Ce sentimente umane. Ce sunt sentimentele umane: clasificarea și cum să le înțelegem

Percepând lumea înconjurătoare, o persoană își exprimă atitudinea personală față de diverse obiecte și fenomene într-un mod deosebit. Și acestea nu sunt doar judecăți, ci experiențe complexe speciale care ne sunt disponibile tuturor datorită unui complex de emoții diferite. Emoțiile umane sunt una dintre cele mai importante componente ale personalității, îndeplinesc funcții biologice și sociale: îndeplinesc o reflectare principală a realității, joacă un rol cheie în stabilirea relațiilor cu alte persoane.

Emoțiile și sentimentele umane creează o lume pe mai multe niveluri și multidimensionale a fenomenelor emoționale. Ele caracterizează personalitatea, reflectând complexitatea interacțiunii sale cu lumea exterioară. Fără să te înțelegi pe tine însuți, este imposibil să-i înțelegi pe alții. Inteligența emoțională dezvoltată creează posibilitatea unor relații profunde cu alte persoane, unde cea mai înaltă manifestare a sferei emoționale a unei persoane este capacitatea de a empatiza - pătrunderea în lumea interioară a altuia prin mecanismul de identificare..

Emoțiile sunt stări care sunt asociate cu o evaluare a semnificației factorilor care acționează asupra unei persoane, determinând satisfacerea nevoilor reale. Ele pot fi un indicator intern al atingerii scopului. Sfera emoțională a unei persoane este foarte diversă. Pentru o mai bună înțelegere a acestuia, trebuie să știți că fenomenele emoționale pot fi împărțite în mai multe niveluri în ceea ce privește complexitatea lor.

• Tonul emoțional al senzațiilor. Aceasta este forma de bază, cea mai simplă de emoții sub formă de senzații neclare, o experiență determinată genetic care nu are legătură cu un subiect anume, ci însoțește impresiile vitale. (gust, durere, temperatură). Oferă sentimentelor unei persoane diferite nuanțe emoționale.
• De fapt, emoții. Acestea sunt stări destul de precise care apar în legătură cu satisfacerea nevoilor. Ele caracterizează atitudinea unei persoane față de situații reale sau posibile. Printre acestea se numără principalele emoții inerente omului. De exemplu, acestea ar putea fi entuziasm, bucurie, surpriză, suferință, furie, rușine. Diferitele lor combinații creează emoții sau sentimente complexe: anxietate, depresie, dragoste.
• Starea de spirit . Aceasta este o formă de emoție care nu are legătură cu un anumit obiect sau eveniment, dar are suficientă persistență și poate acționa ca un indicator al temperamentului. Semnul principal al dispoziției - ton pozitiv sau negativ.
• Simturile . Acestea sunt relații emoționale persistente cu anumite aspecte ale realității. Ele sunt cel mai înalt produs al dezvoltării culturale și emoționale umane. Sentimentele pot fi împărțite în două grupe: stenice și astenice. Sentimentele stenice sunt stări emoționale pozitive asociate cu apariția entuziasm, activitate, veselie. Ele sunt o manifestare a pregătirii pentru o cheltuială mare de energie. Sentimentele astenice sunt asociate cu experiență de tristețe, scăderea activității și scăderea energiei. Sunt dovezi ale refuzului de a face față dificultăților în condiții de stres emoțional crescut.

Acum să aruncăm o privire mai atentă la ce emoții de bază are o persoană. Celebrul psiholog american Carroll Izard a inclus principalele emoții ale unei persoane într-o listă de 10 emoții principale. Se unesc în grupuri și creează stări emoționale și pot deveni baza tipului psihologic de personalitate.

1. Interesul este o emoție pozitivă care motivează învățarea, promovează activitatea creativă, afectează pozitiv atenția și interesul pentru un obiect de interes.
2. Bucuria este cea mai dorită emoție, care este mai mult un produs al acțiunilor și al anumitor condiții decât rezultatul dorinței de a o experimenta. Starea de bucurie este asociată cu încrederea, stima de sine.
3. Surpriza – apare sub influența unor evenimente neașteptate, ajută la eliberarea de emoțiile anterioare și îndreaptă toată atenția către obiectul surprizei.
4. Suferința este o emoție care provoacă o stare de „scădere a forței interne”, un sentiment de singurătate și autocompătimire.
5. 
   Furia este asociată cu mobilizarea energiei, un sentiment de putere, curaj și încredere în sine.
6. Dezgustul - provoacă dorința de a scăpa de obiect, din cauza deteriorării fizice sau psihologice a acestui obiect.
7. Disprețul - servește ca modalitate de pregătire pentru o întâlnire cu un adversar periculos, asociat cu un sentiment de superioritate. Aceasta este o emoție destul de „rece”, care, împreună cu mânia și dezgustul, este adesea combinată în experiențele unei persoane și creează așa-numita „triada ostilă”.
8. Frica - apare sub influența informațiilor despre o amenințare reală sau imaginară, poate fi asociată cu incertitudine și presimțiri proaste.
9. Rușine - provoacă dorința de a se ascunde, de a dispărea, poate fi asociată cu un sentiment personal de nedemnitate.
10. Vinovația este asociată cu rușinea, dar rușinea poate apărea din cauza unor greșeli, iar vinovăția apare în cazul încălcărilor de natură morală, etică sau religioasă în situațiile în care o persoană se simte personal responsabilă pentru evenimentele care au loc.

Sentimentul este cea mai înaltă expresie a emoției.

Sentimentele sunt o atitudine emoțională selectivă și persistentă a unei persoane. Sentimentele reflectă nevoile sociale și spirituale superioare de bază ale unei persoane. Știți deja ce tipuri de emoții are o persoană, iar acum vom lua în considerare principalele tipuri de sentimente.

Inteligență emoțională și empatie

Inteligența emoțională este o caracteristică a gradului de dezvoltare a sferei emoționale a unei persoane. Include abilități de personalitate precum recunoașterea stărilor emoționale, o evaluare precisă a emoțiilor, tendința de a raporta diferite stări ale altor oameni, atenție față de acestea, sensibilitate ridicată la nevoile și sentimentele altor oameni.

Oferă utilizarea cunoștințelor care se bazează pe emoții. Aceasta este o capacitate specială de a codifica și dezvălui fenomene emoționale. O persoană cu o inteligență emoțională foarte dezvoltată este capabilă să-și asculte propriile sentimente, să controleze izbucnirile emoționale și să fie optimistă.

O caracteristică importantă a unei persoane cu inteligență emoțională dezvoltată este capacitatea de a empatiza.

Empatia este empatie, pătrunderea în lumea interioară a unei persoane, care se bazează pe o componentă intelectuală și emoțională. O personalitate empatică este capabilă să perceapă experiențele altei persoane din poziția sa, identificându-se cu această persoană, fără a pierde claritatea înțelegerii propriei personalități. Empatia este o calitate extrem de valoroasă a oamenilor ale căror activități profesionale sunt asociate cu interacțiunea strânsă cu alte persoane.

