Što daje akupresura? Video akupresura za snagu

Nakon radnog dana, kada su vam vratni mišići zgrčeni od višesatnog sjedenja pred računalom, a glava se cijepa od boli, najbolji način da pomognete sebi i svojim bližnjima je samomasaža. Reći ćemo vam kako to učiniti ispravno akupresura kod kuće kako bi vam napori donosili lakoću i osjećaj zadovoljstva.

Akupresura ima kontraindikacije i zabranjena je:

• na visokoj temperaturi;
• za ozbiljne slučajeve;
• za teške bolesti bubrega i srca;
• za peptički ulkus želuca i dvanaesnika;
• s aktivnim oblicima tuberkuloze;
• za benigne i maligne tumore.

Akupresura je vrlo složen postupak. Postoje refleksne točke po cijelom tijelu, učenje njihove lokacije zahtijevat će puno vremena i prakse. Ova masaža nije za amatere. Utjecaj na refleksne točke je neophodan kada savladate tehniku ​​masaže i točno i detaljno proučite položaj točaka. Kada pogledate crtež masaže u knjizi, nije sve tako jednostavno kao što se čini na prvi pogled. Nije nimalo lako pronaći prave točke na tijelu određene osobe. Stoga je bolje da uzmete nekoliko predavanja od profesionalca umjesto da sami proučavate aktivne točke.

Akupresura se koristi u razne svrhe za stimulaciju fizička izvedba, liječenje, za povećanje tonusa mišića, za ublažavanje umora.

Principi akupresure

Poznavajući neka načela akupresure, možete izvoditi masažu kod kuće. Ako vas s vremena na vrijeme smeta neki organ, pokušajte saznati gdje se nalazi odgovarajuća točka. Postoje vizualni dijagrami s točkama, a djelovanjem na njih možete blagotvorno djelovati na ovaj organ. Ovi dijagrami sadrže točke s kojima čak i početnik može raditi.

Na primjer, točke koje su odgovorne za stanje očiju i vida nalaze se na tabanima, na sredini između jastučića srednjeg i kažiprsta. Točke koje se nalaze u blizini na jastučićima malog prsta i prstenjaka odgovorne su za stanje ušiju i sluha.

U slučaju bolova i smetnji potrebno je smiriti točku. Da biste to učinili, pronađite odgovarajuću točku, a zatim je stimulirajte u smjeru kazaljke na satu rotacijskim pokretima 5 sekundi. Zatim fiksirajte pritisak na 2 sekunde i rotirajte u smjeru suprotnom od kazaljke na satu 5 sekundi, tako ćete smanjiti pritisak. Zatim, bez podizanja prsta s točke, ponovite ciklus 2 minute.

Za atrofiju i smanjeni tonus potrebno je probuditi točku, rotirati u smjeru kazaljke na satu 4 sekunde, a zatim naglo otrgnuti prst s kože. Ponovite ciklus jednu minutu.

Mogućnosti akupresurne masaže kod kuće su vrlo velike. Ako vas boli glava, bol možete smiriti bez pomoći tableta protiv bolova, za to je potrebno opipati bolnu točku na glavi ili vratu i raditi. Točka između obrva pomoći će ublažiti umor i poboljšati pažnju, a ušne školjke pomoći će vam podići raspoloženje.

Akupresura je jedan od najstarija vrsta terapeutska masaža, uz pomoć koje obnavljaju funkcije svih organa, uklanjaju toksine, poboljšavaju prokrvljenost i rad limfnog sustava te liječe napetost živaca.

Akupresura je učinkovita za mišiće tijekom oporavka od ozljeda, dobro je sredstvo protiv bolova.

Ova masaža ima tisućljetnu povijest i široko se koristi na Istoku. Još u davna vremena iscjelitelji su znali da na ljudskom tijelu postoji više od 5 tisuća međusobno povezanih bolnih točaka.

Ova veza se smatra meridijanom. Za svaki pojedini organ odgovorna je cijela skupina točaka, pa se razlikuju meridijani pluća, srca, bubrega itd. Postoje glavni meridijani koji se nalaze duž kralježnice, ima ih tri, a svi ostali su uz njih.

Da biste izvršili akupresuru, morate imati jasno razumijevanje položaja meridijana, kao i snažni prsti na rukama. Tibetanska akupresura se radi na podu.

Prva faza je zagrijavanje mišića , koji traje oko 20 minuta. Kada takozvana radna zona postane mekana i dovoljno topla, započinje se druga faza - rad s bolnim točkama. Iznimno je važno osigurati da dio tijela koji se masira ostane topao.

Zagrijavanje tijelo s plućima trljanje rubom dlana, pažljivo trljanje prstima, zapešćima i podlakticom, lagano štipanje dlanovima. Svi pokreti moraju biti iznimno pažljivi i dovoljno nježni da ne oštete kapilare, inače se mogu stvoriti hematomi.

Imajte na umu: tijekom akupresure zabranjeno je vršiti pritisak na kralježnicu. Vrhovi se ne samo pritiskaju, već se uvijaju u smjeru suprotnom od kazaljke na satu, a odvrću u smjeru kazaljke na satu. U ovom slučaju, proces zavrtanja počinje nježno, nakon čega slijedi pritiskanje i produbljivanje, te uvijanje - uz postupno otpuštanje.

Počnite raditi bolne točke potrebno je na strani uda ili leđa koja je manje oštećena ili ne boli. U tom slučaju bolje je raditi na bolnom dijelu. Akupresura uvijek počinje od stopala i postupno prelazi na glavu.

Akupresurna masaža stopala. Ako počnete akupresuru nogu, prvo biste trebali gurnuti glavni srednji kanal, koji se nalazi središnje od stražnjice do stražnjeg dijela koljena i od svakog koljena duž središnjeg dijela mišića potkoljenice dolje do stopala. Nakon ovoga možete raditi dalje unutarnji dio noge, a zatim vanjsku.

Akupresurna masaža ruku. Ruke se također masiraju po istoj shemi. Važno je dobro se istegnuti i razraditi točke na nožnim prstima i šakama, dlanovima i stopalima odakle polaze mnogi meridijani. unutarnji organi.

Straga počnite raditi na točkama od vrha do dna, počevši od cervikalna regija, dok se povlači od jedne točke do druge za otprilike pola milimetra. U blizini same kralježnice, gotovo blizu nje, nalaze se 2 kanala.

Još dva važna kanala nalaze se na udaljenosti od jednog do dva centimetra od kralježnice. Možete početi raditi na njima nakon što završite s provlačenjem kroz glavne kanale.

Masaža se izvodi u dvije faze: od vrata do sredine prsni, nakon čega počinju raditi na sredini prsnog koša, krećući se prema dolje do trtice.

• Nakon vježbanja gornjeg dijela, poboljšava se cirkulacija krvi, srce postaje jače, razmišljanje se poboljšava, kao i pokretljivost šaka i prstiju.
• A nakon masaže donjeg dijela normalizira se rad bubrega, mišića nogu i gastrointestinalnog trakta.

Uz pomoć akupresure i manualne terapije, diskovi kralježnice mogu se vratiti na mjesto.

Točke za masažu u liječenju bolesti:

Akupresura

Akupresura se odnosi na refleksologiju, ali za razliku od gore navedenih vrsta masaže, mjesto njenog utjecaja su akupunkturne točke (AP) - biološki aktivne točke (BAP), čija iritacija uzrokuje ciljanu refleksnu reakciju na određeni organ ili sustav. Na temelju toga može se smatrati jednom od metoda akupunkture, u kojoj se ubod iglom ili kauterizacija zamjenjuje djelovanjem prsta ili četke (slika 37).

Riža. 37. Položaj prstiju i šake pri izvođenju akupresurnih tehnika

Mehanizam fiziološko djelovanje

Početna poveznica je mehanički učinak na akupunkturne točke koje se nalaze uz meridijane i kolaterale (Dijagram 5). Razlika između TA i okolnih tkiva leži u njihovim biofizičkim parametrima koji uključuju:

Relativno nizak električni otpor;

Povećan električni potencijal;

Visoka temperatura kože;

Povećano infracrveno zračenje;

Apsorpcija kisika.

TA su skup živčanih elemenata i koroidnih pleksusa smještenih na različite dubine s površine kože.

Shema 5. mehanizmi fiziološkog djelovanja akupresure

U refleksnoj masaži često se koriste lokalne i distantne TA: ukupno oko 260 tjelesnih, tj. smještenih na glavi, trupu i udovima, te više od 50 na ušna školjka(ušni). Među korporativnim TA su:

lokalni(lokalno) - nalazi se izravno u zahvaćenom području ili blizu njega;

segmentno - smješteni u zonama segmentne inervacije leđna moždina; izloženost njima utječe na određene dijelove tijela ili unutarnje organe koji dobivaju inervaciju iz tih segmenata (npr. uporaba točaka u zoni ovratnika indicirana je za lezije glave i gornjih ekstremiteta, a TA lumbosakralne regije za bolesti donji ekstremiteti i zdjelični organi);

bodova širok raspon akcije, masira se kod lezija raznih organa i lokalnih i udaljenih dijelova tijela; mnogi od njih imaju specijalizirani učinak: TA G14 He Gu i E36 Zu San Li - analgetik, F2 Xing Jian i F3 Tai Chun - antispazmodik itd.;

smještene duž meridijana(uglavnom u distalnim dijelovima ekstremiteta), imajući usmjereni učinak na određene organe i sustave.

Tablica 6

Glavne točke za masažu kod patoloških lezija različitih lokalizacija (prema Meng, 1981.)

Lokalizacija TA određuje se u odgovarajućim područjima tijela na uvjetnim topografskim linijama duž određenih anatomskih orijentira (nabora, udubina, koštanih izbočina dostupnih palpaciji itd.), Dopunjenih dijeljenjem svakog područja u pojedinačne segmente.

Segmenti se mjere pomoću jedinice lukavstvo Postoje sljedeće vrste tsunaija:

Individualni cun je udaljenost između kožnih nabora radijalne površine srednje falange, formirana potpunom fleksijom u svim zglobovima trećeg prsta (kod žena, mjerenje se provodi na desnoj ruci, kod muškaraca - na lijevoj) . Ukupna širina prstiju II–V jednaka je tri tsuna, II–III je jedan i pol tsun (slika 38);

Proporcionalni cun - određuje se proporcionalnim dijeljenjem udaljenosti između poznatih orijentira na jednake dijelove. Na primjer, poznato je da je udaljenost između točaka Yin-Tang i Nao-Hu 12 cun. Pronašavši te točke, izmjerivši udaljenost između njih i podijelivši je s 12, dobivamo proporcionalni cun (slika 39).

Svi dijelovi tijela su konvencionalno podijeljeni u određeni broj cuns, a, u pravilu, BAP se nalazi na granici segmenata i često se podudara s depresijom tijekom palpacije (sl. 40-42).

Nalaz (palpacija) BAP.

Pacijent doživljava "željene senzacije" boli, ukočenosti, tupe, pucajuće boli niskog intenziteta. A ponekad i strijeljajuća bol i "puzanje guske" koja se širi u jednom ili više smjerova.

Kada mu maser stavi BAP pod prste, osjeća se kao da je upao u ovalnu rupu ispunjenu mekim sadržajem nalik tijestu, gustih stijenki.

Prilikom palpacije treba se strogo pridržavati određene linije, bez prelaska na susjedne meridijane.

Riža. 38. pojedinačni tsun (citirano iz Dubrovsky V.N.)

Riža. 39. Projekcijski pravci i proporcionalni odsječci razne dijelove tijela snimljena refleksologijom (dijagram): lijevo- prednja površina tijela; desno- stražnja površina tijela

Riža. 40. Linije i topografija točaka na gornjim udovima: A- dlanovna površina; b- stražnja površina

Riža. 41. Linije i topografija prednjih točaka (A), straga (b) i unutarnje (V) površina stopala

Riža. 42. Linije i topografija točaka na leđima (A), na prsima i trbuhu (b)

meridijan - to je funkcionalni sustav koji povezuje više živčane centre s akupunkturnim točkama i raznim unutarnjim organima za prijenos energije, osiguravajući usklađen rad svih tjelesnih sustava. Meridijani se obično označavaju konvencionalnim linijama koje povezuju BAP. U drevnoj istočnjačkoj medicini postoji 12 parnih i 2 nesparena glavna meridijana. Te su ideje značajno dopunjene otkrićem njemačkog stručnjaka R. Volla 1950-ih još 8 parnih meridijana i BAP (tablica 7).

Tablica 7

Popis imena meridijana (prema R. Vollu)

* Meridijane otkrio R. Voll.

Meridijani (kanali), kao i svi organi u tijelu, dijele se na “YANG” i “YIN”.

Meridijani koji spajaju parenhimskih organa i prolaze duž unutarnjih bočnih površina tijela, oni su YIN meridijani.

Meridijani koji prolaze duž vanjskih bočnih površina tijela i povezuju se šuplji organi, su Yang meridijani.

Prema značajkama "rute" i prirodi unutarnjih organa, glavni meridijani su podijeljeni na sljedeći način.

Zadaća YANG kanala je prijenos energije do YIN organa.

YAN kanali odgovaraju proizvođačima energije: a) želudac, debelo i tanko crijevo; b) žučni mjehur; c) mokraćni mjehur; d) kanal “tri grijača” (endokrini sustav).

Zadaća YIN kanala je akumulirati energiju i čuvati je.

YIN kanali odgovaraju organima - “blagovima” (uređajima za skladištenje energije) - plućima, slezeni, gušterači, jetri, bubrezima, srcu.

PAŽNJA!

Svi YIN kanali i YANG kanali međusobno su povezani, slijede jedan drugoga određenim redom i čine ciklički sustav za svaku polovicu tijela.

U skladu s idejama o dnevnim ritmovima kruženja vitalne energije u tijelu, koja uzastopno prolazi kroz sve organe, svaki organ ima svoje sate maksimuma i minimalna aktivnost(Tablica 8). U ovom slučaju, bolje je izvršiti inhibicijski učinak na uzbuđeni organ utječući na točke odgovarajućeg meridijana u satima njegove maksimalne aktivnosti, a stimulirajući učinak - u satima minimalne aktivnosti. Osim toga, organi koji se nalaze u suprotnim odnosima djeluju jedni na druge umirujuće kada je jedan od njih stimuliran u razdoblju maksimalne aktivnosti, odnosno toničko djelovanje kada je ona inhibirana.

Tablica 8

Dnevni režim aktivnosti meridijana

Svi organi, a time i odgovarajući meridijani, nalaze se u određenom odnosu, djelujući jedni na druge poticajno (stvaralački) ili inhibitorno (destruktivno). Na temelju filozofskih ideja o pet primarnih elemenata koji čine cijeli svijet, a posebno čovjeka, te povezujući svaki organ s određenim elementom, ti su odnosi prikazani na sljedeći način (slika 43).

Riža. 43. Funkcionalni odnosi između meridijana (shema). Pune linije pokazuju konstruktivne veze, isprekidane linije pokazuju one destruktivne.

Za odgovarajući stimulativni ili inhibitorni učinak na organ (meridijan) preporučuje se djelovati na standardne točke meridijani - glavni (tonik i sedativ) i pomoćni (pomoćna točka, stabilizacijska točka, simpatička točka, točka vjesnika) (tablica 9).

Tablica 9

Standardne meridijanske točke

Bilješka. Meridijan triju dijelova tijela ima 4 navjestiteljske točke: zajednički - VC5; disanje VC17, probava - VC12, genitourinarne funkcije - VC7.

Tonička točka nalazi se na glavnom meridijanu i ima stimulirajući učinak na s njim povezane organe (meridijane) kada je izložen uzbudljivoj (slaboj) metodi stimulacije.

Sedativna točka nalazi se na glavnom meridijanu i ima inhibicijski učinak na s njim povezane organe (meridijane) kada je izložen jakim metodama stimulacije (tablica 10).

Tablica 10

Toničke i sedativne točke

Pomoćna točka također se nalazi na glavnom meridijanu i služi za pojačavanje inhibitornog ili toničnog učinka na organe (meridijane), koji se ostvaruje utjecajem na prve dvije točke (tablica 11).

Tablica 11

Točke pomoći (izvori)

Stabilizirajuće (gateway) točke(lo-točke). Te točke, poput ventila, reguliraju prijelaz energije s jednog meridijana na drugi kada se u jednom od njih poremeti njezina ravnoteža. Lo-točke su obične, grupne i opće. Obična lo-točka nalazi se na njegovom meridijanu i regulira funkcije organa u parnim kanalima: srce - tanko crijevo; jetra - žučni mjehur; bubrezi – mokraćni mjehur itd. Ravnoteža energije među meridijanima se izjednačava ili inhibicijom. evo-točka ekscitiranog meridijana, odnosno ekscitacija lo-točke oslabljenog meridijana (tablica 12).

Tablica 12

Obične lo-točke

Simpatična točka koji se nalazi na meridijanu Mjehur", na svojoj prvoj grani na leđima, otprilike na udaljenosti jednakoj debljini dva prsta, bočno od dorzalne sredine. Točka se stimulira tijekom tretmana kronična bolest, spastična stanja i konvulzije (Tablica 13).

Tablica 13

Bodovi simpatije

Navjestiteljska točka, ili alarmna točka, nalazi se na prednjoj (trbušnoj) strani tijela, najčešće na meridijanu njegovog organa ili u njegovoj blizini. Točka alarma može biti proizvoljno osjetljiva, a ponekad i vrlo bolna (osobito kod kroničnih bolesti organa koji ima posebno značenje u odnosu na određeni meridijan). Pojava spontane boli na mjestu alarma je signal razvoj bolesti(Tablica 14).

Tablica 14

Alarmne točke

U nekim slučajevima koriste se točke dotoka i odljeva (Jing) te točka “akumulacije” (tablice 15 i 16).

Tablica 15

Točke dotoka i odljeva (Jing)

Tablica 16

Bodovi akumulacije

Pri izboru AT potrebno je voditi računa o višesegmentalnoj inervaciji organa, kao io činjenici da pojedini dijelovi istog organa mogu biti inervirani živcima različite segmentalne pripadnosti (tablica 17).

Tablica 17

Inervacija nekih unutarnjih organa i akupunkturnih točaka, preporučuje se za njihovu patologiju

Osnovne tehnike akupresure

? Glađenje- kružna ravninska gibanja: a) kontinuirana gibanja (tehnika kočenja); b) energični isprekidani pokreti (poticajna tehnika). Izvodi se jastučićima prstiju, rubom dlana, potpornim dijelom, ovisno o položaju točaka i području bolnog područja. Smjer kretanja je kružni (u smjeru suprotnom od kazaljke na satu) ili u obliku luka (u različitim smjerovima. Tehnika se odnosi na učinak kočenja ako se pritisak vrši dovoljnom snagom (gladanje postupno prelazi u trenje): kod glađenja laganim pritiskom pri čemu se. namjeravani osjećaji gotovo nisu izraženi - prijem se odnosi na stimulirajući učinak.

? Linearno milovanje izvodi se jastučićem prvog prsta, grebenom i dorzalnom površinom nokatne falange (obrnuti udarac) ili u jednom smjeru jastučićem, u drugom dorzalnom površinom nokatne falange, s jastučićima nekoliko prstiju u različitih smjerova. Ovo je poticajna metoda.

? Povremeni pritisak izvodi se jastučićima jednog ili nekoliko prstiju okomito na masiranu površinu. Možete koristiti vrh trećeg prsta, lakat, dlan s utezima. Pritisak treba biti jak (sve dok se ne pojavi osjećaj izražene topline). Tehnika se odnosi na učinak kočenja (slika 44).

? Štipanje. Maser hvata pregib u TA području s jednim ili dva prsta i izvodi jak pritisak(prije pojave jake hiperemije). Tehnika se odnosi na učinak kočenja (slika 45).

? Rotacija izvodi se prstima, dlanom, rubom dlana s frekvencijom od 50-60 pokreta u minuti i s dubinom prodiranja u tkivo do mišića. Stimulirajuća metoda - učinak se provodi laganim pritiskom.

Riža. 44. Povremeni tlak: A) palac I b) jedan prst na drugom

Riža. 45. Tehnika štipanja s dva prsta

? Kuckanje ili se tapšanje izvodi rubom dlana, šakom, prstima skupljenim u prstima ili nadlanicom prstiju i šake (udarac se izvodi dorzumom metakarpofalangealnih zglobova). Ovo je stimulirajuća tehnika.

? Vibracija, izvodi se jednim ili više prstiju ( falange noktiju), dlan. Sila je kratka i jaka, pritisak se kombinira s vibracijom i izvodi se okomito na površinu koja se masira. Ovo je metoda kočenja.

? Povucite i okrenite. Koristi se za masažu područja zglobova. Maser jednom rukom fiksira proksimalni segment uda (iznad zgloba), a drugom savija ud u tom zglobu, izazivajući napetost u periartikularnim tkivima (pasivni pokreti) (slika 46).

Istočnjački priručnici o akupresuri ističu, osim gore navedenih tehnika, tri glavne tehnike - rotaciju, vibraciju i pritisak.

Riža. 46. Metoda povlačenja i rotiranja

Rotacija se izvodi jastučićima 1.–3. prsta ili bočnom površinom 1. prsta, dorzalnom površinom srednjih falangi. Prijem se sastoji od tri faze:

uvrtanje- kružni pokreti prstiju ili druge površine za masažu ne smiju biti popraćeni klizanjem po koži; sila pritiska trebala bi se postupno povećavati;

fiksacija- na postignutoj dubini zaustavljaju se rotacijski pokreti prsta. Prst se ostavlja na istoj dubini i s istim pritiskom (7–12 s);

odvrtanje- prst ili drugu površinu za masažu polako vratiti u prvobitni položaj (pritisak se postupno smanjuje).

PAŽNJA!

Na kraju prijema, prst se ne uklanja s kože - masažni terapeut mora odmah započeti 1. fazu sljedećeg ciklusa.

Pritisak se vrši jastučićem prvog prsta; tehnika se može izvoditi i s utezima - distalna falanga Prvi prst druge ruke polaže se unakrsno na prst koji se masira. Sila pritiska može varirati ovisno o tehnici. Moguće je koristiti alate s kuglastim vrhovima.

Vibriranje se provodi oscilatornim pokretima po površini TA ili po većoj površini jastučićima jednog ili više prstiju, uzdizanjem prvog prsta i dlanom. Provodi se: kontinuirana vibracija (bez podizanja prsta s tkiva) i isprekidana vibracija - ruka masažera se nakon svakog pokreta odvaja od masirane površine, a pokreti se izvode u obliku uzastopnih potiskivanja (Kondrashov A. V. i sur. , 1999).

Tijekom postupka masaže potrebno:

Djelujte na simetrično smještene točke. Na primjer, za bolesti gastrointestinalnog trakta, Zu-san-li točke na oba uda su kombinirane;

Kombinirajte pritisak na točke gornjih i donjih ekstremiteta. Na primjer, disfunkcija želuca i crijeva (točke He-gu + Tzu-san-li);

Udarne točke na prednjoj i stražnjoj površini tijela. Na primjer, u liječenju osteohondroze kralježnice - Huan + Tzu-san-li;

Kombinirani utjecaj na unutarnje i vanjske površine udovi. Na primjer, bodovi rukama (Nei-guan + Wai-guan) ili (Qui-chi + Shao-hai) za poboljšanje terapeutski učinak s parezom gornjeg ekstremiteta;

Odredite točke koje se nalaze izravno na mjestu boli ili disfunkcije organa. Na primjer, kod osteohondroze kralježnice zahvaćene su točke Chshi-bian, Da-chan-shu i Bilyao;

Za vrijeme punog mjeseca masirajte sedativnom tehnikom; tijekom mladog mjeseca - prema toničkoj metodi; nakon zalaska sunca - pomoću sedativne tehnike.

Tijekom tretmana provodi se akupresura:

a) tijekom kočenja - dnevno; s stimulirajućim - nakon 1-2 dana;

b) u prvom postupku masaža je 3-4 TA, zatim se njihov broj povećava na 6-12 (s inhibitornim učinkom) ili 4-8 (s stimulirajućim učinkom);

c) pri kombinaciji akupresure i terapeutske masaže manji je broj masiranih TA.

Tijek liječenja sastoji se od 10-15 postupaka s bolni sindromi i stimulirajućih učinaka te od 15–20 postupaka s inhibitornim učincima.

Indikacije za postupke masaže. Masaža je indicirana za odrasle i djecu stariju od 1 godine.

Kontraindikacije u svrhu masaže: maligni i benigne neoplazme bilo koje lokalizacije, akutne febrilne bolesti, aktivni oblik tuberkuloze, peptički ulkusželuca i dvanaesnika (komplikacije i sklonost krvarenju), kaheksija, oštećenje unutarnjih organa s teškim poremećajima njihove funkcije, bolesti krvi, stanje akutne duševne uznemirenosti, trudnoća.

Periostalna masaža

Periostalna masaža je vrsta akupresure i izvodi se na površini kosti. Metodu je 1928. razvio Volgler.

Učinak periostalne masaže na tijelo:

Lokalno povećanje cirkulacije krvi;

Regeneracija stanica, osobito periostalnih tkiva;

Analgetski učinak;

Refleksni učinak na povezane organe neuralni putevi s masiranom periostalnom površinom;

Povećanje učinkovitosti srčane aktivnosti;

Poboljšanje izleta disanja;

Normalizacija tonusa i stimulacija peristaltičkih pokreta želuca.

Periostalnu masažu karakterizira lokalni utjecaj na periostu, mogućnost pristupa teško dostupnim slojevima tkiva koji se ne mogu obraditi terapeutskom ili vezivnom masažom, intenzivnom i produljenom refleksni učinak na unutarnje organe.

Tehnika masaže. Položaj bolesnika je ležeći, potrbuški, bočno ili sjedeći.

Za bolji kontakt s površinom kosti potrebno je pomicati meka tkiva, a prije svega mišiće u području točke tretmana (TP). Masaža se provodi vršcima ili falangama prstiju, pažljivo odabirući intenzitet pritiska u skladu s individualnim karakteristikama pacijenta (slika 47).

PAŽNJA!

Snažan iritirajući učinak periostalne masaže je bolan, ali pacijent nikada ne bi trebao doživjeti nelagodu.

Pojačavanjem pritiska prstom utvrđuje se čak i blagi otpor tkiva, zatim maser prstom izvodi kružne pokrete u LT zoni. Promjer kruga ne smije biti veći od 5 mm. Pritisak prsta postupno se smanjuje, ali se kontakt s kožom ne prekida.

Riža. 47. Položaj šake tijekom periostalne masaže

PAŽNJA!

Mali kružni pokreti ne bi trebali biti bušenje.

Indikacije za termin masaže. Masaža je indicirana za bolesnike kod kojih se kliničkim pregledom uoče izrazite refleksne ili bolne zone na periostu.

Kontraindikacije za zakazivanje masaže:

Bolnost tkiva;

Tumorski proces;

Teška osteomalacija;

Traumatske ozljede mišićno-koštanog sustava (MSA), koje zahtijevaju odmor.

Kliničkim znakovima intolerancije na ovu vrstu masaže smatraju se prije svega neugodni osjećaji boli i pojava izraženih autonomnih reakcija, osobito vazomotornog tipa.

Odabir područja primjene za periostalnu masažu:

Glava (za glavobolje): kralježnica lopatica, trnasti nastavci vratnih kralježaka, zatiljna kost, mastoidni nastavci, jagodični luk, područje čela između obrva iznad korijena nosa.

Srce: rebra I-VI lijevo, posebno prednji dijelovi, prsna kost.

Žučni mjehur i žučni vodovi: desni obalni luk i prsna kost, uključujući xiphoidni nastavak, paravertebralna područja rebara na razini sredine lopatica.

Želudac i duodenum: rebreni lukovi s obje strane, donja polovica prsne kosti.

Zdjelični organi: krista ilijake, sakrum, IV i V lumbalni kralježak.

Kralježnica: masaža se provodi uglavnom preko poprečnih nastavaka (u svim segmentima) u smjeru od glave prema križnoj kosti.

Iz knjige Bolesti kralježnice. Kompletan vodič Autor autor nepoznat

AKUTNA MASAŽA Akupresurna masaža nastala je u davnim vremenima. Akupresura se temelji na sličnom principu kao i akupunktura i moksibustija (Zhen Ju terapija). Jedina razlika je u tome što je biološki aktivan

Iz knjige Zdravlje na dohvat ruke autora Rodiona Tsoija

Akupresura Od tradicionalnih vrsta istočnjačke masaže najčešće se koristi akupresura. S jedne strane, to je slična običnoj higijenskoj i terapeutskoj masaži, as druge, akupunkturi. Čovjek je odavno znao za umirujuće djelovanje dodira,

Autor

Iz knjige Glaukom i katarakta: liječenje i prevencija Autor Leonid Vitalijevič Rudnicki

Akupresura Osnova akupresure je proučavanje akupunkturnih točaka na površini tijela. Njihovo ukupni broj doseže 772, ali najčešće se koriste 60-100 osnovnih. Same točke prenose bioelektrične impulse tijela i povezuju se u posebne putove

Iz knjige Masoterapija unutarnji organi Autor Julija Lužkovskaja

Akupresura Najprije govorimo o akupresuri refleksogenih zona smještenih na središnjoj liniji abdomena (slika 1.1). Riža. 1.1. Refleksogene zone na trbuhu Prva zona nalazi se na sredini linije gornjeg ruba pubisa. Treba ga masirati u slučajevima raznih

Iz knjige Učinkovite metode poboljšan vid. Za one koji rade na računalu Doris Schneider

7. Akupresura obraza Utjecaj na ove točke ublažava napetost u mišićima oko očiju, a također olakšava disanje kada vam curi nos. Stavite tri prsta svake ruke na donji rub očne duplje. Primijenite lagani pritisak i zatim udarite po donjem rubu očne duplje dalje od nosa

Iz knjige 365 zlatnih vježbi vježbe disanja Autor Natalija Olševskaja

183. Akupresura Tijekom napada Bronhijalna astma Učinkovita je masaža biološki aktivnih točaka. Prije masaže, dijete mora uzeti udoban položaj, opuštajući mišiće i koncentrirajući se na nadolazeću proceduru. Pritisnite točku jastučićem velikog

Iz knjige Zdravlje muškaraca nakon četrdesete. Domaća enciklopedija Autor Ilja Abramovič Bauman

Akupresurna masaža Ova masaža jedno je od dostignuća liječnika Drevna Kina. Može se koristiti samostalno ili zajedno s terapijske vježbe. Ovdje je važno pravilno pronaći točke i utjecati na njih. To nije sasvim lako učiniti. Htio veliku pažnju,

Iz knjige Fizikalna terapija Autor Nikolaj Balašov

Akupresura Akupresura je nastala u antičko doba u zemljama Istoka. U procesu razumijevanja čovjeka, antički liječnici, promatrajući funkcioniranje ljudsko tijelo, uočio je određene odnose među prirodnim pojavama, njihovu uvjetovanost i

Iz knjige Vizija 100%. Fitnes i dijeta za oči Autor Margarita Aleksandrovna Zyablitseva

Akupresura Akupresura (akupresura) temelji se na mehaničkom utjecaju ruku na biološki aktivne točke koje imaju refleksnu vezu s raznih organa i njihove sustave. Prije nego počnete s akupresurom, jasno biološki shvatite mjesto

Iz knjige Simfonija za kičmu. Prevencija i liječenje bolesti kralježnice i zglobova Autor Irina Anatoljevna Koteševa

Akupresura Akupresura (shiatsu), koja se pojavila u 20. stoljeću, jedinstvena je moderna interpretacija tradicionalne japanske amma masaže koja se stoljećima prakticira u istočnjačkoj medicini. Široka popularnost ove metode na Istoku (i in U zadnje vrijeme i dalje

Iz knjige Kako se riješiti bolova u leđima Autor Irina Anatoljevna Koteševa

Akupresura Rođena u 20. stoljeću. akupresura (shiatsu) jedinstvena je moderna interpretacija tradicionalne japanske amma masaže koja se stoljećima prakticira u okviru istočnjačke medicine. Široka popularnost ove metode na Istoku (i nedavno

Iz knjige Bolovi u leđima... Što učiniti? Autor Irina Anatoljevna Koteševa

Akupresura Rođena u 20. stoljeću, akupresura (shiatsu) jedinstvena je moderna interpretacija tradicionalne japanske amma masaže koja se stoljećima prakticira u okviru istočnjačke medicine. Popularnost ove metode na Istoku (i nedavno u

Iz knjige Atlas profesionalne masaže Autor Vitalij Aleksandrovič Epifanov

Akupresura Akupresura se odnosi na refleksologiju, ali za razliku od gore navedenih vrsta masaže, mjesto njenog utjecaja su akupunkturne točke (AP) - biološki aktivne točke (BAP), čija iritacija uzrokuje ciljani refleks

Iz knjige Veliki vodič za masažu Autor Vladimir Ivanovič Vasičkin

Akupresura Akupresura je nastala u antičko doba. U procesu učenja o čovjeku, antički su liječnici, promatrajući funkcioniranje ljudskog tijela, uočili određene odnose između prirodnih pojava, njihove uvjetovanosti i čovjeka.

Iz autorove knjige

Akupresura Na zahvaćenoj strani stimuliraju se sve točke od 1 do 13 (osim točaka 7 i 8, koje se nalaze sa strane oka, koje opuštaju). Na zdravoj strani, ako je potrebno, primijenite relaksirajuću metodu na točke 10, 11, 12 (slika 124). Riža. 124. Topografija “točaka”

Mnogima je odavno poznato da je masaža aktivnih točaka masaža područja na tijelu koja su aktivni utjecaj oni imaju ljekoviti učinak na unutarnje organe, koji, čini se, nemaju nikakve veze s ovom točkom.

Međutim, vjeruje se da pravilan utjecaj zahtijeva preduboko proučavanje ovih najaktivnijih točaka i načina utjecaja na njih. Uglavnom, to je istina.

Prva pomoć za tijelo

No, da biste pomogli sebi i svojoj obitelji, ne morate poznavati tisuću biološki aktivnih točaka na tijelu i vladati složena tehnologija akupunktura.

Naučite pronaći i zapamtiti nekoliko skupina glavnih točaka, djelujući na koje pritiskom prstiju (ili posebnim uređajima za masažu) možete ublažiti bol, poboljšati stanje kože, ubrzati zacjeljivanje rana, normalizirati težinu i poboljšati zdravlje tijela u cjelini.

Akupresuru je najlakše raditi na dlanu.

Glavne točke za masažu

Force Activation Bodovi

Ako spojite vrhove svih prstiju, točka aktivacije sile bit će u rupici, u središtu dlana. Ako se osjećate letargično, apatično ili pospano, masirajte ovu točku 5-7 minuta.

Toplinska točka

Točka topline nalazi se na jastučiću gornje falange srednjeg prsta. Utjecaj na točku pomaže zagrijavanju, stimulira metabolizam i ublažava tjeskobu. Može se masirati u uzbudljivim situacijama, prije ispita ili važnog sastanka, na primjer.

Srčana točka

Točka "srca" nalazi se na jastučiću gornje falange malog prsta. Njezina masaža mi pomaže smiriti otkucaje srca.

Seksi točka

Ovo je stoma koja se nalazi 3 mm prema gore od početka rasta nokta prstenjaka. Ako ste izgubili interes za suprotni spol ili smanjenu seksualnost, potrebno je laganom masažom deblokirati protok energije koji prolazi kroz meridijan domalog prsta.

Osnovna pravila akupresure

• Sjednite ili lezite na leđa.
• Pazite da nema vanjskih podražaja (razgovori rodbine, Telefonski pozivi i tako dalje).
• Odmorite se nakratko od svega.
• Savjet kažiprst Stavite ga na željenu točku tijela (akupresurnu točku).
• Lagano pritisnite kožu i istovremeno počnite izvoditi kružne pokrete prstom, pazeći da ne napušta ovu točku na tijelu.
• Trajanje masaže je od trideset sekundi do pet minuta.

Kontraindikacije

Unatoč činjenici da se akupresura preporučuje gotovo svima, postoji niz kontraindikacija za masažu aktivnih točaka.

Kontraindikacije su:

• Onkološke bolesti
• Bolesti limfe i krvi
• Aktivni oblik tuberkuloza
• Zarazne bolesti
• Akutna upalne bolesti
• Bolesti bubrega i srca
• Mentalna pretjerana ekscitacija
• Trudnoća
• Starost iznad 75 godina
• Djetinjstvo do 2 godine

Učinak takve masaže uvijek nastupa brzo i osjeti se dugo vremena. Akupresura se može ponavljati više puta tijekom dana. Ovo je liječnik koji je uvijek s vama.

Hvala vam

Masaža je skup tehnika mehaničkog i refleksna radnja na tkiva i organe u obliku vibracija, trenja i pritiska, koji se rukama ili posebnim uređajima kroz vodu, zrak ili druge medije provode na površini ljudskog tijela radi postizanja potrebnog terapijskog ili drugog učinka. Činjenica da je uz pomoć takvih tehnika moguće vratiti snagu, kao i boriti se s nizom patoloških stanja, bila je poznata još u davnim vremenima. Danas postoji ogroman broj različite vrste masaža, od kojih je jedna akupresura. Što je točno takva masaža i koji se terapeutski učinak može postići uz pomoć nje, saznat ćete upravo sada.

Definicija pojma

Akupresura je mehanički učinak prstiju na strogo određena područja tijela, odnosno na biološki aktivne točke. Danas su posebno popularne dvije tehnike takvog utjecaja, a to su kineska i japanska tehnika. Kineska tehnika se zove akupunktura, a japanska terapija shiatsu. Napomenimo da ovo mehanički utjecaj Postoje brojne dobrobiti za određene dijelove tijela. Prije svega, ovu masažu odlikuje jednostavnost. Osim toga, tijekom postupka zahvaćena su manja područja. Postupak se može provoditi i za prevenciju i za liječenje raznih bolesti. I dalje, razne tehnike Ovaj učinak može se kombinirati s upotrebom raznih lijekova.

Povijest razvoja

Proces nastanka ovog trenda započeo je u davnim vremenima. Prvo su o tome počeli govoriti na Istoku, naime na teritorijima moderne Kine, Koreje, Japana i Mongolije. Doktori koji su živjeli u to doba pomno su pratili rad ljudskog tijela i došli do zaključka da je ljudsko tijelo usko povezano s prirodni fenomen. Oni su iznijeli verziju da ljudsko tijelo živi i funkcionira pod utjecajem istih sila koje upravljaju prirodom. Drevni su znanstvenici tvrdili da za svaku bolest u patološki proces uključen je cijeli organizam. Ako je rad jednog organa poremećen, to znači da svi ostali organi i sustavi prestaju normalno funkcionirati. Po njihovom mišljenju, svaka bolest bila je posljedica borbe tijela s patogenim čimbenicima. Na popis takvih faktora uključili su i vodu i emocije, klimatskim uvjetima, ozljede, hrana, infekcije itd. Postavili su si važan cilj - pronaći način kako pomoći tijelu u borbi protiv svih ovih čimbenika. S vremenom su pronašli lokalne točke i uspostavili svoj odnos s njima odvojena tijela i tjelesnih sustava. Ukupno ima oko 700 takvih točaka. moderna praksa koristi se oko 150. Isprva se na te točke djelovalo cigaretom od pelina, kamenom, iglom i nekim drugim predmetima. Zatim su ih počeli pritiskati prstima. Još kasnije su se pojavili posebni uređaji od srebra, zlata, čelika, bakra i titana. Danas se na biološki aktivne točke najčešće djeluje četkom ili prstom.

Tehnika

Znanstvenici su uspjeli utvrditi činjenicu da se tijekom takvih manipulacija oslobađaju i hormoni hipofize i hormoni srednjeg mozga, endorfini ( prirodni lijekovi), enkefalini ( neuropeptidi) itd. Takve tehnike mogu imati i umirujući i stimulirajući učinak na tijelo. Sve ovisi o izboru tehnike. Tako je, primjerice, kod povišenog tonusa mišića i bolova u mišićima ili zglobovima glavni cilj takve terapije je opuštanje, umirenje i smirenje. U takvim slučajevima koristi se takozvana "sedativna" metoda, koja uključuje postupne rotacijske pokrete u smjeru kazaljke na satu. Ako govorimo o o pojavama okarakteriziranim smanjen tonus, tada u pomoć dolazi tehnika “stimuliranja”. Također se naziva "tonik ili stimulirajuća" tehnika. U takvim slučajevima provodi se utjecaj na određene točke određeni slijed, ciljano, uzimajući u obzir sve dostupne preporuke u vezi s određenim patološkim stanjem.

Osnovni principi

Prilikom izvođenja takve masaže treba se pridržavati sljedećih načela:
1. Pristup liječenju svake patologije mora biti sveobuhvatan;
2. Sve terapijske tehnike treba provoditi bez žurbe i temeljito;
3. Za svakog pacijenta mora se odabrati čisto individualni tretman.

Značajke biološki aktivnih točaka (BAP)

Svi BAT-ovi imaju svoje specifične značajke, naime:

• visoka temperatura kože;
• visoka razina metaboličkog procesa;
• niska elektrodermalna otpornost;
• visoka osjetljivost na bol;
• visok električni potencijal;
• povećani unos kisika.

Načini pronalaženja bodova

Postoji 5 glavnih načina na koje možete pronaći potrebne biološki aktivne točke. Njihov popis uključuje:
1. Topografski crteži, karte i dijagrami koji označavaju položaj točke duž posebnih kanala, meridijana i linija. Tako, na primjer, na prsa sprijeda su 4 takve linije, ali na stražnjoj strani samo 3;
2. Individualni cun je udaljenost koja se formira između nabora srednje falange kada je treći prst savijen. U ovom slučaju muškarci koriste lijevu ruku, a žene desnu. Napominjemo da ovu metodu koriste isključivo Kinezi. Smatraju ga najtočnijim. Često se širina jednog prsta ruke uzima kao pojedinačni cun;
3. Palpacija - sondiranje točaka kliznim pokretima jastučićem najosjetljivijeg prsta. Tijekom palpacije, pronalazeći željenu točku, osoba osjeća toplinu, povećanu bol ili hrapavost;
4. Anatomski orijentiri - u ovom slučaju Posebna pažnja daje se raznim naborima, vrhu nosa, vrhovima prstiju, kvrgama, udubljenjima, izbočinama, kao i mjestima na koja su pričvršćeni mišići;
5. Posebni uređaji koji su opremljeni niskim električnim otporom. Pasivna elektroda je fiksirana na tijelo, nakon čega se aktivira "pretraga". Aktivna elektroda se počinje pomicati i pronaći traženu točku. Takvi uređaji uključuju uređaje pod nazivom Karat, Elap, Elite - 04 i drugi.

Klasifikacija bodova

Prema smjeru djelovanja razlikuju se sljedeće vrste točaka:
1. Bodovi opće djelovanje : ove točke su najvažnije. Utjecaj na njih omogućuje vam utjecaj na cjelokupni funkcionalno stanje cijeli središnji živčani sustav;
2. Lokalne ili lokalne točke: odgovorni su za rad pojedinih sustava i organa. Obično se nalaze u ligamentima, mišićima, zglobovima i krvnim žilama;
3. Spinalne točke: smještene duž kralježnice, naime na mjestima gdje se živčanih korijena I vegetativna vlakna. Utjecaj na takve točke omogućuje vam poboljšanje rada i gušterače i pluća, dijafragme, slezene, debelog crijeva i drugih organa;

4. Segmentne točke: u većini slučajeva nalazi se u metamerama kože ( komadanje kože ili tijela) u odgovarajućim zonama inervacije. Utjecaj na njih omogućuje vam utjecaj na tkiva i organe koji su izravno povezani s inervacijom ovih segmenata;
5. Regionalne točke: nalaze se u području projekcije unutarnjih organa na kožu. Uz njihovu pomoć možete pratiti rad jetre, srca, pluća i želuca.

Pravila za odabir točaka za različite patologije

Na ginekološke patologije i bolesti gastrointestinalnog trakta, utječu na točke koje se nalaze simetrično jedna u odnosu na drugu. Ako govorimo o poremećajima crijeva ili želuca, tada stručnjaci djeluju na točke gornjih i donjih ekstremiteta, i to istovremeno. U liječenju bolesti utječe se na točke na prednjoj i stražnjoj strani tijela ishijadični živac, kao i kod zubobolje i interkostalne neuralgije. Paraliza gornjih udova, patologija probavni sustav, bolesti dišnog sustava - u svim tim slučajevima kombiniraju učinke na točke na vanjskoj i unutarnjoj površini. S razvojem lumbosakralnog radikulitisa odabiru se točke koje se nalaze izravno na mjestu boli ili oštećenja.

Osnovne tehnike

Popis osnovnih tehnika takve masaže uključuje:
1. pritisak prsta ( u ovom slučaju, pritisak se vrši jastučićem srednjeg ili palca) ili dlan;
2. lagani dodir ili kontinuirano milovanje;
3. duboki pritisak ( Prilikom izvođenja ove manipulacije, ispod prsta stručnjaka trebala bi se formirati mala rupa).

Prilikom korištenja svih ovih tehnika vrlo je važno slijediti neke važne smjernice:

• glađenje treba provoditi kontinuirano;
• milovanje s rotacijom može se izvesti uz lagani pritisak;
• utjecaj na točku treba provesti pažljivo tako da bude usmjeren okomito na površinu kože;
• sve manipulacije mogu se izvoditi i rotacijskim i vibrirajućim pokretima;
• glađenje se može izvoditi polako ili brzo, ali tijekom cijelog postupka mora se održavati zadani tempo;
• sve rotacije treba izvršiti u vodoravnoj ravnini iu smjeru kazaljke na satu;
• duboki pritisak ne bi trebao trajati dugo.

Trljanje, hvatanje, milovanje i druge tehnike

Tehnika akupresure uključuje korištenje vrlo raznolikog spektra tehnika, i to:
1. Gnječenje ili prešanje: izvodi se vrhom palca ili 2 palca. U nekim slučajevima izvodi se i srednjim ili kažiprstom. Pokreti su kružni rotacijski i izvode se u početku polako i lagano, postupno povećavajući pritisak dok pacijent ne osjeti vrlo jak pritisak u tom području. Nakon toga, pritisak se odmah popušta.
2. Stiskanje: Ova se manipulacija izvodi s 3 prsta desne ruke, odnosno palcem, srednjim i kažiprstom. Hvataju kožu na mjestu tražene točke i skupljaju je u nabor. Zatim se nabor gnječi - okreće, stišće itd. Preporuča se sve pokrete izvoditi vrlo brzo dok osoba ne osjeti utrnulost.
3. Glađenje: izvodi se jastučićem srednjeg ili palca. Pokreti su rotacijski. Ova tehnika se najčešće koristi na licu, rukama, glavi i vratu.
4. "injekcija": izvodi se vrhom palca ili kažiprsta i to brzim tempom.
5. Vibracija: Ova se manipulacija izvodi sredinom ili palcem. Ne možete maknuti prst s točke koja se masira. Pokreti trebaju biti brzi i oscilirajući. Ova tehnika omogućuje i smirivanje i uznemirenost pacijenta.
6. Opcija za smirenje: izvodi se dubokim, kontinuiranim i polaganim pritiskom. Svi pokreti su rotacijski i izvode se ravnomjerno, bez pomicanja kože. Pritisak je sve veći. U određenom trenutku dolazi do stanke, nakon koje ponovno dolazi do vibracije.
7. Opcija tonika: u ovom slučaju svaka točka ima jači, ali kratkotrajni učinak. Osim toga, stručnjak također provodi duboko trljanje s brzim uklanjanjem prsta nakon svake manipulacije. Ovo se ponavlja 3-4 puta. U nekim slučajevima također se provodi povremena vibracija. Opcija tonika posebno je korisna ujutro, jer povećava vitalnost.
8. Trituracija: izvodite jastučićem srednjeg ili palca u smjeru kazaljke na satu. Ova tehnika se u većini slučajeva koristi nakon svih ostalih tehnika takve masaže.
9. Opcija kočnice: Koristi se za masažu djece, kod raznih poremećaja cirkulacije, a također i za opuštanje mišića. Prilikom izvođenja na svaku točku se utječe oko 1,5 minuta.

Napominjemo da je sve ove tehnike strogo zabranjeno koristiti u preponama iu aksilarnom području, kao i na mliječnim žlijezdama i na mjestima gdje se nalaze veliki limfni čvorovi i žile. Ako masirate trbuh, onda sve tehnike treba izvesti u trenutku izdisaja. Prilikom masaže točaka na leđima, pacijent se treba lagano sagnuti ili leći s jastukom ispod trbuha. Tijekom studija bilo je moguće utvrditi da je za nesanicu i radikulitis sve ove manipulacije najbolje provoditi navečer. Ali ako se razvije bronhijalna astma, trebali biste im se obratiti za pomoć ujutro. Ako ste predstavnica lijepog spola i zabrinuti ste zbog migrena, onda biste trebali početi raditi ovu masažu nekoliko dana prije početka menstruacije. svi akutne patologije treba tretirati svaki dan. U prisutnosti kroničnih bolesti, masiranje točaka treba obaviti svaki drugi dan ili dva dana.

Priprema za sjednicu

Priprema za sesiju takve terapije uključuje, prije svega, zauzimanje udobnog položaja. Nakon što je zauzeo udoban položaj, pacijent bi se trebao opustiti što je više moguće, gurajući u stranu sve strane misli. Vrlo je važno svu svoju pozornost usmjeriti na rad masažera, kao i na osjećaje koje trenutno doživljavate.
Važno je vjerovati u snagu takve terapije. Ako se ne postavite za pozitivan rezultat, malo je vjerojatno da će ga stručnjak moći postići. Čak i ako nakon prvog postupka ne osjetite olakšanje, nemojte očajavati prije vremena. U takvim slučajevima ne treba nikamo žuriti. Važno je dovršiti tijek terapije, pridržavajući se pravilnog slijeda.

Masaža ruku, nogu, prsa, lica i ostalih dijelova tijela

Akupresura ruku pomaže da zaboravite na umor i opću slabost. Uz njegovu pomoć moguće je značajno poboljšati cirkulaciju krvi, kao i riješiti se migrene i zubobolje. U tom slučaju stručnjak može masirati i jednu i obje ruke. U pravilu se masiraju ruke, ramena, zglobovi lakta, prsti i rameni obruč. Preporuča se masaža svih ovih područja ne dulje od 3 minute. Što se tiče masiranja točaka na nogama, ovaj postupak je prije svega izvrsna prevencija kardiovaskularne patologije. Osim toga, takve manipulacije mogu eliminirati bolove u nogama, što često ukazuje na razvoj prilično ozbiljnih vaskularnih bolesti. Ovaj postupak terapeutski djeluje i na arterijske i na venske žile, omogućujući mnogo lakši prolaz krvi kroz njih. Masaža grudi blagotvoran utjecaj kako na koži tako i na tkivu ovog područja. Uz pomoć takve masaže moguće je aktivirati cirkulaciju krvi i vratiti grudima nekadašnju elastičnost. Najvažnija stvar pri provođenju takve sesije je ne dodirivati ​​bradavicu. Masiranjem glave specijalist uspijeva svog pacijenta osloboditi, prije svega, redovitih glavobolja. Iste sesije značajno poboljšavaju opće stanje kose i vlasišta. Imaju smirujući učinak na središnji živčani sustav. Nakon takvih postupaka osoba osjeća sklad i ravnotežu. Masaža lica, zauzvrat, omogućuje da se riješite mnogih nedostataka kože, uključujući promjene vezane uz dob. Nakon takvih manipulacija koža postaje zategnuta, glatka, elastična i nježna. Vrlo je važno da sve tehnike u ovom području izvodi isključivo stručnjak.

Utjecaj na mišiće i zglobove

Mehanički utjecaj prstima na točno određena područja tijela ima pozitivan učinak na cjelinu mišićno-koštani sustav. Određene manipulacije mogu povećati elastičnost zglobova i mišića, poboljšati njihovu prokrvljenost i prehranu, a također značajno poboljšati njihovu funkcionalnu izvedbu.
Uz njihovu pomoć moguće je usporiti određene degenerativne procese u mišićima, koji se posebno često javljaju kod raznih reumatskih oboljenja. Masiranje mišićni sustav, važno je postići jedan jedini cilj, naime potpuno opuštanje mišići. Postizanje ovog cilja nije teško. Da bi to učinio, pacijent mora zauzeti određeni položaj u kojem se jedna ili druga skupina njegovih mišića može opustiti što je više moguće.

Učinak na kožu

Koža je jedan od najvažnijih organa u ljudskom tijelu, budući da je odgovorna za brojne vrlo važne funkcije. Koža je ta koja štiti unutarnje organe od oštećenja. Također sudjeluje u regulaciji metaboličkih procesa. U koži ima oboje lojne žlijezde, i živčanih završetaka, kao i znojnica, kroz koji se oslobađaju brojne tvari sintetizirane tijekom života tijela. Njegovo masiranje omogućuje vam da prije svega poboljšate lučenje ovih žlijezda. Osim toga, takve manipulacije normaliziraju metabolizam i poboljšavaju cirkulaciju krvi. Pomoći će vam da znate da se opće stanje vaše kože poboljšalo. ružičasta boja kao i njegovu elastičnost i glatkoću. Od nemale važnosti u ovom slučaju je također tonus mišića, koji bi se trebao povećati nakon takvih sesija.

Utjecaj na kardiovaskularni sustav

Pozitivan učinak takvih manipulacija na kardiovaskularni sustav ogleda se u redistribuciji krvi u tkivima i organima. Krv iz unutarnjih organa počinje teći prema koži i mišićima. Kao rezultat toga, opaža se periferna vazodilatacija, što zauzvrat značajno olakšava rad srca. Takve sesije također pomažu u poboljšanju opskrbe srčanog mišića krvlju, poboljšavaju metabolizam, povećavaju apsorpciju kisika u tkivima i smanjuju zastoj u sustavnoj i plućnoj cirkulaciji. Nakon takvih postupaka također se primjećuje povećanje pumpnog kapaciteta srca.

Umanskaya metoda za jačanje imuniteta djeteta

Jaka imunološki sustav– ovo je ključ zdravlja vaše bebe! Ova je činjenica poznata svima bez iznimke, zbog čega svaka majka nastoji iskoristiti bilo koju metodu koja je izravno namijenjena jačanju obrane tijela. Jedna od tih metoda je akupresura biološki aktivnih točaka po sustavu profesora Alla Alekseevna Umanskaya. Ova metoda uključuje primjenu prstiju na 9 točaka koje se nalaze na tijelu djeteta. Prema ovom stručnjaku, ove točke su odgovorne za funkcioniranje cijelog djetetovog tijela. Utjecaj na njih omogućuje poboljšanje zaštitna svojstva kako grkljana tako i bronhija, nazofarinksa, dušnika i mnogih drugih organa. Osim toga, prilikom masaže ovih područja dolazi do iritacije kožnih receptora, tetiva, prstiju i mišića, čiji impulsi dopiru do leđne moždine i mozga, zbog čega se poboljšava rad svih sustava i organa u tijelu. Pod utjecajem takvih manipulacija, djetetovo tijelo počinje sintetizirati vlastite lijekove poput interferona, koji su mnogo više sigurniji od tableta i napitke.

A evo i popisa samih točaka:

• Točka br. 1: područje cijele prsne kosti, koje je u bliskom odnosu sa sluznicom bronha, dušnika i koštana srž. Masiranje ove točke pomaže poboljšati stvaranje krvi i značajno smanjiti kašalj;
• Točka br. 2: izravno povezana sa sluznicom grkljana, donji odjeljciždrijelo i timus ( timusna žlijezda ). Masiranje omogućuje reguliranje imunoloških funkcija;
• Točka br. 3: u odnosu je s entitetima koji kontroliraju kemijski sastav krvi, a također ojačati zaštitne funkcije sluznica grkljana i ždrijela. Masiranjem se poboljšava metabolizam i cirkulacija krvi, a također se pospješuje sinteza hormona;
• Točka br. 4: međusobno povezana sa sluznicom grkljana, stražnji zidždrijelo i gornji vratni simpatikus ganglion. Njegovo masiranje poboljšava prokrvljenost torza i vrata, kao i glave;
• Točka br. 5: nalazi se u području 7. cervikalne i 1 prsni kralježak i u vezi je sa sluznicom jednjaka, dušnika i ždrijela, kao i s donjim vratnim simpatičkim živčanim ganglijom. Masaža ove točke pomaže obnoviti rad krvnih žila, bronha, pluća i srca;
• Točka br. 6: je u odnosu s prednjim i srednjim režnjem hipofize. Masaža ovog područja poboljšava prokrvljenost sluznice nosne šupljine i maksilarne šupljine. Osim toga, takve manipulacije čiste nos i ublažavaju curenje nosa;
• Točka br. 7: povezana sa sluznicom frontalni sinusi i etmoidnim tvorbama nosne šupljine, kao i s frontalnim dijelovima mozga. Masiranje ove točke pomaže poboljšati prokrvljenost sluznice gornji dijelovi nos, kao i prednji dijelovi mozga i područja očna jabučica. Kao rezultat toga, poboljšava se i vid i mentalni razvoj djeteta;
• Točka br. 8: masaža ove točke, koja se nalazi u području ušnog tragusa, ima pozitivan utjecaj na organu sluha i vestibularnom aparatu;
• Točka br. 9: nalazi se na rukama i pomaže obnoviti vrlo različite funkcije tijela, a sve zato što su ruke izravno povezane s dijelovima i leđne moždine i mozga.

Za curenje nosa i upalu sinusa

Posebno učinkovit ovu metodu terapija u slučaju curenja nosa ili upale sinusa ( upala paranazalnih sinusa zbog kronično curenje nosa ili akutna infekcija ) zabrinjava dijete. Uz pomoć posebnih manipulacija u takvim slučajevima, moguće je prvo vratiti prohodnost novih prolaza. Posebne točke treba masirati vrhom kažiprsta. Prije samog postupka važno je zagrijati ruke tako da izvedene manipulacije ne uzrokuju nelagodu u bebi. Vrhom prsta pritišćemo "nosne točke", dok izvodimo rotacijske pokrete u smjeru kazaljke na satu.
Svaku od ovih točaka preporučuje se masirati 20 do 30 sekundi. Takva masaža je kontraindicirana samo ako na željenim područjima postoje bradavice, madeži, pustule ili neoplazme.

Kod kašlja

Kašalj je jedan od znakova bolesti gornjih ili donjih dišnih puteva. Često se isti simptom može primijetiti kod hripavca, hipertenzije i bolesti središnjeg živčanog sustava. Prije provođenja takve masaže vrlo je važno prvo uspostaviti točan razlog pojava kašlja. Otkrivši razlog, bit će moguće uspostaviti potrebne točke utjecaja. Najčešće se masiraju točke koje se nalaze na liniji prsne kosti. Svaki od njih treba masirati 1 do 2 minute. Tijekom postupka koristi se tehnika glađenja s postupnim pritiskom i rotacijom.

Za bolove u leđima

Za bolove u leđima, tijek terapije obično je dizajniran za 10-12 sesija. Prve sesije preporuča se provoditi svaki dan, ali nakon 5. postupka masaža se provodi svaki drugi dan. Ako nakon 3. – 5. sesije osoba prestane osjećati bol, tada se tijek terapije prekida. U takvim slučajevima masiraju se točke koje se nalaze u lumbalnoj ili sakralnoj regiji. Kada je bol jednostrano lokalizirana, masiraju se samo one točke koje se nalaze u bolnom području. Najčešće se masaža izvodi palčevima. Ovaj tijek terapije je strogo kontraindiciran u bolesnika s teškim deformacijama kralježnice.

Za skoliozu

Skolioza je bočno zakrivljenje kralježnice u frontalnoj ravnini. Napominjemo da je ova patologija prilično složena, zbog čega je se nije uvijek moguće riješiti tradicionalnim metodama terapije. Željeni učinak može se postići samo uz pomoć složeno liječenje ove bolesti, od kojih je jedna od točaka akupresura. U slučaju skolioze, specijalist traži bolne točke, nakon čega počinje utjecati na njih vršcima palca i srednjeg prsta. Najčešće su samo 4 točke podvrgnute raznim manipulacijama. Prvi, nazvan "veliki kralježak", nalazi se ispod spinoznog procesa 7. vratnog kralješka i kontrolira rad srca, kralježnice i kostiju. Druga točka nazvana je "uvrnuto jezerce". Nalazi se na sredini linije koja spaja radius a kraj lakatnog pregiba. Treća točka, koja se naziva "spoj kostiju", nalazi se između 1. i 2. metakarpalne kosti. I konačno, zadnja točka, "točka dugovječnosti", nalazi se 4,5 cm ispod patele i 1,5 cm prema van od prednjeg ruba tibije.

Prilikom ispravljanja mucanja

Mucanje je govorni poremećaj karakteriziran čestim ponavljanjem glasova ili slogova. Uz isti poremećaj, opažaju se česta zaustavljanja i oklijevanje u govoru, što uzrokuje njegov ritmički tijek. Takva masaža za mucanje omogućuje vam vraćanje živčane regulacije govora, a također ublažava pretjeranu ekscitabilnost govornih centara. U takvim slučajevima stručnjaci najčešće koriste 2 tehnike, a to su glađenje i gnječenje. Glađenje uključuje kružne pokrete jastučićem sredine, indeksa ili prstenjak, ali gnječenje se provodi rotacijskim pokretima s pritiskom. Ne možete pomaknuti prst s točke dok mijesite. Što prije se počnu masirati potrebne točke, to bolje. Ako se postupci započnu pravodobno, nakon nekoliko mjeseci dijete će moći zaboraviti na ovaj problem.

Za glavobolje

Masaža biološki aktivnih točaka posebno je učinkovita ako se uoči bol u parijetalnoj regiji i prati zujanje u ušima, ubrzan rad srca i vrtoglavica. U takvim slučajevima stručnjaci preporučuju masiranje točke koja se nalazi u parijetalnoj jami, odnosno na sjecištu središnje linije glave s linijom koja povezuje vanjske slušne kanale. Ako uz glavobolju doživite i krvarenje iz nosa, tada je potrebno masirati točku koja se nalazi u frontalnoj regiji, i to 2 poprečna prsta iznad linije kose i 4 poprečna prsta iznad obrva. Ako vas muče bolovi u temporalna regija, zatim pronađite točku koja se nalazi u prednjem kutu tjemena 1,5 cm prema unutra od linije kose i masirajte je, ali vrlo nježno. Za bolove u stražnjem dijelu glave masirajte točku koja se nalazi u središtu okcipitalne šupljine. Da biste se riješili boli u prednjem dijelu, masirajte područje na čelu 1 križni prst iznad sredine svake obrve.

Za hipertenziju

U borbi protiv hipertenzija takve manipulacije su posebno potrebne, jer je uz njihovu pomoć moguće održati elastičnost i mišića i krvnih žila. Osim toga, masaža točaka omogućuje vam pokretanje vegetativno-vaskularnih, neurohumoralnih, neuro-refleksnih i limfnih mehanizama. Masaža se u takvim slučajevima može izvoditi isključivo vršcima prstiju. Treba masirati točke koje se nalaze na stopalima, vratu, podlakticama, a također iu epigastričnoj regiji. Sve manipulacije treba izvesti srednjim, palcem ili kažiprstom. Najprije treba biti gnječenje pritiskom, nakon čega izvodimo vibraciju pritiskom.

Za zubobolju

Postoji mnogo razloga za zubobolju, au svim slučajevima osoba se pokušava riješiti na bilo koji način. specijalisti akupresurna terapija ponuditi nekoliko mogućnosti za borbu protiv ovog neugodnog fenomena. Prva opcija uključuje masiranje točke koja se nalazi u udubljenju između kostiju palca i kažiprsta. Ovu točku trebate masirati palcem druge ruke dok ne pocrveni. Cijeli postupak ne traje više od 3 minute. Druga opcija uključuje pritiskanje točke kažiprstom oko 5 puta, i to snažno, uzrokujući bol. Trebate kliknuti na točku koja se nalazi na radijalna strana kažiprst 2 - 3 mm prema van od kuta ležišta nokta. Postoji još jedna točka, masiranjem koje možete zaboraviti na zubobolju. Ta se točka nalazi na prednjoj površini ručnog zgloba, točnije 1,5 cm ispod donjeg nabora sa strane palca. Na ovom mjestu se određuje puls.

Za mršavljenje

Akupresura se smatra izvrsnom metodom borbe višak kilograma. Stvar je u tome što utjecaj na posebne točke omogućuje normalizaciju metabolizma, čišćenje tijela od nakupljenog otpada i toksina, a također regulira apetit. Jasno je da takve promjene doprinose smanjenju ukupne tjelesne težine. Ovaj pristup pomaže u prevladavanju glavnog uzroka prekomjerne težine - prejedanja.
Najvažnije je svakodnevno utjecati na potrebne točke. Inače ćete morati dugo čekati na željeni rezultat. Što se tiče samih točaka, ima ih samo 5. Prva se nalazi na spoju Donja čeljust s uhom i odgovoran je za apetit i glad. Drugi je 4 prsta iznad gležnja. Treći se može naći na spoju ramena i vrata. Četvrti i peti nalaze se na udaljenosti od 2 prsta sa strane od pupka. Na njih treba djelovati istovremeno.

Za povećanje grudi

Mnoge pripadnice ljepšeg spola sanjaju o povećanju grudi. Takva masaža ne samo da će povećati vaše grudi, već će vam dati i čvrstoću. Najvažnije je zapamtiti da se sve manipulacije trebaju izvoditi nježnim, mekim pokretima. Tijekom sesije ne biste trebali osjećati bol, to je važno. Da biste povećali grudi, masirajte ih barem jednom dnevno nekoliko mjeseci. Pronaći prave točke, masiranjem kojih ćete povećati grudi, nije tako jednostavno. Odbrojite 13 cm od solarnog pleksusa, zatim se pomaknite još 2 cm u stranu od ove točke. Preporuča se te točke masirati teniskom lopticom 30 sekundi. Nakon kratke stanke ponavljamo postupak, ali nastavljamo 1 minutu. Osim ovih točaka, loptom treba masirati i stopala.

Za nesanicu

Ako vas muči nesanica, izvedite umirujuću masažu na sljedećim točkama:

• Točka br. 3: sredina mosta nosa;
• Točka br. 4 i 5: na tjemenu, smješten simetrično i najviši je, kao i točke koje su ispod njega 1 - 2 cm prema natrag;
• Točka br. 6: nalazi se neposredno ispod razine dojki, naime 1 - 3 cm, uz peritoneum;
• Točka br. 7: nalazi se u udubljenju koje se stvara na unutarnjem pregibu lakta.

Ovu masažu treba raditi u kasnim poslijepodnevnim satima jer djeluje opuštajuće.

Za umorne oči

Akupresura kod umora očiju prije svega će smanjiti napetost u ovom području. U takvim slučajevima radi se isključivo tonizirajuća masaža koja traje od 2 do 5 minuta. Ovo vrijeme je najčešće dovoljno da se zaboravi na sve neugodne senzacije. Treba masirati 3 točke. Prvi se nalazi iznad središta obrva, drugi 1 cm sa strane Adamove jabučice, a treći se nalazi u samom korijenu oka, odnosno 1 cm prema sljepoočnici duž očne linije.
Prije uporabe potrebno je konzultirati stručnjaka.