दर्द का एहसास क्या है। शारीरिक दर्द क्या है और क्या इसे महसूस न करना संभव है?

नोकिसेप्शन और दर्द

पहली नज़र में, इन शब्दों का मतलब एक ही है। हालांकि, वास्तव में यह पूरी तरह से है विभिन्न अवधारणाएं. दर्द नोकिसेप्शन से कहीं अधिक है क्योंकि यह विशुद्ध रूप से न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल घटना से परे है।

Nociception एक न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल प्रक्रिया है जिसमें रिसेप्टर्स की जलन, तंत्रिका तंतुओं के साथ बाहरी या आंतरिक क्षति के बारे में जानकारी का प्रसारण और इस जानकारी का विश्लेषण दो केंद्रों में - रीढ़ की हड्डी और मस्तिष्क में होता है।

Nociception में किसी व्यक्ति द्वारा दर्द का अनुभव शामिल नहीं है। इसके अलावा, आयोजित तंत्रिका आवेगों और कथित संवेदना में काफी अंतर हो सकता है।

दर्द एक बहुत अधिक जटिल अवधारणा है। यह दर्द की व्यक्तिपरक धारणा, मनोवैज्ञानिक घटकों के पूरे स्पेक्ट्रम सहित दर्द महसूस करने वाले व्यक्ति के अनुभव को दर्शाता है। अनुभव न केवल दर्द से ही निर्धारित होता है, बल्कि किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व की विशेषताओं और किसी विशेष क्षण में उसकी स्थिति से भी निर्धारित होता है।

अतीत में, दर्द को केवल चोट या बीमारी के कारण होने वाली सनसनी के रूप में परिभाषित किया गया था। लेकिन दर्द की घटना हमेशा दर्द आवेगों की उपस्थिति से जुड़ी नहीं होती है। एक व्यक्ति इसे नोसिसेप्टिव रिसेप्टर्स की क्षति और संबंधित जलन की अनुपस्थिति में महसूस कर सकता है।

दर्द के अध्ययन के लिए इंटरनेशनल एसोसिएशन (IASP) दर्द को इस प्रकार परिभाषित करता है: "दर्द एक अप्रिय संवेदी और भावनात्मक अनुभव है जो वास्तविक या संभावित ऊतक क्षति से जुड़ा है या इस तरह के नुकसान के संदर्भ में वर्णित है।"

यानी पहले स्थान पर नहीं हैं शारीरिक विशेषताएंदर्द के तंत्रिका आवेग, लेकिन अनुभव जो उनके प्रभाव में उत्पन्न हुआ।

दर्द हमेशा एक मानसिक अनुभव होता है, जिसका अर्थ है कि यह संवेदना केवल चेतना के लिए उपलब्ध है, अर्थात सेरेब्रल कॉर्टेक्स। बेहोशी की स्थिति में होना, उदाहरण के लिए, ऑपरेशन के दौरान एनेस्थीसिया के प्रभाव में, एक व्यक्ति को दर्द महसूस नहीं होता है। अर्थात्, जब चेतना "बंद" होती है, तो कोई दर्द संवेदना नहीं होती है।

न केवल चेतना को "बंद" करना, बल्कि इसे किसी अन्य वस्तु पर स्विच करना दर्द की भावना को कम करता है या यहां तक ​​​​कि इसे बिल्कुल भी नोटिस नहीं करने में मदद करता है। बलवान भावनात्मक उत्तेजनाया किसी गतिविधि पर ध्यान की अत्यधिक एकाग्रता दर्द पर हावी होती है और इसे चेतना में "नहीं होने देती"। तो, एक हॉकी खिलाड़ी घायल हो सकता है, लेकिन "बर्फ की लड़ाई" की गर्मी में उसे दर्द महसूस नहीं होगा या वह उतना महसूस नहीं करेगा जितना वह शांत वातावरण में महसूस करेगा। मैच खत्म होने तक, वह "युद्ध उत्साह" की स्थिति में होगा और यहां तक ​​कि उसके साथियों को भी यह संदेह नहीं होगा कि वह गंभीर चोट से खेल रहा है।

पिछली शताब्दियों की वास्तविक लड़ाइयों में, वही देखा गया था: युद्ध के रोष और जीत की खुशी ने योद्धाओं की चेतना से दर्द को दूर कर दिया, और विजेताओं द्वारा प्राप्त घावों को पराजित लोगों की तुलना में तेजी से ठीक किया गया।

आप देखते हैं कि एक जटिल, एकीकृत गठन दर्द क्या है। कई लोग इसमें योगदान करते हैं विभिन्न प्रणालियाँजीव। दर्द संवेदना में स्मृति, प्रेरणा, चेतना, भावनाएं, स्वायत्त प्रतिक्रियाएं और व्यवहार जैसे घटक होते हैं।

चिकित्सा और मनोविज्ञान में, दर्द को एक प्रकार की भावना, शरीर की एक विशेष नकारात्मक अनुभूति और प्रतिक्रिया के रूप में परिभाषित किया गया है, जिसमें शामिल हैं:

इस अनुभूति का भावनात्मक रंग;

बिना शर्त मोटर रिफ्लेक्सिस;

पलटा हुआ कार्यात्मक परिवर्तनइस ओर से आंतरिक अंग;

किसी व्यक्ति द्वारा दर्द से छुटकारा पाने के लिए किए गए स्वैच्छिक प्रयास।

दर्द के कई वर्गीकरण हैं। वे सभी उस मानदंड पर निर्भर करते हैं जिसके द्वारा दर्द संवेदनाओं के प्रकारों को समूहीकृत किया जाता है।

दर्द संवेदना के कारण और दर्द आवेगों को जन्म देने वाले नोसिसेप्टर्स के स्थान के आधार पर, निम्न प्रकार के दर्द को प्रतिष्ठित किया जाता है:

1. त्वचा का दर्द। त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतकों को नुकसान की विशेषता। उनमें कई nocireceptors होते हैं, इसलिए ऐसा दर्द हमेशा बहुत सटीक रूप से स्थानीयकृत होता है (एक निश्चित स्थान पर केंद्रित होता है) और पूरी तरह से क्षति की साइट से मेल खाता है। एक नियम के रूप में, यह अल्पकालिक है और हानिकारक प्रभाव समाप्त होने पर गायब हो जाता है - कभी-कभी क्षतिग्रस्त ऊतक पूरी तरह से ठीक होने से पहले।

यद्यपि खुजलीऔर त्वचा में दर्द - संवेदनाएं पूरी तरह से अलग हैं, उनकी घटना के तंत्र बहुत समान हैं। कई वैज्ञानिक खुजली को दर्द की एक रूपांतरित अनुभूति मानते हैं। चूंकि अधिकांश पुरानी त्वचा रोग एक तरह से या किसी अन्य तनाव की क्रिया पर निर्भर करते हैं, कई मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि खुजली एक संशोधित, "कुचल" दर्द है, जिसके साथ शरीर किसी भी लंबे समय तक मनो-दर्दनाक स्थिति के खिलाफ अपना विरोध व्यक्त करता है।

2. दैहिक दर्द। जोड़ों, tendons, स्नायुबंधन, हड्डियों के साथ-साथ रक्त वाहिकाओं की दीवारों और यहां तक ​​​​कि तंत्रिका तंतुओं में स्थित विशेष दैहिक (शारीरिक) दर्द रिसेप्टर्स द्वारा माना जाता है। इन क्षेत्रों में, nocireceptors की एकाग्रता कम है, इसलिए, बीमारियों और चोटों में, स्थानीयकरण करना मुश्किल है, सुस्त, हल्का दर्द है. यह त्वचा की तुलना में अधिक समय तक चलने वाला होता है। इस तरह का दर्द देखा जाता है, उदाहरण के लिए, हड्डी के फ्रैक्चर के उपचार की अवधि के दौरान, एक जोड़ की अव्यवस्था, या जब स्नायुबंधन और टेंडन में मोच आ जाती है।

3. आंतरिक दर्द। यह आंतरिक अंगों और विभिन्न में स्थित nocireceptors से आता है आंतरिक गुहाहमारा शरीर। यहां, दर्द रिसेप्टर्स जोड़ों और टेंडन की तुलना में कम बार स्थित होते हैं। इसलिए, उनकी जलन खराब स्थानीयकृत दर्द का कारण बनती है, जिसका स्रोत निर्धारित करना बहुत मुश्किल है। अक्सर रोगी गलत होता है, दर्द का झूठा कारण असली के लिए ले लेता है। इस मामले में, सनसनी एक पूरी तरह से अलग शारीरिक क्षेत्र से आती है, जिसका वास्तव में नुकसान की वास्तविक जगह से कोई लेना-देना नहीं है।

इसलिए, उदाहरण के लिए, कार्डिएक इस्किमिया (एक ऐसी बीमारी जिसमें हृदय की मांसपेशियों को खराब रक्त की आपूर्ति होती है) के हमले के दौरान, छाती के ऊपर दर्द महसूस किया जा सकता है, हाथ में और यहां तक ​​​​कि हथेली में भी दिया जा सकता है। इस तरह के दर्द को जिम्मेदार ठहराया जाता है। यह इस तथ्य से भी समझाया गया है कि आंतरिक रिसेप्टर्स, उत्तेजना को प्रसारित करते हैं, इसके साथ रीढ़ की हड्डी के उन न्यूरॉन्स को "संक्रमित" करते हैं जो त्वचा के क्षतिग्रस्त होने पर संकेत संचारित करते हैं। इसलिए, मस्तिष्क त्वचा या मांसपेशियों से आने वाले दर्द आवेगों को डिकोड करता है, और दर्द संवेदना कंधे और बांह तक फैल जाती है।

इस तरह के दर्द के अलग-अलग रंग होते हैं, लेकिन ज्यादातर यह खींच रहा है, दर्द कर रहा है। इसकी अवधि दैहिक और विशेष रूप से त्वचा के दर्द से अधिक लंबी होती है।

4. लापता अंग में प्रेत दर्द और लकवा के साथ दर्द। दोनों ही मामलों में, दर्द का कारण औपचारिक रूप से अनुपस्थित है। कोई क्षति या सूजन नहीं है, और पक्षाघात के कारण हाथ या पैर या तो विच्छिन्न या असंवेदनशील है। हालांकि, एक व्यक्ति को इसमें वास्तविक दर्द का अनुभव होता है, खोया या संवेदनशीलता से रहित, अंग। वह न केवल उसकी लगभग दृश्यमान उपस्थिति को महसूस करता है, बल्कि यह भी महसूस करता है कि उसे कितना दर्द होता है। इस मामले में, कारण तथाकथित दर्द स्मृति है, जो दीर्घकालिक, पुराने दर्द की विशेषता है। प्रेत दर्द क्षति के बिना दर्द है, अन्य व्यक्तिपरक संवेदनाओं के साथ जो रिसेप्टर्स या तंत्रिका तंतुओं की जलन से जुड़ी नहीं हैं।

5. न्यूरोपैथिक दर्द (न्यूरोजेनिक दर्द, नसों का दर्द)। यह स्वयं प्रवाहकीय तंत्रिका तंतुओं और संरचनाओं की चोट या बीमारी का परिणाम है। प्रभावित नसों की संवेदनशीलता बदल जाती है, और रिसेप्टर्स से दर्द आवेग विकृत रूप में मस्तिष्क में प्रवेश करते हैं। जैसा कि पिछले मामले में, ऊतक क्षति और रिसेप्टर्स की जलन अनुपस्थित हो सकती है, लेकिन एक व्यक्ति को दर्द महसूस होता है, कभी-कभी बहुत मजबूत और लंबे समय तक। वे बाहरी, परिधीय नसों को नुकसान और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों के साथ भी हो सकते हैं। सबसे अधिक बार, इस तरह के दर्द की विशेषता लगातार होती है, लंबा कोर्स, रोगी के लिए दर्दनाक हैं और उसके जीवन के सभी पहलुओं की गुणवत्ता को काफी खराब कर देते हैं।

6. मनोवैज्ञानिक दर्द। यह किसी व्यक्ति द्वारा अनुभव किए गए दर्द की प्रकृति और तीव्रता के बराबर, जैविक क्षति या बीमारी की अनुपस्थिति की विशेषता है। वैज्ञानिक अभी तक इस बात पर आम सहमति नहीं बना पाए हैं कि क्या दर्द केवल कारण हो सकता है मानसिक कारण. लेकिन इस सबूत को पहचानना असंभव है कि व्यक्तिगत विशेषताएंऔर किसी व्यक्ति की मनःस्थिति उन सभी संवेदनाओं को गंभीरता से प्रभावित करती है जो वह अनुभव करता है, जिसमें दर्द भी शामिल है। दो अलग-अलग लोग अलग-अलग दर्द का अनुभव करते हैं। इसलिए, चिंता, तनाव, अवसाद और भय से ग्रस्त व्यक्ति हमेशा दर्द को अधिक तीव्रता से समझते हैं।

