Jak przywrócić zaufanie do osoby. Jak odzyskać zaufanie ukochanej osoby po kłamstwie

Jak odzyskać zaufanie

Dostatnie i szczęśliwe relacje między mężczyzną a kobietą budowane są na wzajemnym zrozumieniu, miłości i… zaufaniu. Jednocześnie często najważniejszy jest ostatni element szczęśliwego związku, bo co innego, jak nie zaufanie, trudno zarobić i bardzo łatwo stracić.

Dlaczego zaufanie jest najważniejsze? W związku, w którym nie ma miłości, ale jest zaufanie, życie toczy się jak zwykle. Mężczyzna i kobieta nie żywią już do siebie tak ciepłych uczuć jak na początku związku, ale są pewni, że gdy jedno źle się poczuje, drugie wesprze ramię. Ale jeśli w związku nie ma zaufania, z czasem miłość również je opuszcza. Co więcej, utrata zaufania z silnym uczuciem miłości może nawet popchnąć osobę do popełnienia przestępstwa. Wystarczy przypomnieć, jak wiele rodzinnych zbrodni zaczęło się od banalnej na pierwszy rzut oka zazdrości. W mniej groźnych formach utrata zaufania doprowadza małżeństwo do ciągłych skandali, które zatruwają życie każdego z członków rodziny. Wraz ze skandalami w życiu rodzinnym pojawiają się zaniechania, gdy osoba pyta partnera: „Jak się masz?”, a w odpowiedzi otrzymuje standardową „grzywny”. Co więcej, ten „normalny” jest wymawiany w takim tonie, że pytający może łatwo odczytać ukryte znaczenie osadzone w odpowiedzi - „zostaw mnie w spokoju”. I nawet jeśli dana osoba ma setki pilnych problemów, ale nie ma zaufania do partnera, nigdy nie podzieli się z nim swoimi doświadczeniami, ale nie będzie milczeć, ale powie wszystko przyjacielowi / dziewczynie.

Jak widać, związek bez zaufania nie jest już związkiem, ale torturą. Osoby, które z jednej strony dużo w siebie zainwestowały, nie chcą nikogo stracić, z drugiej jednak takie życie rodzinne już nie przynosi radości. Oczywiście zaufanie w związkach można przywrócić, ale na to trzeba będzie pracować nie mniej niż na tworzenie tych właśnie relacji, bo powrót zaufania w związkach jest rodzajem ich powtórnych narodzin.

Zanim zdecydujesz, co zrobić, aby przywrócić zaufanie w związku, musisz wiedzieć, dlaczego to zaufanie zostało utracone. To tak jak z chorobą – aby przepisać optymalną metodę leczenia, konieczne jest zidentyfikowanie przyczyn i objawów choroby. Tak więc zaufanie bliskiej osoby może zostać utracone z następujących powodów:

1. Zazdrość. Zazdrość może być zarówno uzasadniona, jak i nieuzasadniona, ale nie zmienia to jej istoty. Zazdrość „gryzie” człowieka od środka, podkopując nawet najbardziej pozornie niezachwiane zaufanie do partnera.

2. Zdrada. Fakt zdrady niszczy zaufanie jak nic innego. W końcu, jak możesz zaufać osobie, która cię zdradziła? Na szczęście nawet zdradę można wybaczyć, a zaufanie do osoby można przywrócić, ale cała podstępność zdrady polega na tym, że ból zadany osobie nigdzie nie znika i do końca swoich dni będzie o tym pamiętał został zdradzony przez najdroższą mu osobę.

3. Niespójność słów osoby z jej czynami. Jeśli dana osoba mówi o tym, jak drogi jest mu partner, a wszystkie działania wyraźnie wskazują na absolutną obojętność wobec osoby, prędzej czy później zaufanie zostanie utracone. Ta rozbieżność może również wystąpić, gdy partner składa obietnicę zmiany swojego zachowania, ale taka obietnica przez długi czas nie jest poparta konkretnymi działaniami.

4. Brak zaufania na początkowym etapie związku. Zdarza się też, że w relacji od samego początku nie było zaufania, a partnerzy po prostu stworzyli „iluzję” zaufania, albo po prostu lubili relacje, w których panuje zazdrość i kłótnie oparte na zazdrości (są też takie „sado- masochiści”). W takim przypadku rada jest zbędna, ponieważ nie można zwrócić czegoś, co nigdy nie istniało.

5. Oszustwo. Bez względu na formę manifestacji oszustwo podważa zaufanie do partnera. Nawet jeśli zaufanie zostanie później przywrócone, oszukany partner nie będzie już wierzył tym słowom za pierwszym razem. Aby uniknąć tej przyczyny utraty zaufania, wielu partnerów początkowo zgadza się zawsze mówić sobie prawdę, ale nie każdy jest w stanie dotrzymać tej obietnicy.

6. Niedopasowanie oczekiwań partnera do prawdziwego życia. Jeśli partner obiecuje góry złota, szczęście bez granic i beztroskie życie, po którym człowiek dostaje absolutnie nie to, czego się spodziewał, to znacznie podważa zaufanie do partnera i jego słów.

