फ्लू से पीड़ित किसी व्यक्ति के संपर्क में आने के बाद क्या करें? किसी बीमार व्यक्ति के संपर्क में आने पर रोटावायरस के संक्रमण से कैसे बचें

क्या आपको शरद ऋतु पसंद है? मैं नहीं। इसका एक कारण सर्दी-जुकाम भी है। पतझड़ में, अधिकांश लोगों की तरह, मैं भी बीमार होने लगता हूँ। हममें से हर कोई याद कर सकता है कि सर्दी लगने पर हमें किस तरह ठंड लगती है, हमारा पूरा शरीर टूट जाता है, नाक बहती है और गले में खराश होती है। एक व्यक्ति बस एक सप्ताह के लिए जीवन से "बाहर हो जाता है"। आपके चारों ओर जीवन "उबल रहा है" और आप कंबल के नीचे बिस्तर पर लेटे हुए हैं और अपने लिए खेद महसूस कर रहे हैं! नहीं, मुझे शरद ऋतु पसंद नहीं है!

औसतन, हमें साल में 4 बार सर्दी होती है। अगर समय रहते सर्दी से छुटकारा नहीं पाया गया तो यह और भी गंभीर बीमारियों का रूप ले लेगी। इस लेख को पढ़ने के बाद आप सीखेंगे कि सर्दी से कैसे बचा जाए।

तो, शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और सर्दी से बचने के 15 तरीके।

1. विटामिन लें

बीमारी से बचने के लिए विटामिन लें। वे वायरस से लड़ते हैं, और व्यक्ति के बीमार न होने की संभावना रहती है।

विटामिन डी से प्रतिरक्षा कोशिकाएं उत्तेजित होती हैं। रोग के रोगजनकों को शरीर केवल अच्छी प्रतिरक्षा से ही नष्ट कर सकता है।
विटामिन डी का प्रत्यक्ष स्रोत है मछली की चर्बी. उसका दैनिक मानदंडएक वयस्क के लिए - 2 ग्राम।

2. गर्म कपड़े पहनें

बाहर जमने के बाद, जब आप घर आते हैं, तो आपको तत्काल अपने शरीर को गर्म करने की आवश्यकता होती है: अपने पैरों को शराब से रगड़ें, गर्म मोज़े पहनें, लें गर्म स्नान, नींबू वाली चाय पिएं और सो जाएं। नींद से सर्दी ठीक हो जाती है।
आपको मौसम के अनुसार कपड़े पहनने की ज़रूरत है! सुंदरता के लिए आपको अपने स्वास्थ्य का त्याग नहीं करना चाहिए। ठंड के मौसम में बीमार न पड़ने के लिए, आपको यथासंभव गर्म कपड़े पहनने की ज़रूरत है ताकि ठंड असुविधा पैदा न करे। टोपी को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए, आपको केवल गर्म स्वेटर, पैंट और जैकेट ही पहनना चाहिए। ऐसे जूते चुनें जो गीले न हों। आख़िरकार, अगर शरीर का एक हिस्सा जम जाता है, तो सब कुछ जमना शुरू हो जाता है।
शरीर को मजबूत बनाने और श्वसन संक्रमण के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए अधिक बार टहलना बहुत महत्वपूर्ण है।

याद रखें: बाहर सर्दी लगना लगभग असंभव है। इसलिए, परिवहन में, दरवाजों के करीब रहें।

3. अपने हाथ नियमित रूप से धोएं

हाथ की अच्छी स्वच्छता बनाए रखें। दुकानों, बसों आदि में संक्रमण फैला सार्वजनिक स्थानों पर. हालाँकि रोगाणु मारे नहीं जाएँगे, वे पानी के साथ बह जाएँगे।

4. कंट्रास्ट शावर लें।

ये तो याद रखना ही होगा जल प्रक्रियाएंसकारात्मक भावनाएँ जागृत करनी चाहिए।

5. अपनी नाक धोएं!

यदि आपकी नाक बह रही है, तो श्लेष्मा झिल्ली को धोएं या सिंचाई करें।

डॉल्फ़िन एक उत्कृष्ट नाक कुल्ला है। किसी भी फार्मेसी पर उपलब्ध है। मेरा सुझाव है!

नाक बह रही है?

इसके उपचार में दो सबसे आम गलतियाँ याद रखें:

1. आप अपनी नाक गर्म नहीं कर सकते! इससे इसकी श्लेष्मा झिल्ली की सूजन और बढ़ जाती है और परिणामस्वरूप, जमाव हो जाता है।
2. तेल की बूंदें (जैसे पिनोसोल) नहीं डालनी चाहिए। वे ऑक्सीजन की पहुंच को कम करते हैं, जिससे रोगजनक रोगाणुओं के तेजी से विकास को बढ़ावा मिलता है।

6. शहद का सेवन करें

शहद की शक्ति को मत भूलना. रोजाना दालचीनी के साथ इसका सेवन करने से कीटाणुओं और विषाणुओं से बचाव होता है। यह ध्यान देने योग्य है कि शहद ताजा होना चाहिए और पास्चुरीकृत नहीं होना चाहिए, क्योंकि केवल ऐसा शहद ही लाभकारी एंजाइमों को बरकरार रखता है।

7. एक्यूपंक्चर मालिश

सुबह और शाम को अपनी उँगलियों से अपने कान के निचले हिस्से, अपनी नाक के पुल और अपनी भौंहों के ऊपर दबाने का नियम बना लें। अपनी नाक की मालिश करें.

8. सुबह व्यायाम

चाहे कितना भी अटपटा क्यों न हो, लेकिन इसके बारे में मत भूलना सुबह के अभ्यास! आपको जिम्नास्टिक करने की ज़रूरत है! कुछ व्यायाम करते समय, ऊर्जा नलिकाएं साफ हो जाती हैं, जिससे बीमारी आगे नहीं बढ़ती है।

9. पानी पियें!

आपको प्रति दिन कम से कम 2 लीटर तरल पदार्थ पीने की ज़रूरत है। कार्य को सक्रिय करने के लिए पानी की आवश्यकता होती है आंतरिक अंग, यह पाचन को बढ़ावा देता है और श्लेष्मा झिल्ली में नमी बहाल करता है।

10. पारंपरिक चिकित्सा

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए घर पर बनाई जा सकने वाली दवा अच्छी होती है। इसमें किशमिश, आलूबुखारा, सूखे खुबानी, नींबू आदि शामिल हैं अखरोट, इन सभी उत्पादों को मीट ग्राइंडर में पीस लें। भोजन से पहले 1 चम्मच लें।

पर गंभीर खांसीऔर गले में खराश के लिए एक चमत्कारी नुस्खा है: दूध को गर्म होने तक गर्म करें, इसमें 1 फेंटा हुआ अंडा, थोड़ा सा मक्खन, 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। कॉन्यैक का एक चम्मच, थोड़ा सोडा। सभी चीजों को अच्छे से मिला लें और पी लें। मिश्रण गरम होना चाहिए. सोने से पहले लें. कम्बल के नीचे सो जाओ!

11. अरोमाथेरेपी

देवदार, लैवेंडर, पाइन, नीलगिरी जैसे पौधे शरीर को अच्छी तरह से कीटाणुरहित करते हैं। इन्हें अंतःश्वसन के रूप में लें। वे अपार्टमेंट में हवा को कीटाणुरहित भी करते हैं। एक अच्छा निवारक उपाय नीलगिरी जलसेक के साथ स्नान है।

लहसुन मत भूलना! सक्रिय पदार्थ– एलिसिन. अपनी गर्दन के चारों ओर लहसुन की एक कली लटकाकर इसके फाइटोनसाइड्स में सांस लें!
पूरे अपार्टमेंट में लहसुन फैलाएं। सूखने पर इसे बदल लें।

12. खुश रहो!

अवश्य देखा जाना चाहिए सही मोडदिन, समय पर सोता है और समय पर उठता है।

अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को सक्रिय करने के लिए आपको दिन में कम से कम 8 घंटे सोना जरूरी है।

प्रकृति के साथ सामंजस्य बनाकर रहना सीखें, सीखें सकारात्मक सोच, सही खाओ, और स्वस्थ रहो प्यारा परिवार. खुशी का हार्मोन - एंडोर्फिन - मजबूत बनाने में मदद करता है प्रतिरक्षा तंत्र, यह तब उजागर होता है जब कोई व्यक्ति प्यार करता है और प्यार में होता है।

13. वैकल्पिक चिकित्सा

इसमें प्राकृतिक पदार्थों से उपचार शामिल है जो हानिरहित हैं। इसमें सबसे ज्यादा शामिल है विभिन्न तरीकेसर्दी से बचाव, जैसे मिट्टी के तेल, शहद, श्वास से उपचार, औषधीय पौधे, क्लाइमेटोथेरेपी, हाथ से किया गया उपचार, होम्योपैथी, मिट्टी चिकित्सा।

डिबाज़ोल टैबलेट के बारे में आप क्या जानते हैं? हाँ, हमारी दादी-नानी अपने रक्तचाप को कम करने के लिए इनका उपयोग करती थीं। लेकिन यह पता चला है कि डिबाज़ोल एस्कॉर्बिक एसिड से भी बेहतर सर्दी से बचाता है! 0.02 ग्राम की एक गोली सुबह 10 दिनों तक लेना पर्याप्त है। चिंता न करें: आपका रक्तचाप सामान्य से नीचे नहीं गिरेगा!

14. नींबू खाओ!

प्रतिदिन नींबू का एक टुकड़ा खाएं। सलाद बेहतर मसालेदार होते हैं नींबू का रस. विटामिन सी यहाँ एक भूमिका निभाता है ( एस्कॉर्बिक अम्ल), जो अपने स्वयं के इंटरफेरॉन के उत्पादन को बढ़ाता है।
नोबेल पुरस्कार विजेताडी. पॉलिंग ने एआरवीआई महामारी के दौरान प्रति दिन 1 ग्राम एस्कॉर्बिक एसिड लेने का सुझाव दिया! लेकिन मैं उनकी सिफ़ारिशों का पालन करने की अनुशंसा नहीं करता। इष्टतम खुराक प्रति दिन 0.5 ग्राम है।

15. ऑक्सोलिनिक मरहम

यह मरहम अंदर है घरेलू दवा कैबिनेटहर किसी के पास है. बीमार नहीं होना चाहते? सर्दी-जुकाम के दौरान रोजाना सुबह घर से निकलने से पहले इस मलहम से नाक की श्लेष्मा को चिकनाई दें।

सर्दी से बचने के लिए लोगों से कम से कम 70 सेमी की दूरी पर संवाद करें

दुर्भाग्य से, सर्दी न लगने का कोई 100% इलाज नहीं है। लेकिन कई गैर-हानिकारक और बहुत कुछ करना किसी भी व्यक्ति की शक्ति में है प्रभावी उपायजो सर्दी से बचने में मदद करेगा.

मेरे ब्लॉग के प्रिय पाठकों, इन्हें जांचें सरल तरीकेअपने आप को बीमार मत करो. मैं ये जरूर करूंगा! और फिर शायद मुझे शरद ऋतु से प्यार हो जाएगा...

बुखार- यह इनमें से एक है खतरनाक बीमारियाँ, जिसके दौरान ब्रांकाई प्रभावित होती है, जिसके परिणामस्वरूप जटिलताएं होती हैं। यदि उपचार तुरंत शुरू नहीं किया गया तो फ्लू निमोनिया में बदल सकता है।

ठंडा - ठंड के कारण शरीर में हाइपोथर्मिया होने के कारण होता है। यह आमतौर पर सर्दियों में होता है, जब नाक गुहा ठंडी हो जाती है।

जैसा कि आप जानते हैं, सर्दी शरद ऋतु, सर्दी और वसंत ऋतु में सबसे आम होती है।

इस समय, शरीर को बदलते वायु तापमान के अनुरूप ढलने की आवश्यकता होती है। इसलिए इस मौसम के अनुसार कपड़े पहनना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, पतझड़ में आपको हल्के और साथ ही पर्याप्त कपड़े पहनने की ज़रूरत है गर्म कपड़े, और मुख्य रूप से छुट्टियों के बाद दक्षिण से आने वाले लोगों के लिए। नम, ठंडे समय में हवा के तापमान में महत्वपूर्ण उतार-चढ़ाव के साथ, यह "अपना सिर उठाता है" मिश्रित संक्रमण, अधिकतर वायरल - इन्फ्लूएंजा, पैराइन्फ्लुएंजा, तीव्र एडेनोवायरल रोग।

बीमारियों से कैसे बचें?

उसके लिए ताकि बीमार न पड़ें, मरीजों को लोगों से अलग करना जरूरी है। मान लीजिए कि एक परिवार में दो बच्चे हैं, पहले एक बीमार होता है, और फिर दूसरा। माता-पिता, एक नियम के रूप में, अब इस दूसरे बच्चे को पहले के साथ छोड़ने से डरते नहीं हैं: आखिरकार, दोनों बीमार हैं। और वे अतिरिक्त रूप से "अपने" वायरस से एक दूसरे को संक्रमित कर सकते हैं। और हर कोई लंबे समय तक बीमार रहेगा, और जटिलताओं की संभावना बढ़ जाएगी।

जैसा कि आप जानते हैं, कई संक्रामक रोग समाप्त हो गए हैं, लेकिन इन्फ्लूएंजा के खिलाफ लड़ाई में कोई महत्वपूर्ण बदलाव नहीं हुए हैं। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि A, Ar, B और C प्रकार के वायरस अपने आप में भिन्न होते हैं और अपने व्यक्तिगत गुणों को भी बदलते हैं। और चूँकि यह अज्ञात है कि किस प्रकार का वायरस इसका कारण बनेगा सबसे बड़ी संख्याबीमारियों के लिए आवश्यक इन्फ्लूएंजा टीके और सीरम पहले से तैयार करना संभव नहीं है। उन्हें व्यवस्थित रूप से अद्यतन करना होगा।

बीमारी से लड़ने में कठिनाई इस तथ्य में भी निहित है कि डॉक्टरों के पास इलाज के लिए विशिष्ट दवाएं नहीं हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि उनकी मांग नहीं की जा रही है; इसके विपरीत, अधिक से अधिक नई फ्लू-विरोधी दवाएं प्रस्तावित की जा रही हैं। उन्होंने प्रारंभिक परीक्षण पास कर लिए और एक परीक्षण ट्यूब में प्रायोगिक स्थितियों के तहत वायरस को मार डाला। लेकिन एक जीवित जीव में उनकी क्रिया के लिए अन्य स्थितियाँ भी होती हैं। इसीलिए कई क्लीनिकल परीक्षणों के बाद भी अभी तक इसका पता नहीं चल पाया है विश्वसनीय साधनइन्फ्लूएंजा के खिलाफ लड़ो.

इन्फ्लूएंजा संक्रमण के प्रसार को रोकने के लिए किन तरीकों का इस्तेमाल किया जा सकता है?

जैसे ही बीमारी का प्रकोप शुरू होता है, डॉक्टर, त्वरित निदान पद्धति का उपयोग करके, बीमारी के असली अपराधी का निर्धारण कर सकते हैं। इन्फ्लूएंजा वायरस की खोज के बाद, महामारी विज्ञानियों ने बच्चों के संस्थानों और अस्पतालों के कर्मचारियों को संगरोध की आवश्यकता के बारे में चेतावनी दी है। यह उपाय इन्फ्लूएंजा के प्रसार को काफी कम कर देता है।

यदि संभव हो तो रोगी को अलग कर देना चाहिए। यह आवश्यक है क्योंकि रोगी का बलगम, थूक और लार पहले चार दिनों में सबसे अधिक संक्रामक होते हैं। लाखों वायरस कण आसपास की हवा में प्रवेश करते हैं और संक्रमण का स्रोत होते हैं।

जिस व्यक्ति को वायरस हो गया है, उसे डॉक्टर द्वारा सुझाए गए आहार का पालन करना चाहिए और स्वच्छता नियमों का सख्ती से पालन करना चाहिए। उसे अलग बर्तन, एक रूमाल, एक तौलिया और लिनेन दिया जाना चाहिए। उबालने से बर्तन कीटाणुरहित हो जाते हैं। रोगी की त्वचा को कोलोन से पोंछा जा सकता है और हाथों को दिन में कई बार साबुन से धोना चाहिए।

यदि रोगी गर्मीऔर भूख कम हो जाती है, उसे आसानी से पचने वाले भोजन से लाभ होता है, बहुत सारे तरल पदार्थ पीना- रसभरी, नींबू वाली चाय, फलों का शरबतऔर जूस, कॉम्पोट्स, सेब, अंगूर।

बहुत से लोग सोचते हैं बीमार होने से बचने के लिए क्या करें? ? आप बहुत कुछ लिख सकते हैं, लेकिन आपको सबसे ज़्यादा जानने की ज़रूरत है महत्वपूर्ण बिंदुअपनी सुरक्षा के लिए.

• बाहर जाने से पहले, आपको नाक गुहा को चिकनाई देने की आवश्यकता है ऑक्सोलिनिक मरहम. आप जीवाणुओं के लिए बाधा उत्पन्न करेंगे;
• लोगों की बड़ी भीड़ वाले स्थानों (सुपरमार्केट, दुकानें, बाजार, बसें, सबवे, आदि) से बचें;
• अपने अपार्टमेंट या घर को वेंटिलेट करें। ठंड फ्लू को दूर भगाती है, और ताजी हवा स्वास्थ्य के लिए अच्छी होती है;
• जिन लोगों को फ्लू है उनके साथ बातचीत न करने का प्रयास करें। उसे धुंध वाली पट्टी पहनाएं।

सर्दी लगने से कैसे बचें

सर्दी से बचने के लिए आपको अपना इम्यून सिस्टम मजबूत करना होगा। यदि आपको सर्दी के पहले लक्षण महसूस होते हैं, तो आपको इसे लेने की आवश्यकता है दवाएं, जो शरीर को वायरस से उबरने में मदद करेगा। लक्षण प्रकट होते हैं इस अनुसार: गला खराब होना, सिरदर्द, कमजोरी, नाक बहना।

सर्दियों में बीमार होने से कैसे बचें?

सर्दियों में स्वास्थ्य की कुंजी गर्मी है। याद रखें, शरीर को अधिक ठंडा नहीं करना चाहिए।

• बाहर जाने से पहले गर्म कपड़े पहनना न भूलें। टोपी पहनें और अपने पैरों के बारे में न भूलें। उन्हें गर्मी पसंद है;
• जब बाहर हों तो अपनी नाक से सांस लें। नाक से गुजरने वाली हवा को धूल से साफ किया जाता है और गर्म किया जाता है;
• बाहर जाने के बाद अपने हाथ साबुन से धोएं;
• अपने साथ एक एंटीसेप्टिक रखें जो शहर में कहीं भी आपके हाथों को कीटाणुरहित करने में आपकी मदद करेगा;
• जो कपड़े आप काम पर पहनते हैं और आपके बच्चे पहनते हैं उन्हें धोएं। KINDERGARTENया स्कूल. कपड़ों में ऐसे कीटाणु जमा हो जाते हैं जो वायरल बीमारी का कारण बन सकते हैं;
• अधिक बाहर घूमें और ताजी हवा में सांस लें;

बुनियादी नियमों का पालन करने से आपको बीमार होने या सर्दी लगने का जोखिम कम होगा। आइए ऊपर कही गई बातों को समेकित करें और याद रखें।

1. बाहर जाने के बाद अपने हाथ धोएं। आपके हाथों पर बहुत सारे कीटाणु एकत्रित हो जाते हैं;
2. छींकते समय अपने मुँह को टिश्यू या हाथ से ढँक लें, फिर अपने हाथ धो लें;
3. भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचें. भीड़ में फ्लू होना सबसे आसान है;
4. क्षेत्रों कीटाणुरहित करें सामान्य उपयोग(शौचालय, सिंक, रसोई);
5. अधिक ताजी हवा. बाहर की तुलना में घर के अंदर बीमार होना आसान है;
6. अपनी नाक धो लो नमकीन घोल. नाक साफ करने के बाद घोल को नाक में डालें और अच्छी तरह साफ कर लें;
7. जब आप स्वस्थ हों तो अपने शरीर को मजबूत बनाने का प्रयास करें। लेकिन आपको धीरे-धीरे शुरुआत करने की जरूरत है। ठंडे पानी में भिगोए हुए तौलिये से पोंछें, धीरे-धीरे कंट्रास्ट शावर की ओर बढ़ें;
8. जिस कमरे में आप हैं उसे प्रतिदिन हवादार बनाएं;
9. कमरे में नमी की निगरानी करें। यह 50-60% होना चाहिए;
10. घर में गीली सफाई करें;
11. अपने परिचित लोगों से मिलते समय हाथ मिलाने और गाल पर चुंबन लेने से बचने का प्रयास करें;
12. अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें। गर्मियों में, अधिक सब्जियां और फल खाने की कोशिश करें, और सर्दियों में आप फार्मेसी में विटामिन खरीद सकते हैं;
13. फ्लू के टीके से इंकार न करें। इससे आपके शरीर को वायरस से बेहतर ढंग से लड़ने में मदद मिलेगी;
14. जब बाहर हों, तो अपने चेहरे को अपने हाथों से न छूने का प्रयास करें;
15. बीमार लोगों के संपर्क से बचने की कोशिश करें;
16. उन बर्तनों और चीज़ों का उपयोग करें जो केवल आपके हैं;
17. अधिक आराम करने का प्रयास करें, तभी आपका शरीर ताकत से भरपूर होगा और बैक्टीरिया को अस्वीकार करने में सक्षम होगा।

लेकिन ऐसा होता है कि लक्षण पहले ही आप पर हावी हो चुके होते हैं। आप फार्मेसी से दवाएँ खरीदकर ले सकते हैं, या पारंपरिक तरीकों से इलाज करा सकते हैं।

