घर पर हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए वेजिटोवैस्कुलर डिस्टोनिया। वेजिटोवैस्कुलर डिस्टोनिया: घर पर हमेशा के लिए छुटकारा पाएं

सबने सुना। बच्चे भी जानते हैं कि एक ऐसी भयानक बीमारी है जिसका निदान लगभग हर तीसरे निवासी में होता है। हालांकि, यह कितना खतरनाक है और इसके परिणाम क्या हैं, इस बारे में सवाल और एक वयस्क हमेशा जवाब नहीं देगा। आइए समझते हैं कि हम किस बारे में बात कर रहे हैं। वीएसडी क्या है? क्या यह बीमारी इलाज योग्य है या नहीं?

वीएसडी - किस तरह की बीमारी?

रोग स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के विकारों की एक किस्म है। रोगियों में, एक नियम के रूप में, वीवीडी सिंड्रोम संचार, श्वसन और पाचन तंत्र से जुड़ी बहुत परेशानी का कारण बनता है। एक तंत्रिका प्रकृति की समस्याएं हैं: चिड़चिड़ापन, प्रदर्शन में कमी, नींद की गड़बड़ी।

कोई भी बीमारी हमेशा कई सवाल उठाती है। जिसमें यह भी शामिल है कि यह बीमारी कितनी खतरनाक है। एक नियम के रूप में, यह हर उस रोगी को चिंतित करता है जिसे पैथोलॉजी का सामना करना पड़ता है। तो आइए जानें: वीएसडी का इलाज होता है या नहीं? खतरनाक क्यों है रोग? बड़ी संख्या में लक्षणों के बावजूद, उनकी गंभीरता, वीवीडी के बहुत गंभीर परिणाम नहीं होते हैं। यानी वानस्पतिक-संवहनी डाइस्टोनिया को खतरनाक बीमारी नहीं माना जाता है।

हालांकि, रोग की कुछ विशेषताएं हैं। मानव जीवन के लिए खतरा पैदा किए बिना, वीवीडी सिंड्रोम प्रदर्शन और यहां तक ​​कि जीवन की गुणवत्ता को बहुत कम कर सकता है। इसके अलावा, यह कुछ बीमारियों के विकास में तेजी ला सकता है, अधिक गंभीर।

वीएसडी के कारण

शिशुओं में, रोग की उपस्थिति विकृति से उकसाती है। एक नियम के रूप में, वीवीडी की घटना इसके साथ जुड़ी हुई है:

• भ्रूण हाइपोक्सिया;
• प्रसव के दौरान आघात;
• शैशवावस्था के रोग।

ऐसे कारक पूरे शरीर को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, जिससे सिस्टम के कार्यों का उल्लंघन हो सकता है। बच्चों में वीवीडी पाचन विकारों, भावनात्मक असंगति से प्रकट होता है। शिशुओं में पेट फूलना, बार-बार उल्टी होना। भूख में उल्लेखनीय कमी। शालीनता, जुकाम की प्रवृत्ति विशेषता है।

यौवन के दौरान, आंतरिक अंगों का विकास और वृद्धि न्यूरोएंडोक्राइन विनियमन से काफी आगे निकल जाती है। इससे बच्चों में वीवीडी की समस्या बढ़ जाती है। 12 से 29% किशोर इस बीमारी से पीड़ित हैं। इस उम्र में, बच्चों को हृदय के क्षेत्र में वीवीडी के साथ दर्द, रक्तचाप की समस्या, न्यूरोसाइकिएट्रिक विकार का अनुभव होता है।

वयस्कों में, एक बीमारी होती है या इसके परिणामस्वरूप बढ़ जाती है:

• पुराने रोगों;
• तनाव, अवसाद, न्यूरोसिस;
• क्रानियोसेरेब्रल चोटें;
• हार्मोनल परिवर्तन (रजोनिवृत्ति, गर्भावस्था);
• जठरांत्र संबंधी मार्ग की विकृति।

वंशानुगत प्रवृत्ति वाले लोगों में रोग विकसित होने का जोखिम काफी अधिक होता है।

वीवीडी के लक्षण और प्रकार

स्वायत्त प्रणाली मानव शरीर की लगभग सभी प्रणालियों की कार्यक्षमता को नियंत्रित करती है। इसके आधार पर, इसके कार्य में कोई भी विफलता विभिन्न प्रकार के लक्षणों में प्रकट हो सकती है। आज तक, डॉक्टरों ने कई प्रकार की बीमारियों को वर्गीकृत किया है। उनमें से प्रत्येक को शरीर की एक निश्चित प्रणाली को प्रभावित करने वाले निरंतर लक्षणों की उपस्थिति की विशेषता है।

1. कार्डियलजिक प्रकार से वीएसडी।हृदय में दर्द की उपस्थिति से रोग की विशेषता है। वे सुस्त, लंबे समय तक चलने वाले और दर्द महसूस कर सकते हैं। या इसके विपरीत - तेज, छुरा घोंपा। एक नियम के रूप में, वीवीडी में ऐसा दर्द रोगी की मृत्यु के भय, हृदय गति में वृद्धि, चिंता, सांस लेने में कठिनाई के साथ होता है। रक्तचाप बढ़ सकता है। उनकी घटना शारीरिक गतिविधि से जुड़ी नहीं है।
2. टैचीकार्डियल प्रकार का वीएसडी।रोगी को समय-समय पर हृदय गति में वृद्धि होती है। यदि किसी मरीज को वीवीडी का दौरा पड़ता है, तो लक्षणों को आसानी से टैचीकार्डिया से भ्रमित किया जा सकता है। रोगी एक मजबूत और तेज़ दिल की धड़कन की रिपोर्ट करते हैं। मंदिरों में नाड़ी की थाप सुनाई देती है। चेहरे पर खून की एक भीड़ विशेषता है। मरीजों को बड़ी चिंता होती है, मौत का डर होता है।
3. इस प्रकार को अल्पकालिक दबाव वृद्धि की विशेषता है। अक्सर, लक्षण ऊपर वर्णित प्रकारों में निहित संकेतों के साथ होते हैं। ज्यादातर मामलों में, यह हृदय में दर्द और हृदय गति में वृद्धि है। एक नियम के रूप में, उछाल के दौरान दबाव कभी भी 170/95 की सीमा से अधिक नहीं होता है।
4. आंत के प्रकार का वीएसडी।इस प्रकार के रोग में पाचन तंत्र प्रभावित होता है। चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम जैसे लक्षणों द्वारा विशेषता।
5. हाइपोटोनिक प्रकार का वीएसडी।दबाव अचानक 90/60 की सीमा तक कम हो जाता है। इस संकेत और अन्य लक्षणों के साथ: आंखों में कालापन, चक्कर आना, कमजोरी, दर्द, पसीना बढ़ जाना, ठंडे हाथ।
6. श्वसन वीएसडी।सबसे आम प्रकार। मरीजों की शिकायत है कि वे गहरी सांस नहीं ले पा रहे हैं। इससे बार-बार जम्हाई आती है। मरीजों को गले में गांठ महसूस होती है। सूखी खाँसी, निचोड़ने और छाती में दर्द की विशेषता, साँस लेने के दौरान बढ़ जाना, गले में खराश।
7. अस्थिभंग प्रकार पर वीएसडी।कार्य क्षमता में उल्लेखनीय कमी आई है। मरीजों को गंभीर थकान की शिकायत होती है। इस प्रकार को धीरज, तनाव प्रतिरोध में कमी की विशेषता है। अक्सर तापमान में 37.5 की वृद्धि होती है। कमजोरी और थकान के साथ-साथ हाथों में कांपना भी दिखाई देता है।
8. मिश्रित वीएसडी।रोग का एक रूप जो पहले वर्णित सभी प्रकार के लक्षणों को जोड़ता है।

वनस्पति संकट

रोग को तेज हमलों की घटना की विशेषता है। कभी-कभी उनकी उपस्थिति किन्हीं कारणों पर निर्भर नहीं करती है। रोगी, एक नियम के रूप में, ऐसे संकटों से डरते हैं। वीवीडी का हमला मुक्त श्वास के तीव्र प्रतिबंध के साथ होता है। रोगी को घुटन, हृदय रोग से मृत्यु का भय होता है। एक व्यक्ति को अक्सर चेहरे पर रक्त की भीड़, तेज गर्मी, गर्दन में वाहिकाओं में धड़कन महसूस होती है।

हमले हो सकते हैं, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया था, अनायास। हालांकि, कभी-कभी वे एक निश्चित उत्तेजना की प्रतिक्रिया बन जाते हैं: तनाव, भय। अक्सर, सीमित स्थान पर रहने वाले लोगों में संकट की घटना दर्ज की जाती है: परिवहन में, लिफ्ट में।

रोग का निदान

इस बारे में बात करने से पहले कि क्या वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया का इलाज किया जा रहा है, किसी को यह विचार करना चाहिए कि रोग को कैसे परिभाषित किया जाता है। प्रक्रिया वास्तव में काफी कठिन है। दरअसल, जैसा कि लक्षणों की सूची से देखा जा सकता है, रोग के विकास के लक्षण बहुत विविध हैं। ज्यादातर मामलों में, वे अन्य बीमारियों के समान होते हैं, अधिक गंभीर। वीएसडी को उच्च रक्तचाप, अतालता, इस्किमिया, हाइपरथायरायडिज्म के साथ भ्रमित किया जा सकता है।

लक्षणों की ऐसी बहुमुखी प्रतिभा के संबंध में, क्लिनिक में एक परीक्षा से गुजरना अनिवार्य है। एक अनुभवी चिकित्सक समान लक्षणों वाली सभी बीमारियों को छोड़कर निदान करेगा। कुछ मामलों में, रोगी को अतिरिक्त परीक्षाएं सौंपी जा सकती हैं। उदाहरण के लिए, मस्तिष्क का ईईजी, ईसीजी।

कभी-कभी रोगी स्वयं अपने आप में भयानक बीमारियों का "निदान" करते हैं। इसलिए, हम मौलिक रूप से डॉक्टर के निष्कर्ष से असहमत हैं। एक नियम के रूप में, अन्य डॉक्टरों के कई दौरे, विभिन्न परीक्षाएं पहले घोषित निदान की पुष्टि करती हैं। इसलिए, अप्रिय लक्षणों की उपस्थिति को ध्यान में रखते हुए, आपको तुरंत डॉक्टर के पास जाना चाहिए। केवल वही उत्पन्न होने वाले सभी संकेतों की सही व्याख्या कर सकता है।

