Pora spania dla dzieci w przedszkolu. Interpretacje snów: jakie jest marzenie przedszkola

KONSULTACJE NA TEMAT:

„Sen i budzenie się dziecka w przedszkolu”

Jeden z krytyczne czynniki harmonijny rozwój dziecka sen dzienny. Wyniki badań wykazały, że dzieci w wieku 3-4 lat, które nie były kładzione na odpoczynek dzienny, wykazywały więcej wysokie poziomy nadpobudliwość, niepokój i depresję niż dzieci, które nadal spały 1-2 godziny dziennie w porze lunchu. Naukowcy doszli do wniosku, że sen dzienny nie tylko doskonale zastępuje ewentualne niedostatki snu nocnego, ale jest też ważny sam w sobie jako wytchnienie dla organizmu energicznego dziecka. Sen w ciągu dnia to wspaniała okazja do regeneracji i spędzenia reszty dnia dobra lokalizacja duch.

Zaspokojenie tego naturalna potrzeba przyczynia się do dobrego zdrowia i normalna zdolność do pracy. Dla dzieci wczesnoszkolnych i wiek przedszkolny fizjologicznie dobry sen stanowi podstawę dobre zdrowie oraz prawidłowy rozwój.

Potrzeba snu jest w dużej mierze związana z warunkami środowisko Z stan funkcjonalny organizmu i zależy od wielu innych czynników.

Wybitny fizjolog I. P. Pavlov ustali, że sen jest stanem hamującym komórki nerwowe który następuje po ich energicznej aktywności (przywraca normalną aktywność organizmu, funkcje komórek nerwowych kory mózgowej półkule mózg). Dlatego rola pełnowartościowego snu dla dziecka w wieku przedszkolnym jest tak wielka, dla organizmu, który wymaga nie tylko przywrócenia wydatkowanej energii, ale także stworzenia sprzyjających podstaw do jego dalszego rozwoju. normalny wzrost i rozwój.

Układ nerwowy dziecka nie jest jeszcze wystarczająco ukształtowany, nie ma dużej wytrzymałości i podlega stosunkowo szybkiemu wyczerpaniu. Częsty brak snu, o którym decyduje nie tylko niewystarczająca długość snu, ale także zła jakość spać, gdy jest niespokojny i często przerywany.

Badania wykazały, że przy braku snu u przedszkolaka w ciągu 1,5 godziny dziennie znacznie zmniejsza się wytrzymałość komórek nerwowych kory mózgowej. A to prowadzi do spadku energiczna aktywność i zdolność do pracy. Zachowanie jest często zaburzone. Dziecko może mieć nienormalne nieodpowiednie reakcje na pewne wpływy otaczających go rówieśników i dorosłych. Potrafi rozpłakać się z błahostki, zrobić na odwrót itp. Długotrwały brak snu jest często przyczyną stanów nerwicowych, charakteryzujących się pojawieniem się u dziecka drażliwości, płaczliwości, osłabienia pamięci uwagi. W niektórych przypadkach dzieci stają się podekscytowane, zadziorne, w innych wręcz przeciwnie, ospałe i obojętne na otoczenie. stany nerwicowe mogą towarzyszyć bóle głowy, spadek apetytu, odporność organizmu na choroby, gdyż niedostateczna ilość snu wpływa niekorzystnie na stan wszystkich układów fizjologicznych i funkcji organizmu, ściśle związanych z regulacyjną aktywnością układu nerwowego.

jak marzenie proces fizjologiczny w ciągu życia człowieka złożona droga formacji przechodzi od powierzchownej, przerywanej w pierwszym miesiącu życia, do głębszej, skoncentrowanej w kolejnych latach. Jednak w zależności od indywidualnych cech układu nerwowego, sen niektórych (głównie pobudliwych) dzieci często nie pozostaje głęboki nawet w starszym wieku. Na tle niewystarczającej głębokości snu dzieci mogą wykształcić różne negatywne nawyki, których wyeliminowanie w przyszłości nie jest takie proste.

Dla stworzenia dobrego snu u dzieci jest to w ogóle ważne stadia wiekowe stworzyć niezbędną higienę i warunki pedagogiczne w celu wyeliminowania przyczyn utrudniających jej wystąpienie. Zdecydowanie musimy wziąć pod uwagę Cechy indywidulane każdy uczeń. Jak młodsze dziecko, tematy duża ilość godzin śpi i mniej nie śpi. Dzieci w wieku przedszkolnym powinny spać co najmniej 11-12 godzin dziennie Sen w ciągu dnia, w zależności od wieku, trwa do 2-2,5 godziny przy układzie nerwowym osoby dorosłej. Dlatego aktywna ciągła czuwanie przedszkolaków jest ograniczona. Jeśli dziecko w przedszkolu nie śpi, to musimy znaleźć tego przyczynę, porozmawiać z rodzicami, lekarzem lub pielęgniarką przedszkola.

Stworzenie warunków do dobranoc dziecko, pamiętaj o tym Świeże powietrze jest najlepszym środkiem „kojącym” i leczniczym. Dlatego przed pójściem spać należy przewietrzyć pomieszczenie przez 15-20 minut.

