Ο καλύτερος τρόπος για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Ενίσχυση της ανοσίας με λαϊκές θεραπείες σε ενήλικες: οι πιο αποτελεσματικές συνταγές

Τα μέσα που αυξάνουν την ανοσία επιλέγονται ανάλογα με την κατάσταση των ανοσοποιητικών δυνάμεων, με την παρουσία πρόσθετων ασθενειών.

Για να προσδιορίσετε εάν χρειάζεται να ενισχύσετε την άμυνα του ανοσοποιητικού σας, δοκιμάστε να απαντήσετε στις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Υποφέρω συχνά από κρυολόγημα ή γρίπη.
• Κάθε φορά που ένα κρυολόγημα διαρκεί τουλάχιστον 12-14 ημέρες.
• Παθαίνω συχνά έρπητα.
• Το δέρμα μου είναι ευαίσθητο και επιρρεπές σε ερεθισμούς.
• Τα μαλλιά μου είναι θαμπά και αδύναμα.
• Δεν αρνούμαι ότι ίσως έχω σκουλήκια.
• Συχνά είμαι νευρικός, μερικές φορές με πιάνει κατάθλιψη.
• Συνήθως κουράζομαι πολύ, ειδικά εκτός εποχής.

• Συχνά ενοχλείται από γαστρεντερικές διαταραχές (δυσκοιλιότητα, διάρροια) ή υπάρχουν δυσλειτουργίες στο ήπαρ.
• Μερικές φορές έχω αλλεργίες.
• Έπρεπε να κάνω μακρά σειρά αντιβιοτικών.
• Συχνά πρέπει να αλλάξετε τον τόπο διαμονής σας, να κάνετε επαγγελματικά ταξίδια, να μετακινηθείτε από μέρος σε μέρος.
• ΣΤΟ πρόσφατους χρόνουςυπήρχαν σημαντικοί στρεσογόνοι παράγοντες.
• Πρόσφατα, το βάρος μου έχει αλλάξει δραματικά (προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση).
• Έχω δερματικές παθήσεις.
• Έχω προβλήματα με το αναπνευστικό σύστημα.
• Έχω προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη ή τις αρθρώσεις.
• Υποφέρω από λοιμώξεις του ουρογεννητικού συστήματος.
• Συχνά ενοχλώντας τα δόντια, πρέπει να πάτε στον οδοντίατρο.
• Η ευημερία μου αλλάζει ανάλογα με τον καιρό.
• Βρέθηκαν αναιμία και χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης.
• Παραβιασμένη λίμπιντο.
• Η καρδιά είναι ανήσυχη.
• Υπάρχουν κονδυλώματα ή θηλώματα στο δέρμα.
• Υποφέρω από ογκολογία.

Μετρήστε πόσες φορές είπατε «ΝΑΙ».

• 0 - το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι καλό, αντιμετωπίζει καλά την εισβολή βακτηρίων. Υποστηρίξτε τον με υγιεινό τρόποζωή, και δεν φοβάσαι καμία ασθένεια.
• 1 ή περισσότερο - η άμυνα του ανοσοποιητικού σας είναι περισσότερο ή λιγότερο εξασθενημένη. Πρέπει να ληφθούν μέτρα.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία στους ενήλικες; Για να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σας, πρέπει:

Εάν η κατάσταση του σώματος είναι πολύ εξασθενημένη, θα πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε πρόσθετα φάρμακα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Φάρμακα που τονώνουν το ανοσοποιητικό

Υπάρχουν διάφοροι τύποι φαρμάκων που αυξάνουν την ανοσία:

• Φυτικά (φυσικά) παρασκευάσματα - ανοσολογικό, βάμμα του Dr. Theiss, βάμμα εχινάκειας, εκχύλισμα ελευθερόκοκκου, βάμμα ginseng, βάμμα κινέζικης μανόλιας αμπέλου.
• βακτηριακά παρασκευάσματα (αποτελούνται από βακτηριακά ένζυμα με έντονο ανοσοενεργοποιητικό αποτέλεσμα - ribomunil, bronchomunal, licopid, imudon, IRS-19.
• Παρασκευάσματα με βάση νουκλεϊκό οξύ - dernat, νουκλεϊνικό νάτριο.
• Παρασκευάσματα ιντερφερόνης - ιντερφερόνη λευκοκυττάρων, viferon, influenzaferon, arbidol, anaferon, cycloferon, αμιξίνη.
• παρασκευάσματα θύμου - vilozen, thymalin, taktivin, thymomulin.
• βιοδιεγερτικά παρασκευάσματα - αλόη, FiBS, πλασμόλη, υαλοειδές σώμα;
• συνθετικά και συνδυασμένα ναρκωτικά - σύμπλοκα βιταμινών, πεντοξύλιο, λευκογόνο.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε μερικά από αυτά τα φάρμακα.

• Το Immunal είναι ένα φάρμακο που περιέχει εχινάκεια. Χρησιμοποιείται ως προληπτική μέθοδος για κρυολογήματα και ιογενείς ασθένειες. Πάρτε από το στόμα, 20 σταγόνες τρεις φορές την ημέρα. Για τα παιδιά, το φάρμακο συνταγογραφείται 10 σταγόνες. Είναι βολικό να παίρνετε το φάρμακο σε δισκία: χρησιμοποιήστε 1 δισκίο έως και 4 φορές την ημέρα. Η διάρκεια της θεραπείας είναι από 7 έως 60 ημέρες.
• Εκχύλισμα ελευθερόκοκκου - οι ενήλικες χρησιμοποιούν 20 έως 40 σταγόνες έως και 3 φορές την ημέρα, τα παιδιά - έως και 10 σταγόνες δύο φορές την ημέρα. Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται πριν από τα γεύματα, κατά προτίμηση το πρώτο μισό της ημέρας, για να αποφευχθεί η αϋπνία. Η διάρκεια της θεραπείας είναι περίπου ένας μήνας.
• Bronchomunal - χρησιμοποιείται στη συνδυασμένη θεραπεία της δευτερογενούς ανοσοανεπάρκειας, η οποία θα μπορούσε να προκύψει ως αποτέλεσμα μακροχρόνιων φλεγμονωδών και μολυσματικών καταστάσεων. Το φάρμακο διατίθεται με τη μορφή δισκίων του 1 και 10 mg.
• IRS-19 - χρησιμοποιείται για την αύξηση της ανοσίας σε παθήσεις ΩΡΛ, καθώς και σε βρογχίτιδα, άσθμα κ.λπ. Είναι ένα είδος ρινικού εκνεφώματος που χρησιμοποιείται, μεταξύ άλλων, σε παιδιά από την ηλικία των τριών μηνών.
• Το Arbidol είναι ένα αντιικό και ανοσοτροποποιητικό φάρμακο, διαθέσιμο σε κάψουλες των 50 και 100 mg, μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε παιδιά ηλικίας από 2 ετών.

Όταν χρησιμοποιείτε φάρμακα που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα, θα πρέπει να τηρείται αυστηρά το θεραπευτικό σχήμα, το οποίο θα πρέπει να αντιστοιχεί στα ηλικιακά χαρακτηριστικά του ασθενούς.

Κεριά που αυξάνουν το ανοσοποιητικό

Συχνά ειδικούς ιατρούςχρησιμοποιήστε κεριά για να διορθώσετε ανοσοποιητική προστασία. Με τη μορφή κεριών, όπως φάρμακα, όπως kipferon, viferon, immuntil, anaferon. Τέτοια φάρμακα υπάρχουν στη δοσολογία των παιδιών.

Τα κεριά για τη διόρθωση της ανοσίας χρησιμοποιούνται ουσιαστικά χωρίς αντενδείξεις. Εξαίρεση μπορούν να θεωρηθούν μόνο οι εκδηλώσεις αλλεργίας στο φάρμακο. Έχει αποδειχθεί ότι τα υπόθετα είναι πιο αποτελεσματικά από τα δισκία, καθώς απορροφώνται σχεδόν πλήρως από τον οργανισμό. Επιπλέον, η πορεία της θεραπείας με κεριά μπορεί να διαρκέσει δύο χρόνια συνεχόμενα, χωρίς να προκαλεί τον οργανισμό να εθιστεί και να αποδυναμώσει τη φυσική άμυνα του ανοσοποιητικού.

Αυτά τα κεφάλαια βασίζονται στη δράση της δραστικής ουσίας ιντερφερόνης, η οποία ενισχύει το σώμα στην απόκρισή του στην εισβολή σχεδόν οποιωνδήποτε μολυσματικών παραγόντων. Η ιντερφερόνη είναι σε θέση να ανταποκριθεί στη διείσδυση ιικών βακτηρίων πολύ πιο γρήγορα από όλες τις άλλες ανοσοποιητικές δυνάμεις.

Τα περισσότερα υπόθετα για τη διόρθωση του ανοσοποιητικού περιέχουν ένα σύμπλεγμα αντιοξειδωτικών: τις περισσότερες φορές αντιπροσωπεύονται από βιταμίνες Ε και C.

Η χρήση υπόθετων είναι ευπρόσδεκτη στη θεραπεία μολυσματικών και ιογενείς παθολογίες, ειδικότερα, με έρπη, ιό θηλώματος, κυτταρομεγαλοϊό και άλλες ασθένειες.

Τα κεριά μειώνουν τον κίνδυνο υποτροπής ασθενειών και βοηθούν στη θεραπεία χρόνιων παθολογιών.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία σε ένα παιδί;

Η αύξηση των ανοσοποιητικών δυνάμεων ενός παιδιού πρέπει να ξεκινά με ένα συγκρότημα διαδικασιών ευεξίας, το κύριο μέρος μεταξύ των οποίων είναι η σκλήρυνση. Η αντίθεση θερμοκρασίας ενισχύει τη σταθερότητα σώμα του παιδιούστην επίδραση αρνητικών εξωτερικών παραγόντων. Δεν πρέπει να τυλίξετε το παιδί, είναι καλύτερα να πάρετε μαζί σας ένα επιπλέον σακάκι για μια βόλτα. Το καλοκαίρι, περπατάτε πιο συχνά ξυπόλητοι με το μωρό σας.

Το περπάτημα στον καθαρό αέρα, το κολύμπι σε λίμνες, τα ενεργά παιχνίδια στη φύση, η ενισχυμένη διατροφή είναι τα κύρια κριτήρια επιτυχίας στην καταπολέμηση της ασθενούς ανοσίας σε ένα μωρό.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Αναμφίβολα, η εγκυμοσύνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά στάδια στη μοίρα μιας γυναίκας και είναι απαραίτητο να προετοιμαστείτε προσεκτικά για αυτήν. Εξάλλου, κάθε μητέρα θέλει το παιδί της να γεννηθεί απόλυτα υγιές. Και γι 'αυτό, μια γυναίκα είναι απλά υποχρεωμένη να παρακολουθεί την υγεία της καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της.

Έχει αποδειχθεί ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι ανοσοποιητικές δυνάμεις στο σώμα εξασθενούν κάπως. Αυτό οφείλεται στις πολύπλοκες διαδικασίες αναδιάρθρωσης σχεδόν όλων των συστημάτων και οργάνων μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου: είναι αδύνατο να αρρωστήσετε αυτή τη στιγμή, αν και είναι πιο εύκολο να κολλήσετε οποιαδήποτε μόλυνση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τι να κάνω? Φυσικά, θα είναι καλύτερα αν μια γυναίκα, ακόμη και πριν τη σύλληψη, κάνει απαραίτητος εμβολιασμός(τουλάχιστον για τη γρίπη και την ηπατίτιδα), θα αντιμετωπιστείστον οδοντίατρο, απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες, αρχίστε να τρώτε πλήρως και σωστά.

Αν μια γυναίκα είχε στο παρελθόν συχνά κρυολογήματακαι υποτονικές μολυσματικές διεργασίες, τότε θα πρέπει οπωσδήποτε να υποβληθεί σε μια πορεία ανοσοδιεγερτικής θεραπείας. Μέχρι σήμερα, υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορούν να ενισχύσουν την άμυνα. Για παράδειγμα, ένα καλό αποτέλεσμα παρατηρείται κατά τη χρήση ανοσολογικών, θυμαλίνης και άλλων φαρμάκων, καθώς και κατά τη χρήση εκχυλισμάτων από φυτά τζίνσενγκ, ελευθερόκοκκου, αμπέλου μανόλια. Ωστόσο, μην το παρακάνετε με την ενίσχυση της ανοσίας, συμβουλευτείτε, πρώτα απ 'όλα, έναν εξειδικευμένο γιατρό: συχνά η πολύ καλή ανοσία γίνεται εμπόδιο στη σύλληψη.

Σε γενικές γραμμές, οι πολύ ενεργές άμυνες του σώματος αντιλαμβάνονται τα ανδρικά σεξουαλικά κύτταρα ως ξένα και αντί να τα αποδεχτούν, απλώς τα καταστρέφουν. Επιπλέον, με την υπερδιέγερση της ανοσίας, υπάρχει κίνδυνος κακής στερέωσης σάκος κύησηςστο τοίχωμα της μήτρας. Για το λόγο αυτό, όλες οι ερωτήσεις σχετικά με την αύξηση της ανοσίας πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με έναν γιατρό.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία μετά τον τοκετό;

• Πάρτε σύμπλοκα βιταμινών και σκευάσματα για την ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος. Εάν θηλάζετε, μόνο ένας γιατρός πρέπει να επιλέξει φάρμακα.
• Τρώτε καλά: τρώτε τροφές με β-καροτίνη (καρότα, κολοκύθα, λάχανο κ.λπ.).
• Μην αγνοείτε τα δημητριακά και τα όσπρια, τα διάφορα είδη ξηρών καρπών στη διατροφή σας.
• Συμπεριλάβετε εποχιακά μούρα και βότανα στο μενού σας.
• ιδιαίτερο ρόλοτα έντερα παίζουν σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, επομένως είναι απαραίτητο να το βοηθήσουμε να διατηρήσει τη δική του μικροχλωρίδα τρώγοντας γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.
• Σκληρώστε τον εαυτό σας: Ένα ντους αντίθεσης και τρίψιμο με μια υγρή πετσέτα θα κάνουν το σώμα σας πιο ανθεκτικό στις μολύνσεις.
• Κολυμπήστε, γίνετε δραστήριοι, περπατήστε στον καθαρό αέρα.
• Ξεκουραστείτε αν είναι δυνατόν: το άγχος και η υπερκόπωση δεν θα ωφελήσουν το ανοσοποιητικό σας.
• Δεν πρέπει να λαμβάνεται κανένα φάρμακο χωρίς προηγούμενη συμβουλή γιατρού.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία μιας θηλάζουσας μητέρας; Είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό με φυσικούς τρόπους: καθιερώνοντας μια ισορροπημένη διατροφή, σωστή σκλήρυνσησώμα και καλή ξεκούραση. Θυμηθείτε: σχεδόν όλα όσα εισέρχονται στο σώμα μιας γυναίκας με το φαγητό, με μητρικό γάλαπέρασε στο μωρό. Μην βιαστείτε λοιπόν να αποδεχτείτε φαρμακευτικά σκευάσματα, γιατί δεν μπορείς να πεις με ακρίβεια πώς θα επηρεάσουν το παιδί. Αφήστε τον γιατρό να συνταγογραφήσει φάρμακα για την αύξηση της ανοσίας.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία στο σπίτι;

Η αύξηση και η ενίσχυση της ανοσίας, κατ 'αρχήν, δεν είναι τόσο δύσκολο πρόβλημα. Το κύριο πράγμα είναι να θέλεις να το κάνεις, χωρίς να φοβάσαι τις λέξεις "σκλήρυνση", "καταπολέμηση κακών συνηθειών" και "σωστή διατροφή". Και μόνο μια ολοκληρωμένη προσέγγιση του προβλήματος θα σας βοηθήσει να το λύσετε υπέρ σας.

Λαϊκές θεραπείες

Από λαϊκές θεραπείες δημοφιλής χρήση φαρμακευτικά βόταναγια την ενεργοποίηση της ανοσοποιητικής άμυνας. Η χρήση του τζίνσενγκ και της εχινάκειας, του σκόρδου και του υπερικό, του τριφυλλιού και του αχύρου, της σελαντίνης και της γλυκόριζας έχει αποδειχθεί από την αρχαιότητα.

Η διέγερση των δυνάμεων του ανοσοποιητικού με τη βοήθεια εναλλακτικής θεραπείας μπορεί να απαιτεί πολλή υπομονή και επιμέλεια. Το αποτέλεσμα από τη χρήση λαϊκών θεραπειών έρχεται αργά, αλλά το αποτέλεσμα της θεραπείας είναι μακρύ και σταθερό.

Βότανα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό:

• aralia - έχει προληπτικό και θεραπευτικό αποτέλεσμα, ανώτερο σε αποτελεσματικότητα από τη δράση των παρασκευασμάτων ελευθερόκοκκου και ginseng.
• ginseng - είναι σε θέση να βελτιώσει την παροχή αίματος στον εγκέφαλο, να ενεργοποιήσει κάπως την αιμοποίηση, να ενισχύει το σώμα.
• δέλεαρ - αυξάνει τον τόνο νευρικό σύστημα, αποκαθιστά την απόδοση σε περίπτωση βλάβης.
• Leuzea - ​​μειώνει το επίπεδο των επιβλαβών παραγόντων που επηρεάζουν το σώμα, ομαλοποιεί τη βλαστική-αγγειακή σφαίρα.
• λεμονόχορτο - περιέχει ασκορβικό οξύ και βιταμίνη Ε, τα οποία καθορίζουν τις κύριες βιολογικές ικανότητες του φυτού.
• ρύγχος - αυξάνει το ενεργειακό δυναμικό του σώματος.
• chilibukha - χρησιμοποιείται για επιδείνωση των μεταβολικών διεργασιών, με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, με υποτονική όρεξη.
• rhodiola rosea (χρυσή ρίζα) - έχει προσαρμογόνες ιδιότητες, ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες.
• sterculia - βοηθά στη σωματική και πνευματική υπερκόπωση, διεγείρει το κεντρικό νευρικό σύστημα.

Οι συλλογές που αυξάνουν την ανοσία θα πρέπει να παρασκευάζονται από θρυμματισμένα φυτικά υλικά. Τα παρασκευασμένα φυτικά στοιχεία αναμειγνύονται καλά και χρησιμοποιούνται για την παρασκευή βαμμάτων ή αφεψημάτων.

Το παρακάτω μείγμα έχει αποδειχθεί εξαιρετικά καλά: μέντα, βάλσαμο λεμονιού, τσάι Ivan και χρώμα κάστανου, 3 κουταλιές της σούπας το καθένα, ρίξτε 0,5 λίτρο βραστό νερό και αφήστε το για 2 ώρες. Ένα τέτοιο έγχυμα μπορεί να προστεθεί σε χυμό ή κομπόστα και να λαμβάνεται καθημερινά περίπου 200 ml.

Μια άλλη συνταγή συλλογής για την ενίσχυση της ανοσίας: το βάλσαμο λεμονιού, η βαλεριάνα, η ρίγανη, το τίλιο, ο λυκίσκος, ο κόλιανδρος και η χρυσή ρίζα αναμειγνύονται σε ίσα μέρη. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας από τη συλλογή σε ένα θερμός, ρίξτε 0,5 λίτρο βραστό νερό στο ίδιο μέρος, κλείστε και κρατήστε για 7-8 ώρες. Το έγχυμα πρέπει να καταναλώνεται καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας σε 3 διηρημένες δόσεις.

Με μια ιογενή μόλυνση, αυτό το μείγμα θα βοηθήσει: γλυκόριζα, λεμονόχορτο, τζίνσενγκ και εχινάκεια. Παρασκευάζουμε σε ίσα μέρη και πίνουμε αντί για τσάι.

Τα βάμματα που αυξάνουν την ανοσία μπορούν να παρασκευαστούν μόνοι σας ή να αγοραστούν σε φαρμακείο:

• Βάμμα τζίνσενγκ - έχει προσαρμογόνο, τονωτικό και τονωτικό αποτέλεσμα. Επιταχύνει τη διαδικασία διέγερσης στον εγκέφαλο, ενισχύει αντανακλαστική δραστηριότητα, διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες, ενεργοποιεί την αποτελεσματικότητα.
• βάμμα εχινάκειας - βοηθά σε ασθενικές καταστάσεις, συνταγογραφείται κατά την περίοδο ανάρρωσης μετά από σοβαρές ασθένειες, καθώς και στη σύνθετη θεραπεία της επιδείνωσης της εγκεφαλικής δραστηριότητας.
• Βάμμα ελευθερόκοκκου - μειώνει τον αντίκτυπο στο σώμα αρνητικών εξωτερικών παραγόντων, αυξάνει την αντίσταση στη θερμότητα, επιταχύνει τη θεραπεία μολυσματικών διεργασιών.

Παρά όλες τις θετικές κριτικές σχετικά με τα βάμματα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, η υπερβολική και ανεξέλεγκτη λήψη τους μπορεί να προκαλέσει εξάντληση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού, επομένως η χρήση τους πρέπει να συντονιστεί με έναν γιατρό που θα προσαρμόσει τη δοσολογία και τη διάρκεια της θεραπείας.

