Kako pravilno raditi akupresurnu masažu ruku. Kineska masaža prstima: Koje točke treba masirati kod različitih bolesti? Veza između prstiju i unutarnjih organa
MASAŽA PRSTIJU.
U užurbanosti svakodnevice često ne obraćamo pozornost na stalnu napetost i umor. Ali najosnovnija masaža prstiju može nam vratiti ne samo snagu, već i podići naše raspoloženje! Pokušajte odmah odvojiti nekoliko minuta za sebe.
Preporuča se masirati prste, kao i ruke, u svakom slobodnom trenutku, a posebno ako su vam ruke hladne ili znojne. Stvar je u tome da, prema tibetanska medicina, područja prstiju i vrhovi dlanova jedinstveni su prozori zdravlja. Svaki prst je odgovoran za svoj organ, a zahvaljujući ovoj masaži cijelo tijelo se liječi.
Palac odražava stanje pluća, bronha (ima izravnu energetsku vezu s bronhopulmonalni sustav, pa je stoga masaža ovog prsta korisna kod upalnih i alergijske bolesti ovaj sustav, kao što je tonzilitis, vazomotorni rinitis, Bronhijalna astma) i jetra. Masiranjem možete ublažiti, pa čak i ublažiti napade kašlja.
Kažiprst izravno šalje signale cijelom području probavni trakt. Masaža kažiprsta omogućuje vam ublažavanje funkcionalnih poremećaja gastrointestinalni trakt, kao što je zatvor, poboljšava emocionalno stanje, ublažava reakcije na stres, djeluje analgetski kod bolova u prstima i šakama, pa čak i kod zubobolje.
Srednji prst vodi dijalog s cijelim krvožilnim sustavom. Masaža srednjeg prsta poboljšava stanje neurocirkulacijska distonija Po hipotonični tip, olakšava, a ponekad i sprječava pojavu hiperadrenalnih paroksizama karakterističnih za ovu bolest.
Masaža prstenjak pomaže u prevladavanju živčani poremećaji, stres i loše raspoloženje. Dobro ga je koristiti kod grčeva krvnih žila, visokog krvnog tlaka, gubitka snage, vizualni umor, bol u zglobovima.
Mali prst je povezan s tanko crijevo. Trljanjem se možete riješiti kronični zatvor. Za manifestacije se koristi masaža malog prsta funkcionalni poremećaji srčana aktivnost - kardijalgija, palpitacije neurotičnog podrijetla, s neuralgijom, oštećenje sluha, disfunkcija tankog crijeva.
U samom središtu dlana nalazi se točka aktivnosti. Pritiskom na njega možete ukloniti lupanje srca i umor, vratiti snagu i vedro raspoloženje.
Dobra stvar ručne masaže je što se može izvoditi bilo gdje i bilo kada. Sjedenje za računalom ili ležanje na kauču. Kupanje u kadi ili čitanje novina.
Najprije samo minutu trljajte kistove kružnim pokretima, kao da ih sapunate. Temperatura kože će porasti i ruke će vam se zagrijati. Zatim biste trebali snažno istegnuti zglobove.
Oštro i brzo stisnite prste u šaku i polako ih otpustite 10 puta.
Polako stisnite napete prste u šaku i brzo ih raširite 10 puta.
Zatim se svaki prst masira od vrha do baze sa svih strana. Posebnu pozornost treba obratiti na područja organa koja izazivaju zabrinutost.
Masažu prstiju treba izvoditi palcem, kažiprstom i srednjim prstom druge ruke u smjeru od nokta prema šaci, glađenjem, a zatim trljanjem i gnječenjem dok se masirani prst dobro ne zagrije i postigne željeni učinak. jer se ovim postupkom postiže.
Za povećanje mentalna izvedba i jačanje pamćenja, preporuča se provođenje sljedećeg skupa vježbi: spojite vrhove palca jedne i kažiprsta druge ruke i snažno ih pritisnite, savijajući ih prema van. Isto se radi sekvencijalno za preostale prste svake ruke. Zatim vrh palac snažno pritisnite na bazu svih ostalih redom. Ovaj kompleks se ponavlja 20 puta.
Dlan se gnječi i masira duž tri masažne linije: od unutarnjeg ruba do baze, od vanjskog ruba do sredine dlana i duž središnje linije od prstiju do zapešća.
Zatim prstima i kružnim pokretima zagrijte zapešća. A masaža završava trljanjem četkica kojima ih možete trljati hranjiva krema. Savršeno će se upiti u kožu zagrijanu masažom.
Ukupno vrijeme masaže ne prelazi 7-10 minuta. Možete ponoviti do 5 puta dnevno. Ali najučinkovitija je masaža ujutro, prije doručka.
I na kraju, isprobajte još jedan način rješavanja depresivnog stanja - masiranje točaka u poplitealnoj jami. Odvode ga u sjedeći položaj dok istovremeno masirate točke na obje noge. Masaža se vrši laganim kružnim pokretima kažiprsta. Trajanje postupka je do 5 minuta.
Za trenutno olakšanje od nekih vrsta boli, možete pokušati jednostavne tehnike samopomoć:
1. HLADNO
Kako biste ublažili simptome prehlade ili peludne groznice, pronađite "bolnu točku" koja se nalazi na dlanu između baze srednjeg i domalog prsta. Palcem druge ruke dobro izmasirajte ovu točku kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu i obrnuto dvije minute. Ova masaža posebno dobro djeluje ako imate glavobolje u području očiju i nosa zbog upale sinusa. Kako biste očistili začepljen nos, čvrsto pritisnite vrhove svih prstiju nekoliko sekundi, a zatim otpustite. Ponovite pokret 5-6 puta.
2. BOLOVI U LEĐIMA
Palcem desne ruke snažno pritisnite cijeli palac lijeve ruke, počevši od same baze pa sve do vrha nokta. Ovaj dio šake odgovara kralježnici. Njegovom masažom pomažete u oslobađanju napetosti i opuštanju mišića koji podupiru kralježnicu. Izmjenite obje ruke, masirajte ovaj dio nekoliko puta, pronađite točku Solarni pleksus(cm. opća shema) i nježno je umasirajte. To će vam pomoći u oslobađanju od napetosti u leđima i cijelom tijelu.
3. BOLOVI U RAMENIMA
Pronađite "točku ramena" na dlanu u podnožju prstenjaka i malog prsta. Vrhom palca masirajte točku minutu na svakoj ruci. Bolovi u ramenu najčešće su povezani s lošim držanjem, stoga prvo morate otkriti što je uzrok vaše boli. Ako sumnjate da je razlog nezgodno radno mjesto, pokušajte čvrsto sjediti na stolici tako da naslon za leđa pruža dobru potporu donjem dijelu leđa. Ako, dok čvrsto sjedite na stolici, ipak ne možete dosegnuti naslon, stavite pod leđa debeli jastuk.
4. STRES
Često kad smo nervozni, prstima prstimo nešto rukama - to je prirodna reakcija. Kako biste se riješili stresa, pod čijim smo utjecajem u teškim vremenima, izmasirajte dlanove, kao što je prikazano na fotografiji. Također masirajte točku solarnog pleksusa, koja se nalazi na sredini dlana (vidi opći dijagram). Vrhom palca masirajte ovu točku kružnim pokretima dvije do tri minute.
5. GLAVOBOLJA
Kako biste osjetili trenutačno olakšanje, napravite ovu jednostavnu masažu - opipajte vrh palca i odredite njegovu najosjetljiviju točku, a zatim samouvjerenim pokretom drugog palca izmasirajte to mjesto. Ponovite isto s drugom rukom. Ako glavobolja ne prolazi, onda je njezin uzrok vjerojatno problem s leđima - loše držanje, napetost u leđima. Ako često patite od glavobolja, bolje je posavjetovati se s liječnikom kako biste to utvrdili pravi razlog Problemi.
6. SINDROM IRITABILNOG CRIJEVA
Stimulirajte točke koje utječu na probavu povlačenjem zakrivljene linije duž konture dlana od baze palca do malog prsta. Masirajte 2 minute, zatim isto ponovite s drugom rukom. Još učinkovita metoda za rješavanje probavnih smetnji - stimulacija odgovarajućih točaka na stopalima. Da biste to učinili, stavite tenisku lopticu na pod, stanite na nju središtem stopala i vrtite se u krug 3 minute.
7. ZATVOR
Masirajte dlan dijagonalno od baze palca do malog prsta - ovdje se nalaze "crijevne točke". Masirajte jedan dlan jednu minutu, isto ponovite s drugim dlanom.
Ovim jednostavnim tehnikama masaže možete obnoviti svoju zbirku metoda za samoregulaciju svog zdravlja. I iskoristite to u svoju korist moć liječenja ruke
ANTISTRES.
Nekoliko jednostavnih pokreta prstima i vaš će život zasjati novim bojama! Jednostavno se dogodilo!
Nježno pritisnite lijevi palac u sredinu desni dlan i vrtite ga u krug jednu minutu. Učinite isto s desnim palcem na lijevom dlanu. To će ublažiti napetost u predjelu vrata i preusmjeriti vašu pozornost.
JAČANJE SNAGE.
Snažno lupkajte vrhovima prstiju obje ruke jedan o drugi. Zatim vrhovima palca i kažiprsta desne ruke stisnite palac lijeve ruke i pomičite ih od baze prema vrhu. Učinite isto s palcem desne ruke.
POKRETANJE MOZGA
Lagano stisnite palac lijeve ruke s kažiprstom i srednjim prstom desne (poput kliješta) i "zavrnite" ga u ovu stezaljku od vrha do baze. Učinite isto s desnom velikom. Ova masaža poboljšava protok krvi u mozgu.
U užurbanosti svakodnevice često ne obraćamo pozornost na stalnu napetost i umor. Ali najosnovnija masaža prstiju može nam vratiti ne samo snagu, već i podići naše raspoloženje! Pokušajte odmah odvojiti nekoliko minuta za sebe.
Svaki prst je “odgovoran” za svoj organ, a zahvaljujući ovoj masaži cijelo tijelo se liječi.
Veza između prstiju i unutarnjih organa
Možete masirati prste u bilo kojoj slobodnoj minuti. No posebno je korisno to učiniti kada su vam prsti umorni, napeti, ruke znojne ili hladne i osjećate utrnulost u gornjim ekstremitetima.
Zagovornici tibetanske medicine tvrde da prsti i dlanovi imaju posebne točke koje mogu utjecati na aktivnosti unutarnji organi.
☀ Palac pokazuje stanje bronhopulmonalnog sustava. Masiranje ovog prsta omogućuje vam borbu protiv upala i alergijskih bolesti bronha i pluća: grlobolja, kašalj, vazomotorni rinitis, bronhijalna astma. Osim toga, masaža palca poboljšava rad jetre.
☀ Kažiprst ima utjecaj na probavni sustav. Masažom ovog prsta možete se riješiti funkcionalnih poremećaja gastrointestinalnog trakta: zatvor, loša probava, podrigivanje.
Isti prst odgovoran je za emocionalno stanje, reakcije na stres i može imati analgetski učinak za bolne osjećaje u gornji udovi i zubobolja.
☀ Srednji prst povezan je s krvožilnim sustavom, pa njegova masaža pomaže kod neurocirkulacijske distonije hipotoničnog tipa, bori se i smanjuje rizik od hiperadrenalnih paroksizama.
☀ Domali prst može utjecati kada emocionalni poremećaji: stres, depresija, Loše raspoloženje. Osim toga, masaža ovog prsta pomaže kod vaskularnih spazama, povišenog krvnog tlaka, slabosti, bolova u zglobovima i vizualnog umora.
☀ Mali prst regulira rad srca i tankog crijeva. Masaža ovog prsta pomaže u liječenju kroničnog zatvora, neuralgije, lupanja srca neurotičnog porijekla i oštećenja sluha.
☀ Središte dlana - na ovom mjestu nalazi se točka aktivnosti, pritiskom na koju se možete riješiti snažnog otkucaja srca, umora i lošeg raspoloženja.
Izvođenje ručne masaže
Dobra stvar ručne masaže je što se može izvoditi bilo gdje i bilo kada. Sjedenje za računalom ili ležanje na kauču. Kupanje u kadi ili čitanje novina.
Najprije samo minutu trljajte kistove kružnim pokretima, kao da ih sapunate. Temperatura kože će porasti i ruke će vam se zagrijati.
Zatim biste trebali snažno istegnuti zglobove.
- Oštro i brzo stisnite prste u šaku i polako ih otpustite 10 puta.
- Polako stisnite napete prste u šaku i brzo ih raširite 10 puta.
Zatim se svaki prst masira od vrha do baze sa svih strana. Posebnu pozornost treba obratiti na područja organa koja izazivaju zabrinutost.
Masažu prstiju treba izvoditi palcem, kažiprstom i srednjim prstom druge ruke u smjeru od nokta prema šaci, glađenjem, a zatim trljanjem i gnječenjem dok se masirani prst dobro ne zagrije i postigne željeni učinak. jer se ovim postupkom postiže.
Za povećanje mentalne sposobnosti i jačanje pamćenja preporučuje se izvođenje sljedećeg skupa vježbi: spojite vrhove palca jedne ruke i kažiprsta druge ruke i snažno ih pritisnite, savijajući ih prema van. Isto se radi sekvencijalno za preostale prste svake ruke. Zatim vrškom palca čvrsto pritisnite podnožje svih ostalih redom. Ovaj kompleks se ponavlja 20 puta.
Dlan se gnječi i masira duž tri masažne linije: od unutarnjeg ruba do baze, od vanjskog ruba do sredine dlana i duž središnje linije od prstiju do zapešća.
Zatim prstima i kružnim pokretima zagrijte zapešća. Masaža završava trljanjem ruku koje se mogu namazati hranjivom kremom. Savršeno će se upiti u kožu zagrijanu masažom.
Ukupno vrijeme masaže ne prelazi 7-10 minuta. Možete ponoviti do 5 puta dnevno. Ali najučinkovitija je masaža ujutro, prije doručka.
Napomena za masažu prstiju
Ova tehnika masaže prstiju izvodi se palcem i kažiprst suprotne ruke, koje rade poput kliješta - stiskaju i otpuštaju pritisak prstiju.
Uhvatite, odozgo i odozdo, kraj prsta lijeve ruke s dva prsta desne ruke, pritisnite ga i pustite, lagano pomaknite prste prema naprijed do baze prsta koji se masira i ponovite pokret (pritisnite- pauza).
Nastavite masirati prst dok ne dođete do njegove baze. Zatim, na sličan način, masirajte isti prst, hvatajući ga "kleštima" sa strane.
Završite masažu ovog prsta istezanjem tetiva: nježno povucite prst prema sebi, držite ga u tom položaju 5-7 sekundi i otpustite.
Slično, masirajte druge prste masirane ruke, a zatim, mijenjajući položaj ruku, izvedite isti kompleks masaže prstiju na drugoj (desnoj) ruci.
The termin za masažu osigurava aktivaciju limfnih tokova i istezanje tetiva.
Dobrobiti masaže stopala i prstiju
Masaža stopala i prstiju ima ljekoviti učinak na cijeli organizam, jer stopalo i prsti sadrže oko 72 tisuće živčanih završetaka - refleksne zone, ili, kako ih još nazivaju, biološki aktivne točke.
Masažom odgovarajuće točke na stopalu ili prstima možete utjecati na oboljeli organ, uklanjajući bol, nelagodu i normalizirajući opće stanje osoba. Često je mnogo jeftiniji i sigurniji od tradicionalnog medicinskog tretmana.
Tehnika masaže nožnih prstiju
Važno je napomenuti da u svakom slučaju masažu treba započeti od stopala. Da biste to učinili, ravnomjerno nanesite nemasnu kremu na stopala i ruke, uzmite stopalo dlanom i aktivno ga počnite masirati falangama prstiju i površinom dlana druge ruke. Pokreti trebaju biti energični, jer vam je cilj zagrijati stopala. Dakle, prvo biste trebali protegnuti noge.
Redoslijed vaših radnji trebao bi biti sljedeći:
- Prvo temeljito istrljajte vrhove stopala.
- Nježno uhvatite nožne prste i povucite ih prema gore, a zatim ih lagano pomaknite u stranu.
- Stavite vrhove prstiju na prednji dio nožnih prstiju.
- Glatkim pokretima, ali uz malo napora, pomaknite ruke do gležnja, uhvatite ga i vi. Postupno povećavajte tempo i napor.
- Rukama obuhvatite nožne prste i izvodite rotacijske pokrete, prvo u jednom, a zatim u drugom smjeru.
- Naizmjenično stiskajte i otpuštajte nožne prste prstima.
- Ponavljajte vježbe koliko god puta želite dok ne osjetite da su vam noge tople.
Koristite kontinuirano kružno hvatanje i štipanje, snažno i umjereno glađenje, polukružno trljanje.
Masažu svakako trebate započeti od nokta, polako se krećući prema njegovoj bazi. Ne preporučujemo zaustavljanje u procesu.
Postoji i drugi alternativni način Masirajte nožne prste – polako ih i umjereno istežite. Ovaj postupak nije samo koristan, već i vrlo ugodan. Važno je ne pretjerati pri izvođenju, biti oprezan.
Veza između nožnih prstiju i unutarnjih organa
Kod bolesti jetre potrebno je masirati vrh nožnog palca, a ako je poremećen rad slezene i gušterače, tada se masiranjem donjeg dijela palca (na rubu nokta) normalizira njihov rad. .
Masaža drugog nožnog prsta treba se koristiti za bolesti gastrointestinalnog trakta, peptički ulkus, gastritis, kao i interkostalna neuralgija.
Poboljšava rad dvanaesnika, tankog i debelog crijeva, a također i liječi ginekološke bolesti Masaža trećeg prsta pomoći će.
Četvrti prst je povezan sa žučni mjehur Prema tome, masaža ovog prsta normalizirat će rad žučnog mjehura, a također će izliječiti osteohondrozu kralježnice i zglobova.
Masiranje malog prsta pomoći će normalizaciji rada genitourinarni sustav, liječi cistitis, cistalgiju i epilepsiju.
Masoterapija nožnih prstiju je sigurno i učinkovita metoda očuvanje zdravlja i liječenje niza bolesti unutarnjih organa. Osim toga, ovaj pristup očuvanju zdravlja je vrlo ekonomičan, jer osoba može sama masirati nožne prste.
U užurbanosti svakodnevice često ne obraćamo pozornost na stalnu napetost i umor. Ali najosnovnija masaža prstiju može nam vratiti ne samo snagu, već i podići naše raspoloženje! Pokušajte odmah odvojiti nekoliko minuta za sebe.
Preporuča se masirati prste, kao i ruke, u svakom slobodnom trenutku, a posebno ako su vam ruke hladne ili znojne. Činjenica je da su prema tibetanskoj medicini područja prstiju i vrhovi dlanova jedinstveni prozori zdravlja. Svaki prst je odgovoran za svoj organ, a zahvaljujući ovoj masaži cijelo tijelo se liječi.
Palac odražava stanje pluća, bronha (ima izravnu energetsku vezu s bronhopulmonalnim sustavom, pa je masaža ovog prsta korisna kod upalnih i alergijskih bolesti ovog sustava, kao što su tonzilitis, vazomotorni rinitis, bronhijalna astma) i jetra. Masiranjem možete ublažiti, pa čak i ublažiti napade kašlja.
U samom središtu dlana nalazi se točka aktivnosti. Pritiskom na njega možete ublažiti lupanje srca i umor, vratiti snagu i vedro raspoloženje.
Dobra stvar ručne masaže je što se može izvoditi bilo gdje i bilo kada. Sjedenje za računalom ili ležanje na kauču. Kupanje u kadi ili čitanje novina.
Najprije samo minutu trljajte kistove kružnim pokretima, kao da ih sapunate. Temperatura kože će porasti i ruke će vam se zagrijati. Zatim biste trebali snažno istegnuti zglobove.
Oštro i brzo stisnite prste u šaku i polako ih otpustite 10 puta.
Polako stisnite napete prste u šaku i brzo ih raširite 10 puta.
Zatim se svaki prst masira od vrha do baze sa svih strana. Posebnu pozornost treba obratiti na područja organa koja izazivaju zabrinutost.
Masažu prstiju treba izvoditi palcem, kažiprstom i srednjim prstom druge ruke u smjeru od nokta prema šaci, glađenjem, a zatim trljanjem i gnječenjem dok se masirani prst dobro ne zagrije i postigne željeni učinak. jer se ovim postupkom postiže.
Za povećanje mentalne sposobnosti i jačanje pamćenja preporučuje se izvođenje sljedećeg skupa vježbi: spojite vrhove palca jedne ruke i kažiprsta druge ruke i snažno ih pritisnite, savijajući ih prema van. Isto se radi sekvencijalno za preostale prste svake ruke. Zatim vrškom palca čvrsto pritisnite podnožje svih ostalih redom. Ovaj kompleks se ponavlja 20 puta.
Dlan se gnječi i masira duž tri masažne linije: od unutarnjeg ruba do baze, od vanjskog ruba do sredine dlana i duž središnje linije od prstiju do zapešća.
Zatim prstima i kružnim pokretima zagrijte zapešća. Masaža završava trljanjem ruku koje se mogu namazati hranjivom kremom. Savršeno će se upiti u kožu zagrijanu masažom.
Ukupno vrijeme masaže ne prelazi 7-10 minuta. Možete ponoviti do 5 puta dnevno. Ali najučinkovitija je masaža ujutro, prije doručka.
Najstarije medicinsko znanje došlo je iz Kine. Znanstvenici i liječnici koji rade za dobrobit čovječanstva otkrili su paradoksalnu metodu liječenja nazvanu akupunktura. Smješten na ljudskom tijelu veliki iznos bioenergetskih točaka. Na rukama postoje točke koje su odgovorne za organe i njihovu funkcionalnost. Paradoks liječenja leži u činjenici da masažom određenih područja osoba može samostalno poboljšati svoje blagostanje. Važan je proces i tehnika. Ispravni pokreti i čine čuda.
Možemo reći da su ruke osobe njegovo tijelo, samo u smanjenom obliku. Tu je biološki na dlanu aktivnih točaka, koji su odgovorni za prednji a stražnja strana- iza leđa.
Što je biološki aktivna točka šake?
Na rukama ima mnogo točaka, sve se nalaze na određenoj udaljenosti jedna od druge. Dakle, prije nego počnete samoliječenje, morate se upoznati s relevantnom literaturom.
Postojeće metode akupunkture omogućuju vam da jednim klikom odredite točke na ruci. Nemoguće ih je vidjeti golim okom, ali kad opipate dlan osjetite udubinu, rupicu. Kada se lagano pritisne, mogu se zvati bolne senzacije. Oni su ti koji govore da su pronađene biološki aktivne točke.
Liječnici koji koriste suvremenu opremu pouzdano tvrde da se mjesto točke ne razlikuje od bilo gdje drugdje. koža ruke. Otkriven je samo zbog izloženosti konstantnoj slaboj struji nagli pad elektrodermalni otpor u području gdje se nalazi biološki aktivna točka.
Akupunktura ruku
Za normalna operacija organa, morate stisnuti ili masirati nekoliko točaka odjednom. Postojeće točke na rukama, koje su odgovorne za organe, pritiskom ili masiranjem prenose signal u mozak, a on izravno u određeni organ. Profesionalci istočnjačka medicina bez poseban napor pronaći točku koja kontrolira normalnu funkcionalnost Štitnjača, srca ili bubrega.
Udarac
Metode akupunkture koje se koriste čine točke na ruci osjetljivima i receptivnima. Dovoljno je zapamtiti ta mjesta jednom, tako da će tijekom cijelog života osoba imati priliku samostalno rješavati probleme koji se javljaju u njegovom tijelu. Ako, na primjer, oštro i čvrsto pritisnete točku koja je odgovorna za funkcionalnost jetre, osoba će osjećati mučninu i bol u području ovog organa.
Organi na ruci
Točke organa na ruci omogućuju osobi da maksimizira kratko vrijeme normalizirati bolno stanje vašeg tijela. Primjer je savijanje gornje falange palca; ova točka je odgovorna za rad, funkcionalnost i kontrolu štitnjače. Točke na rukama koje su odgovorne za organe pomoći će u liječenju bronhitisa i još mnogo toga. Pritiskom na pregib srednje falange srednjeg prsta možete ubrzati proces ozdravljenja kod kašlja. Čak je i srčani mišić pogođen ako se masira sredina donje falange srednjeg prsta.
Ručni akupunkturisti mogu kombinirati masažu na više točaka odjednom za brzo olakšanje. pozitivan rezultat. Na prvi pogled, ovo je primitivna, jednostavna metoda liječenja, ali postaje takva samo ako znate položaj točaka na rukama i njihovu korespondenciju s organima. Pogledaj svoj dlan. Srednji prst ima točke odgovorne za sve organe, vrat, glavu. Kažiprst i prstenjak omogućuju vam da se riješite boli u rukama. Na palcu i malom prstu nalaze se točke koje pritiskom mogu izliječiti vaša stopala.
Aktivne točke
Aktivne točke na rukama mogu biti lokalne i opće djelovanje. Razlika između njih je u načinu terapije. Kako bi se postigli rezultati lokalno djelovanje, morat ćete zakazati sastanak s liječnikom i proći tečaj akupunkture. To se događa jer se aktivne točke lokalnog djelovanja nalaze uz organe. Rezultati iz lokalni utjecaj može se dobiti samostalno, budući da osoba ima pravo u bilo kojem trenutku masirati ili pritisnuti točke na rukama koje su odgovorne za organe pogodno vrijeme. Kako biste pravilno pritisnuli željenu točku, preporučljivo je znati njezinu točnu lokaciju. Inače će osoba misliti da snima za sebe glavobolja, ali zapravo liječi curenje nosa. Ne znati točna lokacija aktivnu točku, teško je kretati se samostalno, trebali biste pogledati relevantne knjige ili doći na sastanak sa stručnjakom.
Položaj točaka
Ruke su ulaz u energetski sustav ljudsko tijelo. Mnogo ovisi o položaju točaka, uključujući normalno funkcioniranje jedan ili drugi organ zasebno. Ako pogledate točke na rukama, čija je fotografija priložena, možete doći do zaključka da su simetrične. Ne događa se da točka koja se nalazi na desna ruka, nedostajao je na lijevoj strani. Ne samo da će biti prisutna, već će i njezina lokacija biti ista. To omogućuje osobi da brzo zapamti položaj svih aktivnih točaka na unutarnjoj i vanjskoj strani
Proces masiranja
Kada osoba pritisne aktivnu točku, potiče na djelovanje. On, pak, može regulirati procese dišni sustav, broj otkucaja srca, probavni procesi. Ako pritisak uzrokuje jake ili Oštra bol na mjestu aktivne točke možemo sa sigurnošću reći da osoba ima problema s od strane određenog tijela. Treba potražiti pomoć stručnjaka.
Posebne točke
Bolesti organa mogu biti vrlo različite, ali što učiniti ako vas boli zub ili patite od nesanice? Za rješavanje takvih problema postoji nešto pri ruci.
Točka Lao Gong pomaže u liječenju početnih stadija parodontne bolesti i stomatitisa. Ako redovito djelujete na njega, to će pružiti trajno olakšanje. bolna bol. Može se reći da ako se ova točka redovito masira, neće biti problema usne šupljine osoba ga neće imati. Osim toga, apetit će se vratiti, bolovi će nestati iz područja srca, a artritis vas više neće mučiti. Ako stisnete ruku u šaku, lako možete pronaći ovu točku između sredine i
Uz pomoć “Nei Guana” možete utjecati na bol koja se pojavi, vratiti san, arterijski tlak, jačaju psihu. Nalazi se na unutarnja površina zapešća, između tetiva.
“Shen-men” pomaže smiriti ubrzan rad srca, spriječiti početnu fazu upale grla, curenja nosa i ukloniti upalu iz limfni čvorovi. Ovu točku treba redovito masirati ako osoba ima problema s radom srca, ako je cirkulacija krvi oslabljena ili ako se primijeti angina pektoris. Može se naći u središtu karpalnog nabora, između tetiva ruku.
Liječenje
Postoji nekoliko metoda koje se koriste u liječenju razne bolesti u ljudskom tijelu. Da biste ih primijenili, dovoljno je pronaći točke na rukama koje su odgovorne za organe koji zahtijevaju liječenje. Za prevenciju ili početno stanje bolesti, možete početi koristiti masaže:
- Mjesto.
- Tsuboterapija.
- Busseova metoda.
Akupresura je po rezultatima slična akupunkturi. Vrlo je jednostavan za vježbanje, ne zahtijeva alate i medicinska oprema. Kako bi to bilo potrebno, koji se postavlja okomito, odredite mjesto tražene točke. Zatim ga polako i bez napora počnite masirati kružnim pokretima, postupno povećavajući pritisak. Koža se treba pomicati prstom. Kako bi masaža bila učinkovita, potrebno je odabrati određeni intenzivan ritam koji će se održavati tijekom cijelog postupka.
Tsuboterapija je ručna masaža metalnim kuglicama čiji promjer ne prelazi 2 milimetra. Pričvršćeni su ispod flastera, u kontaktu sa traženim područjem. Povremeni pritisak na loptu će vrlo brzo donijeti prve rezultate.
Busseova metoda slična je tsuboterapiji, samo što trebate koristiti metalne pločice od zlata ili srebra, a ne kuglice. Ne uzrokuje nelagodu pacijentu i često se koristi u praksi. Pločice se fiksiraju na tražena mjesta, a kako se bol smiri, premještaju se ili potpuno uklanjaju. Mogu se nositi i za prevenciju nastanka raznih bolesti, no češće se ova metoda koristi kod uznapredovalih stanja jer se smatra najučinkovitijom.
Relativno nova vrsta masaža, Japanska tehnologija Shiatsu je po svom mehanizmu djelovanja u mnogočemu sličan klasičnoj akupunkturi koja ima tisućljetnu povijest. Obje tehnike pružaju ljekovito djelovanje zbog utjecaja na biološki aktivne točke koje se nalaze po cijeloj površini ljudskog tijela.
Takvih točaka ima posebno mnogo na dlanu, gdje se nalazi nekoliko tisuća živčanih završetaka.
Jednostavan pritisak na željena područja može pružiti izvrsne rezultate tonik ili opuštajući Posljedica.
Može poslužiti kao sredstvo za prevenciju bolesti, ali i pomoći u uklanjanju boli. Glavni, što trebaš znati, je položaj aktivnih točaka i pravilna tehnika masaže.
Akupresurna masaža prstiju i dlanova
Izravno na dlanu nalaze se točke koje su projekcije unutarnjih organa. Dakle, pritiskom na mali prst možete poboljšati rad srca, dok rad s prstenjakom djeluje na jetru.
Masaža srednjeg prsta omogućuje vraćanje krvnog tlaka u normalu i uklanjanje crijevni poremećaji. Kažiprsti se smatraju projekcijom želuca, i palčevi na rukama - projekcija mozga.
osim refleksna radnja na unutarnjim organima, masaža ruku i šaka također dopušta ublažiti bol V Donji udovi, ublažavaju osjećaj umora, služe kao preventivna mjera za bolesti ruku.
Aktivne točke na prstima koji se nalazi na početku i kraju svake falange.
Za izvođenje masaže samo izvršite veliki pritisak i kažiprstima drugom rukom na aktivnim točkama istovremeno na stražnjoj i vanjskoj strani dlana, kao i na bočnim površinama svakog prsta.
Vrijedi započeti palčevi i kreću se od njihove baze do ploče nokta. Jedan pritisak može trajati 3-7 sekundi, a svaku točku možete pritisnuti 3-5 puta.
Pritisak palca u trajanju od 3 sekunde vrijedi ponoviti 3 puta. Takve jednostavne radnje pomoći će uravnotežiti rad unutarnjih organa.
Ako imate zdravstvenih problema, možete dodatno masirati neke aktivne točke:
- Za prehladu masirajte točke na podnožju prstenjaka i srednjeg prsta na obje ruke. Masaža se izvodi palcem laganim kružnim pokretima u bilo kojem smjeru 2 minute.
- Kod problema s kralježnicom i bolova u lumbalnom dijelu– naizmjenično pažljivo masirajte palčeve na objema rukama, počevši od dlanova pa sve do vrha nokta. Prst na svakoj ruci mora se potpuno izmasirati najmanje 4 puta.
- Ako vas bole ramena – Posebna pažnja Potrebna su područja u podnožju prstenjaka i malog prsta. Važno je masirati ovo područje na svakoj ruci barem minutu.
- Za jaku glavobolju Vrijedi posebno pažljivo masirati jastučić palca na svakoj ruci.
- Ako imate problema s probavom, masažu treba provoditi duž zakrivljene linije od malog prsta do baze palca.
Udarne točke na drugim dijelovima ruke
Područja na podlaktici i ramenu najčešće se masira kako bi se izbjegao umor i bol. To se posebno odnosi na osobe koje puno vremena provode za računalom ili pišu, ili su često pod stresom profesionalna djelatnost ili u svakodnevnom životu.
- 8 bodova sa iznutra ruke, u sredini, duž podlaktice, kao i 8 točaka desno i lijevo od kosti podlaktice u području od lakta do zgloba šake;
- 9 točaka u području rameni zglob S vani rame;
- na području od podlaktice do ramenog zgloba - po 6 točaka, koje prolaze duž vanjske i unutarnje površine ruke;
- 8 točaka duž središnje osi ruke, duž vanjska površina, počevši od savijanja lakta i završavajući zglobom šake.
Tehnika shiatsu ručne masaže toliko je jednostavna da je svatko može savladati kod kuće. Ovaj postupak neće pomoći da se riješite ozbiljnih kronična bolest, ali poslužit će idealno sredstvo prevencije pojava boli u rukama i rukama.
Kako to učiniti ispravno akupresura ruke pogledajte video:
