Jedzenie na wstawanie. Jak szybko przytyć: przykłady menu, potraw i ćwiczeń

Jak byś przytył kilka kilogramów? Po takim oświadczeniu upewnij się, że spojrzą na Ciebie z niezrozumieniem. W końcu wiele dziewczyn siedzi ścisłe diety i odwiedź siłownię, aby pozbyć się zbędnych kilogramów i centymetrów, a oni nigdy nie zrozumieją, jak możesz chcieć przytyć. Są jednak osoby, które cierpią na brak wagi i na tej podstawie nawet rozwijają się kompleksy.

Jeśli więc należysz do kategorii osób, które chcą przybrać upragnioną ilość kilogramów, to dzisiejszy artykuł jest dla Ciebie. Dziś pomożemy Ci stworzyć dzienna racja odżywianie i zdefiniuj listę produktów, które przyczyniają się do przybierania na wadze.

Najpierw zrozummy, jakie pokarmy pomagają zwiększyć wagę.

Biały chleb i bułki

chleb pszenny a świeże bułeczki z łatwością pomogą Ci zyskać dodatkowe centymetry w talii. Wypiekane są z białej mąki, dzięki czemu mają dużą wartość odżywczą.

Kiełbasy gotowane i wędzone, kiełbasy i kiełbasy

Kiełbasy, kiełbaski i inne wędliny to popularne produkty, które powinny znaleźć się w Twojej diecie. obejmują świńską skórę, tłuszcz naturalny i smalcu – zawartość tych składników w wymienione produkty waha się od 25 do 35%.

orzechy

Orzechy laskowe, migdały, orzechy nerkowca, orzechy włoskie, orzeszki ziemne to ulubiona uczta dla wielu. Wszystkie orzechy są bardzo przydatne, ponieważ zawierają witaminę E, wapń, magnez, potas i białka roślinne. Ale co najważniejsze, orzechy zawierają dużo tłuszczu, dlatego są klasyfikowane jako żywność wysokokaloryczna.

Mleczarnia

Oprócz tego, że produkty mleczne są zdrowe, mają również wysoki procent zawartości tłuszczu, co z kolei przyczynia się do przybierania na wadze. Na przykład kwaśna śmietana zawiera od 25-40% tłuszczu.

Jeśli bezboleśnie jesz produkty mleczne, pij w nocy mleko z miodem. Pomoże to nie tylko dodać kalorie do codziennej diety, ale również posłuży jako doskonała naturalna pomoc w zasypianiu.

Ser

Sery twarde i przetworzone to zawsze przyjemność zjeść rano z chlebem. Ponadto współczesne sery, a zwłaszcza importowane, mają zawartość tłuszczu około 45-50%. Tak więc, aby uzyskać pożądane formy, do diety należy włączyć sery.

Mięso

Procentowa zawartość tłuszczu w chudej i zwykłej wieprzowinie przekracza 30%, a w tłustej wołowinie wynosi 25-30%. Dlatego, aby zwiększyć wagę, używaj tych konkretnych rodzajów mięsa.

Oleje i tłuszcze roślinne

Jeśli myślisz, że olej roślinny może być szczupły, to głęboko się mylisz. W zasadzie wszystkie rodzaje olejów: maślany, rafinowany, roślinny itp. zawierają prawie 100% tłuszczu. W celu przybrania na wadze dietetycy zalecają łączenie surowych orzechów z olejem kokosowym. Na przykład przygotuj desery na bazie suszonych owoców, orzechów i oleju kokosowego.

desery

Nikt nie może się oprzeć lodom, ciastkom i ciastkom. A w naszych czasach to tylko kulinarne arcydzieła przesycone cukrem i tłuszczami. Dlatego regularne ich stosowanie pomoże Ci zyskać kalorie i wyzdrowieć.

Daliśmy Ci małą listę produktów, które przyczyniają się do przybierania na wadze. Dodając je do swojej diety, możesz łatwo przybrać potrzebne kilogramy.

Jednak ważne jest nie tylko spożywanie tych pokarmów, ale także prawidłowe ich łączenie, ponieważ nadmiar jakichkolwiek składników odżywczych może niekorzystnie wpłynąć na funkcjonowanie organizmu.

Ważne jest również, aby w regularnych odstępach czasu spożywać 5-6 posiłków dziennie i zapobiegać pojawianiu się głodu. A jeśli jesteś głodny, od razu zjedz coś do jedzenia.