Bielizna nocna powinna być luźna, uszyta z miękkiej bawełny. Najwygodniejsza do tego celu będzie długa koszula lub piżama bez kieszeni z nr duża liczba guziki. W gorącym sezonie dzieci mogą spać tylko w szortach zaprojektowanych specjalnie do spania. Ważne jest, aby stale monitorować, czy podczas snu dzieci nie marzną i nie przegrzewają się. Pozycja, w której śpi dziecko znacząco wpływa na jakość snu. Lepiej, jeśli zasypia leżąc na prawym boku lub na plecach. Z tymi pozycjami ciała narządy wewnętrzne doświadczać najniższe ciśnienie masy ciała.

Położenie się jest najtrudniejszym i kluczowym momentem w organizacji snu, który ma ogromne znaczenie dla jego prawidłowego przebiegu; konieczne jest życzliwe i jednocześnie wytrwałe kładzenie dziecka do łóżka. To jedyny sposób na szybki sen. Organizując sen stawiam przede wszystkim dzieci osłabione, szybko zasypiające, zachowujące się spokojnie przed pójściem spać. Dzieci pobudliwe, niespokojne podczas zasypiania, wstawiam ostatnia tura aby poświęcić im więcej uwagi (siedzieć przy nich, głaskać itp.).

Spokojne otoczenie stworzy wspólne pozytywne nastawienie przed pójściem spać, a cisza panująca w sypialni będzie sprzyjać głębokiemu zasypianiu. W tej chwili rozmowy, hałas są niedopuszczalne. Dłużej przebywam w pobliżu dziecka, które ma trudności z zaśnięciem, nie pozwalając mu mówić, odwracać się. Wszystkie dzieci, w takim czy innym stopniu, potrzebują pewnych wpływów pedagogicznych podczas zasypiania. Dobrze, jeśli dziecko zasypia średnio od 5 do 20 minut. Jeśli przeciągnie się przez 30-40 minut, sen będzie niewystarczający, a zatem nie zapewni przywrócenia zdolności do pracy niezbędnej do kontynuowania aktywnego czuwania.

Aby stworzyć pozytywne nastawienie do snu u dzieci, moje ruchy są spokojne, miękkie, moja mowa jest cicha, czuła. Układanie i podnoszenie dzieci odbywa się w spokojnym otoczeniu. Dziecko, które jako pierwsze przyszło do siebie instytucja dla dzieci i jeszcze nie przyzwyczajony do nowych warunków, kładę go na końcu, żeby mógł zobaczyć, jak kładą się inne dzieci. Podczas snu stan komfortu cieplnego zapewnia odpowiedni dobór odzieży.

Z góry daję instalację do spania: „Wkrótce będziemy spać. Odłóżmy zabawki. Są też zmęczeni i chcą odpocząć. Dobra robota, Dashenka - położyła lalkę do łóżka ... ”itp.

W przygotowaniu do snu dzieci mogą brać udział już od półtora roku życia. Uspokajają je monotonne, spokojne czynności związane z rozbieraniem się. Czułym, spokojnym głosem również ułożyłem się do snu: „Co za fajny gość Wania, starannie złożył ubranie. Iść do łóżka."

Upewniam się, że dzieci to dostaną wygodna postawa w łóżeczku pomagam okryć się kocykiem, upewniam się, że rączki dziecka leżą na wierzchu kocyka.

Ponieważ nie wszystkie dzieci zasypiają od razu, pomagam im zasnąć: „Zamknij oczy, Daszenko, i połóż się spokojnie. Obróć się na bok, Aloszenka, i zamknij oczy. Bardzo dobrze". Tak więc stopniowo wszystkie dzieci zasypiają.

Podczas snu dziecko nie powinno leżeć przykryte kocykiem z głową, z nosem w poduszce, tylko głowa leży na poduszce, a nie ciało dziecka. Długie przebywanie w tej samej pozycji może (ze względu na dużą elastyczność aparatu kostno-więzadłowego) doprowadzić do deformacji czaszki, kręgosłupa i miednicy.

Podczas zasypiania jasne światła, głośne rozmowy i inne hałasy są niedopuszczalne. Kiedy dzieci smacznie śpią, ciche rozmowy, cicha muzyka nie przeszkadzają im. Z tymi zasadami powinni zapoznać się również rodzice. Ponadto rodzice muszą wyjaśnić, że dzieciom nie należy podawać szczególnie mocnej herbaty, kawy, kakao przed snem, powiedz im przerażające opowieści niedopuszczalne są gry na świeżym powietrzu, a także oglądanie programów telewizyjnych przeznaczonych dla osób dorosłych.

Niespokojne, przedłużające się zasypianie dziecka przekłada się bezpośrednio na dalszy przebieg całego snu, czyniąc go płytkim, niespokojnym. Dlatego tak ważne jest, aby przed pójściem spać dzieci były w stanie umiarkowanego zmęczenia po poprzednich zajęciach, ale nie przemęczone. Program wychowania i treningu w codziennej rutynie wyznacza sen stały czas, co przyczynia się do wykształcenia u dziecka stabilnego odruchu pozytywnego na pewien czas oraz ułatwia proces zasypiania.

