मौखिक स्वच्छता के लिए बुनियादी सिफारिशें। मौखिक हाइजीन

किसी फार्मेसी में हर्बल मलहम खरीदना आसान है, आज अधिकांश उपचार के लिए दवाएं मौजूद हैं विभिन्न बीमारियाँ. मीठे तिपतिया घास, हेलबोर, क्रीम के साथ मरहम घोड़ा का छोटा अखरोट, सेंट जॉन पौधा, कैलेंडुला, सिनकॉफ़ोइल और सुनहरी मूंछें वाला मलहम अच्छे हैं ज्ञात साधन. कई जड़ी-बूटियों में सूजनरोधी और एंटीसेप्टिक प्रभाव होते हैं और इनका उपयोग फोड़े, त्वचा के अल्सर, खरोंच, जलन, सूजन और त्वचा पर डायपर दाने के इलाज के लिए किया जाता है। अन्य औषधीय पौधे रक्त परिसंचरण में सुधार करने और जोड़ों से नमक हटाने में सक्षम हैं। मलहम का उपयोग पैरों की त्वचा को मुलायम बनाने, कॉर्न्स, कॉर्न्स, बवासीर से छुटकारा पाने के लिए भी किया जाता है।

घरेलू मलहम तैयार करने के चरण

करना दवाघर पर संभव है. किसी भी मलहम में एक वसायुक्त पदार्थ होता है, यह पेट्रोलियम जेली, लैनोलिन हो सकता है, लेकिन तेलों पर आधारित मलहम - जैतून, मलाईदार, आड़ू, और भी चरबीऔर मोम. स्वयं मरहम तैयार करने के लिए, आपको औषधीय कच्चे माल (ताजा या सूखा) को तेल के साथ मिलाना होगा। पिघलना वसा आधारपानी के स्नान में बेहतर है.

उत्पाद को गाढ़ा बनाने और त्वचा पर फैलने से बचाने के लिए, इसे घर में बने मलहम में मिलाएं मोम 30-60 ग्राम प्रति कप की दर से। मोम को भी पानी के स्नान में पिघलाया जाना चाहिए और तैयार मलहम में मिलाया जाना चाहिए, अच्छी तरह मिलाया जाना चाहिए। मोम लगे कागज पर उत्पाद की स्थिरता की जांच करना, कुछ बूंदें टपकाना, ठंडा करना, त्वचा पर लगाना सबसे अच्छा है। यदि उत्पाद आसानी से फैलता है और जल्दी पिघल जाता है, तो यह उपयोग के लिए तैयार है। संरक्षण के लिए, विटामिन ई की कुछ बूंदें मिलाएं। तैयार मलहम को कई हफ्तों तक रेफ्रिजरेटर में रखें।

सूजनरोधी मलहम

इन्हें तैयार करने के लिए उपयोग किया जाता है निम्नलिखित जड़ी-बूटियाँ: कैमोमाइल, यारो, सेंट जॉन पौधा, कैलेंडुला, कॉम्फ्रे, लैवेंडर, प्लांटैन, कलैंडिन। कुचले हुए कच्चे माल को उसकी आधी मात्रा तक जार में डालें, ऊपर से डालें वनस्पति तेलताकि यह जड़ी-बूटियों को ढक दे। ढक्कन बंद करें और जार को रोजाना हिलाते हुए 2-4 सप्ताह के लिए धूप वाली जगह पर रखें। उसके बाद, सामग्री को चीज़क्लोथ के माध्यम से छान लें।

फोड़े, कॉर्न्स, बवासीर, मस्से, खरोंच, कीड़े के काटने के उपचार के लिए मलहम का प्रयोग किया जाता है, इसमें योगदान दिया जाता है तेजी से उपचारदरारें और घाव, एक सूजनरोधी और सुखदायक प्रभाव डालते हैं।

यदि उत्पाद डायपर रैश के उपचार के लिए है और त्वचा के चकत्तेबच्चे के लिए कोई भी एक जड़ी-बूटी लेना बेहतर होता है। के लिए वयस्क फिटअनेक औषधीय पौधों का संग्रह।

रोगग्रस्त जोड़ों के उपचार के लिए

नमक के जमाव, गठिया, हड्डियों के विकास के साथ, एड़ी स्पर्समीठी तिपतिया घास, हॉप घास, सेंट जॉन पौधा का उपयोग किया जाता है। सूखे कच्चे माल (2 बड़े चम्मच) को सावधानी से पीसकर पाउडर बना दिया जाता है, पेट्रोलियम जेली के साथ मिलाया जाता है आंतरिक वसा(50 ग्राम)। इसका उपयोग जोड़ों को रगड़ने और सेक के रूप में किया जाता है।

आप कोई भी एक पौधा ले सकते हैं, उदाहरण के लिए, केवल बर्च कलियों से मरहम तैयार करें। ऐसा करने के लिए, आपको 800 ग्राम अनसाल्टेड मक्खन और 400 ग्राम बर्च कलियाँ चाहिए। पैन के तल पर (सिरेमिक, कांच, इनेमल) 1 सेमी की परत में तेल डालें, ऊपर से समान मोटाई की परत के साथ गुर्दे डालें, फिर तेल डालें और बिर्च कलियाँ, और इसी तरह, जब तक कि पैन ऊपर तक न भर जाए। प्याले को ढक्कन से बंद कर दीजिये, ऊपर से आटे से ढक दीजिये. एक दिन के लिए हल्के गर्म ओवन में रखें, गर्म होने पर छान लें, गुर्दे को धुंध के माध्यम से निचोड़ लें। 10 ग्राम कपूर डालें। समीक्षाओं के अनुसार, घर का बना मरहमओवर-द-काउंटर दवाओं से बेहतर प्रदर्शन करता है।

हर्बल मरहम के उपयोग के लिए मतभेद जड़ी-बूटियों के प्रति व्यक्तिगत संवेदनशीलता या एलर्जी है।

इस सामग्री में उपयोग के लिए अनुशंसाएँ उपचारात्मक उद्देश्यकुछ जड़ी-बूटियाँ और सब्जियाँ "पुस्तक से ली गई हैं" औषधीय पौधेलोक चिकित्सा में, ए.पी. पोपोव द्वारा संकलित और 1968 में कीव (यूक्रेनी एसएसआर) में यूएसएसआर में जारी किया गया।

प्रकार चिकित्सीय तैयारीपौधों से

आमतौर पर आंतरिक और कभी-कभी बाहरी उपयोग के लिए पौधे बनाए जाते हैं काढ़े ..

