Yiyeceklerin anne sütüne ne kadar hızlı geçtiği. emziren anne ne yememeli

Anne sütü, bir kadının kanından ve lenflerinden meme bezlerinin alveollerinde oluşur. Annenin yedikleri ve içtikleri mide-bağırsak sisteminde moleküllere parçalanır ve emilerek kana karışır. doku kılcal damarlarından Meme bezi moleküller alveolleri döşeyen hücreler aracılığıyla süte geçer. Yiyecekler anında sindirilmediğinden ve moleküller kandan hemen uzaklaştırılmadığından bu işlem biraz zaman alır.

Her şeyin ne kadar çabuk gerçekleştiğini bilmek ilginç ve önemlidir. Yenilen pirzolanın moleküllerinin bebeğin ağzına gelmesi kaç saat sürmelidir? Şampanya ile romantik bir akşamdan sonra bebeğinizi sağlığına zarar verme korkusu olmadan ne kadar süre emzirebilirsiniz ve bebeğin ilacı en az miktarda alması için ilacı ne zaman almak daha iyidir?

Farklı yiyecekler ve ilaçlar farklı şekillerde sindirildiği, emildiği ve alveol duvarından geçtiği için her şeyi sırayla ele alacağız.

Şeker

Zaten 10 dakika sonra çok hızlı bir şekilde kan dolaşımına girmeye başlar, ancak bu işlem de yaklaşık 30 dakika sonra kısa sürede sona erer. Yenilen ikramlar sütün tatlılığını büyük ölçüde etkiler. Bu, özellikle kolayca sindirilebilen karbonhidratlar için geçerlidir: şeker, bal, reçel, üzüm. Çok fazla şeker alan bir çocuk, onu her zaman düzgün bir şekilde sindiremez. Bu nedenle şişmiş karın ve cilt problemleri.

gaz yapan yiyecek

Birçok anne, çocuğun annenin gaz yapan yiyeceği nedeniyle şiştiğine inanır. Ancak gazlar sırasıyla gastrointestinal sistemden emilmez, kanda bulunmazlar ve çocuğu hiçbir şekilde etkileyemezler. Ancak mama, bazıları bebeğin vücudu tarafından zayıf bir şekilde sindirilebilen ve bağırsak rahatsızlıklarına neden olabilen her türlü proteini içerir. Bazı ürünler çocuk için sorun yaratıyorsa, annenin onları beslenme döneminde reddetmesi daha iyidir.

alerjenler

Süte girişleri 40-50 dakikada başlar. Alerjen içeren ürünün sindirim hızına bağlı olarak 3 ila 15 saat arasında sürebilir: süt ürünleri için 3-4 saat, un için - 12-15 saat, sebzeler için 6 ila 8 saat olacaktır.

Modern süpermarket gıdalarında bolca bulunan zararlı e-katkı maddeleri 1 haftaya kadar kandan süte geçebiliyor.

Alerjenler histamin salınımına neden olur ve bir çocukta döküntüleri tetikleyebilir. En yaygın alerjiler bal, yumurta, narenciye, kırmızı sebze ve meyveler, deniz ürünleri, fındık, tam yağlı inek sütüdür. Alerji kendini gösterirse orta derece, sonra bebek yavaş yavaş alışabilir alerjen ürün, küçük dozlarda ve nadiren kullanarak.

Tamamen terk edilmesi gereken ürünler de var.
Fabrikada üretilen cips ve krakerlerde bulunan glutamatlar.
Sentetik vitamin kompleksleri, bitki özleri.
Nitratlar. İçerdeler Büyük miktarlar meyve ve sebzelerde doğal olmayan şekilde bulunur güzel manzara.
Aspirin. Örneğin limonataya eklenir. Emziren kadın ve çocukların kullanması kesinlikle yasaktır.

Alkol

3-5 dakika sonra kana karışır. Bu noktada anne hafif bir sarhoşluk hissetmeye başlar. 2 saatten birkaç güne kadar görüntülenebilir. Her şey birçok faktöre bağlıdır: tüketilen alkol miktarı, içeceğin gücü, kadının ağırlığı ve en önemlisi metabolizmanın bireysel özellikleri.

Bazı anneler, alkol içtikten sonra süt sağarsanız, içinde alkol olmayacağına inanırlar. Bu kesinlikle doğru değil. Kanda alkol olduğu sürece göğüste olacaktır. Ancak alveol duvarlarının çalışmasının özelliklerinden dolayı alkol kandan tamamen çıkarılırsa sütte de olmayacaktır. Ve kaçırmak zorunda değilsin. Difüzyon sürecindeki alkol molekülleri, en düşük konsantrasyona sahip tarafa doğru hareket eder. Ve yavaş yavaş anne sütü güncelleniyor.

Suda Çözünen Vitaminler

Yiyeceklerde bulunan aynı vitaminler anne sütüne de geçer. Yani anne ne kadar sağlıklı yiyecek yerse bebek o kadarını alacaktır. Suda eriyen vitaminler ise C vitamini, bir nikotinik asit, tiamin, riboflavin, piridoksin. Vücutta birikmezler, bu nedenle günlük olarak masada bulunmaları gerekir.

Hangi yiyecekler bu vitaminlerin maksimum miktarını içerir:

C vitamini. Yeterince almak için, dahil etmeniz gerekir günlük diyet narenciye, kuşburnu, maydanoz, kızılcık, lahana, kuş üzümü;
bir nikotinik asit. Karaciğer, deniz ürünleri, tavuk, domuz eti, yumurta, peynir, patates, domates, havuç, tahıllar, fasulye, maydanoz, nane, ısırgan otu bakımından zengindir;
tiamin. Sığır eti, domuz eti, karaciğer, böbrek, ıspanak, maya, bezelye, fasulye, buğday ekmeğinde bulacaksınız;
içindeki riboflavin maksimum miktarlar mantar, ciğer, uskumru, yumurta, süzme peynir, peynir, badem, Çam fıstığı, ıspanak, kuşburnu;
piridoksin. Kaynağı karaciğer, sığır eti, kuzu eti, tavuk, yumurta, somon, ton balığı, istiridye, karides, tahıllar, sert kabuklu yemişler, tohumlar, filizlenmiş tahıllar, bezelye, fasulye, otlar, patates, havuç, domates, yemişler ve meyvelerdir.

Ütü

Suda çözünen vitaminlerin aksine, demir miktarı, yiyeceğinizde ne kadar bulunduğuna bağlı değildir. Herhangi bir kadının sütünde bu eser element yeterlidir. Başka bir şey de farklı şekilde sindirilmesidir. Bazı çocuklarda demirin zayıf emilimi nedeniyle anemi gelişebilir. Bu durum bir doktor tarafından teşhis ve tedavi edilir. Tamamlayıcı gıdaların tanıtımı genellikle reçete edilir ve çeşitli ilaçlar bezi.

Kalsiyum

Tamamen onun için geçerlidir. ünlü ifade doktorlar "çocuğu kendi alacak." Diyetiniz ne olursa olsun, çocuk için kalsiyum yeterli olacaktır. Ancak bir kadın dişleri ve kemikleriyle ilgili sorunlar yaşamaya başlayabilir. Yani kullanmak gerekli yeterli kalsiyum içeren ürünler: süzme peynir, peynir, balık.

yağlar

Anne sütündeki yağ miktarı tamamen genetiktir. Dilediğiniz kadar tereyağı, pastırma ve peynir kullanabilir ve aynı zamanda yağ içeriğini çok az değiştirebilirsiniz. Ancak kendi "yağ içeriğinizi" bu şekilde artırmak çok kolaydır.

ilaçlar

Birçok ilaç alveollerin duvarlarına nüfuz eder. Bunun ne zaman olduğunu öğrenmek için ilacın talimatlarını dikkatlice okumanız gerekir. İlacın kanda olduğu gibi göğüste de görüneceğini unutmayın. İlacın ne zaman atıldığını belirlemek için, ilacın vücuttan yarı ömrünü talimatlarda bulmanız gerekir. Bir maddenin kandaki konsantrasyonu ne kadar yüksekse, anne sütüne o kadar fazla geçer. İlaç konsantrasyonunun maksimum olduğu dönemde bebeği emzirmemek daha iyidir.

Çeşitli faydalı ve zararlı maddeler alveol duvarından difüzyonla geçer ve bu sırada kan-süt bariyerinin içindeki ve dışındaki konsantrasyonlar eşitlenir. En düşük konsantrasyon yönünde hareket ederler. Kandaki eser elementlerin içeriğindeki değişiklikle birlikte anne sütü de güncellenir.

Başarıları Kullanma modern bilim anneler bebeklerini doğru besleyebilir ve sağlıklı olabilirler. Ve hayattan ve annelikten ne kadar zevk alabilirsiniz!

Emziren bir annenin soğan ve sarımsak yememesi gerektiği görüşü oldukça yaygındır. Bu ürünlerin sütün tadını bozduğuna ve çocuğun emzirmeyi reddedebileceğine inanılmaktadır. Aslında, bu ifade gerçeklikten çok mitlere atıfta bulunur. Bebek neredeyse doğumdan itibaren anne sütünün tadının sürekli değiştiği gerçeğine alışır. Ne de olsa, doğrudan annenin ne yediğine değil, aynı zamanda vücudunda hangi süreçlerin meydana geldiğine de bağlıdır (örneğin, hormonal arka plan). Elbette anne sütüne girerken bazı maddeler tadını etkileyebilir ancak çoğunlukla bebekler bu tür değişiklikler konusunda oldukça sakindir. Bu nedenle, anne bir diş sarımsak veya biraz soğan yerse bebeğin memeyi bırakması pek olası değildir. Bununla birlikte, annenin diyetindeki diğer "fazlalıklar" gibi, bu ürünlerin büyük miktarlarda kullanılmasının reaksiyonlara neden olabileceği akılda tutulmalıdır. gıda intoleransı ve çocukta rahatsızlık.

Anne sütü: "kabarık" ürünleri hariç tutun

Geleneksel olarak emziren bir annenin menüsünden, özellikle bebeğin doğumundan sonraki ilk aylarda, fermantasyona neden olabilecek yiyeceklerin çıkarılması önerilir. artan gaz oluşumu(gaz) kırıntıların bağırsaklarında. Bunlar çoğunlukla lahana, salatalık, domates, baklagiller, üzümleri içerir. sık sık yasak liste» Hemen hemen tüm sebze ve meyveleri çiğ olarak alın. Bu arada, bu tür ifadelerde gerçeğin yalnızca bir kısmı vardır ve bu tür katı kısıtlamalar emziren bir anneye bile zarar verebilir, diyetini yoksullaştırabilir ve annesinin vücudunu birçok yararlı ve gerekli maddeden mahrum bırakabilir.

Gerçekten de meyve ve sebzelerin içerdiği çok sayıda sindirimine eşlik edebilecek lif, selüloz, pektin ve diğer maddeler artan salgı annenin bağırsaklarındaki gazlar. Ancak, esas olarak artan gaz oluşumunun "suçluları" olan kaba bitki liflerinin sindirilmediği ve annenin gastrointestinal sisteminden geçerek kana emildiği unutulmamalıdır. Bu nedenle etkileyemezler. sindirim sistemi bebek. Sonuçta, bildiğiniz gibi anne sütünün bileşimi yalnızca ona kan ve lenften giren maddeleri içerir.

Aynı zamanda hemen hemen her insanın menüsünde vücut tarafından çok iyi sindirilmeyen ve emilmeyen bazı ürünler vardır. hoş olmayan belirtilerşişkinlik, mide ekşimesi, karın ağrısı, bozulmuş dışkı gibi. Burada önemli bireysel özellikler sindirim sistemi: enzim aktivitesi, mikrofloranın bileşimi, bağırsak emilim kapasitesi, hastalıkların varlığında zarar görebilir gastrointestinal sistem emziren bir kadında. Bu nedenle, annenin vücudunda belirli maddeleri (örneğin, proteinleri) parçalamak için yeterli enzim yoksa, inek sütü veya baklagillerde ve üzümlerde bulunan karbonhidrat rafinozu), bağırsaklarda birikerek gaz üretiminin artmasına neden olabilirler. Bu maddelerin bir kısmı bölünmemiş formda kana emilebilir ve daha sonra anne sütüne geçerek neden olabilir. ters tepki bebekte

Her halükarda emziren bir annenin tüm sebze ve meyveleri diyetinden çıkarması hiç de gerekli ve hatta zararlı değildir. Sadece dikkatli olmanız ve kendinize ve bebeğinize iyi bakmanız gerekiyor. Annenin kendisi gastrointestinal sistem hastalıklarından muzdarip değilse ve tükettiği ürünler şişkinlik veya dışkı bozukluklarına neden olmadan vücudu tarafından iyi tolere edilir ve emilirse, büyük olasılıkla bu ürünler de çocuğu etkilemeyecektir. Kullanım arasındaki bağlantıyı not ederse belirli ürün(lahana veya üzüm olması hiç gerekli değildir) ve olumsuz tezahürler Gastrointestinal sistem tarafından kendi içinde veya bebekte, bu ürünü menünüzden geçici olarak çıkarmak daha iyidir.

Anne sütü için çay, kahve ve kakao

Emziren bir anne için en heyecan verici sorulardan biri kahve içmenin mümkün olup olmadığı ve hangi miktarlarda olduğudur. Soru, özellikle bebeğin ortaya çıkmasından önce sabahı fincansız hayal edemeyen kadınlar için geçerlidir. canlandırıcı içecek. sonra birçok anne uykusuz geceler yorgun ve düşük enerjili hissetmek. Böyle bir durumda en sevdiğiniz içkiden vazgeçmek çok zor olabilir. Ancak yine de emzirme döneminde kendinizi güçlü çay ve kahve içmekle sınırlandırmalısınız. İçerdikleri kafeinin anne sütüne geçtiği gösterilmiştir ve anne sütü üzerinde uyarıcı etkisi olabilir. gergin sistemçocuk, huzursuz davranışlara ve uyku bozukluğuna neden olur. Ayrıca bebeğin vücudundan kafein atılım süresinin bir yetişkine göre çok daha uzun olduğu ve bunun sonucunda bu maddenin çocuğun vücudunda birikebildiği bulunmuştur. Bu nedenle emziren bir kadının günde 1-2 küçük fincandan fazla zayıf doğal kahve (günde 3-4 fincan zayıf siyah veya yeşil çay) tüketmesi önerilmez. Anne gerçekten kahve içmek istiyorsa, bebeği emzirdikten hemen sonra bir fincan kahve içebilirsiniz. sonra yukarı sonraki beslenme kafein vücudundan atılacak ve bebeği etkilemeyecektir. Bebeğin davranışında kaygı varsa, iyi uyumuyorsa veya yaramazsa bu içeceklerden bir süre vazgeçmek daha iyidir.

Kahveyi hindiba veya arpadan yapılmış bir içecekle değiştirebilir ve normal siyah veya yeşil çay yerine (çocukta alerji yoksa) kullanabilirsiniz. bitki çayı papatya, nane veya emziren anneler için özel çaylardan.

Kahve ve diğer kafeinli içeceklerin (kakao dahil) bir çocukta alerjik reaksiyona neden olabileceğini de hatırlamakta fayda var.

Popüler inanışın aksine, emzirme emzirmeyi gerektirmez. en katı diyet. Aksine beslenmesinin çeşitli ve dengeli olması çok önemlidir, bunun için orantı duygusunu hatırlaması ve sağlıklı beslenme ilkelerini takip etmesi yeterlidir.

Ürünler ve emzirme: ölçülü olarak her şey iyidir

Elbette tüketilen gıda miktarı da büyük rol oynar çünkü anne ve bebekte sindirim bozuklukları ürünün kendisi tarafından değil, aşırı tüketimi ile tetiklenebilir. Emziren bir annenin beslenmesi için “her şey ölçülü iyidir” atasözü en uygunudur. Anne bir “tarım” ürünü az miktarda yemiş olsa bile, bebeğin buna hazımsızlıkla tepki verme olasılığı çok düşüktür. Aynı zamanda, emziren bir kadın tarafından büyük miktarlarda tam yağlı inek sütü, içeren ürünlerin kullanıldığı kanıtlanmıştır. yüksek içerikşeker (örn. şekerleme, tatlı lor ezmeleri ve lorlar, tatlı alkolsüz içecekler, tatlı tahıllar vb.), çok miktarda baharatlı ve baharatlı yiyecekler bebekte gaz oluşumunu ve koliği artırabilir.

Genç anneler genellikle yiyeceklerin süte karışmasının ne kadar sürdüğüyle ilgilenirler. Bu sorunun kesin cevabını bekleyemezsiniz çünkü her ürün farklı şekilde emilir, emilim için daha az veya bir yerde daha fazla zaman gerektirir. Kesin olan bir şey var - mideye giren tüm ürünler midede birikir. Anne sütü.

Gıda ve beslenme arasındaki ilişki

Yemek öğle yemeğinde yenirse ve anne bebeği yemekten hemen sonra beslemeye karar verirse, o zaman çocuk üzerinde bir etkisi olmaz. Yeni ürün, anne tarafından yemiş, üretmeyecek.

Anne bebeği beslediğinde 2-3 saatte bir süt yenilenir. Konu bugün hala geçerli çünkü farklı ürünler Sahip olmak farklı zaman emilim ve işleme. Yiyecekler bağırsaklara girer girmez, vücudun maddeleri, mineralleri, vitaminleri vb. Aldığı ham maddeler oluşur. Kan, sindirim sisteminin tüm makro elementlerini vücutta taşır ve ardından süte emilir. giren sıvı Meme bezi, talep edilene kadar orada kalır - çocuk için süt ikramından yeni bir porsiyon üretmek gerekli olana kadar.

Ette (ürünlerin üretimi ve işlenmesi sırasında ortaya çıkan) büyüme hormonları varsa, sıvı ile birlikte anne sütüne geçerler. Çocuk bu hormonları gıda yoluyla alır.

Sıvı, proteinler, karbonhidratlar ve yoğun yağlar bezlere emilir ve orada birkaç saat kalır. Süt oluşumu sırasında, bir kadın göğüste bir karıncalanma, sertlik hissedebilir.

Süt, bebeği beslemek için salınmaya hazır olduğunda, açık kanal hangi yiyeceklerin aktığı. Bazı anneler bir bardak alkol içtikten, bir parça yemek yedikten sonra kendilerini ifade etmeye çalışırlar. tütsülenmiş balık veya diğer ürün.

Taze gıdanın emilim süresi

Bazı anneler yemek yemeyi çok severler ve bu bir suç değildir. Bol süt için dikkatli yemelisiniz, ürünler vitamin içermelidir. Emziren bir annede yaz ve hafif, kızartılmış ve buharda pişirilmiş bir şey eksikse, o zaman birkaç çiğ yeşil elma, egzotik meyveler, birkaç tane yiyebilir. Çiğ sebzeler, taze çörekler ve lezzetli sıcak ekmek; her şeyi vişne kompostosu veya vişne suyuyla yıkayın.
Tüm ürünler kesinlikle bağırsaklara ve dolayısıyla kana ve anne sütü yoluyla bebeğinize geçecektir.

Kendinizi böyle bir fırsattan mahrum etmemek için (sonuçta kirazlar yılda sadece 2 ay büyür), bu ürünleri almadan önce veya sonra içmelisiniz. Aktif karbon veya poliphepan. Tabletler bebeğe bulaşmadan kana geçmez. Bu amaçla, çocuğun da alması gerekir. bebek bak adsorban kendine yeter küçük doz böylece vücuttan sadece kötü mineraller çıkar ve iyi olanlar kalır ve bağırsak florasına faydalı etki gösterir.

60-70 dakikada sütün içine karışacaktır. Anne hemen ifade vermeye başlarsa, isabet oranı önemli ölçüde artar. Bezlere girdikten sonra emilim süresi 3-4 saattir.

Ürünlerin bileşimindeki besinler ve çözünür vitaminler - ayrıca sütün bileşimini de etkilerler. Emziren bir annenin maydanoz, pancar, narenciye gibi vitaminlere ihtiyacı varsa, Kızılcık suyu, içinde lahana taze, yaban gülü ve onu içeren ürünler sütün parçası değildir. Anne, malzemeleri çocuğa aktarmak için kendisi tüketmelidir. Ayrıca, kümülatif bir etkisi yoktur:

Ürün listesi çok geniş ve tabakta ne kadar çok ürün varsa anne ve çocuk için o kadar iyi olacaktır. Annenin tamamlayıcı gıdaları tanıtması gerektiği anda doktor, bebeğin alıştığı dozu alması için çocuğa şurup şeklinde vitaminler yazmalıdır. Aynı zamanda, kadının kendisi günlük yiyeceğin bir porsiyon balık veya peynir olmasını sağlamaya çalışmalıdır.

Süte geçiş 2 saat sonra gerçekleşir. Ürünlerin parçalanmasından sonra emilim süresi 3 saattir.

Alerjik ürünlerin emilim süresi

Bir annenin emzirirken çeşitli meyve suları, narenciye, çilek, kırmızı meyveler, tütsülenmiş etler, sosisler, gazlı içecekler ile kendini şımartma alışkanlığı varsa, tüm bu bileşenlerin anne sütüne çok hızlı bir şekilde geçeceğini unutmamalısınız. Çocukta kırmızı noktalar şeklinde döküntüler gelişebilir. Bu zayıflık değil, açık bir alerjik reaksiyondur. Histamin ve glutamat salınımı nedeniyle oluşur. Aşağıda hangi ürünlerin bu maddeleri içerdiğini gösteren bir tablo bulunmaktadır.

Madde	Histamin içeren ürünler		Aspirin içeren ürünler	Siklamat içeren ürünler
histamin	sosisler, lahana turşusu, dondurulmuş malzemeler, otlar.
glutamat		cips, kraker.
			raf ömrü uzun süt, tatlı soda.
siklamat				sakarinler, çiğnenebilir tatlılar.

Tüm bu bileşenler ve ürünler kan dolaşımına emilebilir ve çok hızlı bir şekilde süte geçebilir. Almadan önce, reddetmek mümkün değilse, sorbent yemek gerekir. Anne sütüne emilim oranı 20 dakikadır!

Bu ürünleri yemeye devam ederseniz, maddeler her zaman annenin vücudunda olacaktır - sebzelerle alındığında - 6 saate kadar, sütle - 3,5 saat, unlu Mamüller- yarım güne kadar, besin takviyeleri(E) - 1 haftaya kadar.

Yağlar, uyuşturucular, alkol

Bu ürünler tek bir kategoride toplanmıştır. faydalı özellikler, ancak kadın için önem derecesi ve çocuğun vücudu. Yağlar, ürünü yedikten 15 dakika sonra kadının kanına geçecektir. Yağlar anne sütüne geçer ve bebeğin ihtiyaç duyduğu miktarda orada kalır. Doğru, anne ne kadar yerse yesin, tatlılar ve yağlar 20 dakika daha kana akacak, artık yok.
Çocuğun iyileşmesi gerekiyorsa tatlı yemeyin. Anne iyileşecek ve çocuk vücut tarafından emilmeye yetecek kadar yağ alacak.

İlaçlar emziren anneler için yasaktır, ancak alınmasına izin verilen ilaçların bir listesi vardır. Almadan önce, maddenin kan dolaşımına ne kadar süreyle girdiğini ve nasıl atıldığını söyleyen talimatları her zaman okumalısınız. Bazı üreticiler, belirli bir maddenin emilme süresinin ne olduğunu ve süte ne kadar sürede ulaştığını belirtemezler. Hiç kimse bebekler üzerinde deney yapmayacağı için tüm bunlar etik nedenlerle yapılır.

Alkol - şu anda kana emilir hafif duygu baş dönmesi, sarhoşluk. Emilim derecesi doğrudan ne kadar alkol içildiğine bağlıdır. Bir kişinin vücut ağırlığı, metabolizma hızı ve içeceğin gücü de büyük ölçüde etkiler. Alkol 2 dakika sonra süte geçecektir. Vücutta birkaç gün kalacaktır.

Bu nedenle hayattaki en önemli kişinin sağlığını riske atmamak için yıldönümünüz için gerçekten bir yudum şampanya isteseniz bile deney yapmaya çalışmamalısınız.

Anne sütüne ne geçer ve nasıl geçer? Annenin yediği yemek ne zamandan sonra anne sütüne geçer ki bu da bebeğin midesine girme ihtimalinin tam olduğu anlamına gelir? önemli sorular genç anneler

Yiyeceklerinizden anne sütüne ne ve nasıl geçer?

Hem zararlı hem de faydalı çeşitli maddeler ince bağırsaktan kan dolaşımına girer.

3-4 saat sonra yenen ürün ince bağırsak. Ve yaklaşık aynı süre orada kalır. Ürün artık elementlerini kana veriyor. Ve sütün içine girerek besinlerin bir kısmını verir: sıvı, protein, kesinlikle belirli parçaşişman, biraz mineraller ve maalesef et söz konusu olduğunda hormonlar ve hayvanlara büyüme için hormon enjekte edildi.

Ürün sindirilip kalın bağırsağa geçene kadar her şey bebeğe gidecektir.

Bu nedenle yanlış eti yediğinizin farkına varırsanız ifade etmenin bir anlamı yoktur. Hormonlar gün içinde tekrar tekrar kan dolaşımına, kandan da süte geçerler. Eğer bir zararlı ürün yenir, ancak bu durumda donmuş süt olması tavsiye edilir.

gazlar nereden geliyor

Çok fazla çiğ sebze veya meyve yediyseniz, birkaç taze çörek yediyseniz, süt içtiyseniz veya kiraz, kayısı veya kirazdan komposto içtiyseniz, işlem sırasında bağırsaklarda kısmen kana girecek olan çok miktarda gaz oluşur. süte ve sütten - bebeğe kan.

Bunu önlemek için ürünler öncesinde, sırasında veya hemen sonrasında, rahatsızlığa neden olmak, biraz sorbent (aktif karbon, smektit, polipepan) alın. Sorbent bebeğe sütle geçmeyecek, bu nedenle gaza ihtiyacı varsa ona çocuk adsorban müstahzarı verilmelidir.

Sadece aşırıya kaçmayın, çünkü bunun dışında zararlı maddeler vitamin ve mineralleri vücuttan uzaklaştırır.

SÜTTE GERİ BİLDİRİM: 1 saat sonra.

DEVAM ETMESİ: 2-3 saat.

Besinler - Her Gün Fayda Sağlayın

Suda çözünen vitaminler açısından zengin gıdaları ne kadar çok yerseniz, sütte o kadar fazla olacaktır.

Bunlar askorbik asit (turunçgiller, kızılcık, maydanoz, kuş üzümü, lahana, kuşburnu), nikotinik asit (karaciğer, domuz eti, deniz ürünleri, peynir, tavuk, yumurta, havuç, domates, patates, fasulye, mısır, tahıllar, nane, maydanoz) , ısırgan), tiamin ( buğday ekmeği, fasulye, bezelye, ıspanak, karaciğer, böbrek, domuz ve sığır eti, maya), riboflavin (mantar, karaciğer, sedir ve badem fındık, yumurta, peynir, süzme peynir, kuşburnu, ıspanak, uskumru, kaz eti) ve piridoksin (yumurta, karides, istiridye, somon, ton balığı, jambon, tavuk, sığır eti, kuzu eti, karaciğer, süzme peynir, peynir, filizlenmiş tahıllar, patates , bezelye, havuç, fasulye, yeşillik, domates, tahıllar, fındık, tohumlar, meyveler ve meyveler (özellikle muz).

Bu suda çözünen vitaminler vücutta depolanmadığından, bebeğinizin bunları günlük olarak meme yoluyla almasını sağlamanız gerekecektir. Tabağınızda ne kadar çok varsa, sütteki içerikleri o kadar fazladır.

Ancak menünüzü demir açısından zengin yiyecekler ve müstahzarlarla tamamlayarak bebeklerde anemi ile savaşmanın faydası yoktur. Herhangi bir anne sütünde oldukça yeterlidir. Sorun daha çok bebek tarafından özümsenmesinin özelliklerindedir. Bu konuda ne yapılacağına doktor karar verecektir.

Aynı şey kalsiyum için de geçerli. Meme bezi, annenin vücudundan bebeğin ihtiyaç duyduğu kadarını alacaktır - ne daha fazla ne daha az. Bu nedenle, kendi kemiklerinizi ve dişlerinizi sağlıklı tutmak için peynir ve balığa yaslanmanız gerekir.

SÜTE GİRİR: 1-2 saat sonra.

DEVAM ETMESİ: 1-3 saat.

Anne sütündeki alerjenler

• Yiyeceklerle, içeceklerle, bazı ilaçlarla ve bitkisel infüzyonlar kan yoluyla farklı tarihler.
• Turunçgiller, kırmızı sebzeler, meyveler ve meyveler, deniz ürünleri bebeklerde kızarıklıklara neden olabilir (histamin salınımını teşvik eder), tavuk yumurtaları, soya, bal, fındık, üzüm, mantar, kahve, çikolata, kakao.
• Ayrıca tam yağlı inek sütü. tüm bunların olduğu anlamına gelmez sağlıklı yiyecekler dışlanmaları gerekir, sadece onları kötüye kullanmayın. Ve kırıntıları onlara alıştırmak için biraz yemek yemek bile faydalıdır.

• Ayrıca sosisler histamin açısından zengindir, lâhana turşusu, peynir, uzun süre dondurulan ürünler.
• Sentetikten uzak durulması tavsiye edilir. vitamin kompleksleri, ilaçlarçözünür kabuklarda, flor ve demir müstahzarları ve bitki özleri.
• Ve aspirin (raf ömrüne sahip süt, tatlı gazlı içecekler), glutamat (çıtır cips, kraker) içeren yiyecekleri sıklıkla yemek kabul edilemez. endüstriyel üretim), nitratlar (modele benzeyen sebzeler), sakarin, siklamatlar (satın aldığınız şeyin bileşimini okuyun).
• Aslında, tek bileşenli ürünler satın almak daha iyidir: tahıllar, un, tereyağı, sebzeler (ikincisini pişirmeden önce suya batırın, çünkü tüm toksinler süte girer)!
• Ayrıca içmeyin. daha fazla su alerjenin vücudunu hızlı bir şekilde temizlemek için: böylece kana daha da emilir! Bir sorbent almak daha iyidir.

SÜTE GİRİR: ortalama olarak - 40-50 dakika sonra.

YAPILMASINA DEVAM EDENLER: sebzelerle - 6-8 saat, inek sütüyle - 3-4 saat, unla - 12-15 saat. E-takviyeler - yaklaşık bir hafta.

Yağ ve şeker

Bir kadının sütündeki yağ miktarı ona bağlıdır. fiziksel özellikler ne ve ne kadar yerse yesin sabit kalır. Dayanmanın anlamı yok yağlı gıdalar böylece bebek tombul olur - sadece sen daha tombul olursun. Sadece bebeğinizi daha sık besleyin. Ancak kek ve keklerden elde edilen şeker de sütü tatlandırır.

SÜTE GİRİR: 10 dakika sonra.

YAPILMASINA DEVAM EDENLER: yarım saat.

Sütteki ilaçlar

Birçok ilaçlar içilmesine izin verildi Emzirme, ancak kabul edilmeleri şartıyla - acil önlem sadece bir veya birkaç kez hesaplanır. Sürekli ilaç almak zorunda kalıyorsanız (örneğin, oral kontraseptif), o zaman durum daha ciddidir.

Her durumda, talimatlar ilaçlar kana girme ve vücuttan atılma zamanları belirtilir. Bundan ve devam edin, bir beslenme programı oluşturun. Doktorunuza başvurduğunuzdan emin olun. Ve birçok ilacın emzirme üzerindeki etkisinin pratikte etik nedenlerle incelenmediğini unutmayın (bebekler üzerinde deney yapamazsınız!).

SÜTE GİRİR: İlacın kana karıştığı dönem için kullanma talimatını okuyunuz.

YAPILMASINA DEVAM EDİYOR: Kandan eliminasyon süresi için talimatları okuyun.

Alkol

Emzirmeyi yaygınlaştırmak için yabancı çocuk doktorları günde bir bardak sek şarap veya bir bardak biranın ne emziren anneye ne de bebeğine pek zarar vermeyeceğini tartışmaya başladılar. Bu doğru mu?

Alkol, kendinizi en hafif sarhoş hissettiğiniz anda bile kana karışır. Ve normal sağlık durumunuz tamamen geri geldiğinde görüntülenir. Her şey sarhoş olan miktara, içeceğin gücüne, vücut ağırlığına ve metabolik özelliklere bağlıdır.

SÜTE GİRİR: 2-5 dakika sonra

YAPILMASINA DEVAM EDENLER: 2 saat - birkaç gün.

Kendisi ve çocuğu için emzirmeyi seçen bir kadının beslenmesi şunları gerektirir: özel dikkat. Sonuçta emziren bir annenin yiyebileceği yiyecekler bebeğinin durumunu etkiler. Sütle birlikte büyüme ve gelişme için gerekli olan tüm elementler ve vitaminler bebeğin vücuduna girer. Yanlış oluşturulmuş bir menü hazımsızlığa yol açabilir, alerjik reaksiyonlar ve diğer birçok hoş olmayan sonuç.

Sağlıklı Beslenme Rehberi

Gıda tüm laktasyon sürecini etkiler. Bazı ürünler üretilen süt miktarını artırırken bazıları azaltabilir. Bunu yaparken de etkiliyorlar tat nitelikleri anne sütü, çocuğun emzirmeyi tamamen reddedebileceği şekilde. Yüksek kaliteli bir menü, gerekli miktarda süt üretilmesini ve çocuğun tam gelişimini sağlar.

İçin doğru seçim ihtiyacınız olan ürünler:

• Yiyecek seçimine yaklaşmak mantıklıdır, çünkü fazla yemeyin. aşırı beslenme, sadece emziren bir annede değil, aynı zamanda bir çocukta da mide rahatsızlığına neden olur;
• seçmek hipoalerjenik ürünler doğumdan sonraki ilk 4 haftada yenidoğanı alerjiden korumak için;
• ikinci aydan önce menüde çeşitlilik denemeye başlayın, yeni yiyecekler küçük porsiyonlarda tüketilir ve çocuğun vücudunun tepkisi 2-3 gün içinde değerlendirilir;
• tercihen ılık olmak üzere çok miktarda sıvı içirin, bu süt oluşumunu teşvik edecek ve aynı zamanda kadın vücudunu temizleyecektir;
• içeren ürünler için geçerlidir. hayvansal protein dikkatle (yumurta, süt);
• tüketilen gıdanın gerekli besin ve minerallerle doygunluğunu dikkate alın, bunların eksikliği bebeğin büyümesini ve gelişmesini yavaşlatır;
• kızarmış yiyeceklerden kaçının ve baharatlı yemekler, fırında buharda pişirilmesi, haşlanması veya pişirilmesi daha iyidir;
• kendinizi un ve zengin ikramların yanı sıra çeşitli tatlılarla sınırlayın;
• alkol ve sodayı içecek listenizden tamamen çıkarın;
• konserve ürünler kullanmayın;
• mantar ve ev yapımı turşu, tuz ve asetik asit zehirlenmeye neden olabilir ve mantar yemekleri sindirimi zor;
• baharat ve baharat ekleyerek yemeğin tadını iyileştirmeyin, mayonez ve çeşitli sosları da reddedin.

Hangi yiyeceklere ve hangi miktarlarda izin verilir?

Aşağıdaki tablo emziren bir annenin neleri yiyip neleri yiyemeyeceğini anlatmaktadır:

Olabilmek	hangi miktarda	Yasaktır
Sığır eti ve tavşan, hindi ve tavuk, kıyılmış kümes hayvanları veya sığır eti	en fazla 300 gr	Domuz eti ve tütsülenmiş ürünler, damarlı ve domuz yağı içeren yağlı etler, sosis, jambon, hazır yiyecekler ve konserve etler
Yağsız balık (pollock veya morina balığı gibi)	en fazla 300 gr	yağlı veya tuzlu ringa balığı veya uskumru, konserve balık ve yengeç çubukları
Süt ürünleri, az yağlı süzme peynir	yarım litreden fazla kefir, fermente pişmiş süt vb., 150 gr süzme peynir, 30 gr sert peynir ve ekşi krema	Tuzlanmış ve işlenmiş peynirler, lor peyniri veya meyve dolgulu içecekler
Yumurta	tavuk - 1 adet, bıldırcın - 4 adet	Alerjik reaksiyonları olan herhangi bir yumurta
Meyveler (armut, muz, elma)	en fazla 300 gr	Parlak kırmızı veya turuncu egzotik meyveler
Sebzeler (salatalık, patates, kabak, Karnıbahar, maydanoz ve dereotu, dikkatlice havuç, pancar ve domates)	600 gr'dan fazla değil	turp, yabanturpu beyaz lahana, dolmalık biber, turp, adaçayı ile fesleğen
Tatlı ve zengin yiyecekler (biraz acı tatlı çikolata ve sade dondurma, yulaf ezmeli kurabiye ve bisküviler, çok tatlı olmayan ev yapımı hamur işleri)		Çeşitli renklendirici dolgu maddeleri veya diğer maddelerle tatlandırılmış fırınlanmış ve sırlı dondurma kimyasal bileşikler, buğday ekmeği, reçeller ve konserveler
Tahıllardan (pirinç, karabuğday, yulaf ezmesi, mısır) ve makarnadan yapılan yemekler	150 gr'dan fazla değil	Yumurta içeren irmik lapası ve makarna
soslar, sebze yağı ayçiçeği, zeytin veya keten, tereyağı	15 gr. sıvı yağ 30 gram tereyağı	Ketçaplar, soslar, mayonez
Taze sıkılmış elma veya havuç suyu, gazsız içecek, zayıf siyah veya yeşil çay	2 l'den fazla	Alkollü veya gazlı içecekler, güçlü çay, kahve, narenciye veya domates suları

Süt ürünleri ve süt

Tam yağlı süt

İnek sütü alımı anne sütünün kalitesini etkilemez ancak içerdiği protein alerjendir ve bebeğe zarar verebilir.

Doktorlar beş aya kadar süt içmeyi önermezler, ancak çocuğun alerjiye eğilimi yoksa daha erken içmeye başlamasına izin verilir.

İzin verilen ürünlerin listesi şunları içerir: pişmiş süt, çünkü daha iyi sindirilebilirliğe sahiptir ve laktasyon kalitesini etkilemez. Emzirirken uygun keçi sütü, ancak özel tadı nedeniyle herkes onu içemez. İlk olarak tüm tahıllar suda kaynatılır, sütteki tahıllar dördüncü aydan itibaren pişmeye bırakılır.

Süzme peynir

evet de Emzirme lor şarttır. Onsuz kemik iskeletinin oluşumu zor olacaktır. Aynı zamanda mükemmel bir uyarıcıdır. beyin aktivitesi ve zihinsel süreçler. Süzme peynirde safsızlık ve katkı maddesi olmaması önemlidir ve ev yapımı olması daha da iyidir.

Kefir

Bazı emziren anneler, az miktarda alkol içerdiğinden kefir aldıktan sonra emzirmeye devam edilebileceğinden şüphe duyarlar. Ancak miktarı ihmal edilebilir ve önemsizdir, bu kesinlikle tehdit etmez. geri tepme meme için Bununla birlikte, çocuk doktorları, çocuğun altı aylıktan daha erken olmamak üzere diyete dahil edilmesini önermektedir. Kefir olumlu etkiler bağırsak mikroflorası, saç ve tırnakların durumunu iyileştirir, ancak menüye haftada üç defadan fazla dahil etmemelisiniz.

Peynir

Emzirme ürünleri listesi peynir içerir. Bebek 2 aylıkken emzirme döneminde izin verilen ürünlere katı çeşitler eklenir, daha sonra bunlara peynir veya diğer yumuşak ve salamura türleri eklenir. İşlenmiş peynirlere gelince, bunların reddedilmesi tavsiye edilir.

Ekşi krema

Emziren anneler için düşük yağ yüzdesi ile gösterilen ekşi krema, süzme peynir, salata veya çorbaya eklenir. Fermente pişmiş süt veya yoğurt gibi süt ürünleri de korumalar sırasında zarar vermez. Emziren annelerle satın alınan ürünler taze olmalıdır, bu nedenle satın alırken ayrıca üretim tarihlerini de kontrol etmeniz gerekir.

Hangi meyveler seçilir?

Emzirme döneminde izin verilen ürünlerin listesi bazı meyveleri içerir. Dengeli beslenme bu lezzetli ve faydalı meyveler. Alerji, dışkı bozuklukları veya diğer rahatsızlıklar şeklinde zarar vermeyecek bir meyve seçmek için şunları yapmalısınız:

1. sadece kırmızı veya portakal kabuğundan kolayca ayrılan meyveler hariç, rengi parlak olmayan meyveleri yemeyi seçin;
2. turunçgilleri kötüye kullanmayın;
3. Kullanmadan önce, istenen meyvenin bağırsak mikroflorasının durumu üzerindeki etki derecesini netleştirin.

Elmalar

Doğumdan sonraki ilk ayda elma yiyebilirsiniz. Önce yeşil meyvenin kabuğunu soyun. Bu meyveler kan bileşimi ve hemoglobin seviyeleri için çok faydalıdır. Elma düzenli olarak tüketildiğinde kabızlık riskini azaltır.

Armutlar

Armut da izin verilen ürünlerdir. Hematopoezi teşvik ederler, kalbi ve sindirimi stabilize ederler. Armut, elmadan daha tatlı olmasına rağmen daha az şeker içerir. Armut yiyemeyeceğiniz unutulmamalıdır. boş mide ve yemeden önce onları soymak gerekir.

Muz

Muz, emzirme için izin verilen yiyeceklerdir. Öğün aralarında yenirse harika bir atıştırmalıktır ve muz püresi kahvaltı için uygundur. Muz uykusuzluğu giderir, ruh halini iyileştirir ve teşvik eder bağışıklık sistemi.

Şeftaliler

Doğumdan 3 ay sonra şeftali ve nektarin deneyebilirsiniz. Emzirirken yemek, içlerinde bir alerjen bulunması nedeniyle dikkatli yapılmalıdır. Genel olarak, şeftali strese karşı korur ve depresif durumlar, şişliği rahatlatın, ruh halinizi iyileştirin.

Erik

Erikleri önceden pişirmek ve erik kompostosu içmek daha iyidir, üretilen süt miktarını artırmanıza, güçlendirmenize olanak tanır. iskelet sistemi ve kan dolaşımını normalleştirir.

Emziren anne için iyi taze meyveler ve sera hibritleri değil, tam olarak olgunlaşma mevsiminde yetişen meyveler.

Yani beyaz ve sarı kirazlar Mayıs-Ağustos döneminde yenilebilir, nektarin ve şeftali - Temmuz ortası-Eylül ortası, incir - Haziran'dan Eylül sonuna kadar, Ekim-Aralık aylarında olgunlaşır hurma, a faydalı el bombaları Eylül'den Aralık'a kadar mağazalarda olacak.

Çocuk 3 aylık olana kadar meyvelerin kurutularak veya fırınlanarak yenmesi daha iyidir. Bu, içlerindeki alerjenlerin içeriğini azaltacaktır.

Hangi sebzeler seçilir?

Domates

Kırmızı renge sahip tüm sebzelere ek olarak dikkatle muamele edilmelidir. faydalı unsurlar güçlü neden olabilen pektin içerirler. Deri döküntüleri. Ama onlarsız yapmak kesinlikle imkansız.

Domateslerden bahsedersek, genel olarak vücudu olumlu etkilerler. Stres direncini arttırırlar ve kanser hücrelerinin oluşumuyla savaşırlar, immün sistemi uyarıcı bir özelliğe sahiptirler. Tamamen zararsız olduklarından emin olmak için önce sarı tonlardaki meyveleri denemeli ve kabuksuz kullanmalısınız.

brokoli, lahana

Brokoli ve karnabaharın faydalarını herkes bilir. Kullanımları zarar veremez bir bebeğe, aksine, C vitamini ruh halini iyileştirmeye ve kırıntıların bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur, savaşır. viral enfeksiyonlar ve stres. hakkında bu söylenemez Beyaz lahana. Sindirimi zordur ve çocuğu sindirim bozuklukları ile tehdit eder.

Kabak

Doğumdan sonraki ilk günlerden itibaren emziren anneler için beslenmeye izin verilir. Vitamin bakımından zengindirler ve yararlı maddeler, vücudun temizlenmesine katkıda bulunurlar ve kilolu, azaltmak atardamar basıncı ve sinir sisteminin aktivitesini normalleştirir.

salatalıklar

Pankreastan hoş olmayan belirtilerden kaçınmak için çok dikkatli kullanılmalıdır. Emzirme döneminde, sadece taze genç salatalıklar tercih edilmelidir. en büyük içerik C vitamini Bu sebze ortadan kaldırmaya yardımcı olur aşırı sıvılar böbrekleri temizler, kalp kasının durumunu iyileştirir ve stresli durumlara karşı direnci artırır.

Emziren anneler için salatalık turşusu ve salatalıklı turşular yasaktır. Sıvıyı tutarlar, zehirlenmeye yol açarlar. Ama turşuda, sonra ısı tedavisi, turşu bu özelliği kaybeder, bu nedenle gardiyanlarla altı ay sonra tamamen kullanılmasına izin verilir.

Havuç

iyileştirme görsel işlevler ve cilt kaplama havuç, emzirme döneminde dikkatli bir şekilde gıdaya dahil edilmelidir, tk. alerjik reaksiyonlara neden olabilir.

patlıcan

Muhafızlar döneminde dikkatli yenmesi gereken yiyeceklerin listesi patlıcanı içerir. Yasak değiller, ancak bebeğin yaşamının 3. ayından sonra yenmelerine izin veriliyor. orta miktarda. patlıcan geliştirmek metabolik süreçler vücutta, böbrekleri, karaciğeri, sindirim sistemini uyarır. Patlıcan yemek, bebeğin kabızlıkla baş etmesine yardımcı olacaktır.

Pancar

Bir diğer doğal çare kabızlıktan - pancar. Ana şey aşırıya kaçmamaktır. İskeletin sindirimini, gelişimini ve güçlenmesini iyileştirmek için diyette küçük miktarlarda bulunmalıdır.

Emziren bir annenin yiyebileceği sebzeler uygun şekilde pişirilmeli, buharda pişirilmeli, haşlanmalı, fırınlanmalı veya haşlanmalıdır. Meyveleri taze yemek için iyi yıkanmaları gerekir.

Hangi içecekler tercih edilir?

Emzirirken izin verilen yiyecek ve içeceklerin listesi aylara göre artmaktadır. Bir çocuğun yaşamının ilk dört haftasında sade su ve yeşil çay dışında bir şey içilmesi önerilmez.

Saf Durgun su bebeğin anne memesine uygulandığı süre boyunca su içmek gerekir. Emziren bir anne için yasak yiyecekler listesinde yer alan yeşil çay, kahve severler için önemli olan tonik etkisi ile karakterizedir. Ayrıca, bu içecek süt üretimini teşvik eder.

İkinci ay boyunca siyah çay, elma ve havuçtan taze sıkılmış meyve suları "yasak yiyecekler" listesinden çıkarılır. Çayın gücünün güçlü olmaması önemlidir ve meyve sularına su eklenir, iki kez seyreltilir. Su hacmini kademeli olarak azaltın. Domates, portakal, greyfurt ve egzotik meyvelerin suyu yasak olmaya devam ediyor.

Berry kompostoları susuzluğu mükemmel bir şekilde giderir ve vitamin rezervini yeniler. Taze meyveler ve: elma, armut, erik, kuru kayısı, kuru erik ve kuru üzüm komposto yapmak için de uygundur. Tüm olası meyveler parlak renk içecek yapmak için kullanmamak daha iyidir. Kuş üzümü, çilek veya yaban çileği bir çocukta alerjiye neden olabilir.

Süt ürünleri büyük bir özenle tüketilebilir, doğumdan 6 ay sonrasına kadar diyete dahil edilmemesi daha iyidir. 6 ay kahve yasağı da var. Bebeğin sinir sistemini uyarıcı etkisi vardır ve kaygıyı artırır. Kahvesiz rahat edemeyenler için hindiba içeceği uygundur.

Emzirme döneminde alkollü ve gazlı içeceklerin kullanılması kesinlikle yasaktır. Kesinlikle kadının vücuduna zarar verirler ve bebeğin sağlığına onarılamaz zararlar verirler.

Emzirmeyi artırmak için ne var?

Üretilen süt miktarı, annenin emzirmeyi sürdürmek ve artırmak için aldığı önlemlere bağlıdır. Bu, bebeğin memeye düzenli olarak bağlanmasını gerektirir, besleme için seçin doğru duruş, göğüslerin ve meme uçlarının durumunu izleyin, özel sütyen giyin, çocuğu istediğiniz zaman, özellikle geceleri emzirin.

Emzirme için, geliştirilmiş içme rejimi, sıcak içecekler özellikle anne sütü üretimini uyarmak için iyidir. Emzirme döneminde izin verilen bazı yiyecekler de bu sürece katkıda bulunabilir.

Emzirmeyi şu şekilde iyileştirebilirsiniz:

• yağsız et, tavuk, hindi ve tavşan uygundur;
• aynı yağsız et üzerinde pişirilen et suları ve çorbalar;
• bazı tahıllar (karabuğday karabuğday);
• az miktarda fındık (ceviz);
• emzirme için özel olarak tasarlanmış bitki çayları;
• kimyon ve rezene infüzyonları;
• peynir;
• süzme peynir;
• kepek ve kimyon ilaveli ekmek;
• havuçlar;
• yanında zencefil ve çay;
• bektaşi üzümü, beyaz ve kırmızı kuş üzümü.

Emziren kadınlar için izin verilen ürünler çok sıcak veya soğuk olmamalıdır. Bu zararlı olabilir, tüm ürünleri biraz soğutulmuş veya biraz ısıtılmış bir biçimde almak daha iyidir.