Povestea video despre emoțiile umane.

Pentru a fi mai ușor să determinați ce sentimente sunt, cel mai bine este să vă imaginați o persoană fără sentimente, apoi vine momentul, brusc bam, și se trezesc în el și chiar încep să-i influențeze viața. Starea anterioară poate fi comparată cu o cameră mică în care sunt trase toate draperiile și el se ascunde de sine, înecându-și astfel sentimentele cu orice.

În prezent, nu este nevoie urgentă de a căuta singurătatea din propriile experiențe. Ei nu înșală și oferă ocazia de a înțelege cum să se comporte într-o anumită situație. Datorită sentimentelor în creștere, puteți determina rezultatul evenimentelor viitoare.

Primul care a îndrăznit să descrie cele cinci simțuri umane de bază a fost Aristotel. Acest om de știință eminent a fost cel care a putut să-și dea propria definiție a acestui lucru, chiar și în ciuda faptului că a intrat în mizerie în mod repetat, argumentând că oamenii gândesc cu inima, iar albinele ar trebui să mulțumească carcaselor de tauri în descompunere pentru apariția lor în lume. Dar de data asta a lovit marca. Prin urmare, mai jos este o listă, datorită căreia vă puteți familiariza cu ce sunt sentimentele. Aceasta este opinia general acceptată, inclusiv cea a lui Aristotel.

1. Viziune - vedem tot ce se întâmplă în jurul nostru, experimentând ceea ce vedem fiecare în felul nostru.
2. Gust - putem determina calitățile gustative nu numai ale produselor, ci și ale cui și cum se îmbracă etc.
3. Zvon - auzind orice sunet sau zicală, ne putem bucura, ne enervam, intram în panică etc.
4. Atingerea este senzația de a atinge ceva.
5. Simțul mirosului este un răspuns la percepția diferitelor tipuri de mirosuri.
6. Termocepția este senzația de căldură sau lipsa acesteia de la suprafața pielii.
7. Echibriocepția este controlul echilibrului, care este determinat de cavitățile fluide ale urechii noastre interne.
8. Nocicepție - senzații de durere în piele, articulații și alte organe ale corpului nostru. Dintr-un motiv ciudat, această categorie nu include creierul. Acest lucru se datorează cel mai probabil faptului că îi lipsesc receptorii sensibili la durere. Creierul nu este cauza durerilor de cap, așa cum cred unii oameni.
9. Propioceptia este senzatia propriului corp. De exemplu, cu ochii închiși, putem determina clar locația părților corpului nostru, doar fluturând mâna în aer. În orice caz, o persoană va ști unde se află în prezent palma în raport cu alte părți ale corpului.

Ce poți simți pentru un prieten

Care sunt sentimentele față de un prieten? Se întâmplă că o persoană nici măcar nu bănuiește existența prieteniei, dar este atrasă de cineva, este copleșită de sentimente și începe să fantezeze:

1. Sunt atras fratern de acest om.
2. Avem doar o relație normală.
3. Suntem doar colegi de muncă.
4. Sunt interesat să petrec timp cu această persoană etc.

În același timp, anxietatea se simte, la nivel subconștient, anxietate, vinovăție. Aceste îndoieli pot strica complet relația. Devine deosebit de inconfortabil când această prietenie este percepută în mod eronat ca iubire. În acest caz, prietenii se pot gândi la dezvoltarea ulterioară a relațiilor, până la cele sexuale, sau pur și simplu să plece.

Dar, în orice caz, senzația de cot al unui prieten inspiră în multe cazuri încredere că nu ești singur, simți sprijinul unui prieten. Și asta înseamnă că în schimb poate primi același devotament prietenesc.

Care sunt sentimentele pentru o fată

Ce poate fi mai ușor decât să-i spui că o iubești. Această frază este considerată cea mai corectă atunci când își exprimă sentimentele, arătând în același timp cât de puternice sunt acestea. Dar există și alte modalități de astfel de recunoaștere. Iată câteva sentimente pentru o fată și cum pot fi exprimate în cuvinte:

1. Sunt atât de norocos că te-am cunoscut!
2. Îmi plac atât de mult mâinile tale tandre.
3. Îmi place natura ta acomodativă etc.

Aceste diverse afirmații exprimă dragostea pentru tocmai acele trăsături ale unui partener care provoacă anumite sentimente de euforie. Un partener este întotdeauna încântat să audă cât de important este pentru tine. Asigurați-vă că îi spuneți fetei cât de pozitiv aduce ea în ciclul vostru de viață. Prin aceasta arăți cât de valoros, iubit și necesar este pentru tine.

Dacă o fată iubită îți îmbunătățește și simplifică viața, o influențează cu a ei, atunci ar trebui să-i fie clar că este dezirabilă, valoroasă și iubită de tine.

Ce simți pentru tip

Care sunt sentimentele pentru un tip? Acest lucru poate fi numit entuziasm obișnuit, atunci când i se arată un fel de simpatie și, eventual, interes. Și când oamenii stau împreună pentru o perioadă lungă de timp, dar fără dragoste unul pentru altul și nu se consideră separați, atunci acest lucru se numește atașament profund.

Dar cel mai puternic sentiment este dragostea pentru un tip, pe care nu toată lumea o poate experimenta. Potrivit unor surse, astăzi peste 90% dintre cei care locuiesc împreună nu simt dragoste pentru un tip.

Dragostea reciprocă, ca atare, între oamenii moderni și tineri practic nu există. Din această cauză, un număr mare de uniuni matrimoniale eșuate, care se destramă în doar câțiva ani, și apoi copiii, dacă există, suferă.

Ce poți simți pentru un bărbat

Acum să încercăm să ne dăm seama ce sentimente există pentru un bărbat, mai ales dacă este iubit.

1. Tânjind este o stare de spirit prea complicată, din cauza căreia ziua poate merge la scurgere, toate gândurile sunt doar despre el și chiar și tu pierzi somnul. Poți tânji din diverse motive, de exemplu, din cauza unei certuri sau când nu este prin preajmă. Din cauza dorului, devii indiferent la tot ceea ce te inconjoara, coplesit de un sentiment de tristete, singuratate si tristete.
2. Bucurie- este cea mai frumoasă experiență care poate fi trăită la vederea unui bărbat iubit. Te bucuri de fiecare mic detaliu care se întâmplă în viața ta.
3. Anxietate va veni când va fi vorba de ceea ce i se întâmplă acolo. Începi să-ți faci griji pentru sănătatea lui, starea de spirit etc.
4. Încredere- nu există nimic mai mult decât o bază solidă pentru relații puternice. Este un sentiment foarte fragil care se poate pierde în câteva secunde. Nu este ușor să-l câștigi.
5. Gelozie- Din cauza ei, oamenii care se iubesc se dispersează. La urma urmei, fiecare persoană are acest sentiment în diferite grade. Este necesar să duceți o luptă fără compromisuri cu ea, altfel va interfera cu o viață plină. Dar puțină gelozie pentru o relație mai picantă nu se potrivește.