Φαγητό

Η πιο αποτελεσματική και εύκολη μέθοδος ενίσχυσης της ανοσίας θεωρείται η ισορροπημένη υγιεινή διατροφή. Γιατί είναι τόσο σημαντικό;

Τα λίπη συμμετέχουν στην παραγωγή ειδικών κυττάρων που καταστρέφουν τα μικρόβια. Τέτοια κύτταρα ονομάζονται μακροφάγα. Για αυτόν τον λόγο, τόσο το φυτικό όσο και το βούτυρο πρέπει να περιλαμβάνονται στο μενού για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού.

Υδατάνθρακες - δίνουν στο σώμα μας ενέργεια. Και οι πιο χρήσιμοι είναι οι φυσικοί υδατάνθρακες που περιέχονται στα δημητριακά, τα μούρα και τα φρούτα. Ο βαθμός των επεξεργασμένων υδατανθράκων που τρώμε με γλυκά και αρτοσκευάσματα θα πρέπει να μειωθεί.

Εκτός από την ισορροπία λιπών, υδατανθράκων και πρωτεϊνών, είναι επίσης απαραίτητο να διατηρείται συνεχώς το απαραίτητο επίπεδο βιταμινών στον οργανισμό. Η ανεπάρκεια βιταμινών συμβάλλει στην απενεργοποίηση των κυττάρων του ανοσοποιητικού. Το αποτέλεσμα είναι η ίδια μείωση της προστατευτικής αντίστασης.

Για να διατηρηθεί ένα υψηλό επίπεδο προστασίας, απαιτούνται οι ακόλουθες βιταμίνες που τονώνουν το ανοσοποιητικό:

• Α - Βρίσκεται σε φρούτα και ρίζες κόκκινου ή κίτρινου χρώματος και είναι επίσης σε αφθονία σε αυγά, συκώτι, γαλακτοκομικά προϊόντα κανονικής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
• Β - αυτή η βιταμίνη μπορεί να ληφθεί από ξηρούς καρπούς, σπόρους, σκληρά τυριά, μανιτάρια, φαγόπυρο.
• Γ - το ασκορβικό οξύ βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στο λεμόνι, το ακτινίδιο, το ιπποφαές, τη σταφίδα, το τριαντάφυλλο.
• Ε - αυτή η βιταμίνη μπορεί να βρεθεί σε φυτά λάχανου και σαλάτας, φυτρωμένο σιτάρι και πίτουρο.

Αν σας καθημερινή ΔΙΑΙΤΑθα είναι πλούσιο σε φρέσκα λαχανικά και φρούτα, η έλλειψη βιταμινών δεν θα σας απειλήσει.

Ναι, και μην ξεχνάτε τα ιχνοστοιχεία, τα οποία είναι επίσης αρκετά σε φρούτα, ξηρούς καρπούς και φυτά: η καλή ανοσία είναι αδύνατη χωρίς ψευδάργυρο, ιώδιο, σελήνιο, ασβέστιο και σίδηρο. Καρυκεύστε τα καθημερινά σας γεύματα με βότανα πιο συχνά και θα έχετε το απαιτούμενο επίπεδο μικροστοιχείων.

Προϊόντα

Αρχικά, ας στρέψουμε την προσοχή σας σε τροφές που δεν θα ωφελήσουν την ανοσοποιητική σας άμυνα. Πρόκειται για οποιαδήποτε αλκοολούχα ποτά, ραφιναρισμένη ζάχαρη, καθώς και προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε συντηρητικά και χρωστικές ουσίες.

Τρώτε δημητριακά, άπαχα κρέατα, αυγά, ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα, όσπρια. Τα φυσικά φυτοκτόνα είναι πολύ χρήσιμα - κρεμμύδια και σκόρδο, αυτά είναι φυσικά αντιβιοτικά που μπορούν να καταπολεμήσουν όχι μόνο παθογόνα βακτήριααλλά και με ιούς.

Τα φρούτα που αυξάνουν το ανοσοποιητικό πρέπει να καταναλώνονται χωριστά από το υπόλοιπο φαγητό, 1,5-2 ώρες πριν από το γεύμα ή 2 ώρες μετά από αυτό. Τρώτε φρούτα φωτεινών χρωμάτων: κόκκινο, πορτοκαλί, κίτρινο. Μην αρνηθείτε τα εσπεριδοειδή, τις ντομάτες, τα βερίκοκα, τα ροδάκινα, τους λωτούς - περιέχουν πολλά αντιοξειδωτικά και καροτενοειδή.

Τα θαλασσινά - καβούρια, γαρίδες, φύκια, ψάρια - είναι ιδιαίτερα χρήσιμα κατά τη διάρκεια της σύλληψης και της εγκυμοσύνης, θα υποστηρίξουν το ανοσοποιητικό σας σε δύσκολες στιγμές, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σελήνιο και ιώδιο.

Η τακτική κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση θα ενημερώσει τη σύνθεση της εντερικής μικροχλωρίδας, η οποία θα ενισχύσει τα περισσότερα από τα κύτταρα του ανοσοποιητικού που βρίσκονται στο κατώτερο γαστρεντερικό σωλήνα.

Σύμφωνα με διατροφολόγους και ανοσολόγους, η ιδανική διατροφή για τη διατήρηση της σταθερότητας της άμυνας του ανοσοποιητικού θα πρέπει να περιέχει μια συγκεκριμένη ποσότητα τροφής για να κορεστεί ο οργανισμός μας. απαραίτητη ποσότητα χρήσιμες ουσίες. Το καθημερινό μενού πρέπει να αποτελείται από:

• 300 g κρέας, ψάρι ή γαλακτοκομικά προϊόντα.
• 100 g δημητριακά?
• 0,5 kg φρούτα και λαχανικά.
• 200 g ψωμί ολικής αλέσεως.
• 20 g βούτυρο;
• 10 g φυτικό λάδι.

Επιπλέον, πρέπει να πίνετε αρκετά καθαρό νερό: το νερό απομακρύνει τοξικές ουσίες από τον οργανισμό, γεγονός που διευκολύνει το έργο του ανοσοποιητικού συστήματος.

Μέλι για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Το μέλι είναι ένα τροφικό, φαρμακευτικό και διαιτητικό φάρμακο που παράγεται από τις μέλισσες από τη γύρη του τμήματος του άνθους του φυτού. Το μέλι απορροφάται από τον οργανισμό κατά 100%. Φυσικά, για να ωφελήσει το μέλι το ανοσοποιητικό μας, πρέπει να είναι μόνο φυσικό, όχι θερμαινόμενο.

Το μέλι είναι το ίδιο φάρμακο, επομένως πρέπει να λαμβάνεται σε συγκεκριμένες δόσεις. Είναι καλύτερο να το πίνετε τρεις φορές την ημέρα, 2 ώρες πριν από τα γεύματα ή 3 ώρες μετά. Η ημερήσια δόση μελιού για έναν ενήλικα είναι τουλάχιστον 100 g, η μέγιστη είναι 200 ​​g. Η διάρκεια της μελιοθεραπείας είναι 2 μήνες. Στα παιδιά προσφέρεται επίσης μέλι τρεις φορές την ημέρα, αλλά ένα κουταλάκι του γλυκού το καθένα: ημερήσια δόσησε αυτή την περίπτωση είναι 30 γρ.

Μην το παρακάνετε με το μέλι: σε μεγάλες ποσότητες, αυτό το προϊόν μπορεί να υπερφορτώσει το πάγκρεας, γεγονός που θα οδηγήσει περαιτέρω σε επιδείνωση της λειτουργίας του.

Τζίντζερ για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Το τζίντζερ είναι ένα πολύ γνωστό ανατολίτικο μπαχαρικό. Η ρίζα τζίντζερ μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη μαγειρική και στη διατροφή συνιστάται η χρήση τζίντζερ για να μην παγώσει το χειμώνα.

Το φρέσκο ​​τζίντζερ έχει αποδειχθεί ότι περιέχει πολλές αντι-ιικές ενώσεις που βοηθούν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων και επιταχύνουν την επούλωση του κρυολογήματος και της γρίπης.

Το καλύτερο φάρμακο για το κρυολόγημα, την ιγμορίτιδα, τη λαρυγγίτιδα μπορεί να είναι το τσάι τζίντζερ. Να προετοιμαστούμε φαρμακευτικό τσάι, ένα μικρό μέρος της ρίζας του τζίντζερ κόβεται σε αραιά και αχνίζεται σε 1 λίτρο βραστό νερό. Στο εμποτισμένο τσάι προστίθενται λίγο μέλι και κανέλα. Ένα τέτοιο τσάι όχι μόνο ενισχύει την άμυνα του ανοσοποιητικού, αλλά και ανακουφίζει το σώμα από τις τοξίνες και τις τοξίνες. Προαιρετικά, μπορείτε να προσθέσετε στο ρόφημα μια φέτα λεμόνι ή φύλλα πράσινου τσαγιού.

Δυστυχώς, υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση του τζίντζερ: αυτό πεπτικό έλκοςστομάχι, παγκρεατίτιδα, χολοκυστίτιδα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η δυνατότητα χρήσης ρίζας τζίντζερ πρέπει να συμφωνηθεί με το γιατρό.

Σκόρδο για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Οι φαρμακευτικές ιδιότητες του σκόρδου είναι γνωστές εδώ και πολύ καιρό. Το σκόρδο είναι επίσης γνωστό ότι είναι εξαιρετικά σημαντικό για την υποστήριξη της άμυνας του ανοσοποιητικού. Οι πρωτεΐνες σκόρδου ενεργοποιούν την παραγωγή αντισωμάτων που προστατεύουν από αρνητικό αντίκτυποεξωτερικοί παράγοντες.

Ωστόσο, ο κύριος παράγοντας που συμβάλλει στην ενίσχυση της ανοσίας είναι η παρουσία αλισίνης στο σκόρδο. Αυτή η ουσία αναστέλλει την εξάπλωση μιας ιογενούς λοίμωξης σε όλο το σώμα. Φυσικά, το σκόρδο δεν είναι ακριβώς αντιβιοτικό, αλλά δεν έχει τόσες παρενέργειες όπως τα αντιβακτηριακά φάρμακα, και δεν αναπτύσσει την προσαρμογή των βακτηρίων στη δράση της αλισίνης.

Η αλλισίνη είναι ένα πολύ ισχυρό αντιοξειδωτικό, αλλά η δράση της είναι πιο αποτελεσματική μόνο όταν καταναλώνεται φρέσκο, άψητο σκόρδο.

Πρόπολη για τη βελτίωση της ανοσίας

Η πρόπολη είναι μια υγρή ουσία που παράγουν οι μέλισσες την άνοιξη από πρώτες ύλες που προέρχονται από μπουμπούκια δέντρων. Η πρόπολη είναι πλούσια σε αιθέρια έλαια: τείνουν να εξατμίζονται, καταστρέφοντας βακτήρια και μικρόβια. Τα σκευάσματα πρόπολης είναι απίστευτα χρήσιμα για την ενεργοποίηση της ανοσολογικής αντίστασης του οργανισμού και τη γενική του ανάκαμψη.

Η πρόπολη ξύνεται από τα πλαϊνά της κυψέλης, κατά τη διάρκεια του έτους μπορεί να συλλεχθεί περίπου 100 γρ.

Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας πρόπολη, ανακατέψτε με 10 κουταλιές της σούπας ποιοτική βότκα. Είναι απαραίτητο να επιμείνετε αυτό το μείγμα στο ψυγείο για περίπου 10 ημέρες, ανακατεύοντας περιστασιακά. Το καθιζάνον φάρμακο διηθείται, διαχωρίζοντας το ίζημα.

Για να ενισχύσετε την ανοσολογική προστασία, χρησιμοποιήστε 3 φορές την ημέρα, 15 σταγόνες βάμμα πρόπολης, αραιωμένο σε 50 ml γάλακτος.

Για τον πονόλαιμο και το κρυολόγημα, μπορείτε να αραιώσετε 15 σταγόνες βάμματος σε 50 ml νερό και να ξεπλύνετε το λαιμό σας.

Η χρήση τέτοιων κεφαλαίων είναι χρήσιμη σε όλους χωρίς εξαίρεση ως προληπτικό μέτρο: η προφυλακτική πορεία μπορεί να διαρκέσει 45 ημέρες.

Rosehip για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Ένα εξαιρετικό φάρμακο για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι οι τριανταφυλλιές. Ένα σπάνιο προϊόν μπορεί να υπερηφανεύεται για μια τέτοια ποσότητα βιταμίνης C που υπάρχει στα τριαντάφυλλα. Για παράδειγμα, στα τριαντάφυλλα αυτή η βιταμίνη είναι 10 φορές μεγαλύτερη από ό,τι στα μούρα της σταφίδας και 40 φορές μεγαλύτερη από ό,τι στα λεμόνια.

Πάρτε μια κουταλιά της σούπας θρυμματισμένους καρπούς του φυτού και ρίξτε 0,5 λίτρο βραστό νερό. Επιμένουμε για μια ώρα. Στη συνέχεια, το έγχυμα φιλτράρεται και συμπιέζεται. Για γεύση, μπορείτε να προσθέσετε μέλι, ζάχαρη ή σιρόπι. Χρησιμοποιούμε ένα ρόφημα των 100 ml καθημερινά 2-3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα. Στα παιδιά προσφέρονται 50 ml ποτού. Το έγχυμα ενισχύει πολύ καλά την άμυνα του οργανισμού έναντι των βακτηρίων.

Η αποτελεσματικότητα του φαρμάκου μπορεί να ενισχυθεί με προσθήκη στην έγχυση Άνθος φλαμουριάςσε αναλογίες 1:1.

Μπορείτε να μαγειρέψετε νόστιμα πιο υγιεινή μαρμελάδααπό τριανταφυλλιές. Τα μούρα πλένονται με νερό, καθαρίζονται από σπόρους. Παίρνουμε ζάχαρη 1: 1 με τον αριθμό των αποφλοιωμένων μούρων. Μερικές φορές σε αυτή τη σύνθεση προστίθεται ιπποφαές. Το Jam μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμο χειμερινή ώρα, την εποχή των κρυολογημάτων και των ιογενών λοιμώξεων.

Ροφήματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό

Τα ανοσοδιεγερτικά ποτά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του κρυολογήματος και στην ενίσχυση της αντίστασης του οργανισμού:

• Το τσάι χαμομηλιού είναι ένα υγιεινό ζεστό τσάι που ενισχύει το ανοσοποιητικό και προλαμβάνει πολλές φλεγμονώδεις ασθένειες. Πίνοντας περίπου πέντε φλιτζάνια από αυτό το ρόφημα την ημέρα, μπορούμε να αυξήσουμε σημαντικά την αντιμικροβιακή δραστηριότητα του οργανισμού. Και αν πίνετε αυτή την ποσότητα τσαγιού για 14 ημέρες, η επίδραση του ροφήματος θα διαρκέσει για τέσσερις εβδομάδες. Εκτός από την αύξηση της προστατευτικής λειτουργίας, το τσάι χαμομηλιού χαλαρώνει και ηρεμεί τέλεια το νευρικό σύστημα.
• ποτό cranberry-cognac - σωτήρας για την ανοσία εν μέσω κρυολογήματος. Σε ένα φλιτζάνι φρεσκοκομμένο μαύρο τσάι, προσθέστε 50 ml χυμό cranberry, την ίδια ποσότητα χυμού λεμονιού και 25 ml κονιάκ, γλυκάνετε με μέλι για γεύση. Ένα τέτοιο ποτό δεν συνιστάται για έγκυες γυναίκες και παιδιά, καθώς και για άτομα με υψηλή οξύτητα γαστρικού υγρού.
• Ο χυμός καρότου είναι ένα υγιεινό ρόφημα που περιέχει πολλά απαραίτητο για το σώμαβιταμίνες. Για να βελτιωθεί η γεύση και η πρόσθετη βιταμινοποίηση, ο φρεσκοστυμμένος χυμός μπορεί να παρασκευαστεί σε συνδυασμό με μήλα, παντζάρια, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ.
• τσάι με μέλι λεμόνι-τζίντζερ - ένα τέτοιο ποτό θα είναι χρήσιμο τόσο για την ενίσχυση της ανοσίας όσο και για τη διατήρηση της σιλουέτας. Χάρη στο ποτό, τα παθογόνα μικρόβια καταστρέφονται, ο μεταβολισμός διεγείρεται και οι τοξικές ουσίες απομακρύνονται. Τρίβουμε ένα κομμάτι ζουμερής ρίζας τζίντζερ, προσθέτουμε χυμό λεμονιού, ρίχνουμε βρασμένο νερόή ζεστό πράσινο τσάι, προσθέστε μέλι για γεύση.

Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες βάμμα εχινάκειας ή τζίνσενγκ, μια φέτα λεμόνι ή πορτοκάλι στο τσάι. Και γενικά, την κρύα εποχή, πίνετε περισσότερα υγρά: απομακρύνει τοξικές ουσίες και τοξίνες από το σώμα, γεγονός που διευκολύνει πολύ το έργο του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ποια μούρα αυξάνουν την ανοσία;

Τα μούρα είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την ενίσχυση της ανοσίας, μπορούν να καταναλωθούν σχεδόν όλο το χρόνο: το καλοκαίρι και το φθινόπωρο - σε φρέσκο, και το χειμώνα και την άνοιξη - κατεψυγμένα. Τα κατεψυγμένα μούρα δεν περιέχουν λιγότερο χρήσιμες ουσίες από τα φρεσκοκομμένα.

Τα σμέουρα - μπορούν να αποτρέψουν όχι μόνο τα κρυολογήματα, αλλά και ογκολογικά νοσήματα. Αυτή η ιδιότητα του μούρου οφείλεται στην παρουσία ελαγινικού οξέος σε αυτό, το οποίο είναι ικανό να καταστρέψει ξένα βακτήρια και κύτταρα.

Η σταφίδα είναι μια αποθήκη βιταμίνης C, η οποία σε σε ένα μεγάλο βαθμόεπηρεάζει τη δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος. Το τσάι μπορεί να παρασκευαστεί όχι μόνο από μούρα, αλλά και από φύλλα θάμνων.

Τα βατόμουρα είναι ένα από τα πιο πολύτιμα μούρα που έχουν θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό, τις οπτικές και εγκεφαλικές λειτουργίες. Τα βατόμουρα μπορούν να καταναλωθούν από όλους, συμπεριλαμβανομένων των ηλικιωμένων, καθώς και εκείνων με διαβήτη.

Οι φράουλες μπορούν να απομακρύνουν τις τοξίνες και τις εναποθέσεις αλατιού από το σώμα, να ανακουφίσουν το πρήξιμο και να ενισχύσουν το αμυντικό σύστημα.

Τα μούρα του φθινοπώρου - τέφρα του βουνού, βατόμουρα, τριαντάφυλλα, βιβούρνο, κράνμπερι - παρασκευάζονται σε θερμός και πίνονται αντί για τσάι εκτός εποχής. Περίπου 2 κουταλιές της σούπας από το μείγμα μούρων τοποθετούνται σε ένα θερμός 0,5 λίτρων, χύνονται με βραστό νερό. Αφού κρυώσει, μπορείτε να προσθέσετε μέλι για γεύση στο ρόφημα και να το πίνετε όλη την ημέρα.

Ο χυμός από τέφρα του βουνού συνιστάται να χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της εποχής των ιογενών λοιμώξεων: ετοιμάστε 1 κουταλιά της σούπας μούρα ανά φλιτζάνι βραστό νερό, πιείτε μετά την ψύξη όλη την ημέρα.

Ένα εξαιρετικό φάρμακο για μειωμένη ανοσία - σιρόπι και μαρμελάδα από chokeberry. Στη μαρμελάδα μπορούν να προστεθούν κομμένα μήλα ή πορτοκάλι.

Το Kalina χρησιμοποιείται μόνο του για την αύξηση της ανοσίας ή σε συνδυασμό με άλλα φαρμακευτικά φυτά. Προετοιμασία: πολτοποιήστε τα μούρα viburnum με θρυμματισμένο, ανακατέψτε με το μέλι και προσθέστε λίγο βρασμένο νερό. Το μείγμα μπορεί να προστεθεί στο τσάι και για να αυξήσετε τη διάρκεια ζωής, μπορείτε να το βράσετε με ζάχαρη σε λουτρό νερού.

Εάν πάρετε 1 κουταλιά της σούπας ξηρές πρώτες ύλες φασκόμηλου, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό, επιμείνετε και προσθέστε χυμό από viburnum, τότε μπορείτε να κάνετε γαργάρες με αυτό το φάρμακο για λαρυγγίτιδα και κρυολογήματα. Το αποτέλεσμα ενός τέτοιου ξεβγάλματος εμφανίζεται σχεδόν αμέσως.

Το μούρο dogwood, ξεχασμένο από πολλούς, βοηθά επίσης καλά. Περιέχει ένα ολόκληρο σύνολο βιταμινών, συμπεριλαμβανομένου του ασκορβικού οξέος. Τα μούρα Dogwood συνιστάται να χρησιμοποιούνται σε περιόδους επιδημίας και κρύου. Μπορούν να καταναλωθούν ωμά, να γίνουν μαρμελάδα, κρασί, ζελέ, αφεψήματα και σιρόπια.

