Хрускіт у шиї у дітей. Сильний хрускіт у шиї при повороті голови

Шийний відділ є складний набіркісток, суглобів, зв'язок, нервів, м'язів і кровоносних судин.

Таким чином, існує багато структур, які можуть генерувати біль і хрускіт, коли людина неправильно рухає шиєю або перенесла травму шийного відділу хребта.

Хрускіт у шиї може з'являтися і швидко зникнути без будь-якого лікування, тому що має фізіологічні причини. Але іноді він є ознаками різних захворювань.

Причини

Хрускіт у шийному відділі буває двох видів: з больовими відчуттями і без таких. У другому випадку причина може бути пов'язана з:

• гіпермобільністю суглобових сполук шиї;
• неправильним функціонуванням згинальних-розгинальних м'язів шийно-плечової області;
• або анатомічно неправильною позицією шийних хребців внаслідок викривлення торакального відділу.

Все це лікується масажем, вправами для шиї та фізіотерапією.

До менш невинних, але все ж безболісних причинкришталю в шиї відноситься розлад кальцієвого обміну, через який у зв'язковому апараті і на суглобових площинах починає відкладатися кальцій.

Повітряні бульбашки

Людські суглоби містять рідину та гази, такі як азот та вуглекислий газ. Коли рідина перебуває під тиском, а це відбувається, коли сила прикладається до суглоба, вихід газу створює «хрумкий» звук.

Наріст

Внаслідок дегенерації міжхребцевих дисків на кістках у ділянці шиї можуть утворитися аномальні нарости, які називаються остеофітами. Нарости можуть спричинити звуження внутрішньої частини хребта або отвори, де виходять спинномозкові нерви. Шийний спондильоз найчастіше викликає біль і хрускіт у шиї. Незважаючи на те, що шийний спондильоз рідко прогресує, коригувальні операції можуть бути корисними у важких випадках.

Захворювання хребта

Якщо хрускіт у шиї супроводжується онімінням або поколюванням разом з ригідністю (жорсткістю) потиличних м'язівЦе може пояснюватися грижею міжхребцевого диска. При цьому захворювання міжхребцевий диск руйнується через травму або внаслідок остеохондрозу. Лікарі намагаються лікувати цю патологію фізичною терапією, болезаспокійливим і теплом, але іноді необхідна операція.

Такі розлади хребта як стеноз хребетного каналу та остеоартрит також викликають ригідність потиличних м'язів, хрускіт у шиї та біль. Стенозом називається звуження міжхребцевого отвору, центрального каналу або латеральної кишені хребта, що чинить тиск на нерви і частіше виникає з віком. Остеоартрит – пошкодження суглобів внаслідок старіння та зносу хряща.

Хрумтить у шиї при повороті голови

Швидке розтягнення зв'язок при різкому поворотіголови можуть викликати клацання та хрускіт у шиї, особливо за наявності достатньої сили, що діє у протилежному напрямку від повороту голови, можливо, від сильного м'язового спазму.

Спайки в суглобах можуть викликати хрускіт і тріск під час повороту голови. Технічно цей звук, як правило, більше нагадує скрегіт.

Остеохондроз як причина хрускоту у шиї

Під терміном «остеохондроз» розуміється дегенеративно-дистрофічне ураження міжхребцевих дисків. Симптоми шийного остеохондрозу через специфічний характер цього захворювання відрізняються від звичайних проявів, які виникають, коли хвороба обмежується лише областю хребта.

Ця хвороба призводить не тільки до хрускоту в шиї, а й до порушення мозкового кровотоку, кисневому голодуванню, викликає безсоння, депресію, головний біль, запаморочення і навіть напади паніки. Хвороба часто призводить до розвитку вегетосудинної дистонії.

Спондилолістез

Хрускіт у шиї може бути наслідком спондилолістезу - усунення одного хребця (однієї з 33 кісток хребта) по відношенню до іншого.

Спондилолістез у ділянці шиї може бути результатом травми. Часто цей стан спричинений кістковими шпорами, і грижею міжхребцевих дисків, рідше — раком (злоякісною пухлиною) чи остеопорозом. Останнє захворювання стало простіше запобігти завдяки розробкам з Німеччини: жінки, які використовують Estramon під час менопаузи, набагато рідше відчувають проблеми з крихкістю кісток.

При злоякісної формиостеопорозу фахівець може призначити Імукін.

Спондильоз

Шийний спондильоз також називають шийним остеоартритом. Це умова, пов'язана із змінами в кістках, хребетних дисках та суглобах шиї. Як правило, ці зміни викликані природним процесомстаріння. З віком диски шийного відділу хребта поступово руйнуються, втрачають рідину і стають жорсткішими. Шийний спондильоз зазвичай відбувається у людей середнього віку та людей похилого віку.

Хрумтить шия при повороті голови у дитини

У дітей, що різко повертають і нахиляють голову, нерідко чути хрускіт у шиї. Батькам не варто впадати у паніку. Найімовірніше, у дитини спостерігається підвищена мобільність хребетних суглобів.

Також хрускіт у шиї може пояснюватися вродженими аномаліями у розвитку сполучних тканин. В обох випадках лікарі призначають сеанси масажу та лікувальної фізкультури. Вони зазвичай допомагають і з віком хрускіт проходить. Погана постава у дитини, яка горбиться при ходьбі або довго перебуває в положенні «нагнувшись над столом», призводить до хрускоту в шиї.

Фізіологічний хрускіт

Найчастіше клацаючі і хрусткі звуки шиї нешкідливі. Навантаження на хребці спричинене спазмом трапецієподібного м'яза спини або кивального м'яза шиї. Спазм зазвичай односторонній, але може статися з обох боків шиї та спини. Спазм викликає «укорочення» м'язів та розтягнення кісток хребта (хребетного стовпа). Коли людина намагається рухати голову у протилежному напрямку від спазму, виникає звук клацання чи хрускіт.

Болить і хрумтить шия: діагностика та методи лікування

Біль у шиї може виникнути в будь-якій ділянці шиї, від нижньої частини голови до верхньої частини плечей. Вона може поширюватися на верхню частинуспини чи рук. Біль у шиї є поширеним явищем, особливо у людей старше 50 років.

До якого лікаря звернутися

При хрускоті, онімені та (або) больових відчуттях, що виникли в області шиї спереду або ззаду, слід звертатися до терапевта. Він проведе первинний огляд та за необхідності направить до інших фахівців, таких як невролог, травматолог чи ревматолог.

Діагностика

Для діагностики проблем із шиєю лікар ставитиме питання про симптоми та проведе фізичний огляд. Він перевірить, як добре хворий може повертати шию. Якщо пацієнт скаржиться, що болить і хрумтить шия після травми, або якщо біль не проходить після кількох тижнів, лікар призначить додаткові дослідження, такі як рентген, МРТ-сканування або КТ, щоб побачити стан м'язів та тканин шиї, а також кісток шиї, хребта, коріння спинномозкових нервівта спинний мозок.

Способи лікування

Ліки можуть тимчасово прибрати біль у шиї та зменшити запалення м'яких тканин. Знеболення дозволить хворому рухати шиєю, тому він зможе почати виконувати просту гімнастику, яка запобігає новим больовим відчуттям. Зазвичай коли тріщить, болить і хрумтить шия застосовуються знеболювальні, міорелаксанти та антидепресанти.

Безрецептурні знеболювальні включають:

• Креми або гелі, такі як "Бом-Бенге", які втирають у шию.
• Анальгетики, такі як "Парацетамол", які зменшують біль.
• Нестероїдні протизапальні препарати, включаючи ібупрофен або напроксен, які можуть допомогти полегшити біль та зменшити запалення.

Рецептурні знеболювальні включають:

• Міорелаксанти для лікування гострого больового синдрому та спазмів у шиї.
• Наркотичні знеболювальні засоби для лікування тяжкого короткочасного болю в шиї.
• Антидепресанти для лікування постійного (хронічного) болю.
• Ін'єкції кортикостероїдів. Вони рідко використовуються для болю у шиї. Але ці препарати можуть бути корисні при таких симптомах як біль або оніміння в руці, що наводить лікаря на думку про те, що пережатий або запалений корінь нерва (радикулопатія).

На додаток до лікарської терапіїта вправам лікар також може призначити електронну стимуляцію м'язів, терапевтичний ультразвук та (або) електроміостимуляцію.

Один сеанс масажу може значно полегшити гострий більу шиї. Але, залежно від того, чому болить і хрумтить шия, можуть знадобитися кілька сеансів.

При хронічного болюв області шиї для одужання потрібен тривалий (від однієї години) та більш частий масаж (тричі на тиждень).

Народний спосіб лікування шийного хрускоту та болю — фланелевий компрес із кашкою з меду та натертого. сирої картопліна годину, на хвору ділянку.

Вправи

Ось три простих вправи, які можна щодня виконувати в домашніх умовах:

• Тримаючи тіло в вертикальному положенні, повільно нахиліть голову вліво, внаслідок чого ліве вухомає наблизитися до лівого плеча. Зберігайте це положення від 10 до 20 секунд і поверніться у вихідне положення. Виконайте п'ять повторень і потім нахиляйте голову до правого плеча.
• Нахиліть голову вліво, внаслідок чого ліве вухо наблизиться до лівого плеча. Замість того, щоб утримувати цю позицію, поверніть шию вперед і подивіться на підлогу. Утримуйте таке положення протягом від 10 до 20 секунд перед поверненням до вихідний стан. Виконайте п'ять повторень і потім нахиляйте голову до правої сторони шиї.
• Нахиліть голову вліво, внаслідок чого ліве вухо наблизиться до лівого плеча, але замість того, щоб утримувати цю позицію, злегка відкиньте шию назад і дивіться в стелю. Утримуйте цю позицію від 10 до 20 секунд перед поверненням у вихідне положення. Виконайте п'ять повторень і потім нахиляйте голову до правої сторони шиї.
• Сядьте прямо і починайте акуратне та повільне (це самі важливі умови) обертання головою спочатку вправо, потім вліво, намагаючись опустити підборіддя якомога нижче. Вся вправа має тривати близько 2 хвилин. Обертати головою потрібно тричі на день.

Профілактика

Для попередження хворобливого відчуття у шиї не слід спати на животі. У такій позі шия відхилена убік протягом тривалого періодучасу, щоб дати людині можливість дихати. Таке становище дратує невеликі спинальні фасеткові суглоби, зв'язки, сухожилля та нерви шиї. Найкраще становище для сну - або на спині, або на боці (за аналогією з класичною позою ембріона).

Масаж глибоких тканин корисний навіть для здорової шиї, оскільки він зменшує м'язові спазми, бореться із запаленням та сприяє релаксації. Слід проходити профілактичний курс масажу шиї двічі на рік.

Хрускіт у шиї при поворотах голови досить поширене явище. Так, відчуття похрумкування може бути результатом перевтоми або спазму м'язів. Однак найчастіше це явище є симптомом (можливо першим) дегенеративно-дистрофічних змін у шийному відділі хребта.

Специфіка шийного відділу полягає в тому, що він має забезпечити високу рухливість голови. Цю здатність забезпечує особлива будова цієї частини хребта. Проте крихкість шийних хребців та відносна слабкість м'язів допускають розвиток патологій.

Ось ви відчули, що у вас хрумтить шия при нахилі голови вбік, але ви думаєте, що таке явище можливе і у здорових людейі ви, мабуть, чули про нього від ваших знайомих спортсменів. Таке має місце. Проте, заспокоїтися можна лише після звернення до поліклініки та отримання там висновку про те, що з вашою шиєю все гаразд.

Шийний відділ хребта складається з 7 хребців, причому перші два настільки незвичайні, що мають свою назву. Атлант (самий перший) з'єднується з потиличною кісткою та підтримує голову. Епістрофей (або аксіс, другий хребець) є осьовим і має відросток (зуб), який є віссю для першого хребця.

Завдяки цьому людина може повертати голову вправо та вліво. Сьомий хребець також має унікальну будову: у нього найдовший остистий відросток, що добре промацується пальцями.

Довідково.Центр тяжкості голови знаходиться спереду від хребта, і для того, щоб голова не падала на груди, природа передбачила міцні м'язи та зв'язки. Зв'язки шийних хребців з'єднуються між собою, забезпечуючи рух шиї у великому діапазоні.

Але буває, що, нахиляючи чи повертаючи голову, пенсіонер, молодик чи дитина з подивом чують хрускіт у шийному відділі хребта. Чи це небезпечно?

Чому у вас хрускіт у шиї

Основні причини появи хрускоту:

• наслідки переломів та пошкоджень зв'язок;
• тривала вимушена фіксація шиї в одному положенні, що призводить до мікротравми, коли спазмовані м'язи «стягують» два сусідні хребці;
• аномалії розвитку у дітей та підлітків, що викликають нестабільність хребта;
• аутоімунні порушення, коли у міжхребцевих дисках з'являються аутоантитіла;
• порушена терморегуляція тіла, коли організм охолоджується через шию («закутане тіло взимку, а шия гола» – так-так, абсурдний на перший погляд медичний факт!);
• порушення мікроциркуляції та, як наслідок, харчування диска через судинні порушення.

Довідково.Хрумтить шия при різних захворюваннях. Це лише симптом, властивий остеохондрозу, спондильоз , ревматоїдному артриту та іншим хворобам, що викликає деструктивні змінидисків, хребетних суглобів та окремих шийних хребців.

При остеохондрозі шийного відділу хворий відчуває біль (хронічний чи гострий) – простріл (цервікалгію). При цьому характерні больовий синдром, що посилюється при русі, почуття дискомфорту і хрускіт у шиї під час руху голови.

Деформовані внаслідок захворювання хребці, форму яких змінено остеофітами – кістковими наростами, можуть здавлювати хребетну артерію (синдром хребетної артерії, чи СПА). При цьому сильно хрумтить шия. Хворий може відчувати:

• біль при різкому повороті;
• запаморочення;
• оніміння кінцівок та ін.

Згладженість шийного викривлення(лордоза) через грижу диска, крайового остеофіту або новоутворення також може проявляти себе хрускотом.

Важливо.Спондильоз – локальне старіння окремих сегментів хребта – також поширене захворювання, один із симптомів якого хрускіт у шиї при поворотах голови. Кісткові нарости при цій хворобі нагадують дзьоб, можливі відкладення в тканинах солей кальцію.

Дисгормональна спондилопатія – тяжкий розлад мінерального обміну. Шия хрумтить при нахилі голови вбік, хребці на рентгенівському знімку нагадують двоопуклі лінзи з крайовим ущільненням навколо хворого хребця («синдром роботи»).

У абсолютно здорової дитинишия може хрустіти:

• в результаті спазму м'язів (коли він ретельно займається спортом, наприклад, деякими видами боротьби, де м'язи шиї постійно працюють);
• внаслідок травми, наслідок якої – усунення шийних хребців;
• при уроджених дефектах;
• через слабкі м'язи шийного відділу;
• при підвивиху дрібних шийних суглобів хребта (дитина довго і старанно сидить за партою, згорбившись і скривившись).

Ознаки шийного остеохондрозу

Багатосимптомне захворювання лише на рівні шиї налічує 26 розділів. Оскільки деформація диска, потім хребетного суглоба, хребців залучає до процесу нерви та кровоносні судини – біль може поширитися по руці, грудній клітці, торкнутися області лопаток.

Іноді біль, що виникає на початку хвороби, поступово стає постійним. Через деякий час вона виявиться відразу після сну. Якщо спробувати повернути голову – неприємні відчуття лише посиляться. Шия хрумтить, спроба легенько «продавити» пальцями шийні відростки завдає дискомфорту.

Симптом Де Клейна: якщо повертати голову з наміром дістати до плечового суглоба – хворобливі відчуттяпосилюються, можливі запаморочення та «мушки» в очах.

Увага!Якщо голова «пливе», відчувається нудота, шум у вухах, втрата рівноваги – перетиснуті хребетна артеріята хребетний нерв. Тому краще своєчасно пройти обстеження лікаря.

Діагностика хвороби

Зрозуміти причину виникнення хрускоту у шиї можна після діагностики. Слід розуміти, що діагностичні процедурипершого етапу можуть дати відповідь – є проблема чи на Наразівсе в порядку.

А от, якщо проблема все ж таки існує, то на другому етапі потрібні уточнюючі діагностичні процедури, оскільки симптоми багатьох патологій схожі.

Рентгенологічні методики дослідження

Для будь-яких захворювань шийного відділу хребта проводять спондилограми (рентгенографії хребетного стовпа), виконані у взаємно перпендикулярних та косих проекціях.

Важливо.Однак достовірних ознакдля оцінки рентгенологічних даних недостатньо: з 16 найбільш відомих тільки 5 мають інформативність, але не можуть бути достатнім критерієм захворювання.

Якщо існують свідчення до оперативному втручанню, а також у складних випадкахзастосовують контрастні методи дослідження:

• мієлографію;
• дискографію;
• епідурографію та ін;

Комп'ютерна томографія (КТ)

Популярна Комп'ютерна томографіятакож має недоліки:

• метод інвазивний, хворі отримують високу дозуопромінення;
• не дає повну картину про стан хребців та їх вплив на спинний мозок;
• помилки у вимірі та ін.

МРТ, або магнітно-резонансна томографія

До переваг цього методу діагностики відносять:

• нешкідливість;
• можливість отримання томограми у будь-якій площині;
• висока чутливість до патологічних змін;
• можливість візуалізації судин та ін.

Увага.Якщо в тілі пацієнта встановлені кардіостимулятори, судинні кліпси та інші металеві елементи- МРТ через високий магнітного полята радіочастотного випромінювання протипоказано.

Лікування сильного хрускоту в шиї

Якщо встановлено діагноз шийний остеохондроз, проводять ортопедичне лікування. Насамперед необхідно розвантажити хребетний стовп. Хворого укладають на жорстке покриття, використовують невелику подушку під голову, а під шию – валик із спеціальним заглибленням.

Лікарі радять також теплий пісок у мішечку, який додатково прогріває область шийного відділу, знімаючи м'язові затискачі та покращуючи живлення тканин. Так звана «петля Гліссона» застосовується для витягування шийного відділу в основному в горизонтальній площині.

Коли хрумтить шия при повороті голови, комплекс медикаментозного лікуваннявключає:

• аналгетики (для зняття болю);
• нестероїдні протизапальні препарати (вольтарен, ібупрофен та ін);
• протинабрякові (наприклад, фуросемід, – оскільки запалення супроводжує набряк);
• заспокійливі (седативні – нозепам);
• міореалаксуючі (знижуючі м'язові спазми – сирдалуд) препарати.

Довідково.Якщо хрускіт у шиї супроводжується болем, для купірування проводять фізіотерапію (ультразвук, електрофорез та ін.).

Добре справляється із синдромом хрускоту та мануальна терапія. Основні рухи масажиста спрямовані на витягування шиї та акуратне розминання м'язів. Жодних різких ривків не повинно бути.

Профілактика захворювань шийного відділу хребта

Довідково.Основне завдання профілактики кришталю шиї – зменшення статичного та динамічного навантаження.

Тому якщо людина змушена довгий часзберігати нерухому позу, наприклад, за кермом автомобіля, рекомендується частіше міняти положення корпусу, розминатися, робити невеликі нахили та повороти голови.

Хрускіт у шиї та м'язові спазми добре знімають зовнішні креми та мазі.

• спати на ортопедичній подушці, індивідуально підібраній з урахуванням лордоза шиї;
• масаж;
• регулярні фізичні вправи, створені задля зміцнення м'язів;
• рухливі ігри на свіжому повітрі– тіло отримує необхідне навантаженнязнімаючи статичну напругу м'язів;
• водні процедури, парна та сауна – як тренування судин (протипоказано при загостренні).

Як позбутися хрускоту в шиї – лікувальна фізкультура

Для зміцнення м'язів шиї, позбавлення від хрускоту в шиї та для покращення трофіки тканин показано гімнастику.

Тонкість тут у наступному: перед початком вправи максимально випрямити хребет і тягнутися верхівкою вгору

Коли голова "штовхає небо" - м'язи шиї розтягуються, стимулюючи збільшення відстані між хребцями. Такий рух також сприяє припливу крові до цієї ділянки: харчування хребетного суглоба збільшується, а отже, покращується живлення диска. Хрускіт у шиї зникає.

Увага.Хребетні диски практично немає кровоносних судин, отримуючи харчування із суглобової рідини. Нахили і повороти голови (стежимо, щоб шия була витягнута), дбайливі обертання головою, перекочування голови по грудях і спині - дуже швидко прибирають набридливий хрускіт при русі шиї.

Чудово «розправляється» із симптомом танцювальний рух: рух нерухомої голови по колу. Голова, як дорогоцінний посуд, нерухома. Працює лише шия. Це відоме східне па.

Самомасаж – цілющі торкання

Якщо хрумтить шия при повороті голови, можна провести сеанс масажу самостійно в положенні сидячи або стоячи. Голову трохи
нахиляють уперед, щоб розслабити м'язи шиї. Можна використовувати опору для голови:

• валик чи подушечку;
• згорнута в рулон ковдра;
• цегли для йоги.

Усі прийоми виконуються одночасно двома руками. Це погладжування м'язів із двох сторін від шийного відділу хребта, розтирання біля місць прикріплення м'язів шиї та спини. Розминання проводять упоперек, захоплюючи тканини та обережно розминаючи.

Також використовують прийом «щипцеподібне поздовжнє розминання» (пощипування), поплескування долонею. Усі прийоми чергують погладжуванням. Цим самим прийомом і закінчують масаж. Може знадобитися кілька сеансів, щоб хрускіт у шиї зник.

Багато людей не раз чули звук сильного хрускоту при різкому повороті чи нахилі голови. Він може виникати не тільки у хворих на остеохондроз, а й у абсолютно здорових людей. Деякі фахівці вважають, що такий хрускіт у шиї з'являється, коли сила на суглоб перевищує силу протидії м'язів, які перешкоджають зайвим рухам суглобових поверхонь.

Іншими словами, якщо м'язи шийного відділу знаходяться в занадто розслабленому або скутому стані, то при звичайному повороті голови може виникнути хрумкий звук. Однак не завжди хрускіт може бути безпричинним, іноді його виникнення може бути своєрідним сигналом організму про певні проблеми.

Існує цілий рядпричин, здатних викликати хрускіт у шийному відділі хребта. Найчастіше виділяють такі причини:

1. Сильна мобільність міжхребцевих суглобів у худих людей. Не має будь-яких негативних наслідківкрім психологічного дискомфортувід звуку.
2. Напруга м'язів у спортсменів. Хрускіт зникає після того, як м'язи розігріті.
3. Скупчення кальцієвих солей у сухожиллях та м'язах при порушенні кальцієвого обміну. Результатом цього є навантаження різних сегментів хребта та розвиток функціонального блоку, зняття якого відбувається при різких рухах, що супроводжується звуком.
4. Хрускіт у шиї може бути викликаний різними порушеннями постави, які призводять до зміни взаємовідносин між м'язами і кістковими структурами.
5. Причиною кришталю є також остеофіти (кісткові вирости, що виникають при порушенні кісткоутворення).
6. Виникають через нестабільність шийного відділу хребта, підвивихи дрібних суглобів. Процес викликає тупий більта постійний дискомфорт, особливо при довгому знаходженні в одному положенні.
7. Унковертебральний артроз - захворювання міжхребцевих суглобів. Супроводжується сильним болему районі пошкодженого хребця після здійснення руху.
8. Гіпермобільність у суглобах хребта у дітей. Виникає при відхиленні у розвитку сполучної тканини.
9. Спондилолістез - хвороба, під час якої шия клацає при повороті та нахилі. Це відбувається внаслідок усунення хребця вперед. Хрускіт у шиї пояснюється порушенням взаємозв'язків кісткових структурхребта.

Лікування

Терапію хрускоту у шиї необхідно розпочати з виявлення його причини. Для здорових людей це явище є безпечним і не вимагає медичного втручання, а для людей з порушеннями хребетного стовпа створено певні схеми, які є як традиційними, так і хірургічними методами.

Найбільш простим та дієвим методом є контроль за станом м'язів.Їх необхідно постійно зміцнювати за допомогою спеціальної гімнастики. Рекомендується уникати хворобливої ​​напруги, при появі змінити позу, виконати вправи на розтяг. Не забувайте про те, що не можна навантажувати хребет тривалими діями, коли ви перебуваєте в стані фізичної перевтоми.

Важливо пам'ятати, що не можна проводити гімнастику при больовому синдромі, порушення цього правила може призвести до збільшення стану!

Якщо говорити про медичне втручання, то самими популярними засобами, що запобігають хрускіт у шиї, є мануальні та остеопатичні техніки, гарний ефектдає фізіолікування. Для блокування больового синдрому застосовуються протизапальні препарати. При гіпермобільності хребта головною метоює добитися стабільності анатомічних відносин. Щоб створити таку стабільність застосовується шийний комір.

Якщо дотримання цих порад не принесе бажаний результат і хрускіт у шиї все одно продовжуватиметься, потрібно звернутися до лікаря. Тільки фахівець може допомогти виявити хворобу на ранній стадіїта запобігти її розвитку.

Похрускування в області шиї при поворотах голови відчувала кожна людина. Не завжди процес супроводжується больовими відчуттями, хрускіт часом з'являється навіть у здорових людей. Рідко з такою проблемою звертаються до лікаря.

Насправді, за деяких обставин неприємні відчуття виникають по фізіологічних причинчерез втому або спазмування м'язів. Але краще з появою проблеми звернутися до лікаря, щоб дізнатися, чому хрумтить шия, адже іноді до даним станомнаводять патологічні зміни у хребті.

Чому хрумтить шия

Причини хрускоту в шиї умовно поділяються на дві групи:

• хрускіт з больовим синдромом;
• безболісне похрумкування.

Хрускіт без болю або інших дискомфортних ознак не носить небезпеки. Він виникає через спадкову схильність або перевтому шийних м'язів. Хрумкий звук з'являється при рухах голови, коли м'язові волокна не гасять підвищене навантаження . Це відбувається при спазмуванні чи надмірному розслабленні мускулатури.

Крім цього, з віком стан хрящів, зв'язок, сухожиль шийних хребців погіршується, зменшується кількість суглобової рідини. Не завжди у своїй виникають патології хребта.

Хрумка ознака при повороті з'являється у цілком здорових людей з таких причин:

• висока рухливість шийних суглобів, що виникає при повороті у худих людей, дітей;
• недостатній рівень синовіальної рідини;
• м'язовий спазм та сильна напругапри спортивних уроках;
• неправильна позаза столом, що збільшує навантаження на цей відділ.

Шийний хрускіт часом з'являється при різкому неприродному повороті голови. Він виникає через слабкість шийних м'язів через гіподинамію.

Остеохондроз

Постійне шийне похрумкування при повороті іноді говорить про недуги хребта. Хрускіт у шийному відділі з болем трапляється при остеохондрозі. Тоді дегенеративні реакції хрящової матерії зменшують висоту міжхребцевих дисків. Так, рухи обмежуються, особливо при поворотах та нахилах.

При тяжкому ступені остеохондрозу хребці руйнуються через тертя між собою, в результаті утворюються нарости - кісткові остеофіти, які можуть викликати хрумкий свист.

При руйнуванні шийних дисків вони змінюють форму, стають плоскими, потім втрачають свою функцію амортизації. Нерви та судини здавлюються, при цьому виникає біль на повороті з іррадіацією в руку. Додатково виникає запаморочення, головний біль, Змінюється чутливість верхніх кінцівок Всі ці симптоми є приводом для звернення до лікаря.

Спондильоз

Чому хрумтить шия при нахилі голови, якщо у пацієнта виявлено спондильоз? При цьому захворюванні кістково-хрящова матерія на хребцях розростається, хребетні диски деформуються, утворюючи розриви та тріщини. Згодом відбувається випинання ядра диска, що виникає міжхребцева грижа.

Виростають кісткові нарости – остеофіти, які звужують отвори хребетного каналу. Спинний мозок і нервові волокна, що відходять від нього, стискається, викликаючи біль. Болісні відчуття локалізуються в шийної областіта між лопатками.

Поворот шиї в сторони та нахили відбувається з хрумким звуком. У важких випадках у прогресуванні хвороби з'являються такі ознаки: запаморочення, зниження гостроти зору, шум у вухах з головним болем. Ця недуга зустрічається у пацієнтів після 45-50 років, характеризується хронічною течією.

Відео

Відео - клацання при повороті шиї

Спондилолістез

Хрумкий сигнал у шийних хребцях при обертанні головою та повороті іноді виникає при спондилолістезі. Хвороба розвивається, коли шийні хребцізміщуються між собою. Найчастіше зсуваються щодо одне одного С4 і С5 (четвертий, п'ятий) хребці шиї.

Це відбувається через уроджених аномалій, травмування або метастазів з інших органів. При цьому рухливість ураженого відділу при повороті обмежується, виникають болючі відчуття, тому що в спинномозковому каналі здавлюється судини та нерви.

Хворіють усі вікові категоріїлюдей, іноді хрускіт на повороті під час спондилолістезу відчуває найпрацездатніше населення віком 25-45 років.

Інші причини

Коли хрумтять шийні хребці, можуть бути й інші причини. Наприклад:

• підвивих хребців – найчастіше відбувається підвивих першого хребця. С1 називається атлантом, тому що з'єднує хребетну вісь та череп. Атлант забезпечує нахили голови, решта шийних хребців виконують функцію повороту. Підвивих інших хребців відбувається між C4 та C5, а також між C6 та C7.
• Унковертебральний артроз - патологія дужок суглобових відростків або хребетних дисків. Структурно змінюється поперечний канал, защемляється судинні та нервові пучки. Біль і хрускіт шиї з'являються при повороті та нахилі, при підніманні плечей, порушується чутливість.
• викривлення хребта в шийному відділі – у нормі голова людини трохи нахиляється допереду. Якщо є відхилення, вона відсувається назад, зміщується в ліву або правий бік, Іноді надмірно висувається вперед. В більшості випадків дана патологіяне видно простим окомАле якщо хворобу не лікувати, патологія буде прогресувати.

Супутні симптоми

Якщо чути хрускіт при повороті з фізіологічних причин, це безпечно і не доставляє великих неприємностей. Але якщо виникають інші ознаки, необхідно терміново йти до поліклініки.

Про хвороби хребта свідчить така симптоматика:

• болючість з іррадіацією під лопатки, верхні кінцівки, потилиця;
• м'язове спазмування, яке обмежує поворот-нахил голови;
• якщо вражаються нервові коріння, виникає поколювання, оніміння, чутливість знижується, шкіра блідне;
• частий більголови вона відбувається через порушення мозкової кровоциркуляції або проблем з іннервацією;
• часом з'являється запаморочення, нудіння, шум у вухах;
• нерідко порушуються координовані рухи руками.

Коли хрумтить шия на повороті з таким симптомом, значить необхідно звертатися до лікаря для призначення відповідного лікування.

Корінцевий синдром

При такій патології хрускіт шийних хребців виникає через запальної реакціїможе супроводжуватися больовим синдромом при повороті. У разі виникнення товщина хрящової тканини зменшується, виростають остеофіти, виникають грижі. Усе це сприяє розвитку корінцевого синдрому.

Симптоми досить великі:

• оніміння в потилиці та темряві;
• провисання підборіддя;
• виникає біль у шиї та похрускування;
• болючість лопатки, ключиці, надпліччя;
• оніміння та біль руки, втрата чутливості, обмеження руху.

При повороті голови біль посилюється, супроводжується хрускотом. Картина симптоматики залежить від локалізації патології, від того, який саме корінець уражений.

Чи шкідливо хрумтіти шиєю?

Раніше вважалося, що суглоби можуть хрумтіти тільки в літньому віці. Останнім часомстали випробовувати молоді люди. Саме вони запитують: чи можна хрумтіти шиєю? Хрумтіти суглоби починають тоді, коли відбувається повільне їх руйнування, тобто невинні явища здатні перетворитися на серйозне захворювання.

Чи шкідливо хрумтіти шиєю, запитують ті пацієнти, у яких прогресування недуги на перший погляд непомітно. Але їхній організм вже дає знати, що до руйнування недалеко.

Таким людям треба пояснити, чому не можна хрумтіти шиєю. Будь-які звуки, такі як тріск, клацання, хрускіт при повороті відбуваються невипадково, а внаслідок патологічних процесів. Зрештою, все це призведе до дефектів будови хряща. Краще звернути увагу на хрумкий звук, поки болі не відчуваються, ніж чекати появи хворобливих симптомівза серйозної проблеми.

Методи діагностики

Коли починає хрумтіти при повороті, необхідно звертатися до невропатолога, травматолога, ортопеда або вертебролога. Саме ці фахівці здатні виявити точну причинута визначати діагноз.

Спочатку призначають рентгенографічне дослідження у прямій та бічній проекції. Іноді хрускіт шийного відділу хребта вимагає більше ретельного обстеження. Тоді пацієнта направляють на комп'ютерну та МР томографію шийного відділу, за потребою призначають ультразвукову діагностикусудин.

Способи лікування

Коли діагностика не виявила серйозних патологій, зрозуміло, що шия стала хрустіти через м'язової слабкостіабо зайвої напруги. Як позбутися хрусткого звуку шиї, якщо він виникає по природним причин?

Від цього почуття рятуються, зміцнюючи м'язовий апарат. Показано заняття спортом, масаж, слід уникати тривалого перебування у нерухомій позі, переохолодження, травмування.

Якщо виявлено захворювання хребта та хрумтить шия при повороті голови, що тоді робити? Тоді для позбавлення від патології обирають лікувальні заходи, враховуючи причину та персональні особливості.

Медикаментозна терапія

Найчастіше лікарі призначають:

• протизапальні засоби – Диклофенак, Вольтарен, Індометацин у таблетках, ін'єкціях, народних медикаментів;
• міорелаксанти - Баклофен, Мідокалм;
• ліки для зняття болю – Баралгін, Реопірін;
• судинорозширюючі препарати - Еуфілін, Кавінтон, Актовегін.

Якщо хребет занадто мобільний, позбавлятися хрускоту при повороті допоможе спеціальний корсет. Коли усуваються гострі симптоми, Інші методи терапії продовжуються. Застосовують техніку мануального лікування, призначають полівітаміни, антиоксиданти, хондопротектори для відновлення хрящової тканини

Фізіотерапія

Лікування кришталю шиї завжди доповнюється фізіотерапевтичними процедурами, методи терапії підбираються індивідуально кожному за хворого.

• Електротерапія – включає електрофорез, іонофорез, діадинамічні струми із застосуванням анальгетиків, біостимуляторів, протизапальних рідин.
• УФО - кварцове або ультрафіолетове опроміненнясприяє припливу крові, утворенню вітаміну Д.
• Магнітотерапія – низькочастотне поле стимулює біопроцеси, покращує місцевий обмін речовин.
• Терапія лазером – зменшує набряклість, біль, регенерує хрящову тканину.

Якщо неможливо повернути шию або вона хрумтить при повороті, тоді хребет спеціально витягують за допомогою різних пристроїв та апаратів. Пацієнта фіксують на похилій поверхні спеціальними ременями. Під вагою тіла хребет розслаблюється та витягується природним чином. Так усувається тиск на нервові коріння, зменшується больовий синдром.

Лікувальна гімнастика

Якщо хрумтить у шиї при поворотах і нахилах голови, показана лікувальна фізкультура. Її призначають після усунення больових відчуттів. До вправ не приступають під час загострення.

• Сидячи на стільці, м'яко повертати голову ліворуч, праворуч до упору. Вправи робити не різко 10 разів.
• Сидячи, тягнути підборіддя вперед і назад, повторити щонайменше 10 разів.
• Нахиляти голову убік, торкаючись вухом плеча.
• Повернути підборіддя вліво, підняти його нагору, утримати кілька секунд, опустити, повернути голову в ІП.
• Робити кругові рухи підборіддям з широкою амплітудою.
• Руки скласти в замок, покласти під підборіддя, протидіяти силовому тиску рук на підборіддя.

Виконання гімнастики має бути щоденним, так до м'язів шиї приливає кров, покращується харчування та надходження кисню, а людина знаходить розкутість, легкість, свободу рухів.

Народна медицина

Вилікувати хрускіт шиї в домашніх умовах за серйозної проблеми навряд чи можливо, але іноді народні рецептибудуть не зайвими в комплексі з високоефективними препаратами. Для цього застосовують компреси, розтирання, настої, відвари на основі лікарських трав.

Кожна людина у своєму житті хоча б раз стикалася з таким явищам, як у шиї під час руху голови в різні сторони. І багатьох таке явища лякає і змушує задуматися про своє здоров'я.

Чи є хрускіт при повороті голови провісником хвороби чи він цілком безпечний? Постараємося відповісти на це питання у цій статті.

Будова шийного відділу

Наш включає окремі сегменти, між кожним сегментів розташовується якась прокладка з хрящової тканини для створення амортизації і надання гнучкості всієї конструкції.

Шия, у свою чергу, є основою хребта і має у складі 7 перших сегментів або хребців. У кожного хребця є своє позначення латиною буквою і цифрою.

У шиї також проходить великі венита артерії, які забезпечують кровопостачання мозку, є зв'язки та сухожилля, а рухи головою в різні боки забезпечують шийні м'язи. Вони також захищають хребет від пошкоджень.

Шийний відділ

В отворі кожного кісткового сегмента хребта розташований канал для спинного мозку. Гнучкість та мобільність шийному відділу забезпечують міжхребцеві диски, що складаються з особливої ​​тканини, в якій немає кровоносних судин.

Чому виникає хрускіт при повороті голови?

Ще якихось кілька десятиліть тому вважалося, що тільки у вікових людейможе виникати хрускіт у суглобах. Але останні дослідження показали, що саме люди віком до 30 років найчастіше стикаються з такими явищами. Причина цього, зокрема, омолодження багатьох суглобових захворювань.

З погляду анатомії джерелом хрускоту чи клацань стають зазвичай суглоби, які теж є у шиї. Крім цього часто хрумтіти можуть напружені м'язи при згинанні в ділянці шиї.

Фасеткові суглоби хребта

Лікарі у своїй практиці поділяють причини кришталю на фізіологічні (не небезпечні) та патологічні (небезпечні). Якщо хрускіт супроводжується іншими симптомами, слід поставитися більш уважно до цього і проконсультуватися з лікарем.

Інші симптоми

Саме по собі рідкісне похрумкування або клацання (начебто хрумтить пісок) при русі головою не повинно лякати, але за наявності нижчепереліченої симптоматики можна запідозрити серйозне захворювання.

• обмеженість і напруга в шийній ділянці, напади гіпертонії та гострі болючі спалахи;
• може паморочитися голова, загальне нездужання та ослабленість, нудота;
• больовий синдром або спазми в голові, в ділянці лопаток, шум у вухах та неприємні відчуття в ділянці серця;
• чути хрускіт у плечах чи клацання, німіють кінцівки чи обличчя.

Дані симптоми сигналізують про проблеми та патології в організмі, тому слід негайно пройти діагностику в клініці.

Фізіологічні чи безпечні причини

Так званий фізіологічний хрускіт суглобів з'являється по різних причин, як правило, є фізіологічною нормоюроботи людського організму

При повному здоров'їможе спостерігатися хрускіт у шиї, обумовлений процесами в тканинах:

• Хрумкі звуки часто бувають ознакою присутності в суглобових порожнинах та рідинах азотних бульбашок, які при терті та зіткненні схлопуються. Такі бульбашки в організмі є наслідком нормальних обмінних процесівта не порушують роботу органів.
• У людей з генетично обумовленою худорлявістюпри активних або різких рухах можлива поява хрускоту в суглобах, часто в шийній ділянці.
• Іноді у новонароджених у шийному відділі можна почути хрумкі звукиЦе пов'язано з недостатністю синовіальної рідини у малюків, у процесі дорослішання симптом пропадає.
• У людей, які активно займаються спортом, або навпаки, початківців, часто спостерігається хрускіт у шиї, що свідчить про недостатність розігріву м'язів перед тренуванням. В цьому випадку досить ретельно розім'яти м'язи шиї.

Небезпечні для здоров'я причини хрускоту

Небезпечних причин хрустких звуків і клацань у шийному відділі досить багато, фахівці розрізняють такі захворювання та стани:

• Дегенеративні зміни хребта, його кісткової та хрящової тканин, .
• Якщо розвивається абовиникають остеофіти, кісткові розростання краю хребців, які перешкоджають нормальній рухливості та стають причиною патологічного хрускоту та клацання.
• Захворювання обміну речовинстають причиною накопичення у тканинах солей кальцію. Особливо небезпечно відкладення кристалів кальцієвих у суглобах.
• Порушення фізіологічних вигинівта викривлення хребта.
• Навіть невеликий вивих суглоба шиїнеминуче стане джерелом хрускоту та інших неприємних симптомів.
• Коли в суглобі з'являється нестача рідини, що амортизуєу дорослої людини, це також стає причиною хрустких звуків.

Ознаки остеохондрозу

Остеохондроз

Таке захворювання, як остеохондроз, спричинене загальним старінням організму, при якому хрящова тканинатріскається і поступово руйнується. У суглобах шиї порушується кровообіг, харчування дисків зменшується згодом, відбувається деформація кісток хребта.

Якщо розвивається, то при цьому крім хрустких звуків будуть сильний і гострий больовий синдром у кінцівках та верхньому плечовому поясі. На жаль, на сьогоднішній день це захворювання вилікувати остаточно неможливо, проте сучасне адекватне медикаментозне, апаратне фізіолікування можуть повністю позбавити хворого від проявів хвороби.

Розвиток остеофітів при остеохондрозі

Міжхребцева грижа

Міжхребцева грижа, будучи близьким супутником остеохондрозу, є джерелом больової симптоматики, хрускоту та неврологічних проявів. Через зміну форми міжхребцевого диска, його стиск відбувається деформація всього хребетного стовпа.

Грижа шиї

Спондильоз

Одним із наслідків хронічного остеохондрозу та гриж дисків стає шийний спондильоз, при якому на зовнішньому краї хребця утворюється кістяний наріст – остеофіт. Ці нарости зачіпають один одного в процесі руху шиєю, через що можуть з'являтися клацання або хрускіт.

Діагноз спондилолістез виставляється за наявності усунення хребців щодо один одного. Рівень симптоматики залежить від того, наскільки сильно виражене усунення.

При спондилолістезі в шийному відділі хрускіт є не самою великою проблемою, тому що крім хрускоту даний діагноз супроводжується посиленими больовими відчуттями та вираженою неврологічною симптоматикою у вигляді , плечей, запаморочень та слабкості.

Відкладення солей та кальцію

Постійне сильне хрускіт зустрічається, якщо є і кальцію. При захворюваннях обміну речовин у суглобових та кісткових тканинахвідбувається накопичення кристалів кальцію та солі.

При прогресуванні патології людина часто чує хрумкі звуки, особливо коли робить глибокі нахили головою вправо та вліво.

Унковретебральний артроз суглобів

Унковретебральний хребта серйозне захворювання, при якому внаслідок витончення міжхребцевого дискана хребці наростають звані унковертебральные суглоби. Хвороба завжди викликає посилену больову симптоматику в області ураженого хребця, інтенсивні хрустки при русі шиєю в різні боки.

Викривлення хребетного стовпа

Викривлення хребта в шийному відділі можуть виникати внаслідок травми, неправильного образужиття або генетичного захворювання. і викликають деформації та дистрофії тканин хребта хворого, викривлення хребців щодо один одного стають причиною хрускоту.

Види порушень постави

Чому хрумтить шия у дитини?

Діти часто лякають батьків специфічними звуками у шиї та інших суглобових зчленуваннях. У нормі цей хрускіт не становить небезпеки, він виникає через зайву гнучкість дитячих суглобів. Часто при виконанні вправ або зарядки у дитини можна вловити хрускіт у колінах, стегнових та плечових суглобах.

Найчастіше шия при нахилах голови хрумтить у підлітків, тому що у віці від 12 до 18 років відбуваються гормональні перебудовив організмі дитини, суглоби розвиваються швидше, ніж зв'язки та м'язи. Тому суглоби дитини можуть мати підвищену амплітуду рухів.

Ще хрумкі звуки у дитини можуть з'явитися через вроджені захворювання зв'язкового апаратута сухожилля. Такі захворювання успішно лікуються фізіотерапією та постійними заняттями гімнастикою.

Хрускіт при масажі шиї

Часто пацієнти масажистів скаржаться на неприємне хрускіт під час процедури.

Причинами хрускоту в цьому випадку можуть бути:

• В окремих випадках шийний відділ реагує похрускування під час масажу через слабких зв'язокта м'язівцього відділу хребта, якщо ви малоактивні та далекі від спорту.
• Некомпетентність масажиста.Фахівець досить сильно розробляє шийний відділ, причому у разі нестабільності хребців під час процедури може з'явитися клацання. Однак потім через деякий час після завершення масажу не повинно бути негативних чи болючих відчуттів.
• Якщо масажна процедура проводиться в період загострення дорсопатії шийного відділу, то неминуче вона хрумтітиме через витончення міжхребцевих дисків.

Кваліфікований фахівець із масажу завжди враховує, у який період хвороби можна, а в який протипоказаний масаж.

Діагностика

Хрускіт у шийному відділі разом з неврологічними проявамипривід для звернення за лікарською допомогою. Для отримання консультації та схеми лікування за наявних симптомів потрібно звернутися до невролога або вертебролога.

Після мануального дослідження та пальпації шийної зонилікар рекомендує пройти деякі дослідження, що допомагають виставити вірний діагноз:

• Обов'язкове доплерографічне дослідження вен та артерій шийного відділу та голови.
• Рентгенографічне обстеження шиї.
• Магнітно-резонансну томографію.
• Електроміографи та енцефалографію за наявності больових відчуттів у голові.

Аналіз крові на наявність ревматоїдного факторанеобхідний диференціації діагнозу при підозрі на артрит, виявленні запалення інших органах. Також пацієнту можуть призначити взяття проби синовіальної рідини та аналіз рівня сечовини.

Лікування

При безпечному хрускоті для запобігання розвитку хвороби в шийному відділі потрібно дотримуватися режиму роботи, сну та харчування. Ще одним важливим моментомє зміцнення м'язів шиї, тренування гнучкості та витривалості зв'язок.

Для призначення адекватного лікування небезпечного хрускотупотрібна точна постановкадіагнозу. Якщо патологію таки виявлено, то першим етапом у лікуванні буде зняття больових симптомівта запалення медикаментозно. Після проходження гострого періодуможна приступати до лікувальної гімнастики, масажним та фізіопроцедурам.

Вправи та ЛФК

До комплексного лікування практично всіх порушень опорно-рухового апарату входить лікувальна фізкультура. У медичних закладах за місцем проживання працюють кабінети ЛФК, де лікар, який спеціалізується на лікувальній гімнастиці, допоможе підібрати потрібну системузанять.

Зразковий опис гімнастики для розробки гнучкості та витривалості шиї:

• Виконуються рухи голови вперед і вниз, при цьому лоба потрібно підперти рукою, як би перешкоджаючи нахилу.
• Обома руками притримуючи голову на потилиці, потрібно намагатися відкинути голову назад.
• Робити нахили головою вправо та вліво,при цьому упиратися рукою по черзі у праву та ліву скроню. Намагатися при цьому напружити м'язи шиї праворуч і ліворуч.

Цю гімнастику варто виконувати частіше, бажано на щоденній основі по 5-10 хвилин, щоб відчути віддачу та ефективність. Використовуючи найпростіші гімнастичні прийоми у поєднанні з іншими методами лікування, можна позбутися хрускоту та больових проявів.

Другим методом у схемі лікування шийного відділу стане фізіолікування, яке призначається лікарем-фізіотерапевтом.:

• УВЧ, грязьові та озокеритові аплікації, міостимуляція та електрофорез- Вибір процедури залежить від тяжкості захворювання.
• корисний як як лікування, але як метод профілактики.Самомасаж теж може дати ефект, якщо отримати консультацію з вертебролога та невролога.
• Можна пройти курс масажу у мануального терапевта.Використання спеціальних масажних кремів та гелів з ефірними оліямикипарису, ромашки або ялиці допомагає отримати розслаблюючий ефект.
• Хороший ефект для усунення болю та хрускоту,нормалізації рухливості шийної зони дає рефлексотерапія, гірудотерапія та водолікування.
• Аплікатори з маленькими голочкамипосилюють приплив крові до місця застосування, що у свою чергу благотворно позначається на доставці поживних речовиндо кісткової та хрящової тканини.

Хороші відгуки про лікування захворювань шиї мають аплікатори Ляпко та . Застосування пристосувань знижує силу неврологічних порушень, нормалізує кровообіг, позбавляє головного болю, оніміння верхньої частини спини та шиї.

Медикаменти

Для відновлення нормальних функцій суглобів та м'язів на сьогоднішній день використовуються різні групиефективних фармпрепаратів:

Нетрадиційні методи

До таких методик прийнято відносити мануальну терапіюшийно-комірцевої зони, акупунктура, а також методики костоправ та остеопатів.

Мануальна терапія використовується для усунення блокади м'язів, декомпресії нервових закінчень, лікування тригерних точок, розтяжки хребців, а також, якщо відбулося зміщення хребців або травмування фасеткового суглоба.

Спосіб акупунктури використовується для стимулювання енергетичних точок в організмі, допомагає зняти напругу, біль і запалення. Акупунктурою займаються багато хто професійні лікарі, у тому числі деякі фізіотерапевти, масажисти та хіропрактики.

Лікування народними засобами

Прибігати до нетрадиційної медицинислід з обережністю, краще спочатку отримати консультацію лікаря.

Перевірені рецепти народної медициничасто справляються з больовими та запальними симптомами:

• Настоянка із бджолиного підмору на горілці.Залити бджолине підморполовиною літра горілки і дати настоятися 20-21 день у темному куточку. Ретельно процідити настоянку. Трохи розбавити одну чайну ложку засобу водою та пити по три рази на добу.
• Ліки з редьки, меду та солі.Для настоянки 200 г чорної редьки натерти дрібно, додати 100 г якісного меду, 2 ст. ложки звичайної солі. Залити горілкою обсягом 70 мл. Склад залишають для наполягання близько 3 днів. Настоянка використовується для розтирання хворої шиї.
• давно використовується як засіб для загоєння та в суглобах. Найпростіший варіант - приготувати напій для пиття перед сном або вранці разом з їдою. Взяти та розвести 3 г звичайного кулінарного желатину в 50 мл кип'яченої водидо повного розчинення.

Для зігрівання та розслаблення м'язів шиї при масажної процедурирадять використовувати камфору на олійній основі, яку можна придбати дешево в будь-якій аптеці.

Профілактика хрустки у шиї

Навіть за наявності фізіологічно обумовленого похрустування потрібно забезпечити заходи, що запобігають передчасне старінняорганізму:

• Регулярні заняття легкою гімнастикою для шиї зміцнять м'язовий каркас цього відділу і збережуть суглоби та зв'язки у хорошій фізичній формі. При цьому потрібно намагатися уникати важких навантаженьна хребет, займатися спортом під контролем досвідченого інструктора.
• Шкідливі звички, велика кількістьжирний та калорійної їжі погано впливають стан організму. А прийом мікроелементів та вітамінів, здорове збалансоване харчування, навпаки, послужить профілактикою та зміцненню судин, кісткових та хрящових структур.
• Рекомендується уникати тривалого статичного положення голови та шиїпротягом дня, інакше кісткам та суглобам загрожує передчасне зношування.
• Слід уникати цілеспрямованого хрускоту у будь-яких суглобахЦе може спровокувати ряд захворювань, лікарі не вітають ці дії.