Według badania fizjologiczne, sen na całej długości mija różne fazy: po zaśnięciu następuje zazwyczaj natychmiast głęboki sen, po czym następuje ponownie bardziej powierzchowny i głęboki sen. Podczas nocnego snu taka cykliczna zmiana faz może wystąpić nawet 8-10 razy, jeśli nie zostanie przerwana. Całkowity czas trwania jednego cyklu, w tym fazy głębokie i nie głęboki sen, wynosi około 1 h. W ciągu dnia pełny sen dziecka zapewniają 2-3 okresy głębokiego snu, czyli w ciągu 1,5-2 godzin okresy głębokiego snu powtarzają się 2 razy; z 2-2,5-godzinnym snem - 3 razy. U dzieci pobudliwych okresy głębokiego snu trwają tylko 30-45 minut; płytki sen przebiega w nich z reguły z dużą liczbą reakcji motorycznych i emocjonalnych. U większości dzieci ze zrównoważonym układem nerwowym fazy płytkiego snu przebiegają bez żadnych osobliwości i trwają nie dłużej niż 10-15 minut. Jednak w tym czasie dzieci łatwiej budzą się z różnych bodźce zewnętrzne, hałas, dlatego w okresie płytkiego snu, który następuje około godziny po zaśnięciu, ważne jest, aby dziecko się nie wybudziło. Badania wykazały, że podczas snu dziennego u wielu dzieci całkowite zahamowanie następuje dopiero w drugim, a czasem i trzecim okresie głębokiego snu, czyli po dostatecznej długi czas po ułożeniu. Dlatego tak ważna jest ochrona snu dzieci przez cały czas jego trwania.

Sen starszych dzieci w wieku przedszkolnym ma podobny charakter do snu dorosłych, choć ma swoje własne cechy.

Dla wesołych dobra kondycja Duże znaczenie mają dzieci i ich prawidłowe podnoszenie. Najkorzystniejsze samoprzebudzenie. A jeśli dziecko się wybudza, zwłaszcza w fazie snu głębokiego, to nie wybudza się od razu, jest to trudne i długo pozostaje zahamowane, gdyż jego systemy fizjologiczne działać na niskim poziomie. Z obserwacji wynika, że ​​dzieci wynoszone z łóżka po śnie dziennym, nie czekając na samodzielne przebudzenie, nie mogą przez dłuższy czas angażować się w aktywność ruchową, są ospałe i bierne. Dlatego zaleca się, aby dziecko, budząc się samodzielnie, leżało spokojnie w łóżku przez kolejne 5-10 minut, ponieważ gwałtowne przejście ze snu do czuwania może niekorzystnie wpłynąć na stan organizmu. W ten sposób przygotuje się do energicznej aktywności.

Niektóre dzieci, nawet budząc się samodzielnie, potrzebują jeszcze dłuższego przejścia ze snu do aktywności. Z mojej praktyki wynika, że ​​w ciągu około pół godziny po przebudzeniu, wskazanej w codziennej rutynie przedszkola, z reguły wszystkie dzieci budzą się same (jeśli zasypiają w odpowiednim czasie). Dlatego najlepiej poczekać, aż same się obudzą. Jeśli z jakiegoś powodu trzeba obudzić dziecko, robię to, jeśli to możliwe, w fazie płytkiego snu.

Jednak dziecku, które obudziło się wcześniej niż inne, nie należy pozwalać na zbyt długie przebywanie w łóżku. Powinien spokojnie wstać, żeby się ubrać, po cichu, nie budząc śpiących dzieci, pójść do pokoju zabaw i tam się pobawić.

Właściwa organizacja snu polega m.in Aktywny udział dziecko w tym procesie. Sen nie powinien być przez nich postrzegany jako coś narzuconego przez dorosłych.

Nie tylko rodzice, ale Ty i ja powinniśmy kształtować u dzieci pozytywne nastawienie do snu jako odpoczynku, po którym można aktywnie się bawić, robić różne ciekawe rzeczy. Staraj się, aby dziecko było świadome potrzeby i pełzającego snu. Wytłumacz to dziecku zły sen nie będzie mógł dobrze się rozwijać, być wesoły, uczyć się łatwo i skutecznie, uczyć się w szkole itp. Umiejętna ocena ich zachowania (pochwała, gdy dziecko szybko zasnęło) również przyczynia się do wychowania pozytywnego nastawienia do snu u dzieci.

Z młodszy wiek przedszkolaki zaczynają pomagać dorosłym w przygotowaniu się do snu, w sprzątaniu łóżek. Rodzice, tak jak my, powinni nieustannie zachęcać niezależne działanie dzieci podczas rozbierania, ubierania, trzymania procedury higieniczne. To nie tylko rozwija umiejętności samoopieki u dzieci, ale także ustawia je w określony sposób.

