Има ли тиквени семки по време на кърмене? Семената в диетата на кърмачка: лош навик или витаминно-минерална добавка.

Днес семената могат да се нарекат една от най-любимите храни за повечето млади майки. Наистина, по време на дълги разходки с бебе майките не знаят какво да правят със себе си, докато детето им спи, и прекарват времето си в лющене на слънчогледови или тиквени ядки. Но не всички кърмещи майки мислят за безопасността на яденето на семена по време на кърмене. Напротив, много нови родители са уверени, че тиквените семки и слънчогледовите семки имат най-добър ефект върху производството и качеството на кърмата, тъй като съдържат много полезни микроелементи. Наистина ли е така, възможно ли е кърмещата майка да яде тиквени семки и слънчогледови семки за кърмещи майки и какво е мнението на медицинските работници?

Полза или вреда – различни гледни точки

Според първата версия, която се поддържа от любителите на семките, слънчогледовите и тиквените семки са изключително полезни както за майката, така и за бебето. Първо, те съдържат много полезни вещества. На второ място, кърмата става по-питателна. Трето, семената, или по-скоро процесът на тяхното щракване, успокояват нервната система. Според втората версия, изложена от лекарите, е по-добре да изключите тиквените и слънчогледовите семки от ежедневната си диета. Това се обяснява съвсем просто - в семената има алергени, които са опасни за здравето на бебето. В допълнение, семената по време на кърмене могат да причинят колики, метеоризъм и разстройство на изпражненията при новороденото.

Кои семена са по-добри за кърмене

На рафтовете на съвременните магазини днес можете да намерите различни семена. Но малко от техните кърмещи майки се замислят колко полезен е всеки отделен вид.

Слънчогледовите семена съдържат следния набор от полезни микроелементи:

Слънчогледовите семки съдържат 570 калории на 100 грама. продукт.

Тиквени семена:

Тиквените семки съдържат 180 калории на 100 грама. продукт. Те не запушват червата и се използват като народен лек за глисти.

Сусамът е по-малко популярен, но е оптималният продукт при HB. Сусамовите ядки могат да се нарекат диетичен продукт с голямо количество калций, незаменим за косата, костите, ноктите и зъбите на бебето. Освен това те съдържат редица вещества, които подобряват имунната система на майката и детето. По този начин употребата на сусамово семе по време на кърмене ще предпази бебето от редица бактерии и вредни заболявания. И за да донесат само ползи, мама трябва да яде една чаена лъжичка от този продукт всеки ден.

Как и колко семена можете да ядете

Така че млада майка и нейното бебе да не страдат от употребата на семена, трябва да знаете как да ги ядете правилно. Първо, майките не трябва да ядат преварени ядки по време на кърмене. По-добре е да си купите суров продукт и да го приготвите сами. На второ място, въведете продукта в диетата си постепенно. Първоначално можете да се ограничите до 20 грама на ден, а след това да увеличите приема на семена до 100 грама. Това количество ще ви позволи да задоволите нуждите на тялото от микроелементи и да не навредите на състоянието на вашето дете.

Зависимост от семки - има изход

Колкото и смешно да звучи, но днес наистина има такова нещо като зависимост от семената. Някои майки по време на кърмене не могат да се откажат от слабостта да гризат слънчогледови или тиквени ядки при първа възможност. И за мнозина започва истински срив, ако, когато излязат на улицата, открият липсата на семена в джоба си. Ако сте убедени, че бебето не реагира по никакъв начин на употребата на семена, тогава тази зависимост може да бъде пренебрегната, освен ако, разбира се, здравето на собствените ви зъби не е важно за вас. Но ако бебето реагира на тях с обриви и коремни разстройства, тогава трябва да помислите за това и да използвате редица съвети по-долу.

1. Опитайте се да ядете печени слънчогледови семки поне два часа преди да нахраните бебето си.
2. Заменете слънчогледовите семки с тиквени семки, които са много по-малко вредни за вашето бебе.
3. Помислете за мъките, които причинявате на вашето бебе, като ядете семена в огромни количества всеки ден. В крайна сметка вашето собствено същество страда поради вашата слабост. Може би чувството за отговорност ще играе роля и можете поне да намалите броя на семената.
4. Ако решите да се борите със зависимостта, започнете с малко, спрете да носите пари със себе си на разходка и сложете само шепа семена в джоба си.

