Resfriados frecuentes en adultos: que hacer. ¿Por qué la gente se resfría con frecuencia?

¿Por qué me resfrío a menudo? Esta pregunta surge para muchos adultos. Se considera que la norma es de uno a dos. enfermedades virales en el año, si tienen lugar durante la temporada de mayor actividad de los microorganismos que causan enfermedades. Los resfriados más frecuentes en los adultos son un motivo para pensar en el estado del propio cuerpo, su fuerzas protectoras ah y fortaleciéndolos.

Un niño pequeño puede contraer infecciones virales con bastante frecuencia cuando ingresa al jardín de infantes o a la escuela secundaria; si no ha estado en una institución preescolar, se enferma unas 6 veces al año, a veces más, y esto se considera la norma. Con la edad, la cantidad de resfriados disminuye. Esto indica fortalecimiento del sistema inmunológico.

¿Qué es la inmunidad?

El sistema inmunológico tiene varias líneas de defensa.

• Cuando penetra un antígeno, es decir, células hostiles al cuerpo, comienzan a producirse intensamente fagocitos, que son capaces de capturar y extinguir la actividad de los enemigos de la salud.
• La siguiente línea es la inmunidad humoral. Proteínas sanguíneas especiales (inmunoglobulinas) bloquean las moléculas activas del virus dañino.
• La inmunidad inespecífica es la epidermis, una estructura especial de las membranas mucosas. Todo esto está diseñado para evitar que las células hostiles entren profundamente en el cuerpo.
• Si sucediera que el virus todavía entró membrana celular, comienza a producirse la proteína interferón. Es en este momento cuando aumenta la temperatura de una persona.

¿Por qué disminuye la inmunidad?

Los resfriados constantes son una señal de que las defensas del organismo han fallado. Hoy en día este proceso se produce debido a una serie de factores:

• Actividad insuficiente. El cuerpo humano está diseñado para el movimiento. Un estilo de vida moderno y confortable, especialmente en la ciudad, implica pasar horas y días tumbado y posición para sentarse, automatización laboral. En tales condiciones.
• Poco tiempo dedicado a aire fresco. Se trata tanto de falta de oxígeno como de falta de endurecimiento, lo que afecta negativamente a la salud.
• Alimentos grasos, pesados, procesados ​​y refinados que entran al organismo en abundancia.
• El estrés asociado a muchas actividades, al ritmo de vida urbano.
• Varios tipos radiación electromagnética, ruido continuo, imposibilidad de dormir toda la noche en la oscuridad (publicidad callejera, alumbrado público).
• Alcohol, nicotina y otros. malos hábitos.
• Recientemente, los científicos han argumentado que cuanto mayor es la esterilidad, cuanto más usa una persona jabón y toallitas antibacterianas y se limpia, más a menudo se enferma resfriados.
• Un desequilibrio de la microflora en los intestinos conduce a un debilitamiento general del cuerpo.

¿Cómo determinar el hecho de una inmunidad disminuida?

Resfriados frecuentes - señal seria para cuidar tu salud. Sin embargo, existen otros signos mediante los cuales se puede identificar este problema.

En primer lugar, una persona se siente constantemente cansada y somnolienta. Muchas personas se quejan de que cuando se levantan por la mañana “es como si nunca se hubieran acostado”. Todo el tiempo hay un fuerte deseo de acostarse, cerrar los ojos y no querer hacer nada.

El segundo signo son las alteraciones en el funcionamiento de los órganos digestivos. Esto podría ser estreñimiento regular o, por el contrario, diarrea, flatulencia, náuseas, hinchazón y acidez de estómago.

La alergia es un potente factor de reducción de las defensas del organismo y, al mismo tiempo, de sus consecuencias. Este fenómeno es un mal funcionamiento del sistema inmunológico cuando comienza a trabajar contra sí mismo.

Debes prestar atención al estado de tu cabello, piel y uñas. Sequedad, fragilidad, color apagado: todo esto indica trastornos que pueden conducir a fenómenos como ARVI frecuentes.

Las erupciones cutáneas también indican un mal funcionamiento del sistema inmunológico.

Si alguno de los patologías crónicas, esto también habla de problemas y debilidad del cuerpo.

Métodos para fortalecer el sistema inmunológico.

El hecho de que un adulto se enferme a menudo es un fenómeno desagradable y peligroso. Es importante encontrar las razones que debilitaron el cuerpo, comenzar a eliminarlas y, lo más importante, descubrir cómo aumentar la inmunidad. Hay un numero formas naturales fortalecerlo para proteger el cuerpo, sin embargo, requieren paciencia, constancia y cierta autodisciplina.

• Cambio del sistema de energía. Como sabes, una persona es lo que come. Te resfriarás con menos frecuencia si eliminas la comida chatarra de tu dieta o al menos reduces la cantidad de comida grasa, frita, procesada y rápida. Lo más propicio para dejar de enfermar es una dieta basada en plantas. Las verduras y frutas no son solo un depósito de vitaminas que ayudan a resistir los resfriados. También es fibra, que mejora la función intestinal, microelementos necesarios para una apariencia bella y piel saludable y cabello.

Preste atención a la inclusión en el menú. hidratos de carbono complejos. Muy a menudo la gente cree que no hay diferencia entre la papilla diluida en agua hirviendo y la que hay que hervir. Esto está mal. Los cereales auténticos, especialmente para el desayuno, aportan energía durante mucho tiempo y aportan al organismo sustancias necesarias y ayudar a aumentar su protección.

• Las enfermedades respiratorias agudas, incluida la rinitis, siempre comienzan con una alteración de la mucosa nasal. Las células caliciformes que cubren su superficie se secan debido a la calefacción central o de la estufa durante la estación fría, por lo que los virus penetran en el cuerpo. ¿Qué hacer para evitar enfermarnos? Es importante proteger su hogar de microorganismos dañinos. Compre un humidificador de aire, no sea perezoso para colgar sábanas mojadas en los radiadores, ventile regularmente su espacio vital y necesita crear una corriente de aire una vez al día.
• ¿Por qué la gente se resfría con frecuencia? A veces basta con sentir un poco de frío estando en una parada de autobús o paseando con un perro, y la enfermedad ya está ahí. El caso es la falta de endurecimiento. Por supuesto, este procedimiento requiere coherencia y aplicación diaria, pero el resultado merece la pena. El endurecimiento debe comenzar frotando, luego proceder a mojar los pies y las manos con agua fría, aumentando gradualmente el área y disminuyendo la temperatura. Dormir con la ventana abierta, al menos en la habitación de al lado, jugará un gran papel.
• Las personas con alta inmunidad no descuidan las caminatas regulares. No en vano los padres y educadores de niños pequeños jardín de infancia Intentan sacarlo afuera todos los días. Los citadinos están acostumbrados a pensar que el breve tiempo que pasan al salir de la habitación y subir al coche les basta para caminar, transporte público, o viceversa. Para aumentar tu inmunidad, necesitas estar al aire libre, intenta hacerlo todos los días. A actividad física, combinado con una caminata, aportará el doble de beneficios a tu organismo.

Medidas preventivas

Durante la temporada de frío y enfermedades, cuando la secreción nasal en un adulto es común, puedes ayudarte con remedios naturales. medios naturales. A menudo son mucho más baratas y eficaces que las vitaminas compradas en las tiendas.