Sen dzieci można łatwo zakłócić różne powody, zwłaszcza jeśli nie ma jedności wymagań dotyczących jego organizacji w przedszkole iw domu. Z tej okazji prowadzimy żmudną pracę wyjaśniającą z rodzicami, gdyż wielu z nich nie docenia znaczenia snu dla zdrowia i prawidłowego rozwoju dziecka.

Codzienna potrzeba snu dziecka jest zaspokajana głównie dzięki spaniu nocnemu, które z reguły ma miejsce w rodowisko domowe. Dorośli powinni zrozumieć znaczenie nocnego snu, tworzyć niezbędne warunki na jej normalny przebieg. Uporczywie tłumaczymy rodzicom, że należy wcześnie kłaść dzieci do łóżka, a nie urządzać hałaśliwe, ekscytujące imprezy bezpośrednio przed pójściem spać. system nerwowy Gry.

Tym samym organizacja snu jest jednym z kluczowych momentów w całej rutynie życia dzieci i wymaga duże skupienie sobie samym ze strony nas wychowawców, rodziców, stwarzając wszelkie warunki wykluczające jego ewentualne naruszenie.

Idąc więc spać:

Dzieci kładziemy do snu zaraz po jedzeniu, kiedy jeszcze nie zdążyły rozpocząć zabawy i są nieco „spowolnione” przez napływ krwi do narządów trawiennych;

Pomieszczenie jest wentylowane, chronione przed hałasem;

Pozwól dzieciom zabrać swoich ulubieńców do łóżka Wypchane zabawki, ponieważ poziom niepokoju przy zwierzęciu-zabawce spada, a dziecko spokojniej zasypia;

Przed pójściem spać czytamy bajki - uspokajające i uspokajające;

Pożądane jest, aby dziecko miało specjalne ubrania do spania - piżamę, a nie te majtki i koszulki, które nosiło na jawie.

Niestety wiele przedszkolaków ma problemy ze snem, nie potrafi się zrelaksować i wyciszyć. Położenie ich do łóżka nie jest łatwym procesem, zarówno dla nas nauczycieli, jak i dla samych uczniów. Specjalna technika pomoże zmienić nastawienie do snu z negatywnego na pozytywne, aby zmniejszyć poziom ogólnego niepokoju.

Aby adaptacja dziecka w przedszkolu przebiegła szybko i bezboleśnie, rodzice powinni przygotować swoje dziecko na jakiś czas przed rozpoczęciem wizyt w przedszkolu. instytucja edukacyjna. Ogromny wpływ na to, jak dziecko będzie się czuło w nowym środowisku, ma codzienność. Wiadomo, że każde przedszkole ma codzienną rutynę. Sen, zabawy, posiłki i zajęcia przedszkolne odbywają się w ściśle określonych godzinach. Przed oddaniem dziecka Przedszkole, rodzice powinni tak ułożyć porządek dnia w domu, aby czas na spanie i jedzenie przypadał na te same godziny, co w przedszkolu. Aby to zrobić, ojcowie i mamy muszą wiedzieć, jaka jest codzienna rutyna w przedszkolu.

Organizacja grafiku pracy w przedszkolu prowadzona jest w taki sposób, aby w zależności od wieku dzieci miały wystarczająco dużo czasu na aktywne gry, zajęcia i rekreację. Tryb dla dziecka w przedszkolu może być inny, ale w każdym przedszkolu instytucja edukacyjna przestrzega tych samych ogólnych zasad.

Przybliżony tryb przedszkola:

• od 7:00 do 8:00 - przyjmowanie dzieci do grupy, bezpłatne zajęcia;
• od 8:00 do 8:20 - śniadanie;
• od 8:20 do 8:30 - zajęcia bezpłatne;
• od 8:30 do 9:00 - zajęcia z dziećmi w grupach;
• od 9:00 do 9:20 - przygotowanie do spaceru;
• od 9:20 do 11:20 - spacer na świeżym powietrzu;
• od 11:20 do 11:45 – powrót ze spaceru, zajęcia bezpłatne;
• od 11:45 do 12:20 - pora obiadowa;
• od 12:20 do 12:45 – ciche gry, przygotowanie do snu w ciągu dnia;
• od 12:45 do 15:00 - czas ciszy;
• od 15:00 do 15:30 - wstawanie, podwieczorek;
• od 15:30 do 15:45 - bezpłatne zajęcia;
• od 15:45 do 16:15 - zajęcia z dziećmi w grupach;
• od 16:15 do 16:30 - przygotowanie do wieczornego spaceru;
• od 16:30 - spacer na świeżym powietrzu.

Czas swobodnej aktywności w codziennej rutynie w przedszkolu jest przeznaczony na samodzielne zabawy. Również dzieci bawią się ze sobą podczas spacerów na świeżym powietrzu. Jeśli na dworze jest brzydka pogoda, to zamiast spacerować, dzieci spędzają czas w grupie. Tryb letni w przedszkolu nieco różni się od innych okresów - w tym czasie dzieci jeżdżą na wycieczki, odwiedzają teatry, zoo i inne ciekawe miejsca.

