Кои са най-добрите витаминни комплекси за повишаване и укрепване на имунната система? Витамини за имунитет за възрастни: рейтинг на лекарства. Дуовит за жени

Особеност на имунната система е нейната склонност към изтощение. В резултат на това рискът от заболеваемост се увеличава, а общото здравословно състояние често оставя много да се желае. За да се избегнат такива неприятни симптоми в ежедневието, е необходима витаминна терапия. Веднага възниква въпросът кои витамини са най-добри за възрастни да приемат за имунитет.

Най-добрите витамини за укрепване на имунитета

Ако даден органичен ресурс е изчерпан, не трябва да пренебрегвате тревожните симптоми. Необходимо е незабавно да се консултирате с Вашия лекар и заедно да намерите цялостно решение на Вашия здравословен проблем. В съвременната фармакология витамините за имунитет за възрастни са представени в широк диапазон, но как да разберем кой медицински продукт отговаря на определението за „добър“.

Всички представители на тази фармакологична група имат сходен химичен състав, а интензивността на имунния отговор зависи изцяло от степента на тяхната усвояемост. За да могат добрите имунни витамини да са от полза за тялото, те трябва да бъдат свързани с протеини на клетъчно ниво. В противен случай те се екскретират непроменени и не спомагат за укрепване на отслабения имунитет. Преди да изберете добро лекарство, човек трябва да се консултира с лекаря си.

Комплекс от витамини за повишаване на имунитета при възрастни

Възрастният организъм също има нужда от укрепване, а доставянето на хранителни вещества само от храната понякога не е достатъчно за постигане на желания ефект. Тук възниква необходимостта от закупуване на мултивитаминови комплекси, чието действие е насочено към отслабения имунитет. Изборът е голям, но съвременните терапевти препоръчват да се обърне внимание на определени лекарства.

Витамини за повишаване на имунитета при възрастни през пролетта

1. Selmevit е натурален комплекс, подходящ за употреба в периоди на обостряне на сезонни вируси и инфекции. Такива добри витамини за имунитет съдържат в химичния си състав 11 витамина и 9 микроелемента. За поддържане на общото здраве през есента това е идеален вариант, особено след като цената е достъпна.
2. Алвитил е добър витамин за възрастни пациенти със сезонен дефицит на витамини, силен стрес и нервно напрежение. Те се произвеждат под формата на капсули за орално приложение, са евтини, нямат противопоказания и странични ефекти и се предписват от лекуващия лекар.
3. Berocca е медицински продукт под формата на капсули с високо съдържание на витамини В, С и цинк. Използва се при сезонен дефицит на витамини през есенно-зимния период. Лекарството осигурява мощен имунен отговор на патогенни инфекции, подобрява здравето, а цената му е достъпна за всеки.
4. Centrum - витамини за имунната система за възрастни, които се използват като профилактично средство срещу хиповитаминоза за укрепване на имунната система. Те са особено актуални по време на сезонна епидемия, могат да се дават дори на дете след консултация с педиатър.

Витаминен комплекс за имунитет през есента

1. AlfaVit е добро лекарство за цялото семейство, което в естествения си състав съдържа 10 минерала, 13 витамина, селен, цинк, липоева и янтарна киселина. Повишава имунния отговор на организма и се предписва за профилактика и лечение на простудни и вирусни заболявания. Предлага се под формата на таблетки, предназначени за перорално приложение.
2. Pregnavit е друг достоен отговор на основния въпрос, кои витамини за имунитет е най-добре да купите. Това е мултивитаминен комплекс, който, благодарение на неговите уникални свойства и безопасно действие в организма, е позволено да се приема дори от бъдещи майки.
3. Дуовит е отлично решение за цялото семейство, тъй като есенният период ще премине без вируси и настинки. Бързото повишаване на отслабения имунитет е гарантирано, а ефектът при отслабен организъм е многостранен. Естественият състав съдържа почти всички витамини и микроелементи.
4. Oxyvital е мощен антиоксидант от естествен произход, който укрепва имунната система. Цената на лекарството е достъпна, а превантивният ефект е очевиден след първия курс. Предписва се на възрастни, особено на пациенти в пенсионна възраст.

Как да изберем витамини за поддържане на имунитета при възрастни

Преди да закупите добри мултивитаминни комплекси, се препоръчва да промените обичайната си диета, обогатявайки ежедневната си диета със зеленчуци и плодове. Силата на природата също помага за подобряване на отслабения имунитет, но трябва да се помогне с помощта на фармакологични разработки. Изборът на добър мултивитаминен комплекс е толкова лесен, колкото обелването на крушите, просто трябва да се консултирате с лекар и да проучите общите заболявания на тялото. Основни критерии за избор:

1. Висока степен на смилаемост в стомаха. Преди закупуване е важно да се вземат предвид проблемите на стомашно-чревния тракт.
2. Съединение. Натуралната формула трябва да съдържа само познати имена, които са ефективни за укрепване на отслабения имунитет.
3. Форма за освобождаване. Много по-практично е да се използват мултивитаминни комплекси в таблетки, не е за нищо, че същите лекарства са малко по-скъпи.
4. производител. В този случай се препоръчва да се доверявате само на известни марки и да не се съгласявате на съмнителни експерименти със здравето си.
5. Цена. Индивидуален критерий за избор на добри лекарства.

