Răceli frecvente la adulți ce să facă. De ce oamenii răcesc adesea

De ce mă răcesc des? Această întrebare apare la mulți adulți. Norma este de la unu la doi boli virale in an dacă au loc în perioada de activitate sporită a microorganismelor cauzatoare de afecțiuni. Răceli mai frecvente la adulți este un motiv pentru a vă gândi la starea propriului corp, a acestuia forţelor defensive oh și întărindu-i.

Un copil mic se poate îmbolnăvi de infecții virale destul de des, când intră într-o grădiniță sau într-un liceu, dacă nu a fost la grădiniță, se îmbolnăvește de aproximativ 6 ori pe an, uneori mai mult, iar asta este considerată norma. Odată cu vârsta, numărul de răceli scade. Este vorba despre întărirea sistemului imunitar.

Ce este imunitatea?

Sistemul imunitar are, parcă, mai multe linii de apărare.

• Când un antigen pătrunde, adică celulele ostile organismului, încep să se producă intens fagocitele, care sunt capabile să captureze și să stingă activitatea inamicilor sănătății.
• Următoarea linie este imunitatea umorală. Proteinele speciale din sânge (imunoglobulinele) blochează moleculele active ale virusului dăunător.
• Imunitatea nespecifică este epiderma, o structură specială a membranelor mucoase. Toate acestea sunt concepute pentru a preveni intrarea celulelor ostile în organism.
• Dacă s-a întâmplat ca virusul să pătrundă totuși în interior membrana celulara, proteina interferon începe să fie produsă. În acest moment, temperatura unei persoane crește.

De ce este redusă imunitatea?

Răcelile constante sunt un semn că apărările organismului au eșuat. Astăzi, acest proces are loc din cauza mai multor factori:

• Activitate insuficientă. Corpul uman este închis pentru mișcare. Stilul modern de viață confortabil, mai ales în oraș, presupune ore și zile petrecute culcat și poziţia aşezată, automatizarea muncii. In astfel de conditii.
• Puțin timp petrecut aer proaspat. Aceasta este lipsa de oxigen și lipsa de întărire, care afectează negativ sănătatea.
• Alimente grase, grele, procesate și rafinate care intră din abundență în organism.
• Stresul asociat cu multe activități, ritmul urban de viață.
• alt fel radiatie electromagnetica, zgomotul nu diminuează, incapacitatea de a dormi noaptea în întuneric (reclamă stradală, felinare).
• Alcool, nicotină și altele obiceiuri proaste.
• Recent, oamenii de știință au susținut că, cu cât sterilitatea este mai mare, cu cât o persoană folosește mai mult săpun și șervețele antibacteriene, face ordine, cu atât se îmbolnăvește mai des. raceli.
• Un dezechilibru al microflorei din intestin duce la o slăbire generală a corpului.

Cum să determinați faptul că imunitate este redusă?

raceli frecvente - semnal serios sa ai grija de sanatatea ta. Cu toate acestea, există și alte semne prin care această problemă poate fi identificată.

În primul rând, o persoană se simte în mod constant obosită și adormită. Mulți se plâng că, trezindu-se dimineața, „de parcă nu s-ar fi culcat”. Tot timpul există o dorință persistentă de a te întinde, de a închide ochii, nu vrei să faci nimic.

Al doilea semn este tulburările în activitatea organelor digestive. Poate fi constipație regulată sau, dimpotrivă, diaree, flatulență, greață, balonare, arsuri la stomac.

Alergia este un factor puternic în reducerea apărării organismului și, în același timp, a consecințelor acesteia. Acest fenomen este o defecțiune a sistemului imunitar, atunci când acesta începe să lucreze împotriva lui însuși.

Ar trebui să acordați atenție stării părului, pielii, unghiilor. Uscăciune, fragilitate, culoare plictisitoare - toate acestea indică încălcări care pot duce la fenomene precum SARS frecvent.

Erupțiile pe piele indică, de asemenea, defecțiuni ale sistemului imunitar.

Dacă oricare dintre patologii cronice, aceasta vorbește și despre problemele și slăbiciunea corpului.

Metode de întărire a sistemului imunitar

Faptul că un adult este adesea bolnav este un fenomen neplăcut și periculos. Este important să găsiți cauzele care au slăbit organismul, să începeți să le eliminați și, cel mai important, să vă dați seama cum să creșteți imunitatea. Există o gamă moduri naturaleîntărirea sa pentru a proteja organismul, totuși, necesită răbdare, consecvență și o anumită autodisciplină.

• Schimbarea sistemului alimentar. După cum știți, o persoană este ceea ce mănâncă. Veți fi mai puțin probabil să răciți dacă excludeți mâncarea nedorită din alimentație sau măcar reduceți cantitatea de alimente grase, prăjite, procesate și fast-food. Cea mai propice pentru a opri îmbolnăvirea este o dietă pe bază de plante. Legumele și fructele nu sunt doar un depozit de vitamine care ajută la rezistența la răceli. Este, de asemenea, fibre, care îmbunătățesc funcționarea intestinelor, oligoelemente necesare pentru o frumoasă și Piele sanatoasași păr.

Acordați atenție includerii în meniu carbohidrați complecși. Foarte des oamenii cred că nu există nicio diferență între terci, care este diluat cu apă clocotită și unul care trebuie fiert. Nu este adevarat. Cerealele adevărate, în special pentru micul dejun, asigură un aport de energie pentru o perioadă lungă de timp, asigură organismului substante esentialeși sporește protecția acestuia.

• Bolile respiratorii acute, inclusiv rinita, încep întotdeauna cu o perturbare a mucoasei nazale. Celulele caliciforme care îi acoperă suprafața se usucă din cauza încălzirii centrale sau a sobei în perioada rece, astfel încât virușii pătrund în organism. Ce să faci pentru a nu te îmbolnăvi? Este important să vă protejați casa de microorganisme dăunătoare. Cumpărați un umidificator, nu fi leneș să atârnați cearșafurile umede pe calorifere, ventilați în mod regulat spațiul de locuit și o dată pe zi trebuie să aranjați un curent.
• De ce oamenii răcesc adesea? Uneori este suficient să îngheți puțin în timp ce stai la o stație de autobuz sau te plimbi cu un câine - și boala este deja acolo. Problema este lipsa de întărire. Desigur, o astfel de procedură necesită consistență, performanță zilnică, dar rezultatul merită. Întărirea ar trebui să înceapă cu frecări, apoi se trece la stropirea picioarelor și a mâinilor cu apă rece, crescând treptat zona și scăzând temperatura. Un rol important îl va juca somnul cu fereastra deschisă, cel puțin în camera alăturată.
• Persoanele cu imunitate ridicată nu neglijează plimbările regulate. Nu degeaba părinții și educatorii copiilor mici în grădiniţăîncearcă să conduci afară în fiecare zi. Locuitorii orașelor sunt obișnuiți să creadă că perioada scurtă în care părăsesc localul și se urcă în mașină este suficientă pentru a merge pe jos. transport public, sau vice versa. Pentru a crește imunitatea, este necesar să fii pe stradă, încearcă să o faci zilnic. DAR activitate fizica, combinat cu o plimbare, va aduce beneficii duble corpului tau.

Măsuri preventive

În sezonul răcelii și al bolilor, când curgerea nasului la un adult este un lucru obișnuit, vă puteți ajuta cu natural remedii naturale. Adesea sunt mult mai ieftine și mai eficiente decât vitaminele achiziționate.

