पूर्ण तंत्रिका थकावट में विटामिन बी। नर्वस थकावट के लक्षण
वर्तमान में तंत्रिका थकावटसबसे आम में से एक है। जीवन की उन्मत्त लय, पुराने तनाव की स्थिति स्वास्थ्य को प्रभावित नहीं कर सकती। यहीं से तंत्रिका थकावट विकसित होती है। इसे दूसरों के साथ भ्रमित न करें और दैहिक रोग. स्नायविक थकावट है एक बड़ी संख्या कीलक्षण, उपचार इस पर निर्भर करेगा। मुख्य बात यह है कि समय पर अपनी स्थिति से निपटें और आवेदन करें।
नर्वस थकावट के लक्षण
तंत्रिका थकावट अक्सर मनो-भावनात्मक ओवरस्ट्रेन का परिणाम होता है, और इसलिए इसमें सामान्य लक्षण होते हैं।
जब थक गया तंत्रिका तंत्रलक्षणों को समूहों में विभाजित किया जा सकता है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि कौन सी प्रणाली या अंग पहले स्थान पर प्रभावित हुआ है। आवंटन:
- तंत्रिका तंत्र का असंतुलन। हमने शरीर की तंत्रिका थकावट के सभी लक्षणों को पहले ही थोड़ा ऊपर सूचीबद्ध कर लिया है। इन संकेतों से रोग शुरू होता है, फिर ग्रंथियों के माध्यम से आंतरिक स्रावऔर तंत्रिका आवेगपूरा शरीर पीड़ित होने लगता है।
- कार्य असंतुलन कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम की. लय गड़बड़ी, उतार-चढ़ाव रक्तचापदिल में दर्द अक्सर नर्वस थकावट में पाया जाता है।
- असंतुलन अंत: स्रावी प्रणाली. बीमारियाँ होती हैं थाइरॉयड ग्रंथिविकास तक रक्त ग्लूकोज रीडिंग में उतार-चढ़ाव मधुमेह, वजन बढ़ना, यौन इच्छा का उल्लंघन।
- प्रतिरक्षा में परिवर्तन। बार-बार तनावइसकी कमी का कारण बनता है और पहली नज़र में, बैक्टीरिया और वायरस हानिरहित होने के सामने शरीर शक्तिहीन है।
- कार्य असंतुलन पाचन नाल. रोगी अक्सर होने की शिकायत करते हैं पेप्टिक छालाडिस्बैक्टीरियोसिस, जठरशोथ।
तंत्रिका थकावट का इलाज कैसे करें
इसका उपचार तंत्रिका थकावट के लक्षणों पर भी निर्भर करेगा। इसके लायक नहीं 
इस स्थिति को कम मत समझो। आमतौर पर, पहली अभिव्यक्तियों पर, आपको ऐसी स्थिति के कारणों को समझने और अपना ख्याल रखने की आवश्यकता होती है। समय पर उपचार के साथ, प्रभाव तेजी से होगा। क्या किया जाने की जरूरत है?
- अपने काम की योजना बनाएं, सोएं और आराम करें। और इसका पालन अवश्य करें। बडा महत्वरहने के लिए संलग्न ताजी हवा.