उपचार की मूल बातें

निदान होने के बाद ही बीमारी के खिलाफ लड़ाई शुरू हो सकती है। प्रत्येक रोगी का एक प्रश्न होता है: "वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया का इलाज किया जाता है या नहीं?" यह आश्चर्य की बात नहीं है। चूंकि इस बीमारी के लिए कोई सार्वभौमिक उपचार नहीं है।

वीवीडी में कई प्रकार के लक्षण होते हैं जो रोगी को परेशान करते हैं। इसलिए, शुरू में, सभी उपायों का उद्देश्य असुविधाजनक लक्षणों को दूर करना है। वीवीडी के स्रोतों पर भी कम ध्यान नहीं दिया जाता है। बीमारी का इलाज संभव है या नहीं? हाँ बिल्कु्ल! लक्षणों के उन्मूलन के बाद, रखरखाव चिकित्सा निर्धारित है।

आइए हम पैथोलॉजी के खिलाफ लड़ाई की मुख्य दिशाओं पर अधिक विस्तार से विचार करें।

कारणों और मनोचिकित्सा का उन्मूलन

सबसे कठिन चरण उन स्रोतों के खिलाफ लड़ाई है जो वीवीडी का कारण बने। बीमारी का इलाज संभव है या नहीं? प्रश्न का उत्तर रोग के कारणों को समाप्त करने की प्रभावशीलता में निहित है। कभी-कभी रोगी स्वयं अच्छी तरह से जानते हैं कि वीएसडी को किन स्थितियों ने उकसाया। यह अधिक काम, और तनाव, और जीवन में असफलताएं हो सकती हैं। लेकिन ऐसे कारकों को खत्म करने के लिए कितने ही गंभीर कदम उठाए जाते हैं!

एक अन्य महत्वपूर्ण बिंदु रोगी की भय की निराधारता के बारे में जागरूकता है। आखिरकार, लक्षण सौम्य हैं। रोग गंभीर परिणाम या जटिलताओं का कारण नहीं बनता है। जो मरीज बिना किसी डर के अपनी भलाई के बारे में बात करना शुरू करते हैं, वे जल्दी से वीवीडी हमलों को नियंत्रित करना सीख जाते हैं। हैरानी की बात यह है कि ऐसे मरीज पूरी तरह ठीक हो जाते हैं। उन लोगों के लिए जो अपनी समस्याओं का अकेले सामना नहीं कर सकते हैं, डॉक्टर मनोचिकित्सा सत्रों की सिफारिश करेंगे।

जीवन शैली

यह देखा गया है कि अक्सर वीवीडी के हमले एक कार्य दिवस के बाद होते हैं। खासकर यदि व्यक्ति स्थायी रूप से बैठने की स्थिति में हो। छोटी कसरत के लिए समय-समय पर बीच-बचाव करना अनिवार्य है। यह कार्यालय के चारों ओर घूमने, अपनी पीठ के निचले हिस्से, बाहों को फैलाने के लिए पर्याप्त है। हर 40-45 मिनट में ऐसे ब्रेक करने की सलाह दी जाती है। इस सवाल में कि क्या वीवीडी का इलाज किया जा रहा है, व्यक्ति का खुद का रवैया महत्वपूर्ण है। दौरे को कम करने के लिए गैर-दर्दनाक खेलों में संलग्न होना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। एक नियम के रूप में, रोगियों को तैराकी, जॉगिंग, योग कक्षाओं की सिफारिश की जाती है।

चिकित्सा उपचार

अक्सर, वीवीडी से पीड़ित रोगी पूछते हैं: "क्या बीमारी का इलाज दवा से किया जाता है या नहीं?" केवल एक डॉक्टर ही जवाब दे सकता है। अक्सर, बीमारी के कारण को खत्म करने के क्रम में, ड्रग थेरेपी को एक उचित जीवन शैली को बनाए रखने से भी जोड़ा जाता है। यह रोगी को तंत्रिका तंत्र के संतुलन को बहाल करने में मदद करता है।

वीएसडी के इलाज के लिए निम्नलिखित दवाओं का उपयोग किया जाता है:

• "पर्सन"। एक उत्कृष्ट हर्बल शामक।
• एलेनियम, डायजेपाम, फेनाजेपम, टोफिसोपम। सिंथेटिक मूल की तैयारी। ट्रैंक्विलाइज़र। दवाओं के इस समूह के साथ उपचार विशेष रूप से डॉक्टर के पर्चे के अनुसार और उनके सख्त नियंत्रण में किया जाता है।
• बेलोइड, बेलस्पॉन। संयुक्त निधि। उनकी नियुक्ति की समीचीनता केवल एक डॉक्टर द्वारा निष्कर्ष निकाला जा सकता है। चिकित्सक पर्यवेक्षण की आवश्यकता है।
• एमिट्रिप्टिलाइन, इमिप्रामाइन। अवसादरोधी। एक नियम के रूप में, ऐसी दवाएं बढ़ती चिंता, अनिद्रा के लिए निर्धारित हैं। वे प्रभावी रूप से कम प्रदर्शन, गंभीर थकान, अस्टेनिया में मदद करते हैं। उन्हें केवल डॉक्टर द्वारा बताए अनुसार ही लें।
• जिनसेंग टिंचर, अरालिया, एडाप्टोजेन्स। ऐसी दवाओं को शरद ऋतु या वसंत में लेने की सिफारिश की जाती है।

यह नहीं भूलना चाहिए कि आवश्यक दवा के प्रकार, साथ ही खुराक, डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है। प्रत्येक दवा लेने की अवधि केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जा सकती है। कोई भी स्व-उपचार लंबे समय से प्रतीक्षित राहत नहीं लाएगा। और मनो-प्रशिक्षण और एक पूर्ण जीवन शैली के साथ संयुक्त रूप से चयनित दवाएं, सबसे अनुकूल रोग का निदान की गारंटी देती हैं।

मिश्रित वीवीडी के निदान वाले मरीजों को अतिरिक्त दवाएं या विशेष सिफारिशें दी जा सकती हैं। उदाहरण के लिए, जिन रोगियों का पाचन तंत्र खराब होता है, उन्हें एक विशेष आहार का पालन करने की सलाह दी जाएगी।

आमतौर पर उन्नत मामलों में चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है। यदि दौरे किसी व्यक्ति को सामान्य रूप से जीने से रोकते हैं, तो एकमात्र तरीका उचित दवाएं लेना है जो वीवीडी से लड़ सकती हैं। बीमारी का इलाज कितना है? चिकित्सा का मुख्य कोर्स रोग के चरण पर निर्भर करता है। प्रत्येक रोगी के लिए, यह विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत है। औसतन, चिकित्सा की अवधि 2 से 6 महीने तक भिन्न होती है।

फिजियोथेरेपी की प्रभावशीलता

वीवीडी के उपचार के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। फिजियोथेरेपी एक प्रभावी पूरक के रूप में निर्धारित है। यह एक्यूपंक्चर, वैद्युतकणसंचलन, मालिश, जल उपचार हो सकता है। प्रकार का चुनाव सीधे रोगी में निदान किए गए वीवीडी के प्रकार पर निर्भर करता है। आइए कुछ विचार करें।

• उच्च रक्तचाप से ग्रस्त। वैद्युतकणसंचलन मैग्नीशियम सल्फेट (5%) के समाधान के साथ होता है।
• हाइपोटोनिक। कॉलर क्षेत्र में प्रक्रिया को अंजाम देना उचित है। कैफीन जोड़ा।
• हृदय संबंधी। वैद्युतकणसंचलन कंधे के ब्लेड के बीच लगाया जाता है। मुख्य घटक नोवोकेन (10% समाधान) है।

मालिश

यह प्रक्रिया सभी रोगियों के लिए फायदेमंद है। मालिश सभी प्रकार के वीवीडी के लिए निर्धारित है। सत्र हर दिन आयोजित किया जा सकता है।

जल प्रक्रियाएं

मालिश की तरह ही यह विधि सभी प्रकार के रोगों के लिए उपयोगी है। हालांकि, प्रत्येक प्रकार के लिए कुछ सिफारिशें हैं।

• हाइपोटोनिक और एस्थेनिक प्रकार। मरीजों को ठंडा स्नान निर्धारित किया जाता है। पानी का तापमान 32-33 डिग्री है। प्रक्रिया की अवधि 7 से 15 मिनट तक है। हर दूसरे दिन फिजियोथेरेपी सत्र होते हैं। उपचार का पूरा कोर्स 4 से 5 सप्ताह तक भिन्न होता है। उपरोक्त प्रकार के वीवीडी वाले मरीजों को कार्बोनिक और आयोडीन-ब्रोमीन स्नान से लाभ होता है।
• हाइपरटोनिक, कार्डियलजिक और एरिथमिक प्रकार। इस मामले में, रोगियों को 35-36 डिग्री के पानी के तापमान पर स्नान करने की सलाह दी जाती है। यह सेनेटोरियम उपचार करने के लिए उपयोगी है। मरीजों को हाइड्रोजन सल्फाइड, रेडॉन, आयोडीन-ब्रोमीन स्नान की सिफारिश की जाती है।

वनस्पति संवहनी (वीवीडी) स्वायत्त प्रणाली के कामकाज में बदलाव से जुड़ी एक स्थिति है, जो लक्षणों के एक जटिल के रूप में प्रकट होती है। रोगी शायद ही कभी बीमारी के पूर्ण खतरे को समझते हैं, डॉक्टर से उनकी राय में, निदान की सटीक मांग करते हैं। लेकिन स्थिति के लिए सावधानीपूर्वक निदान की आवश्यकता होती है, और वनस्पति संवहनी के उपचार को कई स्वास्थ्य संकेतकों को ध्यान में रखते हुए चुना जाना चाहिए। डायस्टोनिया के प्रभावी उपचार के लिए किन बातों पर ध्यान देना आवश्यक है?

वीएसडी क्या है?