Plan diety na przyrost masy ciała

Zobaczmy teraz, jaka może być codzienna dieta osoby, która chce przytyć. Po pierwsze zauważamy, że przed każdym posiłkiem pobudzaj apetyt pijąc sok warzywny lub owocowy, a następnie przystąp bezpośrednio do posiłku.

Śniadanie

Nie można przegapić śniadania! Przygotuj porcję owsianka z orzechami i miodem lub tłustym twarogiem z suszonymi owocami. Zjedz kanapkę z masłem i serem i popij dwiema filiżankami kakao.

Obiad

Wypij 200 gram jogurtu lub sok owocowy z kanapką z kiełbasą.

Obiad

Obiad musi być kompletny, więc zacznij od sałatki na zaostrzenie apetytu. Następnie zjedz gęstą, bogatą zupę warzywną lub mięsną. W drugim ugotuj dużą porcję mięsa lub ryby z puree ziemniaczanym lub makaronem doprawionym masłem. Zakończ posiłek słodkim deserem i filiżanką kawy ze śmietanką.

popołudniowa herbata

Pomiędzy obiadem a kolacją powinieneś zjeść przekąskę twarogu ze śmietaną lub pełnotłustego jogurtu lub kawy ze śmietanką. Możesz również zrobić dowolną sałatkę warzywną. Najważniejsze, żeby nie przesadzić, bo do kolacji powinieneś mieć dobry apetyt.

Obiad

Kolacja powinna być jednocześnie satysfakcjonująca, ale niezbyt obciążająca żołądek: spanie na pełnym żołądku to nadal przyjemność. Na obiad polecamy omlet z pomidorami i szynką. Również odpowiedni sałatki warzywne lub różnego rodzaju owsianka. Zapraszam do jedzenia białego pieczywa. Wypij pół litra mleka o wysokiej zawartości tłuszczu.

późny obiad

Przed pójściem spać przyda się gruszka lub jabłko. Również w ciągu dnia, jeśli poczujesz nagły głód, możesz zjeść dodatkową przekąskę. świeży owoc, orzechy lub nasiona.

Podsumowując, chciałbym zaznaczyć, że nie powinniśmy o tym zapominać właściwy sposóbżycie. Aby uzyskana waga była równomiernie i pięknie rozłożona na całym ciele, warto udać się na siłownię. Ale musisz zaangażować się w program kulturystyczny, a dotyczy to nie tylko mężczyzn. Przypomnijmy jeszcze raz: jeśli dołożyłeś wszelkich starań, a Twoja waga nie rośnie, to tak poważny powód pójść do doktora!

Zawsze bądź nieodparty!

Pytanie To ma znaczenie dla mężczyzny. W końcu cała żywność spożywana przez człowieka różni się składem, zawartością pierwiastków śladowych, witamin, składników odżywczych.

Produkty spożywcze mają bezpośredni wpływ na aktywność organizmu, w szczególności na męską potencję seksualną.

Wiedząc, co i co może być szkodliwe, można dobrać odpowiednie menu, zachować i zwiększyć męską siłę.

Co trzeba jeść na potencję?

Ważny składnik kompletnego męskie odżywianie- pierwiastki śladowe niezbędne do syntezy testosteronu, spermatogenezy, prawidłowe funkcja erekcji;:

• białka,
• fosfor,
• cholesterol,
• wapń,
• selen,
• cynk,
• potas,
• aminokwasy,

Mięso

Ważnym produktem w męskim menu jest mięso. Służy jako regulator poziomu testosteronu. Produkty mięsne główny i niezastąpiony budulec wszystkich komórek ciała. Każde mięso jest przydatne, najważniejsze jest to, że jest świeże i nie tłuste. Odpowiednie odmiany, takie jak:

• mięso wieprzowe,
• wołowina,
• mięso królicze,
• baranina.

Aby mężczyzna mógł z powodzeniem wykonywać swoje funkcje, w tym w łóżku, potrzebujesz siły fizyczne oraz silna psychika. Białko zwierzęce jest niezbędnym źródłem energii życiowej.

Lepiej jeść mięso uzyskane z znany producent lub rolnictwo. Przy niewłaściwej produkcji w mięśniach zwierząt gromadzą się hormony, które są dodawane do paszy podczas tuczu zwierząt gospodarskich. Zastosowanie takiego produktu doprowadzi do naruszenia tła hormonalnego.

