρείτε αυτό το σημείο ανάμεσα στη μέση και

Με τη βοήθεια του "nei-guan" μπορείτε να επηρεάσετε κάθε πόνο που έχει προκύψει, να αποκαταστήσετε τον ύπνο, την αρτηριακή πίεση και να ενισχύσετε την ψυχή. Βρίσκεται στην εσωτερική επιφάνεια του καρπού, ανάμεσα στους τένοντες.

Το "Shen-men" βοηθά στην ηρεμία των καρδιακών παλμών, στην πρόληψη του αρχικού σταδίου του πονόλαιμου, της καταρροής και στην απομάκρυνση της φλεγμονής από λεμφαδένες. Πρέπει να κάνετε τακτικά μασάζ σε αυτό το σημείο εάν ένα άτομο έχει προβλήματα με την εργασία της καρδιάς, η κυκλοφορία του αίματος διαταράσσεται, παρατηρείται στηθάγχη. Μπορεί να βρεθεί στο κέντρο της καρπιαίας πτυχής, ανάμεσα στους τένοντες των χεριών.

Θεραπευτική αγωγή

Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία διάφορες ασθένειεςστο ανθρώπινο σώμα. Για να τα εφαρμόσετε αρκεί να βρείτε τα σημεία στα χέρια που είναι υπεύθυνα για τα όργανα που χρειάζονται θεραπεία. Για πρόληψη ή αρχικό στάδιοασθένειες, μπορείτε να αρχίσετε να εφαρμόζετε μασάζ:

• Σημείο.
• Τσουμποθεραπεία.
• Μέθοδος λεωφορείου.

Ο βελονισμός έχει παρόμοια ισχύ με τον βελονισμό. Είναι πολύ εύκολο στη χρήση, δεν απαιτεί εργαλεία και ιατρικός εξοπλισμός. Για να γίνει απαραίτητο το οποίο είναι τοποθετημένο κάθετα, εντοπίστε το σημείο που απαιτείται. Στη συνέχεια, αρχίστε αργά και αβίαστα να το κάνετε μασάζ με κυκλικές κινήσεις, αυξάνοντας σταδιακά την πίεση. Το δέρμα πρέπει να κινείται με το δάχτυλο. Για να είναι αποτελεσματικό το μασάζ, είναι απαραίτητο να επιλέξετε έναν συγκεκριμένο έντονο ρυθμό που θα τηρείται σε όλη τη διάρκεια της διαδικασίας.

Η Tsubotherapy είναι ένα μασάζ χεριών με μεταλλικές μπάλες, η διάμετρος των οποίων δεν υπερβαίνει τα 2 χιλιοστά. Συνδέονται κάτω από το έμπλαστρο, σε επαφή με την απαιτούμενη περιοχή. Η περιοδική πίεση στην μπάλα θα φέρει τα πρώτα αποτελέσματα αρκετά γρήγορα.

Η μέθοδος Busse είναι παρόμοια με την tsubotherapy, μόνο που χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε όχι μπάλες, αλλά μεταλλικές πλάκες από χρυσό ή ασήμι. Δεν φέρνει ενόχληση στον ασθενή, χρησιμοποιείται συχνά στην πράξη. Οι πλάκες στερεώνονται στα απαραίτητα σημεία, καθώς υποχωρεί ο πόνος, μετακινούνται ή αφαιρούνται εντελώς. Μπορούν επίσης να φορεθούν για την πρόληψη της εμφάνισης διαφόρων ασθενειών, αλλά πιο συχνά αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται σε προχωρημένες καταστάσεις, καθώς θεωρείται η πιο αποτελεσματική.

Ένας τεράστιος αριθμός ευαίσθητων υποδοχέων είναι συγκεντρωμένος στην περιοχή των δακτύλων, ειδικά πολλοί από αυτούς βρίσκονται στα μαξιλάρια. Για παράδειγμα, στη βάση του αντίχειρα, η πυκνότητα των ενεργών σημείων είναι περίπου 100 προς 1 τετραγωνικό εκατοστόδέρμα. Χάρη σε αυτή τη δομή, παρέχεται η διακριτική ικανότητα της αφής και ένα άτομο μπορεί να κάνει χειρισμούς με αντικείμενα.

