Najlepší spôsob, ako posilniť imunitný systém. Posilnenie imunity ľudovými prostriedkami u dospelých: najúčinnejšie recepty

Prostriedky, ktoré zvyšujú imunitu, sa vyberajú v závislosti od stavu imunitných síl, od prítomnosti ďalších chorôb.

Ak chcete zistiť, či potrebujete posilniť svoju imunitnú obranu, skúste odpovedať na nasledujúce otázky:

• Často ma trápi nádcha alebo chrípka.
• Zakaždým, keď prechladnutie trvá najmenej 12-14 dní.
• Často mám herpes.
• Moja pokožka je citlivá a náchylná na podráždenie.
• Moje vlasy sú matné a slabé.
• Nepopieram, že možno mám červy.
• Často som nervózny, niekedy mám depresiu.
• Väčšinou som veľmi unavený, najmä mimo sezóny.

• Často narušené gastrointestinálnymi poruchami (zápcha, hnačka) alebo poruchami funkcie pečene.
• Niekedy mám alergiu.
• Musel som absolvovať dlhé kurzy antibiotickej terapie.
• Často musíte zmeniť svoje bydlisko, ísť na služobné cesty, sťahovať sa z miesta na miesto.
• AT nedávne časy boli významné stresory.
• V poslednej dobe sa moja váha dramaticky zmenila (v jednom alebo druhom smere).
• Mám kožné ochorenia.
• Mám problémy s dýchacím systémom.
• Mám problémy s chrbticou alebo kĺbmi.
• Trpím urogenitálnymi infekciami.
• Často rušivé zuby, musíte ísť k zubárovi.
• Moja pohoda sa mení v závislosti od počasia.
• Bola zistená anémia a nízke hladiny hemoglobínu.
• Porušené libido.
• Srdce je nepokojné.
• Na koži sú bradavice alebo papilómy.
• Trpím na onkológii.

Spočítajte si, koľkokrát ste povedali „ÁNO“.

• 0 - váš imunitný systém je v poriadku, dobre sa vyrovnáva s inváziou baktérií. Podporte ho zdravým spôsobomživota a nebojíte sa žiadnej choroby.
• 1 alebo viac – vaša imunitná obrana je viac-menej narušená. Je potrebné konať.

Ako zlepšiť imunitu u dospelých? Aby sa vaša imunita posilnila, musíte:

Ak je stav tela príliš oslabený, mali by ste začať užívať ďalšie lieky, ktoré posilňujú imunitný systém.

Lieky na posilnenie imunity

Existuje niekoľko typov liekov, ktoré zvyšujú imunitu:

• bylinné (prírodné) prípravky - imunologické, tinktúra Dr. Theiss, tinktúra z echinacey, extrakt z eleuterokoka, tinktúra ženšenu, tinktúra z magnólie čínskej;
• bakteriálne prípravky (pozostávajú z bakteriálnych enzýmov s výrazným imunoaktivačným účinkom - ribomunil, bronchomunal, licopid, imudon, IRS-19;
• prípravky na báze nukleovej kyseliny - derinát, nukleinát sodný;
• interferónové prípravky - leukocytový interferón, viferón, influenzaferón, arbidol, anaferón, cykloferón, amixín;
• prípravky týmusu - vilozen, thymalin, taktivin, thymomulin;
• biostimulačné prípravky - aloe, FiBS, plazmol, sklovité telo;
• syntetické a kombinované lieky - vitamínové komplexy pentoxyl, leukogén.

Pozrime sa bližšie na niektoré z týchto liekov.

• Immunal je liek s obsahom echinacey. Používa sa ako preventívna metóda pri prechladnutí a vírusových ochoreniach. Užívajte perorálne, 20 kvapiek trikrát denne. Pre deti je liek predpísaný 10 kvapiek. Je vhodné užívať liek v tabletách: užívajte 1 tabletu až 4-krát denne. Trvanie liečby je od 7 do 60 dní.
• Eleutherococcus extrakt - dospelí užívajú 20 až 40 kvapiek až 3-krát denne, deti - až 10 kvapiek dvakrát denne. Liek sa má užívať pred jedlom, najlepšie v prvej polovici dňa, aby sa predišlo nespavosti. Dĺžka liečby je približne mesiac.
• Bronchomunal – používa sa pri kombinovanej liečbe sekundárnej imunodeficiencie, ktorá by mohla vzniknúť v dôsledku dlhodobých zápalových a infekčných stavov. Liečivo je dostupné vo forme tabliet 1 a 10 mg.
• IRS-19 - používa sa na posilnenie imunity pri ochoreniach ORL, ako aj pri bronchitíde, astme a pod. Ide o druh nosového spreja, ktorý sa používa okrem iného u detí od troch mesiacov veku.
• Arbidol je antivírusové a imunomodulačné liečivo, dostupné v kapsulách po 50 a 100 mg, je možné použiť u detí od 2 rokov.

Pri používaní liekov, ktoré stimulujú imunitný systém, by sa mal prísne dodržiavať liečebný režim, ktorý by mal zodpovedať vekovým charakteristikám pacienta.

Sviečky, ktoré zvyšujú imunitu

Často lekárskych špecialistov na opravu použite sviečky imunitnú ochranu. Vo forme sviečok napr lieky, ako kipferon, viferon, immuntil, anaferon. Takéto lieky existujú v dávkovaní pre deti.

Sviečky na korekciu imunity sa používajú prakticky bez kontraindikácií. Výnimku možno považovať iba za prejavy alergie na liek. Je dokázané, že čapíky sú účinnejšie ako tablety, pretože sú telom takmer úplne absorbované. Okrem toho priebeh liečby sviečkami môže trvať dva roky nepretržite, bez toho, aby sa telo stalo návykovým a oslabilo prirodzenú imunitnú obranu.

Tieto prostriedky sú založené na pôsobení účinnej látky interferónu, ktorá posilňuje telo v jeho reakcii na inváziu takmer akýchkoľvek infekčných agens. Interferón je schopný reagovať na prenikanie vírusových baktérií oveľa rýchlejšie ako všetky ostatné imunitné sily.

Väčšina čapíkov na korekciu imunity obsahuje komplex antioxidantov: najčastejšie sú zastúpené vitamínmi E a C.

Použitie čapíkov je vítané pri liečbe infekčných a vírusové patológie, najmä s herpesom, papilomavírusom, cytomegalovírusom a inými ochoreniami.

Sviečky znižujú riziko recidívy chorôb a pomáhajú pri liečbe chronických patológií.

Ako zvýšiť imunitu u dieťaťa?

Zvýšenie imunitných síl dieťaťa by malo začať komplexom wellness procedúr, medzi ktorými je hlavným miestom otužovanie. Teplotný kontrast zvyšuje stabilitu detské telo vplyvom negatívnych vonkajších faktorov. Dieťa by ste nemali zabaľovať, na prechádzku je lepšie vziať si so sebou bundu navyše. V lete chodievajte s bábätkom častejšie naboso.

Prechádzky na čerstvom vzduchu, kúpanie v rybníkoch, aktívne hry v prírode, obohatená výživa sú hlavnými kritériami úspechu v boji proti slabej imunite dieťaťa.

Ako zvýšiť imunitu počas tehotenstva?

Tehotenstvo je nepochybne jednou z najdôležitejších etáp v osude ženy a je potrebné sa naň dôkladne pripraviť. Každá matka predsa chce, aby sa jej dieťa narodilo absolútne zdravé. A preto je žena jednoducho povinná sledovať svoje zdravie počas tehotenstva.

Je dokázané, že počas tehotenstva sú imunitné sily v tele do istej miery oslabené. Je to spôsobené zložitými procesmi reštrukturalizácie takmer všetkých systémov a orgánov ženy počas tohto obdobia: v tomto období nie je možné ochorieť, hoci je najjednoduchšie zachytiť akúkoľvek infekciu počas tehotenstva. Čo robiť? Samozrejme, bude lepšie, ak žena ešte pred počatím urobí potrebné očkovanie(aspoň pri chrípke a hepatitíde), bude liečená u zubára, zbaviť sa zlých návykov, začať plne a správne jesť.

Ak žena predtým mala časté prechladnutia a pomalé infekčné procesy, potom by mala určite absolvovať imunostimulačnú liečbu. K dnešnému dňu existuje veľa liekov, ktoré môžu posilniť obranyschopnosť. Napríklad dobrý účinok sa pozoruje pri použití imunologických, tymalínových a iných liekov, ako aj pri použití extraktov z rastlín ženšenu, eleuterokoka, magnólie. S posilňovaním imunity to však nepreháňajte, poraďte sa predovšetkým s kvalifikovaným lekárom: príliš dobrá imunita sa často stáva prekážkou počatia.

Zhruba povedané, príliš aktívna obrana tela vníma mužské pohlavné bunky ako cudzie a namiesto toho, aby ich prijali, jednoducho ich zničia. Okrem toho pri nadmerne stimulovanej imunite existuje nebezpečenstvo zlej fixácie gestačný vak v stene maternice. Z tohto dôvodu by sa všetky otázky týkajúce sa zvýšenia imunity pred a počas tehotenstva mali riešiť s lekárom.

Ako zlepšiť imunitu po pôrode?

• Vezmite vitamínové komplexy a prípravky na aktiváciu imunitného systému. Ak dojčíte, lieky by mal vyberať iba lekár.
• Jedzte dobre: ​​jedzte potraviny s β-karoténom (mrkva, tekvica, kapusta atď.).
• Neignorujte vo svojom jedálničku obilniny a strukoviny, rôzne druhy orechov.
• Zaraďte do svojho jedálnička sezónne bobule a bylinky.
• osobitnú úlohučrevá zohrávajú dôležitú úlohu pri posilňovaní imunitného systému, preto je potrebné pomáhať mu udržiavať si vlastnú mikroflóru konzumáciou fermentovaných mliečnych výrobkov.
• Otužujte sa: Kontrastná sprcha a potieranie vlhkým uterákom spôsobí, že vaše telo bude odolnejšie voči infekciám.
• Plávať, byť aktívny, chodiť na čerstvý vzduch.
• Ak je to možné, odpočívajte: stres a prepracovanosť vašej imunite neprospejú.
• Akékoľvek lieky by sa nemali užívať bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom.

Ako zvýšiť imunitu dojčiacej matky? Najlepšie je to urobiť prirodzenými spôsobmi: zavedením vyváženej stravy, správne otužovanie telo a dobrý odpočinok. Pamätajte: takmer všetko, čo vstupuje do ženského tela s jedlom, s materské mlieko prenesené na dieťa. Takže sa tak rýchlo neprijímajte farmaceutické prípravky, pretože nemôžete s presnosťou povedať, ako ovplyvnia dieťa. Nechajte lekára predpísať lieky na zvýšenie imunity.

Ako zvýšiť imunitu doma?

Zvýšiť a posilniť imunitu v zásade nie je taký ťažký problém. Hlavná vec je chcieť to urobiť, nebáť sa slov „otužovanie“, „boj proti zlým návykom“ a „správna výživa“. A iba integrovaný prístup k problému pomôže vyriešiť ho vo váš prospech.

Ľudové prostriedky

Z ľudových prostriedkov populárne použitie liečivé byliny na aktiváciu imunitnej obrany. Už od pradávna sa osvedčilo užívanie ženšenu a echinacey, cesnaku a ľubovníka bodkovaného, ​​ďateliny a rebríka, skorocelu a sladkého drievka.

Stimulácia imunitných síl pomocou alternatívnej liečby môže vyžadovať veľa trpezlivosti a usilovnosti. Výsledok z používania ľudových prostriedkov prichádza pomaly, ale účinok liečby je dlhý a stabilný.

Byliny na posilnenie imunity:

• aralia - má preventívny a terapeutický účinok, lepší ako účinok eleuterokokových a ženšenových prípravkov;
• ženšen - je schopný zlepšiť zásobovanie mozgu krvou, trochu aktivovať hematopoézu, posilňuje telo;
• návnada - zvyšuje tón nervový systém, obnoví výkon v prípade poruchy;
• Leuzea - ​​znižuje úroveň škodlivých faktorov ovplyvňujúcich telo, normalizuje vegetatívno-vaskulárnu sféru;
• citrónová tráva - obsahuje kyselinu askorbovú a vitamín E, ktoré určujú hlavné biologické schopnosti rastliny;
• papuľa - zvyšuje energetický potenciál tela;
• chilibukha - používa sa na zhoršenie metabolických procesov, so syndrómom chronickej únavy, so slabou chuťou do jedla;
• rhodiola rosea (zlatý koreň) - má adaptogénne vlastnosti, normalizuje metabolické procesy;
• sterculia - pomáha pri fyzickej a psychickej prepracovanosti, stimuluje centrálny nervový systém.

Kolekcie, ktoré zvyšujú imunitu, by mali byť pripravené z drvených rastlinných materiálov. Pripravené rastlinné prvky sa dobre premiešajú a používajú sa na prípravu tinktúr alebo odvarov.

Mimoriadne dobre sa osvedčila táto zmes: mäta, medovka, Ivan čaj a gaštanová farba po 3 polievkových lyžiciach, zalejte 0,5 litrom vriacej vody a nechajte 2 hodiny odstáť. Takáto infúzia sa môže pridať do šťavy alebo kompótu a užívať denne asi 200 ml.

Ďalší recept na zbierku na zvýšenie imunity: citrónový balzam, valeriána lekárska, oregano, lipa, chmeľ, koriander a zlatý koreň sa zmiešajú v rovnakých častiach. Nalejte polievkovú lyžicu kolekcie do termosky, na to isté miesto nalejte 0,5 litra vriacej vody, zatvorte a držte 7-8 hodín. Infúzia sa má užívať počas dňa v 3 rozdelených dávkach.

Pri vírusovej infekcii pomôže táto zmes: sladké drievko, citrónová tráva, ženšen a echinacea. Varíme v rovnakých častiach a pijeme namiesto čaju.

Tinktúry, ktoré zvyšujú imunitu, si môžete vyrobiť sami alebo zakúpiť v lekárni:

• Tinktúra ženšenu – má adaptogénny, tonizujúci a tonizujúci účinok. Urýchľuje proces excitácie v mozgu, zvyšuje reflexná aktivita, stimuluje metabolické procesy, aktivuje účinnosť;
• tinktúra echinacey - pomáha pri astenických stavoch, predpisuje sa počas obdobia zotavenia po závažných ochoreniach, ako aj pri komplexnej liečbe zhoršenia mozgovej aktivity;
• Tinktúra Eleutherococcus - znižuje vplyv negatívnych vonkajších faktorov na telo, zvyšuje tepelnú odolnosť, urýchľuje liečbu infekčných procesov.

Napriek všetkým pozitívnym recenziám o tinktúrach na posilnenie imunitného systému, ich príliš dlhé a nekontrolované užívanie môže spôsobiť vyčerpanie imunitného systému tela, takže ich použitie musí byť koordinované s lekárom, ktorý upraví dávkovanie a trvanie liečby.