Care sunt simțurile umorului

Încercați să întrebați pe oricine întâlniți dacă are un bun simț al umorului, atunci în majoritatea cazurilor răspunsul va fi pozitiv, ceea ce va fi greu de respins. Scopul întrebării constă în faptul că deținerea abilității de a glumi și receptivitatea glumelor pentru fiecare persoană este individuală. Acesta este tocmai motivul pentru care una și aceeași glumă va părea lipsită de valoare, iar altuia, ei bine, pur și simplu excelentă, și toată lumea de aici va avea dreptate în felul său.

Să ne întoarcem la celebrul citat al lui Sigmund Freud: „Uneori un trabuc este doar un trabuc, dar o glumă nu este întotdeauna doar o glumă”. Această expresie este cea care oferă răspunsul la întrebarea „Care sunt simțurile umorului?”, Pentru că ele sunt împărțite în diferite tipuri și au o legătură puternică cu personalitatea unei persoane.

În 2003, psihologul și cercetătorul Rod Martin a realizat un chestionar cu ajutorul căruia a putut identifica până la patru tipuri de simțuri ale umorului:

1. tip de afiliat.
2. Tip autodistructiv.
3. tip optimist.
4. Tip agresiv.

Despre sentimentele dintre un bărbat și o femeie

Care sunt sentimentele dintre un bărbat și o femeie nu este greu de spus, de exemplu, dragoste. Dar uneori este pus sub semnul întrebării, deoarece între ei poate apărea o a treia persoană.

Sau poate doar prietenie, dar acesta este mai des cazul când o femeie arată ca un bărbat și nu se pot placea. Dar această barieră poate fi înlăturată uneori prin cantitatea de alcool pe care o bei.

Uneori, într-o relație totul este confuz într-o asemenea măsură încât nu este ușor să-ți dai seama singur. Poate fi doar dragoste sau pur și simplu antipatie, iar acest lucru nu interferează cu viața împreună. În acest proces, poate exista o acumulare de emoții agresive caracteristice acestei perechi de oameni care la o anumită perioadă de timp au fost îndrăgostiți unul de celălalt, iar apoi, prin voința unui caz, sentimentele s-au estompat, lăsând doar amărăciunea amintirilor.

În cele mai multe cazuri, când întrebi o femeie ce a cauzat căsătoria ei nereușită, poți auzi întotdeauna aceleași afirmații:

1. De ce a trebuit să mă căsătoresc cu el.
2. Am ucis cei mai buni ani din calea vieții mele etc.

Dar, când un bărbat este un domn adevărat, el va încerca să o asigure că a avut unul dintre cei mai buni ani din viața lor împreună.

Care sunt sentimentele pentru imagine

Este natura umană nu numai să perceapă mediul înconjurător, ci și să-l influențeze. Toate fenomenele și obiectele care se întâmplă în jurul nostru ne atrag atenția asupra lor cu o atitudine individuală.

Deci, care sunt sentimentele pe care le are o persoană când efectuează anumite acțiuni? De exemplu, atunci când cu prietenii, citind o carte, ascultând o piesă muzicală... Răspunsul este evident: o persoană în acest moment poate fi fericită sau tristă, inspirată sau supărată. În mod similar, există o expresie a sentimentelor pentru pictură.

Ce se ascunde în spatele cuvântului „pictură”?

Una dintre legende spune că atunci când artistul grec Appeles a pictat un tablou cu un ciorchine de struguri, l-a lăsat pe terasă. Și de nicăieri, păsările au început să se adună la ea de peste tot pentru a ciuguli strugurii vopsiți.

Această legendă confirmă încă o dată că artistul pictează pe pânză lumea vie din jurul nostru. Prin urmare, cuvântul „pictură” are un sens atât de simplu și necomplicat - artistul scrie viața. Această asemănare izbitoare este cea care evocă în noi tot felul de emoții și experiențe.

Ce simți când iubești

Încearcă să închizi ochii pentru o clipă și imaginează-ți că persoana iubită nu are loc în viața ta. Ei bine, cum vei simți lipsa ei? Apropo, aceasta este o întrebare serioasă. Dragostea are multe obstacole, dar absența unei persoane dragi îți va provoca anxietate?

Doamne ferește ca persoana iubită să se îmbolnăvească, vei fi cu el? Psihologii consideră această întrebare vitală. La urma urmei, nu este fără motiv că atunci când se căsătoresc, ei își promit că vor fi acolo nu numai în sănătate, ci și în boală. Niciunul dintre noi nu este imun la problemele de sănătate și ele apar exact atunci când nu te aștepți. Este jumătatea ta în acest caz capabilă să stea cu tine pentru tot restul vieții?

Cum te simți când se vorbește urât despre persoana iubită, chiar dacă te-ai certat cu el? Când arăți furie față de o persoană, în acest moment se exprimă manifestarea sentimentelor reale pentru ea. Simți resentimente din cauza cuvintelor răutăcioase care sună împotriva unei persoane dragi? Dacă ai dragoste adevărată pentru el, atunci chiar dacă ești jignit de el, îl vei apăra de atacurile altora. Așa te simți când iubești cu adevărat.

Sentimentele și emoțiile sunt strâns legate de calitățile noastre interioare, ele sunt pur și simplu o reflectare a ceea ce se întâmplă în interiorul nostru. De multe ori ne este frică și negăm propriile emoții, confundăm emoțiile cu sentimentele, sentimentele cu stările.

După ce am vorbit cu oamenii, am participat la multe training-uri și am avut mai multe consultații, am fost convinși că oamenii nu sunt deloc conștienți de emoțiile lor. Oh, nu, ei nu sunt idioți insensibili, ei continuă să experimenteze întreaga gamă de emoții, complet neștiind ce fel de emoție trăiesc în acest moment. Cea mai simplă și cea mai frecventă întrebare în toate antrenamentele și consultațiile psihologice este: „Cum te simți acum?” - încurcă oamenii.

Este absolut imposibil să te ocupi de problemele tale dacă nici măcar nu poți determina cum te simți cu privire la această sau acea persoană sau situație, sau despre acest sau acel eveniment.

Ceea ce trezește sentimente și emoții

Nu numai că sentimentele și emoțiile noastre nu sunt recunoscute de la sine, dar cauzele lor rămân un mister pentru mulți.