घर पर पौधों से औषधीय काढ़े

काढ़ा 2 प्रकार का होता है:

1. इन्फ्यूजन तब होता है जब किसी पौधे को एक निश्चित अनुपात में पीसा जाता है और चाय की तरह पिया जाता है। उबालें नहीं, बल्कि आग्रह करें गर्म पानी 15-20 मिनट के लिए गर्म स्थान पर रखें।
2. लंबे समय तक आसव: पूर्व-पौधे पर जोर दें ठंडा पानीदिन के दौरान, ताकि इसका रस शुरू हो जाए, फिर उबालें और ठंडा होने पर पी लें।

जड़ी-बूटियों और पौधों की सार्वभौमिक खुराक निम्नानुसार निर्धारित की जाती है:

20.0-200.0: इसका मतलब है कि 20 ग्राम औषधीय पौधे के लिए आपको 200 मिलीलीटर उबलता पानी (या पानी) चाहिए। संदर्भ में आसानी के लिए, यह प्रति गिलास तरल 1 बड़ा चम्मच के बराबर है।

आप 1 से 10 के अनुपात को ध्यान में रखते हुए खुराक और कम कर सकते हैं।

घर पर पौधों से औषधीय अर्क

काढ़े के अलावा, जलसेक भी बनाया जाता है: कुचले हुए पौधे को 6-8 घंटे के लिए ठंडे पानी में डाला जाता है, और फिर परिणामी जलसेक को कांच या मिट्टी के बर्तन से फ़िल्टर और पिया जाता है।

टिंचर के साथ इन्फ्यूजन को भ्रमित न करें!

घर पर पौधों से औषधीय टिंचर

टिंचर के निर्माण के लिए, पौधे शराब पर जोर देते हैं, न कि पानी पर, जैसा कि जलसेक के मामले में होता है।

संख्या 25.0 का अर्थ है कि टिंचर तैयार करने के लिए, आपको प्रति 100 मिलीलीटर अल्कोहल में 25 ग्राम पौधे की आवश्यकता होगी। घर पर टिंचर तैयार करने के लिए शराब को अक्सर वोदका से बदल दिया जाता है, और वे इसे शुद्ध शराब से 2 गुना अधिक लेते हैं। बेशक, उपयोग करना बेहतर है शुद्ध शराब. यह निःशुल्क बिक्री के लिए उपलब्ध है।

कर रहा है औषधीय टिंचरघर पर

घर पर स्वयं टिंचर कैसे तैयार करें

घर पर औषधीय टिंचर बनाना आसान है: औषधीय कच्चे माल को कांच के कंटेनर में 8-10 दिनों के लिए डाला जाता है, कभी-कभी हिलाया जाता है।

पौधों के प्रकंदों, फूलों, पत्तियों या तनों को संक्रमित करने से पहले उन्हें कुचल देना चाहिए। तैयार टिंचर को फ़िल्टर किया जाता है और एक उपयुक्त कसकर बंद कंटेनर में डाला जाता है।

इन्हें आटे में बदलने से पहले सब्जियों के कच्चे माल को कुचलकर बनाया जाता है। धातु के कटोरे में बेहतर क्रश करें।

स्टोर तैयार औषधीय चूर्णएक अच्छी तरह से सीलबंद कंटेनर में, ताजा सेवन करना सबसे अच्छा है।

पौधों से औषधीय अर्क- उनका गाढ़ा काढ़ा।

पौधे का अर्क कैसे तैयार करें घर पर:

शोरबा को एक सीलबंद कंटेनर में वाष्पित किया जाता है। आवश्यक तेल से अर्क तैयार करते समय, काढ़े को कसकर बंद कंटेनर में वाष्पित किया जाता है, अधिमानतः एक टाइट-फिटिंग ढक्कन वाला बर्तन, जिसके किनारों को आटे से चिकना किया जाता है ताकि वाष्प का ध्यान संरक्षित रहे।

अक्सर, मलहम पिघली हुई वसा का उपयोग करके वसा के आधार पर बनाए जाते हैं: यह मानव त्वचा द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाता है। भी प्रयोग किया जा सकता है मक्खन(अनसाल्टेड) ​​या पीली पेट्रोलियम जेली (फार्मेसियों में बेची गई)।

घर पर मरहम कैसे बनाएं:

आधार - एक पौधे से कुचला हुआ पाउडर, अर्क (गाढ़ा काढ़ा), टिंचर या ताज़ा रस. सबसे अच्छा - पाउडर, क्योंकि यह पानी में घुलना आसान है।

कैसे पकाएं: गरम फैट बेस के साथ तब तक मिलाएं जब तक यह जम न जाए।

खाना पकाने की खुराक: 1:4. यानी पौधे के 1 भाग के लिए आपको आधार के 4 भागों की आवश्यकता होती है।

औषधीय पौधों का रस घर पर (उपचार)

ताजा उपचारात्मक रसपौधों से सीधे दबाने से बनते हैं। उपयोग की खुराक टिंचर की खुराक के बराबर है। आप ताजे निचोड़े हुए जूस में 20% -40% अल्कोहल मिलाकर लंबे समय तक स्टोर कर सकते हैं।

📙 औषधीय प्रयोजनों के लिए कुछ जड़ी-बूटियों और सब्जियों के उपयोग पर इस सामग्री में दी गई सिफारिशें "पारंपरिक चिकित्सा में औषधीय पौधे" पुस्तक से ली गई हैं। ए.पी. द्वारा संकलित पोपोव और 1968 में यूएसएसआर में कीव (यूक्रेनी एसएसआर) में जारी किया गया और "पुस्तक" में प्रकाशित किया गया। सहायक संकेत”, 1979 में उज़्बेकिस्तान में प्रकाशित)।

