Nazwa postawy podczas porodu. Kto czuje się komfortowo z porodem „leżącym na plecach”? Oddziaływanie na punkty biologicznie czynne

Siedzi odchylony do tyłu (podkreślenie na dłoniach lub na oparciu sofy, krzesła), ty leżysz na nim, pochylony do przodu (podkreślenie jego rąk) plecami do niego, z jedną nogą między nogami (nieco rozstawionymi), rzuć drugą za udem lub, zginając kolano, ułożyć tak wygodnie, jak to możliwe. Możesz połączyć jego nogi razem i rozsunąć swoje, ale to nie zadziała tak głęboko. Na położenie z przodu pochwę można obrócić w jego stronę. Ale wtedy potrzebne jest wsparcie pleców.
Zasadniczo zrobi to każda wersja „nożyczek”.
sobie grubi ludzie tradycyjnie preferują pozycję do tyłu (nie wymaga to dużo energii, ale nie da się pogłaskać partnera; alternatywnie kobieta może mocno rozłożyć nogi i jednocześnie zgiąć dolną część pleców, wtedy okazuje się, że penis się rusza od góry do dołu, a żołądek w ogóle nie przeszkadza, ale z przednim położeniem pochwy, więc trzeba ćwiczyć pochylanie się) i jeźdźca (ale z grubą poduszką na penisie nie jest to preferowane, ponieważ penis staje się znacznie krótszy, a jego podstawa nie jest stymulowana). Być może nawet (z pewnym siła fizyczna) podnieść biodra kobiety rękami na wysokość bioder. I z niezbyt Duży brzuch, kobieta przyciska nogi do piersi, a mężczyzna jakby wisi nad nią (podkreślenie dłoni).

Ale wciąż nie jest zbyt wygodnie pytać. Nie do macicy, ale do szyjki macicy. To w ogóle nic nie znaczy, w niektórych pozach to dostaje, w niektórych nie. A poniżej piszą, że wręcz przeciwnie, lepiej, aby tego nie dostali ... Więc dla każdego produktu jest kupiec.

Dyskusja

Jest, wpływa: jak dostanie, to mi to zdecydowanie nie pasuje, jest za duże, proszę pana.

Wszyscy są tacy ciekawi, piszą, co mogą palec wskazujący Oczywiście możesz to dostać, ale nie w stanie podekscytowania, ale gdy jesteś podekscytowany, długość pochwy wzrasta !!!

Postaw z góry. Dziewczyny, to może zabrzmieć głupio. Ale dożyła 35 lat i stanęła przed ... problemem lub czymś, co można nazwać lub niemożnością? Wydaje mi się, że dobrymi jeźdźcami są ci, którzy lubią akcję w takiej pozycji.

Dyskusja

ale ja też jej nie lubię: gabaryty nie te do jazdy na wpół zgięte :-) Ze względu na stare utwardzenie wystarczy mi 5 minut, a potem zmiana gardy :-) Już lepiej pokaż aktywność w formie oralnej, to jest dla mnie jakoś bardziej fizjologiczne :-)

Siedzieć. Włóż ręce w jego dłonie. Jeśli czujesz, że się ślizgasz, nie stresuj się. Głos: „Pomóż mi”… Czy masz kompleksy związane z wiekiem i niepełnosprawnością?
Uwielbiam, kiedy MCH obejmuje moją klatkę piersiową i kieruje ją równolegle. i ogólnie rób, co chcesz, ciesz się i pozwól mu się cieszyć)

Ja w sumie mam te same problemy z plecami, a zwykłego krosna bałam się przede wszystkim ze względu na plecy - w końcu nie da się go pod siebie obrócić przy każdym ściegu, wręcz przeciwnie, to hafciarka musi nad tym tańczyć. Nigdy nie próbowałam zwykłych maszyn, nie będę się do niczego przyczepiać, ale moja zawieszka na biurko pozwala na pracę przy zwykłym stole, w normalnej pozycji, a konstrukcja samej maszyny pozwala odwrócić haft niemal w dowolny sposób tak jak. Zdjęcia pod linkiem.

1. Wybierz dla siebie wygodny fotel. Podparte na całym grzbiecie. Najlepiej o ergonomicznym kształcie. Stopy muszą sięgać podłogi. Lub możesz umieścić je na otomanie (używam stołka)
2. Dziewczyny napisały poprawnie. Pływanie jest bardzo dobre. I ogólnie każda łagodna aktywność fizyczna.