Tak więc, jeśli z jednego z powyższych powodów zaufanie partnera zostało utracone, pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić na drodze do przywrócenia zaufania, jest przeanalizowanie sytuacji. Wielu błędnie, nawet nie rozumiejąc przyczyny utraty zaufania, udaje się do partnera i organizuje „przesłuchanie z pasją”, co tylko pogarsza i tak już nieprzyjemną sytuację. Aby rozpocząć, musisz odpowiedzieć sobie na kilka ważnych pytań:

1. Które z Twoich działań zadało cios zaufaniu partnera do Ciebie?

2. Czy zdajesz sobie sprawę z poświęceń, które będziesz musiał ponieść, aby ponownie zdobyć zaufanie osoby?

3. Czy jesteś gotowy na te poświęcenia, czy osoba jest dla ciebie tak ważna, aby zrobić wszystko, co w twojej mocy, aby ponownie zdobyć jej zaufanie?

4. Przypomnij sobie czasy, kiedy twój partner całkowicie ci zaufał. Kim wtedy byłeś? Jakie działania Cię wyróżniały, a które z nich nie są teraz dla Ciebie charakterystyczne?

5. Zdefiniuj dokładną definicję pojęcia „zaufanie”. Jakie znaczenie nadajesz tej koncepcji?

Po przeanalizowaniu sytuacji rozważ główne błędy, których należy unikać, próbując odzyskać zaufanie, a mianowicie:

1. Jeśli się mylisz, nie próbuj udowadniać swojemu partnerowi, że jest inaczej. Oczywiście, ile osób - tyle opinii, a może dla innej osoby Twoje stanowisko będzie wystarczająco jasne, ale Twój partner nie jest inną osobą. Partner uważa, że ​​się mylisz, że zdradziłeś lub oszukałeś, co oznacza, że ​​próby udowodnienia czegoś przeciwnego jeszcze bardziej podważą resztki zaufania do Ciebie.

2. Nigdy nie obwiniaj swojego partnera za utratę zaufania. Bardzo często mamy tendencję do obwiniania partnera i jego niedociągnięć za utratę zaufania, ponieważ jest to o wiele łatwiejsze niż uczciwe przyznanie się do winy. Dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet w równym stopniu. Tak więc mężczyzna, który zdradził swoją partnerkę, może powiedzieć: „Co mam z tym wspólnego? Ty sam jesteś winien wszystkiego, nie było nic, co mogłoby się tak stać. Jeśli kobieta zdradziła, mężczyzna może usłyszeć: „Cóż, dlaczego miałbym być tobie wierny? Co osiągnąłeś w swoim życiu? Ale Eduard jest biznesmenem, odnoszącym sukcesy i atrakcyjnym.” W tej sytuacji osoba, która w rzeczywistości jest absolutnie niewinna, jest uznawana za winną utraty zaufania, ponieważ decyzja o zdradzie została podjęta nie przez niego, ale przez partnera. Taka próba przeniesienia odpowiedzialności na partnera jest co najmniej brzydką czynnością. Oczywiście, w niektórych przypadkach atak jest najlepszą obroną, ale przywrócenie zaufania w związku nie jest prawdą.

4. Dosyć słów! Jeśli zaufanie zostanie utracone, partner nie będzie już wierzył tym słowom. Teraz musisz udowodnić czynami swój zamiar odzyskania zaufania partnera. Porozmawiamy o tym poniżej.

Teraz, gdy przeanalizowano sytuację utraty zaufania i uwzględniono błędy, możemy przejść do bezpośredniego przywrócenia zaufania. Oczywiście „oddanie zaufania” brzmi zbyt prosto, ale w rzeczywistości odzyskanie zaufania partnera może zająć lata. Istnieją jednak wskazówki, dzięki którym możesz przyspieszyć ten proces. Oto wskazówki:

1. Przyznaj się do winy. Jeśli twoja wina jest oczywista, powinieneś się do tego przyznać, bo bez tego nigdy nie odzyskasz zaufania partnera. Jednak po tym nie powinieneś biegać do partnera i rzucać się na kolana ze łzami w oczach, błagając o wybaczenie. Jedyne, co w ten sposób osiągniesz, to „wpaść” w oczy partnerki i stać się obiektem manipulacji. Jak? To proste - partner widzi, że jesteś gotowy na wszystko, aby odzyskać jego zaufanie, po czym spełnisz wszystkie prośby partnera, wierząc, że w ten sposób odwzajemniasz jego zaufanie. Ale nie tutaj, to było - twój partner ci nie wybaczy, ale aby sprawić ci ten sam ból, który zadałeś mu / jej, zgadzasz się z radością. Dlatego bez upokorzenia - szanuj siebie.

2. Jeśli przyczyną utraty zaufania jest Twoje regularne niewywiązywanie się z obietnic złożonych partnerowi, powinieneś najpierw porozmawiać z partnerem o tym, co się stało. Na początek przyznasz się do winy i powiesz, że od dziś twoje słowa nie będą odbiegać od twoich czynów. "I to wszystko?" niektórzy pomyślą. Oczywiście nie! To tylko pierwsza część na drodze do odzyskania zaufania, ponieważ teraz faktycznie dotrzymasz obietnicy danej partnerowi lub w ogóle jej nie złożysz. Trzeba też zapytać partnera, którą ze złamanych obietnic uważa za najbardziej bolesną. Otrzymane informacje najlepiej spisać na papierze, a następnie przeanalizować, co i na jak długo można zrealizować, a których obietnic nie da się w tej chwili zrealizować z powodu niewystarczających środków finansowych.