वनस्पति संवहनी, या, जैसा कि यह भी कहा जाता है, neurocirculatory, एक विकृति है जिसे एक अलग बीमारी के रूप में माना जाता है। वेजिटोवास्कुलर डिस्टोनिया स्त्री रोग संबंधी रोग, न्यूरोलॉजिकल या किसी अन्य के लक्षणों के साथ हो सकता है। वनस्पति प्रणाली के काम के लिए धन्यवाद, शरीर पर्यावरण में होने वाले परिवर्तनों के अनुकूल होने में सक्षम है।

वनस्पति संवहनी के परिणामस्वरूप, स्वायत्त प्रणाली का असंतुलन होता है, जिससे एक या दूसरे अंग के काम में परिवर्तन होता है। रोग के कारण आनुवंशिकता, संवैधानिक विशेषताएं, लगातार तनाव, पर्यावरणीय विशेषताएं, पारिवारिक वातावरण हैं। सभी उम्र के लोग पैथोलॉजी से ग्रस्त हैं।

वीवीडी के लक्षण और लक्षण

वनस्पति-संवहनी सिंड्रोम वाला रोग विभिन्न प्रकारों के अनुसार आगे बढ़ सकता है, जिसके आधार पर क्षेत्र प्रभावित होता है। तो, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र (चक्कर आना, मतली, सिरदर्द), हृदय प्रणाली (सांस की तकलीफ, हृदय में दर्द), पाचन तंत्र (एपिगैस्ट्रियम में दर्द के रूप में प्रकट, मतली) के सिंड्रोम के साथ रूप हैं। दस्त या उल्टी)।

अक्सर, वनस्पति संवहनी के साथ, रोगी के पास होता है:

• न्यूरोमस्कुलर सिंड्रोम - कमजोरी, लुढ़कती आंखें, समन्वय की कमी, उंगलियों का सुन्न होना।
• मानसिक सिंड्रोम - अवसाद, प्रदर्शन में कमी, आक्रामकता।
• संज्ञानात्मक सिंड्रोम - स्मृति हानि, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता।
• संवहनी सिंड्रोम - संचार संबंधी विकार, ठंडे हाथ, कमजोरी, आक्षेप।

वनस्पति संवहनी की स्थिति हाइपोटोनिक प्रकार या हाइपरटोनिक के अनुसार आगे बढ़ती है, अर्थात रक्तचाप में कमी या वृद्धि के साथ। रोग के पाठ्यक्रम के मिश्रित प्रकार की भी संभावना है। बच्चों की राज्य की अपनी विशेषताएं होती हैं। रोग के विकास के प्रत्येक प्रकार के संकेतों पर अलग से विचार करें।

बच्चों में डायस्टोनिया

वनस्पति संवहनी डायस्टोनिया के निदान की जटिलता यह है कि एक बच्चे की हृदय गति एक वयस्क की तुलना में बहुत अधिक होती है। इस कारण से, इस सूचक का उपयोग पैथोलॉजी के संकेत के रूप में नहीं किया जाना चाहिए।

एक बीमारी वाले बच्चों की त्वचा एक अलग रंग की हो जाती है, एक दाने, सूखापन और सूजन दिखाई देती है। अंतःस्रावी अंगों के काम में परिवर्तन विशेष रूप से सांकेतिक हैं: लड़कों में, यौवन में देरी होती है, लेकिन लड़कियों में, इसके विपरीत, यह तेज हो जाता है।

बिना किसी विशेष कारण के वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया के साथ शरीर का तापमान बदल जाता है, जो नाक बहने या अन्य श्वसन लक्षणों के साथ नहीं होता है। बच्चों को उनींदापन, बिना किसी कारण के घबराहट या लगातार चिंता होती है। जब हृदय प्रभावित होता है, तो श्वास की प्रकृति में परिवर्तन नोट किया जाता है: यह या तो बहुत बार-बार हो जाता है या धीमा हो जाता है। अक्सर वनस्पति-संवहनी सिंड्रोम के साथ, सांस की तकलीफ दिखाई देती है।

ऐसे बच्चों को भूख कम लगती है, उन्हें जी मिचलाना, कभी-कभी उल्टी और दस्त की चिंता सताने लगती है। 12-15 साल की उम्र तक यह सब गैस्ट्राइटिस या डुओडेनाइटिस की ओर ले जाता है।

वीवीडी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, अन्य बीमारियां विकसित हो सकती हैं। ये हृदय दोष, अतालता, हृदय की मांसपेशियों की विकृति, इटेनको-कुशिंग सिंड्रोम हैं। इस तरह के विचलन की उपस्थिति में, स्थिति का कारण निर्धारित करने के लिए एक गहन परीक्षा की आवश्यकता होती है। न केवल बाल रोग विशेषज्ञ वनस्पति संवहनी डाइस्टोनिया के उपचार में लगे हुए हैं। एक मनोचिकित्सक, स्त्री रोग विशेषज्ञ, न्यूरोलॉजिस्ट, और एक हृदय रोग विशेषज्ञ भी शामिल होना चाहिए।

हाइपोटोनिक प्रकार द्वारा वीएसडी

हाइपोटोनिक प्रकार के वनस्पति-संवहनी सिंड्रोम के साथ आने वाला मुख्य लक्षण रक्तचाप में कमी है। जब रोग विकराल रूप धारण कर लेता है तो संकट उत्पन्न हो जाता है। मरीजों को कमजोरी, धड़कन, घबराहट, न्यूरोसिस, सांस की तकलीफ, हृदय गतिविधि में रुकावट, पसीना, रक्तचाप कम होना, बेहोशी की शिकायत होती है।

उच्च रक्तचाप से ग्रस्त प्रकार के लिए आईआरआर

इस रूप को संकटों की अवधि के साथ रक्तचाप में वृद्धि की विशेषता है। वानस्पतिक डिस्टोनिया के रोगियों में, तेजी से दिल की धड़कन, अति उत्तेजना, घबराहट, उच्च रक्तचाप, ठंडे हाथ, ठंड लगना, अंगों की लगातार अवधि होती है।

डॉक्टर कभी-कभी इस तरह के निदान को सहानुभूति के रूप में करते हैं, जो कि पैरासिम्पेथेटिक पर सहानुभूति प्रणाली की प्रबलता है। दूसरे शब्दों में, वनस्पति-संवहनी रोग के साथ, सभी अंगों को सक्रिय करने वाले केंद्रों और उनके काम को धीमा करने वाले केंद्रों के बीच विनियमन बाधित हो जाता है, और रक्त में एड्रेनालाईन की मात्रा बढ़ जाती है।

यदि परानुकंपी प्रणाली सहानुभूति प्रणाली पर हावी हो जाती है, तो रोगी हृदय गति में मंदी, पसीना, बहुमूत्रता, गंभीर कमजोरी, चक्कर आना और उनींदापन के बारे में चिंतित है।

वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया के उपचार में, पैथोलॉजी के रूप को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है और लक्षणों के आधार पर, दवाओं और उपचारों का चयन करें।

रोग का उपचार

वानस्पतिक तंत्र की खराबी की स्थिति में, सबसे पहले पूरे जीव की गहन जांच करना आवश्यक है। यदि वनस्पति संवहनी का संदेह है, तो त्वचा, रक्त वाहिकाओं, केशिकाओं, अंगों और प्रणालियों के कामकाज की स्थिति पर ध्यान आकर्षित किया जाता है। सिस्टोलिक बड़बड़ाहट या रक्तचाप में स्पष्ट उछाल की उपस्थिति में, दोषों और सहवर्ती विकृति की उपस्थिति के लिए एक अतिरिक्त परीक्षा की आवश्यकता होती है।

विशेषज्ञ हृदय के ईसीजी, मस्तिष्क के एमआरआई, छाती के एक्स-रे, पेट और ग्रहणी के एफजीएस के साथ-साथ महत्वपूर्ण अंगों के अल्ट्रासाउंड जैसे अध्ययन के लिए वनस्पति रोग के लिए निर्धारित करते हैं। परीक्षा के परिणामों के साथ-साथ अल्ट्रासाउंड या रेडियोग्राफी की तस्वीर के अनुसार, डॉक्टर स्थिति का आकलन करता है, साथ ही शरीर में परिवर्तन की डिग्री भी।

वांछित परिणाम देने के लिए वनस्पति संवहनी के उपचार के लिए, आपको अपनी जीवन शैली को बदलने की जरूरत है। काम और आराम व्यवस्था का सही संयोजन वनस्पति प्रणाली के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करता है। एक सक्रिय जीवन शैली का स्वागत है, यानी सुबह की जॉगिंग, तैराकी, फिटनेस, एरोबिक्स, लेकिन यह सब एक शौकिया के स्तर पर है, पेशेवर नहीं।

इसके अलावा, वनस्पति संवहनी डायस्टोनिया को आहार में बदलाव की आवश्यकता होती है। आपको दिन में कम से कम आठ घंटे सोना चाहिए। रोगियों के न्यूरोलॉजिकल प्रोफाइल के साथ एक सेनेटोरियम या स्वास्थ्य रिसॉर्ट का दौरा करना उपयोगी होगा। डॉक्टर समय-समय पर व्यायाम चिकित्सा, मालिश का एक कोर्स करने की सलाह देते हैं। सभी प्रकार की हाइड्रोथेरेपी का स्पष्ट प्रभाव पड़ता है।

वनस्पति-संवहनी रोग से कैसे निपटें और स्थिति में सुधार के लिए क्या करें? इन सवालों के जवाब आप वीडियो देखकर पा सकते हैं। यह विस्तार से बताता है कि वीएसडी क्या है और इससे कैसे निपटना है।

वीएसडी का चिकित्सा उपचार

वनस्पति संवहनी का उपचार मुख्य रूप से लक्षणों के अनुसार किया जाता है। यह कहना असंभव है कि उपचार के लिए कौन सी दवाएं निर्धारित की जाएंगी, यह मामले की विशेषताओं पर निर्भर करता है, रोगी की जांच के बाद ही उनका चयन किया जाता है।

सबसे पहले, वनस्पति संवहनी के साथ, एंटीडिपेंटेंट्स और ट्रैंक्विलाइज़र निर्धारित हैं। लक्षणों की गंभीरता के आधार पर खुराक का चयन किया जाता है। उनके अलावा, रक्तचाप बढ़ाने के लिए एंटीहाइपरटेन्सिव ड्रग्स या इसके विपरीत, कैफीन निर्धारित किया जाता है। बी विटामिन, जिनसेंग और बीटा-ब्लॉकर्स को अनिवार्य माना जाता है।

यदि शिरापरक अपर्याप्तता देखी जाती है, तो वासोकेट और डेट्रालेक्स निर्धारित हैं। वे सिर में भारीपन, दर्द और धड़कन को दूर करते हैं। वनस्पति संवहनी के लिए कोर्स लंबा होना चाहिए - कम से कम एक महीना।