Pora posiłków jest taka sama w prawie wszystkich przedszkolach. Pewne zmiany zaszły w prywatnym przedszkolu – oprócz śniadania, obiadu i podwieczorku jest drugie śniadanie i obiadokolacja. Drugie śniadanie z reguły składa się z owoców, wzbogaconej żywności i słodyczy. Dzieci jedzą kolację od 18:30 do 19:00.

Ogromne znaczenie w codziennej rutynie w przedszkolu ma nie tylko czas spożywania posiłków, ale także skład potraw. Przybliżone menu w bezbłędnie powinny obejmować: produkty mleczne, warzywa, owoce, produkty mięsne i rybne, pieczywo. Rodzice mogą wcześniej zapytać, czym karmione są dzieci w danym przedszkolu.

W czasie ciszy wszystkie dzieci odpoczywają. Nawet jeśli dziecko nie chce spać w ciągu dnia, po prostu leży na łóżku. Z reguły czas snu w ciągu dnia wynosi od 2 do 3 godzin.

Niestety (lub na szczęście) dzieci są tak różne, że mało prawdopodobne jest, aby ktokolwiek odpowiedział nam na to pytanie coś konkretnego. Są takie dzieci, że od pierwszego dnia mogą bezboleśnie zostać prawie na cały dzień, a dla kogoś na miesiące wychowawcy podniosą klucz i zbudują taktykę.

Miałam całkiem uzasadnione obawy, że będą problemy z synem.

Powody

1. Syn nie jest jeszcze odstawiony od piersi. Teraz trochę żałuję, że nie nadwyrężyłem jego 2 lat i nie ukończyłem GW w kwietniu-maju. Latem nie zaleca się odstawiania od piersi, a także w czasie choroby i stresu. Lato się skończyło, ale od września właśnie stres przeplatał się z chorobami, czyli chodziliśmy do przedszkola. Tak więc, jeśli chodzi o GW, jak dotąd nie ma żadnych zmian.

2. Mój syn spędza ze mną większość czasu. Nie jestem szaloną mamą i chętnie zostawiałabym go z kimś częściej. Ale mąż pracuje, córka studiuje w innym mieście, babcie nie mogą ze względu na wiek, stan zdrowia i oddalenie. W rezultacie mamy to, co mamy - mnie i mój mały ogonek.

3. Można powiedzieć, że syn nigdy nie zasypiał na drzemkę beze mnie. Parę razy w ramionach siostry jak byłam u fryzjera, a spania w wózku i samochodzie chyba nie da się zliczyć.

Dlatego zrównałam sen mojego dziecka w ogrodzie z cudem.

Dziś - spać

Następnego dnia rano z jakiegoś powodu syn wyjął zabawkowego pingwina z oparcia sofy - zabawkę swojej siostry. Jego córka przypadkowo poradziła mu, aby zabrał ze sobą Pin. Razem z nim poszedł spać do ogrodu. To prawda, wychowawczyni powiedziała, że ​​\u200b\u200bmusi trochę „skrócić”. Jak było, nie sprecyzowałem. Udało się i ok.

Jeszcze przez kilka dni pilnie nie zapomniałam zabrać naszej „śpiącej” zabawki do przedszkola, a potem też nie była wymagana.

O dziwo nauczyciele mówią, że nasz synek zasypia od razu. Prawda jest taka, że ​​wcześniej robi się całkiem źle, ale myślę, że to już nie jest takie ważne. Najważniejsze to zasnąć i spać. W domu sam na łóżku, nie można go za nic uśpić.

Od momentu, kiedy zaczęło się życie ogrodnicze, do czasu, kiedy syn został do spania, mieliśmy 1,5 miesiąca.

Myślisz, że to dużo czy mało?
Czy Wasze dzieci miały kiedyś problem ze spaniem w przedszkolu?