Цена на витамини за укрепване на имунитета за възрастни

Мултивитаминните комплекси винаги могат да бъдат поръчани и закупени в онлайн магазин, а цената е с порядък по-ниска от пазарната цена. Каталозите съдържат не само цени, но и инструкции за всеки медицински продукт. Като изучавате ценна информация, можете да се предпазите от много безразсъдна покупка. Средно цената на добрите витамини варира от 200 до 700 рубли.

Видео: витамини, които повишават имунитета за възрастни

Защо се нуждаем от витамини? Защо винаги споменаваме тези елементи, когато говорим за здравословно хранене? Да, просто защото без витамини човешкото тяло не може да функционира пълноценно, започват проблеми с органите и той се разболява.

Тялото има голям резерв, той е устроен така, че за определен период от време да може да продължи работата си, дори и да не получава всички необходими вещества.

Някои от тях може да се оставят настрана за така наречения „дъждовен ден“, но не и витамините. При техния дефицит възниква недостиг на витамини, метаболитните процеси се нарушават, устойчивостта на организма към всякакви заболявания рязко спада, тоест имунитетът намалява. При спазване на монотонна диета и гладуване човек може да не получи определени витамини.

Азбуката е може би най-добрият витаминен комплекс, струва от 250 до 500 рубли

Защо това е опасно? Факт е, че дейностите на цялата система на тялото са абсолютно взаимосвързани. Пропуск на едно място води до неизбежен отказ на други елементи.

Витамините спомагат за ускоряване на биохимичните реакции, стимулират производството на хормони и влияят върху репродуктивната система.

Ето защо е толкова важно витамини за имунитет за възрастни. Евтин или на по-висока цена - това е индивидуален въпрос.

• "азбука"- този витаминен комплекс незаменим по време на епидемии. Благодарение на състава си (янтарна и липоева киселина, 13 витамина и 10 минерала), той не само предотвратява проникването на вируси в тялото, но и спомага за бързото възстановяване на пациента. Много е важно да не предизвиква алергични реакции.

  "Азбука" се е доказала много по-добре от други подобни комплекси. При разработването му са взети предвид особеностите на отделно и съвместно приложение на вещества. Цената на този комплекс варира между от 250 до 500 рубли.

  Vitrum (цената варира от 560-1500 рубли) - отлична възможност за сезонни епидемии

• "Витрум"– съдържа 30 витамина и микроелемента, отличен вариант за подпомагане по време на епидемия или във време, когато тялото е изложено на интензивно физическо натоварване. Предписва се по време на курс на лечение с антибиотици. Очаквани разходи - 560-1500 рубли.

• "Дуовит"– това лекарство е предназначено индивидуално за жени и мъже. Приложимо за профилактика на вирусни заболявания, и като поддържащ агент със слабо функциониране на стомашно-чревния тракт. Помага на тялото да се адаптира разтребвампри тежки физически и психически натоварвания. Цена - 300-400 рубли.

  Duovit (300-400 рубли) е предназначен както за жени, така и за мъже

"Компливит" – витамини за имунитетавъзрастни Жени. Евтин, но доказано отличен. Предназначен е за тези, които са над 45 години. През този период започват проблемите с усвояването на калция. Повишава добре имунитета, но има противопоказания: хипервитаминоза А, пернициозна В12-дефицитна анемия, уролитиаза. Цената на лекарството - 130-250 рубли.

• "Мултитабс перинатален" – асистент за бременни жени и кърмачки. Не съдържа химически оцветители, консерванти и глюкоза. Той напълно задоволява нуждата от желязо, поради което често се предписва от лекарите на бъдещите майки. Цена - 400-500 рубли.

  Complivit - витамини за имунитет за жени, струват от 130 до 250 рубли

• "Витрум центури" – този витаминен комплекс е създаден специално за тези хора над 50. Има богат витаминен и минерален състав и се отличава с точни дозировки. Курсът на приложение продължава една година, ако се намали, ефектът от лекарството ще изчезне. Очаквани разходи 120-200 рубли.

Някои хора не приемат витамините на сериозно, смятайки ги за безвредни сладкиши.

Това поведение може да доведе до предозиране и да доведе до неприятни последици за тялото.

Витамини за имунитет за възрастни (евтини) или проблеми с тялото поради липса на витамини

Вече беше казано, че всеки от тези малки помощници има своя уникална роля, но ми е любопитно каква е тя?

Витамин А.Той отговаря за силата и надеждността сърдечен мускул , изход хормони и стабилност метаболитни процеси . Но при недостига му кожата става суха, а в медицинската карта се появяват диагнози като гастрит и колит. За да предотвратите развитието на атеросклероза и тумори, консумирайте продукти с това органично вещество.

витамини от група В допринасят умствено развитие , оказват благоприятно влияние върху нервна система , насищат мозъка с кислород.