De ce îi doare atât de mulți nasul care curge frecvent? Ideea este uscarea excesivă a mucoasei și perturbarea vilozităților care nu permit pătrunderea virușilor. Pentru a le restabili funcția, umeziți regulat căile nazale irigandu-le cu ser fiziologic sau spray-uri cu sare de mare.

Bea suficient crud pur Apă plată. Deficiența acestuia provoacă o scădere a imunității, slăbiciune a întregului organism. Norma pentru o persoană sănătoasă care nu are probleme cu rinichii este de la unu și jumătate până la doi litri pe zi. Este vorba de aproximativ 8 pahare.

O bună măsură preventivă ar fi obiceiul de a adăuga o felie de lămâie, o lingură de miere sau un pic în apă dimineața. ghimbir proaspăt . Această băutură va fi o adevărată lovitură de vitamine pentru viruși și, în plus, va îmbunătăți funcționarea intestinelor și va face pielea și părul mai frumoase.

Este bine să bei bulion de măceșe, care va oferi organismului o încărcătură de vitamina C și puterea de a lupta împotriva bolilor. Puteți prepara fructe de pădure peste noapte cu apă clocotită într-un termos și puteți bea în loc de ceai pe tot parcursul zilei.

În loc de vitamine sintetice merită să folosiți un amestec care se numește popular „Cinci iepuri”. Într-o mașină de tocat carne sau într-un robot de bucătărie, 200 de grame de caise uscate sunt măcinate la o stare omogenă, nuci, prune uscate, o lamaie intreaga cu coaja si trei linguri de miere. Acest medicament parfumat și gustos poate fi consumat câte o linguriță pe zi pentru fiecare membru al familiei. Este important să nu exagerați, pentru că amestecul poate da reactie alergicași o încărcare considerabilă asupra mușchiului inimii.

Nu uitați de uleiurile esențiale. Dacă nu există bebeluși în casă și niciuna dintre rude nu are o reacție, porniți o lampă cu aromă sau aplicați pur și simplu câteva picături pe textile de casă - perdele, lenjerie de pat. Buna utilizare a uleiului arbore de ceai, eucalipt sau brad.

Înlocuirea ceaiurilor și cafelei obișnuite cu decocturi din plante și băuturi naturale din fructe va întări apărarea organismului, permițându-i acestuia să reziste diferite feluri boli respiratorii acute.

Fără imunitate puternică, activ viață plină. Doar îngrijirea și întărirea regulată îți vor permite să faci ceea ce îți place și să nu stai în pat de multe ori pe an. Dacă vorbim despre răceli cu adevărat frecvente la adulți și despre cauze, atunci cum să creșteți imunitatea este întrebarea pe care cu siguranță trebuie să o înțelegeți!

Frig este un nume colectiv grup mare acut infecție respiratorie, manifestată prin inflamația catarală a mucoaselor căilor respiratorii superioare și o simptomatologie foarte diversă. Dacă o persoană este sănătoasă și imunitate bună Rareori se imbolnaveste. Și un organism cu un sistem imunitar slăbit este un focar constant al infecției cu microbi infectați.

În articol, vom lua în considerare modul în care apare o răceală, care sunt primele semne și simptome, precum și ce tratament pentru adulți este cel mai eficient.

Ce este o raceala?

Răceala este o infecție virală care afectează tractul respirator superior. Imediat, observăm că termenul este colocvial, în timp ce sub el sunt ascunse boli infecțioase- SARS (), rar -.

Infecția are loc prin picături în aer sau prin contact cu gospodăria, prin urmare, este recomandabil să fii aproape de infectat în masca medicalași dezinfectați zilnic toate suprafețele interioare.

Potrivit OMS, un adult se îmbolnăvește de răceală de trei ori pe an, un școlar de aproximativ 4 ori pe an și un preșcolar de până la 6 ori pe an.

Cinci la sută dintre cei care iau o infecție virală dezvoltă o răceală și doar 75 la sută simt simptomele acesteia. Același agent patogen poate provoca doar o ușoară durere de cap la cineva și o curgere severă a nasului și tuse la cineva.

Motivele

Răceala obișnuită este o infecție foarte contagioasă care se răspândește ușor între oameni chiar și cantitate minima agenți patogeni care pătrund în membranele tegumentare ale căilor respiratorii. O astfel de contagiositate se explică prin tropismul (afinitatea) agentului viral față de țesuturile corpului uman.

Printre cei mai frecventi agenți cauzali ai răcelii comune se numără viruși - rinovirusuri, adenovirusuri, virus respirator sincițial (RSV), reovirusuri, enterovirusuri (), virusuri gripale și paragripale.

Pentru a vă infecta cu o răceală sau SARS, trebuie respectate două reguli de bază:

• sistem imunitar slăbit
• intrarea in infectie.

Imunitatea slăbită poate apărea nu numai cu hipotermie, ci și în alte situații:

• Stres puternic. Șocul nervos și anxietatea reduc capacitatea organismului de a se proteja, astfel încât pot duce la boli grave.
• Oboseală constantă. Lipsa somnului, stresul excesiv în timpul muncii reduc, de asemenea, rezistența.
• Tulburări ale tractului gastrointestinal. Corect mese regulate nu numai că ajută la controlul greutății, dar ajută și la protejarea împotriva răcelilor.

Sursa de infectare: mai des este un pacient cu simptome de răceală, uneori purtător de virus (adenovirus etc.) sau bacterii (pneumococ, Haemophilus influenzae,). Contagiozitate maximă în primele zile de boală, totuși, perioada infecțioasă poate începe cu 1-2 zile înainte de apariția simptomelor și poate dura 1,5-2 și uneori mai mult de săptămâni (de exemplu, infecția cu adenovirus).

După tipul de infecție:

1. Infectie virala se transmite numai de la persoană la persoană. Adică, înainte de boală ar fi trebuit să existe contact cu o persoană bolnavă.
2. infectie cu bacterii poate fi transmisă nu numai de la persoană la persoană. Bacteriile sunt peste tot în jurul nostru. Uneori, chiar și acele bacterii care au trăit până acum pașnic în interiorul corpului sunt de vină pentru o boală respiratorie acută. Dar sistemul imunitar s-a slăbit ca urmare a hipotermiei, iar o bacterie comună a cauzat boala.

perioada de incubație pentru răceala comună(de la infectie la mucoasa si pana la aparitia primelor semne) este de aproximativ 2 zile.

Primele semne

Răcealele debutează rar cu temperatură ridicată a corpului și slăbiciune „doborând”. De obicei, începe brusc cu o durere în gât urmată de alte simptome:

• Secreții apoase din nas
• strănut
• Obosealăși slăbiciune
• Tuse - uscată sau umedă

Starea de rău crește treptat, temperatura crește în prima zi după apariția simptomelor unei răceli. Poate exista dureri în mușchi și articulații.

simptome de raceala la adulti

Asa de, lista comuna Simptomele pentru orice fel de raceala sunt:

• Slăbiciune generală, stare generală de rău;
• Dureri la nivelul mușchilor și articulațiilor;
• Durere în gât și durere în gât, roșeață a gâtului;
• Tuse;
• Dureri de ochi, lacrimare;
• Durere de cap;
• Temperatura corporală crescută până la 38,5 ° C;
• Transpirație crescută, frisoane;
• Lipsa poftei de mâncare;
• Insomnie;
• Crește noduli limfatici.