Otrzymać najlepsze artykuły, subskrybuj strony Alimero w

Sen, przywracający organizmowi zdrowie, ma ogromne znaczenie dla zachowania zdrowia. Szczególnie ważne normalny sen dla małych dzieci. Dziecko w wieku przedszkolnym dużo się bawi, rusza, szybko się męczy. Do przywrócenia sprawności komórek nerwowych i wydatkowanej energii, a także do wzrostu i rozwoju, potrzebuje odpowiednio zorganizowanego, odpowiednio długiego snu.
Konieczne jest kształtowanie pozytywnego nastawienia do snu u dzieci już od pierwszych dni pobytu w przedszkolu. spokojny stan niezbędny dziecku przed zaśnięciem, nauczyciel tworzy na zakończenie spaceru, wspomagany podczas obiadu i przygotowania do spania. Kiedy dzieci zasypiają, nie należy dopuszczać do hałasu, głośna muzyka i rozmowy; pokój nie powinien być jasno oświetlony. Nie ma jednak potrzeby całkowitej ciszy, ponieważ dzieci mogą się do takiego otoczenia przyzwyczaić i być wrażliwe na najmniejszy szelest.
Kładzenie dzieci do łóżka o stałych porach wykształca w nich nawyk szybkie zasypianie. Niemowlę powinno spać w dobrze wentylowanym pomieszczeniu, w którym zapewniony jest stały dopływ świeżego powietrza.
Wychowawca przede wszystkim pomaga dzieciom słabym, szczególnie potrzebującym odpoczynku w ciągu dnia, przygotować się do snu. Maluchy leżą w łóżeczku na prawym lub lewym boku (w zależności od tego, jak im wygodnie). Ale nie powinno się im pozwolić leżeć na brzuchu, kulić się, podnosić kolan, jak zła pozycja utrudnia krążenie krwi, oddychanie oraz wpływa na kształtowanie postawy.
Nauczyciel upewnia się, że ręce dzieci znajdują się na wierzchu koca. Przez cały okres snu przebywa w sypialni i pilnuje dzieci. Czasami trzeba wyprostować kocyk, ubrać drugiego, skorygować ułożenie trzeciego itp. Niemowlęta, które później zasypiają, mogą obudzić inne dzieci pod nieobecność dorosłych.
Po śnie w ciągu dnia dzieci są stopniowo wychowywane. Ci, którzy zasypiają później niż inni (słabi lub chorowali) budzą się ostatni, dają im możliwość dłuższego snu, ale nie pozostają w łóżku dłużej niż wyznaczony czas. Nauczyciel upewnia się, że dzieci zakładają ubrania w określonej kolejności, tak aby każdy miał uczesanie.
Proces ubierania nie powinien zająć dużo czasu: dla starszych dzieci - nie więcej niż 15 minut, dla niemowląt 20-25 minut. Starsze dzieci same ścielą lub sprzątają łóżka.
Przygotowanie dzieci do snu i pora wstawania jest wykorzystywana przez nauczyciela do kształcenia umiejętności kulturowych i higienicznych oraz rozwijania samodzielności.
W przedszkolu z grupami nocnymi lub całodobowo nauczyciel organizuje przygotowanie dzieci do snu. Wracając ze spaceru, dzieci myją się, jedzą obiad, bawią się w ciche gry, przeglądają książki. Nauczyciel może powiedzieć dzieciom wszystko na ich prośbę.
Kładąc dzieci do łóżka, nauczyciel okaże im szczególną wrażliwość: podejdzie do każdego, ostrożnie je okryje, ponieważ w tym czasie dzieci zazwyczaj pamiętają swój dom i bliskich. Następnie przekazuje obowiązki nocnej niani.
Następnego dnia, dowiedziawszy się, jak dzieci śpią, i życząc im dzień dobry, nauczyciel rozpoczyna wzrost. Następnie należy wykonać poranne ćwiczenia, mycie, po którym dzieci zaczynają się ubierać.
Aby ustanowić ciągłość pracy przedszkola i rodziny, nauczyciel informuje o tym rodziców właściwa organizacja spać w domu. Ważne jest, aby wyjaśnić, że dla silnego, spokojnego i zdrowy sen dziecko potrzebuje indywidualnego łóżka, świeżego powietrza i określonych godzin snu. Idź z nim na spacer przed pójściem spać. Należy przekonać rodziców, że przekarmianie dzieci wieczorem jest szkodliwe, częstować je mocną herbatą, kawą lub kakao; nie możesz opowiadać strasznych historii, grać w hałaśliwe gry na świeżym powietrzu, przeładowywać programami telewizyjnymi. Nie podawaj dużo płynów na noc.

MBOU „Sinekolodetskaya Szkoła Podstawowa- Przedszkole"

„Czas spać, czyli jak zorganizować sen dzienny w przedszkolu”

Przygotowany;

nauczyciel DDO

Skoworodko E.V.

2016

Spokojny czas
W naszym przedszkolu
Cicha godzina.
O tej godzinie potrzebujemy
Cisza.
Powiedzieliśmy: - Cholera! Dusić się! Dusić się!
język,
zamyka cię
W bagażniku.
Zamykamy skrzynię
Na haku.
Wszystkie dzieci na łóżku
Wszystko jest ciche!
Ponieważ mamy
Cicha godzina.
Bo potrzebujesz
Cisza.

(N. Lotkin)

Sen w ciągu dnia jest niezbędny do prawidłowego rozwoju dzieci w wieku przedszkolnym. Zapewnia odpoczynek po długi okres aktywne czuwanie, a także gromadzenie przez dziecko sił i energii do dalszych zajęć popołudniowych.

Przestrzeganie reżimu, tak ważnego dla dziecka, dotyczy przede wszystkim organizacji cyklu snu i czuwania. Ważne jest, aby nauczyć dziecko kłaść się do łóżka określony czas.

Podczas organizacji snu przedszkolaków mogą pojawić się pewne trudności i problemy. Najbardziej częsty problem wiek przedszkolny związany ze snem – niechęć do dopasowania. Przedszkolaki będą bez końca wymyślać powody, dla których nie kładą się do łóżka.

