Пренатални витамини: труден избор. Какви витамини е най-добре да приемат бременни жени?

По време на специален период бъдещата майка трябва внимателно да следи диетата си, като попълва не само нея енергийни нужди, но и плодовете. В зависимост от възрастта на детето е необходим различен набор от вещества за нормалното му формиране и растеж.

Трябва ли да приемам витамини по време на бременност?

Предписването на синтетични добавки поражда много противоречиви дебати. Важно е бъдещите майки да подходят отговорно към избора на качеството на продуктите, отговарящи на всички нужди на детето. За неговото развитие са необходими протеини, въглехидрати, витамини и минерали, които трябва да се доставят с храната.

Много гинеколози предписват витамини за бременни жени, за да намалят риска от жизнен дефицит. важни елементи. Не всяка жена може и иска да се храни балансирано; лошите хранителни навици или начин на живот водят до дефицит ценни вещества. Но има и излишък, който е също толкова опасен за здравето на плода, колкото и дефицитът.

• жени, които нямат възможност да се хранят добре;
• ако преди това сте имали спонтанни аборти, извънматочна бременност, раждане на дете с увреждане;
• бъдещи майки след 30 години;
• е диагностициран дефицит на определени витамини или минерали.

Рецепция поли витаминни комплексипредписва се само след консултация с лекар. IN летен периодгодини, ако бъдещата майка спазва всички препоръки, използва достатъчно количествозеленчуци и плодове, не се нуждае от допълнителни елементи. През зимата, ако се открият признаци на дефицит на витамин, на жената се предписва комплекс, който е оптимален за нейната възраст и характеристиките на нейната медицинска история.

Планиране

Съзнателният подход към планирането на раждането на дете ви позволява да избегнете много рискове, които възникват след зачеването. Проверява се здравословното състояние не само на жената, но и на мъжа, както и съвместимостта на съпрузите. Преди бременността тялото не трябва да увеличава набора от елементи, но ако има проблеми със зачеването, на двойката се предписват коригиращи лекарства.

Във всеки случай ще трябва да се консултирате с лекар, за да определите оптималните витамини през този период. Повечето жени се нуждаят от йод и фолиева киселина по време на планирането. Ако има признаци на дефицит на витамин, лекарят ще предпише курс на мултивитамини. Ако здравословното състояние е нормално, жената трябва само да коригира диетата си. Синтетичните добавки влияят върху функционирането на бъбреците и черния дроб, така че само лекар може да определи необходимостта от допълнителни елементи.

Прием на витамини през 1-ви триместър

В ранните етапи е важно бъдещите майки да знаят какви витамини да приемат в началото на бременността. Именно през този период сложни процесисливане, клетъчно делене, образуване на тъкани, от които се образуват основните системи и органи. По това време се освобождават 4 важни елемента - витамини А, Е, йод и фолиева киселина.

Можете да започнете да приемате витамин А през 1-ви триместър, като нуждата се увеличава и през последния триместър. Оптимално дневна дозае 2500IU, което е 2 пъти по-малко в сравнение с концентрацията преди зачеването. Приемът трябва да се извършва под наблюдението на лекар, елементът участва в развитието на нервната система, зрителна система. Важно е да се контролира нормата, излишъкът може да повлияе негативно на сърдечната дейност и да причини патологии. нервна система. Когато обогатявате диетата си с храни, богати на витамин А, си струва да запомните, че те трябва да се комбинират с мазнини за пълно усвояване.

Йодните добавки осигуряват синтеза на хормони щитовидната жлеза, се препоръчва да се приема след зачеването. Недостигът може да причини патологии вътрематочно развитие, тъй като бързо се елиминира от тялото, трябва постоянно да се допълва.

Витамин Е се използва за поддържане на бременността и участва в процеса на образуване на плацентата. Метаболизмът в тялото на майката се нормализира и общото благосъстояние се подобрява. Максимална суматокоферолът се намира в нерафиниран растителни масла, също и в зелени, домати, грах.

Фолиевата киселина се предписва на етапа на планиране и продължава през първия триместър. Лекарят избира дозата индивидуално, в зависимост от конкретната медицинска история. Участва в деленето на клетките, образуването на невралната тръба, основа за развитието на мозъка. Позволява ви да запазите генетичния материал, предотвратявайки появата хромозомни аномалии. Витамин B9 също влияе върху формирането на всички системи и органи, което се случва в ранните етапи.

Витамини през 2 триместър

През този период на развитие, за нормално развитие, освен йодсъдържащи препарати, бебето се нуждае от желязо и калциеви витамини. През втория триместър щитовидната жлеза на плода започва да работи самостоятелно и се синтезират хормони, които влияят върху развитието на опорно-двигателния апарат и когнитивните способности.

Значението на витамините през втория триместър:

• При получаване на доза, по-малка от 250 mg, жената може да спечели наднормено тегло, здравето ви ще се влоши, източниците са йодирана сол, както и келп;
• калцият е необходим за костите, зъбите, ако е дефицитен, бъдещата майка може да изпита ерозия на емайла, елементът е необходим и за образуването на бъбреците, но в случай на предозиране на синтетични лекарства, той ще се натрупа в плацентата;
• по-добре да се вземе комплексни препарати, съдържанието на цинк и витамин D ще позволи максимално усвояване на минералите, различните видове зеле са богати на калций, но яденето на шоколад и кафе пречат на нормалното усвояване на важен елемент;
• желязото е необходимо за нормалното благосъстояние на бъдещата майка с дефицит, анемията се развива и намалява; имунни показатели, тялото става чувствително към инфекции, липсата на минерала се отразява негативно на плода, приемът намалява хранителни вещества, кислород, което води до ниско телесно тегло и бавно развитие.

Нивата на хемоглобина се проследяват редовно чрез кръвни тестове. Ако е под нормата (15), жената трябва да включи в диетата си висококачествени протеини - заешко, пуешко, свинско, телешко.

Витамини през 3 триместър

Само лекар може да отговори на въпроса дали трябва да приемате витамини по време на бременност, като вземете предвид състоянието на бременността и резултатите от прегледите. През третия триместър нервната система и сетивните органи продължават да се усъвършенстват и развиват мускулно-скелетна система. В допълнение към желязото и калция, по това време се увеличава нуждата от витамини D и C. Това са жизненоважни елементи, необходими за нормалното развитие на детето, профилактика преждевременно раждане.

Значението на витамините през 3-ти триместър:

• витамин С участва във формирането на имунитета, подобрява благосъстоянието на бъдещата майка, но ако дозата надвишава 100 mg, той се натрупва в плацентата и не се осъществява транспортирането на ценния елемент до детето, естествени източници аскорбинова киселина – чушка, зеленчуци, горски плодове, моркови, зеле, цитрусови плодове - не е желателно да се консумират, поради възможността от развитие на алергии;
• витамин D се предписва за нормалното образуване на костите и сърдечно-съдовата система, синтезът се извършва от слънчева светлина, масло; яйчен жълтък, обикновено трябва да получавате 400 IU на ден.