किसी रोमांचक गतिविधि के लिए उत्साह या जुनून की स्थिति में, एक व्यक्ति बहुत महत्वपूर्ण दर्द को अनदेखा करने में सक्षम होता है (एक मैच के दौरान एक हॉकी खिलाड़ी याद रखें?) अवसाद की पृष्ठभूमि के खिलाफ, सब कुछ उल्टा होता है: यहां तक ​​\u200b\u200bकि एक छोटा सा घर्षण भी गंभीर दर्द का कारण बन सकता है। ऐसा रोगी दुराचारी नहीं होता, जैसा कि अन्य लोग अक्सर मानते हैं। एक खरोंच का दर्द वास्तव में उसके लिए असहनीय हो सकता है।

एक गंभीर बीमारी के मामले में, ऐसे लोगों में दर्द की भावना गंभीर मनो-भावनात्मक अनुभव, अवसाद और परेशानी की उम्मीद के साथ होती है, भले ही अनुकूल पाठ्यक्रमबीमारी। लेकिन नकारात्मक भावनाएंदर्द बढ़ता है, जो बदले में मरीजों पर और बोझ डालता है। इसके अलावा, नकारात्मक भावनाएं शरीर की दर्द-निरोधक प्रणाली की अच्छी तरह से समन्वित गतिविधि को बाधित करती हैं। कम और कम दर्द निवारक पदार्थ निकलते हैं, और एक व्यक्ति दर्द के हमलों के खिलाफ रक्षाहीन हो जाता है। तो एक दूसरे को उत्तेजित करता है, और रोगी खुद को पूरी तरह असहाय, भ्रम और निराशा की स्थिति में दर्द और भय के दुष्चक्र में पाता है।

इसके अलावा, दर्द हमेशा कार्यात्मक हानि का कारण बनता है। तंत्रिका विनियमन: चयापचय, हार्मोनल स्तर, संवहनी स्वर, रक्तचाप, नाड़ी की दर, आंतरिक अंग, आदि। चिंतित लोगों में ये सभी स्वायत्त परिवर्तन बहुत अधिक स्पष्ट हैं। वे दर्द भी बढ़ाते हैं। इसके अलावा, तंत्रिका विनियमन का एक विकार संवेदनशीलता को इतना तेज कर देता है कि एक व्यक्ति अचानक खुद को अपरिचित, भयावह संवेदनाओं की दया पर पाता है, जो आमतौर पर हमेशा चेतना से बाहर होते हैं, क्योंकि उनका कोई संकेत मूल्य नहीं होता है।

एक अन्य प्रकार का मनोवैज्ञानिक दर्द लंबे समय तक तनाव या अवसाद से सबसे अधिक निकटता से जुड़ा हुआ है।

अत्यधिक या लंबे समय तक तनाव अक्सर बीमारी का कारण बनता है और कार्यात्मक विकारजो दर्द के साथ हो सकता है। शरीर नहीं संभाल सकता मनो-भावनात्मक तनाव, और सबसे पहले "टूटना" तंत्रिका तंत्र है जो सभी प्रक्रियाओं और कार्यों को नियंत्रित करता है। तथाकथित हैं मनोदैहिक रोगजिसमें मानसिक कारक मूल कारण की भूमिका निभाते हैं।

उदास, दर्दनाक मनोदशा, निराशावाद, उदासी, किसी की बेकारता और बेकारता का निष्क्रिय अनुभव - ये और इसी तरह के लक्षण अवसाद के लक्षण हैं। हालांकि, विशेषता "नीरस नोट" हमेशा अलग और स्पष्ट नहीं लगता है। डिप्रेशन खुद को छिपाने में अच्छा है। पहली नज़र में, एक व्यक्ति को कोई विशेष अवसाद या लालसा महसूस नहीं होती है, लेकिन अस्पष्ट उत्पत्ति के लगातार दर्द की शिकायत होती है। इसके अलावा, वह जलन, भारीपन, झुनझुनी और अन्य अप्रिय संवेदनाओं को महसूस कर सकता है। ये सभी लक्षण अवसाद के अव्यवस्थित "काम" और सामान्य रूप से सचेत नहीं होने वाली संवेदनाओं का परिणाम हो सकते हैं, जो अत्यधिक होने के कारण अतिसंवेदनशीलताचेतना के स्तर तक बढ़ो।

अवसाद और दर्द के बीच का संबंध जटिल है। कभी-कभी यह पता लगाना आसान नहीं होता कि मूल कारण क्या था और इस अग्रानुक्रम की नींव रखी। आखिरकार, अवसाद अक्सर पुरानी बीमारियों के साथ होता है, खासकर अगर वे इससे जुड़े हों लगातार दर्द. ऐसे मरीज़ अच्छे मूड में नहीं होते हैं, और डिप्रेशनउनके लिए असामान्य नहीं है। अन्य मामलों में, इसके विपरीत, मानसिक घटक प्रमुख है, और दर्द गौण है और गुप्त अवसाद के लक्षणों में से एक है। और पिछले मामले की तरह, एक दुष्चक्र बंद हो जाता है: दर्द अवसाद को बढ़ाता है, और अवसाद दर्द के प्रति संवेदनशीलता बढ़ाता है।

मनोवैज्ञानिक और डॉक्टर कहते हैं, "हमारे अंग बिना आंसू बहाए रोते हैं।" दुर्भाग्य से, लोग मनोवैज्ञानिक कारकों से स्वास्थ्य को होने वाले नुकसान को कम आंकते हैं। अक्सर हम झुंझलाहट छिपाने को मजबूर होते हैं, दिखाने के लिए नहीं गंभीर थकान, खराब स्वास्थ्य या मनोदशा न दें। हालांकि, दूसरों को खुद से बचाना बेशक एक नेक काम है भावनात्मक तनावजमा हो जाता है और फिर अचानक सिरदर्द या दर्द के अन्य लक्षणों के रूप में उभर आता है। हमारे दिमाग में जितनी देर तक नकारात्मक हावी रहेगा, उतने ही गंभीर उल्लंघन हो सकते हैं।

वैसे ईर्ष्या मस्तिष्क के उसी हिस्से को दर्द के रूप में उत्तेजित करती है। अपने निष्कर्ष निकालें।

7. दिल का दर्द। कुछ हद तक, इस अवधारणा को केवल सशर्त रूप से दर्द माना जा सकता है। आखिर कोई नहीं जानता कि किसी व्यक्ति के पास आत्मा है या नहीं और वह कहां छिपी है। हालांकि, आत्मा को चोट लग सकती है, और कभी-कभी बहुत ज्यादा।

मानसिक पीड़ा अपने कारणों से साइकोजेनिक के सबसे करीब होती है। लेकिन मनोवैज्ञानिक घटक यहां एक बड़ी भूमिका निभाता है।

बावजूद पूर्ण अनुपस्थितिचोटों, इस प्रकार का दर्द एक संकेतन कार्य भी करता है।

कोई भी दर्द नुकसान या हानि के खतरे का प्रतिनिधित्व करता है - ऊतकों की अखंडता, अंग का कार्य, संपूर्ण स्वास्थ्य, अंत में। इसलिए, हमारे लिए दर्द की भावना एक महत्वपूर्ण, कभी-कभी अपूरणीय क्षति के खतरे से अटूट रूप से जुड़ी हुई है। एक व्यक्ति न केवल बीमारियों, चोटों और मनो-भावनात्मक अधिक काम के लिए खुद को खतरे के रूप में मानता है। मानसिक पीड़ा के मामले में, इस तरह के खतरे-नुकसान किसी करीबी रिश्तेदार, दोस्त, पालतू जानवर आदि की मौत या गंभीर बीमारी हो सकती है। हम ईमानदारी से शोक करते हैं और अनजाने में अपने भाग्य को अपने ऊपर सहन करते हैं, स्थिति को किसी प्रकार के संभावित खतरे के रूप में मानते हैं। हमारे अपने अस्तित्व के लिए। हमारे अस्तित्व से प्रियजनों का गायब होना हमारे लिए हमारे जीवन के कुछ हिस्से के नुकसान से जुड़ा है। "मैं तुम्हारे बिना कैसे रहूँगा ?!" - यह आप नहीं हैं जो रो रहे हैं, यह एक अनाथ जीवित प्राणी है जो नश्वर आतंक से भरा है - आपकी आत्मा रो रही है। हालांकि कई लोग इसे स्वार्थ कहेंगे।

एक व्यक्ति खो सकता है महंगी चीज, पैसा, नौकरी, सामाजिक स्थिति. इस तरह के नुकसान इतने भारी नहीं हैं (हालांकि कुछ के लिए)। एक कलाकार प्रेरणा खो सकता है, एक विचार के महत्व को महसूस कर सकता है जिसे उसने अपने पूरे जीवन में पोषित किया है, या उसके अवतार में रचनात्मक नपुंसकता महसूस कर सकता है; एक महिला - आईने में उम्र के कठोर लक्षण खोजने के लिए। क्या यह नुकसान नहीं है?

क्या मानसिक पीड़ा मनुष्य के लिए अद्वितीय है, या उच्चतर जानवर भी इस भावना का अनुभव कर सकते हैं? यह हम अभी तक नहीं जानते हैं।

और हमारे पास अनुभव करने के कारण हैं दिल का दर्दबहुत। किसी महत्वपूर्ण चीज के नुकसान का मतलब है पूर्व जीवन क्षमता में कमी, जो कि मानसिक दर्द का संकेत है। यही कारण है कि एक व्यक्ति इसे शारीरिक रूप से अनुभव करता है, और कभी-कभी बहुत अधिक तीव्रता से। और इसी तरह, एक लंबे दुख में बदल जाने के बाद, यह एक अतिरिक्त विनाशकारी कारक बन जाता है। एक जीव जो समय पर इस तरह के दर्द से छुटकारा पाने में सक्षम नहीं है, वह खुद को किसी भी तरह से संवेदनशीलता से रहित खतरे से कम नहीं करता है। दर्द के साथ जिसने अपना सुरक्षात्मक कार्य खो दिया है, लड़ना आवश्यक है। पर कैसे?

"जीवन चलता है" - यह सूत्र नए से बहुत दूर है, लेकिन अपनी दर्द निवारक शक्ति नहीं खोई है। दूसरा डॉक्टर समय है (बेशक, अगर चेहरे पर नई झुर्रियाँ अनुभव का कारण नहीं हैं)। तीसरा उपाय सबसे कारगर है। यह चेतना का एक स्विच है, अज्ञात में साहसिक कदम, सक्रिय (!) परिवर्तन जो आपके दिमाग में एक नई लौ को प्रज्वलित कर सकते हैं, जो मानसिक दर्द को बाहर निकालने में मदद करेगा यदि इसकी लौ आपको अपने हिस्से के रूप में प्रिय नहीं हुई है "मैं"। लेकिन कैरियर और वित्तीय विफलताओं की स्मृति के साथ समारोह में खड़े होना अस्वीकार्य है। उनसे हमें निष्कर्ष निकालना चाहिए और अतीत में अपनी हार को छोड़कर आगे बढ़ना चाहिए।

दर्द संवेदनाओं की अवधि के अनुसार 3 समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

1. क्षणिक दर्द। यह हमारे शरीर की त्वचा या ऊतकों के दर्द रिसेप्टर्स की जलन के कारण होता है और क्षति के खतरे के मामले में या जब होता है मामूली नुकसान. एक उदाहरण इंजेक्शन के दौरान दर्द है - चमड़े के नीचे या इंट्रामस्क्युलर, साथ ही साथ मामूली घर्षण, कटौती और हेमटॉमस (चोट)। क्षणिक दर्द अलग है:

घटना की गति। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि इस तरह का दर्द शरीर को बाहरी वातावरण से होने वाले नुकसान के खतरे से बचाने के लिए पैदा हुआ था। यह दर्द के अनुभव ("गर्म", "काँटेदार", "आप खुद को चोट पहुँचा सकते हैं") प्राप्त करने का कार्य करता है, अर्थात शरीर को सुरक्षित व्यवहार सिखाने के लिए;

गति और हटाने में आसानी। आमतौर पर ऐसा दर्द चोट के ठीक होते ही या असर बंद होते ही जल्दी गायब हो जाता है। खतरनाककारक ए. कभी-कभी क्षणिक दर्द पहले भी दूर हो जाता है क्षतिग्रस्त ऊतकपूरी तरह से ठीक होने का समय है;

एक स्पष्ट स्थानीयकरण, एक स्पष्ट रूप से दिखाई देने वाला स्रोत और अनुभव की गई संवेदनाओं की निश्चितता। ऐसे दर्द को शब्दों में बयां करना आसान है। एक व्यक्ति इसका कारण देखता है, आसानी से संभावित या हुई क्षति की जगह निर्धारित करता है। इसके अलावा, क्षति की जगह पूरी तरह से दर्द के स्थानीयकरण के अनुरूप है।

2. अत्याधिक पीड़ा. यह सबसे महत्वपूर्ण है महत्वपूर्ण संकेतजीव, चूंकि यह एक बहुत ही वास्तविक शुरुआत या क्षति के कारण होता है - त्वचा, अधिक गहराई से स्थित ऊतक या आंतरिक अंग। इसके अलावा, तीव्र दर्द विभिन्न आंतरिक अंगों या मांसपेशियों में ऐंठन की चिकनी मांसपेशियों के कार्यात्मक विकारों (उदाहरण के लिए, ऐंठन) से जुड़ा हो सकता है। इस मामले में, ऊतक क्षति अक्सर अनुपस्थित होती है।