În timpul unei răceli, activitatea glandelor responsabile de separarea mucusului protector, care este stocat în mai multe cavități ale craniului, este perturbată. Când sistemul imunitarîncepe să lupte împotriva virușilor, se formează o mulțime de „deșeuri” - toxine care trebuie eliminate din organism. Ca urmare, cantitatea de secreții mucoase crește de câteva ori, dar glandele nu le pot regla în mod normal, astfel încât lichidul stagnează în sinusuri.

De aceea răcelile sunt caracteristice în același timp curge nasul sever cu care organismul caută să scape de infecție.

În tabel, vom arunca o privire mai atentă asupra fiecărui simptom.

	Simptome
Temperatura	Temperatura cu o răceală este unul dintre principalele semne ale bolii. În funcție de mărimea numerelor, se obișnuiește să se distingă: valori subfebrile (37,1-38,0 °C), febril (38,1-39,0 °C), piretic (39,1-40,0°C) și hiperpiretic (peste 40,0°C). Reacția la temperatură depinde de funcționarea sistemului imunitar uman. Într-un caz, practic nu se poate ridica, iar în celălalt, poate „sări” brusc deja în primele ore ale bolii.
Intoxicaţie	Un simptom cauzat de expunerea la organe și țesuturi a toxinelor agenților patogeni sau a unor substanțe proprii produse pentru a lupta împotriva infecției. Intoxicația se manifestă sub formă de: mialgie (durere în mușchi), ameţeală slăbiciune, greaţă, tulburari ale somnului.
Tuse	Tusea este rareori primul semn al unei raceli. Cel mai adesea, începe la ceva timp după apariția unui nas care curge, dureri în gât și febră.
Durere de gât	Senzațiile dureroase pot varia în intensitate - de la tolerabile la foarte puternice, ceea ce face dificilă înghițirea alimentelor și vorbirea. Pacienții sunt, de asemenea, îngrijorați de durerea în gât, tuse.
Curge nasul	Congestia nazală nu este doar primul, ci și aproape principalul simptom al unei răceli, prin care se poate distinge, de exemplu, de. În prima zi a progresiei bolii, secretul separat este transparent și lichid. Secreția este copioasă, destul de des provoacă strănut, precum și mâncărime în nas cu înroșirea ochilor. Dacă simptome precum: Durere în partea dreaptă și stângă a nasului, în regiunea podului nasului; vocea nazală; Congestia nazală nu dispare nici după administrarea medicamentelor. Aceasta înseamnă că nasul obișnuit s-a transformat într-o complicație gravă - sinuzită etc. în acest caz, este necesar să se prescrie antibiotice.
Durere de cap	Poate fi constantă, intensifică odată cu creșterea temperaturii. agonizant durere de cap caracteristic exacerbarii si este unul dintre simptomele tipice.

În a doua sau a treia zi, simptomele încep să scadă, iar pacientul începe să se simtă mai bine. În a treia zi, pacientul răcit începe să-și revină. Pentru o recuperare completă din momentul apariției bolii este nevoie de 5-7 zile, în funcție de grad, de starea sistemului imunitar și de modul de abordare a tratarii bolii.

Deci, rezumând toate cele de mai sus, motiv să mergi la medic pentru o răceală ar trebui să servească:

• din timp copilărie pacient (până la 3 ani, în special sugari);
• temperatură insolubilă peste 38 ° pentru mai mult de 3 zile;
• durere de cap insuportabilă, cefalee locală pulsantă;
• apariția unei erupții cutanate pe trunchi și membre;
• apariția unei componente bacteriene a secreției (mucus gălbui și verzui din nas, spută, durere severă în gât), tuse latrat;
• slăbiciune marcată și durere în cufăr la tuse;
• pacienți vârstnici peste 65 de ani;
• persoane cu focare bacteriene cronice (, sinuzită și altele);
• oameni cu comorbidități(pacienți onco-, hematologici, patologia hepatică, renală).

Complicații

Răceala este una dintre bolile în care în marea majoritate a cazurilor apare recuperarea completă, dar apar complicații. Cea mai frecventă este o răceală prelungită, ceea ce înseamnă prezența simptomelor după două săptămâni.

Posibile complicații ale unei răceli la adulți:

• Aspect dureri severe la una sau ambele urechi, pierderea auzului, febră indică. Simptomele înseamnă că infecția s-a mutat din cavitatea nazală în cavitatea urechii.
• Inflamaţie sinusuri paranazale nas (, sinuzită, sinuzită frontală) - o altă complicație a unei răceli. În același timp, o persoană se confruntă cu congestie nazală severă, un nas care curge nu dispare mult timp, ci doar se agravează. Vocea devine nazală, apar dureri la locul bolii (în frunte și puntea nasului, în stânga sau partea dreapta nas).
• Căci, ca urmare a unei răceli, este caracteristică o tuse care se agravează noaptea. La început poate fi uscat și aspru, apoi devine umed și începe să se formeze mucus. Cu bronșită, spre deosebire de și, aspre, apar rafale uscate șuierătoare și bâzâitoare, respirație grea, precum și râle umede cu barbotare grosieră.
• Complicațiile răcelii comune includ inflamația ganglionilor limfatici - limfadenita. Ganglionii limfatici din gât sunt cel mai frecvent afectați.

Diagnosticare

Dacă aveți sau doar bănuiți dezvoltarea unei răceli, nu trebuie să întârziați mult timp să cereți sfatul unor medici precum un medic generalist. De obicei, un medic va diagnostica o răceală pe baza unei descrieri a simptomelor și a constatărilor în timpul unei examinări fizice.

De obicei, testele de laborator nu se fac decât dacă există îngrijorări cu privire la o altă afecțiune, cum ar fi o boală bacteriană sau potențiale complicații.

Tratament la rece la domiciliu

De fapt corp sanatos el însuși este capabil să facă față bolii, așa că tot ce trebuie să facă pacientul este să-și ajute corpul să facă față bolii. Trebuie să se asigure odihna la pat excluzând efortul fizic serios.

Există mai multe reguli care nu trebuie încălcate atunci când tratați o răceală:

1. Repaus pat și semi-pat. Acest lucru este necesar pentru ca organismul să acumuleze putere pentru a lupta împotriva infecției, precum și pentru a preveni atașarea unei infecții secundare la o persoană. De asemenea, aceasta este masura preventiva privind neproliferarea microflorei patogene în locurile de ședere frecventă a pacientului;
2. Dacă mergi la muncă este inevitabil, atunci ar trebui să fii atent la efort fizic crescut, deoarece acest lucru poate afecta negativ activitatea inimii și a vaselor de sânge;
3. Abundent băutură caldă - ceai verde sau negru decocturi din plante- favorizeaza eliminarea toxinelor din organism;
4. Dieta echilibrata cu o creștere a cantității de vitamine, respingerea alcoolului, picant, gras, mancare prajita. Opțiunea de gătit este, de asemenea, importantă - pentru a nu răni durerea în gât, este mai bine să alegeți bulion, alimente moi de temperatură moderată, care să nu irită membrana mucoasă;
5. Nu poți scădea temperatura dacă nu a ajuns la 38 de grade. Deși creșterea sa este asociată cu frisoane și altele senzații neplăcute, cu ajutorul lui organismul luptă împotriva bacteriilor și virușilor. În timpul frisoanelor, organismul produce interferon, o proteină care rezistă eficient la infecții. Cu cât temperatura este mai mare, cu atât este mai mare și cu atât corp mai rapid face față bolii;
6. În caz de congestie nazală severă și tuse este important sa iti pozitionezi capul mai sus in timpul unei nopti de odihna, adica sa dormi in pozitie pe jumatate asezat. Cu această poziție a corpului, mucusul nazal și tusea sunt mult mai puțin enervante.