Ако има хранителен дефицит или въз основа на резултатите от теста, лекарят може да предпише витаминни добавки. Противопоказанията са индивидуална непоносимосткомпоненти.

Витаминни комплекси за бременни

Съществува голяма сумаразлични мултивитамини за бременни жени, струва си да разберете най-често срещаните комплекси. Лекарят ще препоръча кой от тях да избере; рецептата зависи от развитието на бременността и резултатите от теста.

Преглед на популярни комплекси:

• elevit - се предписва, когато има заплаха от спонтанен аборт, тъй като съдържа увеличено количествомагнезий, който отпуска тонуса на матката, наличието фолиева киселинаосигурява нормално развитие на ембриона в ранните етапи, липсата на йод ще трябва да се компенсира с други добавки;
• Femibion ​​​​е универсално лекарство за употреба през първия триместър, лесно смилаема форма на фолиева киселина се използва в световната практика за предотвратяване на аномалии в развитието, липсата на желязо и витамин А изисква отделна рецепта;
• multi-tabs prenatal – съдържа основни витамини и минерали, може да се приема без лекарско предписание, по време на нормална бременност;
• Витрум - могат да се използват добавки върху различни датибременност, съдържат достатъчно количество желязо, съдържат също йод, магнезий, селен, витамин В9, Vitrum prenatal се препоръчва за лечение на анемия с различна степен;
• азбука - уникален комплекс, което ви позволява правилно да комбинирате витамини и минерали, благодарение на боядисването в различни цветове, бъдещата майка може да комбинира комбинациите, от които се нуждае, също така е възможност да се изключат елементи, които причиняват алергии;
• Витамините Amway са продукт мрежова компания, разпространението се извършва от хора без медицинско образование, определено трябва да се консултирате с лекар относно целесъобразността на приема му; неоспоримо предимство е възможността за индивидуален избор на необходимите вещества, тъй като основните елементи са разпределени в различни буркани.

Бъдещата майка може да реши кои витамини да приема по време на бременност със своя лекар. Струва си да запомните, че естествените и синтетичните източници трябва да балансират храненето, за да формират здраво бебе.

Има широко разпространено мнение, че е необходимо да се вземат витамини за бременни през 1-ви триместър, тъй като растящото дете се нуждае от много полезни веществаза пълноценно формиране и развитие. Тази информация за дълго времесе възприемаше като безусловна истина. Дали обаче витамините наистина са толкова безвредни?

Бременната жена се нуждае от повишено снабдяване на тялото с хранителни вещества, тъй като повечето от микроелементите и минералите се приемат от бебето. За да компенсирате дефицита, трябва да приемате витамини. Препоръчително е да се осигури доставката им от хранителни продукти. Но не винаги е възможно да се установи адекватно хранене. В тази статия ще ви кажем кои витамини са от съществено значение и как да изберете „правилните“ витаминни комплекси.

Ако вземем предвид препоръките Световна организацияГрижа за здравето, въпросът дали са необходими витамини за първия триместър на бременността може да има два коренно различни отговора. Въпросът за необходимостта от приемане на мултивитаминови комплекси се решава индивидуално във всеки конкретен случай въз основа на данни за здравословното състояние, резултати лабораторни изследвания, както и върху пълноценността на диетата на бременната жена.

Ако приемът на хранителни вещества от храната е недостатъчен, бъдещата майка трябва да я обогатява ежедневно свежи зеленчуции плодове, месо и млечни продукти, или започнете да приемате витаминни добавки.

Има минерали и витамини за бременни жени, от които абсолютно всички се нуждаят през 1-ви триместър:

Други витамини трябва да се приемат само по лекарско предписание.

Каква е нуждата на организма от допълнителни витамини през този период?

По време на бременност тялото на жената изпитва големи промени. Формирането и растежът на плода изисква значителни разходи от страна на тялото на майката. За да се попълнят ресурсите, е необходимо да се осигури доставката на хранителни вещества от храната. С отсъствие добро храненеПрепоръчва се прием на витамини и минерални комплексиза бременни през първия триместър, които ще поддържат състоянието на жената и ще участват във формирането на органите на бебето.

За да разберете каква е нуждата от витамини по време на бременност, трябва да запомните някои факти:

1. Независимо от това дали има доставка на хранителни вещества в женското тяло отвън, плодът все още ще вземе необходимото количество витамини, използвайки резервите на майката.
2. Детето получава микроелементи не от храната, а от органите и тъканите на майката.
3. При липса на витамини жената започва да има здравословни проблеми - зъбите се развалят поради липса на калций, крехкостта на кръвоносните съдове възниква поради хиповитаминоза С и еластичността на кожата намалява, ако няма достатъчно витамин Е.

Следователно консумацията на витамини е необходима предимно за бременна жена и е желателно те да идват от храната.

Това, без което не можете

Всяка бъдеща майка, която се грижи не само за здравето си, но и за нормалното развитие на бебето, се интересува какви витамини приемат през първия триместър на бременността и дали си струва да ги приемате на толкова ранен етап. Нека помислим най-добрите витаминиза бременни жени, които лекарите съветват да се използват след зачеването.

йод

Тъй като йодът се отделя интензивно от тялото по време на бременност, той трябва да се доставя отвън. Неговият дефицит причинява патологии във вътрематочното развитие на бебето. Йодът е необходим за образуването на щитовидната жлеза, а също така служи като средство за предотвратяване на кретинизъм, който възниква при дефицит на хормони на щитовидната жлеза.

Витамин Е

Благодарение на действието на витамин Е, метаболизмът в тялото на бременната жена се нормализира. Това вещество ви позволява да поддържате бременност и намалява вероятността, освен това участва в образуването.

Лекарите препоръчват да се пие витамин Е, заедно с фолиева киселина, тъй като тя участва в нормалното развитие на детето. На етапа на планиране токоферолът помага за регулиране на менструацията и също така подобрява функционирането на цялата репродуктивна система.

Витамин А

Приемането на витамин А през първия триместър на бременността трябва да се извършва стриктно според предписанието на лекаря, тъй като превишаването на допустимата доза може да причини повече вредадобре тогава. В нормални и контролирани количества витамин А участва в образуването зрителен анализатор, а също така осигурява еластичност на кожата.

Най-добре е това вещество да се набавя от храната, отколкото от лекарствата, но при консумация е важно да запомните, че за усвояването му е необходимо наличието на мазнини, тъй като витаминът принадлежи към мастноразтворимата група.

Фолиева киселина

Това е може би най важен витамин, които определено трябва да се приемат през първия триместър на бременността. B9 играе важна ролявъв формирането на невралната тръба на плода, участва в хемопоезата и позволява пълното ембрионално развитие вътрешни органибъдещо бебе.