तीव्र दर्द का एक स्नायविक कारण हो सकता है जब दर्द आघात, सूजन, स्पर्शसंचारी बिमारियोंतंत्रिका तंत्र के विभिन्न भाग - त्वचा की सतह के करीब स्थित तंत्रिका अंत, तंत्रिका तंतुओं का संचालन, साथ ही केंद्रीय विभाग, उदाहरण के लिए मेनिन्जेस. इसके अलावा, दर्द के कारण अपर्याप्त रक्त आपूर्ति और चयापचय संबंधी विकार हो सकते हैं जो तंत्रिका ऊतकों को किसी भी आवश्यक पदार्थ से वंचित करते हैं।

हमारे शरीर की सतह पर कई हैं पैन पॉइंट्सजहां नसें त्वचा के करीब होती हैं। उदाहरण के लिए, यदि हम अपनी कोहनी से टकराते हैं, तो हमें तेज और तेज दर्द का अनुभव हो सकता है। इस प्रकार चोटिल नस हमारी लापरवाही पर प्रतिक्रिया करती है।

इसकी अभिव्यक्ति और कारण के स्थान के अनुसार, तीव्र दर्द सतही, गहरा, आंत (आंतरिक अंगों से जुड़ा) और परिलक्षित होता है (जब यह तंत्रिका के साथ फैलता है)।

हालांकि, अक्सर तीव्र दर्द हमारे शरीर के एक निश्चित क्षेत्र में केंद्रित होता है। यह कष्टदायी रूप से मजबूत, मर्मज्ञ हो सकता है, लेकिन अपेक्षाकृत कम समय तक रहता है और, क्षणिक की तरह, आराम और आराम के संयोजन में दर्द निवारक दवाओं की कार्रवाई का सफलतापूर्वक जवाब देता है।

तीव्र दर्द हमारे शरीर से एक स्पष्ट और विशिष्ट संकेत है कि क्षति या अन्य परेशानी हुई है। यह अपने सुरक्षात्मक कार्य को सबसे स्पष्ट रूप से, समझौता न करने और निर्णायक रूप से करता है। दूसरी ओर, यह किसी व्यक्ति को व्यर्थ पीड़ा नहीं देता, जब खतरा टल गया हो, और परिणामी घाव ठीक हो गया हो।

यह विशेषता तीव्र दर्द को पुराने दर्द से अलग करती है। तीव्र दर्द की अवधि सीमित है। जब क्षतिग्रस्त ऊतक पूरी तरह से बहाल हो जाते हैं, और चिकनी पेशी कार्य सामान्य हो जाते हैं, तो दर्द पूरी तरह से बंद हो जाता है। चंगा का अर्थ है भूल जाना। ठीक होने के बाद, तीव्र दर्द अपनी पूर्व चोट के स्थान पर कभी नहीं लौटता है।

3. पुराना दर्द। यह अपने कारणों और इसे बनाए रखने वाले तंत्र दोनों में सभी प्रकार के तीव्र दर्द से काफी भिन्न होता है। लंबे समय तक, और शरीर पर प्रभाव।

अधिकांश लोग दांत दर्द जैसे तीव्र दर्द के बारे में सोचकर डर का अनुभव करते हैं। लेकिन लंबे समय तक, आवर्ती, अंतहीन पुराना दर्द एक व्यक्ति को और अधिक पीड़ित कर सकता है। कराहने, रोने और मदद मांगने से - किसी भी तरह से, ड्रग्स या खतरनाक ऑपरेशन सहित - एक व्यक्ति आ सकता है कुल विनाशन केवल शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य, बल्कि व्यक्तित्व के विघटन के लिए, दर्द से पूरी तरह से नष्ट हो गया। आखिरकार, लोग पुराने दर्द का अनुभव एक महीने या एक साल तक नहीं करते हैं। कुछ मामलों में (उचित उपचार के अभाव में), यह जीवन भर रह सकता है।

इस प्रकार का दर्द अक्सर पुरानी बीमारियों के लक्षण के रूप में होता है जिनका इलाज नहीं किया जा सकता है त्वरित इलाज. इसके अलावा, इसके कारण अज्ञात रह सकते हैं।

अतीत में, डॉक्टरों ने पुराने दर्द को छह महीने या उससे अधिक समय तक चलने वाले दर्द के रूप में परिभाषित किया था। फिर, जैसे-जैसे क्रोनिक ने दर्द को परिभाषित करना शुरू किया, जिसकी अवधि 3 महीने से अधिक हो गई।

हालांकि, ये परिभाषाएं पुराने दर्द के सार को नहीं दर्शाती हैं, जो इसे तीव्र दर्द से अलग करती है। पुराना दर्द सबसे सटीक रूप से दूसरे की विशेषता है आधुनिक परिभाषा. इसमें मुख्य मानदंड समय नहीं है, बल्कि दर्द जारी रहने के कारणों की अनुपस्थिति है।

दर्द के अध्ययन के लिए इंटरनेशनल एसोसिएशन द्वारा परिभाषा दी गई थी। उनके अनुसार, क्रोनिक को "... दर्द माना जाता है जो सामान्य उपचार अवधि से परे जारी रहता है।"

इस प्रकार, पुराना दर्द लगातार दर्द को संदर्भित करता है जो ठीक होने की अवधि समाप्त होने के बाद भी नहीं रुकता है, जिसके दौरान इसे समाप्त होना चाहिए था। इस मामले में, दर्द अपने संकेत सुरक्षात्मक कार्य को खो देता है, और इसलिए इसकी जैविक समीचीनता। आखिरकार, संकेत देने के लिए कुछ भी नहीं है, और व्यक्ति पीड़ित होता रहता है।

पुराना दर्द गंभीर है नकारात्मक प्रभावपूरे जीव के लिए। यह वनस्पति प्रतिक्रियाओं, चयापचय, आंतरिक प्रणालियों और अंगों के काम में व्यवधान की ओर जाता है, उच्चतर को अव्यवस्थित करता है तंत्रिका गतिविधि. शरीर में सबसे प्रतिकूल परिवर्तन होते हैं। नींद में खलल पड़ता है और जागना असहनीय हो जाता है। जीवन की गुणवत्ता एक महत्वपूर्ण, सीमित स्तर तक कम हो जाती है। और रोगी के लिए, यह अब बीमारी नहीं है जो पुराने दर्द की शुरुआत को चिह्नित करती है जो कि अधिक खतरनाक हो जाती है, बल्कि दर्द ही होता है, जो एक लक्षण से एक स्वतंत्र बीमारी में बदल जाता है।

मानव जाति के पूरे इतिहास में, केवल 20 मामलों का वर्णन किया गया है जिसमें लोगों को बिल्कुल भी दर्द संवेदनशीलता नहीं थी। इस घटना को एनाल्जिया कहा जाता है। इस आनुवंशिक विकार से पीड़ित लोगों को मिलता है एक बड़ी संख्या कीचोटों, में बचपनउनकी जीभ और मुंह की श्लेष्मा झिल्ली पर कई निशान होते हैं: जब दांत निकलते हैं, तो बच्चा जीभ और गालों को काटने लगता है। बाद में, फ्रैक्चर और जलन दिखाई देती है। ऐसे लोगों के लिए जीना बहुत मुश्किल होता है और उन्हें नियमित रूप से क्षति के लिए अपने शरीर की जांच करनी पड़ती है। यही है, दर्द वास्तव में एक उपयोगी घटना है, यह एक व्यक्ति को समझने की अनुमति देता है: शरीर में हानिकारक प्रक्रियाएं चल रही हैं, आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि क्या गलत है, या, यदि दर्द तेज है, तो आपको अपने व्यवहार को जल्दी से बदलने की जरूरत है (उदाहरण के लिए, गर्म लोहे से अपना हाथ हटा दें)।

दर्द क्या होता है

दर्द की प्रकृति हमेशा एक जैसी नहीं होती है। बहुत में साधारण मामलायदि दर्द संवेदनशीलता सामान्य है, तो संक्रमण, चयापचय संबंधी विकार, आघात के परिणामस्वरूप दर्द होता है। ऊतक क्षति दर्द रिसेप्टर्स को सक्रिय करती है जो मस्तिष्क को संकेत भेजते हैं। ऐसा दर्द - इसे शारीरिक भी कहा जाता है - इसके कारण को समाप्त करने और दर्द निवारक दवाओं के साथ उपचार के बाद आसानी से गुजरता है। ऐसा होता है कि एक रोगग्रस्त अंग जल्दी और पूरी तरह से ठीक नहीं हो सकता है, और फिर दर्द का इलाज एक स्वतंत्र कार्य बन जाता है।

दर्द का एक अन्य कारण तंत्रिका तंत्र को ही नुकसान होता है। इस दर्द को न्यूरोपैथिक कहा जाता है। क्षति व्यक्तिगत नसों, और मस्तिष्क या रीढ़ की हड्डी के कुछ हिस्सों को प्रभावित कर सकती है। यह दाद का दर्द है, और दांत दर्द, और टेनिस खिलाड़ियों और कीबोर्ड पर काम करने वाले लोगों के लिए जाना जाता है, सुरंग सिंड्रोम. न्यूरोपैथिक दर्द अक्सर संवेदी असामान्यताओं से जुड़ा होता है। ऐसा होता है कि सबसे आम उत्तेजना (गर्मी, सर्दी, स्पर्श) को दर्दनाक माना जाता है। इस घटना को एलोडोनिया कहा जाता है। Hyperalgesia एक कमजोर दर्द उत्तेजना के लिए एक बढ़ी हुई दर्द प्रतिक्रिया है।

दर्द की धारणा कई कारकों पर निर्भर करती है। उदाहरण के लिए, लिंग (औसतन, महिलाएं दर्द के प्रति अधिक संवेदनशील होती हैं) और धार्मिकता (आस्तिकों को नास्तिकों की तुलना में दर्द से निपटना आसान लगता है)।

ज़ोर से दर्द

1552 की शुरुआत में, फ्रांसीसी सर्जन एम्ब्रोइस पारे ने घायल अंगों में दर्द के बारे में घायलों की शिकायतों का वर्णन किया। आज ऐसे दर्दों को प्रेत कहा जाता है। यह स्थापित किया गया है कि सभी लोग जो एक हाथ या पैर को हटा चुके हैं और आधी महिलाएं जिन्होंने स्तन विच्छेदन किया है, वे प्रेत दर्द की शिकायत करते हैं। सर्जरी के एक साल बाद, केवल दो-तिहाई रोगियों को दर्द का अनुभव होता है।

यह नहीं कहा जा सकता है कि प्रेत पीड़ा के कारण ज्ञात हैं। अब यह माना जाता है कि विभिन्न विभागकेंद्रीय तंत्रिका तंत्र, foci की एक प्रणाली बनती है जो रोग संबंधी दर्द आवेग उत्पन्न करती है।
प्रेत दर्द के 40 से अधिक उपचार हैं, लेकिन केवल 15% रोगी ही पूरी तरह से ठीक हो पाते हैं। चूंकि प्रेत दर्द की उपस्थिति के लिए जिम्मेदार तंत्रिका तंत्र के विशिष्ट विभाग की पहचान नहीं की गई है, शल्य चिकित्सा के तरीकेउपचार अप्रभावी हैं। दर्द निवारक दवाओं का स्थानीय प्रशासन केवल कुछ रोगियों की मदद करता है। मस्तिष्क के मोटर कॉर्टेक्स की विद्युत उत्तेजना की तकनीक काफी प्रभावी मानी जाती है। इसे सर्जिकल हस्तक्षेप के बिना - सिर की सतह पर - या कॉर्टिकल क्षेत्रों की निरंतर प्रत्यक्ष उत्तेजना के लिए एक इलेक्ट्रोड प्रत्यारोपित करके किया जा सकता है।

हैंगओवर दर्द

क्रियाओं में से एक एथिल अल्कोहोल- पिट्यूटरी हार्मोन के उत्पादन का दमन, जो शरीर में द्रव प्रतिधारण के लिए जिम्मेदार है। इस हार्मोन की कमी से किडनी द्वारा पानी का अत्यधिक उत्सर्जन शुरू हो जाता है और डिहाइड्रेशन हो जाता है। शराब भी इंसुलिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो ऊतकों द्वारा ग्लूकोज को बढ़ावा देता है। लिकर और मीठी वाइन के उपयोग से इंसुलिन संश्लेषण दोगुना बढ़ जाता है। नतीजतन, रक्त शर्करा गिर जाता है, जो भी पैदा कर सकता है सरदर्द. यह अशुद्धियों से भी उकसाया जा सकता है, जो विशेष रूप से गहरे रंग के पेय में प्रचुर मात्रा में होते हैं: रेड वाइन, कॉन्यैक, व्हिस्की।