Ако напоследък се чувствате изключително раздразнителни, това може да е знак, че имате нужда от витамин В12. Липсата му в организма може да причини парализа, изтръпване на крайниците, анемия и кислороден глад на клетките.

Multi-tabs Perinatal - витамини за бременни и кърмещи жени, цена - 400-500 рубли

Витамин Цили аскорбиновата киселина помага за укрепване съдове , участва в създаването антивирусна бариера и процес регенерация . Намалява нивата на холестерола, вероятността от инфаркт, инсулт и рак.

Витамин D прави тялото имунизирано срещу инфекции . Възрастните се нуждаят от него и други витамини за имунитета. Евтини, но много ефективни, те помагат на човек да не пуска вируси в тялото си. Витамин D също регулира нивата на кръвната захар и поддържа мускулна и нервна системи , осигурява сила зъби и кости и предотвратява появата на тумори.

И на тези който се занимава интензивно с определен спорт, трябва да обърнете специално внимание на този представител. Той е отговорен за нормалните нива на калций и неговото усвояване. Без калций човешката костна тъкан не може да функционира нормално. При недостига му възникват рахит и остеопороза, костите стават уязвими, увеличава се рискът от различни наранявания и фрактури.

Ето защо педиатрите са толкова внимателни за да се гарантира, че всяко дете получава необходимата доза витамин D . А тези, които са привърженици на вегетарианството, трябва да знаят, че липсата на животински мазнини може да доведе до големи проблеми.

Vitrum Centuri е предназначен за хора над 50 години. Цена - 120-200 рубли

Витамин ЕБлагодарение на този елемент си кожа и коса изглежда страхотно. Той е стабилизатор на дейността полови жлези , поддържа състояние нервна, мускулна системи .

Витамин КНасърчава заздравяване на рани , спомага за усвояването на витамин D. Можеш да му кажеш благодаря за младостта си.

Витамин РР.За да превърнете захарта в енергия, вървете добре окислителни и редукционни процеси , просто се нуждаете от този витамин.

Изглежда, какво може да бъде по-просто? Вземете витамини за имунитет за възрастни - евтини или по-скъпи. Какви проблеми може да има? Но факт е, че дори при разнообразна диета, с богат избор от плодове и зеленчуци, е доста трудно да се набави необходимото количество, тъй като приблизително 70% от витамините се унищожават, ако изискванията за съхранение на храната са нарушени и по време на топлинна обработка .

А решението е просто - витаминни комплекси.

Синтетични витамини, техните ползи и разлики

В допълнение към естествените витамини също така има създадени от човека . Те имат редица предимства:

• те са сложни, което означава, че могат да се допълват взаимно;
• няма нужда да изчислявате дозата, вече е стриктно се спазва;
• те са удобни за тези, които са активни в живота и не винаги имат време да се хранят правилно;
• ако се придържате хранителни системи без консумация на животински протеини и мазнини, тогава синтетичните витамини ще ви помогнат;
• те имат дълъг срок на годност;
• не е нужно да харчите усилия за отглеждат и се грижат за растения и животни;
• Такива витамини са ви достъпни през цялата година, независимо от сезона.

По отношение на това как се усвояват тези витамини, може да се отбележи, че по този показател те не са по-ниски от естествените. Но пребройте колко килограма плодове ще трябва да изядете, за да получите същата доза, съдържаща се в една малка таблетка? Ако предпочитате синтетични представители, тогава о Много е важно витамините за имунитет за възрастни и деца да са не само евтини, но и с високо качество.

Прочетете най-популярната статия в категорията:
Причини за повишаване на холестерола в кръвта. Как да се лекува холестерол, ако нивото му е повишено.

Като се вземат предвид екологичните и други фактори, проблемът за това кои витамини е най-добре да приемат възрастни за имунитет е от интерес за повече от едно поколение. Много е важно да изберете правилния витаминен комплекс, за да укрепите имунния отговор на слабия организъм след заболяване или сезонен дефицит на витамини.

Разлики в имунните подобрители

Гамата от лекарства е огромна. Особено приятен е големият избор от лекарства, чието действие е насочено към активиране на имунната система. Първата стъпка е да се консултирате с лекар и да разберете причината за прогресиращия дефицит на витамини и след това заедно със специалист да определите витаминния комплекс. Основните разлики в лекарствата за укрепване на имунната система са в спецификата на естествената или химичната формула, формата на освобождаване и начина на употреба. Така витамин А гарантира стабилността на имунните клетки, а витамин С осигурява тяхното образуване.

Много често в схемата на лечение лекарят предписва витамини за имунната система за възрастни, рейтингът на представителите на тази фармакологична група позволява да се прецени кои лекарства са най-търсени. Според класификацията те могат да бъдат:

• профилактични лекарства;
• витамини за комбинирано лечение;
• средства за рехабилитация след боледуване.