Există un număr mare de emoții și sentimente și nu există o listă definitivă a acestora nici în psihologie, nici în fiziologie. Motivul pentru aceasta este că multe emoții și sentimente sunt fenomene pur sociale. Apariția de noi emoții sau dobândirea unui sens diferit de către acestea se datorează dezvoltării societății. Nu simțim multe emoții și sentimente la naștere, dar le învățăm de la părinți, rude, prieteni, cunoscuți și chiar de la TV și industria filmului. Toate luate împreună din copilărie ne arată și ne spun ce ar trebui să simțim, cum și în ce situații. Dacă nu experimentezi o anumită gamă de sentimente și senzații din orice motiv anume, ești considerat ciudat, nu al acestei lumi, sau chiar mai bine - insensibil și egoist.

Emoții umane înnăscute

Pe lângă emoțiile condiționate social, există și emoțiile înnăscute. Acestea sunt emoțiile pe care le are copilul. de la nastere. Unii experți sunt considerate emoții înnăscute care apar la un copil la scurt timp după naștere, unde factorul social și pregătirea parentală par să joace un rol minim. Lista acestor emoții este foarte mică și nici oamenii de știință, nici psihologii nu au ajuns la un consens asupra emoțiilor care ar trebui incluse în ea. Mulți sunt de acord că bucuria - mulțumire, interes - entuziasm, surpriză - frică, furie - furie, dezgust, frică - acestea sunt emoțiile care sunt înnăscute, restul am fost învățați.

Credem că este timpul să „scoatem capul din nisip” și să ne dăm seama ce simțim cu adevărat, ce a provocat această emoție în noi și cine ne-a „învățat” să simțim așa și nu altfel.

Citește și fii surprins :-)

DAR

Entuziasm- o stare emoțională care se distinge printr-un interes foarte puternic pentru ceea ce se întâmplă și o dorință încăpățânată de a continua.

Tipuri de jocuri de noroc:

• Excitarea resurselor - în această stare, eficiența acțiunilor este foarte mare.

Excitare când faci ceea ce îți place; entuziasmul unui antreprenor; pasiune pentru dobândirea de noi cunoștințe.

• Excitarea este distructivă - în ea, autocontrolul, de regulă, se pierde.

Emoția jucătorului în cazinou.

apatie - o stare de totală indiferență, dezinteres, lipsă de emoții și sentimente. O persoană cu manifestări apatice nu experimentează nici plăcere, nici neplăcere. Adesea, apatia este văzută ca rezultat al stresului sever sever și prelungit. Este produsul unei lupte defensive împotriva sentimentelor insuportabile de disperare și singurătate sau amenințării cu moartea. În exterior, manifestările apatiei sunt de natura înstrăinării - „refuz” față de lumea obiectivă, dar analiza dezvăluie adesea atașamente inconștiente păstrate, negate sau dezavuate de apărare.

B

Seninătate - stare de calm netulburat.

lipsa de speranta - disperare totală, fără speranță.

Siguranță - aceasta este o stare de spirit calmă și încrezătoare la o persoană care se consideră protejată de amenințare sau pericol.

indiferenta - o stare de totală indiferență, dezinteres.

anxietate - o stare emoțională caracterizată printr-un test de entuziasm, anxietate, neplăceri, o presimțire neplăcută a răului. Apare sub influența unor factori puțin înțeleși și necunoscuți ai mediului extern sau a stării interne a persoanei în sine.

Neputință - o stare negativă cauzată de situații adverse care nu pot fi nici prevenite, nici depășite.

impotenta - confuzie și supărare puternică cu conștiința imposibilității de a corecta o stare de fapt dificilă, a ieși dintr-o situație periculoasă sau dificilă.

Rabia - stare de iritație extremă.

Recunoștință - un simț al datoriei, al respectului și al iubirii față de o altă persoană (în special, exprimat în acțiuni adecvate) pentru beneficiul adus acesteia.

Fericire - o stare de fericire completă și neperturbată, plăcere, o stare de satisfacție supremă, fericire suprasensibilă, suprasensibilă.

Veselie - o stare de mare energie, un exces de forță și o dorință de a face ceva.

durere - o senzație dureroasă care reflectă starea psihofiziologică a unei persoane, care apare sub influența unor stimuli super-puternici sau distructivi. Durerea mentală este o experiență mentală specifică care nu este asociată cu tulburări organice sau funcționale. Adesea însoțită de depresie, tulburări psihice. Cel mai adesea lung și asociat cu pierderea unei persoane dragi.

Dezgust - rigurozitate, meticulozitate în raport cu curățenia, respectarea regulilor de igienă (cu privire la alimentație, îmbrăcăminte etc.).

LA

Inspirație - o stare de ușurință, capacitatea de a crea, un sentiment de „totul este posibil, totul merge!”, a face cu entuziasm și plăcere. O stare de reînnoire spirituală, o nouă naștere, voință de a crea, ridicare spirituală, perspicacitate interioară si pasiune.

distracție - dispoziție lipsită de griji-vesele, caracterizată prin dorința de a râde, de a se distra.

Vina - o stare afectivă caracterizată prin manifestarea fricii, a remușcării și a reproșului de sine, a sentimentului propriei nesemnificații, a suferinței și a nevoii de pocăință.

îndrăgostirea - un sentiment puternic colorat pozitiv (sau un complex de sentimente), al cărui obiect este o altă persoană, însoțit de o îngustare a conștiinței, care poate duce la o evaluare distorsionată a obiectului iubirii Experiență emoțională acută, atracție față de obiectul alegerea sexuală. V. poate dispărea rapid sau poate intra într-un sentiment stabil de dragoste.

Pofta - poftă, atracție senzuală puternică, atracție sexuală.

Indignare - nemulțumire extremă, indignare, furie.

emoție emoțională - la fel ca afectul fiziologic, o condiție care reduce capacitatea unei persoane de a înțelege sensul acțiunilor sale sau de a le dirija.

Inspirație- o dorinta crescuta de a face ceva. Inspirația este precursorul inspirației, o stare ceva mai puțin vie din punct de vedere emoțional. Inspirația apare și se dezvoltă din inspirație.

răpire - bucurie debordantă. La ce va rezulta acest debordare de energie este următoarea întrebare...

incantare - stare bucuroasă de admirație, strălucire de la frumusețe și recunoștință pentru frumusețe.

Ostilitate - ostilitate puternică față de cineva, inclusiv ura, răutatea.

aroganta - măsoară pe cineva cu o privire, din înălțimea măreției sale - aroganță disprețuitoare. O calitate morală negativă care caracterizează o atitudine lipsită de respect, disprețuitoare, arogantă față de alte persoane (față de anumiți indivizi, anumite pături sociale sau oameni în general), asociată cu o exagerare a propriilor merite și egoism.

G

Furie- agresiune țintită prin presiune deschisă directă asupra partenerului. Lumea este ostilă. Furia este de obicei exprimată printr-un strigăt puternic, energizant.

Mândrie- un sentiment de forță, libertate și înălțime de poziție. Respect pentru o persoană, pentru sine pentru realizările proprii sau ale altcuiva care par semnificative.

Mândrie E mândrie strâmbă. Încrederea unei persoane că el însuși este singurul motiv pentru succesul său. „Știu pentru toată lumea ce este mai bine pentru toată lumea.”

Tristeţe- o stare emoțională în care lumea din jurul tău pare cenușie, extraterestră, dură și incomodă, pictată în frumos cenușiu transparent și tonuri minore. Adesea, când te simți trist, vrei să plângi, vrei singurătate. În tristețe, lumea nu este încă ostilă, dar nu mai este prietenoasă: este doar obișnuită, incomodă și străină, caustică. De obicei, cauza tristeții este un eveniment dificil din viață: despărțirea de o persoană dragă, pierderea unei persoane dragi. Tristețea nu este înnăscută, ci o emoție dobândită.

D

Dualitate- un sentiment de dualitate, ca rezultat al impulsurilor interne opuse de a face ceva.

La

Respect- poziția unei persoane în raport cu alta, recunoașterea meritelor individului. O poziție care prescrie să nu rănești pe altcineva: nici fizic – prin violență, nici moral – prin judecată.

Încredere- starea psihică a unei persoane în care consideră că unele informații sunt adevărate. Încrederea este o caracteristică psihologică a credinței și credințelor unei persoane. Încrederea poate fi atât rezultatul propriei experiențe a unei persoane, cât și rezultatul influențelor externe. De exemplu, încrederea poate apărea la o persoană în plus față de (și uneori împotriva) voinței și conștiinței sale sub influența sugestiei. O persoană poate evoca un sentiment de încredere în sine prin autohipnoză (de exemplu, antrenament autogen).

Pasiune (supraevaluată)- un hobby unilateral și intens, care ocupă un loc nepotrivit în viața unei persoane, care are o semnificație disproporționat de mare pentru el, o semnificație specială. Capacitatea de a fi purtat puternic de ceva sau cineva este asociată cu un sistem de valori și idealuri personale. Acestea sunt, de exemplu, fanatismul sportiv, în spatele căruia, poate, se ascunde un sentiment de inferioritate, sau o atenție prea mare acordată înfățișării, în spatele cărora se poate ascunde îndoiala de sine.

Uimire- aceasta este o reacție pe termen scurt, trecătoare rapidă la un eveniment brusc, neașteptat; stare mentală când ceva pare ciudat, neobișnuit, neașteptat. Surpriza apare atunci când există o disonanță între imaginea imaginară a lumii unei persoane și ceea ce se întâmplă de fapt. Cu cât disonanța este mai puternică, cu atât surpriza este mai puternică.

Satisfacţie- un sentiment de mulțumire și bucurie despre împlinirea dorințelor și nevoilor cuiva, despre condițiile dezvoltate cu succes, despre acțiunile cuiva etc. Satisfacția vine de obicei atunci când un obiectiv este atins. Pentru copiii mici, satisfacția poate fi adusă în continuare de munca în sine, de proces și nu de rezultatele implementării acestuia. În legătură cu socializarea, este din ce în ce mai greu pentru adulți să primească satisfacție din acest proces.

Plăcere- un sentiment, o experiență care însoțește satisfacerea unei nevoi sau a unui interes (la fel ca și plăcerea). Plăcerea însoțește o scădere a stresului intern (fizic și psihic), ajută la restabilirea funcțiilor vitale ale organismului. În spatele plăcerii există întotdeauna dorința, pe care, în cele din urmă, ca dorință individuală, societatea încearcă să o controleze. Cu toate acestea, în procesul de socializare, există o restrângere a cadrului natural al plăcerii. Extinderea contactelor funcționale cu ceilalți necesită ca o persoană să-și controleze dorința de plăcere, să amâne primirea plăcerii, să îndure neplăcere etc. Principiul plăcerii se manifestă în opoziție cu cerințele și regulile sociale și acționează ca bază a independenței personale: în plăcere, o persoană își aparține, este eliberată de obligații și, în acest sens, este suveran.

Abatere- o stare asuprită, dureroasă, lâncezivă (din sărăcie, boală, alte împrejurări adverse, datorate eșecurilor grave).

Groază- frică bruscă și puternică, înfior interior, cel mai înalt grad de frică, pătrunsă de disperare și deznădejde atunci când se confruntă cu ceva amenințător, de necunoscut și străin; amețeli din anticiparea unui fiasco total. Groaza pentru o persoană este întotdeauna forțată, impusă din exterior - chiar și în cazul când vine vorba de obsesie mentală.

sensibilitate- un sentiment de calm, dulce milă, smerenie, regret, participare spirituală cordială, bunăvoință.

alinierea- o stare de odihnă completă, satisfacție.

Umilire- acțiuni individuale sau de grup care vizează scăderea statutului unei persoane, de obicei într-un fel care derutează sau jignește o persoană. Unele acțiuni comune care sunt considerate umilitoare sunt cuvintele jignitoare, gesturile, mișcările corpului, palmele, scuipatul în direcția lui etc. Unii experți consideră că punctul cheie este că umilirea este determinată de conștiința celui umilit. Pentru a fi umilită, o persoană trebuie să considere această acțiune umilitoare. Pentru unii oameni, umilirea este o plăcere și o sursă de excitare (ex. în jocul de rol sexual), dar pentru marea majoritate este un calvar pe care nu vor să o treacă. Umilirea este însoțită de un șoc emoțional extrem de dureros și afectează cele mai sensibile părți ale stimei de sine umane. Dacă este lovită prea tare, chiar și o persoană modestă poate răspunde cu agresivitate.

Deznădejde- tristețe fără speranță, descurajare, pierderea speranței de a atinge ceea ce s-a dorit sau urgent.

intoxicaţie- o stare de încântare, plăcere, „admirare, încântare, ebrietate morală, spirituală”.

Oboseală- stare fizică și psihică de oboseală, caracterizată printr-o slăbire a reacției, letargie a comportamentului, somnolență, neatenție. Oboseala apare din suprasolicitare, din tensiune puternică, din întâmpinarea dificultăților, durerii, conflictelor, dintr-o ocupație îndelungată cu o muncă obositoare, de rutină. O astfel de stare este rezultatul fie al unei organizări proaste a muncii, fie al sănătății precare, dar cauza oboselii este un număr mare de conflicte interpersonale și interne nerezolvate, care, de regulă, nu sunt recunoscute.

F

frustrare- o stare care apare ca urmare a îngrijorării cu privire la imposibilitatea atingerii scopurilor propuse și a înclinațiilor satisfacătoare, a prăbușirii planurilor și speranțelor.

W

Șoc (emoțional)- o emotie puternica, insotita de socuri fiziologice. Șocul apare ca urmare a apariției în viață a unui nou element la care subiectul nu este capabil să se adapteze imediat.

Psihologii disting:

• șoc slab și trecător, la nivel de plăcut și neplăcut;
• un șoc care provoacă o invaliditate mai mult sau mai puțin lungă (emoție puternică, pierderea unei ființe dragi);
• un șoc care provoacă incapacitate pe termen lung și, prin urmare, duce chiar la nebunie.

E

Euforie- o stare mentală de entuziasm și entuziasm vesel, însoțită de spirit ridicat, entuziasm, jubilație.

Exaltare- o stare emoțională de vivacitate crescută, cu un strop de entuziasm nefiresc, care pare să nu aibă niciun motiv. Se manifestă sub forma unei dispoziții de vis, apoi a unui entuziasm inexplicabil.

Extaz- cel mai înalt grad de încântare, entuziasm, uneori în pragul freneziei.

Entuziasm- o stare emoțională care se distinge printr-o automotivare pronunțată. O stare foarte plină de resurse care poate dispărea rapid.

eu

Furie- furie puternică, manifestată violent, furie, o explozie de pasiune puternică cu comportament agresiv, o formă extremă de manifestare a furiei. Opoziție activă față de ceea ce considerăm rău, dorința de a lupta, de a lupta pentru ideea ta, drepturi, libertate, independență sau alte valori. O persoană care se află într-o stare de furie are puțin control asupra acțiunilor sale într-un conflict.

Îmi este greu să-mi aranjez sentimentele – o frază pe care fiecare dintre noi a întâlnit-o: în cărți, în filme, în viață (a cuiva sau a noastră). Dar este foarte important să îți poți înțelege sentimentele.

Roata emoțiilor de Robert Plutchik

Unii cred – și poate că au dreptate – că sensul vieții este în sentimente. Într-adevăr, la sfârșitul vieții, doar sentimentele noastre, reale sau în amintiri, rămân cu noi. Da, iar măsura a ceea ce se întâmplă poate fi și experiențele noastre: cu cât sunt mai bogate, mai diverse, mai strălucitoare, cu atât simțim mai deplin viața.

Ce sunt sentimentele? Cea mai simplă definiție: sentimentele sunt ceea ce simțim. Aceasta este atitudinea noastră față de anumite lucruri (obiecte). Există și o definiție mai științifică: sentimentele (emoțiile superioare) sunt stări mentale speciale care se manifestă prin experiențe condiționate social care exprimă relația emoțională stabilă și pe termen lung a unei persoane cu lucrurile.

Prin ce sunt diferite sentimentele de emoții?

Senzațiile sunt experiențele noastre pe care le trăim prin simțuri și avem cinci dintre ele. Senzațiile sunt senzații vizuale, auditive, tactile, gustative și de miros (simțul nostru olfactiv). Cu senzații, totul este simplu: stimul - receptor - senzație.

Conștiința noastră interferează cu emoțiile și sentimentele - gândurile, atitudinile, gândirea noastră. Emoțiile sunt influențate de gândurile noastre. Și invers - emoțiile ne afectează gândurile. Vom discuta despre aceste relații mai detaliat puțin mai târziu. Dar acum să ne amintim încă o dată unul dintre criteriile pentru sănătatea psihologică, și anume punctul 10: suntem responsabili pentru sentimentele noastre, depinde de noi care vor fi acestea. Este important.

Emoții fundamentale

Toate emoțiile umane pot fi distinse prin calitatea experienței. Acest aspect al vieții emoționale a unei persoane este cel mai clar prezentat în teoria emoțiilor diferențiale de către psihologul american K. Izard. El a identificat zece emoții „fundamentale” calitativ diferite: interes-excitare, bucurie, surpriză, durere-suferință, furie-furie, dezgust-dezgust, dispreț-neglijare, frică-groază, rușine-timiditate, vinovăție-căință. K. Izard clasifică primele trei emoții drept pozitive, celelalte șapte ca negative. Fiecare dintre emoțiile fundamentale stă la baza unei întregi game de stări care diferă ca severitate. De exemplu, în cadrul unei astfel de emoții unimodale precum bucuria, se pot evidenția bucurie-satisfacție, bucurie-încântare, bucurie-jubilare, bucurie-extaz și altele. Din combinarea emoțiilor fundamentale iau naștere toate celelalte stări emoționale, mai complexe, complexe. De exemplu, anxietatea poate combina frica, furia, vinovăția și interesul.

1. Interesul - o stare emoțională pozitivă care contribuie la dezvoltarea deprinderilor și abilităților, la dobândirea de cunoștințe. Interesul-excitarea este un sentiment de captare, curiozitate.

2. Bucuria este o emoție pozitivă asociată cu capacitatea de a satisface suficient pe deplin o nevoie urgentă, a cărei probabilitate înainte de aceasta era mică sau incertă. Bucuria este însoțită de autosatisfacția și satisfacția față de lumea înconjurătoare. Obstacolele în calea realizării de sine sunt, de asemenea, obstacole în calea apariției bucuriei.

3. Surpriză - o reacție emoțională care nu are un semn pozitiv sau negativ exprimat clar la circumstanțe bruște. Surpriza inhiba toate emotiile anterioare, indreptand atentia catre un obiect nou si se poate transforma in interes.

4. Suferința (durerea) - cea mai frecventă stare emoțională negativă asociată cu primirea de informații de încredere (sau aparent astfel) despre imposibilitatea satisfacerii celor mai importante nevoi, a căror realizare înainte părea mai mult sau mai puțin probabilă. Suferinta are caracterul de emotie astenica si apare mai des sub forma stresului emotional. Cea mai severă formă de suferință este durerea asociată cu pierderea iremediabilă.

5. Furia - o stare emoțională negativă puternică, care apare mai des sub formă de afect; apare ca răspuns la un obstacol în atingerea obiectivelor dorite cu pasiune. Furia are caracterul unei emoții stenice.

6. Dezgust - o stare emoțională negativă cauzată de obiecte (obiecte, oameni, împrejurări), contact cu care (fizic sau comunicativ) intră în conflict acut cu principiile și atitudinile estetice, morale sau ideologice ale subiectului. Dezgustul, atunci când este combinat cu furie, poate motiva comportamentul agresiv în relațiile interpersonale. Dezgustul, ca și mânia, poate fi îndreptat către sine, scăzând stima de sine și provocând auto-judecata.

7. Disprețul - o stare emoțională negativă care apare în relațiile interumane și este generată de o nepotrivire a pozițiilor de viață, a opiniilor și a comportamentului subiectului cu cele ale obiectului simțirii. Acestea din urmă sunt prezentate subiectului ca bază, necorespunzătoare standardelor morale și criteriilor etice acceptate. O persoană este ostilă celor pe care îi disprețuiește.

8. Frica - o stare emoțională negativă care apare atunci când subiectul primește informații despre posibilele prejudicii aduse bunăstării vieții sale, despre pericol real sau imaginat. Spre deosebire de suferința cauzată de blocarea directă a celor mai importante nevoi, o persoană, care experimentează emoția fricii, are doar o previziune probabilistică a posibilelor probleme și acționează pe baza acestei previziuni (adesea insuficient de sigură sau exagerată). Emoția fricii poate fi atât stenică, cât și astenică și se desfășoară fie sub forma unor condiții stresante, fie sub forma unei dispoziții stabile de depresie și anxietate, fie sub formă de afect (groază).

9. Rușine - o stare emoțională negativă, exprimată în conștientizarea inconsecvenței propriilor gânduri, acțiuni și înfățișări nu numai cu așteptările celorlalți, ci și cu propriile idei despre comportamentul și aspectul adecvat.

10. Vinovăție - o stare emoțională negativă, exprimată în realizarea nepotrivirii propriului act, gând sau sentimente și exprimată în regret și pocăință.

Tabelul sentimentelor și emoțiilor umane

Și vreau să vă arăt și o colecție de sentimente, emoții, stări pe care o persoană le trăiește în timpul vieții sale - un tabel generalizat care nu se pretinde a fi științific, dar vă va ajuta să vă înțelegeți mai bine pe voi înșivă. Tabelul este preluat de pe site-ul „Comunități de dependenți și codependenți”, autorul este Mihail.

Toate sentimentele și emoțiile umane pot fi împărțite în patru tipuri. Este frică, furie, tristețe și bucurie. Cărui tip aparține acest sentiment sau acel sentiment poate fi găsit din tabel.

Furie Furie Perturbare Ură Resentiment furios supărare Iritarea răzbunare insultă Militanța rebeliune Rezistenţă Invidie Aroganţă Nesupunere Dispreţ Dezgust depresie vulnerabilitate Suspiciune Cinism Vigilenţă îngrijorare Anxietate Frică Nervozitate Tremurând îngrijorare spaima Anxietate Entuziasm Stres Frică Obsesie cu o obsesie Te simți amenințat năucit Frică Deznădejde Sentiment de fund incurcarea Pierdut Dezorientare Incoerenţă Senzație de capcană Singurătate izolare Tristeţe tristeţe Vai Opresiune Jale Disperare Depresie

goliciunea Neajutorare Slăbiciune Vulnerabilitate îmbufnat gravitate depresie Dezamăgire Înapoiere Timiditate Senzație de lipsă de dragoste pentru tine abandonat Durere nesociabilitatea Abatere Oboseală prostie Apatie Complezența Plictiseală epuizare Tulburare Prosternare morocănos nerăbdare irascibilitate Tânjind Blues Rușine Vinovăţie umilire încălcare Jenă Incomoda severitate Regret mustrări de conștiință Reflecţie Întristare Alienare stangacie Uimire Înfrângere înmărmurit Uimire Şoc Impresiabilitatea Dorință Entuziasm fericire excitare Pasiune nebunie Euforie

Tremurând Spirit competitiv Încredere fermă Determinare Încredere în sine îndrăzneală pregătire Optimism Satisfacţie Mândrie Sentimentalitatea Fericire Bucurie Fericire amuzant Încântare Triumf Noroc Plăcere Inofensivă reverie șarmul Apreciere pe merit Apreciere Speranţă Interes Pasiune Interes vivacitate vivacitate calm Satisfacţie Relief pace relaxare mulțumire Confort Reţinere Susceptibil Iertare Dragoste Seninătate Locație Adorare Încântare Veneraţie Dragoste Atașament Siguranță Respect Prietenie Simpatie Simpatie Sensibilitate Generozitate Spiritualitate nedumerit Confuzie

Și pentru cei care citesc articolul până la capăt. Scopul acestui articol este să vă ajute să vă înțelegeți sentimentele, care sunt acestea. Sentimentele noastre depind în mare măsură de gândurile noastre. Gândirea irațională stă adesea la baza emoțiilor negative. Corectând aceste greșeli (lucrând asupra gândirii noastre), putem fi mai fericiți și obținem mai mult în viață. Există o muncă interesantă, dar persistentă și minuțioasă asupra propriei persoane. Sunteți gata?

Acesta va fi de interes pentru tine:

P.S. Și ține minte, doar schimbându-ți consumul, schimbăm lumea împreună! © econet

Pentru a înțelege ce sunt sentimentele, trebuie să înțelegeți după ce criterii pot fi evaluate. Criteriile reprezintă o altă bază pentru clasificare.

Criteriile servesc pentru a se asigura că experiențele pot fi măsurate, caracterizate și numite cuvânt, adică definite.

Există trei criterii pentru sentimente:

1. valență (ton);
2. intensitate (putere);
3. stenicitatea (activitate sau pasivitate).

Tabelul de sentimente nr. 1 vă permite să caracterizați orice experiență complexă:

De exemplu, o persoană poate experimenta o experiență stenică puternică pozitivă. Ar putea fi dragoste. Dacă intensitatea senzațiilor este slabă, este doar simpatie.

Tabelul sentimentelor, care caracterizează experiențele, nu ne permite să le numim un cuvânt. Numele poate fi doar ghicit. O persoană nu are întotdeauna suficiente cunoștințe și experiență pentru a decide cum să numească corect entuziasmul emoțional experimentat. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece există o mulțime de ei. Cu toate acestea, unii oameni nu pot numi nici măcar zece sentimente și totuși atât de multe, în medie, o persoană le experimentează în fiecare zi.

A treia bază pentru clasificarea experiențelor condiționate social se bazează pe emoția de bază.

Psihologul american Paul Ekman a identificat șapte emoții de bază:

• bucurie;
• tristeţe;
• furie;
• frică;
• uimire;
• dezgust;
• dispreţ.

Tabelul de sentimente nr. 2 presupune căutarea numelui experienței emoționale trăite, pornind de la primele patru emoții de bază:

EMOȚIA DE BAZĂ	DERIVATE
Frică	Anxietate, confuzie, panică, nervozitate, neîncredere, incertitudine, nesiguranță, teamă, jenă, anxietate, îndoială și altele.
Tristeţe	Apatie, disperare, vinovăție, resentimente, îngrijorare, tristețe, depresie, slăbiciune, rușine, plictiseală, dor, depresie, oboseală și altele.
Furie	Agresivitate, furie, dezgust, furie, furie, invidie, ura, nemulțumire, dezgust, intoleranță, dezgust, dispreț, neglijare, gelozie, enervare, cinism și altele.
Bucurie	Veselie, beatitudine, încântare, demnitate, încredere, curiozitate, ușurare, renaștere, optimism, pace, fericire, pace, încredere, satisfacție, dragoste, tandrețe, simpatie, euforie, extaz și altele.

Al doilea tabel de sentimente îl completează pe primul. Folosind aceste două, se poate înțelege ce fel de putere a pus stăpânire pe mintea și inima, cum să le descriem și să le numim. Și acesta este primul pas către conștientizare.