विश्व स्वास्थ्य संगठन दर्द की सीढ़ी के अनुसार कैंसर के दर्द का इलाज करने की सलाह देता है। सीढ़ी के पहले पायदान में हल्का दर्द होता है, जिसका इलाज गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं के साथ किया जाता है। जब पहली पंक्ति की दवाएं मदद करना बंद कर देती हैं, तो रूस कमजोर ओपिओइड एनाल्जेसिक ट्रामाडोल का उपयोग करता है, जो एक दवा नहीं है। तीसरे चरण में, गंभीर असहनीय दर्द के साथ, मादक दर्दनाशक दवाओं का उपयोग किया जाता है।
मादक दवाओं का उपयोग करते समय, कमजोरी हो सकती है, जो आमतौर पर कुछ दिनों के बाद गायब हो जाती है। कब्ज हो सकता है क्योंकि ओपिओइड आंतों की गतिशीलता को रोकता है। समय के साथ, डॉक्टर द्वारा निर्धारित एनाल्जेसिक की खुराक मदद करना बंद कर देती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि दर्द बदतर हो गया है, या क्योंकि दवा के लिए प्रतिरोध विकसित हो गया है। इस मामले में, डॉक्टर दवा की खुराक में वृद्धि की सिफारिश करेगा या एक अलग एनाल्जेसिक लिखेंगे। प्रतिरोध के विकास का मतलब यह नहीं है कि दवा पर निर्भरता है। ओपिओइड एनाल्जेसिक, जब दर्द के उपचार के लिए निर्धारित किया जाता है और सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो मनोवैज्ञानिक निर्भरता का कारण नहीं बनता है।

ओपिओइड की अधिक मात्रा से श्वसन विफलता हो सकती है, इसलिए दवा की खुराक बढ़ाना केवल डॉक्टर की देखरेख में ही संभव है। ओपिओइड को अचानक बंद करना भी खतरनाक है, लेकिन डॉक्टर की मदद से आप धीरे-धीरे दवा की खुराक कम कर सकते हैं और अप्रिय लक्षणों से बच सकते हैं।

दर्द चोट के कारण नहीं होता

अमेरिकन जर्नल ऑफ कार्डियोलॉजी ने 1989 में हृदय क्षेत्र में दर्द से पीड़ित सात हजार से अधिक रोगियों के सर्वेक्षण से डेटा प्रकाशित किया, जिन्हें विभाग में भर्ती कराया गया था। आपातकालीन देखभाल. सर्वेक्षण के परिणामों के अनुसार, केवल 4% रोगी रोधगलन से पीड़ित थे, आधे में दिल का दौरा पड़ने का संदेह था, और आवेदन करने वाले 40% लोगों ने पूरी तरह से रोधगलन किया था। स्वस्थ दिल. कई माता-पिता को ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ा है जहां एक बच्चा, सप्ताहांत पर हंसमुख और सक्रिय, स्कूल से पहले सोमवार को सो जाता है और पेट दर्द की शिकायत करता है। और यह कोई दिखावा नहीं है: पेट वास्तव में दर्द करता है, लेकिन इस बीच पेट और अन्य अंगों के साथ सब कुछ क्रम में है।

सिरदर्द, हृदय में, पेट में, पीठ में दर्द, जो ऊतकों और तंत्रिकाओं को कार्बनिक क्षति के बिना उत्पन्न होता है, साइकोजेनिक कहलाता है। मनोवैज्ञानिक दर्द का कारण है मनोवैज्ञानिक आघात, अवसाद और ज्वलंत भावनात्मक अवस्थाएँ: दु: ख, क्रोध, आक्रोश। चिंतित और संदिग्ध लोगों के साथ-साथ प्रदर्शनकारी व्यवहार करने वाले लोग, मनोवैज्ञानिक दर्द के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

इस अवस्था में, तंत्रिका तंत्र का काम बदल जाता है, इसकी संवेदनशीलता: आवेगों को आमतौर पर दर्द के रूप में नहीं माना जाता है, इस तरह से व्याख्या की जाने लगती है।

इस तथ्य के बावजूद कि मनोवैज्ञानिक दर्द अंगों की खराबी के कारण नहीं होता है, इसे गंभीरता से लिया जाना चाहिए। सबसे पहले, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि यह मनोवैज्ञानिक दर्द है, न कि खतरनाक बीमारी। दूसरे, मनोवैज्ञानिक दर्द, किसी भी अन्य की तरह, जीवन की गुणवत्ता को खराब करता है। आपको मनोचिकित्सा की मदद से इस स्थिति से निपटने की जरूरत है।

कैसे समझें कि एक व्यक्ति दर्द में है

कई बार बीमार व्यक्ति अपने प्रियजनों को यह नहीं बता पाता कि वे दर्द में हैं। लेकिन जो लोग उसकी देखभाल करते हैं, उनके लिए दर्द की उपस्थिति और ताकत को निर्धारित करना महत्वपूर्ण है। छोटे बच्चों की देखभाल करते समय, दुर्बल लोगों के लिए, या गंभीर अवसाद के कारण बात नहीं करने वाले लोगों के लिए अक्सर ऐसी समस्याएं उत्पन्न होती हैं।

इस तथ्य का प्रकटीकरण कि एक व्यक्ति दर्द में है, वह रो रहा है, कराह रहा है या चेहरे पर पीड़ा की एक मुस्कराहट हो सकती है। लेकिन ये संकेत हमेशा विश्वसनीय नहीं होते हैं। यदि एक हम बात कर रहे हेलंबे समय तक पुराने दर्द के बारे में, तो दुख के आंसू और मुस्कराहट नहीं हो सकती है। इस मामले में, व्यवहार में बदलाव पर ध्यान दिया जाना चाहिए: एक बीमार व्यक्ति या तो एक मजबूर स्थिति में जम जाता है जिसमें दर्द कम से कम महसूस होता है, या, इसके विपरीत, सबसे आरामदायक स्थिति खोजने के लिए दौड़ता है। वह ऐसी हरकतों से बचता है जिससे चोट लग सकती है। ऐसा होता है कि एक व्यक्ति अचानक उदासीन हो जाता है, पर्यावरण में रुचि खो देता है। यह भी एक संभावित संकेत है कि वह दर्द में है। दर्द का आकलन करने के लिए डॉक्टर ग्राफिकल पैमानों का उपयोग कर सकते हैं: विभिन्न की तुलना करें व्यवहार संबंधी विशेषताएं, शारीरिक अभिव्यक्तियाँऔर के अनुसार स्वीकृत मानदंडनिर्धारित करें कि रोगी का दर्द कितना गंभीर है। ऐसा करने के लिए, उदाहरण के लिए, एक एनाल्जेसिक के साथ एक परीक्षण करना आवश्यक है, श्वसन दर, नाड़ी, दबाव और पर ध्यान देना सामान्य व्यवहारव्यक्ति।

दर्द को एक अनुकूली प्रकृति के जीव की प्रतिक्रिया के रूप में समझा जाता है। यदि असुविधा लंबे समय तक बनी रहती है, तो उन्हें एक रोग प्रक्रिया के रूप में वर्णित किया जा सकता है।

दर्द का कार्य यह है कि यह किसी भी बीमारी से लड़ने के लिए शरीर की शक्तियों को जुटाता है। यह वनस्पति दैहिक प्रतिक्रियाओं और उत्तेजना की उपस्थिति के साथ है मनो-भावनात्मक स्थितिव्यक्ति।

नोटेशन

दर्द की कई परिभाषाएँ हैं। आइए उन पर एक नजर डालते हैं।

1. दर्द है मनोभौतिक अवस्थाएक व्यक्ति, जो जैविक या कार्यात्मक विकारों से जुड़ी उत्तेजनाओं की प्रतिक्रिया है।
2. साथ ही, यह शब्द एक अप्रिय अनुभूति को संदर्भित करता है जो एक व्यक्ति किसी भी शिथिलता के साथ अनुभव करता है।
3. दर्द का भी एक शारीरिक रूप होता है। यह शरीर में खराबी के कारण ही प्रकट होता है।

पूर्वगामी से, हम निम्नलिखित निष्कर्ष निकाल सकते हैं: दर्द एक ओर, पूर्ति है सुरक्षात्मक कार्य, और, दूसरी ओर, एक घटना जो एक चेतावनी प्रकृति की है, अर्थात्, यह मानव शरीर की कार्य प्रणाली में एक आगामी टूटने का संकेत देती है।

दर्द क्या है? आपको पता होना चाहिए कि यह न केवल शारीरिक परेशानी है, बल्कि भावनात्मक अनुभव भी है। शरीर में एक दर्दनाक फोकस होने के कारण मनोवैज्ञानिक स्थिति बिगड़ना शुरू हो सकती है। इसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ, शरीर की अन्य प्रणालियों के काम में समस्याएं दिखाई देती हैं। उदाहरण के लिए, जठरांत्र संबंधी मार्ग का एक विकार, प्रतिरक्षा में कमी और कार्य क्षमता में गिरावट। इसके अलावा, एक व्यक्ति की नींद खराब हो सकती है और भूख कम लग सकती है।

भावनात्मक स्थिति और दर्द

के अलावा शारीरिक अभिव्यक्तियाँदर्द भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है। एक व्यक्ति चिड़चिड़ा, उदासीन, अवसादग्रस्त, आक्रामक आदि हो जाता है। रोगी विभिन्न विकसित कर सकता है मानसिक विकारकभी-कभी मरने की इच्छा में व्यक्त किया। यहाँ आत्मा की शक्ति का बहुत महत्व है। दर्द एक परीक्षा है। ऐसा होता है कि कोई व्यक्ति अपनी वास्तविक स्थिति का आकलन नहीं कर सकता है। वह या तो दर्द के प्रभाव को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करता है, या, इसके विपरीत, इसे अनदेखा करने की कोशिश करता है।

रोगी की स्थिति में एक महत्वपूर्ण भूमिका रिश्तेदारों या अन्य करीबी लोगों के नैतिक समर्थन द्वारा निभाई जाती है। यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति समाज में कैसा महसूस करता है, चाहे वह संवाद करे। यह बेहतर है कि वह अपने आप में बंद न हो। स्रोत के बारे में रोगी की जागरूकता भी महत्वपूर्ण है। असहजता.

स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों को रोगियों में इस तरह की भावनाओं के साथ-साथ उनके साथ लगातार सामना करना पड़ता है भावनात्मक मनोदशा. इसलिए, चिकित्सक को रोग का निदान करने और एक उपचार आहार निर्धारित करने के कार्य का सामना करना पड़ता है जो प्रदान करेगा सकारात्मक प्रभावशरीर को बहाल करने के लिए। साथ ही, डॉक्टर को यह देखना चाहिए कि एक व्यक्ति किस तरह के मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक अनुभव कर सकता है। रोगी को ऐसी सिफारिशें दी जानी चाहिए जो उसे भावनात्मक रूप से खुद को सही दिशा में स्थापित करने में मदद करें।

कौन सी प्रजाति जानी जाती है?

दर्द एक वैज्ञानिक घटना है। इसका अध्ययन कई सदियों से किया जा रहा है।

दर्द को शारीरिक और पैथोलॉजिकल में विभाजित करने की प्रथा है। उनमें से प्रत्येक का क्या अर्थ है?

1. शारीरिक दर्द शरीर की प्रतिक्रिया है, जो रिसेप्टर्स के माध्यम से किसी भी बीमारी की उपस्थिति के फोकस के लिए किया जाता है।
2. पैथोलॉजिकल दर्द की दो अभिव्यक्तियाँ होती हैं। यह दर्द रिसेप्टर्स में भी परिलक्षित हो सकता है, और तंत्रिका तंतुओं में भी व्यक्त किया जा सकता है। इन दर्दों को लंबे समय तक इलाज की आवश्यकता होती है। चूंकि यहां व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति शामिल है। रोगी को अवसाद, चिंता, उदासी, उदासीनता का अनुभव हो सकता है। ये स्थितियां अन्य लोगों के साथ उसके संचार को प्रभावित करती हैं। स्थिति इस तथ्य से बढ़ जाती है कि रोगी अपने आप में बंद हो जाता है। किसी व्यक्ति की ऐसी स्थिति उपचार प्रक्रिया को बहुत धीमा कर देती है। यह महत्वपूर्ण है कि उपचार के दौरान रोगी का दृष्टिकोण सकारात्मक हो, न कि अवसादग्रस्तता की स्थिति, जिससे व्यक्ति की स्थिति में गिरावट आ सकती है।

प्रकार

दो प्रकार परिभाषित हैं। अर्थात्: तीव्र और पुराना दर्द।

1. तीव्र शरीर के ऊतकों को नुकसान को संदर्भित करता है। इसके अलावा, जैसे ही आप ठीक हो जाते हैं, दर्द दूर हो जाता है। यह प्रजाति अचानक प्रकट होती है, जल्दी से गुजरती है और इसका एक स्पष्ट स्रोत होता है। यह दर्द किसी तरह की चोट, संक्रमण या के कारण होता है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान. इस तरह के दर्द से व्यक्ति का दिल तेजी से धड़कने लगता है, पीलापन आने लगता है और नींद में खलल पड़ता है। ऊतक क्षति के परिणामस्वरूप तीव्र दर्द होता है। यह उपचार और उपचार के बाद जल्दी से गुजरता है।
2. नीचे पुराना दर्दशरीर की एक ऐसी स्थिति के रूप में समझा जाता है जिसमें ऊतक क्षति या ट्यूमर की घटना के परिणामस्वरूप, दर्द सिंड्रोमजो लंबे समय तक चलता है। इस संबंध में, रोगी की स्थिति बढ़ जाती है, लेकिन कोई संकेत नहीं है कि व्यक्ति तीव्र दर्द से पीड़ित है। यह प्रकार किसी व्यक्ति की भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। जब लंबे समय तक शरीर में दर्द की अनुभूति होती है, तो रिसेप्टर्स की संवेदनशीलता कम हो जाती है। तब दर्द पहले जैसा स्पष्ट महसूस नहीं होता है। डॉक्टरों का कहना है कि ऐसी संवेदनाएं अनुचित उपचार का परिणाम हैं। तीव्र प्रकारदर्द।

आपको पता होना चाहिए कि भविष्य में अनुपचारित दर्द व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति पर बुरा प्रभाव डालेगा। नतीजतन, वह अपने परिवार, प्रियजनों के साथ संबंधों आदि पर बोझ डाल देगी। साथ ही मरीज को बार-बार थैरेपी से गुजरना होगा चिकित्सा संस्थानअपशिष्ट ऊर्जा और संसाधन। अस्पतालों में डॉक्टरों को ऐसे मरीज का दोबारा इलाज करना होगा। साथ ही, पुराना दर्द किसी व्यक्ति को सामान्य रूप से काम करने का अवसर नहीं देगा।

वर्गीकरण

दर्द का एक निश्चित वर्गीकरण है।

1. दैहिक।इस तरह के दर्द को आमतौर पर शरीर के कुछ हिस्सों जैसे त्वचा, मांसपेशियों, जोड़ों और हड्डियों को नुकसान के रूप में समझा जाता है। दैहिक दर्द के कारणों में शरीर में सर्जिकल हस्तक्षेप और हड्डी के मेटास्टेस शामिल हैं। इस प्रकार है स्थायी संकेत. आमतौर पर, दर्द को कुतरने और धड़कन के रूप में वर्णित किया जाता है।
2. आंत का दर्द. यह प्रकार सूजन, संपीड़न और खिंचाव के रूप में आंतरिक अंगों के ऐसे घावों से जुड़ा हुआ है। दर्द को आमतौर पर गहरा और निचोड़ने के रूप में वर्णित किया जाता है। इसके स्रोत का पता लगाना बेहद मुश्किल है, हालांकि यह स्थिर है।
3. नेऊरोपथिक दर्दनसों की जलन के कारण प्रकट होता है। यह स्थायी है, और रोगी के लिए इसकी घटना का स्थान निर्धारित करना मुश्किल है। आमतौर पर, इस प्रकार के दर्द को तेज, जलन, काटने आदि के रूप में वर्णित किया जाता है। यह माना जाता है कि इस प्रकार की विकृति बहुत गंभीर है, और इलाज के लिए सबसे कठिन है।

नैदानिक ​​वर्गीकरण

दर्द की कई नैदानिक ​​श्रेणियों को भी प्रतिष्ठित किया जा सकता है। ये विभाजन प्रारंभिक चिकित्सा के लिए उपयोगी होते हैं, तभी से इनके लक्षण मिश्रित होते हैं।

1. नोसिजेनिक दर्द।त्वचा nociceptors हैं। जब वे क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो तंत्रिका तंत्र को एक संकेत प्रेषित किया जाता है। परिणाम दर्द है। जब आंतरिक अंग क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो ऐंठन या मांसपेशियों में खिंचाव होता है। तब दर्द होता है। यह शरीर के कुछ क्षेत्रों में परिलक्षित हो सकता है, उदाहरण के लिए, दाहिने कंधे पर या गर्दन के दाहिनी ओर, यदि प्रभावित हो। पित्ताशय. यदि बाएं हाथ में अप्रिय संवेदनाएं हैं, तो यह हृदय रोग का संकेत देता है।
2. तंत्रिकाजन्य दर्द. यह प्रकार केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को नुकसान के लिए विशिष्ट है। इसमें बड़ी संख्या में नैदानिक ​​प्रकार हैं जैसे कि शाखा उच्छेदन बाह्य स्नायुजाल, अपूर्ण क्षति परिधीय नाड़ीऔर दूसरे।
3. वहां कई हैं मिश्रित प्रजातिदर्द। वे मधुमेह, हर्निया और अन्य बीमारियों में मौजूद हैं।
4. मनोवैज्ञानिक दर्द. एक राय है कि रोगी दर्द से बनता है। विभिन्न के प्रतिनिधि जातीय समूहअलग दर्द दहलीज है। यूरोपीय लोगों के लिए, यह हिस्पैनिक लोगों की तुलना में कम है। आपको पता होना चाहिए कि अगर किसी व्यक्ति को कोई दर्द होता है, तो वे उसके व्यक्तित्व को बदल देते हैं। घबराहट पैदा हो सकती है। इसलिए, उपस्थित चिकित्सक को रोगी को सही तरीके से स्थापित करने की आवश्यकता होती है। कुछ मामलों में, सम्मोहन का उपयोग किया जा सकता है।

अन्य वर्गीकरण

जब दर्द चोट की जगह से मेल नहीं खाता, तो इसके कई प्रकार होते हैं:

• प्रक्षेपित। उदाहरण के लिए, यदि आप रीढ़ की जड़ों को निचोड़ते हैं, तो दर्द शरीर के उन क्षेत्रों में प्रक्षेपित होता है जो इससे संक्रमित होते हैं।
• प्रतिबिंबित दर्द। ऐसा प्रतीत होता है कि यदि आंतरिक अंग क्षतिग्रस्त हो जाते हैं, तो यह शरीर के दूर के हिस्सों में स्थानीयकृत होता है।

शिशुओं को किस प्रकार का दर्द होता है?

एक बच्चे में, दर्द सबसे अधिक बार कान, सिर और पेट से जुड़ा होता है। छोटे बच्चों में उत्तरार्द्ध अक्सर दर्द होता है, क्योंकि यह बनता है पाचन तंत्र. शैशवावस्था में शूल आम है। सिर और कान का दर्दआमतौर पर से जुड़ा होता है जुकामऔर संक्रमण। यदि बच्चा स्वस्थ है, तो सिर में दर्द इस बात का संकेत हो सकता है कि वह भूखा है। यदि बच्चे को बार-बार सिरदर्द होता है और उल्टी के साथ होता है, तो जांच और निदान के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना आवश्यक है। डॉक्टर के पास जाने में देरी करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

गर्भावस्था और दर्द

महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान दर्द काफी होता है बार-बार होने वाली घटना. बच्चा पैदा करने की अवधि के दौरान, लड़की को लगातार परेशानी का अनुभव होता है। उसे दर्द का अनुभव हो सकता है विभिन्न भागतन। गर्भावस्था के दौरान कई लोगों को पेट में दर्द का अनुभव होता है। इस अवधि के दौरान एक महिला है हार्मोनल परिवर्तन. इसलिए, वह चिंता और बेचैनी की भावनाओं का अनुभव कर सकती है। यदि पेट में दर्द होता है, तो यह समस्याओं के कारण हो सकता है, जिसकी प्रकृति स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित की जा सकती है। गर्भावस्था के दौरान दर्द की उपस्थिति भ्रूण की गति से जुड़ी हो सकती है। पेट के निचले हिस्से में दर्द होने पर डॉक्टर को दिखाना चाहिए।

पाचन क्रिया के कारण भी दर्द हो सकता है। भ्रूण अंगों पर दबाव डाल सकता है। इसलिए दर्द होता है। किसी भी मामले में, डॉक्टर से परामर्श करना और सभी लक्षणों का वर्णन करना बेहतर है। यह याद रखना चाहिए कि गर्भावस्था की स्थिति में महिला और अजन्मे बच्चे दोनों के लिए जोखिम होता है। इसलिए, यह निर्धारित करना महत्वपूर्ण है कि शरीर में किस प्रकार का दर्द मौजूद है और उपस्थित चिकित्सक को इसके शब्दार्थ का वर्णन करें।

पैरों में बेचैनी

एक नियम के रूप में, यह घटना उम्र के साथ होती है। दरअसल, पैरों में दर्द होने के कई कारण हो सकते हैं। बेहतर होगा कि इनका जल्द से जल्द पता लगाकर इलाज शुरू कर दिया जाए। कम अंगहड्डियों, जोड़ों, मांसपेशियों में शामिल हैं। इन संरचनाओं की कोई भी बीमारी व्यक्ति में दर्द पैदा कर सकती है।

यदि कोई व्यक्ति स्वस्थ है, तो बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि से पैरों में दर्द हो सकता है। एक नियम के रूप में, यह खेल खेलने, लंबे समय तक खड़े रहने या लंबे समय तक चलने से जुड़ा है। निष्पक्ष सेक्स के लिए, गर्भावस्था के दौरान पैरों में दर्द एक महिला के साथ हो सकता है। इसके अलावा, एक निश्चित समूह के गर्भनिरोधक लेने के परिणामस्वरूप असुविधा हो सकती है। पैर दर्द के सबसे आम कारण हैं:

1. विभिन्न चोटें।
2. रेडिकुलिटिस, न्यूरिटिस।
3. भड़काऊ प्रक्रियाएं।
4. फ्लैट पैर और आर्थ्रोसिस।
5. उल्लंघन जल-नमक चयापचयशरीर में।

यह भी पाया गया संवहनी विकृतिपैरों में जो दर्द का कारण बनते हैं। व्यक्ति स्वयं भेद नहीं कर सकता कि असुविधा का कारण क्या है। वह यह भी नहीं जानता कि उसे किस विशेषज्ञ के पास जाना है। डॉक्टर का कार्य सटीक निदान और निर्धारित करना है कुशल योजनाइलाज।

पैरों में दर्द की शिकायत करने वाले रोगी का निदान कैसे किया जाता है?

चूंकि पैरों में बेचैनी के कई कारण हैं, इसलिए प्रत्येक मामले में वास्तविक की पहचान करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, कई सर्वेक्षण किए जाने चाहिए।

1. रक्त रसायन।
2. रोगी को सौंपा गया है सामान्य विश्लेषणरक्त।
3. पानी और इलेक्ट्रोलाइट गड़बड़ी का आकलन किया जाता है।
4. एक्स-रे।
5. रक्त में मौजूद ग्लूकोज की मात्रा को मापा जाता है।
6. सूक्ष्मजीवविज्ञानी परीक्षा।
7. ऑन्कोलॉजिकल रोगों का संदेह होने पर ट्यूमर मार्करों के साथ रोगी की जांच।
8. सीरोलॉजिकल अध्ययन।
9. हड्डी की बायोप्सी, अगर शरीर में हड्डी के तपेदिक की उपस्थिति की संभावना है।
10. स्कैनिंग अल्ट्रासाउंड।
11. शिरापरक अपर्याप्तता की पुष्टि के लिए संवहनी एंजियोग्राफी की जाती है।
12. टोमोग्राफी।
13. रियोवासोग्राफी।
14. स्किंटिग्राफी।
15. टखने का दबाव सूचकांक।

यह समझा जाना चाहिए कि जो व्यक्ति पैरों में दर्द की शिकायत के साथ क्लिनिक गया था, उसे उपरोक्त सभी प्रकार की परीक्षा नहीं दी जाएगी। पहले मरीज की जांच की जाएगी। फिर, किसी विशेष निदान की पुष्टि या खंडन करने के लिए, उसे कुछ अध्ययन सौंपे जाएंगे।

महिलाओं का दर्द

महिलाओं में पेट के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है। यदि वे मासिक धर्म के दौरान होते हैं और उनमें खींचने वाला चरित्र होता है, तो चिंता न करें। इसी तरह की घटना- आदर्श है। लेकिन अगर पेट के निचले हिस्से में लगातार खिंचाव होता है और डिस्चार्ज होता है, तो आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है। इन लक्षणों के कारण मासिक धर्म के दर्द से ज्यादा गंभीर हो सकते हैं। महिलाओं में पेट के निचले हिस्से में दर्द क्यों होता है? दर्द के मुख्य विकृति और कारणों पर विचार करें:

1. महिला अंगों के रोग जैसे कि गर्भाशय और अंडाशय।
2. यौन रूप से संक्रामित संक्रमण।
3. सर्पिल के कारण दर्द हो सकता है।
4. सर्जरी के बाद महिला शरीरनिशान बन सकते हैं जो दर्द का कारण बनते हैं।
5. गुर्दे और मूत्राशय की बीमारियों से जुड़ी सूजन प्रक्रियाएं।
6. पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं जो गर्भावस्था के दौरान हो सकती हैं।
7. कुछ महिलाओं को ओव्यूलेशन के दौरान दर्द का अनुभव होता है। यह कूप को फाड़ने और एक अंडे के साथ छोड़ने की प्रक्रिया के कारण होता है।
8. साथ ही गर्भाशय के मुड़ने से भी दर्द हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप मासिक धर्म के दौरान रक्त का ठहराव हो जाता है।

किसी भी मामले में, यदि दर्द स्थायी है, तो आपको डॉक्टर से मिलने की जरूरत है। वह एक परीक्षा आयोजित करेगा और आवश्यक परीक्षाओं को निर्धारित करेगा।

साइड दर्द

अक्सर लोग साइड में दर्द की शिकायत करते हैं। यह निर्धारित करने के लिए कि वास्तव में कोई व्यक्ति ऐसी अप्रिय संवेदनाओं से क्यों परेशान है, किसी को उनके स्रोत का सटीक निर्धारण करना चाहिए। यदि दर्द दाएं या बाएं हाइपोकॉन्ड्रिअम में मौजूद है, तो यह इंगित करता है कि व्यक्ति को पेट के रोग हैं, ग्रहणी, यकृत, अग्न्याशय या प्लीहा। इसके अलावा, ऊपरी पार्श्व भाग में दर्द पसलियों के फ्रैक्चर या रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का संकेत दे सकता है।

यदि वे शरीर के पार्श्व क्षेत्रों के मध्य भाग में होते हैं, तो यह इंगित करता है कि बड़ी आंत प्रभावित है।

में दर्द निचले खंड, एक नियम के रूप में, महिलाओं में छोटी आंत, मूत्रवाहिनी और डिम्बग्रंथि रोगों के अंतिम खंड की बीमारियों के कारण होता है।

गले में खराश का क्या कारण है?

इस घटना के कई कारण हैं। अगर किसी व्यक्ति को ग्रसनीशोथ है तो गले में खराश मौजूद है। यह रोग क्या है? सूजन और जलन पीछे की दीवारगला गंभीर गले में खराश तोंसिल्लितिस या तोंसिल्लितिस के कारण हो सकता है। ये बीमारियां टॉन्सिल की सूजन से जुड़ी होती हैं, जो पक्षों पर स्थित होती हैं। रोग अक्सर में देखा जाता है बचपन. उपरोक्त के अलावा, ऐसी संवेदनाओं का कारण लैरींगाइटिस हो सकता है। इस रोग में व्यक्ति की आवाज कर्कश और कर्कश हो जाती है।

दंत चिकित्सा

दांत दर्द अप्रत्याशित रूप से आ सकता है और किसी व्यक्ति को आश्चर्यचकित कर सकता है। सबसे द्वारा सरल तरीके सेइससे छुटकारा पाने के लिए एक संवेदनाहारी दवा ले रहा है। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि गोली लेना एक अस्थायी उपाय है। इसलिए, दंत चिकित्सक के पास अपनी यात्रा को टालें नहीं। डॉक्टर दांत की जांच करेंगे। फिर वह एक तस्वीर नियुक्त करेगा और आवश्यक उपचार करेगा। दांत दर्द के दर्द को दर्द निवारक दवाओं से नहीं दबाना चाहिए। यदि आप असुविधा का अनुभव करते हैं, तो आपको तुरंत अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए।

एक दांत विभिन्न कारणों से दर्द करना शुरू कर सकता है। उदाहरण के लिए, पल्पिटिस दर्द का स्रोत बन सकता है। यह जरूरी है कि दांत शुरू न करें, बल्कि समय पर इसे ठीक करें, क्योंकि अगर आप इसे समय पर नहीं देते हैं चिकित्सा देखभाल, तो उसकी हालत खराब हो जाएगी और दांत खराब होने की संभावना है।

पीठ में बेचैनी

ज्यादातर पीठ दर्द मांसपेशियों या रीढ़ की समस्या के कारण होता है। अगर दर्द होता है नीचे के भाग, तो, शायद, यह रीढ़ की हड्डी के ऊतकों, रीढ़ की डिस्क के स्नायुबंधन, रीढ़ की हड्डी, मांसपेशियों, और इसी तरह की बीमारियों के कारण है। सबसे ऊपर का हिस्सामहाधमनी की बीमारियों, छाती में ट्यूमर और रीढ़ की सूजन प्रक्रियाओं के कारण परेशान हो सकता है।

पीठ दर्द का सबसे आम कारण मांसपेशियों और कंकाल की शिथिलता है। एक नियम के रूप में, यह मोच या ऐंठन के साथ, पीठ पर भारी भार के संपर्क में आने के बाद होता है। कम प्रचलित इंटरवर्टेब्रल हर्निया. निदान की आवृत्ति के मामले में तीसरे स्थान पर हैं भड़काऊ प्रक्रियाएंऔर रीढ़ में ट्यूमर। साथ ही, आंतरिक अंगों के रोग असुविधा पैदा कर सकते हैं। पीठ दर्द के लिए उपचार का चुनाव इसकी घटना के कारणों पर निर्भर करता है। रोगी की जांच के बाद दवाएं निर्धारित की जाती हैं।

दिल का

यदि कोई रोगी हृदय में दर्द की शिकायत करता है, तो इसका अर्थ यह नहीं है कि हृदय की विकृति शरीर में मौजूद है। कारण काफी अलग हो सकता है। डॉक्टर को यह पता लगाने की जरूरत है कि दर्द का सार क्या है।

यदि कारण हृदय प्रकृति का है, तो अक्सर वे कोरोनरी हृदय रोग से जुड़े होते हैं। जब किसी व्यक्ति के पास यह रोग, तो वे चकित हैं कोरोनरी वाहिकाओं. इसके अलावा, दर्द का कारण दिल में होने वाली भड़काऊ प्रक्रियाएं हो सकती हैं।

अत्यधिक शारीरिक परिश्रम के परिणामस्वरूप भी इस अंग को चोट लग सकती है। यह आमतौर पर ज़ोरदार व्यायाम के बाद होता है। तथ्य यह है कि हृदय पर जितना अधिक भार होता है, उतनी ही तेजी से उसकी ऑक्सीजन की आवश्यकता बढ़ जाती है। यदि कोई व्यक्ति खेलों में सक्रिय रूप से शामिल है, तो उसे दर्द का अनुभव हो सकता है जो आराम के बाद गायब हो जाता है। यदि दिल का दर्द लंबे समय तक दूर नहीं होता है, तो एथलीट के शरीर पर व्यायाम करने वाले भार पर पुनर्विचार करना आवश्यक है। या यह प्रशिक्षण प्रक्रिया योजना के पुनर्गठन के लायक है। एक संकेत है कि आपको ऐसा करने की ज़रूरत है एक तेज़ दिल की धड़कन, सांस की तकलीफ और बाएं हाथ की सुन्नता।

एक छोटा सा निष्कर्ष

अब आप जानते हैं कि दर्द क्या है, हमने इसके मुख्य प्रकार और प्रकारों की जांच की है। लेख अप्रिय संवेदनाओं का वर्गीकरण भी प्रस्तुत करता है। हमें उम्मीद है कि यहां प्रस्तुत जानकारी आपके लिए रोचक और उपयोगी थी।

दर्द और दर्द के बारे में आप क्या जानते हैं? क्या आप जानते हैं कि संपूर्ण तंत्र कैसे काम करता है?

दर्द कैसे होता है?

दर्द, कई लोगों के लिए, एक जटिल अनुभव होता है जिसमें एक हानिकारक उत्तेजना के लिए शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया होती है। दर्द एक चेतावनी तंत्र है जो हानिकारक उत्तेजनाओं को अस्वीकार करने के लिए उस पर कार्य करके शरीर की रक्षा करता है। यह मुख्य रूप से चोट या खतरे से जुड़ा है।

दर्द व्यक्तिपरक और मापने में मुश्किल है क्योंकि इसमें भावनात्मक और संवेदी दोनों घटक होते हैं। यद्यपि दर्द संवेदना का तंत्रिका संबंधी आधार जन्म से पहले विकसित होता है, व्यक्तिगत दर्द प्रतिक्रियाएं बचपन में विकसित होती हैं और विशेष रूप से सामाजिक, सांस्कृतिक, मनोवैज्ञानिक, संज्ञानात्मक और आनुवंशिक कारकों से प्रभावित होती हैं। ये कारक दर्द सहनशीलता में अंतर की व्याख्या करते हैं। उदाहरण के लिए, एथलीट खेल खेलते समय दर्द का सामना कर सकते हैं या उसे अनदेखा कर सकते हैं, और कुछ धार्मिक प्रथाओं के लिए प्रतिभागियों को दर्द सहना पड़ सकता है जो अधिकांश लोगों के लिए असहनीय लगता है।

दर्द और दर्द समारोह

दर्द का एक महत्वपूर्ण कार्य शरीर को संभावित नुकसान की चेतावनी देना है। यह nociception, हानिकारक उत्तेजनाओं के तंत्रिका प्रसंस्करण के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। दर्दनाक संवेदना, हालांकि, नोसिसेप्टिव प्रतिक्रिया का केवल एक हिस्सा है, जिसमें रक्तचाप में वृद्धि, हृदय गति में वृद्धि, और एक हानिकारक उत्तेजना से रिफ्लेक्सिविटी शामिल हो सकती है। गर्म सतह को कुचलने या छूने से तीव्र दर्द हो सकता है।

तीव्र दर्द के दौरान, छोटी अवधि की तत्काल तीव्र सनसनी, जिसे कभी-कभी एक तेज चौंकाने वाली सनसनी के रूप में वर्णित किया जाता है, एक सुस्त धड़कते हुए सनसनी के साथ होती है। , जो अक्सर कैंसर या गठिया जैसी बीमारियों से जुड़ा होता है, उसका पता लगाना और उसका इलाज करना कठिन होता है। यदि दर्द को कम नहीं किया जा सकता है, तो मनोवैज्ञानिक कारक जैसे और स्थिति को बढ़ा सकते हैं।

दर्द की प्रारंभिक अवधारणाएं

दर्द की अवधारणा ऐसी है कि दर्द मानव अस्तित्व का एक शारीरिक और मनोवैज्ञानिक तत्व है, और इस प्रकार मानव जाति को शुरुआती युगों से जाना जाता है, लेकिन जिस तरह से दर्द का जवाब दिया जाता है और समझा जाता है वह बहुत भिन्न होता है। कुछ प्राचीन संस्कृतियों में, उदाहरण के लिए, क्रोधित देवताओं को प्रसन्न करने के साधन के रूप में मनुष्यों को जानबूझकर दर्द दिया जाता था। दर्द को देवताओं या राक्षसों द्वारा लोगों को दी जाने वाली सजा के रूप में भी देखा जाता था। पर प्राचीन चीनदर्द को दो पूरक बलों, यिन और यांग के बीच असंतुलन का कारण माना जाता था। प्राचीन यूनानी हिप्पोक्रेट्स का मानना ​​​​था कि दर्द चार आत्माओं (कफ, पीला पित्त, या काली पित्त) में से बहुत अधिक या बहुत कम से जुड़ा था। मुस्लिम चिकित्सक एविसेना का मानना ​​​​था कि दर्द एक सनसनी है जो शारीरिक स्थिति में बदलाव के साथ उत्पन्न होती है।

दर्द का तंत्र

दर्द का तंत्र कैसे काम करता है, यह कहाँ चालू होता है और क्यों चला जाता है?

अवसाद और चिंता दोनों प्रकार के दर्द की सीमा को कम कर सकते हैं। हालाँकि, क्रोध या उत्तेजना अस्थायी रूप से दर्द को कम या कम कर सकती है। भावनात्मक राहत की भावना भी कम हो सकती है दर्दनाक अनुभूति. दर्द का संदर्भ और पीड़ित के लिए इसका अर्थ यह भी निर्धारित करता है कि दर्द कैसे माना जाता है।

दर्द से राहत

दर्द को दूर करने के प्रयासों में आमतौर पर दर्द के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों पहलू शामिल होते हैं। उदाहरण के लिए, कमी दर्द को दूर करने के लिए आवश्यक मात्रा को कम कर सकती है। तीव्र दर्द आमतौर पर नियंत्रित करने में सबसे आसान होता है; और आराम अक्सर प्रभावी होते हैं। हालांकि, कुछ दर्द उपचार की अवहेलना कर सकते हैं और कई वर्षों तक बने रह सकते हैं। इस तरह के पुराने दर्द को निराशा और चिंता से बढ़ाया जा सकता है।

ओपिओइड मजबूत दर्द निवारक हैं और इनका उपयोग किया जाता है गंभीर दर्द. अफीम, अफीम खसखस ​​(पापावर सोम्निफरम) के अपरिपक्व बीजों से प्राप्त एक सूखा अर्क, सबसे पुराने दर्दनाशक दवाओं में से एक है। मॉर्फिन, एक शक्तिशाली अफीम, अत्यंत है प्रभावी उपकरण. ये नारकोटिक एल्कलॉइड द्वारा उत्पादित एंडोर्फिन की नकल करते हैं सहज रूप मेंशरीर द्वारा अपने रिसेप्टर्स के लिए बाध्य करके और दर्द न्यूरॉन्स की सक्रियता को अवरुद्ध या कम करके। हालांकि, ओपिओइड दर्द निवारक के उपयोग की निगरानी न केवल इसलिए की जानी चाहिए क्योंकि वे हैं नशे की लतपदार्थ, बल्कि इसलिए भी कि रोगी उनके प्रति सहिष्णु हो सकता है और दर्द से राहत के वांछित स्तर को प्राप्त करने के लिए धीरे-धीरे उच्च खुराक की आवश्यकता हो सकती है। ओवरडोज संभावित घातक श्वसन अवसाद का कारण बन सकता है। अन्य महत्वपूर्ण दुष्प्रभाव, जैसे कि मनोवैज्ञानिक अवसादजब वापस ले लिया जाता है, तो ओपियेट्स की उपयोगिता को भी सीमित कर देता है।

विलो छाल के अर्क (जीनस सैलिक्स) में सक्रिय संघटक सैलिसिन होता है और इसका उपयोग प्राचीन काल से दर्द को दूर करने के लिए किया जाता रहा है। आधुनिक गैर-आर्कोटिक एनाल्जेसिक सैलिसिलेट जैसे ( एसिटाइलसैलीसिलिक अम्ल) और अन्य विरोधी भड़काऊ दवाएं जैसे, (NSAIDs, जैसे कि इबुप्रोफेन) और साइक्लोऑक्सीजिनेज (COX) अवरोधक (जैसे, सेलेकॉक्सिब), ओपियेट्स की तुलना में कम प्रभावी हैं, लेकिन योज्य नहीं हैं। एस्पिरिन, एनएसएआईडी, और सीओएक्स अवरोधक या तो गैर-चुनिंदा या चुनिंदा रूप से सीओएक्स एंजाइम की गतिविधि को अवरुद्ध करते हैं। COX - परिवर्तन के लिए जिम्मेदार एराकिडोनिक एसिड(फैटी एसिड) प्रोस्टाग्लैंडीन को, जो दर्द के प्रति संवेदनशीलता को बढ़ाता है। एसिटामिनोफेन प्रोस्टाग्लैंडीन के निर्माण को भी रोकता है, लेकिन इसकी गतिविधि मुख्य रूप से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र तक सीमित प्रतीत होती है और विभिन्न तंत्रों के माध्यम से इसकी मध्यस्थता की जा सकती है। , जिसे एन-मिथाइल-डी-एस्पार्टेट रिसेप्टर (एनएमडीएआर) प्रतिपक्षी के रूप में जाना जाता है, जिसके उदाहरणों में डेक्सट्रोमेथॉर्फ़न शामिल है और, इसका उपयोग कुछ प्रकार के न्यूरोपैथिक दर्द जैसे कि इलाज के लिए किया जा सकता है। दवाएं एनएमडीएआर को अवरुद्ध करके काम करती हैं, जिसकी सक्रियता नोसिसेप्टिव ट्रांसमिशन में शामिल है।

ट्रैंक्विलाइज़र सहित साइकोट्रोपिक दवाओं का उपयोग पुराने दर्द वाले रोगियों के इलाज के लिए किया जा सकता है, जो भी पीड़ित हैं मनोवैज्ञानिक अवस्था. ये दवाएं दर्द की धारणा को कम करने और कभी-कभी बदलने में मदद करती हैं। सम्मोहन, प्लेसीबो और मनोचिकित्सा से दर्द कम होता प्रतीत होता है। यद्यपि कोई व्यक्ति प्लेसबो लेने के बाद या मनोचिकित्सा के बाद दर्द से राहत की रिपोर्ट क्यों कर सकता है, इसके कारण स्पष्ट नहीं हैं, शोधकर्ताओं को संदेह है कि राहत की उम्मीद मस्तिष्क के एक क्षेत्र में डोपामाइन की रिहाई से प्रेरित होती है जिसे वेंट्रल स्ट्रिएटम कहा जाता है। पैल्विक अंग में गतिविधि बढ़ी हुई डोपामाइन गतिविधि से जुड़ी होती है और प्लेसीबो प्रभाव से जुड़ी होती है, जिसमें प्लेसीबो उपचार के बाद दर्द से राहत की सूचना दी जाती है।

विशिष्ट नसों को उन मामलों में अवरुद्ध किया जा सकता है जहां दर्द उस क्षेत्र तक सीमित होता है जिसमें थोड़ा संवेदी इनपुट होता है। फिनोल और न्यूरोलाइटिक्स हैं जो नसों को नष्ट करते हैं; लिडोकेन का उपयोग अस्थायी दर्द से राहत के लिए किया जा सकता है। शल्यक्रिया विभागनसों का शायद ही कभी प्रदर्शन किया जाता है क्योंकि इससे गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं जैसे कि मोटर की हानि या आराम से दर्द।

कुछ दर्द का इलाज ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (TENS) से किया जा सकता है, जिसमें इलेक्ट्रोड को दर्द वाली जगह पर त्वचा पर लगाया जाता है। अतिरिक्त परिधीय तंत्रिका अंत की उत्तेजना का निरोधात्मक प्रभाव पड़ता है स्नायु तंत्रदर्दनाक। , संपीड़ित और गर्मी उपचार एक ही तंत्र द्वारा काम कर सकते हैं।

पुराना दर्द, जिसे आमतौर पर दर्द के रूप में परिभाषित किया जाता है जो कम से कम छह महीने तक बना रहता है, दर्द प्रबंधन में सबसे बड़ी समस्या का प्रतिनिधित्व करता है। असमर्थ बेचैनी के कारण हाइपोकॉन्ड्रिया, अवसाद, हानि और असहायता की भावना जैसी मनोवैज्ञानिक जटिलताएँ हो सकती हैं। कई बीमार क्लीनिक पुराने दर्द प्रबंधन के लिए एक बहु-विषयक दृष्टिकोण प्रदान करते हैं। पुराने दर्द के रोगियों की आवश्यकता हो सकती है अनूठी रणनीतियांदर्द प्रबंधन। उदाहरण के लिए, कुछ रोगी उपयोग कर सकते हैं शल्य प्रत्यारोपण. प्रत्यारोपण के उदाहरणों में इंट्राथेकल डिलीवरी शामिल है औषधीय उत्पादजिसमें त्वचा के नीचे लगाया गया एक पंप सीधे रीढ़ की हड्डी में एक संवेदनाहारी पहुंचाता है और एक रीढ़ की हड्डी उत्तेजना प्रत्यारोपण जिसमें शरीर में रखा एक विद्युत उपकरण विद्युत आवेग भेजता है मेरुदण्डदर्द संकेतन को रोकने के लिए। अन्य पुरानी दर्द प्रबंधन रणनीतियों में वैकल्पिक चिकित्सा, व्यायाम, भौतिक चिकित्सा, संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी और TENS शामिल हैं।

सहायक संकेत

आधुनिक मनुष्य का सबसे बड़ा डर क्या है? हम में से प्रत्येक दर्द से डरता है।

यह 21वीं सदी में विशेष रूप से सच है। हालांकि, हमारा शरीर उत्परिवर्तित नहीं होता है, और दर्द की इंतिहाभी नहीं बदलता, हम तो बस इतने अभ्यस्त हैं आरामदायक स्थितियांकि थोड़ा सा भी दर्द हमें दर्द निवारक दवा खरीदने के लिए फार्मेसी में ले जाता है।

आपने शायद देखा होगा कि एक व्यक्ति अपने हाथ पर डाली गई गर्म चाय को आसानी से सहन कर लेता है, जबकि दूसरा एक साधारण छींटे से चीखने लगता है। यह दर्द की सीमा के बारे में है, और यह जितना अधिक होगा, किसी व्यक्ति के लिए किसी भी चोट को सहना उतना ही आसान होगा।

उदाहरण के लिए, पेशेवर लड़ाके जानबूझकर अपने दर्द की सीमा को बढ़ाने के लिए खुद को यातना के अधीन करते हैं, जिसके बिना कोई लड़ाई नहीं चल सकती।

मानव दर्द धारणा प्रणाली काफी जटिल हैं, क्योंकि बड़ी संख्या में न्यूरॉन्स, तंत्रिका संरचनाएं और रिसेप्टर्स इसमें भाग लेते हैं। यह व्यर्थ नहीं है कि इतनी बड़ी संख्या में एनाल्जेसिक बनाए गए हैं जो दर्द प्रणाली के विभिन्न भागों पर कार्य करते हैं।

दर्द को दूर करने के प्राकृतिक तरीकों के बारे में बताने से पहले, आइए वैज्ञानिकों की अविश्वसनीय खोज पर ध्यान दें - ये तीन परिवार हैं जिनमें प्रत्येक सदस्य को एक अनोखी विसंगति विरासत में मिली है, उनमें से कोई भी दर्द महसूस नहीं करता है, बिल्कुल भी नहीं।

यह सब दर्द के लक्षणों के बारे में जीन में कुछ जानकारी की खोज के साथ शुरू हुआ। हालांकि, विशेषज्ञों को बहुत कम उम्मीद थी कि वे एक जीन पा सकते हैं, जिसे बंद करने से वे दर्द के प्रति संवेदनशीलता का पूर्ण नुकसान प्राप्त करेंगे।

जिन लोगों को दर्द नहीं होता

वैज्ञानिकों द्वारा खोजे गए लोग किसी भी स्नायविक विकार के वाहक नहीं हैं, उनके पास पूरी तरह से निहित सभी इंद्रियां हैं समान्य व्यक्ति. तीनों परिवार पाकिस्तान में रहते हैं और एक ही कबीले के हैं। में वैज्ञानिक अलग सालइन परिवारों (बच्चों और किशोरों) के 6 प्रतिनिधियों का अध्ययन किया।

बच्चों को समझ में नहीं आया कि दर्द क्या है। किशोरों में से एक (एक 14 वर्षीय युवक जो छत से कूदने के बाद जल्द ही मर गया) ने खतरनाक चाल से अपना जीवनयापन किया: उसने अपने हाथों को खंजर से छेद दिया और गर्म अंगारों पर चला गया। अध्ययन करने वाले सभी बच्चों की जीभ और होंठ बहुत बुरी तरह क्षतिग्रस्त हो गए थे, क्योंकि उन्होंने उन्हें काट लिया था प्रारंभिक अवस्थाजब वे अभी तक नहीं समझे थे कि यह हानिकारक है। उनमें से दो ने अपनी जीभ का एक तिहाई भी काट लिया। सबके पास है बड़ी राशिनिशान, चोट और कट, कभी-कभी बच्चों को यह भी पता नहीं चलता कि उन्होंने अपने लिए कुछ तोड़ा है, फ्रैक्चर किसी तरह एक साथ बढ़े और वे इस तथ्य के बाद पाए गए।

वे गर्म और ठंडे में अच्छी तरह से अंतर करते हैं, लेकिन अगर वे जल जाते हैं तो दर्द महसूस नहीं करते हैं। उनके पास स्पर्श की एक अच्छी तरह से विकसित भावना है, वे सब कुछ पूरी तरह से महसूस करते हैं, उदाहरण के लिए, एक सुई एक उंगली में कैसे प्रवेश करती है, लेकिन उनके लिए यह एक अप्रिय सनसनी नहीं है।

बच्चों का स्वास्थ्य और बौद्धिक विकाससामान्य भी। और उनके माता-पिता, बहनें और भाई सामान्य दर्द संवेदनशीलता के वाहक हैं।

जिन लोगों को दर्द नहीं होता

विश्लेषण के परिणामस्वरूप आनुवंशिक चिह्नकयह पाया गया कि सभी बच्चों में उत्परिवर्तित SCN9A जीन था, लेकिन प्रत्येक परिवार का अपना उत्परिवर्तन था। इस जीन के बारे में जो ज्ञात है वह यह है कि यह परिधीय तंत्रिका तंत्र के उन क्षेत्रों में सक्रिय है जो दर्द के लिए जिम्मेदार हैं।

प्रयोगों की एक श्रृंखला के बाद, वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि उन्होंने जो उत्परिवर्तन पाया वह पूरी तरह से जीन को बंद कर देता है। नतीजतन, दर्द के प्रति संवेदनशीलता खोने के लिए एकल जीन के काम को रोकना एक पर्याप्त और आवश्यक शर्त है।

इस खोज ने वैज्ञानिकों को नए प्रभावी दर्द निवारक विकसित करने का मौका दिया, और शायद निकट भविष्य में दर्द पर पूरी जीत हासिल करने का मौका दिया। आखिरकार, एक अवरोधक चुनना जो एक निश्चित प्रोटीन की गतिविधि को दबा सकता है, आधुनिक औषध विज्ञान में एक नियमित काम है।

अध्ययन के लेखक कहते हैं कि उन्होंने पहले इस जीन से जुड़ी एक वंशानुगत विसंगति की खोज की है। इसे प्राथमिक एरिथ्रोमेललगिया कहा जाता था। लेकिन इसकी बिल्कुल विपरीत विशेषताएं हैं।

इस जीन उत्परिवर्तन वाले लोगों में, दर्द के प्रति संवेदनशीलता संभव और असंभव सीमा तक लुढ़क जाती है। यहां तक ​​​​कि सबसे महत्वहीन उत्तेजनाएं (उदाहरण के लिए, प्रकाश) व्यायाम तनावया गर्मी) गंभीर दर्द के दौरे का कारण बन सकता है। यह विकार SCN9A जीन में अन्य उत्परिवर्तन के साथ जुड़ा हुआ है जो संवेदनशीलता सीमा को बदल देता है।

इस जीन प्रोटीन में संवेदनशीलता में परिवर्तन के साथ उत्परिवर्तन पहले मनुष्यों में नहीं पाए गए हैं, लेकिन चूहों में इस घटना का सक्रिय रूप से अध्ययन किया गया है। जिन चूहों को जीन में संवेदना का आंशिक नुकसान हुआ था, उनमें दर्द की सीमा कम थी, लेकिन अगर जीन पूरी तरह से बेकार हो गया (जो अध्ययन किए गए 6 पाकिस्तानी बच्चों में हुआ था), तो चूहों की जन्म के तुरंत बाद मृत्यु हो गई। सबसे अधिक संभावना है, उनका जीन कुछ अन्य महत्वपूर्ण कार्य करता है।

अब विषय पर वापस आते हैं और आपको ऐसे कई तरीकों के बारे में बताते हैं जो आपके दर्द की सीमा को बढ़ाने में आपकी मदद करेंगे।

दर्द कैसे महसूस न करें

1. कॉफी या कैफीनयुक्त पेय पिएं

जब औसत व्यक्ति वसंत की शुरुआत के साथ समुद्र तट के मौसम की शुरुआत से पहले कुछ अतिरिक्त पाउंड छोड़ने का फैसला करता है, तो वह अनावश्यक वजन को दूर करने के लिए जल्दी से अलविदा कहने के लिए जिम जाता है। वह जोर से पैडल मारता है, ट्रेडमिल पर मर जाता है और लोहा खींचता है। प्रशिक्षण के बाद, वह अच्छा महसूस करता है, लेकिन केवल अगली सुबह तक।

शरीर इस तरह के भार को नहीं जानता है, और इसलिए पीठ नहीं झुकती है, बाहें लटकती हैं, और पूरे शरीर की मांसपेशियां हर गति पर दर्द से प्रतिक्रिया करती हैं। हालांकि, इन सभी परिणामों से पूरी तरह से बचा जा सकता है: आपको केवल कैफीन के साथ शरीर को पहले से गरम करने की आवश्यकता है।

शोधकर्ताओं ने एक प्रयोग किया: स्वयंसेवकों के पहले समूह को कैफीन की गोलियां मिलीं, एक कैप्सूल की खुराक लगभग तीन कप कॉफी के बराबर थी। प्रतिभागियों के दूसरे समूह को स्पष्ट रूप से दर्द की गोलियां मिलीं जो वास्तव में प्लेसबॉस थीं। उसके बाद, स्वयंसेवकों ने लगभग पूरा दिन जिम में कड़ी मेहनत करते हुए बिताया।

नतीजतन, प्रतिभागियों के पहले समूह को अगले दिन बहुत अच्छा लगा, कुछ ने उसी दिन फिर से जिम जाना भी चाहा।

जैसा कि यह पता चला है, विज्ञापन वास्तव में झूठ नहीं है, और कैफीनयुक्त पेय वास्तव में हमें अतिमानव में बदल सकते हैं जो आसानी से किसी भी बाधा का सामना कर सकते हैं। लेकिन उन लोगों के लिए अच्छी खबर है जिनकी सबसे गंभीर शारीरिक गतिविधि कंप्यूटर माउस की गति है।

एक अन्य अध्ययन में स्वयंसेवकों को लगातार 90 मिनट तक कंप्यूटर पर काम करने के लिए कहा गया। इस समय के बाद, लोगों की कलाई, गर्दन और कंधे सख्त हो गए। लेकिन इस प्रयोग को शुरू करने से पहले विषयों को कॉफी पीने की पेशकश की गई। जो सहमत हुए उन्हें मना करने वालों की तुलना में बहुत कम दर्द का अनुभव हुआ।

दर्द कैसे दूर करें

2. उस जगह को देखो जहां दर्द होता है

पिछली बार जब आपने दर्द का अनुभव किया था, उसके बारे में सोचें। क्या आपने तब कुछ नुकसान किया था? संभवत: उंगली काट दी या पैर में मोच आ गई। निश्चित रूप से उस समय आप सामान्य मानवीय प्रतिक्रिया से प्रभावित हुए थे: आपने शाप दिया और सोचा कि इससे आपको कितना दर्द होता है। लेकिन ऐसी स्थिति में तर्क को चालू करना सबसे अच्छा है, यानी अपनी चोटों पर विचार करना और उनकी गंभीरता को मान लेना अच्छा है।

आपको आश्चर्य होगा कि इस तरह की हरकत से आपका दर्द कितना दूर हो जाएगा। वैज्ञानिकों ने एक दिलचस्प प्रयोग किया। उन्होंने स्वयंसेवकों को "जादू" दर्पण दिए, और उन्होंने खुद को एक लेजर से लैस किया और लोगों के दाहिने हाथों को "जला" दिया। दर्पण में प्रतिभागियों ने अपने बाएं हाथ देखे, जो "पीड़ा" के अधीन नहीं थे।

नतीजतन, उन्हें दर्द महसूस हुआ, लेकिन यह जल्दी से कम हो गया, क्योंकि लोगों ने देखा कि उनके हाथों को कुछ नहीं हो रहा था। एक महत्वपूर्ण जोड़: आपको अपनी चोटों को सख्ती से देखने की जरूरत है, अन्य लोगों की चोटों के बारे में सोचने से आपकी पीड़ा कम नहीं होगी।

आज तक वैज्ञानिक इस बात पर बहस करते हैं कि क्या आघात के साथ दृश्य संपर्क वास्तव में दर्द की सीमा को कम करता है, लेकिन वे जो भी निष्कर्ष निकालते हैं, तर्क हमेशा हिस्टीरिया से बेहतर होता है।

दर्द महसूस करना कैसे बंद करें

3. हंसना याद रखें

स्थिति की कल्पना करें: शौचालय जाने की तीव्र इच्छा के कारण आप आधी रात को उठते हैं। आधी बंद आँखों से, आप शौचालय जाते हैं, दहलीज पर ठोकर खाते हैं और रास्ते में गिरते हैं। आप आहत हैं, आहत हैं और रोना चाहते हैं। क्या आप ऐसी स्थिति में खुद पर हंसने के लिए कमजोर हैं?

जैसा कि मनोवैज्ञानिक कहते हैं, हँसी है सबसे अच्छी दवा. बेशक, हँसी खून बहने को रोकने में मदद नहीं करेगी और नहीं करेगी कैंसरयुक्त ट्यूमरवाष्पित हो जाएंगे, लेकिन हास्य की भावना निश्चित रूप से आपके दर्द को कम करेगी। जब हम हंसते हैं तो हमारा दिमाग हैप्पी हार्मोन एंडोर्फिन रिलीज करता है, जिसका एनाल्जेसिक प्रभाव होता है। नतीजतन, आपको कम नुकसान होगा, यह केवल सही समय पर खुद को हंसने के लिए मजबूर करने के लिए रहता है।

विशेषज्ञों ने अध्ययन की एक श्रृंखला आयोजित की, जिसके दौरान उन्होंने प्रयोगशाला में और घर पर प्रतिभागियों के व्यवहार का अध्ययन किया। कुछ स्वयंसेवकों ने उबाऊ लोकप्रिय विज्ञान कार्यक्रम देखे, जबकि अन्य ने मज़ेदार वीडियो देखे। जैसा कि यह निकला, प्रयोग में हंसने वाले प्रतिभागियों ने वृत्तचित्रों में तल्लीन करने वालों की तुलना में दर्द को बहुत आसान बना दिया।

इसके अलावा, सिर्फ 15 मिनट की हंसी आपके दर्द की सीमा को 10 प्रतिशत तक कम करने के लिए पर्याप्त है। हालाँकि, हँसी का उपचारात्मक प्रभाव होने के लिए, यह सीखने लायक है कि कैसे सही तरीके से हँसना है: हँसी दिल से होनी चाहिए, और हवा को अंदर लेना चाहिए पूरी छाती. दूसरों की तिरछी निगाहों पर ध्यान न दें, क्योंकि जो आखिरी हंसता है वह सबसे अच्छा हंसता है।

मानसिक रुझान

4. खुद को यह समझाने की कोशिश करें कि दर्द अच्छा है।

न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग को अलग तरह से व्यवहार किया जाता है। कुछ ने अनुभव से पुष्टि के लाभों को सीखा है, जबकि अन्य का मानना ​​है कि यह पूरी तरह से बकवास है। सच तो यह है कि दर्द का दर्द अलग होता है।

उदाहरण के लिए, दांत दर्द- यह दंत समस्याओं का संकेत है, जबकि कसरत के बाद मांसपेशियों में दर्द एक मामूली शोष का सूचक है, ऐसे में मानव मस्तिष्क दर्द को कुछ अच्छा मानता है।

इसे साबित करने के लिए, विशेषज्ञों ने फिर से कई प्रयोग किए। स्वयंसेवकों के दो समूहों ने रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित करने के लिए अपनी बाहों पर टूर्निकेट रखे थे। उन्हें इन संवेदनाओं को यथासंभव लंबे समय तक सहने के लिए कहा गया। पहले समूह को बताया गया कि ऐसा प्रयोग उनके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, और दूसरा - कि यह उनकी मांसपेशियों के लिए बहुत उपयोगी है, और जितना अधिक वे सहन करेंगे, उतना ही बेहतर होगा।

नतीजतन, यह पता चला कि लोगों के दूसरे समूह में दर्द की सीमा पहले की तुलना में बहुत अधिक थी। प्रयोग कई बार किया गया, लेकिन परिणाम नहीं बदला। भयभीत स्वयंसेवकों ने कुछ मिनटों के बाद प्रयोग बंद कर दिया, और दूसरे समूह के प्रतिभागियों ने दृढ़ता से विश्वास किया कि उन्हें श्वार्जनेगर की तरह मछलियां मिलेंगी।

नतीजतन, अपने स्वयं के उद्धार में एक छोटा सा झूठ अत्यंत उपयोगी है। तो अगली बार जब आप किसी कील पर अपनी उंगली मारें, तो दर्द के बारे में न सोचें, बल्कि उस अनुभव के बारे में सोचें जो आप उसके साथ कर रहे हैं।

आप दर्द कैसे महसूस नहीं कर सकते?

5. कुछ डरावना या भयावह देखें

दंत चिकित्सक के कार्यालय में खुद की कल्पना करें, आप डर से कांप रहे हैं, आप यातना के उपकरणों को डरावनी दृष्टि से देखते हैं और आप पसीने से लथपथ हैं। आप विचलित होना चाहते हैं और दीवार को देखना चाहते हैं, जहां आप प्यारे जानवरों के साथ तस्वीरें देखते हैं और सुंदर प्रकृति. डॉक्टर आपकी देखभाल करना चाहता था, लेकिन वह नहीं जानता कि इस मामले में डरावनी तस्वीरें ज्यादा बेहतर लगेंगी।

वैज्ञानिकों ने एक प्रयोग किया: उन्होंने स्वयंसेवकों को अलग-अलग लोगों को चित्रित करने वाली स्लाइड दिखाई जीवन स्थितियां, सामान्य से लेकर सबसे विनाशकारी तक। इससे पहले, प्रतिभागियों में से प्रत्येक ने अपना हाथ एक बाल्टी में डाल दिया ठंडा पानीऔर उसे यथासंभव लंबे समय तक वहीं रखना था।

यह पता चला कि जो लोग अप्रिय तस्वीरों को देखते थे, वे फूलों की प्रशंसा करने वालों की तुलना में अधिक समय तक पानी में हाथ रखते थे। इसलिए, यदि आप दर्द से खुद को विचलित करना चाहते हैं, या किसी को उनसे विचलित करना चाहते हैं, तो आपको अच्छे कार्टून चालू नहीं करने चाहिए, इस मामले में सबसे डरावनी हॉरर फिल्म वही है जो आपको चाहिए।

दर्द लग रहा है

6. योद्धा मालिश

इस एक्सरसाइज से आप दर्द से निपटने के लिए अपने दिमाग को भी प्रशिक्षित करेंगे। इसे करने के लिए, आपको शांत होने की जरूरत है, जितना हो सके आराम करें, अपनी सांस रोककर न रखें और चुटकी न लें। सही तकनीकप्रदर्शन ऑनलाइन या किसी विशेषज्ञ से परामर्श करके पाया जा सकता है।

व्यक्ति अपने पेट पर झूठ बोलता है, और इस समय साथी ट्रेपेज़ियस मांसपेशियों के क्षेत्र में, कूल्हों के क्षेत्र में और गर्दन की सामने की सतह पर दबाव और सहनीय दर्द क्लैंप बनाता है। इस तरह की मालिश लगभग 10 मिनट तक की जानी चाहिए, जब तक कि दर्द सहनीय न हो जाए।

दर्द दूर करने के उपाय

7. चिल्लाने की कोशिश करें

चिल्लाने से आपको लचीलेपन की अपनी क्षमता को उच्चतम बिंदु तक महसूस करने में मदद मिलेगी। चीख वास्तव में एक पूरी तरह से बहुमुखी व्यायाम है जिसे आपके फेफड़ों को फैलाने के लिए जितनी बार संभव हो, अपने शरीर को जोश देने और अपनी आवाज को मजबूत करने के लिए किया जाना चाहिए। कार में चिल्लाने की कोशिश करें, संगीत पूरी मात्रा में या प्रकृति में चालू हो।