Seksuolodzy radzą mężczyznom jeść mięso drobiowe:

• indyki,
• kaczki,
• gęś.

Szczególnie przydatne jest czerwone mięso.

Przysmakiem pozytywnie wpływającym na potencję jest produkt egzotyczny – zarozumialec.

Ryby i owoce morza

Popraw moc dań rybnych.

Na potencję zjedz np. flądra. Dzięki wspaniałemu smakowitość i zawartość dużej ilości jodu, ta ryba ma niezrównany efekt stymulujący.

Podobny wynik będzie makrela, tuńczyk, łosoś. Mięso z tuńczyka pobudza do pracy prostata, wzmacnia funkcję wydzielniczą gruczołów płciowych.

Wszystkie owoce morza bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 nadają się do pobudzania popędu seksualnego.

1. kawior z łososia i jesiotra,
2. krewetki,
3. małże,
4. rak,
5. przegrzebki.

Dzięki działaniu Omega 3 następuje wzrost pracy gruczołów wydzielanie wewnętrzne zwiększa poziom testosteronu we krwi. Co z kolei zwiększa pożądanie seksualne (libido) i przedłuża stosunek seksualny.

Mleko i produkty mleczne

Niezastąpione w jadłospisie do zwiększenia mocy fermentowanych produktów mlecznych:

1. Jogurt,
2. kefir,
3. ryazhenka.

Dzięki obecności w swoim składzie bifidobakterii poprawiają perystaltykę (ruch) przewód pokarmowy, promują usuwanie toksyn i odpadów z organizmu.

Na potencję jedzą pokarmy uzupełniające organizm człowieka w wapń, czyli różne odmiany ser, twarożek.

Biorąc pod uwagę znaczenie dobrego cholesterolu dla zdrowia naczyń krwionośnych, obecność masło.

„Kumiss to sfermentowany napój mleczny z mleka klaczy. Zawiera witaminy, enzymy, kwas mlekowy. Działa leczniczo na samca Okolice narządów płciowych poprawia jakość erekcji.

Przepis na kumys z miodem na potencję:

• 200g kumysu
• 30g naturalny miód pszczeli
• Dokładnie wymieszaj, weź pół szklanki 2 razy dziennie.
• Czas trwania przyjęcia 10 dni

Orzechy i nasiona

Orzechy, nasiona, różne ziarna zawierają magazyn przydatnych składników: fosforu, cynku, selenu.

Przydatne są różne rodzaje orzechów:

1. orzech laskowy,
2. pistacje,

Z nasion, które musisz zjeść:

1. ziarna słonecznika,
2. dynie,
3. nasiona sezamu,
4. nasiona marchwi.

Rośliny strączkowe

Do dobrej potencji należy spożywać białko roślinne, które znajduje się w roślinach strączkowych:

1. fasolki,
2. groszek,
3. soczewica.

W ich składzie wystarczająco Witaminy z grupy B. Witaminy z tej grupy działają bezpośrednio układ krwiotwórczy kurczliwość naczynia krwionośne, a przecież pomyślna praca męskiego obszaru narządów płciowych zależy od napełnienia krwią narządów miednicy.

Owoce i warzywa

Dla dobrej potencji dieta musi zawierać:

1. gruszki,
2. jabłka,

1. banany

Zdrowe i silne serce to klucz do pełni życie seksualne. Oprócz serotoniny banany zawierają dużą ilość potasu, który korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy.

Aby wzmocnić naczynia serca i mięśnia sercowego, granat jest świetny. W swoim składzie przewraca zawartość przeciwutleniaczy polifenoli.

Owoce egzotyczne:

1. awokado,
2. papaja,
3. liczi,
4. Ananas,
5. figi,
6. Daktyle.

Znane nam owoce cytrusowe są również przydatne na męską potencję:

1. pomarańcze,
2. mandarynki,
3. limonki,
4. cytryny.

Ważny warunek uzyskania przepis na miód Maksymalny efekt to naturalność produktu.

Mieszanka miodowo-orzechowa - zwiększa potencję, wspomaga regulację spermatogenezy.

Orzechy włoskie (nie smażone) zmielić 300g, dodać 10g startego sezamu, 400g naturalnego miodu pszczelego, dokładnie wymieszać. Pozostaw mieszaninę na 12 godzin. Spożywać 1 łyżkę stołową rano, przed posiłkami

Co jeść na potencję: afrodyzjaki i serotonina zwiększające pożądanie

Substancje-afrodyzjaki zwiększają przepływ krwi, zwiększają napięcie ciała, budzą zmysłowość. Te unikalne substancje w aromatycznych ziołach:

1. Mennica,
2. kolendra,
3. pietruszka,
4. estragon.

Są w ostrych i płonących produktach:

1. kokarda,
2. pieprz,

Afrodyzjaki można znaleźć również w produktach nietradycyjnych: truflach i smardzach - egzotycznych odmianach grzybów.

Kawa i czekolada

Według psychologów pożądanie seksualne, potencja bezpośrednio zależą od stanu psychicznego mężczyzny, samopoczucia układu nerwowego, nastroju, poczucia własnej wartości i samoświadomości.

Podnoszą nastrój i uspokajają nerwy produktami, pod wpływem których organizm wytwarza serotoninę, uważaną za hormon szczęścia. Muszę jeść:

1. czarna gorzka czekolada,
2. czarna słodka kawa,
3. Rabarbar.

Kawa z czekoladą to świetny sposób na zwiększenie pobudzenia i potencji. Aktywuje libido, ekscytujące system nerwowy. Zwiększa ilość endorfin we krwi, przyczyniając się do uczucia pociągu między partnerami.

• Czekolada 70%, 20g
• Kawa mielona, ​​20g
• Cukier, 10g

Zagotuj kawę z cukrem, rozpuść czekoladę w kąpieli wodnej. Czekoladę wlać do podgrzanej filiżanki, dodać kawę i dokładnie wymieszać. Cieszyć się!

Alkohol na potencję – plusy i minusy

Najbardziej kontrowersyjnym produktem zwiększającym potencję i libido jest alkohol.

• Z jednej strony niewielka ilość wypijana przez mężczyznę bezpośrednio przed stosunkiem seksualnym zwiększy ukrwienie narządów płciowych i może być polecana w celu szybkiej poprawy potencji.
• Z drugiej strony alkohol uzależnia, a bez niego mężczyzna błędnie poczuje się nieadekwatny, co prowadzi do impotencji (zaburzeń erekcji).

Za pomocą napoje alkoholowe w celu pobudzenia potencji należy pamiętać: obfite dawki mocnych napojów mają odwrotny skutek!

Przydatne jest naturalne wino gronowe, bogate we flawonoidy i przeciwutleniacze.

Prawidłowe odżywianie w celu zwiększenia potencji

Pozytywny efekt zwiększenia potencji pojawi się tylko wtedy, gdy dieta będzie całkowicie zbilansowana.

Przejadanie się zmniejsza potencję, a głodny człowiek może w ogóle nie mieć potencji.

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę porę dnia, w której jesz.

Na śniadanie możesz sobie pozwolić duża ilość jedzenie. Podczas śniadania i obiadu posiłki powinny zawierać białka, tłuszcze i węglowodany.

W wieczornym posiłku przeważają węglowodany, ilość jedzenia nie powinna być duża. Przejadanie się w nocy nie przyczynia się do wyczynów seksualnych i zwiększonego pożądania seksualnego, w tym przypadku krew pędzi do żołądka, a energia niezbędna do współżycia seksualnego zostanie wydana na trawienie pokarmu.

Czego nie je się na potencję: pokarmy zmniejszające męską moc

Nie wszystkie pokarmy są dobre do jedzenia w celu zwiększenia potencji.

Aktywny seksualnie mężczyzna powinien ograniczyć się do:

1. . Zawiera fitoestrogeny - analogi żeńskich hormonów płciowych, których nadmiar u mężczyzny nieuchronnie doprowadzi do spadku potencji. A w przypadkach nadużywania napoju - do impotencji.
2. Soja ma podobny efekt, ponieważ hamuje produkcję męskich hormonów płciowych.
3. Nadużywać pieczenie z ciasta drożdżowego i chleba działa również przygnębiająco na produkcję testosteronu, ze względu na obecność w cieście cukru i drożdży. Nieszkodliwy jest chleb czarny i wolny od drożdży.
4. Nadmierna ilość Sól w konserwach, wywołuje wzrost ciśnienie krwi zaburzanie krążenia krwi w genitaliach.
5. z powodu świetna treść tłuszcz, sól, cukier fast food prowadzi do otyłości, która brak równowagi hormonalnej i zmniejszona siła działania.

Słowa „potencjał” i „potencja” nie bez powodu brzmią podobnie. Mężczyzna z dobrą potencją seksualną zawsze ma większy potencjał. Będąc zadowolonym w swoim życiu seksualnym, czując się pewnie jak mężczyzna, na pewno osiągnie dobre wyniki w pracy i biznesie.

Przyspieszony rytm życia, negatywny sytuacja ekologiczna regularny stres może nadszarpnąć zdrowie nawet najbardziej silny mężczyzna. Niekorzystne czynniki wpływają na potencję przedstawicieli silnej połowy ludzkości. Pomaga uniknąć problemów seksualnych odpowiednie odżywianie. Przydatne produkty na potencję i aktywny obrazżycie pomoże mężczyźnie na zawsze zapomnieć o problemach w sferze intymnej, które bezpośrednio wpływają na sferę fizyczną i zdrowie psychiczne.

Czym jest potencja

Od czasów starożytnych męską siłę ceniono za zdolność do prokreacji. Dziś słowo „potencja” ma szersze znaczenie. Dla współczesnego mężczyzny ważne jest nie tylko zostanie ojcem, ale także seksualne zaspokojenie kobiety. W seksuologii dobra moc ma następujące cechy:

• umiejętność zaspokojenia partnera i otrzymania satysfakcji;
• czas trwania kontaktu seksualnego;
• szybkość pojawiania się funkcji erekcji;
• zdolność do wytrysku;
• jakość nasienia.

Co jeść, aby zwiększyć potencję

Spadek funkcji erekcji nie tylko stwarza problemy w sferze intymnej, ale także rani męską dumę. Jednak natura zajęła się tym problemem, oferując jedzenie zdrowa żywność zwiększyć potencję u mężczyzn. Ich lista jest obszerna. Do zrobienia życie seksualne kompletne, konieczne jest wprowadzenie do diety pokarmów zawierających witaminy grupy B,E,A, a także minerały takie jak wapń, magnez, selen, cynk. Przy ich codziennym stosowaniu wzrasta produkcja testosteronu, co korzystnie wpływa na wzmocnienie męskiej siły.

Produkty zwiększające potencję

Odpowiednie jedzenie na potencję mężczyzn – niekoniecznie są to potrawy trudne do przygotowania. Wzmocnij libido zdolne do nawykowych warzyw i owoców. Nie zapomnij o zaletach miodu pszczelego. Codzienny użytek w małych ilościach, szczególnie w połączeniu z innymi produktami, zwiększy produkcję hormonów pozytywnie wpływających na potencję. Warto zwrócić uwagę na przyprawy. Aktywność seksualna mężczyzny wzrośnie, jeśli nakarmisz go potrawami doprawionymi cynamonem, goździkami, kardamonem, imbirem. Przyjrzyjmy się bliżej naturalnym afrodyzjakom, które zwiększają męską moc.

Owoc

Jeśli odpowiesz na pytanie, do jakich produktów są przydatne męska potencja, musisz najpierw wspomnieć o owocach. W celu zapobiegania impotencji seksualnej zaleca się codzienne spożywanie bananów, które nazywane są „owocami namiętności i zmysłowości”. Kilka żółtych owoców dziennie pomoże przywrócić ton ciała, doda energii seksualnej. Banany zaliczane są do afrodyzjaków wzmacniających potencję. Codzienna dieta mężczyznom należy uzupełnić inne owoce, takie jak:

• pomarańcze, cytryny, które przyczyniają się do produkcji hormonu testosteronu;
• morele, które łatwo radzą sobie ze zmniejszonym libido;
• awokado, które zawiera kwas foliowy, który przyczynia się do długiej erekcji.

Mleczarnia

Dietetycy zalecają stosowanie sfermentowanych produktów mlecznych w celu zwiększenia potencji. Śmietana, zsiadłe mleko, śmietana i ser są doskonałymi pomocnikami w walce z dysfunkcjami seksualnymi u mężczyzn. Dzięki obecności niezbędnych aminokwasów i witamin mleko kozie ma wpływ na męskie libido. To narzędzie było testowane od wieków. Kozie mleko podjęte przed snem przez egipskich faraonów i rzymskich generałów. Dla wzmocnienia efektu zaleca się wypijanie dwóch szklanek dziennie w czysta forma.

Warzywa

Warzywa takie jak czosnek, marchew, rzepa pobudzają energię seksualną. Wspomagają krążenie krwi i odmładzają organizm. Czosnek działa jak odmładzające jabłko z bajek: zwiększa potencję, orzeźwia. Bogaty skład warzyw zawiera witaminy D, C, B, olejki eteryczne, przydatne pierwiastki śladowe i nienasycone kwasy tłuszczowe. Aby uzyskać pociąg seksualny, musisz uwzględnić w swojej diecie świeżą rzepę. Jeśli połączysz go z startą świeżą marchewką, roślina okopowa może uratować człowieka przed chorobami. układ moczowo-płciowy w ciągu zaledwie jednego miesiąca codziennego użytkowania.

orzechy

Wiadomo, że naturalne afrodyzjaki wzmacniają i wydłużają popęd płciowy. Należą do nich orzechy – niezbędne produkty na zwiększenie potencji, które muszą znaleźć się w codziennym jadłospisie każdego mężczyzny. Kontrolują siłę aktywności seksualnej, regulują mechanizmy wytrysku, erekcji i pobudzenia. Tylko 50 gramów orzechów dziennie pozwoli mężczyźnie na pełne życie seksualne. Przyczynić się do poprawy aktywności seksualnej:

• orzechy włoskie;
• migdałowy;
• orzechy nerkowca;
• pistacje;
• arachid;
• orzech laskowy.

Warzywa

Szczególnie przydatne na poprawę potencji są seler, szpinak, kolendra i pietruszka. Są bogate w witaminę C, B1, B2, żelazo, wapń, magnez, fosfor. Pietruszka zawiera apigeninę, która hamuje działanie żeński hormon estrogen, który negatywnie wpływa na potencję. Seler jest bogaty w cynk, a ten ważny pierwiastek śladowy odpowiada za syntezę testosteronu, zapewniając: pozytywny wpływ nie tylko na erekcji, ale także na funkcja rozrodcza mężczyźni. Zielone na potencję najlepiej jeść na surowo, ponieważ z obróbka cieplna zmniejsza się ilość składników odżywczych.

Najlepsze produkty na potencję

Nie mniej ważne są produkty spożywcze zwiększające potencję u mężczyzn pochodzenia zwierzęcego. Wyłącznie pokarm roślinny nie dostarcza wystarczającej ilości energii. W diecie mężczyzny powinny znaleźć się również dania rybne i mięsne. Nasycenie ciała składniki odżywcze powinny być rozłożone zgodnie z porą dnia. Tak więc, aby zwiększyć libido na śniadanie, musisz jeść pokarmy bogate w węglowodany. Na obiad lepiej jeść pokarmy białkowe, a na obiad - lekkie pokarmy roślinne. Kompletne odżywianie, mający na celu wzmocnienie męskiej potencji, jest niemożliwy bez włączenia do diety kompleksów witaminowo-mineralnych.

Mięso

W diecie człowieka potrzebne są nie tylko białka roślinne, ale także zwierzęce. Mięso to produkt, który jest głównym elementem tworzącym tkanki. Zawiera mikroelementy, witaminy, minerały (fosfor, potas, żelazo i inne) niezbędne dla zdrowia mężczyzn. przez większość najlepszy wybór odmiany niskotłuszczowe staną się: królikiem, kurczakiem. Takie mięso jest wysokostrawne, zawiera niski poziom zły cholesterol, dlatego zaleca się stosowanie w wielu diety terapeutyczne.

Żołądek wielbłąda

Na Wschodzie żołądek wielbłąda zajmuje pierwsze miejsce wśród produktów zwiększających potencję. Jest to zasłużone, ponieważ efekt nie jest gorszy niż Viagra, a jednocześnie wcale nie jest szkodliwy dla organizmu. Silnie leczniczy wpływ na funkcje seksualne ma żołądek wielbłąda suszony według specjalnej receptury. Na potencję zaleca się stosowanie tego produktu bezpośrednio przed rozpoczęciem stosunku płciowego. Aby błyskawicznie zwiększyć libido, wystarczy zjeść tylko 3 gramy żołądka wielbłąda (kawałek o małym groszku).

ostrygi

Najlepsze owoce morza? Uważa się, że ostrygi są w stanie zwiększyć libido. Skorupiaki znane są ze swojego stymulującego działania na męski organ, ponieważ zawierają dopaminę, substancję, która może zwiększać produkcję hormonów płciowych. Najbardziej odpowiednie ostrygi dla mężczyzn, złowione na wiosnę. Naukowcy ustalili, że o tej porze roku stężenie cynku i aminokwasów w mięczakach jest bardzo wysokie, ponieważ aktywnie się rozmnażają.

w białku surowe jajka przepiórka zawiera znacznie więcej białka niż kurczak, więc są bardziej przydatne męskie ciało. Obecność interferonu, który chroni prostatę przed zapaleniem, zwiększa wytrzymałość seksualną i poprawia popęd seksualny. Wskazane jest stosowanie surowych jaj przepiórczych, ponieważ jajecznica jest już produktem poddanym obróbce cieplnej, dlatego straciła znaczną część swoich składników odżywczych.

Jeśli regularnie pijesz różnobarwne jądra (w ciągu 3-4 miesięcy), orgazm stanie się ostrzejszy i jaśniejszy, czas zostanie skrócony. okres regeneracji między kontaktami seksualnymi. Należy jednak pamiętać, że jest to produkt uczulający, więc nie trzeba go nadużywać. Aby uniknąć alergii, zaleca się przygotowywanie napojów z sok cytrynowy(15g), jajka przepiórcze(3 szt.), miód (15 g), koniak (20 g) i woda mineralna(100 ml). Przydaje się pić taki koktajl na potencję 2-3 razy w tygodniu przez 3 miesiące.

Szybko działające produkty na potencję

1. Makrela. Zawiera łatwo przyswajalne białko. Jod, magnez, wapń, fosfor są skoncentrowane w makreli. Regularne włączanie tej ryby do diety gwarantuje poprawę funkcji erekcji u mężczyzn.
2. flądra. Słynie nie tylko z niesamowitego smaku, ale również z szybkiego działania na erekcję. Flądra gotowana na parze jest uważana za najbardziej użyteczną. W postaci solonej i suszonej ryba traci połowę swoich użytecznych właściwości.
3. Małże. Podobnie jak ostrygi, są bogate w pierwiastki śladowe przydatne dla męskiej siły. Dzięki wysoka zawartość spożycie białka i cynku przez skorupiaki przyczynia się do szybkiej erekcji, poprawia jakość nasienia.

Przepisy na męską potencję

Najprostszym daniem na zwiększenie potencji są orzechy z miodem. Takie połączenie produktów posłuży jako doskonały deser na co dzień. Codzienne stosowanie orzechów z miodem po spożyciu głównego posiłku w ciągu miesiąca pomoże rozwiązać problem natury seksualnej. Aby przygotować deser, wystarczy zmieszać produkty w równych częściach. Kolejnym daniem przydatnym na potencję są jaja owcze. To ulubiony przysmak męskiej populacji Kaukazu. Jajka są łatwe w przygotowaniu - podsmażamy je z cebulą Oliwa z oliwek w ciągu 15 minut i przysmak jest gotowy.

Nalewka z żeń-szenia pomoże zwiększyć produkcję testosteronu. Przygotowanie go nie jest trudne. Zmiel korzeń, a następnie dodaj do niego wódkę lub alkohol (1:20). Następnie odstaw miksturę w ciemne miejsce i pozwól jej parzyć przez 2 tygodnie. Następnie należy przyjmować 25 kropli naparu na miesiąc przed posiłkami. Napój pomoże nie tylko zwiększyć liczbę plemników, ale także znormalizować stan psychiczny, co jest również ważne dla zdrowia mężczyzn.

Z czego zrezygnować

Zwiększa potencję nie tylko obecność w diecie odpowiednie produkty, ale także odrzucenie szkodliwych. Zaleca się nie umieszczać w menu produktów, które mają negatywny wpływ Zdrowie mężczyzn:

• tłuste mięsa;
• ryba w puszce;
• masło, margaryna;
• pasta wątrobowa;
• tłuste sery;
• kiełbaski;
• wędliny;
• pieczywo;
• słodkie napoje gazowane;
• fast food;
• kofeina;
• alkohol.

Wideo