Επιπλέον, κατά τις κινήσεις και ενεργητική δράσηβούρτσα συμβαίνει φυσική διέγερσηεργασία των εσωτερικών οργάνων και ανοσοποιητικό σύστημα. Ωστόσο, υπό την επίδραση μιας σειράς παραγόντων, εξωτερικών ή εσωτερικών, ο αριθμός και η ευαισθησία των υποδοχέων αλλάζει, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανθρώπινη υγεία. Σε αυτή την περίπτωση, το μασάζ των δακτύλων θα βοηθήσει το σώμα να αποκαταστήσει την ισορροπία και να ανακουφίσει τη συσσωρευμένη κούραση.

Θεραπεία χωρίς φάρμακα

Η μέθοδος επιρροής του βελονισμού ανακαλύφθηκε στον κόσμο από ανατολίτες θεραπευτές που έχουν κάνει θεραπεία διάφορες ασθένειεςδιεγείροντας ενεργά σημεία. Απλή τεχνική βελονισμόςπεριλαμβάνει ελαφριά πίεση και περιστροφικές κινήσεις στην επιθυμητή περιοχή. Για να διαχειριστείτε την ευεξία σας και να θεραπεύσετε από ασθένειες, οι ειδικοί συνιστούν αυτομασάζ στις παλάμες και τα δάχτυλα.

Τα σημεία είναι συγκεντρωμένα στον αντίχειρα, τα οποία αντικατοπτρίζουν την κατάσταση αναπνευστικής οδού. Το μασάζ είναι χρήσιμο για άτομα που υποφέρουν από βρογχοπνευμονικές παθήσειςαλλεργική και αγγειοκινητική ρινίτιδα, χρόνια αμυγδαλίτιδακαι λαρυγγίτιδα. Η επίδραση σε αυτή τη ζώνη θα ανακουφίσει την κατάσταση με φλεγμονή των αμυγδαλών, καθώς και κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης βρογχικού άσθματος.

Υπάρχουν δύο σημεία στον δείκτη, η πρόσκρουση στα οποία θα βοηθήσει να ηρεμήσετε πονόδοντος- στην αριστερή γωνία του νυχιού και στη βάση. Υπάρχουν δύο ακόμη ενεργά σημεία στο χέρι που μπορούν να ανακουφίσουν την κατάσταση - στην παλάμη, μεταξύ του τρίτου και του τέταρτου δακτύλου και μέσατους καρπούς

Δείκτηςσχετίζεται με το πεπτικό σύστημα. Κάνοντάς το μασάζ, μπορείτε να επιτύχετε ανακούφιση από τα συμπτώματα της δυσπεψίας, να αμβλύνετε τις ψυχοσυναισθηματικές αντιδράσεις και να αυξήσετε την αντίσταση στο στρες. Το μασάζ θα ανακουφίσει από τον πονόδοντο, θα ανακουφίσει τον πόνο και την ένταση στα χέρια και τα δάχτυλα.

Το μεσαίο δάχτυλο αντανακλά την κατάσταση του καρδιαγγειακού συστήματος. Κάνοντας μασάζ στα αντανακλαστικά σημεία, μπορείτε να βελτιώσετε την κατάσταση όταν νευροκυκλοφορική δυστονίαπου ρέει μέσα από υποτονικού τύπου. Το μασάζ, που πραγματοποιείται έγκαιρα, μπορεί να αποτρέψει ακόμη και μια αγγειακή κρίση.

Το μασάζ στο δάχτυλο του παράμαλλου συνιστάται για νευρικές διαταραχές, υπερκόπωση και πτώση της αρτηριακής πίεσης. Μετά την έκθεση σε ενεργά σημεία, η δυσκαμψία και ο πόνος στις αρθρώσεις με αρθρίτιδα, αρθρώσεις και άλλες ασθένειες μειώνονται.