Przedszkolaki są w stanie zrozumieć, że muszą iść spać o określonej godzinie. Mogą im wytłumaczyć, że położenie wskazówek na zegarze odpowiada końcowi, przypomnieć im, ile zostało im do zagrania, używając stopera. Na sygnał minutnika dzieci powinny przerwać zabawę i przygotować się do spania.

Dziecko rośnie, potrzebuje nie tylko odnowienia żywych cząstek swojego ciała, które zużywają się i zapadają podczas czuwania, ale także budowania nowych. Jest więc jasne, że podobnie jak potrzeba jedzenia, potrzeba odpoczynku i snu jest większa u dziecka niż u dorosłego i że im młodsze dziecko, tym dłuższy powinien być jego sen.

Wychowawcy i rodzice powinni starannie traktować sen dziecka i zapewnić mu możliwość spokojnego i odpowiednio długiego snu. Przedszkolaki do 5 roku życia oprócz snu nocnego (10-11 godzin) potrzebują dwugodzinnego snu w ciągu dnia, starsze dzieci (do 7 roku życia) - godziny - półtorej godziny snu w ciągu dnia lub spokojnego leżenia.

Poza godzinami przeznaczonymi na sen jest zwykle niezwykle ruchliwy i aktywne dziecko potrzebuje okresów względnego odpoczynku. Takie okresy powinny przede wszystkim mieć miejsce każdorazowo przed pójściem spać.

Po silnym podnieceniu (na przykład po spacerze, poruszaniu się, ekscytujące gry, wesoła rozmowa) dzieci, zwłaszcza wrażliwe, nie zasypiają dobrze.

Żywotność wrażeń u dziecka jest znacznie większa i bardziej wizualno-wizualna niż u dorosłych. Z drugiej strony potrzeba wypowiedzi, ze względu na wyżej wymienione cechy funkcji mowy dziecięcej, jest często nie do pokonania. W rezultacie należy zadbać o to, aby sen był poprzedzony okresem czasu (20-30 minut) na spokojne, nie ekscytujące zajęcia. Który zawód preferować, zależy od charakteru indywidualnej reakcji dziecka i wskazówek nauczyciela. W każdym razie nie należy w tej chwili wprowadzać żadnego nowego materiału, żadnych nowych tematów.

Wskazówki dotyczące organizacji snu w ciągu dnia.

Spokojnemu zasypianiu sprzyja spokojna, cicha i usypiająca muzyka lub lektura dobrej książki.

Aby przedszkolaki mogły zasnąć w odpowiednim czasie, nauczyciel musi ściśle przestrzegać codziennej rutyny w grupie. Przyczynia się to do kształtowania nawyków fizjologicznych u dzieci. Organizm przedszkolaków się przyzwyczaja pewna kolejność chwile reżimu. Gdy nadchodzi godzina ciszy, ciało dziecka gotowy na odpoczynek dnia. Odstępstwo od codziennej rutyny jest niedopuszczalne, ponieważ wpłynie to negatywnie stan fizjologiczny Dzieci.

Przed położeniem dzieci do łóżka należy je uspokoić. Organizuj ciche gry (na przykład gry planszowe, rymowanki itp.). Przeczytaj dzieciom książkę. spokojne widoki zajęcia pozwolą dzieciom na płynne przejście od aktywnych zabaw do relaksu.

Zwróć uwagę na światło w sypialni. Powinien być stłumiony, zasłony powinny być zasunięte, jeśli to możliwe.

Bardzo ważne ma kolor ścian, sufitów, zasłon okiennych (lub rolet) w sypialni. Kolory nie powinny być jaskrawe, aby nie pobudzać niestabilnej psychiki niemowląt. Użyj pastelowych, kojących kolorów do dekoracji sypialni.

Włącz kojącą muzykę (np. kołysanki, muzykę klasyczną) dla dzieci. Pozwoli dzieciom wyciszyć się i zrelaksować. Ponadto słuchanie muzyki przyczyni się do edukacji estetycznej przedszkolaków.

Wykonuj ćwiczenia relaksacyjne ze swoimi dziećmi. Ćwiczenia te pozwalają niektórym dzieciom rozładować stres, innym na koncentrację, rozładowanie podniecenia.

W sypialni rozmawiaj ze swoimi dziećmi spokojnym tonem. W porze snu krzyki, hałas, głośne rozmowy są niedopuszczalne. Naucz swoje dzieci spokoju. Stworzy to spokojną atmosferę w grupie.

Podzielę się jednym ze sposobów, który możesz wykorzystać, organizując sobie senną godzinę.

Zachęcanie jest jedną z metod dostosowania zachowanie dziecka. Pomaga dziecku odróżnić dobro od zła, to co dozwolone od tego co zabronione. Prawidłowo zastosowana zachęta wzmacnia pozytywne zachowania, kształtując w ten sposób u dziecka gotowość do czynnego posłuszeństwa.