Czasami prawidłowe argumenty przemawiające za niemożliwością spełnienia niektórych obietnic nie są dostrzegane przez partnera, wtedy należy je ponownie argumentować. Bardzo ważne jest przekazanie partnerowi gotowości do spełnienia złożonych obietnic. Jeszcze lepiej, jeśli niektóre z najprostszych obietnic zostaną przez Ciebie spełnione natychmiast. Tak więc, jeśli obiecałeś swoim partnerom, że rzucą palenie, wyjmij wszystkie papierosy, które masz, i wyzywająco wyrzuć je przed swoją partnerką. Oczywiście będzie to wymagało od ciebie niezwykłej siły woli, ale od razu zostałeś ostrzeżony, że aby zdobyć zaufanie, będziesz musiał wiele poświęcić. Chcesz przywrócić harmonię do swojego związku, prawda? Następnie działaj.

3. Jeśli przyczyną nieufności jest uzasadniona zazdrość, będziesz musiał dokonać wyboru - albo twój partner, albo obiekt zazdrości twojego partnera. Jeśli dokonasz wyboru na korzyść swojego partnera, to raz na zawsze zapomnisz o współrzędnych osoby, do której skierowana jest zazdrość. Nie podawaj więcej powodów do zazdrości, a zaufanie do związku po pewnym czasie na pewno wróci. Jeśli zazdrość jest nieuzasadniona, możesz po prostu porozmawiać o niej ze swoim partnerem, ponieważ to jest przede wszystkim jego problem, a nie twój. Cóż, jeśli twoje argumenty są niewystarczające dla partnera, to wyjście jest tylko jedno - zerwać wszelkie kontakty z płcią przeciwną i częściej być blisko partnera, nie jest za późno na powrót do domu, bez tradycyjnej szminki na swoim koszula (dla mężczyzn) itp. Ogólnie bardzo trudno jest żyć z zazdrosnymi ludźmi, każdego dnia znajdują powód do zazdrości, najczęściej zazdrości nieuzasadnionej. A jeśli chcesz budować relacje z takimi ludźmi, przygotuj się na prowadzenie ścisłej ewidencji - gdzie byłeś, dokąd poszedłeś, z kim rozmawiałeś itp.

4. Nie naciskaj swojego partnera. Jeśli ostatnio doszło do konfliktu między tobą a twoim partnerem, daj mu trochę czasu dla samotności. Nie powinieneś biegać do partnera zaraz po konflikcie i znosić, zwłaszcza jeśli powód kłótni jest poważny. Czasami, jeśli przyczyna utraty zaufania nie jest katastrofalna, twój partner sam to zrozumie i wybaczy ci, nawet bez twojego bezpośredniego udziału.

5. Rozwiąż problemy swojej rodziny bez angażowania krewnych. Jeśli jesteś winny utraty zaufania do siebie, bardzo nierozsądnie jest prosić krewnych, aby porozmawiali z partnerem o problemie. Zrobiłeś ten bałagan - musisz to posprzątać. A ingerencja w relacje rodzinne przez osoby trzecie z reguły kończy się jeszcze większymi konfliktami i utratą zaufania.

6. Kiedy zdrada staje się przyczyną utraty zaufania, jest to najgorsza opcja, bo zdradę wybaczyć jest niezwykle trudno, a dla niektórych jest to zupełnie niemożliwe. Ból, złość, niezrozumienie, rozczarowanie, złość, gorycz - to dalekie od pełnego spektrum wszystkich uczuć, które ogarniają człowieka po uświadomieniu sobie zdrady. Taka osoba jest gotowa dosłownie zniszczyć wszystko na swojej drodze.

Pomimo faktu, że kobiety częściej niż mężczyźni doświadczają goryczy zdrady, rzadziej doprowadzają do zerwania relacji i są w stanie wybaczyć zdradę. W przypadku mężczyzn wszystko jest znacznie bardziej skomplikowane, ponieważ w tym przypadku rani nie tylko jego duma, ale także duma! Przetrwanie zdrady dla mężczyzny oznacza nie tylko rozczarowanie partnera, ale także utratę wiary w jego męską żywotność. Aby odzyskać zaufanie mężczyzny i zasłużyć na jego przebaczenie, nie powinieneś:

A) Ukorz się przed mężczyzną. Rozważaliśmy to już wcześniej.

B) Stracić panowanie nad sobą, obwiniać partnera za to, co się stało i wpadać w napady złości. Kiedy mężczyzna jest już upokorzony niewiernością, oskarżenia przeciwko niemu jeszcze bardziej skłonią go do zerwania relacji.

C) Opowiedz o zdradzie we wszystkich szczegółach. To tylko pobudzi człowieka i jego wyobraźnię, po czym irytacja tylko się nasili.

D) Proszenie innych ludzi o wpłynięcie na mężczyznę. Urażona męska duma może nie wytrzymać presji z zewnątrz. Ponadto, jeśli te osoby są twoimi dziewczynami, informacja o zdradzie tego samego dnia stanie się publicznie znana.

D) Nie skupiaj się na dzieciach. Dzieci rzadko stają się powodem utrzymania rodziny dla mężczyzny, w przeciwieństwie do kobiety. Ponadto w ten sposób mężczyzna zrozumie, że próbuje nim manipulować, a na pewno nie będzie z tobą mieszkał.

Co więc należy zrobić, aby mężczyzna wybaczył zdradę i wróciło do ciebie zaufanie? Po pierwsze, nie oczekuj od mężczyzny szybkiego przebaczenia. Zdrada nie jest dla ciebie oszustwem w jakiejś „drobnej” sprawie. Trzeba przyznać, że zdrada była wielkim błędem, którego teraz głęboko żałujesz i że zdrada nie przyniosła ci nic poza ogromnym rozczarowaniem. Staraj się jak najmniej pamiętać, co się stało, aby nie polewać soli na niezagojone rany. Zachowuj się z godnością, robiąc wszystko, co w twojej mocy, aby zasłużyć na przebaczenie partnera. Czas, jak mówią, jest najlepszym uzdrowicielem w tej sytuacji.

7. Jeśli przyczyną utraty zaufania jest kłamstwo, powinieneś wyjaśnić partnerowi, co spowodowało, że kłamałeś, jakimi myślami kierowałeś się w tym momencie. Od teraz zawsze mów partnerowi prawdę, nawet jeśli ta prawda ma „gorzki posmak”.

8. Gdy partner otrzyma przebaczenie, staraj się jak najmniej wracać do pamięci sytuacji, która spowodowała utratę zaufania, pozwól partnerowi puścić wspomnienia, które boleśnie go zraniły. Pokutowałeś za swoje czyny, naprawiłeś sytuację, a teraz nadszedł czas, aby zostawić wszystkie złe rzeczy z przeszłości, aby móc budować przyszłość opartą na wzajemnym zrozumieniu i zaufaniu.

I jeszcze jedna rzecz do zapamiętania - jeśli wszystko zostało pomyślnie rozwiązane i otrzymałeś przebaczenie osoby, ponownie zdobywając jej zaufanie, nie jest to powód do relaksu. Pamiętaj, że jeśli ponownie stracisz zaufanie partnera, drugi raz możesz na to nie zasłużyć. Dlatego od tego dnia będziesz podążał za swoimi słowami i czynami, nie oszukasz swojego partnera i zaopiekujesz się nim. W końcu zdobycie zaufania może być bardzo trudne. Może więc łatwiej go nie zgubić?

Jeśli jest pęknięcie w związku i czujesz, że twoja istotna osoba wątpi w twoje słowa i czyny, powinieneś zastanowić się, co spowodowało te wątpliwości i Jak. Kluczem do dobrego związku jest miłość, wzajemne zrozumienie i zaufanie w parze, a jeśli którykolwiek z tych czynników zostanie utracony, problemy nie będą kazać Ci czekać. Jeśli nie masz pewności co do ukochanej osoby, będą ciągłe podejrzenia i kontrole, a kto z nas lubi czuć się pod stałą kontrolą i mieć poczucie, że ktoś w nas wątpi? Stąd będą następować kłótnie, wyrzuty i skandale, które w przyszłości mogą doprowadzić do zerwania stosunków. Jeśli czujesz, że w Twojej parze nadszedł okres, kiedy partner już Ci nie ufa, spróbuj przeanalizować przyczyny utraty zaufania, a jeśli czujesz się winny z tego powodu, spróbuj wykorzystać wszystkie możliwe sposoby, aby odzyskać zaufanie twój ukochany. Jakie są główne przyczyny pojawienia się wątpliwości w twojej bratniej duszy, rozważymy dalej.

DLACZEGO ZAUFANIE TRACIŁO?

Zaufanie można porównać do bardzo cienkiej pokrywy lodowej na rzece – przy najmniejszym ciśnieniu lub fali – i rozpadnie się na milion kawałków. Również umiejętność ufania osobie. Można powiedzieć, że przebaczyliśmy, zapomnieliśmy o kłamstwach czy zdradzie i jesteśmy gotowi odbudować relacje, ale bardzo trudno przywrócić zaufanie do partnera. I nawet jeśli człowiek sercem przebacza ukochanej i stara się w każdy możliwy sposób puścić urazę, to umysł uparcie przypomina o doznanym rozczarowaniu. Zaufanie to zdolność osoby do pełnego otwarcia się na partnera i traktowania go jak siebie, nie dochowania tajemnic i tajemnic, nie bania się, by wydawać się słabym lub przestraszonym przed wybraną.

Raz, po zdradzeniu zaufania człowieka, bardzo trudno jest je odzyskać, ponieważ, jak mówi znane powiedzenie - nie kleić rozbitego wazonu, ale mimo wszystko postaramy się w naszym artykule znaleźć odpowiedź na pytanie, jak odzyskać zaufanie bliskiej osoby. Głównymi przesłankami utraty zaufania ze strony bliskiej osoby są następujące sytuacje.

Na pierwszym miejscu na tej liście jest zdrada, jako najpotężniejsza i najpowszechniejsza zdrada, którą najtrudniej wybaczyć. Odzyskanie zaufania po zdradzie to bardzo trudne zadanie, które wymaga dużo wysiłku i dużo czasu, ale nawet to nie gwarantuje Ci stuprocentowego sukcesu – psychologiczny charakter Twojej partnerki ma ogromne znaczenie.

Sytuacja, w której słowa osoby odbiegają od jego działań, może zachwiać pewnością siebie, ponieważ w tym przypadku przed poproszeniem partnera o spełnienie prośby osoba zastanowi się, czy łatwiej jest zrobić wszystko samodzielnie, ponieważ wtedy będzie to sto procent.

Istnieje opinia - ten, kto raz oszukał, oszuka ponownie. Zanim okłamiesz ukochaną osobę, nawet w drobnym szczególe, zastanów się nad tym, ponieważ może to prowadzić do ciągłych wątpliwości co do twoich słów w przyszłości.

Nie składaj fałszywych obietnic, pamiętaj, że jeśli obiecałeś komuś coś zrobić, liczy na ciebie, a w przypadku porażki będzie rozczarowany i straci do ciebie zaufanie.

Zazdrość można również scharakteryzować jako wskaźnik zwątpienie w siebie i w partnerze. Osoba, która uważa się za samowystarczalną i szanuje siebie, raczej nie wykaże nadmiernej zazdrości. Pokazując, że nie ufasz współmałżonkowi, wywołujesz taki sam stosunek do siebie, a to często powoduje utratę zaufania między partnerami.

Czasami rzeczywistość, z którą mamy do czynienia, nie odpowiada naszym oczekiwaniom. Rozpoczynając związek z ukochaną osobą liczyliśmy na piękne życie, ale w rzeczywistości mieliśmy codzienne problemy i trudności materialne. Ten obrót wydarzeń często prowadzi do nieufności i wyrzutów wobec siebie.

Nie próbuj zaimponować osobie dając gwarancję osiągnięcia pewnych wyżyn, nie mając gwarancji, że tak się stanie. Dając fałszywe nadzieje i obietnice, tylko tymczasowo utrzymujesz swój wizerunek. Jeśli związek jest długotrwały, partner nadal odkryje, że twoje cele są zbyt dalekie od rzeczywistych możliwości i przestanie ufać twoim obietnicom.

Pojawienie się wzajemnych wątpliwości jest możliwe nie tylko z wyżej wymienionych powodów – każda para jest indywidualna i moment, na który nie zwracają uwagi w jednej parze, spowoduje szereg problemów w drugiej. Odzyskaj zaufanie ukochanej osoby o wiele trudniej niż przegrana, bez względu na powód, dla którego to się stało. Niektóre relacje są początkowo budowane bez zaufania, co najczęściej pojawia się ze względu na psychologiczne cechy partnerów i ich nieumiejętność ufania innym.

Główny problem z nieufnością polega na tym, że może ona doprowadzić do ostatecznego rozdzielenia ludzi, nawet jeśli nadal się kochają. Dla nikogo z nas nieprzyjemne jest ciągłe zwątpienie w słowa i czyny, powoduje to poczucie winy, która stopniowo przeradza się albo w irytację i wrogość wobec osoby, albo w wyimaginowaną uległość i zgodę z partnerem. Na takim fundamencie nie można jednak budować długiego i silnego sojuszu, niemniej jednak istnieje potrzeba przywrócenia zaufania w relacjach.

Niektórzy poddają się, obrażają i wolą zakończyć związek. Oczywiście jest to o wiele łatwiejsze niż szukanie sposobów i opcji w celu odzyskania zaufania ukochanej osoby, biorąc pod uwagę, że nie zawsze jest to możliwe. Ale mimo wszystko warto walczyć o miłość, choćby po to, żeby później wiedzieć, że zrobiłeś wszystko, co mogłeś.

CO ZROBIĆ, ABY ODWRÓCIĆ ZAUFANIE TWOJEJ Ukochanej osoby?

Zbuduj linię działania, aby odzyskać zaufanie osoby, jest konieczne w zależności od tego, co spowodowało utratę zaufania. Najważniejsze jest, aby w żadnym wypadku nie kłamać - mów wszystko szczerze i zgodnie z prawdą, nie próbuj ukrywać informacji ani upiększać sytuacji. Im bardziej szczerze opiszesz okoliczności, tym większe prawdopodobieństwo, że odzyskasz zaufanie ukochanej osoby. Przygotuj się na to, że partner sprawdzi Twoje słowa, poszuka ich dowodów i potwierdzenia.

W przypadku, gdy zaufanie twojego partnera zostało zachwiane przez oszustwo, powinieneś przeanalizować, czy jesteś gotowy na całkowite wyeliminowanie kłamstw, przeoczeń i tajemnic w przyszłości.

Zwróć uwagę, że ludzie mają skłonność do oszukiwania innych, nawet w najbardziej błahych sprawach, taka jest nasza natura. Wynika z tego, że na poziomie podświadomości osoba jest gotowa wybaczyć oszustwo, które nie wyrządza mu żadnej krzywdy, ponieważ rozumie, że sam jest zdolny do takiego czynu. Jednak przebaczenie jest możliwe tylko przy pełnej otwartości i 100% uczciwości ze strony tego, kto zniszczył zaufanie. W takiej sytuacji, nawet jeśli oszustwo jest drobne lub nieświadome, może położyć kres relacji, więc musisz stale kontrolować siebie.

W przypadku, gdy nieufność pojawiła się w wyniku fałszywych obietnic, które złożyłeś, postaraj się nie gwarantować dalej czegoś, czego realizacji nie jesteś całkowicie pewien. Na przykład, jeśli chciałbyś polecieć na wakacje z bratnią duszą, ale nie jesteś pewien, czy będziesz mógł wziąć dni wolne od pracy, lepiej milcz o swoich planach. A potem przedstaw to jako niespodziankę, jeśli jest jeszcze okazja do relaksu. Jednocześnie, jeśli coś nie ułoży się w pracy, nie zawiedziesz swojego partnera, ponieważ nie będzie wiedział o twoich planach. Jeśli już złożyłeś obietnicę, ale nie możesz jej spełnić z powodu siły wyższej, nie musisz kłamać i wymyślać wymówek – powiedz wprost, dlaczego nie możesz spełnić obietnicy. Kochająca osoba zawsze będzie próbowała zająć twoje miejsce i cię zrozumieć, a jeśli tak się nie stanie, być może powinieneś pomyśleć o obecności miłości w twoim związku.

Jeśli wybrana osoba okazała się zazdrosna, związek zawsze będzie trudny. Zazdrośni ludzie z reguły nie potrzebują nawet powodu do skandalu lub wyrzutów za złe zachowanie. Odzyskanie zaufania ukochanej osoby, która jest bardzo zazdrosna, jest prawie niemożliwe, przede wszystkim dlatego, że tacy ludzie w zasadzie nie są w stanie zaufać płci przeciwnej. Mężczyzna zobaczy flirt nawet w prostej komunikacji żony przez telefon z kolegą z pracy, a kobieta, widząc, że jej wybranka uśmiecha się i ładnie komunikuje podczas spotkania ze znaną dziewczyną, będzie gotowa zrobić skandal. Jeśli zakochałeś się w zazdrosnej osobie, bądź przygotowany na to, że będziesz musiał informować go o wszystkich swoich ruchach, planach i spotkaniach, będziesz musiał ograniczyć komunikację z płcią przeciwną i pojawiać się na wszystkich imprezach z partnerem. Zazdrosnej osobie należy stale przypominać, że jest kochana, więc nie ograniczaj wyrażania swoich uczuć i emocji - pomoże to również zachować harmonię w parze.

Najtrudniejszy ze wszystkich odzyskać zaufanie po zdradzie, w końcu, po zmianie, wymieniliśmy tego, który był w pobliżu, na zupełnie obcego. Jeśli oszustwo, fałszywe obietnice i zazdrość tylko łamią cienką linię zaufania, zdrada całkowicie ją niszczy. Należy pamiętać, że zawsze warto próbować przywrócić zaufanie po zdradzie, ale jest pewien typ ludzi, którzy mimo miłości i niechęci do rozstania nie potrafią wybaczyć takiej zdrady.

JAK ODWRÓCIĆ ZAUFANIE Ukochanej osoby PO BO

Kiedy uczucia dopiero się rodzą, a potem stają się silniejsze i przeradzają się w prawdziwą miłość, wydaje się, że nie będzie inaczej i tak będziecie iść ramię w ramię przez resztę życia. Ale niestety nikt z nas nie może wiedzieć, co stanie się jutro lub za tydzień, za rok. Czasami pojawiają się sytuacje, które wywracają do góry nogami całe nasze dotychczasowe postrzeganie rzeczywistości, a potem popełniamy błędy i gubimy się – w końcu nie byliśmy na to przygotowani. W takich przypadkach człowiek ma skłonność do ulegania swoim pragnieniom i słabościom, jest pragnienie sportów ekstremalnych i adrenaliny, chcesz radykalnie zmienić swoje życie, a ustalone życie wygląda nudno i monotonnie. Taka postawa moralna często prowadzi do zdrady, której prawie zawsze człowiek później żałuje. Jednak nie każdy partner jest w stanie zrozumieć, wybaczyć i kontynuować związek, dowiedziawszy się o zdradzie swojej bratniej duszy, wielu wpada we wściekłość, poddaje się emocjom, a jednocześnie odczuwa ból i strach przed stratą , nadal podejmij decydujący krok i zakończ relację ze zdrajcą.

Odzyskaj zaufanie ukochanej osoby jeśli go zdradziłeś, to zawsze jest bardzo ciężko. Kobiety nieco łatwiej doświadczają zdrady, bo na poziomie podświadomości kobieta przyznaje się do myśli, że mężczyzna odejdzie na bok. Jest do tego przygotowana psychicznie i każda, w zależności od charakteru, wypracowała w takiej sytuacji inną linię zachowania. Są kobiety, które same podjęły decyzję, że nigdy nie wybaczą zdrady i natychmiast położą kres ewentualnemu związkowi. Jednak większość kobiet nadal ma tendencję do wybaczania niewierności, ale pod warunkiem, że naprawdę poczują wyrzuty sumienia swojego partnera. Oczywiście nie będzie można od razu uzyskać przebaczenia, pojawi się uraza, uczucie bólu i poczucie, że zostałeś zdradzony, jednak jeśli mężczyzna zachowa się w tej sytuacji poprawnie i będzie starał się w każdy możliwy sposób odzyskać zaufanie ukochanej osoby, ma wielką szansę na pojednanie.