Η εργασία συνδέεται με το μικρό δάχτυλο το λεπτό έντεροκαι νευρικό σύστημα. Το μασάζ στο μικρό δάχτυλο θα είναι ευεργετικό για τη νευραλγία, τον πόνο στην περιοχή της καρδιάς και θα βοηθήσει στη βελτίωση της πέψης. Ενεργώντας σε ορισμένα σημεία, μπορείτε να ομαλοποιήσετε την ακοή.

Η συχνότητα και η διάρκεια των συνεδριών μασάζ δεν είναι περιορισμένη, μπορείτε να κάνετε μασάζ στα χέρια σας ανά πάσα στιγμή. Μια τέτοια γυμναστική είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για κουρασμένα άκρα μετά από έντονη σωματική εργασίαόταν αισθάνεται δυσφορία και μούδιασμα.

Η συνεδρία πρέπει να ολοκληρωθεί πατώντας το λεγόμενο «σημείο δραστηριότητας», που βρίσκεται στη μέση της παλάμης. Αυτό συμβάλλει στην επιστροφή του σθένους και Να έχετε καλή διάθεση, ομαλοποιείται ΧΤΥΠΟΣ καρδιαςκαι εξαφανίζει την κούραση.

Εάν μεταφέρετε συχνά βαριές τσάντες, τότε τα χέρια σας μπορεί να πονέσουν και να μουδιάσουν: ένα μασάζ που δεν απαιτεί ειδικές δεξιότητες θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την ενόχληση

Βασικές τεχνικές μασάζ με πινέλο

Ένα από τα αναμφισβήτητα πλεονεκτήματα του μασάζ χεριών είναι η δυνατότητα να το κάνετε οπουδήποτε - καθισμένοι στο τραπέζι, στο αυτοκίνητο, στο σπίτι ή στη δουλειά. Εάν τα επαγγελματικά καθήκοντα περιλαμβάνουν την εκτέλεση ενεργειών που φορτώνουν πολύ τα χέρια, τότε το μασάζ των χεριών και των δακτύλων θα έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα και θα επιστρέψει τον τόνο στους καταπονημένους μύες.

Αρχικά, οι βούρτσες πρέπει να προθερμανθούν τρίβοντας τις παλάμες και κάνοντας κινήσεις «σαπωνοποίησης». Μετά από αυτό, γίνεται προθέρμανση για τις αρθρώσεις - η βούρτσα σφίγγεται απότομα σε μια γροθιά και ξεσφίγγει αργά. και αντίστροφα, η γροθιά κλείνει αργά, και στη συνέχεια ξεσφίγγει γρήγορα, ενώ τα δάχτυλα απλώνονται όσο το δυνατόν ευρύτερα, σαν να ανοίγει ένας ανεμιστήρας.

Για να εκτελέσετε σωστά το μασάζ, πρέπει να τρίψετε κάθε δάχτυλο από πάνω προς τα κάτω, από το επίθεμα μέχρι τη βάση. Εάν υπάρχουν επώδυνα σημεία που αντιστοιχούν σε προβληματικά όργανα, τότε δίνεται ιδιαίτερη προσοχή σε αυτά.

Όλες οι κινήσεις γίνονται με τρία δάχτυλα - αντίχειρα, δείκτη και μεσαίο. Ξεκινήστε με το χάιδεμα και μετά προχωρήστε στο τρίψιμο και το ζύμωμα.

Για να βελτιώσετε τη ροή της λέμφου και να τεντώσετε τους τένοντες, χρησιμοποιήστε μια τεχνική που μοιάζει με λαβίδα ή τσιμπιδάκι. Τα δύο πρώτα δάχτυλα λειτουργούν ως τσιμπιδάκια, τα οποία πρώτα τυλίγονται γύρω από την άκρη του δακτύλου (πιέστε-παύση), και στη συνέχεια κατεβαίνουν σταδιακά στη βάση.