Всъщност яденето на семена не е най-лошото нещо, което може да се случи по време на кърмене. Ето защо майката тук трябва да разбере едно нещо, ако знаете чувството за пропорция и вашето бебе не реагира на слънчогледови ядки, тогава понякога можете да си позволите тази слабост, насищайки тялото с полезни микроелементи.

Семена за кърмене - видео:

Слънчогледовите семки са една от любимите храни на нашите жени. От древни времена семената са били считани не само за деликатес, но и за забавление. Младите майки обаче са загрижени за въпроса дали семената могат да се дават на кърмачка? Ще навредят ли на бебето?

Тези притеснения не са напразни, защото всяка храна, приета от жената през този период, "влиза" в кърмата и се отразява на детето. Понякога дори най-безопасните продукти предизвикват съмнения сред младите майки: как ще се отразят на здравето на бебето, ще причинят ли колики? Експертите по кърмене дават недвусмислен отговор: да, семената могат да се използват като храна, докато се хранят трохите. В крайна сметка слънчогледовите семки съдържат много полезни вещества не само за жената, но и за нейното бебе. Въпреки това си струва да слушате лекарите и да вземете предвид някои от техните препоръки.

Обикновените слънчогледови семки са склад от хранителни вещества и много питателен продукт.

Ползите от семената

Този продукт съдържа много полезни компоненти, от които най-важни са витамините D, A и E. Витамин D спомага за укрепването на костната система на детето и предотвратява рахита. Дори черният дроб на треска съдържа по-малко витамин D от слънчогледовите семки. Витамин Е е антиоксидант, който влияе върху състоянието на кожата, ноктите и косата, което е важно за красотата на жената. Витамин А има успокояващ ефект върху новороденото бебе, а също така подобрява зрителния му апарат.

Освен това любимият деликатес съдържа пълноценен растителен протеин, който по своята биологична стойност не отстъпва на протеините от животински произход. Според препоръките на експертите не се препоръчва да се консумира голямо количество месна храна за кърмачка, а семената могат да бъдат алтернатива на котлети и яхнии. Слънчогледовите плодове съдържат такава незаменима аминокиселина като метионин, която помага за възстановяването на чернодробните клетки и предотвратява мастната му дегенерация. Калцият, магнезият и цинкът имат положителен ефект върху нервната и костната система на бебето.

Наднорменото тегло е „другата страна на монетата“, така че не се увличайте по семена, ако държите на фигурата си

Вреда от слънчогледови семки

Този продукт съдържа голямо количество мазнини, които със сигурност попадат в кърмата и това може да причини запек при малък мъж. Всяко дете обаче реагира различно на всеки продукт. При някои деца малка шепа семена причинява проблеми с изпражненията или алергични кожни обриви, докато други бебета се чувстват доста добре. Следователно във всеки случай въпросът дали семената могат да се кърмят се решава индивидуално.

Високото съдържание на калории в семената допринася за увеличаване на теглото, така че този продукт, въпреки че има неоспорими предимства, трябва да се консумира в ограничени количества.

Можете да ядете семена за кърмеща майка, но малко по малко, внимателно наблюдавайки реакцията на тялото на бебето

Колко семена можете да ядете?

Ако въвеждате този продукт в диетата си за първи път след раждането, ще бъде достатъчно да ядете 20 грама семена през деня. Следете реакцията на вашето бебе: има ли обрив или запек? Ако всичко е наред, количеството може постепенно да се увеличи до 100 грама на ден.

Експертите обаче не съветват да ги смесвате с други продукти. Семената, изядени на празен стомах, ще предизвикат много по-малко нежелани реакции в тялото. Яденето на шепа здравословни семена между храненията може да помогне за предотвратяване на подуване на корема. Слънчогледовите плодове се комбинират, може би, само със зеленчуци, всички останали продукти се консумират по-добре отделно.

Ако не искате да получите доза "вредност" заедно с хранителните вещества, не забравяйте да изплакнете семената преди употреба.

Какви семена могат да се кърмят?

По кожата на слънчогледовите семки могат да съществуват опасни бактерии, които могат да причинят чревни разстройства. За да предпазите бебето си от вредни вещества, използвайте няколко съвета:

• Диетолозите препоръчват изплакване на този продукт с вода преди употреба, за да се отървете от всякакви съмнителни вещества, които могат да бъдат на повърхността им.
• Кърмещата майка не трябва да яде солени семена, закупени в торбички в супермаркет: голямо количество натриев хлорид допринася за подуване и повишено налягане. В допълнение, соленият вкус на млякото може да не се хареса на вашето бебе.
• Най-полезни ще бъдат онези семена, които не са обработени: те запазват всички витамини и минерали. В допълнение, суровите семена помагат да се отървете от хелминтната инвазия. Но на мнозина те няма да изглеждат толкова вкусни. За да им придадат хрупкави свойства, суровите семена могат да бъдат леко изсушени във фурната или на въздух.
• Определено соленият продукт няма да донесе ползи, защото заедно със слюнката ще влезе в стомаха на бебето и няма да повлияе твърде добре на неговото развитие.

Семената по време на кърмене са много полезни за бебето и майка му, но, както при всеки друг продукт, е важно да се спазва мярката. По-добре е да щракнете малко по шепа семена през деня, отколкото да изядете голямо количество от този деликатес наведнъж.

Днес семената могат да се нарекат една от най-любимите храни за повечето млади майки. Наистина, по време на дълги разходки с бебе майките не знаят какво да правят със себе си, докато детето им спи, и прекарват времето си в лющене на слънчогледови или тиквени ядки. Но не всички кърмещи майки мислят за безопасността на яденето на семена по време на кърмене. Напротив, много нови родители са уверени, че тиквените семки и слънчогледовите семки имат най-добър ефект върху производството и качеството на кърмата, тъй като съдържат много полезни микроелементи. Наистина ли е така, възможно ли е кърмещата майка да яде тиквени семки и слънчогледови семки за кърмещи майки и какво е мнението на медицинските работници?

Ползите от слънчогледовите семки

Семената са уникален продукт и изобщо не защото помагат да прекарате времето, когато трябва да ходите дълго време със спящо бебе на чист въздух. Това е наистина добра закуска. И като се има предвид факта, че далеч не винаги е възможно майка с бебе да има пълна закуска или обяд, би било полезно да си припомним ползите от семената:

Семената имат способността да повишават лактацията. Подобно на ядките, те помагат за производството на мляко. Това е особено важно до 6-месечна възраст, когато още не са въведени допълнителни храни.

Семената имат много високи полезни и хранителни показатели. Мастните киселини помагат за понижаване на холестерола в организма. А диетичните фибри помагат на храносмилателната система.

Тиквените и слънчогледовите семки съдържат много компоненти, които са важни за възстановяването на жената след бременност, както и за пълното развитие на трохите.

Първите месеци на кърмене

След раждането на бебе много жени се оплакват от липса на апетит. А пълноценното хранене е изключително важно за установяване на лактация. Умерената консумация на семена може да подобри апетита. В допълнение, слънчогледовите и тиквените ядки перфектно възстановяват силата поради високото си съдържание на калории.

Но е много важно колко и как ще обогатите менюто си със семена. Струва си да се вземат предвид такива точки:

Ако не сте яли семена по време на бременност, по-добре е да ги отложите поне за първите три месеца след раждането: много вероятно е незрялата храносмилателна система на бебето да не се справи с чуждия протеин и да предизвика алергична реакция . Ако това е вашата обичайна закуска, тогава можете да опитате постепенно да я възобновите от първия месец от живота на бебето.

Вече във всеки родилен дом и детска клиника има консултант по кърмене. Можете да се свържете с него по всякакви въпроси относно вашата диета. Освен това можете да се консултирате с вашия педиатър и патронажна сестра.

Започнете с минимално количество и постепенно го увеличавайте. Първата порция не трябва да надвишава 10 г. Струва си да я ядете сутрин след закуска, така че през деня лесно да проследите реакцията на бебето.

Смята се, че в допълнение към алергиите, семената могат да причинят чревни колики при бебе.

Идеално, ако водите хранителен дневник. Повторете "експерименталното" използване на семена с интервал от 2-3 дни и запишете резултата, за да можете след това да сравните как се чувства детето през тези дни. Все пак семената са сериозни потенциални алергени и ако се появи алергия, ще бъде много важно да се определи дали те или друг продукт са станали причината.

Семената съдържат много мазнини и ако ги ядете на гладно, може да имате проблеми с червата, както за детето, така и за вас.

Ако бебето ви страда от колики или повишено образуване на газове, не трябва да ядете семките, докато тези неприятни симптоми не изчезнат напълно. Понякога отнема 3, понякога 6 месеца.

Основното нещо е да наблюдавате състоянието на трохите: част от семената може да го повлияе през деня. Ако няма алергия, бебето и майката се чувстват страхотно, можете леко да увеличите дневното количество всеки ден. Нормално е кърмещата жена да консумира слънчогледови и тиквени семки до 40 г на ден. Това е около половин фасетирана чаша.

Проучванията показват, че слънчогледовите семена насърчават производството на ендорфини (хормони на щастието). Неслучайно дори 20 г зърна могат да повлияят благотворно на настроението на младата майка.

Ползи от семена за кърмене

Първото и най-важно свойство на семената е, че те са най-мощният естествен антидепресант. И много млади майки се нуждаят от това много, особено след като е по-добре да се въздържат от употребата на лекарства по време на периода на хранене. И на бебето, заедно с майчиното мляко, се дават и витамини, които имат положителен ефект върху нервната система на бебето.

Семената по време на кърмене ще дадат сила на ноктите и косата. И също така се грижи за кожата, след известно време след редовна употреба тя ще стане гладка и еластична. Този продукт сякаш е създаден да помага на красотата!

Едно от най-добрите свойства на семената е тяхната помощ за тези, които се опитват да спрат да пушат. А за кърмещата майка това е въпрос от първостепенно значение. Ако се появи желанието да пушите и да ядете семена, тогава желанието за тази зависимост постепенно ще изчезне. Просто трябва да запомните тяхното калорично съдържание и то доста високо.

Слънчогледовите нуклеоли съдържат витамин D, който служи като гаранция за нормалното развитие на бебето, както физическо, така и психическо. Също така е добра профилактика на нарушения на костното образуване при деца.

За жена, която наскоро е родила, веществата, които са в семената, са спешно необходими за първи път. Особено желязото и калция, които е давала на бебето си по време на бременността.

Слънчогледовите ядки помагат при затруднена лактация, тъй като имат свойството да я стимулират.

Семената по време на кърмене ще бъдат особено полезни при неизправности в сърдечно-съдовата система.

Какви могат да бъдат вредни семена с HB

Често семената по време на кърмене провокират обриви при деца. Виждайки обрив по тялото на бебето, те (семена) трябва да бъдат изключени от диетата.

• Те могат да причинят запек както при майката, така и при малкото, освен ако, разбира се, не се злоупотребява с тях.
• Семената по време на кърмене могат да бъдат причина за появата на колики в трохите.
• Повишеното съдържание на калории в семената ги прави далеч от диетичен продукт. Ако една млада майка е предразположена към наднормено тегло, тогава е по-добре за известно време да се въздържа да ги яде.
• Друго вредно свойство - те могат да увредят зъбния емайл. Затова е задължително да миете зъбите си след консумацията им.
• Обвивката на семето е носител на милион вредни бактерии. За да не създавате проблеми на вашия малък фъстък, трябва съвестно да изпържите семената (всякакви семена). Най-добре е да купите слънчогледови ядки на доверено място, почистете ги с ръцете си.
• Пържените семена със сол, разбира се, са сто пъти по-вкусни, но кърмещата майка трябва да ги откаже, защото след известно време те могат да развалят вкуса на кърмата, правейки я горчива.
• Трябва внимателно да помислите дали е възможно да използвате семена за кърмещи майки. Но за всеки елемент с вредни свойства е възможно да сведете до минимум лошите резултати, ако сте внимателни към вашето благополучие и здравето на вашето малко дете.

Всичко беше казано по-горе за свойствата на слънчогледовите семки. Но какво ще кажете за тиквите? В крайна сметка, макар и да не са толкова обичани и популярни, те са истинска килера от полезни елементи.

тиквени семки за подобряване на лактацията

Те са натрупали много ценни вещества. Само един елемент като цинка осигурява помощ и ползи за зрението, косата и кожата и други системи и органи. Освен това укрепва имунната система.

Тиквените семки могат перфектно да помогнат на лактацията. Просто трябва да приготвите такава млечна инфузия:

Смесете белените тиквени семки и орехите (смлени) ядки в същото количество. Сварете прясното мляко и го залейте, когато изстине малко, ядковата смес. Съставът трябва да престои 12 часа. Приемайте по 5 ml по време на хранене.

Колко семена можете да ядете наведнъж

Семената по време на кърмене трябва да се въвеждат в диетата от малки дози. По време на кърмене всеки продукт трябва да се добавя към менюто ви постепенно. За първи път ще са достатъчни 20 грама на ден. Ако няма прояви на алергии, тогава количеството може да се увеличи, но все пак не трябва да ядете повече от 80-100 грама на ден.

Що се отнася до тиквените семки, майката може да ги опита за първи път не по-рано от три месеца след раждането, първо 7-10 семки (по-добре ги оставете да бъдат пържени). И тогава, ако всичко е наред, тогава обемът може да бъде по-голям.

Най-добре е да не комбинирате семена с нищо

И така, какъв е резултатът? Възможно ли е кърмещите майки да щракат семена в свободното си време? Майките решават. Трябва добре да претеглите всички плюсове и минуси. В случай, че няма преки противопоказания за употребата им, не трябва да се отказвате от тази малка радост. Основното нещо е да не забравяте за чувството за пропорция. Тя е необходима във всичко. Но ако все пак недостатъците надделяват, тогава е по-добре да се справите без семена!

Семената са безспорно полезен продукт, но само ако се консумират умерено. Кърмещите майки редовно се сблъскват с риторични въпроси какво да ядат и какво не, като, разбира се, водени от най-добрите намерения - да не вредят на малкото дете с капризите и желанията си. Ето защо, преди да започнете да консумирате определен продукт и в този случай пържени семена, трябва да се запознаете с всички възможни последствия.

Кърмещите майки трябва да следват следните съвети:

• не се препоръчва въвеждането на семена от какъвто и да е сорт в диетата през първите три месеца от живота на бебето. Те са силно алергенни продукти и могат да предизвикат нежелани реакции като обриви и зачервяване на кожата (диатеза). В бъдеще си струва да ги въведете в диетата много внимателно и постепенно, като редовно наблюдавате реакцията на бебето към тях. Трябва да се отбележи, че алергичните прояви могат да бъдат както първични (при първата дегустация), така и да се появят след няколко дози.
• за първата инжекция се препоръчва да се използват печени тиквени семки - те са по-щадящи по отношение на алергичните прояви от слънчогледовите семки (вижте също Тиква с HB). Препоръчително е да не се консумират държавни продукти, в повечето случаи те не отговарят на радиологичните стандарти и са химически обработени с токсични вещества, които осигуряват дългосрочно съхранение на зърнените култури.
• затова е препоръчително да се използват домашни семена, които могат да се купят на пазара или в близкото село (ферма). За да ги изпържите, не са необходими абсолютно никакви мазнини.
• трябва да се обърне внимание на вкуса на семената - те не трябва да са горчиви, да имат външни вкусови включвания.

благоприятен ефект

Пържените семки, независимо дали са слънчогледови ядки, имат богат запас от хранителни вещества, а именно витамини А, С, Е, К и 5 витамини от група В, както и магнезий, калций, желязо, флуор, протеини и мазнини, благодарение на които семената имат висока енергийна стойност.

Кърмещите майки, особено тези, които имат проблеми с лактацията, а именно ниско производство на кърма, се препоръчва да ядат 20-30 пържени ядки на ден. Те също влияят на качеството на млякото, така че ако то не се различава по съдържание на мазнини, се препоръчва да ядете семена всеки ден.

Не забравяйте за психологическото въздействие - самият процес на разбиване на семена носи спокойствие и мир, помага да прекарате времето и да вършите умствена работа, например да направите план за по-нататъшни домакински задължения или списък за пазаруване в магазина. За повечето хора семките са наркотик - докато не се забележи резултатът, а именно планина от люспи и празна опаковка, те не могат да спрат. Такъв ентусиазъм е изпълнен с последствия, които не са от най-благоприятното естество.

Възможни рискове

Ефектът на семената върху лактацията е нож с две остриета. Прекомерната или ненавременна консумация на семена може да доведе до хиперлактация- твърде много производство на кърма. Такива последствия се наблюдават, ако майката е яла семена (дори препоръчителната доза е 20-30 зрънца) в периода, когато не е имала проблеми с кърменето. Ето защо, преди да ги включите в диетата, внимателно наблюдавайте хода и естеството на лактацията.