Οποιοπαθητική

Μέσα για ανοσοδιόρθωση, που παρουσιάζονται από την επιστήμη της ομοιοπαθητικής, στο αυτή τη στιγμήόχι τόσο πολύ. Πιθανότατα, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι σύγχρονοι ειδικοί δεν έχουν ακόμη μελετήσει πλήρως τους τρόπους με τους οποίους λειτουργεί η ομοιοπαθητική, αν και αρκετοί γιατροί έχουν ήδη πειστεί για την αποτελεσματικότητά της. Τα φάρμακα της γερμανικής φαρμακευτικής εταιρείας Heel απολαμβάνουν τη μεγαλύτερη επιτυχία: με υψηλή αποτελεσματικότητα ομοιοπαθητικά φάρμακαυπάρχει ένας ελάχιστος αριθμός παρενεργειών.

• Το Galium-Heel είναι ένα φάρμακο που ενεργοποιεί τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος του σώματος. Διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη ή τη θεραπεία βακτηριακών και ιογενών λοιμώξεων.
• Engystol - ανεξάρτητο φάρμακοσυνιστάται για χρήση ξεχωριστά από άλλα φάρμακα, ειδικά αντιβιοτικά. Πολύ αποτελεσματικό σε ιογενείς βλάβες, επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Echinacea Compositum - ανακουφίζει από τη φλεγμονή, διεγείρει την άμυνα του ανοσοποιητικού, προάγει την ταχεία αποβολή των τοξινών.

Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα συμβάλλουν στην αύξηση της ανοσολογικής προστασίας όχι μόνο ποσοτικά, αλλά και ποιοτικά, βελτιστοποιώντας την ανοσολογική απόκριση με ελάχιστες παρενέργειες.

Αιθέρια έλαια

Μια σημαντική ιδιότητα της αρωματοθεραπείας είναι ότι τα αρώματα αιθέρια έλαιαεπηρεάζουν φυσικά το σώμα, διεισδύουν πιο εύκολα σε αυτό και αφομοιώνονται.

Για παράδειγμα, τα απαραίτητα φυτοκτόνα του σκόρδου ή των πευκοβελόνων ενεργοποιούν το έργο της τοπικής ανοσίας - την παραγωγή εκκριτικών ανοσοσφαιρινών στον ρινικό βλεννογόνο.

Παρόμοιο αποτέλεσμα έχουν και τα αιθέρια έλαια, καθώς αποτελούν συμπυκνωμένο ανάλογο φυτοκτόνων φυτών. Για παράδειγμα, τα έλαια μοναρδών ή βασιλικού μπορούν να αποκαταστήσουν την ανοσία ακόμη και σε προχωρημένα στάδια ανοσοανεπάρκειας.

Προκειμένου να εξασφαλιστούν κατοικίες και χώρο εργασίαςαπό την εισαγωγή ιών και βακτηρίων κατά τη διάρκεια επιδημιών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ευκάλυπτο, λεβάντα, χαμομήλι, γλυκάνισο, μέντα, καμφορά, εσπεριδοειδή, λάδι πεύκου. Τέτοια έλαια εξουδετερώνουν και καταστρέφουν τα περισσότερα από τα γνωστά βακτηριακά και ιικά στελέχη, ενισχύοντας την άμυνα του ανοσοποιητικού και προάγοντας την ενεργό αποβολή των τοξινών.

Επιλέξτε λάδι σύμφωνα με την αντίδραση του σώματός σας (η αλλεργία είναι αντένδειξη στη χρήση του λαδιού), χρησιμοποιήστε το κατά τη διάρκεια του μασάζ, στο ατμόλουτρο, ενώ κάνετε μπάνιο, κατά την εισπνοή, για να αρωματίσετε το δωμάτιο με μια λάμπα αρώματος.

Είναι ενδιαφέρον ότι τα μικτά αρώματα κωνοφόρων, μέντας, δεντρολίβανου και θυμαριού απολυμαίνουν και καθαρίζουν τον αέρα των εσωτερικών χώρων. Άλλοι συνδυασμοί ελαίων μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τους ίδιους σκοπούς:

• λεβάντα, ευκάλυπτος, λουίζα και περγαμόντο.
• τζίντζερ, πορτοκάλι και δεντρολίβανο?
• βάλσαμο λεμονιού, κέδρος, μοσχοκάρυδο, λεβάντα και μέντα.
• λεμόνι, λεβάντα, δεντρολίβανο και βερβένα.
• βασιλικός, βερβένα, λεμόνι και μανταρίνι.

Στη διάρκεια ανοσολογική έρευναΈχει αποδειχθεί ότι οι ασθενείς που χρησιμοποιούν τακτικά βασικούς αρωματισμούς δωματίου έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να κρυολογήσουν και ιογενείς λοιμώξεις.

Φύλο

Το τακτικό σεξ μπορεί να είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για το σκόρδο και τα πορτοκάλια για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού: ενισχύουν τους μύες μας, όπως οι σωματικές ασκήσεις, και μας χαροποιούν καλύτερα από οποιοδήποτε διεγερτικό. Ο λόγος για αυτό το φαινόμενο είναι απλός: μετά τη σεξουαλική επαφή, ένα ολόκληρο ρεύμα ορμονών ευτυχίας συντίθεται στο σώμα - ενδορφίνες που μπορούν να ανεβάσουν τη διάθεση και την αυτοεκτίμησή μας. Το υψηλής ποιότητας και τακτικό σεξ σταματά το άγχος, τις καταθλιπτικές καταστάσεις και μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης ψυχικών παθολογιών. Όλοι όμως ξέρουν ότι το δικό μας ψυχολογική κατάστασηεπηρεάζει άμεσα τη σωματική ευεξία.

Όπως αποδεικνύεται από Ελβετούς ειδικούς, οι σεξουαλικές επαφές έχουν θετική επίδραση στις προστατευτικές ικανότητες ενός ατόμου. Μελέτες στη νευροανοσολογία έχουν βρει ότι ο συνολικός αριθμός των φονικών κυττάρων μετά τη σεξουαλική επαφή αυξάνεται κατά 1,5 φορές.

Το σεξ 2-3 φορές την εβδομάδα αυξάνει την ποσότητα των απαραίτητων αντισωμάτων στον οργανισμό, τα οποία είναι υπεύθυνα για το επίπεδο της ανοσίας μας.

Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να διασκεδάζεις και να βελτιώνεις την υγεία σου ταυτόχρονα.

Αθλημα

Είναι γνωστό ότι ο αθλητισμός και η φυσική αγωγή συμβάλλουν στην ενίσχυση της υγείας μας. Ωστόσο, δεν μπορούν όλοι να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα ταυτόχρονα. Γιατί συμβαίνει αυτό? Το γεγονός είναι ότι η παρατεταμένη και συνεχής σωματική δραστηριότητα μπορεί να εξαντλήσει το σώμα, κάτι που μειώνει μόνο τη δραστηριότητα. αμυντικές δυνάμεις. Επομένως, το φορτίο πρέπει να είναι δοσομετρημένο, όχι υπερβολικό και μη κρίσιμο για τον οργανισμό. Τα καταλληλότερα αθλήματα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μπορεί να είναι η κολύμβηση, ο στίβος, η γιόγκα, ο χορός, το shaping, η αερόμπικ. Για να κάνετε αθλήματα, εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να είναι στη φύση, στο δάσος, στο πάρκο: όπου ο αέρας είναι λιγότερο μολυσμένος.

Η σωματική δραστηριότητα πρέπει να είναι μέτρια και τακτική, περίπου 2-3 ​​φορές την εβδομάδα. Δεν χρειάζεται να ασκηθείτε με δύναμη, αυτό δεν θα βοηθήσει στην αύξηση της ανοσίας.

Ενίσχυση των προστατευτικών δυνάμεων μέσω του αθλητισμού - μια καλή επιλογήγια άτομα που πάσχουν από χρόνιες μορφές παθολογιών (φυσικά, ελλείψει αντενδείξεων στη σωματική δραστηριότητα). Τα τακτικά μαθήματα για 5-6 μήνες θα μειώσουν σημαντικά τον αριθμό και τη σοβαρότητα των υποτροπών ασθενειών.

Μην ξεχνάτε ότι για να επιτευχθεί ένα αποτέλεσμα (αυξημένη ανοσία), δεν πρέπει να επιτρέπονται υπερτάσεις. Η υπερβολική σωματική δραστηριότητα είναι ένα είδος στρεσογόνου κατάστασης για κάθε οργανισμό, που αφαιρεί τη φυσική άμυνα ενάντια στο παθογόνο. Για τον ίδιο λόγο, δεν πρέπει να ασκείτε κατά τη διάρκεια των παροξύνσεων της νόσου: περιμένετε την υποτροπή για να αποφύγετε επιπλοκές και μόνο τότε συνεχίστε τον αθλητισμό.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία μετά από αντιβιοτικά;

Έχει αποδειχθεί εδώ και καιρό ότι τα αντιβιοτικά έχουν εξαιρετικά αρνητική επίδραση στο ανοσοποιητικό μας. Εμπειρικά, οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η χρήση οποιουδήποτε αντιβιοτικού (ακόμη και συνταγογραφούμενου όπως απαιτείται) μειώνει τη φυσική άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος κατά 50-80%. Αυτός ο αριθμός θα είναι πολύ υψηλότερος εάν το αντιβιοτικό λαμβάνεται σε λανθασμένες δόσεις ή χωρίς κατάλληλους λόγους.

Για το λόγο αυτό, οι γιατροί κατηγορηματικά δεν συμβουλεύουν αυτοσυνταγογραφούμενα αντιβιοτικά και το θεραπευτικό σχήμα που προτείνει ο γιατρός θα πρέπει να πραγματοποιείται αυστηρά σύμφωνα με τη συνταγή.

Παρεμπιπτόντως, εκτός από φάρμακα, αντιβιοτικά μπορούν επίσης να βρεθούν σε ορισμένα τρόφιμα, για παράδειγμα, στο κρέας. Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι ορισμένα πτηνοτροφεία ταΐζουν τα κοτόπουλα με αντιβιοτικά, ώστε να αρρωσταίνουν λιγότερο και να μεγαλώνουν πιο γρήγορα. Η υψηλή περιεκτικότητα τέτοιων αντιβιοτικών στο κρέας μπορεί να προκαλέσει εξασθένηση του ανοσοποιητικού συστήματος σε ένα άτομο που καταναλώνει αυτό το κρέας. Επομένως, προσέξτε να αγοράζετε προϊόντα κρέατος από αμφίβολους πωλητές, είναι καλύτερο να το κάνετε αυτό σε εξειδικευμένα καταστήματα της εταιρείας.

Φυσικά, εάν έπρεπε ακόμα να υποβληθείτε σε αντιβιοτική θεραπεία, τότε το θέμα της αύξησης της ανοσίας θα πρέπει να αποφασιστεί εκ των προτέρων. Αρχικά, πρέπει να αποκαταστήσετε την εντερική χλωρίδα, καθώς οι περισσότεροι από τους απαραίτητους μικροοργανισμούς καταστρέφονται κατά τη διάρκεια της αντιβιοτικής θεραπείας. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση με μικρή διάρκεια ζωής, εμπλουτισμένα με γαλακτοβακτήρια και bifidobacteria. Μπορεί να είναι φυσικό γιαούρτι, φρέσκο ​​κεφίρ, σπιτικό τυρί cottage.

Αφαιρέστε τα γλυκά και τα αρτοσκευάσματα από το καθημερινό μενού: αυτά τα προϊόντα προκαλούν ζύμωση στα έντερα, εμποδίζοντας την αποκατάσταση της μικροχλωρίδας.

Τρώτε λαχανικά, μούρα και φρούτα, καθώς και κρεμμύδια και σκόρδο, πίνετε αφεψήματα από βότανα.

Από τις διαδικασίες αποκατάστασης, είναι χρήσιμο να επισκεφθείτε ένα μπάνιο ή σάουνα, να παίξετε αθλήματα, να θυμάστε.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία με τον έρπητα;

Όταν εμφανίζονται σημάδια μόλυνσης από έρπη, είναι απαραίτητο να αρχίσετε να λαμβάνετε μέτρα για την ενίσχυση των δυνάμεων του ανοσοποιητικού το συντομότερο δυνατό. Τι μπορεί να συμβάλει σε αυτό;

• Σωστή ισορροπημένη διατροφή.
• Η χρήση φυσικών φαρμάκων και αφεψημάτων βοτάνων.
• Επίσκεψη στο χαμάμ ή στη σάουνα.
• Πρωινές ασκήσεις, ντους αντίθεσης και υπαίθριες βόλτες.
• Ο διορισμός φαρμάκων-διεγερτικών της ανοσίας.

Φυσικά, με τα συμπτώματα του έρπητα, ο γιατρός πιθανότατα θα σας συνταγογραφήσει ένα από τα πιο γνωστά αντιερπητικά φάρμακα. Μπορεί να είναι θυμογόνο, θυμαλίνη ή ιντερφερόνη. Τέτοια φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο μετά από συνταγή γιατρού.

Τι μπορείτε να κάνετε μόνοι σας; Μια θετική επίδραση παρατηρείται από τη χρήση ποτών για την αύξηση της ανοσίας. Για να ετοιμάσουμε ένα από αυτά τα ροφήματα, θα χρειαστούμε τα ακόλουθα συστατικά: μούρα viburnum, τέφρα του βουνού, ιπποφαές και λίγη αποξηραμένη πρώτη ύλη ginseng. Ανακατεύουμε όλα τα συστατικά, το περιχύνουμε με βραστό νερό και το αφήνουμε για περίπου 1 ώρα. Όταν το ρόφημα κρυώσει, προσθέστε φυσικό μέλι για γεύση. Πίνουμε αυτό το τσάι έως και 2 εβδομάδες, 100 ml τρεις φορές την ημέρα.

Για να τονώσετε το ανοσοποιητικό σύστημα για τον έρπητα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμο βάμματα φαρμακείου, για παράδειγμα, βάμμα Ελευθερόκοκκου. Λαμβάνουμε 30 σταγόνες δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Εάν χρησιμοποιείτε όλες τις μεθόδους για να αυξήσετε την ανοσία, αλλά η ασθένεια εξακολουθεί να εξελίσσεται, συμβουλευτείτε έναν γιατρό: μπορεί να έχετε κάποια συνοδό κρυφή ασθένεια.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία του δέρματος;

Η ανοσία, εκτός από τις κυτταρικές δομές του ανοσοποιητικού συστήματος, περιλαμβάνει και τις προστατευτικές ικανότητες του δέρματος και των βλεννογόνων. Το δέρμα μας πρέπει επίσης να μετριαστεί και να ενισχυθεί, αλλά πώς; Υπάρχουν αρκετοί τέτοιοι τρόποι.

• Μέθοδος σκλήρυνσης αέρα. Μια τέτοια σκλήρυνση θα αυξήσει τις προστατευτικές δυνάμεις, θα εξισορροπήσει τους μηχανισμούς της θερμορύθμισης, τη ροή του αίματος, τις αναπνευστικές ιδιότητες του δέρματος. Η θερμοκρασία του αέρα μπορεί να είναι κρύα - έως 8°C, μέτρια - έως 16°C, δροσερή - έως 20°C και αδιάφορη - έως 23°C. Ο αέρας πρέπει να είναι φρέσκος, δηλαδή αν δεν υπάρχει ευκαιρία να μείνετε στη φύση, είναι απαραίτητο τουλάχιστον να κρατάτε το παράθυρο ανοιχτό. Τέτοιες διαδικασίες ξεκινούν το καλοκαίρι. Κάποια σκληραίνουν με τη μέθοδο του βραδινού ύπνου σε μπαλκόνι ή κήπο, ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες. Αλλά για αρχή, θα είναι αρκετό να κάνετε πρωινές ασκήσεις σε ένα μπαλκόνι, σε ένα πάρκο ή σε ένα δωμάτιο με εισροή φρέσκου δροσερού αέρα.
• μέθοδος νερού. Οι διαδικασίες σκλήρυνσης του νερού μπορεί να περιλαμβάνουν επίσκεψη στο λουτρό, λήψη δροσερών λουτρών, ντους με αντίθεση, υγρό δροσερό τρίψιμο και κολύμπι σε ανοιχτά νερά ή πισίνες. Σε τι βασίζεται αυτή τη μέθοδο? Όταν το κρύο επηρεάζει σύντομα αλλά τακτικά το δέρμα, τότε, πρώτα απ 'όλα, εκπαιδεύονται οι θερμορρυθμιστικές ικανότητες του σώματος και ενεργοποιείται επίσης η απελευθέρωση της ορμόνης κορτιζόλης στην κυκλοφορία του αίματος. Αυτό συμβάλλει στην τόνωση της προστατευτικής αντίστασης του οργανισμού και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Η μέθοδος σκουπίσματος αντίθεσης με δροσιστικά αφεψήματα βοτάνων. Πολύ ενδιαφέρουσα, χρήσιμη, αλλά λίγο χρονοβόρα μέθοδος. Για να ξεκινήσετε τη διαδικασία, πρέπει πρώτα να προετοιμάσετε ένα έγχυμα ή αφέψημα από βότανα: φύλλα μέντας ή βάλσαμο λεμονιού, πευκοβελόνες, τάνσυ. Μέρος του εγχύματος πρέπει να κρυώσει στο ψυγείο και το άλλο μέρος να παραμείνει ζεστό. Μετά από αυτό, μπορείτε να προχωρήσετε στη διαδικασία: βρέξτε ένα μάλλινο γάντι σε μια παγωμένη έγχυση, στύψτε και σκουπίστε το σώμα και τα άκρα. Εκτελέστε τους ίδιους χειρισμούς με ζεστό έγχυμα. Το τρίτο στάδιο - χρησιμοποιώντας μια στεγνή πετσέτα, τρίψτε το δέρμα του σώματος μέχρι να εμφανιστεί ερυθρότητα. Η διάρκεια της συνεδρίας σκουπίσματος είναι περίπου πέντε λεπτά.
• Υιοθεσία ηλιοθεραπεία. Ίσως δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι ακτίνες ηλίουικανό να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, σχηματίζοντας χρωστική μελανίνης και βιταμίνη D στο δέρμα. Η πιο ασφαλής και άνετη περίοδος για ηλιοθεραπεία είναι το πρωί, από τις 9 έως τις 11. Η διάρκεια των διαδικασιών πρέπει να αυξάνεται σταδιακά για να μην καείτε. Ιδιαίτερα πρέπει να προσέχουν όσες έχουν ανοιχτόχρωμο και ευαίσθητο δέρμα.
• ενεργή εικόναζωή - εξαλείφει τον κίνδυνο ανάπτυξης παθολογιών του αναπνευστικού συστήματος, της καρδιάς, των αιμοφόρων αγγείων, χρησιμεύει ως εξαιρετική πρόληψη υπέρβαρος. Τα ενεργά αθλήματα διευκολύνουν την αντίληψη στρεσογόνες καταστάσεις, σταθεροποιεί τον ύπνο και τη διάθεση. Μπορεί να σας εκπλήξει, αλλά ακόμα κι αν είστε κουρασμένοι, οι καλύτερες διακοπέςθα γίνει ένα κινητό και ενεργό χόμπι που θα σας δώσει μια επιπλέον μερίδα ενέργειας.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία του κόλπου;

Όχι πολύ καιρό πριν, κατά τη διάρκεια της έρευνας, βρέθηκαν κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος στην επιφάνεια του κόλπου. Έχουν πολλά κοινά με τα ίδια κύτταρα που ζουν στην εντερική κοιλότητα και στις αμυγδαλές. Αυτά τα κύτταρα έχουν σχεδιαστεί για να διατηρούν την τοπική ανοσία στην επιφάνεια μιας συγκεκριμένης περιοχής ιστού. Εάν παραβιαστεί μια τέτοια τοπική προστασία, τότε η συνήθης θεραπεία θα έχει μόνο προσωρινό αποτέλεσμα, καθώς η αιτία - μείωση της ανοσίας - θα παραμείνει. Για παράδειγμα, εάν μια γυναίκα υποφέρει από τσίχλα ή κολπίτιδα πολλές φορές στη σειρά, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ασθενούς ανοσοποιητικής άμυνας του κολπικού περιβάλλοντος. Η θεραπεία τέτοιων καταστάσεων θα πρέπει να γίνει πολύπλοκη: η πραγματική καταστροφή του παθογόνου και η αποκατάσταση της ανοσοποιητικής άμυνας του κόλπου.

Η φυσιολογική σύνθεση της μικροχλωρίδας του κόλπου είναι 90% γαλακτοβάκιλλοι, 9% bifidobacteria, 1% υπό όρους παθογόνα μικρόβια. Μικρές αλλαγές σε αυτή την αναλογία αντισταθμίζονται από ενέργειες προστατευτικός παράγονταςοργανισμός. Εάν μια τέτοια σύνθεση διαταραχθεί δραστικά, γίνεται δύσκολο για τις ανοσοποιητικές δυνάμεις να αντιμετωπίσουν τον προοδευτικό αριθμό παθογόνων μικροβίων.

Η αύξηση της τοπικής ανοσίας του κόλπου προβλέπει την αποκατάσταση της φυσιολογικής φυσικής μικροχλωρίδας του κολπικού περιβάλλοντος. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνταγογραφούνται ιντερφερόνη και άλλοι παράγοντες, για παράδειγμα, υπόθετα Gynoflor, παρασκευάσματα atsilact, bifidumbacterin, kipferon, lactacid, epigen-intim. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι μόνο ένας εξειδικευμένος γιατρός μπορεί να αξιολογήσει την επάρκεια της θεραπείας.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία του λαιμού;

Τα συχνά κρυολογήματα και η λαρυγγίτιδα μας κάνουν να σκεφτόμαστε πώς να αυξήσουμε την ανοσία του λαιμού. Πρώτα απ 'όλα, αυτό μπορεί να γίνει με λαϊκές μεθόδους:

• γαργάρες με πολύ αλμυρό ζεστό νερό?
• τη χρήση φαρμακευτικών τσαγιών και αφεψημάτων από χαμομήλι, φύλλα μέντας, τριανταφυλλιές, υπερικό.
• τακτική προσθήκη σε τσάι ή νερό για πόσιμο φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιούκαι μέλι?
• περιοδική εκτέλεση της ακόλουθης άσκησης: τεντώστε την άκρη της γλώσσας μέχρι το πηγούνι, παγώστε στη μέγιστη δυνατή θέση από 3 έως δέκα δευτερόλεπτα. Έτσι βελτιώνουμε την παροχή αίματος στον φάρυγγα. Προσπαθήστε να κάνετε αυτή την άσκηση κάθε φορά που βουρτσίζετε τα δόντια σας.
• σταδιακή εξοικείωση του λαιμού σε ένα δροσερό ποτό, παγωτό. Συνιστάται να ξεκινήσετε μια τέτοια σκλήρυνση του λαιμού με γαργάρες με δροσερό νερό. Μερικοί συνιστούν να πίνετε αντίθετες γουλιές από εναλλάξ κρύα και ζεστά ροφήματα: ωστόσο, να θυμάστε ότι αυτή η τεχνική μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το σμάλτο των δοντιών.

Είναι καλύτερο να σκληρύνετε τον λαιμό στο πλαίσιο των γενικών διαδικασιών ενίσχυσης, την απαλλαγή από κακές συνήθειες και την καθιέρωση μιας υγιεινής διατροφής.

Πώς να αυξήσετε την τοπική ανοσία;

Η τοπική ανοσία μπορεί να αυξηθεί αυξάνοντας την κυκλοφορία του αίματος και την αγγειοδιαστολή στην απαιτούμενη συγκεκριμένη περιοχή του σώματος. Μια τέτοια επίδραση θα οδηγήσει στην ενεργοποίηση της απελευθέρωσης αντιιικών δομών - ειδικών αντισωμάτων και ιντερφερόνης.

Για το σκοπό αυτό, συνιστάται η χρήση κομπρέσας - ένας εξαιρετικός τοπικός διεγέρτης ανοσολογικής άμυνας στην καταπολέμηση της εισβολής του ιού. Είναι αλήθεια ότι οι κομπρέσες δεν συνιστώνται για χρήση σε υψηλές θερμοκρασίες. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι ένα άλμα στον δείκτη θερμοκρασίας είναι επίσης μια από τις εκδηλώσεις της ενεργοποίησης της ανοσολογικής άμυνας, και επίσης ένας μεγάλος αριθμός απόΤα αντισώματα μπορούν να επιδεινώσουν τη διαδικασία της φλεγμονής και να βλάψουν το σώμα.

Η κατασκευή μιας συμπίεσης στο σπίτι δεν είναι δύσκολη. Ακολουθούν μερικές συνταγές για τέτοιες ανοσοδιεγερτικές κομπρέσες:

• κομπρέσα με ξύδι - χρειαζόμαστε λίγο μέλι, ζεστό νερό και ξύδι (κατά προτίμηση μήλο). Το νερό και το ξύδι λαμβάνονται σε αναλογία 3: 1, προστίθεται μια κουταλιά μέλι. Βρέχουμε το ύφασμα σε αυτό το διάλυμα και το απλώνουμε στην απαραίτητη περιοχή του δέρματος, βάζουμε σελοφάν πάνω από το ύφασμα και το ζεσταίνουμε με ένα μάλλινο μαντήλι. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι 20-30 λεπτά.
• μέλι σε υγρή μορφή - τρίβουμε με αυτό την πάσχουσα περιοχή, το σκεπάζουμε με λαδόκολλα και το τυλίγουμε με μια κουβέρτα. Μετά από λίγο, ξεπλένουμε το μέλι με ζεστό νερό ή έγχυμα βοτάνων και λιπαίνουμε το δέρμα με οποιοδήποτε φυτικό λάδι. Προσοχή: πολλοί άνθρωποι είναι αλλεργικοί στα μελισσοκομικά προϊόντα. Τέτοιοι άνθρωποι χρησιμοποιούν αυτή τη συνταγήαντενδείκνυται?
• κομπρέσα λαδιού - ζεσταίνουμε φυτικό λάδι σε λουτρό νερού, βουτάμε ένα κομμάτι ύφασμα σε αυτό, το στύβουμε και βάζουμε το πανί στην επιθυμητή περιοχή του σώματος (μην το βάζουμε στην περιοχή της καρδιάς). Καλύπτουμε το ύφασμα με λαδόκολλα ή σελοφάν, τυλίγουμε τον ασθενή. Η κομπρέσα αφήνεται για 3 ώρες ή όλη τη νύχτα.

Επίσης, για να αυξήσετε την τοπική ανοσία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποδεδειγμένες μεθόδους φαρμακείου: τοποθέτηση σοβάδων και κονσερβών μουστάρδας, τρίψιμο του δέρματος με ψυκτικές και θερμαντικές αλοιφές, χρήση ζεστών λουτρών για χέρια και πόδια.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία στον HIV;

Είναι γνωστό ότι η διάγνωση του HIV δεν είναι τόσο τρομερή όσο οι επιπλοκές που προκαλεί αυτή η διάγνωση. Μπορεί να εμφανιστούν πολλές επιπλοκές: αυτό οφείλεται σε απότομη μείωση της ανοσίας. Κάτω από τέτοιες συνθήκες, το σώμα παύει να αντιμετωπίζει ακόμη και μικρές επιθέσεις μικροβίων, ειδικά επειδή πιο σοβαρές παθολογίες, όπως η πνευμονία ή η ηπατίτιδα, ξεπερνούν τις δυνάμεις του. Για το λόγο αυτό, η κύρια κατεύθυνση υποστήριξης ενός ασθενούς με HIV λοίμωξη θα πρέπει να είναι η ενίσχυση και ενίσχυση των προστατευτικών δυνάμεων και η πρόληψη πιθανών επιπλοκών.

Πρόσφατα, οι ειδικοί ανακάλυψαν θετική δράσηεπίδραση κραδασμών στην ανοσία των ιστών. Οι δονήσεις προάγουν την κίνηση των ανοσοκυττάρων εντός των ιστών και επηρεάζουν τον ρυθμό των ανοσολογικών αποκρίσεων. Για την εφαρμογή αυτής της μεθόδου χρησιμοποιούνται στην πράξη ειδικές συσκευές φωνοποίησης, οι οποίες πραγματοποιούν έκθεση σε μικροδόνηση με τακτική και μακρά πορεία θεραπείας. Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας θεραπείας είναι ικανό να συσσωρεύεται από συνεδρία σε συνεδρία. Τέτοιες συσκευές περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, συσκευές δόνησης όπως το Vitafon.

Σχετικά πρόσφατα σε δίκτυο φαρμακείωνπαρουσίασε την τελευταία κατηγορία φαρμάκων για την ενίσχυση των δυνάμεων του ανοσοποιητικού. Ανάμεσά τους είναι τα φάρμακα Polyoxidonium και Galavit, τα οποία μπορούν να είναι ευεργετικά ακόμη και με HIV λοίμωξη και στα τελευταία στάδια της ογκολογίας. Ωστόσο, δυστυχώς, ενώ τέτοια φάρμακα δεν είναι καθόλου προσιτά για όλους.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία στην ογκολογία;

Μελέτες έχουν δείξει ότι τα κλινικά συμπτώματα καρκινικός όγκοςμπορεί να εκδηλωθεί μόνο όταν υπάρχει παραβίαση του μηχανισμού της ανοσολογικής αντίστασης: οι προστατευτικές δυνάμεις σταματούν να αντιδρούν και να εξουδετερώνουν τα κακοήθη κύτταρα που σχηματίζονται στο σώμα.

Το ανοσοποιητικό σύστημα, παρεμπιπτόντως, όχι μόνο προστατεύει το σώμα από επιβλαβή βακτήρια και κακοήθη κύτταρα, αλλά βοηθά επίσης στην αποκατάσταση των κατεστραμμένων κυττάρων σε διάφορα όργανα και συστήματα. Η μείωση της αντίστασης του σώματος μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη μη μολυσματικών επιπλοκών.

Η υποστήριξη των ανοσοποιητικών δυνάμεων του σώματος μας βοηθά να επηρεάσουμε έμμεσα οποιαδήποτε ασθένεια, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Εξαιρετικά αποτελέσματα που βρέθηκαν από τον συνδυασμό δομημένο νερό, TA-65 και κινέζικα μανιτάρια mai-taki, shiitake, cordyceps, reisha, agarica κ.λπ.

Το δομημένο νερό είναι νερό στο οποίο έχουν δοθεί πληροφορίες για υγιή κύτταρα και όργανα, γεγονός που του δίνει μια μοναδική θεραπευτική ικανότητα.

Το TA-65 είναι ένας ενεργοποιητής κυτταρικής τελομεράσης. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει τη σύνθεση του αίματος και δίνει ζωντάνια.

Το μανιτάρι Shiitake ενεργοποιεί την άμυνα του ανοσοποιητικού, είναι ικανό να καταστρέψει βακτήρια και ιούς, αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε παθογόνα μικρόβια.

Θυμηθείτε ότι η θεραπεία με αυτές τις θεραπείες δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να αντικαταστήσει την παραδοσιακή. αντικαρκινική θεραπεία. Αυτά τα κεφάλαια θα ενισχύσουν μόνο το αποτέλεσμα της χειρουργικής, ακτινοθεραπείακαι χημειοθεραπεία για τον καρκίνο.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία μετά τη χημειοθεραπεία; Μπορείτε να πάρετε τέτοια φάρμακα για μια αρκετά μακρά πορεία: fungimax, meishi ή τριάδα μανιταριών, ή μοδιφιλάνη σε συνδυασμό με αντιοξειδωτικά (βιταμίνη Ε, σελήνιο, ασκορβικό οξύ), αναστολείς των ενεργειακών μεταβολικών διεργασιών σε ένα κακοήθη κύτταρο (κολλοειδή παρασκευάσματα αργύρου) και ουσίες που μπορούν να ενισχύσουν τις κυτταρικές μεμβράνες για να αποτρέψουν τη μεταστατική ανάπτυξη (ωμέγα-3 λιπαρά οξέα). Η θεραπεία με αυτά τα φάρμακα πραγματοποιείται αυστηρά υπό την επίβλεψη γιατρού. Το μάθημα επιλέγεται μεμονωμένα μετά από συνεννόηση με ειδικό.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία μετά από πνευμονία;

Για να υποστηρίξετε ένα σώμα εξασθενημένο μετά από μια ασθένεια, για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση μιας ασθένειας ή επιπλοκών, οι ειδικοί συμβουλεύουν την ενίσχυση της άμυνας του ανοσοποιητικού μετά από πνευμονία.

Σε όλη την ποικιλία μέτρων για την ενίσχυση του σώματος, υπάρχει επίσης ένας βασικός κανόνας - η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής, ο οποίος περιλαμβάνει την απόρριψη εθισμός στη νικοτίνηκατανάλωση αλκοόλ και καλή ξεκούρασηκαι ύπνος, ισορροπημένη διατροφή, καταπολέμηση περιττών κιλών, ανάπτυξη αντοχής στο στρες, ενεργό χόμπι. Ένα σύνολο μέτρων για την ενίσχυση της άμυνας του σώματος πρέπει να αποτελείται από διαδικασίες σκλήρυνσης: λούσιμο, σκούπισμα, μπάνιο. Πρέπει να σημειωθεί ότι η διαδικασία σκλήρυνσης δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί με καταρροή, βήχα και υψηλή θερμοκρασία.

Επιπλέον, είναι απαραίτητο να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα με μεθόδους παραδοσιακής ιατρικής. Για παράδειγμα, πιείτε τσάι και αφεψήματα φαρμακευτικών φυτών. Μπορείτε να τους προσθέσετε λίγο μέλι, λεμόνι ή σπιτική μαρμελάδα. Από φυσικές θεραπείες που βοηθούν στη βελτίωση της ανοσίας, μπορεί κανείς να διακρίνει την εχινάκεια, το σκόρδο, το τζίνσενγκ, τη γλυκόριζα, τον ελευθερόκοκκο, το τζίντζερ. Η διάρκεια της θεραπείας με τέτοια μέσα είναι έως 3-4 μήνες. Συνήθως, οι πρώτες ύλες μαγειρεύονται στον ατμό σε βραστό νερό και αφήνονται να παρασκευαστούν ή διατηρούνται σε λουτρό νερού.

Την πρώτη φορά μετά την ανάρρωση, είναι καλύτερο να μην επισκέπτεστε πολυκλινικές και νοσοκομεία, ειδικά μολυσματικές ασθένειες. Χρειάζεστε επαναλαμβανόμενη πορείαΗ αντιβιοτική θεραπεία, ο γιατρός πρέπει να αποφασίσει, αλλά μερικές φορές είναι καλύτερο να την αρνηθεί, καθώς αυτό είναι εξαιρετικά επιζήμιο για το ανοσοποιητικό σύστημα.

Δεν θα είναι περιττό να πραγματοποιηθεί προληπτικός εμβολιασμός- εμβολιασμοί κατά της γρίπης, των πνευμονιοκοκκικών και αιμοφιλικών λοιμώξεων.

Σε όλες τις άλλες απόψεις, ακολουθήστε τις συμβουλές και τις οδηγίες του θεράποντος γιατρού σας.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία μετά την επέμβαση;

Η αποκατάσταση της δύναμης μετά την επέμβαση είναι απαραίτητη, πρώτα απ 'όλα, με τη βοήθεια μιας ισορροπημένης διατροφής. Για να το κάνετε αυτό, φτιάξτε τη διατροφή σας, λαμβάνοντας υπόψη τη σωστή αναλογία πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων. Αποφύγετε δίαιτες που περιορίζουν τη διατροφή και ενεργειακή αξίατρόφιμα, τρώτε μόνο φρέσκα φυσικά προϊόντα. Εάν ο γιατρός δεν το απαγορεύει, τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα, πρωτεϊνούχα τρόφιμα.

Συμπεριλάβετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ στην καθημερινή σας διατροφή. Αυτά είναι εσπεριδοειδή, ακτινίδια, τριανταφυλλιές.

Εάν η σωματική δραστηριότητα δεν αντενδείκνυται για εσάς, μην την αμελήσετε. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να το παρακάνετε. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό: θα αναπτύξει ένα ατομικό σύνολο ασκήσεων για εσάς, το οποίο θα είναι κατάλληλο στη συγκεκριμένη περίπτωσή σας, λαμβάνοντας υπόψη την ασθένεια για την οποία έγινε η επέμβαση.

Εάν για κάποιο χρονικό διάστημα μετά την επέμβαση ανησυχείτε για αδυναμία και αστάθεια της θερμοκρασίας του σώματος, απλά δεν μπορείτε να κάνετε με φάρμακα και μέτρα για την αύξηση της ανοσίας. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό: είναι πιθανό να αναπτυχθεί μια μολυσματική διαδικασία στο σώμα.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία με τον HPV;

Ο ιός των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV) εκδηλώνεται, πρώτα απ' όλα, με την εξασθένηση της αντίστασης του οργανισμού στις λοιμώξεις. Πώς μπορεί να ενισχυθεί ο ανοσοποιητικός φραγμός για να αποτραπεί η επανεμφάνιση του ιού;

• Αποκοιμιόμαστε σε ένα θερμός 2 κουταλιές της σούπας φύλλα καρυδιάς, ρίχνουμε 400 ml βραστό νερό και αφήνουμε όλη τη νύχτα. Πίνουμε το ρόφημα που προκύπτει ¼ φλιτζάνι πολλές φορές την ημέρα. Μπορείτε να ενισχύσετε το αποτέλεσμα τρώγοντας μια χούφτα καρύδια κάθε μέρα.
• Πλένουμε 2 γεμάτες κουταλιές της σούπας αγκάθια κωνοφόρων, αποκοιμιόμαστε σε ένα δοχείο, ρίχνουμε 300 ml βραστό νερό και μαγειρεύουμε σε χαμηλή φωτιά για 20 λεπτά. Αφήνουμε στην άκρη και φιλτράρουμε μετά από μισή ώρα. Παίρνουμε φάρμακο για ½ φλιτζάνι το πρωί και το βράδυ, μπορείτε να το γλυκάνετε με μέλι ή μαρμελάδα.
• Ψιλοκομμένο 250 γρ κρεμμύδι, προσθέστε την ίδια ποσότητα ζάχαρης και 400 ml καθαρό πόσιμο νερό. Μαγειρέψτε το μείγμα σε μια μικρή φωτιά για έως και 2 ώρες. Ο κρύος ζωμός φιλτράρεται και καρυκεύεται με δύο κουταλιές της σούπας μέλι. Πίνετε 1 κουταλιά της σούπας έως και 6 φορές την ημέρα.
• Γυρίζουμε ίσες ποσότητες από μύλο κρέατος καρυδιά, αποξηραμένα βερίκοκα, λεμόνι, μέλι και σταφίδες. Το μείγμα φυλάσσεται στο ψυγείο, λαμβάνεται καθημερινά με άδειο στομάχι μία κουταλιά την ημέρα. Μπορείτε να πιείτε τσάι από τριαντάφυλλο ή χαμομήλι.
• Παρασκευάζουμε τσάι από κόλιανδρο, βαλσαμόχορτο, βάλσαμο λεμονιού, τίλιο και λυκίσκο. Πίνουμε όλη την ημέρα κάθε μέρα.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος;

Εξετάστε τους παράγοντες που θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην αντίσταση στα κρυολογήματα και τις ιογενείς ασθένειες:

• εμβολιασμός που μειώνει τον κίνδυνο κρυολογήματος και γρίπης κατά 70%.
• πλήρης ύπνος για τουλάχιστον επτά ώρες την ημέρα.
• ενεργός σωματική δραστηριότητα;
• διατροφή με επαρκή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.
• βόλτες στο ύπαιθρο?
• χρήση αρκετάκαθαρό νερό (το τσάι επιτρέπεται σε κρύο καιρό).
• διατήρηση της ψυχοσυναισθηματικής ισορροπίας.
• πλύσιμο των χεριών με σαπούνι?
• διατήρηση υγρού και καθαρού αέρα εσωτερικού χώρου.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία μετά από πονόλαιμο;

Αυτό μπορεί να γίνει μέσω της γιόγκα. Κατ 'αρχήν, οποιαδήποτε ενεργή σωματική άσκηση μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά μόνο η γιόγκα θα το ενισχύσει. πολύς καιρός. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ασκήσεις που διεγείρουν τη ροή της λέμφου, βελτιώνουν την αναπνευστική λειτουργία και διευκολύνουν το έργο του ενδοκρινικού συστήματος. Οι ασάνες πρέπει να εκτελούνται με ελαφριά χαλαρωτική μουσική: αυτό θα αφαιρέσει στοιχεία άγχους και θα σταθεροποιήσει ψυχική κατάσταση. Από τις ασκήσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εκτροπή του πάνω μέρους σπονδυλική στήλη, αποκαλυπτικό θωρακική περιοχήκαι την τόνωση της εργασίας θύμοςβρίσκεται στο κέντρο του στήθους. Η ανεστραμμένη στάση διεγείρει την παθητική ροή της λέμφου, η οποία μετακινεί τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος σε όλο το σώμα.

Επίσης, μετά από κρυολόγημα, τα αρωματικά έλαια βοηθούν στην αποκατάσταση της ανοσίας: έλαια ευκάλυπτου, θυμαριού, περγαμόντου και αγγελικής.

Μπορείτε να πάρετε φάρμακα για να ενισχύσετε την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος, να τρώτε τις σωστές τροφές, να ξεχάσετε τις κακές συνήθειες: αυτές είναι οι καλύτερες συμβουλές για να υποστηρίξετε το ανοσοποιητικό σύστημα.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία με τη φουρουλκίωση;

Μέχρι σήμερα, με μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στη θεραπεία ασθενών με χρόνια μορφή φουρκουλίωσης, εκτός από την εξυγίανση των εστιών μόλυνσης, χρησιμοποιούνται συχνά παράγοντες που διορθώνουν την άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος. Για παράδειγμα, στο οξύ στάδιο της νόσου, συνιστάται η χρήση των ακόλουθων φαρμάκων:

• σε παραβίαση της φαγοκυτταρικής λειτουργίας, το πολυοξειδόνιο συνταγογραφείται σε δόση 6 έως 12 mg / m με ένεση για 1-2 εβδομάδες.
• με μειωμένη συγγένεια ανοσοσφαιρινών, το Galavit συνταγογραφείται σε δόση 100 mg IM για δύο εβδομάδες.
• με μείωση του αριθμού των Β-λεμφοκυττάρων, συνιστάται η χρήση myelopid σε δόση 3 mg για 5 ημέρες / m.
• ελλείψει της επίδρασης της χρήσης του Galavit, τα παρασκευάσματα ανοσοσφαιρίνης συνταγογραφούνται για ενδοφλέβιες ενέσεις (ενέσεις οκτάγαμης, ενδοσφαιρίνης, γαβρισφαιρίνης).

Η χρήση του λικοπιδίου δικαιολογείται επίσης για μακροχρόνια και περιοδικά επιδεινούμενη φουρκουλίτιδα. Συχνά, χρησιμοποιείται μια σύνθετη χορήγηση ανοσοτροποποιητικών παραγόντων, καθώς και η εναλλακτική πρόσληψη τους.

Επί του παρόντος, οι επιστήμονες είναι κλινικές εξετάσεις τελευταίες εξελίξειςεγχώρια φάρμακα-ανοσορυθμιστές. Πρόκειται για παρασκευάσματα νεογενή και σεραμίλη. Ενώ αυτά τα κεφάλαια δεν έχουν διερευνηθεί πλήρως, ωστόσο, έχει ήδη διαπιστωθεί μια έντονη αύξηση στην περίοδο ύφεσης της φουρκουλίωσης σε σχεδόν 1 χρόνο.

Ελπίζουμε ότι σύντομα αυτά τα φάρμακα θα πάρουν τη θέση που τους αρμόζει στη διόρθωση της ανοσίας στη θεραπεία και την πρόληψη της φουρκουλίτιδας.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία με την τσίχλα;

Για να αυξηθεί η ανοσία με την τσίχλα, ο ειδικός θα συστήσει πρώτα μια ειδική δίαιτα. Φαίνεται, πού είναι το φαγητό εδώ; Αυτό συμβαίνει γιατί η μυκητιασική λοίμωξη που προκαλεί τσίχλα ζει σε μικρές ποσότητες στο σώμα μας όλη την ώρα. Μπορεί να βρεθεί στα εξωτερικά γεννητικά όργανα, στο δέρμα, στη στοματική κοιλότητα. Τα λάθη στη διατροφή μπορεί να προκαλέσουν ανισορροπία στο περιβάλλον, θάνατο ωφέλιμων βακτηρίων και ταχεία ανάπτυξη και αναπαραγωγή παθογόνων μυκήτων.

Για να ενισχυθεί η αντίσταση του οργανισμού στη μυκητιασική λοίμωξη, είναι απαραίτητο να συμπεριληφθούν στη διατροφή όλα τα είδη λαχανικών και φρούτων χωρίς ζάχαρη. Μπορούν να καταναλωθούν ωμά, βραστά, ψημένα, μαγειρευτά, αλλά σε καμία περίπτωση τηγανητά. Μπορείτε να φάτε κοτόπουλο, άπαχο ψάρι, αποξηραμένο σκούρο ψωμί.

Η χρήση μπαχαρικών, σκόρδου και καυτερής πιπεριάς εγγυάται πρακτικά την απαλλαγή από τους μύκητες. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, πάντα φρέσκα, θα βοηθήσουν επίσης στην αποκατάσταση του φυσικού περιβάλλοντος στον οργανισμό.

Ακόμη και αφού απαλλαγείτε από την τσίχλα, μην βιαστείτε αμέσως στα γλυκά. Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από την ασθένεια για πάντα, πάρτε αυτό το είδος διατροφής ως βάση και επιμείνετε σε αυτό συνεχώς.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία στη φυματίωση;

Τελευταία έχει γίνει πολύς λόγος για τη χρήση της ανοσολογικής αποκατάστασης των φυματιοπαθών με τη βοήθεια Transfer Factors. Οι γιατροί συνιστούν τη χρήση αυτών των φαρμάκων πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προγραμματισμένη φαρμακευτική θεραπεία. Για τη φυματίωση, σε συνδυασμό με παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας, ορίστε:

• I μήνας - μεταφορά Advensd δύο κάψουλες την ημέρα και μεταφορά συν - τρεις κάψουλες.
• II μήνας - μεταφορά Advensd 3 ή 4 κάψουλες την ημέρα.
• επακόλουθη θεραπεία - κάθε μήνα για 10 ημέρες, πάρτε 2 κάψουλες δύο φορές την ημέρα.

Η φυματίωση απαιτεί μακροχρόνια θεραπεία, επομένως είναι πολύ σημαντικό να διατηρηθεί η ανοσία στο υψηλότερο δυνατό επίπεδο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τους ακόλουθους φαρμακευτικούς, βιταμίνες και αντιοξειδωτικούς παράγοντες:

• συνένζυμο Ԛ-10 - 60 mg κάθε μέρα, ενεργοποιεί την πνευμονική ανοσία.
• κοραλλιογενές νερό - ένα φακελάκι σε ένα ποτήρι νερό την ημέρα μεταξύ των γευμάτων.
• Silver-Max (παρασκεύασμα κολλοειδούς αργύρου) - 1 κουταλάκι του γλυκού έως 3 φορές την ημέρα, ένα φυσικό διεγερτικό της ανοσολογικής κατάστασης.
• Παρασκεύασμα Aloemannan - μία κάψουλα έως 3 φορές την ημέρα.
• μικροϋδρίνη - μία κάψουλα τρεις φορές την ημέρα με τα γεύματα, ένα καλό αντιοξειδωτικό.
• fikoten - μία κάψουλα την ημέρα με φαγητό, παρέχει την παραγωγή επιφανειοδραστικών ουσιών.
• βιταμίνη Ε - μία κάψουλα με τα γεύματα, αντιοξειδωτική.
• φυτοενέργεια - ένα κουταλάκι του γλυκού έως και 3 φορές την ημέρα, βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες.
• ψευδάργυρος - ιχνοστοιχείο που βελτιώνει τη λειτουργικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος και επιταχύνει την αναγέννηση των ιστών, 1 ταμπλέτα με ένα γεύμα.

Μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να καταπολεμήσετε την ασθένεια, αλλά το κύριο πράγμα είναι να μην τα παρατήσετε.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία σε περίπτωση αλλεργιών;

Η ενίσχυση της ανοσοποιητικής άμυνας και η αντιαλλεργική θεραπεία είναι συμπληρωματικές διαδικασίες. Το γεγονός είναι ότι το γεγονός ότι είστε αλλεργικοί σε οτιδήποτε σημαίνει ήδη ότι κάτι δεν πάει καλά με το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε αντιαλλεργικά φάρμακα και φάρμακα για την ενίσχυση της άμυνας ταυτόχρονα.

Η τελική απαλλαγή από τις αλλεργίες και η αύξηση της αντίστασης είναι δυνατή εάν αφιερώσετε αρκετό χρόνο και προσπάθεια στον έγκαιρο καθαρισμό του σώματος. Με την πάροδο του χρόνου, στο αίμα και στα όργανά μας συσσωρεύεται μεγάλη ποσότητα τοξικών ουσιών, οι οποίες για τον ένα ή τον άλλο λόγο δεν αφαιρέθηκαν από το σώμα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καθαρίσετε το συκώτι, τα έντερα και το αίμα στο Διαδίκτυο. Επιλέξτε το κατάλληλο για εσάς και, αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ξεκινήστε τη διαδικασία.

Αφού καθαρίσετε τα όργανά σας, μπορείτε να προχωρήσετε στο επόμενο βήμα: τη χρήση ορισμένων φυτικών θεραπειών που μπορούν να προκαλέσουν τις απαραίτητες αλλαγές στο ανοσοποιητικό σύστημα. Τέτοιες αλλαγές (επιλεκτική ενεργοποίηση των καθυστερημένων στοιχείων της ανοσολογικής απόκρισης, καθώς και τεχνητή αναστολή υπερβολικά ενεργών στοιχείων) ονομάζονται ανοσοτροποποίηση από τους ειδικούς. Τα φυτικά σκευάσματα που χρησιμοποιούνται για την ανοσορύθμιση ονομάζονται ανοσοτροποποιητές.

Ποια φυτά μπορούν να αποδοθούν σε ανοσοτροποποιητές; Αυτό είναι celandine, τριφύλλι, elecampane, κλπ. Από το νότιο και ασιατικό φυτικά παρασκευάσματαΠεριλαμβάνουν επίσης το viltatsora (νύχι της γάτας), το gotu kola, υπό "arco". Ωστόσο, ο πιο σημαντικός εκπρόσωπος των ανοσοτροποποιητών είναι το γνωστό φυτό πάπια, το οποίο το καλοκαίρι μπορεί να βρεθεί σχεδόν σε οποιαδήποτε λίμνη ή τέλμα. Θεραπεία ασθματικής βρογχίτιδας και άλλες εκδηλώσεις αλλεργιών με παρασκευάσματα πάπιας δίνουν ένα θαυμάσιο αποτέλεσμα Υπάρχουν πολλές συνταγές για τη χρήση του φυτού, εδώ είναι οι πιο συνηθισμένες από αυτές: το συλλεγμένο παπάκι πλένεται και στεγνώνει, θρυμματίζεται σε σκόνη και, προσθέτοντας φρέσκο ​​μέλι, ζυμώνει ένα είδος " ζύμη».για πέντε ώρες.Στη συνέχεια ρίχνουμε τον αρακά σε ένα δοχείο και καταναλώνουμε 1-2 κομμάτια δύο φορές την ημέρα.

Εάν είστε αλλεργικοί στο μέλι, τότε δεν χρειάζεται να το προσθέσετε. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να πραγματοποιείται θεραπεία με αφέψημα ή έγχυμα από πάπια.

Για να αυξηθεί η ανοσία, μπορούν να χρησιμοποιηθούν πολλά μέσα: εμβόλια, ανοσοοροί, γ-σφαιρίνες, φυτικά και ομοιοπαθητικά σκευάσματα. Σας έχουμε μιλήσει για τις βασικές αρχές της ανοσοθεραπείας και ελπίζουμε ότι τώρα γνωρίζετε ακριβώς πώς να αυξήσετε την ανοσία.

Είναι γνωστό ότι το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα περιλαμβάνει πολλά όργανα. Οι πιο σημαντικές είναι οι αμυγδαλές και η σκωληκοειδίτιδα. Σημαντικός ρόλος στην ενίσχυση των προστατευτικών δυνάμεων δίνεται στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Υπάρχουν σημάδια με τα οποία καθορίζεται ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα:

• συμβαίνουν συχνά κρυολογήματα.
• εμφανίζεται χρόνια κόπωση.
• υπάρχουν εναλλαγές διάθεσης?
• εμφανίζεται κατάθλιψη.

Η ενίσχυση της ανοσίας με λαϊκές θεραπείες πρέπει να ξεκινήσει με απλές μεθόδους:

• ρύθμιση ύπνου - ο χρόνος νυχτερινής ανάπαυσης δεν είναι μικρότερος από 8 ώρες.
• καθημερινά πεζοπορίαΣε εξωτερικό χώρο;
• εφαρμογές ντους αντίθεσηςκαι ποδόλουτρα
• χρήση διαδικασιών μπάνιου.
• οργάνωση μιας ισορροπημένης διατροφής ·
• χρήση συνταγών με φυσικά συστατικά.
• τη χρήση ανοσοδιεγερτικών φυτών.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία λαϊκές θεραπείες; Αξίζει να μάθετε τι χαρακτηριστικά πρέπει να έχουν τα συστατικά που απαρτίζουν τις συνταγές για να είναι αποτελεσματική η ενδυνάμωση. Σκοπός των θεραπευτικών προϊόντων:

• ενίσχυση της αγγειοδιαστολής για καλύτερη κυκλοφορία;
• περιέχουν βιταμίνες για την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών.
• περιέχουν φυτοκτόνα για να σκοτώνουν τους ιούς.
• έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες.
• καθαρίστε τον πεπτικό σωλήνα από τις τοξίνες.
• ζεστάνετε το σώμα
• να είναι φυσικά ανοσοδιεγερτικά.

Λαϊκές θεραπείες για την ανοσία

Να βοηθήσει στην ενίσχυση των προστατευτικών δυνάμεων ενός ενήλικα και ενός παιδιού, ως μέρος του φαρμακευτικών προϊόντωνκαι σε είδοςχρήση:

• μούρα: cranberries, cranberries, φραγκοστάφυλο?
• εσπεριδοειδές;
• ξυνολάχανο;
• σκόρδο;
• Πιπεριά;
• λίπος ψαριών?
• προϊόντα μέλισσας: ψωμί μελισσών, πρόπολη.
• μούμια;
• θεραπευτικά βότανα: Βαλσαμόχορτο, ελεκαμπάνη;
• φυτά εσωτερικού χώρου: αλόη, καλανχόη, χρυσό μουστάκι.
• ανοσοτροποποιητές: ginseng, lemongrass, rhodiola rosea.
• θαλασσινά: καλαμάρια, φύκια.
• βλαστημένος κόκκος?
• βρώμη;
• μπαχαρικά: γαρύφαλλο, τζίντζερ, κουρκουμάς, κανέλα.

Λαϊκές συνταγές για την ανοσία

Με συχνά κρυολογήματα το χειμώνα, η αποκατάσταση της ανοσίας με λαϊκές θεραπείες πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας αφεψήματα βοτάνων με την προσθήκη μελιού, λεμονιού, μαρμελάδας βατόμουρου. Γενικές ιδιότητες ενίσχυσης έχουν:

• ξινά μούρα: φρέσκα και κατεψυγμένα.
• ποτά με τζίντζερ?
• βάμματα τζίνσενγκ, λεμονόχορτο.
• τσάγια και αφεψήματα από τη συλλογή βοτάνων.
• μείγμα βιταμινώνμε μέλι, αποξηραμένα φρούτα, λεμόνια.

Αύξηση της ανοσίας λαϊκές θεραπείες με βάση το μέλι

Για την πρόληψη ασθενειών και την ταχεία ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος κατά τα κρυολογήματα, η παραδοσιακή ιατρική συνιστά θεραπείες που περιλαμβάνουν μέλι. Τα ιχνοστοιχεία, οι βιταμίνες βοηθούν στη βελτίωση του σώματος. Λαϊκές θεραπείες για την ενίσχυση της ανοσίας χρησιμοποιώντας μέλι, οι ενήλικες παίρνουν ένα μεγάλο κουτάλι δύο φορές την ημέρα και ένα παιδί - ένα κουταλάκι του γλυκού, κατά προτίμηση πριν από τα γεύματα.

Ένα μείγμα από ίσα μέρη σκόρδου και μελιού βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Πολλά απο ευεργετικές βιταμίνεςκαι ιχνοστοιχεία σε ένα μείγμα ξηρών καρπών και αποξηραμένων φρούτων: σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα. 100 γρ από κάθε είδος θρυμματίζονται, προσθέτουμε την ίδια ποσότητα μελιού και λεμονιού που είναι ψιλοκομμένο. Το μείγμα βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος:

• 3 σκελίδες σκόρδο?
• 100 γραμμάρια μέλι?
• λεμόνι.

Λαϊκές θεραπείες για την αύξηση της ανοσίας με βάση το σκόρδο

Είναι δύσκολο να πείσετε ένα παιδί να πιει σκόρδο λόγω της περίεργης μυρωδιάς του. Σε αυτή την περίπτωση, ένα ποτήρι ζεστό γάλα θα βοηθήσει στην ενίσχυση της άμυνας. Προσθέστε 5 σταγόνες χυμό σκόρδου σε αυτό - το μωρό θα πιει με ευχαρίστηση. Οι ενήλικες θα λατρέψουν τη συνταγή στην οποία 2 κεφαλές σκόρδου εμποτίζονται για 14 ημέρες σε ένα μπουκάλι κόκκινο ημίγλυκο κρασί. Ένα τέτοιο έγχυμα είναι αποτελεσματικό, το οποίο, όπως και το προηγούμενο, πίνεται σε μια κουταλιά πριν από τα γεύματα. Με συνταγή:

• ρίξτε 0,5 λίτρα νερού.
• Προσθέστε ψιλοκομμένο λεμόνι και ψιλοκομμένο κεφάλι σκόρδου.
• αντέξει 5 μέρες.

Πώς να ενισχύσετε την ανοσία λαϊκές θεραπείες με βάση το λεμόνι

Ένα ευχάριστο φάρμακο λαμβάνεται χρησιμοποιώντας λεμόνι. Βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος μαζί με άλλα συστατικά. Οι παραδοσιακοί θεραπευτές προτείνουν να πίνετε καθημερινά τσάι με μείγμα στο οποίο προστίθενται 0,5 κιλό τριμμένο λεμόνι και μισό μέλι. Ένα χρήσιμο εργαλείο όπου το κεφάλι του σκόρδου συνθλίβεται με ένα εσπεριδοειδές και περιχύνεται με μισό λίτρο βραστό νερό. Μετά από τρεις μέρες, πίνουν δύο κουταλιές της σούπας με άδειο στομάχι, το πρωί. Ένα νόστιμο και υγιεινό ρόφημα που λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα. Δοσολογία - μία κουταλιά. Για το μαγείρεμα:

• πάρτε 250 γραμμάρια μέλι.
• προσθέστε ένα ποτήρι χυμό καρότου, λεμονιού, ραπανάκι.
• ρίξτε μέσα 250 ml Cahors.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος με φαρμακευτικά βότανα

Πώς να υποστηρίξετε την ανοσία λαϊκές θεραπείες με βότανα; Αγαπημένο ρόφημα είναι το αφέψημα από τριανταφυλλιά. Μια χούφτα μούρα χύνεται με βραστό νερό σε θερμός μισού λίτρου, πίνουν σαν τσάι. Το χειμώνα, μπορείτε να συλλέξετε βελόνες κωνοφόρων. Βράζουμε ένα λίτρο νερό, βάζουμε 4 κουταλιές της σούπας, αφήνουμε μια μέρα. Πιείτε ένα φλιτζάνι για 21 ημέρες. Τα φυτικά σκευάσματα λειτουργούν καλά, τα οποία μπορούν να συνδυαστούν ή να χρησιμοποιηθούν ξεχωριστά. Προσθέστε 1,5 κουταλιές της σούπας από το μείγμα σε ένα ποτήρι βραστό νερό, επιμείνετε. Συνιστάται η χρήση:

• ΣΟΦΌΣ;
• θυμάρι;
• θυμάρι;
• τσουκνίδα;
• είδος φραγκοστάφυλλου.

Συνδυασμένες θεραπείες για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Τα σκευάσματα, τα οποία περιλαμβάνουν πολλά συστατικά, βοηθούν στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος. Πάρτε τα με ένα κουτάλι πριν από τα γεύματα. Συνιστάται να τρίψετε 1 κιλό καρύδια και φαγόπυρο. Ρίξτε τα πάντα με μέλι - 750 γραμμάρια. Νόστιμο και χρήσιμο εργαλείο- Ψιλοκόψτε 2 μήλα, 100 γραμμάρια ξηρούς καρπούς, 2 λεμόνια, ανακατέψτε με δύο κουταλιές της σούπας μέλι. Το μείγμα βοηθά στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού:

• χυμός από 4 λεμόνια?
• μισό ποτήρι χυμό αλόης?
• πολτοποιημένο πορτοκάλι?
• 300 γρ μέλι, καρύδια.

Βίντεο: λαϊκές συνταγές για την ενίσχυση της ανοσίας

Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος με λαϊκές θεραπείες σάς επιτρέπει να αντιμετωπίσετε ασθένειες ενηλίκων και παιδιών, ειδικά το χειμώνα. Μπορείτε να λύσετε οριστικά το πρόβλημα με το κρυολόγημα εάν πίνετε αφεψήματα βιταμινών, αφεψήματα από βότανα, χρησιμοποιείτε νόστιμα και υγιεινά μείγματα. Τα παρακάτω εκπαιδευτικά βίντεο θα σας βοηθήσουν να κατακτήσετε τις συνταγές της παραδοσιακής ιατρικής, να μελετήσετε τη σωστή τεχνολογία μαγειρέματος και τις απαραίτητες αναλογίες.

Σκόρδο για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Πώς να ενισχύσετε την ανοσία στο σπίτι

Αύξηση της ανοσίας με λαϊκές θεραπείες σύμφωνα με τον Amosov

Όλοι γνωρίζουμε ότι η ισχυρή ασυλία είναι εγγύηση καλή υγεία, η απουσία κρυολογήματος και φλεγμονωδών ασθενειών. Το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος, όπως κανένα άλλο, είναι ικανό να αυξήσει την αποτελεσματικότητά του. Πώς να βελτιώσετε την ανοσία και μπορεί να γίνει στο σπίτι; Ναι, αυτό μπορεί να γίνει και δεν απαιτεί ειδικές ιατρικές γνώσεις και ακριβά φάρμακα. Οι υπάρχουσες λαϊκές θεραπείες για την αύξηση της ανοσίας θα αντιμετωπίσουν αρκετά αυτό το έργο.