यदि डायस्टोनिया के दौरान धमनियां तनावग्रस्त हैं और दबाव बढ़ा हुआ है, तो कैविंटन, ऑक्सीब्रल, सेर्मियन, जिन्कगो बिलोबा या मेमोप्लांट उपयुक्त हैं। बीटासेर्क शोर से छुटकारा पाने में मदद करेगा, लेकिन एफ़ोबाज़ोल चिंता को दूर करने में मदद करेगा। छह महीने तक एंटीडिप्रेसेंट लेना चाहिए। तभी कोई ठोस प्रभाव दिखाई देता है।

एक साधारण सी मुस्कान मस्तिष्क को सक्रिय कर सकती है। इसलिए, वानस्पतिक डिस्टोनिया से ग्रस्त रोगियों को अधिक बार मुस्कुराना चाहिए, और बस जीवन का आनंद लेना चाहिए। बाहरी दुनिया के प्रति नजरिया बदलने से मरीज की स्थिति पर काफी असर पड़ता है। केवल अगर कोई व्यक्ति खुद को लेता है, अर्थात वह स्वयं समस्या से बाहर निकलने का प्रयास करता है, तो वह पैथोलॉजी से छुटकारा पाने में सक्षम होगा, और दवाएं उसे थोड़े समय में वांछित प्रभाव प्राप्त करने में मदद करेंगी।

वीवीडी के लिए पारंपरिक दवा

रोगी की स्थिति को ध्यान में रखते हुए, वीवीडी के उपचार के लिए शामक का चयन किया जाता है। एक एंटीडिप्रेसेंट प्रभाव वाली जड़ी-बूटियाँ, साथ ही जो उत्तेजना, चिंता या तनाव से छुटकारा पाने में मदद करती हैं, उपयोगी होंगी।

मेलिसा का वनस्पति संवहनी में स्पष्ट प्रभाव पड़ता है। शामक प्रभाव के अलावा, इसमें एक एंटीस्पास्मोडिक और अवसादरोधी प्रभाव होता है। लेमन बाम टिंचर लेने की प्रक्रिया में हृदय के काम में सुधार होता है, तनाव दूर होता है और दुनिया की धारणा में सुधार होता है। आप नींबू बाम का उपयोग चाय के रूप में और जलसेक (काढ़े) के रूप में कर सकते हैं।

वनस्पति रोग के साथ सेंट जॉन पौधा आंतरिक स्थिति में सुधार करता है, चिंता से राहत देता है, नींद को सामान्य करता है और स्वर बढ़ाता है। जड़ी बूटियों का उपयोग काढ़े या चाय के रूप में करें। उपयोग में आसानी और व्यस्त रोगियों के लिए, सेंट जॉन पौधा के अर्क या सूखे अर्क वाली गोलियां उपयुक्त हैं।

हॉप्स वनस्पति संवहनी के मामले में दिल के दर्द को दूर करने में मदद करेगा, और एक कार्य दिवस के बाद आपको शांत करेगा। नागफनी दिल की धड़कन को दूर करेगी, रक्तचाप को सामान्य करेगी और नसों को शांत करेगी।

टकसाल की मदद से, आप रक्त वाहिकाओं से ऐंठन को दूर करने, नींद में सुधार करने, शांत होने और वनस्पति-संवहनी सिंड्रोम के साथ होने वाले तनाव से छुटकारा पाने में सक्षम होंगे। वेलेरियन का उपयोग नींद को सामान्य करने और सामान्य मनो-भावनात्मक स्थिति को बहाल करने के लिए किया जाता है।

इन सभी जड़ी-बूटियों का उपयोग डायस्टोनिया के लिए शुद्ध रूप (जलसेक, टिंचर, बाम, चाय, काढ़े) और फार्मेसी श्रृंखला में बेची जाने वाली टैबलेट की तैयारी के रूप में किया जाता है।

रक्तचाप के स्तर के आधार पर कुछ जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जाता है। उच्च रक्तचाप से ग्रस्त प्रकार के वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया के साथ, जंगली गुलाब, डायोस्कोरिया, मदरवॉर्ट, नागफनी, कडवीड, सोफोरा जैसे पौधों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। इसके समानांतर, वनस्पति-संवहनी सिंड्रोम की उपस्थिति में, सेब, नाशपाती, अंगूर, लहसुन, चॉकलेट और सब्जियों के साथ आहार में विविधता लाना आवश्यक है।

शराब, कैफीन, नमक और वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचें। ताजी हवा में सैर करना सुनिश्चित करें और अपने लिए साधारण फिटनेस गतिविधियाँ करें।

हाइपोटोनिक प्रकार के वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के साथ, जिनसेंग, प्रोपोलिस, एलुथेरोकोकस और अन्य जड़ी-बूटियों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो स्वर को बढ़ाते हैं, और रिसेप्टर्स को पर्यावरणीय कारकों के लिए सही ढंग से प्रतिक्रिया करने का कारण बनते हैं।

वीवीडी की जटिलताओं और रोकथाम

वनस्पति संवहनी के साथ आंतरिक अंगों की स्थिति में गिरावट को रोकने के लिए, दैनिक आहार को सामान्य करने के अलावा, डॉक्टरों की सभी सिफारिशों का पालन करें। बच्चों में वीवीडी पर पूरा ध्यान दें। वे अक्सर ऐसी बीमारियों का विकास करते हैं जो बच्चे की सामान्य स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं।

वीवीडी की रोकथाम बचपन से ही शुरू कर देनी चाहिए। तनाव और नर्वस ओवरएक्सिटेशन से बचना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। बीमारी की स्थिति में काम और आराम का सही संतुलन सुनिश्चित करना आवश्यक है। वानस्पतिक डिस्टोनिया से पीड़ित बच्चे को दिन में कम से कम आठ घंटे सोना चाहिए। खेलकूद, नृत्य, दौड़, तैराकी, स्कीइंग या साइकिलिंग से लाभ होगा। योग, ऑटो-ट्रेनिंग, सांस लेने के व्यायाम उपयुक्त हैं।

वानस्पतिक डिस्टोनिया वाले रोगियों के आहार में, आपको आलू, गोभी, खुबानी, किशमिश, अंजीर, आलूबुखारा, बीन्स, टमाटर, मटर, डिल जैसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए। यदि आप देखते हैं कि कलाई के जोड़ पर नाड़ी को मापते समय, बर्तन तनावपूर्ण होते हैं, तो एक प्रकार का अनाज, गाजर, नट्स, सोयाबीन, गुलाब कूल्हों की ओर झुकाव करें।

यदि हमारी जानकारी ने आपको संवहनी डाइस्टोनिया के उपचार में मदद की है, या आपके पास इस बीमारी को खत्म करने के लिए अपने स्वयं के सिद्ध तरीके और व्यंजन हैं, तो टिप्पणियों में अपनी प्रतिक्रिया साझा करें।

*** लेख एक ऐसे व्यक्ति द्वारा लिखा गया था जो डॉक्टरों की मदद के बिना वीवीडी पर काबू पाने में सक्षम था, केवल उसकी ताकत और स्वस्थ जीवन के लिए उसकी इच्छा के लिए धन्यवाद।

वनस्पति संवहनी (वीवीडी) से कैसे छुटकारा पाएं

वनस्पति संवहनी स्वायत्त प्रणाली का एक व्यवधान है, जो दो महत्वपूर्ण कार्यों के लिए जिम्मेदार है:

- शरीर का आंतरिक वातावरण (शरीर का तापमान, हृदय गति, श्वसन दर, पसीना, चयापचय दर, आदि);

- शरीर के कार्यों को जुटाना (बाहरी वातावरण के अनुकूल होना, तनाव, मौसम में बदलाव, दिन का समय, जलवायु, शारीरिक और मानसिक तनाव)।

वीवीडी लक्षण

• चक्कर आना,
• चिंता और घबराहट की अनुचित भावनाएँ,
• छिपा हुआ अवसाद,
• लगातार अनिद्रा,
• पैरॉक्सिस्मल सिरदर्द,
• हाथ या पूरे शरीर का कांपना,
• जल्दी पेशाब आना,
• जुनूनी फोबिया (एगोराफोबिया, एक नियम के रूप में, उस जगह का डर जहां पहली बार हमला हुआ था, आदि),
• तेज़ या धीमी दिल की धड़कन,
• हाथ और पैर सुन्न होना,
• व्युत्पत्ति,
• प्रतिरूपण,
• साँस लेने में कठिकायी,
• सिर पर गर्मी की चमक,
• कमजोरी और कमजोरी
• आंदोलनों का बिगड़ा समन्वय,
• मतली और उल्टी,
• बेहोशी
• मरने और पागल होने का डर।

वीएसडी के कारण

1. आनुवंशिकता (संविधान, तंत्रिका और स्वायत्त प्रणालियों की ख़ासियत से जुड़ी)। अक्सर ऐसा होता है कि वीवीडी गर्भावस्था के दौरान और बचपन में निर्धारित किया जाता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चा प्यार और सद्भाव में रहे। आखिरकार, यह इतना दुर्लभ नहीं है, ऐसे परिवारों में जहां झगड़े और घोटालों के साथ-साथ मारपीट और आपसी अपमान अक्सर "मेहमान" होते हैं, बच्चा भावनात्मक अतिरेक में हो सकता है या नर्वस ब्रेकडाउन से पीड़ित हो सकता है।

2. तनाव और तंत्रिका अधिभार सबसे आम कारणों में से एक है। काम पर तनाव, यातायात में, घर पर। नींद की लगातार कमी। यह सब वनस्पति प्रणाली के लिए बहुत हानिकारक है।

3. बुरी आदतें (गतिहीन जीवन शैली, सिगरेट धूम्रपान, शराब, ड्रग्स, आदि)।

4. हार्मोनल परिवर्तन (यौवन, रजोनिवृत्ति, आदि)।

5. रीढ़ की हड्डी में चोट।

6. स्ट्रोक, ट्यूमर, मस्तिष्क क्षति, आघात।

7. अधिवृक्क ग्रंथियों का रोग, थायरॉयड ग्रंथि।

पैनिक अटैक से खुद कैसे छुटकारा पाएं

लोक उपचार के साथ उपचार के सामान्य तरीके निम्नलिखित हैं। किसी भी मामले में, सब कुछ व्यक्तिगत है, आपको अपने शरीर को सुनने की जरूरत है और इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए।