Dziewczyny, które zaszły w ciążę? Pozy itp. Kiedy Wielka szansa? A kto jeszcze o której godzinie zaczęła się zatrucie? Może być anonimowy. Pozy nie zawsze robią różnicę. Powiedzieli mi więc, że mam zagięcie macicy w dół, więc najlepsza pozycja to "na pieska", ale robiliśmy wszystko w zwykły sposób...

Dyskusja

Czego tylko nie zrobiliśmy, aby zdobyć młode !!! Tak jak ty, czego nie czytałeś o pozach i czego nie próbowałeś! Przez prawie pół roku starań - bez rezultatu. A sześć miesięcy później wymieniliśmy nasze mieszkanie jednopokojowe na tym samym terenie - ale dwupokojowym. Była późna jesień, było zimno, ale skoro nowe mieszkanie nadal nie można było się dodzwonić (robili remont), potem mieszkali z przyjaciółmi w domku letniskowym. Cały dzień byliśmy wykończeni naprawami, do daczy dotarliśmy przed zmrokiem i było już bardzo nie do... w ogóle do niczego. Spali jak kapusta – w stu ubraniach i pod kilkoma kocami.
I tylko raz w ciągu tych kilku tygodni udało mi się ciepło przenocować w mieszkaniu rodziców. I - wiesz - daleko było do zapamiętania pożądane pozy. Mimo to najstarszy syn pochodzi stamtąd.

I nie planowaliśmy drugiego syna. Ponadto były silnie chronione. A najśmieszniejsze jest to, że wszystko działo się dokładnie w momencie, gdy właśnie wprowadziliśmy się do nowego - trzypokojowego - mieszkania (najpierw tę samą kopiejkę wymieniliśmy na inną kopiejkę, ale w innym mieście, a potem na te trzy kopiejki - banknot rubla).

Więc w naszym przypadku jest to bardzo podobne do tego, że wszystko zależy nie od zmiany postawy, ale od zmiany miejsca zamieszkania. Z drugiej strony minęły już dwa lata, odkąd wymieniliśmy banknot trzyrublowy – na większy banknot trzyrublowy w innej okolicy – ​​a dzieci jeszcze nie było. Ale pracujemy w tym kierunku. Prawdopodobnie źle to zmienili - musieli zmienić na czteropokojowe mieszkanie, ale nie było pieniędzy na dopłatę.

Jeśli chodzi o zatrucie, on, jak mówią, pojawił się - nie zakurzył się. Od razu, jeszcze przed moimi obawami o zwłokę i zakup testu – choć ten nigdy mi nie rdzewieje, robię to bardzo szybko.

Nikt nie wie lepiej, jak trudny jest proces posiadania dziecka, niż te kobiety, które już przez to przeszły. I oczywiście możemy powiedzieć, że jeśli kobieta odczuwa dyskomfort podczas porodu, to jej siła wyczerpuje się znacznie szybciej niż zwykle. A to jest po prostu przeciwwskazane, bo im bardziej zebrana i silniejsza jest rodząca kobieta, tym szybszy będzie poród i mniej nieprzyjemnych chwil.

Oczywiście w większości przypadków kobieta samodzielnie zajmuje pozycję, w której jest jej najwygodniej. To jej naturalna samoobrona. Ale aby być w pełni przygotowanym do porodu, lepiej wcześniej przestudiować wszystkie pozycje podczas porodu i nie zaczynać eksperymentowania podczas porodu.

Pozycje łagodzące skurcze porodowe

Pozycje do porodu bez przerw

Teraz w szpitalu położniczym możesz wybrać inny odpowiednia postawa:


I to nie wszystko możliwe pozy do porodu, ponieważ kobiety potrafią wymyślać coraz to nowe pozycje, aby uniknąć bólu. I niezależnie od pozycji, ważne jest, aby pamiętać o jednym: musisz całkowicie się zrelaksować, a to zmniejszy ból.

Faza porodu powinna przebiegać równie gładko, jak faza oczyszczenia i otwarcia. Wszystko, co musisz zrobić, to zachować kontrolę nad tym, co się dzieje i uniemożliwić innym osobom ingerowanie w ten proces. Będziesz używać samoregulującego oddechu podczas porodu, aby pomóc w płynnym ruchu dziecka w dół.

Nic nie trzeba zmieniać, dopóki przejście dziecka nie zostanie zakończone, a główka się nie wyrznie. Ważnym punktem jest to, jak wygodna jest pozycja, którą wybrałeś dla siebie i jak wygodne jest przejście dziecka.

Istnieje kilka pozycji, które pomagają poszerzyć kanał rodny i skrócić czas tego etapu porodu. Dzięki nim można również uniknąć epizotomii.

Kobiety rodzące od dawna stosują pozycje proponowane przez lekarzy i położne – wygodne do wykonania procedury medyczne i wstępy narzędzia chirurgiczne. Zmieniły się metody porodu, ale postawy pozostały te same: kobieta leży na plecach w pozycji litotomii (nogi uniesione, rozstawione i unieruchomione). Dziś w programie hipnoporodu mamy do czynienia duża liczba lekarzy, którzy uwzględniają interesy matki i są gotowi uczestniczyć w porodzie, bez względu na to, jaką pozycję zajmuje rodząca, jeśli ta pozycja wydaje się jej wygodna. Pozycja leżąca ze sztywnymi nogami jest z pewnością jedną z tych pozycji kobiety rodzącej, która jest już dawno spóźniona. Ta pozycja jest jedną z najmniej efektywnych, przyczynia się do łez i konieczności wykonywania nacięć chirurgicznych w kroczu.

Poniższe pozycje mogą wymagać pewnej praktyki dla ciebie i twojego partnera, aby wzmocnić mięśnie nóg i ramion, ale z pewnością docenisz je podczas porodu.

Pozycja półleżąca do porodu (nachylona „J”)

Ta pozycja jest używana bardzo często i pomaga utrzymać stan głębokiego relaksu, gdy dziecko wydycha powietrze i delikatnie opada. W tej pozycji leżysz na łóżku, opierając się o punkt nad kością ogonową i leżąc pod kątem czterdziestu pięciu stopni. Zwykle nogi są rozstawione, pod każdym kolanem umieszczona jest poduszka. Jedną z odmian tej pozycji jest pozycja leżąca z ugiętymi kolanami: przesuń kostki w kierunku pośladków i szeroko rozstaw nogi. Ta pozycja pozwala rozciągnąć i rozszerzyć obszar krocza.

Pozycja do porodu na boku

Pokochasz tę pozycję, ponieważ wiele mam mówi o okazjonalnym zasypianiu w jednej z pozycji leżących na boku. Wiele kobiet wybiera tę pozycję do czynności relaksacyjnych. Jest bardzo wygodny podczas porodu, ponieważ pozwala łatwo, bez zmiany pozycji przejść od fazy otwierania do procesu wydechu dziecka kanałem rodnym. W momencie porodu jedną nogę, która wcześniej leżała na poduszce, unosi się, aby otworzyć dostęp do otworu pochwy, gdy pojawi się tam dziecko. Do tego czasu możesz pozostać taki, jaki jesteś, z obiema stopami spoczywającymi na poduszkach.

Skacząca żaba w pozycji urodzenia

Ta pozycja jest jedną z pozycji kucanych, które wielu ekspertów uważa za najskuteczniejsze przy porodzie. Kucając, połóż dłonie na podłodze przed lub za biodrami. Kiedy masz ręce za plecami, możesz bardzo łatwo rozłożyć nogi szerzej, a wtedy zobaczysz swoje dziecko w chwili narodzin. Kolejną zaletą skaczącej żaby jest to, że obszar miednicy jest zawieszony, co pozwala dziecku łatwo przeskoczyć przez ten obszar bez nacisku innych części ciała. Pozycja ta poszerza obszar ujścia pochwy, pozwala na wykorzystanie grawitacji, skraca długość kanału rodnego i odciąża dolną część miednicy. Jeśli zdecydujesz się korzystać z tej pozycji podczas porodu, musisz regularnie ćwiczyć, aby mięśnie ramion wytrzymały takie obciążenie, ale bez względu na to, jak ciężki jest to trening, warto.

Podparta pozycja kucana do porodu

Wszystkie korzyści płynące z pozycji skaczącej żaby będą kontynuowane dla Ciebie i Twojego dziecka, jeśli przykucniesz ze wsparciem. Zamiast opierać ręce o podłogę, możesz doskonale wykorzystać do tego biodra swojego towarzysza. Twoje ręce są zgięte w łokciach i spoczywają na jego nogach, podczas gdy partner porodowy siedzi na niskim krześle, jeśli rodzisz w domu, lub na krawędzi opuszczonego łóżka szpitalnego, jeśli rodzisz w Centrum Medyczne. Ta pozycja pozwala wyprostować plecy między skurczami i oprzeć się o partnera, wracając do pozycji wyjściowej wraz z początkiem nowego skurczu. Ta pozycja ma wszystkie zalety pozycji skaczącej żaby.

Pozycja porodowa siedząca na toalecie

Wiele kobiet uważa, że ​​siedzenie na toalecie jest bardzo wygodne podczas fazy otwierania i wydychania dziecka. Ciało reaguje organicznie na tę postawę, ponieważ przyzwyczaiło się do niej podczas zwykłej ulgi w toalecie. Ta pozycja jest również dobrze znana matkom, które praktykowały techniki hipnoporodu, ponieważ opróżnianie jelit w toalecie jest tradycyjnym miejscem ćwiczenia oddechu podczas porodu. Te dwie grupy mięśni są ze sobą blisko spokrewnione, a oddychanie podczas porodu wspomaga naturalny odruch wypróżnienia związany z porodem. Ta postawa umożliwia rozszerzenie krocza, otwiera pochwę, wykorzystuje grawitację i uwalnia cię od konieczności podpierania się rękami lub nogami. Po prostu podłóż pod plecy jedną lub dwie poduszki i zrelaksuj się. Kiedy dziecko jest bliskie narodzin, będziesz musiał zmienić pozycję, aby mogło bezpiecznie wyjść.

Krzesełko porodowe w pozycji porodowej

Siedzenie na krześle porodowym zapewnia wiele korzyści płynących z siedzenia w toalecie. Ułatwia również poszerzenie okolicy krocza i skraca długość kanału rodnego. Dodatkowo pozycja ta daje rodzącej kobiecie możliwość oparcia się na partnerze pomiędzy skurczami. Podobnie jak pozycja siedząca w toalecie, ta pozycja jest znana mamom, ponieważ służy do ćwiczenia oddechu podczas porodu.

Pozycja do porodu z podparciem na kolanach i dłoniach

Ta pozycja jest bardzo łatwa do przyjęcia z pozycji skaczącej żaby. Aby to zrobić, wystarczy przesunąć ręce nieco do przodu, podnieść Dolna część twojego ciała. W tej pozycji ciężar ciała będzie równomiernie rozłożony na ramiona i nogi. Ta pozycja jest często wybierana przez kobiety, które wybrały położne jako asystentki, ponieważ bardzo ułatwia dotarcie do dziecka, jeśli potrzebuje pomocy w ustawieniu optymalnej pozycji do porodu. Możesz użyć jednej z odmian tej pozy, opierając się na fitball. W niektórych przypadkach łóżka szpitalne można również dostosować, aby służyły jako wsparcie. Jeśli rodzisz w domu, możesz uzyskać ten sam efekt, umieszczając poduszki pod ramionami i kolanami.

Pozycja stojąca do porodu z podparciem

Podparta pozycja stojąca pozwala wykorzystać grawitację, aby pomóc dziecku poruszać się wzdłuż kanału rodnego. Zakłada, że ​​twój partner opiera się plecami o ścianę, szeroko rozkładając ręce. Możesz się o niego oprzeć, wsuwając jego ręce pod pachy. Oboje powinniście lekko ugiąć kolana.

Poza do porodu „Niedźwiedź polarny”

Ta pozycja nie jest odpowiednia do porodu, ale może być bardzo przydatna, jeśli dziecko nie jest w większości najlepsza poza na narodziny. Łatwo jest przejść do tej pozycji z pozycji opartej na kolanach i dłoniach. Opuść łokcie na podłogę przed sobą i oprzyj głowę na dłoniach. Obie pozy są Niedźwiedź polarny i wsparcie na kolanach i rękach - pozwól dziecku odsunąć się trochę od obszaru miednicy i weź więcej punkt widokowy do porodu, jeśli to konieczne.

Jeśli dziecko potrzebuje pomocy w przyjęciu wygodniejszej pozycji, można zastosować technikę Rebozo w pozycji misia polarnego. Zostały wymyślone przez położną Guadalupe Truebę, są dobrze znane w Meksyku i bardzo szybko opanowane na oddziałach położniczych w Stanach Zjednoczonych. Istotą tej techniki jest to obszar miednicy długi szalik jest rozciągany pod brzuchem rodzącej kobiety, a następnie podciągany. Ten manewr wyciąga dziecko z pozycji, którą już zajął, i daje mu możliwość cofnięcia się trochę i powrotu w już udanej pozycji.

W domu, jeśli nie masz odpowiedniego szalika, równie dobrze możesz użyć zasłony, małego prześcieradła lub obrusu. Duże prześcieradła są niewygodne ze względu na swój rozmiar. Doświadczone pielęgniarki z pewnością wymyślą coś w warunkach szpitalnych.

Jeśli podczas porodu zostaniesz zaoferowany interwencja chirurgiczna ponieważ pozycja dziecka nie jest wystarczająco wygodna do porodu, a ty i dziecko czujecie się dobrze, poproś o czas i możliwość skorzystania z pozycji misia polarnego, techniki Rebozo i autohipnozy - spróbuj nakłonić dziecko do przewrócenia się na drugi bok. Dopóki ty i twoje dziecko jesteście zdrowi, niewygodna pozycja dziecka nie może być powodem do pilnej pomocy medycznej.

pozycja podczas porodu

Bardzo najlepsza pozycja- coś, co sprawia, że ​​czujesz się dobrze. Prawie wszystkie pozycje są dopuszczalne, z wyjątkiem „leżenia na plecach”. Z jednej strony spowalnia aktywność porodową, z drugiej strony blokuje główne naczynia krwionośne, aw efekcie dopływ krwi do dziecka.

Grzbiet powinien być prosty, nie zgięty. działalność ogólna lepiej stojąc, siedząc (na łóżku, na krześle, w ramionach przyszłego taty), klęcząc (na łóżku lub na podłodze) i jeżdżąc na krześle.

Chodzenie stymuluje aktywność w taki sam sposób jak powyższe pozycje i pomaga łatwiej znosić ból.

Niektóre kobiety twierdzą, że ulgę w bólu przynosi stanie na czworakach...

Jeśli jesteś bardziej przyzwyczajony do leżenia, połóż się na lewym lub prawym boku, rozciągając jedną nogę i przyciągając drugą do klatki piersiowej.

Słyszałam, że w miarę zbliżania się terminu porodu może wystąpić krwawienie. Czemu?

Krwawienie przed porodem

W większości przypadków krwawienie przed porodem występuje z powodu wypadania czopu śluzowego lub początku rozszerzania się szyjki macicy. Nie ma się o co martwić.

Przypomnij sobie, że nawet jeśli krwawienie nie jest obfite, musisz udać się do szpitala. Lekarze dowiedzą się, że nie masz żadnego z nich wysokie ciśnienie krwi, nie ma białka w moczu, czy łożysko nie jest za nisko, czy nie ma krwiaka pozałożyskowego.
Tego też powinieneś się upewnić bicie serca dziecko jest normalne.

Pęcherz płodowy pękł, a płyn był nie jasny, ale zielonkawo-brązowy. Co to jest?

kolor płynu owodniowego

Zielonkawo-brązowawy kolor płynu wskazuje na uwolnienie pierwotnego kału („smółki”) układ trawienny dziecko, które zwykle występuje po urodzeniu. Dziecko najwyraźniej doświadczyło stresu w macicy i opróżniło się płyn owodniowy przed twoimi narodzinami.

Ten kolor nie oznacza choroby dziecka, ale wskazane jest niezwłoczne skonsultowanie się z lekarzem. Konieczna jest uważna obserwacja.

Poród jest dla nich naturalnym procesem kobiece ciało przez całe 9 miesięcy. Ale przyszłe mamy, zwłaszcza pierworódki, często doświadczają lęku przed bólem, który pojawia się podczas porodu. Dbamy o Twoje zdrowie, dlatego dzisiaj porozmawiamy o tym, jak złagodzić ból podczas skurczów.

Przyczyny bólu podczas skurczów

Wiele przyszłych mam jest gotowych przejść przez to cesarskie cięcie aby nie doświadczać ból porodowy. Ale zobaczmy, co powoduje dyskomfort i jak je poprawić.