Από πού να αρχίσω? Ο σωστός τρόπος ζωής έχει τεράστιο αντίκτυπο στην ανοσία. Αυτές οι λέξεις σημαίνουν πλήρη απόρριψη αλκοόλ και καπνίσματος, σωματική δραστηριότητα, σκλήρυνση από φυσικούς παράγοντες. Είναι πολύ χρήσιμο για ισχυρή ανοσία να περπατάτε ξυπόλητοι, να κολυμπάτε σε λίμνες, να κάνετε ηλιοθεραπεία και λουτρά με αέρα. Τι γίνεται όμως με τη διατροφή; Για καλή ανοσία, η διατροφή δεν πρέπει να περιέχει πολλή ζάχαρη και καφεΐνη (καφές, δυνατό τσάι), λιπαρά και πικάντικα τρόφιμα. Ένας τρόπος για να αυξήσετε την ανοσία στο σπίτι με λαϊκές θεραπείες είναι να χρησιμοποιήσετε ορισμένα τρόφιμα που βελτιώνουν αμυντικές αντιδράσειςοργανισμός.

Προϊόντα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν με το φαγητό. Η τακτική κατανάλωση τροφών που τονώνουν το ανοσοποιητικό είναι ένας προσιτός τρόπος για να προστατεύσετε το σώμα στο σπίτι. Εδώ είναι μια μακριά από πλήρης λίστα προϊόντων που είναι χρήσιμα για την ανοσία:

• δημητριακά - βρώμη και χυλός κριθαριού, φαγόπυρο, κεχρί, ψωμί χονδρό τρίψιμο;
• γαλακτοκομικά προϊόντα- όλα τα είδη γιαουρτιών, πηγμένο γάλα, ζυμωμένο ψημένο γάλα, κρέμα γάλακτος (χωρίς την προσθήκη χρωστικών και συντηρητικών).
• πρωτεϊνική τροφή- αυγά, άπαχο κρέας, όσπρια.
• θαλασσινά - ψάρια, γαρίδες, μύδια, καβούρια, λάχανο της θάλασσας.
• φρούτα - εσπεριδοειδή, μήλα, λωτούς, βερίκοκα και ροδάκινα.
• λαχανικά και λαχανικά ρίζας - ντομάτες, καρότα, παντζάρια.

Μούρα, ξηροί καρποί, σκόρδο και κρεμμύδια, μαύρο ραπανάκι, γογγύλια, χρένο και μουστάρδα είναι επίσης χρήσιμα για την ανοσία.

Αυτά τα προϊόντα κορεστούν τον οργανισμό με βιταμίνες και μέταλλα, αποτελούν πηγή αντιοξειδωτικών και φυσικούς ρυθμιστές του μεταβολισμού. Μια υπόσχεση ισχυρής ανοσίας ως τροφή!

Τα τρόφιμα που τονώνουν το ανοσοποιητικό μπορούν να καταναλωθούν ως ανεξάρτητο πιάτο και να μαγειρευτούν από αυτά ένα νόστιμο μείγμα. Ακολουθούν δύο παραδείγματα ενός τέτοιου μείγματος που έχει ευεργετική επίδραση στην ανθρώπινη ανοσία.

1. Στρίψτε καρύδια, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες, λεμόνι σε ίσες ποσότητες σε ένα μύλο κρέατος, προσθέστε το μέλι. Βάλτε στο ψυγείο και φάτε 1 κουταλάκι του γλυκού με άδειο στομάχι.
2. Πάρτε τρία πράσινα μήλα, κομμένα σε κύβους, προσθέστε ένα κιλό cranberries, ένα ποτήρι ψιλοκομμένα καρύδια και μισό ποτήρι ζάχαρη. Βάζουμε όλα τα υλικά σε μια εμαγιέ κατσαρόλα, ρίχνουμε 500 ml νερό και ανακατεύοντας με ξύλινη κουτάλα τα αφήνουμε να βράσουν. Πάρτε το μείγμα που προκύπτει για να αυξήσετε την ανοσία, δύο κουταλιές της σούπας την ημέρα.

Είναι καλό να πραγματοποιούνται τέτοια μαθήματα βιταμινών, τα οποία θρέφουν τον οργανισμό και αυξάνουν την ανοσία, αρκετές φορές το χρόνο, όταν υπάρχει κορύφωση στην ανάπτυξη κρυολογήματος.

Προϊόντα βιταμινών για το ανοσοποιητικό

Αν ο πίνακας είναι πάντα ποικίλος και υγιεινό φαγητό, τότε το σώμα λαμβάνει από αυτό ό,τι χρειάζεται, κάτι που έχει καλή επίδραση στην ανοσία. Αλλά μερικές φορές, με μια κακή διατροφή, ή με μολυσματικές ασθένειες ή με παραβιάσεις των εσωτερικών οργάνων, απαιτείται πρόσθετη χορήγηση ορισμένων βιολογικά δραστικών ουσιών που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Πρώτα απ 'όλα, αυτά περιλαμβάνουν βιταμίνες.

Η βιταμίνη C ή το ασκορβικό οξύ είναι καλό για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Έχει βρεθεί ότι η εισαγωγή υψηλών δόσεων βιταμίνης C στον οργανισμό κατά τη διάρκεια μολυσματικών ασθενειών συμβάλλει στην ταχεία ανάρρωση. Επομένως, με τη βοήθεια της βιταμίνης C, μπορείτε να ενισχύσετε γρήγορα την ανοσία στο σπίτι. Πώς να πάρετε αυτό το συμπλήρωμα; Μπορείτε να φάτε τροφές πλούσιες σε ασκορβικό οξύ:

• λεμόνια και πορτοκάλια?
• είδος φραγκοστάφυλλου;
• βακκίνια?
• λευκό και κουνουπίδι?
• ντομάτες.

Ταυτόχρονα, λαμβάνεται υπόψη ότι η βιταμίνη C αποσυντίθεται κατά τη θερμική επεξεργασία και τη μακροχρόνια αποθήκευση. Αλλά η κατάψυξη μειώνει ελαφρώς την περιεκτικότητά του στο προϊόν. Εάν τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα δεν αποτελούν καθημερινό συστατικό της διατροφής, τότε για να αυξήσετε την ανοσία στο σπίτι, μπορείτε να πάρετε βιταμίνη C στο φαρμακείο με βάση τις ημερήσιες ανάγκες για έναν ενήλικα από 1 έως 4 γραμμάρια.

Η βιταμίνη Α, ή ρετινόλη, έχει επίσης ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό. Η βιταμίνη Α βρίσκεται σε ζωικά προϊόντα - συκώτι, αυγά, βούτυρο. Επιπλέον, τα φυτά περιέχουν καροτενοειδή - ουσίες που μετατρέπονται από το ανθρώπινο σώμα σε βιταμίνη Α. Είναι εύκολο να ανακαλύψουμε ποια λαχανικά και φρούτα είναι πλούσια σε καροτίνη - χρωματίζει τα τρόφιμα κόκκινο και πορτοκαλί. Η βιταμίνη Α εμπλέκεται στο σχηματισμό της ανοσίας του βλεννογόνου - του πρώτου φραγμού του σώματος ενάντια στα βακτήρια και τους ιούς.

Η βιταμίνη Ε συμπληρώνει τη δράση των βιταμινών Α και C, καθώς τις προστατεύει από την οξείδωση και εξουδετερώνει την ελεύθερες ρίζες- ουσίες που επηρεάζουν δυσμενώς όλα τα στάδια του μεταβολισμού. Η τακτική πρόσληψη βιταμίνης Ε έχει ευεργετική επίδραση στο ανοσοποιητικό. Περιέχεται σε ΦΥΤΙΚΑ ΛΙΠΑΡΑ- ηλιέλαια και ελαιόλαδα, ξηροί καρποί, σπόροι.

Επίσης, για καλή ανοσία σημαντική είναι η παρουσία ευεργετικής μικροχλωρίδας στα έντερα. Μπορείτε να το επαναφέρετε τρώγοντας ξινόγαλα και τουρσί προϊόνταενώ ελαχιστοποιείται η ποσότητα ζάχαρης στη διατροφή. Υπάρχουν επίσης ειδικά σκευάσματα που περιέχουν καλλιέργειες ωφέλιμων βακτηρίων.

Προετοιμασία ποτών για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Εκτός από τη σωστή διατροφή, οι λαϊκές θεραπείες όπως τα ειδικά ζεστά και κρύα ροφήματα που παρασκευάζονται από φυτικά προϊόντα συμβάλλουν στην ενίσχυση της ανοσίας στο σπίτι. Η κατανάλωση τους δεν είναι μόνο υγιεινή, αλλά και ευχάριστη. Μια τέτοια κούπα «τσάι για το ανοσοποιητικό» στην αρχή μιας νέας μέρας μπορεί να είναι μια καλή εναλλακτική για ένα φλιτζάνι καφέ. Δείτε πώς μπορείτε να ενισχύσετε την ανοσία χωρίς φάρμακα χρησιμοποιώντας απλές και νόστιμες λαϊκές συνταγές.

Φυσικά διεγερτικά για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Η φύση έχει προετοιμάσει για εμάς όλα όσα χρειαζόμαστε, συμπεριλαμβανομένων θεραπειών που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Εδώ είναι πέντε από τα πιο αποτελεσματικά φυσικά διεγερτικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό:

• mumiyo;

Αυτά τα μοναδικά προϊόντα έχουν μια σειρά από υπέροχες ιδιότητες, αυξάνουν το ανοσοποιητικό και είναι διαθέσιμα σε όλους στο σπίτι. Ας εξετάσουμε το καθένα από αυτά με περισσότερες λεπτομέρειες.

Τζίντζερ

Λαϊκές συνταγέςμε τζίντζερ για τη βελτίωση του ανοσοποιητικού και την αντιμετώπιση του κρυολογήματος είναι γνωστά από την αρχαιότητα. Αυτό το μπαχαρικό έχει θερμαντική δράση, επομένως προτιμώνται τα ζεστά ροφήματα από αυτό. Τα παρακάτω βάμματα και μείγματα με τζίντζερ για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού είναι εύκολο να παρασκευαστούν στο σπίτι.

Mumiyo

Το Mumiyo είναι ένα πολύ ισχυρό διεγερτικό του μεταβολισμού. Τα σκευάσματα με βάση το Mumiyo δεν πρέπει να λαμβάνονται από έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, ασθενείς με καρκίνο, παιδιά κάτω των 12 ετών, άτομα που πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση και διαταραχές πήξης του αίματος. Ο Mumiyo λαμβάνεται καθαρή μορφήμε αραίωση με νερό ή ανάμειξη με άλλα προϊόντα.

1. Το Mumiyo σε ποσότητα 0,2 g - περίπου όσο ένας κόκκος ρυζιού - αραιώνεται σε μια κουταλιά νερό και πίνεται το πρωί μία ώρα πριν από τα γεύματα
2. Το μούμιο μελιού βελτιώνει καλά την ανοσία. Για να γίνει αυτό, 5-8 g από αυτό ανακατεύονται σε 500 g υγρού μελιού. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.
3. Ανακατέψτε χυμό αλόης 2 κουταλιές της σούπας και χυμό από δύο λεμόνια, προσθέστε 5 g mumiyo. Μετά από μια μέρα, το μείγμα εγχέεται και το πίνουν για να αυξήσουν το ανοσοποιητικό σε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.
4. Το Mumiyo μπορεί να εκτραφεί όχι μόνο σε ζεστό νερόαλλά και σε γάλα ή αδύναμο τσάι. Είναι απαραίτητο να πάρετε μια τέτοια λαϊκή θεραπεία για να αυξήσετε την ανοσία σε μαθήματα 10-20 ημερών, κάνοντας ένα διάλειμμα 5-10 ημερών μεταξύ τους.

Πρόπολη

Η πρόπολη, ή η κόλλα μελισσών, είναι μια σύνθετη βιολογικά δραστική ουσία με ισχυρή αντιφλεγμονώδη, αντιτοξική, βακτηριοκτόνο και διεγερτική δράση. Η πρόπολη για την αύξηση της ανοσίας συνιστάται να λαμβάνεται για κρυολογήματα, χρόνιες λοιμώξεις του αναπνευστικού. Μην πάρετε αυτό το φάρμακο για άτομα που είναι αλλεργικά στο μέλι.

1. Βάμμα: 2 κουταλιές της σούπας πρόπολη ανά 250 ml βότκας επιμένουν 10 ημέρες. Φιλτράρετε και μετά πάρτε τρεις φορές την ημέρα προσθέτοντας 15 σταγόνες στο γάλα.
2. Με το κρυολόγημα, η πρόπολη με μέλι και γάλα βοηθά τέλεια στην ανακούφιση από τη φλεγμονή και στην αύξηση της ανοσίας. Ανά ποτήρι ζεστό γάλαπροσθέστε 15-20 σταγόνες βάμμα ή ανακατέψτε μισό κουταλάκι του γλυκού τριμμένη πρόπολη.
3. Μερικοί παραδοσιακοί θεραπευτέςυποστηρίζουν ότι στο αλκοολούχο βάμμα, η πρόπολη χάνει μέρος της χρήσιμες ιδιότητες. Επομένως, συνιστάται η παρασκευή υδατικών διαλυμάτων. Διαφορετικός αλκοολούχα σκευάσματαΑυτό το διάλυμα μπορεί να αποθηκευτεί στο ψυγείο μόνο για μία εβδομάδα. Για να προετοιμάσετε ένα έγχυμα νερού, πάρτε 3 μέρη πρόπολης και 10 μέρη νερού, λιώστε σε ένα λουτρό νερού και στραγγίστε σε ένα γυάλινο δοχείο. Πάρτε 15 σταγόνες, προσθέτοντας στο γάλα ή στο τσάι.

Όλα τα σκευάσματα πρόπολης λαμβάνονται μέχρι την πλήρη ανάρρωση ή πίνονται σε μαθήματα 7-10 ημερών σε περιόδους μειωμένης ανοσίας (χειμώνα, άνοιξη).

Αλοή

Η αλόη χρησιμοποιείται ευρέως στη λαϊκή ιατρική, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης της ανοσίας. Για την παρασκευή του χυμού χρησιμοποιούνται φύλλα από άνθος άνω των τριών ετών. Πριν από την προετοιμασία του φαρμάκου, συνιστάται να αντέχετε φρέσκα φύλλαστο ψυγείο για 12 ώρες - αυτό βελτιώνει τις ιδιότητές τους. Εδώ είναι μερικές συνταγές αλόης για την ενίσχυση της ανοσίας που διατίθενται στο σπίτι.

Όλα τα μείγματα μπορούν να διατηρηθούν στο ψυγείο για έως και ένα μήνα.

Σκόρδο

Οι λαϊκές θεραπείες με σκόρδο είναι πολύ αποτελεσματικές για την αύξηση της ανοσίας για κρυολογήματα και ιογενείς ασθένειες. Φτιάχνονται εύκολα και οικονομικά στο σπίτι.

1. Λεμόνι με σκόρδο. Τρίψτε ένα λεμόνι και μια κεφαλή σκόρδο, προσθέστε νερό και αφήστε για 3-4 ημέρες σε σκοτεινό μέρος. Πίνετε 1 κουταλιά της σούπας το πρωί για ένα μήνα.
2. Σκόρδο με μέλι. Τρίβουμε τα γαρίφαλα, ανακατεύουμε με μέλι 1:1. Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού με νερό, 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.
3. Λάδι σκόρδου. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ντρέσινγκ σαλάτας - 1 κεφάλι ανά λίτρο λαδιού. Τρίβουμε το σκόρδο, ρίχνουμε λάδι και αφήνουμε για 14 μέρες.

Συνταγές με βότανα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Η βελτίωση της ανοσίας στο σπίτι μπορεί να γίνει με τη βοήθεια βοτάνων. Έχουν ανοσοδιεγερτικό αποτέλεσμα:

• κόκκινη βούρτσα?
• Φαρμακευτικό πνευμονόχορτο?
• ορχιδέα στίγματα?
• εχινάκεια?
• ελευθερόκοκκος;
• Βαλσαμόχορτο?
• λεμονόχορτο.

Για να ενισχύσουν το αποτέλεσμα για να αυξήσουν την ανοσία, πίνουν φυτικά παρασκευάσματα.

1. υπερικό, χαμομήλι, αθάνατο, μπουμπούκια σημύδας 100 γρ. Μία κουταλιά της σούπας συλλογής ανά 500 ml νερού, επιμείνετε σε ένα θερμός για 12 ώρες. Το έγχυμα πίνεται σε μικρές μερίδες όλη την ημέρα. Η πορεία της θεραπείας διαρκεί 1 μήνα.
2. Τσάι Ιβάν, μέντα, άνθη καστανιάς, βάλσαμο λεμονιού. Παίρνουν τα πάντα σε ίσες αναλογίες, ρίχνουν μια κουταλιά της σούπας από τη συλλογή με ένα ποτήρι βραστό νερό. Το τσάι που προκύπτει πίνεται όλη την ημέρα.

Συνοψίζοντας, σημειώνουμε ότι η αύξηση της ανοσίας στο σπίτι με λαϊκές θεραπείες είναι αρκετά εφικτό. Μπορείτε να τρώτε υγιεινά και νόστιμα φαγητά, να πίνετε αφεψήματα ή αφεψήματα βοτάνων, να χρησιμοποιείτε συνταγές με βάση το τζίντζερ, το mumiyo, την πρόπολη. Το κύριο πράγμα για την καλή ανοσία είναι να τηρείτε τον σωστό τρόπο ζωής, να είστε συνεπείς και μην ξεχνάτε να συναντιέστε κάθε πρωί με καλή διάθεση.

Μας λένε για την ανάγκη ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος καθημερινά στην τηλεόραση, διαφημίζοντας βιταμίνες, γιατρούς σε κλινικές, αν έχουν χρόνο για αυτό, καθώς και γνωστούς και φίλους που αγαπούν την παραδοσιακή ιατρική και τον υγιεινό τρόπο ζωής. Σήμερα στην ιατρική, οι διαφωνίες σχετικά με τη σκοπιμότητα λήψης ανοσοτροποποιητών και φαρμάκων που ενισχύουν τον οργανισμό και το ανοσοποιητικό σύστημα δεν υποχωρούν. Ορισμένοι γιατροί θεωρούν αυτές τις ουσίες, στην καλύτερη περίπτωση, βιολογικά ενεργά πρόσθετα, και στη χειρότερη - ενώσεις επιβλαβείς για τον άνθρωπο που φράζουν μόνο το σώμα χωρίς καμία επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Τι είναι η ανοσία και πώς να την αυξήσετε για έναν ενήλικα;

Το ανοσοποιητικό σύστημα - οι λειτουργίες και η δομή του Ανοσία είναι η ικανότητα του σώματός μας να αντιμετωπίζει τυχόν επιβλαβείς μικροοργανισμούς, οργανισμούς ή λοιμώξεις και ταυτόχρονα να διατηρεί την ισορροπία μέσα στο σώμα. Τα όργανα του ανοσοποιητικού συστήματος περιλαμβάνουν:

• Το δέρμα είναι το πρώτο προστατευτικό φράγμα.
• βλεννογόνοι - όχι μόνο εμποδίζουν τους ιούς και τα βακτήρια να εισέλθουν στο σώμα, αλλά και εκκρίνουν ειδικές ουσίες που καταστρέφουν ή σταματούν την ανάπτυξη μικροοργανισμών.
• ο θύμος αδένας - το πιο σημαντικό όργανο στο σχηματισμό του ανοσοποιητικού συστήματος, σταδιακά ατροφεί, συνήθως εξαφανίζεται εντελώς μέχρι την ηλικία των 18 ετών.
• μυελός των οστών - ο "κύριος" παραγωγός των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος.
• σπλήνα - κύτταρα που καταστρέφουν επιβλαβή αντικείμενα συντίθενται επίσης σε αυτό.
• λεμφαδένες και κόμβοι - υπάρχουν πολλά από αυτά στο σώμα, τα μεγαλύτερα σμήνη: αυχενική, μασχαλιαία, βουβωνική. Κάθε λεμφαδένας ή κόμβος είναι ένα είδος φραγμού που προστατεύει μια συγκεκριμένη περιοχή από μόλυνση. Στους λεμφαδένες συντίθενται λεμφοκύτταρα - κύτταρα που καταστρέφουν οποιουσδήποτε οργανισμούς διαφέρουν ως προς τον γονότυπο.

Καθημερινά, ο κάθε άνθρωπος, ανεξάρτητα από τις συνθήκες της ζωής του, συναντά εκατοντάδες χιλιάδες, αν όχι εκατομμύρια, παθογόνα, μας «παγιδεύουν» παντού – στον αέρα, στο νερό, στο έδαφος, στην τροφή και στο νερό. Τα περισσότερα από αυτά δεν μπορούν να ξεπεράσουν το πρώτο προστατευτικό στρώμα - το δέρμα και τους βλεννογόνους και εισχωρούν στο σώμα, και αυτά που εισέρχονται καταστρέφονται από το ανοσοποιητικό σύστημα. Αλλά, δυστυχώς, αυτό συμβαίνει μόνο ιδανικά. Αλλά στην πραγματικότητα, όλοι μας, άλλοι πιο συχνά, άλλοι λιγότερο συχνά, αρρωσταίνουμε με ιογενείς και μολυσματικές ασθένειες. Γιατί συμβαίνει αυτό?

Συνήθως, η μόλυνση εμφανίζεται όταν το σώμα έρχεται σε επαφή με πάρα πολλούς μολυσματικούς παράγοντες που το ανοσοποιητικό σύστημα απλά αδυνατεί να αντιμετωπίσει. Έτσι μολύνονται με διάφορες οξείες ιογενείς λοιμώξεις του αναπνευστικού, γρίπη, εντερικές λοιμώξεις και πολλές άλλες ασθένειες. Όμως, αν το ανοσοποιητικό σύστημα ενός άρρωστου είναι αρκετά ισχυρό, το ανοσοποιητικό σύστημα σταματά γρήγορα την κίνηση βακτηρίων ή ιών «βαθιά» και μετά από λίγο το ανθρώπινο σώμα καταστρέφει τους μικροοργανισμούς που έχουν εισέλθει και αναρρώνει.

Μια εντελώς διαφορετική κατάσταση εμφανίζεται εάν εξασθενήσει η ανοσία ενός ατόμου. Σε αυτή την περίπτωση, η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί λόγω οποιουδήποτε ιού ή βακτηρίου, η σύγκρουση με το οποίο είναι αναπόφευκτη. Και κάθε ασθένεια είναι πολύ πιο σοβαρή και μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές εσωτερικά όργανα, έτσι το ανοσοποιητικό σύστημα δεν μπορεί να σταματήσει την εξάπλωση της μόλυνσης σε όλο το σώμα εγκαίρως. Δυστυχώς, αυτές τις μέρες, ο αριθμός των ατόμων που πάσχουν από μειωμένη ανοσία αυξάνεται ραγδαία. Να τι λένε οι γιατροί πιο συχνά προκαλεί μείωση της ανοσίας στους ενήλικες:

• Ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής είναι ο πιο σημαντικός και κοινός λόγος για τη μείωση της ανοσίας. Αυτό περιλαμβάνει όχι μόνο το κάπνισμα και το αλκοόλ, αν και μπορούν επίσης να ονομαστούν τα κύρια "αντιάνοσα" μέσα, αλλά και ο υποσιτισμός - έλλειψη βιταμινών και μετάλλων, υπερβολική ποσότητα γλυκών, αλμυρών, τηγανητών τροφίμων και εθισμός στο γρήγορο φαγητό, τον καφέ και τσάι. Καθώς και έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, καθιστικός τρόπος ζωής και μείωση του χρόνου παραμονής στον καθαρό αέρα. Οι πιο τρομεροί εχθροί της ανοσίας θεωρούνται η έλλειψη ύπνου και το συχνό άγχος.
• Κακές περιβαλλοντικές συνθήκες - και αυτό δεν είναι μόνο η ρύπανση από αέρια μεγάλες πόλεις, αλλά και την καθαρότητα του νερού που πίνετε, τη φυσικότητα των τροφίμων και την ποιότητα των οικιακών χημικών που χρησιμοποιούνται στην εργασία και στο σπίτι. Οι περισσότεροι από εμάς περνούν έως και 10 ώρες την ημέρα στη δουλειά και στο δρόμο, αναπνέοντας συνεχώς αναθυμιάσεις βενζίνης, καυσαέρια και μετά αέρα από το κλιματιστικό, αναμεμειγμένο με αρώματα όλων των ειδών αρωμάτων, αποσμητικά, προϊόντα καθαρισμού, σκόνη πλυσίματος, άρωμα, και ούτω καθεξής. Και αυτό ισχύει μόνο για όσους εργάζονται στα ασφαλέστερα, από περιβαλλοντικής απόψεως, επαγγέλματα – υπάλληλοι γραφείου. Και δεν υπάρχει τίποτα να πούμε για τους ανθρώπους που εργάζονται σε επικίνδυνες βιομηχανίες, σε ζεστά καταστήματα και σε άλλα μέρη επικίνδυνα για την υγεία.
• Παλαιότερες ασθένειες και η χρήση αντιβιοτικών - αντιβιοτικών είναι μια από τις μεγαλύτερες ανακαλύψεις στην ιατρική, αλλά, δυστυχώς, πλέον λαμβάνονται με την παραμικρή πρόκληση και μάλιστα χωρίς «για παν ενδεχόμενο». Ένα ζωντανό παράδειγμα είναι η συνταγογράφηση αντιβιοτικών για ARVI - "ώστε να μην υπάρχουν επιπλοκές", αλλά ότι οποιαδήποτε αντιβακτηριακά φάρμακακαταστρέφουν όλα τα βακτήρια που μπορούν, οι περισσότεροι ασθενείς, ακόμη και οι γιατροί προτιμούν να μην σκέφτονται. Το κύριο πράγμα είναι να λυθεί το πρόβλημα - να απαλλαγούμε από τα συμπτώματα της νόσου τώρα και αυτό που θα συμβεί στο σώμα περαιτέρω δεν ενοχλεί ούτε τον ίδιο τον ασθενή.

Και το πιο επικίνδυνο είναι ότι σήμερα κάθε μέσος άνθρωπος επηρεάζεται ταυτόχρονα από όλους αυτούς τους παράγοντες. Μαζί προκαλούν γενική εξασθένηση του σώματος, μεταβολικές διαταραχές, μείωση των λειτουργιών φραγμού του δέρματος και των βλεννογόνων, παραβίαση της κανονικής πέψης και απορρόφησης των τροφών, ανάπτυξη ασθενειών όπως αναιμία, γαστρίτιδα, ελμινθίαση και άλλα που εξασθενούν περαιτέρω το ανθρώπινο σώμα. Σε τέτοιες συνθήκες, το ανοσοποιητικό σύστημα απλά δεν μπορεί να λειτουργήσει πλήρως και σταδιακά ένα άτομο αναπτύσσει όλο και περισσότερα προβλήματα υγείας, τα οποία καμία θεραπεία δεν μπορεί να βοηθήσει να αντιμετωπίσει.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό στους ενήλικες

• Αλλάζει ο τρόπος ζωής - το ανοσοποιητικό σύστημα είναι μόνο ένα μέρος του σώματος, δεν θα λειτουργήσει καθόλου χωρίς να φροντίζει την υγεία. Προσπάθειες αύξησης της ανοσίας με χάπια ή λαϊκές θεραπείες χωρίς να αλλάξετε τίποτα συνήθη τρόποζωή και προκαλούν ευρεία απογοήτευση με ανοσοτροποποιητές ή αποδεδειγμένα φάρμακα όπως η εχινάκεια ή η αλόη. Επομένως, αξίζει να αρχίσετε να ενισχύετε το ανοσοποιητικό σας εγκαταλείποντας κακές συνήθειες ή τουλάχιστον μια ελάχιστη μείωση του αριθμού των τσιγάρων, του αλκοόλ, του καφέ, του γρήγορου φαγητού κ.λπ. Η σωστή διατροφή βοηθά στη μείωση του φορτίου στα πεπτικά όργανα, προάγει την απώλεια βάρους, καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία και βελτιώνει τη συνολική υγεία του σώματος. Εξίσου σημαντικό είναι ο πλήρης ύπνος 7-8 ωρών και η καθημερινή έκθεση στον καθαρό αέρα. Ακόμα κι αν δεν έχετε την ευκαιρία να περπατήσετε για 2 ώρες και να πάτε στο γυμναστήριο και στην πισίνα, αρκεί να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε το ασανσέρ και να περπατήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο, και επίσης να αφιερώσετε 15 λεπτά σε ασκήσεις καθημερινά για να νιώσετε πολύ καλύτερα.
• Λήψη βιταμινών και μικροστοιχείων - εάν η διατροφή σας απέχει πολύ από την ιδανική και η εργασία σας απαιτεί σημαντικό σωματικό ή νευροψυχικό στρες, θα πρέπει να σκεφτείτε να λαμβάνετε τακτικά βιταμίνες και μέταλλα. Το πιο απλό πράγμα είναι να παίρνεις ένα καλό σύμπλεγμα και να παίρνεις χάπια κάθε μέρα για ένα μήνα κάθε έξι μήνες.
• Σκλήρυνση - μπορείτε να ξεκινήσετε τη σκλήρυνση σε οποιαδήποτε ηλικία, οποιαδήποτε εποχή του χρόνου και για οποιεσδήποτε ασθένειες. Απλώς πρέπει να επιλέξετε τις σωστές διαδικασίες συμβουλών - αερόλουτρα την περίοδο φθινοπώρου-άνοιξης, γαργάρες με δροσερό νερό το χειμώνα, ζεστό και όχι ζεστό ντους ή περπάτημα ξυπόλητος το καλοκαίρι - ο καθένας μπορεί να επιλέξει τον σωστό τρόπο!
• Λήψη φαρμάκων - σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, με χρόνιες ή συχνές ασθένειες, καθώς και μετά από μακροχρόνια χρήση αντιβιοτικών, χειρουργική επέμβαση και ούτω καθεξής, συνήθως συνταγογραφούνται φάρμακα που διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Χωρίζονται σε διάφορες ομάδες:
• Τα φυσικά ανοσοδιεγερτικά είναι πιο συχνά ουσίες βακτηριακή προέλευση, που κάνουν το ανοσοποιητικό σύστημα να λειτουργεί πιο ενεργά, ενώ δεν προκαλούν συγκεκριμένες ασθένειες. Αυτά περιλαμβάνουν: βρογχομονικό, IRS-19, ribomunal, imudon και άλλα.
• τεχνητά ανοσοδιεγερτικά - ουσίες χημικής προέλευσης, που διεγείρουν την παραγωγή πρωτεϊνών – ιντερφερονών που προστατεύουν τον οργανισμό από ιούς. Αυτά τα φάρμακα λαμβάνονται για την πρόληψη ή τη θεραπεία ιογενών λοιμώξεων και συνήθως έχουν περιορισμένη διάρκεια δράσης. Αυτά είναι τα arbidol, cycloferon, anaferon, amixin και άλλα.
• φυτικά παρασκευάσματα - διεγείρουν το ανοσοποιητικό σύστημα και ενισχύουν το σώμα ως σύνολο. Δημοφιλή φάρμακα είναι η εχινάκεια, η ροζέολα, ο κράταιγος, το τζίνσενγκ και άλλα βότανα.

Λαϊκές μέθοδοι για την ενίσχυση της ανοσίας

• Τρώτε περισσότερο σκόρδο και κρεμμύδια- Τα φυτοκτόνα που περιέχονται σε αυτά τα φυτά βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και καταστρέφουν τα περισσότερα παθογόνα βακτήρια. Η μόνη αντένδειξη στη λήψη είναι η γαστρίτιδα ή το έλκος στομάχου στο οξύ στάδιο.
• Γαργάρες στο λαιμό και τη μύτη με αλατόνερο- Βοηθά στο «ξέπλυμα» βακτηρίων και ιών και ενισχύει την τοπική ανοσία. Το πιο αποτελεσματικό ξέβγαλμα είναι με θαλασσινό αλάτι.
• Πρόσληψη ιχθυελαίου– αυτό το φυσικό προϊόν περιέχει βιταμίνες A, D, E, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και άλλα χρήσιμο υλικό.
• Ένα μείγμα από μέλι, αποξηραμένα φρούτα και λεμόνι- ένα από τα πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά μέσα. Για να το ετοιμάσετε, πάρτε 100 γραμμάρια αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, καρύδια, 1 λεμόνι και 3 κουταλιές της σούπας μέλι. Όλα τα αποξηραμένα φρούτα θρυμματίζονται, προστίθενται χυμός και ξύσμα λεμονιού, περιχύνονται με μέλι και τοποθετούνται σε σκοτεινό, ζεστό μέρος για 2-3 ημέρες. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας με άδειο στομάχι πριν από το πρωινό για 2-4 εβδομάδες.
• Έγχυμα Rowan και Rowan με ζάχαρη- μπορείτε απλά να αλέθετε τα μούρα με ζάχαρη και να τρώτε 1 κουταλιά της σούπας 2 φορές την ημέρα για 3 εβδομάδες την ημέρα ή μπορείτε να ετοιμάσετε ένα έγχυμα ξηρών μούρων. Ένα ποτό παρασκευάζεται με ρυθμό 1 κουταλιά της σούπας μούρα ανά 1 κουταλιά της σούπας βραστό νερό, τα μούρα χύνονται με νερό, αφήνονται κάτω από το καπάκι για 15-20 λεπτά, στη συνέχεια φιλτράρονται και πίνονται 1/2 κουταλιά της σούπας 2 φορές την ημέρα.
• Αλόη με μέλι- Τα φύλλα αλόης θρυμματίζονται, αναμιγνύονται με ίση ποσότητα μελιού και αφήνονται να εγχυθούν για αρκετές ώρες. Πάρτε το φάρμακο 1 κουταλιά της σούπας 2-3 φορές την ημέρα, με άδειο στομάχι, πίνοντας νερό. Η πορεία της θεραπείας δεν είναι μεγαλύτερη από 3 εβδομάδες. Υπάρχουν πολλές άλλες λαϊκές θεραπείες, όπως αφέψημα από κώνους λυκίσκου, βάμμα τζίνσενγκ, υπερικό ή άρνικα. Αλλά, σε αντίθεση με τα παραπάνω, έχουν τις δικές τους ενδείξεις και αντενδείξεις για χρήση, επομένως, χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό, είναι καλύτερο να περιοριστείτε σε ασφαλέστερες, αλλά όχι λιγότερο αποτελεσματικές συνταγές.
• Τζίντζερ για ενίσχυση του ανοσοποιητικού- η ρίζα του φυτού μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αύξηση της ανοσίας σε ενήλικες και παιδιά άνω των 2 ετών. Το πιο αποτελεσματικό θεωρείται ένα ρόφημα που παρασκευάζεται από ρίζα τζίντζερ και ένα μείγμα με τζίντζερ. Για να ετοιμάσετε το ρόφημα, ξεφλουδίστε τη ρίζα του τζίντζερ όσο πιο λεπτή γίνεται, κόψτε ένα κομμάτι 2 εκ., ψιλοκόψτε και βάλτε σε βραστό νερό -2 λίτρα και μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά. Μετά από αυτό, ο χυμός από μισό λεμόνι και 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη ή μέλι συμπιέζονται στο ρόφημα. Πάρτε ένα ρόφημα 1/2 -1 κουταλιά της σούπας 2 φορές την ημέρα.

  Το μείγμα παρασκευάζεται από 200 g ρίζας τζίντζερ, 2 λεμόνια με φλούδα, 100 g αποξηραμένα βερίκοκα, σύκα και cranberries και 200 ​​ml μέλι. Όλα τα περιστατικά συνθλίβονται και περιχύνονται με μέλι, αφήστε το να παρασκευαστεί για αρκετές ώρες. Πάρτε 1 κουταλάκι του γλυκού 2-3 φορές την ημέρα με ζεστό νερό ή τσάι.

• Αφέψημα τριανταφυλλιάς- 100 γρ στεγνό ή φρέσκα μούραρίχνουμε 1 λίτρο βραστό νερό, βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 5 λεπτά, αφήνουμε να εγχυθεί για 2 ώρες σε ζεστό μέρος, φιλτράρουμε και παίρνουμε 1/2 -1 κουταλιά της σούπας 1 φορά την ημέρα.
• Έγχυμα πρόπολης- ετοιμάστε ένα έγχυμα αλκοόλ ή νερού. Το έγχυμα αλκοόλ παρασκευάζεται από 500 ml αλκοόλης 70% και 100 g φρέσκιας πρόπολης. Η πρόπολη τρίβεται σε χοντρό τρίφτη και περιχύνεται με οινόπνευμα και εγχύεται για 10 ημέρες. Για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας, πάρτε 5-10 σταγόνες καθημερινά, προσθέτοντάς τες σε τσάι, γάλα ή νερό.

  Το έγχυμα νερού παρασκευάζεται συνήθως για παιδιά, καθώς δεν μπορεί να αποθηκευτεί για περισσότερο από 7 ημέρες. Για την παρασκευή του, τρίβονται 30 g πρόπολης, ρίχνονται με 100 ml νερό και βράζονται σε λουτρό νερού, ανακατεύοντας, για μια ώρα. Μετά το φιλτράρισμα και τη λήψη 5-15 σταγόνων καθημερινά, μέχρι να βελτιωθεί η κατάσταση.

• Ένα αφέψημα βρώμης- για να το ετοιμάσετε, πρέπει να ρίξετε 1/2 κουταλιά της σούπας κόκκους βρώμης σε 1,5 λίτρο νερό την προηγούμενη μέρα, αφήστε το όλο το βράδυ. Το πρωί, το έγχυμα βράζεται σε χαμηλή φωτιά, καλύπτεται για 1,5 ώρα Μετά την ψύξη, ο ζωμός φιλτράρεται και λαμβάνεται 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα, η πορεία της θεραπείας είναι 1 μήνας. Μπορείτε να πάρετε ένα αφέψημα βρώμης όχι μόνο για ενήλικες, αλλά και για παιδιά - από 6 μηνών έως 1 έτους - 1 κουταλάκι του γλυκού 3 φορές την ημέρα, από 1 έτους έως 5 ετών - 2 κουταλιές της σούπας, μετά από 5 χρόνια - 1/2 κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα.
• έγχυμα αλογοουράς- 1 κουταλιά της σούπας ξηρή αλογοουρά ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας βραστό νερό, επιμείνετε κάτω από το καπάκι για 30 λεπτά, στη συνέχεια στραγγίστε και πάρτε 1 κουταλιά της σούπας 3-4 φορές την ημέρα.
• σπόρους μάραθου- αλέστε τους σπόρους, ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας βραστό νερό πάνω από 1 κουταλάκι του γλυκού, αφήστε το για 10-15 λεπτά και μετά πίνετε αντί για τσάι 2-3 φορές την ημέρα.
• Αφέψημα εχινάκειας- 2 κουταλιές της σούπας ξερό χόρτο ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας βραστό νερό, βράστε σε λουτρό νερού για 20-30 λεπτά. Μετά το φιλτράρετε και πάρτε 1 κουταλιά της σούπας 3 φορές την ημέρα.
• Έγχυμα Hypericum- 10 g ξηρού χόρτου χύνεται σε 1 κουταλιά της σούπας βραστό νερό, επιμένει κάτω από το καπάκι για 30 λεπτά και φιλτράρεται. Λαμβάνετε 1 κουταλιά της σούπας 4 φορές την ημέρα, μετά τα γεύματα.
• Βάμμα τζίνσενγκ- το έτοιμο αλκοολούχο βάμμα λαμβάνεται 25 σταγόνες 3 φορές την ημέρα, πριν από τα γεύματα.
• Έγχυμα κώνων λυκίσκου- 1 κουταλιά της σούπας ξηρούς θρυμματισμένους κώνους ρίχνουμε 1 κουταλιά της σούπας βραστό νερό, αφήνουμε για 20-30 λεπτά. Αφού το έγχυμα φιλτράρεται και λαμβάνεται 1/4 κουταλιά της σούπας 4 φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα.

Η εξασθενημένη ανοσία είναι συνεχείς ασθένειες, ζωή με φάρμακα, φόβος για το παραμικρό αεράκι και πολυσύχναστα μέρη, τρεις στρώσεις ρούχων και μια κατάσταση αλέσματος στο μίξερ. Το καλοκαίρι και το χειμώνα, τα προβλήματα με χαμηλή ανοσία δεν είναι τόσο αισθητά όσο στην εκτός εποχής, όταν το χιόνι λιώνει ή οι κρύες βροχές του φθινοπώρου. Αφενός, η παράλειψη του σχολείου και το επίσημο διάλειμμα από τις επαγγελματικές υποχρεώσεις μοιάζει δελεαστική, αλλά από την άλλη, το να περνάς μέρες με πονοκέφαλο, πόνους και αδιάκοπη καταρροή δεν φαίνεται δελεαστικό. Για μια γεμάτη ζωή, ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου, θα πρέπει να σηκώσετε τα μανίκια και να αντιμετωπίσετε μόνοι σας το θέμα της ασυλίας. Εάν ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα με λαϊκές θεραπείες, θα βγει φθηνότερο και πιο φυσικό από τα ανάλογα φαρμάκων.

Πώς να ενισχύσετε την ανοσία στο σπίτι

Η ανοσία δεν είναι μόνο προστασία από τη γρίπη και το κρυολόγημα. Είναι έλεγχος αλλεργιογόνων ιογενείς ασθένειες, δυσβακτηρίωση, έρπης, δηλητηρίαση και άλλα πράγματα που φαίνεται να είναι εντελώς άσχετα με λοιμώξεις .

Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε μέτρα ενίσχυσης του ανοσοποιητικού, θα πρέπει Σαφή οργανισμός. Είναι εξαιρετικά δύσκολο να θεραπεύσει το ανοσοποιητικό σύστημα όταν είναι απασχολημένο με την εξουδετέρωση παθογόνων και βλαβερές ουσίεςπροέρχονται από το φαγητό, το ποτό και το περιβάλλον. Είναι επιθυμητό να καθαρίσετε τον εαυτό σας από τις τοξίνες και τις τοξίνες, αυτό μπορεί να γίνει με μια πορεία διαλυτικών, αφεψήματα βοτάνων, ειδικές δίαιτες (υπό την επίβλεψη διατροφολόγου) ή νηστεία. Μια ωραία προσθήκη σε αυτές τις ενέργειες θα είναι η ομαλοποίηση του μεταβολισμού και ακόμη και η απώλεια μερικών κιλών, για να μην αναφέρουμε τη μείωση της ακμής.

Επόμενο βήμα - αποφυγή επαναμόλυνσηςοργανισμό, δηλαδή άρνηση νικοτίνης, αλκοόλ και πρόσθετα τροφίμωναπό ασαφή ανθυγιεινά τρόφιμα. Εάν δεν έχετε τη δύναμη να απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες για πάντα, θα πρέπει να τις περιορίσετε (και ιδανικά, να τις αφαιρέσετε εντελώς) για τη διάρκεια της θεραπείας.

Χρειάζομαι φροντίστε το φαγητό. Η αιτία της ανοσοανεπάρκειας, και μερικές φορές το αντίστροφο, συνέπεια της εξασθενημένης ανοσίας είναι το beriberi. Χωρίς απαραίτητες βιταμίνεςκαι τα στοιχεία δεν θα λειτουργήσουν για να θεραπεύσουν το σώμα, επομένως θα πρέπει επίσης να ανησυχείτε. Μπείτε σε μια δίαιτα, εξισορροπήστε την, συμπεριλάβετε εποχιακά φρούτα, υδατάνθρακες και πρωτεϊνικά συστατικά, βιταμίνες, λίπη. Αξίζει να το σκεφτούμε ιχθυέλαιο, θαλασσινό αλάτι, θαλασσινά ή ελαιόλαδο, δηλαδή για προϊόντα που περιέχουν διάφορες παραλλαγές ιχνοστοιχείων.

Όσο ασήμαντο κι αν φαίνεται, αλλά η διόρθωση του τρόπου ζωής οδηγεί στις ίδιες θετικές συνέπειες με τη σωστή διατροφή. Ανάγκη επιστροφής πλήρης όνειρο, ειδικά όταν αποδείχθηκε ότι ήταν μια εξαντλητική ηθικά και σωματικά ημέρα. Γενικά, κατά τη διάρκεια της εξαντλητικής εργασίας, θα πρέπει να διακόπτετε συχνά για μίνι διαλείμματα και να δίνετε στο σώμα σας τουλάχιστον πέντε με δέκα λεπτά ξεκούρασης.

Καλή διάθεση, που προκύπτει από τη χαρά, την αγάπη, ένα νόστιμο πρωινό και ευχάριστα μικροπράγματα, αυξάνει σημαντικά την ανοσία, σε αντίθεση με την ταλαιπωρία και το άγχος. Η αλλαγή των βραδινών ειδήσεων σε μια ποιοτική κωμωδία δεν θα είναι περιττή.

Εισαγωγή σωματική δραστηριότηταθα επηρεάσει όχι μόνο το ανοσοποιητικό σύστημα, αλλά ολόκληρο το σώμα. Εξαιρετική λύση, για το οποίο το σώμα θα πει «ευχαριστώ», θα υπάρχει συνδρομή σε αθλητικό σωματείο, επισκέψεις σε αερόμπικ και γιόγκα, πισίνες, αλλαγή αυτοκινήτου σε ποδήλατο. Ή τουλάχιστον κάντε καθημερινές μικρές βόλτες και κάντε πρωινές προπονήσεις.

Γνωστός από παλιά, προωθημένος Σοβιετική Ένωση μέθοδος σκλήρυνσης. Η σταδιακή, χωρίς φανατισμό, η σκλήρυνση είναι θαυματουργή όσον αφορά την ενίσχυση της ανοσίας και είναι επίσης εξαιρετικά φθηνή και πρακτικά δεν έχει αντενδείξεις. Τηρώντας τις συστάσεις για αλλαγή θερμοκρασίας, μετά από μερικές εβδομάδες μπορείτε να αρχίσετε να αισθάνεστε χαλαροί και χαρούμενοι από τις διαδικασίες και μετά από μήνες θα παρατηρήσετε την επίκτητη αντίσταση στις αλλαγές θερμοκρασίας.

Περπάτημα ξυπόλητοςαναφέρεται στο είδος της σκλήρυνσης. Τέλεια επιλογή- το περπάτημα ένα καλοκαιρινό πρωινό σε ένα λιβάδι γεμάτο δροσιά ή άλλα βότανα, αυτός είναι ένας από τους τρόπους της παλιάς γιαγιάς για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό. Αλλά οι κάτοικοι της πόλης μπορούν να το χρησιμοποιήσουν στο σπίτι τις ζεστές εποχές και με ένα καλό χαλί. Επιπλέον, υπάρχουν ενεργά σημείαυπεύθυνο για διάφορα όργανα.

Μια άλλη προσέγγιση των ηλικιωμένων του χωριού για την ενίσχυση της ασυλίας τους είναι εκδρομές στο μπάνιο.Οι δύο επισκέψεις στη σάουνα το μήνα θα παίξουν επίσης ρόλο για τα αιμοφόρα αγγεία, θα απομακρύνουν τις τοξίνες, θα ξεπεράσουν την κούραση και θα φροντίσουν το δέρμα.

Προϊόντα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό

Η ουσία της διατροφικής προσαρμογής με εξασθενημένο ανοσοποιητικό δεν είναι να γεμίζει το σώμα με στερεά βιταμίνη C, αλλά να εισάγει όλα τα στοιχεία και τα μέταλλα στη διατροφή σε ίσες ποσότητες. Είναι δύσκολο να αναγνωρίσετε την έλλειψη ενός συγκεκριμένου συστατικού μόνοι σας χωρίς τη συμμετοχή γιατρού. Η ανεπάρκεια βιταμινών δεν μπορεί να προσδιοριστεί με τα μάτια και μια ποικίλη διατροφή θα βοηθήσει επίσης στη λειτουργία των οργάνων και των συστημάτων, επομένως η συμπερίληψη υγιεινών τροφίμων δεν θα είναι περιττή. Το σώμα αγαπά την ποικιλία.

Τροφές που ενισχύουν το ανοσοποιητικό:

1. Η πρωτεΐνη θα παρέχει μοσχαρίσιο, βοδινό και χοιρινό συκώτι, άπαχο κοτόπουλο και αυγά.
2. Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα πρέπει να λαμβάνονται από ψάρια (ιδιαίτερα ροζ σολομό) και θαλασσινά, τα τελευταία επίσης κορεσμένα με ιώδιο.
3. Ζωντανά βακτήρια για την ακριβή λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα και την επιτυχή απορρόφηση βιταμινών από τα έντερα θα πρέπει να αναζητούνται στα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Το Ryazhenka, το γιαούρτι, το πηγμένο γάλα, το κεφίρ και η ξινή κρέμα συνιστώνται για να βρείτε σπιτικά ή να αναζητήσετε μάρκες χωρίς βαφές, γεύσεις και συντηρητικά.
4. Ανεξάρτητος ωφέλιμα βακτήριαθα αρχίσει να εμφανίζεται από τη διέγερση του σώματος με αγκινάρες, μπανάνες, κρεμμύδια και σκόρδο.
5. Η βιταμίνη Α είναι υπεύθυνη για την αντοχή στις λοιμώξεις και την υγεία των βλεννογόνων - αυτά είναι το ιπποφαές, τα καρότα, οι τριανταφυλλιές, η τέφρα του βουνού, τα αυγά και το συκώτι ζώων.
6. Η βιταμίνη Β μπορεί να βρεθεί στα δημητριακά, από αυτή την άποψη, πρέπει να ψάξετε για πλιγούρι βρώμης και φαγόπυρο.
7. Η μαύρη σταφίδα, το λάχανο, το viburnum, τα τριαντάφυλλα, τα κράνμπερι, όλα τα εσπεριδοειδή, ο μαϊντανός είναι πλούσια σε βιταμίνη C, και το τζίντζερ περιέχει επίσης πολλή από αυτήν.
8. Η βιταμίνη Ε είναι υπεύθυνη για την αναζωογόνηση και βρίσκεται στα λάχανα δημητριακών, στον ηλίανθο, στο ιπποφαές και στα ελαιόλαδα, στους ξηρούς καρπούς.
9. Η βιταμίνη D, η οποία βρίσκεται στο γάλα, το σκουμπρί, το σολομό, τη σαρδέλα, το ηλίανθο, την κολοκύθα και τα έλαια λιναρόσπορου, κάνει καλά τη γρίπη.
10. Τα κρεμμύδια, το τζίντζερ, το σκόρδο και, σε μικρότερο βαθμό, η κανέλα σκοτώνουν διάφορα μικρόβια.
11. Το ίδιο το μέλι είναι θεραπευτικό και όταν συνδυάζεται με άλλες τροφές που τονώνουν το ανοσοποιητικό, όπως το λεμόνι ή το τζίντζερ, θα φέρει διπλά οφέλη.

Τζίντζερ για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Αν και το τζίντζερ δεν είναι εσπεριδοειδή, παρέχει επίσης επαρκή δόση βιταμίνης C για να διατηρεί το σώμα υγιές κατά τη διάρκεια επιδημιών κρυολογήματος και γρίπης. Επιπλέον, η ρίζα περιέχει πολλά αμινοξέα και ιχνοστοιχεία.

Τζίντζερ από αντιμικροβιακή δράσημπορεί να τεθεί στην ίδια γραμμή με το σκόρδο και τα κρεμμύδια. Όχι μόνο έχει ένα πιο δελεαστικό πικάντικο άρωμα, αλλά επίσης καθαρίζει τέλεια την αναπνοή εξουδετερώνοντας τα βακτήρια στο στόμα.

Η ενίσχυση της ανοσίας με τζίντζερ ξεκινά με διαδικασίες αφαίρεσης σκωρίας. Το λαχανικό ρίζας που προστίθεται στο φαγητό ή τα αφεψήματα του διασπείρουν το αίμα και καθαρίζουν τον οργανισμό από τα περιττά υπολείμματα και τις τοξίνες. Ως αποτέλεσμα, οι δυνάμεις του ανοσοποιητικού συστήματος παύουν να δαπανώνται για την καταπολέμηση επιβλαβών στοιχείων και επικεντρώνονται στη διατήρηση της συνολικής υγείας.

Κατά την περίοδο της ασθένειας, οι αντισηπτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του τζίντζερ ενεργοποιούν την ταχεία εξάλειψη μικροβίων και λοιμώξεων, συμβάλλοντας στην αποκατάσταση της υγείας.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό με τζίντζερ; Αρκεί να εισαγάγετε μια πικάντικη ρίζα στη διατροφή. Μπορείτε να φάτε μικρές φρέσκες φέτες με πιάτα ή να χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ ως μπαχαρικό. Αλλά σε περίπτωση βρασμού ή ψησίματος, τα μισά από τα στοιχεία τζίντζερ θα εξατμιστούν λόγω των υψηλών θερμοκρασιών.

Μπορείτε να ρίξετε φέτες πικάντικης ρίζας στο τσάι, αυτό θα βοηθήσει επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Ωστόσο, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι η χρήση αφεψημάτων και τσαγιού τζίντζερ. Αν ακολουθήσετε τις συνταγές, θα μπορέσετε να συλλάβετε το μέγιστο των βιταμινών. Επιπλέον, τέτοια ποτά συχνά αραιώνονται με πρόσθετα υγιεινά συστατικά. Για παράδειγμα, το τσάι που παρασκευάζεται από τζίντζερ, λεμόνι και μέλι ή τζίντζερ και κράνμπερι θα προσφέρει τριπλή δόση βιταμίνης.

Echinacea για ενίσχυση του ανοσοποιητικού

Ένα όμορφο και οικείο, παγκοσμίως αναπτυσσόμενο λουλούδι είναι σε θέση να ενισχύσει σοβαρά το ανοσοποιητικό σύστημα και να βοηθήσει στην ανάρρωση μετά από μακροχρόνιες παθήσεις. Οι πολυσακχαρίτες βοηθούν στην προστασία από τη διείσδυση της παθογόνου μικροχλωρίδας στο σώμα, βοηθούν στην αποκατάσταση των κυττάρων. Η ινουλίνη διεγείρει την κινητικότητα των λεμφοκυττάρων, με αποτέλεσμα να αναγνωρίζουν και να εξαλείφουν τις λοιμώξεις πιο γρήγορα. Οι εχινοσίδες στο άνθος σκοτώνουν εχθρικά βακτήρια. Τα αλκυλαμίδια έχουν αναλγητική δράση. Οι σαπωνίνες αραιώνουν και διώχνουν τη βλέννα.

• Η εχινάκεια ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Μειώνει τη φλεγμονή στους ιστούς.
• Μαλακώνει ;
• Επιταχύνει την επούλωση των πληγών.
• Έχει καλή επίδραση στις παθήσεις του γαστρεντερικού σωλήνα.
• Σκοτώνει τους μύκητες.
• Επιταχύνει τη θεραπεία των αναπνευστικών ασθενειών.
• Βοηθά στην αντιμετώπιση των ρευματισμών.
• Αποτελεσματικό για δερματικές παθήσεις.

Echinacea για Ενδυνάμωση παιδική ανοσίαχρησιμοποιείται από την ηλικία των δύο ετών: δώστε λίγο αφέψημα ή προσθέστε το φυτό στο τσάι. Το αλκοολούχο βάμμα είναι κατάλληλο μόνο για παιδιά άνω των δώδεκα. Σε αυτή την περίπτωση, 5-8 σταγόνες αναμιγνύονται με ένα κουταλάκι του γλυκού νερό και πίνονται δύο φορές την ημέρα, κατά προτίμηση 20-30 λεπτά πριν από τα γεύματα.

Για την αύξηση της ανοσίας, τόσο μια ποικιλία από αφεψήματα εχινάκειας, τα τσάγια με τη συμμετοχή της και έγχυμα φαρμακείουμε χάπια. Η επιλογή επιλέγεται σύμφωνα με το γούστο σας. Στα δισκία και τα βάμματα, οι δοσολογίες και το πρόγραμμα χρήσης είναι αυστηρά εγγεγραμμένα, επομένως δεν χρειάζεται να επιλέξετε το δικό σας προσωπική συνταγή. Τα αφεψήματα και τα αφεψήματα από βότανα φαίνονται πιο ασφαλή και δημοφιλή, είναι πιο δύσκολο να πάρετε υπερβολική δόση με αυτά.

Για να φτιάξετε ένα καθαρό τσάι εχινάκειας, ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού θρυμματισμένη ρίζα, τον ίδιο αριθμό θρυμματισμένων φύλλων και τρία μέτρια άνθη με βραστό νερό. Μετά από μια ώρα έγχυσης κάτω από το καπάκι, το ρόφημα εχινάκειας είναι έτοιμο.

Ενίσχυση του ανοσοποιητικού με βότανα

Κάθε βιώσιμη περιοχή είναι γεμάτη με φυτά ικανά να αυξήσουν την ανοσία στα ζωντανά όντα. Ωστόσο, υπάρχουν βότανα που ενεργοποιούν καλύτερα τις ανοσοποιητικές διεργασίες.

1. Ελευθερόκοκκοςτου οποίου τα φύλλα και οι ρίζες χρησιμοποιούνται σε αλκοολούχα βάμματακαι αφεψήματα. Το φυτό είναι μια αποθήκη ενέργειας που αφυπνίζει κύτταρα και συστήματα για την καταπολέμηση των μικροβίων και των λοιμώξεων. Ο ελευθερόκοκκος διώχνει την κατάθλιψη, την κούραση και την υπερκόπωση, τονώνοντας όλο το σώμα.
2. Echinacea purpurea- ένα φυσικό αντιβιοτικό κατά των παθογόνων μικροοργανισμών, της γρίπης, του E. coli, των σταφυλόκοκκων και των στρεπτόκοκκων. Πολλά φάρμακα και φυτικά σκευάσματα περιλαμβάνουν το εκχύλισμα του.
3. ΒαλσαμόχορτοΟι απλοί άνθρωποι το θεωρούσαν πανάκεια για εκατοντάδες ασθένειες και οι γιατροί απέδειξαν την αλήθεια των πεποιθήσεων. Τα ιχνοστοιχεία βοηθούν το ανοσοποιητικό σύστημα να αντιμετωπίσει τα εγκαύματα, την ακμή, τη διάρροια, ένα φάσμα μολυσματικών ασθενειών από τη φυματίωση.
4. Τριαντάφυλλοόπως η εχινάκεια, περιέχει ένα τεράστιο σύνολο βιταμινών και μετάλλων, γι' αυτό επηρεάζει πολλές διεργασίες, συστήματα και έχει γενική δυναμωτική δράση. Οι καρποί του είναι χρήσιμοι για την αναιμία, την ηπατική και Νεφρική Νόσος, σκορβούτο, και όχι μόνο κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος.
5. αντισηπτικό αλοήεξαλείφει επίσης ορισμένες λοιμώξεις, ενώ επουλώνει πληγές και τις επιπτώσεις της φλεγμονής. Αξιοσημείωτο διεγείρει την επούλωση του σώματος. Μπλοκάρει την ισταμίνη, μειώνοντας αλλεργικές εκδηλώσεις. Ενεργοποιεί την εμφάνιση προσταγλανδινών που είναι υπεύθυνες για την εξόντωση των ιών.
6. - αυτό είναι ανακούφιση από τον πόνο, μείωση της φλεγμονής και αναγέννηση των ασθενών ιστών. Δεν αυξάνει άμεσα την ανοσία, αλλά είναι πολύ χρήσιμο για την ανάρρωση από παθήσεις και κατά τις ψυχρές περιόδους.

Τα βότανα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνα τους με τη μορφή αφεψημάτων ή μπορούν να συνδυαστούν σε αφεψήματα βοτάνων για ένα ευρύ αποτελεσματικό αποτέλεσμα. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε έτοιμα βάμματα στα φαρμακεία και να πιείτε μαθήματα για αυτά.

Πώς να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό με μέλι

Από την παιδική ηλικία, μας λένε να αρπάξουμε το τσάι, τις τηγανίτες, τα φρούτα, τα μπισκότα με μέλι και να τρώμε ακριβώς έτσι. Και όχι μάταια, γιατί τα μελισσοκομικά προϊόντα μπορούν να ονομαστούν «υγρός χρυσός» για την περιεκτικότητά τους σε βιταμίνες. Από τα είκοσι τέσσερα στοιχεία που υπάρχουν στο αίμα των ανθρώπων, το μέλι περιλαμβάνει έως και είκοσι δύο. Κάτι που αποδεικνύει την εξαιρετική του χρησιμότητα για τον οργανισμό.

Το φολικό οξύ και οι βιταμίνες Β, Ε, C, Κ, Α θα παίξουν επίσης στην ενίσχυση της ανοσίας, αλλά ο κύριος ρόλος παραμένει στα φλαβονοειδή. Αντιμετωπίζουν διεισδυτικούς ιούς, βοηθώντας έτσι το ανοσοποιητικό σύστημα και επιταχύνοντας την ανάρρωση.

Εν αναμονή των επιδημιών εκτός εποχής και του κρυολογήματος, ως προληπτικό μέτρο, μπορείτε να φάτε ένα κουταλάκι του γλυκού ή μια κουταλιά της σούπας μέλι δύο φορές την ημέρα. Ένα εξαιρετικά ευεργετικό βήμα για τον οργανισμό θα είναι η αντικατάσταση της ζάχαρης στο τσάι με ένα προϊόν μέλισσας.

Για σταδιακή αύξηση της ανοσίας, ώστε να μην φορτώσετε ένα ασυνήθιστο σώμα με αφθονία βιταμινών, θα βοηθήσει νερό με μέλι. Πότε ακατέργαστο μέλι(λέγεται επίσης μη παστεριωμένο) διαλύεται σε καθαρό (αποθηκεύεται ή φιλτραρισμένο, αλλά χωρίς βραστό) νερό, λαμβάνεται ένα διάλυμα μελιού 30%, το οποίο στη σύνθεσή του μοιάζει πολύ με το πλάσμα του αίματος. Κατά συνέπεια, η εντερική απορρόφηση των ευεργετικών συστατικών γίνεται πληρέστερα και ταχύτερα από ό,τι από την απλή κατανάλωση του προϊόντος.

Το βιολογικό μέλι είναι μια αντισηπτική, αντιμυκητιακή, αντιβακτηριακή και αντιελμινθική άμυνα του οργανισμού. Επιπλέον, το σώμα ξεπλένεται με τοξίνες, κακή χοληστερόληκαι κοπράνων.

Η συνταγή έχει πολλά οφέλη και ακόμη μεγαλύτερη απλότητα: ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι σε ένα ποτήρι δροσερό, όχι υψηλότερο από 40 0 ​​C, νερό. Πίνετε σε μία δόση, ένα τέταρτο της ώρας πριν το πρωινό.

Εξετάζεται η μελιοθεραπεία αποτελεσματικός τρόποςενίσχυση της ανοσίας λαϊκές θεραπείες. Μπορεί να προστεθεί με ασφάλεια σε αφεψήματα από βότανα ή σε τσάγια που τονώνουν το ανοσοποιητικό, όπως το τζίντζερ. Είναι δυνατή η παρασκευή ροφημάτων μελιού από πολλά εξίσου χρήσιμα συστατικά. Ένα μείγμα κανέλας και μελιού είναι εξαιρετικά χρήσιμο, τόσο για την ενίσχυση των προστατευτικών λειτουργιών όσο και για την καταπολέμηση του κρυολογήματος.