वीवीडी के सबसे अप्रिय क्षणों में से एक पैनिक अटैक है।

पैनिक अटैक या संकट एक ऐसी स्थिति है जिसमें एड्रेनालाईन को रक्त में छोड़ा जाता है।

आंकड़ों के अनुसार, 10-20% आबादी ने अपने जीवनकाल में एक बार पैनिक अटैक का अनुभव किया। इसका मतलब है कि पांच में से लगभग एक ने इस संकट का अनुभव किया।

एक नियम के रूप में, समान परिस्थितियों में एक आतंक संकट प्रकट होता है। अक्सर ऐसा सुबह के समय होता है जब शरीर नींद के दौरान, दिन में काम पर, परिवहन में, शॉपिंग सेंटर में और शाम को जब शरीर थक जाता है तो एड्रेनालाईन का उत्पादन करता है।

बुनियादि नियम:पैनिक अटैक से छुटकारा पाने के लिए आपको इससे डरना बंद करना होगा। डर को मत खिलाओ। आप यह भी नोटिस नहीं करेंगे कि कितनी जल्दी सब कुछ शून्य हो जाएगा।

मैं दोहराता हूं: डरना बंद करो :) मैं आपको यह बताता हूं - एक व्यक्ति जो इस सब से बच गया है! :)

बिना दवाओं के वीएसडी का इलाज कैसे करें

1. स्वस्थ भोजन, स्वस्थ नींद, खूब पानी पीना।

6. योग, चीगोंग।

7. कंट्रास्ट शावर।

8. मालिश।

9. स्नान, सौना, तैराकी।

10. शांत, जीवन से निकालने की कोशिश करें जो आपके तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है और स्वायत्त प्रणाली को ढीला करता है(कार चलाना, एक्शन फिल्में और हॉरर फिल्में देखना आदि)।

11. हो सके तो तनावपूर्ण काम को बदलें।

12. अपने शरीर को लगातार सुनना बंद करें (नाड़ी, दबाव आदि को मापना)।

13. मुस्कुराओ, भले ही आप बिल्कुल भी मज़ेदार न हों और "भारी" सिर हों, क्योंकि मुस्कान के क्षण में, शरीर उत्पादन करना शुरू कर देगा, भले ही वह आपके लिए अदृश्य हो।

14. वीवीडी के बारे में सभी सामाजिक समूहों से खुद को हटा दें, मंचों पर नए लक्षणों और घावों के बारे में जानकारी की तलाश करना बंद करें। अपनी स्थिति के बारे में किसी को न बताने का प्रयास करें, जिससे आप अपने और अपनी भावनाओं के प्रति कम जुनूनी होंगे।

1. वीवीडी के साथ दैनिक आहार

व्यवस्था का पालन करना आवश्यक है।

भोर के समय उठकर दौड़ने की सलाह दी जाती है, क्योंकि। सुबह 6 से 7 बजे तक एड्रेनालाईन का उत्पादन होता है, जॉगिंग इसके सामान्यीकरण के लिए एकदम सही है। कंप्यूटर, टीवी पर बिताया गया समय सीमित करें। सोने से पहले शाम की सैर बहुत जरूरी है। शरीर के हिसाब से 7-8 घंटे की नींद जरूर लें।

महत्वपूर्ण: रात 9-10 बजे के आसपास बिस्तर पर जाएं, क्योंकि इस समय (और 1 बजे तक) तंत्रिका और स्वायत्त प्रणाली बहाल हो जाती है।

2. पैनिक अटैक का क्या करें

जब आपको पैनिक अटैक होता है, तो आपको ब्रेक लेने की जरूरत होती है। मैं आपको एक मजेदार फिल्म देखने, दिखाने, किताब पढ़ने की सलाह देता हूं।

प्रभावी तरीकों में से एक है जैकबसन के अनुसार मांसपेशियों में छूट:

त्राटक ध्यान, तिब्बती जिम्नास्टिक भी उपयुक्त है।

श्वास महत्वपूर्ण है। 3 सेकंड के लिए साँस लेने की कोशिश करें - रुकें - 6 सेकंड के लिए साँस छोड़ें, या जैसा कि नीचे दी गई तस्वीर में दिखाया गया है:

फेफड़ों के हाइपरवेंटिलेशन को बाहर करने के लिए, संकट के समय, आप बैग में सांस ले सकते हैं, इससे रक्त में ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाएगी और तदनुसार, एड्रेनालाईन की रिहाई होगी।

सर्वश्रेष्ठ "दवाओं" में से एक जॉगिंग (7-9 किमी प्रति घंटा) है। महत्वपूर्ण बिंदु दौड़ने की मात्रा है।

समय पर जॉगिंग होनी चाहिए 40 से 90 मिनट. इस अवधि के दौरान, हार्मोनल प्रणाली का पुनर्गठन किया जाता है।

ऐसे 10 दिनों के लिए आप पैनिक अटैक से पूरी तरह छुटकारा पा सकते हैं।यदि दौड़ना आपके लिए कठिन है, तो चलने से शुरुआत करें।

जो नहीं करना है

तुरंत दबाव, नाड़ी, तापमान, कॉल रिश्तेदारों (किसी की ताकत में विश्वास कमजोर हो जाता है), घबराहट को मापें, उन जगहों और स्थितियों से बचें जो एक आतंक हमले को भड़काती हैं (एगोराफोबिया विकसित हो सकता है)।

3. वीवीडी और पैनिक अटैक के लिए पोषण

सबसे पहले अपने आहार में बदलाव करें, हानिकारक खाद्य पदार्थों को छोड़ दें: काली चाय, कॉफी, शराब, कार्बोनेटेड पेय, अर्द्ध-तैयार उत्पाद, चॉकलेट (कड़वे या प्राकृतिक के साथ बदलें), मसालेदार भोजन, संरक्षक, मसालेदार और किण्वित खाद्य पदार्थ। कभी-कभी मांस और मछली उत्पादों की मात्रा कम करें - पूरी तरह से मना करना बेहतर है। उदाहरण के लिए, मछली खाने के बाद, मुझे और भी बुरा लगा।

गोलियां लेना बंद कर दें। वीवीडी के साथ, व्यावहारिक रूप से उनसे कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, और यदि है, तो यह अस्थायी है। बेहतर होगा आप अपनी सेहत का ख्याल रखें।

विटामिन जो वीवीडी के साथ मौजूद होने चाहिए

विटामिन:विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन बी6, विटामिन बी2, विटामिन बी12, विटामिन सी, विटामिन डी, विटामिन के, विटामिन ई, विटामिन पीपी।

मुख्य खनिज:कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, जस्ता, सेलेनियम, आयोडीन।

उत्पाद जो रक्त में ट्रिप्टोफैन, सेरोटोनिन, नॉरपेनेफ्रिन, मेलाटोनिन बढ़ाते हैं।

वीवीडी के लिए मुख्य आहार

इसमें ज्यादातर ताजे खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए: फल, सब्जियां, नट्स, ढेर सारी सब्जियां, लीन सूप, उबले हुए व्यंजन, ताजा निचोड़ा हुआ रस, खूब पानी पीना।

यहाँ एक उदाहरण है किराना सूचीसेवन करने के लिए (और मैंने खा लिया):

- संतरा (रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है), केला, अंगूर, शहद, सेब, चेरी (अनिद्रा के लिए),

- ब्रोकली, पत्ता गोभी (लाल पत्ता गोभी), गाजर, अखरोट के साथ चुकंदर, चिया सीड्स,

— ढेर सारी हरियाली: तुलसी, सीताफल, अजमोद, अजवाइन, डिल, गेहूं रोगाणु जड़ी बूटी, आदि।

—खिचडी(दलिया, एक प्रकार का अनाज, चावल, बाजरा, जौ)।

यदि आप पशु मूल के उत्पाद खाते हैं, तो पनीर का उपयोग विशेष रूप से घर का बना (ब्रांजा, सलुगुनि) किया जाना चाहिए, और मांस को अभी भी पूरी तरह से छोड़ दिया जाना चाहिए। आहार समायोजन को आसान बनाने के लिए समुद्री मछली खाएं (लेकिन इसे ज़्यादा मत करो, क्योंकि बहुत अधिक फास्फोरस चिंता का कारण होगा, जैसा मैंने किया था)।

किन उत्पादों का उपयोग करना है, आप अपनी प्राथमिकताओं के आधार पर अपने लिए निर्धारित करते हैं।

बिना दवा के वीएसडी से हमेशा के लिए छुटकारा पाएं। मेरा इतिहास

मैं इस बीमारी से कैसे छुटकारा पाऊं?

शुरू करने के लिए, मैंने सभी गोलियों से इनकार कर दिया (मैंने एंटीडिपेंटेंट्स और ट्रैंक्विलाइज़र पर बिल्कुल भी विचार नहीं किया, क्योंकि मैंने इंटरनेट पर पढ़ा कि कैसे लोगों ने 10 साल तक सब कुछ लिया, लेकिन उनकी स्थिति में सुधार नहीं हुआ)।

- 3 महीने मैं 1 घंटे तक दौड़ा और 40 मिनट तक तैरा, स्वास्थ्य और नींद की स्थिति के बावजूद;

- सप्ताह में 2 बार नहाने गया;

- सुबह में मैंने एक विपरीत स्नान किया (नॉरपेनेफ्रिन को उत्तेजित करने के लिए), शाम को आवश्यक तेलों के साथ गर्म स्नान;

- कॉलर ज़ोन की मालिश;

- सुबह तिब्बती हार्मोनल जिम्नास्टिक किया, दोपहर में या शाम को;

- शाम को, जब इसे कवर किया गया, तो मैंने जैकबसन के अनुसार विश्राम किया, मज़ेदार वीडियो चालू किए और ध्यान भटकाने के लिए देखा - यह बहुत मदद करता है;

- हर शाम बिस्तर पर जाने से पहले टहलने के लिए बाहर जाता था;

- हर्बल चाय (पुदीना, इवान-चाय, आदि) पिया।

- काम पर, उन्होंने अपनी स्थिति और भलाई के बारे में किसी को नहीं बताया, उन्होंने समाज में बाहर जाने और अमूर्त विषयों पर बात करने की कोशिश की। मेरी समस्या के बारे में (रिश्तेदारों को छोड़कर) कोई नहीं जानता था;

- मैंने अपने जीवन से उन चीजों को बाहर करने की कोशिश की जो मुझे "तनावग्रस्त" करती थीं और जो मुझे पसंद है (संगीत, गायन) करना शुरू कर दिया।

यह सब व्यवस्थित रूप से किया जाना चाहिए! रोलबैक आवश्यक होगा, कभी-कभी ऐसा लगेगा कि सब कुछ वापस लुढ़क गया है और यह और भी खराब हो गया है। यह अच्छा है, इसका मतलब है कि आप आगे बढ़ रहे हैं और आप जीत के करीब हैं। रोक नहीं है।

वीवीडी . में अवशिष्ट अवसाद

आपके द्वारा संकटों का सामना करने के बाद, नींद सामान्य हो गई। सामान्य तौर पर, आप शांत हो जाते हैं। लेकिन सामान्य तौर पर, दुनिया की तस्वीर कम रंगीन और हर्षित हो गई है, कुछ भी करने की ताकत नहीं है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप उदास हैं।

लब्बोलुआब यह है कि शुरू में आपके शरीर ने आपकी स्थिति (संकट, खराब नींद, आदि) पर भारी मात्रा में ताकत और ऊर्जा खर्च की थी और अब इसे ठीक होने के लिए समय चाहिए।

आनन्दित, इसका मतलब है कि आप लगभग वहां हैं। मुझे समझाएं: शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया के रूप में अवसाद, शरीर को बहाल करने के लिए जानबूझकर आपको इस स्थिति में डुबो देता है। प्रकृति ने हर चीज के बारे में छोटे से छोटे विस्तार से सोचा है। हमारा शरीर इतना संपूर्ण और अद्भुत है कि यह सब कुछ अपने आप कर लेगा, इसे समय दें, दखलंदाजी न करें। अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें। मैं खुद अपने शरीर को देखकर चकित रह गया!

डिप्रेशन कैसे काम करता है:

कई कारकों के आधार पर, अवसाद से उबरने का समय सभी के लिए अलग-अलग होता है। आमतौर पर 3 महीने से 1 साल तक।

और अब विजय निकट है! वीवीडी की सभी अप्रिय स्थितियाँ चली गईं, हम मुस्कुराने और हंसने लगे। हमें अच्छी भूख और ताजा सिर है :) लेकिन शायद चिंता की थोड़ी सी भावना मौजूद है। इससे छुटकारा पाना बहुत आसान है। तकनीक कहा जाता है पांच दिन, पांच घंटे :)

और जैसा कि आप नाम से समझते हैं, 5 दिनों के लिए, आप शारीरिक श्रम करते हैं, लगातार 5 घंटे हर दिन। व्यक्तिगत रूप से, मैंने अकेले एक बाड़ लगाई, और एक बगीचा खोदा :)

और सबसे महत्वपूर्ण बात, याद रखें कि सब कुछ संभव है, आपको बस खुद पर विश्वास करने और यह समझने की जरूरत है कि सभी समस्याएं आपके सिर से आती हैं। जितनी जल्दी आप इसे समझ लेंगे, उतनी ही जल्दी यह "संक्रमण" दूर हो जाएगा। आप सौभाग्यशाली हों! आपको सफलता मिलेगी!

पीएस पूर्व वीएसडीश्निक;)

वनस्पति संवहनी डाइस्टोनिया (वीवीडी) आधुनिक लोगों की एक बीमारी है, जिसे आनुवंशिकता और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली से उकसाने वाले स्वायत्त तंत्रिका तंत्र की खराबी के रूप में वर्णित किया जा सकता है।

एक विफलता और एक व्यक्ति को जीवन भर बीमारी के प्रकट होने का जोखिम हमेशा के लिए हो जाता है, और न्यूरोसिस, वीवीडी के साथ, इलाज करना बहुत मुश्किल है। वास्तव में, पूर्वानुमान सांत्वना देने वाला नहीं है, क्योंकि वीवीडी से हमेशा के लिए छुटकारा पाना असंभव है। संकट छिटपुट रूप से आएंगे, लेकिन उन्हें कुछ हद तक कम किया जा सकता है।

शब्द "वीवीडी का उपचार" का अर्थ है दर्दनाक लक्षणों से राहत, और मुख्य कारण जिसके कारण वनस्पति संवहनी डाइस्टोनिया आगे बढ़ता है, बिना ध्यान दिए रहता है। यह कहना सुरक्षित है कि अधिकांश संकट संबंधी बीमारियां शारीरिक बीमारियां नहीं हैं, और आप उनसे मर नहीं सकते। यह एक मनोवैज्ञानिक समस्या है और सही दृष्टिकोण के साथ इसका इलाज काफी आसानी से किया जा सकता है, मुख्य बात यह है कि वास्तव में इसे चाहते हैं।

क्या कोई नश्वर खतरा है?

यह मानने का कोई कारण नहीं है कि वीवीडी स्वयं जीवन के लिए खतरा हो सकता है, इस तरह के निदान वाले लोग अत्यधिक बुढ़ापे में मर जाते हैं। एक और चीज वनस्पति संवहनी डाइस्टोनिया में जीवन की गुणवत्ता है।

न्यूरोसिस वीवीडी का एक निरंतर साथी है, तनावपूर्ण स्थितियों के लिए मनोवैज्ञानिक अस्थिरता के साथ, रक्तचाप में उतार-चढ़ाव, साथ ही सभी महत्वपूर्ण अंगों की दक्षता में कमी। बेशक, यह घातक नहीं है, लेकिन इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि यह खतरनाक नहीं है। इस मामले में डॉक्टरों का पूर्वानुमान स्पष्ट है: वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया पुरानी बीमारियों के विकास को भड़का सकता है, लेकिन न्यूरोसिस स्वयं तंत्रिका तंत्र का एक प्रतिवर्ती विकार है, इसलिए, कुछ नियमों का पालन करते हुए, इसके विकास को स्थायी रूप से रोका जा सकता है।

वीवीडी का एक अन्य सामान्य अभिव्यक्ति पैनिक अटैक है, जो लंबे समय तक नहीं रहता है और हमले के दौरान मरना असंभव है। यह खतरनाक है कि पैनिक अटैक को गंभीर रोग प्रक्रियाओं जैसे कि स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ने से भ्रमित किया जा सकता हैजिसमें मौत की संभावना ज्यादा है। इसलिए, ऐसे पहले लक्षणों पर, वास्तव में खतरनाक बीमारियों को बाहर करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लें। मेरा विश्वास करो, यह एहसास है कि आप स्वस्थ हैं, वीवीडी के खिलाफ लड़ाई में मुख्य सहायक है।

इलाज करना है या नहीं करना है?

वीवीडी बेहतर है कि इसे अपना कोर्स न करने दें, अन्यथा न्यूरोसिस और रोग की अन्य नकारात्मक अभिव्यक्तियाँ अधिक बार देखी जाएंगी। वनस्पति संवहनी डाइस्टोनिया के उपचार के लिए कई रूढ़िवादी तरीके हैं:

1. चिकित्सा उपचार।
2. मनोचिकित्सा।
3. नृवंशविज्ञान।
4. व्यापक उपचार सबसे प्रभावी है, क्योंकि यह उपरोक्त सभी विधियों को जोड़ता है। एक एकीकृत दृष्टिकोण के साथ वनस्पति संवहनी डाइस्टोनिया लंबे समय तक गायब हो जाता है।

दवा उपचार में विभिन्न गुणों वाली कई दवाएं शामिल हैं:

• शामक और ट्रैंक्विलाइज़र तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव डालते हैं, न्यूरोसिस और इसकी अभिव्यक्तियों को कम करते हैं।
• एंटीसाइकोटिक्स - कार्रवाई तंत्रिका तंत्र के दमन पर आधारित है, इसलिए, आधुनिक चिकित्सा में वीवीडी के उपचार में, उन्हें छोड़ दिया जाता है।
• एंटीडिप्रेसेंट आपको चिंता और निराशा की भावनाओं से छुटकारा पाने की अनुमति देते हैं जो अक्सर वीवीडी के साथ होती हैं।
• Nootropics - मस्तिष्क गतिविधि को सक्रिय, उत्तेजित और सुधारें।
• मेटाबोलिक दवाएं - मनो-भावनात्मक तनाव को कम करती हैं।

खुराक, उपचार के दौरान की अवधि और इसे कितनी बार दोहराया जाना चाहिए यह डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है, स्व-दवा हमेशा खतरनाक होती है! दवाओं के गलत उपयोग से आप न केवल स्वास्थ्य के लिए अपूरणीय क्षति कर सकते हैं, बल्कि मर भी सकते हैं।

एक कोर्स कई हफ्तों से लेकर कई महीनों तक चलता है। कोई स्पष्ट समय सीमा नहीं है, क्योंकि इस बात की संभावना है कि वानस्पतिक संवहनी डाइस्टोनिया गोलियों के बंद होने के बाद एक नए संकट के रूप में वापस आ जाएगी। या शायद कई वर्षों तक न्यूरोसिस के बारे में पूरी तरह से भूलना संभव होगा।

मनोचिकित्सा और वनस्पति संवहनी डाइस्टोनिया दो अविभाज्य अवधारणाएं हैं। एक मनोवैज्ञानिक के साथ काम करने से आप न्यूरोसिस को हरा सकते हैं, पैनिक अटैक को कम कर सकते हैं, तनाव को दूर कर सकते हैं, फोबिया से उबर सकते हैं, जिनमें से मुख्य वीवीडी में मौत का डर है।

मनोविश्लेषण के कई मुख्य तरीके हैं:

• ईएमडीआर-थेरेपी - जिसका उद्देश्य चिंता, मृत्यु के भय और अन्य दैहिक विकारों से छुटकारा पाना है;
• अल्पकालिक रणनीतिक चिकित्सा उस समस्या को हल करने में मदद करती है जो विभिन्न प्रकार की चिंता का कारण बनती है, जो वीएसडी के लक्षणों जैसे कि न्यूरोसिस और पैनिक अटैक को कम कर सकती है।
• संज्ञानात्मक-व्यवहार मनोचिकित्सा आपको समस्या की धारणा को स्थायी रूप से बदलने की अनुमति देता है, जो गुणात्मक रूप से और जल्दी से न्यूरोसिस को समाप्त कर देता है।

यह अनुमान लगाना बहुत कठिन है कि मनोचिकित्सा में कितना समय लगेगा। आप आमतौर पर 3-4 सत्रों के बाद राहत महसूस कर सकते हैं, लेकिन स्थायी परिणाम प्राप्त करने के लिए कम से कम 10-12 सत्रों की आवश्यकता होती है। मनोविश्लेषण मुख्य उपचार को प्रतिस्थापित नहीं करता है और एक जटिल में किया जाता है।ऐसी चिकित्सा कितनी प्रभावी होगी यह रोगी की इच्छा और मनोचिकित्सक की योग्यता पर निर्भर करता है।

लोक विधियों के साथ उपचार में शामक गुणों वाली जड़ी-बूटियों के टिंचर और काढ़े का उपयोग होता है। विधि काफी हानिरहित लगती है, लेकिन किसी भी औषधीय पौधों के अपने स्वयं के contraindications हैं, जिन्हें आप चिकित्सा शुरू करने से पहले परिचित हो सकते हैं और इससे परिचित होना चाहिए।

लोक उपचार जो वीवीडी के प्रवाह को सुविधाजनक बनाते हैं:

1. वेलेरियन टिंचर आपको दिल की धड़कन को सामान्य करने और तंत्रिका उत्तेजना को कम करने की अनुमति देता है।
2. नींबू बाम के काढ़े में एक अवसादरोधी प्रभाव होता है।
3. आम हॉप शंकु की टिंचर न्यूरोसिस को शांत करती है और अनिद्रा से छुटकारा पाने में मदद करती है, सिरदर्द दूर हो जाता है।
4. सेंट जॉन्स वॉर्ट के फूलों के काढ़े की मदद से आप चिंता और हिस्टीरिया से छुटकारा पा सकते हैं।
5. नागफनी के फल का टिंचर लेने से रक्तचाप कम हो जाता है। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि यदि अल्कोहल युक्त टिंचर का दुरुपयोग किया जाता है, तो यकृत की शिथिलता से मृत्यु का खतरा होता है।
6. पुदीने की चाय आसानी से सोने में मदद करती है।

हर्बल उपचार का कोर्स कितने समय तक जारी रखना चाहिए यह डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है। आमतौर पर, यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो चिकित्सा की अवधि 2-3 सप्ताह है, जिसके बाद एक ब्रेक बनाया जाता है। उपचार की अवधि के लिए वनस्पति संवहनी डाइस्टोनिया कम हो जाता है।

वैकल्पिक उपचार

वनस्पति डायस्टोनिया के वैकल्पिक उपचार में खेल (फिजियोथेरेपी अभ्यास) और फिजियोथेरेपी शामिल हैं। भौतिक चिकित्सा का अर्थ शरीर में अवरोध और उत्तेजना की प्रक्रियाओं को सामान्य करना है, जिसकी शिथिलता वनस्पति संवहनी डाइस्टोनिया का कारण बनती है।

भारोत्तोलन को contraindicated है, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर भारी भार डालना, तेज कूदना, रॉक क्लाइम्बिंग और डाइविंग करना खतरनाक है।

लेकिन जब तैराकी, स्कीइंग, योग-न्यूरोसिस व्यावहारिक रूप से गायब हो जाता है,और आप जितना चाहें उतना कर सकते हैं। यहां तक ​​​​कि सामान्य सुबह के व्यायाम भी न्यूरोसिस को ठीक करने में मदद करेंगे। मुख्य मांसपेशी समूहों को आराम और खींचने के उद्देश्य से व्यायाम का एक विशेष सेट, प्रतिदिन 15 मिनट के लिए किया जाता है, जिससे संकट के विकास के जोखिम को 3-5 गुना कम कर देता है।

वनस्पति संवहनी डाइस्टोनिया का इलाज विशेष फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं के साथ किया जाता है। उनके लाभ इस प्रकार हैं:

1. एक रीढ़ की हड्डी की मालिश के दौरान, मांसपेशियों को आराम मिलता है और तंत्रिका अंत को समाप्त कर दिया जाता है, अर्थात, रोग के तेज होने के यांत्रिक कारणों में से एक गायब हो जाता है।
2. एक्यूपंक्चर सत्र के दौरान एक ही प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है।
3. दवाओं के उपयोग के साथ ग्रीवा रीढ़ पर वैद्युतकणसंचलन का शामक और वासोडिलेटिंग प्रभाव होता है।
4. सर्कुलर शावर, कार्बोनिक और हाइड्रोजन बाथ न केवल वनस्पति संवहनी डाइस्टोनिया की अभिव्यक्तियों को दूर करने में मदद करेंगे, बल्कि खराब चयापचय को भी ठीक करेंगे, ऐसे प्रत्येक सत्र के बाद वसा कोशिकाएं मर जाती हैं।
5. आप मैग्नेटोथेरेपी की मदद से न्यूरोसिस को दूर कर सकते हैं, क्योंकि इसका शरीर पर शामक प्रभाव भी पड़ता है।

वीवीडी को हराने वाले की कहानी और सलाह

बेशक, यह याद रखना चाहिए कि इलाज पर कितना भी समय और प्रयास खर्च किया जाए, वीवीडी हमेशा के लिए एक समस्या बनी रहेगी? जो वापस आ सकता है, इसलिए केवल एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने से ही संकट के बढ़ने की संख्या को कम किया जा सकता है या आपको वीवीडी से हमेशा के लिए बचाया जा सकता है।

कृपया उपरोक्त प्रश्न का उत्तर दें। अपने साथी पीड़ितों को सही चुनाव करने में मदद करें।

सर्वेक्षण में कई विकल्प हैं।

कुछ समय बीत चुका है जब पहले पैनिक अटैक ने आपके शरीर को पशु आतंक की स्थिति में ला दिया था। आप थोड़ा शांत हो गए और निराशा की उन्मत्त भावना के साथ, आप हमले की पुनरावृत्ति की प्रतीक्षा कर रहे हैं। हर दिन आप के बारे में सोचते हैं क्या सीवीडी ठीक हो सकता है, साथ ही इसमें कैसे और कहाँ आपकी मदद करनी है। आप शुरू से ही अपने आप को उपचार के इस कार्यक्रम में शामिल नहीं करते हैं। यह आपकी मुख्य गलती है।

यह मत भूलो कि समय के साथ, हमले अधिक बार दोहराए जाएंगे, और उनके बीच के अंतराल में वनस्पति संवहनी के लक्षण दिखाई देंगे - एक कार्यात्मक प्रकृति के विभिन्न प्रकार के दर्द। उदाहरण के लिए, पेट और आंतों में भयानक दर्द हो सकता है, नाराज़गी या मतली की भावना हो सकती है। लेकिन अल्ट्रासाउंड आदि की जांच करते समय अंगों में कोई बदलाव नहीं पाया जा सकता है और सभी परीक्षण सामान्य हैं।
निराशा मत करो। आप केवल यात्रा की शुरुआत में हैं। आपसे पहले कई लोग इससे गुजर चुके हैं। और यह आपको तय करना है कि आगे कहाँ जाना है।

मैं आपको थोड़ा निराश करना चाहता हूं। आप अपने दुख में अकेले नहीं हैं। वैज्ञानिक अध्ययनों के अनुसार, पॉलीक्लिनिक में आने वाले 25 से 70 प्रतिशत लोग वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया से पीड़ित हैं। बीमार लोगों की इस फौज में कितने तरह के लक्षण हैं, आप अंदाजा लगा सकते हैं।

हाँ, मैं आपसे पूछना चाहता हूँ। क्या आप पहले ही किसी सामान्य चिकित्सक, हृदय रोग विशेषज्ञ, सर्जन के पास गए हैं...? नहीं तो जरूर जाएं। यह आवश्यक है ताकि आप मुख्य बात समझ सकें - आप पूरी तरह से स्वस्थ हैं और आपको कोई जैविक विकार नहीं है। एमआरआई और शोध के अन्य फैशनेबल तरीकों को करना सुनिश्चित करें, लेकिन केवल तभी जब आपके पास अतिरिक्त पैसा हो और आप इसे फेंकने में कोई आपत्ति न करें। यदि आप डॉक्टर के पास गए, तो वह निश्चित रूप से आपको विभिन्न परीक्षण और अध्ययन लिखेगा, जिसके परिणामों के आधार पर वह दवाओं का एक गुच्छा लिखेगा। आप, ज्वलंत आशा के साथ, प्रत्येक अगली अद्भुत औषधि का पाठ्यक्रम प्रारंभ करें। लेकिन अंत में पता चलता है कि आपको बताई गई दवाओं का कोई असर नहीं हुआ। पेट दर्द अभी भी बना हुआ है। जब आप कोरवालोल की कुछ दर्जन बूंदें पीते हैं तो वह थोड़ा शांत हो जाती है।

कुछ समय बाद, कई हफ्तों से लेकर कई सालों तक, आपको मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक के साथ अपॉइंटमेंट मिलता है। यहां, पहली बार, वे आपको आपकी बीमारी के बारे में सच्चाई बताते हैं और ट्रैंक्विलाइज़र और एंटीडिपेंटेंट्स के साथ आपका इलाज करना शुरू करते हैं। ये दवाएं चेतना को अवचेतन के साथ घेर लेती हैं और उन्हें आसपास की वास्तविकता का सामान्य रूप से आकलन करने की अनुमति नहीं देती हैं। पहली बार, वे आपके जीवन की गुणवत्ता में बहुत सुधार करते हैं और अधिकांश अप्रिय लक्षणों को दूर करते हैं। लेकिन, समय के साथ, दवाओं का प्रभाव कमजोर हो जाता है, और खुराक बढ़ानी चाहिए। लेकिन यहां सबसे अप्रिय बात यह है कि इन दवाओं के बंद होने के बाद सभी लक्षणों की और भी अधिक ताकत के साथ वापसी होती है। इसलिए, एक बार ट्रैंक्विलाइज़र और एंटीडिपेंटेंट्स पर बैठने के बाद, एक व्यक्ति बस उनसे कूदने से डरता है।
ये क्यों हो रहा है? यह सब क्यों है के बारे में है वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया लक्षणजो पैनिक अटैक का कारण बनता है। कारण मानव मस्तिष्क में है। दूसरी ओर, ट्रैंक्विलाइज़र, किसी भी तरह से कारण को प्रभावित किए बिना, वीवीडी के परिणाम को आसानी से हटा देते हैं। यहां हम वीवीडी के उपचार में सबसे महत्वपूर्ण क्षण पर आए हैं, और यदि आप इसे समझते हैं, तो आपको इस बीमारी के इलाज में 75% सफलता की गारंटी है।

पैनिक अटैक का इलाज कैसे करें?

