Ako urýchliť fúziu kostí po zlomenine. Efektívne tipy, ktoré pomôžu urýchliť hojenie kostí po zlomenine

zranenie, znepokojujúce Integrita kostného tkaniva ľudskej kostry sa v medicíne nazýva zlomeniny a sú spojené s dlhým procesom liečby a invalidity.

Znalosť toho, ako sa zlomenina hojí a obdobie, počas ktorého musí pacient nosiť povinné sadrový odliatok, pomôže pochopiť procesy vyskytujúce sa v tele a posúdiť závažnosť zranenia.

Doba hojenia zlomeniny

Obnova zlomenej kosti závisí od mnohých faktorov, ktoré spomaľujú alebo urýchľujú proces hojenia, a je individuálnym ukazovateľom pre každého jednotlivého pacienta. Pri zlomenine malých kostí dochádza k regenerácii tkaniva oveľa rýchlejšie ako pri veľkých. Tento indikátor závisí od veku pacienta a oblasti, ktorá bola zranená. To určuje závažnosť zlomeniny, ktorá je klasifikovaná ako ťažká, mierna a stredná.

Vážne zranenia, najmä u starších pacientov, zahŕňajú buď krčok stehennej kosti. Smutná štatistika úmrtí, ktoré sa vyskytli v rovnakom čase, potvrdzuje jeho závažnosť (10-20% z celkového počtu zranených). Tieto zlomeniny zvyčajne vyžadujú chirurgická intervencia a mám dlhé obdobie rehabilitácia, do 1 roka.

Za jedno z najťažších zranení sa považuje zlomenina chrbtice. Je ťažké posúdiť, ako dlho sa zlomenina hojí, všetko závisí od toho, ktorá časť chrbtice je poškodená.

Integrita falangy prsta sa obnoví za 3 týždne a fúzia poškodeného malého alebo veľkého holennej kosti trvá niekoľko mesiacov. Zlomenina komplikovaná pretrhnutím svalov a tkanív, veľkým počtom existujúcich fragmentov a miest poranenia, prítomnosťou posunov zvyšuje čas na rehabilitáciu pacienta.

Prítomnosť pacienta chronická choroba alebo akútne obdobie ochorenia, narušená imunita, nepriaznivo ovplyvňuje zrastenú kosť, zvyšuje riziko rôznych vážne následky zranenie.

Oveľa častejšie si človek zlomí hornú a dolných končatín, menej často čeľusť, kľúčna kosť, nos (čítajte o tom), lopatka, panvové kosti atď. Dočasný rozdiel je v splynutí kostí rúk a nôh, pretože pri pohybe končatín pacient pociťuje inú fyzickú záťaž.

Takže vytvorenie podmienok pre nehybnosť zlomenej ruky je oveľa jednoduchšie ako fixácia zranenej nohy, ktorá aj pri pohybe o barlách zažíva určitý tlak. V tomto ohľade sa tiež zvyšuje obdobie fúzie kostí. Takže ruka je obnovená za 2 a kosť nohy za 3 av niektorých prípadoch aj viac ako mesiace.

Každá zlomenina vyžaduje sadru na znehybnenie kosti. To je dôležité, aby sa vylúčila nesprávna fúzia tkaniva alebo posunutie fragmentov kostí. Predtým je potrebné použitie sadrového odliatku úplné zotavenie poškodená oblasť. Ak dôjde k porušeniu repozície (tesné umiestnenie častí zlomenej kosti), sú možné následky, ktoré vedú k chirurgickému zákroku.

Ako urýchliť hojenie kostí po zlomenine

Aby kosti rýchlo zrastali a urýchlili proces obnovy pracovnej kapacity končatiny, je potrebné správnej výživy a recepcia vitamínový komplex, pozostávajúce z potravín a prísad obohatených vápnikom.

Pre prirodzenú absorpciu vápnika a obnovu tela sa pacientovi odporúčajú nasledujúce vitamíny:

• zdrojom vitamínu D sú slnečné lúče, a tiež on viac nachádza sa v kuracom žĺtku;
• vysoký obsah vitamínu C v citrusových plodoch, paprika a ríbezle, robí produkt užitočným pre zranených a umožňuje urýchliť fúziu kostí po zlomenine. Jeho schopnosť podporovať tvorbu kolagénu priaznivo ovplyvňuje proces hojenia. Je dobré jesť želatínu nachádzajúcu sa v kostiach a chrupavkách hovädzieho alebo bravčového mäsa;
• zlomenina kosti sa správne a rýchlo zahojí pri použití šípkového odvaru, ktorý pomáha zvýšiť imunitu pacienta a urýchliť regeneráciu kostného tkaniva;
• a ružový olej priaznivo ovplyvňuje trvanie obdobia zotavenia;
• zdroj užitočných minerálne soli je morská riasa.

Rehabilitácia, ktorá pomáha obnoviť stratenú funkciu

Pri dirigovaní rehabilitačné opatrenia obnoviť prirodzené motorické funkcie kosti, bez ohľadu na typ zlomeniny, zvyčajne používané:

• masáž;
• parafín;
• ultrazvuk;
• laserová terapia.

Pacient pod dohľadom rehabilitačného lekára vykonáva individuálne vybranú zostavu cvikov, ktorej súčasťou sú aj cviky na rozvoj tesne umiestnených kĺbov. Cvičebná terapia obnovuje tonus svalov a tkanív, pomáha nastoliť motorické funkcie poranenú končatinu. Fyzioterapia dobre normalizuje metabolické procesy. Masáž pomáha obnoviť krvný obeh v poškodenej oblasti a zlepšuje celkový stav tela.

Pomoc pri zlomenine

Existuje priamy vzťah medzi tým, ako veľmi sa zlomenina zahojí, a správnosťou poskytnutej prvej pomoci. Presnosť prevedenia naliehavé opatrenie a dodržiavanie všetkých predpisov odporúčaných lekárom, prispieva k skoré uzdravenie pacient.

Pri diagnostike otvorená zlomenina a prítomnosť veľkých poškodených oblastí mäkkých tkanív, je potrebné prijať opatrenia na dekontamináciu rany. V tomto prípade je potrebné pred príchodom tímu špecialistov pacienta úplne znehybniť a ranu prekryť sterilnou obrúskou.

Na prevoz pacienta do liečebný ústav vykonať imobilizáciu končatiny. Na tento účel použite akékoľvek prostriedky - ploché dosky, preglejku atď., Ktoré sú pripevnené k miestu zlomeniny obväzom alebo tkaninou. Pri prevoze pacienta s poranením chrbtice sa používajú špeciálne pevné nosidlá alebo dosky, preglejka, na ktorú je zranený opatrne položený.

Ako sa hojí kosť po zlomenine?

Ako rýchlo sa zrastená kosť vráti do normálu možno pozorovať pomocou diagnostické zariadenie. Výsledky diagnózy skúma lekár a na základe toho predpisuje ďalšia liečba pacient.

Začiatok procesu narastania nastáva rýchlo. Existujú dva typy - primárne a sekundárne.

• Primárne spojenie kostných tkanív je charakterizované absenciou kalus a postupný proces zotavenie, bez porúch krvného obehu.
• Sekundárny je určený potrebou, vzhľadom na vysokú pohyblivosť poškodenej oblasti.

Pozoruje sa nasledujúca postupnosť procesu obnovy:

• tvorba krvných zrazenín umiestnených na konci fragmentov, z ktorých sa vytvárajú bunky na vytvorenie novej kostného tkaniva;
• vytvorenie zrnitého mostíka, ktorý spája fragmenty;
• tvorba kostnej drene. Počas tohto obdobia je veľmi dôležité vyhnúť sa mobilite fragmentov;
• tvorba kostí;
• osifikácia územia.

Posledná fáza prerastania je konečná a zahojená kosť sa stáva silnou a odoláva prirodzenému zaťaženiu.

Možné komplikácie

Zníženie rizika komplikácií závisí od správnosti poskytnutej pomoci pri liečbe zlomeniny a kvalifikácie špecialistu. Zvažujú sa komplexné poranenia - zlomeniny s posunom, viacnásobne rozdrvené alebo otvorené. Ich liečba trvá veľa času, ale môžu sa vyskytnúť niektoré komplikácie:

• syndróm predĺženého stláčania;
• infekcia a hnisanie otvorených rán;
• nesprávna fúzia fragmentov;
• zmena dĺžky končatín;
• rozvoj osteomyelitídy.

V súvislosti s moderný človek nedostatok vápnika, fosforu a iné esenciálne stopové prvky zvýšenie počtu zlomenín. S tým súvisí rozvoj osteoporózy – ochorenia, ktoré sa vyznačuje stratou pevnosti kostí, prejavom ich krehkosti a lámavosti. To závisí predovšetkým od spotreby nekvalitných potravín.

Liečivý prášok na prevenciu zlomenín. V starobe často dochádza k dislokáciám a zlomeninám kostí. Na posilnenie kĺbov a kostného tkaniva je potrebné pripraviť takýto liek. V mlynčeku na kávu rozdrvte 0,5 šálky suchého pomarančové kôry, sušená divoká ruža, vaječná škrupina. Aby sa všetko zmiešalo. Vezmite prášok 3 krát denne na 1 lyžičku. po jedle s vodou. Priebeh liečby je 3 týždne, potom prestávka 10 dní a nový kurz. Pokračujte v liečbe v kurzoch, kým sa všetok prášok neskončí. (HLS 2013, č. 18 s. 39)

Liečba zlomenín kostí ľudovými prostriedkami

Altai mumiyo proti zlomeninám kostí.

Žena si zlomila nohu, boli tam 2 operácie. Po druhom neúspešnom sa objavila fistula, ťažko sa chodilo, len o barlách. Zbavte sa barlí, posilňujte kosti Altajský šilajit
Rozpustite 2 g mumiyo v 200 ml teplá voda. Každé ráno na lačný žalúdok vypite 1 polievkovú lyžičku. l. toto riešenie. Po 10 dňoch prijatia urobte prestávku na 10 dní.
Po tom, čo žena takto vypila 600 g mumiyo roztoku, dokázala zmeniť barly na palicu a druhú skupinu postihnutia nahradila tretia. (HLS 2013, č. 21 s. 30)

Liečba zlomenín meďou.

Žena si zlomila nohu v členku. Napriek dlhej a vytrvalej liečbe bolesť zlomenej nohy nezmizla a nedala pokoj. Pacientka si v pamäti prešla všetky recepty tradičná medicína a rozhodol sa liečiť zlomenú nohu meďou. Našiel som staré medené nikláky, umyl, pripevnil na boľavé miesto lepiacou páskou. Tri dni som chodil s nikelmi, bez toho, aby som to vyzliekol, pomaly bolesť ustúpila a nádory takmer okamžite ustúpili. (HLS 2013, č. 4 s. 39)

Lahodný liek na zlomené kosti.

Zmiešajte 1 diel nastrúhaného čerstvého koreňa kostihoja lekárskeho s 5 dielmi medu, získate lahodnú, takmer čiernu pastu. Vezmite to v 0,5 lyžičky. 3x denne. Dávka sa nesmie prekročiť. to ľudový liek zmierniť bolesť po zlomeninách, zmierniť opuch, urýchliť fúziu kostí. Čerstvý strúhaný koreň kostihoja lekárskeho je možné aplikovať na miesto zlomeniny bez toho, aby ste ho zakryli polyetylénom. A môžete sa mazať tinktúrou kostihoja, bez vtierania do pokožky. Tinktura kostihoja: 5 polievkových lyžíc. l rozdrvené korene nalejte 500 ml vodky, nechajte 9 dní, farba by mala byť veľmi tmavá. Táto tinktúra pomáha aj pri liečbe bolestí kĺbov a chrbtice. (HLS 2013, č. 11, s. 32).

Ošetrenie po zlomenine kostihojom.

Nastrúhajte čerstvý koreň kostihoja a priložte na boľavé miesto. Zmiešajte rovnakú kašu s medom v pomere 1: 1, vezmite 0,5 lyžičky. 3x denne – zlomenina sa zahojí oveľa rýchlejšie.
Pomelieme 1 rastlinu kostihoja s koreňom, listami a kvetmi, pridáme jednu nadrobno nakrájanú cibuľu. To všetko nalejte malým množstvom mlieka, len na zakrytie, varte 5 minút, trvajte na tom. S touto infúziou urobte obklady na mieste zlomeniny. (HLS 2010, č. 12, s. 29)

Zriedená tinktúra z kostihoja lekárskeho prevarená voda v pomere 1:2 navlhčite obrúsok a priložte na boľavé miesto na 2 hodiny po odstránení sadry pre rýchlejšie hojenie zlomenín kostí. (HLS 2008, č. 14, článok 28, 2003, č. 16, s. 9)

Vajcia, citrón a med na zlomeniny.

7 čerstvých vajec s bielou škrupinou, 3,5 kg citrónov, 350 g medu.
Vajcia umyte, vložte do smaltovanej alebo sklenenej nádoby, prelejte citrónovou šťavou. Dajte na 10-15 dní na tmavé chladné miesto. Vajcia napučia, škrupina sa rozpustí, vajíčka zostanú vo filme. Roztrhnite túto fóliu, vypustite obsah do citrónovej šťavy a zlikvidujte fóliu a zvyšky škrupiny. Všetko premiešajte, pridajte med.
Užívajte 3x denne po 1 des. lyžice 1 hodinu pred jedlom.
Muž bol po zlomenine nohy dlho v nemocnici, kosti nezrastali. Po použití tohto nástroja sa veci rýchlo zlepšili.

Tu je ďalší podobný recept, ale s inými pomermi. Recept od fytoterapeuta T. D. Kovaleva.
Umyte kura resp prepeličie vajcia, vložte do trojlitrovej nádoby na pleciach, polejte ich citrónovou šťavou tak, aby pokrývala vajcia asi na 2 prsty. Dajte na 2 týždne na tmavé chladné miesto. Potom všetko pretrepte palicou a preceďte. Pridajte 250 g koňaku a 150 g medu. Vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. 3x denne. Tento balzam pomáha rýchle vzdelávanie mozol, zlomeniny sa dobre hoja. (HLS 2009, č. 14, s. 17).

Liečba zlomenín kostí brezovým olejom.

Pripraviť brezový olej, je potrebné opláchnuť čerstvé brezové listy, vysušiť na tmavom mieste, preniesť do pohára a naliať 500 ml zeleninový olej. Trvajte na tmavom mieste po dobu 21 dní, denne miešajte, potom sceďte.
Po zlomenine si žena každé ráno priložila na zlomenú nohu obklad zo surových strúhaných zemiakov a striedala ho s obkladmi z listov kapusty. V noci sa boľavé miesto a chodidlo potierali brezovým olejom a striedali ho s tinktúrou hemlocka. Tinktura jedličky zmierňuje opuch a bolesť po zlomenine a brezový olej urýchľuje proces spájania kostí. Liečivý účinok brezového oleja sa prejavoval brnením, ako ihličie. Po každom zákroku sa stav pacienta zlepšil. (HLS 2012, č. 12 s. 8,)

Borovicová živica.

Na Sibíri najlepší liek od zlomenín, na urýchlenie splývania kostí sa uvažuje cédrová živica. V noci sa na miesto zlomeniny aplikuje obväz so živicou, ktorý sa mení každý druhý deň. (HLS 2011, č. 2 s. 28-29)

Liečba zlomenej nohy hlinou.

Žena mala zlomenú nohu s posunom, dali jej sadru, ošetrili ju. Väz bol roztrhnutý, bola potrebná ďalšia operácia, no žena sa rozhodla pre liečbu hlinou, pretože sa operácií bála. Na 3 hodiny som si dal hlinené obväzy na zlomenú nohu. Cez leto som strávil 100 procedúr, na jeseň ma už noha nebolela, krívanie zmizlo, zlomené kosti nereagujú na počasie. (HLS 2011, č. 7 s. 9)

Jedľový olej na liečbu zlomenín.

2-krát denne vtierajte olej do pokožky na mieste zlomeniny alebo podliatiny. Zároveň ráno a večer aplikujte múmiu dovnútra, 0,2 g, umytú medovou vodou alebo mrkvovou šťavou. (HLS 2010, č. 19 s. 27)

Medený nikel pomôže pri hojení zlomených kostí.

Ak chcete rýchlo vyliečiť zlomeninu kosti, musíte si vziať starý kráľovský medený cent a nabrúsiť medený prach ihlovým pilníkom. Jedzte s chlebom na špičke noža raz denne počas 3 dní.
Manžel ženy spadol z výšky 12 metrov, následkom čoho boli 3 zlomeniny panvy, zlomenina bedra. Lekári povedali, že ak prežije, bude na invalidnom vozíku. Manželka si spomenula na tento ľudový spôsob meďou, nabrúsila prach a tajne od pacienta ho darovala manželovi, pretože neveril babským receptom. Výsledkom bolo, že o mesiac neskôr muž opustil nemocnicu na vlastných nohách a dokonca bez palice. (HLS 2009, č. 13 s. 9)

Namiesto sadry žĺtok a soľ.

Muž, ktorý zatĺkal klince, si udrel kladivom prst. O deň neskôr to odfotili, dali na to sadru. Ale bolesť nedala pokoj. Potom jeho manželka pripravila zmes 1 surového žĺtka a + 1/2 lyžičky. soľ. Táto hmota sa rozotrie na gázovú obrúsku a aplikuje sa na boľavé miesto. Obväz sa musí denne meniť. Stvrdne ako sadra a je potrebné ho ostrihať nožnicami a odstrániť. Po tomto obväze mužove bolesti okamžite ustúpili a prvýkrát po mnohých dňoch zaspal. A o týždeň som úplne zabudol, že má zlomený prst. Tento ľudový liek pomáha aj v prípadoch, keď ste ťažko zranení, šľacha je natiahnutá, bolesť po zlomenine je znepokojujúca.

Žena spadla, má ťažkú ​​modrinu a vykĺbila si nohu, noha jej opuchla, začala sa šklbať. Urobil som si obväz so soľou a mohol som zaspať. Ráno som sa zobudil - opuch ustúpil, bolesť úplne zmizla. (HLS 2008, č. 10, s. 23)

Žena si zlomila veľkú bleduľu na nohe, okamžite začala robiť obväzy zo žĺtka a soli. Až po 3 týždňoch opuchy po zlomenine ustúpili, mohla sa obuť a ísť do nemocnice. Žena odmietla dať si sadru, pretože by sa nevedela dostať domov. Obväzy som robil ešte 3 týždne, ďalší röntgen ukázal, že prst zrastol. (HLS 2009, č. 15 s. 25)

Rozchodník veľký proti zlomenine kostí

Na pozemku určite majte rozchodník veľký alebo fialový. Použite túto rastlinu na rýchle splynutie kostí po zlomeninách. Niekomu kosti nezrastú aj pol roka, pričom rozchodník tento proces niekoľkonásobne urýchli.
2 polievkové lyžice. l. čerstvá rastlina nalejte 0,5 litra vriacej vody. Pite 100 g 3x denne 30 minút pred jedlom. Priebeh liečby zlomenín je 12 dní, viac nie je potrebný. Rozchodník sa môže sušiť na budúce použitie, potom vezmite 1 polievkovú lyžičku. l. na 0,5 vriacej vody. (HLS 2009, č. 9, s. 32)

Zlomená ruka

Žena spadla, zlomila sa ramenný kĺb paže. Operáciu odmietla, v nemocnici jej dali sadru a poslali domov. Doma som si prešiel celý spis o zdravom životnom štýle, našiel som článok „Spadol, zobudil sa – sadra“ za rok 2005 č. 1 a začal som liečiť zlomeninu ruky ľudovými prostriedkami.
Fáza 1: jedol mrkvu s tukom
Fáza 2: zjedol chrupavku, varil ju 6 hodín v tlakovom hrnci, ukázalo sa, že je veľmi tvrdé želé
Fáza 3: vaječná škrupina s citrónovou šťavou.
Každá etapa trvala 10 dní. A okrem toho šípkový vývar, múmia, vitamín E.
O mesiac bolesti po zlomenine úplne ustúpili, začala hýbať rukou pod sadrou, robiť rotačné pohyby - kĺb nebolel. V dôsledku toho bola v sadre len 50 dní namiesto 90. Chirurg bol prekvapený, že mozoľ tak rýchlo narástol a narástol aj bez výbežkov a výrastkov. (HLS 2006, č. 7, s. 9)

Cibuľový odvar na spájanie kostí.

Aby sa zlomené kosti po zlomenine rýchlejšie hojili, musíte piť liečivý odvar. 2 stredne veľké cibule nakrájané nadrobno a orestované na oleji. Opraženú cibuľu dáme do 1 litra vriacej vody a varíme 10 minút. Odvar pite nefiltrovaný 3x denne 1 pohár pred jedlom. (HLS 2005, č. 4 s. 23)

Bravčový tuk zo zlomených kostí.

Pripojte roztavené bravčová masť s borovicová živica v pomere 5:1 pri zahrievaní. Na 100 g zmesi pridajte 3 polievkové lyžice. l. prášková chaga.
Žena mala zloženú zlomeninu nohy na troch miestach s posunom. Išli na operáciu. Matka pacienta však požiadala, aby na operáciu počkala 2 týždne. Pripravil tento ľudový liek na zlomeniny. Opatrne som ho vtrel do miesta zlomeniny a odstránil dlahu. Zároveň pacient pil liek vyrobený z vajec so škrupinami, citrónová šťava, med a koňak, 1 polievková lyžica. l. 3x denne. 2 týždne po začatí tejto liečby sa pacientka vrátila do nemocnice, takže jej urobili nový röntgen. Lekári boli prekvapení a operáciu zrušili. (HLS 2005, č. 9 s. 12)

4 fázy zotavenia po zlomenine

Z rozhovoru s doktorom biologických vied profesorom D. D. Sumarokovom, špecialistom na obnovu kostného tkaniva.
Akčný program na rýchle hojenie zlomenín pozostáva zo štyroch etáp.

1. fáza

Čistenie rany by malo prebehnúť ihneď po zlomenine. Orgazmus musí odstrániť zvyšky buniek a buniek, ktoré sa nedajú obnoviť. Tieto fragmenty dávajú kmeňovým bunkám signál na spustenie mechanizmu syntézy nového kostného tkaniva. Do tohto procesu (čistenia) sa nesmie zasahovať. Akékoľvek opatrenia zamerané na posilnenie procesov obnovy ( zvýšený príjem vápnik, bielkoviny, vitamín B) narúšajú čistiaci proces a spomaľujú hojenie kostí.

Tomuto procesu môže pomôcť vitamín A. Na dodanie tohto vitamínu do tela je potrebné po zlomenine použiť surovú strúhanú mrkvu s rastlinným olejom alebo kyslou smotanou. Alebo mrkvovú šťavu s olejom, keďže vitamín A sa vstrebáva len s tukmi.
Každá etapa má začiatok, stred a koniec. Intenzita procesov je najvyššia v strede štádia a na začiatku a na konci je nízka. Preto sa liečba uskutočňuje najskôr v malých dávkach, potom vo veľkých a potom opäť malých.

Zvážte konkrétny príklad. Pri závažnej zlomenine (napríklad krčka stehennej kosti) je trvanie každého štádia približne 7-10 dní (v závislosti od veku, o sedem starších, tým dlhšie). Takže v prvý deň musíte vypiť 1 pohár mrkvová šťava od 1 st. l. rastlinný olej, v druhom - 2, v treťom - 3, v štvrtom - 4, v piatom - 3, v šiestom -2, v siedmom - 1. Šťava sa užíva 3 krát denne 1 hodinu po jedle , zamiešajte do nej primerané množstvo oleja. Ak nie je odšťavovač, potom 1 pohár šťavy možno prirovnať k 300 g strúhanej mrkvy.

Pri zníženej sekrécii žlče v dôsledku oslabenia pečene (a žlče je potrebná na vstrebávanie vitamínu A) je užitočné užívať infúzie kalamusu, púpavy, nechtíka.

2. fáza

Bunky sa začnú aktívne deliť a syntetizovať proteíny, z ktorých sa vybuduje nová kosť. Tieto proteíny sú zvláštne a vyžadujú špeciálny stavebný materiál. Najlepšie sú varené kosti a chrupavky, teda želé. Ale aby sa želé správne vstrebalo a prospelo fúzii kostí, musí byť jeho pôsobenie doplnené pôsobením vitamínu C (200-1000 mg denne) a železa (16-40 mg denne).

Je nemožné získať toľko vitamínu C z potravín, preto ho musíte prijať kyselina askorbová z lekárne a piť šípkový vývar. Železo sa prijíma ľudová metóda: Do jablka je zapichnutých 6-8 hrdzavých klincov, po 12 hodinách je možné toto jablko zjesť odstránením klincov. Schéma pre odber "jablkových ruffov": 0,5-1-1,5-2-1,5-1-0,5.

3. fáza obnova kostí.

Táto fáza vyžaduje veľa vápnika, až 1 g denne. Ide o vedro mlieka, takéto množstvo nie je možné dostať jedlom. Doplňte preto vápnik z potravy vápnikom z vaječných škrupín: rozdrvte ho na prášok a pridajte do jedla.

Absorpcia vápnika je však nemožná bez aktívnej formy vitamínu D. Vitamín D sa aktivuje za účasti ženských pohlavných hormónov estrogénu. Prekvapivo tento hormón mužského tela vyrábané v malých množstvách Staroba. Ale u žien sa jeho produkcia takmer zastaví po menopauze.

Vzniká začarovaný kruh: žiadny estrogén - neaktivuje sa vitamín D - vápnik sa z čriev nevstrebáva - vápnik sa vyplavuje z kostí - zlomenina.

Preto muži na vstrebávanie vápnika môžu užívať vitamín D v jednoduchej forme a ženy po 50-ke len v aktívna forma. Aktívny vitamín D nájdete v lekárni (napríklad oxydevid). Alebo môžete použiť obvyklé rybieho tuku, ale aktivujte tam obsiahnutý vitamín D pomocou infúzií bylín obsahujúcich fytoestrogény: malinový list, manžetový list, bylina cyanóza a najmä koreň sladkého drievka. Fytoestrogény stimulujú telo k produkcii vlastných estrogénov, ktoré sú potrebné na vstrebávanie vitamínu D.

V treťom štádiu obnovy kostného tkaniva po zlomenine hrá dôležitú úlohu strava. treba jesť viac tučných rýb, tvarohu, syra.

Treťou fázou je teda vaječná škrupina, rybí olej a bylinková infúzia.
Schéma príjmu škrupín (v škrupinách jedného vajíčka) za deň: 0,5-0,7-1-1,5-1-0,7-0,5
Schéma užívania kapsúl s rybím olejom: 2-4-6-8-6-4-2
Infúzia sladkého drievka: 1 polievková lyžica. l. na 1 šálku vriacej vody pite v 3 dávkach po 1/3 šálky počas celého štádia.

4. fáza

V štádiách 2 a 3 telo narýchlo zatvára dieru. V 4. etape začína dávať veci do poriadku. Najprv má kalus zubaté okraje a nadváhu. Po 4. fáze sa kukurica stáva úhľadnou. Na takúto reštrukturalizáciu kukurice je potrebný aktivovaný vitamín D v o niečo menších dávkach, ale vápnik už nie je potrebný. Preto naďalej pijeme rybí olej (schéma: 2-4-4-6-4-4-2) a nálev zo sladkého drievka.

Trvanie každej fázy u ženy nad 60 rokov je 7-8 dní, u ženy nad 70 rokov - 9-10 dní.

Uistite sa, že fyzicky zaťažíte zlomenú kosť, telo na to reaguje zvýšením funkcií obnovy. Povolený bolesť, ale silná bolesť treba sa vyhnúť
(HLS 2005, č. 1 s. 23)

Žiarový a soľný obklad na zlomeniny kostí a poranenia lebky.

50 g chrobákov (suché listy, kvety, korene) - nakrájajte 50 g, 30 g soli, 10 polievkových lyžíc. l. voda, všetko rozdrviť do kašovitého stavu. Naneste zmes na gázu a priložte na miesto zlomenej kosti alebo na poranenú lebku. Tento ľudový liek zmierňuje bolesť, revitalizuje, spája kosti. (HLS 2000, č. 17 s. 7)

Rozhodol som sa napísať tento článok, pretože nikto nie je imúnny voči zraneniam a najmä zlomeninám. Myslím, že moje rady pomôžu aj iným ľuďom. Teraz už viem, ako vyliečiť zlomeninu za 2 týždne.

Tento rok som dostal dodatočnú životná skúsenosť. Začnem po poriadku.

Asi pred šiestimi mesiacmi moja teta spadla do ľadu a zlomila si ruku. Chodila mesiac v sadre, potom na fyzioterapiu, no miesto zlomeniny ju bolelo, opuchlo, zle sa jej hýbala ruka. Výsledkom bolo, že liečba trvala dva a pol mesiaca. Okrem toho sa vyskytli čiastočné nepríjemnosti s pohyblivosťou kĺbu.

Asi mesiac po úraze mojej tety som nešikovne vystúpil na schody a zlomil som si členok. Mesiac v sadre bola pre mňa veta. Okrem toho ma známi strašili, že druhý mesiac noha veľmi opuchne.

Rozhodol som sa nevzdať a začal som hľadať efektívne recepty urýchlenie hojenia kostí. A NAJDENÉ!

Ukazuje sa, že v Staroveké Grécko a Rím vedel, ako spájať rezné rany a zlomeniny kostí. V ére neustáleho nepriateľstva to bolo jednoducho potrebné vedieť ako rýchlo vyliečiť zlomeninu. V obrovskom kotli uvarili pre všetkých naraz niečo podobné ako u nás huspeninu – silný vývar z kostí, nôh, uší, chvostov, hláv veľkého dobytka. Všetky obete dali do veľkých misiek s nálevom v tekutej forme spolu s mäsom, chrupavkami a kosťami. Pacienti jedli a po dvoch týždňoch boli všetky zlomeniny pevne zahojené.

S pomocou mojich príbuzných som teda pripravil veľký hrniec tekutého želé a jedol som ho teplé, dvakrát denne na tanieri. Po 5 dňoch ma bolesť v mieste zlomeniny vôbec netrápila. Po 2 týždňoch mi starý konzervatívny lekár nechcel sňať sadru a musel som ešte týždeň počkať. Problémy s opuchmi boli doslova pár dní, no nenosila som topánky o 3 čísla väčšie (ako mi predpovedali).

Chcel by som dodať, že počas ošetrenie zlomenín Pila som šípkovú šťavu (môžete si urobiť odvar), jedla kvalitnú marmeládu a marshmallows. Vďaka obsahu pektínu v nich kosti zrastú ešte rýchlejšie.

Keď som bežal do práce s mocou a hlavnou, zavolala teta. Veľmi ju prekvapilo jej rýchle uzdravenie. S rukou stále chodila na procedúry.

Vo všeobecnosti je vidieť, že zlomeniny sa u detí hoja niekoľkonásobne rýchlejšie ako u dospelých. Toto je jasné. Rýchlo regenerujú všetky bunky. Čo sa týka dospelých, veľa závisí od Všeobecná podmienka organizmu. Ak je imunitný systém silný, tak sa telo rýchlejšie a lepšie vyrovná s chorobou, ak je slabý, naopak.

Čo to znamená?

Udržujte svoje telo v poriadku!

Teraz už vieš, ako vyliečiť zlomeninu, ale snažte sa nedostať do takýchto situácií. Nespěchejte a buďte opatrní!

Po zlomenine človek musí dlho noste sadrový odliatok, aby sa vytvoril kalus a úlomky navzájom zrastali. Často to prináša veľa nepríjemností v dôsledku dlhšej imobilizácie v poškodenej končatine, venózna kongescia vzniká svalová atrofia. K dnešnému dňu sa v medicíne používajú lieky na urýchlenie fúzie kostí, ktoré zlepšujú krvný obeh a prispievajú k obnove kostného tkaniva. Pravidelné používanie týchto prostriedkov môže skrátiť dobu rehabilitácie, v čo najskôr návrat do normálneho života.

Telo po zlomenine potrebuje dlhý čas na zrastenie úlomkov kostí a svalov, obnovenie inervácie a krvného obehu. Niektorým ľuďom proces regenerácie nezaberie veľa času, iným môže úplné obnovenie funkcie končatín trvať aj viac ako šesť mesiacov. Všetko závisí nielen od miesta zlomeniny, ale aj od veku, prítomnosti chronických ochorení.

Trvanie rehabilitačného obdobia ovplyvňujú tieto faktory:

• priemer poškodenej kosti a typ zlomeniny. Zranenia ruky, predlaktia alebo nohy bez posunutia sa hoja pomerne rýchlo. Pri zlomeninách panvy, ramena resp stehenná kosť pacient musí byť niekoľko mesiacov v sadre;
• čas prvého zdravotná starostlivosť. Čím skôr bola vykonaná anestézia, fixácia končatiny, tým priaznivejšia je prognóza;
• riziko komplikácií sa výrazne zníži, ak sa repozícia fragmentov s následnou fixáciou vykoná v prvý deň po zlomenine;
• vek pacienta. U starších ľudí sa krvný obeh zhoršuje, metabolizmus minerálovčo vedie k úplnej absorpcii vápnika. Preto proces regenerácie kostného tkaniva trvá oveľa dlhšie ako u mladých ľudí;
• celkový stav pacienta. Diabetes, nádorové lézie kostí, beri-beri, problémy s štítna žľaza- toto je neúplný zoznam chorôb, pri ktorých sa rehabilitačné obdobie môže niekoľkokrát predĺžiť.

Ako urýchliť proces fúzie kostí?

Aby sa funkcie poškodenej kosti obnovili čo najrýchlejšie, je potrebné dodržiavať všetky odporúčania lekára. Splniť fyzické cvičenia, masáž, užívanie drog bez konzultácie s traumatológom je zakázané. To môže viesť k opakovanému premiestňovaniu fragmentov, nesprávnej fúzii kostí.

Základné pravidlá pre úspešnú rehabilitáciu:

• kompletná strava obohatená o bielkoviny, potraviny obsahujúce vápnik. Diéta by mala mať dosť čerstvá zelenina a ovocie, je tiež potrebné konzumovať tvaroh, syr, vajcia, ryby a mäso;
• mierny cvičiť stres indikované po vytvorení kalusu, až po niekoľkých týždňoch vám lekár môže dovoliť vykonávať cvičenia;
• masáž je indikovaná po odstránení sadry. Pravidelné sedenia pomôžu zlepšiť prietok krvi, znížiť žilovú a lymfatickú kongesciu;
• lieky na zlomeniny na rýchle splynutie kostí predpisuje lekár prísne indikácie. Môžu to byť prípravky vápnika, vitamíny alebo chondroprotektory. Najviac si môže vybrať len lekár efektívna skupina lieky, dávka a frekvencia podávania.

Vápnikové prípravky

K dnešnému dňu je na farmakologickom trhu veľa liekov, ktoré obsahujú vápnik. Zdá sa, že tento mikroelement je dôležitou zložkou kostného tkaniva, užívanie vápnika počas zlomeniny bude prospešné a ako viac dávky tým lepšie pre človeka. Ale nie všetko je také jednoduché. Po prvé, v niektorých prípravkoch je vápnik vo forme, ktorá sa telom zle vstrebáva. Po druhé, je potrebné prísne dodržiavať dávkovanie, pravidelne kontrolovať hladinu tohto stopového prvku v krvi. Koniec koncov, nadbytok vápnika vedie k problémom s kardiovaskulárny systém prispieva k tvorbe obličkových kameňov a žlčníka. Preto je potrebné pristupovať k výberu lieku s osobitnou pozornosťou.

Existuje niekoľko skupín liekov obsahujúcich vápnik:

• jednozložkové prostriedky;
• časť kombinované lieky obsahuje vitamín D3, horčík a fosfor. Tieto zložky zlepšujú biologickú dostupnosť vápnika, telo ho ľahšie vstrebáva;
• vitamínové komplexy s vápnikom.

Liečivo je jednozložkové, používa sa na spájanie kostí pri zlomeninách. Dostupné vo forme tabliet a ampuliek na injekciu.

Vlastnosti aplikácie:

• tableta sa má užiť pred jedlom. Frekvenciu podávania a dávku má určiť lekár. Vo väčšine prípadov je liek predpísaný 3 krát denne. Maximálna denná dávka pre dospelých je 9 g;
• glukonát vápenatý v nemocnici sa môže podávať intramuskulárne a intravenózne;
• pre lepšia asimilácia odporúča sa dodatočne užívať vitamín D3;
• počas tehotenstva a laktácie je liek predpísaný, ak je prínos z použitia oveľa vyšší ako možné riziko. V tomto prípade je potrebné kontrolovať hladinu vápnika v krvi.

Poznámka! Tablety s obsahom vápnika je lepšie piť čistá voda. Káva, čaj zhoršujú vstrebávanie účinnej látky.

Medzi vedľajšie účinky najčastejšie sú zápcha, nevoľnosť, vracanie a žalúdočné ťažkosti. So zvýšením dávky sa môžu vyvinúť príznaky hyperkalcémie: ospalosť, slabosť, podráždenosť, bolesť brucha, vracanie, poruchy srdcového rytmu, zvýšená krvný tlak, bolesť svalov.

Prípravky s obsahom vápnika na fúziu kostí pri zlomeninách je možné užívať až po konzultácii s lekárom alebo po dôkladnom prečítaní návodu. Existujú závažné kontraindikácie pre vymenovanie tejto skupiny liekov:

• neznášanlivosť na zložky lieku;
• sklon k tvorbe krvných zrazenín alebo závažnej aterosklerózy;
• zvýšená koncentrácia vápnika v tele;
• zlyhanie obličiek alebo pečene.
• prítomnosť obličkových kameňov.

Časť tento liek obsahuje nielen vápnik, ale aj vitamín D3, horčík, zinok, meď a ďalšie stopové prvky. Táto kombinácia zlepšuje vstrebávanie zložiek v črevách, pomáha vstrebávať vápnik v tele.

Vlastnosti aplikácie:

• liek je dostupný v tabletách. Dávku a frekvenciu podávania predpisuje lekár. Dospelým sa odporúča užívať 1 tabletu ráno a večer, deťom stačí 1 tableta denne;
• Poznámka! Zloženie lieku zahŕňa vitamín D3, preto ho nie je potrebné užívať dodatočne, môže to viesť k predávkovaniu;
• medzi hlavné kontraindikácie patrí hyperkalcémia, alergia na zložky lieku, prítomnosť obličkových kameňov, zvýšené riziko tvorba trombu;
• ak po užití lieku došlo k nevoľnosti, vracaniu, závratom, nepohodlie v oblasti srdca musíte navštíviť lekára;
• Calcemin môžu užívať tehotné ženy pod dohľadom lekára.

Calcium-D3 Nycomed sa predpisuje na zlomeniny na rýchlu fúziu kostí. Vzhľadom na to, že kompozícia obsahuje vápnik a vitamín D3, liek sa dobre vstrebáva gastrointestinálny trakt, rovnomerne rozložené po celom tele. Recepcia tento nástroj umožňuje urýchliť regeneráciu kostí, kompenzovať nedostatok stopových prvkov.

Špeciálne pokyny:

• liek je dostupný vo forme žuvacie tablety s pomarančovou alebo mätovou príchuťou, ktorá sa páči najmä deťom;
• frekvenciu a trvanie podávania predpisuje lekár v závislosti od závažnosti stavu pacienta, vekové vlastnosti. Priemerná dávka- 2-3 tablety denne;
• významnou výhodou je, že liek sa môže užívať bez ohľadu na jedlo;
• vedľajšie účinky takmer chýbajú. Calcium-D3 Nycomed je pacientmi dobre tolerovaný, recenzie o lieku sú pozitívne;
• počas tehotenstva a laktácie je liek predpísaný lekárom podľa prísnych indikácií, po ktorom nasleduje sledovanie vápnika v krvi.

Užívanie lieku je zakázané v nasledujúcich prípadoch:

• so zvýšenou hladinou vápnika alebo vitamínu D3 v tele;
• s opatrnosťou sa predpisuje pacientom s fenylketonúriou;
• alergická reakcia na zložky lieku je absolútnou kontraindikáciou;
• pri vyjadrení zlyhanie obličiek alebo sarkoidóza, je lepšie odmietnuť užívanie lieku.

Osteogenon je jedným z najviac účinné lieky so zlomenými kosťami. Obsahuje vápnik a fosfor, kolagén, ako aj nekolagénové peptidy. Hlavnou výhodou tohto lieku je, že vápnik sa dostáva priamo do kostí, čím sa dopĺňa jeho nedostatok, neukladá sa v obličkách a nezhoršuje urolitiázu.

Vďaka špeciálnej štruktúre dochádza k uvoľňovaniu stopových prvkov postupne. V dôsledku toho je riziko hyperkalcémie a arytmií minimálne.

Hlavné vlastnosti Osteogénu:

• regulácia metabolizmu vápnika a fosforu;
• stimulácia osteoblastov - prekurzorov kostného tkaniva;
• inhibícia aktivity osteoklastov, teda procesy tvorby nových buniek prevládajú v kostiach;
• kolagénové a nekolagénové peptidy urýchľujú proces regenerácie;
• osteogenon prispieva k tvorbe minerálneho rámca kosti: vápnik sa hromadí v poškodenej oblasti, čím sa tkanivo stáva hustejším.

Na dosiahnutie výsledku sa liek musí užívať dlhodobo, v priemere - 3-5 mesiacov. denná dávka a frekvenciu prijímania určuje lekár. Tablety na zlomeniny kostí sa odporúčajú užívať 2-krát denne.

Osteogenon je pacientmi dobre tolerovaný, je kontraindikovaný v nasledujúcich prípadoch:

• s neznášanlivosťou na jednu zo zložiek lieku;
• v detstve;
• so zvýšenou hladinou vápnika v tele.

Prípravky na rýchlu fúziu kostí v prípade zlomeniny by mal predpisovať lekár. Už pred nákupom vitamínov alebo chondroprotektorov je potrebná odborná konzultácia.

Chondroitín zabraňuje ďalšiemu rozkladu chrupavkového tkaniva, obzvlášť účinný pri intraartikulárnych zlomeninách. Aktívne zložky podporujú tvorbu kolagénu, hyalurónu. Pravidelné používanie produktu umožňuje obnoviť výmenu vápnika a fosforu, urýchliť proces hojenia kostí.

Liečivo má niekoľko foriem uvoľňovania:

• kapsuly. Liek je potrebné užívať dlhodobo, účinok nastáva 2-3 mesiace po začiatku príjmu. Odporúčaná dávka pre dospelých je 1 kapsula 2x denne (intenzívna fáza trvá 1 mesiac), potom prechádzajú na udržiavaciu dávku - 1 kapsulu denne. Chondroitín sa užíva 20 minút pred jedlom;
• ak je to potrebné, lekár môže predpísať intramuskulárne injekcie. Injekcie sa podávajú každý druhý deň, priebeh liečby je v priemere 2 mesiace;
• gél. Malé množstvo lieku sa musí aplikovať na kožu v mieste zlomeniny, trochu sa rozotrie. Procedúru sa odporúča opakovať denne po dobu 2-3 mesiacov.

Teraflex

Tento liek je analógom chondroitínu, patrí do skupiny chondroprotektorov. Teraflex - účinný liek pri zlomeninách, podporuje zotavenie spojivové tkanivo, zabraňuje jeho ďalšiemu ničeniu. Tiež aktívne zložky liek je znížený syndróm bolesti a zápalová odpoveď na mieste poškodenia.

Kontraindikácie:

• tehotenstvo, laktácia;
• fenylketonúria;
• alergia na niektorú zo zložiek lieku.

Obnovenie integrity kostí - náročná úloha. Rehabilitácia vo väčšine prípadov trvá niekoľko mesiacov. Na urýchlenie tohto procesu lekári uprednostňujú komplexná liečba: tablety s obsahom vápnika po zlomenine kosti, chondroprotektory, nesteroidné protizápalové lieky, cvičenia fyzická terapia a správnej výživy. Počas rehabilitačného obdobia sa tiež široko používa múmia a fyzioterapia.

Samoliečenie kostnej zlomeniny (BC) sa zapne okamžite a nevyžaduje náš zásah. To, čo robíme počas procesu hojenia, však výrazne ovplyvňuje rýchlosť, pohodlie a úplnosť procesu regenerácie kostí. okrem toho zdravý životný štýlživot s výživná strava môže posilniť celú kostru a znížiť pravdepodobnosť budúcich PC.

Čo sa stane, keď sa zlomenina zahojí?

PC liečenie - náročný proces tvorba buniek a tkanív. Vyžaduje si to zápal, antioxidanty, lámanie a stavbu buniek, hormóny, aminokyseliny (bielkoviny) a rôzne živiny. Fúzia PC je dlhý a viacfázový proces.

Fázy hojenia zlomenín

fáza zápalu - bezprostredne po úraze vznikajú krvné zrazeniny v oblasti PC, na miesto zlomeniny sú priťahované zápalové bunky - makrofágy, ktoré odstraňujú poškodené tkanivá. Produkty sekrécie makrofágov – cytokíny – iniciujú migráciu do ohniska a aktiváciu reparačných buniek – prekurzorov osteoblastov a osteoklastov. Tieto bunky sa okamžite diferencujú na špecializované kostné a chrupavkové tkanivá, ktoré budujú kosť a novú chrupavku.

fáza obnovy. Začína to asi dva týždne po výskyte PC. V tomto štádiu proteíny produkované bunkami kostí a chrupaviek tvoria nové mäkké kostné tkanivo, ktoré sa nakoniec zmení na tvrdú kosť. Tento proces nastáva v priebehu 6 - 12 týždňov.

Fáza prestavby - kostná hmota začína dozrievať a prestavovať sa na silnejšiu lamelárnu kosť za účasti buniek tvorby a resorpcie kosti

Dobrá výživa ako predpoklad urýchlenia hojenia KP

Každá fáza procesu hojenia PC zvyšuje potrebu jedla. Je dôležité si uvedomiť, že proces hojenia si vyžaduje veľa energie (kalórií), ktorá pochádza z potravy. Okrem toho liečenie PC vyžaduje syntézu nových bielkovín, aminokyselín. Tieto aminokyseliny pochádzajú aj z potravy. Dobrý prísun krvi je ďalším faktorom, ktorý je nevyhnutný na uzdravenie (čokoľvek, čo znižuje prietok krvi - fajčenie, nízka hladina fyzická aktivita atď. spomaľuje proces hojenia). A napokon samotná zlomenina, trauma, spúšťa biochemický reťazec tvorby voľných radikálov (prooxidantov), ​​čo vedie k oxidačnému stresu, ktorý môže vyčerpať zásoby antioxidantov v tele.

Potraviny, ktoré pomáhajú urýchliť hojenie

Ľudia spravidla nevedia, čo by mali robiť, aby sa kosti rýchlejšie hojili. Zvyčajne obmedzujú využitie poškodenej kosti. Existuje však mnoho spôsobov, ako skrátiť dobu hojenia zlomenej kosti.

Rýchlejšie hojenie zlomenín vyžaduje viac kalórií!

Hojenie zlomenín – vyžaduje Vysoké číslo energie, preto je dôležité zvýšiť príjem kalórií. Dospelí zvyčajne potrebujú asi 2 500 kalórií denne, ale osoba s ťažkými zlomeninami kostí môže potrebovať až 6 000 kalórií denne! Ak táto potreba nie je splnená, proces hojenia je ohrozený.

Zvýšenie príjmu bielkovín ako predpoklad pre urýchlenie hojenia PC

Kosť je tvorená živou bielkovinou, na ktorej sú implantované minerálne kryštály. Podľa objemu asi 50 % kostného tkaniva tvoria bielkoviny. Keď sa kosť zlomí, telo začne zostavovať stavebné kamene z bielkovín, aby vytvorilo novú kosť. Zvýšený príjem bielkovín podporuje syntézu rastových faktorov (hormónov), ako je inzulín dependentný rastový faktor, ktorý má pozitívny vplyv na integritu kostry, svalovú silu, imunitnú odpoveď a obnovu kostí. Viaceré štúdie ukázali, že aj malé (10 až 20 gramov) zvýšenie príjmu bielkovín výrazne urýchľuje opravu kostnej PB.

špecifické aminokyseliny. Zvlášť dôležité sú: lyzín, arginín, prolín, glycín, cysteín a kyselina glutámová. Lyzín zvyšuje absorpciu vápnika, čo zvyšuje množstvo vápnika absorbovaného kostnou matricou, čím podporuje regeneráciu tkaniva.

Zvýšený príjem protizápalových živín je súčasťou zrýchleného hojenia PC

Antioxidanty opravujú škody spôsobené voľné radikály ktoré sa vyrábajú poškodené tkanivá. Voľné radikály vznikajú v dôsledku zápalu, ďalšej deštrukcie kostného kolagénu a posilňovania metabolické procesy v kostiach. Antioxidanty – vrátane vitamínov E a C, lykopénu a kyselina alfa lipoová- požadované v zvýšené množstvá, minimalizovať deštruktívne pôsobenie oxidáciu voľnými radikálmi a tým zlepšujú prerastanie PC.

Zápal je životne dôležitý pre čistenie a opravu kostí. Mnohé štandardné protizápalové lieky inhibujú zápalové enzýmy. To zmierni bolesť, ale aj spomalí hojenie. Naopak, dobré jedlo prirodzene znižuje zápal a skutočne urýchľuje proces hojenia. Vitamín C, bioflavonoidy a flavonoly (kvercetín), omega-3 mastné kyseliny a proteolytické enzýmy (bromelaín, trypsín), prirodzene upokojiť zápal a urýchliť hojenie. Okrem toho protizápalové živiny pomáhajú znižovať bolesť.

Urýchlenie hojenia zlomenín vyžaduje zvýšený príjem minerálov

Podľa hmotnosti približne 70 % kostí tvoria minerály (vápnik, fosfor, horčík, kremík, zinok atď.), takže proces hojenia vyžaduje esenciálne minerály. Väčšina ľudí neprijíma dostatok minerálov zo stravy, čo môže negatívne ovplyvniť hojenie zlomenín.

Hlavné minerály potrebné na hojenie zlomenín kostí sú:

• Zinok - pomáha pri tvorbe kostného tkaniva, podporuje syntézu kostných bielkovín a tým zvyšuje rýchlosť hojenia.
• Meď – prispieva k tvorbe kostného kolagénu. Potreba medi a zinku v tele sa zvyšuje úmerne so závažnosťou poranenia.
• Vápnik a fosfor sú hlavné minerály v kostiach. Regulujú pružnosť, tuhosť a pevnosť v ťahu kosti. Štúdie ukázali, že počas prvých týždňov hojenia zlomenín sa vápnik odoberá z kostry. Preto strava musí poskytovať minerály na stavbu kostí a obnovu vyčerpaných zásob. Keďže absorpcia vápnika závisí od vitamínu D, lepšie hojenie zlomeniny, vápnik aj vitamín D by sa mali konzumovať v hojnom množstve každý deň.
• Kremík – bioaktívny kremík je dôležitý pre syntézu kostného kolagénu. Kremík zvyšuje účinok vápnika a vitamínu D na tvorbu nového kostného tkaniva.

Vitamíny a urýchlenie hojenia kostí

Proteíny a minerály sú stavebnými kameňmi pre stavbu a hojenie kostí. Vitamíny ako zložky radu enzýmov poskytujú vhodné biochemické reakcie. Niektoré vitamíny sú životne dôležité dôležitá úloha v procese liečenia a tvorby energie. Sú to vitamíny C, D a K.

• Vitamín C je jedným z najviac dôležité antioxidanty a protizápalové živiny a je nevyhnutný pre syntézu kolagénu kostnej matrice. Výskum ukázal, že vysoká spotreba vitamín C urýchľuje hojenie zlomenín a zabezpečuje opravu kostí.
• Vitamín D je hlavným regulátorom vstrebávania vápnika. Okrem toho vitamín D v kombinácii s vitamínom K stimuluje premenu kmeňových buniek na kostné bunky. Preto je vitamín D nevyhnutný pre hojenie zlomenín.
• Vitamín K je nevyhnutný pre správna formácia kostný proteín a jeho mineralizácia. Okrem toho vitamín K pomáha zachovať vápnik znížením jeho straty močom. Vitamín K má skutočný vplyv na všetky tkanivá obsahujúce kolagén a najmä kostné tkanivo.
• Vitamín B6 – Nedostatok tohto vitamínu vedie k viac časté zlomeniny a pomalšie hojenie. Vitamín B6 reguluje účinky vitamínu K na kosti.

Alkalická strava na liečenie PC

Hodnota pH tela musí byť optimálna pre uzdravenie. Strava bohatá na ovocie a zeleninu alkalizuje telo a ukladá stavebné minerály a bielkoviny do kostí. alkalická strava tiež zvyšuje syntézu rastového hormónu a iných rastových faktorov, ako je rastový faktor podobný inzulínu. Tieto rastové hormóny patria medzi najdôležitejšie pre biochemické procesy oprava zlomenín a novotvorba kostí. Urýchlenie hojenia PC vyžaduje pokročilá úroveň rastové hormóny.

Byliny na urýchlenie hojenia kostí

Na urýchlenie hojenia zlomenín kostí sa oddávna používajú rôzne bylinky.

• Kostihoj (Symphytum uplandics) – používa sa na zmiernenie bolesti a hojenie kostí. Kostihoj sa odporúča užívať ako silný čaj (nálev) alebo ako masť, ktorá sa aplikuje na oblasť zlomeniny.
• List lopúcha - horký čerstvý list aplikovaný na oblasť zlomeniny na zníženie opuchu.
• Arnika – Užíva sa ihneď po zlomenine: 5 kvapiek alebo menej každé 3 až 4 hodiny pomáha pri poranení.
• praslička roľná - vysoký obsah kremik, moze sa brat aj ako caj aj ako obklad. Praslička roľná je cenná pre skoré štádia proces hojenia zlomeniny.
• Cissus quadrangularis (Cissus quadrangularis) - klinicky študovaný mocný liek urýchliť hojenie zlomenín v ktorejkoľvek fáze.

Fyzické cvičenie na urýchlenie hojenia PC

cvičenie je dôležitý nástroj na urýchlenie hojenia zlomenín. Proces hojenia si vyžaduje dobrú cirkuláciu krvi a lymfy. V počiatočných štádiách hojenia zlomenín dobrý obeh zabezpečuje prílev buniek imunitný systém, ako aj prísun živín do oblasti zlomeniny.

Ďalšie spôsoby urýchlenia hojenia zlomenín

Homeopatia, masáže, akupunktúra a iné alternatívne metódy liečby sa často používajú v súvislosti s hojením zlomenej kosti.

Čo bráni hojeniu zlomenín?

Fajčenie

Štúdie ukázali, že fajčenie môže oddialiť proces hojenia zranenia. U fajčiarov trvá proces hojenia CP približne o 60 % dlhšie ako u nefajčiarov. Infekcie a nezjednotenie zlomenín sú medzi fajčiarmi oveľa bežnejšie.

Alkohol

Alkohol má zrejme prím toxický účinok na metabolizmus kostí a zneužívanie alkoholu je spojené s nárastom zlomenín, znížením schopnosti liečiť zlomeniny.