Factori ai sănătății psihologice. Factori de risc pentru sănătate și boală
Am realizat propriul nostru studiu, care sa bazat pe studiul corelațiilor sănătății psihologice cu alte caracteristici personale. Ca urmare, s-au obținut principalii zece factori ai sănătății psihologice. Fiecare dintre ele poate fi controlat într-un fel sau altul. Acești zece factori sunt enumerați mai jos, clasați de la cel mai important la cel mai mic.
1. Anxietate
Anxietatea scade foarte mult nivelul de sanatate psihologica. O persoană reacționează chiar și la evenimentele minore din viața personală cu anxietate: „Ce-ar fi dacă? ..”, „Ce-ar fi dacă? ...” Anxietatea scade starea de spirit. Distruge activitatea, forțând o persoană să fie constant distrasă de tot felul de îndoieli (deseori irelevante). Anxietatea inspiră pesimism („Indiferent ce faci, tot va fi rău”). Anxietatea te face să crezi în rău mai mult decât în bine. Anxietatea îi face pe oameni să evite, așteptând amenințări de la ei.
Anxietatea este asociată în mare măsură cu incapacitatea de a-și controla gândurile, cu autodisciplină scăzută. Lumea este probabilistică, există întotdeauna un loc pentru diferite tipuri de pericole în ea. Nimeni nu este complet asigurat, de exemplu, de faptul că un meteorit nu îi va cădea în cap chiar acum, dar merită să-ți fie frică de asta?
O persoană anxioasă tinde să supraestimeze probabilitatea unor evenimente negative. Prin urmare, lupta împotriva anxietății trebuie să înceapă cu. Este important să poți evalua cu sobru pericolul.
Al doilea pas important este autodisciplina. Trebuie să învățăm să le distribuim activitățile în timp. Dacă doriți cu adevărat, de exemplu, să vă faceți griji pentru propria sănătate, trebuie să alocați timp special pentru aceasta. În acest moment, vă puteți îngrijora, gândiți-vă la sănătatea dvs. Alteori nu se poate. Alte ori, alte griji.
Al treilea pas important este lupta cu propria ta lașitate. Mulți oameni anxioși arată din senin această lașitate, așa cum spun ei: „Nu vreau să merg la muncă azi: mă vor certa acolo, dar nu pot suporta”. Un sfat bun aici este să-ți dezvolți în mod constant propriul curaj, nu exagera „răul psihologic” pe care îl primești.
2. Intenție
Persoanele cu un nivel ridicat de sănătate psihologică sunt orientate spre obiective. Acest lucru se manifestă atât în scop general (o persoană vede clar ce vrea, ce trebuie să depășească), cât și situațional (o persoană este de obicei colectată, pregătită pentru activitate, este mai dificil să o scoateți din această dispoziție).
Oamenii cu intenție scăzută au mai puțină integritate a comportamentului: astăzi fac ceva activ, mâine stau în pat și vin cu tot felul de scuze pentru ei înșiși. Astfel de oameni devin adesea victime.
Deoarece întreaga viață a unei persoane constă în activitate, importanța acestei circumstanțe, după cum se spune, este greu de supraestimat. O persoană cu intenție scăzută își petrece întreaga viață în conflicte interne, autojustificări, aruncând de la o extremă la alta.
A deveni o persoană hotărâtă nu este atât de ușor, dar nici atât de dificil. Pentru început, nu trebuie să te aștepți la vreo schimbare drastică din partea ta. Nicio „psihotehnică cool” nu te va ajuta să devii intenționat într-o oră. Intenția este, de asemenea, un fel de obicei. Trebuie, așadar, să așteptăm și să dezvoltăm în mod constant acest bun obicei în noi înșine.
Cum? Aceeași autodisciplină, standarde personale de comportament. Pentru cele importante, luați mai mult timp (bani, alte resurse). Pentru secundar, alocă mai puțin timp și alte resurse. A treia încercare de a exclude complet din viață.
Nu te mai îndoi de obiectivele tale. Te-ai hotărât, punct. Veți urmări tocmai acest scop. Dacă tot înțelegeți că mai devreme sau mai târziu va trebui să vă reconsiderați obiectivul, atunci stabiliți anumite termene limită. De exemplu, vă puteți revizui doar principalele obiective de viață pentru Anul Nou.
Evitați hedonismul total. Dacă trebuie să faci ceva, dar nu vrei, fă-o oricum. La urma urmei, după cum se spune, apetitul vine odată cu mâncatul. Te vei implica in activitate, iar aceasta va incepe sa iti placa.
3. Sensibilitate
Resentimentul este un sentiment foarte insidios. Din punct de vedere energetic, se hrănește cu (agresiune întârziată, latentă). Resentimentul face o persoană să facă ceva împotriva propriei voințe și a minții sale. Resentimentul poate mocni ani de zile și poate deveni și mai luminos. Resentimentul tău împrăștiat (în cuvinte, acțiune) poate duce la resentimente reciproce, ca urmare, relațiile cu cea mai apropiată persoană pot fi deteriorate definitiv. Resentimentul îi face pe alții să fie suspectați de intenție rău intenționată. Resentimentul poate contribui la formarea trăsăturilor de caracter paranoic. Resentimentele cronice lasă o amprentă caracteristică comportamentului unei persoane: acesta devine iritabil, temperat iute, furios și predomină expresiile faciale respingătoare. Ofensații au tendința de a simți statutul lor social degradat. Ei, după cum se spune, „cară apă”. Oamenii jigniți tind să-și amintească nemulțumirile din trecut ore în șir și să-și imagineze răzbunarea: cum și ce se poate spune, ce se poate face pentru pedeapsă. În viața reală, infractorul poate să nu primească nici măcar o sută din cuvintele pe care i le spune cel ofensat în imaginația sa.
Sentimentele de resentimente, după cum sa menționat deja, pot exista de ani de zile. Este hrănită și susținută tocmai de sentimente despre asta: cu cât mai multe experiențe, fantezii diferite pe această temă, cu atât acest sentiment există mai mult. Aici se află cheia puzzle-ului: trebuie doar să nu te mai gândești la resentimentele tale și se va topi în timp.
Se crede că pur și simplu poți ierta o persoană pentru toate abaterile sale din trecut. Există chiar și o sărbătoare religioasă specială când toată lumea se iartă. Să ierți acest lucru, desigur, este bine, dar nu va schimba nimic dacă persoana jignită continuă să-și amintească nemulțumirile din trecut, experiențele trecute.
Dacă imaginile neplăcute continuă să-ți bântuie mintea, cel mai bun lucru pe care să-l faci este să te obișnuiești cu formula de reprimare. În astfel de momente, dă-ți ordinul să uiți neplăcutul și rostește fraza cheie: „O, dă-l dracu!”, „Nu-ți pasă!”, „Obosit!” Sau altele asemănătoare. În timp, această formulă de deplasare va funcționa din ce în ce mai bine.
4. Tendința la stări nevrotice
Poate că nu ești în regulă cu sistemul nervos. Poate că problema este și mai gravă. Nu uitați și nu ezitați să contactați medici specialiști. Până la urmă, este treaba lor.
Dacă simțiți abateri grave în sănătatea dumneavoastră, nu vă automedicați.
Și pentru prevenirea stărilor nevrotice, vă putem sfătui să duceți un stil de viață rezonabil, rațional. Nu trebuie să vă chinuiți sistemul nervos cu suprasolicitare la serviciu sau la școală, alcool, nicotină, droguri, cofeină etc. Trebuie să dorm puțin. Dacă nu poți dormi suficient în zilele lucrătoare, o poți face cel puțin duminica. Nutriția trebuie să fie echilibrată. De cele mai multe ori este mai bine să fii calm.
5. Expunerea la stres
Persoanele care sunt adesea stresate au un nivel mai scăzut de sănătate psihologică. Acest lucru este ușor de explicat: sistemul nervos este suprasolicitat, dezechilibrat și devine incontrolabil.
Stresul este legat nu numai de nivelul de încărcare externă, ci și de propria dorință de a suporta aceste sarcini. Pentru prevenirea stresului, se dovedește că cel mai bun lucru este... să experimentezi stresul. Trebuie doar făcută cu moderație, cu atenție.
Stresul poate fi asociat, de exemplu, cu munca: atunci când, de exemplu, trebuie să faci într-o zi atâtea câte n-ai avut timp să faci în două săptămâni. Concluzia firească: este necesar să se distribuie uniform sarcina.