Medicamente pentru tratament

Pe rafturile farmaciilor sunt medicamente antivirale prescrise pentru răceli:

• Amizon;
• Anaferon;
• Arbidol;
• Ingavirina;
• Influid;
• Kagocel;
• Oseltamivir;
• Rimantadină;
• Tamiflu.

Monitorizăm constant temperatura în timpul unei răceli, dacă nu crește peste 38 și starea de sănătate este normală - nu luați medicamente antipiretice, căldura distruge virușii și microbii. Este necesar să se recurgă la medicamente antipiretice pentru tratamentul răcelii numai în cazurile în care temperatura este peste 38 ° C

Mijloacele comune și eficiente de a scădea temperatura sunt preparatele solubile pe bază de paracetamol:

• Coldrex;
• Theraflu;
• Fervex;
• Pharmacitron.

• Nazol - se folosește un spray convenabil, 2-3 r / zi;
• Nazol Advance - comoditate sub formă de spray, conține uleiuri esențiale, se utilizează 2 r / zi;
• Nazivin - forme confortabile pentru adulti, bebelusi;
• Tizin - picături, conțin uleiuri esențiale, eficiente pentru scurgeri nazale vâscoase.
• Lazolvan spray nazal (subțiază mucusul nazal).
• Pinosol ( soluție uleioasă) picături și pulverizare.

Caracteristica de recepție picături vasoconstrictoare in nas: cursul nu trebuie să depășească 5-7 zile, altfel medicamentele vor înceta să acționeze, iar mucoasa nazală se va atrofia.

Antihistaminicele sunt medicamente utilizate în tratamentul alergiilor. Au un efect antiinflamator pronunțat, prin urmare, ameliorează semnele de inflamație: umflarea membranelor mucoase, congestia nazală. Medicamentele de nouă generație precum semprex (claritin), zyrtec, fenistil nu provoacă somnolență.

Tuse. Cu o tuse uscată puternică, aplicați: „Codelac”, „Sinekod”. Pentru lichefierea sputei - "Ascoril", "ACC" (ACC). Pentru a elimina sputa din tractul respirator - sirop de pătlagină, Tussin.

Antibioticele sunt utilizate numai atunci când apar complicații bacteriene, în raport cu virușii, sunt absolut inutile. Prin urmare, în timpul unei răceli nu sunt prescrise.

Faptul este că antibioticele suprimă sistemul imunitar, distrug microfloră benefică intestine, astfel încât numai un specialist poate decide dacă beneficiul așteptat de la utilizarea antibioticelor depășește răul pe care îl provoacă.

Spălarea nasului pentru o răceală

1. Soluție izotonică (salină). Doza trebuie să fie de 0,5-1 linguriță la 200 ml apa fiarta. Sarea previne creșterea și reproducerea agenților patogeni, subțiază sputa și favorizează eliminarea acesteia.
2. Sodă sau soluție de iod-sodă. Preparat în aceeași concentrație. Soda creează un mediu alcalin în cavitatea nazală, care este nefavorabil pentru creșterea coloniilor de microorganisme patogene.

Gargară

Pentru a face gargară cu răceală acasă, puteți folosi:

• Soluții de sare, sifon;
• Taxe de sân preparate independent sau achiziționate la o farmacie;
• tinctură de propolis;
• Se face gargara cu peroxid de hidrogen. Trebuie diluat luand 2 lingurite in 50 ml apa calduta. Trebuie să utilizați remediul de 3-5 ori pe zi până când simțiți că a devenit mai ușor.

Remedii populare

Remediile populare pentru răceli sunt aproape întotdeauna incluse în regimul de tratament. afectiuni respiratorii datorită proprietăților sale benefice.

1. La primele simptome, este util să vă pregătiți pentru tratament suc de morcovi si se amesteca in ea un pahar de 3-5 catei de usturoi. Luați medicamentul pentru o jumătate de pahar de 3-4 ori pe zi, cu o oră înainte de masă, timp de cinci zile.
2. Băi de picioare. Dacă boala este însoțită fără febră, atunci muștarul poate fi adăugat în apă. Pentru a face acest lucru, adăugați o lingură de pulbere uscată la 7 litri. Scufundați-vă picioarele în apă și țineți până când apa începe să se răcească. După aceea, usucă-le bine și pune-ți șosete de lână în picioare.
3. Se amestecă 30 g ulei de cătină , 20 g suc proaspăt de gălbenele, 15 g unt de cacao topit, 10 g miere, 5 g propolis. Cu nasul care curge, umezeste un tampon de vata in aceasta compozitie si introduce-l in nas timp de 20 de minute.
4. Se toarnă 1 linguriță uscate zdrobite rădăcini de păpădie 1 cană de apă clocotită, insistați într-un recipient sigilat într-o baie de apă clocotită timp de o jumătate de oră, se răcește, se strecoară. Luați la fel ca infuzia pentru răceală.
5. Viburnum berry este capabil să ofere un unic efect terapeutic. Pentru a obține un efect pozitiv, se poate face un decoct din produs, folosind pentru aceasta o lingură de fructe de pădure într-un pahar cu apă. Este de dorit să bei băutura de fructe rezultată într-o formă caldă și cu miere.
6. Cu nasul care curge, insufla 3-5 picaturi de aloeîn fiecare nară de 4-5 ori pe zi, înclinând capul înapoi și masând aripile nasului după instilare.
7. Ameliorează durerea în gât iar florile de tei vor ajuta să scapi de tuse. Ceai de tei: două lingurițe de floare de tei per cană de apă.

Cum să te protejezi de o răceală?

Răceala este rezultatul unei scăderi temporare a imunității și al contactului cu o infecție. Prin urmare, prevenirea vizează prevenirea acestor factori de risc.

Ce poți face pentru a evita o răceală?

• Evitați locurile aglomerate unde riscul de infecție este mult mai mare.
• Dacă este posibil, stați departe de persoanele răcite.
• Nu vă atingeți nasul sau ochii după ce ați intrat contact fizic cu o persoană care este bolnavă.
• Spălați-vă bine mâinile, mai ales când sunteți răcit.
• Aerisiți-vă bine camera.

Dacă nu începeți tratamentul pentru o răceală la timp, atunci există riscul de a face complicații, care în timp se pot transforma în boli cronice. Prin urmare, ai grijă de tine, la primele simptome, începe să-ți ajuți organismul și, în general, monitorizează-ți starea de sănătate tot timpul anului.

Nas care curge, zgârieturi în gât, strănut continuu - semne tipice raceli. Dar cauzele răcelilor frecvente la adulți rămân adesea învăluite în mister. De ce apare boala de mai multe ori pe an? Principalul factor este imunitatea redusă.

Imunitatea este capacitatea organismului de a rezista la exterior și influențe interne(boli, diverse substanțe, stres). Este împărțit în congenital și dobândit. După cum sugerează și numele, imunitatea înnăscută este prezentă în timpul dezvoltării organismului. Dobândite se dezvoltă în timpul vieții unei persoane.

De ce corpul își slăbește funcțiile de protecție?