वीडियो बताता है कि औषधीय और क्या है उपयोगी पौधेबगीचों और बगीचों में उगें, उनसे काढ़े, अर्क और टिंचर कैसे तैयार करें

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स्वस्थ दांत- यह वास्तव में एक दुर्लभ वस्तु है। लगभग हर वयस्क मौखिक गुहा की किसी न किसी समस्या से पीड़ित है। और, दुर्भाग्य से, हर कोई दंत चिकित्सक से मदद लेने की जल्दी में नहीं होता है। इस तरह का सबसे आम दुर्भाग्य दंत क्षय है, जिसका घरेलू उपचार, आइए अब एक नज़र डालें, साथ ही इसके प्रकट होने के कारणों पर थोड़ा और विस्तार से नज़र डालें। और आइए इस पेज www.site पर यह भी बताएं कि मौखिक और दंत स्वच्छता द्वारा इसकी उपस्थिति की रोकथाम क्या होनी चाहिए और क्या लोक उपचार के साथ क्षय का इलाज करना संभव है।

दांतों की सड़न से डॉक्टरों का मतलब जटिल और धीरे-धीरे होने वाली दांतों की सड़न से है।

दंत क्षय क्यों प्रकट होता है (घटना के कारण) के बारे में

ऐसा माना जाता है रोग संबंधी स्थितिकई विकारों के कारण हो सकता है। तो दंत चिकित्सकों का कहना है कि दांतों के सड़ने की प्रवृत्ति विरासत में मिल सकती है। इसके अलावा, यह माता-पिता पर निर्भर करता है। रासायनिक संरचना, साथ ही दांत के ऊतकों की संरचना, और लार की प्रकृति की विशेषताएं।

उकसाना पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएंपोषण की विशेषताएं हो सकती हैं। तो अगर आप सेवन करते हैं सार्थक राशिशर्करा (मिठाइयाँ), सबसे अधिक संभावना है कि आपको दंत चिकित्सक की मदद लेनी होगी। क्षय का विकास विटामिन और के अपर्याप्त सेवन से भी शुरू हो सकता है खनिज, प्रोटीन, आदि।

विशेषज्ञ इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि क्षय की प्रवृत्ति वाले लोगों में अधिक चिपचिपी लार होती है, जिसमें अनुपात बदल जाता है खनिज लवण.

इसके अलावा, दांतों की सड़न प्रतिरक्षा विकारों के कारण भी हो सकती है। मुंह. यह तीव्र श्वसन संक्रमण और तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण और अन्य कारणों से कमजोर हो सकता है प्रणालीगत रोग.

बेशक, क्षय का विकास स्वच्छता के उल्लंघन के कारण हो सकता है। यदि आप दिन में दो बार अपने दाँत ब्रश नहीं करते हैं, तो आपको संभवतः डॉक्टर को देखने की आवश्यकता होगी।

इस बात के सबूत हैं कि दांतों की सड़न पेशे की कुछ विशेषताओं के कारण हो सकती है। इसलिए जो लोग रासायनिक उद्यमों में काम करते हैं उन्हें अक्सर दंत चिकित्सक के पास जाने के लिए मजबूर होना पड़ता है।

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, क्षय अभी भी कुछ कारणों से हो सकता है आयु विशेषताएँ. दूध के दांत अक्सर नष्ट हो जाते हैं, लेकिन साथ ही, ऐसी रोग प्रक्रियाओं को किसी भी तरह से नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। सही और समय पर इलाज, साथ ही संपूर्ण मौखिक देखभाल विनाश को रोकने में मदद करती है स्थाई दॉत.

वैज्ञानिक यह भी आश्वासन देते हैं कि क्षय का विकास काफी हद तक निवास के क्षेत्र पर निर्भर करता है - फ्लोरीन की सामग्री पर पेय जल. इसके अलावा, इस तरह के उल्लंघन की संभावना लिंग द्वारा निर्धारित की जाती है, क्योंकि महिलाओं में दांतों की सड़न पुरुषों की तुलना में अधिक आम है। आख़िरकार, निष्पक्ष सेक्स में गर्भावस्था के दौरान कैल्शियम की कमी से पीड़ित होने की अधिक संभावना होती है स्तनपानउन्हें मिठाइयों से भी विशेष प्रेम होता है।

क्षय को कैसे रोका और ठीक किया जाता है (रोकथाम और उपचार) के बारे में

क्या मौखिक और दंत स्वच्छता दंत क्षय को रोक सकती है?

वास्तव में, उचित देखभालदांतों के पीछे क्षय के विकास को रोकने में मदद करता है। सभी दंत चिकित्सक अपने मरीजों को दिन में दो बार गुणवत्ता का प्रयोग करते हुए सलाह देते हैं। आपको डेंटल फ़्लॉस और का उपयोग करने की भी आवश्यकता है जीवाणुरोधी कुल्लामौखिक गुहा के लिए.