- अनिद्रा से लड़ो। आपको बिना गोलियों के सोने की कोशिश करनी चाहिए, बिस्तर पर जाने से पहले टहलना चाहिए। उत्तेजक पेय से इंकार, टीवी पर चरम कार्यक्रम और समाचार देखना, शाम को कंप्यूटर पर काम करना। हाँ, और प्रकृति में व्यायाम के बाद प्राकृतिक थकान होती है अच्छी नींद. केवल कट्टरता के बिना - थकान, और बगीचे में बेड खोदने के बाद अधिक काम नहीं करना।
- अपने आहार की समीक्षा करें। हम वरीयता देते हैं उपयोगी उत्पादहम खाना ऐसे तरीके से पकाते हैं जिससे विटामिन की मात्रा अधिक बनी रहे।
- शरीर को ठीक करने में लगे हैं - अधिक व्यायाम, मालिश, सुबह और शाम ठंडा और गर्म स्नान. तैरना अच्छे परिणाम देता है। गर्मियों में प्राकृतिक जलाशयों पर, ठंडे मौसम में पूल में। स्नान में आप विभिन्न जड़ी बूटियों के काढ़े जोड़ सकते हैं।
- हम सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से कम, शहर के बाहर ताजी हवा में दोस्तों के साथ संवाद करते हैं।
- यदि ये सभी तरीके प्रभावी नहीं हैं, तो आपको चाहिए।
यदि रोगी मनोचिकित्सक के पास गया, तो तंत्रिका थकावट के साथ, दवा उपचार निर्धारित किया जा सकता है। सुधार के लिए दवाएं लगाएं मस्तिष्क परिसंचरण, विटामिन, एंटीडिप्रेसेंट, नॉट्रोपिक्स। अर्थात्:
- नुट्रोपिक्स दवाएं हैं जो मस्तिष्क कोशिकाओं के पोषण में सुधार करती हैं। लेकिन, उन्हें सावधानी से उपयोग करने की आवश्यकता है और केवल सुबह में उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए। चूँकि उनका एक मनोविश्लेषक प्रभाव भी होता है।
- विटामिन - मस्तिष्क के पोषण में भी सुधार करते हैं।
- मस्तिष्क के चयापचय में सुधार के साधन मस्तिष्क कोशिकाओं के कार्य की बहाली और मानव प्रदर्शन की बहाली में योगदान करते हैं।
- वासोडिलेटर दवाएं - मस्तिष्क के जहाजों की ऐंठन से राहत देती हैं, जिससे सिरदर्द में कमी आती है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और कोशिका पोषण होता है। इससे रोगी के प्रदर्शन में भी वृद्धि होगी।
- एंटीडिप्रेसेंट शायद ही कभी और सख्त संकेतों के तहत निर्धारित किए जाते हैं।
लोक उपचार के साथ उपचार
तंत्रिका थकावट के लिए उपचार लोक उपचारअच्छा है 
क्षमता। लेकिन कैसे सहायक विधि. एक स्वस्थ जीवन शैली को रद्द नहीं किया गया है। मानसिक बहाल करने के लिए और शारीरिक बलआप जड़ी बूटियों का काढ़ा पी सकते हैं: अरालिया, लेमनग्रास, सेंट जॉन पौधा, peony, zamaniha, जंगली गुलाब, सिंहपर्णी, कैमोमाइल, ऋषि। पर्याप्त विस्तृत चयनजड़ी बूटियों, आप अपने स्वाद के लिए चुन सकते हैं।
कोई आश्चर्य नहीं कि लोग कहते हैं कि सभी रोग नसों से होते हैं। इसलिए, आराम करने की कोशिश करें, आपको परेशान करने वाले सभी विचारों को त्याग दें। यदि आप इन सभी युक्तियों का उपयोग करते हैं, तो संभावना है कि शरीर की तंत्रिका थकावट के साथ उपचार प्रभावी होगा।
क्रोनिक फेटीग सिंड्रोम
तंत्रिका थकावट क्या है?
तंत्रिका थकावट- यह विशेष है मनो-भावनात्मक स्थितिकाम, स्कूल या घर पर तनाव, उच्च भावनात्मक या बौद्धिक तनाव से उत्पन्न होना। तंत्रिका थकावट एक अग्रदूत और एक लक्षण दोनों हो सकता है, जो बौद्धिक विकारों और अन्य द्वारा प्रकट होता है नैदानिक लक्षण, जो बहुत से हो सकते हैं: पीड़ित ज्ञान - संबंधी कौशल, स्मृति और शारीरिक स्थिति।
तंत्रिका थकावट किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है: वह पूरी तरह से काम नहीं कर सकता, लोगों के साथ संवाद कर सकता है, आराम कर सकता है और जीवन का आनंद ले सकता है।