Tradycyjnie proces porodu dzieli się na dwa etapy: skurcze i próby. Podczas skurczów otwiera się szyjka macicy, która zawiera wiele wrażliwych zakończeń. Również ten narząd zaczyna się kurczyć niezależnie, więzadła są rozciągnięte, ciśnienie śródbrzuszne zmiany. Taki ból nazywany jest bólem trzewnym, chociaż nie ma określonej lokalizacji, wydaje się tępy. U większości kobiet objawy te przypominają dyskomfort występujący podczas menstruacji.

Po zakończeniu skurczów rozpoczyna się pchanie. Podczas nich dziecko przechodzi przez kanał rodny, co powoduje rozciągnięcie jego dolnej części. Ten ból ma dokładną lokalizację: odbytnicę, pochwę i krocze. Ból podczas prób nazywa się somatycznym, charakteryzuje się ostrym.

negatywne emocje, silny stres a lęki mogą się zmniejszyć próg bólu podczas porodu.

Czasami te uczucia są powodem silny ból podczas walk. Również na wyglądzie ból pod wpływem następujących czynników:

• poród przed terminem;
• duże owoce;
• ból podczas menstruacji w przeszłości;
• długi proces narodzin;
• pierwsze skurcze nie trwają długo;
• stosowanie oksytocyny;
• pierwsze narodziny;
• niedostateczne przygotowanie psychoemocjonalne przyszłej matki;
• wyciek płynu owodniowego.

Jak zaczynają się skurcze

Pierwsze skurcze są krótkie i powtarzają się prawie co 20 minut. Ich czas trwania wynosi do 25 sekund i z reguły nie powoduje dużego dyskomfortu dla przyszłej mamy.

Stopniowo gardło macicy otwiera się bardziej, czas trwania skurczów wzrasta, a różnica między nimi maleje.

Średnio całkowity czas otwarcia szyjki macicy wynosi od 2 do 12 godzin. Więc przygotuj się mentalnie na fakt, że ten okres czasu doświadczysz różne stopnie ból od minimalnego do maksymalnego.

Może być stosowany w celu zmniejszenia bólu różne metody, od specjalnych póz po zabiegi wodne.

Pozycje łagodzące ból podczas skurczów

Podczas skurczów ważne jest, aby znaleźć dla siebie optymalną pozycję ciała, w której ból będzie się zmniejszał. W sumie jest około dziesięciu pozycji, możesz wypróbować każdą z nich.

Pozycje uśmierzające ból podczas stania:

• Połóż ręce na ścianie. Rozłóż lekko nogi, rozluźnij brzuch i plecy tak, aby cały ciężar ciała przeniósł się na nogi i ramiona. Zacznij wykonywać płynne, kołyszące ruchy w różnych kierunkach.
• Zrób przysiad, rozłóż nogi tak szeroko, jak to możliwe. Podkreśl ciało na pełnej stopie. Opierając się plecami o ścianę.
• Połóż dłonie na biodrach i rozstaw stopy na szerokość barków. Zacznij wykonywać kołyszące i płynne ruchy, jakbyś rysował swoim ciałem znak nieskończoności.

Pozycje zmniejszające ból w pozycji klęczącej:

• uklęknij, połóż głowę i ręce na łóżku, tak aby tułów opadł, a ciężar rozłożył się na kończyny;
• zajmij pozycję wyjściową, następnie oprzyj się na fitball klatką piersiową i ramionami, a następnie zacznij wykonywać ruchy obrotowe.

Pozycje zmniejszające ból na kanapie:

• Stań na czworakach, oprzyj się na kolanach i łokciach. Twoje nogi powinny być lekko rozstawione. Spróbuj wygiąć plecy od dołu do góry.
• Zajmij pozycję wyjściową, tak jak w pierwszej pozycji. Rozłóż trochę nogi i zacznij kołysać się w przód iw tył.
• Stań na czworakach, a następnie zacznij przechodzić z jednego kolana na drugie. Ważne: uklęknij, oprzyj się dłońmi o oparcie kanapy.

I kolejna poza leżąc na boku. Zegnij kolana i umieść między nimi poduszkę.

Jeśli jeszcze przed poczęciem Twoje miesiączki często przechodziły z bólem, a dyskomfort był zlokalizowany w okolicy lędźwiowej, to w Twoim przypadku niepożądane jest leżenie podczas skurczów. Bo to pogorszy ból. Cały okres skurczów najlepiej spędzić na nogach. Lub przykucnij, ponieważ ta pozycja przyspiesza otwarcie szyjki macicy.

Masaż podczas skurczów

Masaż relaksuje nie tylko po dzień pracy ale także podczas walki. Ważne jest, aby zrozumieć, jak to zrobić poprawnie.

Jeśli rodzisz z mężem, poproś go o masowanie głowy, dolnej części pleców i szyi, ale tylko wtedy, gdy ból jest zlokalizowany w okolicy lędźwiowej.

Jeśli nie ma nikogo wokół ciebie, zrób sobie masaż. Aby to zrobić, potrzyj pięścią lędźwiowy podczas walk. Kiedy ból ustąpi, ugniataj palcami wystające palce. kości miednicy. Takie procedury przyczyniają się do rozluźnienia mięśni po tonie.

Procedury wodne

Niektóre kobiety decydują się na poród w wodzie, twierdząc, że ciepła woda zmniejsza ból podczas skurczów i prób. Być może dlatego większość szpitali położniczych zaczęła praktykować stosowanie ciepłych pryszniców podczas porodu.

Ta procedura jest dobrowolna. Jego istotą jest bycie pod strumieniami ciepła woda podczas walk. Jak zauważają niektóre rodzące, ciepła woda odpręża i trochę uspokaja.

Relaksująca muzyka podczas skurczów

Zapewne słyszałeś o właściwości lecznicze ulubione kompozycje muzyczne. Co więc powstrzymuje cię przed zabraniem odtwarzacza muzyki na oddział prenatalny? Jesteśmy pewni, że lekarze nie będą mieli nic przeciwko, zwłaszcza jeśli taka procedura pozytywnie wpłynie na aktywność zawodową.

Również chciałbym to zauważyć postawa mentalna odgrywa ogromną rolę w procesie porodu. Nie wiesz jak przestać myśleć o bólu podczas skurczów i prób? Pomyśl tylko, że za godzinę lub kilka minut spotkasz swoje maleństwo, na które tak długo czekałaś. A zapewniamy Cię, że będzie Ci o wiele łatwiej!

Jak oddychać

Twoja zdolność do prawidłowego oddychania podczas skurczów i prób znacznie zmniejszy ból związany z procesem.

Jak tylko zaczęli próbowanie, oddychaj tak:

• policz w myślach do czterech, a następnie wdychaj przez nos;
• policz do sześciu, wydychaj przez zaciśnięte usta.

Gdy tylko nadejdzie czas silnych skurczów, zacznij oddychać jak pies. Dla tego:

• Otwórz usta;
• rób płytkie wdechy i wydechy.

Przyspieszony oddech podczas silnych skurczów może zmniejszyć ból.

Jak tylko to się stało ujawnienie, zacznij oddychać w ten sposób:

• wdychaj głęboko i szybko przez nos;
• złóż usta w rurkę, a następnie szybko wydychaj.

Twoje oddechy powinny być płytkie i szybkie, tylko w tym przypadku ból będzie mniejszy.

zaczęła się próbowanie? Oddychaj tak:

• robić głęboki oddech przez nos;
• śpiewaj litery „o” lub „a” wraz z wydechem przez usta.

Twój wydech powinien przypominać zdmuchnięcie świecy.

Wszystkie powyższe metody są skuteczne w skurczach i próbach.. Jeśli masz w trakcie proces narodzin zostało niewiele sił, myśl o dobru. Na przykład o wczesnym spotkaniu z dzieckiem, przyjemnych zmianach w życiu, a nawet o tym, że poród kiedyś się skończy.

Zdrowie i łatwy poród dla ciebie!

Do porodu dziecka zostało już tylko kilka godzin, kiedy szyjka macicy rozwarła się już na 3-4 cm, a skurcze trwają co 5-6 minut. Odstęp między nimi tylko się zmniejszy, ale ból wzrośnie.

Aby przezwyciężyć ten okres bez utraty sił, które przydadzą się podczas pracochłonnego okresu, zaleca się rodzącej przyjmowanie pozycji uśmierzających ból.

Pozycje łagodzące skurcze podczas stania

• oprzyj ręce o tył łóżka, parapet lub szafkę nocną, lekko rozstaw nogi, rozluźnij plecy i brzuch, aby przenieść ciężar ciała na ręce i nogi; w tej pozycji kołysz się w lewo iw prawo oraz w przód iw tył;
• przykucnij, szeroko rozstawiając nogi i opierając się na pełnej stopie; oprzyj plecy o stałą, solidną podporę (możesz oprzeć się plecami o ścianę);
• rozstaw stopy na szerokość barków, ręce połóż na biodrach. W zaakceptowanej pozycji kołysz się w lewo iw prawo oraz w przód iw tył.

Pozycje łagodzące skurcze w pozycji klęczącej

• przykucnij twarzą do łóżka; połóż ręce i głowę na łóżku;
• stań ​​z tyłu łóżka lub stolika nocnego, połóż na nim ręce zgięte w łokciach i przykucnij, opadając na dłonie;
• uklęknij, oprzyj się na fitball (duża piłka gimnastyczna) dłońmi i klatką piersiową, kołysz się w przód iw tył.

Pozycje łagodzące skurcze w pozycji na łóżku

• stań ​​na czworakach na łóżku (oprzyj się na łokciach i kolanach), nogi lekko rozstawione; wygnij plecy w górę iw dół tak bardzo, jak to możliwe;
• stań ​​na łóżku w pozycji kolanowo-łokciowej, lekko rozstaw nogi i kołysz się z boku na bok; poduszkę można umieścić pod łokciami i brzuchem;
• uklęknij na łóżku, oprzyj się rękami o tył łóżka; przesiadać się z jednego kolana na drugie.

Pozycje ułatwiające skurcze podczas siedzenia na piłce fitball

• usiądź na fitballu, zegnij nogi w kolanach i rozstaw je szeroko, możesz kołysać się z boku na bok. Piłka musi być napompowana do połowy maksymalnego poziomu. Nie przeszkadza to w poruszaniu się głowy, wygodnie będzie na niej usiąść, aby się nie przewrócić;
• usiądź na fitballu, szeroko rozstawiając nogi, okrążając lub rysując ósemkę.

Pozycje łagodzące skurcze podczas leżenia na boku

• połóż się na łóżku na lewym boku, zegnij kolana i stawy biodrowe. W tej pozycji macica nie uciska dużych naczyń i zapewnione jest optymalne ukrwienie płodu. Możesz umieścić poduszkę lub fitball między nogami.

Pozycje ułatwiające skurcze z partnerem

• stań ​​twarzą do partnera, przytul go za szyję, połóż głowę na jego klatce piersiowej i lekko ugnij, na wpół uginając nogi w kolanach. Pozwoli ci to przenieść ciężar swojego ciała na partnera;
• stań ​​jak „pociąg” - twarzą do pleców partnera, poproś go, aby zgiął ręce w łokciach, cofnął łokcie i opadł na nie, opierając się na dłoniach.

Przeciwwskazania do leków przeciwbólowych

Eksperymentowanie z pozycjami łagodzącymi ból podczas skurczów jest przeciwwskazane w przypadku:

• prezentacja miednicy płodu;
• przedwczesny poród;
• szybki i szybki poród.

Dwa sekrety łatwego porodu

Podczas porodu, jeśli nie ma przeciwwskazań do pozycji anestezjologicznych, kobieta musi słuchać wskazówek lekarza położnika-ginekologa, położnej i własnej intuicji. Profesjonalizm lekarzy i naturalne instynkty pomogą rodzącej przybliżyć moment spotkania z dzieckiem z mniejszym bólem.

Woda jest skutecznym lekarstwem na uśmierzanie bólu podczas skurczów. To nie
odczuwa się ciężar ciała, ciepło jest przekazywane do mięśni, rozgrzewa się i rozluźnia
je, a ból staje się znośny. Ale nie wszystkie szpitale położnicze praktykują poród.
w wodzie. Możesz siedzieć w ciepłej kąpieli podczas skurczów, ale tylko do momentu wylewu
woda. A tutaj stać pod ciepły prysznic jest to możliwe i po odpływie płynu owodniowego.

Ekspert: Irina Isaeva, położnik-ginekolog
Elena Nersesyan-Brytkova