Jedlo

Najúčinnejšia a najjednoduchšia metóda posilnenia imunity sa považuje za vyváženú Zdravé stravovanie. Prečo je to také dôležité?

Tuky sa podieľajú na tvorbe špeciálnych buniek, ktoré ničia mikróby. Takéto bunky sa nazývajú makrofágy. Z tohto dôvodu musí byť do jedálnička na zvýšenie imunity zaradená zelenina aj maslo.

Sacharidy – dodávajú nášmu telu energiu. A najužitočnejšie sú prírodné sacharidy obsiahnuté v obilninách, bobuliach a ovocí. Stupeň rafinovaných uhľohydrátov, ktoré jeme so sladkosťami a pečivom, by sa mal znížiť.

Okrem rovnováhy tukov, sacharidov a bielkovín je potrebné neustále udržiavať v tele aj potrebnú hladinu vitamínov. Nedostatok vitamínov prispieva k deaktivácii imunitných buniek. Výsledkom je rovnaký pokles ochranného odporu.

Na udržanie vysokej úrovne ochrany sú potrebné nasledujúce vitamíny na posilnenie imunity:

• A - nachádza sa v ovocí a koreňoch červenej alebo žltej farby, hojne sa vyskytuje aj vo vajciach, pečeni, mliečnych výrobkoch s normálnym obsahom tuku;
• B - tento vitamín možno získať z orechov, semien, tvrdých syrov, húb, pohánky;
• C - kyselina askorbová sa nachádza vo veľkom množstve v citróne, kivi, rakytníku, ríbezliach, šípke;
• E – tento vitamín nájdete v kapustových a šalátových rastlinách, naklíčenej pšenici a otrubách.

Ak tvoj denná strava bude bohatá na čerstvú zeleninu a ovocie, nedostatok vitamínov vám nehrozí.

Áno, a nezabudnite na stopové prvky, ktorých je dostatok aj v ovocí, orechoch a rastlinách: dobrá imunita nie je možná bez zinku, jódu, selénu, vápnika a železa. Dochucujte svoje denné jedlá bylinkami častejšie a získate potrebnú úroveň mikroelementov.

Produkty

Najprv upriamme vašu pozornosť na potraviny, ktoré neprospejú vašej imunitnej obrane. Ide o akékoľvek alkoholické nápoje, rafinovaný cukor, ako aj výrobky s vysokým obsahom konzervačných látok a farbív.

Jedzte obilniny, chudé mäso, vajcia, ryby, mliečne výrobky, strukoviny. Veľmi užitočné sú prírodné fytoncídy – cibuľa a cesnak, to sú prírodné antibiotiká, ktoré dokážu bojovať nielen s patogénne baktérie ale aj s vírusmi.

Ovocie, ktoré zvyšuje imunitu, by sa malo jesť oddelene od zvyšku jedla, 1,5-2 hodiny pred jedlom alebo 2 hodiny po ňom. Jedzte ovocie jasných farieb: červená, oranžová, žltá. Neodmietajte citrusové plody, paradajky, marhule, broskyne, žerucha – obsahujú množstvo antioxidantov a karotenoidov.

Morské plody – kraby, krevety, riasy, ryby – sú užitočné najmä pri počatí a tehotenstve, podporia vašu imunitu v ťažkých chvíľach, pre vysoký obsah selénu a jódu.

Pravidelnou konzumáciou fermentovaných mliečnych výrobkov sa aktualizuje zloženie črevnej mikroflóry, čím sa posilní väčšina imunitných buniek nachádzajúcich sa v dolnom gastrointestinálnom trakte.

Ideálna strava na udržanie stability imunitnej obrany by podľa odborníkov na výživu a imunológov mala obsahovať určité množstvo potravy, ktorá zasýti náš organizmus. potrebné množstvo užitočné látky. Denné menu by malo pozostávať z:

• 300 g mäsa, rýb alebo mliečnych výrobkov;
• 100 g obilnín;
• 0,5 kg ovocia a zeleniny;
• 200 g celozrnného chleba;
• 20 g masla;
• 10 g rastlinného oleja.

Okrem toho treba dostatočne piť čistá voda: voda odstraňuje toxické látky z tela, čo uľahčuje prácu imunitného systému.

Med na posilnenie imunity

Med je potravinový, liečivý a dietetický prostriedok produkovaný včelami z peľu kvetnej časti rastliny. Med je absorbovaný telom o 100%. Prirodzene, aby med prospel našej imunite, musí byť len prírodný, nie zohrievaný.

Med je rovnaký liek, preto sa musí užívať v určitých dávkach. Najlepšie je piť trikrát denne, 2 hodiny pred jedlom alebo 3 hodiny po jedle. Denná dávka medu pre dospelého človeka je minimálne 100 g, maximálna je 200 g Dĺžka medovej terapie je 2 mesiace. Deťom sa tiež ponúka med trikrát denne, ale po jednej čajovej lyžičke: denná dávka v tomto prípade je to 30 g.

Nepreháňajte to s medom: vo veľkých množstvách môže tento produkt preťažiť pankreas, čo ďalej povedie k zhoršeniu jeho fungovania.

Zázvor na posilnenie imunity

Zázvor je známe orientálne korenie. Koreň zázvoru sa môže používať pri varení a vo výžive sa odporúča používať zázvor, aby v zime nezmrzol.

Ukázalo sa, že čerstvý zázvor obsahuje veľa antivírusových zlúčenín, ktoré pomáhajú bojovať proti infekcii a urýchľujú hojenie prechladnutia a chrípky.

Najlepším liekom na prechladnutie, zápal prínosových dutín, laryngitídu môže byť zázvorový čaj. Pripraviť liečivý čaj, malá časť koreňa zázvoru sa natenko nakrája a sparí v 1 litri vriacej vody. Do vylúhovaného čaju sa pridá trochu medu a škorice. Takýto čaj nielenže posilňuje imunitnú obranu, ale tiež zbavuje telo toxínov a toxínov. Voliteľne môžete do nápoja pridať plátok citróna alebo lístky zeleného čaju.

Bohužiaľ, existujú kontraindikácie používania zázvoru: to peptický vredžalúdka, pankreatitída, cholecystitída. Počas tehotenstva by sa mala možnosť použitia koreňa zázvoru dohodnúť s lekárom.

Cesnak na posilnenie imunity

Liečivé vlastnosti cesnaku sú známe už dlho. Cesnak je tiež známy ako mimoriadne dôležitý pri podpore imunitnej obrany. Cesnakové proteíny aktivujú tvorbu protilátok, ktoré chránia proti negatívny vplyv vonkajšie faktory.

Hlavným faktorom prispievajúcim k posilneniu imunity je však prítomnosť alicínu v cesnaku. Táto látka inhibuje šírenie vírusovej infekcie po celom tele. Cesnak samozrejme nie je úplne antibiotikum, ale nemá toľko vedľajších účinkov ako antibakteriálne lieky a nevyvíja adaptáciu baktérií na pôsobenie alicínu.

Alicín je veľmi silný antioxidant, ale jeho účinok je najúčinnejší len pri konzumácii čerstvého, tepelne neupraveného cesnaku.

Propolis na zlepšenie imunity

Propolis je tekutá látka, ktorú včely vyrábajú na jar zo surovín získaných z púčikov stromov. Propolis je bohatý na éterické oleje: majú tendenciu sa vyparovať a ničiť baktérie a mikróby. Propolisové prípravky sú neuveriteľne užitočné pre aktiváciu imunitnej odolnosti organizmu a jeho celkovú obnovu.

Propolis sa zoškrabáva z bokov úľa, počas roka sa ho dá nazbierať asi 100 g.

Vezmite 2 polievkové lyžice propolisu, zmiešajte s 10 polievkovými lyžicami kvalitnej vodky. Túto zmes je potrebné nechať v chladničke asi 10 dní za občasného miešania. Usadené liečivo sa odfiltruje, pričom sa oddelí zrazenina.

Na posilnenie imunitnej ochrany užívajte 3x denne 15 kvapiek propolisovej tinktúry zriedenej v 50 ml mlieka.

Pri bolestiach hrdla a prechladnutí môžete 15 kvapiek tinktúry rozriediť v 50 ml vody a opláchnuť hrdlo.

Použitie takýchto prostriedkov je užitočné pre každého bez výnimky ako preventívne opatrenie: profylaktický kurz môže trvať 45 dní.

Šípka na posilnenie imunity

Výborným prostriedkom na posilnenie imunity sú šípky. Vzácny produkt sa môže pochváliť takým množstvom vitamínu C, aké je v šípkach. Napríklad v šípkach je tohto vitamínu 10-krát viac ako v bobuliach ríbezlí a 40-krát viac ako v citrónoch.

Vezmite lyžicu rozdrvených plodov rastliny a nalejte 0,5 litra vriacej vody. Trváme na hodine. Ďalej sa infúzia prefiltruje a vytlačí. Pre chuť môžete pridať med, cukor alebo sirup. Užívame nápoj 100 ml denne 2-3x denne pred jedlom. Deťom sa ponúka 50 ml nápoja. Nálev veľmi dobre posilňuje obranyschopnosť organizmu proti baktériám.

Účinnosť lieku možno zvýšiť pridaním do infúzie Lipový kvet v pomere 1:1.

Môžete variť chutné najzdravší džem zo šípok. Bobule sa umyjú vo vode, očistia sa od semien. Berieme cukor 1: 1 s počtom olúpaných bobúľ. Niekedy sa do tejto kompozície pridáva rakytník. Džem môže byť mimoriadne nápomocný zimný čas, v období prechladnutia a vírusových infekcií.

Nápoje na podporu imunity

Imunostimulačné nápoje môžu pomôcť predchádzať prechladnutiu a posilniť odolnosť organizmu:

• Harmančekový čaj je zdravý horúci čaj, ktorý posilňuje imunitu a predchádza mnohým zápalovým ochoreniam. Pitím asi piatich šálok tohto nápoja denne môžeme výrazne zvýšiť antimikrobiálnu aktivitu organizmu. A ak pijete toto množstvo čaju 14 dní, účinok nápoja vydrží štyri týždne. Okrem zvýšenia ochrannej funkcie, harmančekový čaj dokonale uvoľňuje a upokojuje nervový systém;
• brusnicovo-koňakový nápoj - záchranca pre imunitu uprostred prechladnutia. Do šálky čerstvo uvareného čierneho čaju pridajte 50 ml brusnicovej šťavy, rovnaké množstvo citrónovej šťavy a 25 ml koňaku, podľa chuti oslaďte medom. Takýto nápoj sa neodporúča tehotným ženám a deťom, ako aj ľuďom s vysokou kyslosťou žalúdočnej šťavy;
• mrkvová šťava je zdravý nápoj obsahujúci veľa potrebné pre telo vitamíny. Na zlepšenie chuti a dodatočnú vitaminizáciu je možné pripraviť čerstvo vylisovanú šťavu v kombinácii s jablkami, repou, pomarančmi, grapefruitom;
• citrónovo-zázvorový medový čaj - takýto nápoj bude užitočný na zvýšenie imunity aj na udržanie postavy. Vďaka nápoju sa ničia patogénne mikróby, stimuluje sa metabolizmus a odstraňujú toxické látky. Potrieme kúsok šťavnatého koreňa zázvoru, pridáme citrónovú šťavu, zalejeme prevarená voda alebo teplý zelený čaj, pridajte med podľa chuti.

Do čaju môžete pridať pár kvapiek echinacei alebo ženšenovej tinktúry, plátok citróna alebo pomaranča. A vôbec, v chladnom období pite viac tekutín: odstraňuje z tela toxické látky a toxíny, čo výrazne uľahčuje prácu imunitného systému.

Aké bobule zvyšujú imunitu?

Bobule sú vynikajúcim nástrojom na zvýšenie imunity, môžu sa konzumovať takmer po celý rok: v lete a na jeseň - v čerstvé, a v zime a na jar - mrazené. Mrazené bobule neobsahujú o nič menej užitočné látky ako čerstvo zozbierané.

Maliny – dokážu zabrániť nielen prechladnutiu, ale aj onkologické ochorenia. Táto vlastnosť bobúľ je spôsobená prítomnosťou kyseliny elaginovej v nej, ktorá je schopná ničiť cudzie baktérie a bunky.

Ríbezľa je zásobárňou vitamínu C, ktorý v do značnej miery ovplyvňuje činnosť imunitného systému. Čaj sa dá pripraviť nielen z bobúľ, ale aj z kríkovitých listov.

Čučoriedky sú jedným z najcennejších bobúľ, ktoré priaznivo ovplyvňujú imunitu, zrakové a mozgové funkcie. Čučoriedky môžu konzumovať všetci, vrátane starších ľudí, ako aj diabetikov.

Jahody dokážu z tela odstrániť toxíny a usadeniny soli, zmierniť opuchy a posilniť obranný systém.

Jesenné bobule - horský popol, čučoriedky, šípky, kalina, brusnice - sa varia v termoske a pijú namiesto čaju v mimosezóne. Asi 2 polievkové lyžice bobuľovej zmesi sa umiestnia do 0,5-litrovej termosky, naleje sa vriacou vodou. Po vychladnutí môžete do nápoja pridať med podľa chuti a popíjať ho počas dňa.

Šťava z horského popola sa odporúča používať počas obdobia vírusových infekcií: uvarte 1 polievkovú lyžicu bobúľ na šálku vriacej vody, pite po ochladení počas dňa.

Vynikajúci liek na zníženú imunitu - sirup a džem z arónia. Do džemu je možné pridať nakrájané jablká alebo pomaranč.

Kalina sa používa samostatne na zvýšenie imunity, prípadne v kombinácii s inými liečivými rastlinami. Príprava: Plody kaliny rozdrvte drvinou, zmiešajte s medom a pridajte trochu prevarenej vody. Zmes je možné pridať do čaju a pre zvýšenie trvanlivosti ju môžete variť s cukrom vo vodnom kúpeli.

Ak si vezmete 1 polievkovú lyžicu suchých šalviových surovín, nalejte pohár vriacej vody, trvajte na tom a pridajte šťavu z kalina, potom môžete s týmto liekom kloktať na laryngitídu a prechladnutie. Účinok takéhoto oplachu nastáva takmer okamžite.

Dobre pomáha aj mnohými zabudnutá bobuľa drieň. Obsahuje celú sadu vitamínov vrátane kyseliny askorbovej. Bobule drieňového dreva sa odporúčajú používať v období epidémie a chladu. Môžu sa jesť surové, robiť z nich džem, víno, želé, odvary a sirupy.