Акушер-гинеколозите съветват да пиете фолиева киселина не само от първите дни след зачеването, но и по време на семейния етап. Освен това витамин В9 ще бъде полезен не само за женско тяло, и за .

Липсата на фолиева киселина може да доведе до следните последствия:

• трудности при поддържане на бременност;
• вродени нарушения;
• умствена изостаналост;
• патология на развитието на главния и гръбначния мозък.

Витамин Ц

Липсата на този витамин в ранните етапи на бременността води до намаляване на имунитета на майката, което представлява заплаха за развитието на плода. Също така подобрява еластичността съдова стенаи го предпазва от чупливост.

Витамин D

Други витамини

В някои ситуации през първия триместър на бременността се препоръчва да се вземе курс от витамини от група В, както и минерали като желязо, магнезий, манган, калий, натрий и хром. Но такова решение трябва да се вземе само от лекар, ако е необходимо да се укрепи тялото на майката и да се създаде благоприятни условияза формирането на системите от органи на нероденото бебе.

Преглед на най-популярните витамини

Има списък с най-добрите витамини за бременни жени. Изборът се основава на правилния състав специално за бъдещи майки, както и на положителни отзивипациентки.

Популярни мултивитамини за бременни:

1. Елевит Пронатал.Комплексът съдържа 12 витамина и 7 минерали. Съдържа фолиева киселина и желязо в необходимата концентрация, така че не е необходимо да ги приемате допълнително. Йодът обаче не присъства в състава. Мултивитамините се препоръчват за бременни и кърмачки. Повече информация за лекарството
2. Азбука за бременни.Лекарството се предлага под формата на цветни таблетки, чийто цвят зависи от съдържанието на определен елемент. Комплексът съдържа витамини, както и съединения на йод, желязо и калций.
3. Матерна.Съдържа 10 витамина. В допълнение към тях, лекарството съдържа фолиева киселина и йод в концентрация, която покрива дневните нужди на тялото на бременната жена от тези микроелементи.
4. Прегнакея.Комплексът включва 11 витамина и 5 микроелемента, включително фолиева киселина и желязо. Съдържанието на желязо обаче не е достатъчно, така че трябва да се приема отделно, както и йодът, който не е включен в състава.

Трудно е да се вземе решение за най-добрите витамини за бременни през 1-ви триместър, тъй като изборът зависи не само от състава, но и цената играе важна роля. Вслушайте се в съветите на вашия лекар и изберете лекарствата, които той препоръчва за вас.

Какви храни съдържат витамини, необходими за първия триместър на бременността?

С питателна диета можете да попълните дневната нужда от витамини, без да използвате допълнителни лекарства.

Какви витамини съдържат храните:

• витамин А – масло, черен дроб, яйчен жълтък, моркови, спанак, зелен лук;
• витамин С - шипки, боровинки, касис, цитрусови плодове, морски зърнастец;
• витамин D - кокоши яйца, извара, сирене, морски дарове, масло;
• витамин Е – ядки, зърнени храни, бобови растения, слънчогледови семки, броколи, спанак;
• витамин B 1 – черен дроб, пшенични трици, овесени ядки;
• витамин B 2 – бяло зеле, грах, бадеми, домати, боб, телешко, черен дроб, яйчен жълтък;
• витамин B 6 - банани, свинско месо, моркови, пшенични трици, боб, зеле;
• витамин B 12 – ферментирали млечни продукти, черен дроб, пилешки яйца, зеленчуци.

Дозировка и инструкции

През първия триместър на бременността жената трябва да получава следните количества витамини:

• витамин А – 800 mcg;
• витамин С – 70 mg;
• витамин Е - 10 mg;
• витамин D - 10 mg;
• витамин К – 65 mcg;
• витамин B 1 – 1,5 mg;
• рибофлавин (B 2) - 1,6 mg;
• пиридоксин (B 6) - 2,2 mg;
• цианокобаламин (B 12) – 2,2 mcg;
• фолиева киселина – 400 мкг.

Витамините, необходими през първия триместър на бременността, трябва да се приемат според инструкциите, като се спазва препоръчителната доза веднъж или два пъти дневно през целия курс.

Има ли опасност от приема на витамини през първия триместър на бременността?

Много добре , ако полезните вещества влизат в тялото на бъдещата майка от храната, тъй като употребата на мултивитаминови комплекси на ранна фазабременността не винаги е оправдана и в някои случаи може да представлява известна опасност. Ако има нужда да приемате витамини, тогава преди да закупите, внимателно прочетете състава и дайте предпочитание на продукти от добре познати фармацевтични компании, по този начин ще намалите вероятността от наличие на примеси от различни вещества в препаратите.

Към края на първия триместър обучението започва детско място, а плацентата окончателно се формира на 16-та седмица. Именно този орган е своеобразен филтър, който не позволява вредни веществас притока на кръв към детето или намалява концентрацията им. Следователно в началото на бременността не е необходимо да приемате витамини без показания. промишлено производство, по-добре е да се даде предпочитание на пресни зеленчуци и плодове.

Какви са опасностите от излишък на витамини?

Има доказателства, че приемането на витамини през 1-вия триместър на бременността може да причини преждевременно стареенеплацента. Това се отнася специално за мултивитаминните комплекси. Ето защо някои лекари съветват да изоставят дори специални пренатални витамини и да обърнат внимание на диетата, опитвайки се да осигурят доставката на необходимите микроелементи от храната.

Но това твърдение не важи за някои витамини. Трябва да приемате фолиева киселина от първите дни на бременността, както и по време на етапа на планиране. Същото важи и за витамин Е: когато го приемате през първия триместър на бременността, трябва да наблюдавате дневната доза и да следвате всички препоръки на лекаря.

Рядка, но възможна последица от излишък на витамини е хипервитаминозата. Например при увеличаване дневна нормаВитамин А води до разрушаване на костната тъкан и хрущяла, остеопороза и образуване на калцификации във вътрешните органи.

Рецепция различни витаминив първия триместър на бременността трябва да се извършва само след консултация с лекар. Превишаването на дозата също може да доведе до патологични състояния, противно на общоприетото схващане, че само липсата на витамини в диетата е опасна.

Полезно видео за витамини за бременни

Отговори

Бременността е невероятен период в живота на всяка жена! Носи ни нови усещания, чувства, емоции и ни подготвя за раждането на нов живот. Освен това е доста вълнуващо и ни поставя много въпроси. Един от които Трябва ли да приемам витамини по време на бременност?. И ако за мнозина отговорът изглежда очевиден, тогава се опитахме да разберем дали трябва ли да приемате витамини по време на бременност, как влияят на организма и дали са толкова полезни, колкото си мислехме.

3 433295

Фотогалерия: Трябва ли да приемам витамини по време на бременност?

Като начало нека си припомним, че бременността може да бъде разделена на триместри. Във всеки от тях настъпват определени промени, както и тялото. очаквана майка, и в развитието на бебето.