¿Por qué le duele a tanta gente? secreción nasal frecuente? La cuestión es secar demasiado la membrana mucosa y alterar el funcionamiento de las vellosidades, que no permiten la entrada de virus. Para restaurar su función, humedezca regularmente sus fosas nasales irrigandolas con solución salina o aerosoles de sal marina.

Beba mucho crudo puro. Agua sin gas. Su deficiencia provoca una disminución de la inmunidad y debilidad de todo el cuerpo. La norma para una persona sana que no tiene problemas renales es de un litro y medio a dos litros por día. Son aproximadamente 8 vasos.

Una buena medida preventiva sería la costumbre de añadir al agua por la mañana una rodaja de limón, una cucharada de miel o un poco de agua. jengibre fresco . Esta bebida será un auténtico golpe vitamínico para los virus, y además, mejorará el funcionamiento de los intestinos y embellecerá la piel y el cabello.

Es bueno beber una decocción de rosa mosqueta, que le dará al cuerpo un aporte de vitamina C y fuerza para combatir las enfermedades. Puedes preparar las bayas con agua hirviendo en un termo durante la noche y beberlas en lugar de té durante todo el día.

En lugar de vitaminas sintéticas Vale la pena utilizar una mezcla que popularmente se llama "Cinco liebres". En una picadora de carne o procesador de alimentos se muelen 200 gramos de orejones hasta que quede suave, nueces, ciruelas pasas, un limón entero con piel y tres cucharadas de miel. Este medicamento aromático y sabroso puede ser consumido una cucharadita al día por cada miembro de la familia. Es importante no excederse porque la mezcla puede causar reacción alérgica y una carga considerable sobre el músculo cardíaco.

No te olvides de los aceites esenciales. Si no hay bebés en la casa y nadie cercano a usted reacciona, consiga una lámpara aromática o simplemente aplique unas gotas sobre los textiles del hogar: cortinas, ropa de cama. es bueno usar aceite Árbol de té, eucalipto o abeto.

Reemplazar los tés y cafés habituales por infusiones de hierbas y bebidas de frutas naturales fortalecerá las defensas del organismo, permitiéndole resistir. varios tipos enfermedades respiratorias agudas.

Sin inmunidad fuerte, activa. vida completa. Solo cuidarlo y fortalecerlo periódicamente te permitirá hacer lo que amas y no quedarte en la cama muchas veces al año. Si hablamos de resfriados verdaderamente frecuentes en adultos y sus causas, ¡cómo aumentar la inmunidad es una cuestión que definitivamente debe entenderse!

El frío es un nombre colectivo. grupo grande agudo infecciones respiratorias, que se manifiesta por una inflamación catarral de las mucosas del tracto respiratorio superior y síntomas muy diversos. Si una persona goza de buena salud y buena inmunidad, se enferma muy raramente. Y un organismo con un sistema inmunológico debilitado es una fuente constante de infección con microbios infectados.

En este artículo veremos cómo se produce un resfriado, cuáles son los primeros signos y síntomas y qué tratamiento es más eficaz para los adultos.

¿Qué es un resfriado?

Un resfriado es una enfermedad infecciosa viral que afecta el tracto respiratorio superior. Observemos de inmediato que el término es coloquial, aunque se esconde debajo de él. enfermedades infecciosas– ARVI (), raramente – .

La infección se produce a través de gotitas en el aire o por contacto doméstico, por lo que es recomendable permanecer cerca de la persona infectada. mascara medica y desinfectar todas las superficies de la habitación diariamente.

Según la OMS, un adulto se resfría tres veces al año, un escolar unas 4 veces al año y un niño en edad preescolar hasta 6 veces al año.

El cinco por ciento de los que contraen una infección viral desarrollan un resfriado y sólo el 75 por ciento experimenta síntomas. El mismo patógeno puede causar solo un ligero dolor de cabeza en algunas personas, mientras que en otras puede causar secreción nasal intensa y tos.

Causas

El resfriado común es una infección altamente contagiosa que se propaga fácilmente entre personas incluso a través de cantidad minima patógenos que ingresan a las membranas tegumentarias del tracto respiratorio. Este contagio se explica por el tropismo (afinidad) del agente viral por los tejidos del cuerpo humano.

Entre las causas más comunes de resfriados se encuentran los virus: rinovirus, adenovirus, virus respiratorio sincitial (VSR), reovirus, enterovirus (), virus de la influenza y parainfluenza.

Para contraer un resfriado o ARVI se deben seguir dos reglas básicas:

• sistema inmunológico debilitado
• entrada en infección.

Debilitamiento del sistema inmunológico. Puede ocurrir no solo durante la hipotermia, sino también en otras situaciones:

• Estrés severo. El shock nervioso y la ansiedad reducen la capacidad del cuerpo para defenderse, por lo que pueden provocar enfermedades graves.
• Exceso de trabajo constante. La falta de sueño y el estrés excesivo durante el trabajo también reducen la resistencia.
• Trastornos del tracto gastrointestinal. Correcto comidas regulares no sólo ayuda a controlar el peso, sino que también ayuda a proteger contra los resfriados.

Fuente de infección: más a menudo se trata de un paciente con síntomas de resfriado, a veces portador de un virus (adenovirus, etc.) o de una bacteria (neumococo, Haemophilus influenzae, etc.). La contagiosidad máxima ocurre en los primeros días de la enfermedad, sin embargo, el período contagioso puede comenzar 1-2 días antes del inicio de los síntomas y durar 1,5-2, y a veces más de semanas (por ejemplo, infección por adenovirus).

Por tipo de infección:

1. Infección viral Se transmite únicamente de persona a persona. Es decir, antes de la enfermedad debió haber habido contacto con una persona enferma.
2. Infección bacteriana Puede transmitirse no sólo de persona a persona. Las bacterias están por todas partes a nuestro alrededor. A veces, incluso una enfermedad respiratoria aguda es causada por aquellas bacterias que anteriormente vivían pacíficamente dentro del cuerpo. Pero el sistema inmunológico se debilitó como resultado de la hipotermia y una bacteria común causó la enfermedad.

Período de incubación de un resfriado.(desde la infección hasta la mucosa hasta la aparición de los primeros signos) es de unos 2 días.

Primeros signos

Un resfriado rara vez comienza repentinamente con una temperatura corporal alta y debilidad que lo derriba. Generalmente comienza repentinamente con dolor de garganta, seguido de otros síntomas:

• Secreción nasal acuosa
• Estornudos
• Mayor fatiga y debilidad
• Tos – seca o húmeda

El malestar aumenta gradualmente, la temperatura aumenta durante el primer día después de la aparición de los síntomas del resfriado. Puede producirse dolor muscular y articular.

Síntomas del resfriado en adultos

Entonces, lista común Los síntomas de cualquier tipo de resfriado son:

• Debilidad general, malestar;
• Dolores en músculos y articulaciones;
• Dolor y dolor de garganta, enrojecimiento de la garganta;
• Tos;
• Dolor en los ojos, lagrimeo;
• Dolor de cabeza;
• Aumento de la temperatura corporal hasta 38,5°C;
• Aumento de la sudoración, escalofríos;
• Falta de apetito;
• Insomnio;
• Aumentar ganglios linfáticos.

Durante un resfriado, se altera el funcionamiento de las glándulas responsables de la separación del moco protector, que se almacena en varias cavidades del cráneo. Cuando el sistema inmune comienza a combatir los virus, se forman muchos "desechos": toxinas que deben eliminarse del cuerpo. Como resultado, la cantidad de secreción mucosa aumenta varias veces, pero las glándulas no pueden regularlas normalmente, por lo que el líquido se estanca en los senos nasales.

Por eso los resfriados se caracterizan por ambos secreción nasal severa, con la ayuda del cual el cuerpo busca deshacerse de la infección.

En la tabla veremos con más detalle cada uno de los síntomas.

	Síntomas
Temperatura	La fiebre durante un resfriado es uno de los principales signos de la enfermedad. Dependiendo del tamaño de los números, se acostumbra distinguir: valores subfebriles (37,1-38,0°C), febril (38,1-39,0°C), pirético (39,1-40,0°C) e hiperpirético (por encima de 40,0°C). La reacción de temperatura depende del funcionamiento del sistema inmunológico humano. En un caso, es posible que prácticamente no aumente y, en otro, puede "saltar" bruscamente ya en las primeras horas de la enfermedad.
Intoxicación	Síntoma causado por la exposición de órganos y tejidos a toxinas de patógenos o a sus propias sustancias producidas para combatir infecciones. La intoxicación se manifiesta en forma de: mialgia (dolor muscular), mareo, debilidades, náuseas, alteración del sueño.
Tos	La tos rara vez es el primer signo de un resfriado. En la mayoría de los casos, comienza algún tiempo después de la aparición de secreción nasal, dolor de garganta y fiebre.
un dolor de garganta	Las sensaciones dolorosas pueden variar en intensidad, desde tolerables hasta muy fuertes, lo que dificulta tragar alimentos y hablar. A los pacientes también les preocupa el dolor de garganta y la tos.
Rinorrea	La congestión nasal no es solo el primer signo, sino quizás también el principal, de un resfriado, por el que se puede distinguir, por ejemplo, del. El primer día de progresión de la enfermedad, la secreción es clara y líquida. La secreción es abundante y con bastante frecuencia provoca estornudos, así como picazón en la nariz con enrojecimiento de los ojos. Si síntomas como: Dolor a la derecha e izquierda de la nariz, en el puente de la nariz; Voz nasal; La congestión nasal no desaparece incluso después de tomar medicamentos. Esto significa que una secreción nasal común se ha convertido en una complicación grave: sinusitis, etc. en este caso, se deben prescribir antibióticos.
Dolor de cabeza	Puede ser constante e intensificarse al aumentar la temperatura. Agudísimo dolor de cabeza Es característico de la exacerbación y es uno de los síntomas típicos.

Al segundo o tercer día, los síntomas comienzan a desaparecer y el paciente comienza a sentirse mejor. Al tercer día, la persona resfriada comienza a recuperarse. Para una recuperación completa desde el momento de la enfermedad, se necesitan de 5 a 7 días, según el grado, el estado del sistema inmunológico y el enfoque de tratamiento de la enfermedad.

Entonces, para resumir todo lo anterior, Motivo para consultar a un médico si tienes un resfriado. debe servir:

• temprano infancia paciente (hasta 3 años, especialmente bebés);
• temperatura incontrolable superior a 38° durante más de 3 días;
• dolor de cabeza insoportable, dolor de cabeza local punzante;
• la aparición de una erupción en el torso y las extremidades;
• la aparición de un componente bacteriano de la secreción (moco amarillento y verdoso de la nariz, esputo, dolor de garganta intenso), tos perruna;
• la aparición de debilidad severa y dolor en pecho al toser;
• pacientes ancianos mayores de 65 años;
• personas con focos bacterianos crónicos (sinusitis y otros);
• personas con enfermedades concomitantes(oncología, pacientes hematológicos, patología hepática, renal).

Complicaciones

El resfriado es una enfermedad en la que en la gran mayoría de los casos se produce una recuperación completa, pero aún así se producen complicaciones. El más común es un resfriado persistente, lo que significa que los síntomas persisten después de dos semanas.

Posibles complicaciones de los resfriados en adultos:

• Apariencia dolor severo en uno o ambos oídos, indica pérdida de audición, aumento de temperatura. Los síntomas significan que la infección se ha extendido desde la cavidad nasal a la cavidad del oído.
• Inflamación senos paranasales La nariz (sinusitis, sinusitis frontal) es otra complicación del resfriado. En este caso, la persona experimenta una congestión nasal severa, la secreción nasal no desaparece durante mucho tiempo, sino que solo empeora. La voz se vuelve nasal, aparece dolor en el lugar de la enfermedad (en la frente y el puente de la nariz, a la izquierda o lado derecho nariz).
• Una tos que empeora por la noche es típica como consecuencia de un resfriado. Al principio puede estar seco y áspero, luego se vuelve húmedo y comienza a formarse moco. En la bronquitis, a diferencia de y, aparecen sibilancias secas ásperas, silbantes y zumbantes, respiración difícil, así como grandes estertores húmedos con burbujas.
• Las complicaciones de un resfriado incluyen inflamación de los ganglios linfáticos: linfadenitis. Los ganglios linfáticos del cuello son los más afectados.

Diagnóstico

Si tiene o solo sospecha que puede desarrollar un resfriado, debe consultar inmediatamente a un médico, como por ejemplo un médico de cabecera. Un médico suele diagnosticar un resfriado basándose en las descripciones de los síntomas y los hallazgos durante un examen físico.

Por lo general, no se realizan pruebas de laboratorio a menos que exista preocupación sobre otra condición de salud, como una enfermedad bacteriana o posibles complicaciones.

Tratar un resfriado en casa

De hecho cuerpo saludableél mismo es capaz de afrontar la enfermedad, por lo que todo lo que el paciente debe hacer es ayudar a su cuerpo a afrontar la enfermedad. Es necesario asegurar reposo en cama, excluyendo la actividad física intensa.

Hay varias reglas que no se deben violar al tratar un resfriado:

1. Reposo en cama y semicama. Esto es necesario para que el cuerpo acumule fuerzas para combatir las infecciones, así como para evitar que una infección secundaria se una a la persona. También esto es medida preventiva prevenir la propagación de microflora patógena en lugares donde el paciente permanece con frecuencia;
2. Si ir a trabajar es inevitable, entonces debe tener cuidado con el aumento de la actividad física, ya que esto puede afectar negativamente la actividad del corazón y los vasos sanguíneos;
3. Abundante bebida caliente – té verde o negro, infusiones de hierbas– promueve la eliminación de toxinas del cuerpo;
4. Dieta equilibrada con un aumento en la cantidad de vitaminas, renunciando al alcohol, picantes, grasos, comida frita. El método de cocción también es importante: para no lastimar el dolor de garganta, es mejor elegir caldos, alimentos blandos de temperatura moderada que no irriten la membrana mucosa;
5. No se puede bajar la temperatura si no ha llegado a los 38 grados. Aunque su aumento se asocia con escalofríos y otros sensaciones desagradables, es con su ayuda que el cuerpo combate bacterias y virus. Durante los escalofríos, el cuerpo produce interferón, una proteína que resiste eficazmente las infecciones. Cuanto más alta es la temperatura, más y más cuerpo más rápido hacer frente a la enfermedad;
6. En caso de congestión nasal severa y tos. Es importante posicionar la cabeza más alta durante la noche, es decir, dormir semisentado. Con esta posición del cuerpo, la mucosidad de la nariz y la tos son mucho menos molestas.

Medicamentos para el tratamiento

En los estantes de las farmacias se encuentran medicamentos antivirales recetados para los resfriados:

• Amazon;
• Anaferón;
• arbidol;
• ingavirina;
• Influido;
• Kagocel;
• oseltamivir;
• rimantadina;
• Tamiflú.

Controlamos constantemente la temperatura durante un resfriado, si no supera los 38 y te sientes normal, no tomes medicamentos antipiréticos, el calor destruye virus y microbios. Es necesario recurrir a medicamentos antipiréticos para tratar los resfriados sólo en los casos en que la temperatura sea superior a 38°C.

Los medios comunes y eficaces para bajar la temperatura son las preparaciones solubles a base de paracetamol:

• Coldrex;
• teraflu;
• Fervex;
• Farmacitron.

• Nazol – un spray conveniente, usado 2-3 veces al día;
• Nazol Advance: conveniente en forma de aerosol, contiene aceites esenciales y se aplica 2 veces al día;
• Nazivin – formas convenientes para adultos, bebés;
• Tizin: gotas que contienen aceites esenciales, eficaces para la secreción nasal viscosa.
• Aerosol nasal Lazolvan (diluye la mucosidad nasal).
• pinosol ( solución de aceite) gotas y spray.

Función de recepción gotas vasoconstrictoras en la nariz: el curso no debe exceder los 5-7 días De lo contrario, los medicamentos dejarán de funcionar y la mucosa nasal se atrofia.

Los antihistamínicos son medicamentos que se utilizan para tratar las alergias. Tienen un efecto antiinflamatorio pronunciado, por lo que alivian los signos de inflamación: hinchazón de las membranas mucosas, congestión nasal. Los medicamentos de nueva generación como Semprex (Claritin), Zyrtec, Fenistil no provocan somnolencia.

Tos. Para la tos seca intensa, utilice: "Codelac", "Sinekod". Para licuar el esputo - "Ascoril", "ACC" (ACC). Para eliminar la flema del tracto respiratorio: jarabe de plátano, "Tussin".

Los antibióticos se utilizan sólo cuando ocurren complicaciones bacterianas., en relación a los virus son absolutamente inútiles. Por lo tanto, no se prescriben para un resfriado.

El hecho es que los antibióticos inhiben el sistema inmunológico, destruyen microflora beneficiosa intestinos, por lo que sólo un especialista puede decidir si el beneficio esperado del uso de antibióticos supera el daño que causan.

Enjuague nasal para resfriados

1. Solución isotónica (salina). La dosis debe ser de 0,5 a 1 cucharadita por 200 ml. agua hervida. La sal previene el crecimiento y la reproducción de microorganismos patógenos, diluye la mucosidad y favorece su eliminación.
2. Soda o solución de yodo-soda. Preparado en una concentración similar. La soda crea un ambiente alcalino en la cavidad nasal, desfavorable para el crecimiento de colonias de microorganismos patógenos.

hacer gárgaras

Para hacer gárgaras contra un resfriado en casa, puedes utilizar:

• Soluciones salinas y de refrescos;
• Preparaciones para el pecho preparadas de forma independiente o compradas en una farmacia;
• tintura de propóleo;
• Haga gárgaras con peróxido de hidrógeno. Es necesario diluirlo tomando 2 cucharaditas en 50 ml de agua tibia. Debe utilizar el producto de 3 a 5 veces al día hasta que sienta alivio.

Remedios caseros

Los remedios caseros para los resfriados casi siempre se incluyen en el régimen de tratamiento. enfermedades respiratorias, gracias a sus propiedades beneficiosas.

1. Ante los primeros síntomas, es útil prepararse para el tratamiento. jugo de zanahoria y agregue la pulpa de 3-5 dientes de ajo. Tome el medicamento en medio vaso 3-4 veces al día una hora antes de las comidas durante cinco días.
2. baños de pies. Si la enfermedad no va acompañada de fiebre, se puede agregar mostaza al agua. Para ello, agregue una cucharada de polvo seco por cada 7 litros. Coloque los pies en el agua y manténgalo así hasta que el agua comience a enfriarse. Después de esto, sécalos bien y ponte calcetines de lana en los pies.
3. Mezclar 30 gramos aceite de espino amarillo , 20 g de jugo de caléndula fresco, 15 g de manteca de cacao derretida, 10 g de miel, 5 g de propóleo. Si tiene secreción nasal, empape un hisopo de algodón en esta mezcla e insértelo en la nariz durante 20 minutos.
4. Vierta 1 cucharadita Seque las raíces de diente de león trituradas con 1 taza de agua hirviendo, déjelas en un recipiente cerrado al baño maría hirviendo durante media hora, enfríe y cuele. Tomar del mismo modo que la infusión para el resfriado.
5. La baya de Viburnum es capaz de proporcionar efecto terapéutico. Para obtener un efecto positivo, puedes hacer una decocción del producto usando una cucharada de bayas en un vaso de agua. La bebida de frutas resultante es recomendable beber tibia y con miel.
6. Para la secreción nasal, inculque de 3 a 5 gotas de aloe. en cada fosa nasal 4-5 veces al día, inclinando la cabeza hacia atrás y masajeando las alas de la nariz después de la instilación.
7. Aliviar el dolor de garganta Las flores de tilo ayudarán a eliminar la tos. Té de tilo: dos cucharaditas de flor de tilo por taza de agua.

¿Cómo protegerse de los resfriados?

Un resfriado es el resultado de una disminución temporal de la inmunidad y el contacto con una infección. En consecuencia, la prevención tiene como objetivo prevenir estos factores de riesgo.

¿Qué puedes hacer para evitar resfriarte?

• Evite los lugares concurridos donde el riesgo de infección es mucho mayor.
• Si es posible, manténgase alejado de las personas resfriadas.
• No se toque la nariz ni los ojos después de haber estado en contacto físico con una persona que está enferma.
• Lávese bien las manos, especialmente cuando tenga secreción nasal.
• Ventila bien tu habitación.

Si el tratamiento para un resfriado no se inicia a tiempo, existe el riesgo de complicaciones que con el tiempo pueden convertirse en enfermedades crónicas. Por eso, cuídate, empieza a ayudar a tu organismo ante los primeros síntomas y, en general, vigila tu salud durante todo el año.

Secreción nasal, picazón en la garganta, estornudos continuos. signos típicos resfriados. Pero las causas de los resfriados frecuentes en los adultos a menudo siguen siendo un misterio. ¿Por qué la enfermedad ocurre varias veces al año? El factor principal es la inmunidad reducida.

La inmunidad es la capacidad del cuerpo para resistir factores externos y influencias internas(enfermedades, sustancias diversas, estrés). Se divide en congénito y adquirido. Como sugiere el nombre, la inmunidad innata está presente durante el desarrollo del organismo. Adquirido se desarrolla a lo largo de la vida de una persona.

¿Por qué el cuerpo debilita sus funciones protectoras?

Las enfermedades estacionales son algo desagradable, pero se pueden controlar. Pero los resfriados constantes, que llevan a una persona al médico varias veces al año, dan la sensación de que la serie de problemas de salud nunca terminará, que no hay medicamentos que ayuden. ¡Los resfriados frecuentes son una señal de una falla en las defensas del cuerpo! El sistema inmunológico no funciona correctamente.