Πιέζοντας και ζυμώνοντας ένα συγκεκριμένο σημείο, μπορείτε να επηρεάσετε την εργασία του προβληματικού οργάνου

Πρώτα, το δάχτυλο σφίγγεται με μια "λαβή τσιμπίδας" από πάνω και κάτω, στη συνέχεια ο σφιγκτήρας γίνεται από τις πλευρές του ίδιου δακτύλου. Η τεχνική είναι αρκετά απλή - πιέστε και απελευθερώστε αμέσως.

Το τέντωμα των τενόντων συνίσταται στο τράβηγμα κάθε δακτύλου προς το μέρος σας, παραμένοντας σε αυτή τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα.

Με τη βοήθεια του μασάζ, μπορείτε να αυξήσετε την πνευματική απόδοση και να βελτιώσετε τη μνήμη. Για αυτό, εκτελείται το ακόλουθο σύμπλεγμα:

• το επίθεμα του αντίχειρα του αριστερού χεριού πιέζεται σταθερά στην άκρη κάθε δακτύλου δεξί χέριμε τη σειρά του, με τα συνδεδεμένα δάχτυλα να απομακρύνονται από την παλάμη.
• με την άκρη του αντίχειρα του αριστερού χεριού, πιέστε τις βάσεις των δακτύλων του δεξιού.
• η παλαμιαία επιφάνεια ζυμώνεται προς την κατεύθυνση από τα δάχτυλα προς τον καρπό.
• Οι καρποί γίνονται μασάζ με κυκλικές κινήσεις περιτυλίγματος.
• στο τέλος - τρίβοντας τις βούρτσες, καλύτερα με θρεπτική κρέμαή λάδι για να δώσει στο δέρμα μια λαμπερή και περιποιημένη όψη.

Η καλύτερη ώρα για μασάζ είναι το πρωί, κατά προτίμηση πριν το πρωινό. Η διάρκεια της συνεδρίας συνήθως δεν υπερβαίνει τα 10 λεπτά.

Τεχνική su-jok

Η θεραπευτική τεχνική του Su-jok βασίζεται στις αρχές Ανατολική φιλοσοφία, σύμφωνα με την οποία υπάρχουν αντανακλαστικά σημεία στα χέρια και τα πόδια. Επηρεάζοντας ορισμένες περιοχές, είναι δυνατό να επηρεαστεί μεμονωμένα σώματακαι μέρη του σώματος. Ένα από τα εργαλεία αυτής της τεχνικής είναι ένα δαχτυλίδι μασάζ, σχεδιασμένο ειδικά για μασάζ στα δάχτυλα. Κατά κανόνα, τέτοια δαχτυλίδια πωλούνται σε ένα σετ που αποτελείται από δύο δαχτυλίδια και μια μπάλα. Με τη βοήθεια μιας ελατηριωτής μπάλας γίνεται μασάζ στις παλάμες και τα πέλματα των ποδιών.

Οι δακτύλιοι Su-jok είναι κατασκευασμένοι από ανοξείδωτο χάλυβα σε σχήμα ελατηρίου και έχουν τη δική τους σειρά μεγεθών. Επιλέγοντας ένα ανοιξιάτικο δαχτυλίδι σωστό μέγεθοςΜπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στα δάχτυλα των ποδιών σας.

Τα αντανακλαστικά σημεία γίνονται επώδυνα όταν τα όργανα δυσλειτουργούν, επομένως ορισμένες περιοχές πρέπει να επεξεργάζονται ιδιαίτερα προσεκτικά.

Σίγουρα μασάζ με ειδικές συσκευέςπολύ πιο εύκολο, απλά φορέστε το δαχτυλίδι και μετακινήστε το πάνω-κάτω. Το να κυλήσετε την μπάλα στις παλάμες των χεριών ή στα πέλματα των ποδιών σας είναι επίσης εύκολο και τα οφέλη για την υγεία είναι προφανή.

Ωστόσο, πρέπει να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να φοράτε δαχτυλίδια μασάζ όλη την ώρα. Μην κάνετε μασάζ ακόμα και σε περίπτωση βλάβης του δέρματος, για να μην προκληθεί φλεγμονή.

Η απτική γυμναστική με τη χρήση μπάλας σκαντζόχοιρου έχει χρησιμοποιηθεί με επιτυχία για να ενεργοποιήσει τη δραστηριότητα των ανασταλμένων παιδιών και, αντίθετα, να ηρεμήσει τα υπερκινητικά. Οι συνεδρίες μασάζ βοηθούν στην ανάπτυξη των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων των δακτύλων των παιδιών, των ικανοτήτων ομιλίας και επίσης συμβάλλουν στην γενική ενίσχυσηοργανισμός.

Το μασάζ χεριών είναι ευεργετικό για άτομα όλων των ηλικιών, συμπεριλαμβανομένων των μικρών παιδιών. Αυτή η μέθοδος δεν είναι μόνο ευχάριστη, έχει υψηλής απόδοσης, διαθεσιμότητα και απολύτως ασφαλές.

Στην καθημερινή φασαρία πολλές φορές δεν δίνουμε σημασία στη συνεχή ένταση και κούραση. Αλλά το πιο στοιχειώδες μασάζ στα δάχτυλα μπορεί να μας επιστρέψει όχι μόνο ευθυμία, αλλά και κέφι! Προσπαθήστε να αφιερώσετε λίγα λεπτά για τον εαυτό σας αυτή τη στιγμή.

Κάθε δάχτυλο είναι «υπεύθυνο» για το δικό του όργανο και χάρη σε ένα τέτοιο μασάζ, ολόκληρος ο οργανισμός θεραπεύεται.

Επικοινωνία δακτύλων και εσωτερικών οργάνων

Το μασάζ στα δάχτυλα μπορεί να γίνει ανά πάσα στιγμή. Αλλά είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να το κάνετε αυτό όταν τα δάχτυλα είναι κουρασμένα, τεντωμένα, τα χέρια είναι ιδρωμένα ή κρύα και το μούδιασμα των άνω άκρων γίνεται αισθητό.

Υποστηρικτές Θιβετιανή ιατρικήυποστηρίζουν ότι τα δάχτυλα και οι παλάμες έχουν ειδικά σημεία που μπορούν να επηρεάσουν τη δραστηριότητα των εσωτερικών οργάνων.

☀ Ο αντίχειρας δείχνει σε ποια κατάσταση βρίσκεται βρογχοπνευμονικό σύστημα. Το μασάζ αυτού του δακτύλου σας επιτρέπει να καταπολεμήσετε τη φλεγμονή και αλλεργικές ασθένειεςβρόγχοι και πνεύμονες: πονόλαιμος, βήχας, αγγειοκινητική ρινίτιδα, βρογχικό άσθμα. Επιπλέον, το μασάζ με τον αντίχειρα βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος.

☀ Ο δείκτης επηρεάζει πεπτικό σύστημα. Κάνοντας μασάζ σε αυτό το δάχτυλο, μπορείτε να απαλλαγείτε λειτουργικές διαταραχέςΓαστρεντερικό: δυσκοιλιότητα, κακή πέψη, ρέψιμο.

Αυτό το δάχτυλο είναι υπεύθυνο για συναισθηματική κατάσταση, αντιδράσεις στρες, μπορεί να έχουν αναλγητική δράση όταν οδυνηρές αισθήσειςσε άνω άκρακαι πονόδοντο.

☀ Το μεσαίο δάχτυλο συνδέεται με το κυκλοφορικό σύστημα, οπότε το μασάζ του βοηθά στη νευροκυκλοφορική δυστονία, η οποία προχωρά σύμφωνα με τον υποτονικό τύπο, καταπολεμά και μειώνει τον κίνδυνο υπερεπινεφριδίων παροξυσμών.

