Štruktúra a funkčné vlastnosti orgánov zraku stavovcov. Vekové znaky orgánu zraku

Orgán videnia vo fylogenéze prešiel od samostatného ektodermálneho pôvodu buniek citlivých na svetlo (v črevných dutinách) ku komplexným párovým očiam u cicavcov. U stavovcov sa oči vyvíjajú komplexne: z bočných výrastkov mozgu sa vytvorí svetlocitlivá membrána, sietnica. Stredná a vonkajšia škrupina očnej gule, sklovité telo sú tvorené z mezodermu (stredná zárodočná vrstva), šošovka - z ektodermu.

Z tenkej vonkajšej steny skla sa vyvíja pigmentová časť (vrstva) sietnice. V hrubšej vnútornej vrstve skla sú umiestnené zrakové (fotoreceptorové, svetlocitlivé) bunky. U rýb je slabo vyjadrená diferenciácia zrakových buniek na tyčinkovité (tyčinky) a kužeľovité (čípky), u plazov sú len čapíky, u cicavcov sietnica obsahuje najmä tyčinky; u vodných a nočných živočíchov čapíky v sietnici chýbajú. Ako súčasť strednej (cievnej) membrány sa už u rýb začína vytvárať ciliárne teleso, ktoré sa vo vývoji u vtákov a cicavcov komplikuje.

Sval v dúhovke a v ciliárnom tele sa prvýkrát objavuje u obojživelníkov. Vonkajší obal očnej gule u nižších stavovcov pozostáva hlavne z chrupavkového tkaniva (u rýb, obojživelníkov, väčšiny jašteríc). U cicavcov je stavaný len z vláknitého (vláknitého) tkaniva.

Šošovka rýb a obojživelníkov je zaoblená. Akomodácia sa dosiahne v dôsledku pohybu šošovky a kontrakcie špeciálneho svalu, ktorý šošovkou pohybuje. U plazov a vtákov je šošovka schopná nielen miešať, ale aj meniť jej zakrivenie. U cicavcov šošovka zaberá trvalé miesto, ubytovanie sa uskutočňuje v dôsledku zmeny zakrivenia šošovky. Sklovité telo, ktoré má spočiatku vláknitú štruktúru, sa postupne stáva priehľadným.

Súčasne s komplikáciou štruktúry očnej gule sa vyvíjajú pomocné orgány oka. Ako prvé sa objavuje šesť okohybných svalov, ktoré sú transformované z myotómov troch párov hlavových somitov. Očné viečka sa u rýb začínajú vytvárať vo forme jedného prstencového kožného záhybu. Suchozemským stavovcom sa vyvíjajú horné a dolné viečka a väčšina z nich má v strednom očnom kútiku aj klznú membránu (tretie viečko). U opíc a ľudí sú zvyšky tejto membrány zachované vo forme semilunárneho záhybu spojovky. U suchozemských stavovcov sa vyvíja slzná žľaza a vytvára sa slzný aparát.

Ľudské oko sa tiež vyvíja z viacerých zdrojov. Svetlocitlivá membrána (retina) pochádza z bočnej steny mozgového mechúra (budúceho diencephalon); hlavná šošovka oka - šošovka - priamo z ektodermy; cievne a vláknité membrány - z mezenchýmu. V ranom štádiu embryonálneho vývoja (koniec 1., začiatok 2. mesiaca vnútromaternicového života) na bočných stenách primárneho mozgového mechúra ( prosencephalon) je malý párový výčnelok - očné bubliny. Ich koncové časti sa rozširujú, rastú smerom k ektodermu a nohy spojené s mozgom sa zužujú a neskôr sa menia na optické nervy. V procese vývoja do nej vyčnieva stena optického vezikula a vezikula sa mení na dvojvrstvový očný pohár. Vonkajšia stena skla sa ďalej stenčuje a premieňa na vonkajšiu pigmentovú časť (vrstvu) a z vnútornej steny sa vytvára komplexná svetlo-vnímajúca (nervová) časť sietnice (fotosenzorická vrstva). V štádiu tvorby očnice a diferenciácie jej stien, v 2. mesiaci vnútromaternicového vývoja, najskôr ektoderm priliehajúci k očnici vpredu zhrubne a následne sa vytvorí šošovková jamka, ktorá sa zmení na šošovkový mechúrik. Oddelená od ektodermy sa vezikula ponorí do očnej misky, stratí dutinu a následne sa z nej vytvorí šošovka.

V 2. mesiaci vnútromaternicového života prenikajú mezenchymálne bunky do očnice cez medzeru vytvorenú na jej spodnej strane. Tieto bunky tvoria krvnú cievnu sieť vo vnútri skla v sklovci, ktorý sa tvorí tu a okolo rastúcej šošovky. Z mezenchymálnych buniek susediacich s očnicou vzniká cievnatka a z vonkajších vrstiev vláknitá membrána. Predná časť vláknitej membrány sa stáva priehľadnou a mení sa na rohovku. U plodu vo veku 6-8 mesiacov zmiznú krvné cievy umiestnené v kapsule šošovky a v sklovci; membrána pokrývajúca otvor zrenice (pupilárna membrána) sa resorbuje.

Horné a dolné viečka sa začínajú vytvárať v 3. mesiaci vnútromaternicového života, spočiatku vo forme ektodermových záhybov. Epitel spojovky, vrátane toho, ktorý pokrýva prednú časť rohovky, pochádza z ektodermy. Slzná žľaza sa vyvíja z výrastkov spojivkového epitelu, ktoré sa objavujú v 3. mesiaci vnútromaternicového života v laterálnej časti vznikajúceho horného viečka.

Očná guľa novorodenca je pomerne veľká, jej predozadná veľkosť je 17,5 mm, jej hmotnosť je 2,3 g. Zraková os očnej gule prebieha laterálne ako u dospelého človeka. Očná guľa rastie v prvom roku života dieťaťa rýchlejšie ako v nasledujúcich rokoch. Vo veku 5 rokov sa hmotnosť očnej gule zvyšuje o 70% a vo veku 20-25 - 3-krát v porovnaní s novorodencom.

Rohovka novorodenca je pomerne hrubá, jej zakrivenie sa počas života takmer nemení; šošovka je takmer okrúhla, polomery jej predného a zadného zakrivenia sú približne rovnaké. Šošovka rastie obzvlášť rýchlo počas prvého roku života a potom sa rýchlosť jej rastu znižuje. Dúhovka je konvexná vpredu, je v nej málo pigmentu, priemer zrenice je 2,5 mm. S pribúdajúcim vekom dieťaťa sa zväčšuje hrúbka dúhovky, zvyšuje sa množstvo pigmentu v nej a zväčšuje sa priemer zrenice. Vo veku 40-50 rokov sa zrenica mierne zužuje.

Ciliárne telo u novorodenca je slabo vyvinuté. Rast a diferenciácia ciliárneho svalu sa uskutočňuje pomerne rýchlo. Optický nerv u novorodenca je tenký (0,8 mm), krátky. Do veku 20 rokov sa jeho priemer takmer zdvojnásobí.

Svaly očnej gule u novorodenca sú dobre vyvinuté, s výnimkou ich šľachovej časti. Preto je pohyb očí možný hneď po narodení, no koordinácia týchto pohybov začína už od 2. mesiaca života dieťaťa.

Slzná žľaza u novorodenca je malá, vylučovacie kanály žľazy sú tenké. Funkcia trhania sa objavuje v 2. mesiaci života dieťaťa. Vagína očnej gule u novorodenca a dojčiat je tenká, tukové telo očnice je slabo vyvinuté. U starších a senilných ľudí sa tukové teleso očnice zmenšuje, čiastočne atrofuje, očná guľa menej vyčnieva z očnice.

Palpebrálna štrbina u novorodenca je úzka, stredný uhol oka je zaoblený. V budúcnosti sa palpebrálna trhlina rýchlo zvyšuje. U detí do 14-15 rokov je široký, takže oko sa zdá byť väčšie ako u dospelého.

Ľudské oko sa vyvíja z viacerých zdrojov. Svetlocitlivá membrána (retina) pochádza z bočnej steny mozgového mechúra (budúci diencefalón), šošovka - z ektodermy, cievne a vláknité membrány - z mezenchýmu. Na konci 1., začiatku 2. mesiaca vnútromaternicového života sa na bočných stenách primárneho mozgového mechúra objaví malý párový výbežok - očné bubliny. V procese vývoja do nej vyčnieva stena optického vezikula a vezikula sa mení na dvojvrstvový očný pohár. Vonkajšia stena skla sa ďalej stenčuje a premieňa na vonkajšiu pigmentovú časť (vrstvu). Z vnútornej steny tejto bubliny vzniká komplexná svetlo-vnímajúca (nervová) časť sietnice (fotosenzorická vrstva). V 2. mesiaci vnútromaternicového vývoja ektoderm priliehajúci k očnici zhrubne,
potom sa v nej vytvorí šošovková jamka, ktorá sa zmení na kryštálovú bublinu. Oddelená od ektodermy sa vezikula ponorí do očnej misky, stratí dutinu a následne sa z nej vytvorí šošovka.
V 2. mesiaci vnútromaternicového života prenikajú do očnice mezenchymálne bunky, z ktorých sa vo vnútri skla vytvára krvná cievna sieť a sklovec. Z mezenchymálnych buniek susediacich s očnicou vzniká cievnatka a z vonkajších vrstiev vláknitá membrána. Predná časť vláknitej membrány sa stáva priehľadnou a mení sa na rohovku. U plodu vo veku 6-8 mesiacov zmiznú krvné cievy umiestnené v kapsule šošovky a sklovca; membrána pokrývajúca otvor zrenice (pupilárna membrána) sa resorbuje.
Horné a dolné viečka sa začínajú vytvárať v 3. mesiaci vnútromaternicového života, spočiatku vo forme ektodermových záhybov. Epitel spojovky, vrátane toho, ktorý pokrýva prednú časť rohovky, pochádza z ektodermy. Slzná žľaza sa vyvíja z výrastkov spojivkového epitelu v laterálnej časti vznikajúceho horného viečka.
Očná guľa novorodenca je pomerne veľká, jej predozadná veľkosť je 17,5 mm, hmotnosť - 2,3 g. Do veku 5 rokov sa hmotnosť očnej gule zväčší o 70% a o 20-25 rokov - 3-krát v porovnaní s novorodencom. .
Rohovka novorodenca je pomerne hrubá, jej zakrivenie sa počas života takmer nemení. Objektív je takmer okrúhly. Šošovka rastie obzvlášť rýchlo počas prvého roku života a potom sa rýchlosť jej rastu znižuje. Dúhovka je konvexná vpredu, je v nej málo pigmentu, priemer zrenice je 2,5 mm. S pribúdajúcim vekom dieťaťa sa zväčšuje hrúbka dúhovky, zvyšuje sa množstvo pigmentu v nej a zväčšuje sa priemer zrenice. Vo veku 40-50 rokov sa zrenica mierne zužuje.
Ciliárne telo u novorodenca je slabo vyvinuté. Rast a diferenciácia ciliárneho svalu je pomerne rýchly.
Svaly očnej gule u novorodenca sú dobre vyvinuté, s výnimkou ich šľachovej časti. Preto je pohyb očí možný hneď po narodení, no koordinácia týchto pohybov začína už od 2. mesiaca života dieťaťa.
Slzná žľaza u novorodenca je malá, vylučovacie kanály žľazy sú tenké. Funkcia trhania sa objavuje v 2. mesiaci života dieťaťa. Tukové telo očnice je slabo vyvinuté. U starších a senilných ľudí mastné
telo očnice sa zmenšuje, čiastočne atrofuje, očnica menej vyčnieva z očnice.
Palpebrálna štrbina u novorodenca je úzka, stredný uhol oka je zaoblený. V budúcnosti sa palpebrálna trhlina rýchlo zvyšuje. U detí do 14-15 rokov je široký, takže oko sa zdá byť väčšie ako u dospelého.
Anomálie vo vývoji očnej gule. Komplexný vývoj očnej gule vedie k vrodeným chybám. Častejšie ako iné vzniká nepravidelné zakrivenie rohovky alebo šošovky, v dôsledku čoho dochádza k skresleniu obrazu na sietnici (astigmatizmus). Pri narušení proporcií očnej gule sa objavuje vrodená krátkozrakosť (zraková os je predĺžená) alebo ďalekozrakosť (zraková os je skrátená). V jej anteromediálnom segmente sa často vyskytuje medzera v dúhovke (kolobóm). Zvyšky vetiev tepny sklovca zasahujú do prechodu svetla v sklovci. Niekedy dochádza k porušeniu priehľadnosti šošovky (vrodená katarakta). Nedostatočné rozvinutie venózneho sínusu skléry (Schlemmov kanál) alebo priestorov iridokorneálneho uhla (fontánové priestory) spôsobuje vrodený glaukóm.
Otázky na zopakovanie a sebakontrolu:

1. Uveďte zmyslové orgány, uveďte funkčný popis každého z nich.
2. Popíšte štruktúru membrán očnej gule.
3. Pomenujte štruktúry súvisiace s priehľadným médiom oka.
4. Uveďte orgány, ktoré patria do pomocného aparátu oka. Aké sú funkcie každého z pomocných orgánov oka?
5. Popíšte stavbu a funkcie akomodačného aparátu oka.
6. Opíšte cestu vizuálneho analyzátora od receptorov, ktoré vnímajú svetlo, do mozgovej kôry.
7. Opíšte adaptáciu oka na svetlo a farebné videnie.

U novorodencov je veľkosť očnej gule menšia ako u dospelých (priemer očnej gule je 17,3 mm a u dospelého je 24,3 mm). V tomto ohľade sa lúče svetla prichádzajúce zo vzdialených predmetov zbiehajú za sietnicou, to znamená, že novorodenec sa vyznačuje prirodzenou ďalekozrakosťou. Skorú vizuálnu reakciu dieťaťa možno pripísať orientačnému reflexu na podráždenie svetlom alebo na blikajúci predmet. Dieťa reaguje na ľahké podráždenie alebo približujúci sa predmet otáčaním hlavy a trupu. V 3-6 týždňoch je dieťa schopné fixovať svoj pohľad. Do 2 rokov sa očná guľa zväčší o 40%, o 5 rokov - o 70% svojho pôvodného objemu a vo veku 12-14 rokov dosiahne veľkosť očnej gule dospelého.

Vizuálny analyzátor je v čase narodenia dieťaťa nezrelý. Vývoj sietnice končí do 12. mesiaca života. Myelinizácia zrakových nervov a dráh zrakového nervu začína na konci vnútromaternicového obdobia vývoja a končí v 3-4 mesiaci života dieťaťa. Zrenie kortikálnej časti analyzátora končí až vo veku 7 rokov.

Slzná tekutina má dôležitú ochrannú hodnotu, pretože zvlhčuje predný povrch rohovky a spojovky. Pri narodení sa vylučuje v malom množstve a o 1,5-2 mesiace počas plaču sa zvyšuje tvorba slznej tekutiny. U novorodenca sú zreničky úzke v dôsledku nedostatočného rozvoja dúhovkového svalu.

V prvých dňoch života dieťaťa chýba koordinácia pohybov očí (oči sa pohybujú nezávisle od seba). Objaví sa po 2-3 týždňoch. Zraková koncentrácia - fixácia pohľadu na predmet sa objavuje 3-4 týždne po narodení. Trvanie tejto očnej reakcie je len 1-2 minúty. Ako dieťa rastie a vyvíja sa, zlepšuje sa koordinácia pohybov očí, fixácia pohľadu sa predlžuje.

Vekové znaky vnímania farieb . Novonarodené dieťa nerozlišuje farby kvôli nezrelosti čapíkov v sietnici. Navyše je ich menej ako palíc. Súdiac podľa vývoja podmienených reflexov u dieťaťa, farebná diferenciácia začína od 5 do 6 mesiacov. Práve do 6. mesiaca života dieťaťa sa vyvíja centrálna časť sietnice, kde sa sústreďujú čapíky. Vedomé vnímanie farieb sa však formuje až neskôr. Deti vedia správne pomenovať farby vo veku 2,5-3 rokov. V 3 rokoch dieťa rozlišuje pomer jasu farieb (tmavší, bledší farebný predmet). Pre rozvoj farebného odlíšenia je vhodné, aby rodičia predviedli farebné hračky. Do 4 rokov dieťa vníma všetky farby . Schopnosť rozlišovať farby sa výrazne zvyšuje o 10-12 rokov.

Vekové znaky optického systému oka. Šošovka u detí je veľmi elastická, preto má väčšiu schopnosť meniť svoje zakrivenie ako u dospelých. Od 10. roku života sa však elasticita šošovky znižuje a znižuje. objem ubytovania- prijatie najvypuklejšieho tvaru šošovkou po maximálnom sploštení alebo naopak prijatie maximálneho sploštenia šošovky po najkonvexnejšom tvare. V tomto ohľade sa mení poloha najbližšieho bodu jasného videnia. Najbližší bod jasného videnia(najmenšia vzdialenosť od oka, pri ktorej je objekt jasne viditeľný) sa vekom vzďaľuje: vo veku 10 rokov je vo vzdialenosti 7 cm, vo veku 15 rokov - 8 cm, 20 - 9 cm, vo veku 22 rokov -10 cm, vo veku 25 rokov - 12 cm, vo veku 30 rokov - 14 cm atď. S pribúdajúcim vekom je teda potrebné odstrániť predmet z očí, aby bolo lepšie vidieť.

Vo veku 6-7 rokov sa vytvára binokulárne videnie. V tomto období sa výrazne rozširujú hranice zorného poľa.

Zraková ostrosť u detí rôzneho veku

U novorodencov je zraková ostrosť veľmi nízka. Do 6 mesiacov sa zvyšuje a je 0,1, po 12 mesiacoch - 0,2 a vo veku 5-6 rokov je 0,8-1,0. U dospievajúcich stúpa zraková ostrosť na 0,9-1,0. V prvých mesiacoch života dieťaťa je zraková ostrosť veľmi nízka, v troch rokoch ju má v norme len 5 % detí, u sedemročných - v 55 %, u deväťročných - v 66. %, u 12-13-ročných - 90 %, u dospievajúcich 14-16-ročných - zraková ostrosť, ako u dospelých.

Zorné pole u detí je užšie ako u dospelých, ale vo veku 6-8 rokov sa rýchlo rozširuje a tento proces pokračuje až do 20 rokov. Vnímanie priestoru (priestorové videnie) sa u dieťaťa formuje od 3 mesiacov v dôsledku dozrievania sietnice a kortikálnej časti vizuálneho analyzátora. Vnímanie tvaru predmetu (volumetrické videnie) sa začína formovať od 5. mesiaca veku. Dieťa určuje tvar predmetu okom vo veku 5-6 rokov.

V ranom veku, medzi 6-9 mesiacom, sa u dieťaťa začína rozvíjať stereoskopické vnímanie priestoru (vníma hĺbku, odľahlosť umiestnenia predmetov).

Väčšina šesťročných detí má vyvinutú zrakovú ostrosť a všetky časti zrakového analyzátora sú úplne diferencované. Vo veku 6 rokov sa zraková ostrosť blíži k normálu.

U nevidomých detí nie sú periférne, vodivé alebo centrálne štruktúry zrakového systému morfologicky a funkčne rozlíšené.

Oči malých detí sa vyznačujú miernou ďalekozrakosťou (1-3 dioptrie), ktorá je spôsobená guľovitým tvarom očnej gule a skrátenou predozadnou osou oka (tabuľka 7). Vo veku 7-12 rokov zmizne ďalekozrakosť (hypermetropia) a oči sa stanú emetropickými v dôsledku zväčšenia predo-zadnej osi oka. U 30 - 40% detí sa však v dôsledku výrazného zvýšenia predo-zadnej veľkosti očných buliev, a teda odstránenia sietnice z refrakčného média oka (šošoviek), vyvinie krátkozrakosť.

Vekové vzorce vývoja kostry. Prevencia porúch pohybového aparátu

Prevencia porúch pohybového aparátu u detí. Hygienické požiadavky na vybavenie škôl alebo predškolských zariadení (4 hod.)

1. Funkcie pohybového aparátu. Zloženie a rast detských kostí.

2. Charakteristiky tvorby kostí ruky, chrbtice, hrudníka, panvy, kostí mozgu a tvárovej lebky.

3. Krivky chrbtice, ich vznik a načasovanie fixácie.

4. Heterochronizmus svalového vývoja. Rozvoj motorických schopností u detí. Tvorba hmoty, svalovej sily. Odolnosť u detí a dospievajúcich. motorový režim.

5. Vlastnosti reakcie na fyzickú aktivitu v rôznom veku.

6. Správne držanie tela v sede státie, chôdza. Poruchy držania tela (skolióza, zvýšené prirodzené zakrivenia chrbtice – lordóza a kyfóza), príčiny, prevencia. Ploché nohy.

7. Školský nábytok. Hygienické požiadavky na školský nábytok (vzdialenosť a diferenciácia). Výber, rozmiestnenie nábytku a usadenie žiakov v triede.

Funkcie, klasifikácia, stavba, spojenie a rast kostí

Kostra – súbor tvrdých tkanív v ľudskom tele – kosti a chrupavky.

Funkcie kostry: nosné (svaly sú pripevnené ku kostiam); motorické (oddelené časti kostry tvoria páky, ktoré sú uvádzané do pohybu svalmi pripevnenými na kostiach); ochranné (kosti tvoria dutiny, v ktorých sa nachádzajú životne dôležité orgány); metabolizmus minerálov; tvorba krviniek.

Chemické zloženie kosti: organická hmota - osseínový proteín, ktorý je súčasťou medzibunkovej hmoty kostného tkaniva, tvorí len 1/3 kostnej hmoty; 2/3 jeho hmoty tvoria anorganické látky, najmä soli vápnika, horčíka a fosforu.

Kostra pozostáva z približne 210 kostí.

Štruktúra kostí:

periosteum, pozostávajúce zo spojivového tkaniva obsahujúceho krvné cievy, ktoré vyživujú kosť; skutočná kosť, skladajúci sa z kompaktný a špongiovitý látok. Vlastnosti jeho štruktúry: telo - diafýza a dve zahustenia na koncoch - horné a spodné epifýzy. Na hranici medzi epifýzou a diafýzou je chrupavková platnička - epifyzárna chrupavka, v dôsledku bunkového delenia, ktorého kosť rastie do dĺžky. Hustá membrána spojivového tkaniva - periosteum okrem krvných ciev a nervov obsahuje deliace sa bunky, osteoblasty. Vďaka osteoblastom dochádza k zhrubnutiu kostí, ako aj k hojeniu zlomenín kostí.

Rozlišovať axiálne kostra a dodatočné.

Axiálna kostra obsahuje kostru hlavy (lebka) a kostra trupu.

Skolióza- bočné zakrivenie chrbtice, pri ktorom vzniká tzv. „skoliotické držanie tela“. Známky skoliózy: sedí pri stole, dieťa sa zohne, nakloní sa na bok. S ťažkým bočným zakrivením chrbtice, ramená, lopatky a panva sú asymetrické. skolióza existujú vrodené a získané. Vrodená skolióza sa vyskytuje v 23% prípadov. Sú založené na rôznych deformáciách stavcov: nedostatočný rozvoj, ich klinovitá forma, ďalšie stavce atď.

Získaná skolióza zahŕňa:

1) rachitický, prejavujúce sa rôznymi deformáciami pohybového aparátu v dôsledku nedostatku vápnika v tele. Spôsobujú ich mäkké kosti a slabé svaly;

2) paralytický, vznikajúce po detskej paralýze, s jednostranným poškodením svalov;

3) zvyčajné (škola), ktorých príčinou môže byť nesprávne zvolený stôl alebo lavica, sedenie študentov bez zohľadnenia ich výšky a počtu stolov, nosenie aktoviek, tašiek, nie batohov, dlhé sedenie za stolom alebo lavicou atď.

Získaná skolióza predstavuje asi 80 %. Pri skolióze je zaznamenaná asymetria ramenného pletenca a lopatiek. So spoločne vyjadrenou lordózou a kyfózou - vyčnievajúca hlava, okrúhly alebo plochý chrbát, vyčnievajúce brucho. Existujú nasledujúce typy skoliózy: hrudný pravostranný a ľavostranný, torakolumbálny.

Po narodení prechádzajú ľudské orgány zraku významnými morfofunkčnými zmenami. Napríklad dĺžka očnej gule u novorodenca je 16 mm a jej hmotnosť je 3,0 g, vo veku 20 rokov sa tieto čísla zvýšia na 23 mm a 8,0 g. V procese vývoja sa mení aj farba očí . U novorodencov v prvých rokoch života obsahuje dúhovka málo pigmentov a má modrosivý odtieň. Konečná farba dúhovky sa tvorí až po 10-12 rokoch.

Vývoj zrakového zmyslového systému postupuje aj z periférie do centra. Myelinizácia dráh zrakového nervu končí vo veku 3-4 mesiacov. Okrem toho je vývoj senzorických a motorických funkcií zraku synchrónny. V prvých dňoch po narodení sú pohyby očí navzájom nezávislé, a preto sú mechanizmy koordinácie a schopnosť fixovať predmet pohľadom nedokonalé a vytvárajú sa vo veku 5 dní až 3-5 mesiacov. K funkčnému dozrievaniu zrakových zón mozgovej kôry podľa niektorých údajov dochádza už pri narodení dieťaťa, podľa iných o niečo neskôr.

V procese ontogenetického vývoja sa mení aj optický systém oka. Dieťa v prvých mesiacoch po narodení zamieňa hore a dole predmetu. To, že predmety vidíme nie v ich obrátenom obraze, ale v ich prirodzenej podobe, vysvetľuje životná skúsenosť a interakcia zmyslových systémov.

Ubytovanie u detí je výraznejšie ako u dospelých. Elasticita šošovky s vekom klesá a zodpovedajúcim spôsobom klesá aj akomodácia. V dôsledku toho sa u detí vyskytujú niektoré poruchy akomodácie. Takže u predškolákov je vďaka plochejšiemu tvaru šošovky ďalekozrakosť veľmi častá. Po 3 rokoch sa ďalekozrakosť pozoruje u 82% detí a krátkozrakosť - u 2,5%. S vekom sa tento pomer mení a počet krátkozrakých ľudí výrazne narastá a do 14-16 rokov dosahuje 11 %. Dôležitým faktorom, ktorý prispieva k vzniku krátkozrakosti, je porušenie zrakovej hygieny: čítanie v ľahu, robenie domácich úloh v slabo osvetlenej miestnosti, zvýšená únava očí a mnohé ďalšie.

V procese vývoja sa výrazne mení vnímanie farieb dieťaťa. U novorodenca fungujú v sietnici iba tyčinky, čapíky sú ešte nezrelé a ich počet je malý. Elementárne funkcie vnímania farieb u novorodencov sú zrejme, ale k úplnému zahrnutiu kužeľov do práce dochádza až do konca 3. roka. V tejto vekovej úrovni je však stále menejcenný. Vnímanie farieb dosiahne svoj maximálny rozvoj vo veku 30 rokov a potom postupne klesá. Školenie má veľký význam pre formovanie vnímania farieb. Je zaujímavé, že najrýchlejší spôsob, ako dieťa začína rozpoznávať žlté a zelené farby, a neskôr - modré. Rozpoznanie tvaru objektu sa objaví skôr ako rozpoznanie farby. Pri zoznamovaní sa s predmetom u predškolákov je prvou reakciou jeho tvar, potom veľkosť a v neposlednom rade farba.

S vekom sa zvyšuje zraková ostrosť a zlepšuje sa stereoskopia. Najintenzívnejšie stereoskopické videnie sa mení do 9-10 rokov a optimálnu úroveň dosiahne do 17-22 rokov. Od 6 rokov majú dievčatá vyššiu stereoskopickú zrakovú ostrosť ako chlapci. Oko u dievčat a chlapcov vo veku 7-8 rokov je oveľa lepšie ako u predškolákov a nemá žiadne rozdiely medzi pohlaviami, ale približne 7-krát horšie ako u dospelých. V nasledujúcich rokoch vývoja u chlapcov sa lineárne oko stáva lepším ako u dievčat.

Zvlášť intenzívne sa zorné pole rozvíja v predškolskom veku a do 7. roku života dosahuje približne 80 % veľkosti zorného poľa dospelých. Pri vývoji zorného poľa sa pozorujú sexuálne charakteristiky. Vo veku 6 rokov je zorné pole u chlapcov väčšie ako u dievčat, vo veku 7-8 rokov sa pozoruje opačný pomer. V ďalších rokoch sú rozmery zorného poľa rovnaké a od 13-14 rokov sú jeho rozmery u dievčat väčšie. Pri organizovaní individuálneho vzdelávania pre deti by sa mali brať do úvahy špecifikované vekové a rodové črty rozvoja zorného poľa, pretože zorné pole (šírka pásma vizuálneho analyzátora a následne možnosti učenia) určuje množstvo informácií. vnímané dieťaťom.

V procese ontogenézy sa mení aj kapacita zrakového zmyslového systému. Do 12-13 rokov nie sú medzi chlapcami a dievčatami výrazné rozdiely a od 12-13 rokov u dievčat sa priepustnosť vizuálneho analyzátora zvyšuje a tento rozdiel pretrváva aj v ďalších rokoch. Je zaujímavé, že vo veku 10-11 rokov sa tento údaj približuje úrovni dospelého človeka, čo je bežne 2-4 bps.

Vekové znaky videnia u detí.

Hygiena zraku

Pripravené:

Lebedeva Svetlana Anatolievna

MŠ MBDOU

kompenzačný typ č.93

Moskovská oblasť

Nižný Novgorod

Úvod
Prístroj a práca oka
Ako funguje oko
Hygiena zraku
3.1. oči a čítanie
3.2. Oči a počítač
3.3. Vízia a televízia
3.4. Požiadavky na osvetlenie
Záver
Bibliografia

Úvod

Všetko vidieť, všetkému rozumieť, všetko vedieť, všetko zažiť,
Všetky formy, všetky farby absorbovať očami,
Chodiť po celej zemi s horiacimi nohami,
Prijmi to všetko a urob to znova.

Maximilián Vološin

Oči sú dané človeku, aby videl svet, sú spôsobom chápania trojrozmerných, farebných a stereoskopických obrazov.

Zachovanie zraku je jednou z najdôležitejších podmienok aktívnej ľudskej činnosti v každom veku.

Úlohu vízie v ľudskom živote nemožno preceňovať. Vízia poskytuje možnosť práce a tvorivej činnosti. Očami prijímame väčšinu informácií o svete okolo nás v porovnaní s inými zmyslami.

Zdrojom informácií o vonkajšom prostredí okolo nás sú zložité nervové zariadenia – zmyslové orgány. Nemecký prírodovedec a fyzik G. Helmholtz napísal: „Zo všetkých ľudských zmyslov bolo oko vždy uznávané ako najlepší dar a úžasný produkt tvorivej sily prírody. Básnici o ňom spievali, rečníci ho chválili, filozofi ho oslavovali ako meradlo toho, čoho sú organické sily schopné, fyzici sa ho pokúšali napodobniť ako nedosiahnuteľný model optických prístrojov.

Orgán videnia slúži ako najdôležitejší nástroj na pochopenie vonkajšieho sveta. Hlavné informácie o svete okolo nás sa dostávajú do mozgu cez oči. Prešli storočia, kým sa vyriešila základná otázka, ako sa na sietnici vytvára obraz vonkajšieho sveta. Oko posiela do mozgu informácie, ktoré sa cez sietnicu a zrakový nerv transformujú na vizuálny obraz v mozgu. Vizuálny akt bol pre človeka vždy tajomný a tajomný.

O tom všetkom podrobnejšie porozprávam v tejto kontrolnej práci.

Práca na materiáli na túto tému bola pre mňa užitočná a poučná: zistil som štruktúru oka, vekové vlastnosti videnia u detí a prevenciu zrakových porúch. Na záver práce v aplikácii predstavila súbor cvičení na zmiernenie únavy očí, multifunkčné cvičenia pre oči a vizuálnu gymnastiku pre deti.

1. Prístroj a práca oka

Vizuálny analyzátor umožňuje človeku orientovať sa v prostredí, porovnávať a analyzovať jeho rôzne situácie.

Ľudské oko má tvar takmer pravidelnej gule (priemer asi 25 mm). Vonkajší (proteínový) obal oka sa nazýva skléra, má hrúbku asi 1 mm a pozostáva z elastického, nepriehľadného bieleho tkaniva podobného chrupavke. Zároveň je predná (mierne konvexná) časť skléry (rohovka) priehľadná pre svetelné lúče (vyzerá ako okrúhle "okno"). Skléra ako celok je akousi povrchovou kostrou oka, ktorá si zachováva svoj guľovitý tvar a zároveň zabezpečuje prenos svetla do oka cez rohovku.

Vnútorný povrch nepriehľadnej časti skléry je pokrytý cievnatkou, ktorá pozostáva zo siete malých krvných ciev. Cievnatka oka je zase akoby vystlaná svetlocitlivou sietnicou, ktorá pozostáva z nervových zakončení citlivých na svetlo.

Skléra, cievnatka a sietnica teda tvoria akýsi trojvrstvový vonkajší obal, ktorý obsahuje všetky optické prvky oka: šošovku, sklovec, očnú tekutinu, ktorá vypĺňa prednú a zadnú komoru a dúhovku. Vonku, vpravo a vľavo od oka, sú priame svaly, ktoré otáčajú oko vo vertikálnej rovine. Ak pôsobíte súčasne s oboma pármi priamych svalov, môžete otočiť oko v akejkoľvek rovine. Všetky nervové vlákna, ktoré opúšťajú sietnicu, sú spojené do jedného optického nervu, ktorý vedie do zodpovedajúcej vizuálnej zóny mozgovej kôry. V strede výstupu zrakového nervu je slepá škvrna, ktorá nie je citlivá na svetlo.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať takému dôležitému prvku oka, akým je šošovka, ktorej zmena tvaru do značnej miery určuje prácu oka. Ak by šošovka nemohla počas operácie oka zmeniť svoj tvar, potom by sa obraz uvažovaného objektu niekedy vytvoril pred sietnicou a niekedy za ňou. Len v niektorých prípadoch by spadol na sietnicu. V skutočnosti však obraz uvažovaného objektu vždy (v normálnom oku) dopadá presne na sietnicu. Toto je dosiahnuté vďaka skutočnosti, že šošovka má schopnosť zaujať tvar zodpovedajúci vzdialenosti, v ktorej sa predmetný objekt nachádza. Takže napríklad, keď je predmet v blízkosti oka, sval stlačí šošovku natoľko, že jej tvar sa stane vypuklejším. Vďaka tomu dopadá obraz uvažovaného objektu presne na sietnicu a stáva sa čo najjasnejším.

Pri pozorovaní vzdialeného predmetu sval naopak šošovku natiahne, čo vedie k vytvoreniu jasného obrazu vzdialeného predmetu a jeho umiestneniu na sietnici. Vlastnosť šošovky vytvárať na sietnici jasný obraz predmetného predmetu, ktorý sa nachádza v rôznych vzdialenostiach od oka, sa nazýva akomodácia.

1. Ako funguje oko

Pri pozorovaní objektu sa očná dúhovka (zornica) otvorí tak široko, že svetelný prúd, ktorý ňou prechádza, je dostatočný na vytvorenie osvetlenia sietnice potrebného pre spoľahlivú činnosť oka. Ak by to nevyšlo hneď, tak sa zjemní namierenie oka na predmet otáčaním pomocou priamych svalov a zároveň sa šošovka zaostrí pomocou ciliárneho svalu.

V každodennom živote sa tento proces „ladenia“ oka pri prechode z jedného objektu na druhý vyskytuje nepretržite počas dňa a automaticky a nastáva potom, čo prenesieme pohľad z objektu na objekt.

Náš vizuálny analyzátor je schopný rozlíšiť predmety až do veľkosti desatín mm, s veľkou presnosťou rozlíšiť farby v rozsahu od 411 do 650 ml a tiež rozlíšiť nekonečné množstvo obrázkov.

Asi 90 % všetkých informácií, ktoré dostávame, prichádza cez vizuálny analyzátor. Aké podmienky sú potrebné na to, aby človek videl bez ťažkostí?

Človek dobre vidí iba vtedy, ak sa lúče z objektu pretínajú v hlavnom ohnisku umiestnenom na sietnici. Takéto oko má spravidla normálne videnie a nazýva sa emetropické. Ak sa lúče križujú za sietnicou, ide o ďalekozraké (hyperopické) oko a ak sa lúče križujú bližšie ako sietnica, ide o krátkozraké (krátkozraké).

1. Vekové znaky orgánu zraku

Vízia dieťaťa, na rozdiel od vízie dospelého, je v procese stávania sa a zlepšovania.

Od prvých dní života dieťa vidí svet okolo seba, ale len postupne začína chápať, čo vidí. Paralelne s rastom a vývojom celého organizmu dochádza aj k veľkej variabilite všetkých prvkov oka, formovaniu jeho optického systému. Ide o dlhý proces, obzvlášť intenzívny medzi rokom a piatimi rokmi života dieťaťa. V tomto veku sa výrazne zvyšuje veľkosť oka, hmotnosť očnej gule a refrakčná sila oka.

U novorodencov je veľkosť očnej gule menšia ako u dospelých (priemer očnej gule je 17,3 mm a u dospelého je 24,3 mm). V tomto ohľade sa lúče svetla prichádzajúce zo vzdialených predmetov zbiehajú za sietnicou, to znamená, že novorodenec sa vyznačuje prirodzenou ďalekozrakosťou. Skorú vizuálnu reakciu dieťaťa možno pripísať orientačnému reflexu na podráždenie svetlom alebo na blikajúci predmet. Dieťa reaguje na ľahké podráždenie alebo približujúci sa predmet otáčaním hlavy a trupu. V 3-6 týždňoch je dieťa schopné fixovať pohľad. Do 2 rokov sa očná guľa zväčší o 40%, o 5 rokov - o 70% svojho pôvodného objemu a vo veku 12-14 rokov dosiahne veľkosť očnej gule dospelého.

Vizuálny analyzátor je v čase narodenia dieťaťa nezrelý. Vývoj sietnice končí do 12. mesiaca života. Myelinizácia zrakových nervov a dráh zrakového nervu začína na konci vnútromaternicového obdobia vývinu a končí v 3–4 mesiacoch života dieťaťa. Zrenie kortikálnej časti analyzátora končí až vo veku 7 rokov.

Slzná tekutina má dôležitú ochrannú hodnotu, pretože zvlhčuje predný povrch rohovky a spojovky. Pri narodení sa vylučuje v malom množstve a o 1,5–2 mesiace počas plaču sa zvyšuje tvorba slznej tekutiny. U novorodenca sú zreničky úzke v dôsledku nedostatočného rozvoja dúhovkového svalu.

V prvých dňoch života dieťaťa chýba koordinácia pohybov očí (oči sa pohybujú nezávisle od seba). Objaví sa za 2-3 týždne. Zraková koncentrácia - fixácia pohľadu na predmet sa objavuje 3-4 týždne po narodení. Trvanie tejto očnej reakcie je len 1-2 minúty. Ako dieťa rastie a vyvíja sa, zlepšuje sa koordinácia pohybov očí, fixácia pohľadu sa predlžuje.

1. Vekové znaky vnímania farieb

Novonarodené dieťa nerozlišuje farby kvôli nezrelosti čapíkov v sietnici. Navyše je ich menej ako palíc. Súdiac podľa vývoja podmienených reflexov u dieťaťa, farebná diferenciácia začína od 5 do 6 mesiacov. Do 6. mesiaca života dieťaťa sa vyvíja centrálna časť sietnice, kde sú sústredené čapíky. Vedomé vnímanie farieb sa však formuje až neskôr. Deti vedia správne pomenovať farby vo veku 2,5-3 rokov. V 3 rokoch dieťa rozlišuje pomer jasu farieb (tmavší, bledší farebný predmet). Pre rozvoj farebného odlíšenia je vhodné, aby rodičia predviedli farebné hračky. Do 4 rokov dieťa vníma všetky farby. Schopnosť rozlišovať farby sa výrazne zvyšuje vo veku 10–12 rokov.

1. Vekové znaky optického systému oka

Šošovka u detí je veľmi elastická, preto má väčšiu schopnosť meniť svoje zakrivenie ako u dospelých. Od 10. roku života sa však elasticita šošovky znižuje a znižuje.objem ubytovania- prijatie šošovky s najvypuklejším tvarom po maximálnom sploštení, alebo naopak, prijatie šošovky s maximálnym sploštením po najvypuklejšom tvare. V tomto ohľade sa mení poloha najbližšieho bodu jasného videnia.Najbližší bod jasného videnia(najmenšia vzdialenosť od oka, pri ktorej je objekt jasne viditeľný) sa vekom vzďaľuje: vo veku 10 rokov je vo vzdialenosti 7 cm, vo veku 15 rokov - 8 cm, 20 - 9 cm, vo veku 22 rokov -10 cm, vo veku 25 rokov - 12 cm, vo veku 30 rokov - 14 cm atď. S pribúdajúcim vekom je teda potrebné odstrániť predmet z očí, aby bolo lepšie vidieť.

Vo veku 6-7 rokov sa vytvára binokulárne videnie. V tomto období sa výrazne rozširujú hranice zorného poľa.

1. Zraková ostrosť u detí rôzneho veku

U novorodencov je zraková ostrosť veľmi nízka. Do 6 mesiacov sa zvyšuje a je 0,1, po 12 mesiacoch - 0,2 a vo veku 5-6 rokov je 0,8-1,0. U dospievajúcich sa zraková ostrosť zvyšuje na 0,9-1,0. V prvých mesiacoch života dieťaťa je zraková ostrosť veľmi nízka, v troch rokoch ju má v norme len 5 % detí, u sedemročných - v 55 %, u deväťročných - v 66. %, u 12-13-ročných - 90%, u adolescentov 14-16-ročných - zraková ostrosť, ako dospelý.

Zorné pole u detí je užšie ako u dospelých, ale vo veku 6–8 rokov sa rýchlo rozširuje a tento proces pokračuje až do 20 rokov. Vnímanie priestoru (priestorové videnie) sa u dieťaťa formuje od 3 mesiacov v dôsledku dozrievania sietnice a kortikálnej časti vizuálneho analyzátora. Vnímanie tvaru predmetu (volumetrické videnie) sa začína formovať od 5. mesiaca veku. Dieťa určuje tvar predmetu okom vo veku 5–6 rokov.

V ranom veku, medzi 6.–9. mesiacom, sa u dieťaťa začína rozvíjať stereoskopické vnímanie priestoru (vníma hĺbku, odľahlosť umiestnenia predmetov).

Väčšina šesťročných detí má vyvinutú zrakovú ostrosť a všetky časti zrakového analyzátora sú úplne diferencované. Vo veku 6 rokov sa zraková ostrosť blíži k normálu.

U nevidomých detí nie sú periférne, vodivé alebo centrálne štruktúry zrakového systému morfologicky a funkčne rozlíšené.

Oči malých detí sa vyznačujú miernou ďalekozrakosťou (1–3 dioptrie), ktorá je spôsobená guľovitým tvarom očnej gule a skrátenou predozadnou osou oka. Vo veku 7-12 rokov zmizne ďalekozrakosť (hypermetropia) a oči sa stanú emetropickými v dôsledku zväčšenia predo-zadnej osi oka. U 30 - 40% detí sa však v dôsledku výrazného zvýšenia predo-zadnej veľkosti očných buliev, a teda odstránenia sietnice z refrakčného média oka (šošoviek), vyvinie krátkozrakosť.

Treba poznamenať, že medzi žiakmi, ktorí nastupujú do prvého ročníka, od 15 do 20 %deti majú zrakovú ostrosť pod jeden, avšak oveľa častejšie v dôsledku ďalekozrakosti. Je celkom zrejmé, že refrakčná chyba u týchto detí nebola získaná v škole, ale objavila sa už v predškolskom veku. Tieto údaje poukazujú na potrebu čo najväčšej pozornosti zraku detí a maximálneho rozšírenia preventívnych opatrení. Mali by začať od predškolského veku, kedy je ešte možné podporovať správny vývoj zraku podľa veku.

1. Hygiena zraku

Jedným z dôvodov vedúcich k zhoršeniu ľudského zdravia, vrátane jeho zraku, sa stal vedecko-technický pokrok. Knihy, noviny a časopisy a teraz aj počítač, bez ktorého si život už nemožno predstaviť, spôsobili pokles motorickej aktivity a viedli k nadmernému stresu centrálneho nervového systému, ako aj zraku. Biotop aj potrava sa zmenili a oboje nie je k lepšiemu. Nie je prekvapujúce, že počet ľudí trpiacich vizuálnou patológiou sa neustále zvyšuje a mnohé očné ochorenia sa stali oveľa mladšími.

Prevencia zrakových porúch by mala vychádzať z moderných teoretických pohľadov na príčinu zrakového postihnutia v predškolskom veku. Štúdiu etiológie zrakových porúch a najmä vzniku krátkozrakosti u detí bola a je už dlhé roky venovaná veľká pozornosť. Je známe, že zrakové defekty vznikajú pod vplyvom zložitého komplexu početných faktorov, v ktorých sa prelínajú vonkajšie (exogénne) a vnútorné (endogénne) vplyvy. Vo všetkých prípadoch sú rozhodujúce podmienky vonkajšieho prostredia. Je ich veľa, ale v detstve má osobitný význam povaha, trvanie a podmienky zrakovej záťaže.

K najväčšiemu zaťaženiu zraku dochádza počas povinného vyučovania v materskej škole, a preto je kontrola nad ich trvaním a racionálna konštrukcia veľmi dôležitá. Stanovená dĺžka vyučovania - 25 minút pre seniorskú skupinu a 30 minút pre prípravnú skupinu do školy - navyše nezodpovedá funkčnému stavu detského organizmu. Pri takomto zaťažení u detí sa spolu so zhoršením určitých ukazovateľov tela (pulz, dýchanie, svalová sila) pozoruje aj pokles vizuálnych funkcií. Zhoršenie týchto ukazovateľov pokračuje aj po 10-minútovej prestávke. Každodenne sa opakujúci pokles zrakových funkcií pod vplyvom aktivít môže prispieť k rozvoju zrakových porúch. A predovšetkým to platí pre písanie, počítanie, čítanie, ktoré si vyžaduje veľkú námahu očí. V tomto smere je vhodné dodržiavať množstvo odporúčaní.

V prvom rade by ste mali obmedziť trvanie činností spojených so stresom akomodácie oka. To sa dá dosiahnuť včasnou zmenou počas hodín rôznych aktivít. Čisto zraková práca by nemala presiahnuť 5-10 minút v mladšej skupine materskej školy a 15-20 minút v staršej skupine a prípravnej skupine do školy. Po takomto trvaní vyučovania je dôležité preorientovať pozornosť detí na činnosti, ktoré nesúvisia so zrakovou záťažou (prerozprávanie prečítaného, ​​čítanie poézie, didaktické hry a pod.). Ak z nejakého dôvodu nie je možné zmeniť povahu samotnej lekcie, potom je potrebné zabezpečiť 2-3-minútovú prestávku vo fyzickej kultúre.

Takéto striedanie činností je nepriaznivé aj pre zrak, keď prvá a ďalšia po nej sú rovnakého typu a vyžadujú si statickúa namáhanie očí. Je žiaduce, aby druhá lekcia bola spojená s fyzickou aktivitou. Môže to byť gymnastika resphudba .

Pre ochranu zraku detí je dôležité, aby bola organizácia vyučovania doma hygienicky správna. Doma deti najradšej kreslia, vyrezávajú a vo vyššom predškolskom veku čítajú, píšu a vykonávajú rôzne práce s detským dizajnérom. Tieto činnosti na pozadí vysokého statického namáhania vyžadujú neustálu aktívnu účasť zraku. Preto by rodičia mali doma sledovať charakter aktivít dieťaťa.

V prvom rade by celkové trvanie domácich úloh počas dňa nemalo presiahnuť 40 minút vo veku 3 až 5 rokov a 1 hodinu vo veku 6-7 rokov. Je žiaduce, aby sa deti učili v prvej aj v druhej polovici dňa a aby medzi ranným a večerným vyučovaním bolo dostatok času na aktívne hry, pobyt vonku a prácu.

Ešte raz treba zdôrazniť, že doma by rovnaký typ aktivít spojených s namáhaním očí nemal byť dlhý.

Preto je dôležité deti včas prepnúť na aktívnejší a vizuálne menej zaťažujúci druh činnosti. V prípade pokračujúcich monotónnych aktivít by ich rodičia mali každých 10-15 minút prerušiť, aby si oddýchli. Deti by mali dostať príležitosť chodiť alebo behať po miestnosti, robiť nejaké fyzické cvičenia a relaxovať v ubytovaní, ísť k oknu a pozerať sa do diaľky.

1. oči a čítanie

Čítanie vážne zaťažuje zrakové orgány, najmä u detí. Proces spočíva v pohybe oka po čiare, počas ktorého sa robia zastávky na vnímanie a porozumenie textu. Najčastejšie takéto zastávky, ktoré nemajú dostatočné čitateľské zručnosti, robia predškoláci - dokonca sa musia vrátiť k už prečítanému textu. V takýchto chvíľach zaťaženie zraku dosiahne maximum.

Podľa výsledkov výskumu sa ukázalo, že psychická únava spomaľuje rýchlosť čítania a vnímania textu, čím sa zvyšuje frekvencia opakujúcich sa pohybov očí. Ešte viac zrakovej hygieny u detí narúšajú nesprávne „zrakové stereotypy“ – hrbenie sa pri čítaní, nedostatočné alebo príliš jasné osvetlenie, zvyk čítať poležiačky, v pohybe alebo pri šoférovaní (v aute či metre).

Pri silnom naklonení hlavy dopredu ohyb krčných stavcov stláča krčnú tepnu a zužuje jej lúmen. To vedie k zhoršeniu prekrvenia mozgu a orgánov zraku a spolu s nedostatočným prietokom krvi dochádza k hladovaniu tkanív kyslíkom.

Optimálne podmienky pre oči pri čítaní sú zónové osvetlenie v podobe lampy inštalovanej naľavo od dieťaťa a nasmerovanej na knihu. Čítanie v rozptýlenom a odrazenom svetle spôsobuje únavu očí a následne únavu očí.

Dôležitá je aj kvalita písma: je lepšie zvoliť výtlačky s jasným písmom na bielom papieri.

Čítaniu sa treba vyhýbať počas vibrácií a pohybu, kedy sa vzdialenosť medzi očami a knihou neustále zmenšuje a zväčšuje.

Aj keď sú dodržané všetky podmienky zrakovej hygieny, musíte si urobiť prestávku každých 45-50 minút a zmeniť typ aktivity na 10-15 minút - pri chôdzi robiť gymnastiku pre oči. Deti by mali počas štúdia dodržiavať rovnakú schému – tým sa zabezpečí odpočinok pre ich oči a dodržiavanie správnej hygieny zraku žiaka.

1. Oči a počítač

Pri práci za počítačom zohráva celkové osvetlenie a tón miestnosti dôležitú úlohu pre zrak dospelých a detí.

Uistite sa, že medzi svetelnými zdrojmi nie sú výrazné rozdiely v jase: všetky svietidlá a svietidlá by mali mať približne rovnaký jas. Výkon svietidiel by zároveň nemal byť príliš silný - jasné svetlo dráždi oči v rovnakej miere ako nedostatočné osvetlenie.

Pre zachovanie hygieny očí dospelých a detí by náter stien, stropov a zariadenia v pracovni alebo detskej izbe mal mať nízky koeficient odrazu, aby nedochádzalo k oslneniu. Lesklé povrchy nemajú miesto v miestnosti, kde dospelí alebo deti trávia podstatnú časť svojho času.

Pri ostrom slnku zatiente okná závesmi alebo žalúziami – aby ste predišli zhoršeniu zraku, je lepšie použiť stabilnejšie umelé osvetlenie.

Pracovná plocha – váš alebo študentský stôl – by mala byť umiestnená tak, aby uhol medzi oknom a stolom bol aspoň 50 stupňov. Je neprijateľné umiestniť stôl priamo pred okno alebo tak, aby svetlo smerovalo na chrbát osoby sediacej pri stole. Osvetlenie pracovnej plochy pre deti by malo byť asi 3-5 krát vyššie ako celkové osvetlenie miestnosti.

Stolná lampa by mala byť umiestnená vľavo pre pravákov a vpravo pre ľavákov.

Tieto pravidlá platia ako pre organizáciu kancelárie, tak aj pre miestnosť pre deti.

1. Vízia a televízia

Hlavnou príčinou zrakového postihnutia u detí predškolského veku je televízia. Ako dlho a ako často potrebuje dospelý sledovať televíziu, je len jeho rozhodnutie. Musíte si však uvedomiť, že príliš dlhé sledovanie televízie spôsobuje nadmerný stres z ubytovania a môže viesť k postupnému zhoršovaniu zraku. Nekontrolované trávenie času pred televízorom je nebezpečné najmä pre detský zrak.

Pravidelne robte prestávky, počas ktorých sa robí gymnastika pre oči, ako aj najmenej 1 krát za 2 roky, ktoré majú byť vyšetrené oftalmológom.

Hygiena zraku u detí, ako aj u ostatných členov rodiny, zahŕňa dodržiavanie pravidiel pre inštaláciu televízora.

• Minimálnu vzdialenosť televíznej obrazovky možno vypočítať pomocou nasledujúceho vzorca: V prípade obrazoviek s vysokým rozlíšením (HD) vydeľte uhlopriečku v palcoch číslom 26,4. Výsledné číslo bude udávať minimálnu vzdialenosť v metroch. Pri bežnom televízore by mala byť uhlopriečka v palcoch vydelená 26,4 a výsledné číslo vynásobené 1,8.
• Posaďte sa na pohovku pred televízorom: obrazovka by mala byť na úrovni očí, nie vyššie ani nižšie, bez vytvárania nepríjemného uhla pohľadu.
• Svetelné zdroje usporiadajte tak, aby na obrazovku nevrhali odlesky.
• Nepozerajte televíziu v úplnej tme, majte zapnutú tlmenú lampu so zapnutým rozptýleným svetlom, umiestnenú mimo dohľadu dospelých a detí sledujúcich televíziu.

3.4. Požiadavka na osvetlenie

Pri dobrom osvetlení prebiehajú všetky telesné funkcie intenzívnejšie, zlepšuje sa nálada, zvyšuje sa aktivita a pracovná kapacita dieťaťa. Prirodzené denné svetlo sa považuje za najlepšie. Pre väčšie osvetlenie sú okná herných a skupinových miestností zvyčajne orientované na juh, juhovýchod alebo juhozápad. Svetlo by nemalo zakrývať ani protiľahlé budovy, ani vysoké stromy.

Priechodu svetla do miestnosti, kde sa nachádzajú deti, by nemali prekážať ani kvety, ktoré dokážu pohltiť až 30 % svetla, ani cudzie predmety, ani závesy. V herniach a skupinových miestnostiach sú povolené len úzke závesy z ľahkej, dobre umývateľnej látky, ktoré sú umiestnené na prstencoch pozdĺž okrajov okien a používajú sa v prípadoch, keď je potrebné obmedziť prestup priameho slnečného žiarenia do priestoru. miestnosť. Matné a kriedové okenné tabule nie sú povolené v detských ústavoch. Je potrebné dbať na to, aby okuliare boli hladké a kvalitné.

Náš plnohodnotný a zaujímavý život až do staroby do značnej miery závisí od vízie. Dobrý zrak je niečo, o čom niektorí ľudia môžu iba snívať, iní mu jednoducho nepripisujú dôležitosť, pretože ho majú. Zanedbaním určitých pravidiel spoločných pre všetkých však môžete prísť o zrak ...

Záver

Počiatočná akumulácia potrebných informácií a ich ďalšie dopĺňanie sa uskutočňuje pomocou zmyslových orgánov, medzi ktorými je, samozrejme, vedúca úloha zraku. Niet divu, že ľudová múdrosť hovorí: „Je lepšie raz vidieť, ako stokrát počuť“, čím sa zdôrazňuje výrazne väčší informačný obsah zraku v porovnaní s inými zmyslami. Spolu s mnohými otázkami výchovy a vzdelávania detí preto zohráva dôležitú úlohu ochrana ich zraku.

Pre ochranu zraku je dôležitá nielen správna organizácia povinných hodín, ale aj režim dňa ako celku. Správne striedanie rôznych druhov aktivít počas dňa – bdenie a odpočinok, dostatočná pohybová aktivita, maximálny pobyt na vzduchu, včasná a racionálna výživa, systematickosťotužovanie - ide o súbor nevyhnutných podmienok pre správnu organizáciu denného režimu. Ich systematická realizácia prispeje k blahu detí, udržaniu funkčného stavu nervovej sústavy na vysokej úrovni, a preto priaznivo ovplyvní procesy rastu a vývoja ako jednotlivých funkcií tela, vrátane zrakových, tak aj Celé telo.

Bibliografia

1. Hygienické základy výchovy detí od 3 do 7 rokov: Kniha. Pre robotníkov doshk. inštitúcie / E.M. Belostotskaya, T.F. Vinogradová, L.Ya. Kanevskaya, V.I. Telenchi; Comp. IN AND. Telenchi. - M.: Prisveschenie, 1987. - 143 s.: chor.