La causa global más común de una respuesta inmune deficiente es la desnutrición, debido principalmente a países en desarrollo, donde hay un consumo insuficiente de productos esenciales nutrientes interfiere con el correcto desarrollo y funcionamiento del sistema inmunológico.

En nuestras condiciones lo más razones comunes- estos son secundarios trastornos inmunológicos adquirido durante la vida. Estos trastornos incluyen, en particular, insuficiencia o tratamiento incorrecto infecciones. Cada infección actual estimula el sistema inmunológico, lo activa, crea una protección eficaz y una memoria inmune. Esto proporciona una respuesta rápida, una eliminación más eficiente y físicamente menos exigente del patógeno cuando enfermedad recurrente. Este proceso puede verse afectado negativamente por infecciones inoportunas o innecesarias (por ejemplo, infecciones virales sin signos bacterianos) uso de antibióticos.

Composición incorrecta de los alimentos y un tiempo corto recuperación después de una enfermedad, necesaria para la regeneración de infecciones dañadas de las membranas mucosas, otros tejidos y el sistema inmunológico. La inmunidad insuficientemente restaurada se vuelve vulnerable. Si es atacado por otra infección, esto puede llevar gradualmente al agotamiento, debilitando la capacidad de resistir infecciones.

La siguiente causa de trastorno secundario del sistema inmunológico es imagen no saludable vida, falta de sueño, estrés constante, malos hábitos y otros " efectos secundarios» civilizaciones causando desarrollo anormal y el funcionamiento del sistema inmunológico, reduciendo así la resistencia a las infecciones. En consecuencia, una persona suele sufrir resfriados y gripe.

Con menos frecuencia, los trastornos primarios o congénitos están implicados en una disminución de la inmunidad, y en la mayoría de los casos ocurren en NIñez temprana. Los especialistas están trabajando para resolver estos problemas. El tratamiento implica proporcionar al cuerpo los componentes faltantes del sistema inmunológico que el cuerpo no puede crear por sí solo.

Todos los trastornos del sistema inmunológico mencionados anteriormente causan fatiga y infecciones repetidas o prolongadas a largo plazo.

En la mayoría de los casos, la infección ocurre a través de otra persona, infectado con un virus. Esto suele observarse al tocar una superficie en la que hay gérmenes (teclado, tirador de puerta, cucharas) y posterior contacto con la nariz o la boca. La infección también se produce al estar cerca de una persona enferma que no se cubre la boca al estornudar.

La aparición de un resfriado se produce cuando el virus se deposita en la mucosa de la nariz o la garganta. El sistema inmunológico (defensa contra los microbios) envía glóbulos blancos a la batalla contra el “invasor”. Si una persona no se ha encontrado previamente con una cepa del virus completamente idéntica, la lucha inicial fracasa y aparecen los síntomas del resfriado. La nariz y la garganta se inflaman y producen mucha mucosidad. Porque gran cantidad Debido a la energía que se gasta en combatir el virus, una persona resfriada se cansa y se siente débil.

¡Importante! Tener hipotermia o estar mojado no significa necesariamente que esté resfriado.

Hay razones por las que los resfriados ocurren más de una o dos veces al año. Los factores que aumentan la susceptibilidad a las enfermedades, además de la disminución de la inmunidad, incluyen:

• mayor tendencia a enfermarse;
• fatiga prolongada (síndrome de fatiga crónica);
• estrés emocional;
• Alergias, manifestadas por irritación en la garganta y la cavidad nasal.

¿Cómo aumentar la inmunidad?

La capacidad protectora del sistema inmunológico está determinada en cierta medida por disposiciones genéticas. Pero también influye el estilo de vida, la exposición ambiente externo. Por ello, no se deben descuidar los cuidados diarios por la integridad y funcionamiento de la piel y las mucosas, que son la primera línea de defensa del sistema inmunológico, impidiendo la penetración de virus o bacterias.

La principal causa de la enfermedad no es el resfriado, sino, ante todo, una disminución de la resistencia de las membranas mucosas y del tracto respiratorio a diferentes tipos virus y bacterias. Permanecer al aire libre favorece la circulación sanguínea en las membranas mucosas y el tracto respiratorio, lo que aumenta su resistencia. compartir saludable luz de sol- Esta también es una buena forma de aumentar tus defensas.

Factores obligatorios: movimiento regular, actividad física, que aumenta significativamente el número y la actividad de las células responsables de fuerte inmunidad. En ausencia de movimiento, la protección disminuye. Una persona que es resistente al frío y a los cambios bruscos de clima es resistente a los resfriados.

Endureciendo el cuerpo

Por supuesto, no se puede nadar en un agujero de hielo en invierno sin ninguna preparación, ¡apretando los dientes! Endurecimiento correcto tiene sus propios principios. Una buena forma de aumentar la inmunidad, mejorar la circulación sanguínea, preparar el cuerpo para los cambios de temperatura y las transiciones de habitaciones con calefacción a la calle es ducha fria y caliente. Una sauna tiene un efecto positivo en el cuerpo, eliminando sustancias nocivas, sobrecargando el sistema inmunológico, impidiéndole luchar eficazmente contra los microbios.

También merece atención la ventilación y calefacción adecuadas de la habitación. La temperatura ideal en el apartamento es de unos 20ºС. Óptimo régimen de temperatura, adecuado para dormir, es de aproximadamente 17-19ºС.

¡Importante! ¡No te olvides de humidificar el aire!

Una persona debe dormir entre 6 y 8 horas al día. Pero no sólo es importante la cantidad de sueño, sino, sobre todo, su calidad. En sueño profundo el sistema de defensa funciona mucho menos, lo que le da tiempo para recuperarse. La falta de sueño hace lo contrario: debilita el sistema inmunológico y reduce la productividad.

Alimentación saludable

Una dieta adecuadamente formulada es la base para una fuerte defensa del organismo. En larga ausencia minerales y vitaminas importantes, la capacidad del sistema inmunológico disminuye y aumenta la susceptibilidad a las infecciones.

Llevar una dieta variada, mantenerse hidratado, consumir productos lácteos fermentados (tienen un efecto beneficioso sobre los intestinos, que es el centro de la inmunidad), semillas de calabaza (mayor protección debido al alto contenido de zinc), nueces de Brasil(que contiene selenio), beba té verde.

Probióticos

Probióticos ( bacterias beneficiosas) están contenidos en productos lácteos fermentados, enriqueciendo el organismo con calcio y, a diferencia de leche fresca, sin agobiarlo. Si es intolerante a la leche, pruebe con verduras fermentadas: repollo, zanahorias, rábanos.

La mayoría de las células del sistema inmunológico se encuentran en la mucosa intestinal. Las bacterias probióticas tienen un efecto beneficioso sobre la enfermedad. microflora intestinal, inhibe la acción organismos no deseados. Los probióticos mantienen el pH óptimo, promoviendo la buena salud. células inmunes, por tanto, fortaleciendo el sistema inmunológico.

Los betaglucanos son sustancias naturales, apoyando la inmunidad, regenerando sistema de protección cuerpo. Fuentes de betaglucanos: champiñones, cebada, avena, levadura.

La equinácea protege contra infecciones, fortalece el sistema inmunológico y tiene un efecto pronunciado. efecto antibacteriano, acelerando la recuperación de enfermedades.