वीएसडी के कारण का इलाज कैसे शुरू करें? एक प्रसिद्ध प्रयोग स्पष्ट रूप से विचार की शक्ति और उसकी भौतिकता के बारे में बताता है। एक नींबू की कल्पना करने की कोशिश करें, इस पीली, ऊबड़-खाबड़ त्वचा को तीखी गंध के साथ देखें, स्वाद को महसूस करें। क्या हुआ? मुंह में तुरंत बड़ी मात्रा में लार दिखाई दी। नींबू नहीं था, इसके बारे में केवल एक विचार था, और वास्तव में लार के स्राव में वृद्धि हुई। वीवीडी रोग होने पर भी विचार की शक्ति काम करती है।
आप अपने आप को बताएं कि मुझे कितना बुरा लगता है, ओह मुझे कितना बुरा लगता है। और अब यह और भी बुरा होगा। और आप वास्तव में और भी बदतर हो जाते हैं, हालांकि ऐसा लगता था कि कहीं भी बदतर नहीं था। आपका दिमाग पूरी तरह से और बिना शर्त आपकी सभी इच्छाओं को पूरा करता है। आप चाहते थे कि आप और खराब हो जाएं और आप बदतर हो जाएं। अगर आप चाहते थे कि आप बेहतर होंगे, तो आप बेहतर होंगे। लेकिन इसके लिए सभी आशंकाओं को त्यागना और इस स्थिति के सर्वोत्तम परिणाम पर विश्वास करना आवश्यक था। यहां एक और महत्वपूर्ण जोड़ है। सच तो यह है कि अगर आपको लगता है कि यह अब और भी बुरा होगा, तो आपके दिमाग में तस्वीरें दौड़ती हैं, जो एक से बढ़कर एक भयानक होती हैं। मस्तिष्क उनमें से किसी को भी चुन सकता है और उसे जीवंत कर सकता है। लेकिन जब आप उसे आपको बेहतर बनाने की पेशकश करते हैं, तो मस्तिष्क एक समझ से बाहर की स्थिति में होता है। आपके सिर में कोई चित्र नहीं है, वह नहीं जानता कि आप क्या चाहते हैं, वह नहीं जानता कि आप स्वास्थ्य की कल्पना कैसे करते हैं। उसे सिर्फ छवियों के रूप में समझाने की जरूरत है कि आप क्या चाहते हैं। यह मूर्खतापूर्ण और तुच्छ प्रतीत होगा। लेकिन यह वास्तव में काम करता है। इस तरह की सोच को लागू करने के लिए कई शर्तें हैं।

विनम्रता।

आपको इस विचार के साथ आने की जरूरत है कि इस पृथ्वी पर सभी लोग नश्वर हैं, और आप भी इस भाग्य से बच नहीं सकते। और निःसंदेह, जीवन भर प्रतिदिन मरने से एक बार मरना बेहतर है।

वीएसडी का इलाज कैसे करें.

सबसे पहले आपको अपनी क्षमताओं में शांति और आत्मविश्वास खोजने की जरूरत है। आपको खुद को डराना और हर चीज से डरना बंद करना होगा। साथ ही आप पूरी तरह स्वस्थ हैं। अगर आपका दिल ऐसे हमलों का सामना कर सकता है, तो आपको अभी भी जीना और जीना है। विशेष अध्ययनों से पता चला है कि वीवीडी के रोगियों का हृदय, जो लगातार प्रशिक्षण हमलों के अधीन होता है, बाकी सामान्य नश्वर लोगों की तुलना में अधिक स्वस्थ होता है।

वीवीडी से उपचार के लिए यह आवश्यक है, अपने भीतर के आतंक के डर को हराना सुनिश्चित करें। यहां कोई और कुछ भी आपकी मदद नहीं कर सकता। यहां तक ​​कि बेहतरीन डॉक्टर और बेहतरीन और नई गोलियां भी। यह आपको स्वयं करना होगा। यह उपचार की पूरी सफलता है। यदि आप भय पर विजय प्राप्त कर सकते हैं, तो आप निर्णायक रूप से इस बीमारी से अपने उपचार की ओर बढ़ सकते हैं। आपको अपने मस्तिष्क को यह समझाने में सक्षम होना चाहिए कि डरने की कोई बात नहीं है। आपके लिए यह उपचार कोई नहीं कर सकता। केवल आप और केवल आप ही इस तरह के निष्कर्ष और वर्तमान स्थिति की समझ पर आ सकते हैं। पहला सकारात्मक परिणाम पैनिक अटैक और उनके गायब होने की ताकत में कमी होगी। लेकिन इसके लिए आपको अपने दिमाग से अपने दम पर अच्छे से काम करने की जरूरत है। शायद यह वीडियो आपको मेरी बेगुनाही का यकीन दिला दे?

अगर आप किसी चीज से डरते हैं, तो आपको इस स्थिति से अपने शरीर को प्रशिक्षित करने के लिए डर पर काबू पाने की जरूरत है। उदाहरण के लिए, आप मेट्रो की सवारी करने से डरते हैं। आपको खुद को मेट्रो लेने के लिए मजबूर करने की जरूरत है, न कि इससे बचने की। सबसे पहले, एक तेज हो सकता है। लेकिन आप इस ज्ञान से लैस हैं कि आप पूरी तरह से स्वस्थ हैं और आपके साथ कुछ भी बुरा नहीं हो सकता है, आपको मेट्रो पर हमला करना चाहिए। आखिरकार, यदि आप अपने डर के कारण को दरकिनार कर देते हैं, तो यह कभी गायब नहीं होगा, बल्कि केवल बढ़ेगा और नई स्थितियों को जोड़ देगा। आप मेट्रो की सवारी करने से डरते थे और उसे बायपास करने लगे। थोड़ी देर बाद, आप लिफ्ट में सवारी करने से डरते थे, फिर बंद कमरे में रहने के लिए। इस तरह आप बहुत दूर जा सकते हैं। मैंने एक आदमी को देखा जो सफेद कोट में लोगों से डरता था, एम्बुलेंस के सायरन की आवाज। इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम / ईसीजी / लेते समय भी, किसी भी चिकित्सा परीक्षा के दौरान उन्हें पैनिक अटैक आया था।

सबसे पहले, आप शामक दवाएं ले सकते हैं, लेकिन आपको यह याद रखना होगा कि वे केवल प्रभाव को दूर करते हैं, और आप स्वयं कारण को दूर कर सकते हैं और करना चाहिए। मन से कंठस्थ पाठों को दोहराना भी संभव और आवश्यक है। इस क्षमता में प्रार्थना का उपयोग करना बहुत अच्छा है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास कौन सा है। मिश्रित प्रकार या हाइपोटोनिक का वीएसडी। अगर आपको पैनिक डिसऑर्डर है, तो यह तकनीक आपको इसके किसी भी रूप में मदद करेगी। कोई और नहीं बल्कि आप ही आपकी मदद कर सकते हैं। कोई भी अच्छा डॉक्टर आपको खुद से बेहतर नहीं जानता। एक साइकोथेरेपिस्ट की मदद सिर्फ आपको सही रास्ता दिखाने के लिए होती है। फिर यह सब आप पर निर्भर करता है।

आपका काम अपनी बीमारी के साथ जीना सीखना है। एक बार उत्पन्न होने के बाद, वीवीडी किसी भी गंभीर तनाव और शारीरिक अधिभार के तहत लगातार खुद को याद दिलाएगा।

संस्थानों के हेराल्ड जहां वीवीडी का इलाज किया जाता है, सभी कोनों पर अपनी सेवाओं का विज्ञापन करते हैं:

संपर्क करें! हम जानते हैं कि वनस्पति संवहनी डाइस्टोनिया को कैसे हराया जाए और वीएसडी से कैसे छुटकारा पाएंहमेशा हमेशा के लिए! हम आपको कई सत्रों में ठीक करेंगे।
इन बयानों पर भरोसा न करें। यह सब एक घोटाला है और पैसे हड़पने का मामला है। यदि आप मुझ पर विश्वास नहीं करते हैं, तो क्लिनिक को फोन करें और उनसे इलाज की गारंटी मांगें। एक अन्य तथ्य भी सांकेतिक है। वीवीडी के इलाज के लिए कई सफल उपचार सत्र, एक नियम के रूप में, वर्षों में गणना की गई लंबी अवधि में बदल जाते हैं। और आप केवल एक "सफल प्रभाव" के साथ समाप्त होते हैं।

वे बस और मूर्खता से आपको एक स्थायी, अवसादरोधी या न्यूरोलेप्टिक्स पर डाल देते हैं। और भविष्य में, आप स्वयं या डॉक्टर की मदद से एकमात्र दवा खोजने की कोशिश करें जो आपकी मदद करेगी। आप उस एकमात्र डॉक्टर की भी तलाश कर रहे हैं जो आपको दूसरों की तुलना में बेहतर तरीके से ठीक कर सके जो आप पहले ही पास कर चुके हैं। इस बीमारी के इलाज के लिए इस दृष्टिकोण के साथ इलाज के व्यावहारिक रूप से कोई मामले नहीं हैं।

अपनी चापलूसी न करें और बहुत तेज़ परिणामों की आशा न करें। जो कई वर्षों से अपने हाथों से खड़ा किया गया है, उसे एक दिन या एक सप्ताह में नहीं बदला जा सकता है। आप खुद महसूस करेंगे कि आप सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं। पैनिक अटैक की तीव्रता को कम करें। और एक दिन वे पूरी तरह से गायब हो जाएंगे।

अब मैं आपके माध्यम से जाने की कोशिश कर रहा हूं। प्रस्तावित विधि की सभी सादगी और लगभग शून्य लागत के साथ, यह विधि अमूल्य है। इस लेख को याद रखें और इसे बुकमार्क कर लें। जब, महंगे डॉक्टरों और क्लीनिकों के आसपास भटकने के कुछ वर्षों के बाद, महंगी और असुरक्षित दवाओं के पेट से पेट भरकर, आपके पास माइकल जैक्सन की तरह कुछ भी नहीं बचेगा, इस लेख को याद रखें। वह निश्चित रूप से आपकी मदद करेगी।