Homeopatia

Prostriedky na imunokorekciu, prezentované vedou homeopatie, v tento moment nie veľmi. S najväčšou pravdepodobnosťou je to spôsobené tým, že moderní špecialisti ešte úplne neštudovali spôsoby, akými homeopatia funguje, hoci o jej účinnosti sa už presvedčilo veľa lekárov. Najväčšiemu úspechu sa tešia lieky nemeckej farmaceutickej spoločnosti Heel: s vysokou účinnosťou homeopatické lieky existuje minimálny počet vedľajších účinkov.

• Galium-Heel je liek, ktorý aktivuje imunitné bunky tela. Stimuluje imunitný systém, môže byť použitý na prevenciu alebo liečbu bakteriálnych a vírusových infekcií.
• Engystol - nezávislý liek odporúča sa používať oddelene od iných liekov, najmä antibiotík. Veľmi efektívne pri vírusové lézie, urýchľuje metabolické procesy, posilňuje imunitný systém.
• Echinacea Compositum – zmierňuje zápal, stimuluje imunitnú obranu, podporuje rýchle odstraňovanie toxínov.

Homeopatické lieky pomáhajú zvyšovať imunitnú ochranu nielen kvantitatívne, ale aj kvalitatívne, pričom optimalizujú imunitnú odpoveď s minimom vedľajších účinkov.

Esenciálne oleje

Dôležitou vlastnosťou aromaterapie sú arómy esenciálne oleje prirodzene ovplyvňujú telo, najľahšie do neho prenikajú a asimilujú sa.

Napríklad esenciálne fytoncídy cesnaku alebo ihličia aktivujú prácu lokálnej imunity - produkciu sekrečných imunoglobulínov v nosovej sliznici.

Esenciálne oleje majú podobný účinok, pretože sú koncentrovaným analógom rastlinných fytoncídov. Napríklad monardové alebo bazalkové oleje sú schopné obnoviť imunitu aj v pokročilých štádiách imunitnej nedostatočnosti.

Za účelom zabezpečenia bytových a pracovnom priestore zo zavlečenia vírusov a baktérií počas epidémií môžete použiť eukalyptus, levanduľu, harmanček, aníz, mätu, gáfor, citrusy, borovicový olej. Takéto oleje neutralizujú a poškodzujú väčšinu známych bakteriálnych a vírusových kmeňov, posilňujú imunitnú obranu a podporujú aktívnu elimináciu toxínov.

Olej vyberajte podľa reakcie vášho tela (alergia je kontraindikáciou použitia oleja), používajte ho pri masáži, v parnej miestnosti, pri kúpeli, pri inhalácii, na aromatizáciu miestnosti aromalampou.

Zaujímavé je, že zmiešané arómy ihličnanov, mäty, rozmarínu a tymiánu dezinfikujú a čistia vzduch v interiéri. Na rovnaké účely možno použiť aj iné kombinácie olejov:

• levanduľa, eukalyptus, verbena a bergamot;
• zázvor, pomaranč a rozmarín;
• medovka, céder, muškátový oriešok, levanduľa a mäta;
• citrón, levanduľa, rozmarín a verbena;
• bazalka, verbena, citrón a mandarínka.

Počas imunologický výskum bolo dokázané, že u pacientov, ktorí pravidelne používajú základné aromatizácie miestnosti, je oveľa menej pravdepodobné, že dostanú prechladnutie a vírusové infekcie.

Sex

Pravidelný sex môže byť skvelou alternatívou cesnaku a pomarančov na posilnenie imunity: posilňujú naše svaly ako fyzické cvičenia a rozveseľujú nás lepšie ako akékoľvek stimulanty. Dôvod tohto javu je jednoduchý: po sexuálnom kontakte sa v tele syntetizuje celý prúd hormónov šťastia – endorfínov, ktoré dokážu zdvihnúť našu náladu a sebavedomie. Kvalitný a pravidelný sex zastavuje úzkosť, depresívne stavy a znižuje riziko vzniku duševných patológií. Ale každý vie, že naše psychický stav priamo ovplyvňuje fyzickú pohodu.

Ako dokazujú švajčiarski odborníci, sexuálne kontakty majú pozitívny vplyv na ochranné schopnosti človeka. Štúdie v neuroimunológii zistili, že celkový počet zabíjačských buniek po sexuálnom kontakte sa zvyšuje 1,5-krát.

Sex 2-3x týždenne zvyšuje množstvo potrebných protilátok v tele, ktoré sú zodpovedné za úroveň našej imunity.

Nie je nič lepšie, ako sa zabaviť a zároveň si zlepšiť zdravie.

Šport

Je známy fakt, že šport a telesná výchova prispievajú k upevňovaniu nášho zdravia. Nie každý však dokáže súčasne posilniť imunitný systém. Prečo sa to deje? Faktom je, že dlhotrvajúca a neustála fyzická aktivita môže telo vyčerpať, čo len znižuje aktivitu. obranné sily. Záťaž by preto mala byť dávkovaná, nie nadmerná a pre telo nekritická. Najvhodnejšie športy na posilnenie imunity môžu byť plávanie, atletika, joga, tanec, formovanie, aerobik. Športovať, ak je to možné, by malo byť v prírode, v lese, parku: tam, kde je vzduch najmenej znečistený.

Fyzická aktivita by mala byť mierna a pravidelná, približne 2-3 krát týždenne. Nemusíte cvičiť nasilu, to nepomôže zvýšiť imunitu.

Posilnenie ochranných síl športom - dobrá možnosť pre ľudí trpiacich chronickými formami patológií (prirodzene, pri absencii kontraindikácií fyzickej aktivity). Pravidelné kurzy počas 5-6 mesiacov výrazne znížia počet a závažnosť relapsov chorôb.

Nezabudnite, že na dosiahnutie výsledku (zvýšená imunita) by nemali byť povolené prepätia. Nadmerná fyzická aktivita je pre každý organizmus akousi stresovou situáciou, ktorá odstraňuje prirodzenú obranu proti patogénu. Z rovnakého dôvodu by ste nemali cvičiť počas exacerbácií ochorenia: počkajte na relaps, aby ste sa vyhli komplikáciám, a až potom pokračujte v športe.

Ako zlepšiť imunitu po antibiotikách?

Už dávno je dokázané, že antibiotiká majú mimoriadne negatívny vplyv na našu imunitu. Empiricky vedci zistili, že užívanie akéhokoľvek antibiotika (aj predpísaného podľa potreby) znižuje prirodzenú imunitnú obranu o 50 – 80 %. Toto číslo bude oveľa vyššie, ak sa antibiotikum užíva v nesprávnych dávkach alebo bez vhodných dôvodov.

Z tohto dôvodu lekári kategoricky neodporúčajú, aby si antibiotiká predpisovali sami, a liečebný režim navrhnutý lekárom by sa mal vykonávať prísne podľa predpisu.

Mimochodom, antibiotiká okrem liekov nájdeme aj v niektorých potravinách, napríklad v mäse. Mnoho ľudí vie, že niektoré hydinárske farmy kŕmia kurčatá antibiotikami, aby menej ochoreli a rýchlejšie rástli. Vysoký obsah takýchto antibiotík v mäse môže u človeka, ktorý toto mäso konzumuje, vyvolať oslabenie imunitného systému. Preto si dávajte pozor na nákup mäsových výrobkov od pochybných predajcov, radšej to urobte v špecializovaných firemných predajniach.

Samozrejme, ak ste ešte museli podstúpiť antibiotickú liečbu, potom by sa otázka zvýšenia imunity mala rozhodnúť vopred. Po prvé, musíte obnoviť črevnú flóru, pretože väčšina potrebných mikroorganizmov je zničená počas antibiotickej liečby. K tomu použite fermentované mliečne výrobky s krátkou trvanlivosťou, obohatené o lakto- a bifidobaktérie. Môže to byť prírodný jogurt, čerstvý kefír, domáci tvaroh.

Odstráňte sladkosti a pečivo z denného menu: tieto produkty spôsobujú kvasenie v črevách, čím bránia obnoveniu mikroflóry.

Jedzte zeleninu, bobule a ovocie, ako aj cibuľu a cesnak, pite bylinkové čaje.

Z regeneračných procedúr je užitočné navštíviť kúpeľ alebo saunu, športovať, temperovať.

Ako zvýšiť imunitu s herpesom?

Keď sa objavia príznaky herpetickej infekcie, je potrebné čo najskôr začať prijímať opatrenia na posilnenie imunitných síl. Čo k tomu môže prispieť?

• Správna vyvážená výživa.
• Použitie prírodných liekov a bylinných infúzií.
• Návšteva parnej miestnosti alebo sauny.
• Ranné cvičenia, kontrastné sprchy a vonkajšie prechádzky.
• Vymenovanie liekov-stimulantov imunity.

Samozrejme, pri príznakoch herpesu vám lekár s najväčšou pravdepodobnosťou predpíše jeden z najznámejších liekov proti herpesu. Môže to byť tymogén, tymalín alebo interferón. Takéto lieky by sa mali používať iba po predpisovaní lekára.

Čo môžete urobiť sami? Pozitívny účinok sa pozoruje pri použití nápojov na zvýšenie imunity. Na prípravu jedného z týchto nápojov budeme potrebovať tieto ingrediencie: plody kaliny, horský popol, rakytník a trochu sušenej suroviny ženšenu. Všetky zložky zmiešame, zalejeme vriacou vodou a necháme asi 1 hodinu odstáť. Keď sa nápoj ochladí, pridajte prírodný med podľa chuti. Tento čaj pijeme do 2 týždňov, 100 ml trikrát denne.

Ak chcete stimulovať imunitný systém pre herpes, môžete použiť hotové lekárenské tinktúry, napríklad tinktúra Eleutherococcus. Užívame 2x denne 30 kvapiek pred jedlom.

Ak používate všetky metódy na zvýšenie imunity, ale choroba stále postupuje, poraďte sa s lekárom: môžete mať nejaké sprievodné skryté ochorenie.

Ako zlepšiť imunitu pokožky?

Imunita okrem bunkových štruktúr imunitného systému zahŕňa ochranné schopnosti kože a slizníc. Naša pleť tiež potrebuje temperovať a spevniť, ale ako? Takýchto spôsobov je viacero.

• Metóda vytvrdzovania na vzduchu. Takéto otužovanie zvýši ochranné sily, vyrovná mechanizmy termoregulácie, prietoku krvi, dýchacie vlastnosti pokožky. Teplota vzduchu môže byť studená - do 8°C, mierna - do 16°C, chladná - do 20°C a indiferentná - do 23°C. Vzduch musí byť čerstvý, to znamená, že ak nie je možnosť pobytu v prírode, je potrebné mať aspoň otvorené okno. Takéto postupy začínajú v lete. Niektoré sú otužované metódou nočného spánku na balkóne alebo v záhrade bez ohľadu na poveternostné podmienky. Na začiatok však bude stačiť ranné cvičenie na balkóne, v parku alebo v miestnosti s prílevom čerstvého chladného vzduchu.
• vodná metóda. Postupy temperovania vody môžu zahŕňať návštevu kúpeľov, chladenie v kúpeľoch, kontrastné sprchy, mokré chladivé obklady a plávanie v otvorenej vode alebo bazénoch. Na čom je založená túto metódu? Keď nádcha krátko, ale pravidelne zasiahne pokožku, potom sa v prvom rade trénujú termoregulačné schopnosti tela a aktivuje sa aj uvoľňovanie hormónu kortizolu do krvného obehu. To prispieva k stimulácii ochrannej odolnosti organizmu a posilňuje imunitný systém.
• Metóda kontrastného stierania s chladivými nálevmi bylín. Veľmi zaujímavá, užitočná, ale trochu časovo náročná metóda. Aby ste mohli začať s procedúrou, musíte najskôr pripraviť infúziu alebo odvar z bylín: listy mäty alebo medovky, borovicové ihly, tansy. Časť nálevu by sa mala ochladiť v chladničke a druhá časť by mala byť horúca. Potom môžete pristúpiť k procedúre: navlhčite vlnenú rukavicu vo vychladnutom náleve, vyžmýkajte a utrite telo a končatiny. Vykonajte rovnaké manipulácie s horúcou infúziou. Tretia etapa – suchým uterákom masírujte pokožku tela, kým sa neobjaví začervenanie. Trvanie stierania je približne päť minút.
• Adopcia opaľovanie. To snáď nie je pre nikoho tajomstvom slnečné lúče schopný posilniť imunitný systém, v koži sa tvorí pigment melanín a vitamín D. Najbezpečnejšie a najpohodlnejšie obdobie na opaľovanie je ráno, od 9. do 11. hodiny. Trvanie procedúr je potrebné predlžovať postupne, aby sa nespálili. Obzvlášť opatrní by mali byť tí, ktorí majú svetlú a citlivú pokožku.
• aktívny obrázokživot - eliminuje riziko vzniku patológií dýchacieho systému, srdca, krvných ciev, slúži ako vynikajúca prevencia nadváhu. Aktívne športy uľahčujú vnímanie stresové situácie stabilizovať spánok a náladu. Možno vás to prekvapí, ale aj keď ste unavení, najlepšia dovolenka sa stane mobilnou a aktívnou zábavou, ktorá vám dodá ďalšiu porciu energie.

Ako zvýšiť imunitu vagíny?

Nie je to tak dávno, čo sa v priebehu výskumu našli imunitné bunky na povrchu vagíny. Majú veľa spoločného s rovnakými bunkami, ktoré žijú v črevnej dutine a na mandlích. Tieto bunky sú určené na udržanie lokálnej imunity na povrchu určitej oblasti tkaniva. Ak dôjde k porušeniu takejto lokálnej ochrany, zvyčajná liečba bude mať len dočasný účinok, pretože príčina - zníženie imunity - zostane. Napríklad, ak žena niekoľkokrát po sebe trpí aftom alebo zápalom pošvy, môže to byť prejav slabej imunitnej obrany pošvového prostredia. Liečba takýchto stavov by sa mala stať komplexnou: skutočná deštrukcia patogénu a obnovenie imunitnej obrany vagíny.

Normálne zloženie vaginálnej mikroflóry je 90% laktobacilov, 9% bifidobaktérií, 1% podmienene patogénnych mikróbov. Menšie zmeny v tomto pomere sú kompenzované akciami ochranný faktor organizmu. Ak je takáto kompozícia drasticky narušená, je pre imunitné sily ťažké vyrovnať sa s progresívnym počtom patogénnych mikróbov.

Zvýšenie lokálnej imunity vagíny zabezpečuje obnovenie normálnej prirodzenej mikroflóry vaginálneho prostredia. V takýchto situáciách sú predpísané interferón a iné činidlá, napríklad čapíky Gynoflor, atsilaktové prípravky, bifidumbakterín, kipferón, laktacid, epigen-intim. Nezabudnite však, že iba kvalifikovaný lekár môže posúdiť primeranosť terapie.

Ako zvýšiť imunitu hrdla?