Stresul emoțional puternic are un efect distructiv imens asupra psihicului: o persoană dragă a murit, un tramvai a trecut peste o persoană în fața ochilor tăi, un incendiu acasă, a fost tras în mod neașteptat la serviciu etc. În multe dintre aceste situații, oamenii pur și simplu „își pierd capul”, sunt incapabili să-și regleze starea. În astfel de situații, este bine dacă în apropiere există cineva apropiat care vă va ajuta să supraviețuiți evenimentului: spuneți câteva cuvinte liniștitoare, distrageți atenția, sunați la un specialist, turnați singur un sedativ etc.
Cu toate acestea, puteți fi și pregătiți pentru astfel de evenimente. Obișnuiește-te cu calmul, cu căutarea unor căi raționale de ieșire din situație. Cel mai important, nu-ți încrede viața emoțiilor. Emoțiile se bazează pe instincte oarbe. În plus, aceste instincte oarbe, de multe ori, intră în conflict orbește unul cu celălalt.
6. Exces de încredere
De bună calitate pentru sănătatea mintală. Încrederea în sine ajută o persoană să se simtă în sine în toată măsura propriilor forțe. Încrederea în sine nu vă lasă să vă pierdeți inima în situații dificile. Încrederea în sine inspiră optimism.
Ce se poate sfătui pentru a dezvolta încrederea în sine? Abordează viața dintr-o poziție de forță: plângând, plângându-te, nu vei obține mare lucru. Simte în tine putere asupra circumstanțelor vieții. Putere reală, desigur, nu fictivă. Înțelegeți ce puteți schimba și ce nu puteți. Acumulează-ți în mod constant forțele: atât fizice, cât și intelectuale, și posesive și sociale. Nu vă asumați prea multe lucruri deodată. Este mai bine să faci un lucru, dar bine. Încercați să vă găsiți nișa în societate. Înțelegeți ce beneficii reale puteți oferi oamenilor, astfel încât aceștia să vă ofere bani sau o altă resursă în schimb.
7. Oboseala
Calitate proastă pentru sănătatea psihologică. Oamenii obosiți adesea nu termină ceea ce au început, își pierd interesul etc. Includerea acestui lucru dă naștere la multe conflicte interne.
Pentru a reduce oboseala, desigur, primul remediu este educația fizică și sportul. De asemenea, nu uitați de o dietă sănătoasă, de autodisciplină și de un stil de viață în general sănătos.
8. Probleme de dispoziție
Există două caracteristici în minte aici: o tendință la o dispoziție depresivă și o tendință la modificări ale dispoziției.
De asemenea, este rău pentru sănătatea mintală. În general, tendința de a scădea starea de spirit este mai mult un simptom al sănătății psihologice precare. Dar, cu toate acestea, poate fi considerată și cauza acesteia: starea de spirit scăzută, precum anxietatea, distruge activitatea, comunicarea, te face să te grăbești dintr-o parte în alta etc.
Dispoziția redusă este în mare parte o consecință a oboselii (vezi paragraful anterior).
Problemele de dispoziție provin adesea din automotivarea scăzută.
Un alt motiv sunt problemele în relațiile cu alte persoane, certurile și conflictele frecvente.
9. Frustrare socială
De asemenea, este rău pentru sănătatea mintală. Fiecare persoană are nevoie de comunicare (deși în grade diferite), într-un anumit statut social. Când se simte ca un paria, conceptul de sine se schimbă dramatic, stima de sine scade brusc și se dezvoltă conflicte interne.
Nu toate comunicările sunt la fel. Aici te poți sfătui, pe de o parte, să ai un prieten bun (prieteni) cu care să poți discuta orice probleme de îngrijorare. Pe de altă parte, încercați să vă implicați în activități sociale, chiar dacă nu sunt foarte semnificative. Activitatea socială va extinde cercul de contacte și te va face să te simți ca un subiect cu drepturi depline al vieții publice.
10. Sensibilitate
De asemenea, este rău pentru sănătatea mintală. Sensibilitatea (sensibilitatea) te face vulnerabil la tot felul de agresiuni verbale. Oamenii spun adesea doar câteva lucruri care le vin în minte. Sau vor doar să se distreze pe ei înșiși și pe cei din jur. Nu ar trebui să reacționați cu sensibilitate la orice.
Îți poți spune fraze de genul: „Sunt în spatele unui zid de beton, asta nu mă privește”.
Factorii care afectează sănătatea mintală sunt împărțiți în predispozanți, provocatori și susținători.
factori predispozanți. Acești factori cresc susceptibilitatea unei persoane la boli mintale și cresc probabilitatea de a le dezvolta atunci când este expusă la provocând factori. Factorii predispozanți pot fi determinați genetic, biologici, psihologici și sociali.
În prezent nu există nicio îndoială genetic predispoziţie boli precum schizofrenia, unele forme de demență, tulburări afective, epilepsie.
De exemplu, riscul de schizofrenie pentru populația generală este de 0,7-1%, iar pentru gemenii monozigoți - 40-50%. Dacă un părinte are schizofrenie, atunci riscul de a dezvolta boala la un copil este de la 10 la 19%, iar dacă ambii părinți sunt bolnavi, atunci 27-60%. Riscul de a dezvolta o tulburare emoțională crește la 24-30% dacă unul dintre părinți este bolnav și până la 35-44% dacă ambii sunt bolnavi.
Studiul prin metoda genealogică (studiul pedigree-urilor) a familiilor persoanelor care suferă de boli psihice a arătat în mod convingător acumularea de cazuri de psihoze și anomalii de personalitate la acestea. O creștere a incidenței bolii în rândul rudelor apropiate a fost constatată la pacienții cu schizofrenie, psihoză maniaco-depresivă (MDP), epilepsie și unele forme de oligofrenie. Datele rezumative sunt prezentate în tabel.
Risc de îmbolnăvire pentru rudele bolnavilor mintal (în %)
În analiza genetică, este important să se țină cont de forma clinică a bolii. În special, riscul ereditar de schizofrenie depinde în mare măsură de forma clinică a bolii.
Rezultatele studiilor clinice genetice ajută la determinarea gradului de risc al unei boli sau la nașterea unui copil cu handicap mintal, conturează măsurile preventive și face un prognostic pentru dezvoltarea bolii mintale. Stabilirea faptului de predispoziție ereditară ajută și la diagnosticul diferențial al tulburărilor endogene (ereditare) ale activității mintale și al bolilor de etiologie exogene (ca urmare a unor cauze externe). Este adesea dificil de rezolvat această problemă fără date genetice clinice. Un exemplu este dificultatea diagnosticului diferențial al microcefaliei cu retard mintal, care poate apărea atât ca urmare a unei mutații monogenice recesive, cât și sub influența intoxicației fetale cu alcoolism matern, când mama folosește medicamente teratogene și când este expusă la x. -razele. Genetica medicală nu se limitează la studiul rolului factorului ereditar în bolile mintale și frecvența bolilor ereditare. De asemenea, examinează regularitățile care guvernează distribuția lor în grupuri de populație (populații) în diferite zone geografice, regiuni, între persoane de diferite naționalități și în multe alte grupuri, care determină conservarea și schimbarea genotipului unei boli cu o schimbare de generații. .
O anumită valoare predispozantă pentru dezvoltarea bolilor mintale sunt caracteristici personale. De exemplu, într-un anxios din fire, predispus la îndoială, un individ cu un eveniment traumatic poate dezvolta mai ușor stări de temeri obsesive sau depresie anxioasă.
Există conceptul de „nevrotism”, care determină gradul de stabilitate emoțională – de la resentimente, iritabilitate, schimbări de dispoziție la un capăt al spectrului până la echilibru la celălalt. Aceste variabile de personalitate sunt determinate genetic. Se vorbește și despre „forța emoțională”, adică prin acest termen un temperament uniform și capacitatea unei persoane de a face față cu ușurință stresului și situațiilor adverse de viață. Un nivel scăzut de „putere emoțională” este tipic pentru persoanele care sunt pasive, cu sensibilitate crescută, care au tendința de a experimenta evenimente neplăcute pentru o perioadă lungă de timp, care sunt nesiguri pe ei înșiși, cu stimă de sine scăzută și labile din punct de vedere emoțional. Astfel de indivizi, atunci când se confruntă cu dificultățile vieții, sunt expuși unui risc mai mare de a dezvolta o tulburare mintală.
Caracteristicile de personalitate nu numai că pot avea un efect nespecific asupra dezvoltării unei tulburări mintale, ci pot afecta și formarea tabloului clinic al bolii.