तंत्रिका थकावट के कारण
नर्वस थकावट का सबसे आम कारण ओवरवर्क है। जब कोई व्यक्ति खर्च करता है बड़ी मात्राजितनी ऊर्जा वह संचित कर पाता है, शरीर समाप्त हो जाता है। यह तंत्रिका तंत्र पर भी लागू होता है।
भावनात्मक और मानसिक तनाव में वृद्धि, नींद और आराम की कमी, बुरी आदतें, एक उत्तेजित अवस्था, अनुभव और मानव मस्तिष्क को बहुत थका देता है। यदि आप राहत की व्यवस्था नहीं करते हैं, तो व्यक्ति भावनात्मक रूप से "जलता है" और तंत्रिका थकावट शुरू हो जाती है।
आम तौर पर, एक व्यक्ति को सक्रिय मानसिक गतिविधि को वैकल्पिक करना चाहिए और भावनात्मक रिलीजउत्तेजना की स्थिति को निषेध, आराम से बदला जाना चाहिए। यदि ऐसा नहीं होता है, तो अवसाद और तंत्रिका थकावट विकसित होने की संभावना अधिक होती है।
तंत्रिका थकावट के लक्षण
विभिन्न प्रकार के लक्षणों के तहत तंत्रिका थकावट छिप सकती है। उदाहरण के लिए, रोगी अक्सर दिल में दर्द पर ध्यान देते हैं। वे रक्तचाप, गड़बड़ी में उतार-चढ़ाव का अनुभव करते हैं हृदय दर, हाथ-पांव में सुन्नता और ठंडक का अहसास, सिरदर्द, अपच, अनिद्रा, बुरे सपने, जी मिचलाना, उल्टी।
अक्सर, नर्वस थकावट यौन रोग के साथ होती है: एक व्यक्ति कामेच्छा खो देता है। जब तंत्रिका थकावट बिगड़ा हुआ समन्वय, अंतरिक्ष, भाषण और स्मृति में अभिविन्यास की विशेषता है। यहां तक कि सबसे सरल जानकारी को आत्मसात करने से कठिनाइयाँ होती हैं, पुरानी विस्मृति विकसित होती है।
कभी-कभी लक्षण इतने स्पष्ट होते हैं कि रोगी को इसकी आवश्यकता हो सकती है अस्पताल उपचार. कुछ मामलों में, वनस्पति संवहनी डाइस्टोनिया के लक्षणों से तंत्रिका थकावट प्रकट हो सकती है: हृदय गति में वृद्धि, दबाव में वृद्धि, शरीर के तापमान में मामूली कमी (35 डिग्री तक)।
थकावट और अवसाद के सामान्य लक्षण कमजोरी, थकान, चिड़चिड़ापन हैं। किसी व्यक्ति में क्रोध का प्रकोप सबसे अधिक कारण हो सकता है हानिरहित चीजें: आसपास के लोग, आवाजें, गंध, आदतें और दोस्तों और रिश्तेदारों के शब्द, खुद का व्यवहार।
कुछ लोग शराब, धूम्रपान, और में भावनात्मक और मानसिक थकावट से राहत पा सकते हैं ड्रग्स. लेकिन यह केवल बीमारी के पाठ्यक्रम को बढ़ाता है, जिससे गहरी लत और अवसाद पैदा होता है।
तंत्रिका थकावट उपचार
तंत्रिका थकावट को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए: यह स्थिति बहुत सामान्य है और एक व्यक्ति को ला सकती है भारी नुकसान. इसलिए, तंत्रिका थकावट का उपचार हमेशा आसान नहीं होता है और कुछ मामलों में रोगी उपचार की भी आवश्यकता हो सकती है।
चिकित्सा चिकित्सा में लेना शामिल है विभिन्न दवाएं, जिसमें शामिल है वाहिकाविस्फारक, ड्रग्स जो मस्तिष्क कोशिकाओं, नॉट्रोपिक्स, विटामिन और एंटीडिपेंटेंट्स को बहाल करते हैं। हालाँकि, उनके पास भी है दुष्प्रभाव. कन्नी काटना नकारात्मक परिणाम, खुराक और दवा का चयन केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए। सफल इलाजदैनिक दिनचर्या के सामान्यीकरण से ही तंत्रिका थकावट संभव है। मनुष्य को नेतृत्व करना चाहिए स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, काम, आराम और एक ही समय में खाना, ताजी हवा में चलने और उचित पोषण के लिए समय बनाना।
बिना दवा के नींद को सामान्य करने की कोशिश करनी चाहिए। यह विश्राम, ध्यान द्वारा सुगम है। आपको केवल बिस्तर पर जाने की जरूरत है गंभीर थकानबिस्तर पर लेटकर पढ़ने, टीवी देखने या काम करने की आदत से छुटकारा पाना। बिस्तर पर घंटों करवटें और करवटें बदलकर सोने के लिए खुद को मजबूर न करें। बेहतर होगा कि आप उठकर कोई किताब पढ़ें या फिर हर्बल टी पिएं।
शेष व्यक्ति जितना संभव हो उतना विविध होना चाहिए। विशेष ध्यानयोग्य होना शारीरिक व्यायाम. हल्का जिम्नास्टिकतैराकी, लंबी पैदल यात्रा या साइकिल चलाना तंत्रिका थकावट से निपटने का एक शानदार तरीका है, क्योंकि अक्सर इसका कारण आवश्यक शारीरिक गतिविधि की कमी होती है और आसीन छविजीवन (हाइपोडायनामिया)।
विशेषज्ञ संपादक: मोखलोव पावेल अलेक्जेंड्रोविच| एमडी सामान्य चिकित्सक
शिक्षा:मास्को चिकित्सा संस्थानउन्हें। आई। एम। सेचेनोव, विशेषता - "मेडिसिन" 1991 में, 1993 में " व्यावसायिक रोग", 1996 में "थेरेपी"।
तंत्रिका थकावट एक मनो-भावनात्मक स्थिति है जो किसी व्यक्ति में मानसिक तनाव, तनाव और अत्यधिक मानसिक गतिविधि से पीड़ित होने के बाद होती है। हमारा शरीर एक अच्छी तरह से काम करने वाली प्रणाली है जिसमें सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है, और इसलिए किसी एक प्रणाली (बौद्धिक या भावनात्मक) का अधिभार तुरंत प्रभावित करता है सबकी भलाईव्यक्ति, तंत्रिका थकावट के लक्षण पैदा कर रहा है।
कारण
इस स्थिति का मुख्य कारण शरीर का अधिक काम करना है। और हम बात कर रहे हैं शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक या मानसिक अधिक काम करने की। यदि शरीर लगातार बढ़े हुए तनाव के मोड में काम कर रहा है, तो विफलताएँ होती हैं। भावनात्मक तनाव के चरम पर शरीर के काम के बारे में भी यही कहा जा सकता है।
मानसिक गतिविधि, उदाहरण के लिए, केंद्रित अध्ययन भी तंत्रिका तंत्र की कमी का कारण बन सकता है - यही कारण है कि स्कूली बच्चों और उच्च शिक्षा के छात्रों को अक्सर इस समस्या का सामना करना पड़ता है। शिक्षण संस्थानों. और नर्वस थकावट तब विकसित होती है जब कोई व्यक्ति वैकल्पिक नहीं होता है अलग - अलग प्रकारभार, उदाहरण के लिए, शारीरिक और मानसिक, गतिविधि की एक दिशा पर जुनून।
एक शब्द में, सभी अत्यधिक भावनाएं हमारे तंत्रिका तंत्र के लिए प्रतिकूल हैं, और यदि वे लंबे समय तक चलती हैं, तो वे तंत्रिका थकावट पैदा करने में सक्षम हैं।
लक्षण
नर्वस थकावट में लोग सबसे ज्यादा शिकायत करते हैं विभिन्न लक्षण, पूरी तरह से उपस्थिति मानते हुए विभिन्न रोग. विशेष रूप से, कई लोगों को रक्तचाप, सिरदर्द और हृदय में दर्द होता है। इस मामले में, लोग सोचते हैं कि उनके पास हृदय रोगविज्ञान है और हृदय रोग विशेषज्ञ के पास जाते हैं, जबकि केवल एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट ही उनकी मदद कर सकता है।
तंत्रिका थकावट के अन्य लक्षण हैं:
- अनिद्रा;
- बुरे सपने;
- पुरुषों में यौन अक्षमता (या महिलाओं में खराब कामेच्छा);
- हाथ पैरों में सुन्नता और ठंडक का अहसास।
तंत्रिका तंत्र की थकावट की पृष्ठभूमि के खिलाफ, मतली और उल्टी, साथ ही साथ अन्य अपच संबंधी विकार हो सकते हैं, जिससे व्यक्ति को यह भी झूठा संदेह होता है कि उसे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग हैं।