☀ παράμεσοςμπορεί να έχει αντίκτυπο σε συναισθηματικές διαταραχές: άγχος, κατάθλιψη, κακή διάθεση. Επιπλέον, το μασάζ αυτού του δακτύλου βοηθά στην εμφάνιση αγγειακών σπασμών, αυξημένων πίεση αίματος, αδυναμίες, οδυνηρές αισθήσειςστις αρθρώσεις οπτική κόπωση.

☀ Το μικρό δάχτυλο ρυθμίζει το έργο της καρδιάς και του λεπτού εντέρου. Το μασάζ αυτού του δακτύλου βοηθά στην επούλωση χρόνια δυσκοιλιότητα, νευραλγία, αίσθημα παλμών νευρωτικής προέλευσης, βαρηκοΐα.

☀ Κέντρο της παλάμης - σε αυτό το μέρος υπάρχει ένα σημείο δραστηριότητας, πατώντας στο οποίο μπορείτε να απαλλαγείτε από δυνατός καρδιακός παλμός, κούραση, κακή διάθεση.

Εκτέλεση μασάζ χεριών

Το μασάζ με πινέλο είναι καλό γιατί μπορεί να γίνει οπουδήποτε και οποτεδήποτε. Καθισμένος στον υπολογιστή ή ξαπλωμένος στον καναπέ. Κάνοντας μπάνιο ή διαβάζοντας εφημερίδα.

Πρώτα πρέπει απλώς να τρίψετε τα πινέλα με κυκλικές κινήσεις για ένα λεπτό, σαν να τα αφρίζετε. Η θερμοκρασία του δέρματος θα αυξηθεί, τα χέρια θα ζεσταθούν.

Στη συνέχεια, θα πρέπει να τεντώσετε έντονα τις αρθρώσεις.

• Σφίξτε απότομα και γρήγορα τα δάχτυλά σας σε μια γροθιά και αργά ξεσφίξτε 10 φορές.
• Σφίξτε αργά τα σφιγμένα δάχτυλα σε μια γροθιά και ξεφυσήστε τα γρήγορα 10 φορές.

Στη συνέχεια γίνεται μασάζ σε κάθε δάχτυλο από άκρη σε βάση από όλες τις πλευρές. Ιδιαίτερη προσοχήπρέπει να χορηγείται σε περιοχές οργάνων που προκαλούν ανησυχία.

Το μασάζ με τα δάχτυλα πρέπει να γίνεται με τον αντίχειρα, τον δείκτη και τα μεσαία δάχτυλα του άλλου χεριού προς την κατεύθυνση από το νύχι στο χέρι, χρησιμοποιώντας χαϊδεύοντας και στη συνέχεια τρίβοντας και ζυμώνοντας μέχρι να ζεσταθεί καλά το μασάζ δάχτυλο και να προβλεφθεί το αποτέλεσμα για αυτό. η διαδικασία επιτυγχάνεται.

Για αύξηση νοητική απόδοσηκαι ενισχύοντας τη μνήμη, συνιστάται να κάνετε το ακόλουθο σετ ασκήσεων: βάλτε τον αντίχειρα του ενός και τον δείκτη του άλλου χεριού μαζί με τις άκρες και πιέστε τα δυνατά το ένα πάνω στο άλλο, σκύβοντας προς τα μέσα εξω απο. Το ίδιο γίνεται διαδοχικά για τα υπόλοιπα δάχτυλα κάθε χεριού. Στη συνέχεια, με την άκρη του αντίχειρα, πιέζουν έντονα τη βάση όλων των άλλων με τη σειρά τους. Αυτό το σύμπλεγμα επαναλαμβάνεται 20 φορές.

Η παλάμη ζυμώνεται και γίνεται μασάζ κατά μήκος τριών γραμμών μασάζ: από την εσωτερική άκρη μέχρι τη βάση, από την εξωτερική άκρη μέχρι το μέσο της παλάμης και κατά μήκος της μεσαίας γραμμής από τα δάχτυλα μέχρι τον καρπό.

Στη συνέχεια οι καρποί ζυμώνονται με τα δάχτυλα και με κυκλικές κινήσεις. Και το μασάζ τελειώνει με το τρίψιμο των πινέλων, μπορείτε να το τρίψετε με μια θρεπτική κρέμα. Απορροφάται τέλεια στο δέρμα που θερμαίνεται με μασάζ.

Ο συνολικός χρόνος μασάζ δεν ξεπερνά τα 7-10 λεπτά. Μπορείτε να το επαναλάβετε έως και 5 φορές την ημέρα. Αλλά το πιο αποτελεσματικό πρωινό μασάζ, πριν το πρωινό.

Πριμ μασάζ δακτύλων

Αυτή η τεχνική μασάζ δακτύλων πραγματοποιείται με τη βοήθεια ενός μεγάλου και ΔΕΙΚΤΗΣτο αντίθετο χέρι, που λειτουργούν σαν λαβίδες - σφίγγοντας και απελευθερώνοντας την πίεση των δακτύλων.

Πιάστε, πάνω και κάτω, το άκρο του δακτύλου του αριστερού χεριού με δύο δάχτυλα του δεξιού χεριού, πιέστε το και αφήστε το, μετακινήστε τα δάχτυλα ελαφρώς προς τα εμπρός στη βάση του δακτύλου που κάνετε μασάζ και επαναλάβετε την κίνηση (πάτημα-παύση).

Συνεχίστε να κάνετε μασάζ με το δάχτυλό σας μέχρι να φτάσετε στη βάση του. Στη συνέχεια, ομοίως, κάντε μασάζ στο ίδιο δάχτυλο, πιάνοντάς το με "λαβίδα" από τα πλάγια.

Ολοκληρώστε το μασάζ αυτού του δακτύλου τεντώνοντας τους τένοντες: τραβήξτε απαλά το δάχτυλο προς το μέρος σας, κρατήστε το σε αυτή τη θέση για 5-7 δευτερόλεπτα και αφήστε το.

Ομοίως, κάντε μασάζ στα άλλα δάχτυλα του χεριού που κάνετε μασάζ και, στη συνέχεια, αλλάζοντας τη θέση των χεριών, εκτελέστε το ίδιο σύμπλεγμα δακτύλων μασάζ στο άλλο (δεξί) χέρι.

ο υποδοχή μασάζπαρέχει ενεργοποίηση των λεμφικών ροών και τέντωμα των τενόντων.

Τα οφέλη του μασάζ ποδιών και δακτύλων

Το μασάζ των ποδιών και των ποδιών έχει θεραπευτική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα, επειδή υπάρχουν περίπου 72 χιλιάδες νευρικές απολήξεις στο πόδι και τα δάχτυλα - αντανακλαστικές ζώνες, ή, όπως ονομάζονται επίσης, βιολογικά ενεργά σημεία.

Κάνοντας μασάζ στο αντίστοιχο σημείο στο πόδι ή τα δάχτυλα των ποδιών, μπορείτε να ενεργήσετε στο άρρωστο όργανο, εξαλείφοντας τον πόνο, την ενόχληση και ομαλοποιώντας γενική κατάστασηπρόσωπο. Συχνά είναι πολύ φθηνότερη και ασφαλέστερη από την παραδοσιακή ιατρική θεραπεία.

Τεχνική μασάζ στα δάχτυλα

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι σε κάθε περίπτωση, το μασάζ πρέπει να ξεκινά από τα πόδια. Για να το κάνετε αυτό, απλώστε ομοιόμορφα μια μη λιπαρή κρέμα στα πόδια και τα χέρια σας, πάρτε το πόδι στην παλάμη σας και ξεκινήστε ενεργά να κάνετε μασάζ με τις φάλαγγες των δακτύλων σας και την επιφάνεια της παλάμης του δεύτερου χεριού σας. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ενεργητικές, γιατί ο στόχος είναι να ζεσταθούν τα πόδια. Έτσι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να τεντώσετε τα πόδια σας.

Η σειρά των ενεργειών σας πρέπει να είναι η εξής:

1. Πρώτα τρίψτε σωστά τις κορυφές των ποδιών σας.
2. Πιάστε απαλά τα δάχτυλα των ποδιών σας και τραβήξτε τα προς τα πάνω και μετά με ελαφριές κινήσεις στα πλάγια.
3. Τοποθετήστε τις άκρες των δακτύλων σας στο μπροστινό μέρος των ποδιών σας.
4. Με ομαλές κινήσεις, αλλά με λίγη προσπάθεια, τρέξτε τα χέρια σας μέχρι τον αστράγαλο, πιάνοντάς τον επίσης. Σταδιακά αυξήστε το ρυθμό και την προσπάθεια.
5. Πιάστε τα δάχτυλα των ποδιών σας με τα χέρια σας και κάντε περιστροφικές κινήσεις, πρώτα προς τη μία κατεύθυνση και μετά προς την άλλη.
6. Εναλλακτικά πιέστε και ξεσφίξτε τα δάχτυλα των ποδιών σας με τα δάχτυλά σας.
7. Επαναλάβετε τις ασκήσεις όσες φορές θέλετε μέχρι να νιώσετε ότι τα πόδια σας έχουν ζεσταθεί.

Χρησιμοποιήστε κυκλικές συνεχείς κινήσεις πιάσιμου και τσιμπήματος, δυνατά και μέτρια χαϊδεύματα, ημικυκλικό τρίψιμο.

Είναι επιβεβλημένο να ξεκινήσετε το μασάζ από το νύχι, ανεβαίνοντας σιγά σιγά στη βάση του. Δεν συνιστούμε να σταματήσετε τη διαδικασία.

Υπάρχει και ένα άλλο εναλλακτικό τρόπομασάζ στα δάχτυλα των ποδιών - αργή και μέτρια ρουφηξιά τους. Αυτή η διαδικασία δεν είναι μόνο χρήσιμη, αλλά και πολύ ευχάριστη. Είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε όταν το κάνετε, να είστε προσεκτικοί.

Επικοινωνία των δακτύλων των ποδιών και των εσωτερικών οργάνων

Σε περίπτωση ηπατικών ασθενειών, είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ στην κορυφή του μεγάλου δακτύλου και εάν η εργασία της σπλήνας και του παγκρέατος είναι εξασθενημένη, τότε το μασάζ στο κάτω μέρος του αντίχειρα (στην άκρη του νυχιού) ομαλοποιεί την εργασία τους. .

Το μασάζ του δεύτερου δακτύλου πρέπει να χρησιμοποιείται για ασθένειες γαστρεντερικός σωλήνας, πεπτικό έλκος, γαστρίτιδα, καθώς και με μεσοπλεύρια νευραλγία.

Βελτιώστε τη λειτουργία του δωδεκαδακτύλου, του λεπτού και του παχέος εντέρου και θεραπεύστε γυναικολογικές παθήσειςτο μασάζ του τρίτου δακτύλου θα βοηθήσει.

Το τέταρτο δάχτυλο συνδέεται με Χοληδόχος κύστις, αντίστοιχα, το μασάζ αυτού του δακτύλου ομαλοποιεί τη λειτουργία της χοληδόχου κύστης και θεραπεύει επίσης την οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων.

Το μασάζ του μικρού δακτύλου θα ομαλοποιήσει την εργασία ουρογεννητικό σύστημα, θεραπεύει την κυστίτιδα, την κυσταλγία και την επιληψία.

Μασοθεραπείατα δάχτυλα των ποδιών είναι ασφαλής και αποτελεσματική μέθοδοςδιατήρηση της υγείας και θεραπεία ορισμένων ασθενειών των εσωτερικών οργάνων. Επιπλέον, αυτή η προσέγγιση για τη διατήρηση της υγείας είναι πολύ οικονομική, επειδή ένα άτομο μπορεί να κάνει μασάζ στα δάχτυλά του μόνο του.