La planta capuchina tiene un efecto similar. Algunos herbolarios incluso afirman que es más adecuado para los organismos de los habitantes de Europa Central.

Un remedio popular para aumentar las defensas en Últimamente El jengibre se ha convertido (en particular, te de gengibre). raíz curativa Previene eficazmente infecciones, calienta el cuerpo, destruye las bacterias, restaura la vitalidad y alivia las enfermedades febriles.

vitaminas

Además de las medidas de apoyo anteriores, es importante no olvidarse de la ingesta adecuada de vitaminas y minerales, especialmente en los meses de invierno, cuando aumenta el riesgo de resfriarse.

La necesidad de esta vitamina para un adulto es de 75 a 100 mg/día. Sin embargo, si el cuerpo ya está infectado, cantidad requerida aumenta hasta 10 veces. La ingesta adecuada de vitamina C acorta el período de tratamiento de una infección en curso.

Una forma popular de ácido ascórbico son las tabletas, pero es mejor dar preferencia a las frutas y verduras frescas. Se considera que sus principales fuentes son los cítricos, lo cual no es del todo cierto. Por ejemplo, el chucrut aportará al organismo la cantidad necesaria de vitamina C, K, potasio, β-caroteno, fibra, tiamina, ácido fólico. Además, prácticamente no contiene calorías. Una buena opción es la remolacha, que además de vitamina C contiene magnesio, potasio y un color rojo natural que aporta energía.

Fuentes ricas:

• escaramujo;
• espino amarillo;
• frutas cítricas (lima, limón, naranja, pomelo);
• papa;
• Tomates;
• pimienta;
• papaya;
• brócoli;
• grosella negra;
• fresa;
• coliflor;
• espinaca;
• kiwi;
• arándano.

vitamina a

Asimismo ácido ascórbico, la vitamina A (caroteno) también tiene un efecto positivo sobre el sistema inmunológico y aumenta la resistencia a las infecciones.

¡Importante! Se puede sufrir una sobredosis de vitamina A, lo que se manifiesta en dolores de cabeza, dolor de huesos, fatiga, visión doble, somnolencia y pérdida de apetito.

Fuentes de caroteno:

• grasa de pescado;
• hígado;
• zanahoria;
• hojas verdes y amarillas;
• espinaca;
• repollo;
• perejil;
• colinabo;
• melón;
• albaricoques;
• brócoli;
• maíz;
• calabaza;
• manteca;
• yema;
• en cantidades más pequeñas – leche;
• pescado grasoso;
• cereza, cereza dulce.

El complejo B favorece el buen funcionamiento del cuerpo en su conjunto. manantiales naturales incluir levadura, legumbres, nueces, pescado.

B1 (tiamina):

• cultivos de cereales;
• legumbres;
• papa;
• repollo;
• coliflor;
• brócoli;
• brotes de trigo;
• Levadura;
• carne (aves, cerdo);
• despojos (hígado, riñón, corazón).

B2 (riboflavina):

• leche;
• huevos;
• levadura;
• legumbres;
• espinaca;
• repollo;
• brócoli;
• nueces.

B3 (niacina):

• carne;
• leche;
• huevos;
• Levadura;
• vegetales de hoja.

B5 (ácido pantoténico):

• carne;
• menudencias;
• cereales;
• legumbres

B6 (piridoxina):

• cerdo;
• pez;
• hígado;
• huevos;
• legumbres;
• pan integral;
• nueces;
• zanahoria;
• repollo;
• coliflor.

B7 (biotina):

• hígado de res;
• leche;
• yema de huevo;
• arroz (sin pulir);
• Levadura.

B9 (ácido fólico):

• hígado;
• levadura;
• vegetales de hoja.

B12 (cobalamina):

• cordero;
• ternera;
• atún;
• leche;
• requesón;
• yogur;
• huevos.

¿Existen vitaminas B4 y B8? La sustancia B4, o adenina, existe, pero no se llama vitamina. Es importante para la salud humana, especialmente para corazón saludable, desarrollo adecuado feto durante el embarazo. B8 tampoco está incluida en las vitaminas. Sin embargo, esto importante antioxidante, actuando como prevención de enfermedades cardiovasculares y oncológicas.

La vitamina D afecta el metabolismo del calcio y el fósforo, por lo que participa en la formación de hueso y tejido dental. Su importancia para el sistema inmunológico está representada por el hecho de que las células se “convierten en armas” para combatir las infecciones. Por lo tanto, la deficiencia de vitamina D a largo plazo se asocia con una mayor susceptibilidad a los resfriados y la gripe.

Fuentes de vitamina D:

• luz de sol;
• aceite de hígado de bacalao;
• manteca de cerdo;
• tocino;
• salmón;
• ostras;
• sardinas;
• caviar;
• camarones;
• yemas de huevo.

Para mejorar la inmunidad, en primer lugar, es necesario ajustar su estilo de vida. Realice cambios en su dieta, reduzca el estrés y duerma lo suficiente. No te olvides de las vitaminas y minerales (vitamina C, zinc, selenio), probióticos. Es necesario empezar a reforzar tus defensas antes de la llegada de los riesgosos meses de invierno y continuar durante mucho tiempo. Tales medidas reducirán la probabilidad de dolor de garganta, tos y secreción nasal, especialmente durante períodos peligrosos.

Los resfriados frecuentes pueden inquietar a cualquiera. Si una persona está constantemente enferma, su vida se convierte en continuas pastillas, gotas y tiritas de mostaza, y las interminables bajas por enfermedad no le añaden ni el amor de sus superiores ni, por supuesto, ninguna esperanza de crecimiento profesional. ¿Cuál podría ser la causa de los resfriados frecuentes y cómo combatirlo?

Las personas que sufren 6 o más resfriados al año se consideran a menudo enfermas y la causa de los resfriados casi siempre se debe a infección viral. Los virus son especialmente molestos para los niños; actualmente los pediatras están introduciendo a estos niños en grupo especial“Niños frecuentemente enfermos” y realizarles un seguimiento especial. Como regla general, a medida que los niños crecen y maduran, se enferman cada vez con menos frecuencia, pero en la edad adulta hombre saludable Idealmente, no debería enfermarse más de dos veces al año, y las causas de estas enfermedades deberían estar en el plano de las epidemias estacionales de influenza y ARVI.

Desgraciadamente, hoy en día pocos de nosotros podemos presumir de semejante buena salud- Según las estadísticas, el ruso medio sufre de 3 a 4 resfriados al año y los residentes de las grandes ciudades, en particular los moscovitas, se enferman con mayor frecuencia. Y esto se debe sobre todo al debilitamiento del sistema inmunológico, que se ve facilitado por una serie de factores.

¿Qué es la inmunidad?

Cualquier invasión de material extraño (lo llamamos antígeno) provoca inmediatamente lo llamado. respuesta inmune celular, expresada en la producción de células fagocitarias especiales que capturan y neutralizan el antígeno. Pero ésta no es la única línea de defensa. También existe inmunidad humoral, según la cual el antígeno es neutralizado por moléculas especiales químicamente activas: los anticuerpos. Estos anticuerpos son proteínas séricas especiales llamadas inmunoglobulinas.

La tercera estrategia para proteger el cuerpo es la llamada inmunidad no específica. Esta es una barrera formada por nuestra piel y, además, la presencia de enzimas especiales que destruyen los microorganismos en los fluidos del cuerpo. Si el virus ha penetrado en la célula, esto no significa que haya ganado: en una persona con inmunidad fuerte, en respuesta a esto, se produce una proteína celular especial, el interferón, que se acompaña precisamente de una temperatura alta.