ऐसी विकृति के अन्य लक्षण हैं जैसे तंत्रिका थकावट। उदाहरण के लिए, लोगों में समन्वय गड़बड़ा जाता है, ध्यान भंग हो जाता है, अंतरिक्ष में अभिविन्यास बिगड़ जाता है, वाणी बिगड़ जाती है, स्मृति बिगड़ जाती है। कभी-कभी विकार के लक्षण इतने गंभीर होते हैं कि व्यक्ति को अस्पताल में भर्ती करने की आवश्यकता होती है, लेकिन अधिकतर उपचार बाह्य रोगी के आधार पर किया जाता है।
नर्वस थकावट जैसे सिंड्रोम में भी मौजूद है। ये रक्तचाप में वृद्धि और कमी, दिल की धड़कन की लय में वृद्धि, साथ ही तापमान में गिरावट (35 डिग्री तक और थोड़ा कम) जैसे संकेत हैं।
अधिकांश विशेषता लक्षणइस विकार के लिए बिगड़ा हुआ है भावनात्मक क्षेत्र. रोगी आमतौर पर उदास या उदासीन होते हैं, लेकिन वे बिल्कुल महत्वहीन चीजों, शब्दों या कार्यों के कारण क्रोध और चिड़चिड़ापन के अनुचित प्रकोप का अनुभव कर सकते हैं।
नर्वस थकावट जैसे विकार वाले लोग लगातार थका हुआ, कमजोर महसूस करते हैं और नींद में गड़बड़ी होती है। वे अक्सर शराब में अपनी भावनाओं से मुक्ति चाहते हैं, जो आगे चलकर स्थिति को बढ़ाता है, गंभीर विकास और शराब पर निर्भरता के उद्भव की ओर जाता है।
उपचार की विशेषताएं
इस तथ्य के बावजूद कि तंत्रिका थकावट एक स्पष्ट विकृति नहीं है, इसे कम करके नहीं आंका जाना चाहिए, क्योंकि यह स्थिति किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को काफी खराब कर देती है। उपचार के बिना, ऐसा विकार न केवल व्यक्ति को, बल्कि उसके प्रियजनों को भी नुकसान पहुंचा सकता है - तंत्रिका थकावट की स्थिति में, लोग अक्सर ऐसे कार्य करते हैं, जिसके परिणाम दु: खद होते हैं।
विशेष रूप से चयनित की मदद से शरीर की तंत्रिका थकावट का उपचार किया जाता है दवाएं- अवसादरोधी, विटामिन, वाहिकाविस्फारक(मस्तिष्क समारोह में सुधार करने के लिए)। यह याद रखना चाहिए कि तंत्रिका थकावट का उपचार केवल निर्धारित किया जा सकता है योग्य विशेषज्ञ. किसी भी मामले में आपको स्व-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए, क्योंकि उपरोक्त सभी दवाएं हैं दुष्प्रभावऔर उन्हें अनुचित स्वागतस्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है।
शरीर की थकावट के उपचार में एक महत्वपूर्ण स्थान संकलन द्वारा कब्जा कर लिया गया है सही मोडदिन। शेड्यूल इस तरह से तैयार किया जाना चाहिए कि दिन के दौरान व्यक्ति के पास चलने, गैर-थकाऊ शारीरिक गतिविधि, आराम और काम करने का समय हो। महत्त्वपोषण का सामान्यीकरण भी है - नियमों के अनुसार संकलित आहार पौष्टिक भोजनआपकी भलाई में सुधार करेगा।
नींद को सामान्य करना बहुत महत्वपूर्ण है, और यह सबसे अच्छा है अगर आप उचित उपाय किए बिना कर सकते हैं दवाइयाँ. इसलिए, ताजी हवा में चलने को दिखाया जाता है दोपहर के बाद का समय, ध्यान जो आपको आराम करने की अनुमति देता है, बिस्तर पर जाने से पहले गर्म स्नान - एक शब्द में, वह सब कुछ जो आपको आराम करने और गहरी चिकित्सा नींद में डुबकी लगाने में मदद कर सकता है।
सबसे पहले, यह कहा जाना चाहिए कि जैविक और कार्यात्मक रोग हैं। कार्बनिक घावों में ऐसे घाव शामिल होते हैं जिनमें अंगों और ऊतकों की संरचना में परिवर्तन होता है जिसे देखा, मापा और वर्णित किया जा सकता है। ये हैं, उदाहरण के लिए, इरोसिव अल्सरेटिव गैस्ट्रिटिस, एंडोमेट्रियोसिस, स्तन ग्रंथि के फैलाना फाइब्रोएडीनोमैटोसिस, घातक ट्यूमर, एनीमिया और कई अन्य बीमारियां।
प्रत्येक मामले में, आप शरीर की संबंधित संरचनाओं में परिवर्तन देख सकते हैं।
दूसरी ओर, अस्तित्व कार्यात्मक परिवर्तन , जिसमें शरीर में कोई टूटन नहीं है जिसे "महसूस" किया जा सके। इन निदानों में तंत्रिका तंत्र की कमी, या सेरेब्रोस्थेनिक सिंड्रोम शामिल हैं।
"थकावट" नहीं, बल्कि कमजोरी कहना सही है। फिजियोलॉजी में, "थकावट" विफलता को दर्शाता है। सशर्त प्रतिक्रियाप्रयोग की उच्च आवृत्ति पर पुनरावृत्ति के लिए। संरचना और कारणों दोनों में नसों की कमजोरी अलग-अलग हो सकती है।
सेरेब्रोस्पाइनल क्या है
जैसा कि आप जानते हैं, तंत्रिका तंत्र केंद्रीय (सिर, मेरुदंड) और परिधीय (नसें, प्लेक्सस, गैन्ग्लिया)। इसके अलावा, भागों में तंत्रिका संगठन का एक कार्यात्मक विभाजन होता है:
- पशु या दैहिक- सचेत आंदोलन और संवेदना में संलग्न;
- वनस्पति या सब्जी. यह, बदले में, सहानुभूतिपूर्ण और परानुकंपी विभाजनों में विभाजित है।
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की कमी तब होती है जब विभिन्न रोगऔर राज्यों। ज्यादातर, यह स्थिति गंभीर बीमारियों (उदाहरण के लिए, डिप्थीरिया या मेनिन्जाइटिस) के बाद होती है, जिसमें पूरा शरीर और तंत्रिका संरचनाएंविषाक्त पदार्थों के संपर्क में।
इसके अलावा, सेरेब्रोस्थेनिया की घटना में एक गंभीर कारक है चिर तनाव, साथ ही शराब और नशीली दवाओं की लत, जिसमें सेरेब्रल पाल्सी द्वितीयक है।
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की थकावट के लक्षणमें व्यक्त किया निम्नलिखित लक्षण:
- चिड़चिड़ापन;
- आंसूपन;
- मनोदशा की अक्षमता;
- रात में खराब नींद और दिन के दौरान उनींदापन;
- कम प्रदर्शन;
बेशक, ये लक्षण कई लोगों के लिए विशिष्ट हैं पुराने रोगों, इसलिए डॉक्टर को रोग के विकास की संभावना को बाहर करने की आवश्यकता है।
स्वायत्त शिथिलता
स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की कमी सबसे आम है। इस मामले में, वनस्पति या संयंत्र प्रणालीजीवन, जैसा कि यह था, "अपने आप", और इसके सहानुभूतिपूर्ण और पैरासिम्पेथेटिक भागों के बीच एक "तिरछा" संभव है। दूसरा, और ठीक है प्रसिद्ध शब्द- यह वीएसडी, या वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया है, जिसका अर्थ एक ही है। स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की कमी के लक्षण बहुत विविध हो सकते हैं। मुख्य हैं:
- उच्च या निम्न रक्तचाप;
- पीलापन और ठंडक त्वचा, या "गर्म चमक" और बुखार में फेंकना;
- पसीना या शुष्क त्वचा;
- दस्त के साथ बारी-बारी से कब्ज;
- स्पष्ट मौसम संबंधी निर्भरता;
- दिल में रुकावट की घटना।
प्रतिरक्षा में कमी का उल्लेख नहीं करने पर, तंत्रिका तंत्र की थकावट को इंगित करने वाले संकेत अधूरे होंगे। आखिरकार, तंत्रिका तंत्र, मुख्य नियंत्रक अंग के रूप में, शरीर की सुरक्षा से संबंधित है। और, उस मामले में, अगर केंद्रीय कार्यालय में "विफलता" थी, तभी उनका विकास हो सकता है निम्नलिखित रोग:
- मधुमेह;
- थायरोटॉक्सिकोसिस;
- प्रतिरक्षाविहीनता।
इस बात के बहुत से प्रमाण हैं कि तंत्रिका तंत्र की एक मजबूत और स्थायी थकावट न केवल गंभीर बीमारी का कारण बन सकती है, बल्कि मृत्यु भी हो सकती है।
इस तरह का सबसे सरल और सबसे प्रभावी उदाहरण लगातार और लंबे समय तक अनिद्रा है। यदि किसी व्यक्ति को 4-5 दिनों तक सोने नहीं दिया जाता है, तो इसकी संभावना अधिक होती है गंभीर बीमारी, और अनिद्रा के एक सप्ताह के बाद, तंत्रिका तंत्र की थकावट इतनी मजबूत होगी कि उपचार बेकार हो जाएगा।
सेरेब्रोवास्कुलर रोग से कैसे निपटें?
तंत्रिका तंत्र की थकावट का सही तरीके से इलाज कैसे करें? सबसे पहले, आपको दर्दनाक कारक को खत्म करने की आवश्यकता है। यह तनाव हो सकता है पुराना नशा(शराब), नींद की कमी, या गंभीर निमोनिया से ठीक होने की अवधि। सेरेब्रोवास्कुलर रोग के लिए गैर-दवा उपचार में शामिल हैं:
- स्वस्थ और लंबी नींद;
- मोटर मोड;
- पूर्ण पोषण;
- सकारात्मक भावनाएँ।
चिकित्सा में, फिजियोथेरेपी, मालिश, सेनेटोरियम - स्पा उपचार. अच्छी कार्रवाईथैलासोथेरेपी, स्नान, जानवरों के साथ संचार, लंबी सैर प्रदान करता है।
तंत्रिका तंत्र की थकावट के लिए कौन सी दवाएं इंगित की जाती हैं?
दवाई से उपचारएडाप्टोजेन्स की नियुक्ति शामिल है। इनमें जिनसेंग रूट, एलुथेरोकोकस टिंचर, मैगनोलिया बेल जैसे उपचार शामिल हैं। आप मॉडरेशन में कॉफी पी सकते हैं। यदि आपके पास एक अच्छी सूखी शराब है, तो आप इसका उपयोग कर सकते हैं, अपने आप को एक दिन में एक गिलास तक सीमित कर सकते हैं।
सेरेब्रोवास्कुलर रोग और तंत्रिका तंत्र की थकावट के साथ विटामिन दिखा रहा है. सबसे पहले, आपको न्यूरोट्रोपिक विटामिन, या बी विटामिन निर्धारित करने की आवश्यकता है। इनमें थायमिन, पाइरिडोक्सिन और सायनोकोबालामिन या विटामिन बी1, बी6 और बी12 शामिल हैं।
इन विटामिनों के अतिरिक्त, कार्डियक गतिविधि में सुधार के लिए पोटेशियम, फास्फोरस और मैग्नीशियम की खुराक लेना महत्वपूर्ण है।
रोकथाम के बारे में
तंत्रिका तंत्र थकावट के लक्षणों की आवश्यकता होती है अनिवार्य उपचारजैसे ही वे प्रकट हुए। पुराने तनाव से सेरेब्रल स्टेनोसिस की वृद्धि होती है, और यह के कारण होता है:
- काम पर स्थायी उपस्थिति;
- परिवार में गरीब और संघर्ष की स्थिति;
- नीरस, नीरस आसन, मांसपेशियों में तनाव के साथ;
- लंबा, जीर्ण संक्रमण, जुकाम सहित।
रखने के लिए मजबूत नसें, जो आपके सभी आदेशों को सटीक रूप से पूरा करेगा, आपको और अधिक प्राप्त करने का प्रयास करने की आवश्यकता है सकारात्मक भावनाएँ, नेतृत्व करना सक्रिय जीवन, छोड़ देना बुरी आदतेंसाथ ही अपने दिमाग को प्रशिक्षित करें, और इसे आलसी न होने दें। और उस मामले में, मस्तिष्क और वनस्पति संवहनी डाइस्टोनियाकभी भी आपके बोझिल और परेशान करने वाले साथी नहीं बनेंगे।
इस लेख में, हम यह पता लगाएंगे कि तेजी से ठीक होने के लिए शरीर की तंत्रिका थकावट के मामले में कौन सी दवाएं लेनी हैं। ध्यान दें कि पहले दवा से इलाजआपको अनलोड करने और आसपास की हलचल से छुट्टी लेने की जरूरत है। आप छुट्टी लेकर कहीं जा सकते हैं, या बिना कुछ किए घर पर ही रह सकते हैं। यदि सब कुछ विफल हो जाता है, तो डॉक्टर के पास जाएं जो लिखेंगे प्रभावी दवाएंऔर विटामिन कॉम्प्लेक्स।
शरीर की तंत्रिका थकावट: क्या दवाएं लेनी हैं
तंत्रिका थकावट के निदान के बाद, दवाओं और विटामिन के साथ उपचार दिया जाता है अच्छे परिणाम. आमतौर पर विशेषज्ञ सलाह देते हैं:
- वैसोडिलेटर मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में सुधार और दर्द से राहत देने के लिए;
- नॉट्रोपिक दवाएंमस्तिष्क कोशिकाओं की कार्यक्षमता में सुधार करने के लिए;
- शामकवनस्पति प्रतिक्रियाओं को दूर करने और नींद को सामान्य करने के लिए;
- विटामिन कॉम्प्लेक्स।
तंत्रिका थकावट के लक्षणों के उपचार के लिए बहुत सारी दवाएं हैं और डॉक्टर सावधानीपूर्वक शोध और ध्यान में रखते हुए उन्हें लिखते हैं व्यक्तिगत विशेषताएंविशिष्ट जीव।
विभिन्न की राहत के लिए दर्द, ऐंठन से राहत दें और खत्म करें ऑक्सीजन भुखमरीमस्तिष्क की कोशिकाओं में, रक्त वाहिकाओं के विस्तार के लिए धन की आवश्यकता होती है:
- तनाकन;
- बेटासर्क;
- जिन्को बिलोबा;
- मेक्सिडोल।
नुट्रोपिक्स को अत्यधिक सावधानी के साथ लिया जाना चाहिए क्योंकि वे कभी-कभी चिड़चिड़ापन बढ़ाते हैं:
- टेनोटेन;
- अल्ज़ेपिल;
- सेराकसन;
- पैंटोग्राम।
तंत्रिका थकावट: क्या विटामिन पीना है
तंत्रिका थकावट के उपचार के लिए समूह बी के विटामिन विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि वे ऑक्सीजन के परिवहन को सुनिश्चित करते हैं आवश्यक पदार्थको तंत्रिका कोशिकाएं. शरीर में इनकी कमी को पूरा करने के लिए आपको डेयरी उत्पादों का अधिक सेवन करना चाहिए मांस उत्पादों, एक प्रकार का अनाज, फलियां और हरी सब्जियां।
फार्मासिस्ट विभिन्न विटामिन कॉम्प्लेक्स बेचते हैं जो जल्दी से कमी को पूरा कर सकते हैं। यदि आप उन्हें डॉक्टर के पर्चे के बिना लेने जा रहे हैं, तो इसे निर्देशों के अनुसार सख्ती से करें। तंत्रिका थकावट के उपचार के लिए सबसे अच्छे विटामिन परिसरों में से हैं:
- मिलगामा। यह कॉम्प्लेक्स टिश्यू रिपेयर में सुधार करता है, सिरदर्द और सभी को खत्म करता है मनो-भावनात्मक विकार. तेजी से ठीक होने में मदद करता है न्यूरोलॉजिकल पैथोलॉजी. मिल्गामा का उत्पादन ड्रग के रूप में और इंजेक्शन के लिए एक समाधान के रूप में किया जाता है।
- विटाबैलेंस मल्टीविट। यह तंत्रिका थकावट के इलाज के लिए है और उच्च भावनात्मक और मदद करता है मानसिक तनाव. डॉक्टर इसे खतरनाक उद्योगों में श्रमिकों और लगातार सामना करने वाले लोगों द्वारा लेने की सलाह देते हैं जीवन की कठिनाइयाँ. रचना में विटामिन ए, बी, सी, ई और विभिन्न खनिज शामिल हैं। अद्वितीय संतुलन तंत्रिका थकावट का त्वरित उपचार करने में मदद करता है।
- प्रशंसा करना। यह विटामिन कॉम्प्लेक्सअत्यधिक मानसिक और के साथ मदद करता है शारीरिक गतिविधिइसलिए, तंत्रिका थकावट से छुटकारा पाने में मदद करता है। रचना में नकारात्मक कारकों के प्रभाव में शरीर के काम को बनाए रखने के लिए आवश्यक मुख्य खनिज और विटामिन होते हैं।
अब आप जानते हैं कि शरीर की स्थिति को जल्दी से सामान्य करने के लिए नर्वस थकावट की स्थिति में कौन से विटामिन पीने चाहिए।