Z mężczyznami w takiej sytuacji jest znacznie trudniej, bo z natury jest on właścicielem i nawet nie dopuszcza myśli, że jego wybranka może go wymienić na innego mężczyznę. Zdrada kobiety nie tylko złości, denerwuje i obraża godność partnera, ale także sprawia, że ​​wątpi on w swoją żywotność i męskość. Pierwszą rzeczą, która przychodzi mężczyźnie do głowy, jest to, że skoro kobieta pozyskała innego partnera, oznacza to, że on sam nie pasował do niej wystarczająco. Uderzy w poczucie własnej wartości i pewność siebie. Następną rzeczą, która doprowadza do szału, jest to, że obcy zabrał to, co jest jego własnością, więc mężczyźni zawsze chętnie rozprawiają się z rywalami. W większości dzieje się tak nie tyle z powodu kobiety, ile dlatego, że ktoś wkroczył w to, co należy tylko do niego, jedynego mężczyzny, okazując w ten sposób brak szacunku dla jego osoby.

Jeśli chcesz odzyskać zaufanie ukochanej osoby i wskrzesić jego uczucia po niewierności, będziesz musiał ciężko pracować. Po pierwsze, pamiętaj, że jeśli mężczyzna naprawdę cię kochał, to uczucie nie mogło zniknąć w ciągu kilku dni. Teraz jest tłumiony przez negatywne emocje, gniew i urażoną dumę, ale w głębi człowieka wciąż ma do ciebie uczucia, najważniejsze jest, aby poprawnie i taktownie poprowadzić go do tej myśli i przypomnieć mu o tym. Tutaj sytuacja jest w stu procentach zależna od kobiety – czy potrafi się prawidłowo zachowywać, wypowiadać właściwe słowa na czas, czy odpowiadać właściwym działaniem. Istnieje wiele błędów, które kobieta może popełnić na zawsze stracisz swojego wybrańca w takiej sytuacji. Spójrzmy na te błędy.

1. Po skazaniu za zdradę nie należy załamywać rąk, padać na kolana i bić głową o podłogę - takie sceny działają na człowieka tylko jako drażniące. Kobieta powinna zawsze pozostać piękna, dostojna i dumna, a ten, kto czołga się po podłodze, błagając o przebaczenie, wywołuje u mężczyzn jedynie wstręt. Nawet jeśli szlochasz z serca i mówisz o tym, że nie możesz żyć bez swojego wybranego, jest bardziej prawdopodobne, że odbierze to jako przejaw obłudy i umiejętności aktorskich. Bez względu na to, jak bardzo ci to szkodzi, zachowaj godność i nie poniżaj się, takie zachowanie zawsze budzi szacunek wśród mężczyzn, którzy z zasady szanują siłę.

2. Kobiety są z natury bardzo emocjonalne i często, gdy emocje są przytłaczające, a nie mają argumentów w obronie siebie, zaczyna działać zasada: „ Najlepszą obroną jest atak”. W tym przypadku kobieta może powiedzieć wiele zbędnych rzeczy i oskarżyć mężczyznę o jej zdradę, co z kolei jest nie do przyjęcia dla partnera, który już jest na krawędzi, czuje się zdradzony i znieważony. Kobieta zaczyna zarzucać mężczyźnie, że nie zwraca na nią wystarczającej uwagi, nie interesuje się jej życiem, nie postrzega jej jako kobiety i wiele więcej, próbuje w ten sposób usprawiedliwić swój czyn. Nie zapominaj jednak, że dzięki takim wypowiedziom osiągniesz tylko jeszcze większy skandal i w końcu stracisz szansę na odzyskanie zaufania ukochanej osoby.

3. Bez względu na to, jak mocno Twój partner prosi Cię o szczegółowe opisanie Twojej zdrady, nie poddawaj się prowokacji. Na początek wyobraź sobie siebie na jego miejscu - czy zechciałbyś wysłuchać szczegółów zdrady swojego towarzysza? Jeśli opowiesz we wszystkich niuansach, jak zdradziłeś swojego mężczyznę, w przyszłości będzie on stale odtwarzał te sceny na jego oczach, przez co będzie w stanie agresji, wściekłości i urazy. Oczywiście nie można uniknąć mówienia o tym wydarzeniu, ale spróbuj opowiedzieć w skrócie i odwrócić rozmowę od tematu szczegółów. Jeśli twój ukochany, widząc cię, natychmiast wyobrazi sobie, jak go zdradzasz, twój związek nie może mieć przyszłości. Postaraj się przedstawić informacje jak najbardziej nieciekawe, szare, aby nie zapadły w pamięć mężczyzny, niech tylko pamięta, że ​​był taki precedens, ale nic więcej.

4. Nigdy nie przeszkadzaj osobom postronnym w rozwiązywaniu twoich problemów, jak mówią, nie musisz zabierać brudnej bielizny z miejsca publicznego. Jeśli narzekasz całej rodzinie, jak bardzo żałujesz swojego błędu i jak trudno jest ci żyć bez ukochanej osoby, to wszyscy natychmiast zaczną przekonywać mężczyznę, aby ci wybaczył, udzielił mu rad i przyniósł historie z życia . Pod takim atakiem człowiek częściej po prostu ucieknie, ale nie ulegnie perswazji, choćby dlatego, że sam jest przyzwyczajony do podejmowania decyzji, zwłaszcza w życiu osobistym. Inną niedopuszczalną opcją jest mówienie o wszystkim znajomym i proszenie o radę lub pomoc. Nie zapominaj, ile przypadków zna historia, kiedy to dziewczyna była winna kłótni i rozstań. Ponadto, nawet życząc ci dobrze, osoba z zewnątrz może znacznie skomplikować sytuację, ponieważ nie zna cech charakteru twojego mężczyzny i niuansów sytuacji. I oczywiście będzie nieprzyjemne dla twojego mężczyzny, jeśli będą szeptać za jego plecami, a plotki o twoich osobistych problemach trafią do wszystkich twoich wspólnych znajomych. Takie środowisko tylko zmniejszy szansę na odzyskanie zaufania ukochanej osoby i przywrócenie harmonii w związkach.