पारंपरिक तरीकों का उपयोग करके सर्दी या फ्लू का इलाज कैसे करें

सर्दी भयानक न हो, इसके लिए आपको साल के समय और मौसम की स्थिति की परवाह किए बिना इससे लड़ने में सक्षम होना होगा।

रात में सेक करने से खांसी में मदद मिलती है। पत्तागोभी का पत्ता उबलते पानी में दो मिनट तक रखें, हटायें, शहद से लेप करें और छाती पर रखें। आप इसे अपनी पीठ पर भी लगा सकते हैं. ऊपर टाइट-फिटिंग टी-शर्ट पहनें। इस उपचार को तीन से पांच रात तक करने से खांसी दूर हो जाती है।

खांसी होने पर दो या तीन खाने से भी फायदा होता है। परिपक्व फलएक दिन ख़ुरमा, और रात को पियें गर्म चाय, इसमें जोड़ना सूरजमुखी का तेल(1 बड़ा चम्मच चाय के लिए 1 बड़ा चम्मच चम्मच)।

ऊंचाई पर तापमान और गले में खराशआपकी सहायता करेगा आलू. दो कच्चे कंदों को छिलके सहित मोटे कद्दूकस पर पीस लें, 1 बड़ा चम्मच डालें। 9% सिरका का चम्मच और कई परतों में मुड़े हुए कपड़े या धुंध पर रखें। माथे पर ठंडे आलू का सेक लगाएं और 30 मिनट के बाद शरीर का तापमान 3-5 डिग्री तक गिर जाता है। बिलकुल वैसा ही करो गले पर सेक करें, बस आलू के गूदे को थोड़ा सा गर्म कर लें, इसे गले पर लगाएं और गर्म कर लें। इसे पूरी रात लगा कर रखें.

10 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे गला खराब होनाआप जूस से कुल्ला कर सकते हैं प्याजऔर उबला हुआ पानी(अनुपात 1:1 में)।

फ्लू के पहले संकेत पर कोलोन आपकी मदद करेगा। बिस्तर पर जाने से पहले, आपको पूरी तरह से कपड़े उतारने होंगे। हृदय क्षेत्र को नहीं छूना चाहिए। ट्रिपल कोलोन से अपने शरीर के बाकी हिस्से को सिर के ऊपर से लेकर अपनी उंगलियों तक अच्छी तरह से रगड़ें। अपने आप को गर्म कंबल से ढकें और सुबह तक न खोलें। और सुबह फ्लू का कोई निशान नहीं रहेगा।

रोटावायरस ही काफी है छूत की बीमारी, जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में आसानी से स्थानांतरित हो जाता है। अक्सर, संक्रमण अनुपालन न करने के कारण होता है प्रारंभिक नियमस्वच्छता या अनुचित रख-रखाव खाद्य उत्पाद. इस संक्रमण से लोग बीमार पड़ जाते हैं अलग अलग उम्र, लेकिन छह साल से कम उम्र के बच्चे इसके प्रति सबसे अधिक संवेदनशील होते हैं। खासकर बड़े परिवारों में वास्तविक समस्याबीमारी की रोकथाम हो जाती है, खासकर अगर घर में पहले से ही कोई बीमार व्यक्ति हो। किसी बीमार व्यक्ति के संपर्क में आने से रोटावायरस से संक्रमित होने से कैसे बचा जाए, इस पर कई सिफारिशें हैं।

संचरण के मुख्य मार्ग

रोटावायरस ऐसा ही है स्पर्शसंचारी बिमारियों, जो किसी बीमार व्यक्ति के संपर्क में आने या अन्य माध्यमों से आसानी से हो जाता है। संक्रमण के मुख्य मार्ग इस प्रकार हैं:

• संपर्क-घरेलू, किसी बीमार व्यक्ति के संपर्क में या रोगी द्वारा उपयोग की जाने वाली चीजों के माध्यम से।
• भोजन - ऐसे खाद्य उत्पादों के माध्यम से जो रोगजनक सूक्ष्मजीव से दूषित होते हैं। अक्सर ये वे सब्जियाँ और फल होते हैं जिन्हें ठीक से नहीं धोया गया होता है।
• जलीय - पानी का सेवन करते समय जिसमें रोगज़नक़ होता है। गर्मियों में खुले पानी में तैरने पर अक्सर ऐसा संक्रमण होता है।

कुछ मामलों में आंतों का संक्रमण बहुत गंभीर होता है। रोगी को शरीर का उच्च तापमान, मतली, उल्टी और दस्त का अनुभव होता है। इसके अलावा, लैक्रिमेशन, नाक बहना और गले में खराश भी होती है।

आंतों के संक्रमण को पहचानना मुश्किल नहीं है। यदि किसी व्यक्ति को लगातार पाचन विकार है, जो संकेतों के साथ है श्वसन संक्रमण, हम रोटावायरस के बारे में बात कर सकते हैं।

कोई व्यक्ति कितने समय तक संक्रामक रहता है?

कोई व्यक्ति तब तक संक्रामक माना जाता है जब तक वह बीमार है। इसके अलावा उन्होंने प्रकाश भी डाला रोगजनक सूक्ष्मजीवकम होने के लगभग दो सप्ताह बाद तीव्र लक्षणरोग। इस समय अवधि के दौरान, फर्नीचर या शौचालय के माध्यम से रोटावायरस से संक्रमित होना काफी संभव है।

जब रोगी में बीमारी के लक्षण दिखाई नहीं देते हैं, तब भी कुछ समय के लिए उन्नत स्वच्छता उपायों का पालन करना, सभी सतहों को कीटाणुनाशक घोल से उपचारित करना और घर को बार-बार हवा देना आवश्यक है।

रोटावायरस से खुद को कैसे बचाएं?

किसी रोगी को रोटावायरस से संक्रमित होने से बचाने के लिए, आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

1. रोगी को अलग बर्तन, तौलिये और अन्य वस्तुएँ प्रदान करें।
2. संक्रमित व्यक्ति के बर्तन गर्म बहते पानी से धोएं और फिर उन पर उबलता पानी डालें या उबाल लें।
3. तौलिया को अक्सर धोया जाता है, धोने से पहले इसे कीटाणुनाशक घोल में भिगोया जाता है।
4. बीमार व्यक्ति की देखभाल करने वाले व्यक्ति को धुंध वाला मास्क पहनना चाहिए, अपने कपड़े नियमित रूप से बदलने और धोने चाहिए और अपने हाथों को बार-बार साबुन से धोना चाहिए।
5. बाथरूम और विशेष रूप से शौचालय का कटोरा अक्सर ब्लीच के साथ धोया जाता है।
6. फर्श और सभी सतहों को दिन में कई बार क्लोरीन युक्त उत्पादों से पोंछा जाता है।

ये उपाय आपको रोटावायरस संक्रमण से संक्रमित होने से बचाते हैं, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बहुत कमजोर कर देता है।

बच्चों के समूह में बीमारी का मामला

यदि किंडरगार्टन या स्कूल में पढ़ने वाला कोई बच्चा बीमार हो जाता है, तो शिक्षक को सूचित किया जाता है। इसके बाद, समूह या कक्षा में संगरोध शुरू किया जाता है, जिसके दौरान केवल स्वस्थ बच्चों को ही स्वीकार किया जाता है जरा सा संकेतरोग। रोटावायरस के लिए संगरोध आमतौर पर दो सप्ताह तक चलता है, जिसमें बीमारी के आखिरी मामले से उल्टी गिनती शुरू होती है। बच्चों के संपर्क में आने वाली सभी सतहों को अच्छी तरह से धोया जाता है और विशेष उत्पादों से उपचारित किया जाता है।बाथरूम में, जेनोआ के कटोरे और बर्तनों को सांद्र क्लोरीन घोल से उपचारित किया जाता है।

किसी समूह या कक्षा के लिए बर्तन अलग से आवंटित किए जाते हैं, और उन्हें रसोई के बाकी बर्तनों से अलग धोया जाता है। बिस्तर के लिनन और तौलिये को बार-बार बदला जाता है और गर्म पानी से धोया जाता है।

संगरोध अवधि के दौरान, नए बच्चों, साथ ही जो लोग संक्रमण का पहला मामला दर्ज होने के समय अनुपस्थित थे, उन्हें किंडरगार्टन या स्कूल में प्रवेश नहीं दिया जाता है।

यदि दूध पिलाने वाली मां बीमार हो जाए

यदि कोई स्तनपान कराने वाली महिला रोटावायरस से संक्रमित है, तो संक्रमण से बचने के लिए शिशुरोटावायरस, आपको कई नियमों का पालन करना होगा:

• बीमारी की पूरी अवधि के दौरान अपने बच्चे को स्तनपान कराने से बचें। आप बच्चे को अस्थायी रूप से फार्मूला दूध में स्थानांतरित कर सकते हैं या दूध को एक्सप्रेस कर सकते हैं और फिर उसे उबाल सकते हैं।
• यदि संभव हो, तो कुछ समय के लिए अपने बच्चे की देखभाल से दूर हो जाएँ। यदि यह संभव नहीं है, तो महिला धुंध वाला मास्क लगाती है और बच्चे को उठाने से पहले अपने हाथ अच्छी तरह धोती है।
• शौचालय, स्नानघर और रसोई को बार-बार साफ किया जाता है।
• जिस कमरे में बच्चा है, उसकी सभी सतहों को नियमित रूप से पोंछा जाता है और कमरे को हवादार बनाया जाता है।

यदि संभव हो तो बीमार माँ को एक अलग कमरे में अलग कर दिया जाता है, और बच्चे की देखभाल पिता और दादी को सौंपी जाती है। यह दृष्टिकोण संक्रमण को रोकने में मदद करेगा छोटा बच्चारोटावायरस.

उपचार के दौरान दूध पिलाने वाली महिला को दूध निकालना याद रखना चाहिए। यह उपाय स्तनपान बनाए रखने और ठीक होने के बाद स्तनपान जारी रखने में मदद करेगा।

अगर आप किसी बीमार व्यक्ति के संपर्क में आए हैं तो क्या करें?

रोटावायरस की ऊष्मायन अवधि काफी भिन्न हो सकती है और कई घंटों से लेकर एक सप्ताह तक हो सकती है। यह व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता और निश्चित की मौजूदगी पर निर्भर करता है पुराने रोगों. इसके कारण उद्भवनव्यक्ति को अभी तक पता नहीं है कि वह बीमार है और वह कई तरह के लोगों से संपर्क करता रहता है। यदि किसी व्यक्ति को पता चलता है कि उसके सामाजिक दायरे में किसी को ऐसा संक्रमण हो गया है, तो वह चिंता करने लगता है और सोचने लगता है कि उसे क्या करना चाहिए।

रोकथाम के लिए रोटावायरस संक्रमणवयस्कों में, रोगियों के सीधे संपर्क के बाद, आप ले सकते हैं एंटीवायरल दवाएं- "ग्रोप्रिनोसिन", "आइसोप्रिनोसिन" या "आर्बिडोल"। ज्यादातर मामलों में, यह उपाय आपको आंतों के संक्रमण से बचने की अनुमति देता है।

अच्छा निवारक उपायरोटावायरस के खिलाफ टीकाकरण हैं।इन्हें कई बार किया जाता है, और यह आपको या आपके बच्चे को कुछ वर्षों तक बीमारी से बचाने के लिए पर्याप्त है।

स्वास्थ्य देखभाल सेटिंग्स में सावधानियां

यदि रोटावायरस गंभीर है या बच्चा बहुत छोटा है, तो रोगी को अस्पताल में भर्ती कराया जाता है। अन्य रोगियों में रोग के मामलों को रोकने के लिए निम्नलिखित उपाय अपनाए जाते हैं:

1. रोटावायरस वाले मरीजों को अलग-अलग बक्सों या आधे बक्सों में रखा जाता है, लेकिन बाद के मामले में, दोनों वार्डों में समान निदान वाले लोग होने चाहिए।
2. मरीजों की आवाजाही प्रतिबंधित करें आंतों का संक्रमणगलियारों के साथ.
3. वार्डों को अक्सर कीटाणुनाशकों और क्वार्ट्ज़ से धोया जाता है।

ताकि बीमार न पड़ें एक बड़ी संख्या कीलोगों में संक्रामक रोग अस्पतालरोटावायरस रोगियों को एक अलग विंग में रखा जाता है। यदि यह शर्त पूरी नहीं होती है और ऐसे लोग अन्य रोगियों के करीब होते हैं, तो इससे संक्रमण फैलने का खतरा होता है।

बुनियादी निवारक उपाय

आंतों के संक्रमण से बचने के लिए, आपको बुनियादी स्वच्छता नियमों का पालन करना चाहिए:

• अपने हाथ बार-बार धोएं, खासकर बाहर जाने और शौचालय का उपयोग करने के बाद।
• उबलना पेय जलया इसे अन्य तरीकों से साफ़ करें।
• तालाबों में तैरते समय कोशिश करें कि अपना मुँह न खोलें।
• फलों और सब्जियों को अच्छे से धोएं और फिर उन पर उबलता पानी डालें।

रोटावायरस संक्रमण का निदान अक्सर बच्चों और वयस्कों दोनों में किया जाता है। जब उपचार समय पर शुरू किया जाता है, तो यह जटिलताएं पैदा नहीं करता है और कुछ दिनों में बिना किसी निशान के गायब हो जाता है। अच्छे का आयोजन करना बहुत जरूरी है पीने का शासनखोए हुए तरल पदार्थ को फिर से भरने के लिए।

फ्लू से बचने का सबसे आसान तरीका घर के अंदर रहना है।जहां यह गर्म और आर्द्र है. हम आपको बताएंगे कि अगर घर में कोई बीमार है तो कैसे बीमारी की चपेट में न आएं।

आपको फ्लू और सर्दी कैसे हो सकती है?

घर के अंदर सर्दी या फ्लू होना सबसे आसान है। वायरस प्रसारित होते हैं हवाई बूंदों द्वाराएक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति तक. के माध्यम से कार्यान्वित किया गया एयरवेजम्यूकोसल कोशिकाओं में, जिससे कोशिकाओं की सतह परत नष्ट हो जाती है, जिससे सूजन हो जाती है। उपकला कोशिकाएं श्वसन अंगसांस लेते समय ढीले हो जाते हैं और खारिज हो जाते हैं। इन कोशिकाओं में कई वायरल कण होते हैं, ये हवा में तैरते हैं और आसानी से दूसरों को संक्रमित कर सकते हैं।

में घर के अंदरफ्लू और सर्दी के वायरस बीमार व्यक्ति के आसपास 7-8 मीटर तक फैल सकते हैं। रोगजनक वायरस एक कमरे की हवा में घूमते हुए 2 से 9 घंटे तक जीवित रह सकते हैं।

संक्रमण के संचरण का दूसरा तंत्र घरेलू संपर्क के माध्यम से है। तो, आप वस्तुओं - दरवाज़े के हैंडल, बर्तन, तौलिये के माध्यम से संक्रमित हो सकते हैं। विशेष ध्यानआपके हाथों में दे देना चाहिए. इन्फ्लूएंजा वायरस हाथों पर 5-7 मिनट तक जीवित रहता है और यदि इस दौरान कोई व्यक्ति अपने चेहरे को छूने या नाक के पास हाथ लाने में कामयाब हो जाता है या मुंह, तो संक्रमण का खतरा काफी बढ़ जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, हाथों पर वायरस ही बड़ा खतरा पैदा करते हैं, क्योंकि संक्रमण अक्सर इसी तरह से होता है।

ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने पाया है कि एक बच्चा प्रतिदिन 300 से अधिक बार अपनी नाक, आंख या मुंह को छूता है। इन्फ्लूएंजा वायरस धातु या प्लास्टिक पर 48 घंटे तक और कांच की सतहों पर 10 दिनों तक जीवित रहते हैं।

क्या करें

अगर परिवार में कोई बीमार हो जाए तो होता है बढ़ा हुआ खतरापरिवार के अन्य सदस्यों का संक्रमण। जोखिमों को कम करने के लिए क्या करना सही है? डॉक्टर निम्नलिखित गतिविधियों की सलाह देते हैं:

1. मरीज को आइसोलेट करें. आदर्श रूप से, यह एक अलग कमरा होना चाहिए। यदि यह संभव नहीं है, तो रोगी को चेतावनी दी जानी चाहिए कि वह अपार्टमेंट (घर) के आसपास न घूमें और संक्रमण न फैलाएं। रोगी को भोजन और पेय अवश्य लाना चाहिए। यह सलाह दी जाती है कि अपार्टमेंट के चारों ओर आवाजाही को केवल शौचालय और बाथरूम तक ही सीमित रखा जाए, और अन्य कमरों में रुके बिना, सब कुछ तुरंत किया जाना चाहिए।
2. रोगी के लिए प्रदान करें व्यक्तिगत आइटमउपयोग. उसके पास अपना तौलिया, अंडरवियर और बिस्तर लिनन, रूमाल और बर्तन होने चाहिए। तौलिए, अंडरवियर और बिस्तर के लिनन को 15 मिनट तक उबालकर कीटाणुरहित किया जाना चाहिए। प्रत्येक उपयोग के बाद थर्मामीटर को पोंछना चाहिए। एथिल अल्कोहोलया वोदका.
3. गीली सफ़ाई करें. जिस कमरे में मरीज रहता है उसे दिन में 2-3 बार साफ करने की सलाह दी जाती है। कीटाणुनाशकों का उपयोग करके या साबुन के घोल का उपयोग करके सफाई करने की सलाह दी जाती है।
4. कमरे को हवादार बनाएं. कमरे में परिसंचारी वायरस की सांद्रता को कम करने के लिए यह आवश्यक है। दिन में 3-4 बार कमरे को हवादार बनाना जरूरी है। हवा देते समय, आप पानी का छिड़काव कर सकते हैं सुगंधित तेल, जो हवा को कीटाणुरहित करने में मदद करेगा।
5. हवा को नम करें. के लिए जल्द स्वस्थ हो जाओऔर परिवार के अन्य सदस्यों द्वारा फ्लू और सर्दी के संक्रमण को कम करने के लिए, कमरे को अतिरिक्त रूप से नम किया जाना चाहिए।
6. नकाब पहनिए. रोगी को परिवार के अन्य सदस्यों (विशेषकर बच्चों) के साथ संवाद करते समय मास्क पहनने की सलाह दी जाती है। संक्रमण के खतरे को कम करने के लिए स्वस्थ लोगों को एक घंटे में 1-2 बार अपनी नाक में सेलाइन घोल डालना चाहिए।

महत्वपूर्ण!

किसी मरीज से मिलने के बाद, आपको अपने हाथ और चेहरे को अच्छी तरह से धोना चाहिए। इस तरह आपको फ्लू और सर्दी होने की संभावना 50% तक कम हो जाएगी! व्यक्तिगत स्वच्छता बेहद जरूरी है महत्वपूर्ण कारकसे सुरक्षा विषाणुजनित संक्रमण, जिसे किसी भी हालत में उपेक्षित नहीं किया जाना चाहिए।

अगर माँ बीमार है तो बच्चे की सुरक्षा कैसे करें?

अब बात करते हैं एक और खास मामले की. अगर आपके बच्चे की मां बीमार है तो उसे फ्लू से कैसे बचाएं। हम जानते हैं कि बच्चे अक्सर कैसे बीमार पड़ते हैं और आसानी से वायरस की चपेट में आ जाते हैं, इसलिए इस मामले में सब कुछ ठीक करना बेहद जरूरी है ताकि बच्चा बीमार न पड़े। तो यहाँ क्या करना है:

1. माँ की जगह पापा. यदि संभव हो तो, जब माँ बीमार हो, तो परिवार के किसी अन्य सदस्य - पिता, दादी या किसी अन्य - को बच्चे की सारी देखभाल करनी चाहिए। कानून के मुताबिक, अगर मां बीमार है तो पिता को बच्चे की देखभाल के लिए बीमारी की छुट्टी मिल सकती है।
2. कैसे कर सकते हैं लंबा बच्चाताजी हवा में होना चाहिए. अगर आप बाहर नहीं जा सकते तो बालकनी में चले जाएं।
3. पिछले मामले की तरह, गीली सफाई करें, हवादार करें, धोएं और कपड़े उबालें।
4. अगर कोई मां अपने बच्चे से बात करना चाहती है तो उसे मास्क पहनकर और अच्छे से हाथ धोकर बात करनी चाहिए।
5. समय सीमित होना चाहिए. यदि संभव हो तो बीमारी के दौरान कृत्रिम आहार पर स्विच करें।
6. दूध पिलाने से पहले और बाद में बच्चे की नाक में बूंदें डालनी चाहिए। नमकीन घोल(नमकीन घोल)।

इंतज़ार पूर्ण पुनर्प्राप्ति, और उसके बाद ही अपने बच्चे से सामान्य तरीके से संपर्क करें।

ठंड के मौसम की शुरुआत के साथ, सवाल "फ्लू से कैसे बचें?" आबादी के एक महत्वपूर्ण हिस्से के बीच प्रासंगिक हो जाता है। यह ज्ञात है कि रोग एक द्रव्यमान के साथ होता है अप्रिय लक्षण, कई जटिलताएँ हो सकती हैं (निमोनिया, ब्रोंकाइटिस, मेनिनजाइटिस)।

इन्फ्लूएंजा वायरस तेजी से फैल सकता है, जिससे लगभग हर साल महामारी की सीमा पार हो सकती है। के साथ लोग कमजोर प्रतिरक्षावे एक मौसम में कई बार बीमार पड़ सकते हैं! समस्या स्वास्थ्य, बटुए और प्रदर्शन को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाती है। इसलिए, यह जानने के लिए कि फ्लू और एआरवीआई से कैसे बचा जाए, निवारक उपायों पर विशेष ध्यान देना उचित है।

किसी महामारी के दौरान न केवल बीमार कैसे न पड़ें, बल्कि बीमारी के लक्षण भी जानना महत्वपूर्ण है। खासकर जब बात फ्लू की हो! कई मामलों में, बीमारी के पहले लक्षणों को सामान्य सर्दी समझ लिया जाता है, उचित ध्यान दिए बिना छोड़ दिया जाता है, और शुरू नहीं किया जाता है तत्काल उपचार. अनुभवी पेशेवर भी गलतियाँ करते हैं!

तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के विपरीत, इन्फ्लूएंजा की विशेषता है अचानक प्रकट होनालक्षण।

रोग के मुख्य लक्षण हैं:

• शरीर के तापमान में 39°C या इससे अधिक की वृद्धि;
• जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द;
• सिरदर्द (माइग्रेन);
• पसीना बढ़ जाना;
• कमजोरी महसूस होना;
• ठंड लगना;
• नेत्रगोलक में दर्द.

अधिक गंभीर रूपइन्फ्लूएंजा के साथ नशे के लक्षण भी होते हैं, संवहनी विकार(नाक से खून बहना), मतिभ्रम।

आमतौर पर, बीमारी की शुरुआत के कुछ दिनों बाद नाक बहना, खांसी और निगलते समय दर्द दिखाई देता है।

सामान्य निवारक उपाय

महामारी के दौरान फ्लू न होना बहुत संभव है। आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा:

1. मौसम के अनुसार पोशाक. अधिकतर, संक्रमण नाक के म्यूकोसा के माध्यम से शरीर में प्रवेश करता है। जब यह जम जाता है, तो बाद वाला अपना सुरक्षात्मक कार्य करना पूरी तरह से बंद कर देता है, और एआरवीआई या फ्लू होने की संभावना कई गुना बढ़ जाती है। इसलिए बाहर ठंड न पड़े इस पर विशेष ध्यान देना चाहिए। हालाँकि, अत्यधिक पसीने से बचने के लिए बहुत अधिक कपड़े पहनने से मना किया जाता है। इसके बाद अचानक ठंडक पैदा होगी अनुकूल परिस्थितियांरोगजनक सूक्ष्मजीवों के प्रजनन के लिए.
2. अपने सिर और पैरों को गर्म रखें। इस नियम से परिचित तो सभी हैं, लेकिन इसका पालन हर कोई नहीं करता। पैरों पर है बड़ी राशि तंत्रिका सिराकाम के लिए जिम्मेदार विभिन्न अंग, जिसमें नाक का म्यूकोसा भी शामिल है। इसीलिए, जब नाक बहने लगती है, तो विशेषज्ञ गर्म मोज़े पहनने की सलाह देते हैं। और ठंड या हवा वाले मौसम में सिर पर टोपी का अभाव सर्दी के विकास का कारण बन सकता है, सूजन संबंधी बीमारियाँ(साइनसाइटिस, ओटिटिस)।
3. सही श्वास. नाक के म्यूकोसा पर कई सिलिया होती हैं। उनका मुख्य लक्ष्य आने वाली हवा को धूल, बैक्टीरिया के सूक्ष्म कणों से साफ करना और उसे गर्म करना है। इसलिए, अपनी नाक से सांस लेना महत्वपूर्ण है!
4. निकट संपर्क सीमित करना. फ्लू महामारी के दौरान किसी बीमार व्यक्ति के संपर्क में आने पर आपको चुंबन, गले मिलने और हाथ मिलाने से बचना चाहिए।
5. अधिक लोगों की भीड़ वाली जगहों पर न जाएँ। महामारी के दौरान, आपको थिएटरों, प्रदर्शनियों, प्रस्तुतियों, सिनेमाघरों, मनोरंजन केंद्रों और, यदि संभव हो तो, के बारे में भूल जाना चाहिए। सार्वजनिक परिवहन, कहाँ बहुत ज़्यादा गाड़ापनवायरस और संक्रमण की संभावना काफी बढ़ जाती है।
6. अधिक काम और तनाव से बचें. अत्यधिक शारीरिक मानसिक तनावप्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करें, जिससे वायरस के प्रवेश और प्रजनन की प्रक्रिया सरल हो जाती है।
7. अपने हाथों से बनाया गया या किसी फार्मेसी से खरीदा गया। इसे पहनना अपनी और दूसरों की सुरक्षा का सबसे आम तरीका है। लेकिन, जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, यह तब भी पर्याप्त प्रभावी नहीं है बार-बार परिवर्तनमास्क (हर 4 घंटे)।
8. सख्त होना। यह विधिरोकथाम से रोगजनकों के प्रभाव के प्रति शरीर की संवेदनशीलता को कम किया जा सकता है। हालाँकि, सख्त करना बहुत पहले शुरू हो जाना चाहिए निर्धारित समय से आगेमहामारी का प्रकोप.

व्यक्तिगत स्वच्छता

ताकि संक्रमण न हो जुकाम(फ्लू सहित), नियमित रूप से अपने हाथ साबुन से धोना याद रखना महत्वपूर्ण है। यह नियम उन मामलों पर भी लागू होता है जब पूरे दिन दूसरे लोगों से कोई संपर्क नहीं हुआ हो। क्षारीय पानीसर्दी और फ्लू का कारण बनने वाले अधिकांश प्रकार के रोगजनक बैक्टीरिया को पूरी तरह से मार देता है।

यह रोग न केवल हवाई बूंदों से, बल्कि घरेलू संपर्क के माध्यम से भी फैल सकता है। इसलिए, किसी सुपरमार्केट में जाने, सार्वजनिक परिवहन पर यात्रा करने के साथ-साथ अन्य स्थानों पर यात्रा करने के बाद व्यक्तिगत स्वच्छता पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होगी जहां आपको बैंक नोटों से निपटना पड़ता है, रेलिंग, दरवाज़े के हैंडल आदि को पकड़ना पड़ता है।

इन्फ्लूएंजा वायरस वस्त्रों में अपने गुणों को बरकरार रखने में सक्षम है। आपको अपनी सुरक्षा के लिए क्या करना चाहिए? उत्तर सरल है: जितनी बार संभव हो बाहरी वस्त्र, तौलिये और बिस्तर लिनन धोएं।

यदि आपकी नाक बह रही है, तो कपड़े के रूमाल को नहीं, बल्कि डिस्पोजेबल कागज के रूमाल को प्राथमिकता देना बेहतर है। उपयोग के तुरंत बाद इन्हें कूड़ेदान में फेंक देना चाहिए।

घर और कार्यस्थल पर रोकथाम

यदि आपको एक ही कमरे में रहना है तो एआरवीआई और इन्फ्लूएंजा से कैसे बचें बड़ी राशिअन्य लोग? विशेषज्ञ बार-बार गीली सफाई की सलाह देते हैं।

घर और कार्यालय में माइक्रॉक्लाइमेट एक बड़ी भूमिका निभाता है। सबसे पहले, हम आर्द्रता के पर्याप्त स्तर के बारे में बात कर रहे हैं। कमरे को बार-बार हवादार बनाना भी आवश्यक है, खासकर अगर कमरे में फ्लू से पीड़ित कोई व्यक्ति हो।

यदि बीमारी परिवार के किसी सदस्य को प्रभावित करती है, तो उसके अधिकतम अलगाव का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। उसे एक अलग कमरा, अपनी प्लेट, कप, चम्मच, कांटा देना सबसे अच्छा है। रोगी के कंटेनरों से खाना या पीना सख्त वर्जित है!

सामान्य क्षेत्रों को नियमित रूप से कीटाणुरहित किया जाना चाहिए। रसोई, बाथरूम, दरवाज़े के हैंडल, टेबल, सिंक और शौचालय पर विशेष ध्यान देना चाहिए। आप सामान्य कीटाणुनाशकों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन विशेष रूप से विकसित समाधान अधिक प्रभावी होते हैं। वे सभी प्रकार के बैक्टीरिया, रोगाणुओं, वायरस को नष्ट कर देते हैं। ऐसी दवा का एक उदाहरण लाइसोल है।

महामारी के दौरान पोषण

एआरवीआई और इन्फ्लूएंजा से बचने के लिए क्या खाएं? इस मुद्दे पर विशेषज्ञों की अलग-अलग राय है. यदि कुछ लोग अधिक फल और सब्जियां खाने की सलाह देते हैं, तो इसे छोड़ दें मांस के व्यंजन, अन्य लोग पूरी तरह से शाकाहार के खिलाफ हैं और पौष्टिक खाने पर जोर देते हैं। यह ध्यान में रखने योग्य है कि पशु मूल के भोजन में शामिल हैं आवश्यक राशिप्रोटीन, वसा के लिए आवश्यक है पूर्ण कार्यशरीर।

लेकिन एक बिंदु है जिस पर दोनों श्रेणियां एक हो जाती हैं - . इसमें रस होता है खट्टी गोभी, खट्टे फल (अंगूर, संतरा, नींबू, कीवी, कीनू)।

सुरक्षा के पारंपरिक तरीकों में आहार में लहसुन को शामिल करना शामिल है, जिसे हर दिन 2 सिर खाना चाहिए। कीटाणुओं को नष्ट करने के लिए, छिलके वाली, कटी हुई सब्जियों के साथ प्लेटें लेने और उन्हें मेज या खिड़की की चौखट पर रखने की सलाह दी जाती है।

पीना ज़रूरी है पर्याप्त गुणवत्तातरल पदार्थ (पानी, फल पेय, कॉम्पोट, चाय, जूस)।

आपको किसी को भी मना कर देना चाहिए मादक पेय, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करते हैं और आंतरिक अंगों को नुकसान पहुंचाते हैं।

नशीली दवाओं की रोकथाम

फार्माकोलॉजी का विकास लगातार आगे बढ़ रहा है। वैज्ञानिकों ने ऐसी दवाएं विकसित की हैं जो कई प्रकार के बैक्टीरिया, रोगाणुओं और वायरस से रक्षा कर सकती हैं। आज कौन सी दवाएँ मौजूद हैं? वे कई मुख्य समूहों में विभाजित हैं:

• विषाणु-विरोधी;
• होम्योपैथिक दवाएं;
• इम्युनोमोड्यूलेटर;
• मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स;
• जैविक रूप से सक्रिय योजक(आहारीय पूरक);
• इन्फ्लुएंजा का टीका।

दवाओं की मदद से आप संक्रमण के खतरे को काफी कम कर सकते हैं, लेकिन इसका पालन करना महत्वपूर्ण है अतिरिक्त नियम. यह मत सोचिए कि सिर्फ एक गोली आपको फ्लू से हमेशा के लिए बचा सकती है!

महामारी के दौरान इसके इस्तेमाल की सलाह दी जाती है ऑक्सोलिनिक मरहम. बाहर जाने से पहले उत्पाद को नाक के म्यूकोसा पर लगाना पर्याप्त है। सक्रिय पदार्थमलहम (ऑक्सोलिन) सतह पर वायरस के प्रवेश को रोक सकता है कोशिका की झिल्लियाँ. घर लौटने पर, नाक के मार्ग को किसी भी बचे हुए उत्पाद से अच्छी तरह साफ करना चाहिए जिसमें धूल और रोगजनक जमा हो गए हों। धोने के लिए, नमकीन घोल या नियमित घोल का उपयोग करें उबला हुआ पानी, जिसमें थोड़ा सा नमक मिलाया जाता है (प्रति गिलास तरल में आधा चम्मच)।

सक्रिय करने में सहायता करें सुरक्षात्मक कार्यशरीर। महामारी के दौरान कई विशेषज्ञ इनकी सलाह देते हैं रोगनिरोधी उपयोगसंक्रमण से बचने के लिए. यह हो सकता है:

1. सिंथेटिक दवाएं: एमिकसिन, गैलाविट, डायुसिफ़ॉन;
2. बहिर्जात एजेंट: पाइरोजेनल, राइबोमुनिल, ब्रोंकोमुनल;
3. अंतर्जात इम्युनोमोड्यूलेटर। कृत्रिम औषधियों में ये शरीर के लिए सबसे सुरक्षित हैं। परंपरागत रूप से 4 समूहों में विभाजित: इम्युनोग्लोबुलिन (इंट्रामस्क्युलर के लिए, अंतःशिरा इंजेक्शन), इंटरफेरॉन (किपफेरॉन, वीफरॉन), साइटोकिन्स (रोनकोलेउकिन, बीटालेयुकिन), थाइमस-आधारित एजेंट (माइलोपिड, टिमोजेन, इम्यूनोफैन)।
4. तैयारी के आधार पर प्राकृतिक घटक(जिनसेंग, लेमन बाम, सेज, इचिनेशिया, एलेउथेरोकोकस, चीनी लेमनग्रास, मुसब्बर, रोडियोला रसिया)।

ऐसी दवाएं डॉक्टर के परामर्श के बाद ही लेनी चाहिए, क्योंकि इनमें कई प्रकार के मतभेद होते हैं। इम्यूनोमॉड्यूलेटर, इम्यूनोस्टिमुलेंट, एंटीवायरल वाले लोगों के लिए निषिद्ध हैं गंभीर रोगगुर्दे, यकृत, और गर्भावस्था के दौरान भी।

इसके बावजूद व्यापक उपयोग समान औषधियाँ, उनकी प्रभावशीलता अभी तक पूरी तरह साबित नहीं हुई है। एक राय है कि सकारात्मक परिणामप्लेसिबो प्रभाव (आत्म-सम्मोहन) के माध्यम से प्राप्त किया गया।

विटामिन और सूक्ष्म तत्वों के संबंध में, उनकी पर्याप्त मात्रा शरीर के स्वर और उसके सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ा सकती है। ठंड के मौसम में एस्कॉर्बिक एसिड एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसका प्रयोग दिन में 1-2 बार, 0.5-1 ग्राम करना चाहिए।

टीकाकरण: फायदे, नुकसान

टीकाकरण सबसे ज्यादा है विश्वसनीय तरीकाबीमारी से सुरक्षा. छह महीने से अधिक उम्र के सभी लोगों के लिए टीकाकरण की सिफारिश की जाती है।

जोखिम समूहों में शामिल हैं:

• छात्र, स्कूली बच्चे;
• बच्चे;
• 65 वर्ष से अधिक उम्र के बुजुर्ग लोग;
• ड्राइवर, शिक्षक, रखरखाव कर्मी, प्रयोगशाला कर्मचारी, क्लिनिक कर्मचारी और अन्य विशेषज्ञ जिन्हें बड़ी संख्या में लोगों के साथ काम करना पड़ता है;
• बार-बार बीमार पड़ने वाले मरीज़।

आपको अपेक्षित महामारी शुरू होने से कई महीने पहले - सितंबर, अक्टूबर, नवंबर - फ्लू का टीका लगवा लेना चाहिए।