През първия триместър, както при времепланиране на бебето, един от най-важните елементи е фолиевата киселина, която е необходима за развитието на нервната и кръвоносна система. Намира се в черния дроб, зърнените храни и някои цитрусови плодове. Но въпреки това лекарите често предписват приемамто на таблетки. В този случай е важно да следвате препоръките на Вашия лекар, тъй като се предлага в няколко варианта на дозиране. Но това е може би единственият елемент, чиято важност е извън всякакво съмнение.

За кратки периоди от време, особено ако има риск от прекъсване бременност, нуждаприемайте магнезий и витамин B6. Магнезият участва във всички жизненоважни важни процеситяло. Взаимодействайки с витамин B6, който от своя страна насърчава бързо усвояванепротеини, мазнини, магнезий също се усвояват добре. Ако се чувствате добре и няма причина за безпокойство, можете известно време (или още по-добре през цялата бременност) да ядете много храни, които съдържат магнезий, а именно сушени кайсии, елда и ядки. Вкусно, достъпно и много здравословно. Като цяло всички витамини от група В имат положително влияниевърху растежа и развитието на вашето бебе и ще ви помогне по време на бременност.

Първо тримесечие бременностчесто придружени от токсикоза, по време на която апетитът може да намалее. В такива случаи би било разумно, отново след консултация с Вашия лекар, да изберете комплекс от витамини, които да компенсират липсата на хранителни вещества, която се образува през това време. Просто не забравяйте това витаминиТрябва приемамне на празен стомах, в противен случай атаките на гадене могат само да се влошат и витамините просто няма да се абсорбират.

Вземете витаминипо време на бременност, през втория триместър си струва да се приема само според резултатите от теста и в строга дозировка. Причините за това са няколко. Първо: по време на бременност вече сте отговорни за два живота и трябва да бъдете двойно внимателни с всякакви експерименти и самолечение, второ: трябва даОбърнете внимание на диетата си, може да не си струва да поддържате тялото си с допълнителни комплекси. И трето, не забравяйте за „твърде много не е здравословно“.

Има списък с витамини, чийто излишък е също толкова вреден, колкото и дефицитът. Специално вниманиеструва си да се обърне внимание на витамин А. В края на краищата беше необходимо да се опирате рибена мазнина, вземете го на капсули и го измийте с мляко. Така че, бъдете внимателни и знайте, че съдържанието на този витамин над нормата може, напротив, да доведе до негативни последицив развитието на вашето бебе. Ако се придържате към дозировката, тогава благодарение на витамин А, плацентата ще се развие добре и ще се образува костна тъкан. За бъдещата майка този витамин също е много важен, тъй като подобрява цвета на кожата и укрепва имунната система.

През този период повечето жени вече се връщат към обичайното си ежедневие и могат да ядат познати за тях храни. Уверете се, че вашата диета е богата на пресни зеленчуци и плодове, зърнени храни (но без фанатизъм), млечни продукти, месо и риба. Помогнете на тялото си да се справи с двойно натоварване, избягвайте пържено, мазно и пикантни хранив полза здравословно хранене. Разбира се, ще бъде по-трудно да се справят с тази задача за тези, чиято бременност пада в края на есента и зимата, и тук мултивитамините могат да дойдат на помощ. На пазара има доста комплекси. С вашия лекар изберете този, който най-добре отговаря на вашите изисквания.

През третия триместър трябва да обърнете внимание на калция и витамин D. Тези два елемента са отговорни за растежа на костите, формирането на скелета, растежа на косата и ноктите, а витамин D се предписва по време на бременност за предотвратяване на рахит. IN големи количестванамира се в рибата, както и в яйцата и млякото. Витамин Е предотвратява преждевременно раждане и участва в синтеза на хормоните на бременността.

Витамин С или, казано по-просто, аскорбиновата киселина ще стане ваш спътник по време на бременност, яжте повече цитрусови плодове, просто не забравяйте алергични реакции, от които вие и вашето дете нямате никаква полза.

Витамини по време на бременностсъс сигурност са важни, защото благодарение на тях укрепва сърдечно-съдовата система, имунитетът се повишава, подобрява общо състояниетяло. Ако обстоятелствата са такива, че не е възможно да се храните здравословно и разнообразно, или след това настъпи бременност минало заболяване, тогава просто трябва да се обогатите с полезни вещества, друго е, че е крайно време да се откажете от самолечението и да изберете своя витамин разумно, след консултация с вашия лекар.

Опитайте се да приемете витаминипо същото време време. Някои производители дори предлагат форма за прием на таблетки, в която определено времеден, ще получите тези витамини, които се усвояват най-бързо през този период. В аптеката може да се изненадате от диапазона на цените на витамините за бременни. Тук отново трябва да ви дойде на помощ лекар, който ще ви каже дали има смисъл от скъп комплекс или ще ви подхожда по-евтино лекарство, но с по-малко елементи.

Струва ли си да приемате витамини по време на време на бременностили не, зависи от вас и вашия лекар да решите. Основното е, че тестовете ви са нормални, че се чувствате добре и бременността носи само положителни емоциии никакви притеснения.

Имаше дълъг процес на мъчително очакване на зачеването и накрая бъдещата майка получи потвърждение - животът се е зародил в нея и расте неродено дете. Предстоят 9 месеца нови открития и невероятни промени. собствено тялои накрая, дългоочакваното раждане. Именно през този период нежният пол и нейното неродено бебе се нуждаят от цялостна подкрепа. Правилен начин на живот, предотвратяване на проблеми, добра хранаи, разбира се, допълнителен прием на витамини, които и без това липсват обикновен живот, но сега част от тях отиват за поддържане и развитие на плода. По-долу ще разберете кои витамини и в какъв период е най-добре да приема бъдещата майка, както и да получите изчерпателни отговори от лекарите на най- ЧЗВотносно витаминните комплекси.

Почти всяка бременна жена задава този въпрос на себе си и на околните. Отговорът на това е очевиден - разбира се, да. Процесът на раждане на неродено дете е свързан с глобални промени във функционирането на целия организъм: метаболизмът се преструктурира радикално, съставът на кръвта и функционирането се променят. хормонална системаи така нататък.

Именно по време на бременност консумацията на редица вещества от тялото и нероденото дете се увеличава значително: вътрешните резерви трябва постоянно да се попълват полезни витаминии микроелементи.

За съжаление, не винаги натурални продуктиили специална диета, ви позволяват напълно да компенсирате дефицита на един или друг елемент, така че трябва да ги въвеждате изкуствено, като използвате отделни лекарства или цели комплекси, създадени специално за бременни жени. Растежът на ембриона, усвояването на протеини, функционирането на хормоналната система - много зависи от витамините, включително здравето на живота, който расте във вас.

Витамини по време на бременност. Кои са най-добри за пиене?

Сред цялото разнообразие от витамини/микроелементи има редица вещества, които играят важна, а понякога и ключова роля във формирането и развитието на плода.