Женски витамини за имунитет

Приемът на имуностимуланти е важен за всяка представителка на нежния пол, като се препоръчва профилактичният курс да се повтаря до 3 пъти годишно. Тийнейджърките се нуждаят от това, за да нормализират менструалния цикъл. По време на бременност се препоръчват витамини за имунитета на жената, за да се роди здраво и силно бебе. На възраст над 50 години е време да укрепите имунния отговор срещу горещи вълни и други признаци на предстояща менопауза с помощта на мултивитаминни комплекси. Най-добрите витамини за имунитет за възрастни жени са:

1. ретинол. Участва активно в създаването на нови имунни клетки, защитава женския организъм от вируси и бактерии, регулира работата на сърдечно-съдовата и дихателната система.
2. Токоферол. Друго естествено съединение, което стимулира производството на специфични антитела. Това е отлична превенция на образуването на ракови клетки и тумори, както и ефективен компонент за премахване на свободните радикали.
3. Аскорбинова киселина. Източник на интерферон, който стимулира основните функции на вътрешните органи и системи. Води в класацията на продуктите за укрепване на имунитета.

Мъжки витамини за укрепване на имунитета

Що се отнася до здравето на човека, в този случай е необходимо да се обърне внимание на малко по-различни органични съединения за стабилен имунен отговор на тялото. Това са не само представители на групи С, Е, А, но и други, не по-малко популярни компоненти, които подобряват функционирането на имунната система в най-кратки срокове. Не говорим за интрамускулни инжекции, а за здравословни храни. И така, необходимите компоненти на мъжките витамини за имунитет са представени по-долу:

1. Представители на група В, които помагат за справяне с негативните фактори, които потискат функциите на имунната система.
2. Селен. Увеличава броя на специфичните антитела, т.е. ускорява унищожаването на патогенната флора.
3. Желязо. Отговаря за производството и концентрацията на левкоцити - червени кръвни клетки, отговорни за жизнените функции на тялото.
4. Цинк. Важен елемент в състава на витамини, които са полезни за тялото да устои на инфекциозни, вирусни среди.

Компливит

Това е серия от ефективни средства, които могат да повишат имунитета на възрастни и деца. Complivit заема водеща позиция в класацията на мултивитаминните комплекси, има превантивен ефект и се е доказал във фармацевтичната индустрия. Лекарството се продава във всяка аптека и се предлага в таблетки. Преди да започнете курса, се препоръчва да говорите с Вашия лекар или внимателно да прочетете анотацията:

1. Естественият състав на витамини за имунитет за възрастни Complivit съдържа 11 витамина и 8 минерала в приемливи концентрации.
2. Ако изберете тези витамини за имунитет за възрастни, условният рейтинг се допълва от няколко от любимите на производителя - Complivit за жени 45+, Complivit Antistress.
3. Възрастните приемат по 1 таблетка веднъж дневно, курсът на лечение се обсъжда индивидуално с лекуващия лекар.
4. Случаите на предозиране са изключени, противопоказанията и страничните ефекти са минимални (само свръхчувствителност към природни вещества).

Витрум

В рейтинга на ефективните лекарства за повишаване на имунния отговор можем да подчертаем витамините за повишаване на имунитета при възрастни Vitrum. Много жени ги избират за проблеми със зъбите, ноктите и косата, тъй като съдържащите се в естествения състав антиоксиданти, селен, магнезий и цинк спомагат за бързото възстановяване на женската красота и външната привлекателност. Предписват се и при физическа и емоционална умора, сезонно отслабване на имунната система и след боледуване.

Vitrum е противопоказан при хипервитаминоза и в детска възраст, има странични ефекти под формата на алергични и кожни реакции на кожата. Тези витамини за поддържане на имунитета при възрастни не са разрешени за бременни жени и кърмачки. Ако няма такива ограничения, приемайте по 1 таблетка на ден през устата след хранене, с достатъчно количество течност.

Имунал

Това ефективно лекарство в рейтинга вече се превърна в неразделна част от комплексното лечение на вирусни и настинки. Той може напълно да възстанови разрушените имунни клетки, гарантира ефективно действие и събира само положителни отзиви. Преди да започнете лечението, е необходима консултация със специалист, но ако сте заети, общи препоръки за приемане на Imunal за повишаване на имунитета за възрастни можете да намерите в инструкциите.

Това не са витамини, а имуностимулиращо лекарство, чийто основен компонент е екстракт от Echinacea purpurea. Веществото е естествено, но въпреки това има противопоказания за употреба поради възрастта и не могат да бъдат изключени странични ефекти под формата на локални и алергични обриви. Предозирането на лекарството е напълно изключено, но все пак е важно да се спазва дозировката. Възрастни приемат по 1 таблетка три пъти дневно в продължение на 3-4 седмици.

Азбука

Рейтингът на мултивитаминните комплекси, особено ефективни за възрастни, продължава с лекарството Alphabet за цялото семейство. Тази серия включва широка гама от продукти за всички възрасти. Резултатът от укрепването на имунната система е без съмнение, а самите витамини са евтини и достъпни за всички. Витамините за повишаване на имунитета при възрастни "Азбука" демонстрират общо укрепващо, противовъзпалително и бактерицидно действие. Други функции са представени по-долу:

1. Предписва се при условия на сезонен дефицит на витамини, след операции.
2. Трябва да приемате таблетките между храненията, с много вода. Между профилактичните курсове трябва да има интервал от 10-15 дни.
3. Противопоказанията и страничните ефекти са минимални, с изключение на локални и алергични обриви при хронични алергии.
4. Преди да изберете лекарство, важно е да се консултирате с Вашия лекар относно лекарствените взаимодействия.
5. Комплексът съдържа таблетки с различни цветове. Естественият състав на хапчетата също се различава, така че е важно стриктно да се спазва режимът на дозиране.