Dzieci w wieku przedszkolnym są bardzo wrażliwe na nagrody. Słowa aprobaty, pochwały dorosłych są dla nich zachętą do samoutwierdzenia w pozytywnych działaniach, wiary we własne możliwości. Akceptacja wyrażona w czasie i umiejętnie budzi w dziecku zdrowe poczucie własnej wartości: powolne stara się być zwinne, wykonujące zadanie od niechcenia stara się nadrobić zaległości i zrobić wszystko lepiej.

Zachęta powinna być zasłużona i stosowana wtedy, gdy zachodzi potrzeba odnotowania osiągnięć dziecka (oczywiście w granicach jego możliwości), które wymagają od niego znacznego wysiłku (fizycznego, umysłowego, moralnego), np. rezygnować ze swoich zachcianek dla wygody innych (ustępować miejsca starszym, pomagać mamie w noszeniu zakupów, wstawiać się za młodszą, z własnej inicjatywy wprowadzać porządek w pokoju itp.). W tym przypadku pochwała staje się zachętą do dobrego zachowania – do zrobienia innym razem.

Jak możesz dodawać zachęty, kładąc dzieci do łóżka?

Możesz wykorzystać postać z bajki, która odwiedziła dziś dzieci, lub inicjatorem może być sam nauczyciel.

Opcja numer 1 . Przed pójściem spać nauczyciel mówi dzieciom, że zaczynamy konkurs „Kto pierwszy zaśnie”. Po przespanej godzinie nauczyciel wybiera zwycięzców 1., 2. i 3. miejsca. Kto pierwszy zasnął. Wychowawca podnosi każdego ze zwycięzców na łóżku, podnosząc rękę i wręcza medal. Medale się toczą, następnego dnia medale te mogą otrzymać inne dzieci.

Opcja numer 2 . Przed pójściem spać możesz umówić się na kolejną sztuczkę. Możesz zaoferować dzieciom warunek. Dla tych dzieci, które najlepiej udają, aby nauczyciel (lub postać) myślał, że śpią. Po spokojnej godzinie zorganizuj niespodziankę (do wyboru nauczyciela np. można kupić naklejki, żetony lub inne ciekawe rzeczy dla dzieci w prezencie, a nie droga rzecz). Ale aby zatrzymać uwagę na tym, że nie będzie to łatwe, musisz się zrelaksować, wygodnie położyć i zamknąć oczy, nie otwierając ich. Dzieci będą próbowały udawać i zasnąć.

Opcja numer 3 . Skorzystaj z akumulacyjnego systemu bonusów. Wybieramy również zwycięzców, którzy jako pierwsi zasnęli, zbierają żetony dla każdego dziecka w ciągu tygodnia. Na koniec tygodnia podliczamy ilość żetonów i nagradzamy zwycięzców.

Klasa mistrzowska
„Star Box” lub „Token Box”

Aby gromadzić tokeny, możesz użyć takiego pudełka podzielonego na komórki.

Niezbędne materiały: wieczko pudełka na cukierki, gruby karton, żółty i niebieski papier, nożyczki, klej, linijka, ołówek.

UDERZENIE:

Zdejmujemy pokrywkę spod pudełka słodyczy i grubej tektury (wziąłem tekturę z pokrywek zadrukowanych pudełek papierowych). Tworzymy bariery.

Aby to zrobić, musisz zmierzyć paski tektury na długość i paski na szerokość (liczbę pasków określasz sam na podstawie zużycia komórek przez liczbę dzieci). Następnie musisz zaznaczyć punkty przecięcia pasków i zrobić na nich nacięcia pośrodku, na każdym z pasków.

Następnie przyklejamy krawędzie wieczka na niebiesko i przyklejamy gwiazdki. Przyklejamy paski żółtym papierem, w komórkach piszemy nazwiska osób. A dla dłuższej żywotności pokrywamy ją taśmą.

Nasze pudełko na żetony jest gotowe.

Podsumowując, chciałbym zauważyć, że głównymi zadaniami snu i przebudzenia jest ułatwienie przejścia dzieci z czuwania do snu i ze snu do czuwania oraz stworzenie pozytywnego podłoże emocjonalne u uczniów i nauczycieli. Każdy wychowawca używa różne środki: spokojna muzyka, teksty postaw psychologicznych, kompleks oddechowy i ćwiczenie. A najważniejsze jest to, że fundusze te mogą się różnić w zależności od wieku i cech dzieci.

Bibliografia:

Avanesov V.N. Wychowywanie dzieci w mieszanej grupie wiekowej. – M.: 1979.

Arkin EA Dziecko w wieku przedszkolnym. – M.: 1968.

Bogina T. L., Terekhova N. T. Codzienna rutyna w przedszkolu: Książka. Dla nauczyciela dzieci ogród. - M.: Oświecenie, 1987.

Dziecko w wieku przedszkolnym. - Ed. AV Zaporozhets, VV Davydov. - M.: Edukacja, 1968, część II.

Jak uśpić dzieci w przedszkolu: [Zasoby elektroniczne] // Jakie to proste. M., 2010-2013. Adres URL:

Cichy czas: [Zasoby elektroniczne] // Wszystko dla dzieci., 2006-2016. Adres URL: