Neuobičajeno mu je da se često razbolijeva. Česte prehlade kod odraslih

Zašto sam često prehlađen? Ovo pitanje postavlja se mnogim odraslim osobama. Norma se smatra od jedan do dva virusne bolesti u godini, ako se odvijaju u sezoni pojačane aktivnosti mikroorganizama uzročnika bolesti. Češće prehlade kod odraslih povod su za razmišljanje o stanju vlastitog organizma, njegovim obrambenim snagama i njihovom jačanju.

Malo dijete može pokupiti virusne infekcije dosta često, prilikom polaska u vrtić ili Srednja škola ako nije bio unutra predškolska ustanova, razboli se oko 6 puta godišnje, ponekad i više, i to se smatra normom. S godinama se broj prehlada smanjuje. To ukazuje na jačanje imunološkog sustava.

Što je imunitet?

Imunološki sustav ima nekoliko linija obrane.

• Kada antigen prodre, odnosno stanice neprijateljske prema tijelu, počinju se intenzivno proizvoditi fagociti koji su sposobni uhvatiti i ugasiti aktivnost neprijatelja zdravlja.
• Sljedeći redak – humoralni imunitet. Posebni krvni proteini (imunoglobulini) blokiraju aktivne molekule štetnog virusa.
• Nespecifična imunost je epidermis, posebna struktura sluznice. Sve je to osmišljeno kako bi spriječilo neprijateljske stanice da uđu duboko u tijelo.
• Ako se dogodilo da je virus ipak ušao unutra stanična membrana, počinje se proizvoditi protein interferon. U ovom trenutku temperatura osobe raste.

Zašto se smanjuje imunitet?

Stalne prehlade znak su da zaštitne sile tijelo je poremećeno. Danas se ovaj proces događa zbog niza čimbenika:

• Nedovoljna aktivnost. Ljudsko tijelo je stvoreno za kretanje. Moderan ugodan način života, posebno u gradu, uključuje sate i dane provedene u ležećem položaju i sjedeći položaj, automatizacija rada. U takvim uvjetima.
• Malo vremena provedenog na otvorenom. To je i nedostatak kisika i nedostatak otvrdnjavanja, što negativno utječe na zdravlje.
• Masna, teška, prerađena i rafinirana hrana koja u organizam ulazi u izobilju.
• Stres povezan s mnogim aktivnostima, urbanim ritmom života.
• Razne vrste elektromagnetska radijacija, stalna buka, nemogućnost spavanja tijekom noći u mraku (ulična reklama, ulična svjetla).
• Alkohol, nikotin i drugi loše navike.
• Nedavno su znanstvenici ustvrdili da što je veća sterilnost, što osoba više koristi antibakterijski sapun i maramice, te se sređuje, to češće pati od prehlade.
• Neravnoteža mikroflore u crijevima dovodi do općeg slabljenja tijela.

Kako utvrditi činjenicu smanjenog imuniteta?

Česte prehlade - ozbiljan signal brinuti se za svoje zdravlje. Međutim, postoje i drugi znakovi po kojima se može prepoznati ovaj problem.

Prvo, osoba se stalno osjeća umorno i pospano. Mnogi se ljudi žale da kad ujutro ustanu, “kao da nikad nisu legli”. Spašeno cijelo vrijeme uporna želja lezite, zatvorite oči, ne želite ništa učiniti.

Drugi znak su smetnje u radu probavnih organa. To može biti redoviti zatvor ili, obrnuto, proljev, nadutost, mučnina, nadutost, žgaravica.

Alergija je snažan čimbenik smanjenja obrambenih sposobnosti organizma, a ujedno i njezina posljedica. Ovaj fenomen predstavlja neispravnost imunološkog sustava kada počinje raditi sam protiv sebe.

Treba obratiti pozornost na stanje vaše kose, kože i noktiju. Suhoća, krhkost, dosadna boja - sve to ukazuje na poremećaje koji mogu dovesti do takvih pojava kao što su česti ARVI.

Osip na koži također ukazuje na neispravnost imunološkog sustava.

Ako bilo koji od kronične patologije, ovo također govori o problemima i slabosti tijela.

Metode jačanja imunološkog sustava

Činjenica da odrasla osoba često obolijeva je neugodna i opasna pojava. Važno je pronaći razloge koji su oslabili tijelo, početi ih uklanjati i što je najvažnije, smisliti kako povećati imunitet. postoji cijela linija prirodnim putevima jačajući ga kako bi zaštitili tijelo, međutim, zahtijevaju strpljenje, dosljednost i određenu dozu samodiscipline.

• Promjena elektroenergetskog sustava. Kao što znate, osoba je ono što jede. Rjeđe ćete se prehladiti ako ih izbacite iz prehrane. nezdrava hrana ili barem smanjiti količinu masne, pržene, prerađene i brze hrane. Prestanku oboljevanja najviše pomaže biljna prehrana. Povrće i voće nisu samo skladište vitamina koji pomažu u borbi protiv prehlade. To su također vlakna, koja poboljšavaju rad crijeva, mikroelementi potrebni za lijepu i zdravu kožu i kosu.

Obratite pozornost na uključivanje složenih ugljikohidrata u svoj jelovnik. Vrlo često ljudi vjeruju da nema razlike između kaše koja se razrijedi kipućom vodom i one koja se mora kuhati. To je pogrešno. Prave žitarice, posebno za doručak, dugotrajno osiguravaju opskrbu energijom i opskrbljuju tijelo potrebne tvari i pomoći u povećanju njegove zaštite.

• Akutna bolesti dišnog sustava, uključujući rinitis, uvijek počinju s poremećajem nosne sluznice. Vrčaste stanice koje prekrivaju njegovu površinu suše se zbog centralnog ili pećnog grijanja tijekom hladnog razdoblja pa virusi prodiru u tijelo. Što učiniti da se ne razbolite? Važno je zaštititi svoj dom od štetnih mikroorganizama. Kupite ovlaživač zraka, nemojte biti lijeni vješati mokre plahte na radijatore, redovito provjetravajte svoj životni prostor, a propuh trebate napraviti jednom dnevno.
• Zašto se ljudi često prehlade? Ponekad je dovoljno da vam bude malo hladno dok stojite na autobusnoj stanici ili šetate sa psom - i bolest je već tu. Poanta je nedostatak otvrdnjavanja. Naravno, takav postupak zahtijeva dosljednost i svakodnevnu provedbu, ali rezultat je vrijedan toga. Stvrdnjavanje treba započeti trljanjem, zatim prijeći na polijevanje nogu i ruku hladnom vodom, postupno povećavajući područje i snižavajući temperaturu. Spavanje s otvorenim prozorom, barem u susjednoj sobi, imat će veliku ulogu.
• Ljudi s visokim imunitetom ne zanemaruju redovite šetnje. Nisu uzalud roditelji i odgojitelji male djece Dječji vrtić Svaki dan ga pokušavaju izvesti van. Stanovnici gradova navikli su misliti da imaju dovoljno za šetnju. kratak period kada napuste lokal i uđu u auto, u javni prijevoz, ili obrnuto. Da biste ojačali imunitet, morate biti vani, pokušajte to učiniti svaki dan. A tjelesna aktivnost, u kombinaciji sa šetnjom, donijet će dvostruku korist vašem tijelu.

Preventivne mjere

U sezoni hladnoće i bolesti, kada je curenje nosa kod odraslih uobičajeno, možete si pomoći prirodnim lijekovima. Često su mnogo jeftiniji i učinkovitiji od vitamina iz trgovine.

Zašto to povrijedi toliko ljudi? često curenje nosa? Stvar je u presušivanju sluznice i poremećaju rada resica koje ne dopuštaju ulazak virusa. Kako biste obnovili njihovu funkciju, redovito hidratizirajte nosne prolaze ispiranjem fiziološkom otopinom ili sprejevima s morskom soli.

Piće dovoljna količinačisto sirovo mirna voda. Njegov nedostatak izaziva pad imuniteta i slabost cijelog tijela. Norma za zdravu osobu koja nema problema s bubrezima je od jedne i pol do dvije litre dnevno. Ovo je otprilike 8 čaša.

dobro preventivna mjera Postat će vam navika da ujutro u vodu dodate krišku limuna, žlicu meda ili malo vode svježi đumbir . Ovaj napitak bit će pravi vitaminski udarac virozama, a osim toga pospješit će rad crijeva te učiniti kožu i kosu ljepšima.

Dobro je piti uvarak od šipka koji će tijelu dati poticaj vitamina C i snagu za borbu protiv bolesti. Možete skuhati bobice s kipućom vodom u termos boci preko noći i piti ih umjesto čaja tijekom dana.

Umjesto sintetski vitamini Vrijedno je koristiti mješavinu koja se popularno naziva "Pet zečeva". U mašini za mljevenje mesa ili multipraktiku samelje se 200 grama suhih marelica, oraha, suhih šljiva, jedan cijeli limun s korom i tri žlice meda do glatke smjese. Mirisno je i ukusan lijek Možete pojesti jednu žličicu dnevno za svakog člana obitelji. Važno je ne pretjerati jer smjesa može izazvati alergijska reakcija i znatno opterećenje srčanog mišića.

Ne zaboravite na eterična ulja. Ako nema dojenčad, a nitko od vaših najmilijih nema reakciju, upalite aroma lampu ili samo nanesite nekoliko kapi na kućni tekstil– zavjese, posteljina. Dobro je koristiti ulje stablo čaja, eukaliptusa ili jele.

Zamjena za obične čajeve i kave biljni dekocije a prirodni voćni napitci ojačat će obranu tijela, dopuštajući mu da se odupre razne vrste akutne respiratorne bolesti.

Bez jak imunitet aktivno nije moguće puni život. Samo njegova njega i redovito jačanje omogućit će vam da radite ono što volite, a ne ležanje u krevetu mnogo puta godišnje. Ako govorimo o uistinu čestim prehladama kod odraslih i njihovim uzrocima, onda je kako povećati imunitet pitanje koje svakako treba razumjeti!

Česte prehlade mogu imati razni razlozi, u rasponu od "zabrinjavajuće" do "vrlo ozbiljno". Pronaći pravi uzrok čestih prehlada znači isključiti ili potvrditi svaku mogućnost – drugim riječima, postaviti dijagnozu.

Dijagnoza je obično težak proces Međutim, zbog velikog broja mogućih uzroka i simptoma povezanih s čestim prehladama, glavni čimbenici mogu se grupirati u malu skupinu:

• Adrenalni umor
• Hipotireoza
• Alergije na hranu
• Nedostatak selena
• Oslabljeni imunološki sustav
• Visoke razine histamina
• Alergija na mlijeko
• Udarac okoliš
• Loša higijena

U nastavku ćemo detaljno govoriti o nekim od razloga zašto imate česte prehlade.

Česte prehlade su stalni virusni napadi

Najčešći virusi prehlade nazivaju se rinovirusi (40% svih prehlada). Uglavnom, najvažnija stvar koju biste trebali znati o virusima prehlade je da su rinovirusi pravi ljubitelji hladnog vremena. Rinovirusi se najbrže razmnožavaju (stvaraju potomstvo) pri tjelesnoj temperaturi od 33-35°C. To jednostavno znači da ako vam je tjelesna temperatura niska, veća je vjerojatnost da ćete na kraju biti nositelji virusa prehlade. Koronavirusi uzrokuju oko 20% prehlada, dok respiratorni sincicijski virus i virus parainfluence uzrokuju 10% prehlada

Stalne prehlade vole hladno tijelo

Glavne promjene tjelesne temperature tijekom dana ovise o razini vaše aktivnosti. Obično je tjelesna temperatura najniža ujutro. Ovo je najbolje vrijeme za mjerenje tjelesne temperature. Lezite tiho u krevet ispod pokrivača, ne radite ništa, samo se opustite i napravite mjerenje. Temperature ispod 36,5°C mogu doprinijeti ponavljanju prehlade. Nemojte se iznenaditi ako na termometru vidite 34,5°C ili 35,5°C. Ovako niske temperature uobičajene su za ljude s metaboličkim problemima i slabim imunološkim sustavom.
Možda niste svjesni, ali neke namirnice mogu učiniti vaše tijelo hladnijim. Ispod je tablica hladne i vruće hrane kako biste se uvijek mogli sjetiti koju hranu izbjegavati ako ste skloni stalnim prehladama.

Okolina može uzrokovati česte prehlade

Hladnoća tijela i okoline mogu se "dopuniti". Ako ste često prehlađeni, korištenje klima uređaja i putovanje u Salehard vam možda neće biti na listi prioriteta. Okoliš igra veliku ulogu u vašem zdravlju. Gdje radite i gdje živite može imati značajan utjecaj na učestalost prehlade. Ako radite u klimatiziranoj prostoriji gdje hladan vjetar puše direktno u vas, bit ćete skloniji prehladama. Ako živite u hladnoj, vlažnoj klimi, to sigurno ne pomaže u jačanju vašeg imunološkog sustava. Vlažna hladnoća je vrlo opasni faktor rizik za one ljude koji imaju česte prehlade.

Stalne prehlade? Provjerite proizvode

Hrana koju odaberete također utječe na vašu tjelesnu temperaturu. Zato zimi ne treba jesti salate, a pametno je ne zaboraviti ni na čili papričice. Tradicionalno Kineska medicina vrlo mudar kada su u pitanju energija i hrana. Hladnjaci bi trebali izbjegavati hladnu hranu: pšenicu, rajčice, agrume, banane, jogurte i krastavce. Umjesto toga, trebali bi konzumirati više tople hrane: češnjak, đumbir, cimet, zob, janjetinu, pastrvu, kokos. Ako ne razumijete pravila energije hrane, možete pogoršati stvari za sebe. Možda mislite da se zdravo hranite, ali to ne zadovoljava vaše energetske potrebe. Na primjer, jogurt za doručak, salata za ručak i sendvič bijeli kruh, u budućnosti će vam biti hladnije. Ovo je jelovnik dobra ideja za toplinu, ali to je loša vijest ako imate prehladu koja se ponavlja.

Hipoglikemija i česte prehlade

Nizak šećer, stanje koje se naziva hipoglikemija, čest je razlog za hlađenje, ali to ne znači da ga trebate malo povisiti. Niska razina šećera u krvi nije posljedica niska razinašećera u prehrani, već zbog nemogućnosti održavanja stabilne razine šećera u krvi u jetri. Nekoliko je uzroka hipoglikemije. Iako je hipoglikemija jedan od uzroka dugotrajne prehlade, nadamo se da se ova situacija ne odnosi na vas.

Alergije i česte prehlade

Nizak šećer se također može dogoditi nakon što pojedete hranu na koju ste alergični/osjetljivi. Vaše iznenadno zijevanje, pospanost ili nedostatak energije jednostavno mogu biti znak da je razina šećera u vašem tijelu niska. Provjerite svoju temperaturu u vrijeme pojave ovih simptoma i vidite je li pala. Zapamtite da se tjelesna temperatura ne smanjuje zbog svakog alergije na hranu i netolerancije, ali u nekim slučajevima. Držite pri ruci popis namirnica koje uzrokuju pad temperature - izbjegavanje te hrane može spriječiti nepotrebno rashlađivanje vašeg tijela i tako smanjiti pojavu prehlade.

Oslabljeni imunološki sustav uzrokuje česte prehlade

Oslabljen imunitet znači da se imunološki sustav osobe ne može boriti protiv antigena. Antigeni su takvi štetne tvari, dakle:

• bakterije
• toksina
• stanice raka
• virusi
• gljive
• alergeni (npr. pelud)
• strane krvi ili tkiva

U zdravo tijelo, napadački antigen susreće se s antitijelima, proteinima koji uništavaju štetne tvari. Međutim, kod nekih ljudi imunološki sustav ne radi kako bi trebao i nije u stanju proizvesti učinkovita antitijela za sprječavanje bolesti, posebice prehlade.
Možete naslijediti poremećaje imunološkog sustava ili oni mogu nastati zbog pothranjenosti ( nedovoljna količina vitamini i hranjivim tvarima). Svaki imunološki sustav također ima tendenciju slabljenja s godinama. Stoga starije osobe češće obolijevaju od prehlade nego osobe srednje dobi.

Loša higijena i česte prehlade

Prljave ruke "pokupe" stalne prehlade

Vaše ruke dolaze u kontakt s mnogim bacilima tijekom dana. Ako ne perete ruke redovito, a zatim dodirujete lice, usne ili hranu, možete širiti viruse i zaraziti se.

Jednostavno pranje ruku tekućom vodom i antibakterijskim sapunom 20 sekundi pomoći će vam da ostanete zdravi i izbjegnete bolesti uzrokovane virusima i bakterijama. Koristiti dezinfekcijska sredstva za ruke kada čista voda i sapun nisu dostupni.

Očistite radne površine, kvake i elektronske površine (poput telefona, tableta i računala) maramicama kada ste bolesni. Da biste spriječili česte prehlade, morate prati ruke:

• prije i poslije kuhanja
• prije obroka
• prije i poslije njege bolesne osobe
• prije i poslije obrade rana
• nakon korištenja kupaonice
• nakon mijenjanja pelena ili pomoći djetetu
• nakon kašljanja, kihanja ili ispuhivanja nosa
• nakon dodirivanja životinja ili rukovanja otpadom ili hranom
• nakon obrade smeća

Loše oralno zdravlje i česte prehlade

Zubi nisu samo ogledalo vašeg zdravlja, već i vrata vašeg tijela, a usta su sigurna luka za dobro i loše bakterije. Kada niste bolesni, prirodna obrana vašeg tijela održava vaša usta zdravima. Svakodnevno četkanje i čišćenje koncem također uklanja opasne bakterije i virusi. Ali kada štetočine izmakne kontroli, može vas razboljeti i uzrokovati upale i probleme drugdje u vašem tijelu.

Dugoročno, kroničnih problema s usnom šupljinom može imati velike posljedice. Loše zdravlje problemi sa zubima povezani su s nekoliko problema, uključujući:

• bolesti srca
• prijevremeni porod
• niska porođajna težina
• endokarditis (infekcija unutarnje ovojnice srca)
• stalne prehlade
• Problemi gastrointestinalni trakt

Kako biste održali zdrave zube i desni, trebali biste ih četkati i čistiti koncem najmanje dva puta dnevno (osobito nakon jela) i redovito posjećivati ​​svog stomatologa.

Hipotireoza i trajne prehlade

Pojam znači niska funkcija Štitnjača. Hipotireoza vjerojatno pogađa stotine tisuća ljudi, ali dijagnoza nije uvijek laka ili jednostavna. Klinički znakovi a simptomi hipotireoze uključuju mnoge zdravstvene probleme, uključujući upornu prehladu ili gripu:

Niska tjelesna temperatura (kao što je gore navedeno, niske temperature tijelo utječe na brzinu razmnožavanja virusa prehlade), suhu kožu/kosu (crvena kosa je posebno izložena riziku od hipotireoze), neprimjereno debljanje i/ili nemogućnost mršavljenja, lomljive nokte, nesanicu i/ili narkolepsiju, kratkoročno pamćenje i loša koncentracija, umor, glavobolje, bolovi i migrene, predmenstrualni sindrom i srodni problemi, poremećaji menstrualnog ciklusa, depresija, gubitak kose (uključujući obrve), niska motivacija i ambicija, hladne ruke i stopala, zadržavanje tekućine, vrtoglavica, razdražljivost, kožni problemi/infekcije/ akne, neplodnost, suhe oči/zamagljen vid, nepodnošljivost topline i/ili hladnoće, nizak krvni tlak, povećana razina kolesterol, probavni problemi (sindrom iritabilnog crijeva, žgaravica, zatvor itd.), nedostatak koordinacije, smanjeni libido, smanjeni ili pretjerano znojenje, česte prehlade/upala grla, astma/alergije, sporo zacjeljivanje, svrbež, ponavljajuće infekcije, intolerancija na hranu, povećana osjetljivost na zlostavljanje psihoaktivne tvari, napadaji tjeskobe/napadaji panike, žuto-narančasta promjena boje kože (osobito dlanova), žute izbočine na kapcima, usporen govor, tekućina u ušima itd.

Adrenalni umor i česte prehlade

Iako adrenalni umor u nekim aspektima nalikuje hipotireozi, postoje i oni značajne razlike između ovih država. Hipotireoza se obično javlja s nizom ključni simptomi, iako svaka osoba drugačije doživljava disfunkciju štitnjače. U slučaju adrenalnog umora, individualno iskustvočak i raznolikiji, jer metabolizam ovisi o nadbubrežnim žlijezdama. Cirkadijalna priroda nadbubrežne funkcije često to znači Određeno vrijeme dan/noć će biti problematičniji od drugih; Ovaj cirkadijalni obrazac nije opažen kod problema sa štitnjačom. Češći simptomi adrenalnog umora navedeni su u nastavku:

• Gubitak energije u drugačije vrijeme dnevno
• anksioznost
• Žudnja za šećerom/soli
• Slab apetit ujutro
• osjetljivost na glasne zvukove
• poremećaji spavanja
• epizode hipoglikemije
• česte prehlade/infekcije
• palpitacije/bol u prsima
• tanki, lomljivi nokti

Sličnosti između adrenalnog umora i hipotireoze

• Niska energija
• Stalne prehlade
• Hladne ruke
• Niska tjelesna temperatura
• Dobitak na težini
• Usporena probava

Može se primijetiti da su mnogi od simptoma hipotireoze bili prisutni u slučajevima potvrđenog zamora nadbubrežne žlijezde i obrnuto. Ovo je interfon između štitnjače i nadbubrežne žlijezde, što se često naziva hipotalamo-hipofizno-nadbubrežna osovina štitnjače. Obje ove žlijezde povezane su s proizvodnjom energije, a njihov rad uravnotežuje jedna drugu.

Poricanje odgovornosti : Informacije predstavljene u ovom članku o uobičajenim prehladama namijenjene su samo informiranju čitatelja i nisu zamjena za savjetovanje sa zdravstvenim djelatnikom.

Nije to ozbiljna bolest, ali njeni simptomi u obliku curenja iz nosa, kašlja i tjelesne temperature od 37,7 stupnjeva često vas obaraju i jednostavno vam ne dopuštaju da krenete dalje. Nakon tjedan dana, naravno, oporavljamo se i osjećamo nevjerojatno olakšanje, sjećajući se hladnoće, kako užasan san. Ali kako se nositi s takvim fenomenom kao što su stalne prehlade.

Razlozi za razvoj trajnih čestih prehlada

Koliko god to neprirodno zvučalo, mnogi psiholozi tvrde da je uzrok bolesti često neizvjesnost i nisko samopoštovanje. Osoba se beskrajno opterećuje poslom, ne dajući sebi priliku za odmor. A prehlada se doživljava kao jedino pravo na zasluženi odmor. Ali takav način života podrazumijeva nedostatak energije i snage, što ne dopušta tijelu da se bori protiv virusnih infekcija i dovodi do prehlada koje se razvijaju u trajno stanje tijelo. Ali ovo je mišljenje psihologa. Osim toga, postoji niz čimbenika koji uzrokuju česte prehlade.

Glavno od i posebno zajednički uzrok Prehlade koje se stalno ponavljaju su nemaran i neodgovoran odnos prema sebi i svom zdravlju. Potreba da se što prije pobjegne na hladnoću topla soba, u tom je trenutku važnije od jedne minute kašnjenja, ali ipak prilika da nabacite toplu odjeću.

Imati loše navike - mogući razlog dugotrajne prehlade kao što su:

Često prejedanje;

Radoholizam.

Nedostatak zdravog načina života, stalni prekomjerni rad, nemogućnost redovite i pravilne prehrane - sve su to također uzroci bolesti. I još je puno faktora koje ne ističemo i ne obraćamo im dovoljno pozornosti.

Prevencija trajnih prehlada

Ako je imunitet osobe jako oslabljen, onda jednostavno ne može izbjeći stalnu bolest. Imunitet je čovjeku dan od prirode da se zaštiti od svih vrsta bolesti. Ali čovječanstvo nije uspjelo pravilno iskoristiti ovaj "dar" i kao rezultat toga sva se djeca sada rađaju s već oslabljenim imunitetom. Utječe i okolina nezdrava hrana i loše navike. Stoga, kako bi se spriječile česte prehlade, sva djeca trebaju djetinjstvo početi stvrdnjavati. To mogu biti aktivnosti u bazenu, pravilna masaža, dnevne šetnje, održavanje točne temperature u stanu, uravnotežena i zdrava hrana, vježbe za razvoj fizičko zdravlje. Sve ovo doprinosi pravilan razvoj i jačanje potreban imunitet. Što znači apsolutno zdrav čovjek moći će zaboraviti na takvu bolest kao što je prehlada.

Trenutno se u našoj zemlji nalazi više od 460 artikala razne droge za prevenciju bolesti iz više od 20 zemalja. Ali njihovo djelovanje ne vraća uvijek učinkovito i jača imunološki sustav, često ga samo, naprotiv, slabi.

Savjeti za preventivno liječenječeste prehlade

Osim gore navedenih lijekova, koji su neophodni za prevenciju čestih prehlada i jak imunitet, postoji još nekoliko točaka o kojima svaka odrasla osoba i svaki roditelj treba voditi računa.

Morate piti više tekućine. Voda pere ljudsko tijelo, ponovno razgrađuje i uklanja toksine.

Svježi zrak. Prostoriju je potrebno redovito provjetravati, što je vrlo važno, jer centralnim grijanjem prostorije sluznica postaje suša, zbog čega ljudski organizam postaje osjetljiviji na viruse gripe i prehlade.

Punjač. Vježba će pomoći u zaštiti tijela od čestih prehlada. Pomaže ubrzati razmjenu kisika između Krvožilni sustav i pluća. Vježbe punjenja pogoduju povećanju ljudsko tijelo, takozvane stanice ubojice.

Obogaćena hrana. Mora se pojesti velika količina crveno, tamnozeleno i žuto voće i povrće.

Recite ne alkoholu kako biste spriječili česte prehlade. Baš kao i nikotin, zlouporaba alkohola uvelike smanjuje imunološki sustav osoba.

Znati kako se opustiti. Ako se naučite opustiti, moći ćete aktivirati svoj imunološki sustav. Uostalom, kada je ljudsko tijelo u opuštenom stanju, u krvotoku se povećava količina interleukina koji su odgovorni za imunološki odgovor u obrani od virusa gripe i prehlade.

Kako liječiti redovite česte prehlade?

Mnogi ljudi koji su skloni čestim prehladama pokušavaju ih izliječiti, čak i ne pokušavajući otkriti uzrok takvih bolesti. Uostalom, oslobađanje od iritanta koji redovito utječe na nastavak prehlade u tijelu omogućit će vam da se zauvijek riješite takve bolesti. Obratiti pažnju veliku pažnju svoje zdravlje, dopustite si odmor od posla, jer nećete zaraditi sav novac, čak i ako se potpuno posvetite ovom procesu. Svaka osoba zaslužuje pravo na zdrava slikaživota, uz male radosti i pravo na redovitu dobar odmor, i nitko nije iznimka.

Česti su slučajevi kada je uporna prehlada prvi simptom neke ozbiljnije bolesti. Psihoterapeuti vam neće dopustiti da lažete o tome: stalne prehlade za neurotike su tužna i surova životna norma. Također, stalne prehlade mogu ukazivati ​​na to da bolesna osoba pati od niskog samopoštovanja. Neumorno radi, ne dopuštajući sebi uživati ​​u životu i disati pune grudi. Takvi se ljudi podsvjesno programiraju za bolest, smatrajući ih jedinim mogućim razlogom za odmor.

Liječenje bolesti u takvim slučajevima je uzaludna vježba. Prvo što trebate učiniti je pozabaviti se psihološki razlozi prehlade, postanite samouvjereniji, počnite voljeti sebe i biti ponosni na sebe. I na kraju, dajte si pravo na redovitu zabavu i opuštanje. Zatim stalne bolesti bit će samo sjećanje.

Stvarno, što učiniti ako se često razbolite? Prvo i najvažnije, potrebno je ojačati imunološki sustav. Ali kako? Više o ovome kasnije.

Dakle, što bi osoba trebala učiniti ako se vrlo često razboli? Ne samo svake zime, nego od gotovo svakog povjetarca i za vrijeme svake epidemije, kao i bez njih.

Donedavno su liječnici propisivali antibiotike i za najmanji razlog; čak i ako ste bolesni s ARVI, čak i ako imate akutnu respiratornu infekciju. Zašto onda pacijentima propisivati ​​antibiotike i kod najmanjeg upalnog procesa, pitate se. Zašto nas truju? Odgovor je jednostavan. Ovaj unosan posao. Proizvodite mnogo jeftinih kemikalija i prodajte ih desetke ili čak stotine puta skuplje.

Šteta sintetskih antibiotika

Za razliku od prvih (penicilinskih) antibiotika, nova generacija antibiotika ima vrlo širok raspon djelovanja i stoga mogu ubiti gotovo sve bakterije (korisne ili štetne). Ali to nije sva šteta! Najgore je što patogena mikroflora vrlo brzo reagira na takvo "uznemiravanje" i prilagođava se lijekovima. Zbog toga se nakon otprilike 2-3 mjeseca u vašem tijelu pojavljuju novi sojevi bakterija koji su otporni na antibiotik koji uzimate. Korisna mikroflora nema takve sposobnosti obnavljanja i prilagodbe.

Što vidimo kao rezultat takvog "cijepljenja"? Patogeni mikroorganizmi jačaju, bombardiraju tijelo oslabljeno uz našu pomoć (ubili smo korisna mikroflora)… i dalje, na razne vrste patogena, postoji velika prilika da se nasele u našem tijelu i uništavaju ga na sve nove i nove načine. Evo ti najtežih bolesti, stanja imunodeficijencije, bolesti starosti V u mladoj dobi, maligne neoplazme, i tako dalje.

Ako često pobolijevate, postoji izlaz – prirodni lijekovi

Pitam se kakav biste poklon dali važna osoba? U biblijska vremena neki tamjan i začini bili su zlata vrijedni, pa su čak darivani kraljevima. Nije iznenađujuće da je među darovima koje su astrolozi nosili “kralju Židova” (Isusu) bio i tamjan.

Biblija također kaže da je Kraljica od Sabe, dok je bila u posjetu kralju Salomonu, dala njemu, između ostalog, balzamovo ulje (2. Ljetopisa 9:9). I drugi su kraljevi slali Salomonu balzamovo ulje kao znak svoje naklonosti. U prošlosti su se balzamovo ulje i vino koristili u mnoge svrhe, pa tako i u medicinske svrhe. Do sada nije izumljeno ništa bolje od postojećih eteričnih ulja protiv mnogih vrsta gljivica i drugih štetnih mikroorganizama. Mnogi od njih su moćniji od najjačih antibiotika. To možete primijetiti ako pogledate popularno-znanstveni film “Plijesan”.

Prirodni antibiotici i antioksidansi doista su rješenje za one koji često obolijevaju. Osim toga, mogli bismo preporučiti tretman toplinom, jer se čak i rak može liječiti pravom temperaturom!

I također obratite pozornost na imunomodulatorne lijekove koji nemaju kontraindikacije. U U zadnje vrijeme znanstvenici rade u tom smjeru kako bi pomogli ljudskom tijelu sami brzo se nositi s bolestima.

Obratite pozornost i na POLIOKSIDONIJ. Ali vratimo se na prirodne tvari, poboljšanje imuniteta. Usput bih želio napomenuti da je članak općenite, savjetodavne prirode, a tijelo svake osobe je individualno, stoga se ne zaboravite posavjetovati s liječnikom prije nego što počnete koristiti ovaj vrlo djelatne tvari dobivenih iz niže opisanih biljaka.

Naravno, jednostavno je nemoguće pokriti sve o prirodnim antibioticima u jednom članku, pa za sada pogledajmo pobliže dva koja ja osobno koristim cijelo vrijeme. Molimo obratite pozornost na ključna riječ"konstantno". U današnje vrijeme, s našom ekologijom koja je iz godine u godinu sve gora, a uzimajući u obzir činjenicu da ne postajemo mlađi, već naprotiv, koristimo aktivne biljna tvar potrebno STALNO, a za one koji su često bolesni bit će posebno važno naučiti o tome KURKUMA I CIMET.

Korisna svojstva kurkume su neporeciva, ali ne zbog sadržaja tvari kao što su: vitamini K, B, B1, B3, B2, C i elementi u tragovima: kalcij, željezo, fosfor i jod. Ima ih, ali u mikroskopskim dozama. Kurkuma je korisna i jedinstvena zbog kurkumina, koji već odavno zanima medicinu. Tijekom znanstvenih eksperimenata in vitro na stanične kulture, kurkumin je pokazao sposobnost induciranja apoptoze stanice raka bez citotoksičnih učinaka na zdrave stanice. Primjena lijekova koji sadrže kurkumin ne samo da je zaustavila rast, već i spriječila nastanak novih malignih tumora!

Zahvaljujući prisutnosti dr korisne tvari u kurkumi, vrlo je koristan za gastrointestinalni trakt, metabolizam, čišćenje i pomlađivanje tijela u cjelini. Budući da je kurkuma biljka iz porodice đumbira, po svojstvima je vrlo slična đumbiru. Njihovo opća svojina– razgrađuju masnoće i ubrzavaju metabolizam, što, usput, jača i organizam u borbi protiv bolesti. Kurkumin, koji se nalazi u sastavu kurkume, ne samo da pomaže u razgradnji i apsorpciji masti, već i sprječava stvaranje masnog tkiva.

Dakle, osoba koja redovito konzumira kurkumu jača imunološki sustav na dva načina:

• on čisti svoje tijelo. A on, zauzvrat, oslobađajući se od toksina, nepotrebnih masti i njihovih spojeva s vodom (celulit), prestaje nakupljati otrovne tvari;
• istrijebljuje patogeni mikroorganizmi zbog antioksidativnih i antimikrobnih svojstava kurkume.

Ako stalno koristite kurkumu, pomoći ćete svom tijelu da izgleda mlađe, smršavite i da se ne razbolite.

Biće prirodni antibiotik Potičući rad mozga, kurkuma uništava proteine ​​koji blokiraju rad mozga. Stoga se kurkuma koristi u liječenju Alzheimerove bolesti te se preporučuje u borbi protiv nje kao antidepresiv. Osobito su korisni pripravci od kurkume i drugih bioloških aktivne biljke u borbi protiv. Kurkuma pomaže u ublažavanju učinaka radioterapije koja se koristi u liječenju onkološke bolesti. Kurkuma se također koristi u rehabilitaciji bolesnika s cirozom jetre. Postoje i slučajevi gdje je intenzivna uporaba kurkume pomogla preživjeti pacijentima s encefalitisom.

Ali to je to pozitivna svojstva Kurkuma još nije do kraja proučena, pa se eksperimenti s ovom biljkom i iz nje izoliranim tvarima nastavljaju i trajat će još dugo. Evo, ukratko, još nekoliko informacija o tome što se još zna korisna svojstva i rezultati konzumiranja kurkume. Ona:

• je prirodni antiseptik i antibakterijsko sredstvo, koristi se za dezinfekciju posjekotina i opeklina.
• zaustavlja razvoj melanoma i uništava njegove već formirane stanice.
• s cvjetačom sprječava ili odgađa razvoj raka prostate.
• prirodni detoksikator jetre.
• zaustavlja napredovanje Alzheimerove bolesti uklanjanjem naslaga amiloidnih plakova u mozgu.
• može smanjiti rizik od leukemije kod djece.
• snažan prirodni lijek, koji pomaže kod upala i ne daje nuspojava.
• sprječava razvoj metastaza kod pacijenata oboljelih od raka razne forme Rak.
• usporava razvoj multiple skleroze.
• Kao dobar antidepresiv, široko se koristi u kineskoj medicini.
• tijekom kemoterapije pojačava učinak liječenja i smanjuje nuspojave otrovni lijekovi.
• Posjedujući protuupalna svojstva, učinkovito se koristi u liječenju artritisa i reumatoidnog artritisa.
• može zaustaviti rast novih krvne žile u tumorima i masnom tkivu.
• su u tijeku Znanstveno istraživanje o učinku kurkume na rak gušterače.
• u tijeku su znanstvena istraživanja pozitivan utjecaj kurkuma za liječenje multiplog mijeloma.
• ublažava stanje kod svrbeža, čireva, ekcema, psorijaze.
• olakšava zacjeljivanje rana i potiče regeneraciju zahvaćene kože.

Osobno sam to već mogao doživjeti pozitivan utjecaj kurkuma. Konkretno, to se odrazilo na povećanje imuniteta, poboljšanje rada gastrointestinalnog trakta i brzo suzbijanje upalni procesi, koji me muče više od dvije godine. Štoviše, kurkumu nisam uzimala toliko dugo, samo oko dva mjeseca i to samo u dvije varijante: prah i eterično ulje. Kurkuma je dostupna u prodaji u različiti tipovi: korijenje, prah, eterično ulje, dodaci kurkume, itd. Radi vaše udobnosti, dajem poveznice na neke stranice na kojima možete kupiti gotovo sve navedene opcije.

Gdje kupiti kurkumu

Kurkuma se još naziva i kurkuma. To je ona međunarodno ime. Tako se označava u proizvodima, na primjer kao boja. Kurkuma se također naziva dodacima kurkume. Također riječ kurkuma u Engleski jezik trebali biste vidjeti na prirodnom esencijalno ulje od kurkume. Ako ove riječi nema, onda je lažna, čak i ako piše "100% prirodno". Pa gdje kupiti? Možete jednostavno slijediti poveznice ispod, registrirati se, unijeti željeni proizvod u pretragu i dodati odabrani artikl u svoju košaricu. A kao bonus, dobit ćete i popust!

Tim vam želi dobro zdravlje

(Posjećeno 4,594 puta, 1 posjeta danas)

U posljednje vrijeme mnogi se žale na stalnu slabost i umor, a obolijevaju i do 10 puta godišnje. Pitanje: Često sam bolestan: što da radim? - pitaju doktore, prijatelje, tradicionalni iscjelitelji. Ako ste i vi jedan od tih “sretnika”, pokušajmo zajedno pronaći odgovor na ovo goruće pitanje.

Podmukli virusi

Vodeća bolest među bolestima je, naravno, prehlada. Posebno je raširen u jesensko-zimsko-proljetnom razdoblju. I to? godine! Što bi mogao biti razlog?

Odgovor je jednostavan - virusi. Ali obične prehlade od hipotermije su rijetke. Ali kako se možete zaštititi od ovih neugodnih virusa ako ih ne možete prebrojati? I, bez vremena da se oporavi od jednog, organizam, oslabljen prethodnim "napadačem", pada u kandže drugog.

Pravilo br. 1 – svakako završite svoj tretman. Hitamo na posao čim osjetimo najmanje poboljšanje stanje. A odsutnost groznice nije uvijek pokazatelj oporavka. Poznato je da virusi ostaju aktivni 5 dana. Nakon toga moraju proći još tri dana da ih tijelo podnese.

Bolesti nazofarinksa

Povećanu osjetljivost na viruse olakšava prisutnost kronična bolest- gastrointestinalni trakt, genitourinarni sustav, nazofarinksa (tonzilitis, sinusitis, itd.). Oni s kroničnim tegobama trebaju sve svoje napore usmjeriti na njihovu borbu. Na primjer, ako vas često boli grlo, što učiniti? Za prevenciju, trebate grgljati otopinom morska sol, dekocije kamilice, kalendule; koristite tinkture eukaliptusa i propolisa (nekoliko kapi po čaši vode).

U naprednim slučajevima ( gnojni čepovi) otorinolaringolozi preporučuju pranje krajnika dva puta godišnje. Provodi ga liječnik ručno ili vakuumskom metodom pomoću aparata Tosillor.

Ako postoji gnojna komponenta, potrebno je uzeti bris za stafilokoke i streptokoke. Moguće je da će biti potrebno liječenje antibioticima. Ali antimikrobna sredstva Također, nemojte se zanijeti. Tijelo se navikne na njihovu čestu upotrebu, a imunološki sustav oslabi.

Što je imunitet i kako se za njega boriti

Imunitet je sposobnost ljudskog tijela da se odupre razne infekcije, virusi, strane tvari.

Kada je ta sposobnost oštećena, liječnici govore o imunodeficijenciji. Mnogo je razloga za to: nepovoljni ekološki uvjeti, nekvalitetna prehrana, dugotrajnu upotrebu lijekovi, stres, trovanja, bakterijske i virusne infekcije itd.

Ako sumnjate na imunodeficijenciju, bolje je konzultirati imunologa. On može preporučiti testiranje, kao što je imunogram. Ovo je test krvi iz vene koji pokazuje broj leukocita, limfocita, imunoglobulina - stanica i molekula odgovornih za sposobnost tijela da odbije napade virusa i bakterija.

Na temelju rezultata ispitivanja propisuje se liječenje ( vitaminski pripravci, imunomodulatori).

Narodni lijekovi za jačanje imunološkog sustava

Možete povećati otpornost vašeg tijela tradicionalne metode. Među njima veliku ulogu imaju postupci otvrdnjavanja. Ako ste to mislili govorimo o o podlijevanju ledena voda i hodati bos po snijegu - ne bojte se. Stvrdnjavanje uključuje dnevnu porciju svježi zrak i tjelesne aktivnosti. Oni. Jutarnje i večernje trčanje mogu dobro kombinirati ove dvije točke. Također je važno održavati čistoću i vlažnost u prostoriji (isušivanje sluznice povećava njihovu osjetljivost na viruse). Svi ovi savjeti mogu se dati roditeljima koji se pitaju: ako je dijete često bolesno, što učiniti?

Kako biste izbjegli prepariranje djeteta kemijski vitamini i lijekovi, bolje je koristiti prirodni imunostimulansi: luk, češnjak, med. Dijeta bi trebala uključivati svježe povrće a voće cijele godine.

Infekcija crvima ili protozoama (giardia) također uzrokuje česta oboljenja djece. Morate se testirati na njihovu prisutnost. Krajem ljeta preporučljivo je uzimati antihelmintike za prevenciju.

Živci kao razlog

Bolesti se mogu pojaviti iz živčano prenaprezanje. Dakle, pitanje je: Često imam glavobolju, što da radim? – To se obično pitaju ljudi čiji je radni raspored karakteriziran pojačanim intenzitetom. To dovodi do pretjeranog rada i nedostatka sna - otuda i glavobolje. Da biste ih se riješili, dovoljno je naučiti se opustiti (otiđite u prirodu, kazalište, tj. promijenite okolinu). Možete piti sedative biljni čajevi. Ali ako glavobolje ne nestanu, bolje je konzultirati liječnika. Uostalom, njihov uzrok može biti vaskularni problemi(npr. hipertenzija).

Česte bolesti mogu biti uzrokovane psihički problemi: osjećaj nezadovoljstva, konfliktne situacije. Problemi u školi mogu utjecati na zdravlje djeteta. To ne znači da se pretvara da je bolestan kako bi izbjegao odlazak na nastavu. Sukobi s učiteljima, vršnjacima i zaostajanje u predmetima mogu pridonijeti oslabljenom imunološkom sustavu. Stoga roditelji čija su djeca često bolesna trebaju saznati kakvo je stanje duha njihovog djeteta.

Nadamo se da je nakon čitanja ovog članka problem: Često se razbolim, što da radim? - mučit će vas puno rjeđe.