Boala sezonieră este un lucru urât, dar poate fi tratată. Dar racelile constante care aduc o persoana la medic de mai multe ori pe an fac sa simta ca o serie de probleme de sanatate nu se vor termina niciodata, ca nu exista medicamente care sa ajute. Răcelile frecvente sunt un semnal al încălcării apărării organismului! Sistemul imunitar nu funcționează corect.

Cea mai frecventă cauză globală a unui răspuns imun insuficient este malnutriția, asociată în principal cu tari in curs de dezvoltare, unde consumul insuficient de esențiale nutrienți interferează cu dezvoltarea și funcționarea corectă a sistemului imunitar.

În condițiile noastre, cel mai mult cauze comune sunt secundare tulburări ale sistemului imunitar dobandite in timpul vietii. Aceste tulburări includ, în special, inadecvate sau tratament greșit infectii. Fiecare infecție curentă stimulează sistemul imunitar, îl activează, creează protecție eficientă și memorie imunitară. Acest lucru oferă un răspuns rapid, o eliminare mai eficientă și nesolicitantă din punct de vedere fizic a agentului patogen atunci când recidiva. Acest proces poate fi afectat negativ de intemperii sau excesive (de exemplu, în infecții virale fără semne bacteriene) utilizarea antibioticelor.

Compoziția greșită a alimentelor și un timp scurt recuperare după o boală, necesară pentru regenerarea infecțiilor deteriorate ale mucoaselor, altor țesuturi, sistemului imunitar. Imunitatea insuficient restaurată devine vulnerabilă. Dacă este atacat de o altă infecție, poate duce treptat la epuizare, o slăbire a capacității de a rezista la infecții.

Următoarea cauză a unei tulburări secundare a sistemului imunitar este imagine nesănătoasă viata, lipsa somnului, stres constant, obiceiuri proaste și altele efecte secundare» civilizaţii care provoacă dezvoltareși funcția imunitară, reducând astfel rezistența la infecții. În consecință, o persoană suferă adesea de răceli, gripă.

Mai rar, tulburările primare sau congenitale sunt implicate în scăderea imunității, în majoritatea cazurilor aparând în copilărie timpurie. Aceste probleme sunt tratate de experți. Tratamentul constă în furnizarea corpului cu componentele lipsă ale sistemului imunitar pe care organismul nu le poate crea singur.

Toate tulburările de mai sus ale sistemului imunitar provoacă infecții recurente sau pe termen lung, stări de oboseală.

În cele mai multe cazuri, infecția vine de la o altă persoană, virus infectat. Acest lucru se vede de obicei atunci când atingeți o suprafață care conține germeni (tastaturi, clanțe, linguri) și apoi atingeți nasul sau gura. Infecția apare și atunci când vă aflați lângă o persoană bolnavă care nu își acoperă gura în timp ce strănută.

Debutul dezvoltării unei răceli are loc atunci când virusul se instalează pe membrana mucoasă a nasului sau gâtului. Sistemul imunitar - protecție împotriva microbilor - trimite celulele albe din sânge în luptă cu „invadatorul”. Dacă o persoană nu a întâlnit anterior o tulpină complet identică a virusului, lupta inițială eșuează, apar simptome de răceală. Nasul și gâtul devin inflamate și produc mult mucus. din cauza un numar mare energia cheltuită pentru combaterea virusului, o persoană care este răcită, obosește, se simte slăbită.

Important! Hipotermia sau udarea nu înseamnă neapărat o răceală.

Există motive pentru care o răceală apare mai des de 1-2 ori pe an. Factorii care cresc susceptibilitatea la boli, alții decât imunitatea redusă, includ:

• tendință crescută la boli;
• oboseală prelungită (sindrom de oboseală cronică);
• suprasolicitare emoțională;
• alergie, manifestată prin iritații la nivelul gâtului și cavității nazale.

Cum să crești imunitatea?

Capacitatea de protecție a sistemului imunitar este într-o oarecare măsură determinată de dispozițiile genetice. Dar este influențată și de stilul de viață, expunere Mediul extern. Prin urmare, nu trebuie neglijat îngrijirea zilnică a integrității și funcționării pielii și mucoaselor, care sunt prima linie de apărare a imunitații care împiedică pătrunderea virusurilor sau bacteriilor.

Cauza principală a bolii nu este frigul, ci, mai presus de toate, o scădere a rezistenței mucoaselor și a tractului respirator la tipuri diferite virusuri si bacterii. A fi in aer liber sustine circulatia mucoaselor si a cailor respiratorii, ceea ce le creste rezistenta. cotă sănătoasă lumina soarelui Este, de asemenea, o modalitate bună de a crește apărarea.

Factori obligatorii: mișcare regulată, activitate fizică, care crește semnificativ numărul și activitatea celulelor responsabile de imunitate puternică. În absența mișcării, protecția scade. O persoană care este rezistentă la frig, la schimbările bruște ale vremii, este rezistentă la frig.

Întărirea corpului

Desigur, fără nicio pregătire, strângând din dinți, iarna nu poți înota în groapă! Întărirea corectă are propriile sale principii. O modalitate bună de a întări imunitatea, de a îmbunătăți circulația sângelui, de a pregăti corpul pentru schimbările de temperatură, de a trece de la camerele încălzite la stradă este duș rece și fierbinte. Sauna are un efect pozitiv asupra organismului, îndepărtând din ea Substanțe dăunătoare care împovărează sistemul imunitar, împiedicându-l să lupte eficient împotriva germenilor.

De asemenea, merită atenție ventilația și încălzirea adecvată a camerei. Temperatura ideală în apartament este de aproximativ 20ºС. Optimal regim de temperatură, potrivit pentru somn, este de aproximativ 17-19ºС.

Important! Nu uitați să umidificați aerul!

O persoană ar trebui să doarmă aproximativ 6-8 ore pe zi. Dar nu numai cantitatea de somn este importantă, ci, mai presus de toate, calitatea acestuia. La somn sănătos sistemul de apărare funcționează mult mai puțin, ceea ce îi dă timp să-și revină. Lipsa somnului face opusul - slăbește sistemul imunitar, reduce productivitatea.

mâncat sănătos

O dietă corect formulată este baza unei apărări puternice a organismului. La absență prelungită minerale importante, vitamine capacitatea sistemului imunitar este redusă, susceptibilitate crescută la infecții.

Mâncați o dietă variată, continuați să beți, folosiți produse lactate fermentate (au efect benefic asupra intestinelor, care este centrul imunității), semințe de dovleac (protecție sporită datorită conținutului ridicat de zinc), nuci braziliene(conțin seleniu), bea ceai verde.

Probioticele

Probiotice ( bacterii benefice) sunt cuprinse în produse lactate fermentate care îmbogățesc organismul cu calciu și, spre deosebire de lapte proaspat fără să-l îngreuneze. Pentru intoleranța la lapte, încercați legumele fermentate precum varza, morcovii, ridichile.

Majoritatea celulelor sistemului imunitar sunt localizate în mucoasa intestinală. Bacteriile probiotice au un efect benefic asupra bolii microflora intestinală, inhiba actiunea organisme nedorite. Probioticele mențin pH-ul optim, promovând o stare bună celule ale sistemului imunitar prin urmare întărirea sistemului imunitar.

Beta glucanii sunt substanțe naturale susținând imunitatea, regenerând sistem de protectie organism. Surse de beta-glucani: ciuperci, orz, ovăz, drojdie.

