Fundamentele anatomice și fiziologice ale activității și comportamentului mental. Cheat sheet: Bazele fiziologice ale psihicului și sănătății umane

Exemple de fenomene generale particulare studiate în psihologie modernă(după Nemov R.S.)

№	Fenomene studiate de psihologie	Concepte care caracterizează aceste fenomene
	Procese: individuale, interne (mentale)	Imaginație, reamintire, percepție, uitare, memorare, ideomotricitate, perspicacitate, introspecție, motivație, gândire, învățare, generalizare, senzație, memorie, personalizare, repetiție, prezentare, dependență, luare a deciziilor, reflecție, vorbire, autoactualizare, autohipnoză , autoobservare, autocontrol , autodeterminare, creativitate, recunoaștere, concluzie, asimilare.
	State: individuale, interne (mentale)	Adaptare, afect, atracție, atenție, excitare, halucinație, hipnoză, depersonalizare, dispoziție, dorință, interes, dragoste, melancolie, motivație, intenție, tensiune, stare de spirit, imagine, înstrăinare, experiență, înțelegere, nevoie, distragere, autoactualizare, autocontrol, înclinație, pasiune, aspirație, stres, rușine, temperament, anxietate, convingere, nivel de pretenții, oboseală, atitudine, oboseală, frustrare, sentiment, euforie, emoție.
	Proprietăți individuale, interne (mentale)	Iluzii, constanță, voință, înclinații, individualitate, complex de inferioritate, personalitate, talent, prejudecăți, eficiență, determinare, rigiditate, conștiință, încăpățânare, flegmă, caracter, egocentrism.
	Procese: individuale, externe (comportamentale)	Acțiune, activitate, gest, joc, imprimare, expresii faciale, pricepere, imitație, faptă, reacție, exercițiu.
	State: individuale, externe (comportamentale)	Disponibilitate, interes, instalare
	Proprietăți: individuale, externe (comportamentale)	Autoritate, sugestibilitate, geniu, perseverență, capacitate de învățare, talent, organizare, temperament, diligență, fanatism, caracter, ambiție, egoism.
	Procese: de grup, interne	Identificare, comunicare, conformare, comunicare, percepție interpersonală, relatii interpersonale, formarea normelor de grup.
	State: grup, interne	Conflict, coeziune, polarizare de grup, climat psihologic.
		Compatibilitate, stil de conducere, rivalitate, cooperare, performanță în grup.
	Procese: de grup, externe	Relații intergrup.
	State: grup, extern	Panica, deschiderea grupului, apropierea grupului.
	Proprietăți: grup, extern	Organizare.

Activitatea mentală se desfășoară printr-o varietate de mecanisme fiziologice speciale. Interacţiune părți diferite organismele între ele și se realizează stabilirea relației cu mediul sistem nervos. Psihicul este reflexiv.

Toate sistem nervosîmpărțit în central și periferic. LA central Sistemul nervos include creierul și măduva spinării. Din ele, fibrele nervoase diverg în tot corpul - periferic sistem nervos. Conectează creierul cu organele de simț și cu organele executive - mușchii și glandele.

Stimulii mediului extern (lumină, sunet, miros, atingere etc.) sunt transformați de celulele sensibile speciale ( receptori) în impulsuri nervoase - o serie de modificări electrice și chimice ale fibrei nervoase. Impulsurile nervoase sunt transmise de-a lungul senzoriali ( aferent) fibre nervoase din măduva spinării și creier. Aici sunt generate impulsurile de comandă corespunzătoare, care sunt transmise prin motor ( eferentă) fibrele nervoase către organele executive (mușchi, glande). Aceste organe executive sunt numite efectori.

Structural unitate sistemul nervos este o celulă nervoasă - neuron. Este format dintr-un corp celular, un nucleu, procese ramificate - dendrite- de-a lungul lor, impulsurile nervoase ajung la corpul celular - și un proces lung - axon- prin ea impulsul nervos se deplasează din corpul celular către alte celule sau efectori. Procesele a doi neuroni vecini sunt conectate printr-o formațiune specială - sinapsa. Joacă un rol esențial în filtrarea impulsurilor nervoase: trece unele impulsuri și întârzie altele. Neuronii sunt conectați între ei și desfășoară activități comune.

mecanism principal activitate nervoasa este reflex. Reflex- reactia organismului la influentele externe sau interne. Toate reflexele sunt împărțite în două grupe: condiționate și necondiționate.

Reflex necondiționat- o reacție înnăscută la o anumită influență externă. Nu necesită condiții pentru producerea sa (de exemplu, reflexul de clipire, salivație la vederea alimentelor).

Condiţional reflexele sunt astfel de reacții ale corpului care nu sunt înnăscute, ci se dezvoltă în diverse condiții de viață.Ele apar în condiția unei precedențe constante a diferitelor fenomene de către cele care sunt vitale pentru animal. Dacă legătura dintre aceste fenomene dispare, atunci reflexul condiționat dispare.

3. Conștiința. Dezvoltarea psihicului uman.

Psihicul ca reflectare a realității în creierul uman este caracterizat diferite niveluri. Cel mai înalt nivel al psihicului, caracteristic omului, forme constiinta. Mintea umană include totalitate cunoștințe despre lumea din jurul nostru.

ÎN structura Conștiința, astfel, include cele mai importante procese cognitive, cu ajutorul cărora o persoană își îmbogățește constant cunoștințele. Aceste procese pot include SimteȘi percepție, memorie, imaginațieȘi gândire.

De exemplu, folosind senzatiiȘi perceptii cu o reflectare directă a stimulilor care afectează creierul, se formează în minte o imagine senzuală a lumii, așa cum îi apare unei persoane la un moment dat.

A doua caracteristică a conștiinței- fixat în el distinct distincția dintre subiect și obiect, adică ceea ce aparține „eu-ului” unei persoane și „nu-eu-ului” lui (separarea de sine ca persoană de lumea înconjurătoare, lumea naturii).

A treia caracteristică a conștiinței- capacitatea unei persoane de a activitate cu scop. Funcțiile conștiinței includ formarea scopurilor activității, în timp ce motivele acesteia sunt adunate și cântărite, se iau decizii volitive, se ia în considerare progresul acțiunilor și se fac ajustările necesare la aceasta etc.

A patra caracteristică a conștiinței asociate cu experiențe, cu o atitudine senzuală față de lume. de exemplu, evaluările emoționale ale relațiilor interpersonale sunt reprezentate în mintea umană.

Funcțiile conștiinței:

1. reflectorizant,

2. generativ (creativ-creativ),

3. reglementare și evaluare,

4. functia reflexiva - functia principala, caracterizeaza esenta constiintei.
Ca obiect de reflecție poate efectua:

1. reflectare a lumii,

2. gândindu-mă la asta,

3. moduri în care o persoană își reglează comportamentul,

4. procesele de reflecție în sine,

5. conștiința ta personală.

Interacțiunea conștiinței și subconștientului.

Baza teoriei lui Z. Freud. În zona de conștiință clară, o mică parte din semnalele care vin simultan din mediul extern și intern al corpului este reflectată. Semnalele care au căzut în zona de conștiință clară sunt folosite de o persoană pentru a-și controla în mod conștient comportamentul. Restul semnalelor sunt folosite și de organism pentru a regla anumite procese, dar la nivel subconștient. Conștientizarea circumstanțelor care împiedică reglarea sau soluționarea problemei ajută la găsirea unui nou mod de reglare sau a unui nou mod de rezolvare, dar de îndată ce acestea sunt găsite, controlul este din nou transferat subconștientului, iar conștiința este eliberată pentru a se rezolva nou. dificultăți emergente. Acest transfer continuu de control, care oferă unei persoane oportunitatea de a rezolva sarcini mereu noi, se bazează pe interacțiunea armonioasă a conștiinței și subconștientului. Conștiința este atrasă de acest obiect doar pentru o perioadă scurtă de timp și asigură elaborarea de ipoteze în momentele critice de lipsă de informație.

Regiune preconștient, numită uneori „memorie accesibilă”, include toate experiențele care nu sunt în prezent conștiente, dar pot reveni cu ușurință la conștiință, fie spontan, fie cu un efort minim. De exemplu, vă puteți aminti tot ce ați făcut sâmbătă seara trecută; toate orașele în care s-a întâmplat să locuiești; cărțile tale preferate sau argumentul pe care l-ai făcut prietenului tău ieri. Din punctul de vedere al lui Freud, preconștientul construiește punți între zonele conștiente și inconștiente ale psihicului.

Cel mai de jos nivel al psihicului creează inconștientul. Inconştient- acesta este un ansamblu de procese mentale, acte și stări cauzate de influențe, în influența cărora o persoană nu își dă referință.

O persoană nu este conștientă de toate procesele și stările mentale, adică nu este conștientă de acțiunile, faptele și gândurile sale.

Zona inconștientului include fenomene mentale care apar într-un vis (vise); mișcările care au fost conștiente în trecut, dar din cauza repetiției au fost automatizate și deci mai inconștiente mersul, abilitățile, obiceiurile, metodele de acțiune (de exemplu, rezolvarea problemelor etc.); unele îndemnuri la activitate, de exemplu, de a lua obiecte mici cu trei degete, de a percepe un obiect mare ca fiind mai greu etc. Fenomenele inconștiente includ și unele fenomene patologice care apar în psihicul unei persoane bolnave: delir, halucinații etc.

O persoană poate intra în conflict cu numeroase tabuuri sociale, dacă conflict tensiunea sa internă creşte şi în scoarţa cerebrală apar focare izolate de excitaţie. Pentru a elimina entuziasmul, trebuie în primul rând să realizezi conflictul în sine și cauzele sale, dar conștientizarea este imposibilă fără experiențe dificile, iar o persoană împiedică conștientizarea, aceste experiențe dificile sunt forțate să iasă din câmpul conștiinței.

Pentru a exclude o astfel de influență care provoacă boli, este necesar să recunoaștem factorul traumatic și să-l reevaluăm, să îl introduceți în structura altor factori și evaluări ale lumii interioare și, prin urmare, să dezamorsați focalizarea excitației și să normalizați starea mentală. a unei persoane. Doar o astfel de conștiință elimină efectul traumatic al unei idei sau al dorinței „inacceptabile”. Meritul lui Freud constă în faptul că a formulat această dependență și a inclus-o în baza practicii terapeutice a „psihanalizei”.

Mecanisme de apărare protejați o persoană de o anxietate copleșitoare. Freud credea că ego-ul reacționează la amenințarea unei descoperiri a impulsurilor id-ului în două moduri: 1) blocând exprimarea impulsurilor în comportamentul conștient sau 2) distorsionându-le într-o asemenea măsură încât intensitatea lor inițială este semnificativ redusă sau deviată. în lateral.

Excluderea. Freud considera represiunea drept principala apărare a Sinelui, represiunea este procesul de înlăturare a gândurilor și sentimentelor care provoacă suferință din conștiință. Efortul constant al materialului reprimat pentru o exprimare deschisă poate primi satisfacții pe termen scurt în vise, glume, lasături de limbă și alte manifestări.

Proiecție Procesul prin care un individ își atribuie propriile gânduri, sentimente și comportamente inacceptabile altor persoane sau mediului. Astfel, proiecția permite unei persoane să dea vina pe cineva sau ceva pentru neajunsurile sau gafele sale. Proiecția explică și prejudecățile sociale și fenomenul de țap ispășitor.

substituţie- redirecționarea de la un obiect sau persoană mai amenințătoare către una mai puțin amenințătoare. Un exemplu des întâlnit este copilul care, după ce a fost pedepsit de părinți, își împinge sora mai mică, îi dă cu piciorul câinelui sau îi sparge jucăriile. Uneori, impulsurile ostile adresate celorlalți sunt redirecționate către ei înșiși, ceea ce provoacă un sentiment de depresie sau de judecată de sine.

Raționalizarea este de a distorsiona realitatea și astfel a proteja stima de sine. De exemplu, un bărbat care a fost umilit de o femeie când a cerut-o la o întâlnire se consolează cu faptul că este complet neatractiv.

Educație reactivă. Acest proces de protecție se realizează în două etape: în primul rând, impulsul inacceptabil este suprimat; apoi, la nivelul constiintei, se manifesta contrariul. De exemplu, o femeie care este îngrijorată de propria ei dorință sexuală pronunțată poate deveni o luptătoare fermă împotriva filmelor pornografice din cercul ei.

Regresia. Regresia se caracterizează printr-o revenire la modele de comportament infantile, copilăreşti, de ex. La perioada timpurie viata, mai sigura si mai placuta. De exemplu, „făcând și nu vorbiți” cu alții, împotriviți autorității sau conduceți o mașină la viteze nesăbuite de mari.

Sublimarea este văzută ca singura strategie sănătoasă și constructivă pentru a reduce impulsurile nedorite. Energia instinctelor este deviată prin alte canale de exprimare – cele pe care societatea le consideră acceptabile. De exemplu, o femeie cu puternice tendințe sadice inconștiente poate deveni un chirurg sau un romancier de primă clasă. În aceste activități, își poate demonstra superioritatea față de ceilalți, dar într-un mod care va produce un rezultat util din punct de vedere social.

Negare. Când o persoană refuză să admită că a avut loc un eveniment neplăcut, aceasta înseamnă că pornește un astfel de mecanism de apărare precum negare. Imaginați-vă un tată care refuză să creadă că fiica lui a fost violată și ucisă cu brutalitate.

Diferențele în psihicul animalelor și al oamenilor dovedit în L.S. Vygotski.

Nu există nicio comparație între „limbajul” animalelor și limbajul omului. În timp ce un animal poate doar semnala semenilor săi despre fenomene limitate la o situație dată, imediată, o persoană poate folosi limbajul informați alte persoane despre trecut, prezent și viitor, transmite lor experiență socială.

Gândire animală concretă, practică supune-i impresiei directe din aceasta situatie capacitatea umană la gândirea abstractă elimină directă dependenta de aceasta situatie. O persoană este capabilă să reflecte nu numai efectele directe ale mediului, ci și pe cele care o așteaptă. O persoană este capabilă să acționeze conform unei nevoi recunoscute - în mod conștient. Acest primul semnificativ diferență psihicul uman din psihicul animal.

A doua diferenta omul din animal zace în al lui capacitatea de a crea și salva instrumente. Spre deosebire de un animal o persoană creează un instrument conform unui plan premeditat, îl folosește în scopul propus și îl salvează.

Al treilea trăsătură distinctivă a activității mentale umane - transfer de experiență publică. Atât animalul, cât și omul au în arsenalul lor binecunoscuta experiență a generațiilor sub forma acțiunilor instinctive asupra unui anumit tip de stimul. Amândoi dobândesc privat experiență în tot felul de situații pe care le oferă viața. Dar numai omul îşi însuşeşte experienţa socială, experienţa generaţiilor.

Al patrulea, o diferență foarte semnificativă între animale și oameni este diferenta de sentimente. Obiectele și fenomenele realității pot provoca la animale și la oameni anumite tipuri de atitudini față de ceea ce afectează - emoții pozitive sau negative. Cu toate acestea, numai la om se poate concluziona abilitate dezvoltată empatiza cu durerea și bucuria altei persoane.

Dacă în timpul dezvoltării lumii animale dezvoltarea psihicului a decurs conform legilor evolutie biologica, Acea dezvoltare psihicul uman, conștiința umană respectă legile dezvoltare socio-istorica. Fără asimilarea experienței omenirii, fără comunicare cu propriul lor soi, nu va fi dezvoltat, de fapt sentimente umane, capacitatea de atenție și memorie voluntară, capacitatea de gândire abstractă nu se va dezvolta, nu se va forma personalitatea umană. Acest lucru este dovedit de cazurile de creștere a copiilor umani printre animale. Așadar, toți copiii Mowgli au arătat reacții primitive ale animalelor și a fost imposibil să detectăm la ei acele trăsături care deosebesc o persoană de un animal.

Tema: Fundamentele fiziologice ale psihicului și sănătății umane

INTRODUCERE

1. CONCEPTUL DE PSIHE UMANE

4. CARACTERISTICI ALE FUNCȚIONĂRII EMISFEREI STÂNGA ȘI DREPTĂ ALE CREIERULUI

5. BAZELE SĂNĂTĂȚII PSIHULUI

CONCLUZIE

BIBLIOGRAFIE

INTRODUCERE

Sănătatea umană este determinată de mai multe componente. Una dintre cele mai importante este starea sistemului nervos și natura proceselor care au loc în acesta. In mod deosebit rol important aceasta este realizată de acea parte a sistemului nervos, numită central sau creier. Procesele care au loc în creier, interacționând cu semnalele lumii înconjurătoare, se joacă crucialîn formarea psihicului.

Baza materială a psihicului sunt procesele care au loc în formațiunile funcționale ale creierului. Aceste procese sunt puternic influențate de diverse conditiiîn care se află corpul uman. Una dintre aceste condiții este factorii de stres.

Creșterea numărului de stres este răscumpărarea umanității progres tehnic. Pe de o parte, ponderea muncii fizice în producție a scăzut. bogatieși în viața de zi cu zi. Iar asta, la prima vedere, este un plus, deoarece ușurează viața unei persoane. Dar în alt fel, o scădere bruscă activitate motorie a încălcat naturalul mecanisme fiziologice stresul, a cărui verigă finală ar trebui să fie doar mișcarea. Desigur, acest lucru a distorsionat și natura fluxului proceselor de viață în corpul uman, i-a slăbit marja de siguranță.

Ţintă a acestei lucrări: studiul fundamentelor fiziologice ale psihicului uman și al factorilor care îl influențează.

Un obiect studiu: procesele care determină activitatea psihică.

Articol studiu: mecanismele sistemului nervos central, care determină starea psihică și factorii care îi afectează activitatea.

Sarcini acest lucru:

1) să studieze mecanismele și caracteristicile de bază ale funcționării creierului,

2) luați în considerare câțiva factori care afectează sănătatea și psihicul.

1. CONCEPTUL DE PSIHE UMANE

Psihicul este proprietatea creierului de a percepe și de a evalua lumea, a recrea pe baza acesteia imaginea subiectivă internă a lumii și imaginea de sine în ea (viziunea asupra lumii), a determina, pe această bază, strategia și tactica comportamentului și activităților cuiva.

Psihicul uman este aranjat în așa fel încât imaginea lumii care se formează în el diferă de cea adevărată, existentă obiectiv, în primul rând, prin faptul că este neapărat colorată emoțional, senzual. O persoană este întotdeauna părtinitoare în construirea unei imagini interne a lumii, prin urmare, în unele cazuri, este posibilă o denaturare semnificativă a percepției. În plus, percepția este influențată de dorințe, nevoi, interese ale unei persoane și experiența sa trecută (memoria).

După formele de reflecție (interacțiune) cu lumea exterioară în psihic, se pot distinge două componente, într-o oarecare măsură independente și în același timp strâns legate între ele - conștiința și inconștientul (inconștientul). Constiinta - cea mai înaltă formă reflectivitatea creierului. Datorită lui, o persoană poate fi conștientă de gândurile, sentimentele, acțiunile sale etc. și, dacă este necesar, controlați-le.

O proporție semnificativă în psihicul uman este forma inconștientului sau inconștientului. Prezintă obiceiuri, diverse automatisme (de exemplu, mersul), impulsuri, intuiție. De regulă, orice act mental începe ca unul inconștient și abia apoi devine conștient. În multe cazuri, conștiința nu este o necesitate, iar imaginile corespunzătoare rămân în inconștient (de exemplu, senzații vagi, „vagi” organe interne, mușchii scheletici etc.).

Psihicul se manifestă sub forma unor procese sau funcții mentale. Acestea includ senzații și percepții, idei, memorie, atenție, gândire și vorbire, emoții și sentimente, voință. Aceste procese mentale sunt adesea numite componente ale psihicului.

procesele mentale se manifestă la diferite persoane în moduri diferite, se caracterizează printr-un anumit nivel de activitate care formează fundalul pe care se desfășoară activitatea practică și mentală a individului. Asemenea manifestări de activitate care creează un anumit fond se numesc stări mentale. Acestea sunt inspirația și pasivitatea, încrederea în sine și îndoiala, anxietatea, stresul, oboseala etc. Și, în cele din urmă, fiecare individ este caracterizat de stabil caracteristici mentale care se manifestă în comportament, activități - proprietăți mentale (trăsături): temperament (sau tip), caracter, abilități etc.

Astfel, psihicul uman este un sistem complex de procese și stări conștiente și inconștiente care sunt implementate diferit la diferiți oameni, creând anumite trăsături individuale de personalitate.

2. SISTEMUL NERVOS CENTRAL - BAZA FIZIOLOGICĂ A PSICHEI

Creierul este un număr mare de celule (neuroni) care sunt conectate între ele prin numeroase conexiuni. unitate funcțională activitatea creierului este un grup de celule care îndeplinesc o funcție specifică și este definită ca un centru nervos. Formațiuni similare din cortexul cerebral sunt numite rețele nervoase, coloane. Printre acesti centri se gasesc formatiuni congenitale, care sunt relativ putine, dar au o mare importanta in controlul si reglarea functiilor vitale, precum respiratia, termoreglarea, unele motorii si multe altele. Organizare structurală astfel de centre sunt în mare măsură determinate de gene.

Cele mai extinse zone ale creierului nu sunt asociate cu o funcție specifică - acestea sunt zone asociative care funcționează operatii complexeîntre diferite secțiuni creier. Aceste zone sunt responsabile pentru funcțiile mentale superioare ale ființei umane.

Rol specialîn realizarea psihicului aparţine lobilor frontali creierul anterior, care este considerat primul bloc funcțional al creierului. De regulă, înfrângerea lor afectează activitate intelectualăși sfera emoțională a unei persoane. În același timp, lobii frontali ai cortexului cerebral sunt considerați blocul de programare, reglare și control al activității. La rândul său, reglarea comportamentului uman este strâns legată de funcția vorbirii, la implementarea căreia participă și lobii frontali (la majoritatea oamenilor, stânga).

Al doilea bloc funcțional al creierului este blocul pentru primirea, procesarea și stocarea informațiilor (memoria). Este situat în regiunile posterioare ale cortexului cerebral și include occipital (vizual), temporal (auditiv) și lobii parietali.

Al treilea bloc funcțional al creierului - reglarea tonusului și a stării de veghe - oferă o stare activă cu drepturi depline a unei persoane. Blocul este format din așa-numita formațiune reticulară, situată structural în partea centrală a trunchiului cerebral, adică este o formațiune subcorticală și oferă modificări ale tonusului cortexului cerebral.

Este important de reținut doar că lucru in echipa din toate cele trei blocuri ale creierului asigură implementarea oricărei funcții mentale a unei persoane.

Formațiunile situate sub cortexul cerebral sunt numite subcorticale. Aceste structuri sunt mai mult asociate cu funcțiile înnăscute, inclusiv forme congenitale comportamentul şi cu reglarea activităţii organelor interne. Aceeași parte importantă a subcortexului ca diencefal asociate cu reglarea activității glandulare secretie internaȘi funcții tactile creier.

Structurile stem ale creierului trec în măduva spinării, care controlează direct mușchii corpului, controlează activitatea organelor interne, transmite toate comenzile creierului către verigile executive și, la rândul său, transmite toate informațiile de la organele interne și mușchi scheletic părți superioare ale creierului.

3. PRINCIPALE MECANISME ALE ACTIVITĂȚII SISTEMULUI NERVOS

Principalul mecanism de bază al activității sistemului nervos este reflex- răspunsul organismului la iritare. Reflexele pot fi congenitale sau dobândite. Există relativ puține prime într-o persoană și, de regulă, asigură implementarea celor mai importante functii vitale. reflexe înnăscute, moștenite și determinate genetic, sunt sisteme de comportament mai degrabă rigide care se pot schimba doar în limitele înguste ale normei biologice ale reacției. Reflexele dobândite se formează în procesul vieții, acumularea experienței de viață și învățarea intenționată. Una dintre formele reflexelor este cunoscută - condiționată.

Mai mult mecanism complex care stă la baza activității creierului este sistem functional. Include un mecanism de prognoză probabilistică a acțiunii viitoare și utilizează nu numai experiența trecută, ci ia în considerare și motivația activității corespunzătoare. Sistem functional include mecanisme părere, permițându-vă să comparați ceea ce a fost planificat cu cel real și să faceți ajustări. Când rezultatul pozitiv dorit (în cele din urmă) este atins, emoții pozitive, care fixează structura neuronală care oferă soluția problemei. Dacă scopul nu este atins, atunci emoțiile negative distrug clădirea nereușită pentru a „elibera” locul pentru una nouă. Dacă forma dobândită de comportament a devenit inutilă, atunci mecanismele reflexe corespunzătoare se sting și sunt inhibate. Urma informațională despre acest eveniment rămâne în creier datorită memoriei și poate restabili întreaga formă de comportament ani mai târziu, iar reînnoirea lui este mult mai ușoară decât formarea inițială.

Tema: Fundamentele fiziologice ale psihicului și sănătății umane

INTRODUCERE

1. CONCEPTUL DE PSIHE UMANE

5. BAZELE SĂNĂTĂȚII PSIHULUI

CONCLUZIE

BIBLIOGRAFIE

INTRODUCERE

Sănătatea umană este determinată de mai multe componente. Una dintre cele mai importante este starea sistemului nervos și natura proceselor care au loc în acesta. Un rol deosebit de important în acest sens îl joacă acea parte a sistemului nervos, numită central sau creier. Procesele care au loc în creier, interacționând cu semnalele lumii înconjurătoare, joacă un rol decisiv în formarea psihicului.

Baza materială a psihicului sunt procesele care au loc în formațiunile funcționale ale creierului. Aceste procese sunt foarte puternic influențate de diferitele condiții în care se află corpul uman. Una dintre aceste condiții este factorii de stres.

O creștere a numărului de stres este răzbunarea umanității pentru progresul tehnic. Pe de o parte, ponderea muncii fizice în producția de bunuri materiale și în viața de zi cu zi a scăzut. Iar asta, la prima vedere, este un plus, deoarece ușurează viața unei persoane. Dar, pe de altă parte, o scădere bruscă a activității motorii a perturbat mecanismele fiziologice naturale ale stresului, a cărui verigă finală ar trebui să fie mișcarea. Desigur, acest lucru a distorsionat și natura fluxului proceselor de viață în corpul uman, i-a slăbit marja de siguranță.

Ţintă a acestei lucrări: studiul fundamentelor fiziologice ale psihicului uman și al factorilor care îl influențează.

Un obiect studiu: procesele care determină activitatea psihică.

Articol studiu: mecanismele sistemului nervos central, care determină starea psihică și factorii care îi afectează activitatea.

Sarcini acest lucru:

1) să studieze mecanismele și caracteristicile de bază ale funcționării creierului,

2) luați în considerare câțiva factori care afectează sănătatea și psihicul.

1. CONCEPTUL DE PSIHE UMANE

Psihicul este o proprietate a creierului de a percepe și de a evalua lumea înconjurătoare, de a recrea pe baza acesteia imaginea subiectivă internă a lumii și imaginea de sine în ea (viziunea asupra lumii), de a determina, pe baza acesteia, strategia şi tactica comportamentului şi activităţilor cuiva.

După formele de reflecție (interacțiune) cu lumea exterioară în psihic, se pot distinge două componente, într-o oarecare măsură independente și în același timp strâns legate între ele - conștiința și inconștientul (inconștientul). Conștiința este cea mai înaltă formă de reflectivitate a creierului. Datorită lui, o persoană poate fi conștientă de gândurile, sentimentele, acțiunile sale etc. și, dacă este necesar, controlați-le.

Procesele mentale se manifestă la diferite persoane în moduri diferite, ele se caracterizează printr-un anumit nivel de activitate care formează fundalul pe care se desfășoară activitatea practică și mentală a individului. Asemenea manifestări de activitate care creează un anumit fond se numesc stări mentale. Acestea sunt inspirația și pasivitatea, încrederea în sine și îndoiala, anxietatea, stresul, oboseala etc. Și, în sfârșit, fiecare personalitate se caracterizează prin caracteristici mentale stabile care se manifestă în comportament, activități - proprietăți (trăsături) mentale: temperament (sau tip), caracter, abilități etc.

2. SISTEMUL NERVOS CENTRAL - BAZA FIZIOLOGICĂ A PSICHEI

Creierul este un număr mare de celule (neuroni) care sunt conectate între ele prin numeroase conexiuni. Unitatea funcțională a activității creierului este un grup de celule care îndeplinesc o funcție specifică și este definită ca un centru nervos. Formațiuni similare din cortexul cerebral sunt numite rețele nervoase, coloane. Printre acesti centri se gasesc formatiuni congenitale, care sunt relativ putine, dar au o mare importanta in controlul si reglarea functiilor vitale, precum respiratia, termoreglarea, unele motorii si multe altele. Organizarea structurală a unor astfel de centre este în mare măsură determinată de gene.

Cele mai extinse zone ale creierului nu sunt asociate cu o funcție specifică - acestea sunt zone asociative care efectuează operații complexe privind conexiunea dintre diferite părți ale creierului. Aceste zone sunt responsabile pentru funcțiile mentale superioare ale ființei umane.

Un rol special în implementarea psihicului revine lobilor frontali ai creierului anterior, care este considerat primul bloc funcțional al creierului. De regulă, înfrângerea lor afectează activitatea intelectuală și sfera emoțională a unei persoane. În același timp, lobii frontali ai cortexului cerebral sunt considerați blocul de programare, reglare și control al activității. La rândul său, reglarea comportamentului uman este strâns legată de funcția vorbirii, la implementarea căreia participă și lobii frontali (la majoritatea oamenilor, stânga).

Al doilea bloc funcțional al creierului este blocul pentru primirea, procesarea și stocarea informațiilor (memoria). Este situat în regiunile posterioare ale cortexului cerebral și include lobii occipital (vizual), temporal (auditiv) și parietal.

Este important de reținut că numai munca comună a tuturor celor trei blocuri ale creierului asigură punerea în aplicare a oricărei funcții mentale a unei persoane.

Formațiunile situate sub cortexul cerebral sunt numite subcorticale. Aceste structuri sunt mai mult asociate cu funcțiile înnăscute, inclusiv cu formele înnăscute de comportament și cu reglarea activității organelor interne. Aceeași parte importantă a subcortexului ca și diencefalul este asociată cu reglarea activității glandelor endocrine și a funcțiilor senzoriale ale creierului.

3. PRINCIPALE MECANISME ALE ACTIVITĂȚII SISTEMULUI NERVOS

Principalul mecanism de bază al activității sistemului nervos este reflex- răspunsul organismului la iritare. Reflexele pot fi congenitale sau dobândite. Există relativ puține dintre primele la om și, de regulă, asigură îndeplinirea celor mai importante funcții vitale. Reflexele congenitale, moștenite și determinate genetic, sunt sisteme de comportament mai degrabă rigide care se pot schimba doar în limitele înguste ale normei de reacție biologică. Reflexele dobândite se formează în procesul vieții, acumularea experienței de viață și învățarea intenționată. Una dintre formele reflexelor este cunoscută - condiționată.

Un mecanism mai complex care stă la baza activității creierului este sistem functional. Include un mecanism de prognoză probabilistică a acțiunii viitoare și utilizează nu numai experiența trecută, ci ia în considerare și motivația activității corespunzătoare. Sistemul funcțional include mecanisme de feedback care vă permit să comparați ceea ce este planificat cu cel real și să faceți ajustări. La atingerea (în cele din urmă) rezultatul pozitiv dorit, emoțiile pozitive sunt pornite, care întăresc structura neuronală care oferă soluția problemei. Dacă obiectivul nu este atins, atunci emoțiile negative distrug clădirea nereușită pentru a „curăța” locul pentru una nouă. Dacă forma dobândită de comportament a devenit inutilă, atunci mecanismele reflexe corespunzătoare se sting și sunt inhibate. Urma informațională despre acest eveniment rămâne în creier datorită memoriei și poate restabili întreaga formă de comportament ani mai târziu, iar reînnoirea lui este mult mai ușoară decât formarea inițială.

Organizarea reflexă a creierului este supusă unui principiu ierarhic.

Sarcinile strategice sunt determinate de cortex, de asemenea controlează comportamentul conștient.

Structurile subcorticale sunt responsabile pentru formele automate de comportament, fără participarea conștiinței. Măduva spinării, împreună cu mușchii, execută comenzile primite.

Creierul este de obicei trebuind să se ocupe de mai multe sarcini în același timp. Această posibilitate este creată datorită coordonării (coordonării) activității ansamblurilor nervoase strâns legate. Una dintre funcțiile în acest caz este principala, conducătoare, asociată cu nevoia de bază la un moment dat. Centrul asociat acestei funcții devine principalul, dominant, predominant. Un astfel de centru dominant încetinește, suprimă activitatea celor strâns înrudiți, dar împiedică îndeplinirea sarcinii principale a centrelor. Datorită acestui fapt, dominantul subjugă activitatea întregului organism și stabilește vectorul comportamentului și activității.

4. CARACTERISTICI ALE FUNCȚIONĂRII EMISFEREI STÂNGA ȘI DREPTĂ ALE CREIERULUI

De obicei, creierul funcționează ca un întreg, deși emisferele sale stângă și dreaptă sunt ambigue din punct de vedere funcțional și îndeplinesc diferite funcții integrale. În cele mai multe cazuri emisfera stângă responsabil pentru gândirea abstractă verbală (verbală), vorbirea. Ceea ce este de obicei asociat cu conștiința - transferul de cunoștințe în formă verbală, aparține emisferei stângi. Dacă emisfera stângă domină la o persoană dată, atunci persoana este „dreaptacă” (emisfera stângă controlează jumătatea dreaptă a corpului). Dominanța emisferei stângi poate influența formarea anumitor caracteristici de control funcții mentale. Astfel, o persoană „emisferică stângă” gravitează către teorie, are un vocabular mare și se caracterizează prin activitate motorie ridicată, intenție și capacitatea de a prezice evenimente.

Emisfera dreaptă joacă un rol principal în operarea cu imagini (gândirea figurativă), semnale non-verbale și, spre deosebire de stânga, percepe întreaga lume, fenomene, obiecte ca un întreg, fără a o rupe în părți. Acest lucru vă permite să rezolvați mai bine problema stabilirii diferențelor. O persoană „emisferică dreaptă” gravitează către anumite tipuri de activitate, este lentă și taciturnă, înzestrată cu capacitatea de a simți și de a experimenta subtil.

Din punct de vedere anatomic și funcțional, emisferele creierului sunt strâns interconectate. Emisfera dreaptă procesează informațiile primite mai rapid, le evaluează și își transferă analiza vizual-spațială în emisfera stângă, unde finalul analiză superioarăși înțelegerea acestor informații. La o persoană, informațiile din creier, de regulă, au o anumită colorare emoționalăîn care emisfera dreaptă joacă un rol major.

5. BAZELE SĂNĂTĂȚII PSIHULUI

O probabilitate scăzută de satisfacere a unei nevoi duce de obicei la apariția emoțiilor negative, o creștere a probabilității - cele pozitive. De aici rezultă că emoțiile îndeplinesc o funcție foarte importantă de evaluare a unui eveniment, a unui obiect și a supărării în general. În plus, emoțiile sunt regulatoare comportamentale, deoarece mecanismele lor vizează întărirea stării active a creierului (în cazul emoțiilor pozitive) sau slăbirea acesteia (în cazul celor negative). Și, în sfârșit, emoțiile joacă un rol de întărire în formarea reflexelor condiționate, iar emoțiile pozitive joacă un rol principal în acest sens. O evaluare negativă a oricărui impact asupra unei persoane, psihicul său poate provoca un general reacție sistemică corp - stres emoțional (tensiune).

Stresul emoțional este declanșat de factorii de stres. Printre acestea se numără influențe, situații pe care creierul le evaluează ca fiind negative, dacă nu există nicio modalitate de a te apăra împotriva lor, scapă de ele. Astfel, cauza stresului emoțional este atitudinea față de impactul corespunzător. Prin urmare, natura reacției depinde de relatie personala o persoană la situație, influență și, prin urmare, din caracteristicile sale tipologice, individuale, trăsături de conștientizare a semnalelor semnificative din punct de vedere social sau a complexelor de semnale (situații conflictuale, incertitudine socială sau economică, așteptarea a ceva neplăcut etc.).

Datorită motivelor sociale ale comportamentului la omul modern răspândită a primit așa-numitul stres emoțional tensiuni cauzate de factori psihogeni, precum relațiile conflictuale dintre oameni (în echipă, pe stradă, într-o familie). Este suficient să spunem că o boală atât de gravă precum infarctul miocardic, în 7 cazuri din 10 este cauzată de situație conflictuală.

Cu toate acestea, dacă situația stresantă durează foarte mult timp sau factorul de stres s-a dovedit a fi foarte puternic, atunci mecanismele de adaptare ale organismului sunt epuizate. Aceasta este etapa - „epuizare”, când eficiența scade, imunitatea scade, se formează ulcere la stomac și intestine. Prin urmare, această etapă de stres este patologică și este denumită suferință.

Pentru o persoană modernă, cei mai importanți factori de stres sunt emoționali. Viața modernă, în toate manifestările sale, provoacă foarte adesea emoții negative unei persoane. Creierul este în mod constant supraexcitat și tensiunea se acumulează. Dacă o persoană desfășoară o muncă delicată sau este angajată în muncă mentală, stresul emoțional, mai ales prelungit, îi poate dezorganiza activitatea. Prin urmare, emoțiile devin un factor foarte important în condițiile sănătoase ale vieții umane.

Reduce stresul sau consecințe nedorite activitatea motorie ar putea, care optimizează relația dintre diferitele sisteme vegetative, este o „aplicare” adecvată a mecanismelor de stres.

Mișcarea este etapa finală a oricărei activități a creierului. Datorită organizării sistemice a corpului uman, mișcarea este strâns asociată cu activitatea organelor interne. Această împerechere este mediată în mare măsură prin creier. Prin urmare, excluderea unei astfel de componente biologice naturale ca mișcarea afectează în mod semnificativ starea sistemului nervos - este perturbată curs normal procesele de excitație și inhibiție, iar excitația începe să predomine. Deoarece în timpul stresului emoțional, excitația din sistemul nervos central atinge o putere mare și nu găsește o „ieșire” în mișcare, se dezorganizează munca normala creierul și cursul proceselor mentale. În plus, apare o cantitate în exces de hormoni, care provoacă schimbări metabolice, care sunt oportune numai cu un nivel ridicat de activitate fizică.

După cum sa menționat deja, activitatea motrică a unei persoane moderne este insuficientă pentru a atenua tensiunea (stresul) sau consecințele acesteia. Ca rezultat, tensiunea se acumulează și o mică impact negativ pentru o cădere mentală. În același timp, este eliberat în sânge un numar mare de hormoni suprarenali care cresc metabolismul și activează activitatea organelor și sistemelor. Deoarece puterea funcțională a corpului, și în special a inimii și a vaselor de sânge, este redusă (sunt puțin antrenate), unii oameni dezvoltă încălcări grave cardiovasculare și alte sisteme.

Un alt mod de a vă proteja împotriva consecințe negative stresul este o schimbare de atitudine față de o situație. Principalul lucru aici este să reduceți semnificația unui eveniment stresant în ochii unei persoane („ar fi putut fi mai rău”, „nu este sfârșitul lumii”, etc.). De fapt, această metodă vă permite să creați un nou focus dominant de excitare în creier, care îl va încetini pe cel stresant.