Časté prechladnutia a laryngitídy nás nútia premýšľať o tom, ako zvýšiť imunitu hrdla. V prvom rade sa to dá urobiť ľudovými metódami:

• kloktanie veľmi slanou teplou vodou;
• používanie liečivých čajov a infúzií z harmančeka, listov mäty, šípok, ľubovníka bodkovaného;
• pravidelné pridávanie do čaju alebo vody na pitie čerstvo vylisovanej citrónová šťava a med;
• pravidelné vykonávanie nasledujúceho cvičenia: natiahnite špičku jazyka k brade, zmrazte v maximálnej možnej polohe od 3 do desiatich sekúnd. Takže zlepšujeme prekrvenie hltana. Pokúste sa vykonať toto cvičenie vždy, keď si čistíte zuby;
• postupné privykanie hrdla na chladný nápoj, zmrzlinu. Takéto tvrdnutie hrdla sa odporúča začať kloktaním studenou vodou. Niektorí odporúčajú piť kontrastné dúšky striedavo studených a teplých nápojov: pamätajte však, že táto technika môže nepriaznivo ovplyvniť zubnú sklovinu.

Je lepšie vytvrdzovať hrdlo na pozadí všeobecných posilňovacích postupov, zbavenia sa zlých návykov a zavedenia zdravej výživy.

Ako zvýšiť lokálnu imunitu?

Lokálnu imunitu je možné zvýšiť zvýšením krvného obehu a vazodilatáciou v požadovanej špecifickej oblasti tela. Takýto vplyv povedie k aktivácii uvoľňovania antivírusových štruktúr - špecifických protilátok a interferónu.

Na tento účel sa odporúča použiť obklad - výborný lokálny stimulátor imunitnej obrany v boji proti vírusovej invázii. Je pravda, že obklady sa neodporúčajú používať pri vysokých teplotách. Vysvetľuje to skutočnosť, že skok v indikátore teploty je tiež jedným z prejavov aktivácie imunitnej obrany a tiež veľké množstvo protilátky môžu zhoršiť zápalový proces a poškodiť telo.

Urobiť kompresiu doma nie je ťažké. Tu je niekoľko receptov na takéto imunostimulačné obklady:

• octový obklad - potrebujeme med, horúcu vodu a ocot (najlepšie jablkový). Voda a ocot sa odoberajú v pomere 3: 1, pridá sa lyžica medu. V tomto roztoku látku navlhčíme a nanesieme na potrebnú oblasť pokožky, na vrch látky položíme celofán a zahrejeme vlneným šálom. Trvanie procedúry je 20-30 minút;
• med v tekutej forme - potrieme ním postihnuté miesto, prikryjeme pergamenovým papierom a zabalíme do deky. Po chvíli zmyjeme med teplou vodou alebo bylinkovou infúziou a pokožku namažeme akýmkoľvek rastlinným olejom. Buďte opatrní: veľa ľudí je alergických na včelie produkty. Takíto ľudia používajú tento recept kontraindikované;
• olejový obklad - vo vodnom kúpeli zohrejeme rastlinný olej, ponoríme doň kúsok látky, vyžmýkame a látku priložíme na požadovanú oblasť tela (neprikladáme na oblasť srdca). Tkaninu prikryjeme pergamenovým papierom alebo celofánom, pacienta zabalíme. Kompresia sa nechá 3 hodiny alebo cez noc.

Na zvýšenie lokálnej imunity môžete tiež použiť osvedčené metódy lekárne: nastavenie horčicových náplastí a plechoviek, potieranie pokožky chladiacimi a zahrievacími masťami, používanie horúcich kúpeľov na ruky a nohy.

Ako zvýšiť imunitu pri HIV?

Je známe, že diagnóza HIV nie je taká hrozná ako komplikácie spôsobené touto diagnózou. Môže sa objaviť veľa komplikácií: je to spôsobené prudkým znížením imunity. Za takýchto podmienok sa telo prestane vyrovnávať aj s malými útokmi mikróbov, najmä preto, že závažnejšie patológie, ako je zápal pľúc alebo hepatitída, sa stávajú mimo jeho sily. Z tohto dôvodu by hlavným smerom podpory pre pacienta s HIV infekciou malo byť posilnenie a posilnenie ochranných síl a prevencia možných komplikácií.

Nedávno odborníci zistili pozitívna akcia vplyv vibrácií na imunitu tkanív. Vibrácie podporujú pohyb imunitných buniek v tkanivách a ovplyvňujú rýchlosť imunitných reakcií. Na implementáciu tejto metódy sa v praxi používajú špeciálne zariadenia na fonáciu, ktoré vykonávajú mikrovibračné ožiarenie s pravidelným a dlhým priebehom liečby. Účinok takejto terapie je schopný akumulácie z relácie na sedenie. Medzi takéto zariadenia patria napríklad vibračné zariadenia ako Vitafon.

Relatívne nedávno v sieť lekární predstavila najnovšiu triedu liekov na posilnenie imunitných síl. Sú medzi nimi lieky Polyoxidonium a Galavit, ktoré môžu byť prospešné aj pri infekcii HIV a v posledných štádiách onkológie. Avšak, bohužiaľ, zatiaľ čo takéto lieky nie sú zďaleka dostupné pre každého.

Ako zlepšiť imunitu v onkológii?

Štúdie ukázali, že klinické príznaky rakovinový nádor sa môže prejaviť iba vtedy, keď dôjde k porušeniu mechanizmu imunitnej rezistencie: obrana prestane reagovať a neutralizovať zhubné bunky, ktoré sa tvoria v tele.

Imunitný systém, mimochodom, nielen chráni telo pred škodlivými baktériami a malígnymi bunkami, ale tiež pomáha obnoviť poškodené bunky v rôznych orgánoch a systémoch. Zníženie odolnosti tela môže vyvolať vývoj neinfekčných komplikácií.

Podpora imunitných síl organizmu nám pomáha nepriamo ovplyvňovať akúkoľvek chorobu, vrátane rakoviny. Vynikajúce výsledky dosiahnuté kombináciou štruktúrovaná voda, TA-65 a čínske huby mai-taki, shiitake, cordyceps, reisha, agarica atď.

Štruktúrovaná voda je voda, ktorej boli poskytnuté informácie o zdravých bunkách a orgánoch, čo jej dáva jedinečnú liečivú schopnosť.

TA-65 je bunkový aktivátor telomerázy. Posilňuje imunitný systém, zlepšuje zloženie krvi a dodáva vitalitu.

Huba Shiitake aktivuje imunitnú obranu, je schopná ničiť baktérie a vírusy, zvyšuje odolnosť organizmu voči patogénnym mikróbom.

Pamätajte, že liečba týmito prostriedkami nemôže v žiadnom prípade nahradiť tradičnú. protirakovinovú liečbu. Tieto prostriedky len zvýšia účinok chirurgického zákroku, radiačnú liečbu a chemoterapia na rakovinu.

Ako zlepšiť imunitu po chemoterapii? Na dostatočne dlhú kúru môžete užívať takéto lieky: fungimax, meishi, prípadne hubovú triádu, prípadne modifilan v kombinácii s antioxidantmi (vitamín E, selén, kyselina askorbová), blokátory energetických metabolických procesov v malígnej bunke (prípravky koloidného striebra) a látky, ktoré môžu posilniť bunkové membrány, aby sa zabránilo metastatickému rastu (omega-3 mastné kyseliny). Liečba týmito liekmi sa vykonáva prísne pod dohľadom lekára. Kurz sa vyberá individuálne po konzultácii s odborníkom.

Ako zlepšiť imunitu po zápale pľúc?

Na podporu organizmu oslabeného po chorobe, na prevenciu recidívy choroby či komplikácií odborníci radia posilniť imunitnú obranu po zápale pľúc.

Vo všetkých rôznych opatreniach na posilnenie tela existuje aj základné pravidlo - udržiavanie zdravého životného štýlu, ktorý zahŕňa odmietnutie nikotínová závislosť pitie alkoholu a Dobrý odpočinok a spánok, vyvážená strava, boj s kilami navyše, rozvoj odolnosti voči stresu, aktívna zábava. Súbor opatrení na posilnenie obranyschopnosti organizmu by mal pozostávať z otužovacích procedúr: oblievanie, utieranie, kúpanie. Treba poznamenať, že postup vytvrdzovania nemožno vykonať s nádchou, kašľom a vysokou teplotou.

Okrem toho je potrebné posilniť imunitný systém metódami tradičnej medicíny. Pite napríklad čaje a nálevy z liečivých rastlín. Môžete do nich pridať trochu medu, citrónu alebo domáceho džemu. Z prírodných prostriedkov, ktoré pomáhajú zlepšiť imunitu, možno rozlíšiť echinaceu, cesnak, ženšen, sladké drievko, eleuterokok, zázvor. Trvanie liečby takýmito prostriedkami je až 3-4 mesiace. Suroviny sa zvyčajne varia vo vriacej vode a nechajú sa uvariť alebo sa uchovávajú vo vodnom kúpeli.

Prvýkrát po zotavení je lepšie nenavštíviť polikliniky a nemocnice, najmä infekčné choroby. Budete potrebovať opakovaný priebeh antibiotickej terapie, musí rozhodnúť lekár, ale niekedy je lepšie ju odmietnuť, pretože je to mimoriadne škodlivé pre imunitný systém.

Nebude to zbytočné vykonávať preventívne očkovanie- očkovanie proti chrípke, pneumokokovým a hemofilovým infekciám.

Vo všetkých ostatných ohľadoch dodržiavajte rady a pokyny ošetrujúceho lekára.

Ako zlepšiť imunitu po operácii?

Obnovenie sily po operácii je potrebné predovšetkým pomocou vyváženej stravy. Aby ste to dosiahli, urobte svoj jedálniček s ohľadom na správny pomer bielkovín, tukov a sacharidov. Vyhnite sa diétam, ktoré obmedzujú výživu a energetická hodnota potraviny, jedzte iba čerstvé prírodné produkty. Ak lekár nezakazuje, jesť viac zeleniny, ovocia, bielkovinových potravín.

Zahrňte do svojej každodennej stravy potraviny s vysokým obsahom kyseliny askorbovej. Ide o citrusové plody, kiwi, šípky.

Ak pre vás fyzická aktivita nie je kontraindikovaná, nezanedbávajte ju. Netreba to však ani preháňať. Poraďte sa s lekárom: vyvinie pre vás individuálny súbor cvičení, ktorý bude vhodný vo vašom konkrétnom prípade, s prihliadnutím na ochorenie, pre ktoré bola operácia vykonaná.

Ak sa nejaký čas po operácii obávate slabosti a nestability telesnej teploty, jednoducho nemôžete robiť s liekmi a opatreniami na zvýšenie imunity. Poraďte sa s lekárom: je možné, že sa v tele vyvinie infekčný proces.

Ako zlepšiť imunitu s HPV?

Ľudský papilomavírus (HPV) sa prejavuje predovšetkým oslabením odolnosti organizmu voči infekciám. Ako možno posilniť imunitnú bariéru, aby sa vírus znovu neobjavil?

• Zaspávame v termoske 2 polievkové lyžice orechových listov, zalejeme 400 ml vriacej vody a necháme cez noc. Výsledný nápoj pijeme ¼ šálky niekoľkokrát denne. Účinok môžete zvýšiť tým, že každý deň zjete hrsť vlašských orechov.
• 2 plné polievkové lyžice ihličnatých tŕňov umyjeme, zaspíme v nádobe, zalejeme 300 ml vriacej vody a na miernom ohni varíme 20 minút. Odstavte a po pol hodine prefiltrujte. Liek užívame na ½ šálky ráno a večer, môžeme osladiť medom alebo džemom.
• Jemne nakrájané 250 g Cibuľa, pridajte rovnaké množstvo cukru a 400 ml čistej pitnej vody. Zmes varte na malom horáku až 2 hodiny. Vychladnutý vývar sa prefiltruje a ochutí dvoma polievkovými lyžicami medu. Pite 1 polievkovú lyžicu až 6-krát denne.
• Rovnaké množstvo otočíme cez mlynček na mäso orech, sušené marhule, citrón, med a hrozienka. Zmes sa uchováva v chladničke, užíva sa denne na prázdny žalúdok jednu lyžicu denne. Môžete piť šípkový alebo harmančekový čaj.
• Čaj varíme z koriandra, materinej dúšky, medovky, lipy a chmeľu. Pijeme počas dňa každý deň.

Ako zvýšiť imunitu pri prechladnutí?

Zvážte faktory, ktoré pomôžu posilniť imunitný systém a odolávať prechladnutiu a vírusovým ochoreniam:

• očkovanie, ktoré znižuje riziko prechladnutia a chrípky o 70 %;
• plný spánok najmenej sedem hodín denne;
• aktívny fyzická aktivita;
• výživa s dostatočným obsahom vitamínov, minerálov a antioxidantov;
• prechádzky pod holým nebom;
• použitie dosťčistá voda (čaj je povolený v chladnom počasí);
• udržiavanie psycho-emocionálnej rovnováhy;
• umývanie rúk mydlom;
• udržiavanie vlhkého a čistého vzduchu v interiéri.

Ako zlepšiť imunitu po bolesti hrdla?

To sa dá dosiahnuť pomocou jogy. V zásade platí, že každé aktívne telesné cvičenie môže posilniť imunitný systém, ale posilní ho iba joga. dlho. Mali by ste používať cvičenia, ktoré stimulujú tok lymfy, zlepšujú dýchacie funkcie a uľahčujú prácu endokrinného systému. Ásany by sa mali vykonávať pri ľahkej relaxačnej hudbe: odstránia sa tým prvky stresu a stabilizujú sa duševný stav. Z cvikov môžete využiť vychýlenie hornej časti chrbtica, odhaľujúce hrudnej oblasti a stimulujúce prácu týmusu umiestnený v strede hrudníka. Obrátený postoj stimuluje pasívny tok lymfy, ktorý rozpohybuje imunitné bunky po tele.

Po prechladnutí pomáhajú aromatické oleje dobre obnoviť imunitu: eukalyptový, tymiánový, bergamotový a angelikový olej.

Môžete užívať lieky na posilnenie imunitnej obrany, jesť správne potraviny, zabudnúť na zlé návyky: toto sú najlepšie tipy na podporu imunitného systému.

Ako zvýšiť imunitu s furunkulózou?

K dnešnému dňu, s integrovaným prístupom k liečbe pacientov s chronickou formou furunkulózy, sa okrem sanitácie ložísk infekcie často používajú prostriedky, ktoré korigujú imunitnú obranu. Napríklad v akútnom štádiu ochorenia sa odporúča použitie nasledujúcich liekov:

• pri porušení fagocytárnej funkcie sa polyoxidonium predpisuje v dávke 6 až 12 mg / m injekciou počas 1-2 týždňov;
• so zníženou afinitou imunoglobulínov sa predpisuje Galavit v dávke 100 mg IM počas dvoch týždňov;
• s poklesom počtu B-lymfocytov sa odporúča použiť myelopid v dávke 3 mg počas 5 dní / m;
• pri absencii účinku lieku Galavit sú imunoglobulínové prípravky predpísané na intravenózne injekcie (injekcie oktagamu, intraglobínu, gabriglobínu).

Použitie licopidu je opodstatnené aj pri dlhodobej a periodicky sa zhoršujúcej furunkulóze. Často sa používa komplexné vymenovanie imunomodulačných činidiel, ako aj ich alternatívny príjem.

V súčasnosti sú vedci klinické testy najnovší vývoj domáce lieky-imunomodulátory. Ide o prípravky neogén a seramil. Doteraz tieto prostriedky neboli úplne preskúmané, ale už bolo zistené výrazné predĺženie obdobia remisie furunkulózy na takmer 1 rok.

Dúfame, že čoskoro tieto lieky zaujmú svoje právoplatné miesto pri korekcii imunity pri liečbe a prevencii furunkulózy.

Ako zvýšiť imunitu s drozdom?

Na zvýšenie imunity s drozdom odborník najskôr odporučí špeciálnu diétu. Zdalo by sa, kde je tu jedlo? Je to preto, že plesňová infekcia, ktorá spôsobuje drozd, žije v našom tele neustále v malom množstve. Môže sa nachádzať na vonkajších genitáliách, na koži, v ústnej dutine. Chyby vo výžive môžu vyvolať nerovnováhu v životnom prostredí, smrť prospešných baktérií a rýchly rast a reprodukciu patogénnych húb.

Na posilnenie odolnosti organizmu voči plesňovej infekcii je potrebné zaradiť do jedálnička všetky druhy zeleniny a nesladené ovocie. Môžu sa jesť surové, varené, pečené, dusené, ale v žiadnom prípade nie vyprážané. Môžete jesť kuracie mäso, chudé ryby, sušený tmavý chlieb.

Použitie korenín, cesnaku a feferóniek prakticky zaručuje zbavenie sa plesní. Obnoviť prirodzené prostredie v tele pomôžu aj mliečne výrobky, vždy čerstvé.

Dokonca aj keď sa zbavíte drozdov, neponáhľajte sa hneď do sladkostí. Ak sa chcete choroby navždy zbaviť, vezmite si tento typ stravovania za základ a neustále ho držte.

Ako zvýšiť imunitu pri tuberkulóze?

V poslednej dobe sa veľa hovorí o využití imunorehabilitácie u tuberkulóznych pacientov pomocou Transfer Factors. Lekári odporúčajú užívanie týchto liekov pred, počas a po plánovanej medikamentóznej liečbe. Pre tuberkulózu v kombinácii s tradičnými metódami liečby vymenujte:

• I mesiac - transfer Advensd dve kapsuly denne a transfer plus - tri kapsuly;
• II mesiac - preneste Advensd 3 alebo 4 kapsuly denne;
• následná liečba - v každom mesiaci počas 10 dní užívajte 2 kapsuly dvakrát denne.

Tuberkulóza si vyžaduje dlhodobú terapiu, preto je veľmi dôležité v tomto období udržať imunitu na najvyššej možnej úrovni.

Môžete použiť nasledujúce liečivé, vitamínové a antioxidačné látky:

• koenzým Ԛ-10 - 60 mg každý deň, aktivuje pľúcnu imunitu;
• koralová voda - jedno vrecko v pohári vody denne medzi jedlami;
• Silver-Max (prípravok koloidného striebra) - 1 čajová lyžička až 3x denne, prírodný stimulant imunitného stavu;
• Prípravok Aloemannan - jedna kapsula až 3-krát denne;
• mikrohydrín - jedna kapsula trikrát denne s jedlom, dobrý antioxidant;
• fikoten - jedna kapsula denne s jedlom, zabezpečuje produkciu povrchovo aktívnych látok;
• vitamín E - jedna kapsula s jedlom, antioxidant;
• fyto-energia - jedna čajová lyžička až 3 krát denne, zlepšuje metabolické procesy;
• zinok - stopový prvok, ktorý zlepšuje funkčnosť imunitného systému a urýchľuje regeneráciu tkanív, 1 tableta s jedlom.

Boj s chorobou môže trvať dlho, ale hlavnou vecou je nevzdávať sa.

Ako zlepšiť imunitu pri alergiách?

Posilnenie imunitnej obrany a antialergická liečba sú komplementárne procesy. Faktom je, že už to, že ste alergický na čokoľvek, znamená, že s vaším imunitným systémom nie je niečo v poriadku. Budete musieť súčasne užívať lieky proti alergii a lieky na posilnenie obranyschopnosti.

Konečné odstránenie alergií a zvýšenie odolnosti je možné, ak sa včasnej očiste organizmu venuje dostatok času a úsilia. Postupom času sa v našej krvi a orgánoch nahromadí veľké množstvo toxických látok, ktoré z toho či onoho dôvodu neboli z tela odstránené. Na internete je množstvo spôsobov, ako vyčistiť pečeň, črevá a krv. Vyberte si ten správny pre vás a po konzultácii s lekárom začnite s procedúrou.

Potom, čo si vyčistíte orgány, môžete pristúpiť k ďalšiemu kroku: použitie niektorých bylinných prípravkov, ktoré môžu spôsobiť potrebné zmeny vo fungovaní imunitného systému. Takéto zmeny (selektívna aktivácia oneskorených prvkov imunologickej odpovede, ako aj umelá inhibícia príliš aktívnych prvkov) odborníci nazývajú pojmom imunomodulácia. Rastlinné prípravky, ktoré sa používajú na imunomoduláciu, sa nazývajú imunomodulátory.

Aké rastliny možno pripísať imunomodulátorom? To je skorocel, ďatelina, Elecampane atď. Z juhu a Ázie bylinné prípravky patria k nim aj viltatsora (mačací pazúr), gotu kola, pod "arco. Najvýznamnejším predstaviteľom imunomodulátorov je však známa rastlina žaburinka, ktorú v lete nájdete takmer v každom rybníku či stojatej vode. Liečba astmatickej bronchitídy a iné prejavy alergií s prípravkami z žaburinky majú úžasný účinok Existuje veľa receptov na použitie rastliny, tu je najbežnejší z nich: zozbieraná kačica sa umyje a vysuší, rozdrví na prášok a pridaním čerstvého medu sa miesi druh " cesto". na päť hodín. Ďalej sa hrášok naleje do nádoby a konzumuje sa 1-2 kusy dvakrát denne.

Ak ste alergický na med, nemusíte ho pridávať. V takýchto prípadoch by sa mala vykonať liečba odvarom alebo infúziou kačice.

Na zvýšenie imunity môžete použiť mnoho prostriedkov: vakcíny, imunitné séra, gamaglobulíny, bylinné a homeopatické prípravky. Povedali sme vám o základných princípoch imunoterapie a dúfame, že teraz presne viete, ako imunitu zvýšiť.

Je známe, že ľudský imunitný systém zahŕňa niekoľko orgánov. Najdôležitejšie sú mandle a apendicitída. Dôležitú úlohu pri posilňovaní ochranných síl zohráva správne fungovanie tráviaceho traktu. Existujú príznaky, podľa ktorých sa prejavuje slabý imunitný systém:

• vyskytujú sa časté prechladnutia;
• objavuje sa chronická únava;
• existujú zmeny nálady;
• objavuje sa depresia.

Posilnenie imunity ľudovými prostriedkami by malo začať jednoduchými metódami:

• regulácia spánku - čas nočného odpočinku nie je kratší ako 8 hodín;
• denne turistika Vonku;
• aplikácie kontrastná sprcha a kúpele nôh
• používanie kúpeľných procedúr;
• organizácia vyváženej stravy;
• používanie receptov s prírodnými zložkami;
• použitie imunostimulačných rastlín.

Ako zvýšiť imunitu ľudovými prostriedkami? Stojí za to zistiť, aké vlastnosti by mali mať zložky, ktoré tvoria recepty, aby bolo posilňovanie účinné. Účel liečivých produktov:

• zvýšiť vazodilatáciu pre lepšia cirkulácia;
• obsahujú vitamíny na normalizáciu metabolických procesov;
• obsahujú fytoncídy na ničenie vírusov;
• majú antibakteriálne vlastnosti;
• očistiť tráviaci trakt od toxínov;
• zahriať telo
• byť prírodnými imunostimulantmi.

Ľudové lieky na imunitu

Napomáhať posilňovaniu ochranných síl dospelého a dieťaťa v rámci liečivé prípravky a v naturáliách použiť:

• bobule: brusnice, brusnice, egreše;
• citrusy;
• kyslá kapusta;
• cesnak;
• Paprika;
• rybí tuk;
• včelie produkty: včelí chlieb, propolis;
• múmia;
• liečivé bylinky: ľubovník bodkovaný, elecampan;
• izbové rastliny: aloe, kalanchoe, zlaté fúzy;
• imunomodulátory: ženšen, citrónová tráva, rhodiola rosea;
• morské plody: chobotnice, riasy;
• naklíčené zrno;
• ovos;
• korenie: klinčeky, zázvor, kurkuma, škorica.

Ľudové recepty na imunitu

Pri častých prechladnutiach v zime sa obnova imunity ľudovými prostriedkami vykonáva pomocou bylinných čajov s prídavkom medu, citrónu, malinového džemu. Všeobecné posilňujúce vlastnosti majú:

• kyslé bobule: čerstvé a mrazené;
• nápoje so zázvorom;
• tinktúry ženšenu, citrónovej trávy;
• čaje a odvary zo zberu bylín;
• vitamínová zmes s medom, sušeným ovocím, citrónmi.

Zvýšenie imunity ľudové prostriedky na báze medu

Na prevenciu chorôb a rýchle posilnenie imunitného systému pri prechladnutí tradičná medicína odporúča lieky, ktoré zahŕňajú med. Stopové prvky, vitamíny pomáhajú zlepšiť telo. Ľudové lieky na zvýšenie imunity pomocou medu, dospelí užívajú veľkú lyžicu dvakrát denne a dieťa - čajovú lyžičku, najlepšie pred jedlom.

Zmes rovnakých dielov cesnaku a medu pomáha posilňovať imunitný systém. Veľa prospešné vitamíny a stopové prvky v zmesi orechov a sušeného ovocia: hrozienka, sušené marhule, sušené slivky. Z každého druhu sa rozdrví 100 g, pridá sa rovnaké množstvo medu a citrónu, ktorý je nasekaný nadrobno. Zmes pomáha posilňovať imunitný systém:

• 3 strúčiky cesnaku;
• 100 g medu;
• citrón.

Ľudové prostriedky na zvýšenie imunity založené na cesnaku

Je ťažké prinútiť dieťa piť cesnakový liek kvôli zvláštnemu zápachu. V tomto prípade pomôže posilniť obranyschopnosť pohár teplého mlieka. Pridajte k tomu 5 kvapiek cesnakovej šťavy - dieťa bude piť s potešením. Dospelým sa bude páčiť recept, v ktorom sa 2 hlávky cesnaku lúhujú 14 dní vo fľaši červeného polosladkého vína. Účinná je taká infúzia, ktorá sa podobne ako predchádzajúca pije po lyžičke pred jedlom. Na predpis:

• nalejte 0,5 l vody;
• pridajte nakrájaný citrón a jemne nakrájanú hlavu cesnaku;
• vydržať 5 dní.

Ako posilniť imunitu ľudové prostriedky na báze citrónu

Príjemný liek sa získa pomocou citrónu. Spolu s ďalšími zložkami pomáha posilňovať imunitný systém. Tradiční liečitelia odporúčajú piť čaj denne so zmesou, do ktorej sa pridá 0,5 kg nastrúhaných citrónov a o polovicu menej medu. Užitočný nástroj, kde sa hlava cesnaku rozdrví citrusovým ovocím a naleje sa s pol litrom vriacej vody. Po troch dňoch vypijú dve polievkové lyžice nalačno, ráno. Chutný a zdravý nápoj, ktorý sa užíva trikrát denne. Dávkovanie - jedna polievková lyžica. Na varenie:

• vezmite 250 g medu;
• pridajte pohár mrkvy, citrónu, reďkovkovej šťavy;
• nalejte 250 ml Cahors.

Posilnenie imunity pomocou liečivých bylín

Ako podporiť imunitu ľudovými prostriedkami s bylinkami? Obľúbeným nápojom je šípkový nálev. Hrsť bobúľ sa zaleje vriacou vodou v pollitrovej termoske, pijú ako čaj. V zime môžete zbierať ihličnaté ihličie. Varte liter vody, dajte 4 polievkové lyžice, nechajte na deň. Pite pohár po dobu 21 dní. Dobre fungujú bylinné prípravky, ktoré sa dajú kombinovať alebo užívať samostatne. Pridajte 1,5 lyžice zmesi do pohára vriacej vody, trvajte na tom. Odporúčame použiť:

• šalvia;
• tymian;
• tymian;
• žihľava;
• čierna ríbezľa.

Kombinované prostriedky na posilnenie imunitného systému

Formulácie, ktoré obsahujú niekoľko zložiek, pomáhajú podporovať imunitný systém. Vezmite ich na lyžicu pred jedlom. Odporúča sa pomlieť 1 kg vlašských orechov a pohánky. Všetko nalejte medom - 750 gramov. Chutné a užitočný nástroj- nakrájajte 2 jablká, 100 gramov orechov, 2 citróny, zmiešajte s dvoma polievkovými lyžicami medu. Zmes pomáha posilňovať obranyschopnosť organizmu:

• šťava zo 4 citrónov;
• pol pohára šťavy z aloe;
• pomarančová kaša;
• 300 g medu, vlašské orechy.

Video: ľudové recepty na zvýšenie imunity

Posilnenie imunity ľudovými prostriedkami vám umožňuje vyrovnať sa s chorobami dospelých a detí, najmä v zime. Problém s prechladnutím môžete natrvalo vyriešiť, ak budete piť vitamínové nálevy, bylinkové čaje, používať chutné a zdravé zmesi. Nižšie uvedené videonávody vám pomôžu zvládnuť recepty tradičnej medicíny, naštudovať si správnu technológiu varenia a potrebné proporcie.

Cesnak na posilnenie imunity

Ako posilniť imunitu doma

Zvyšovanie imunity ľudovými prostriedkami podľa Amosova

Všetci vieme, že silná imunita je zárukou dobré zdravie, absencia prechladnutia a zápalových ochorení. Imunitný systém tela, ako žiadny iný, je schopný zvýšiť svoju účinnosť. Ako zlepšiť imunitu a dá sa to urobiť doma? Áno, dá sa to urobiť a nevyžaduje to špeciálne lekárske znalosti a drahé lieky. Existujúce ľudové prostriedky na zvýšenie imunity sa s touto úlohou celkom vyrovnajú.

Kde začať? Správna životospráva má obrovský vplyv na imunitu. Tieto slová znamenajú úplné odmietnutie alkoholu a fajčenia, fyzickej aktivity, otužovania prírodnými faktormi. Pre silnú imunitu je veľmi užitočné chodiť naboso, plávať v rybníkoch, užívať si slnečné a vzdušné kúpele. Ale čo výživa? Pre dobrú imunitu by strava nemala obsahovať veľa cukru a kofeínu (káva, silný čaj), mastné a korenené jedlá. Jedným zo spôsobov, ako zvýšiť imunitu doma s ľudovými prostriedkami, je použitie určitých potravín, ktoré zlepšujú obranné reakcie organizmu.

Produkty na posilnenie imunity

Začnime teda jedlom. Pravidelná konzumácia potravín na posilnenie imunity je cenovo dostupný spôsob, ako pomôcť chrániť telo doma. Tu je zďaleka úplný zoznam produktov užitočných pre imunitu:

• obilniny - ovos a jačmenná kaša, pohánka, proso, chlieb hrubé brúsenie;
• mliečne výrobky- všetky druhy jogurtov, kyslé mlieko, fermentované pečené mlieko, kyslá smotana (bez pridania farbív a konzervačných látok);
• proteínové jedlo- vajcia, chudé mäso, strukoviny;
• morské plody - ryby, krevety, mušle, kraby, morský kel;
• ovocie - citrusové plody, jablká, tomel, marhule a broskyne;
• zelenina a koreňová zelenina - paradajky, mrkva, repa.

Na imunitu sú užitočné aj bobule, orechy, cesnak a cibuľa, čierna reďkovka, repa, chren a horčica.

Tieto produkty nasýtia telo vitamínmi a minerálmi, sú zdrojom antioxidantov a prirodzených regulátorov metabolizmu. Prísľub silnej imunity ako jedlo!

Potraviny na posilnenie imunity možno jesť ako samostatné jedlo a uvariť z nich lahodnú zmes. Tu sú dva príklady takejto zmesi, ktorá má priaznivý vplyv na ľudskú imunitu.

1. Vlašské orechy, sušené marhule, sušené slivky, hrozienka, citrón otočte v rovnakých množstvách na mlynčeku na mäso, pridajte med. Dajte do chladničky a zjedzte 1 lyžičku na lačný žalúdok.
2. Vezmite tri zelené jablká, nakrájajte na kocky, pridajte libru brusníc, pohár nasekaných vlašských orechov a pol pohára cukru. Všetky ingrediencie vložte do smaltovaného hrnca, zalejte 500 ml vody a za miešania drevenou vareškou priveďte do varu. Vezmite výslednú zmes na zvýšenie imunity, dve polievkové lyžice denne.

Takéto vitamínové kurzy, ktoré vyživujú telo a zvyšujú imunitu, je dobré vykonávať niekoľkokrát do roka, keď vrcholí vývoj prechladnutia.

Vitamínové produkty na imunitu

Ak je tabuľka vždy pestrá a zdravá strava, potom z neho telo dostáva všetko, čo potrebuje, čo má dobrý vplyv na imunitu. Ale niekedy pri zle zloženej strave alebo pri infekčných ochoreniach alebo pri poruchách činnosti vnútorných orgánov je potrebné dodatočné podávanie niektorých biologicky aktívnych látok, ktoré stimulujú imunitný systém. V prvom rade medzi ne patria vitamíny.

Vitamín C alebo kyselina askorbová sú dobré na stimuláciu imunitného systému. Zistilo sa, že zavedenie vysokých dávok vitamínu C do tela pri infekčných ochoreniach prispieva k skoré uzdravenie. Preto pomocou vitamínu C môžete rýchlo posilniť imunitu doma. Ako užívať tento doplnok? Môžete jesť potraviny bohaté na kyselinu askorbovú:

• citróny a pomaranče;
• čierna ríbezľa;
• brusnice;
• biely a karfiol;
• paradajky.

Zároveň sa berie do úvahy, že vitamín C sa tepelnou úpravou a dlhodobým skladovaním rozkladá. Mrazením sa však jeho obsah v produkte mierne znižuje. Ak čerstvá zelenina a ovocie nie sú dennou súčasťou stravy, potom na zvýšenie imunity doma môžete užívať lekárenský vitamín C na základe dennej potreby pre dospelého od 1 do 4 gramov.

Na imunitu priaznivo pôsobí aj vitamín A, čiže retinol. Vitamín A sa nachádza v živočíšnych produktoch – pečeni, vajciach, maslo. Okrem toho rastliny obsahujú karotenoidy – látky, ktoré ľudské telo premieňa na vitamín A. Ľahko sa dá zistiť, ktorá zelenina a ovocie sú bohaté na karotén – farbí potraviny na červeno a oranžovo. Vitamín A sa podieľa na tvorbe slizničnej imunity – prvej bariéry organizmu proti baktériám a vírusom.

Vitamín E dopĺňa pôsobenie vitamínov A a C, pretože ich chráni pred oxidáciou a neutralizuje voľné radikály- látky nepriaznivo ovplyvňujúce všetky štádiá metabolizmu. Pravidelný príjem vitamínu E priaznivo pôsobí na imunitu. Je obsiahnutý v rastlinné tuky- slnečnicový a olivový olej, orechy, semená.

Taktiež pre dobrú imunitu je dôležitá prítomnosť prospešnej mikroflóry v črevách. Môžete ho obnoviť konzumáciou kyslého mlieka a nakladané výrobky a zároveň minimalizovať množstvo cukru v strave. Existujú aj špeciálne prípravky s obsahom kultúr prospešných baktérií.

Príprava nápojov na posilnenie imunity

Okrem správnej výživy pomáhajú posilňovať imunitu doma ľudové prostriedky, ako sú špeciálne teplé a studené nápoje vyrobené z rastlinných produktov. Ich pitie je nielen zdravé, ale aj príjemné. Takýto hrnček „čaju na imunitu“ na začiatku nového dňa môže byť dobrou alternatívou ku kávičke. Tu je návod, ako zvýšiť imunitu bez liekov pomocou jednoduchých a chutných ľudových receptov.

Prírodné stimulanty na posilnenie imunitného systému

Príroda pre nás pripravila všetko, čo potrebujeme, vrátane prostriedkov, ktoré posilňujú imunitný systém. Tu je päť najúčinnejších prírodných stimulantov, ktoré posilňujú imunitu:

• mumiyo;

Tieto jedinečné produkty majú množstvo úžasné vlastnosti, zvyšujú imunitu a sú dostupné každému doma. Zvážme každú z nich podrobnejšie.

Zázvor

Ľudové recepty so zázvorom na zlepšenie imunity a liečbu prechladnutia sú známe už od staroveku. Toto korenie má hrejivý účinok, preto sa uprednostňujú horúce nápoje z neho. Nasledujúce tinktúry a zmesi so zázvorom na posilnenie imunity si ľahko pripravíte doma.

Mumiyo

Mumiyo je veľmi silný stimulant metabolizmu. Prípravky na báze múmie by nemali užívať tehotné a dojčiace ženy, onkologickí pacienti, deti do 12 rokov, ľudia trpiaci vysokým krvným tlakom a poruchami zrážanlivosti krvi. Mumiyo je prijatý čistej forme zriedením vodou alebo zmiešaním s inými výrobkami.

1. Mumiyo v množstve 0,2 g - asi ako zrnko ryže - sa zriedi v lyžici vody a pije sa ráno hodinu pred jedlom.
2. Med mumiyo dobre zlepšuje imunitu. Za týmto účelom sa 5–8 g z nej vmieša do 500 g tekutého medu. Vezmite lyžicu trikrát denne.
3. Zmiešajte šťavu z aloe 2 polievkové lyžice a šťavu z dvoch citrónov, pridajte 5 g mumiyo. Po dni sa zmes vylúhuje a pijú ju na zvýšenie imunity v polievkovej lyžici trikrát denne.
4. Mumiyo sa dá chovať nielen v teplá voda ale aj v mlieku alebo slabom caji. Je potrebné užívať takýto ľudový liek na zvýšenie imunity v priebehu 10-20 dní, pričom medzi nimi je prestávka 5-10 dní.

Propolis

Propolis alebo včelie lepidlo je komplexná biologicky aktívna látka so silným protizápalovým, antitoxickým, baktericídnym a stimulačným účinkom. Propolis na zvýšenie imunity sa odporúča užívať pri prechladnutí, chronických infekciách dýchacích ciest. Neužívajte tento liek pre ľudí, ktorí sú alergickí na med.

1. Tinktúra: 2 polievkové lyžice propolisu na 250 ml vodky trvajú 10 dní. Prefiltrujte a potom užívajte trikrát denne pridaním 15 kvapiek do mlieka.
2. Pri prechladnutí propolis s medom a mliekom dokonale pomáha zmierniť zápal a zvýšiť imunitu. Za pohár teplé mlieko pridajte 15-20 kvapiek tinktúry alebo zamiešajte pol lyžičky strúhaného propolisu.
3. Niektorí tradičných liečiteľov tvrdiť, že v alkoholovej tinktúre propolis niečo zo svojho stráca užitočné vlastnosti. Preto sa odporúča vyrábať vodné roztoky. Na rozdiel od alkoholové prípravky Tento roztok sa môže uchovávať v chladničke iba jeden týždeň. Na prípravu vodnej infúzie vezmite 3 diely propolisu a 10 dielov vody, roztopte vo vodnom kúpeli a preceďte do sklenenej nádoby. Vezmite 15 kvapiek, pridajte do mlieka alebo čaju.

Všetky propolisové prípravky sa užívajú až do úplného zotavenia alebo sa pijú v kúrach 7-10 dní v období zníženej imunity (zima, jar).

Aloe

Aloe je široko používané v ľudovom liečiteľstve, vrátane zlepšenia imunity. Na prípravu šťavy sa používajú listy z kvetu staršieho ako tri roky. Pred prípravou lieku sa odporúča vydržať čerstvé listy v chladničke 12 hodín – tým sa zlepšujú ich vlastnosti. Tu je niekoľko receptov z aloe na posilnenie imunity dostupných doma.

Všetky zmesi sa môžu uchovávať v chladničke až jeden mesiac.

Cesnak

Ľudové lieky s cesnakom sú veľmi účinné na zvýšenie imunity pri prechladnutí a vírusových ochoreniach. Sú jednoduché a cenovo dostupné na výrobu doma.

1. Citrón s cesnakom. Rozdrvte jeden citrón a jednu hlavu cesnaku, pridajte vodu a nechajte 3-4 dni na tmavom mieste. Pite 1 polievkovú lyžicu ráno po dobu jedného mesiaca.
2. Cesnak s medom. Klinčeky nastrúhame, zmiešame s medom 1:1. Užívajte 1 čajovú lyžičku s vodou, 3x denne pred jedlom.
3. Cesnakový olej. Môže sa použiť na obliekanie šalátov - 1 hlava na liter oleja. Rozdrvte cesnak, nalejte olej a nechajte 14 dní.

Bylinné recepty na posilnenie imunity

Zlepšenie imunity doma môže byť vykonané pomocou bylín. Majú imunostimulačný účinok:

• červená kefa;
• liečivý pľúcnik;
• orchidea bodkovaná;
• echinacea;
• eleuterokok;
• ľubovník bodkovaný;
• citrónová tráva.

Na zvýšenie účinku s cieľom zvýšiť imunitu pijú bylinné prípravky.

1. Ľubovník bodkovaný, harmanček, slamienka, púčiky brezy 100 gr. Jedna polievková lyžica zberu na 500 ml vody, trvať na termose 12 hodín. Infúzia sa pije v malých porciách po celý deň. Priebeh liečby trvá 1 mesiac.
2. Ivan čaj, mäta, kvety gaštanu, medovka. Berú všetko v rovnakých pomeroch, nalejte jednu polievkovú lyžicu kolekcie s jedným pohárom vriacej vody. Výsledný čaj sa pije počas celého dňa.

Stručne povedané, poznamenávame, že zvýšenie imunity doma pomocou ľudových prostriedkov je celkom uskutočniteľná úloha. Môžete jesť zdravé a chutné jedlá, piť infúzie alebo odvar z bylín, používať recepty na báze zázvoru, mumiyo, propolisu. Pre dobrú imunitu je hlavné dodržiavať správnu životosprávu, byť dôsledný a nezabúdať sa každé ráno stretnúť s dobrou náladou.

O potrebe posilňovania imunity nám hovoria každý deň v televízii, reklame na vitamíny, lekárom na klinikách, ak na to majú čas, ako aj známym a priateľom, ktorí majú radi tradičnú medicínu a zdravý životný štýl. Dnes v medicíne spory o vhodnosti užívania imunomodulátorov a liekov, ktoré posilňujú telo a imunitný systém, neustupujú. Niektorí lekári považujú tieto látky prinajlepšom za biologicky aktívne prísady a prinajhoršom - zlúčeniny škodlivé pre človeka, ktoré iba upchávajú telo bez akéhokoľvek účinku na imunitný systém. Čo je imunita a ako ju zvýšiť u dospelých?

Imunitný systém - jeho funkcie a štruktúra Imunita je schopnosť nášho tela vysporiadať sa s akýmikoľvek škodlivými mikroorganizmami, organizmami alebo infekciami a zároveň udržiavať rovnováhu v tele. Medzi orgány imunitného systému patria:

• koža je prvou ochrannou bariérou;
• sliznice - nielen zabraňujú prenikaniu vírusov a baktérií do tela, ale vylučujú aj špeciálne látky, ktoré ničia alebo zastavujú rast mikroorganizmov;
• týmus – najdôležitejší orgán pri tvorbe imunitného systému, postupne atrofuje, zvyčajne úplne zaniká do 18. roku života;
• kostná dreň - "hlavný" producent buniek imunitného systému;
• slezina - v nej sú tiež syntetizované bunky, ktoré ničia škodlivé predmety;
• lymfatické uzliny a uzliny - v tele je ich veľa, najväčšie zhluky: krčné, axilárne, inguinálne. Každá lymfatická žľaza alebo uzlina je akousi bariérou, ktorá chráni určitú oblasť pred infekciou. V lymfatických uzlinách sa syntetizujú lymfocyty - bunky, ktoré ničia akékoľvek organizmy, ktoré sa líšia genotypom.

Každý deň sa každý človek, bez ohľadu na podmienky svojho života, stretáva so státisícmi, ak nie miliónmi patogénov, „uväznia“ nás všade – vo vzduchu, vode, pôde, potrave aj vode. Väčšina z nich nedokáže prekonať prvú ochrannú vrstvu – kožu a sliznice a dostať sa dovnútra tela, a tie, ktoré sa dostanú dovnútra, sú zničené imunitným systémom. To sa však, žiaľ, stáva len v ideálnom prípade. Ale v skutočnosti všetci, niektorí častejšie, niektorí menej často, ochorieme na vírusové a infekčné ochorenia. Prečo sa to deje?

Infekcia sa zvyčajne vyskytuje vtedy, keď sa telo dostane do kontaktu s príliš veľkým množstvom infekčných agens, s ktorými si imunitný systém jednoducho nevie poradiť. Takže sa nakazia rôznymi akútnymi respiračnými vírusovými infekciami, chrípkou, črevnými infekciami a mnohými ďalšími chorobami. Ak je však imunitný systém chorého dostatočne silný, imunitný systém rýchlo zastaví pohyb baktérií alebo vírusov „hlboko“ a po chvíli ľudské telo zničí mikroorganizmy, ktoré vstúpili a zotaví sa.

Úplne iná situácia nastáva, ak je imunita človeka oslabená. V tomto prípade sa choroba môže vyskytnúť v dôsledku akéhokoľvek vírusu alebo baktérie, ktorej kolízia je nevyhnutná. A každá choroba je oveľa závažnejšia a môže spôsobiť komplikácie vnútorné orgány, takže imunitný systém nedokáže včas zastaviť šírenie infekcie po tele. Žiaľ, v dnešnej dobe rapídne pribúda ľudí trpiacich zníženou imunitou. Tu je to, čo hovoria lekári najčastejšie spôsobuje zníženie imunity u dospelých:

• Nezdravý životný štýl je najdôležitejším a najčastejším dôvodom poklesu imunity. Patrí sem nielen fajčenie a alkohol, aj keď ich možno nazvať aj hlavnými „antiimunitnými“ prostriedkami, ale aj podvýživa – nedostatok vitamínov a minerálov, prebytok sladkých, slaných, vyprážaných jedál a závislosť na fast foodoch, káve a čaj. Rovnako ako nedostatok fyzickej aktivity, sedavý spôsob života a skrátenie času stráveného na čerstvom vzduchu. Za najstrašnejších nepriateľov imunity sa považuje nedostatok spánku a častý stres.
• Zlé environmentálne podmienky - a to nie je len znečistenie plynom veľké mestá, ale aj čistota vody, ktorú pijete, prirodzenosť potravín a kvalita domácich chemikálií používaných v práci a doma. Väčšina z nás trávi až 10 hodín denne v práci a na cestách, neustále dýchame benzínové výpary, výfukové plyny a následne vzduch z klimatizácie zmiešaný s vôňami všetkých druhov vôní, osviežovačov, čistiacich prostriedkov, pracích práškov, parfum a pod. A to platí len pre tých, ktorí pracujú v najbezpečnejších, z hľadiska životného prostredia, profesiách – kancelárskych pracovníkov. A nie je čo povedať o ľuďoch pracujúcich v nebezpečných priemyselných odvetviach, v horúcich obchodoch a na iných zdraviu nebezpečných miestach.
• Prekonané choroby a užívanie antibiotík – antibiotiká sú jedným z najväčších objavov v medicíne, no, žiaľ, dnes sa berú pri najmenšej provokácii a aj bez „pre každý prípad“. Živým príkladom je predpisovanie antibiotík na ARVI - „aby neboli žiadne komplikácie“, ale aby antibakteriálne lieky zničiť všetky baktérie, ktoré môžu, väčšina pacientov a dokonca ani lekári si to radšej nemyslia. Hlavnou vecou je vyriešiť problém - zbaviť sa príznakov ochorenia už teraz a to, čo bude s telom ďalej, netrápi ani samotného pacienta.

A najnebezpečnejšie je, že dnes je každý priemerný človek ovplyvnený všetkými týmito faktormi súčasne. Spoločne spôsobujú celkové oslabenie organizmu, metabolické poruchy, zníženie bariérových funkcií kože a slizníc, narušenie normálneho trávenia a vstrebávania potravy, rozvoj chorôb ako anémia, gastritída, helmintiázy a iné, ktoré ešte viac oslabujú ľudský organizmus. Imunitný systém za takýchto podmienok jednoducho nemôže plnohodnotne fungovať a postupne sa u človeka objavujú ďalšie a ďalšie zdravotné problémy, s ktorými si žiadna liečba nepomôže.

Ako posilniť imunitu u dospelých

• Zmeny životného štýlu – imunitný systém je len časť tela, bez starostlivosti o zdravie vôbec nebude fungovať. Pokusy o zvýšenie imunity tabletkami alebo ľudovými prostriedkami bez toho, aby sa niečo zmenilo zaužívaným spôsobomživota a spôsobujú rozšírené rozčarovanie z imunomodulátorov alebo osvedčených liekov, ako je echinacea alebo aloe. Preto stojí za to začať s posilňovaním imunitného systému vzdávaním sa zlých návykov, alebo aspoň minimálnym znížením počtu cigariet, alkoholu, kávy, rýchleho občerstvenia a pod. Správna výživa pomáha znižovať záťaž tráviacich orgánov, podporuje chudnutie, čistí cievy a zlepšuje celkový zdravotný stav organizmu. Rovnako dôležitý je plnohodnotný – 7-8-hodinový spánok a denný pobyt na čerstvom vzduchu. Aj keď nemáte možnosť chodiť 2 hodiny a ísť do posilňovne a bazéna, stačí prestať používať výťah a chodiť čo najviac pešo a tiež stráviť 15 minút každý deň cvičením, aby ste sa cítili oveľa lepšie.
• Užívanie vitamínov a mikroelementov – ak vaša strava nie je ani zďaleka ideálna a vaša práca si vyžaduje značný fyzický alebo neuropsychický stres, mali by ste myslieť na pravidelný príjem vitamínov a minerálov. Najjednoduchšia vec je získať dobrý komplex a užívať tabletky každý deň po dobu jedného mesiaca každých šesť mesiacov.
• Otužovanie – s otužovaním môžete začať v každom veku, v každom ročnom období a pri akýchkoľvek chorobách. Stačí si zvoliť správne poradenské postupy - vzduchové kúpele v období jeseň-jar, kloktanie studenou vodou v zime, skôr teplé ako horúce sprchy alebo chôdza naboso v lete - každý si môže vybrať ten správny spôsob!
• Užívanie liekov – v ťažších prípadoch, pri chronických alebo častých ochoreniach, ako aj po dlhodobom užívaní antibiotík, operáciách a pod., sa zvyčajne predpisujú lieky, ktoré stimulujú imunitný systém. Sú rozdelené do niekoľkých skupín:
• prírodné imunostimulanty sú najčastejšie látky bakteriálneho pôvodu, ktoré prinútia imunitný systém pracovať aktívnejšie, pričom nespôsobujú špecifické ochorenia. Patria sem: bronchomunal, IRS-19, ribomunal, imudon a ďalšie;
• umelé imunostimulanty – látky chemický pôvod, ktoré stimulujú tvorbu proteínov – interferónov, ktoré chránia telo pred vírusmi. Tieto lieky sa užívajú na prevenciu alebo liečbu vírusových infekcií a zvyčajne majú obmedzené trvanie účinku. Sú to arbidol, cykloferón, anaferón, amixín a ďalšie;
• bylinné prípravky - stimulujú imunitný systém a celkovo posilňujú organizmus. Obľúbenými drogami sú echinacea, roseola rosea, hloh, ženšen a iné bylinky.

Ľudové metódy na posilnenie imunity

• Jedzte viac cesnaku a cibule- fytoncídy obsiahnuté v týchto rastlinách pomáhajú posilňovať imunitný systém a ničia väčšinu patogénnych baktérií. Jedinou kontraindikáciou užívania je gastritída alebo žalúdočný vred v akútnom štádiu.
• Kloktanie hrdla a nosa slanou vodou- pomáha "odplavovať" baktérie a vírusy a posilňuje lokálnu imunitu. Najúčinnejšie je opláchnutie morskou soľou.
• Príjem rybieho oleja– tento prírodný produkt obsahuje vitamíny A, D, E, polynenasýtené mastné kyseliny a iné užitočný materiál.
• Zmes medu, sušeného ovocia a citrónu- jeden z najpopulárnejších a najúčinnejších prostriedkov. Na jeho prípravu vezmite 100 gramov sušených marhúľ, hrozienok, vlašských orechov, 1 citrón a 3 polievkové lyžice medu. Všetko sušené ovocie sa rozdrví, pridá sa citrónová šťava a kôra, naleje sa medom a umiestni sa na tmavé, teplé miesto na 2-3 dni. Vezmite 1 polievkovú lyžicu na prázdny žalúdok pred raňajkami po dobu 2-4 týždňov.
• Jarabinový nálev a jarabina s cukrom- môžete jednoducho rozdrviť bobule s cukrom a jesť 1 polievkovú lyžicu 2 krát denne po dobu 3 týždňov denne, alebo si môžete pripraviť infúziu suchých bobúľ. Nápoj sa pripravuje v pomere 1 polievková lyžica bobúľ na 1 polievkovú lyžicu vriacej vody, bobule sa zalejú vodou, nechajú sa pod vekom 15-20 minút, potom sa prefiltrujú a pijú 1/2 polievkovej lyžice 2-krát denne.
• Aloe s medom- Listy aloe sa rozdrvia, zmiešajú s rovnakým množstvom medu a nechajú sa niekoľko hodín lúhovať. Vezmite liek 1 polievkovú lyžičku 2-3 krát denne, na lačný žalúdok, pitnú vodu. Priebeh liečby nie je dlhší ako 3 týždne. Existuje mnoho ďalších ľudových prostriedkov, napríklad odvar z chmeľových šištičiek, ženšenová tinktúra, ľubovník bodkovaný alebo arnika. Na rozdiel od vyššie uvedeného však majú svoje vlastné indikácie a kontraindikácie na použitie, takže bez konzultácie s lekárom je lepšie obmedziť sa na bezpečnejšie, ale nie menej účinné recepty.
• Zázvor na posilnenie imunity- koreň rastliny možno použiť na zvýšenie imunity u dospelých a detí starších ako 2 roky. Za najúčinnejší sa považuje nápoj vyrobený z koreňa zázvoru a zmes so zázvorom. Na prípravu nápoja ošúpeme koreň zázvoru čo najtenšie, odrežeme kúsok 2 cm, nadrobno nasekáme a vložíme do vriacej vody -2 litre a na miernom ohni varíme 10 minút. Potom sa do nápoja vytlačí šťava z polovice citróna a 2 polievkové lyžice cukru alebo medu. Pite 1/2 -1 polievkovú lyžičku 2 krát denne.

  Zmes sa pripraví z 200 g koreňa zázvoru, 2 citrónov s kôrou, 100 g sušených marhúľ, fíg a brusníc a 200 ml medu. Všetky incidenty sú rozdrvené a naliate medom, nechajte ho uvariť niekoľko hodín. Užívajte 1 lyžičku 2-3 krát denne s teplou vodou alebo čajom.

• Šípkový odvar- 100 g suchého alebo čerstvé bobule zalejte 1 litrom vriacej vody, na miernom ohni povarte 5 minút, nechajte 2 hodiny lúhovať na teplom mieste, prefiltrujte a užívajte 1/2 -1 ČL 1x denne.
• Infúzia propolisu- pripraviť liehový alebo vodný nálev. Alkoholový nálev sa pripravuje z 500 ml 70% liehu a 100 g čerstvého propolisu. Propolis sa rozotrie na hrubom strúhadle a naleje sa s alkoholom a nechá sa infúzia 10 dní. Na posilnenie imunity užívajte 5-10 kvapiek denne do čaju, mlieka alebo vody.

  Pre deti sa zvyčajne pripravuje vodný nálev, pretože sa nemôže skladovať dlhšie ako 7 dní. Na jeho prípravu sa 30 g propolisu rozotrie, naleje sa 100 ml vody a hodinu sa varí vo vodnom kúpeli za miešania. Po filtrácii a užívaní 5-15 kvapiek denne, kým sa stav nezlepší.

• Odvar z ovsa- na prípravu je potrebné deň vopred nasypať 1/2 ČL ovsených zŕn do 1,5 litra vody, nechať cez noc. Ráno sa infúzia varí na miernom ohni, zakryje sa 1,5 hodiny.Po ochladení sa vývar prefiltruje a užíva sa 1 polievková lyžica 3 krát denne pred jedlom, priebeh liečby je 1 mesiac. Môžete si vziať odvar z ovsa nielen pre dospelých, ale aj pre deti - od 6 mesiacov do 1 roka - 1 lyžičku 3 krát denne, od 1 roka do 5 rokov - 2 polievkové lyžice, po 5 rokoch - 1/2 polievkovej lyžice tri krát za deň.
• infúzia prasličky- 1 polievková lyžica suchého prasličky nalejte 1 polievkovú lyžicu vriacej vody, trvajte pod vekom po dobu 30 minút, potom sceďte a užívajte 1 polievkovú lyžicu 3-4 krát denne.
• feniklové semienka- semienka pomelieme, 1 ČL zalejeme 1 ČL vriacej vody, necháme 10-15 minút, potom pijeme namiesto čaju 2-3x denne.
• Echinacea odvar- 2 polievkové lyžice suchej trávy nalejte 1 polievkovú lyžicu vriacej vody, varte vo vodnom kúpeli 20-30 minút. Po prefiltrovaní a užívaní 1 polievková lyžica 3 krát denne.
• Infúzia Hypericum- 10 g suchej trávy sa naleje do 1 lyžice vriacej vody, trvá 30 minút pod vekom a prefiltruje sa. Užívajte 1 polievkovú lyžicu 4-krát denne po jedle.
• Tinktúra ženšenu- hotová alkoholová tinktúra sa užíva 25 kvapiek 3x denne, pred jedlom.
• Infúzia chmeľových šištičiek- 1 ČL suchých drvených šišiek zalejte 1 ČL vriacej vody, nechajte 20-30 minút. Potom, čo sa infúzia prefiltruje a užíva sa 1/4 polievkovej lyžice 4 krát denne pred jedlom.

Oslabenou imunitou sú neustále neduhy, život na liekoch, strach z najmenšieho vánku a preplnených miest, tri vrstvy oblečenia a stav zomletia v mixéri. V lete a v zime nie sú problémy s nízkou imunitou také citeľné ako mimo sezóny, keď sa topí sneh alebo prší studené jesenné dažde. Vynechať školu a oficiálne si oddýchnuť od pracovných povinností vyzerá na jednej strane lákavo, no na druhej strane tráviť dni s bolesťami hlavy, bolesťami a neustávajúcou nádchou sa nezdá lákavé. Pre plnohodnotný život si bez ohľadu na ročné obdobie budete musieť vyhrnúť rukávy a riešiť otázku imunity po svojom. Ak posilníte imunitný systém ľudovými prostriedkami, bude to lacnejšie a prirodzenejšie ako analógy liekov.

Ako posilniť imunitu doma

Imunita nie je len ochrana pred chrípkou a prechladnutím. Je to kontrola alergénov vírusové ochorenia, dysbakterióza, herpes, otravy a ďalšie veci, ktoré sa zdajú byť úplne nesúvisiace s infekciami .

Pred začatím akýchkoľvek opatrení na posilnenie imunity by ste mali jasný organizmu. Je mimoriadne ťažké vyliečiť imunitný systém, keď je zaneprázdnený neutralizáciou patogénov a škodlivé látky pochádzajúce z jedla, nápojov a životného prostredia. Je žiaduce očistiť sa od toxínov a toxínov, to sa dá urobiť pomocou sobrentov, bylinné odvary, špeciálne diéty (pod dohľadom odborníka na výživu) alebo pôst. Príjemným doplnkom k týmto úkonom bude normalizácia metabolizmu a dokonca aj strata niekoľkých kilogramov, nehovoriac o redukcii akné.

Ďalši krok - zabránenie opätovnej kontaminácii organizmu, teda odmietnutie nikotínu, alkoholu a prídavné látky v potravinách z nejasných nezdravých potravín. Ak nemáte silu zbaviť sa zlozvykov navždy, mali by ste ich počas liečby obmedziť (v ideálnom prípade úplne odstrániť).

Potreba starať sa o jedlo. Príčinou imunodeficiencie a niekedy aj naopak dôsledkom oslabenej imunity je beriberi. Bez esenciálne vitamíny a prvky nebudú fungovať na uzdravenie tela, takže by ste sa tiež mali obávať. Zadajte stravu, vyvážte ju, zaraďte sezónne ovocie, sacharidové a bielkovinové zložky, vitamíny, tuky. Stojí za zamyslenie rybí olej, morská soľ, morské plody či olivový olej, teda o produkty, ktoré obsahujú rôzne variácie stopových prvkov.

Bez ohľadu na to, aké nedôležité sa to môže zdať, ale korekcia životného štýlu vedie k rovnakým pozitívnym dôsledkom ako správna výživa. Treba sa vrátiť plnohodnotné sen, najmä keď sa ukázalo, že to bol morálne a fyzicky vyčerpávajúci deň. Vo všeobecnosti platí, že počas vyčerpávajúcej práce by ste mali často prerušovať na miniprestávky a dopriať telu aspoň päť až desať minút odpočinku.

Dobrá nálada, ktorý sa objavuje z veselosti, lásky, chutných raňajok a príjemných maličkostí, výrazne zvyšuje imunitu, na rozdiel od problémov a stresu. Zmeniť večerné správy na kvalitnú komédiu nebude zbytočné.

Úvod fyzická aktivita ovplyvní nielen imunitný systém, ale celé telo. Skvelé riešenie, za čo telo povie „ďakujem“, bude predplatné športového klubu, návštevy aerobiku a jogy, bazénov, výmena auta za bicykel. Alebo aspoň robte každodenné krátke prechádzky a ranné tréningy.

Dlho známy, propagovaný Sovietsky zväz metóda vytvrdzovania. Postupné, bez fanatizmu, otužovanie je z hľadiska posilnenia imunity priam zázračné, navyše je mimoriadne lacné a nemá prakticky žiadne kontraindikácie. Dodržiavaním odporúčaní na zmenu teplôt sa po niekoľkých týždňoch môžete začať cítiť uvoľnene a veselo a po mesiacoch si všimnete získanú odolnosť voči zmenám teploty.

Chôdza naboso sa vzťahuje na typ kalenia. Perfektná možnosť- prechádzka letným ránom po lúke posiatej rosou či inými bylinkami, to je jeden zo spôsobov starej babky na posilnenie imunity. Ale obyvatelia mesta ho môžu používať doma v teplých obdobiach as dobrým kobercom. Okrem toho existujú aktívne body zodpovedný za rôzne orgány.

Ďalší prístup dedinských starých ľudí na posilnenie imunity je výlety do kúpeľa. 2x návšteva sauny za mesiac bude tiež hrať rolu pre cievy, odstránenie toxínov, odplavenie únavy a starostlivosť o pokožku.

Produkty na posilnenie imunity

Podstatou úpravy stravy pri oslabenej imunite nie je napchať telo tuhým vitamínom C, ale zaviesť do stravy všetky prvky a minerály v rovnakom množstve. Je ťažké samostatne identifikovať nedostatok konkrétneho komponentu bez účasti lekára. Nedostatok vitamínov sa nedá zistiť okom a pri fungovaní orgánov a systémov pomôže aj pestrá strava, takže zaradenie zdravých potravín nebude zbytočné. Telo miluje pestrosť.

Potraviny na posilnenie imunity:

1. Proteín poskytne teľacia, hovädzia a bravčová pečeň, chudé kuracie mäso a vajcia.
2. Potrebné mastné kyseliny by sa mali prijímať z rýb (najmä ružového lososa) a morských plodov, ktoré sú tiež nasýtené jódom.
3. Živé baktérie pre presné fungovanie gastrointestinálneho traktu a úspešné vstrebávanie vitamínov črevami treba hľadať vo fermentovaných mliečnych výrobkoch. Ryazhenka, jogurt, kyslé mlieko, kefír a kyslá smotana sa odporúča nájsť domáce alebo hľadať značky bez farbív, príchutí a konzervačných látok.
4. Nezávislý prospešné baktérie sa začnú objavovať po stimulácii tela artičokmi, banánmi, cibuľou a cesnakom.
5. Vitamín A je zodpovedný za odolnosť voči infekciám a zdravie slizníc - sú to rakytník, mrkva, šípky, horský popol, vajcia a pečeň zvierat.
6. Vitamín B nájdete v obilninách, v tomto smere sa treba poobzerať po ovsených vločkách a pohánke.
7. Na vitamín C sú bohaté čierne ríbezle, kapusta, kalina, šípky, brusnice, všetky citrusy, petržlen, veľa ho obsahuje aj zázvor.
8. Za omladenie je zodpovedný vitamín E, ktorý sa nachádza v obilných klíčkoch, slnečnici, rakytníku a olivovom oleji, orechoch.
9. Na chrípku dobre robí vitamín D, ktorý sa nachádza v mlieku, makrele, lososovi, sardinkách, slnečnicovom, tekvicovom a ľanovom oleji.
10. Cibuľa, zázvor, cesnak a v menšej miere aj škorica zabíjajú najrôznejšie mikróby.
11. Med sám o sebe je liečivý a keď sa skombinuje s inými potravinami, ktoré posilňujú imunitu, ako je citrón alebo zázvor, prinesie dvojnásobný úžitok.

Zázvor na posilnenie imunity

Zázvor síce nepatrí medzi citrusové plody, no poskytuje aj dostatočnú dávku vitamínu C na udržanie zdravia organizmu počas epidémií prechladnutia a chrípky. Okrem toho koreňová plodina obsahuje veľa aminokyselín a stopových prvkov.

Ginger by antimikrobiálna aktivita možno dať na rovnakú líniu s cesnakom a cibuľou. Nielenže má lákavejšiu korenistú arómu, ale aj dokonale čistí dych zneschopňovaním baktérií v ústach.

Posilnenie imunity zázvorom začína procesmi odstraňovania trosky. Koreňová zelenina pridávaná do jedla alebo jej odvary rozháňajú krv a očisťujú telo od zbytočných zvyškov a toxínov. V dôsledku toho sa sily imunitného systému prestávajú vynakladať na boj so škodlivými prvkami a zameriavajú sa na udržanie celkového zdravia.

V období choroby aktivujú antiseptické a protizápalové vlastnosti zázvoru rýchlu elimináciu mikróbov a infekcií, čo prispieva k obnove zdravia.

Ako posilniť imunitu zázvorom? Stačí do stravy zaviesť pikantný koreň. Môžete jesť malé čerstvé plátky s jedlami alebo použiť zázvor ako korenie. Ale v prípade varenia alebo pečenia sa polovica prvkov zázvoru vyparí v dôsledku vysokých teplôt.

Plátky koreneného koreňa môžete hodiť do čaju, pomôže to aj na zvýšenie imunity. Najúčinnejšie je však používanie zázvorových odvarov a čajov. Ak budete postupovať podľa receptov, podarí sa vám zachytiť maximum vitamínov. Okrem toho sa takéto nápoje často riedia ďalšími zdravými prísadami. Trojnásobnú vitamínovú dávku poskytne napríklad čaj zo zázvoru, citrónu a medu alebo zázvoru a brusníc.

Echinacea na posilnenie imunity

Krásna a známa, univerzálne rastúca kvetina je schopná vážne posilniť imunitný systém a pomôcť pri zotavení po dlhých ochoreniach. Polysacharidy pomáhajú chrániť pred prenikaním patogénnej mikroflóry do tela, pomáhajú obnovovať bunky. Inulín stimuluje pohyblivosť lymfocytov, vďaka čomu rýchlejšie rozpoznávajú a eliminujú infekcie. Echinozidy v kvete zabíjajú nepriateľské baktérie. Alkylamidy majú analgetický účinok. Saponíny riedia a vytláčajú hlieny.

• Echinacea aktivuje imunitný systém;
• Znižuje zápal v tkanivách;
• Zmäkčuje;
• Urýchľuje hojenie rán;
• Má dobrý účinok na ochorenia gastrointestinálneho traktu;
• Zabíja huby;
• Urýchľuje liečbu ochorení dýchacích ciest;
• Pomáha vyrovnať sa s reumatizmom;
• Účinné pri kožných ochoreniach.

Echinacea na posilnenie detská imunita používa sa od dvoch rokov: dajte trochu odvaru alebo pridajte rastlinu do čaju. Alkoholová tinktúra je vhodná len pre deti staršie ako dvanásť rokov. V tomto prípade sa 5-8 kvapiek zmieša s lyžičkou vody a pije sa dvakrát denne, najlepšie 20-30 minút pred jedlom.

Na zvýšenie imunity sa používajú rôzne odvary z echinacey, čaje s jej účasťou a lekárenské infúzie s tabletkami. Možnosť je vybraná podľa vášho vkusu. V tabletách a tinktúrach sú dávky a harmonogram použitia prísne uvedené, takže si nemusíte vyberať svoje vlastné osobný recept. Bylinkové čaje a odvary vyzerajú bezpečnejšie a obľúbenejšie, je ťažšie sa nimi predávkovať.

Ak chcete pripraviť čistý čaj z echinacey, zalejte vriacou vodou lyžičku drveného koreňa, rovnaký počet rozdrvených listov a tri stredné kvety. Po hodine lúhovania pod pokrievkou je nápoj z echinacey hotový.

Posilnenie imunity bylinkami

Každá obývateľná oblasť je plná rastlín schopných zvýšiť imunitu živých bytostí. Existujú však bylinky, ktoré najlepšie aktivujú imunitné procesy.

1. Eleuterokok ktorých listy a korene sa používajú v alkoholové tinktúry a odvary. Rastlina je zásobárňou energie, ktorá prebúdza bunky a systémy, aby bojovali proti baktériám a infekciám. Eleuterokok zaháňa depresie, únavu a prepracovanosť, oživuje celé telo.
2. Echinacea purpurea- prírodné antibiotikum proti patogénom, chrípke, E. coli, stafylokokom a streptokokom. Mnohé lieky a bylinné prípravky obsahujú jeho extrakt.
3. ľubovník bodkovaný obyčajní ľudia to považovali za všeliek na stovky chorôb a lekári dokázali pravdivosť viery. Stopové prvky pomáhajú imunitnému systému vyrovnať sa s popáleninami, akné, hnačkami, spektrom infekčných ochorení od tuberkulózy.
4. Šípka podobne ako echinacea obsahuje obrovský súbor vitamínov a minerálov, preto ovplyvňuje mnohé procesy, systémy a celkovo má posilňujúci účinok. Jeho plody sú užitočné pri anémii, pečeňových a ochorenie obličiek, skorbut, a to nielen počas prechladnutia.
5. antiseptikum aloe tiež odstraňuje niektoré infekcie, zatiaľ čo hojí rany a následky zápalu. Pozoruhodný stimuluje hojenie organizmu. Blokuje histamín, znižuje alergické prejavy. Aktivuje výskyt prostaglandínov zodpovedných za ničenie vírusov.
6. - ide o úľavu od bolesti, zmiernenie zápalu a regeneráciu chorých tkanív. Nezvyšuje priamo imunitu, ale je veľmi užitočný pri zotavovaní sa z neduhov a v chladných obdobiach.

Bylinky, ktoré posilňujú imunitný systém, sa môžu užívať samostatne vo forme odvarov, alebo sa môžu kombinovať do bylinkových čajov pre široký účinný účinok. Môžete tiež hľadať hotové tinktúry v lekárňach a piť kurzy na nich.

Ako posilniť imunitu medom

Od detstva nám vravia, aby sme zabavili čaj, palacinky, ovocie, sušienky s medom a jedli len tak. A nie nadarmo, pretože včelie produkty možno pre ich obsah vitamínov nazvať „tekutým zlatom“. Z dvadsiatich štyroch prvkov prítomných v krvi ľudí obsahuje med až dvadsaťdva. Čo dokazuje jeho extrémnu užitočnosť pre telo.

Na zvýšenie imunity bude hrať do karát aj kyselina listová a vitamíny B, E, C, K, A, no hlavná úloha zostáva pri flavonoidoch. Poradia si s prenikajúcimi vírusmi, čím pomáhajú imunitnému systému a urýchľujú zotavenie.

V očakávaní mimosezónnych a studených epidémií môžete preventívne zjesť lyžičku alebo polievkovú lyžicu medu niekoľkokrát denne. Mimoriadne prospešným krokom pre telo bude nahradenie cukru v čaji včelím produktom.

Pre postupné zvyšovanie imunity, aby sa nezvyknuté telo nezaťažovalo množstvom vitamínov, pomôže medová voda. Kedy prírodný med(nazýva sa aj nepasterizovaný) sa rozpustí v čistenej (skladovanej alebo filtrovanej, ale bez vriacej) vode, získa sa 30% roztok medu, ktorý je svojim zložením veľmi podobný krvnej plazme. V dôsledku toho dochádza k úplnej a rýchlejšej absorpcii prospešných zložiek v čreve ako pri jednoduchej konzumácii produktu.

Bio med je antiseptická, protiplesňová, antibakteriálna a antihelmintická obrana organizmu. Okrem toho sa telo prepláchne toxínmi, zlý cholesterol a fekálne hmoty.

Recept má veľa výhod a ešte väčšiu jednoduchosť: stačí lyžička medu v pohári studenej vody, nie vyššej ako 40 0 ​​C. Pite na jedno posedenie, štvrťhodinu pred raňajkami.

Do úvahy prichádza medová terapia efektívnym spôsobom posilnenie imunity ľudové prostriedky. Pokojne sa môže pridávať do bylinných čajov alebo čajov na posilnenie imunity, ako je napríklad zázvor. Medové nápoje je možné vyrobiť z niekoľkých rovnako užitočných ingrediencií. Zmes škorice a medu je mimoriadne užitočná ako na posilnenie ochranných funkcií, tak aj na boj proti prechladnutiu.