Echinacea protejează împotriva infecțiilor, sporește imunitatea, are o pronunțată acțiune antibacteriană, accelerând recuperarea după boli.

Planta nasturtium are un efect similar. Unii herboriști susțin chiar că este mai potrivit pentru organismele central-europene.

Un mijloc popular de a crește forțele de protecție în timpuri recente a devenit ghimbir (în special, ceai de ghimbir). rădăcină vindecătoare previne eficient infecțiile, încălzește organismul, distruge bacteriile, restabilește vitalitatea, atenuează bolile febrile.

vitamine

Pe lângă măsurile de susținere de mai sus, este important să nu uităm de aportul suficient de vitamine și minerale, mai ales în lunile de iarnă, când riscul de a răci este crescut.

Necesarul adult pentru această vitamină este de 75-100 mg/zi. Cu toate acestea, dacă organismul este deja infectat, suma necesară crește de până la 10 ori. Aportul suficient de vitamina C scurtează perioada de tratament a infecției curente.

O formă populară de acid ascorbic sunt tabletele, dar este mai bine să acordați preferință fructelor și legumelor proaspete. Sursele sale principale sunt citricele, ceea ce nu este în întregime adevărat. De exemplu, varza murată va furniza organismului cantitatea necesară de vitamina C, K, potasiu, β-caroten, fibre, tiamină, acid folic. În plus, practic nu conține calorii. O opțiune bună este sfecla, care, pe lângă vitamina C, conține magneziu, potasiu și un colorant roșu natural care furnizează energie.

Surse bogate:

• măceș;
• cătină;
• citrice (lime, lămâie, portocală, grapefruit);
• cartof;
• roșii;
• piper;
• papaya;
• brocoli;
• coacăz negru;
• Căpșună;
• conopidă;
• spanac;
• kiwi;
• merisor.

Vitamina A

În mod similar acid ascorbic, vitamina A (caroten) are și un efect pozitiv asupra sistemului imunitar, crește rezistența la infecții.

Important! Vitamina A poate fi supradozată, care se manifestă prin dureri de cap, dureri osoase, oboseală, vedere dublă, somnolență, pierderea poftei de mâncare.

Surse de caroten:

• grăsime de pește;
• ficat;
• morcov;
• frunze verzi și galbene;
• spanac;
• varză;
• pătrunjel;
• gulie;
• pepene;
• caise;
• brocoli;
• porumb;
• dovleac;
• unt;
• gălbenuș de ou;
• în cantități mai mici - lapte;
• peste gras;
• cireș, cireș.

Complexul B susține buna funcționare a corpului în ansamblu. izvoare naturale includ drojdie, leguminoase, nuci, pește.

B1 (tiamină):

• culturi de cereale;
• leguminoase;
• cartof;
• varză;
• conopidă;
• brocoli;
• germene de grâu;
• Drojdie de bere;
• carne (pasare, porc);
• organe organice (ficat, rinichi, inimă).

B2 (riboflavină):

• lapte;
• ouă;
• drojdie;
• leguminoase;
• spanac;
• varză;
• brocoli;
• nuci.

B3 (niacina):

• carne;
• lapte;
• ouă;
• Drojdie de bere;
• legume cu frunze.

B5 (acid pantotenic):

• carne;
• măruntaie;
• cereale;
• leguminoase.

B6 (piridoxină):

• porc;
• peşte;
• ficat;
• ouă;
• leguminoase;
• pâine integrală de grâu;
• nuci;
• morcov;
• varză;
• conopidă.

B7 (biotină):

• ficat de vita;
• lapte;
• gălbenuş;
• orez (nelustruit);
• Drojdie de bere.

B9 (acid folic):

• ficat;
• drojdie;
• legume cu frunze.

B12 (cobalamina):

• miel;
• vițel;
• ton;
• lapte;
• brânză de vacă;
• iaurt;
• ouă.

Există vitamine B4 și B8? Substanța B4, sau adenina, există, dar nu este numită vitamina. Este important pentru sănătatea umană, în special pentru inimă sănătoasă, dezvoltare adecvată făt în timpul sarcinii. De asemenea, B8 nu face parte din vitamine. Cu toate acestea, aceasta antioxidant important, acționând ca prevenire a bolilor cardiovasculare, oncologice.

Vitamina D afectează metabolismul calciului și fosforului, datorită cărora este implicată în formarea țesutului osos și dentar. Importanța sa pentru sistemul imunitar este reprezentată de „armarea” celulelor pentru a lupta împotriva infecției. Prin urmare, deficiența de vitamina D pe termen lung este asociată cu o susceptibilitate crescută la răceli și gripă.

Surse de vitamina D:

• lumina soarelui;
• ulei de ficat de cod;
• untură;
• slănină;
• somon;
• stridii;
• sardine;
• caviar;
• creveți;
• galbenusuri de ou.

Pentru a crește imunitatea, în primul rând, este necesar să ajustați stilul de viață. Faceți schimbări alimentare, reduceți stresul, dormiți suficient. Nu uitați de vitamine și minerale (vitamina C, zinc, seleniu), probiotice. Este necesar să începeți întărirea forțelor de apărare înainte de debutul lunilor riscante de iarnă și să continuați mult timp. Astfel de măsuri vor reduce probabilitatea durerii în gât, tusea, curgerea nasului, mai ales în perioadele periculoase.

Răcelile frecvente pot tulbura pe oricine. Dacă o persoană este bolnavă în mod constant, viața sa se transformă în pastile solide, picături și tencuieli de muștar, iar concediile medicale nesfârșite nu îi adaugă dragostea superiorilor și, desigur, nicio speranță de creștere a carierei. Care ar putea fi cauza răcelilor frecvente și cum poate fi tratată?

Adesea, persoanele care suferă de 6 sau mai multe răceli pe an sunt considerate bolnave, iar cauza răcelii este aproape întotdeauna infectie virala. Virusurile sunt deosebit de enervante pentru bebeluși; în prezent, pediatrii aduc astfel de copii grup special„CHBD” (copii frecvent bolnavi) și să conducă o supraveghere specială asupra lor. De regulă, pe măsură ce copiii cresc și se maturizează, se îmbolnăvesc din ce în ce mai puțin, la vârsta adultă om sanatosîn mod ideal, el nu ar trebui să se îmbolnăvească mai mult de două ori pe an, iar cauzele acestor boli ar trebui să se afle în planul gripei sezoniere și al epidemilor de SARS.

Din păcate, puțini dintre noi astăzi se pot lăuda cu așa ceva Sanatate buna- Conform statisticilor, rusul mediu suferă de 3-4 răceli pe an, iar locuitorii orașelor mari, în special moscoviții, se îmbolnăvesc și mai des. Și mai presus de toate, acest lucru se datorează slăbirii sistemului imunitar, care este facilitată de o serie de factori.

Ce este imunitatea

Orice pătrundere de material străin (noi îl numim antigen) provoacă imediat un așa-numit. răspunsul imun celular, exprimat prin producerea de celule fagocitare speciale care captează și neutralizează antigenul. Dar aceasta nu este singura linie de apărare. Există și imunitate umorală, conform căreia antigenul este neutralizat de molecule speciale active din punct de vedere chimic - anticorpi. Acești anticorpi sunt proteine ​​​​serice speciale numite imunoglobuline.

A treia strategie de apărare a organismului este așa-numita imunitatea nespecifică. Aceasta este bariera formată de pielea noastră și, precum și prezența unor enzime speciale care distrug microorganismele în mediile fluide ale corpului. Dacă virusul a intrat în celulă, acest lucru nu înseamnă că a câștigat - la o persoană cu imunitate puternică, un interferon proteic celular special este produs ca răspuns la aceasta, care este însoțit de o temperatură ridicată.

După cum puteți vedea, natura oferă multe oportunități de a se proteja de agresiunea virușilor și bacteriilor. Dar nu întâmplător am menționat că contemporanul nostru, și mai ales un locuitor al unei metropole, de regulă, nu se poate lăuda cu o imunitate puternică. Și există motive pentru asta.

De ce scade imunitatea

Cel mai global motiv pentru scăderea imunității este notoriu nostru imagine greșită viaţă.

Semne de scădere a imunității

• Desigur, răceli frecvente
• Agravare boli cronice
• Oboseală și slăbiciune crescută
• Nervozitate, agresivitate,
• Tulburări gastro-intestinale: flatulență, constipație, scaune moale
• Stare nesatisfăcătoare a pielii: uscăciune, peeling, acnee, inflamație etc.

Unul dintre aceste semne, sau toate împreună, ar trebui să te facă să accepți măsuri preventiveși ajută-ți sistemul imunitar. Există numeroase metode și modalități de a stimula apărarea imunitară a organismului. Și toate sunt împărțite în fiziologice și farmacologice.

Metode fiziologice de creștere a imunității.

• ar trebui in fara esec păstrează animalele și proteine ​​vegetale(fără ele, celulele sistemului imunitar nu funcționează bine), și întregul spectru de vitamine și minerale, în special vitaminele C, A, E și vitaminele B.

Proteinele se găsesc în carne, pește, ouă, leguminoase, nuci. Vitaminele B se găsesc și în carne și ficat, gălbenușuri crude, produse lactate, pâine și tărâțe din făină integrală, semințe și nuci. În boabe de grâu încolțite, ulei vegetalși avocado - multă vitamina E. Vitamina A se găsește în orice legume și fructe viu colorate: morcovi, roșii, caise, dovleac, boia de ardei, de asemenea, există o mulțime de ea în unt, ouă, ficat.

Se găsește în citrice, kiwi, varză murată, merișor, trandafir sălbatic. Cantitate suficienta din aceste vitamine conditie buna celulele sistemului imunitar.

Este la fel de important să bei în mod regulat băuturi din lapte fermentat pentru a menține microflora intestinală.

• Rutină zilnică și activitate fizică. Organismul are nevoie de cel puțin 8 ore pe zi, un program de lucru sănătos, fără surmenaj după miezul nopții, sunt necesare sport (priederile de iarnă și înotul sunt deosebit de bune), plimbări lungi pe orice vreme. Apartamentul ar trebui să fie ventilat des și să doarmă - cu fereastra deschisă.
• întărire. Există o mulțime de metode de întărire. Asta si misto băi de picioare, și stropind cu apă rece și mergând desculț pe iarbă. Cel mai important este să începi în sezonul cald, pentru ca până la frigul iernii să renunți la eșarfa ta preferată de lână, care este atât de fierbinte, dar fără ea îți este frică să nu „răcești”.

Metode farmacologice de creștere a imunității

• Aport preventiv de 2-3 ori pe an natural: eleuterococ, radacina de aur, ginseng, echinacea, aloe. Conform dozei indicate pe ambalaj, luați aceste tincturi dimineața și seara. Seara, preparați balsam de lămâie sau mușca pentru a reduce efectul stresului asupra sistemului imunitar.
• Profilactic, și mai ales în timpul epidemilor sezoniere masive, puteți lua remedii homeopate pentru creșterea imunității, dintre care acum sunt suficiente.
• De 2-3 ori pe an se bea o cură (4-6 săptămâni) de probiotice (linex, bifidumbacterin etc.)
• Problema utilizării imunomodulatoarelor serioase, cum ar fi bronchomunal, ribomunil etc. asigurați-vă că vă decideți numai cu un imunolog!

Mi-a alunecat.., mi-au înghețat picioarele.., s-au îmbrăcat prost.., s-au încălzit mult.., erau microbi solizi de jur împrejur.., bronhii slabe.., urechi slabe... Dar nu se știe niciodată alte motive. Pentru o persoană care suferă adesea de răceli, oricât de atentă ar fi, există întotdeauna și peste tot un motiv pentru o altă boală respiratorie acută, bronșită, otită medie, sinuzită, rinită, faringită, laringită. Și așa la nesfârșit de la lună la lună, de la an la an, și, după cum se dovedește, nici întărire (și cum să se întărească dacă ești mereu în stare de frig), nici diverse clătiri, nici băuturi speciale din plante, nici diverse. măsuri de îmbunătățire a imunității. Aceasta nu este o declarație goală. Eu însumi la un moment dat, când eram destul de grav bolnav și aveam multe plângeri și diagnostice diferite, am fost constant într-o stare de răceală timp de aproximativ doi ani. În plus, am mulți pacienți, și mai ales copii, care au avut diverse răceli de 10 până la 20 de ori pe an și s-au convins de ineficacitatea sau eficacitatea scăzută și doar temporară a măsurilor preventive propuse de obicei asupra lor. Există un alt grup de oameni nefericiți - nu se îmbolnăvesc neapărat de o răceală des, dar ies din ea pentru o perioadă lungă sau foarte lungă de timp, toți tușesc și își sufla nasul, transpiră și nu câștigă niciodată putere.

Ideea general acceptată a imunității scăzute sau a slăbiciunii membranelor mucoase ca cauză a problemei în astfel de cazuri este eronată. Acest lucru este confirmat de mulți dintre pacienții mei - copii și adulți care au scăpat de răceli frecvente de altă natură.

Combinând metode de diagnostic din vechime și Medicină modernă- o abordare integrală, identificarea multor tulburări în organism, nu numai egale cu boala, ci și modificări mai mici, înțelegând organismul ca sistem complet- o abordare sistematică, îmi permite în fiecare caz să identific cauza principală individuală a oricărei boli, inclusiv răceli frecvente. Mulți ani de practică a abordării sistemice integrale mi-au permis să stabilesc că principala cauză a răcelilor frecvente este alergia, adică nu imunitatea redusă, ci reactivitatea crescută a organismului și, în primul rând, țesut limfoid tractului respirator. Pot spune și mai categoric - fără alergie cronică sau rinită frecventă, sinuzita, faringita, bronșita, otita pur și simplu nu se întâmplă. Mai mult, trebuie avut în vedere că alergia nu trebuie neapărat să se manifeste prin urticarie, sau intoleranță la orice produs sau într-un alt mod evident extern. edem cronic aparatul limfoid al mucoasei cu o încălcare a fluxului sanguin, fluxul limfatic, metabolismul în acesta, accesarea ușoară a infecției și există una dintre opțiunile pentru o alergie evidentă împreună cu urticaria clasică.

Cu toate acestea, o astfel de afirmație fundamentală este doar primul pas către tratament eficient pacientii cu aceasta problema. Desigur, apare întrebarea, care este cauza alergiei la fiecare persoană specifică? Cei care au alergii evidente spun naiv că cauza alergiilor lor este fie polenul de plante, fie frigul, fie ciocolata, fie ouăle, fie căpșunile, fie detergent... Cu toate acestea, toate acestea nu sunt niciodată cauza alergiei - aceștia sunt doar factori provocatori, iar cauza este o încălcare a funcției anumite corpuri concepute pentru a oferi un răspuns adecvat la diverși alergeni. Cei care au astfel de organe nu funcționează bine (și nu neapărat în mod clar bolnavi), doar suferă de alergii crescute. Neputința prea frecventă a medicilor în cazurile de răceli frecvente se explică prin faptul că în astfel de cazuri fie există o luptă pentru creșterea imunității, fie pentru întărirea mucoaselor „slabe”, iar organele „vinovate” rămân în afara atenției. În primul rând, acest lucru se datorează faptului că persoana nu este văzută ca un singur sistem, în care membranele mucoase și sistemul imunitar nu există separat de toate celelalte organe și țesuturi și, în al doilea rând, pentru că modificările organelor, chiar și atunci când sunt gândite, sunt evaluate din poziție: dacă sunt bolnave sau nu, în acel moment, cum nu pot fi nici bolnavi, nici sănătoși, adică schimbările în ei pot avea caracter de disfuncție. Din păcate, spitalele și policlinicile nu se ocupă cu adevărat de astfel de diagnostice (vindecătorii, după cum am spus în repetate rânduri, nu se discută deloc, deoarece nefiind profesioniști în domeniul bolilor și sănătății, nu fac deloc diagnostice semnificative) .

O abordare sistematică, desigur, implică faptul că, în ciuda contribuției prioritare a alergiei la răceli frecvente, un anumit rol revine altor tulburări din organism care afectează negativ metabolismul, circulația sângelui, detoxifierea și reglarea.

Deci, care este cauza alergiei în sine? Faptul este că, în ciuda tulburărilor tipologice din corpul tuturor acestor oameni, motivul este întotdeauna nu numai complex, ci și individual. Aici intervine unul dintre principiile metodologice fundamentale ale medicinei: tratamentul trebuie precedat de diagnostice individuale în contact direct cu pacientul. În acest caz se poate stabili atât legătura principală, cât și toate momentele însoțitoare sau agravante la acest pacient.

Vreau să menționez că aș putea descrie aici suficient de detaliat principalele cauze tipologice ale alergiilor și răcelilor frecvente, totuși, pentru o publicație populară ar fi prea mult. descriere complexă si pe langa asta e know-how-ul meu. În medicină A ști cum există nu numai și nu atât ca categorie comercială, ci ca o modalitate de a evita discreditarea unei metode sau demersuri prin utilizarea incorectă sau neloială. Este posibil să se evalueze eficacitatea unei metode sau abordări numai dacă este folosită de autor sau studenții săi aprobați de acesta.

În ciuda celor de mai sus, voi oferi totuși recomandări în acest articol pentru a combate diverse raceli frecvente. Nu am nicio îndoială că, cu o implementare atentă a acestora, mulți vor obține rezultate remarcabile, deși eficiența maximă este posibilă numai după lucrul direct cu pacientul.

Deci, primul lucru de observat: restricția alergenilor evidenti. Aceasta se referă nu numai la ceea ce vă provoacă o alergie evidentă, ci și la ceea ce crește fondul alergic general la toți oamenii: ciocolată, citrice, zahăr alb, mult pește, multe ouă, mult alb. carne de pui, căpșuni, multă miere.

Apoi, alternați între zile înainte de culcare sau 1 linguriță ulei de ricin, sau 1-2 comprimate de allochol, sau 2-3 comprimate cărbune activ(copii, respectiv, 1 lingură de cafea ulei, 1 tabletă alocol, 1-2 tablete cărbune activat).

Aplicați zilnic după prânz sau cină pernă de încălzire caldă pe zona ficatului timp de 10-20 de minute (zona arcului costal drept).

Masați partea din spate a capului și gâtului de 1-2 ori pe zi cu mâinile sau cu o perie moale de masaj, precum și masați partea superioară a spatelui (deasupra taliei) cu mâinile sau orice masaj sau prosop. Seara, aplicați un tampon de încălzire cald în partea superioară a spatelui timp de 10-20 de minute. Faceți o baie caldă de cimbru de 1-2 ori pe săptămână. Pentru o baie, puteți folosi un decoct (mână) sau ulei esențial cimbru (3 - 5 picături), sau pur și simplu puteți clăti după spălare cu decoct de cimbru dintr-un ulcior. Copiii ar trebui să ia 2-3 picături de ulei pentru o baie, în funcție de vârstă.

Efectuați în mod regulat o presopunctură specială - presopunctură. Presopunctura prescrisa de mine pe baza rezultatelor diagnosticului este foarte eficienta, dar o puteti folosi pe cea recomandata in diverse ajutoare pentru raceala. Există două principii aici: ar trebui să masezi punctele până te doare de la 20 de secunde la 1,5 minute și cu cât mai des, cu atât mai bine, adică poți de până la două ori pe zi. Cu toate acestea, un efect bun va fi dacă efectuați presopunctura de cel puțin 3-4 ori pe săptămână. Cu copiii mici, presopunctura poate fi dificilă, dar ar trebui să o faci tot așa cum o faci. Desigur, cei mici nu ar trebui să maseze prea tare punctele.

Practicați în mod regulat exerciții speciale din hatha yoga - asane, în primul rând asane inversate și ipostaze ale unui șarpe și ale unei lăcuste. Există și două principii aici: frecvența - cu cât mai des, cu atât mai bine, dar nu rău de cel puțin 3 - 4 ori pe săptămână; iar cel de-al doilea principiu este non-violența, adică efectuați asane astfel încât să nu existe neplăcute sau durere. Chiar dacă la început executați asanele stângaci și pentru un timp foarte scurt, sau chiar le imitați. Pentru copiii mici, este de dorit să transforme cursurile într-un joc și, din moment ce este puțin probabil să fie capabili să facă totul corect, cel puțin imita asanele.

În cele din urmă, practicați în mod regulat proceduri de contrast (dușuri, dușuri, frecări). Aici principii esentiale: non-violența și cu cât mai des, cu atât mai bine, deși de două până la patru ori pe săptămână este suficient. Nu efectua isprăvi, nu este necesar să te stropi mult timp, de multe ori și cu apă foarte rece. Puteți face două sau trei duşuri contrastante apă rece sau chiar ușor rece și fierbinte. Ideea aici nu este întărirea, în sensul în care se înțelege de obicei, ci antrenarea acestora mecanisme complexe, care, printre altele, sunt implicate în formare reacții adecvate la expunerea la alergeni.

Și astfel, ați primit un program de lucru clar, simplu și inofensiv pentru problema dvs. Desigur, după diagnosticul direct, acest program ar fi mai precis individual și ceva mai extins (nu pot da niște recomandări fără diagnostic direct). Cu toate acestea, cele de mai sus vor fi suficiente pentru ca mulți dintre voi să vă puteți rezolva radical problema, deoarece aceste recomandări, oricât de simple și de departe de tractul respirator, afectează totuși mecanismele cheie, cauzale, pentru formarea răcelilor frecvente.

Voi adăuga că în paralel pot fi utile tratament homeopat, orice educație fizică, utilizarea regulată a ceaiurilor de plante reparatoare.

In sfarsit ultimul notă importantă. Fii răbdător! Deși majoritatea pacienților mei similari arată rezultate bune destul de repede, poate dura puțin mai mult cu tratamentul la distanță. Fii punctual și răbdător și răcelile tale vor deveni din ce în ce mai ușoare și vor veni din ce în ce mai puțin.