दांतों को ब्रश करने की अवधि कम से कम दो से तीन मिनट होनी चाहिए। इस मामले में, आपको अलग-अलग दिशाओं के ब्रश के साथ छोटी-छोटी हरकतें करने की ज़रूरत है: क्षैतिज, ऊर्ध्वाधर और गोलाकार भी। इस तथ्य पर ध्यान देना बेहद जरूरी है कि लंबे बाल मसूड़ों की रेखा के नीचे और साथ ही दांतों के बीच से प्लाक को खत्म करते हैं। सफाई प्रक्रिया को यथासंभव प्रभावी बनाने के लिए, ब्रश के सिर को पैंतालीस डिग्री के कोण पर रखना उचित है। विशेषज्ञ न केवल दांतों की सफाई करने की सलाह देते हैं, बल्कि जीभ पर भी ध्यान देने की सलाह देते हैं, क्योंकि इस पर भी कीटाणु जमा होते हैं।

प्रत्येक भोजन के बाद, अपना मुँह पानी से धोना या विशेष कुल्ला करना उचित है। और दांतों के बीच की जगहों को डेंटल फ्लॉस - फ्लॉस से अच्छी तरह साफ करना न भूलें।

इसके अलावा, दांतों की सड़न से बचने के लिए आपको अपने आहार में सेब और कच्ची गाजर को शामिल करना होगा। ऐसे उत्पाद आपके दांतों को भोजन के मलबे से साफ करने में मदद करेंगे, जो टूथब्रश और पेस्ट से भी बदतर नहीं होंगे।

वैकल्पिक उपचारघरेलू लोक उपचार पर क्षय

क्षय से अकेले निपटना बिल्कुल असंभव है। हालाँकि, यदि रोग अपने विकास के प्रारंभिक चरण में है, तो लोक उपचारदांतों को मजबूत बनाने और आगे दांतों की सड़न को रोकने में मदद करें।

प्रोपोलिस को क्षय के लिए सबसे उल्लेखनीय उपाय माना जाता है। यह मधुमक्खी पालन का एक आश्चर्यजनक रूप से मूल्यवान उत्पाद है, जो कई उपचारकारी पदार्थों का स्रोत है। विशेषज्ञों पारंपरिक औषधिदावा करें कि प्रोपोलिस विनाशकारी प्रक्रियाओं को रोकने और उलटने में भी मदद करता है। इसे आसानी से मुंह में चबाया जा सकता है। ए कमजोर समाधानआप अपना मुँह कुल्ला कर सकते हैं.

शहद और नमक का प्रयोग भी अच्छा प्रभाव डालता है। तो आप दो सौ ग्राम तरल शहद को एक सौ ग्राम नमक के साथ मिला सकते हैं। परिणामी मिश्रण को सुबह और शाम को पांच मिनट के लिए मसूड़ों में मलना चाहिए। इस प्रक्रिया के बाद, हल्के नमकीन पानी से अपना मुँह धो लें।

क्षय के उपचार के लिए, पारंपरिक चिकित्सा विशेषज्ञ गर्म काढ़े से अपना मुँह धोने की सलाह देते हैं। ऐसी घास का एक बड़ा चमचा निर्देशों के अनुसार दो सौ मिलीलीटर उबलते पानी में पकाया जाना चाहिए। जितनी बार संभव हो तनावपूर्ण दवा का प्रयोग करें।

रोकथाम के लिए, समय पर निदानऔर क्षय के उपचार के लिए, व्यवस्थित रूप से दंत चिकित्सक के पास जाना उचित है - हर छह महीने में कम से कम एक बार।

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आख़िरकार, अगर दाँत में दर्द होता है, तो यह अपने आप ठीक नहीं होगा, और आप दंत चिकित्सक से मिले बिना नहीं रह सकते। लेकिन इस स्थिति से बचा जा सकता है अगर समय पर रोकथाम. इसमें इसका अत्यंत महत्वपूर्ण स्थान है (तथ्यों से पता चलता है कि यह वह है जो मसूड़ों को भी रोक सकती है)। लेकिन स्वच्छता उपायों को ठीक से कैसे व्यवस्थित करें - आइए विवरण देखें।

दंत समस्याओं का क्या कारण है?

हमारे दांत हैं सामान्य स्थितिउनमें गुहिकाएँ और ब्लैकआउट नहीं होते हैं, और उनकी सतह आँखों के लिए अदृश्य एक सुरक्षात्मक फिल्म से ढकी होती है। यह इस फिल्म पर है कि रोगाणु और बैक्टीरिया जमा होते हैं, धीरे-धीरे बढ़ते हैं। इस तरह दांतों का रंग बदल जाता है, वे सुस्त और गहरे हो जाते हैं। यदि प्लाक को समय पर नहीं हटाया गया या पर्याप्त ढंग से नहीं हटाया गया, एक बड़ी संख्या कीसंचित सूक्ष्मजीव दांत के खोल की अखंडता का उल्लंघन और क्षय के विकास का कारण बन सकते हैं।

घटनाओं के विकास के लिए एक अन्य विकल्प टार्टर की उपस्थिति हो सकता है। इस मामले में, प्लाक दांत के आधार पर, मसूड़े के पास जमा हो जाता है और बहुत कठोर हो जाता है। यह मसूड़ों में सामान्य रक्त आपूर्ति में बाधा डालता है, जिससे उनमें सूजन आ जाती है और दांतों की स्थिरता ख़राब हो जाती है।

मौखिक स्वच्छता उन्हें शुरुआत में ही हल करने में मदद करेगी। शुद्धता तथ्य स्वच्छता के उपायहर वयस्क और बच्चे को पता होना चाहिए।

मौखिक स्वच्छता की मूल बातें

सामान्य बातों का अनुसरण करना कठिन नहीं है। यहाँ मुख्य हैं:

• दिन में कम से कम दो बार अपने दाँत ब्रश करें: सुबह भोजन के बाद, शाम को सोने से पहले।
• प्रत्येक भोजन के बाद, विशेषकर मिठाई के बाद अपना मुँह कुल्ला करें।
• परिवर्तन टूथब्रशऔर टूथपेस्टअर्द्ध वार्षिक।
• मीठे और कार्बोनेटेड पेय का दुरुपयोग न करें।
• मेवे, बीज और कठोर कारमेल को दांतों से न चबाएं।
• वर्ष में कम से कम दो बार निवारक जांच के लिए दंत चिकित्सक के पास जाएँ।

नियमों का यह सेट हर किसी से परिचित है, लेकिन हर कोई उनका पालन करने की जल्दी में नहीं है। और भले ही आप पूरी तरह से सभी का अनुपालन करते हों स्वच्छता मानक, कभी-कभी यह पर्याप्त नहीं होता है: ब्रश और पेस्ट प्लाक से निपट नहीं पाते हैं या संपूर्ण मौखिक गुहा को उचित स्तर पर संसाधित नहीं कर पाते हैं। इस मामले में, यह अनिवार्य हो जाएगा कि यह क्या है - हम और जानेंगे।

व्यावसायिक स्वच्छता के क्या लाभ हैं?

ऐसी गतिविधियाँ जो प्लाक और कैलकुलस से निपटने में मदद करेंगी, एक दंत चिकित्सक या उससे अधिक द्वारा की जाती हैं संकीर्ण विशेषज्ञ-स्वच्छता विशेषज्ञ। समान प्रक्रियाएंप्लाक का पूर्ण और सटीक निपटान प्रदान करें, जो दांतों और मसूड़ों की समस्याओं की उत्कृष्ट रोकथाम के रूप में कार्य करता है।

प्रारंभिक जांच के दौरान, दंत चिकित्सक रोगी की मौखिक गुहा की स्थिति का आकलन कर सकता है और यह निर्धारित कर सकता है कि पेशेवर मौखिक स्वच्छता आवश्यक है या नहीं। जिन तरीकों और साधनों से प्रक्रिया को अंजाम दिया जाएगा, साथ ही इसकी आवृत्ति, प्रत्येक रोगी के लिए डॉक्टर द्वारा व्यक्तिगत रूप से चुनी जाती है।

प्रक्रिया के बाद दांत साफ, चमकदार और स्वस्थ दिखते हैं। घर पर अपने आप पर ऐसा प्रभाव प्राप्त करना लगभग असंभव है।

प्रक्रिया कैसी है?

व्यावसायिक मौखिक स्वच्छता एक दंत चिकित्सक या स्वास्थ्य विशेषज्ञ द्वारा की जाने वाली गतिविधियों का एक समूह है, जो रोगी की स्थिति की उपेक्षा की डिग्री पर निर्भर करता है। अधिकांश समय, प्रक्रिया दर्द रहित होती है, लेकिन यदि बड़ी मात्रा में टार्टर को हटाने की आवश्यकता होती है या यदि यह मसूड़ों के बहुत करीब है, तो विशेषज्ञ स्थानीय एनेस्थीसिया का सुझाव दे सकता है।

प्लाक की सफाई विशेष उपकरणों की मदद से होती है, जिसमें दवा के साथ पानी की आपूर्ति उच्च दबाव में की जाती है। यह आपको सबसे दुर्गम स्थानों से पट्टिका हटाने की अनुमति देता है।

प्लाक और कैलकुलस को हटाने के बाद, दांतों की सतह को पीसकर, पॉलिश करके लेपित किया जाता है। विशेष रचना, जो प्रदान करता है सुरक्षात्मक कार्रवाईदाँत के इनेमल पर.

पेशेवर मौखिक स्वच्छता के बाद दांत अत्यधिक संवेदनशील हो सकते हैं: सबूत बताते हैं कि कुछ मरीज़ इसकी शिकायत करते हैं दर्दअपने दाँत ब्रश करते समय या ठंडा खाना खाते समय। लेकिन यह घटना अस्थायी है और कुछ दिनों के बाद बिना किसी निशान के गुजर जाती है।

इलाज से बेहतर रोकथाम है!

कभी-कभी निवारक जांच के लिए भी खुद को दंत चिकित्सक के पास जाने के लिए मजबूर करना मुश्किल होता है। लेकिन यह एक अनुचित डर है! नियमित जांच से आप अधिक से अधिक दांतों और मसूड़ों की समस्याओं की पहचान कर सकते हैं प्रारम्भिक चरणजो उपचार की लागत को बहुत सरल और कम कर देता है।

यह मत भूलिए कि किसी बीमारी के इलाज का सबसे अच्छा तरीका उसकी रोकथाम करना है। दांतों के मामले में, यह समय पर है और उचित स्वच्छतामुंह। दंत चिकित्सकों द्वारा उद्धृत तथ्यों से पता चलता है कि जो लोग नियमित रूप से अपने मौखिक स्वास्थ्य की निगरानी करते हैं, उनके दंत चिकित्सा उपचार लेने की संभावना तीन गुना कम होती है। और यह निरंतर स्वच्छता प्रक्रियाओं पर ध्यान देने का एक बड़ा कारण है!

अपने दांतों और मसूड़ों का ख्याल रखें, दंत चिकित्सक के पास जाने से न डरें - अतिरिक्त परामर्श, सफाई या निवारक जांच से बचने में मदद मिल सकती है दर्दनाक इलाजया एक दांत भी बचा लो!

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साहित्य समीक्षा मानव स्वास्थ्य को प्रभावित करने वाले मौखिक स्वच्छता मुद्दों के लिए समर्पित है, पी। इस लेख में, स्वच्छता और रोकथाम के बीच संबंधों का अध्ययन करने के उद्देश्य से बहुत सारे साहित्य का विश्लेषण किया गया था। दंत रोग. तारीख तक इस विषयबहुत प्रासंगिक, क्योंकि जनसंख्या संलग्न नहीं होती है काफी महत्व कीमौखिक रोगों की रोकथाम के रूप में स्वच्छता। इसका कारण जानकारी का अभाव है. लेख में बुनियादी जानकारी शामिल है वैज्ञानिक अनुसंधानइस क्षेत्र में। में सिंहावलोकन लेखस्वच्छता उत्पादों का वर्णन किया गया है, बुनियादी और अतिरिक्त दोनों, और अनुशंसित चयन नियम, व्यक्तिगत और पेशेवर स्वच्छता, इन प्रक्रियाओं की प्रभावशीलता, दंत रोगों की रोकथाम के रूप में। क्षरण के गठन की क्रियाविधि और इसके कारण का भी वर्णन किया गया है।

मौखिक हाइजीन

रोकथाम

स्वच्छता के उत्पाद।

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परिचय

लोगों का दंत स्वास्थ्य है महत्वपूर्ण मुद्दे आधुनिक समाज. हर समय, दंत स्वास्थ्य निर्विवाद रूप से मौखिक स्वच्छता से जुड़ा हुआ था, प्राचीन चिकित्सकों ने तर्क दिया कि एक व्यक्ति तब तक स्वस्थ है जब तक उसके दांत स्वस्थ हैं।

पेशेवर और व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता दंत रोगों की रोकथाम का मुख्य घटक और मुख्य संकेतक है दंतो का स्वास्थ्यजनसंख्या।

दैनिक संरक्षणमुँह के पीछे के साथ विशेष निधिटूथब्रश, टूथपेस्ट, अमृत, कुल्ला जैसी स्वच्छता मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने और कठोर ऊतकों, पेरियोडोंटल ऊतकों के रोगों के विकास को रोकने में मदद करेगी।

हमारी समीक्षा का उद्देश्य मौखिक स्वच्छता और मानव स्वास्थ्य के बीच संबंध का पता लगाना है।

साहित्य की समीक्षा:

दंत क्षय और पेरियोडोंटल रोगों की रोकथाम के लिए इन रोगों के कारणों, उनके विकास में योगदान देने वाले कारकों की स्पष्ट समझ की आवश्यकता होती है।

बहुत सारे साहित्य दर्शाते हैं कि प्लाक दंत क्षय के कारणों में से एक है। प्रारंभिक क्षरण घाव उन स्थानों पर होता है जहां अनुकूल परिस्थितियांप्लाक के संचय के लिए (समीपस्थ सतहों और ग्रीवा क्षेत्रों पर गड्ढे और दरारें)। मौखिक गुहा का कैरोजेनिक माइक्रोफ्लोरा कार्य करता है एटिऑलॉजिकल कारकक्षरण की घटना. और इस तरह के माइक्रोफ्लोरा के उत्पन्न होने और क्षरण के विकास को शुरू करने के लिए, कुछ शर्तों की उपस्थिति आवश्यक है। ये स्थितियाँ आसानी से किण्वित कार्बोहाइड्रेट के सेवन जैसे कारक हो सकती हैं, जिसके कारण दंत पट्टिका का निर्माण होता है। क्षरण का निर्माण इस शर्त के तहत होता है कि विखनिजीकरण की प्रक्रिया पुनर्खनिजीकरण पर प्रबल होगी। इस मामले में, दांतों के इनेमल प्रतिरोध के निम्न स्तर के साथ क्षय विकसित हो सकता है।

मौखिक गुहा विभिन्न प्रकार के सूक्ष्मजीवों के निर्माण के लिए एक अद्वितीय पारिस्थितिकी तंत्र है स्थायी माइक्रोफ्लोरा. अमीर संस्कृति के माध्यम; निरंतर आर्द्रता, इष्टतम मूल्यपीएच और तापमान विभिन्न सूक्ष्मजीवों के आसंजन, उपनिवेशण और प्रजनन के लिए अनुकूल परिस्थितियां बनाते हैं और परिणामस्वरूप, विभिन्न दंत रोगों के विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियां बनाते हैं। इसलिए, उनकी रोकथाम के लिए सबसे प्रभावी और साथ ही, सबसे सरल और किफायती उपायों में से एक उचित और प्रभावी दंत चिकित्सा देखभाल है। साथ ही, पकड़े हुए हैं निवारक उपायस्वीकृति की आवश्यकता है व्यक्तिगत दृष्टिकोण, मौखिक स्वच्छता की स्थिति को प्रभावित करने वाले सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए

हालाँकि, केवल 9.27% ​​आबादी दिन में एक से अधिक बार अपने दाँत ब्रश करती है, और 11.3% आबादी को मौखिक देखभाल की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है। हालाँकि, मरीज़ बुनियादी तरीकों से अपने दाँत ब्रश करते हैं व्यक्तिगत स्वच्छतामौखिक गुहा अनुचित तरीके से, इसलिए, इस विधि की उपलब्धता और प्रभावशीलता के बावजूद, पट्टिका का पूर्ण यांत्रिक निष्कासन नहीं किया जाता है।

अधिकांश मामलों में यह इस तथ्य के कारण होता है कि माता-पिता ने अपने बच्चों में प्राथमिक कौशल और व्यक्तिगत स्वच्छता के नियम नहीं सिखाए। इसके अलावा, मौखिक स्वच्छता के प्रति दृष्टिकोण के गठन का एक अन्य कारण शिक्षा का स्तर, सामाजिक परिस्थितियाँ हैं। आबादी को मुख्य निवारक और चिकित्सीय कार्रवाई के रूप में मौखिक स्वच्छता के बारे में कोई जानकारी नहीं है।

आंकड़ों के मुताबिक विश्व संगठनस्वास्थ्य देखभाल (डब्ल्यूएचओ) क्षय और पेरियोडोंटाइटिस हैं वैश्विक समस्या— दंत चिकित्सक क्षय और उसके परिणामों से प्रभावित अरबों दांतों का इलाज करने में असमर्थ हैं। जब रोकथाम स्वास्थ्य देखभाल प्रभावशीलता की नींव है न्यूनतम लागतश्रम और धन देते हैं अधिकतम प्रभाव.

ज्ञात एटियलजि के मौखिक श्लेष्मा के रोगों की रोकथाम में उनकी घटना के कारणों को खत्म करना शामिल है। तो, चेतावनी के लिए संक्रामक रोगमौखिक श्लेष्मा (सिफलिस, आदि) पर प्रकट होने पर, संक्रमण को शरीर में प्रवेश करने से रोकने के लिए उपाय आवश्यक हैं। मौखिक श्लेष्मा के रोगों की रोकथाम अज्ञात एटियलजिजोखिम कारकों के प्रभाव की ताकत को खत्म करने या कम करने, शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के उद्देश्य से उपाय करना शामिल है गैर विशिष्ट प्रोफिलैक्सिसमौखिक म्यूकोसा के रोगों के लिए स्वास्थ्य उपाय महत्वपूर्ण हैं, जिनमें व्यवस्थित स्वच्छता और मौखिक गुहा की सफाई शामिल है।

निवारक उपाय भी शामिल हैं जल्दी पता लगाने केबीमारियाँ और रोगियों का समय पर उपचार। मुंह के कैंसर को रोकने के लिए सबसे प्रभावी उपायों में से एक समय-समय पर उपचार करना है निवारक परीक्षाएंके बाद औषधालय अवलोकनपता चलने की स्थिति में पुराने रोगोंमौखिल श्लेष्मल झिल्ली।

विभिन्न दंत रोगों की स्वच्छता और रोकथाम का एक अभिन्न अंग व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता है, जिसमें रोगी द्वारा दांतों और मसूड़ों की सतहों से दंत जमा को सावधानीपूर्वक और नियमित रूप से हटाना शामिल है। विभिन्न साधन.

सफाई की गुणवत्ता और इसलिए दक्षता निवारक उपाययह काफी हद तक इस्तेमाल की जाने वाली स्वच्छता की विधियों और साधनों पर निर्भर करता है।

व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता के मुख्य साधन:

• टूथपेस्ट, जैल, टूथ पाउडर;
• टूथब्रश.

ब्रिसल्स न तो बहुत नरम और न ही बहुत सख्त होने चाहिए। वर्तमान में, अधिकांश निर्माता बहुत नरम से लेकर अत्यधिक कठोर तक पांच श्रेणियों में ब्रश पेश करते हैं। एक मध्यम ब्रिसल वाला टूथब्रश एक सर्व-उपयोगी टूथब्रश है जो अधिकांश वयस्कों के लिए उपयुक्त है। एक ओर, यह दांतों को प्रभावी ढंग से साफ करता है, और दूसरी ओर, यह मसूड़ों में जलन नहीं पैदा करता है। अपने टूथब्रश को हर तीन से चार महीने में बदलने की सलाह दी जाती है।

टूथपेस्ट चुनते समय महत्वपूर्ण पहलूएक ऐसी संरचना है जो दंत रोगों, विशेष रूप से क्षय और पेरियोडोंटल रोग के विकास को रोकती है। अर्क के साथ पेस्ट का उपयोग करना भी उपयोगी है। औषधीय जड़ी बूटियाँजिसका प्रभाव मजबूत होता है। लेकिन दंत चिकित्सक विभिन्न 3डी या 4डी व्हाइटनिंग घटकों का उपयोग न करने की सलाह देते हैं विशेष ध्यान. वे बिल्कुल सही दावा करते हैं कि इनमें से अधिकतर प्रौद्योगिकियां पूरी तरह से विपणन प्रकृति की हैं। सफ़ेद दांतों के लिए नियमित ब्रश करना अधिक प्रभावी है।

अतिरिक्त मौखिक स्वच्छता उत्पाद:

• दाँत साफ करने का धागा ( डेंटल फ़्लॉस), टूथपिक्स;
• सिंचाई करने वाले (हाइड्रोमसाज)।
• इंटरडेंटल उत्तेजक
• जीभ साफ करने वाले उपकरण: स्क्रेपर्स, स्क्रेपर ब्रश;
• मुँह धोना, दाँत सफेद करना;
• डेन्चर के उपचार के लिए पाउडर।

डेंटल फ़्लॉसजिनका उपयोग दांतों की विशिष्ट सतहों को साफ करने के लिए किया जाता है। ये धागे कृत्रिम रेशों या फोम रबर से बनाए जाते हैं।

धागे की लंबाई 30-40 सेमी है। धागे को मध्य उंगलियों के चारों ओर लपेटा जाता है और खींचा जाता है अँगूठासही और तर्जनीबायां हाथ। तना हुआ अवस्था में, धागे को इंटरडेंटल स्पेस में डाला जाता है, दांत की संपर्क सतहों के खिलाफ दबाया जाता है और 6-7 मूवमेंट ऐनटेरोपोस्टीरियर या निचले-ऊपरी दिशा में किए जाते हैं। धागे को बिना अधिक प्रयास के आगे बढ़ाना चाहिए, ताकि मसूड़े को नुकसान न पहुंचे। क्षरण को रोकने के लिए दांतों की पार्श्व सतहों के उपचार के लिए 2% सोडियम फ्लोराइड घोल से भिगोए गए धागों का उपयोग किया जाता है।

डेंटल फ्लॉस का उपयोग करने के लिए एल्गोरिदम:

30 सेमी का एक धागा लें, इसे मध्य उंगलियों के चारों ओर लपेटें और इसे दाएं के अंगूठे और बाएं हाथ की तर्जनी से खींचें;

दांत की पार्श्व सतह पर दबाव डालते हुए फ्लॉस को दांतों के बीच की जगह में डालें; - ऐन्टेरोपोस्टीरियर और निचली-ऊपरी स्थिति में 6-7 मूवमेंट करें; - इस प्रक्रिया को अन्य इंटरडेंटल स्थानों में दोहराएं;

टूथपिक. इनका उपयोग मसूड़ों के खांचे, दांतों के बीच के स्थानों और दांतों की संपर्क सतहों को साफ करने के लिए किया जाता है। वे लकड़ी या प्लास्टिक, सपाट, त्रिकोणीय और गोल हो सकते हैं। दर्पण के सामने टूथपिक का प्रयोग किया जाता है। इस मामले में, टूथपिक को दांत की सतह से 45 डिग्री के कोण पर मसूड़े के खांचे के केंद्र में रखा जाता है और, इनेमल के खिलाफ दबाव डालते हुए, संपर्क सतह के साथ दांत के भूमध्य रेखा तक आगे बढ़ाया जाता है। टूथपिक्स का उपयोग करने के लिए एल्गोरिदम:

टूथपिक को दांत से 45 डिग्री के कोण पर रखें;

काम करने वाले हिस्से को मसूड़े की नाली में डुबोएं;

टूथपिक को मसूड़े की नाली के साथ-साथ दांत की सतह पर दबाते हुए, इंटरडेंटल स्पेस में संपर्क बिंदु तक ले जाएं;

भोजन के अवशेष हटा दें

सिंचाईकर्ता (हाइड्रो मसाजर). इनका उपयोग भोजन के मलबे को हटाने और मसूड़ों की मालिश करने के लिए किया जाता है। पेरियोडोंटल रोग के जोखिम कारकों की उपस्थिति में, रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए अनुशंसित। अपने दांतों को ब्रश करने के बाद 5-7 मिनट के लिए दिन में 2-3 बार सिंचाई की जा सकती है;

इंटरडेंटल उत्तेजक(रबर और प्लास्टिक) का उपयोग दांतों के बीच की जगहों की अतिरिक्त सफाई और मसूड़ों की मालिश के लिए किया जाता है। यह स्वच्छता उत्पाद एक आकार का सिर है, जो एक शंकु के आकार के फलाव के साथ समाप्त होता है, जो दांतों के बीच स्वतंत्र रूप से प्रवेश करता है;

दंत अमृत.दंत अमृत पानी-अल्कोहल समाधान हैं जिनमें एंटीसेप्टिक, दुर्गंधनाशक, कसैले गुण होते हैं।

महत्वपूर्ण और अनिवार्य घटकमौखिक गुहा के रोगों की रोकथाम स्वच्छता है - व्यक्तिगत और पेशेवर।

व्यावसायिक मौखिक स्वच्छता एक दंत विशेषज्ञ (स्वच्छता विशेषज्ञ) द्वारा की जाने वाली गतिविधियों का एक नियमित सेट है जिसका उद्देश्य क्षय और पेरियोडोंटल रोगों के विकास को रोकना है और इसमें पेशेवर दांतों की सफाई, नियंत्रित व्यक्तिगत मौखिक स्वच्छता (मौखिक गुहा की स्वच्छ स्थिति का आकलन, दंत चिकित्सा) शामिल है। निवारक प्रक्रियाओं, चयन के अनुपालन के लिए प्रेरणा के निर्माण के साथ शिक्षा व्यक्तिगत तरीकेऔर मौखिक स्वच्छता उत्पाद, स्वच्छता उपायों की प्रभावशीलता की निगरानी), खनिज यौगिकों और एजेंटों का उपयोग जो दांतों की संवेदनशीलता, दरार सीलन को कम करते हैं।

हर दिन क्लिनिक के जरिए डॉक्टर की प्रैक्टिसके लिए पेशेवर सफाईदांत सबसे व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली इलेक्ट्रोमैकेनिकल विधि है। दंत पट्टिका को हटाने के लिए मुख्य उपकरण पारंपरिक रूप से अल्ट्रासोनिक उपकरण और ध्वनि स्केलर माने जाते हैं। वे दंत जमा को प्रभावी ढंग से हटा देते हैं, हालांकि, प्रसंस्करण पूरा होने के बाद, वे दांत की पूरी तरह से चिकनी सतह प्राप्त करने की अनुमति नहीं देते हैं। दाँत की सतह पर दंत जमा को हटाने के बाद, "दंत" पट्टिका का निर्माण फिर से शुरू हो जाता है। इसलिए, दांतों के जमाव को हटाने के बाद, दांत के कठोर ऊतकों की सतह को पीसना और पॉलिश करना आवश्यक है।

चर्चा के परिणाम:

जैसा कि एक सर्वेक्षण अध्ययन के परिणामस्वरूप पता चला, जनसंख्या संलग्न नहीं होती है विशेष महत्वमौखिक स्वच्छता, और यह मानव स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण घटक है। बहुत से लोग, भले ही वे मौखिक स्वच्छता का पालन करते हों, गलतियाँ करते हैं जिसके प्रतिकूल परिणाम होते हैं।

रोकथाम का मुख्य उद्देश्य बीमारियों की शुरुआत और विकास के कारणों और स्थितियों को खत्म करना है, साथ ही इसके प्रभावों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना है। प्रतिकूल कारक पर्यावरण. मुख्य लक्ष्य व्यक्तिगत रोकथामदंत रोगों की भूमिका और महत्व के बारे में जागरूकता के माध्यम से जनसंख्या के स्वास्थ्य में सुधार करना है स्वच्छता प्रक्रियाएं, दंत ज्ञान के स्तर को बढ़ाना, दंत स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए प्रेरणा विकसित करना।

दंत रोगों की व्यक्तिगत रोकथाम का एक मुख्य कार्य ज्ञात पारंपरिक उपायों को बिना किसी प्रतिबंध के बढ़ावा देना है अतिरिक्त सिफ़ारिशें, पूरे देश की सभी आबादी के लिए, लेकिन प्रत्येक विशिष्ट व्यक्ति के लिए निवारक उपायों को वैयक्तिकृत करके रोकथाम प्रणाली में सुधार के माध्यम से देश की आबादी में सुधार।

निवारक उपायों की प्रासंगिकता भी मात्रा में कमी में व्यक्त की गई है चिकित्सीय उपायऔर, परिणामस्वरूप, सामग्री लागत। इसकी पुष्टि आंकड़ों से होती है, जिसके मुताबिक लागत निवारक तरीकेपहले से विकसित बीमारियों के इलाज की लागत से 20 गुना कम।

इस प्रकार, बड़ी मात्रा में वैज्ञानिक साहित्य का विश्लेषण करने के बाद, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि मौखिक स्वच्छता दंत रोगों की रोकथाम का एक महत्वपूर्ण घटक है।

ग्रंथ सूची लिंक

नागैतसेवा ई.ए. दंत रोगों की रोकथाम के रूप में मौखिक स्वच्छता। // अंतरराष्ट्रीय छात्र वैज्ञानिक बुलेटिन. – 2016. – № 2.;
यूआरएल: http://eduherald.ru/ru/article/view?id=15409 (पहुंच की तारीख: 03/01/2019)। हम आपके ध्यान में प्रकाशन गृह "अकादमी ऑफ नेचुरल हिस्ट्री" द्वारा प्रकाशित पत्रिकाएँ लाते हैं।