Lista sentimentelor morale, intelectuale, estetice

La întrebarea: „care sunt sentimentele”, fiecare persoană își poate da propriul răspuns. Cineva experimentează adesea sentimente puternice și profunde, în timp ce pentru cineva este ușor și scund. Capacitatea de a simți depinde de temperamentul, caracterul, principiile, prioritățile și experiența de viață a individului.

Cel mai adesea, sentimentele sunt clasificate în funcție de sfera în care se află obiectul experienței:

• Morală

Acestea sunt simpatia și antipatia, respectul și disprețul, afecțiunea și înstrăinarea, iubirea și ura, precum și sentimentele de recunoștință, colectivism, prietenie și conștiință. Ele apar în legătură cu acțiunile altor persoane sau ale lor.

Ele sunt condiționate de normele morale acceptate în societate și dobândite de individ în procesul de socializare, precum și de opiniile, credințele, viziunea asupra lumii. Dacă acțiunile altcuiva sau ale cuiva corespund standardelor morale, apare satisfacția; dacă nu, apare indignarea.

• intelectual

O persoană are și astfel de experiențe care apar în procesul activității mentale sau în legătură cu rezultatul acesteia: bucurie, satisfacție din procesul și rezultatul muncii, descoperiri, invenții. Este, de asemenea, inspirație și amărăciune de la eșec.

• estetic

Neliniștea emoțională apare atunci când percepeți sau creați ceva frumos. O persoană experimentează senzații incredibile când vede frumusețea Pământului sau puterea fenomenelor naturale.

O persoană simte un sentiment de frumusețe atunci când se uită la un copil mic sau la o persoană adultă construită armonios. Operele frumoase de artă și alte creații ale mâinilor umane pot provoca încântare și bucurie.

Deoarece această clasificare nu dezvăluie întreaga paletă de sentimente, se obișnuiește să le clasificăm din mai multe motive.

Care este diferența dintre sentimente și emoții

Toți oamenii experimentează experiențe emoționale și entuziasm, dar nu toată lumea știe cum să le numească și să le exprime în cuvinte. Dar tocmai cunoașterea a ceea ce sunt sentimentele ajută nu numai la determinarea corectă, ci și la controlul, gestionarea acestora.

Sentimentele sunt un complex de experiențe asociate cu oameni, obiecte sau evenimente. Ele exprimă o atitudine evaluativă subiectivă față de obiectele reale sau abstracte.

Oamenii din viața de zi cu zi și unii psihologi folosesc cuvintele „sentimente” și „emoții” ca cuvinte sinonime. Alții spun că sentimentele sunt un fel de emoții, și anume emoții superioare. Alții împărtășesc aceste concepte: emoțiile sunt clasificate ca stări mentale, iar sentimentele ca proprietăți mentale.

Da, există o relație directă între ei, pentru că sunt experiențe umane. Fără tulburări psihice, individul nu ar trăi, ci ar exista. Ele umplu viața cu sens, o fac diversă.

Dar totuși, există diferențe semnificative între sentimente și emoții:

• Emoțiile sunt reacții înnăscute și instinctive ale corpului la schimbările din mediu, sentimentele sunt experiențe sociale dezvoltate în procesul de creștere și învățare. O persoană învață să simtă, toată lumea știe să exprime emoțiile din momentul nașterii.
• Emoțiile sunt greu de controlat prin voință, sentimentele sunt mai ușor de gestionat, în ciuda complexității și ambiguității lor. Cele mai multe dintre ele apar în mintea unei persoane, emoțiile nu sunt adesea recunoscute, deoarece sunt asociate cu nevoia de a satisface o nevoie instinctivă.
• Sentimentul se schimbă, se dezvoltă și dispare, variază în forță, se manifestă în moduri diferite, se poate dezvolta în opusul său, emoția este o anumită reacție. De exemplu, dacă o persoană simte ură față de o altă persoană, este posibil ca această experiență să se dezvolte în dragoste, iar emoția fricii este întotdeauna frică, indiferent de obiect (poate fi nerezonabil). Frica fie există, fie nu este.
• Emoțiile nu au o corelație cu subiectul, sentimentele au. Ei sunt experimentați în relație cu ceva sau cu cineva în mod diferit. De exemplu, a iubi un copil nu este același lucru cu a iubi un soț. Și, de exemplu, nedumerirea este întotdeauna exprimată în același mod, indiferent de ceea ce o provoacă în mod specific.
• Sentimentele sunt o motivație mai puternică decât emoțiile. Ei încurajează, inspiră, împing să comită acte în raport cu obiectul către care sunt direcționați. Emoțiile dau naștere doar acțiunilor sub formă de răspunsuri.
• Emoțiile sunt scurte și superficiale, deși manifestări vii, iar sentimentele sunt întotdeauna tulburări emoționale complexe și puternice.

Poate fi dificil de determinat când o combinație de emoții va da naștere unui sentiment și ce experiență superioară este exprimată într-o anumită serie de manifestări emoționale. Acestea sunt fenomene apropiate, însoțitoare, dar totuși trebuie să fie distinse. O persoană este responsabilă pentru cele mai înalte emoții ale sale și pentru acțiunile pe care le implică.

Cum să-ți gestionezi sentimentele

Când emoțiile și grijile puternice pun stăpânire pe o persoană, chiar dacă sunt pozitive, echilibrul psihologic este perturbat.

Pentru sănătatea și bunăstarea psihologică, trebuie să fii capabil să măsori cum să te bucuri de sentimentele pozitive și să fii supărat de cele negative.

Pentru a face față sentimentelor excesive care vă împiedică să răspundeți în mod adecvat și să acționați în mod rezonabil, trebuie să:

1. Caracterizați senzațiile emoționale: determinați valența, intensitatea, stenicitatea (Tabelul sentimentelor nr. 1).
2. Determinați emoția de bază. Alegeți cum este mai mult experiența: frică, tristețe, furie sau bucurie (Tabelul Sentimentelor Nr. 2).
3. Decideți-vă numele și încercați să înțelegeți singur experiențele.

Uneori, impulsurile spirituale iau în stăpânire o persoană atât de mult încât, literalmente, nu poate dormi sau mânca. Experiențele puternice prelungite sunt stresante pentru organism. Nu degeaba natura a intenționat ca chiar și o perioadă strălucitoare de îndrăgostire, când sângele este suprasaturat cu adrenalină, oxitocină și dopamină, să nu dureze mult, dezvoltându-se într-o dragoste calmă și temeinică.

Fiecare persoană trebuie să aibă propriul tabel de sentimente dacă vrea să fie o persoană conștientă.

Disputa eternă dintre minte și inimă este problema capacității de a regla impulsurile emoționale, senzuale prin minte.

Experimentând experiențe profunde și puternice, o persoană trăiește viața la maxim. Limitarea sensibilității este neînțelept și uneori pur și simplu imposibil. Totul este despre experiențele pe care le alege o persoană: pozitive sau negative, profunde sau superficiale, reale sau false.