Como puede ver, la naturaleza brinda muchas oportunidades para protegerse de la agresión de virus y bacterias. Pero no es casualidad que mencionáramos que nuestro contemporáneo, y especialmente un residente de una metrópoli, por regla general, no puede presumir de un sistema inmunológico fuerte. Y hay razones para ello.

¿Por qué disminuye la inmunidad?

La razón más global de la disminución de la inmunidad es nuestra notoria imagen equivocada vida.

Signos de inmunidad disminuida

• Por supuesto, resfriados frecuentes.
• Exacerbación enfermedades crónicas
• Mayor fatiga y debilidad.
• Nerviosismo, agresividad,
• Trastornos gastrointestinales: flatulencia, estreñimiento, heces débiles.
• Estado cutáneo insatisfactorio: sequedad, descamación, acné, inflamación, etc.

Uno o todos estos signos juntos deberían llevarle a aceptar medidas preventivas y ayudar a tu sistema inmunológico. Existen numerosos métodos y formas de estimular las defensas inmunológicas de su cuerpo. Y todos se dividen en fisiológicos y farmacológicos.

Métodos fisiológicos para estimular la inmunidad.

• debería en obligatorio mantener animales y proteínas vegetales(sin ellos, las células del sistema inmunológico no funcionan bien), y todo el espectro de vitaminas y minerales, especialmente las vitaminas C, A, E y B.

Las proteínas se encuentran en la carne, el pescado, los huevos, las legumbres y los frutos secos. Las vitaminas B también se encuentran en la carne y el hígado, las yemas crudas, los productos lácteos, el pan integral y el salvado, las semillas y las nueces. En los granos de trigo germinados, aceite vegetal y aguacate: mucha vitamina E. La vitamina A se encuentra en todas las verduras y frutas de colores brillantes: zanahorias, tomates, albaricoques, calabazas, pimentón y también se encuentra en gran cantidad en manteca, huevos, hígado.

Se encuentra en cítricos, kiwi, Chucrut, arándanos, escaramujos. Cantidad suficiente estas vitaminas son la clave buen estado células del sistema inmunológico.

Es igualmente importante beber bebidas lácteas fermentadas con regularidad para mantener la microflora intestinal.

• Rutina diaria y actividad física. El cuerpo necesita al menos 8 horas al día, un horario de trabajo razonable sin horas extras después de la medianoche, se requieren deportes (los deportes de invierno y la natación son especialmente buenos), largas caminatas en cualquier clima. El apartamento debe estar ventilado con frecuencia y se debe dormir con la ventana abierta.
• Endurecimiento. Existen muchos métodos de endurecimiento. esto y genial baños de pies, mojarlo con agua fría y caminar descalzo sobre la hierba. Lo más importante es empezar en la estación cálida, para que con el frío invernal puedas renunciar a tu bufanda de lana favorita, que hace tanto calor, pero sin ella tienes miedo de "coger un resfriado".

Métodos farmacológicos para aumentar la inmunidad.

• Ingesta preventiva 2-3 veces al año de naturales: eleuterococo, raíz de oro, ginseng, equinácea, aloe. Según la dosis indicada en el paquete, tome estas tinturas por la mañana y por la noche. Por la noche, prepare melisa o agripalma para reducir el efecto del estrés en su sistema inmunológico.
• Como medida preventiva, y especialmente durante los períodos de epidemias estacionales masivas, se pueden tomar remedios homeopáticos para aumentar la inmunidad, de los que ya existen suficientes.
• 2-3 veces al año tome un tratamiento (4-6 semanas) de probióticos (Linex, bifidumbacterina, etc.)
• Pregunta sobre el uso de inmunomoduladores graves, como broncomunal, ribomunil, etc. ¡Asegúrese de decidir solo con un inmunólogo!

Había corrientes de aire..., tenía los pies congelados..., no me vestía bien... estaba demasiado aislado... había todo tipo de microbios por todas partes..., bronquios débiles..., débiles. oídos... Nunca se sabe qué otras razones. Para una persona que a menudo sufre resfriados, por muy cuidadoso que sea, siempre y en todas partes hay un motivo para otra infección respiratoria aguda, bronquitis, otitis, sinusitis, rinitis, faringitis, laringitis. Y así, sin cesar, de mes en mes, de año en año, y resulta que a la gran mayoría de personas tan desafortunadas no les ayuda ni el endurecimiento (y cómo endurecerse si siempre estás en un estado de frío), ni mediante varios enjuagues, o bebiendo mezclas de hierbas especiales, o mediante diversas medidas para mejorar la inmunidad. Esta no es una declaración vacía. Hubo un tiempo en que estaba muy gravemente enfermo y tenía muchas quejas y diagnósticos diferentes, estuve constantemente en estado de frío durante aproximadamente dos años. Además, tengo muchos pacientes, especialmente niños, que padecían varios resfriados entre 10 y 20 veces al año y estaban convencidos de la ineficacia o la eficacia baja y sólo temporal de las medidas preventivas habitualmente propuestas. Hay otro grupo de desafortunados: no necesariamente se resfrían con frecuencia, pero tardan mucho o mucho en salir de ellos, todos tosen y se suenan la nariz, sudan y nunca recuperan fuerzas.

La idea generalmente aceptada de una baja inmunidad o debilidad de las membranas mucosas como causa del problema en tales casos es errónea. Esto lo confirman muchos de mis pacientes, niños y adultos, que se libraron de resfriados frecuentes de varios tipos.

Combinando métodos de diagnóstico antiguos y medicina moderna- un enfoque integral, identificando muchos trastornos en el cuerpo, no sólo iguales a la enfermedad, sino también cambios de menor grado, entendiendo el cuerpo como todo el sistema- un enfoque sistemático me permite identificar en cada caso específico la causa raíz individual de cualquier dolencia, incluidos los resfriados frecuentes. Muchos años de práctica de un enfoque sistémico integral me permitieron establecer que la principal causa de los resfriados frecuentes es la alergia, es decir, no una inmunidad reducida, sino una mayor reactividad del cuerpo y, en primer lugar, tejido linfoide tracto respiratorio. Puedo decir aún más categóricamente: sin enfermedades crónicas ni alérgicas. rinitis frecuente, sinusitis, faringitis, bronquitis, otitis simplemente no existen. Además, hay que tener en cuenta que la alergia no tiene por qué manifestarse necesariamente en forma de urticaria, ni de intolerancia a algún producto, ni de alguna otra forma externa evidente. Edema crónico el aparato linfoide de la membrana mucosa con alteración del flujo sanguíneo, flujo linfático, metabolismo y fácil adición de infección es una de las variantes de alergia evidente junto con la urticaria clásica.

Sin embargo, una declaración tan importante es sólo el primer paso hacia tratamiento efectivo pacientes con este problema. Naturalmente, surge la pregunta: ¿cuál es la causa de las alergias en cada persona? Aquellos que tienen alergias obvias dicen ingenuamente que la causa de sus alergias es el polen, el resfriado, el chocolate, los huevos, las fresas o jabón en polvo... Sin embargo, todo esto nunca es la causa de la alergia; estos son solo factores provocadores y la razón es una disfunción. ciertos órganos diseñado para proporcionar una respuesta adecuada a diversos alérgenos. Aquellos cuyos órganos funcionan mal (y no necesariamente están claramente enfermos) padecen un aumento de las alergias. La impotencia demasiado frecuente de los médicos en casos de resfriados frecuentes se explica por el hecho de que en tales casos hay una lucha para aumentar la inmunidad o para fortalecer las membranas mucosas "débiles", mientras que los órganos "culpables" quedan fuera de atención. En primer lugar, esto sucede porque la persona no es vista como un sistema, en el que las membranas mucosas y el sistema inmunológico no existen separados de todos los demás órganos y tejidos, y en segundo lugar, porque los cambios en los órganos, incluso cuando se piensa en ellos, se evalúan desde el punto de vista: ¿están enfermos o no? enfermos, en ese momento pueden no estar enfermos o sanos, es decir, los cambios en ellos pueden tener la naturaleza de una disfunción. Lamentablemente, este tipo de diagnósticos no se realizan realmente en hospitales y clínicas (como ya he dicho muchas veces, no estamos hablando de curanderos en absoluto, ya que al no ser profesionales en el campo de la enfermedad y la salud, no realizan ninguna actividad importante). diagnóstico en absoluto).

Un enfoque sistemático implica naturalmente que, a pesar de la contribución prioritaria de las alergias a los resfriados frecuentes, también desempeñan un papel determinado otros trastornos del organismo que afectan negativamente al metabolismo, la circulación sanguínea, la desintoxicación y la regulación.

Entonces, ¿cuál es la causa de la alergia en sí? El hecho es que a pesar de los trastornos tipológicos en el cuerpo de todas estas personas, la causa no siempre es solo compleja, sino también individual. Aquí es donde entra en vigor uno de los principios metodológicos fundamentales de la medicina: el tratamiento debe ir precedido de un diagnóstico individual en contacto directo con el paciente. Es en este caso que se puede establecer tanto el vínculo principal como todos los momentos que lo acompañan o agravan en un paciente determinado.

Me gustaría señalar que aquí podría describir con suficiente detalle las causas tipológicas clave de las alergias y los resfriados frecuentes; sin embargo, esto sería demasiado para una publicación popular. descripción compleja, y además este es mi know-how. En medicina Saber cómo existe no sólo y no tanto como una categoría comercial, sino como una forma de evitar desacreditar un método o enfoque mediante un uso incorrecto o deshonesto. La eficacia de un método o enfoque sólo puede evaluarse cuando es utilizado por el autor o sus alumnos aprobados por él.

A pesar de lo anterior, en este artículo daré recomendaciones para combatir varios resfriados frecuentes. No tengo ninguna duda de que si se llevan a cabo con cuidado, muchos lograrán resultados notables, aunque la máxima eficacia sólo es posible después del trabajo directo con el paciente.

Entonces, lo primero que se debe observar es limitar los alérgenos obvios. Aquí nos referimos no sólo a lo que le causa una alergia evidente, sino también a lo que aumenta el trasfondo alérgico general en todas las personas: chocolate, cítricos, azúcar blanca, mucho pescado, muchos huevos, mucha clara de huevo. carne de pollo, fresas, mucha miel.

Luego, alterne entre días tomando antes de acostarse o 1 cucharadita aceite de castor, 1-2 tabletas de alocol o 2-3 tabletas Carbón activado(para niños, respectivamente, 1 cucharada de café de aceite, 1 tableta de alocol, 1-2 tabletas de carbón activado).

Aplicar todos los días después del almuerzo o cena. almohadilla térmica caliente en la zona del hígado durante 10 a 20 minutos (zona del arco costal derecho).

Masajee la parte posterior de la cabeza y el cuello con las manos o con un cepillo suave para masajes 1 o 2 veces al día, así como también masajee la parte superior de la espalda (por encima de la cintura) con las manos o con cualquier masajeador o toalla. Por la noche, aplique una almohadilla térmica tibia en la parte superior de la espalda durante 10 a 20 minutos. Toma un baño tibio con tomillo 1-2 veces por semana. Para el baño, puede utilizar una decocción (un puñado), o aceite esencial tomillo (3 - 5 gotas), o simplemente puedes enjuagar después del lavado con una decocción de tomillo de una jarra. Los niños deben tomar 2-3 gotas de aceite para el baño, dependiendo de su edad.

Realice regularmente un masaje de acupresión especial: acupresión. La acupresión, recetada por mí en función de los resultados del diagnóstico, es muy eficaz, pero puedes utilizar lo que se recomienda en varios manuales para los resfriados. Aquí hay dos principios: se deben masajear los puntos hasta que duela de 20 segundos a 1,5 minutos, y cuanto más seguido mejor, es decir, puedes hacerlo hasta dos veces al día. Sin embargo, también se conseguirá un buen efecto si se realiza acupresión al menos 3-4 veces por semana. Con niños pequeños, la acupresión puede ser difícil de lograr, pero aun así debes hacerlo lo mejor que puedas. Naturalmente, los pequeños no deben masajear demasiado los puntos.

Practica regularmente ejercicios especiales del hatha yoga: asanas, principalmente asanas invertidas y posturas de serpientes y saltamontes. Aquí también hay dos principios: frecuencia: cuanto más a menudo, mejor, pero al menos 3 o 4 veces por semana no está mal; y el segundo principio es la no violencia, es decir, realizar asanas de tal manera que no haya situaciones desagradables o desagradables. dolor. Incluso si al principio realizas las asanas con torpeza y durante muy poco tiempo, o incluso simplemente las imitas. Para los niños pequeños, es recomendable convertir las clases en un juego, y como es poco probable que puedan hacer todo correctamente, al menos imitar las asanas.

Por último, practique periódicamente procedimientos de contraste (duchas, lavados vaginales, masajes). Aquí principios esenciales: no violencia y cuanto más a menudo mejor, aunque de dos a cuatro veces por semana es suficiente. No realices hazañas heroicas, no es necesario mojarse durante mucho tiempo, muchas veces, con agua muy fría. Puedes hacer dos o tres. rociado contrastante agua fría o incluso ligeramente fría y caliente. No se trata aquí de endurecerse, en el sentido en que suele entenderse, sino de formar a aquellos mecanismos complejos, que, entre otras cosas, participan en la formación reacciones adecuadas a la exposición a alérgenos.

Y así, recibió un programa claro, simple e inofensivo para trabajar en su problema. Por supuesto, después del diagnóstico directo, este programa sería más preciso individualmente y algo más extenso (no puedo dar algunas recomendaciones sin un diagnóstico directo). Sin embargo, lo anterior será suficiente para que muchos de ustedes puedan resolver radicalmente su problema, ya que estas recomendaciones, por simples y alejadas que parezcan del tracto respiratorio, afectan los mecanismos causales clave de la formación de frecuentes. resfriados.

Agregaré que al mismo tiempo pueden ser útiles. tratamiento homeopático, cualquier ejercicio físico, consumo regular de infusiones reconstituyentes.

Por fin el ultimo nota IMPORTANTE. ¡Ser paciente! Aunque la mayoría de mis pacientes muestran buenos resultados con bastante rapidez, el tratamiento por correspondencia puede llevar un poco más de tiempo. Sea puntual y paciente, y sus resfriados serán cada vez más fáciles y cada vez serán menos frecuentes.