Factorii biologici care cresc riscul de a dezvolta o tulburare sau o boală mintală includ vârstă.
În anumite perioade de vârstă, o persoană devine mai vulnerabilă în situații stresante. Aceste perioade includ: vârsta de școală primară, în care există o prevalență ridicată a fricilor; adolescența (12-18 ani), care se caracterizează prin sensibilitate și instabilitate emoțională crescută, tulburări de comportament, inclusiv consumul de droguri, acte de autovătămare și tentative de sinucidere; perioada de involuţie – cu modificări caracteristice de personalitate şi scădere a reactivităţii la efectele factorilor psihologici şi socio-mediului.
Multe boli psihice au un model de dezvoltare la o anumită vârstă. Schizofrenia se dezvoltă adesea în adolescență sau în vârstă fragedă, vârful dependenței de droguri apare la 18-24 de ani, numărul depresiilor crește la vârsta involutie, demența senilă este lotul vârstnicilor și bătrânilor. În general, incidența maximă a tulburărilor mintale tipice apare la vârsta mijlocie.
Vârsta nu afectează doar frecvența de dezvoltare a tulburărilor mintale, ci oferă și un fel de colorare „vârstei” manifestărilor acestora. Pentru copilărie sunt caracteristice fricile de întuneric, animalele, personajele de basm. Tulburările psihice ale bătrâneții (iluzii, halucinații) reflectă adesea experiențele cotidiene – daune, otrăviri, expunere și tot felul de trucuri pentru a „scăpa de ei, bătrâni”.
Podea de asemenea într-o anumită măsură determină frecvenţa şi natura tulburărilor psihice. Barbatii sunt mai predispusi decat femeile sa sufere de schizofrenie, alcoolism, dependenta de droguri. Dar la femei, abuzul de alcool și substanțe psihotrope duce la dezvoltarea mai rapidă a dependenței de droguri, iar boala este mai malignă decât la bărbați.
Bărbații și femeile reacționează diferit la evenimentele stresante. Acest lucru se datorează caracteristicilor lor socio-biologice diferite. Femeile sunt mai emoționale și mai susceptibile decât bărbații de a experimenta depresie și tulburări emoționale.
Condițiile biologice specifice organismului feminin, precum sarcina, nașterea, perioada postpartum, menopauza, poartă multe probleme sociale și factori psihotraumatici. În aceste perioade, vulnerabilitatea femeilor crește, se actualizează probleme sociale și casnice. Doar femeile pot dezvolta psihoză postpartum sau depresie cu teamă pentru sănătatea copilului. Psihozele involuționale se dezvoltă mai des la femei. O sarcină nedorită este un stres sever pentru o fată, iar dacă tatăl copilului nenăscut părăsește fata, atunci dezvoltarea unei reacții depresive severe, inclusiv a celor cu intenții suicidare, nu este exclusă. Femeile sunt mai predispuse la violență sau abuz sexual, ceea ce duce la diferite forme de probleme de sănătate mintală, mai des sub formă de depresie. Fetele care au fost abuzate sexual sunt mai susceptibile la probleme de sănătate mintală mai târziu.
Ierarhia valorilor sociale la femei și la bărbați este diferită. Pentru o femeie, familia și copiii sunt mai importante; pentru bărbați - prestigiul său, munca. Prin urmare, o cauză comună a dezvoltării nevrozei la femei este problemele în familie, problemele personale și la bărbați - un conflict la locul de muncă sau concedierea.
Chiar și ideile nebune poartă amprenta identității sociale și de gen. De exemplu, uciderea copiilor - ca protecție împotriva dezastrului iminent sau ca instrument de răzbunare asupra soției - este mai frecventă în rândul femeilor.
Femeile sunt mai înclinate să recunoască boala, să exprime plângeri psihologice și să-și amintească simptomele psihopatologice. Bărbații tind să-și „uite” simptomele.
Sănătatea mintală este direct legată de afecțiune sănătate fizică. Problemele de sănătate fizică pot cauza boli mintale pe termen scurt sau boli cronice. Tulburările psihice sunt depistate la 40-50% dintre pacienții cu boli somatice.
impact important asupra sănătății mintale factori sociali. Ele pot fi împărțite în socio-mediu, socio-economic, socio-politic, de mediu.
Omul nu este doar o ființă biologică, ci și una socială. Un copil lipsit de un mediu social nu poate deveni o persoană cu drepturi depline, nu stăpânește vorbirea, nu are habar despre regulile comportamentului social. Deoarece o persoană trăiește într-o societate, trebuie să se supună legile acesteia și să răspundă la schimbările care au loc în viața socială.
Dintre toți factorii sociali o familie - principal. Impactul său asupra sănătății mintale poate fi observat la orice vârstă. Dar este de o importanță deosebită pentru copil, pentru formarea caracterului său, stereotipuri de comportament în diverse situații.
Relații reci instabile în familie, manifestarea cruzimii afectează în primul rând sănătatea mintală a copilului. Acest lucru se datorează fragilității psihicului său, imaturității emoțiilor și unui răspuns violent la evenimentele negative. Dacă copilul nu este capabil să facă față situației, în el încep să apară tulburări de comportament, se formează o reacție patologică stereotipă la stres, care mai târziu, la vârsta adultă, va avea ca rezultat dezvoltarea personalității nevrotice sau psihopatice, agresivitate și diferite boli psihosomatice. .
Lipsa iubirii parentale duce adesea la dezvoltarea depresiei la un copil. Sentimentul de nesiguranță în familie și societate se manifestă adesea la copil prin diverse temeri, tulburări de comunicare, reacții comportamentale (protest, nesupunere).
Un alt factor patogen pentru dezvoltarea psihică a copilului este situație de deprivare socială, din cauza discordiei în familie, a pierderii unor persoane dragi sau a separării de ei. Deprivarea socială duce la retard mental, tulburări emoționale sub formă de depresie, răceală emoțională, scăderea voinței, epuizarea motivelor, sugestibilitate crescută și tulburări de comunicare. Astfel de copii sunt ușor implicați în grupuri antisociale și criminale, sunt predispuși la abuz de substanțe, promiscuitate sexuală. S-a remarcat că moartea unei mame sau divorțul părinților a provocat destul de des dezvoltarea temerilor la copii.
Pierderile și problemele din copilărie cresc susceptibilitatea unui individ la stres și tulburări mintale, dar nu conduc direct la dezvoltarea unei anumite boli mintale. Cu toate acestea, copiii care trăiesc în familii disfuncționale care se confruntă cu efecte adverse asupra mediului sunt expuși riscului de a dezvolta o boală mintală și ar trebui să fie în centrul atenției nu numai a asistenților sociali sau a educatorilor, ci și a psihologilor și psihiatrilor.
Pentru un adult, relațiile de familie sunt, de asemenea, importante pentru sănătatea mintală. Într-o familie cu un climat psihologic confortabil, cu sprijin emoțional, impactul negativ asupra personalității evenimentelor de viață este atenuat.
Dacă relațiile interpersonale în familie sunt formale, indiferente, atunci există un deficit în sfera emoțională și o lipsă de sprijin în situațiile problematice. Familiile de acest tip sunt factori de risc pentru tulburările de sănătate mintală.
Dacă relațiile conflictuale sunt observate într-o familie, atitudine crudă față de copii sau soț, atunci o astfel de familie devine însăși un factor în dezvoltarea tulburărilor mintale.
Factorii sociali care afectează sănătatea mintală includ probleme legate de muncă, locuințe, nemulțumiri sociale, dezastre sociale și războaie.
Cercetătorii străini au arătat că depresia apare mai des în rândul reprezentanților păturilor sociale medii și inferioare, unde predomină povara evenimentelor și circumstanțelor vieții.
Depresia se dezvoltă adesea la persoanele care și-au pierdut locul de muncă. Și şomaj este mai probabil să contribuie la dezvoltarea depresiei la cei care și-au pierdut locul de muncă în trecut. Chiar și după reintegrare, depresia poate continua până la doi ani, mai ales la persoanele cu un climat familial nefavorabil și lipsă de sprijin social.
Timpul prezent este caracterizat de astfel de factori patogeni determinați social ca războaie locale, conflicte armate, acte teroriste, - acestea duc la tulburări persistente de sănătate mintală nu numai în rândul participanților direcți, ci și în rândul populației civile. Nu este ușor pentru o persoană să se obișnuiască cu războiul - cu pericolele și greutățile sale, cu o scară diferită a valorilor și priorităților vieții. Tulburările mintale sunt detectate la 60-85% dintre persoanele care au experimentat efecte stresante atât de puternice.
Perioada modernă de dezvoltare a societății se caracterizează și printr-o creștere a contradicțiilor dintre om și mediu, care se reflectă în dezastru ecologic,într-o creștere bruscă a dezastre provocate de om. Dezastrele naturale și dezastrele provocate de om schimbă viața unei persoane și potențează dezvoltarea tulburărilor mintale. Impactul lor asupra sănătății mintale a fost dovedit în cursul studiilor transculturale, la examinarea populației din regiunile ecologice nefavorabile, în zonele cu dezastre naturale și provocate de om. Un exemplu este accidentul de la centrala nucleară de la Cernobîl. La zece ani de la accident, starea psihică a 68,9% dintre lichidatori corespundea tulburării de stres posttraumatic, în 42,5% din cazuri prezentându-se tulburări intelectual-mnestice. Fiecare al treilea lichidator a fost diagnosticat cu alcoolism cronic, dintre toți cei care au murit în această perioadă, 10% s-au sinucis.
Nu există încă dovezi concludente pentru efectul expunerii la radiații asupra rezultatelor genetice. Cu toate acestea, influența radiațiilor de fond asupra apariției descendenților cu handicap mintal poate fi judecată indirect prin rezultatele studiilor epidemiologice din regiunile cu un nivel ridicat de radiații pe termen lung. În astfel de regiuni (de exemplu, în regiunea Semipalatinsk) copiii cu dizabilități mintale se nasc de 3-5 ori mai mult decât media națională.
Cu probleme ecologice, există o coexistență a modificărilor mentale, somatice și neurologice; conjugarea reacțiilor exogene (externe) și psihogene (personale).
Eficacitatea adaptării mentale la impactul factorilor de mediu depinde direct de organizarea interacțiunii microsociale. Activitatea socială, o gamă largă de legături de comunicare au un efect pozitiv asupra stării emoționale, cresc capacitatea de a rezista la stres. Sprijinul social este de obicei căutat în rândul persoanelor apropiate - membri ai familiei sau prieteni. Colegii de la locul de muncă pot oferi și sprijin. În situațiile conflictuale din sfera familială sau industrială, dificultățile în construirea comunicării informale, rezistența la stres se dovedesc a fi mai grave decât în cazul interacțiunii sociale eficiente și prezența sprijinului psihologic. Îngustarea cercului comunicării confidențiale poate explica faptul că gospodinele sunt mai susceptibile de a dezvolta simptome de tulburări mintale decât femeile care lucrează. Prezența sprijinului social, inclusiv din partea asistenților sociali, reduce semnificativ gradul de influență a factorilor socio-psihologici negativi, a dificultăților economice (de exemplu, pierderea pe termen scurt a unui loc de muncă). Acest model se numește modelul tampon de stres. Sprijinul social ajută la menținerea stimei de sine pozitive, a optimismului cu privire la viitor și, astfel, previne dezvoltarea reacțiilor nevrotice și emoționale. Este important ca gradul de sprijin social să se coreleze cu amploarea evenimentelor negative ale vieții.
factori provocatori. Acești factori determină dezvoltarea bolii. Cu toate acestea, unele persoane cu susceptibilitate crescută la o tulburare mintală nu se îmbolnăvesc niciodată sau rămân bolnave pentru o perioadă foarte lungă de timp. De obicei, factorii provocatori acționează nespecific. Momentul de debut al bolii depinde de ele, dar nu de natura bolii în sine. Declanșatorii pot fi fizici, psihologici sau sociali. Factorii fizici includ boli și vătămări fizice, cum ar fi o tumoare pe creier, leziuni cerebrale traumatice sau pierderea unui membru. În același timp, daunele fizice și bolile pot fi de natura traumei psihologice și pot provoca boli mintale (nevroze). Evenimentele de viață pot acționa atât ca factor psihologic, cât și ca factor social (pierderea unui loc de muncă, divorț, pierderea unei persoane dragi, mutarea într-un nou loc de reședință etc.).
Factorii socio-psihologici se reflectă în designul clinic și conținutul experiențelor dureroase. Recent, fricile obsesive care sunt asociate cu realitatea s-au răspândit - acestea sunt speedophobia, radiofobia, ideile de expunere la arme neurotrope, copiii au adesea frici care reflectă filmele de groază acum atât de difuzate cu roboți, vampiri, fantome, extratereștri etc. . În același timp, există forme de credințe și temeri dureroase care ne-au venit din trecutul îndepărtat - daune, vrăjitorie, obsesie, ochiul rău.
factori de sustinere. Durata bolii după debutul acesteia depinde de acestea. Atunci când planificați tratamentul și asistența socială cu pacientul, este deosebit de important să le acordați atenția cuvenită. Atunci când factorii inițiali predispozanți și provocatori și-au încetat deja influența, factorii de susținere există și pot fi corectați. În stadiile incipiente, multe boli psihice duc la demoralizare secundară și retragere socială, care, la rândul lor, prelungește tulburarea inițială. Asistentul social trebuie să ia măsuri pentru a corecta acești factori secundari de personalitate și pentru a elimina consecințele sociale ale bolii.
Întrebări pentru autocontrol
1. Enumerați factorii de risc predispozanți, provocatori și susținători pentru dezvoltarea bolilor mintale.
2. Care este rolul factorilor biologici în sănătatea mintală?
Grup creativ „Sănătatea psihologică a participanților la procesul educațional” (lider de echipă:).
Componența echipei de creație:
Poziție, subiect, experiență | Calificare |
|||
Kut-Yakh nr. 1 | profesor-psiholog, experiență de lucru în instituție de învățământ -8 ani | |||
Școala Gimnazială Salym №1 | psiholog educațional, 13 ani (24 ani experiență pedagogică) | |||
Școala Gimnazială Nr. 2 Salym | pedagog-psiholog, pedstazh-18 ani |
O.K nivel mediu - adaptativ - vom referi persoane care sunt în general adaptate la societate, dar au o anxietate oarecum crescută. Astfel de persoane pot fi clasificate ca grup de risc, deoarece nu au o marjă de sănătate psihologică și pot fi incluse în munca de grup cu orientare preventivă și de dezvoltare.
Ø Cel mai mic nivel este dezadaptativ. Include oameni care caută să se adapteze circumstanțelor externe în detrimentul dorințelor și capacităților lor și oameni care caută să subordoneze mediul nevoilor lor. Persoanele referite la acest nivel de sănătate psihologică au nevoie de ajutor psihologic individual.
Factori de risc pentru tulburările de sănătate mintală
Există două grupuri de factori de risc pentru tulburările de sănătate mintală:
1. Factori obiectivi sau de mediu;
2. Factori subiectivi datorati caracteristicilor individuale de personalitate.
Factori externi
Obiectivul trebuie înțeles ca factori familiali nefavorabili și factori nefavorabili asociați instituțiilor copiilor, activităților profesionale și situației socio-economice din țară. Factorii de mediu sunt mai importanți pentru sănătatea psihologică a copiilor și adolescenților decât pentru adulți.
Cea mai semnificativă pentru dezvoltarea normală a personalității copilului este comunicarea cu mama. Lipsa de comunicare, supraabundenta de comunicare, comunicarea formala, alternarea suprastimularii cu golul relatiei (mama-elev) pot duce la diverse tulburari de dezvoltare ale copilului. Încălcările interacțiunii copilului cu mama pot duce la formarea unor astfel de formațiuni negative de personalitate precum atașamentul anxios și neîncrederea față de lumea din jur în loc de afecțiune normală și încredere de bază. Atașamentul anxios la vârsta școlii primare se manifestă dependență crescută de evaluările adulților, dorința de a face temele doar cu mama. Și neîncrederea în lumea din jur se manifestă adesea la studenții mai tineri ca agresivitate distructivă sau temeri puternice nemotivate, și ambele sunt de obicei combinate cu anxietate crescută. Cu ajutorul simptomelor psihosomatice (colici gastrice, tulburări de somn etc.), copilul raportează că funcția maternă este îndeplinită nesatisfăcător.
Relația cu tatăl este esențială pentru dezvoltarea autonomiei copilului. Tatăl trebuie să fie disponibil fizic și emoțional copilului, deoarece: a) îi dă copilului un exemplu de relații cu mama sa - relații între subiecți autonomi; b) acţionează ca un prototip al lumii exterioare, adică eliberarea de mamă nu devine o plecare spre nicăieri, ci o plecare către cineva; c) este mai puțin obiect conflictual decât mama și devine o sursă de protecție. Astfel, relațiile perturbate cu tatăl afectează cel mai adesea formarea autonomia si independenta copilului . Independența neformată a unui copil la o vârstă fragedă duce la o problemă expresii de furie și nesiguranță . Problema poate avea diferite simptome: obezitate excesivă, frica de a crește și depresia, izbucniri ascuţite nerezonabile de agresivitate. Independența mai clar neformată se poate manifesta în problemele adolescenței. Un adolescent fie își va dobândi independența cu reacții de protest care nu sunt întotdeauna adecvate situației, poate chiar în detrimentul său, fie va continua să rămână „pe spatele mamei”, „plătind” asta cu anumite manifestări psihosomatice.
Absența unuia dintre părinți sau relațiile conflictuale dintre aceștia pot duce la tulburări de identitate de gen sau provoacă dezvoltarea simptomelor nevrotice: enurezis, atacuri isterice de frică și fobii. La unii copii, poate duce la modificări caracteristice ale comportamentului: disponibilitate generală puternic pronunțată de a răspunde, timiditate și timiditate, supunere, tendință la dispoziții depresive, capacitate insuficientă de a afecta și de a fantezi.
· Cel mai semnificativ factor de risc în sistemul familial este interacțiunea de tip „copil – idol al familiei”, când satisfacerea nevoilor copilului primează asupra satisfacerii nevoilor celorlalți membri ai familiei. Acest tip de interacțiune familială poate duce la încălcarea capacității copilului de a percepe și de a lua în considerare în comportamentul său condițiile, dorințele și interesele altor persoane . Copilul vede lumea doar din punctul de vedere al propriilor interese și dorințe, nu știe să comunice cu semenii, să înțeleagă cerințele adulților. Acești copii, adesea bine dezvoltați din punct de vedere intelectual, sunt cei care nu se pot adapta cu succes la școală.
· Fenomenul de programare parentală are un efect ambiguu asupra sănătății psihologice a copilului. Pe de o parte, prin fenomenul programării parentale are loc asimilarea culturii morale și a spiritualității. Pe de altă parte, din cauza nevoii extrem de pronunțate de iubire a părinților, copilul tinde să-și adapteze comportamentul pentru a răspunde așteptărilor acestora, bazându-se pe semnalele lor verbale și non-verbale, ceea ce împiedică dezvoltarea independenței sale. În general, va apărea absenta cel mai important neoplasm de vârstă preșcolară - inițiativă . Copilul arată anxietate crescută, îndoială de sine și, uneori, temeri exprimate.
· Factorul de risc poate fi o interdicție absolută a manifestării agresivității, care poate avea ca rezultat deplasarea completă a agresivității. Astfel, un copil mereu amabil și ascultător, care nu este niciodată obraznic este „mândria unei mame” și favoritul tuturor plătește adesea pentru dragostea tuturor la un preț destul de mare - o încălcare a sănătății lor psihologice.
· Obisnuirea inutil de stricta si rapida cu curatenia unui copil mic este un factor de risc pentru tulburari psihice. Copilul se dezvoltă frica de pedeapsă pentru dezordine.
Următorul grup de factori este legat de instituțiile pentru copii.
· De remarcată întâlnirea în grădiniță a copilului cu primul adult semnificativ străin – educatoarea. Această întâlnire va determina în mare măsură interacțiunea lui ulterioară cu adulții semnificativi. Cu profesorul, copilul primește prima experiență de comunicare poliadică (în loc de diadice - cu părinții). Profesorul nu observă de obicei aproximativ 50% din apelurile copiilor îndreptate către ea. Și acest lucru poate duce la creșterea independenței copilului, la o scădere a egocentrismului său sau poate la nemulțumirea nevoii de securitate, dezvoltarea anxietății, psihosomatizarea copil. În plus, la grădiniță, un copil poate avea o gravă conflict intern , în cazul relațiilor conflictuale cu semenii. Conflictul intern este cauzat de contradicții între cerințele altor persoane și capacitățile copilului, perturbă confortul emoțional și împiedică formarea personalității.
· Relația copiilor de 6,5-7 ani cu părinții începe să fie mediată de școală. Dacă părinții înțeleg esența schimbărilor la copil, atunci statutul lui în familie crește și el este inclus în relații noi. Dar, de cele mai multe ori, conflictul în familie crește atunci când cerințele făcute de părinți față de copil nu corespund capacităților acestuia. Consecințele pot fi diferite, dar reprezintă întotdeauna un factor de risc pentru tulburările psihologice.
· La școală, pentru prima dată, un copil se află într-o situație de activitate evaluată social, adică aptitudinile sale trebuie să corespundă normelor de citit, scris, numărare stabilite în societate. În plus, pentru prima dată, copilul are ocazia de a-și compara obiectiv activitățile cu activitățile altora (prin aprecieri – puncte sau imagini: „nori”, „sori” etc.). Drept consecință, el își dă seama pentru prima dată de „neatotputernicia”. În consecință, dependența de evaluările adulților, în special a profesorilor, crește. Dar este deosebit de important ca pentru prima dată conștiința de sine și stima de sine a copilului să primească criterii stricte pentru dezvoltarea lui: succesul la studii și comportamentul școlar. În consecință, școlarul mai mic învață singur doar în aceste domenii și își construiește stima de sine pe aceleași baze. Totuși, datorită criteriilor limitate, situațiile de eșec pot duce la semnificative scăderea stimei de sine copii. Într-o situație de eșec persistent pe termen lung, copilul poate deveni apatic , cumpărare privarea de pretenţia de recunoaştere. Acest lucru se va manifesta nu numai printr-o scădere a stimei de sine, ci și în formare opțiuni inadecvate de răspuns defensiv. În același timp, o variantă activă de comportament include de obicei diverse manifestări. agresiune față de obiecte animate și neînsuflețite, compensare în alte activități. Opțiune pasivă - manifestare de nesiguranță, timiditate, lene, apatie, retragere în fantezie sau boală. Format sentiment de inferioritate .
· Adolescența este cea mai importantă perioadă pentru formarea independenței. În multe privințe, succesul obținerii independenței este determinat de modul în care se desfășoară procesul de separare a adolescentului de familie. Separarea unui adolescent de familie este de obicei înțeleasă ca construirea unui nou tip de relație între un adolescent și familia sa, bazată nu mai pe tutelă, ci pe parteneriat. Consecințele separării incomplete de familie - incapacitatea de a-și asuma responsabilitatea pentru viața cuiva . Prin urmare, este atât de important ca părinții să știe cum să ofere unui adolescent astfel de drepturi și libertăți de care să poată dispune fără a-i amenința sănătatea psihică și fizică.
· Școala poate fi privită ca un loc în care are loc unul dintre cele mai importante conflicte psihosociale ale creșterii, care vizează totodată obținerea independenței și a autosuficienței.
Factori interni
Sănătatea psihologică presupune rezistență la situații stresante, așa că să luăm în considerare acele caracteristici psihologice care provoacă o rezistență redusă la stres.
v Următoarele proprietăți ale temperamentului, după A. Thomas, contribuie la formarea unei rezistențe scăzute la stres: capacitate de adaptare scăzută, tendință de evitare, prevalența proastei dispoziții, frica de situații noi, încăpățânare excesivă, distractibilitate excesivă, creștere sau scădere. activitate. Dificultatea acestui temperament constă în riscul crescut de tulburări de comportament și în faptul că este dificil pentru adulți să aplice influențe educaționale adecvate.
v Reactivitatea este un factor care afectează sănătatea psihologică. Reactivitatea este înțeleasă ca raportul dintre puterea reacției și stimulul care a provocat-o. În consecință, copiii foarte reactivi sunt cei care reacționează puternic chiar și la stimuli mici, în timp ce copiii slab reactivi sunt cei cu o intensitate slabă a reacțiilor. Copiii foarte reactivi sunt cel mai adesea caracterizați de anxietate crescută. Au un prag redus pentru apariția fricii, performanță redusă. Caracteristic este un nivel pasiv de autoreglare, adică perseverență slabă, eficiență scăzută a acțiunilor, adaptare slabă a obiectivelor cuiva la starea reală a lucrurilor. S-a constatat și o altă dependență: inadecvarea nivelului cererilor (nerealist de scăzut sau ridicat).
Rezistența redusă la stres este, de asemenea, asociată cu unii factori de personalitate.
v Oamenii veseli sunt cei mai stabili din punct de vedere psihologic, respectiv, persoanele cu o stare de spirit scăzută sunt mai puțin stabile.
v Cei externi care văd majoritatea evenimentelor ca rezultat al întâmplării, fără a le asocia cu implicarea personală, sunt mai predispuși la stres. Internii fac față stresului cu mai mult succes.
v Stima de sine este un sentiment al scopului și al propriilor abilități. Persoanele cu stimă de sine scăzută au un nivel mai ridicat de frică sau anxietate. Ei se percep ca având capacitatea insuficientă de a face față amenințării. În consecință, sunt mai puțin energici în luarea măsurilor preventive, se străduiesc să evite dificultățile, deoarece sunt convinși că nu le vor face față. Dacă oamenii se evaluează suficient de înalt, atunci este puțin probabil ca ei să interpreteze multe evenimente ca fiind dificile din punct de vedere emoțional sau stresante. În plus, dacă apare stres, aceștia dau dovadă de mai multă inițiativă și, prin urmare, îi fac față cu mai mult succes.
v Echilibrul dintre dorința de risc și siguranță, de schimbare și de menținere a stabilității, de acceptare a incertitudinii și de control al evenimentelor, este un factor de risc semnificativ pentru menținerea sănătății psihologice. Doar o stare de echilibru va permite unei persoane să se dezvolte, să se schimbe, pe de o parte, și să prevină autodistrugerea, pe de altă parte.
Deci, ne-am uitat la factorii de risc pentru tulburările de sănătate mintală. Totuși, să încercăm să visăm: ce se întâmplă dacă copilul crește într-un mediu absolut confortabil? Probabil, va fi absolut sănătos din punct de vedere psihologic? Ce fel de personalitate vom obține în cazul unei absențe complete a factorilor externi de stres? Vom vorbi despre asta data viitoare.
SĂNĂTATEA MENTALĂ este o anumită rezervă de forță a unei persoane, datorită căreia aceasta poate depăși stresurile sau dificultățile neașteptate care apar în circumstanțe excepționale.
Nivelul de sănătate mintală depinde de interacțiunea factorilor, care sunt împărțiți în predispozanți, provocatori și susținători.
Factori predispozanți crește susceptibilitatea unei persoane la boli mintale și crește probabilitatea dezvoltării acesteia atunci când este expusă la factori provocatori. Factorii predispozanți pot fi determinați genetic, biologici, psihologici și sociali.
În prezent, nu există nicio îndoială cu privire la predispoziția genetică a bolilor precum schizofrenia, unele forme de demență, tulburările afective (psihoza maniaco-depresivă) și epilepsia. O anumită semnificație predispozantă pentru dezvoltarea bolilor mintale au trasaturi de personalitate.
Caracteristicile de personalitate nu numai că pot avea un efect nespecific asupra dezvoltării unei tulburări mintale, ci pot afecta și formarea tabloului clinic al bolii.
La factori biologici Factorii care cresc riscul unei tulburări mintale sau boli includ vârsta, sexul și sănătatea fizică.
Vârstă.În anumite perioade de vârstă, o persoană devine mai vulnerabilă în situații stresante. Aceste perioade includ:
-scoala generala vârsta la care există o prevalență ridicată frici de întuneric, animale, personaje de basm;
-anii adolescenței(12-18 ani), care se caracterizează prin sensibilitate emoțională crescută și instabilitate, tulburări de comportament, inclusiv cele asociate cu consumul de droguri, acte de autovătămare și tentative de sinucidere;
-perioada de involuție- cu modificări inerente de personalitate și o scădere a reactivității la efectele factorilor psihologici și socio-mediului.
Multe boli psihice au un model de dezvoltare la o anumită vârstă. Schizofrenia se dezvoltă adesea în adolescență sau în vârstă fragedă, vârful dependenței de droguri apare la 18-24 de ani, numărul depresiilor și demenței senile crește la vârsta involutie. În general, incidența maximă a tulburărilor mintale tipice apare la vârsta mijlocie. Vârsta nu afectează doar frecvența de dezvoltare a tulburărilor mintale, ci oferă și un fel de colorare „vârstei” manifestărilor acestora. Tulburările psihice ale bătrâneții (iluzii, halucinații) reflectă adesea experiențele cotidiene – daune, otrăviri, expunere și tot felul de trucuri pentru a „scăpa de ei, bătrâni”.
Podea de asemenea într-o anumită măsură determină frecvenţa şi natura tulburărilor psihice. Barbatii sunt mai predispusi decat femeile sa sufere de schizofrenie, alcoolism, dependenta de droguri. Dar la femei, abuzul de alcool și substanțe psihotrope duce la dezvoltarea mai rapidă a dependenței de droguri, iar boala este mai malignă decât la bărbați. Bărbații și femeile reacționează diferit la evenimentele stresante. Acest lucru se datorează caracteristicilor lor socio-biologice diferite. Femeile sunt mai emoționale și mai susceptibile decât bărbații de a experimenta depresie și tulburări emoționale. Condițiile biologice specifice organismului feminin, precum sarcina, nașterea, perioada postpartum, menopauza, poartă multe probleme sociale și factori psihotraumatici. În aceste perioade, vulnerabilitatea femeilor crește, se actualizează probleme sociale și casnice. Doar femeile se pot dezvolta psihoza postpartum sau depresie cu teamă pentru sănătatea copilului. Psihozele involuționale se dezvoltă mai des la femei. O sarcină nedorită este un stres sever pentru o fată, iar dacă tatăl copilului nenăscut a părăsit fata, atunci dezvoltarea reacții depresive severe, inclusiv cele cu intenție suicidară. Femeile sunt mai predispuse la violență sau abuz sexual, ceea ce duce la diferite forme de probleme de sănătate mintală, mai des sub formă de depresie. Fetele care au fost abuzate sexual sunt mai susceptibile la probleme de sănătate mintală mai târziu. Ierarhia valorilor sociale la femei și la bărbați este diferită. Pentru o femeie, familia și copiii sunt mai importante; pentru bărbați - prestigiul său, munca. Prin urmare, o cauză comună a dezvoltării nevrozei la femei este problemele în familie, problemele personale și la bărbați - un conflict la locul de muncă sau concedierea. Chiar și ideile nebune poartă amprenta identității sociale și de gen. Sănătatea mintală are o relație directă cu starea de sănătate fizică. Problemele de sănătate fizică pot cauza boli mintale pe termen scurt sau boli cronice. Tulburările psihice sunt depistate la 40-50% dintre pacienții cu boli somatice.
factori sociali.
Dintre toți factorii sociali, familia este cel mai important. Impactul său asupra sănătății mintale poate fi observat la orice vârstă. Dar are o semnificație specială pentru copil. Relații reci instabile în familie, manifestarea cruzimii afectează sănătatea mintală a copilului.
La factorii sociali care afectează sănătatea mintală, includ probleme legate de muncă, locuință, nemulțumire socială, dezastre sociale și războaie. Depresia apare adesea în rândul reprezentanților păturilor sociale medii și inferioare, unde predomină povara evenimentelor și circumstanțelor vieții. Depresia se dezvoltă adesea la persoanele care și-au pierdut locul de muncă. Chiar și după restabilire, depresia poate continua până la doi ani, în special la persoanele cu lipsă de sprijin social. Timpul prezent este caracterizat de factori patogeni condiționați social precum războaiele locale, conflictele armate, actele teroriste - duc la tulburări de sănătate mintală persistente nu numai în rândul participanților direcți, ci și în rândul populației civile. Perioada modernă de dezvoltare a societății se caracterizează și printr-o creștere a contradicțiilor dintre om și mediu, care se reflectă în probleme de mediu, într-o creștere bruscă a numărului de dezastre provocate de om. Dezastrele naturale și dezastrele provocate de om schimbă viața unei persoane și potențează dezvoltarea tulburărilor mintale.
factori provocatori. Acești factori determină dezvoltarea bolii. Declanșatorii pot fi fizici, psihologici sau sociali.
