Depresie. Cauze, simptome, tratamentul bolii
Nu există aproape nimic mai rău decât depresia. Dispoziție depresivă, depresie vitalitate, pesimism fără speranță, lipsă de dorință de a face ceva și de a manifesta măcar un oarecare interes față de existență... Aceasta și multe altele însoțește această tulburare psihică. Când o persoană se cufundă într-o astfel de stare de spirit, el devine neajutorat, indiferent și „gol”. Unii oameni reușesc să o facă singuri, în timp ce alții nu. Dar, în orice caz, trebuie să știi cum să depășești depresia și depresia.
Primul stagiu
Când depresia abia începe, o persoană refuză să fie conștientă de acest fapt. El crede că pur și simplu nu are starea de spirit, oboseala la locul de muncă sau la studiu, afectează schimbările de vreme. La prima etapă simptome inițialeînsoțită de apatie pronunțată, oboseală crescută și lipsă de dorință de a face orice. Adesea există o lipsă de poftă de mâncare, probleme cu adormirea, precum și iritabilitate și nervozitate. În ciuda faptului că este obosită, o persoană nu poate adormi chiar dacă ia somnifere.
În plus, se constată o deteriorare a concentrării, o scădere a eficienței, dispariția interesului pentru fostele hobby-uri și hobby-uri. Începe să se adune un munte de cazuri care anterior au fost reușite să fie rezolvate cu mult înainte de termenul limită. Devine din ce în ce mai greu să termini ceea ce ai început. Și aceasta nu este doar o dispoziție depresivă și letargie. Așa se manifestă stadiul inițial depresie, care ulterior se dezvoltă din ce în ce mai intens.
Deteriorare
Dacă o persoană a ignorat modul în care se schimbă starea de spirit și, în general, regimul său, începe restructurarea corpului. producerea de serotonină, numită în mod obișnuit hormonul fericirii, se oprește. Nu mănâncă deloc sau consumă puțin pentru a-și „umple” stomacul. Imunitatea este redusă și boli cronice escalada. Corpul luptă „cu el însuși”, dar eșuează.
Se instalează insomnia prelungită. O persoană încetează să gândească adecvat și logic, nu își ține comportamentul și emoțiile sub control. E ca și cum ar fi într-o altă lume în care nu-i pasă. Pentru cei din afară, pare ciudat și parcă ar fi divorțat de lumea reala. În cazuri deosebit de severe, starea lui este însoțită de halucinații auditive și vizuale. În această etapă, desemnată condiționat a doua, cad peste 80% din încercările de a se sinucide. În cele mai bune cazuri, astfel de oameni pur și simplu „se închid” în ei înșiși, închizându-se acolo unde nimeni nu îi va atinge și cufundându-se în filosofare.
Pierderea sensului vieții
Aceasta este ultima etapă a depresiei. O persoană nu numai că nu are dispoziție - nu are nicio dorință de a trăi. Corpul lui este încă în viață caracteristici importante dar funcționează offline. Dar în sfera mentală încep să apară procese patologice.
În cel mai bun caz, o persoană va rămâne indiferentă și detașată de lume. Și în cel mai rău caz, agresivitatea animală se va trezi în el. Astfel de oameni sunt capabili să se rănească pe ei înșiși și pe alții. Pentru că ei încetează să mai perceapă această lume ca pe ceva valoros și încetează să se identifice cu un Om, cu o Personalitate. Dintre consecințe, sunt posibile și pierderea memoriei, schizofrenia și psihoza depresivă. În asta se transformă o stare de spirit depresivă pe termen lung. De aceea este atât de important să prindeți încă din prima etapă și fie să cereți ajutor, fie să vă puneți pe picioare pe cont propriu.
De ce vine blues-ul?
Depresia, depresia și descurajarea au întotdeauna condiții prealabile. Uneori sunt chiar combinate într-un complex. Motivul poate fi lipsa vitaminei D și a soarelui.
Chiar și conform statisticilor, depresia se dezvoltă cel mai des în toamnă, când orele de lumină sunt reduse. Soarele se micșorează și, de fapt, el este cel care stimulează producerea de energie vitală în organism. vitamina esentiala D.
Problemele de sănătate afectează adesea și starea psihosomatică a unei persoane. Există o dispoziție depresivă în timpul sarcinii, menopauzei, probleme cu glanda tiroidă etc.
Adesea, condiția prealabilă este suprasolicitarea sau epuizarea corpului. Loc de munca permanent, program încărcat, angajare veșnică cu probleme - este logic ca organismul să înceapă să se mute. Dar astfel de cazuri sunt tratate foarte simplu. Trebuie doar să iei o vacanță și să te relaxezi.
Iar ultimul motiv popular este lipsa de activitate fizică. Dacă nu este, atunci endorfină nu mai este produsă. Dar el este hormonul bucuriei. Adăugând un jogging sau câteva ore în sală timp de o săptămână la regimul tău, poți vedea cum se îmbunătățește starea ta. Atât fizic cât și psihosomatic.
Ce să fac?
În primul rând, nu renunța și nu renunța. Dacă aceasta este prima etapă, atunci totul poate fi reparat. Principalul lucru este să acționați imediat.
Dacă o persoană începe să observe stare rea de spirit dimineața, care se înrăutățește doar în timpul zilei, trebuie să aduci în viața ta mai multa miscare. Muncă fizică aduce satisfacție. Chiar și curățarea casei vă va ajuta să vă fluidizați sentimentele și gândurile. Dar culcat pe canapea nu face decât să înrăutățească starea.
De asemenea, trebuie să începi să te mulțumești constant cu lucrurile tale preferate. Poate fi orice - cumpărături, întâlniri cu prietenii, comanda unui munte întreg Mâncare gustoasă acasă, excursie de vacanță, dans, desen, leagăn. Trebuie doar să uiți de toate grijile, vârsta și responsabilitățile tale și să faci ce vrei.
Relaxarea este, de asemenea, importantă. Spumos cadă, aromoterapie, muzică care mângâie urechea, iar după o cafea delicioasă, și citind o carte interesantă, stând pe un scaun ușor sub o pătură - sună a paradisului unui introvertit. Dacă o persoană este depășită de blues, atunci tăcerea și un astfel de confort utopic îl vor ajuta să se relaxeze și să se relaxeze puțin.
Găsirea unei ieșiri
Desigur, există oameni care nu părăsesc blues, depresie și deznădejde doar după ce se înscriu la sală și câteva zile libere. În cazurile mai severe, trebuie să acționați mai radical.
O schimbare de peisaj poate ajuta. Când o persoană este deprimată, același tavan cu pereți care îi apare dimineața în fața ochilor în fiecare zi este incredibil de deprimant. Trebuie să pleci și, de preferință, mai aproape de natură. Ea se vindecă. Sunetele apei care căderea, un pârâu bâjbâit, cântarea păsărilor, foșnetul frunzelor, foșnetul ierbii - asta a efect terapeutic si ajuta la reducerea nivelului hormonilor de stres, precum si la normalizarea presiunii. Această atmosferă este tămăduitoare. Pentru o persoană arestată într-o junglă de piatră zgomotoasă, este pur și simplu necesar.
În plus, este imposibil să nu menționăm diferența calitativă dintre aerul natural proaspăt și aerul viciat care domnește în incintă. Îți place sau nu, dar în majoritatea orașelor este stricat de gaze și emisii nocive. Nici măcar ventilația nu va ajuta. Fie că este vorba de aer de pădure sau de mare.
Și, bineînțeles, bioenergie. Orașul „apasă” pe toți oamenii și îi devastează. Cum este să fii în centrul forfotei unei persoane deprimate care a fost depășită de depresie? Poți simți bioenergie pură doar intrând în contact cu natura. Faceți cunoștință cu apusul, întindeți-vă pe iarbă, mergeți desculț pe nisip, înotați într-un iaz limpede ... se spune, astfel puteți scăpa de electricitatea statică. Oricum ar fi, în sânul naturii, o persoană părăsește destul de repede starea de descurajare și începe să simtă din nou gustul vieții.
Ajutor de la un specialist
Uneori, este necesar. Dispoziția proastă în mod constant din cauza tuturor celor de mai sus este un lucru. Însă realitatea se cunoaște și cazuri mult mai grave. Cele în care este cu adevărat imposibil să faci fără antidepresive, terapie și discuții cu un medic.
Aceasta se referă la o tulburare psihologică provocată de ceva care a distrus viața unei persoane într-o clipă. Ar putea fi orice. Moartea unei persoane dragi. Pierderea tuturor averilor acumulate. Trădare sau trădare. Distrugerea tuturor planurilor, sperantelor si viselor fara exceptie. Schimbări bruște. În astfel de momente, se poate înțelege cu adevărat o persoană care își pierde dorința de a exista în această lume. Pentru că tocmai scopul ei, motivul pentru care s-a trezit dimineața, este să-și părăsească viața. Persoana se pierde pe sine. Și acesta este ceva ce nici măcar inamicul nu vrea să-l dorească.
Tratament
Începe cu psihoterapie. La care o persoană care suferă de depresie și o stare de depresie cronică vine cu dificultate. Oamenii rezistă din diverse motive. Cel mai adesea pentru că ei consideră că mergi la un psihoterapeut este un „margine”, sau nu vor să fie considerați nebuni, sau își „sapă” în cap. În astfel de cazuri, sprijinul celor dragi și motivația din partea lor sunt foarte importante. Este extrem de rar ca oamenii să meargă singuri la un psihoterapeut. Cel mai adesea, sunt convinși de rude, iar în cazuri deosebit de dificile, chiar organizează ședințe cu forța.
Psihoterapia presupune efect terapeutic prin psihic la corpul uman. Medicul ajută pacientul să scape de social, individual și probleme emotionale, stabilind anterior un contact personal profund cu el prin conversație. Adesea însoțit de tehnici cognitive, comportamentale și alte tehnici.
Asistenta medicala
De asemenea, se prescriu medicamente. Dispoziția depresivă, ale cărei cauze sunt determinate și de medic, este tratată cu antidepresive.
Acestea sunt medicamente psihotrope care normalizează nivelul neurotransmițătorilor (cum ar fi dopamina, norepinefrina și serotonina). După ce le luați, starea de spirit și apetitul unei persoane se îmbunătățesc, dorul, anxietatea, insomnia și apatia dispar, activitatea mentală crește. Și este în remediere.
Eliberarea emoțiilor
O persoană care este însoțită în mod constant de o dispoziție răsfățată își dorește rareori să comunice cu cineva. Mai des este copleșit de dorința de a se închide de lumea exterioară și de a se îngrijora. Principalul lucru este că nimeni nu a urcat în suflet. Mulți oameni simt că nu pot fi înțeleși. Cuiva îi este frică de egoism - să deschidă sufletul și, ca răspuns, să primească o scuipă.
Ei bine, deseori se întâmplă așa. Dar eliberarea emoțiilor este necesară. Metodele prin care se poate realiza sunt extrem de simple. Cineva încearcă să găsească simpatie pe internet, sub pretextul unei persoane anonime. Alții iau un caiet și încep să-și verse experiențele pe foi. Și asta face mai ușor. Este mai bine decât să trimiți mesaje cuiva. Nu este nevoie să formulezi cuvinte - este suficient să afirmi ce domnește în cap și suflet. Adesea, în procesul de ținere a unui astfel de jurnal, vin oameni buni, gânduri corecte. Uneori este posibil să aflăm cauza exactă a propriei, sau o idee se naște de la sine cu privire la modul de a face față.
Stabileste obiective si mergi spre ele
Iată cum poți „conduce” o dispoziție depresivă. Ce ar trebui să facă o persoană dacă depresia l-a înghițit complet? Trebuie să împingeți de jos. Oricât de greu ar fi. Toți psihologii recomandă această metodă. Trebuie să-ți stabilești un obiectiv. Poate fi nesemnificativ. O persoană care s-a închis acasă, de exemplu, trebuie să se forțeze să iasă afară în fiecare zi timp de cel puțin 15 minute. Acest lucru este adevărat. Alegând un obiectiv, trebuie să vă concentrați pe propriile resurse. După implementarea sa, trebuie neapărat să te răsplătești, măcar cu laude pentru o nouă realizare.
De asemenea, este recomandat să găsești tovarăși în nenorocire - cei care suferă și de depresie. Dacă rudele și prietenii nu înțeleg o persoană, atunci astfel de oameni cu siguranță vor putea găsi sprijin. Pentru că ei știu prin ce trece. Întâlnirea „sufletelor pereche” va ajuta la reducerea sentimentului de izolare, la găsirea înțelegerii și chiar la sfaturi.
Găsind Bucuria
În sfârșit, aș dori să notez încă una recomandare acționabilă. Mulți experți sfătuiesc persoanele deprimate să găsească sens nou viaţă. Ceva care te face să vrei să te trezești. Cea mai bună opțiune este să ai un animal de companie.
Chiar și medicina confirmă importanța animalelor în restabilirea bunăstării și stării emoționale a unei persoane. Există statistici oficiale, confirmând că persoanele care au un animal de companie sunt cu 30% mai puține șanse să solicite ajutor medical. Animalele sunt mari tovarăși aducând bucurie.
În plus, începând să aibă grijă de o ființă frumoasă, o persoană va crește energia compasiunii, va simți căldură spirituală. La urma urmei, există atât de multă iubire necondiționată la animale, încât pur și simplu nu poate decât să fie transmisă.
Dacă o persoană are depresie – emoțională manifestările sunt greu de ascuns. Chiar și bărbaților. Deși toată lumea știe că sexul puternic nu are tendința de a vărsa lacrimi cu sau fără. Acest lucru este valabil mai ales când vine vorba de traume psihologice.
Prin urmare, ei atribuie destul de des căderile emoționale frecvente oboselii la locul de muncă, unei crize, lipsei de timp sau altceva, dar nu și simptomelor depresiei iminente.
Majoritatea reprezentanților sexului puternic sunt, într-un fel sau altul, ostatici ai stereotipurilor din serialul „băieții adevărați nu se plâng de nimic”. Desigur, cine susține că Superman este standardul masculinității, fiabilității, impecabilității în toate. Fie că este vorba de sănătate sau de comportament.
Dacă vă îmbolnăviți - luați o aspirină și continuați să faceți isprăvi. Emoțiile negative inundate - trageți-vă împreună. Obosit - odihnește-te timp de o săptămână și din nou doi ani fără vacanță.
Și la întrebarea: „Ce mai faci?” raspunsul ar trebui sa fie simplu si concis, chiar si pentru cel mai apropiat: "Totul este in regula, nicio problema!" Și dintr-o dată, după ce a fost într-un astfel de mod „de siguranță” pentru o perioadă destul de lungă, fără niciun motiv, are loc un eșec emoțional al programului. Începe un coșmar, evident chiar și pentru un observator din afară.
Până nu demult, cu sânge rece și impasibil, un bărbat devine extrem de neîngrădit și sensibil din cauza unor fleacuri: o replică a șefului cu sunet casual, o anvelopă de mașină spartă sau chiftele arse.
Opreste întâlnirea cu prietenii: toți se transformă brusc în „plictisuri rare” și nu-l înțeleg deloc. De mult timp nu comunică cu cei dragi.
Fără un motiv întemeiat, îi lipsește serviciul sau pe neașteptate, la mijlocul săptămânii, se întoarce acasă după un festin, dar într-o dispoziție decăzută. Cina rămâne intactă, iar somnul este tulburător. Uneori există o frază despre senzații neplăcuteîn piept. Într-o căutare independentă a motivelor, săgețile sunt traduse din nou - la fel cu emoțiile negative primite la locul de muncă sau nu este clar de unde a venit oboseala care a venit după o vacanță recentă.
Dacă toate aceste simptome dispar în cele din urmă de la sine, foarte bine. Și dacă doar se înrăutățesc, spectrul unei boli grave numite depresie se poate ivi la orizont.
Statisticile arată că femeile au de două ori mai multe șanse de a suferi de această boală. Din fiecare sută examinată, aproximativ douăzeci la sută dintre sexul frumos și doar opt până la zece la sută dintre bărbați.
Dar în cel din urmă este mai problematic de diagnosticat. Sunt obișnuiți să-și ascundă emoțiile de ceilalți. Chiar și în conversațiile inimă la inimă cu prietenii și rudele, ei nu se plâng de nimic, nu caută simpatie. Deși împărtășesc probleme, se mențin în același timp „însuflețite”.
Drept urmare, ei încep să se angajeze în restabilirea sănătății atunci când boala este deja suficient de avansată. Adesea nu o fac deloc.
Primul, care nu este obișnuit, este endogen, datorită specificului funcționării creierului și este predeterminat de ereditate. Al doilea, somatogen, se manifestă ca urmare a unei leziuni la cap sau a unei boli grave.
A treia, psihogenă, apare în cursul experiențelor asociate cu diverse excese (pierderea muncii, dezamăgirea unui fel de ideal, criza de mijloc etc.).
Enumerăm manifestările depresiei, a căror prezență ar trebui să alerteze:
dureri de cap sau dureri de inima imprevizibile, apetit și somn perturbat;
disfuncționalități ale tractului gastro-intestinal;
indiferența față de aspectul cuiva și, uneori, neglijarea igienei personale: un bărbat nu se mai bărbierește și își schimbă cămășile la timp; începe să se aplece și să pară mai bătrân decât anii lui;
pierderea interesului pentru sexul opus;
nervozitate, iritabilitate în raport cu totul;
lentoare în construirea frazelor și o anumită stângăcie în mișcările corpului, probleme cu percepția materialului necunoscut;
inactivitate prelungită lângă televizor, privind fără țintă modelele de pe tavan.
Acest lucru poate alterna cu manifestarea bruscă a unui comportament febril: o persoană, fără niciun motiv, își împachetează un rucsac și merge cu caiac sau începe o renovare în bucătărie. Ar fi o greșeală în acest caz să tragi o suflare de ușurare: apatia revine pentru a înlocui inițiativa de scurtă durată;
infantilism în rezolvarea problemelor actuale și o privire condamnată spre viitor;
dependență neașteptată de sporturi neobișnuite riscante, băuturi alcoolice;
gânduri despre moarte.
Cu excepția încălcării fond emoțional depresia are un efect negativ asupra stare fiziologică organism. Oamenii de știință au descoperit că această boală reduce grav imunitatea.
Depresia reduce activitatea celulelor care elimină organismul Substanțe dăunătoare. Astfel, devine mai susceptibil la infecții. Și omul dinăuntru
cincizecilea vârsta de înflorire sistemul imunitar poate începe să funcționeze ca un bătrân de șaptezeci de ani.
De asemenea, studiile au arătat că bărbații care suferă de depresie în sânge crește cantitatea de colesterol „rău”. Ca urmare, riscul unei alte boli grave - ateroscleroza - crește. Deci o boală duce la alta.
O altă boală asociată cu depresia este artrita reumatoida. Medicii au observat că se dezvoltă adesea la o persoană pe fundalul pierderi greleși emoțiile negative pe termen lung care le însoțesc.
Desigur, depresia nu afectează direct evoluția bolii, dar destul de des devine mecanismul de pornire pentru apariția ei în prezența eredității nefavorabile.
Învingerea depresiei prin restructurare emoțională
Primul ajutor pentru depresie - sprijin și emoții pozitive în relația cu persoana bolnavă din rude și gospodării. Ar fi grozav să petrecem timp împreună. În plus, se recomandă:
Cea mai generală stare emoțională care colorează tot comportamentul uman pentru o lungă perioadă de timp se numește dispoziție. Este foarte divers și poate fi vesel sau trist, vesel sau deprimat, vesel sau deprimat, calm sau iritat etc. Starea de spirit este o reacție emoțională nu la consecințele directe ale anumitor evenimente, ci la semnificația acestora pentru viața unei persoane în contextul planurilor, intereselor și așteptărilor sale generale de viață.
A afecta
S. L. Rubinshtein a remarcat particularitățile dispoziției prin aceea că nu este obiectivă, ci personală și prin aceea că cea mai puternică reacție emoțională este afectul.
A afecta(din lat. affectuctus - „excitare mentală”) - o stare emoțională puternică și relativ scurtă asociată cu o schimbare bruscă a circumstanțelor importante de viață pentru subiect și însoțită de pronunțate manifestări motoriiși modificări ale funcțiilor organelor interne.
Afectul captează complet psihicul uman. Acest lucru implică o îngustare, și uneori chiar o închidere a conștiinței, schimbări în gândire și, ca urmare, un comportament inadecvat. De exemplu, cu furie intensă, mulți oameni își pierd capacitatea de a rezolva conflictele în mod constructiv. Furia lor se transformă în agresivitate. O persoană țipă, se înroșește, își balansează brațele, poate lovi inamicul.
Afectul apare brusc, brusc sub forma unui fulger, a unei grădini. Este foarte dificil să gestionezi și să faci față acestei afecțiuni. Orice sentiment poate fi trăit într-o formă afectivă.
Afectele au un impact negativ asupra activității umane, reducând brusc nivelul organizării acesteia. Într-un afect, o persoană, parcă, își pierde capul, acțiunile sale sunt nerezonabile, efectuate fără a ține cont de situație. Dacă obiectele care nu au legătură cu cauza afectului intră în sfera acțiunilor unei persoane, aceasta poate arunca în furie lucrul care a apărut, împinge un scaun, trântește de tavan. Pierzând puterea asupra sa, o persoană se predă în întregime experienței.
Ar fi greșit să credem că afectul este complet de necontrolat. În ciuda aparentei bruscări, afectul are anumite stadii de dezvoltare. Și dacă în etapele finale, când o persoană își pierde complet controlul asupra sa, este aproape imposibil să se oprească, atunci la început orice persoană normală o poate face. Cu siguranță este nevoie de multă voință. Aici cel mai important este să întârzi apariția afectului, să „stingi” izbucnirea afectivă, să te înfrânezi, să nu pierzi puterea asupra comportamentului tău.
Stres
- Articolul principal: Stres
O altă zonă vastă a stărilor umane este unită de conceptul de stres.
Sub stres(din engleză stres - „presiune”, „stres”) înțelegeți starea emoțională care apare ca răspuns la tot felul de influențe extreme.
Nicio persoană nu reușește să trăiască și să muncească fără să se confrunte cu stres. Toată lumea se confruntă cu pierderi grave de viață, eșecuri, încercări, conflicte, stres atunci când efectuează o muncă grea sau responsabilă din când în când. Unii oameni se confruntă cu stresul mai ușor decât alții; sunteți rezistent la stres.
O stare emoțională apropiată de stres este sindromul” epuizare emoțională ". Această afecțiune apare la o persoană dacă, într-o situație de stres psihic sau fizic, experimentează emoții negative pentru o perioadă lungă de timp. Cu toate acestea, el nu poate nici schimba situația și nici nu poate face față emoții negative. Burnout-ul emoțional se manifestă prin scăderea fondului emoțional general, indiferență, evitarea responsabilității, negativism sau cinism față de ceilalți, pierderea interesului pentru succesul profesional, limitarea capacităților proprii. De regulă, cauzele epuizării emoționale sunt monotonia și monotonia muncii, lipsa creșterii carierei, inconsecvența profesională, modificări legate de vârstăşi inadaptarea socio-psihologică. Condițiile interne pentru apariția epuizării emoționale pot fi accentuări de caracter de un anumit tip, anxietate ridicată, agresivitate, conformism și un nivel inadecvat de pretenții. Epuizarea emoțională împiedică profesională și crestere personalași, ca și stresul, duce la tulburări psihosomatice.
frustrare
Aproape în manifestările sale de stres este starea emoțională de frustrare.
frustrare(din latină frustrare - „înșelăciune”, „dezordine”, „distrugerea planurilor”) - starea unei persoane cauzată de dificultăți obiectiv insurmontabile (sau percepute subiectiv) care apar pe calea atingerii scopului.
Frustrarea este însoțită de o întreagă gamă de emoții negative care pot distruge conștiința și activitatea. Într-o stare de frustrare, o persoană poate manifesta furie, depresie, agresivitate externă și internă.
De exemplu, atunci când desfășoară orice activitate, o persoană eșuează, ceea ce provoacă emoții negative în el - durere, nemulțumire față de sine. Dacă într-o astfel de situație oamenii din jur susțin, ajută la corectarea greșelilor, emoțiile trăite vor rămâne doar un episod din viața unei persoane. Dacă eșecurile se repetă și oameni semnificativi atunci când este reproșat, rușinat, numit incapabil sau leneș, această persoană dezvoltă de obicei o stare emoțională de frustrare.
Nivelul de frustrare depinde de puterea și intensitatea factorului de influență, de starea persoanei și de formele de răspuns pe care le-a dezvoltat la dificultățile vieții. Mai ales adesea, sursa frustrării este o evaluare socială negativă care afectează relațiile semnificative ale individului. Stabilitatea (toleranța) unei persoane față de factorii frustranți depinde de gradul de excitabilitate emoțională, de tipul de temperament, de experiența interacțiunii cu astfel de factori.
Pasiunea este o formă specială de experiență emoțională. În ceea ce privește intensitatea entuziasmului emoțional, pasiunea se apropie de afect, iar în ceea ce privește durata și stabilitatea, seamănă cu starea de spirit. Care este natura pasiunii? Pasiunea este un sentiment puternic, persistent, atotcuprinzător, care determină direcția gândurilor și acțiunilor unei persoane. Motivele apariției pasiunii sunt variate - pot fi determinate de credințe conștiente, pot proveni din dorințe corporale sau au o origine patologică. În orice caz, pasiunea este legată de nevoile noastre și de alte trăsături de personalitate. Pasiunea, de regulă, este selectivă și subiectivă. De exemplu, o pasiune pentru muzică, pentru colecție, pentru cunoaștere etc.
Pasiunea captează toate gândurile unei persoane, în care se învârt toate împrejurările asociate cu obiectul pasiunii, care reprezintă și reflectă modalitățile de atingere a nevoii. Ceea ce nu are legătură cu obiectul pasiunii pare a fi secundar, nu important. De exemplu, unii oameni de știință care lucrează cu pasiune la o descoperire nu acordă importanță aspectului lor, uitând adesea de somn și mâncare.
Cea mai importantă caracteristică a pasiunii este legătura ei cu voința. Din moment ce pasiunea este una dintre motivațiile semnificative pentru activitate, pentru că are mare putere. În realitate, evaluarea semnificației pasiunii este dublă. Opinia publică joacă un rol important în evaluare. De exemplu, o pasiune pentru bani, pentru tezaurizare este condamnată de unii ca lăcomie, scăpare de bani, în același timp în cadrul altuia. grup social poate fi privit ca frugalitate, prudență.
Autoreglare psihologică: afect, stres, epuizare emoțională, frustrare, pasiune
Incapacitatea de a-și regla stările emoționale, de a face față afectelor și stresului este un obstacol în calea eficienței activitate profesională, încalcă relațiile interpersonale la locul de muncă și în familie, interferează cu atingerea scopurilor și punerea în aplicare a intențiilor, încalcă sănătatea umană.
Există tehnici speciale care vă ajută să faceți față emoție puternicăși împiedică-l să se transforme într-un afect. Pentru a face acest lucru, este recomandat să observați și să realizați o emoție nedorită în timp, să analizați originile ei, să eliberați tensiunea musculară și să vă relaxați, să respirați profund și ritmic, să atrageți o „imagine de datorie” pregătită în prealabil a unui eveniment plăcut din viața dvs., încercați să te privești din afară. Afectul poate fi prevenit, dar acest lucru necesită rezistență, autocontrol, pregătire specială și o cultură a relațiilor interpersonale.
Mijloacele de prevenire a epuizării emoționale sunt optimizarea condițiilor de muncă și corecția psihologică pt primele etape tulburari emotionale.
Factorul de stres contează și el. Expunerea prelungită la stres este deosebit de periculoasă. S-a observat, de exemplu, că timp de 10-15 ani de muncă în condiții extreme, corpul uman se uzează de parcă ar fi suferit un infarct sever. Și, dimpotrivă, stresul puternic pe termen scurt activează o persoană, de parcă o „agită”.
Deci, trebuie să vă amintiți următoarele:- Nu ar trebui să te străduiești, cu orice preț, să eviți stresul și să-ți fie frică de el. Este paradoxal, dar adevărat: cu cât încerci mai mult să trăiești și să lucrezi „întotdeauna măsurat și calm”, cu atât stresul te va distruge mai mult. La urma urmei, în loc să câștigi treptat și răbdător experiență în autogestionarea stresului, vei „fugi” de asta.
Puteți compara metode management eficient stres cu acțiunile unui alpinist experimentat. Dacă o persoană, cuprinsă de frică, întoarce spatele unei avalanșe și fuge de ea, aceasta îl va depăși și îl va distruge. Este necesar să întâlnești pericolul față în față pentru a ști să te aperi de el.
- Pentru a vă gestiona stresul, trebuie să folosiți caracteristicile sale benefice și să le excludeți pe cele dăunătoare.
- Cu stres constructiv, are loc o descărcare a nemulțumirii acumulate a oamenilor unul față de celălalt, se rezolvă problema importantași înțelegerea îmbunătățită între oameni.
- Sub stres distructiv, relațiile se deteriorează brusc până la pauză completă, problema rămâne nerezolvată, oamenii au sentimente severe de vinovăție și deznădejde.
Cel mai de succes, atât în profesie, cât și în viata personala, sunt oameni care au învățat să se controleze, cu o psihotehnică dezvoltată de autoreglare personală. Își cunosc punctele forte și punctele slabe, știu să se rețină, să arate răbdare, să-și încetinească „exploziile” interne.
Persoanele cu psihotehnica personală dezvoltată implementează patru acțiuni principale:- Prima acțiune: ei nu dau vina pe nimeni: nici pe ei înșiși, nici pe alții. Ei nu suferă de „remușcări ale conștiinței” și nu își „deversează” energia stresantă asupra altora.
- Acțiunea a doua: ei se străduiesc să se stăpânească pe ei înșiși în prima etapă de dezvoltare a stresului, când autocontrolul este încă păstrat și „elementul de stres” nu a fost complet capturat. Ei se străduiesc să se oprească la timp. Un specialist de top al unei mari bănci comerciale a spus astfel: „Este important să nu atingeți punctul B”.
- Acțiunea trei: se studiază singuri. Oamenii cu autoreglare dezvoltată sunt bine conștienți de modul în care o stare stresantă începe să se dezvolte în ei. Cu alte cuvinte, ei realizează în timp schimbarea percepției lor interioare de sine în prima etapă a dezvoltării stresului.
- Pasul patru și cel mai important. Persoanele cu autoreglare dezvoltată găsesc intuitiv strategia optimă în stres. Cei care stăpânesc cu succes stresul sunt cei care înțeleg că „deversarea” energiei stresante întunecate asupra altora este necivilizată și, într-un anumit sens, neprofitabilă. Nevoile sunt pierdute legături de afaceri distrugerea relațiilor personale. Ei înțeleg, de asemenea, că direcționarea energiei stresante distructive către ei înșiși, învinovățindu-se pentru greșelile lor, nu este constructivă. Într-adevăr, ce se schimbă din asta? Problema este încă în picioare, iar problema nu este rezolvată.
- să evalueze corect semnificația evenimentelor;
- în caz de înfrângere, acționați conform principiului „nu m-a durut și am vrut”;
- crește activitate fizica(multe femei încep să facă rufe sau alte treburi grele casnice);
- formează o nouă dominantă, adică a fi distras;
- vorbește, strigă;
- asculta muzica;
- provoacă un zâmbet, râs, umor este necesar pentru faptul că
- a percepe ca comic ceea ce pretinde a fi serios;
- implementează relaxarea.
1 6 411 0
Depresia este în mod inerent eterogen, deoarece se manifestă prin simptome extinse însoțite de tulburări funcționale. Din păcate, unele dintre ele sunt greu de identificat. În special, acest lucru se aplică depresiei anestezice, care se caracterizează prin insensibilitate „dureroasă”.
Pentru prima dată, simptomele acestei tulburări mintale („melancholia anestetica”) au fost descrise de A. Schafer încă din 1880. Pacienții au observat o lipsă pronunțată a mentalității și senzații corporale, pierderea interesului pentru tot.
Cum să identifici depresia de depersonalizare? Aceasta boala este tratabila? Să încercăm să înțelegem aceste probleme.
Vei avea nevoie:
Diferențele față de alte tulburări
Alienarea dureroasă a emoțiilor și insensibilitatea sunt principalele diferențe dintre depresia de personalizare și alte tipuri de depresie. „Miezul” său este totușia sentimentelor, alienarea, anestezia mentală.
Simptome similare sunt anergice (tristețe excesivă, un sentiment de lipsă de speranță), precum și (dispoziție sumbră și melancolică cu o experiență de plictiseală, accese de iritabilitate din cauza factorilor externi).
Fenomenele de depersonalizare sunt de obicei incluse în structura depresiei triste și se manifestă în stări melancolice. Cel mai adesea, această tulburare disociativă este secundară și se dezvoltă pe fundalul unei alte tulburări.
Depersonalizarea apare la aproximativ 2% din populație. Ca patologie secundară, este detectată la 80% dintre pacienți în spitale de psihiatrie. Depresiile anestezice sunt cel mai adesea caracterizate de curs cronic si greu de tratat.
Motivele apariției
Aproape întotdeauna cauza principală este situație stresantă grele din punct de vedere emoțional. trăind traume psihice, o persoană se confruntă cu problema conștientizării propriei personalități, „eu”-ul său.
Sfera lui emoțională este tocită și nu apar sentimente, ceea ce pornește mecanismul depersonalizat.
Printre cauzele sindromului se mai numesc:
- Tulburări mentale în istorie.
- Tulburări neurologice și biochimice în organism (eșecuri în producerea de cortizol, modificarea proteinelor receptorilor, tulburări în interacțiunea neurotransmițătorilor).
- boli organice sistem nervos.
- Boli somatice și neurologice.
- Patologia sistemului endocrin.
- Neoplasme în creier.
- Epilepsie.
- Leziuni cerebrale.
- Dependența de droguri și alcoolism.
- Situații psihotraumatice.
Pe fondul unui șoc emoțional puternic, persoanele impresionabile în special prezintă sindroame depresive de depersonalizare: deprimarea dispoziției și a emoțiilor, derealizare, dor vital. Sentimentele sunt tocite, iar o persoană se închide în sine. În formă severă, o astfel de patologie poate duce la gânduri sinucigașe și încercări de sinucidere.
Tulburări însoțitoare
Depresia anestezica comparabil cu un fenomen asemănător anesteziei locale.
Pacientul vede, aude și înțelege ce se întâmplă în jur, dar senzațiile sale (atât cele fizice, cât și cele emoționale) sunt înăbușite sau complet absente.
Triada semnelor principale este hipotimia, andegonia și astenergia - simptome depresive tipice.
hipotimie
Dispoziție depresivă care durează o perioadă lungă de timp (mai mult de 2 săptămâni). Apariția unui astfel de fenomen este precedată de stres, diferite forme de dependență, stări limită ale psihicului și probleme psihologice. O persoană experimentează lipsă de speranță, ușoară tristețe, este dificil să o înveselești. Chiar și cele mai multe eveniment fericit nu poate evoca emoție în el. Clinica constă din următoarele simptome:
- Scăderea activității motorii;
- pierderea interesului și a sensului vieții;
- scăderea activității mentale;
- stima de sine scazuta, acuzare de sine;
- tulburări de somn (insomnie);
- pierderea poftei de mâncare.
Etiologia depresiei patologice a dispoziției nu este pe deplin înțeleasă. Hipotimia se poate dezvolta pe fondul cronicii boli somatice. Un rol important îl joacă factorul ereditar.
Anhedonia
Sau pierdere parțială de a se bucura de viață. Unul dintre principalele simptome ale anhedoniei este pierderea activității și a motivației pentru muncă. Ce obișnuia să aducă satisfacție unei persoane (hobby-uri, comunicare cu prietenii, carieră, relații sexuale) devine inutilă.
Cauzele bolii sunt:
- depresie;
- schizofrenie;
- depersonalizare;
- reevaluarea propriilor puncte forte ale unei persoane ().
O persoană care suferă de această tulburare nu este capabilă să experimenteze emoții vesele. Minimizează comunicarea cu oamenii (izolare socială), nu este atins de grija și dragostea celorlalți.
Astenergia
Așa-zisul oboseală care este caracteristic depresiei. Omul simte oboseală constantă, letargie, apatie. Îi este greu să găsească puterea de a face treburile obișnuite. Concentrarea atenției scade, literalmente nu este suficientă energie pentru nimic (chiar e greu să te ridici din pat).
Simptome
O persoană experimentează dureros absența oricăror emoții și sentimente: dragoste, bucurie, compasiune, afecțiune. O astfel de „insensibilitate” dureroasă este însoțită de apatie, dispoziție sumbru, anxietate, întârziere psihomotorie sau agitație. Alte simptome includ:
- Senzație de „rigiditate” în suflet (golicul spiritual);
- Matitatea senzațiilor tactile, a gustului și a mirosului;
- Anestezia emoțiilor vitale (senzație de schimbare a corpului);
- Înstrăinarea gândurilor și sentimentelor;
- Senzație de angoasă în piept;
- Confuzie, neînțelegere a ceea ce se întâmplă;
- Starea de „deja văzut” (deja vu);
- Acțiuni automate;
- Scăderea răspunsului la durere;
- Lipsa nevoilor naturale (senzație de foame, nevoie de somn etc.);
- Neînsuflețirea și plictisirea lumii înconjurătoare;
- Percepția întunecată a realității (totul este ca „în văl”);
- Disconfort emoțional pe fondul simptomelor enumerate.
Pacientul se simte ca un „observator”, care nu ia parte la viață. Adesea, el nu poate evalua în mod adecvat timpul și spațiul, prin urmare experimentează o anxietate crescută. În plus, pacientul poate prezenta o scădere abilități intelectuale, un sentiment de nesemnificație și neputință.O persoană experimentează indiferența emoțională față de oamenii apropiați și din jur.
Tratament tradițional
Terapia ar trebui să înceapă cu efectuarea unui studiu și stabilirea factorilor care au cauzat patologia. Medicul trebuie să explice pacientului informații despre natura bolii și despre metodele de tratare a acesteia.
Tehnica sugestiei motivaționale și sesiunile de auto-training vor ajuta la slăbirea intensității manifestării sindromului de depersonalizare.
Aceste metode au ca scop asigurarea faptului că o persoană, în caz de convulsii, își poate muta atenția asupra lumii din jurul său.
Remedii pentru stadiul ușor
- Antioxidanți;
- complexe de vitamine;
- nootropice (Cavinton, Mexidol, Cytoflavin);
- droguri psihoactive.
Tratamentul formelor severe
Este necesară utilizarea terapiei electroconvulsive și atropinocomatoase. Pacienții cu atacuri de panică și anxietate au nevoie de medicamente:
- Tranchilizante (Diazepam, Adaptol, Bellataminal etc.);
- neuroleptice (Aminazină, Fluanxol, Sonapax etc.);
- antidepresive (amitriptilina, clomipramina, maprotilina, fluoxetina, sertralina).
Terapia complementară
- acupunctura;
- fizioterapie;
- curs de masaj;
- fitoterapie.
Eficacitatea tratamentului crește odată cu implicarea emoțiilor pozitive. Îmbunătățirea stării pacientului în timpul terapiei este un stimul emoțional, crește dorința acestuia de a scăpa de boală. Antidepresivele în marea majoritate a cazurilor oferă o ușurare semnificativă încă de la 2-3 săptămâni de utilizare.
Remedii populare
Acasă, puteți pregăti ceaiuri pe bază de plante medicinale cu efect calmant (sunatoare, menta, musetel etc.).
Pacientul are nevoie de o nutriție adecvată. Este important să includeți în dietă produse care întăresc sistemul imunitar și cresc tonusul sistemului nervos: miere naturală, nuci, caise uscate, fructe proaspete, fructe de padure, legume etc.
Sunătoare
Conține hiperforină (din punct de vedere biologic substanta activa), care crește producția de serotonină - hormonul fericirii.
Valerian officinalis
Majoritatea femeilor experimentează un fior special înainte de viitoarea maternitate. Ei percep sarcina ca pe un fel de binecuvântare și încearcă să respecte toate regulile de nutriție în această perioadă, să evite stresul și suprasolicitarea fizică.
Dar corpul feminin este astfel aranjat încât sarcina se poate termina brusc, adică. apare avortul spontan. Situația este destul de dificilă, necesitând recuperare fizică și morală. Depresia după un avort spontan se dezvoltă la aproape fiecare femeie care a experimentat o astfel de pierdere.
Stare psihologică ^
Starea psihologică după întreruperea sarcinii este severă, colorată de gânduri negative și un fond emoțional instabil.
O femeie în acest moment tinde să se chinuie cu conversații nesfârșite și gânduri că a făcut ceva greșit.
Prima dată după incident, dorul și tristețea sunt exprimate în vizitele la forumuri dedicate maternității, mergând la magazinele pentru copii și uitându-se la copiii mici în parcuri.
După un avort spontan, emoțiile și sentimentele unei femei sunt atenuate, învinovățindu-se pentru ceea ce s-a întâmplat și disperarea iese în prim-plan. Se pare că viața s-a terminat și nu va mai fi niciodată la fel. Femeia se simte singură și încolțită.
Această stare de lucruri afectează negativ cursul proceselor fiziologice, atunci când pur și simplu nu există apetit, iar odihna normală și somnul elementar sunt excluse.
Recuperarea după un avort spontan este mult mai dificilă din punct de vedere moral decât fizic. Acesta este un drum dificil care necesită perseverență, perseverență și sprijin din partea familiei și prietenilor.
Cum să faci față depresiei după un avort spontan
Restabilirea echilibrului emoțional este destul de dificilă, dar există mai multe trucuri care vă pot ameliora starea.
Cum să scapi de depresia alcoolică? Citește mai departe.
Aflați despre cele mai bune cărți pentru depresie în articolul nostru.
După un avort spontan, gândurile despre o nouă sarcină vor fi înfricoșătoare, dar în timp vor apărea din ce în ce mai des, iar frica va începe să dispară. Pentru a te pregăti corect pentru o nouă etapă din viața ta, este important să înțelegi și să realizezi tragedia care s-a întâmplat. Numai în acest caz putem vorbi despre munca semnificativă asupra propriei persoane.
O femeie nu va putea niciodată să uite de pierderea ei, dar chiar și într-o astfel de durere se poate vedea un început creativ, încheiat în câștigarea puterii și înțelepciunii pentru o viață plină în continuare.
Accident vascular cerebral: psihosomatice și consecințe
Psihosomatică accident vascular cerebral - două cuvinte care la prima vedere nu au prea multe în comun. Faptul este că în medicina tradițională, un accident vascular cerebral este considerat a fi o încălcare a circulației sângelui în vasele creierului. Din punct de vedere fiziologic, apariția bolii este așa. Cu toate acestea, medicii ajung din ce în ce mai mult la concluzia că un accident vascular cerebral se dezvoltă sub un număr mare de factori diferiți, dintre care unul este psihosomatic sau starea psihologica persoană. Din cauza probleme similare pacienții suferă de psihoză și o serie de alte tulburări psihologice. Pentru a rezolva motive psihosomaticeși consecințele unui atac, este necesar să luăm în considerare situația din diferite unghiuri.
Ce este psihosomatica?
Cuvântul psihosomatică în comunitatea medicală înseamnă dezvoltarea bolilor, psihozei, altele stări patologice dezvoltându-se sub influența percepției psihologice a unei persoane. Putem spune că toate afecțiunile din organism provin din gândire greșită, noi înșine le atragem, contribuim la dezvoltarea lor. De fapt, un psiholog cu experiență în reabilitare va spune că multe boli apar nu atât de la o stare emoțională, cât de la sănătatea mintală.
O persoană care este adesea supusă stresului, depresiei, transformându-se cu ușurință într-o stare de agresiune, își dăunează corpul, expunându-l la „scuturări” constante.
În primul rând, astfel de manifestări ale emoționalității afectează activitatea inimii, a vaselor de sânge și a creierului, dar dacă o persoană are o tulburare mintală, se produce daune întregului corp în ansamblu. Mai mult decât atât, există multe cazuri care demonstrează că tulburările psihosomatice cresc șansa de complicații psihologice după un accident vascular cerebral. În astfel de cazuri, pe lângă problemele funcționale cauzate de tulburările circulatorii, o persoană se confruntă cu următoarele probleme:
Astfel de complicații nu numai că complică procesul de reabilitare, dar însăși problema recuperării este amenințată.
Datorită faptului că psihicul pacientului este tulburat, starea lui emoțională îi afectează nu doar sănătatea, ci devine un adevărat test pentru rude, deoarece ei sunt cei care experimentează stări depresive, agresive sau de altă natură ale pacientului.
Cauze psihosomatice ale accidentului vascular cerebral
Amețeli, dureri de cap, deteriorarea memoriei, a vederii, a auzului și așa mai departe - toate acestea sunt semne ale unor probleme cu circulația sângelui în creier și vestigii ale unui accident vascular cerebral. În cele mai multe cazuri, cauzele „accidentului cerebral” sunt patologii ale sistemului cardiovascular și boli însoțitoare. Dar dacă asociem un accident vascular cerebral cu stările psihologice ale unei persoane și psihosomatice, motivele care contribuie la dezvoltarea lui vor fi următoarele:
- Stresul constant - probleme la locul de muncă, griji și griji frecvente.
- Gelozia - discordia în familie, gelozia nefondată sau justificată, răspunde cu cele mai grave tulburări psihice.
- Mânia și ura sunt așa sentimente puternice, chiar dacă sunt manifestări patologice, contribuie și la dezvoltarea unui atac.
- Cursa pentru succes este despre a concura cu tine însuți pentru a atinge anumite obiective sau dorința de a le depăși pe altele. Astfel de stări sunt epuizante din punct de vedere emoțional.
- depresie - stare dată anormal pentru persoana sanatoasa, doar manifestarea ei sau starea de psihoza poate vorbi de probleme la cap.
Toți factorii descriși mai sus indică faptul că o persoană are o tulburare mintală. Expunerea constantă la astfel de condiții provoacă probleme de sănătate, crescând probabilitatea de a dezvolta un accident vascular cerebral, acestea nu pot fi ignorate.
Consecințele psihosomatice ale unui accident vascular cerebral
După cum am menționat mai devreme, o persoană care a suferit un accident vascular cerebral se confruntă și cu probleme psihosomatice. Acest lucru se datorează nu numai tulburărilor patologice cauzate în anumite zone ale creierului sau manifestărilor de demență. Pierderea funcțiilor motorii, incapacitatea de a îndeplini sarcini care anterior păreau simple, a avea grijă de sine etc. Toate acestea îl fac pe pacient să se simtă inferior, de aici apar următoarele probleme psihologice.
Agresivitate după un accident vascular cerebral
Adesea, aceste comportamente sunt cauzate de leziuni la nivelul lobului temporal care implică girusul parahipocampal sau cingulat anterior. În același timp, pacienții au psihoză, dezechilibru emoțional. Pentru a scăpa de complicatii similare, pot fi necesare sedative, dar cel mai important lucru este atitudinea de înțelegere a celorlalți și toleranță.
Depresie după un accident vascular cerebral
O altă tulburare severă, care este un anumit tip de complicație psihosomatică. Motivele dezvoltării sale sunt aceleași, dar acum, pe lângă psihoză și furie, se observă că pacientul a devenit deprimat, detașat, există o deteriorare generală nu numai în starea psihologică, ci și în cea fizică, amețeli. . Într-o astfel de situație, pe lângă tratamentul principal, pacientului i se prescriu antidepresive.
Demență după un accident vascular cerebral
Această manifestare este greu de considerat ca o consecință a problemelor psihotice, mai degrabă este o consecință directă a anumitor tulburări cauzate de leziuni extinse. Este dificil să vindeci o persoană cu un astfel de diagnostic; mijloacele sunt folosite pentru a activa activitatea neuronilor creierului și a stimula activitatea mentală, un curs lung de terapie.
Amețeli psihogene
O astfel de amețeală este o dovadă directă a anumitor tulburări care au legătură directă cu cea psihologică și stare mentala. În funcție de natura problemei, se folosesc atât antidepresive, cât și sedative.
Tulburările mintale după un accident vascular cerebral sunt mult mai largi, cele mai frecvente tulburări patologice de comportament la pacienții care au avut un atac sunt enumerate mai sus. În plus, dacă pacientul a fost expus la anumite probleme psihosomatice înainte de accident vascular cerebral, probabilitatea apariției lor după „lovitură” este semnificativ crescută. Ce să faci și cum să acționezi în astfel de situații este decis de către medicul curant, cu toate acestea, pentru un tratament complet, poate fi necesar ajutorul unor specialiști mai specializați, printre care ar trebui să existe un psiholog de reabilitare.
Dacă psihicul unei persoane după un accident vascular cerebral este vizibil „slăbit”, există depresie, furie, moroană, agresivitate etc., are nevoie nu numai de un curs standard de tratament, ci și de ajutor psihologic și, eventual, de terapie cu medicamente adecvate.
În tratamentul tuturor tipurilor de anomalii psihosomatice, se folosesc psihostimulante, se efectuează terapie cu antidepresive, un fel de sedative, neuroleptice. În orice caz, fiecare medicament este luat numai așa cum este prescris de un specialist, cursul și doza de aport sunt prescrise de medicul curant și de psihologul de reabilitare. Înainte de numirea tratamentului și în procesul acestuia, pacientul poate avea nevoie de o serie de măsuri de diagnosticare menite să evalueze starea și gradul de deteriorare cauzate de circulația sanguină afectată în creier, precum și dinamica îmbunătățirilor.
Adesea, numai rudele pot înțelege că o persoană are o tulburare mintală după o lovitură. Din acest motiv, supraviețuitorul unui astfel de șoc ar trebui să aibă o atitudine deosebită dată de oamenii din jur. Este necesar să ajutați pacientul în orice mod posibil să facă față nenorocirii care i-a căzut și să aveți răbdare, deoarece tratamentul poate dura luni de zile.
Depresia postalcoolică
Depresia post-alcoolică este o stare emoțională și psihologică care se dezvoltă pe fundalul dependenta de alcool. În simptomele sale, este similar cu sindromul de sevraj, dar aceste afecțiuni au diferențe fundamentale.
Dacă o mahmureală severă este mai des însoțită de simptome ale unui plan fiziologic, atunci depresia este caracterizată de probleme psihologice.
Ușurarea pe care o aduce o nouă băutură este înșelătoare. Este temporară și după o perioadă scurtă de timp revin simptomele neplăcute. Din acest motiv, experții notează că depresia post-alcoolică se transformă în forma cronica mai des decât alte forme de boală.
Mecanismul bolii
S-a dovedit de mult că utilizarea produselor alcoolice perturbă funcționarea organelor interne ale unei persoane. Cele mai grave daune sunt aduse sistemului nervos și creierului. Expunerea regulată la toxice slăbește funcțiile de protecție ale sistemului nervos, ceea ce duce la tulburări mintale.
Fiecare nouă doză de produse alcoolice permite unei persoane să simtă bucurie, un sentiment de euforie, satisfacție. Barierele psihologice din calea comportamentului sunt eliminate, frica dispare. În unele cazuri, agresiune crescută față de ceilalți. Dar după câteva ore această condiție trece. În locul lui vine oboseala și golul. Există simptome de sevraj. Ca urmare, orice conflict duce la furie și la dorința de a bea o nouă porție de alcool.
Depresia postalcoolică apare nu numai după consumul de alcool, ci și ca urmare a încetării sale bruște. Pentru o persoană care a încetat să bea:
Treptat, o persoană dezvoltă o stare depresivă cronică. În acest caz, la prima vedere, semnele bolii pot fi absente. Omul va trăi viata de zi cu zi sa faca lucrurile obisnuite. Boala va începe să progreseze, va exista simptome clasice depresie.
Simptomele depresiei
Simptome depresie psihologică ușor de confundat cu mahmureala. Acesta din urmă apare de obicei în 5-10 ore după consumul de alcool. Simptomele sale sunt legate în principal de starea fizică a pacientului. Se manifestă ca dureri de cap, greață, fotofobie, slăbiciune generală. Depresia postalcoolică afectează starea psihologică, astfel încât simptomele acesteia sunt asociate tocmai cu sănătate mentală persoană. Ea afectează starea emoțională, perspectiva asupra vieții, atitudinea față de sine și față de lumea înconjurătoare.
Experții identifică o serie de semne principale ale depresiei post-alcoolice:
- Te simți copleșit. Se manifestă într-un sentiment de vinovăție în fața ta și a celorlalți.
- Încetinirea ritmului vieții. Într-o stare de depresie, o persoană refuză să participe viata sociala.
- Ritmul activității sale vitale încetinește. O persoană petrece mai mult timp singură, stând în fața unui televizor sau a unui monitor de computer.
- încetini reacție psihologică. Un pacient aflat într-o stare de depresie reacționează lent la mediul înconjurător. Sentimentul de bucurie sau alte emoții nu apar pe față imediat, treptat. Pacientul pare detașat, gânditor.
- Scăderea instinctului de autoconservare. Pe fondul depresiei, o persoană începe să distingă prost pericolul. El reacționează cu neatenție la mediu, poate provoca un accident.
- Gânduri de sinucidere. La depresie prelungită pe fondul dependenței cronice de alcool, apar tendințe suicidare. Ele sunt legate de faptul că pacientul se exclude din viața socială, pierde conexiunile, devine nerevendicat profesional.
- Pierderea sensului vieții. Pe fundalul nevoie constantăîn alcool totul în jur devine neinteresant, plictisitor, monoton. Pacienții nu au un sentiment de bucurie. Satisfacția vine doar după ce bei o nouă porție de alcool.
Ultimele semne (lipsa de autoconservare, pierderea sensului vieții, tendințe suicidare) sunt semne de depresie cronică și alcoolism sever. Când apar, este indicată asistență medicală și psihologică imediată. Într-o astfel de situație, pacientul nu este capabil să facă față singur problemei.
Varietăți de depresie
Depresia postalcoolică este clasificată în două tipuri:
Prima apare ca o complicație sindromul mahmurelii. Este asociat cu otrăvirea gravă a corpului cu alcool. Forma severă tulburare psihologică apare cu alcoolismul de gradul II sau III.
SENZAŢIE! Medicii sunt uluiți! ALCOOLISMUL a dispărut pentru totdeauna! Tot ce ai nevoie este în fiecare zi după masă. Citește mai mult—>
O formă ușoară de depresie apare atunci când sindromul de retragere. Patologia este tipică pentru bărbați și femei predispuse la mahmureală. Experții asociază deteriorarea stării emoționale cu dezvoltarea hipoglicemiei. Apare ca urmare a nivelului scăzut de zahăr din sânge. Este necesar pentru prelucrarea unor cantități mari Alcool etilic care a intrat în corp. Principalele semne ale hipoglicemiei sunt:
Pentru a elimina simptomele neplăcute, este suficient ca o persoană să introducă o soluție de glucoză. Pe lângă lipsa de glucoză, cu o stare depresivă ușoară, există o deficiență de magneziu și potasiu în sânge. Trasaturi caracteristice deficiența acestor substanțe este iritabilitate, tremor la nivelul membrelor, palpitații, convulsii. Problema poate fi rezolvată prin introducerea de soluții de calciu și magneziu.
Pe fondul stării de rău generală, se dezvoltă un sentiment de rușine pentru comportamentul inadecvat, remuşcări, anxietate și autoflagelare. În mod normal, simptomele dispar în 2-3 zile. Cu tratamentul medicamentos, sindromul este eliminat mult mai repede.
Depresia post-alcoolică în formă severă apare cu un refuz acut al produselor alcoolice. Trăsăturile sale caracteristice sunt semne severe manifestări și durată. În primele etape, tulburarea trece sub forma unui sindrom de abstinență - se dezvoltă un sentiment de anxietate, depresie, apatie. Odată cu refuzul alcoolului și absența unui tratament competent, aceste sentimente se transformă într-o criză emoțională profundă. Sentimentele de inutilitate sunt exacerbate de lipsa de satisfacție din partea noilor porții de alcool. În căutarea emoțiilor pozitive, este nevoie de senzații puternice: droguri, jocuri de noroc. Devine foarte greu să ieși din această stare. Tratamentul formelor severe de depresie post-alcoolică necesită o abordare integrată. Constă în sprijinirea în timp util a rudelor și prietenilor, terapie medicamentoasă, ajutor psihologic specialist.
Metode de tratare a depresiei
Eficacitatea luptei împotriva depresiei post-alcoolice este asociată cu pregătire psihologică rabdator. Când refuză să bea alcool, pacientul trebuie să se pregătească pentru o deteriorare generală a bunăstării. Odată cu dezvoltarea formelor severe de depresie, pacienții au nevoie de sprijin medical. În cazul tulburărilor emoționale unice, este suficientă terapia de crutare.
În absența formelor cronice ale bolii, o schimbare radicală a stilului de viață vă permite să eliminați depresia. Este important să găsești activități care să îți permită să simți din nou bucurie și satisfacție fără a folosi alcool. Depresia ușoară este tratată prin:
Timpul eliberat trebuie umplut cât mai mult cu noi hobby-uri și forjare legături sociale care nu conțin băuturi alcoolice. Ar trebui să se acorde preferință urmăriri active. Poate fi:
În acele situații în care depresia ia o formă cronică, pacienților li se prescrie un tratament complex. Acesta include 3 domenii principale:
Un rol important în tratamentul depresiei post-alcoolice îl joacă diagnosticarea în timp util a bolii și tratament competent. Din acest motiv, rudele apropiate ale pacientului ar trebui să îi ofere sprijin maxim în timpul reabilitării și să ajute la stabilire imagine normală viaţă.
Nu există leac pentru alcoolism.
Psihoterapia pentru menopauză: când este nevoie?
Articolul descrie tipurile de stare psihologică a femeilor în timpul menopauzei, indicațiile și direcțiile psihoterapiei.
Climax - modificări fiziologice în corpul femeilor de 40-50 de ani, cauzate de modificări hormonale. Se caracterizează printr-o încetare treptată a menstruației până la dispariția completă a ciclului. Durata perioadei este de până la 10 ani. Afecțiunea poate fi însoțită de vegetative - vasculare, endocrine și tulburări psihologice, în cazuri severe - tulburări psihice. Tradus din greacă, „klimax” este o scară, adică dezvoltarea treptată a unei femei.
Starea psihologică a femeilor în timpul menopauzei
Manifestare caracteristici psihologice femeile în timpul menopauzei depind de tipul de personalitate, starea de sănătate (boli cronice), vârstă și factori mediu inconjurator(atitudinea rudelor și a colegilor, natura muncii, prezența stresului).
Din cauza modificari hormonaleÎn timpul menopauzei, se observă următoarea imagine:
- pielea devine uscată și ridată;
- părul devine gri și cade;
- ritm cardiac crescut, puls;
- senzație de „bufeuri” de căldură, sete;
- dureri de cap frecvente, probleme digestive;
- somnul este perturbat, apetitul și libidoul sunt reduse.
- scăderea stimei de sine;
- anxietate;
- plâns pentru un motiv minor;
- diverse temeri (fobii);
- pierderea capacității de a se bucura de ceva, de a se bucura de viață;
- pierderea interesului pentru tine, aspectul tău, muncă, activitățile preferate.
- izbucniri bruște de agresivitate nemotivată;
- nemulțumire constantă față de sine și/sau comportamentul celorlalți;
- provocarea de situații conflictuale acasă și la locul de muncă;
- starea de spirit este imprevizibilă, schimbându-se rapid fără un motiv aparent.
- incapacitatea de a se concentra;
- slăbirea memoriei;
- în cazuri avansate - o încălcare a gândirii sub formă de idei de auto-umilire, ipohondrie (încredere în prezența unei boli incurabile), idei obsesive supraevaluate.
- pentru viața ta și a celor dragi;
- îmbolnăviți-vă de o boală incurabilă;
- a pierde o persoană iubită (datorită faptului că cineva s-a schimbat aspectși stat);
- singurătate - din cauza unei schimbări de caracter, o femeie se teme că nu numai soțul ei, ci și copiii ei o vor părăsi;
- pierde un loc de muncă (memoria, scăderea atenției, există incertitudine în forte proprii), adesea - lipsa dorinței de a face ceva;
- pierde proprietăți;
- o nouă etapă în viața lor, care le insuflă groază.
- luați liftul (claustrofobie);
- călătorii cu transportul public (amaxofobie);
- a fi printre oameni în spații deschise (agarofobie).
- Terapie cognitiv comportamentală. Scopul este de a ajuta o femeie să realizeze că perioada de menopauză este o etapă fiziologică naturală din viața unei persoane. La ședințe, o femeie învață despre cauzele stării sale, modalități de ieșire din ea. Ea vrea să scape de simptome negative- Anxietate, agresivitate, temeri. Ea va fi capabilă să crească stima de sine, să învețe modalități de a face față stresului.
- Interpersonal - contribuie la normalizarea relațiilor cu ceilalți, învață să evite situațiile conflictuale și căile de ieșire din ele. Se desfășoară atât individual, cât și în grup.
- Familia – care vizează stabilizarea relațiilor familiale, îmbunătățirea „climatului psihologic” din familie. Efectul va fi atins numai cu participarea tuturor membrilor familiei.
Toate acestea duc la o stare de spirit scăzută a unei femei, adesea își imaginează bătrână și inutilă. În absența sprijinului din partea celor dragi; muncă sau ocupație interesantă, consumatoare de tot; cu ajutorul unui specialist, se formează următoarele tulburări psihologice.
a) Cu elemente de depresie:
Simptomele depresive se pot adânci și pot duce la gânduri și acțiuni suicidare.
b) Cu tendință de excitabilitate:
Manifestarea anumitor caracteristici psihologice depinde de tipul de personalitate a femeii. În timpul menopauzei, trăsăturile de caracter sunt ascuțite și se manifestă în forme extreme Cei gospodari devin lacomi, cei anxioși devin timizi, cei precauți devin suspicioși.
Dar există și reacții paradoxale: o persoană timidă anterior „dezinhibează” brusc, devine activă până la obsesie, se străduiește să fie în centrul atenției, își schimbă aspectul într-unul atrăgător, strălucitor, iar comportamentul său este demonstrativ. . O femeie se teme să îmbătrânească, să devină neatrăgătoare, să fie abandonată, așa că în mod subconștient caută să-și demonstreze contrariul, în primul rând, ei înșiși.
Temeri de menopauză
Separat, să vorbim despre fricile din timpul menopauzei. Sunt diverse și apar cu intensitate diferită. Femeilor le este frică
Dacă fricile sunt permanente, ele se dezvoltă în obsesii (fobii), de care nu se mai poate scăpa de la sine. Tipurile de fobii se extind - femeile nu pot:
Le este frică de panica să nu se infecteze, acuratețea devine patologică (curăță și curăță în mod repetat casa), sentimentul de dezgust ajunge la punctul de absurd (nu pot mânca, bea în afara casei, ia ceva cu mâinile goale fără mănuși). Simptome frecvente- spalarea constanta a mainilor.
Dezvoltarea fobiilor poate fi prevenită contactând în timp util un psiholog și, dacă este necesar, un psihiatru.
Ajutor la menopauză: psiholog sau psihoterapeut?
La menopauza a procedat fără durere atât fizic, cât și psihologic, o femeie are nevoie de sprijin medical și psihologic cuprinzător. Medicii vor efectua un tratament care vizează menținerea echilibrului hormonal și terapie simptomatică pentru corectarea încălcărilor organelor interne. Pentru tulburările psihice se va prescrie tratament psihiatric.
Sprijinul psihologic include o consultație, care va identifica o serie de probleme psihologice. Dacă o femeie are instabil tulburari emotionale, un climat familial favorabil, există resurse bune pentru o recuperare rapidă - sunt suficiente 1-2 ședințe de psihoterapie de scurtă durată, pe care un psiholog le poate conduce.
Indicațiile pentru psihoterapie pe termen lung sunt tulburări profunde sfera mentală. Se aplică următoarele instrucțiuni:
Cursul standard de terapie este de șase luni, cu o frecvență de 1-2 ori pe săptămână. Dacă este necesar, cursul este prelungit.
Rezultatele depind nu atât de calificările psihoterapeutului, cât de femeia însăși. Ar trebui să încerce să comunice mai des cu familia și prietenii, să nu-și ascundă problemele în ea însăși, să găsească timp pentru îngrijire și, în cele din urmă, să se iubească într-o stare nouă.
Doar cu eforturi comune este posibil succesul deplin al terapiei.
Starea psihologică de depresie
- caracterizat printr-un sentiment de pierdere a orientării în viață;
- apar atunci când un individ se confruntă cu nevoia de a respecta norme conflictuale.
Autismul este o stare psihică bolnavă; retragerea individului de la contactele cu realitatea înconjurătoare și orientarea către lumea propriilor experiențe. Autismul duce la pierderea capacității de a înțelege realitatea înconjurătoare, la un comportament inadecvat al individului în societate. Există autismul timpuriu al copilăriei lui Kanner, psihopatia autistă a lui Asperger, autismul organic etc.
Tip de comportament autist - imersiunea în lumea experiențelor personale cu slăbirea sau pierderea contactului cu realitatea, pierderea interesului pentru realitate, lipsa comunicării cu alte persoane, sărăcia experiențelor emoționale.
Dezorganizare personală
Dezintegrare personală
Dezintegrarea personalității
Dezorganizarea personală este o condiție în care un individ nu poate funcționa eficient din cauza confuziei interne care decurge din faptul că adoptă standarde de comportament conflictuale și arată loialitate față de diferite grupuri.
Din lat. Depressio - depresie
Depresia este o stare dureroasă de depresie și letargie activitate mentala; o stare de frustrare care duce la anemie.
Fantezii patologice din copilărie
Fantezii patologice din copilărie
Fanteziile patologice ale copiilor sunt o componentă a autismului, obsesiilor sau iluziilor care se manifestă în imaginația copiilor care suferă de nevroză și psihoză, în timpul jocurilor și în declarații.
Autism în copilărie - dezvoltare neuniformă funcții mentale la copii. Autismul infantil este însoțit de dificultăți în stabilirea relațiilor cu oamenii, răspuns emoțional slab, „absorbție de sine”, frică de noutate, tulburări de somn, fobii, evitarea contactului cu alte persoane și lumea exterioară în general.
Inerția de angajare
Inerția de incluziune este o stare psihologică a individului, caracterizată prin neeliberarea conștiinței de sentimentele și gândurile asociate cu anumite evenimente trecute sau fapte de viață.
Disonanța cognitivă
disonanță cognitivă
Disonanța cognitivă, după L. Festinger, este o stare caracterizată printr-o ciocnire în mintea unui individ de cunoștințe, credințe, atitudini comportamentale conflictuale cu privire la un obiect sau fenomen. O persoană caută să depășească disonanța cognitivă prin schimbarea uneia dintre cunoștințele conflictuale și stabilirea unei corespondențe între cunoștințe și atitudinile comportamentale.
consonanta cognitiva
consonanta cognitiva
Consonanța cognitivă - consistența reciprocă, o stare echilibrată a elementelor sistemului cognitiv; starea de conformitate între informațiile așteptate și cele primite.
Din greacă Melaina chole - bilă neagră
Melancolie - în psihiatrie - profundă depresie endogenă conducând uneori la manie suicidară.
Conflict mental - în psihologia socială - conflict mental,
- caracterizat printr-o stare de frustrare si indecizie;
– care este o consecință a incapacității individului de a acționa din cauza fricii de întărire efecte adverse(când toate alternativele posibile sunt la fel de nedorite).
În centrul conflictului mental se află inconsecvența așteptărilor și valorilor rolului, care crește semnificativ în perioadele de schimbare socială bruscă.
Tensiune - starea emoțională a unui individ sau a unui grup, caracterizată prin tulburări ale echilibrului intern, anxietate, neliniște, agitație. Tensiunea este:
- sau rezultatul mobilizării tuturor forţelor individului înainte de a comite acțiune semnificativă;
- sau rezultatul frustrării, acțiunii unor motive conflictuale, incapacitatea sau incapacitatea de a acționa într-un mod adecvat pentru o situație dată.
Iresponsabilitate; Nebunie
Nebunia este o stare mentală a unei persoane, caracterizată prin incapacitatea sa de a răspunde pentru acțiunile sale și de a le controla datorită boala cronica sau tulburare psihică temporară, demență etc.
Din lat.Passivus - inactiv
Pasivitate - inactivitate, indiferență față de mediu. Pasivitatea este o consecință a:
- sociale și individuale factori mentali;
- prezența simultană a stimulentelor care încurajează acțiuni direcționate opus.
Personificarea - în psihologie - dorința unui individ de a transfera vina pentru evenimente sau situații care provoacă frustrare altei persoane.
O nevoie este o stare internă de sentiment psihologic sau funcțional de lipsă a ceva. Nevoile se manifestă diferit în funcție de factorii situaționali. Nevoile sunt:
- pe domenii de activitate: nevoile de muncă, cunoştinţe, comunicare, recreere;
- după obiectul nevoilor: nevoi materiale, spirituale, etice, estetice și de altă natură;
- dupa rol functional: nevoi dominante / secundare, centrale / periferice, stabile / situationale;
- după subiectul nevoilor: grup, individual, colectiv, public.
Din lat.Prostratio - declin
Prostrația este o stare de relaxare fizică și neuropsihică completă a corpului, care apare după boli grave, surmenaj sever, șocuri nervoase, înfometare.
Din lat.Relaxatio - slăbire
Relaxarea este eliminarea stresului mental. Relaxarea apare ca o reacție involuntară sau voluntară ca rezultat al muncii speciale a unei persoane asupra propriei stări mentale și este asociată cu capacitatea de a distrage atenția de la gânduri neplăcuteși emoții printr-o combinație de relaxare fizică și mentală.
Fericirea este o stare umană care corespunde cu:
- cea mai mare satisfacție internă față de condițiile de viață ale cuiva;
- plinătatea și sensul vieții;
- împlinirea scopului lor uman.
Oboseala este un complex experiențe subiectiveînsoţind dezvoltarea unei stări de oboseală. Oboseala se caracterizează prin:
- slăbiciune, letargie, impotență;
- un sentiment de disconfort fiziologic;
- conștientizarea încălcărilor în flux procesele mentale;
- pierderea interesului pentru muncă
- predominanța motivației de a înceta activități;
- reacții emoționale negative.
Oboseală; oboseală; Oboseală
Oboseala - în psihologie - o stare de declin temporar funcţionalitate organismului uman din cauza activității intense sau prelungite.
Din lat.Frustratio - distrugerea planurilor
Frustrarea este o stare psihologică a unei persoane, caracterizată prin prezența unei nevoi stimulate care nu și-a găsit satisfacția. Frustrarea este însoțită de emoții negative: furie, iritare, vinovăție etc. Distinge:
- frustrator - motivul care provoacă frustrare;