1. Фолиева киселина. Този водоразтворим витамин насърчава растежа на тъканите на плода, помага на клетките на подлежащото тяло да се възстановят и обновят. В допълнение, той пряко влияе върху растежа на плацентата и системата кръвоносни съдовев матката. Дефицитът на B9 значително увеличава вероятността от спонтанен аборт и също така влошава благосъстоянието на майката.
2. Токоферол. Естественото съединение участва в редица важни за организма процеси, по-специално в метаболизма на въглехидрати, мазнини и протеини. Освен това витамин Е е мощен антиоксидант. Липсата на токоферол в организма може да причини анемия, зрителни увреждания и сърдечни проблеми при нероденото дете. на майката - обща слабостмускулни болки и неволен аборт.
3. Пиридоксин. Витамините B6 са катализатор за образуването на аминокиселини, от които впоследствие се създават протеини. В допълнение, биологично активното вещество формира развитието и функционирането на нервната система, като осигурява нормално снабдяване на мозъка с кислород, като същевременно намалява ефекта от токсикозата.
4. Витамин B12. Ключов елемент от процесите на овулация при жените, той не само помага за забременяване, но и подпомага развитието на оплодената яйцеклетка до ембрионален стадий.
5. Витамин А. Участва в развитието на нервната система, зрението и скелета на нероденото бебе.
6. Витамин С. Поддържа имунитета при майката и формира основните му зачатъци при детето.
7. Витамин D. Подпомага растежа на костите.
8. Витамините от групи PP, K, H не са толкова критично важни, колкото предишните, но са необходими за пълноценна работаженско тяло по време на повишени натоварванияпо време на бременност, а също и като общо поддържащи здравето вещества.
9. калций. Градивна „основа” за детските кости, която се налага все повече през бременността.
10. Желязо. Подпомага доставката на кислород до всички органи на бъдещата майка и тя все още не е родено дете.
11. йод. Участва в синтеза на хормони, помага за предотвратяване на увреждане на централната нервна система и скелета на нероденото бебе, а също така защитава щитовидната жлезапредставителки на нежния пол.
12. Цинк. Пряко и косвено участва в редица свързани биохимични процеси. Недостигът му води до усложнения на раждането, следродилни кръвоизливи, развитие рожденни дефектиплод, твърде малък или твърде високо тегло/височина при раждането.

Витамини за мъже

Представител на по-силния пол успя да ви предостави висококачествен генетичен материал, работи усилено и прави всичко възможно, за да направи бременната жена възможно най-удобна. Не забравяйте за мъжа - той също се нуждае от витамини, за да бъде в перфектно състояние и винаги да ви радва с грижи, попечителство и любов.

1. Витамин С. Мощен антиоксидант, който се разгражда свободни радикалии значително намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.
2. Липоева киселина. Значително подобрява работата на черния дроб при мъжете, нормализира метаболизма на въглехидратите и мазнините.
3. Всички витамини от група В. Представителят на по-силния пол трябва да бъде умен, бърз и силен - именно витамините В1, В2, В6, В12 ще му помогнат да стане идеален.
4. Витамин Н. Мъжете не винаги обръщат внимание на Сегашно състояниекоса, нокти, кожа. Биотинът е този, който може да ги върне към нормалното.
5. Витамин Е. Токоферолът е ключът към успеха на силния пол на любовния фронт.

Универсален протектор на клетъчните мембрани, който е едновременно актихипоксант и антиоксидант, намалява вероятността от образуване раков тумор, предпазва клетките от окисление, контролира синтеза на нуклеинови киселини и действа като отличен невропротектор. Приемайки витамин Е, бременната жена нормализира производството на прогестерон, подобрява разтягането на матката и предотвратява недоразвитието на плода и възможния спонтанен аборт.

С всичко това най най-новите изследванияпоказват, че излишъкът от токоферол и неговият неконтролиран прием могат да повлияят негативно на детето в бъдеще - някои медицински специалисти, анализиращи проби според тези критерии, показват повишен риск от сърдечни дефекти в ранния период.

Ето защо приемът на витамина трябва да бъде строго регулиран - от 200 до 350 IU, освен ако лекарят не е предписал друга дозировка. По същото време ежедневна употребаНеобходимо е да се раздели на два пъти, сутрин и вечер след хранене.

Фолиевата киселина е ключов елемент, участващ в образуването на нови клетки в тялото и тяхната поддръжка. Това е особено важно на вътрематочния етап на развитие на нероденото дете, тъй като нарушението естествени процесипоради липса на B9 води до много сериозни усложнения V късен живот. Първият човек, който страда от недостиг на витамини, е Костен мозък, следователно в задължителен, бременните жени трябва да приемат 400 милиграма от веществото дневно от началото на планирането на бременността до раждането. Приемът на фолиева киселина може да се раздели на две дози – по 200 mg след закуска и вечеря.

Матерна

Класически витаминен комплекс за бременни жени, съдържащ всички основни групи нискомолекулни органични съединения. Съставът на мултивитамините е разработен преди повече от двадесет години, като се вземат предвид препоръките на експертите по това време. Основните предимства на лекарството включват наличието на достатъчно количество микроелементи, включително йод и цинк, както и ниска цена. Един от недостатъците е недостатъчното съдържание на фолиева киселина (200 mg), което изисква въвеждането на допълнителна доза витамин В9 в диетата. Също така, някои групи пациенти се оплакват от чести алергични реакции след приемане на Materna, най-вероятно причинени от високото съдържание на В12 и витамин А.

Азбука - здравето на мама

Руски мултивитаминен комплекс, разработен за бременни жени от зачеването до раждането. Лекарството е разделено на три вида таблетки, които съдържат нискомолекулни органични съединения и микроелементи, които не са в конфликт помежду си и не отслабват взаимното действие на компонентите.

от положителни страни комбинирано лекарство, нека отменим умерената цена и наличието на йод в състава. В същото време, както и в Materna, тук няма достатъчно фолиева киселина.

Елевит

Това мултивитаминен комплексйодът не е включен (т.е. трябва да се приема отделно), но има достатъчно количество фолиева киселина и повишено съдържаниемагнезий, особено необходим за предотвратяване на спонтанен аборт и заплаха от преждевременно раждане. Лекарите препоръчват тези мултивитамини за комплексно лечениефетоплацентарна недостатъчност. Ценовата категория е над средната, отзивите за Elevit са предимно положителни.

Витрум пренатален форте

Един от най-известните, балансирани и оптимални витаминни комплекси, използвани с еднакъв успех в периода на планиране на бъдещо дете, бременност и след раждане. Формулата на лекарството съдържа достатъчно количество витамини от групи А, В (включително фолиева киселина в доза от 400 mg / ден), C, D, E, K, H и др., Достатъчни за нежния пол, т.к. както и микроелементи - желязо, йод, цинк, магнезий, селен, мед, манган и др. При редовна употреба на Vitrum Prenatal Forte обикновено не е необходимо да се приемат допълнителни дози от отделни нискомолекулни органични съединения.

Сред положителните качества може да се отбележи идеалният баланс на състава, който не причинява негативни прояви, удобна дозировка (1 таблетка на ден сутрин след хранене), както и ясен дългосрочен режим на дозиране, посочен в инструкциите за лекарството и предназначен за периода преди зачеването, 1, 2, 3 триместър на бременността и времето след раждането с началото на лактацията. Единственият проблем мултивитаминен комплекс- неговият висока ценав сравнение с аналозите.

Полезно видео

Пренатални витамини

Въпрос отговор

Какви витамини трябва да приемам през първия, втория и третия (последния) триместър на бременността?

Ако не получавате достатъчно витамини от здравословна, прясна храна (и с това се сблъскват до 90 процента от всички жени, тъй като е почти невъзможно да закупите наистина пресни зеленчуци/плодове, други подобни продукти и идеално да балансирате диетата в такъв начин за пълно покриване на нуждите от нискомолекулни органични съединения), тогава витамините трябва да се приемат постоянно или на дълги курсове през целия период на бременност. Въпреки това, в зависимост от времето, отделните компоненти са особено важни:

1. Първо тримесечие. Най-необходимите за бъдещото бебе и вас са фолиевата киселина, витамин Е и А.
2. Втори триместър. С правилно балансирана диета можете да правите кратки почивки от приема на витамини. Най-важните микроелементиТози период се счита за йод, калций и желязо.
3. Трети триместър. Витамините C и D са особено важни.

Във всеки случай, ако е възможно, през цялата бременност приемайте комплексни мултивитамини според препоръките и схемата на Вашия лекар - това ще премахне необходимостта от 3-4 отделни лекарства и ще ви спести време/нерви по пътя.

Колко витамин Е да приемате по време на бременност?

Препоръчителната доза на витамин Е варира от 250-350 IU/ден, разделена на две дози и зависи от индивидуалните характеристики на организма. Редовното приемане на големи дози може да повлияе негативно на здравето на вашето дете в бъдеще: редица съвременни изследванияи статистиката показва, че жени, които са приемали повече от 600 IU витамин Е дневно през цялата бременност, са раждали бебета с висок рисксърдечни заболявания.

Моля, посъветвайте най-добрите витамини за бременни жени

Като се има предвид съвременният начин на живот, лошата екология, както и трудностите при поддържането на наистина здравословна, питателна диета, най-добрият начин за редовно попълване на липсващите запаси от нискомолекулни органични съединения и микроелементи е приемането на комбинирани мултивитаминни комплекси, съдържащи основните групи от полезни вещества в необходимата дозировка. Едно от най-добрите лекарства от този вид, предлагани на аптечния пазар и предназначени специално за нуждите на бременните жени, е Elevit (с доп. отделна срещайод) и Vitrum Prenatal Forte. Схемата за приемане на тези мултивитамини е описана подробно в инструкциите към лекарствата.

Могат ли небременни жени да приемат витамини Elevit?

Естествено е възможно. Освен това се препоръчва да се използват не само преди зачеването, тъй като тоник, но и след раждането, както и по време на кърмене, когато уморено тяло, което е загубило много витамини и микроелементи, спешно трябва да се възстанови и да поддържа жизнените процеси на правилното ниво.

Какви витамини да приемате в ранна бременност?

В ранните етапи на бременността е препоръчително да се консумират всички основни групи витамини, които по един или друг начин имат положителен ефект върху процесите на възстановяване, работа и растеж на тялото. За ключови нискомолекулни органични съединения през този период се считат фолиевата киселина и токоферолът – първият (витамин В9) е отговорен за синтеза и поддържането на клетъчната функция, а вторият (витамин Е) е антиоксидант и осигурява правилното функциониране на клетките. метаболизъм на протеини, въглехидрати и мазнини.

Трябва ли да приемам витамин B6 по време на бременност?

Витамин B6 или пиридоксин - важно органично съединение, който е необходим за синтеза на редица аминокиселини, отговорни за формирането на растящ организъм на клетъчно ниво. Именно той осигурява правилното и своевременно развитие на нервната система и всъщност мозъка на вашето неродено дете. В допълнение, дефицитът на B6 провокира раздразнителност / агресивност, тежка токсикоза, конвулсивен синдром. Със сигурност е необходимо да се приема самостоятелно или като част от мултивитаминен комплекс. Дневна нужда това лекарство- 2–4 милиграма, разделени на 1–2 приема.

Витамините са биологично активни съединения, които се различават разнообразна структура. Те са коензими биохимични реакциивъзникващи в тялото. По време на бременността нуждата от витамини се увеличава поради растежа и развитието на плода и повишеното натоварване на много системи на майката. Но дали е необходимо да се приемат витамини по време на бременност остава спорен въпрос и до днес.

Полезни свойства

Изследванията показват, че повечето жени забременяват поради дефицит на много витамини и микроелементи. Този дефицит трябва да се попълва по време на бременността. По това време необходимостта от група В, С и фолиева киселина се увеличава значително. В същото време се увеличава нуждата от микроелементи.

Недостигът може и да не се усеща, но ще се отрази на развиващото се дете. Доказано е, че липсата на фолиева киселина в ранните етапи води до развитие на дефекти на невралната тръба. Ето защо, дори преди зачеването, лекарите препоръчват включване на витаминни комплекси, съдържащи фолиева киселина, както и токоферол, в плана за предварителна бременност. Подобрява узряването на яйцеклетките и насърчава оплождането.

Бъдещата майка трябва да подготви тялото за бременност, да създаде биологични резерви активни вещества. Това ще подобри функционирането на различни ензимни системи и метаболизма. Нивото на хемоглобина се свързва с достатъчно количество витамини B₆ и B₁₂. При дефицит се развива апластична анемия, която ще усложни хода на бременността.

1 триместър

Лекарите препоръчват приема на витамини през триместъра на бременността. Първият триместър е свързан с формирането на всички органи и началото на формирането на нервната система. Продължителната жизнеспособност на плода и запазването на бременността зависи от това колко правилно протича този процес.

Трябва да се помни, че развитието на ембриона не зависи само от съдържанието на витамини в храната и ако има генетични аномалииили хромозомни пренареждания, ситуацията не може да се коригира чрез увеличаване на активните вещества в диетата.

Витамините се предписват от гинеколог в зависимост от триместъра и индивидуалните характеристики, като се вземат предвид рисковите фактори. Основните лекарства в началния период са:

• фолиева киселина – B₉;
• токоферол ацетат – Е;
• ретинол – А;

Необходимо ли е да се приемат витамини през 1-ви триместър на бременността, ако жената се храни добре? Нуждата от тях по време на бременност се увеличава няколко пъти, така че е невъзможно да се покрие само с храна.

Фолиева киселина

Съдържа се във всякакви зеленчуци с естествени зеленов зряла форма, както и зеленолистни(магданоз, спанак, копър). Той дори е открит в животински продукти, поради което сега се говори за повсеместното присъствие на фолат. Но неговата особеност е склонността му да се разпада бързо. Ако марулята или зелето са току-що набрани от градината, тогава можем да говорим за добро насищане с полезни вещества. Но в зеленчуците, които се съхраняват в хладилник или при стайна температура, разграждането на фолатите се ускорява, само след няколко часа съдържанието им намалява наполовина. При нагряване до 60 градуса след няколко минути остават само следи от фолиева киселина.

Фолацинът е необходим за деленето на всички клетки на тялото, както на бъдещата майка, така и на развиващия се плод. Той участва в процеса на репликация (удвояване) на ДНК, който се случва по време на клетъчното делене. Червеният костен мозък, като най-активно делящата се структура, страда най-много от липсата на фолат. За една жена това се проявява с развитието на мегалобластна анемия.

Но състоянието на изразен дефицит и тежки последициРядко се наблюдават дефицити на B₉. Нормална микрофлораЧервата участват в синтеза на това вещество, както и на няколко други. При дисбактериоза, когато съдържанието е нарушено полезни бактериив червата, количеството на фолат в тялото може да намалее, което заедно с недостатъчния прием от храната ще доведе до развитие на анемия. Не може да се излекува само с добавки с желязо.

Дозата фолиева киселина за планиращи бременност е 400-800 mcg. Но лекарите препоръчват да се придържате към максимална доза: Това ще насити организма преди зачеването. При успешно зачеванедозировката не се намалява. Тези, които не са имали деца с патология на невралната тръба или спонтанни ранни аборти при предишни бременности, могат да приемат 800-1000 mcg на ден. При жени с анамнеза за изброените патологии дозата се увеличава няколко пъти.

Можете да прочетете повече за това защо трябва да приемате фолиева киселина при планиране на бременност, както и за предписаните лекарства и възможностите за приема им.

Бременни жени с диагностицирана епилепсия, които трябва да приемат антиконвулсанти, трябва да приемат повишена доза фолат. Карбамазепин и валпроевата киселина значително намаляват количеството B₉ в организма.

Фолиевата киселина е безопасна. Той е водоразтворим и ако има излишък в организма, лесно се изхвърля от бъбреците. Не са докладвани признаци на предозиране.

Токоферол

Второто най-важно вещество за бременните жени е токоферолът (Е). Това е мастноразтворимо съединение, чието име се превежда като „раждащо потомство“. Неговата функция в тялото е:

• защита на клетъчните мембрани от вредното въздействие на кислорода;
• запазване на витамините А и С в неокислена форма;
• включване на селен в коензими;
• имунна защита;
• намаляване на нуждата на клетките от кислород и защита от хипоксия;
• протеинов синтез и регенерация на тъкани;
• стимулиране на производството на хормони.

Дефицитът на токоферол засяга външен види състоянието на кожата, ноктите и косата. Те стават матови, безжизнени, косата се цепи и ноктите се чупят лесно. Ето защо, ако имате суха кожа, е необходимо допълнително да включите токоферол в диетата си.

По време на гестационния период са необходими допълнителни количества токоферол. Има следния ефект:

• подобрява хормоналните нива;
• насърчава узряването на яйцеклетката;
• намалява риска;
• увеличава шанса за зачеване;
• премахва симптомите;
• насърчава образуването на плацентата;
• намалява риска.

Дозировката на витамин Е в капсули е 100-200 mg на ден. Препоръчва се двама съпрузи да започнат да го приемат на етапа на планиране, 2 месеца преди зачеването. Жената продължава да приема токоферол след потвърждаване на бременността в продължение на 2-3 месеца.

Токоферолът (витамин Е) е вторият най-важен витамин (след фолиевата киселина) за бременни жени.

Токоферол ацетатът е мастноразтворимо вещество. Следователно има опасност от натрупването му. Но токсичен ефектсе проявява при превишаване на дневната норма с 10-20 пъти. Може да има кумулативен ефект, ако дозата се превишава за дълго време. След това лекарството се спира и се предписва Vikasol, за да се намали рискът от кървене.

ретинол

Витамин А (ретинол) участва в много метаболитни процеси:

• ензимен синтез;
• образуване на мускулна тъкан;
• синтез на полови хормони;
• поддържане на имунитета чрез метаболизма на интерферони, лизозим, имуноглобулин А;
• активиране на рецепторите за калцитриол (витамин D3);
• производство на ретинален родопсин за зрение в здрач.

Експериментите показват, че най-пълното изключване на ретинол от диетата на животни от двата пола води до развитие на безплодие. Необходим е и за нормалното развитие на нероденото дете. Но нуждата от витамин А при жените преди и по време на бременност не се различава много. През 1-ви триместър достатъчно количество идва от храната. Големи дозиретиноидите са токсични за плода и могат да причинят развитие на сърдечни дефекти и дефекти на нервната система. Едва през втората половина на бременността и в момента на лактацията нуждата нараства.

2 триместър

След формирането на всички органи на плода и плацентата, необходимостта от активни вещества се променя. 2-ри триместър е времето активен растеждете, развитие на скелета. Поради това се увеличава нуждата от калций и вещества, участващи в неговия метаболизъм.

След 20 седмици се препоръчва допълнителен прием на ретинол. Той е отговорен за активирането на рецепторите за калциферол, така че липсата на първия ще повлияе на неговото действие. Лекарите предписват 1-2 таблетки ретинол, което отговаря на 3300-6600 IU.

Липсата на витамин D по време на бременност се проявява чрез нарушена абсорбция на калций. Ако този микроелемент не се набавя достатъчно чрез храната, организмът започва да го извежда от собствените си структури, за да осигури растежа на плода. Следователно бременната жена може да изпита:

• болки в костите;
• болка в ставите;
• мускулни крампи.

Дефицитът на калций също ще се отрази след бременността. При някои, дори по време на бременността, зъбите започват активно да се развалят и да се рушат и да се появи кариес. Косата и ноктите също страдат от недостиг на калций.

Трябва да се помни, че калцият е компонент на системата за коагулация на кръвта, без него е невъзможно пълното образуване на съсиреци. Следователно дефицитът може да доведе до повишено кървене, което е особено опасно по време на бременност.

Дете с вътрематочен дефицит на D3 може да бъде предразположено към развитие на рахит.

Но не всички бременни жени имат очевидни признаци на дефицит на калциферол. Успешно се синтезират в кожата под въздействието на ултравиолетовото лъчение. В някои случаи този процес може да бъде нарушен:

• сред тъмнокожи хора, които са живели дълго време в екваториалните зони, но сега живеят в умерен климат;
• със строга вегетарианска диета;
• при тези, които рядко виждат слънце или от региони, разположени отвъд Арктическия кръг.

Правила за прием на витамин D при бременни - 400-600 IU, или 10-15 mcg, са достатъчни за покриване на дневната нужда.

3 триместър

До края на бременността се препоръчва повишена нужда от А, Е, D и през 3-ти триместър. Той е част от комплекс от антиоксиданти, които защитават клетките от действието на различни ендогенни оксиданти. Витамин С има следните ефекти:

• укрепва стените на кръвоносните съдове, намалява тяхната крехкост;
• намалява кървенето;
• укрепва имунната система;
• насърчава усвояването на желязо.

За бременни жени, които трябва да носят дете по време на сезонно повишаване на заболеваемостта респираторни инфекции, не би било излишно да включите аскорбинова киселина в диетата. Не е възможно напълно да се покрият разходите на тялото с храна. Аскорбиновата киселина, подобно на фолатите, не издържа на излагане на въздух и топлина, започва да се разпада при температури над 60 градуса, а след кипене напълно отсъства.

Желязодефицитната анемия може да бъде причинена от нарушение на доставката на желязо в организма. Усвояването му се ускорява при едновременен прием на аскорбинова киселина и се инхибира от наличието на калций. Следователно, като част от някакъв комплекс витаминни препаратитези вещества се комбинират в зависимост от конкуренцията за усвояване.

За бременни жени, независимо от триместъра, витамин B₁₂ (цианокоболамин) е важен. Той е полезен за организма със следните свойства:

• участие в синтеза на ДНК и РНК клетки;
• метаболизъм на мастни киселини;
• протеинов синтез;
• образуване на червени кръвни клетки;
• синтез на мелатонин и регулиране на циклите на съня;
• поддържане на здравето на репродуктивната система.

При бременни жени липсата на цианокобаламин води до развитие на диария, която не може да се лекува с добавки с желязо, проблеми със съня, нервност и увреждане на паметта. Нуждата се увеличава в следните случаи:

• вегетарианска диета;
• диабет;
• консумация на алкохол;
• Възрастта на бъдещата майка е над 45 години.

Потребността по време на бременност и кърмене е еднаква и е 3,5 mg на ден.

Витамин B₆ също често се предписва на бременни жени, но в комбинация с магнезий. Тези вещества взаимно засилват ефектите си. Те започват да се използват през 2-3 триместър за предотвратяване на патология на плацентата, а също и ако има заплаха, магнезият в комбинация с B₆ намалява тонуса на матката и спомага за удължаване на бременността.

Начини за попълване на дефицита

Лекарят решава кои витамини е най-добре да се приемат по време на бременност, като се фокусира върху индивидуалните характеристики на жената. Ако бъдещата майка няма усложнения, тя е идентифицирана с минимален или никакъв риск от развитие на патологии на плода, тогава са необходими профилактични дози от лекарства. Ако се установят някакви отклонения, тежко състояниеплода, риска от преждевременно раждане и различни заболявания, може да са необходими повишени дози лекарства.

Режимът на прием на витамини по време на бременност може да се промени. Трябва да се помни, че не можете да комбинирате B₆ и B₁₂, те засилват алергенния ефект един на друг и могат да доведат до появата на уртикария. А, Е, С се допълват и имат антиоксидантен ефект. Поради това те често се използват като едно лекарство.

Хранене

Повечето лекари настояват за необходимостта от витаминни комплекси, въпреки балансираната диета. Обяснението за това е следното:

1. Количеството хранителни вещества в храната не може да покрие дори дневната нужда небременна жена. Има значение не само съдържанието на активните вещества, но и тяхната абсорбция, която може да бъде ограничена поради метаболитни особености или определени заболявания.
2. IN зимно времеколичество в зеленчуците и плодовете полезни компонентина минимално ниво: фолатите и аскорбиновата киселина вече са се окислили до този момент.
3. Обработката на продуктите преди консумация води до значителна загуба на техните полезни свойства.

Има и състояния, които намаляват приема на хранителни вещества от храната или ускоряват метаболизма им:

• гастрит;
• дуоденит;
• диабет;
• остри или хронични инфекции;
• чернодробни патологии;
• колит.

Използването на витаминни комплекси не отменя правилното хранене. Храната съдържа основни пептиди мастна киселина, въглехидрати, без които животът и развитието са невъзможни, както и баластни веществанеобходими за нормалното храносмилане.

лекарства

С помощта на фармацевтични препарати можете да постигнете необходимата концентрация на витамини в диетата и да покриете дневната нужда. Някои поставят под въпрос необходимостта и ефективността синтетични наркотици, но данните различни изследванияказват, че без тях е невъзможно да се осигурят на бременна жена необходимите вещества.

Аптеките предлагат много различни марки, някои от тях са предназначени за периода на хранене. Те се различават един от друг по състав и дозировка.

Елевит

Един от популярните комплекси за бременни жени е Elevit. Характеристиката му е достатъчно количество фолиева киселина: жената не трябва да я приема като отделно лекарство. „Elevit“ ще бъде полезен и при преждевременно раждане, съдържа повишено количество магнезий. Полезен имотсъщо е с високо съдържание на желязо, което е еквивалентно на превантивна доза. Но комплексът не съдържа йод, който е необходим за образуването на нервната система и щитовидната жлеза на плода. Следователно тези, на които лекарят е предписал Elevit, ще трябва да приемат допълнително йод от 22 седмици.

Азбука

Отделно можем да подчертаем витамините на азбуката. Тяхната особеност е разделянето на активните вещества в различни техники. Например, желязото се подпомага от действието на аскорбиновата киселина, магнезият - B₆, калцият - D3, B₆ и B₁₂ не се приемат в една таблетка, което намалява риска от развитие на алергии. Удобството е, че ако имате непоносимост към дадено вещество в таблетката, можете да откажете да я приемате. Но приемането на "Азбука" се препоръчва за практически здрави жени, без усложнения при бременност или акушерско-гинекологична история. Дозировките в него са минимални за бременни.

Витрум пренатален форте

Лекарството съдържа всички основни микроелементии витамини, йодът не е изключение. Съдържанието му е близко до дневната нужда и не е необходим допълнителен прием. Количеството фолиева киселина е оптимално за ранна датабременност, а ретинолът се съдържа в доза, която не е токсична за плода. Дозата на токоферол е увеличена. Тази комбинация от полезни вещества ни позволява да препоръчаме това лекарство като препарат за предконцепция.

Прегнавите

Комплексът съдържа всички необходими вещества в достатъчни количества, но микроелементите съдържат само калций и малко количество желязо. От една страна, това може да се счита за недостатък, но от друга страна, ако е необходимо да се въведе желязо в диетата, да се добави йод, магнезий, няма да се изисква корекция на дозата, като се вземат предвид взетите лекарства.

Матерна

Съдържа пълен списък необходими вещества, достатъчно количество йод. Това лекарство трябва да се използва само след консултация с лекар. Съдържа повишено съдържание на ретинол, токоферол и аскорбинова киселина. Това е антиоксидантен комплекс, който ще бъде полезен за жени с различни хронични болести. Но в същото време рискът от алергична реакция се увеличава.