Factorii fizici includ boala fizică și rănirea. În același timp, daunele fizice și bolile pot fi de natura traumei psihologice și pot provoca boli mintale (nevroze). Factorii socio-psihologici sunt evenimentele de viață (pierderea unui loc de muncă, divorțul, pierderea unei persoane dragi, mutarea într-un nou loc de reședință etc.), care se reflectă în manifestarea clinică și conținutul experiențelor dureroase. Recent, s-au răspândit fricile obsesive, care sunt asociate cu realitatea, există forme de credințe dureroase și temeri care ne-au venit din trecutul îndepărtat - daune, vrăjitorie, obsesie, ochiul rău.
factori de sustinere. Durata bolii după debutul acesteia depinde de acestea. Atunci când planificați tratamentul și asistența socială cu pacientul, este deosebit de important să le acordați atenția cuvenită. Atunci când factorii inițiali predispozanți și provocatori și-au încetat deja influența, factorii de susținere există și pot fi corectați.
Norma și patologia proceselor mentale.
Conceptele de „sănătate mintală” și „normă mentală” nu sunt identice. Conceptul de normă este necesar pentru un diagnostic/concluzie precis. Dar starea de sănătate este strâns legată de conceptul de normă din mintea noastră. Abaterea de la normă este considerată patologie și boală.
Norma este un termen care poate conține două conținuturi principale. Primul este conținutul statistic al normei: acesta este nivelul de funcționare al organismului sau personalității, care este caracteristic majorității oamenilor și este tipic, cel mai comun. Sub acest aspect, norma pare a fi vreun fenomen existent obiectiv. Norma statistică este determinată prin calcularea mediei aritmetice a unor date empirice (găsete în experiența de viață). Al doilea este conținutul evaluativ al normei: norma este considerată a fi un eșantion ideal al stării unei persoane sau al stării de „perfecțiune”, la care toți oamenii ar trebui să se străduiască într-o oarecare măsură. Sub acest aspect, norma acționează ca o normă ideală - o normă subiectivă, stabilită arbitrar. Standardul este luat ca eșantion perfect prin acordul unor persoane care au dreptul de a stabili astfel de mostre și au putere asupra altor persoane (de exemplu, specialiști, lideri ai unui grup sau societăți etc.). Tot ceea ce nu corespunde idealului este declarat anormal.
Problema standardului-normă este legată de problema alegerii unui grup normativ - oameni a căror activitate de viață acționează ca standard, care măsoară eficienţa nivelului de funcţionare a corpului şi personalităţii.În funcție de cine includ experții înzestrați cu putere (de exemplu, psihiatri sau psihologi) în grupul normativ, se stabilesc diferite limite ale normei.
Normele-norme includ nu numai norme ideale, ci și norme funcționale, sociale și individuale.
Normele funcționale sunt norme care evaluează starea unei persoane din punct de vedere al consecințelor acestora (vătămătoare sau nevătămătoare) sau al posibilității de a atinge un anumit scop (contribuie sau nu contribuie la această stare a implementării sarcinilor legate de scop).
Normele sociale sunt norme care controlează comportamentul unei persoane, obligându-l să respecte unele dorite (prescrise de mediu) sau un model stabilit de autorități.
O normă individuală este o normă care presupune compararea unei persoane cu starea în care se afla anterior și care corespunde obiectivelor sale personale, valorilor vieții, oportunităților și circumstanțelor vieții.
Cele mai importante criterii de referire la variantele normei:
Claritate psihologică;
Fără fixare excesivă care nu corespunde cerințelor activității sau nevoilor
Nu există nicio întrerupere a funcționării sociale și este posibilă corectarea;
Caracter relativ convenabil;
anumite perioade.
De asemenea, este necesar să se evalueze natura schimbărilor de dinamică, să se coreleze cu caracteristicile individului.
Problemele legate de granițele dintre norma mentală și patologie nu au fost pe deplin studiate până în prezent. În stadiile inițiale (preclinice) ale bolii, modificările psihice sunt adesea tranzitorii, sindromice, neconturate în natură. Astfel, au apărut concepte precum „pre-boală”, „tulburări mentale prenosologice”, care se caracterizează prin absența granițelor clare între reacțiile psihologice și tulburările psihice, între norma și patologia personalității.
Majoritatea oamenilor pot fi atribuite persoanelor cu tulburări psihice premorbide sau tulburări prenosologice etc. și le considerați ca manifestări nonpatologice. Acestea includ fenomene nespecifice, cel mai adesea astenice, accentuări de caracter și tulburări de personalitate, nevroze și stări asemănătoare nevrozei.
În prezența unei patologii a proceselor mentale, pentru a reuni trăsăturile gândirii diagnostice ale unui medic și ale unui psiholog clinician, pe baza rezultatelor observațiilor clinice, au fost identificate sindroame patopsihologice. Prima astfel de încercare a fost făcută în 1982. I.A. Kudryavtsev, iar în 1986. V.M. Bleikher a descris o serie de sindroame-registru patopsihologice, care au, parcă, o valoare generalizantă, caracteristicile lor sunt mai apropiate de cele nosologice, iar izolarea lor marchează stadiul diagnosticului preliminar al bolii. Un psiholog clinician poate opera în concluziile sale diagnostice cu un astfel de set de sindroame de registru patopsihologic precum:
Schizofrenic. Se caracterizează printr-o încălcare a scopului gândirii și a formării sensului (raționament, alunecare, diversitate etc.), tulburări emoțional-voliționale (aplatizare și disociere a emoțiilor, hipo- și abulie, parabulie etc.), dezvoltarea autism, alienare etc.
Oligofrenic. Constă în gândire primitivă și concretă, incapacitatea de a forma concepte și abstracție (sau dificultate semnificativă în a face acest lucru), lipsa de informații și cunoștințe generale, sugestibilitate crescută, tulburări emoționale, dificultate/incapacitate de a învăța.
Organic (exo și endogen). Constă în afectarea memoriei, prăbușirea sistemului de cunoștințe și experiență anterioară, simptome de scădere a inteligenței, latura operațională a gândirii (scăderea nivelului generalizărilor), instabilitatea emoțiilor (labilitatea afectivă), scăderea abilităților critice și auto- control (în clinică, corespunde leziunilor cerebrale organice exogene - ateroscleroza cerebrală, consecințele leziunii cerebrale traumatice, abuzul de substanțe etc., epilepsia adevărată, procesele atrofice primare în creier).
Psihopat (personal anormal). Constă în inadecvarea nivelului de pretenții și a stimei de sine, tulburări de gândire de tip catatim („logica afectivă”), predicție afectată și încredere în experiența trecută, tulburări emoționale și voliționale, modificări în structura și ierarhia motivelor (în clinica, corespunde unor personalitati accentuate si psihopatice, datorita in mare masura reactiilor psihogene ale solului cel putin anormale).
afectiv-endogen(în clinică, corespunde tulburării afective bipolare și psihozelor afective funcționale de vârstă târzie).
Psihogen-psihotic(în clinică – psihoză reactivă).
Psihogen-nevrotic(în clinică - nevroze și reacții nevrotice).
Articol în cadrul Decalaj de rețea
„Formarea unui stil de viață sănătos al tinerei generații
prin crearea unei zone unice de salvare a sănătății a raionului”
Tema muncii experimentale la Novo-Peredelkino CPMSS:
„Abordare transdisciplinară în creare
mediu adaptativ într-o instituție de învățământ”
Descarca:
Previzualizare:
Sănătate mintală: Factori de risc pentru afectare
si conditii optime pentru formarea lui.
În 1979, Organizația Mondială a Sănătății a inventat termenul de „sănătate mintală”. Poate fi definită ca „o stare de activitate psihică, care se caracterizează prin determinismul fenomenelor mentale, relația armonică dintre reflectarea circumstanțelor realității și atitudinea individului față de aceasta, adecvarea reacțiilor organismului la social. , condițiile psihologice și fizice de viață, datorită capacității individului de a-și controla comportamentul, de a-și planifica și de a-și desfășura calea de viață în mediul micro și macro-social”. Spre deosebire de conceptul de „sănătate mintală”, termenul de „sănătate mintală” nu este încă comun.Apariția acestui termen este asociată cu dezvoltarea metodologiei umanitare a cunoașterii umane. A fost numită printre conceptele de bază ale unei noi ramuri a cercetării psihologice - psihologia umanistă, o alternativă la abordarea mecanicistă a omului transferată din științele naturii.
Astăzi, problema sănătății psihologice este relevantă și este dezvoltată de un număr de cercetători (V.A. Ananiev, B. S. Bratus, I. N. Gurvich, N. G. Garanyan, A. N. Leontiev, V. E. Pakhalyan, A. M. Stepanov, A.B. Kholmogorova și alții). Problema sănătății psihologice a copiilor este discutată în lucrările lui I.V. Dubrovina, V.V. Davydov, O.V. Khukhlaeva, G.S. Nikiforov, D.B. Elkonin etc.).
R. Assagioli a descris sănătatea psihologică ca un echilibru între diverse aspecte ale personalității unei persoane; S. Freiberg - între nevoile individului și ale societății; N.G. Garanyan, A.B. Kholmogorova - ca proces al vieții unei persoane, în care aspectele reflexe, reflexive, emoționale, intelectuale, comunicative, comportamentale sunt echilibrate. Înțelegerea sănătății psihologice în cadrul abordării adaptive este larg răspândită (O.V. Khukhlaeva, G.S. Nikiforov).
În conceptul de modernizare a sistemului de învățământ, un rol important este acordat tehnologiilor de salvare a sănătății, sprijinului psihologic pentru copiii din instituțiile de învățământ și păstrării și întăririi sănătății mintale. Astăzi, copiii rămân încă în afara câmpului vizual și a intervenției pozitive, a căror stare poate fi descrisă drept limită față de normă și calificată drept „nu bolnavă mintal, dar nu mai sănătos din punct de vedere psihologic”.
Sănătatea psihologică este o stare care caracterizează procesul și rezultatul dezvoltării normale a realității subiective în cadrul unei vieți individuale; maxima sănătăţii psihologice este unitatea viabilităţii şi umanităţii individului.
„Sănătatea psihologică” caracterizează personalitatea în ansamblu (spre deosebire de „sănătatea mintală”, care este legată de procesele și mecanismele mentale individuale), este în legătură directă cu manifestările spiritului uman și vă permite să evidențiați aspectul psihologic propriu-zis. a problemei sănătăţii mintale.
Sănătatea psihologică este o condiție necesară pentru funcționarea și dezvoltarea deplină a unei persoane în procesul vieții sale. Astfel, pe de o parte, este o condiție pentru ca o persoană să-și îndeplinească în mod adecvat vârsta, rolurile sociale și culturale, pe de altă parte, îi oferă persoanei oportunitatea de dezvoltare continuă pe tot parcursul vieții.
Cu alte cuvinte, conceptul „cheie” pentru a descrie sănătatea psihologică este „armonie”. Și mai presus de toate, este armonia dintre diferitele componente ale persoanei însuși: emoțional și intelectual, corporal și mental etc. Dar este și armonia dintre persoană și oamenii din jur, natură. În același timp, armonia este considerată nu ca o stare statică, ci ca un proces. În consecință, putem spune că „sănătatea psihologică este un set dinamic de proprietăți mentale ale unei persoane care asigură armonia între nevoile individului și societate, ceea ce este o condiție prealabilă pentru orientarea individului pentru a-și îndeplini sarcina vieții” (O.V. Khukhlaeva) ).
În același timp, sănătatea psihologică a unei persoane este strâns legată de sănătatea fizică, deoarece. însăși folosirea termenului „sănătate mintală” subliniază inseparabilitatea fizicului și mentalului într-o persoană, nevoia ambelor pentru funcționarea deplină. Mai mult, recent a apărut o nouă direcție științifică precum psihologia sănătății - „știința cauzelor psihologice ale sănătății, metodele și mijloacele de conservare, consolidare și dezvoltare a acesteia” (V.A. Ananiev).
Următorul punct care trebuie luat în considerare pentru completarea semnificativă a conceptului de sănătate psihologică este relația acestuia cu spiritualitatea. I.V.Dubrovina susține că sănătatea psihologică ar trebui luată în considerare din punctul de vedere al bogăției dezvoltării personalității, i.e. să includă în sănătatea psihologică un principiu spiritual, o orientare către valori absolute: Adevăr, Frumusețe, Bunătate. Astfel, dacă o persoană nu are un sistem etic, atunci este imposibil să vorbim despre sănătatea sa psihologică. Și cineva poate fi pe deplin de acord cu această poziție.
După ce ați înțeles ce este sănătatea mintală, este necesar să acordați atenție factorilorrisc de probleme de sănătate mintală. Aceștia pot fi împărțiți condiționat în două grupe: factori obiectivi sau de mediu și subiectivi, datorită caracteristicilor individuale ale personalității. Factorii de mediu (pentru copii) sunt înțeleși ca factori familiali nefavorabili și factori nefavorabili asociați instituțiilor pentru copii. La rândul lor, factorii adversi ai familiei pot fi împărțiți în factori de risc care provin din:
- tipul de relație părinte-copil (lipsa de comunicare între părinți și copil, suprastimularea copilului, supraprotecția, alternanța suprastimularii cu golul relațiilor, comunicarea formală etc.),
- sistemul familial (interacțiunea de tipul „copilul este idolul familiei”, absența unuia dintre părinți sau relații conflictuale între aceștia).
La vârsta școlii primare (de la 6–7 până la 10 ani), relațiile cu părinții încep să fie mediate de școală, deoarece pentru prima dată, un copil intră într-o situație de activitate evaluată social, are ocazia de a-și compara obiectiv propria activitate cu activitățile altora, ceea ce poate duce la o scădere semnificativă a stimei de sine a copiilor. În plus, dacă un copil percepe rezultatele învățării ca fiind singurele criterii ale propriei valori, sacrificând în același timp imaginația, jocul, el dobândește o identitate limitată, conform lui E. Erickson – „Sunt doar ceea ce pot face”. Devine posibil să se formeze un sentiment de inferioritate, care poate afecta negativ atât situația actuală a copilului, cât și formarea scenariului său de viață.
Dar dacă luăm în considerare dezvoltarea sănătății psihologice doar din punctul de vedere al factorilor de risc, apar întrebări de ce nu toți copiii „se descompun” în condiții nefavorabile, ci, dimpotrivă, uneori obțin succes în viață și de ce ne întâlnim adesea copii care au crescut într-un mediu extern confortabil, dar care au nevoie în același timp de un fel de ajutor psihologic. Prin urmare, este necesar să se ia în considerare condițiile optime pentru formarea sănătății psihologice a unei persoane:
- prezența în viața unui copil a situațiilor dificile care provoacă tensiune corespunzătoare vârstei și capacităților individuale ale copiilor. În același timp, sarcina adulților nu este de a ajuta la depășirea situațiilor dificile, ci de a ajuta la găsirea sensului și impactului educațional al acestora;
- prezența unui fond de dispoziție pozitiv la copil (echilibrul mental al elevului, adică capacitatea în diverse situații de a ajunge la o stare de pace interioară, optimism și capacitatea copilului de a fi fericit). O bună dispoziție crește eficiența unei persoane în rezolvarea anumitor probleme și în depășirea situațiilor dificile;
- prezența unei fixări constante a copilului asupra progresului, schimbări pozitive care se referă atât la domeniul activităților educaționale, cât și extrașcolare;
- prezența interesului social (capacitatea de a fi interesat de alți oameni și de a lua parte la ei).
Dar este important ca condițiile selectate să poată fi luate în considerare numai în termeni de probabilități. Cu un grad mare de probabilitate, copilul va crește sănătos din punct de vedere psihologic în astfel de condiții, în lipsa acestora - cu anumite tulburări de sănătate mintală.
Astfel, rezumând toate cele de mai sus, obținem un „portret” al unei persoane sănătoase din punct de vedere psihologic. „O persoană sănătoasă din punct de vedere psihologic este, în primul rând, o persoană spontană și creativă, veselă și veselă, deschisă și care se cunoaște pe sine și lumea din jurul său nu numai cu mintea, ci și cu sentimentele, intuiția. Se acceptă pe deplin și în același timp recunoaște valoarea și unicitatea oamenilor din jurul său. O astfel de persoană își pune responsabilitatea pentru viața sa în primul rând pe sine și învață din situații adverse. Viața lui este plină de sens, deși nu o formulează întotdeauna pentru el însuși. El este în continuă dezvoltare și, desigur, contribuie la dezvoltarea altor oameni. Calea lui de viață poate să nu fie complet ușoară și uneori destul de dificilă, dar se adaptează perfect la condițiile de viață în schimbare rapidă. Și ceea ce este important - știe să fie într-o situație de incertitudine, având încredere în ceea ce se va întâmpla cu el mâine ”(O.V. Khukhlaeva).
În general, putem concluziona că sănătatea psihologică este formată din interacțiunea factorilor externi și interni, și nu numai factorii externi pot fi refracți prin cei interni, ci și factorii interni pot modifica influențele externe. Și încă o dată trebuie subliniat că pentru o persoană sănătoasă din punct de vedere psihologic este necesară experiența unei lupte încununate cu succes.