Евтини витамини за възрастни

Когато изучавате предложения рейтинг на лекарствата, не трябва да забравяте за цената на емисията. Съществува погрешно мнение, че добрите витамини за възрастни не могат да бъдат евтини. Реалността доказва обратното, защото днес можете да закупите ефективен мултивитаминен комплекс на доста разумни цени. По-долу са ефективни витамини за имунитет за възрастни, които са евтини:

• Пентавит;
• Дуовит;
• Пиковит;
• Селмевит;
• Ундевит.

Видео

Повечето хора ще посочат здравето си и това на близките си сред необходимите условия за щастие. Дори ако човек няма сериозни заболявания, той може да срещне проблем като намален имунитет, в резултат на което започва да се разболява често. В този случай ще бъде полезно да разберете какви витамини за имунитет са необходими за възрастни.

Имунитетът е цяла система на нашето тяло, която му помага да устои на негативните ефекти на различни микроорганизми и токсини, а също така предотвратява мутациите и дегенерацията на собствените си клетки. Трудно е дори да си представим колко микроскопични същества, враждебни към хората, атакуват тялото ни всеки ден. Без имунитет дори един от тези микроорганизми може да ни убие. Без имунна защита ще трябва да живеем в стерилна, затворена стая до края на живота си.

Понякога имунната защита отслабва и човек започва да изпитва симптоми като:

• чести и продължителни настинки;
• пустулозен обрив, пилинг, гъбички по кожата и ноктите, продължително заздравяване на рани;
• увеличени лимфни възли;
• повтарящи се хронични заболявания на дихателната и пикочно-половата система;
• обща слабост, постоянна умора.

Една от причините за намаляване на имунитета е недостатъчното укрепване на тялото. Без адекватно попълване на витамини, тялото работи в режим на „износване“, губи енергийните си резерви и няма време да ги обнови. Ето защо е изключително важно да следим какви витамини и в какви количества приемаме през деня, за да предотвратим отслабването на имунната защита и на този фон да не развием някакво опасно заболяване.

Витаминна такса за имунитет

Витамините регулират дейността на всички системи на тялото, участват в биохимичните реакции, производството на енергия, влизат в състава на хормоните и ензимите. Дори ако на човек постоянно му липсва само един витамин, това със сигурност ще се отрази на състоянието на имунната му система.

Най-важните витамини за укрепване на имунитета:

1. Витамин А или ретинол.Не напразно това вещество се нарича първата буква от азбуката. Той е от първостепенно значение за функционирането на централната нервна система, хормоналната, кръвоносната и сърдечната система. Организмът сигнализира за липса на витамин А предимно чрез външни прояви – суха кожа, косопад, чупливи нокти. Дневната доза ретинол за възрастни е 1 mg.
2. Витамин D (калцифероли).Учените са установили, че именно витамин D активира така наречените Т-клетки, които са необходими за откриване и унищожаване на чужди микроорганизми. Така той стимулира имунната система да се бори с инфекциите. Един възрастен трябва да получава 10 mcg витамин D на ден.
3. Група витамини В.Тези витамини участват във всички биохимични процеси в организма. Дневната норма се различава в зависимост от конкретния вид витамин: B1 - 1-2,5 mg; B2 - 1,2-3 mg; B3 - 13-25 mg; B6 - 1,5-2,8 mg; В12 - 2-3 мкг.
4. Витамин С (аскорбинова киселина).Той е антиоксидант и играе ролята на освободител от чужди микроорганизми, като насърчава производството на антитела срещу тях. Един възрастен се нуждае от около 60 mg витамин С на ден.
5. Витамин Е (токоферол).Проучванията показват, че хората, които са приемали достатъчно количество витамин Е, са имали повече от 30% подобрен имунен статус в сравнение с тези, които не са получавали достатъчно витамин Е. Всичко се дължи на способността на витамин Е да произвежда антитела за борба с инфекциите. Дневното количество витамин Е за възрастен трябва да бъде 15 mg.
6. Витамин F (омега 3).Това е комплекс от мастни киселини, необходими за подобряване на клетъчната функция. Витамин F е необходим за осигуряване на усвояването на други витамини. Един възрастен ще се нуждае от около 1 g витамин F на ден.

Човек се нуждае и от други витамини, като P, H, K. Нуждата от витамини може да варира в зависимост от възрастта, пола и социалната активност на човека. Например, жените по време на бременност и последващото хранене на детето се нуждаят от леко увеличаване на дозата на всяко вещество. При възрастните нуждата от витамини е по-висока, отколкото при децата, а при мъжете е по-висока, отколкото при жените.

Начини за получаване на основни витамини

За да не страдате от липса на витамини, трябва да попълвате запасите им своевременно. Това може да стане по два начина - като коригирате диетата си или използвате витаминни комплекси от аптеката.