Също така, прекомерната консумация на печени семена може да доведе до нежелано повишаване на съдържанието на мазнини в млякото, което от своя страна може да причини чревни спазми и повишено образуване на газове при бебето. Също така последствията могат да бъдат проблеми с изпражненията на бебето - семената са доста тежка храна за храносмилането и навлизането на техните съставни вещества в кърмата е доста високо.

Общите изводи са следните:

Можете да въведете пържени семена в диетата по време на кърмене 3 месеца след раждането на бебето при липса на отрицателни реакции към този продукт. Печените семена имат средна алергенна активност, но все пак препоръчваме да ги въвеждате в диетата постепенно и да проведете първата дегустация сутрин. При кърмене най-често липсват алергични реакции към пържени семена при бебета, с изключение на индивидуалната непоносимост.

Диетата на кърмещата жена трябва да бъде балансирана и здравословна, така че изборът на продукти трябва да се подхожда с особено внимание. Много майки са принудени значително да ограничат списъка с храни, които ядат поради лошото здраве на бебето. Семената ви позволяват да разнообразите менюто. Експерти твърдят, че тиквените семки по време на кърмене са по-добри от други, за да се справят с проблемите, възникващи след раждането.

Какви са ползите от тиквените семки при кърмене?

Всеки знае за уникалните свойства на тиквата. Ето защо, новосъздадените майки често са загрижени за въпроса: разрешен ли е диетичен оранжев зеленчук и възможно ли е кърмещата майка да използва семената му. Медицинските работници отговарят утвърдително.

Доказано е, че семената по време на кърмене, 100 g от които съдържат безпрецедентно количество биологично активни вещества, са не по-малко полезни. В техния състав:

• около 20 аминокиселини (есенциални и неесенциални);
• наситени и ненаситени мазнини;
• витамини E, A, C, D, K, група B, ниацин, лутеин, бета и алфа каротин;
• цинк, фосфор, калций, магнезий, калий, селен, манган, желязо, мед - минерали и микроелементи;
• куркубутин;
• гликозиди, алкалоиди.

Ако включите този билков продукт в менюто, това ще има благоприятен ефект върху общото благосъстояние.

За женското тяло ползите от тиквените семки по време на кърмене са следните:

• обогатяване с витамини и минерали, необходими за възстановяване на тялото след раждане;
• стабилизиране на храносмилателния тракт, подобряване на чревната подвижност;
• нормализиране на метаболитните процеси, намаляване на концентрацията на глюкоза;
• елиминиране на токсините;
• подобряване на кръвоносната и нервната система;
• енергоснабдяване;
• защита и омекотяване на кожата, укрепване на костите и зъбите;
• укрепване на кръвоносните съдове, повишаване на имунитета и хемоглобина;
• подобряване на настроението, облекчаване на умората, възстановяване на хормоналните нива;
• възстановяване на функциите на репродуктивната система;
• нормализиране на съня, помощ при депресия и неврози, често придружаващи жена в следродилния период.

Предимствата на тиквените семки включват и факта, че за разлика от слънчогледовите семки, сусамовите семки и други, те са хипоалергенни и практически безопасни за бебето.

Освен това, попадайки в тялото на новороденото чрез кърмата, тиквените семки допринасят за развитието на жизненоважните му органи и системи.

Единственото нещо, което трябва да помнят младите майки, които се грижат за фигурата си, е, че тиквените семки са висококалоричен продукт. 100 g съдържа 546 kcal, така че трябва да следвате мярката. Безопасна доза е 35 - 80 g на ден.

Защо продуктът е опасен?

По време на бременност и след раждането (особено по време на кърмене) жената е отговорна не само за себе си, но и за детето. Ето защо, когато взема решение за въвеждането на тиквени семки, тя трябва да наблюдава реакцията на бебето и да ги въвежда от минималната разрешена доза, като постепенно я увеличава.

Билков продукт може да бъде вреден в следните случаи:

• индивидуална непоносимост към семената (освен това тялото на майката може да абсорбира добре съдържащите се в тях вещества, докато детето реагира с влошаване на благосъстоянието и обратно);
• алергична реакция;
• прекомерна консумация на продукта, придружена от запек, колики, подуване на корема.

При такива прояви семената трябва да бъдат изключени от диетата.

Не забравяйте, че тяхното разумно и рационално използване спомага за увеличаване на лактацията и насищане на тялото с хранителни вещества.

Как да използвате правилно тиквените семки?

Тиквените семки могат да бъдат включени в менюто на кърмачка 1-3 месеца след раждането на дете. Храносмилателната система на новороденото бебе все още не е оформена, така че малкото тяло се нуждае от време, за да нормализира работата на всички органи и системи.

Следните полезни съвети от експерти ще ви помогнат да избегнете проблеми:

• изберете продукта с особено внимание: за да се увеличи срокът на годност, закупените от магазина семена често се третират с химикали;
• за да избегнете отравяне, трябва леко да изсушите съхраняваните семена във фурната и след това да ги изпратите в топла вода за известно време;
• обработката с вода има разрушителен ефект върху инхибиторите, които потискат активността на ензимите, и има благоприятен ефект върху свойствата на естествения продукт;
• въвеждайте тиквени семки постепенно: за първи път яжте не повече от 5-10 парчета. по-добре след закуска (не се препоръчва да ги използвате на празен стомах);
• не премахвайте зеленикавия филм, съдържащ полезни вещества;
• наблюдавайте новороденото 1-2 дни след първото приложение: ако няма реакция, постепенно увеличете дневната доза;
• не злоупотребявайте с тиквени семки: 1 шепа на ден е достатъчна;
• не яжте вредни осолени семена, тъй като бебето може да откаже да суче.

С ХС се допускат печени тиквени семки, тъй като термичната обработка спомага за увеличаване на млякото. Затова не се увличайте с употребата на продукта: честата употреба води до хиперлактация. Хомеопатите съветват да приемате семена на месечни курсове, средно 60 g на ден, като правите кратки почивки.

Как да изберем тиквени семки?

Съвременните производители предлагат огромна гама от продукти, като им предоставят красиви опаковки и добавят различни съставки, за да привлекат вниманието на купувачите.

Кърмещата майка трябва внимателно да проучи състава на закупения растителен продукт, като даде предпочитание на естествените тиквени семки без сол, захар, мед и други допълнителни компоненти.

Най-добрите семена се считат за самостоятелно приготвени. За мама няма да е трудно да ги вземе от тиква, особено след като пулпата може да се използва и като храна.

За да направите това, трябва да освободите семената от плявата, да изплакнете обилно с течаща вода и да изсушите. За да направите това, можете да ги подредите върху кърпа или сито, а също така можете да ги изсушите на слаб огън в тиган с плътно дъно.

Ако нямате такава възможност, тогава изберете най-простите пържени семена с минимален състав. Яжте сурово (по-здравословно) или пържено умерено и без добавки.

Как може да се приготви продуктът?

Правилното използване на тиквени семки от кърмеща майка е гаранция за силен имунитет на новороденото. Основното е да ги подготвите правилно.

пържени

Тъй като печените семена са разрешени, важно е да следвате правилната процедура за печене. Можете да направите това по следните начини:

1. дръжте във фурната върху лист за печене за около 20 минути при 190 °;
2. в тиган, като се разбърква непрекъснато, запържете за около половин час;
3. в микровълнова печка, семената ще бъдат готови след 5 минути.

За увеличаване на лактацията

Ако майката няма достатъчно кърма, тогава лактацията ще се увеличи значително след консумация на семена, приготвени по този начин: смесете тиквени семки и смлени орехи в равни части и залейте сместа с варено мляко, охладено до 60 ° (1: 3) и оставете за половин ден. Пийте по 1 ч.ч. три пъти на ден.

тиквено мляко

Пригответе тиквено мляко. За това:

1. напълнете семената с вода и оставете за една нощ;
2. отцедете и изплакнете сутринта;
3. семената се смилат в блендер с малко вода;
4. добавете течност - за 1 чаша семена 3 чаши вода;
5. разбъркайте с блендер до гладкост;
6. изстискайте получената маса през няколко слоя марля.

Консумирайте през деня на малки порции.

Цели или смлени семена могат да се използват като добавка към салати, ферментирали млечни продукти.