Un tip special de stres emoțional este informațional. Progresul științific și tehnologic în care trăim provoacă o mulțime de schimbări în jurul unei persoane, are un efect puternic asupra acesteia, care depășește orice altă influență. mediu inconjurator. Progresul a schimbat mediul informațional, a creat un boom informațional. După cum sa menționat deja, cantitatea de informații acumulată de omenire se dublează aproximativ la fiecare deceniu, ceea ce înseamnă că fiecare generație următoare trebuie să asimileze o cantitate mult mai mare de informații decât cea anterioară. Cu toate acestea, creierul nu se modifică și nici numărul de celule din care este format nu crește. De aceea, pentru a asimila volumul crescut de informaţie, în special în domeniul educaţiei, este necesară fie creşterea duratei de pregătire, fie intensificarea acestui proces. Deoarece este destul de dificil să crești durata antrenamentului, inclusiv din motive economice, rămâne să crești intensitatea acestuia. Cu toate acestea, în acest caz, există o frică firească de supraîncărcare de informații. În sine, ele nu reprezintă o amenințare pentru psihic, deoarece creierul are capacități enorme de a procesa cantități mari de informații și de a le proteja de excesul său. Dar dacă timpul necesar procesării sale este limitat, aceasta provoacă o puternică tensiune neuropsihică - stres informațional. Cu alte cuvinte, stresul nedorit apare atunci când viteza de intrare a informațiilor în creier nu corespunde capacităților biologice și sociale ale unei persoane.

Cel mai neplăcut lucru este că un al treilea factor se alătură factorilor volumului de informații și lipsei de timp - motivațional: dacă cerințele pentru copil de la părinți, societate, profesori sunt mari, atunci mecanismele de autoapărare a creierului fac. nu funcționează (de exemplu, evitarea studiilor) și, ca urmare, apare supraîncărcare de informații. În același timp, copiii sârguincioși întâmpină dificultăți deosebite (de exemplu, la un elev de clasa I, atunci când efectuează lucrări de control, starea mentală corespunde stării unui astronaut în timpul decolării navei spațiale).

Nu mai puțină supraîncărcare de informații este creată de diferite tipuri de activitate profesională(de exemplu, un controlor de trafic aerian trebuie uneori să controleze până la 17 aeronave în același timp, un profesor - până la 40 de elevi diferiți individual etc.).

CONCLUZIE

Procesele pe baza cărora funcționează sistemul nervos central, care determină psihicul uman, sunt destul de complexe. Studiul ei continuă până astăzi. În această lucrare, au fost descrise doar mecanismele de bază pe care se bazează activitatea creierului și, prin urmare, psihicul.

Caracteristicile individuale ale psihicului sunt determinate de caracteristicile mecanismelor interne care determină factorii care explică caracteristicile comportamentale ale unei persoane, rezistența, performanța, percepția, gândirea, etc. Unul dintre acești factori este dominația uneia dintre emisferele creierului - stânga sau dreapta.

De obicei, emoția este definită ca un tip special de procese mentale care exprimă experiența unei persoane cu privire la relația sa cu lumea din jurul său și cu el însuși. Particularitatea emoțiilor este că, în funcție de nevoile subiectului, ele evaluează direct semnificația obiectelor și situațiilor care acționează asupra individului. Emoțiile servesc ca o legătură între realitate și nevoi.

Pe baza celor de mai sus, se poate concluziona că sanatatea generala o persoană depinde în mare măsură și de sănătatea mintală, adică de cât de bine funcționează creierul.

Trebuie remarcat faptul că multe circumstanțe viața modernă duce la excesiv stres psiho-emoțional o persoană care provoacă reacții negative și condiții care duc la întreruperi în activitatea mentală normală.

Unul dintre factorii care ajută la luptă situatii stresante este o activitate fizică suficientă, care reduce nivelul efectelor negative ale stresului care afectează psihicul. Cu toate acestea, cea mai importantă soluție la această problemă este schimbarea „atitudinii” persoanei însuși față de situația negativă.

Bibliografie

1. Martsinkovskaya T.D. Istoria psihologiei: Proc. indemnizație pentru studenți. superior manual instituţii.- M .: Centrul editorial „Academia”, 2001

2. Watson J. B. Psihologia ca știință a comportamentului. - M., 2000

3. Pidkasisty P.I., Potnov M.L. Arta de a preda. A doua editie. Prima carte a unui profesor. - M .: Societatea Pedagogică a Rusiei, 2001. - 212 p.

4. Abramova G.S. Psihologie practică: un manual pentru studenți. - Ed. al 6-lea, revizuit. si suplimentare - M.: Proiect academic, 2001. - 480 p.

5. Elizarov A.N. Particularități Consiliere psihologica Cum metoda independenta asistenţă psihologică //Buletinul muncii psihosociale şi corecţionale şi de reabilitare. Revistă. - 2000. - Nr. 3. - S. 11 - 17

6. Nemov R.S. Psihologie: Manual pentru studenții instituțiilor de învățământ pedagogic superior: În 3 cărți. editia a 3-a. - M.: Umanit. ed. centru VLADOS, 2000. - 632 p.

7. Aleinikov T.V. Posibile reprezentări model ale construcției psihofiziologice a personalității (model conceptual) // Valeology, 2000, nr.4, p. 14-15

Introducere…………………………………………………………………………………………… 3

1. Structura psihicului uman……………………………………………………….…….. 5

2. Procesele mentale de bază ale omului……………………………………… 7

3. Stări mentale. Impactul lor asupra activităților oamenilor ................................... 14

4. Proprietăți mentale persoana…………………………………………………….. 19

Concluzie………………………………………………………………………... 24

Lista literaturii utilizate…………………………………………….……….. 25

INTRODUCERE

Tema acestei lucrări-test „Principalele forme de manifestare a psihicului uman” ocupă un loc important în studiul psihologiei personalității în cadrul disciplinei „Psihologie și pedagogie”.

Relevanța subiectului este determinată de necesitatea ca o persoană modernă să aibă cunoștințe științifice despre psihicul uman. Astfel de cunoștințe ajută la rezolvarea problemelor, atât în viața de zi cu zi, cât și în domeniul activității profesionale. Într-un sens mai larg, astfel de cunoștințe sunt utilizate în mod activ de specialiști din diverse industrii pentru a rezolva, de exemplu, problemele de distribuție rațională a funcțiilor între o persoană și un computer, problemele proiectării stațiilor de lucru automate pentru specialiști din diverse domenii și problemele a sistemelor în curs de dezvoltare. inteligenţă artificială, robotică și altele.

Prezentarea problematică a temei se datorează faptului că manifestările psihicului uman nu pot fi luate în considerare doar prin studiul activității creierului. Desigur, „legătura strânsă dintre psihic și activitatea creierului este fără îndoială, deteriorarea sau inferioritatea fiziologică a creierului duce la inferioritatea psihicului. Deși creierul este un organ a cărui activitate determină psihicul, conținutul acestui psihic nu este produs de creier în sine, sursa lui este lumea exterioară. Adică, prin interacțiunea unei persoane cu mediul material și spiritual care o înconjoară are loc dezvoltarea, formarea, funcționarea și manifestarea mentalului. Prin urmare, în lucrare este necesar să se ia în considerare principalele forme de manifestare a psihicului uman, nu doar ca urmare a activității sistemului nostru nervos, ci, în primul rând, ca urmare a activității sociale și de muncă a unei persoane, a acestuia. comunicarea cu alte persoane.

O persoană nu pătrunde doar în lume cu ajutorul proceselor sale cognitive. El trăiește și acționează în această lume, creând-o pentru el însuși pentru a-și satisface nevoile, realizează anumite acțiuni. Procesele, stările și proprietățile mentale pot fi cu greu înțelese până la capăt, dacă nu sunt luate în considerare în funcție de condițiile de viață ale unei persoane, de modul în care este organizată interacțiunea sa cu natura și societatea. Deși toate formele de manifestare a psihicului sunt studiate separat, în realitate ele sunt legate între ele și formează un singur întreg.

1. Structura psihicului uman

Psihicul uman este un nivel calitativ mai înalt decât psihicul animalelor (Homo sapiens este o persoană rezonabilă). Conștiința, mintea umană s-a dezvoltat în procesul activității de muncă, care a apărut ca urmare a necesității de a desfășura acțiuni comune pentru a obține hrană în timpul unei schimbări bruște a condițiilor de viață ale omului primitiv. Și deși caracteristicile biologice și morfologice specifice ale unei persoane au fost stabile de milenii, dezvoltarea psihicului uman a avut loc în procesul activității de muncă. Activitatea muncii este productivă; munca, care desfășoară procesul de producție, este imprimată în produsul său, adică există un proces de încarnare, obiectivare în produsele activităților oamenilor a forțelor și abilităților lor spirituale. Astfel, cultura materială, spirituală a omenirii este o formă obiectivă de întruchipare a realizărilor dezvoltare mentală umanitatea.

Psihicul uman este complex și divers în manifestările sale. Există trei grupuri majore fenomene mentale(vezi tabelul 1).

Tabelul 1. Structura psihicului uman.

Procesele mentale sunt o reflectare dinamică a realității în diferite forme de fenomene mentale. Procesul mental este cursul unui fenomen mental care are început, dezvoltare și sfârșit, manifestat sub forma unei reacții. În același timp, trebuie avut în vedere faptul că sfârșitul unui proces mental este strâns legat de începutul unui nou proces. De aici și continuitatea activității mentale în starea de veghe a unei persoane. Procesele mentale sunt cauzate atât de influențe externe, cât și de iritații ale sistemului nervos care provin din mediul intern al organismului. Procesele mentale asigură formarea cunoștințelor și reglarea primară a comportamentului și activităților umane.

O stare psihică trebuie înțeleasă ca un nivel relativ stabil de activitate mentală care a fost determinat la un moment dat, care se manifestă prin creșterea sau scăderea activității individului. Fiecare persoană experimentează diferite stări mentale în fiecare zi. Într-o stare mentală, mentală sau muncă fizică procedează ușor și productiv, în timp ce celălalt este dificil și ineficient. Stările psihice sunt de natură reflexă: apar sub influența situației, a factorilor fiziologici, a cursului muncii, a timpului și a influențelor verbale.

Proprietățile mentale ale unei persoane sunt cei mai înalți și mai stabili regulatori ai activității mentale. Proprietățile mentale ale unei persoane ar trebui înțelese ca formațiuni stabile care oferă un anumit nivel calitativ-cantitativ de activitate și comportament care este tipic pentru o anumită persoană.

Fiecare proprietate mentală se formează treptat și este rezultatul activității reflexive și practice.

2. Procesele mentale de bază ale omului

Senzațiile sunt o reflectare a proprietăților individuale ale obiectelor care acționează asupra simțurilor. Senzațiile sunt obiective, deoarece reflectă întotdeauna un stimul extern, iar pe de altă parte, sunt subiective, deoarece depind de starea sistemului nervos și de caracteristicile individuale. Cum ne simțim? Pentru ca noi să conștientizăm orice factor sau element al realității, este necesar ca energia care emană din acesta (termică, chimică, mecanică, electrică sau electromagnetică) să fie în primul rând suficientă pentru a deveni stimul, adică pentru a excita oricare dintre receptorii noștri. Numai atunci când impulsurile electrice apar în terminațiile nervoase ale unuia dintre organele noastre de simț, procesul de senzație poate începe. Cea mai comună clasificare a senzațiilor - I. Sherrington:

1) exteroceptive - apar atunci când sunt expuse la stimuli externi pe receptorii localizați la suprafața corpului;

2) interoreceptive - semnalează ceea ce se întâmplă în organism (foame, sete, durere);

3) proprioceptive – localizate in muschi si tendoane.

Schema lui I. Sherrington ne permite să împărțim masa totală a senzațiilor exteroceptive în senzații îndepărtate (vizuale, auditive) și de contact (tactile, gustative). Senzațiile olfactive ocupă o poziție intermediară în acest caz. Cea mai veche este sensibilitatea organică (senzația de foame, sete, sațietate, precum și complexe de durere și senzații sexuale), apoi au apărut forme de contact, în primul rând tactile (senzații de presiune, atingere). Iar cei mai tineri din punct de vedere evolutiv ar trebui să fie considerați sisteme receptorilor auditivi, și mai ales vizuali.

Recepția și prelucrarea de către o persoană a informațiilor primite prin simțuri se termină cu apariția imaginilor obiectelor sau fenomenelor. Procesul de formare a acestor imagini se numește percepție („percepție”). Principalele calități ale percepției includ următoarele:

1) Percepția depinde de experiența trecută, de conținutul activității mentale a unei persoane. Această caracteristică se numește apercepție. Atunci când creierul primește date incomplete, ambigue sau contradictorii, de obicei le interpretează în conformitate cu sistemul deja stabilit de imagini, cunoștințe, diferențe psihologice individuale (în funcție de nevoi, înclinații, motive, stări emoționale). Oamenilor care locuiesc în locuințe rotunde (aleuți) le este greu să navigheze în casele noastre cu o abundență de linii drepte verticale și orizontale. Factor aperceptiilor explică diferențe semnificative în percepția acelorași fenomene de către diferiți oameni sau de către aceeași persoană în conditii diferiteși în momente diferite.

2) În spatele imaginilor existente ale obiectelor, percepția își păstrează dimensiunea și culoarea, indiferent de distanța de la care le privim și din ce unghi vedem. (O cămașă albă rămâne albă pentru noi chiar și în lumină și umbră strălucitoare. Dar dacă am vedea doar o mică bucată din ea prin gaură, ni s-ar părea mai degrabă gri la umbră). Această caracteristică a percepției se numește constanţă.

3) O persoană percepe lumea sub forma unor obiecte separate, existând independent de el, opunându-i, adică percepția este caracterul subiectului.

4) Percepția, așa cum spune, „completează” imaginile obiectelor pe care le percepe, completând datele senzațiilor cu elementele necesare. Aceasta este integritate percepţie.

5) Percepția nu se limitează la formarea de noi imagini, o persoană este capabilă să realizeze procesele percepției „sa”, ceea ce ne permite să vorbim despre caracter generalizat semnificativ percepţie.

Pentru perceperea oricărui fenomen, este necesar ca acesta să poată provoca o reacție, care să ne permită să ne „acordăm” simțurile la el. O astfel de orientare și concentrare arbitrară sau involuntară a activității mentale asupra unui obiect de percepție este numită atenție. Fără el, percepția este imposibilă.

Atenția are anumiți parametri și trăsături, care sunt în mare măsură o caracteristică a abilităților și capacităților umane. Principalele proprietăți ale atenției includ de obicei următoarele:

1. Concentrarea. Acesta este un indicator al gradului de concentrare a conștiinței asupra unui anumit obiect, al intensității comunicării cu acesta. Concentrarea atenției înseamnă că se formează un centru temporar (focalizare) al tuturor activității psihologice a unei persoane.

2. Intensitate. Caracterizează eficiența percepției, gândirii și memoriei în general.

3. Stabilitate. Capacitatea de a menține niveluri ridicate de concentrare și intensitate a atenției pentru o perioadă lungă de timp. Este determinată de tipul sistemului nervos, temperament, motivație (noutate, importanța nevoilor, interese personale), precum și condițiile externe ale activității umane.

4. Volumul - numărul de stimuli omogene care se află în centrul atenției unui adult - de la 4 la 6 obiecte, pentru un copil - nu mai mult de 2-3. Cantitatea de atenție depinde nu numai de factori geneticişi asupra capacităţii memoriei pe termen scurt a individului. Contează și caracteristicile obiectelor percepute și aptitudinile profesionale ale subiectului.

5. Distribuția, adică capacitatea de a se concentra pe mai multe obiecte în același timp. În același timp, se formează mai multe focusuri, centre de atenție, ceea ce face posibilă efectuarea mai multor acțiuni sau monitorizarea mai multor procese în același timp, fără a pierde niciunul din câmpul de atenție. Napoleon putea, conform unor dovezi, să dicteze șapte documente diplomatice importante secretarilor săi în același timp.

6. Trecerea atenției este înțeleasă ca posibilitatea unei treceri mai mult sau mai puțin ușoare și destul de rapidă de la un tip de activitate la altul. Comutarea este, de asemenea, legată funcțional de două procese în direcții diferite: activarea și oprirea atenției. Comutarea poate fi arbitrară, atunci viteza sa este un indicator al gradului de control volițional al subiectului asupra percepției sale și involuntară, asociată cu distracția, care fie este un indicator al gradului de instabilitate mentală, fie indică apariția unor stimuli puternici neaștepți. .

Memoria este o calitate cognitivă, mecanisme și procese care asigură că o persoană își amintește, păstrează și reproduce experiența și informațiile semnificative. Memorarea, păstrarea, recunoașterea, rechemarea și reproducerea sunt principalele procese ale memoriei. / 3, p. 94 /

Se obișnuiește să se facă distincția între memorarea mecanică și cea semantică. Procesul de memorare este plictisitor. În acest caz, conexiunile interne, esențiale, ale fenomenelor și evenimentelor nu sunt dezvăluite; sunt necesare mai multe repetări. Memorarea semantică, sau logică, se bazează pe o pătrundere profundă în sensul fenomenelor sau obiectelor. Reținerea este un proces non-pasiv de reținere a informațiilor. În psihologie, s-a relevat dependența conservării de setările personalității (orientarea profesională a memoriei, ranchiunea memoriei emoționale), condițiile și organizarea memorării. Un rol deosebit în conservarea informațiilor, algoritmii de acțiune îl joacă aplicarea lor practică, practica. Redarea este procesul de recuperare a materialului stocat din memorie. Reproducerea este involuntară, atunci când un gând apare în memorie fără intenția unei persoane, și arbitrară, atunci când se stabilește identitatea celor percepute și stocate în memorie. Cel mai bun ajutor pentru reamintire este baza pe recunoaștere. Comparând mai multe idei sau imagini similare, o persoană își poate aminti mai ușor și, uneori, le poate recunoaște pe cele potrivite dintre ele.

Memoria se dezvoltă în lupta împotriva uitării. Uitarea este procesul invers al amintirii. Uitarea se dovedește a fi cu atât mai profundă, cu cât un anumit material este inclus mai rar în activitate, cu atât devine mai puțin semnificativ pentru atingerea obiectivelor reale de viață.

Există următoarele tipuri de memorie: verbal-logică și figurativă. Memoria figurativă este împărțită în vizuală, auditivă, motorie. În funcție de setarea duratei de stocare (rețineți câteva minute sau rețineți mult timp), se disting memoria pe termen scurt și pe termen lung.

Gândirea este un proces cognitiv mental care constă în reflectarea mediată și generalizată de către o persoană a realității în conexiunile și relațiile sale esențiale și complexe. Gândirea este imposibilă fără limbaj. Datorită gândirii, o persoană învață nu numai ceea ce poate fi perceput direct cu ajutorul simțurilor noastre, ci și ceea ce este ascuns percepției directe și poate fi cunoscut doar ca rezultat al analizei, comparării, generalizării.

Principalele forme de gândire sunt: conceptele, judecățile și concluziile. Un concept este o gândire care reflectă trăsăturile generale, esențiale și distinctive (specifice) ale obiectelor și fenomenelor realității. Conținutul conceptelor este dezvăluit în judecăți, care sunt întotdeauna exprimate în formă verbală - oral sau în scris, cu voce tare sau pentru sine. O judecată este o reflectare a conexiunilor dintre obiecte și fenomene ale realității sau dintre proprietățile și trăsăturile lor. Judecățile sunt fie adevărate, fie false. Inferență - o concluzie despre anumite obiecte, fenomene, procese. Există două tipuri principale de inferență:

1) inferență inductivă (de inducție) de la cazuri particulare la o poziție generală

2) deductiv (deducție) - de la o poziție generală (judecata) la un caz particular.

Sinteza este restaurarea a ceea ce a fost disecat într-un întreg pe baza conexiunilor esențiale relevate de analiză. Operația de comparare constă în compararea lucrurilor, fenomenelor, proprietăților lor și identificarea comunităților sau diferențelor dintre ele. Operația de abstractizare constă în faptul că o persoană este distrasă mental de la trăsăturile neesențiale ale subiectului studiat, evidențiind principalul, principalul lucru din acesta. Generalizarea se reduce la unificarea multor obiecte de fenomene după o trăsătură comună. Concretizarea este mișcarea gândirii de la general la particular, adesea aceasta este alocarea unor aspecte specifice ale unui obiect sau fenomen. Clasificarea presupune atribuirea un subiect separat, fenomene la un grup de obiecte sau fenomene. Aceasta este rezumarea particularului sub general, de obicei realizată în funcție de cele mai semnificative caracteristici. Sistematizarea este aranjarea mentală a multor obiecte într-o anumită ordine. În funcție de natură activitate cognitivăÎn psihologie, o persoană se distinge între gândirea vizual-eficientă, figurativă și abstractă.

Gândirea vizual-eficientă se manifestă direct în procesul activității umane. Gândirea figurativă se desfășoară pe baza imaginilor, ideilor pe care o persoană le-a perceput și învățat mai devreme. Gândirea abstractă, abstractă, se realizează pe baza unor concepte, categorii care au un design verbal și nu sunt reprezentate figurativ.

Gândirea fiecărei persoane este caracterizată de anumite calități: profunzime, flexibilitate, lățime, viteză, intenție, independență și altele.

Vorbirea este procesul mental de utilizare a limbajului pentru a face schimb de informații, a comunica și a rezolva alte probleme. Vorbirea umană se dezvoltă și se manifestă în unitate cu gândirea. Conținutul și forma discursului unei persoane depind de profesia, experiența, temperamentul, caracterul, abilitățile, interesele, stările, etc. Cu ajutorul vorbirii, oamenii comunică între ei, transferă cunoștințe, se influențează reciproc, se influențează pe ei înșiși. Discursul în activitatea profesională este un purtător de informații și un mijloc de interacțiune. ÎN activitate de vorbire Un specialist poate distinge vorbirea orală și cea scrisă, internă și externă, dialogică și monolog, cotidiană și profesională, pregătită și nepregătită.

Imaginația este un proces mental de creare a unor noi imagini, idei și gânduri bazate pe experiența existentă, prin restructurarea ideilor unei persoane. Imaginația este strâns legată de toate celelalte Procese cognitiveși ocupă un loc special în activitatea cognitivă umană. Datorită acestui proces, o persoană poate anticipa cursul evenimentelor, poate prevedea rezultatele și consecințele acțiunilor și faptelor sale. Vă permite să creați programe de comportament în situații caracterizate de incertitudine.

Imaginația este activă și pasivă. În psihologie, se disting două tipuri de imaginație activă: recreativă și creativă. De exemplu, un avocat cu experiență, pe baza faptelor individuale, a urmelor incidentului, așa cum ar fi, recreează o imagine destul de completă a situației. Imaginația creativă este procesul de creare a unor noi imagini, de ex. imagini ale obiectelor care nu există în realitate. Invenția, raționalizarea, dezvoltarea de noi forme de educație și creștere se bazează pe imaginația creativă. Imaginația poate fi și pasivă, îndepărtând o persoană de realitate, de decizie. sarcini practice. O persoană, parcă, intră în lumea fanteziei și trăiește în această lume, fără a face nimic (manilovism) și, prin urmare, se îndepărtează de viata reala. Valoarea unei persoane este determinată de ce tipuri de imaginație predomină în ea: cu cât este mai activă și semnificativă, cu atât persoana este mai matură.

3. Stări mentale. Impactul lor asupra activităților umane

Stările mentale ale unei persoane sunt caracterizate prin integritate, mobilitate și stabilitate relativă, interconexiune cu procesele mentale și trăsăturile de personalitate, originalitatea și tipicitatea individuală, diversitatea extremă, polaritatea. Ele pot fi personale și situaționale, profunde și superficiale, pe termen scurt și persistente, pozitive și negative. Dar în ele poate predomina un anumit tip de proces, dându-le o culoare aparte. Pe această bază, ele sunt împărțite în emoționale (excitare, experiență, anxietate etc.), cognitive (interes, atenție), volitive (colecție, mobilizare). Acțiunile unei persoane, activitatea sa depind de starea sa mentală.

Luați în considerare modul în care stările mentale pozitive și negative ale unei persoane afectează activitatea profesională.

De mare importanță pentru eficacitatea activității de muncă este starea psihică de interes profesional. Un specialist cu un puternic interes profesional caută situații care să-i permită să supraviețuiască stării de interes profesional, adică lucrează activ, cu dăruire deplină de forță, cunoștințe și abilități. Starea de interes profesional se caracterizează prin: conștientizarea importanței activității profesionale; dorinta de a afla mai multe despre ea si de a fi activ in domeniul sau; concentrarea atenției asupra gamei de obiecte asociate cu o zonă dată și, în același timp, aceste obiecte încep să ocupe o poziție dominantă în mintea unui specialist. În fine, starea de interes profesional în majoritatea covârșitoare a cazurilor este însoțită de experiențe emoționale plăcute.

Diversitatea și natura creativă a activității profesionale fac posibil ca un angajat să dezvolte stări mentale care sunt apropiate ca conținut și structură de starea de inspirație creativă caracteristică oamenilor de știință, scriitorilor, artiștilor, actorilor și muzicienilor. Starea de inspirație creativă este un set complex de componente intelectuale și emoționale. Se exprimă într-o ascensiune creativă; ascuțirea percepției; creșterea imaginației; apariția unui număr de combinații de impresii originale; manifestarea abundenței de gânduri și ușurința de a găsi esențialul; concentrarea deplină și creșterea energiei fizice, care duc la o eficiență foarte mare, la o stare mentală de bucurie în creativitate și insensibilitate la oboseală.Inspirația unui profesionist este întotdeauna unitatea talentului, cunoștințelor și muncii sale de zi cu zi.

În multe profesii, hotărârea joacă un rol important ca stare mentală de pregătire pentru a lua rapid o decizie și a o duce la îndeplinire. Cu toate acestea, hotărârea nu este deloc grabă, grabă, necugetare, încredere în sine excesivă. Condițiile necesare pentru hotărâre sunt amploarea gândirii, perspicacitatea, curajul, marea experiență de viață și profesională, cunoștințele și munca sistematică. „Decizia” grăbită, precum indecizia, adică o stare mentală caracterizată prin lipsa pregătirii psihologice pentru a lua o decizie și care duce la o întârziere nerezonabilă sau la eșecul de a efectua acțiuni, este plină de consecințe adverse și a dus de mai multe ori la viață, inclusiv profesionale, greșeli.

Alături de stările pozitive la o persoană în procesul vieții sale, pot apărea și stări mentale negative (astenice). De exemplu, indecizia ca stare mentală poate apărea nu numai atunci când unei persoane îi lipsește independența, încrederea în sine, ci și datorită noutății, ambiguității, confuziei unei anumite situații de viață în condiții extreme (extreme). Astfel de condiții duc la apariția unei stări de tensiune psihică.

Să remarcăm starea de tensiune „de afaceri”, adică tensiunea care apare ca urmare a complexității activității desfășurate sau a muncii în condiții extreme. Aici, stresul emoțional este o condiție necesară pentru activitatea intelectuală productivă, întrucât evaluarea conștientă este întotdeauna precedată de evaluarea emoțională, care îndeplinește funcția de selecție preliminară a ipotezelor. Vorbind împotriva aprecierilor verbale eronate, emoțiile pot îndeplini o funcție pozitivă de „corectare” a activității de căutare, ducând la rezultate corecte obiectiv.

Adică, chiar și emoțiile negative pot juca un rol pozitiv datorită faptului că există o interacțiune între emoțiile „intelectuale” și „situaționale”.

Dar expunerea la condiții extreme de activitate poate duce la apariția unei stări specifice de tensiune neuropsihologică la o persoană, numită stres. Acesta este un stres atât de emoțional care, într-o măsură sau alta, înrăutățește cursul vieții, reduce capacitatea de muncă a unei persoane și fiabilitatea acesteia în muncă. În legătură cu stresul, o persoană nu are reacții intenționate și adecvate. Aceasta este principala diferență dintre stres și o sarcină tensionată și dificilă, la care (indiferent de gravitatea acesteia) persoana care o execută răspunde adecvat. Într-o stare de stres, apar dificultăți în implementarea funcțiilor legate de orientarea gândirii spre rezolvarea anumitor probleme. Acest lucru se datorează faptului că stresul acționează ca un factor care distruge „planificarea emoțională” preliminară și, în cele din urmă, întreaga schemă a activității sau comunicării viitoare. La stres sever apare reacție generală excitare, iar comportamentul persoanei devine dezorganizat, nivelul de performanță scade brusc. O creștere și mai mare a stresului duce la inhibiție generală, pasivitate și inactivitate. Cauza stresului sunt stimulii negativi din punct de vedere emoțional (de exemplu, eșecuri în activități și comunicare, teama de critică sau de a lua o decizie responsabilă, „presiunea timpului”, supraîncărcarea informațională etc.).

Starea de stres la o persoană poate fi adesea însoțită de o stare mentală atât de complexă precum „anxietatea”, „anxietatea”, „anxietatea”. Anxietatea este starea psihologica, care este cauzată de necazuri posibile sau probabile, neașteptate, schimbări în mediul și activitățile obișnuite, o întârziere în ceea ce este plăcut, dezirabil și se exprimă în experiențe și reacții specifice. Dar starea de anxietate nu împiedică întotdeauna activitatea de succes. Totul aici depinde, pe de o parte, de conținutul specific, profunzimea și durata stării de anxietate, iar pe de altă parte, de adecvarea acestei stări la stimulii care au provocat-o, de prezența sau absența auto- control, asupra formelor de reacție și a gradului de „vâscozitate” stare dată. Așadar, anxietatea va fi o stare mentală pozitivă dacă este cauzată unei persoane din cauza faptului că ia la inimă soarta altor oameni, cauza pe care o servește. Formele „ușoare” de anxietate servesc ca semnal pentru o persoană pentru a elimina deficiențele în muncă, pentru a cultiva determinarea, curajul și încrederea în sine. Dacă anxietatea apare din motive nesemnificative, este inadecvată obiectelor și situațiilor care au cauzat-o, ia forme care indică o pierdere a autocontrolului, este pe termen lung, „vâscoasă”, este slab depășită, atunci o astfel de stare, desigur, afectează negativ implementarea activităților și comunicarea.

Dificultăţi şi posibile eșecuriîn viață, în anumite condiții, poate duce la o persoană nu numai stări mentale de stres și anxietate, ci și o stare de frustrare. În raport cu o persoană, frustrarea în cea mai generală formă poate fi definită ca o stare emoțională și motivațională complexă, exprimată în dezorganizarea conștiinței, activității și comunicării și care rezultă din blocarea prelungită a comportamentului direcționat către un scop prin dificultăți obiectiv insurmontabile sau prezentate subiectiv. .

Frustrarea se manifestă atunci când un motiv personal semnificativ rămâne nesatisfăcut sau satisfacția lui este inhibată, iar sentimentul de nemulțumire rezultat atinge un grad de severitate care depășește „pragul de toleranță” al unei anumite persoane și arată o tendință de stabilizare. Reacțiile tipice la impactul frustratorilor, adică situațiile care provoacă frustrare, sunt agresivitatea, fixarea, retragerea și substituția, autismul, regresia, depresia etc.

Acțiunea frustranților poate duce și la faptul că o persoană înlocuiește o activitate care s-a dovedit a fi blocată cu alta care este cel mai accesibilă sau pare să fie așa. O ieșire privată din starea de frustrare prin schimbarea activităților duce la pierderea perseverenței, a diligenței, a perseverenței, a organizării, a concentrării.

4. Proprietățile mentale ale unei persoane A

Un personaj este o combinație individuală (inerentă unei anumite persoane) de caracteristici mentale stabile, trăsături, atribute, date. Caracterul determină în mare măsură felul în care o persoană se comportă în diverse situatii de viatași circumstanțe. Din definiția caracterului rezultă că fiecare persoană are unele trăsături de bază (dominante), clar exprimate și alte, slab exprimate.

Trăsăturile de caracter sunt determinate de caracteristicile comportamentului uman și pe această bază sunt efectuate diferite clasificări (tipologii) de personaje. Clasificarea cea mai evidentă este asociată cu împărțirea oamenilor în oameni slabi „fără spinare” și decisivi sau, după cum se spune, oameni „cu un caracter puternic”. O persoană cu un caracter puternic dă dovadă de perseverență și voință în rezolvarea problemelor sale, este independentă, independentă, încăpățânată. Să remarcăm, în același timp, că o astfel de persoană nu înțelege întotdeauna corect sarcinile cu care se confruntă. Cu alte cuvinte, caracterul puternic nu este neapărat direct legat de dezvoltat abilități intelectuale, deși contribuie la dezvoltarea lor.

Pe de altă parte, o persoană „fără caracter” poate avea talente creative și intelectuale, dar nu este capabilă să realizeze aceste înclinații în fața dificultăților vieții reale. Credo-ul său de viață este să „mergi cu fluxul”, astfel de oameni depind de circumstanțe, dar nu le creează.

Drept urmare, unii oameni preferă activitățile asociate cu depășirea constantă a dificultăților, alții - lucrează în condiții care nu necesită depășirea constantă a obstacolelor și rezolvarea unor probleme complexe. Oamenii cu un tip de caracter sunt extrem de sensibili la propriul succes și succesul celorlalți, celălalt tip de caracter apreciază calmul și absența nevoii de a lua decizii independente. În exterior, diferite tipuri de caractere se manifestă prin modul de comportament, prin modalitățile de a răspunde la acțiunile altor persoane. Așadar, o persoană poate fi nepoliticosă sau delicată, respectuoasă sau lipsită de ceremonii, politicoasă sau care nu acordă atenție celorlalți.

Există diferite tipuri de clasificări de caractere. De exemplu, una dintre cele mai multe clasificări timpurii a asociat tipul de caracter cu tipul de constituție fizică a unei persoane. În cadrul său, astfel de tipuri de caracter au fost definite ca astenice, caracteristice oamenilor slabi, înalți; picnic, ciudat oameni grasi, etc. Sunt mai dezvoltate clasificările bazate pe evaluarea stilului de comunicare al unei persoane cu alte persoane și pe atitudinea unei persoane față de activitatea de muncă. Una dintre aceste clasificări, elaborată de psihologul și psihiatrul german Karl Leonhard, include 12 tipuri de caractere.

1. Tip hipertimic. Oamenii sunt optimiști, întreprinzători, vorbăreți, energici, foarte sociabili, au adesea „dispoziții mari”. Cu toate acestea, le place să „sare” de la un subiect la altul, sunt frivoli, predispuși la proiectare, cu greu pot îndura disciplina, singurătatea și munca grea.

2.Tipul demonstrativ. Un personaj care arată ușurința de a stabili contacte interpersonale, dorința de conducere, aprobare și laude. Dragostea pentru putere, încrederea în sine, adesea lăudăroșia și dorința nu numai de a munci, ci și de a conduce sunt caracteristice.

3. Tipul extravertit. Oamenii cu acest caracter sunt sociabili, au multe cunoștințe și prieteni, iubesc divertismentul social, toate interesele lor sunt îndreptate către lumea exterioară.

4. Tipul Disty. Astfel de oameni se disting prin contactul scăzut cu ceilalți, sunt predispuși la pesimism, conviețuire, un stil de viață retras, se disting prin seriozitate, conștiinciozitate, își prețuiesc prietenii și au un simț sporit al dreptății.

5. Tipul introvertit. Oamenii - introvertiții sunt „cufundați în ei înșiși”, închiși, nu au nevoie de comunicare, reținuți, dau adesea impresia de oameni „smulși din viață”.

6. Tip cicloid. O trăsătură distinctivă este o schimbare frecventă a dispoziției și, ca urmare, a comportamentului. Acești oameni se comportă ca niște hipertimici în perioadele cu spirit ridicat și ca niște distimici în perioadele de proastă dispoziție.

7.Tip blocat. semn distinctiv este o anumită plictiseală, „blocarea” în domenii de lucru adesea nesemnificative. Astfel de oameni se străduiesc să realizeze rezultate ridicate, sunt pretențioși cu ei înșiși, dar le este dificil să desfășoare o muncă dinamică care necesită trecerea constantă de la o problemă la alta.

8.Tip pedant. Oamenii cu acest caracter se manifestă adesea ca birocrați, au o acuratețe excesivă, o dorință de ordine absolută, deși sunt lucrători conștiincioși, precisi, interpreti serioși și de încredere.

9.Tip de alarma. Oamenii cu acest caracter se caracterizează prin incertitudine, timiditate, contact scăzut cu ceilalți. Cu toate acestea, astfel de oameni sunt serioși, autocritici, prietenoși și executivi.

10. Tipul emotiv. Oamenii cu acest caracter preferă comunicarea doar cu un cerc restrâns al elitei, adesea își ascund cu grijă nemulțumirile de la toată lumea fără a le arăta altora, au un simț sporit al datoriei, sunt compasivi, amabili, deși exagerat de sensibili.

11.Tipul exaltat. Principalele caracteristici sunt entuziasmul crescut, adesea fără temeiuri suficiente, schimbările de dispoziție cu luminozitate și sinceritatea sentimentelor.

12. Tip excitabil. Principalele caracteristici sunt impulsivitatea, slăbirea controlului asupra înclinațiilor și impulsurilor, irascibilitatea.

Această clasificare a personajelor nu este completă; tipurile de personaje identificate în ea se intersectează adesea unele cu altele în multe feluri. În realitate, există un număr infinit de tipuri de personaje, fiecare dintre ele fiind o anumită combinație de trăsături individuale.

Temperamentul este definit ca parte a trăsăturilor proprietăților caracterului asociate cu reacții relativ rapide la situații în schimbare. Cu alte cuvinte, temperamentul determină trăsăturile dinamice ale caracterului și psihicului unei persoane. Până în prezent, după Hipocrate în psihologie, există 4 tipuri principale de temperament: sanguin, coleric, melancolic și flegmatic.

Sanguin - o persoană cu un psihic puternic, echilibrat, reacționând ușor la schimbările din situație, mobilă atât fizic, cât și psihic, o persoană care răspunde în mod normal la noroc și necazuri. Comportamentul unei persoane sanguine se distinge prin curiozitate, deschidere, interes pentru diverse evenimente din lumea exterioară.

Melancolic - o persoană cu un psihic ușor vulnerabil, predispusă la eșecuri profunde și, poate, nu în mod adecvat chiar și minore. Reacționează leneș la lumea înconjurătoare. Oamenii de acest tip au un tip de sistem nervos destul de slab. Comportamentul lor arată indecis, sunt predispuși la ezitare nesfârșită și nu sunt capabili să ia decizii rapide. Cele mai tipice reacții la lumea exterioară sunt frica, incertitudinea, confuzia, defensivă.

Flegmatic - un tip de persoană care este atât extern cât și interior calm și calm. Lipsa explozivității comportament extern oamenii de acest tip sunt asemănători melancolicilor. Dar flegmaticul este fundamental diferit în lumea sa interioară stabilă. Are un tip puternic de sistem nervos, care se manifestă în prezența unor aspirații și dorințe stabile și clar exprimate, într-un mod stabil, echilibrat. stare de spirit calmă. Oamenii de acest tip sunt puțin afectați de necazurile externe, inerți și echilibrați în comportament.

Coleric este un tip de oameni cu un caracter dezechilibrat și un sistem nervos puternic. În exterior, acțiunile colericului se disting prin viteză, pasiune și intenție. Colericul este mereu cufundat în propriile treburi, se spune despre astfel de oameni: „Arde la serviciu și nu observă nimic în afară de scopurile sale”. Acești oameni sunt foarte excitați din punct de vedere emoțional. Comportamentul unei persoane colerice se caracterizează prin trăsăturile de depășire, de luptă, în prezența rezistenței externe, o astfel de persoană cade cu ușurință într-o furie, arată furie, agresivitate.

Din definițiile de mai sus tipuri diferite temperamentele, putem concluziona că în multe feluri tipurile de temperamente și tipurile de caractere se intersectează. Într-un fel, clasificarea oamenilor în funcție de tipurile de temperament este un caz special de clasificare în funcție de tipurile de caractere.

Abilități personale - o proprietate asociată cu trăsături speciale de personalitate care favorizează stăpânirea rapidă și relativ ușoară a unor afaceri, implementarea eficientă a acesteia și succesul progresiv. Faceți distincția între abilitățile private și abilitățile pentru o anumită profesie. Cele private includ intelectuale, creative, de afaceri, organizatorice, artistice etc. Se datorează dezvoltării deosebite a calităților individuale. Capacitatea de a face un anumit tip de activitate este întotdeauna un complex personal. Acestea includ abilități și calități private separate legate de alte proprietăți - orientare, caracter. Munca care nu este conform abilităților cuiva este neproductivă, dificilă, împovărătoare.

Orientarea personalității este proprietatea sa psihologică conducătoare, care reprezintă sistemul motivelor sale de viață și activitate, care determină selectivitatea relațiilor, pozițiilor și activității. Microstructura sa include viziunea asupra lumii, nevoile umane, idealurile sale și obiectivele vieții, precum și interese, atitudini sociale, înclinații și motive.

Concluzie

În concluzie, trebuie menționat că această lucrare are o importanță practică. Cunoașterea caracteristicilor fenomenelor mentale este foarte importantă pentru fiecare persoană. Cu ajutorul proceselor mentale, cunoaștem lumea. Caracteristicile percepției noastre, gândirii, memoriei, vorbirii descrise în lucrare vor spune tuturor cum să dezvolte și să îmbunătățească anumite procese, deoarece acest lucru este important pentru activitatea cognitivă. Stările mentale pot avea atât efecte pozitive, cât și negative asupra activității umane în general. Este necesar să înveți să-ți controlezi stările pentru a obține rezultate profesionale mai înalte. De asemenea, este important pentru comunicarea și autorealizarea individului. Proprietățile mentale, exprimate în abilitățile, orientarea personalității, temperamentul și caracterul acesteia, joacă un rol decisiv pentru o persoană în alegerea unei profesii, ocupații, hobby-uri, hobby-uri. De aceea este necesar să determinați principalele trăsături ale caracterului dvs., să aflați ce tip de temperament îi aparțineți. Toate aceste cunoștințe vă vor ajuta să vă realizați în viață și să vă găsiți chemarea.

Bibliografie

1. Vecker L.M. Psihicul și realitatea. - M., 1993.

2. Nemov R.S. Psihologie: Un manual pentru studenții instituțiilor pedagogice superioare în 3 cărți. - Ed. a 4-a. - M.: Vlados, 2003.

3. Radugin A.A. Psihologie și pedagogie: Tutorial pentru universități. - M.: Centru, 2003.

4. Rubinstein S.P. Fundamentele Psihologiei Generale. - Sankt Petersburg, 1999.

5. Slastenin V.A., Kashirin V.P. Psihologie și Pedagogie: Manual pentru studenții instituțiilor de învățământ superior. - M.: Academia, 2001.

6. Rogov E.I. Psihologie generala. - M., 1995.

7. Slobodchikov V.I., Isaev E.I. Psihologia umană. - M., 1995.

8. Stolyarenko A.M. Psihologie și Pedagogie: Manual pentru licee. - M.: Unitate-Dana, 2004.

9. Stolyarenko L.D., Samygin S.I. Psihologie și pedagogie în întrebări și răspunsuri. - Rostov-pe-Don: Phoenix, 2000.

PRELEZA 13

SNC: BAZE FIZIOLOGICE ALE PSIHIEI.

MEMORIA ȘI ANTRENAMENTUL EI.

DOMNUL ȘI VISELE: NATURA VISELE

Psihicul - este o proprietate a creierului de a percepe și de a evalua lumea înconjurătoare, de a recrea pe baza acesteia imaginea subiectivă internă a lumii și imaginea de sine în ea (viziune despre lume), de a determina, pe baza acesteia, strategia şi tactica comportamentului şi activităţilor cuiva.

Psihicul uman este aranjat în așa fel încât imaginea lumii care se formează în el să se deosebească de cea adevărată, existentă obiectiv, în primul rând prin faptul că este neapărat colorată emoțional, senzual. O persoană este întotdeauna părtinitoare în construirea unei imagini interne a lumii, prin urmare, în unele cazuri, este posibilă o denaturare semnificativă a percepției. În plus, percepția este influențată de dorințe, nevoi, interese ale unei persoane și experiența sa trecută (memoria).

Constiinta - cea mai înaltă formă de reflectivitate a creierului. Datorită lui, o persoană poate fi conștientă de gândurile, sentimentele, acțiunile sale etc. și, dacă este necesar, controlați-le.

O proporție semnificativă în psihicul uman este formainconștient sau inconștient. Prezintă obiceiuri, diverse automatisme (de exemplu, mersul), impulsuri, intuiție. De regulă, orice act mental începe ca unul inconștient și abia apoi devine conștient. În multe cazuri, conștiința nu este o necesitate, iar imaginile corespunzătoare rămân în inconștient (de exemplu, senzații vagi, „vagi” ale organelor interne, mușchilor scheletici etc.).

Psihicul se manifestă în formăprocese mentale, sau funcții. Acestea includ senzații și percepții, idei, memorie, atenție, gândire și vorbire, emoții și sentimente, voință. Aceste procese mentale sunt adesea numite componente ale psihicului.

Și, în sfârșit, pentru fiecare personalitate, sunt caracteristice caracteristici mentale stabile, care se manifestă în comportament, activitate, -proprietăți mentale (trăsături): temperament (sau tip), caracter, abilități etc.

Baza materială a psihicului o constituie procesele care au loc în formațiunile structurale și funcționale ale creierului, care se formează în ontogeneză.

Creier - Acesta este un număr mare de celule (neuroni) care sunt conectate între ele prin numeroase conexiuni. Unitatea funcțională a activității creierului este un grup de celule care îndeplinesc o funcție specifică și este definită ca un centru nervos.

Formațiuni similare din cortexul cerebral sunt numite rețele nervoase, coloane. Printre acesti centri se gasesc formatiuni congenitale, care sunt relativ putine, dar au o mare importanta in controlul si reglarea functiilor vitale, de exemplu, respirator, lactatie, termoreglare, unele motorii si multe altele. Organizarea structurală a unor astfel de centre este în mare măsură determinată de gene. Unele grupuri de celule își dobândesc funcțiile deja în ontogeneză datorită stabilirii de noi conexiuni între celule noi și, prin urmare, au o natură funcțională.

Centrii nervoși sunt concentrați în diferite părți ale creierului și ale măduvei spinării. Funcțiile superioare, comportamentul conștient sunt mai mult asociate cu partea anterioară a creierului, ale cărei celule nervoase sunt situate sub forma unui strat subțire (aproximativ 3 mm), formând cortexul cerebral. Anumite părți ale cortexului primesc și procesează informații primite de la organele de simț, iar fiecare dintre acestea din urmă este asociată cu o anumită zonă (senzorială) a cortexului. În plus, există zone care controlează mișcarea, inclusiv aparatul vocal (zonele motorii). Cele mai extinse zone ale creierului nu sunt asociate cu o funcție specifică - acestea sunt zone asociative care efectuează operații complexe privind conexiunea dintre diferite părți ale creierului. Aceste zone sunt responsabile pentru funcțiile mentale superioare ale ființei umane.

Al doilea bloc funcțional al creierului este blocul pentru primirea, procesarea și stocarea informațiilor (memoria). Este situat în regiunile posterioare ale cortexului cerebral și include lobii occipital (vizual), temporal (auditiv) și parietal.

Al treilea bloc funcțional al creierului - reglarea tonusului și a stării de veghe - oferă o stare activă cu drepturi depline

persoană. Blocul este format din așa-numita formațiune reticulară (RF), situată structural în partea centrală a trunchiului cerebral, adică este o formațiune subcorticală și oferă modificări ale tonusului cortexului cerebral.

Este important de reținut că numai munca comună a tuturor celor trei blocuri ale creierului asigură punerea în aplicare a oricărei funcții mentale a unei persoane.

Formațiunile care au apărut în evoluție mult mai devreme și sunt situate sub cortexul cerebral se numesc subcortical. Aceste structuri sunt mai mult asociate cu funcțiile înnăscute, inclusiv cu formele înnăscute de comportament și cu reglarea activității organelor interne. Aceeași parte importantă a subcortexului ca și diencefalul este asociată cu reglarea activității glandelor endocrine și a funcțiilor senzoriale ale creierului.

Principalul mecanism de bază al activității sistemului nervos estereflex - răspunsul organismului la stimul. Reflexele pot fi congenitale sau dobândite. Există relativ puține dintre primele la om și, de regulă, asigură îndeplinirea celor mai importante funcții vitale. Reflexele congenitale, moștenite și determinate genetic, sunt sisteme de comportament mai degrabă rigide care se pot schimba doar în limitele înguste ale normei de reacție biologică.

Un mecanism mai complex care stă la baza activității creierului estesistem functional. Include un mecanism de prognoză probabilistică a acțiunii viitoare și utilizează nu numai experiența trecută, ci ia în considerare și motivația activității corespunzătoare.

Sistemul funcțional include mecanisme de feedback care vă permit să comparați ceea ce este planificat cu cel real și să faceți ajustări. La atingere (în sfârșit) ca urmare) a rezultatului pozitiv dorit sunt incluse emoțiile pozitive, care întăresc întreaga structură neuronală care oferă o soluție problemei. Dacă obiectivul nu este atins, atunci emoțiile negative distrug clădirea nereușită pentru a „curăța” locul pentru una nouă. Dacă forma dobândită de comportament a devenit inutilă, atunci mecanismele reflexe corespunzătoare se sting și sunt inhibate. Urma informațională despre acest eveniment rămâne în creier datorită memoriei și poate restabili întreaga formă de comportament ani mai târziu, iar reînnoirea lui este mult mai ușoară decât formarea inițială.

Organizarea reflexă a creierului este supusă unui principiu ierarhic. Sarcinile strategice sunt determinate de cortex, de asemenea controlează comportamentul conștient. Structurile subcorticale sunt responsabile pentru formele automate de comportament, fără participarea conștiinței. Măduva spinării, împreună cu mușchii, execută comenzile primite. Creierul, de regulă, trebuie să rezolve simultan mai multe sarcini. Această posibilitate este creată datorită, pe de o parte, principiului ierarhic de organizare a centrelor „de-a lungul verticală”, iar pe de altă parte, coordonării (coordonării) activității ansamblurilor nervoase strâns legate „de-a lungul orizontalei” . Una dintre funcțiile în acest caz este principala, conducătoare, asociată cu nevoia de bază la un moment dat. Centrul asociat acestei funcții devine principalul, dominant, predominant. Un astfel de centru dominant încetinește, suprimă activitatea celor strâns înrudiți, dar împiedică îndeplinirea sarcinii principale a centrelor. Datorită acestui fapt, dominantul subjugă activitatea întregului organism și stabilește vectorul comportamentului și activității.

De obicei, creierul funcționează ca un întreg, deși emisferele sale stângă și dreaptă sunt ambigue din punct de vedere funcțional și îndeplinesc diferite funcții integrale. În cele mai multe cazuri, emisfera stângă este responsabilă pentru gândirea abstractă verbală (verbală), vorbirea. Ceea ce este de obicei asociat cu conștiința - transferul de cunoștințe în formă verbală, aparține emisferei stângi. Dacă emisfera stângă domină la o persoană dată, atunci persoana este „dreaptacă” (emisfera stângă controlează jumătatea dreaptă a corpului). Dominanța emisferei stângi poate influența formarea anumitor trăsături ale controlului funcțiilor mentale.

Asa de, „emisferica stângă” omul gravitează la teorie, are un vocabular mare, se caracterizează prin activitate motorie ridicată, intenție și capacitatea de a prezice evenimente. Emisfera dreaptă joacă un rol principal în operarea cu imagini (gândirea figurativă), semnale non-verbale și, spre deosebire de stânga, percepe întreaga lume, fenomene, obiecte ca un întreg, fără a o rupe în părți. Acest lucru face posibilă rezolvarea mai bună a problemelor de stabilire a diferențelor, a identității fizice a stimulilor etc."Emisferica dreapta" o persoană gravitează către anumite tipuri de activitate, este lentă și taciturnă, înzestrată cu capacitatea de a simți și de a experimenta subtil.

Din punct de vedere anatomic și funcțional, emisferele creierului sunt strâns interconectate. Emisfera dreaptă procesează mai rapid informațiile primite, le evaluează și își transferă analiza vizual-spațială în emisfera stângă, unde are loc analiza semantică superioară finală și conștientizarea acestor informații. La o persoană, informațiile din creier, de regulă, au o anumită colorare emoțională, în care emisfera dreaptă joacă rolul principal.

Emoții - atitudinea experimentată subiectiv a unei persoane față de diverși stimuli, fapte, evenimente, manifestate sub formă de plăcere, bucurie, neplăcere, durere, frică, groază etc. Starea emoțională este adesea însoțită de modificări în sferele somatice (expresii faciale, gesturi) și viscerală (modificări ale ritmului cardiac, respirației etc.). Baza structurală și funcțională a emoțiilor este așa-numitul sistem limbic, care include o serie de structuri corticale, subcorticale și stem.

Formarea emoțiilor este supusă anumitor tipare. Astfel, puterea unei emoții, calitatea și semnul acesteia (pozitiv sau negativ) depind de puterea și calitatea nevoii și de probabilitatea satisfacerii acestei nevoi. În plus, factorul timp joacă un rol foarte important în reacția emoțională; prin urmare, reacțiile scurte și, de regulă, intense se numesc afecte, iar cele pe termen lung și puțin expresive se numesc dispoziții. O probabilitate scăzută de satisfacere a unei nevoi duce de obicei la apariția emoțiilor negative, o creștere a probabilității - cele pozitive. De aici rezultă că emoțiile îndeplinesc o funcție foarte importantă de evaluare a unui eveniment, a unui obiect și a supărării în general. În plus, emoțiile sunt regulatoare comportamentale, deoarece mecanismele lor vizează întărirea stării active a creierului (în cazul emoțiilor pozitive) sau slăbirea acesteia (în cazul celor negative).

Și, în sfârșit, emoțiile joacă un rol de întărire în formarea reflexelor condiționate, iar emoțiile pozitive joacă un rol principal în acest sens.O evaluare negativă a oricărui impact asupra unei persoane, psihicul său poate provoca o reacție generală sistemică a corpului - emoțională stres (Voltaj).

Stresul emoțional este declanșat de factorii de stres. Printre acestea se numără influențe, situații pe care creierul le evaluează ca fiind negative, dacă nu există nicio modalitate de a te apăra împotriva lor, scapă de ele. Astfel, cauza stresului emoțional este atitudinea față de impactul corespunzător. Natura reacției depinde așadar de atitudinea personală a unei persoane față de situație, de impact și, în consecință, de caracteristicile tipologice, individuale ale acesteia, de trăsăturile de conștientizare a semnalelor semnificative din punct de vedere social sau a complexelor de semnale (situații conflictuale, incertitudine socială sau economică, așteptare de la ceva). neplăcut etc.).

Datorită motivelor sociale ale comportamentului la o persoană modernă, s-au răspândit așa-numitele stresuri emoționale de tensiune cauzate de factori psihogene, precum relațiile conflictuale dintre oameni (în echipă, pe stradă, în familie). Este suficient să spunem că o boală atât de gravă precum infarctul miocardic, în 7 cazuri din 10, este cauzată de o situație conflictuală.

O creștere a numărului de stres este răzbunarea umanității pentru progresul tehnic. Pe de o parte, ponderea muncii fizice în producția de bunuri materiale și în viața de zi cu zi a scăzut. Iar asta, la prima vedere, este un plus, deoarece ușurează viața unei persoane. Dar în alt fel,o scădere bruscă a activității motorii a perturbat mecanismele fiziologice naturale ale stresului, a cărui verigă finală ar trebui să fie doar mișcarea.

Memorie - capacitatea sistemului nervos de a percepe și stoca informații și de a le extrage pentru a rezolva diverse probleme și a-și construi comportamentul. Datorită acestei funcții complexe și importante a creierului, o persoană poate acumula experiență și o poate folosi în viitor.

Semnalele informaționale afectează mai întâi analizatoarele, provocând modificări ale acestora, care, de regulă, nu durează mai mult de 0,5 secunde. Aceste modificări sunt numitememorie senzorială - permite unei persoane să mențină, de exemplu, o imagine vizuală în timpul clipirii sau să vizioneze un film, percepând unitatea imaginii, în ciuda cadrelor în schimbare.

În procesul de antrenament, durata acestui tip de memorie poate fi extinsă la zeci de minute - în acest caz, se vorbește despre memorie eidetică, când natura ei devine controlată de conștiință (cel puțin parțial). Urmărind memoria senzorială din punct de vedere al duratei de stocare a informațiilor, ei distingMemorie de scurtă durată care vă permite să operați cu informații timp de zeci de secunde. Cea mai importantă, cea mai semnificativă informație este stocatăîn memoria de lungă durată care asigură aceste funcţii de ani şi decenii.

memorie de bazămemorare poate apărea atât inconștient, cât și conștient. În primul caz, reproduceți informațiile în mod obişnuit dificil, al doilea este mai ușor. Mecanismul de memorare poate fi imaginat ca un lanţ: nevoie (sau interes) - motivaţie - împlinire - concentrare a atenţiei - organizare a informaţiei - memorare. În acest caz, o încălcare a oricărei părți a lanțului afectează memoria. Cu toate acestea, oamenii se plâng adesea memorie proastă, ținând cont de dificultățile de a fixa informațiile necesare și, cel mai important, de a le extrage din cămarele pe termen lung și uneori pe termen scurt. În plus, din cauza particularităților percepției, formele figurative ale memoriei (vizuale, auditive etc.) pot avea de suferit. Deși adesea oamenii se plâng de o memorie proastă, de regulă, aceasta nu este o problemă, ci un nivel scăzut de atenție. Atenția este dificil de concentrat dacă există mulți iritanti străini în jur, de exemplu, zgomotul, televizorul, radioul etc. sunt pornite. De asemenea, este dificil să concentrezi atenția dacă o persoană este obosită, bolnavă, într-o stare de creștere stres neuropsihic Pe de altă parte, antrenând și gestionând atent atenția, îți poți îmbunătăți memoria.

Amintit cel mai bun informații interesante. Dacă o persoană păstrează și cultivă curiozitatea (și aceasta este o trăsătură psihobiologică înnăscută a animalelor superioare), atunci obținerea informație nouă(amintirea) este însoțită de emoții pozitive care fixează, fixează informații în creier. Acest proces este formarea așa-numitelor conexiuni neuronale reflexe condiționate. Emoțiile pozitive, parcă, întăresc semnalul informațional, formând o legătură (asociere) cu acesta. Mai mult, emoțiile pozitive stimulează creierul să caute noi informații, să-i sporească performanța. Prezența interesului este asociată cu existența unui focar dominant de excitație, iar dominanta poate fi controlată în mod arbitrar. De aceea, dacă informația care trebuie reținută nu este, dintr-un motiv oarecare, interesantă pentru o persoană, este necesar să se organizeze intenționat crearea unei anumite dominante prin formarea motivației adecvate.

Oameni diferiți amintesc inegal de informații de diferite modalități: unii captează mai bine informațiile vizuale, alții - verbale etc., astfel încât putem vorbi despre predominanța memoriei vizuale, auditive, motorii și a altor tipuri la această persoană. În plus, datorită asimetriei funcționale a creierului, se poate distingeverbal formă de memorie şi figurativ, deci in note mai mici, de exemplu, prezentarea ilustrativă și emoțională a informațiilor este mai importantă, iar la cele mai vechi - logică. Dar aceasta este o poziție generală și, în fiecare caz specific, o persoană trebuie să selecteze ea însăși, prin autocontrol, tipul de memorie care predomină în el, care va ajuta, pe de o parte, să se concentreze asupra lui și asupra de alta parte, sa-l antreneze pe cel pe care nu l-a dezvoltat suficient.

joacă un rol important în memoriemotivare. Uman ar trebui să știe de ce este necesară această informație - dacă nivelul de motivație este ridicat, atunci memorarea are succes. Pe baza acestui fapt, memorarea în sine nu ar trebui să fie un proces mecanic, ci unul motivațional-emoțional, sau cu un scop prestabilit. Problema este simplificată dacă autohipnoza este folosită ca mecanism de generare a motivației. Acesta din urmă poate fi realizat nu numai prin auto-antrenament, ci și cu ajutorul unor tehnici suplimentare de psiho-training care dezvoltă capacitățile unei persoane în această direcție. O rezervă importantă pentru antrenamentul autohipnozei este dezvoltarea gândirii figurativ-senzoriale, care în sine extinde posibilitățile de memorare sub formă de imagini. În acest sens, traducerea în imagini senzoriale a diferitelor informații verbale (cuvinte, propoziții, gânduri) la persoanele de tip emisfera dreaptă este eficientă.

Pentru a memora informațiile, în primul rând, este necesar să se concentreze atenția asupra acesteia și apoi să se elimine stresul suplimentar care interferează cu memorarea. În acest scop, este necesar să înveți cum să te relaxezi (cu ajutorul auto-antrenamentului, relaxării voluntare țintite a grupurilor musculare individuale, în special a brațelor etc.). Antrenamentul autohipnozei, gândirea figurativ-senzorială, atenția simplifică utilizarea tehnicilor mnemonice raționale. Cea mai simplă dintre ele este metoda asocierii: de exemplu, dacă trebuie să vă amintiți câteva cuvinte noi, acestea sunt asociate cu cuvinte cunoscute sau cu asocieri figurate. După cum arată practica, cu cât asociațiile sunt mai incredibile sau chiar mai absurde, cu atât sunt mai bine amintite.

Informațiile de reținut se repetă după un timp, iar intervalul dintre repetări trebuie să fie de cel puțin 1 minut. În același timp, intervalul optim de repetiție, în funcție de complexitatea și volumul informațiilor, precum și de caracteristicile individuale ale unei persoane, variază de la 10 minute la 16 ore. Pentru munca și studiul curent, se poate recomanda repetarea materialului după 5-6 ore, dar atunci când vă pregătiți pentru examene, este mai bine să creșteți treptat intervalul. În mod ideal, dacă ultima repetare este efectuată înainte de a merge la culcare - acest lucru îmbunătățește calitatea memorării. Aparent, prelucrarea materialului înainte de a merge la culcare contribuie în general la o mai bună memorare a acestuia (acest lucru se datorează faptului că procesarea informațiilor într-un vis are loc în ordine inversă, adică ultimul, cel mai recent este procesat primul).

La memorare, este necesar să folosiți cât mai mult posibil toate mecanismele creierului. De exemplu, atunci când studiezi materialul oral, este de dorit nu numai să se pronunțeeucuvinte cu voce tare, dar și citiți-le cu atenție, calomniați-le pe magnetofon cu ascultare ulterioară, notați pe hârtie principalele prevederi ale noului material, cuvinte, date etc. Datorită acestui fapt, multe sisteme de analiză asociate cu diverse zone Cortex cerebral. Deoarece procesul memoriei este opera întregului creier (mai precis, chiar și întregului organism), o astfel de activare a acestuia are un efect extrem de favorabil asupra calității memorării.

Desigur, atunci când alegeți varianta optimămnemonice (adică modul de amintire) este necesar să ne amintim caracteristicile individuale ale unei persoane, tipul predominant de memorie, trăsăturile memorării, nivelul de motivație etc.

Antrenamentul regulat al memoriei, inclusiv repetarea materialului dorit, crește capacitatea de memorare. Deteriorarea calității memorării poate indica un antrenament insuficient, un nivel ridicat de tensiune, anxietate, oboseală și necesită analiză sau introspecție pentru a corecta situația.

În realizarea memoriei, rolul conștientului și al inconștientului este indiscutabil, deși gradul relației lor în acest proces este destul de greu de descris. Trebuie remarcat faptul că memorarea conștientă a informațiilor are o capacitate de informare relativ mică, iar zona inconștientului are o capacitate colosală, aproape nelimitată. Posibilitățile inconștientului se manifestă, în special, în visele umane, unde se constată că creierul își poate aminti totul, inclusiv detalii aparent complet inutile. Există motive pentru a crede că aceste capacități ale creierului pot fi utilizate parțial pentru memorarea voluntară cu antrenament țintit și organizare specială. Diverse psihotehnici pot ajuta la asta, oh care au fost menționate mai sus - vă permit să activați subconștientul, să schimbați relația obișnuită dintre conștiință și inconștient și să dezvăluie posibilitățile unei persoane.

Reguli de memorare (antrenament). Pentru rezultate buneîn domeniul antrenamentului memoriei, pe lângă condițiile menționate mai devreme, este necesar să se țină seama de o serie de prevederi. De fapt, acestea sunt fundamentele psihofiziologice ale învățării de succes, strâns asociate cu regulile de formare a reflexelor condiționate.

Pentru antrenamentul și memorarea cu succes a memoriei, trebuie să:

Deține cunoștințele de bază necesare înțelegerii informațiilor;

Fii conștient de scopul tău;

Arătați interes maxim pentru informații, dorința de a le aminti;

Creați sau alegeți condiții favorabile de muncă;

Să fie într-o stare psihofiziologică bună;

Concentrați-vă pe informațiile necesare, eliminați cauzele distragerii;

Antrenează-ți în mod regulat memoria și toate componentele ei, folosește toate mecanismele, posibilitățile psihicului pentru a îmbunătăți memoria.

sistem nervos central (evidențiat cu roșu) este complet închis în craniu și coloana vertebrală. Nervii periferici se deplasează de la aceste recipiente osoase la mușchi și piele. Alte părți importante ale sistemului nervos periferic - sistem autonomși sistemul nervos intestinal difuz nu sunt prezentate aici.

Pe aceste secțiuni individuale ale creierului, puteți vedea cele mai importante zone și detalii ale structurii creierului.

Emisferele cerebrale stânga și dreaptă, precum și o serie de structuri situate în planul median, sunt împărțite în jumătate. Părțile interne ale emisferei stângi sunt reprezentate ca și cum ar fi fost complet disecate. ochi şi nervul optic, după cum se poate observa, sunt conectate la hipotalamus, din partea inferioară a căruia se îndepărtează glanda pituitară. Pod, medular iar măduva spinării sunt prelungiri ale părții posterioare a talamusului. Partea stângă a cerebelului este sub stânga emisferă mare dar nu acoperă bulbul olfactiv. Jumătatea superioară a emisferei stângi este tăiată, astfel încât unele ganglionii bazali(cochilie) și o parte a ventriculului lateral stâng.

CATEGORII

Screening

Ecografia extremităților

Tipuri de ultrasunete

ecografie abdominală

ecografie toracică

ARTICOLE POPULARE

	Negația nu cu verbe (în formă personală, la infinitiv, sub formă de gerunziu) se scrie separat: nu lua, nu era, neștiind, încet.
	Prezentare, raportare principalele trăsături ale filosofiei Renașterii
	Stilul de ficțiune
	Copiii pământului Prezentare noi suntem copiii pământului pentru grădină
	Prezentare pe tema barierelor în calea comunicării, munca a fost făcută de studenți.Fără comunicare, ne închidem.

2023 "kingad.ru" - examinarea cu ultrasunete a organelor umane