Правилно хранене за имунитет

Разнообразното и балансирано хранене е най-правилният начин за обогатяване на организма с витамини. Хранителните вещества се намират в достатъчни количества в хранителните продукти. Това са зеленчуци и плодове, зърнени храни, нискомаслено мляко и неговите производни, бобови растения, ядки и семена, билкови отвари. Например, витамин С се намира в големи количества в зеленчуците, цитрусовите плодове и сладките и кисели плодове. А витамин D можете да си набавите от ферментирали млечни продукти, яйца и масло.

Животинските мазнини и протеини, съдържащи се в месото и мастните млечни продукти, влияят негативно на способността на организма да устои на инфекции. Струва си да се намали консумацията на алкохол, черен чай и кафе - те потискат активността на имунната система.

Необходимо е да се гарантира, че диетата е проста, но богата на пресни, сурови храни. Полуфабрикатите и различните готови продукти от супермаркетите не само не съдържат витамини, но дори могат да бъдат вредни за здравето. По-добре е да ги откажете.

Аптека в помощ на имунната система

Околната среда влияе неблагоприятно върху усвояването на витамините от организма и тяхното съдържание в продуктите. Старостта, бременността или хроничните заболявания намаляват имунитета и увеличават нуждата от витамини. В този случай можете да закупите специални комплекси от аптеката, адаптирани за определена категория от населението.

Сред лекарствата с медицински произход за повишаване на имунитета си струва да се подчертаят витаминните комплекси, които са се доказали поради своята доказана ефективност:

1. "Мултитабс Имуно Плюс"- произведен в Дания препарат, който включва основните витамини: A, E, B1, B2, B6, B12, PP, C, D, K, както и минерали: хром, селен, желязо, цинк, йод, манган и лактобацили за подобряване на имунитета в червата. Тези витамини се приемат от хора от 12-годишна възраст по 1 таблетка на ден в продължение на един месец. Предназначен за обогатяване на организма с витамини. Цената е около 450 рубли за 30 таблетки.
2. "Витрум"— лекарството съдържа 13 витамина и 17 минерала и се използва за предотвратяване на витаминен дефицит и подобряване на имунитета. Необходимото дневно количество хранителни вещества се съдържа в 1 табл. Производител: САЩ. Цената на 30 броя е приблизително 530 рубли.
3. "Център"- друг комплекс от витамини от Австрия, предназначен за подобряване на имунния статус. Съдържа най-известните витамини и минерали и предотвратява техния дефицит в организма – за това е достатъчна 1 таблетка на ден. 30 таблетки струват около 530 рубли.
4. "Азбука класика"- това са най-евтините витамини за укрепване на имунната система - 60 броя струват само 260 рубли. Съдържа 13 витамина и 10 минерала, подбрани като се има предвид тяхната съвместимост помежду си.
5. "Геримакс"— освен 10 витамина и 7 минерала, съдържа екстракт от женшен. Служи като превантивна мярка през студения сезон. Лица над 15 години трябва да приемат по 1 таблетка със закуската. Датското лекарство струва около 470 рубли за опаковка от 30 броя.

Има много витаминни комплекси, различни по цена и ефективност, а също и насочени към решаване на проблемите на определена категория хора. Например, ако една жена чувства, че имунната й система е отслабена по време на бременност, нейният лекар може да й предпише специални мултивитамини за бременни жени. Така ще избегнете недостиг на витамини, причинен от повишената им консумация.

Намален имунитет поради хиповитаминоза е разрешим проблем. При достатъчен прием на витамини в организма, независимо дали от храна или витаминни препарати, имунната система определено ще работи по-добре. Ето защо е важно да започнете с укрепване на тялото и тогава много заболявания могат да бъдат избегнати.

За да може имунната ви система да защити напълно тялото ви, определено трябва да наблюдавате състоянието му. Витамините за това ще помогнат, които са насочени към поддържане на нормалното функциониране на тялото и всичките му системи. Има витамини както за възрастни, така и за деца. За да изберете най-добрите за себе си, можете да използвате списъка, представен в рейтингите на най-ефективните витаминни комплекси.

Как работи имунната система?

Човешкият живот без имунитет е невъзможен. Основната му функция е да защитава тялото, за да поддържа консистенция в него. При нормално функциониране на имунната система човек се разболява много по-рядко, чувства се весел и здрав. Имунната система ни защитава всеки ден от милиони патогенни микроорганизми. Освен това той е в състояние да се бори със стреса, тежките натоварвания върху тялото, както физически, така и психически, а също така ще помогне да се справи с неблагоприятните ефекти от метеорологичните условия. Има много фактори около нас, които могат сериозно да повлияят на имунната система.

Всеки ден имунната система е изложена на ултравиолетова радиация и различни химикали. Лошите навици, хроничните заболявания и, разбира се, необратимите промени, свързани с възрастта, също влошават имунната система. Ето защо, за да поддържате защитните механизми на организма, е препоръчително да приемате полезни комплекси от витамини и минерали, които ще имат благоприятен ефект върху вашето здраве. Но не можете да мислите така: „Взимам витамини, което означава, че съм защитен от болести“, тъй като витаминният комплекс трябва да е подходящ за конкретен човек.

От какво точно се нуждае тялото на възрастен?

Днес не е толкова трудно да се намерят добри витамини за имунната система за възрастни. Но преди всичко е много важно да разберем какви са те и какъв е ефектът им.

Витамин А или както още го наричат ​​"ретинол" се смята за един от най-полезните и необходими витамини за организма. Това вещество има положителен ефект върху зрителната острота и предотвратява развитието на катаракта. Витамин А е много важен за тялото както на жените, така и на мъжете, тъй като предотвратява развитието на рак на гърдата и. Наличието на достатъчни количества ретинол забавя процеса на стареене. Значението на този витамин за имунитета на възрастните се състои в това, че той влияе върху процеса на образуване на антитела. В допълнение, той е в състояние да подобри състоянието на кожата, нейния цвят, както и да укрепи ноктите и косата.

Витамин B (фолиева киселина) също е включен във витамините за повишаване на имунитета. От това зависи функционирането на костния мозък. При липса на фолиева киселина се нарушава образуването на антитела, важни за организма вещества, тъй като те участват пряко в борбата срещу бактерии, вируси и ракови клетки. Освен това витамин В нормализира дейността на нервната система. Това улеснява справянето със стресови ситуации и запазването на спокойствие.

След това определено трябва да споменете витамин С (аскорбинова киселина). Освен че участва в образуването на антитела, този витамин в определена концентрация може значително да повиши силата на организма в борбата с патогенните микроорганизми. Витамин С влияе върху активността на фагоцитите, които унищожават бактериите.

Витамин Е (токоферол) и витамин Р също са полезни за имунната система на възрастните. Токоферолът е антиоксидант. При достатъчна концентрация в тялото може да предотврати изсушаването на кожата и също така да забави образуването на бръчки. Това свойство ще бъде оценено от представители на нежния пол, които искат да останат млади възможно най-дълго, за това трябва да приемате комплекси от витамини и минерали, съдържащи витамин Е. Така че не се изненадвайте защо вашият приятел е взел витамини и изглежда толкова добър. Токоферолът също така насърчава по-бързото зарастване на рани, бори се с възпалението и премахва кръвните съсиреци.

Витамин Р е важен за тялото, тъй като може значително да увеличи защитните механизми срещу радиация и възпаление. Този витамин е полезен за предотвратяване на неоплазми, предотвратявайки образуването на тумори. Така, благодарение на флавоноидите, имунитетът на възрастния се превръща в каменна стена, която сега е много по-ефективна и по-силна срещу вредните фактори.

Как действат витамините?

Ако искате да постигнете максимален възможен ефект от приема на витамини, те трябва да се приемат в комбинация с микро- и макроелементи. Така защитните механизми на организма ще могат да устоят на стреса, вредните микроорганизми и други нежелани фактори. Особено си струва да се подчертае значението на цинка за мъжете. Благодарение на него мъжът никога няма да има сексуални проблеми. Освен това цинкът е част от много хормони и в комбинация с витамини запазва репродуктивната функция както на мъжете, така и на жените.

Какви витамини е най-добре да приемат възрастни за имунитет?

Днес съвременният фармацевтичен пазар предлага голям брой различни витаминни комплекси, които помагат за подобряване на имунитета. Почти всяка популярна фармацевтична компания има общ тоник. Следователно от такова разнообразие е много трудно да се избере само една опция.

Всички витаминни комплекси могат да бъдат разделени на няколко групи:

• Витамини, които не се разделят по пол и възраст.Освен това има лекарства, които се продават на висока цена и евтини опции. Сравнително евтините включват такъв популярен витаминен комплекс като "Азбука".Това лекарство може да се използва за укрепване на имунната система през цялата година. Лекарството съдържа голямо количество витамини и минерали, така че може да се използва не само за превантивни цели, но и за медицински цели по време на възстановяване от заболяване. Особеността на това лекарство е, че се предлага под формата на таблетки с различни цветове. Таблетките с различни цветове трябва да се консумират в определено време и на определени интервали. Така терапевтичният ефект от това лекарство ще бъде много по-висок и по-забележим.

Също така евтините средства включват комплекса "Компливит".Този продукт съдържа основен набор от витамини и микроелементи, както и липоева киселина. Комплексът трябва да се използва като профилактично средство по време на настинки.

• Витамини, които са чудесни за мъжете.Има витаминни комплекси, които са предназначени специално за мъже. Тяхното действие е насочено към укрепване и подобряване на функционирането на опорно-двигателния апарат и сърдечно-съдовата система. Такива мъжки препарати съдържат големи количества флуор и фосфор. Едно от най-разпространените лекарства е "Дуовит".Предназначен е за хора, които водят активен, подвижен начин на живот. Комплексът идеално помага за облекчаване на умората, повишава издръжливостта на мъжа и забавя процеса на стареене.

  Добър и доста популярен витаминен комплекс "Велман".Използва се най-често през есенно-зимния период, когато има недостиг на хранителни вещества в организма. Въпреки това, този комплекс трябва да се използва с повишено внимание, след консултация с лекар, тъй като лекарството може да предизвика алергични реакции.

• Витамини за жени.Женският организъм има различни нужди от хранителни вещества и минерали, за да поддържа постоянна вътрешна среда на тялото. Защото има периоди (бременност, кърмене), когато е необходима допълнителна подкрепа за организма. Прекрасен комплекс от витамини "Multitabs"спомага за по-бързото възстановяване след курсове на антибиотици, химиотерапия и хирургични интервенции.

  Също така е добро лекарство "Супрадин".Съдържа голямо количество витаминни елементи и минерали и е отличен за лечение на витаминен дефицит.

• Витамини за възрастни хора.С възрастта силите на организма се изчерпват, но нуждата от хранителни вещества и минерали не намалява. Ето защо дори в напреднала възраст си струва да се обърне необходимото внимание на употребата на витаминни препарати. Комплекс "Витрум"съдържа три дузини полезни вещества, които помагат за поддържане на жизнеността на правилното ниво. Освен това, за да се постигне терапевтичен ефект, е достатъчно да се пие една капсула или таблетка на ден.
• Витамини използвани за отслабване.Не е изненадващо, че витамините, които помагат в борбата с наднорменото тегло, станаха много популярни. Заслужава да се спомене витаминният комплекс "Геримакс".Съдържа 10 витамина, 7 минерала, но и екстракт от зелен чай, но това е в основата на неговия положителен ефект, насочен към отслабване. По-специално, за пълно здраве е важно систематично да получавате всички съществуващи витамини и минерали, чийто пълен списък ще изненада всеки. Но ако решите сериозно да започнете да отслабвате, тогава комплексите от витамини и минерали ще ви помогнат двойно в тази трудна задача. Освен това, в сравнение с други рекламирани продукти, цената не е лоша.

• Витамини в борбата срещу херпес зостер.След като вирусът на херпес влезе в човешкото тяло, той ще остане там завинаги. Но причинява клинични прояви само при намален имунитет. В този случай витамините помагат на носителите на херпесния вирус да предотвратят развитието на болестта. Когато използвате витаминни комплекси, вероятността от херпес зостер ще бъде минимална. Освен това, ако вече има обриви, тогава такива мерки ще станат двойно необходими. Ако търсите витамини за укрепване на имунната система, трябва да обърнете внимание на Витамини от група В, аскорбинова киселина и токоферол. Ето защо, когато избирате витамини срещу херпес зостер, определено трябва да използвате горните вещества. При системна употреба пациентите отбелязват, че сърбежът е значително намален и раните зарастват по-бързо. Това се потвърждава от многобройни прегледи на тези, които са изпитали този невероятен ефект. Така че защо да не вземете витаминни комплекси, за да забравите за дълго време какво е херпес зостер?

Как да изберем витамини за повишаване на имунитета при възрастни

Тъй като повечето аптеки разполагат с впечатляваща гама от витаминни комплекси, при избора на подходящия ще трябва да вземете предвид някои критерии:

1. Съединение.Винаги трябва да разберете състава на определено лекарство, особено ако преди това са били отбелязани алергични реакции. Освен това няма нужда да бъдете мързеливи, за да разберете към какво е насочено действието на всеки компонент на комплекса.
2. производител.Не е необходимо лекарствата от чуждестранни компании да се различават по състав и ефективност от лекарствените комплекси, произведени в страната.
3. Цена.Има лекарства в напълно различни ценови категории. Всичко зависи от техния състав, степента на пречистване на лекарствените вещества и тяхната дозировка. Струва си да се помни, че закупуването на витамини, които са по-скъпи и се използват за профилактика, не винаги отговаря на очакванията. Тъй като почти всеки скъп продукт има евтини и еднакво ефективни аналози.

важно! В допълнение към спазването на горните критерии е препоръчително да се вслушате в съветите и препоръките на Вашия лекар. Той ще ви помогне да изберете правилния комплекс и ще увеличи количеството на липсващите хранителни вещества и минерални елементи в тялото ви.

Как да приемате витамини правилно

Приемът на витамини, както и всички други лекарствени вещества, трябва да се приема стриктно по схема. Освен това не забравяйте да следвате инструкциите, приложени към лекарството, и да се придържате към препоръките на лекаря. Ако се появят нежелани реакции след приема на каквото и да е лекарство, трябва незабавно да се свържете с медицинско заведение за медицинска помощ.

Не трябва да забравяме, че витамините за възрастни могат да се приемат не само през устата, но и парентерално. Има много витамини, налични под формата на инжекции. Най-често това са моновитамини и лекарят ги предписва за терапевтични, а не за превантивни цели. Инжекциите обикновено се предписват интрамускулно и се инжектират в курс. Това гарантира, че витамините и хранителните вещества навлизат по-бързо в кръвообращението и се разпределят в тялото. Такива инжекции за имунитет са показани за отслабени пациенти след операция, с тежки метаболитни нарушения или загуба на големи количества течност. Те перфектно повишават и укрепват отслабения имунитет.