5. Częstym błędem jest przywiązywanie mężczyzny do dzieci, jeśli takie istnieją. Jeśli twój mąż już zdecydował, że nie może ci wybaczyć zdrady i chce zakończyć związek, nie próbuj go powstrzymywać zwrotem: „Zostań dla dobra dzieci”. Nawet jeśli nie odejdzie, nie będzie to związek, który był wcześniej. Po pierwsze, mężczyzna uwierzy, że go szantażujesz, a w przyszłości może cię za to znienawidzić. Po drugie, pozostanie ze względu na dzieci, a nie ze względu na ciebie, dlatego ma prawo do życia osobistego i relacji z innymi kobietami. Zastanów się, czy potrzebujesz takiej rodziny?

Jeśli chcesz odzyskać zaufanie bliskiej osoby i dawnych uczuć po zdradzie, powinieneś wybrać postawę wyczekiwania. Powtórz człowiekowi, że oszustwo było błędem, że wszyscy jesteśmy ludźmi i jesteśmy w stanie ulec słabości i stracić kontrolę nad sytuacją, że żałujesz tego, co się stało i nie doświadczasz niczego innego. Jak mówią, woda ściera kamień, z czasem emocje opadną, a wyjdzie rozum i logika. Człowiek pomyśli o tym, że przeszłości nie można zmienić, ale to, co zostało zrobione, jest zrobione i ma dwie możliwości rozwiązania problemu - odejść lub zostać.

Ty z kolei starasz się nie obwiniać się ciągle o oszustwo, a także pogodzić się z tym, że przeszłości nie można przywrócić. Popełniłeś błąd, przeprosiłeś i żałowałeś, a potem żyłeś jak poprzednio i czekałeś, aż twój mężczyzna podejmie ostateczną decyzję.

Podsumowując, należy podkreślić, że zaufanie- najbardziej kruchy składnik związku, dlatego zamiast zastanawiać się, jak odzyskać zaufanie ukochanej osoby, lepiej pomyśleć o tym, jak go nie stracić w pierwszej kolejności.

Ostatnio zapytano mnie, jak odzyskać zaufanie ukochanej osoby. Zamierzałem odpowiedzieć... i pomyślałem.

Samo sformułowanie pytania – „odbudować zaufanie” – budzi wątpliwości. Zaufanie nie jest czymś, co się da, zabierze lub zwróci. Ta właściwość kontaktu między dwojgiem ludzi rodzi się w procesie komunikacji. Jeśli ktoś ufa obcej osobie od samego początku, oznacza to, że coś jest nie tak z jego sposobem interakcji z otoczeniem. Nowe i nieznane niosą ze sobą zagrożenie i warto najpierw przyjrzeć się bliżej. Trust można wystawić „na kredyt”, ale w takich przypadkach zwykle ryzykują coś, co nie jest straszne do stracenia.

Powszechnym kontekstem mówienia o utraconym zaufaniu jest relacja między przyjaciółmi a kochankami. W takich relacjach istnieje szereg niewypowiedzianych umów: być wiernym, dotrzymywać słowa, nie krzywdzić przyjaciela lub ukochanej osoby. Ale poza uniwersalnymi zasadami, niewypowiedziane wymagania mogą być wyjątkowe – i dość idiosynkratyczne.

Jedna dziewczyna, mówiąc o „wiernym zaufaniu swojego chłopaka”, wskazała, że ​​tańczył z inną jako przykład zdrady. Ale przecież nikt mu nie powiedział, że podpisał umowę „by tańczyć tylko ze swoją dziewczyną”. Takich przypadków jest wiele, dlatego warto doprecyzować: czy partner wie o oczekiwaniach, których spełnienie ciąży na nim jako obowiązek?

Zastanówmy się jednak nad najczęstszymi przypadkami „oszukanego zaufania” w związku małżeńskim: zdrada, kłamstwa, niewywiązywanie się z obietnic. Jak odzyskać zaufanie partnera, jeśli to błąd, a nie konsekwentne zerwanie relacji?

Przebaczenie nie naprawia sytuacji. Nie cofa bólu, który spowodował, ani nie przywraca zaufania.

Niewłaściwym sposobem jest próba uzyskania przebaczenia. W tym scenariuszu występują dwie role: przestępcy i sędziego, który jest jednocześnie oskarżycielem. Sprawca został już skazany i może przekupić sędziego tylko w celu złagodzenia lub anulowania wyroku. Podobnie partner, który „odkupuje”, w rzeczywistości próbuje przekupić drugiego. W tej sytuacji jest dużo ukrytej złości ze strony winnego i otwartego - ze strony tego, od którego starają się uzyskać przebaczenie.

Ale przebaczenie nie naprawia sytuacji. Nie cofa bólu ani nie przywraca zaufania. To nie zadziała i „znowu zdobędzie zaufanie”. Tu znowu mamy do czynienia z dwiema nierównowagowymi rolami: wnioskodawcą o miłosierdzie i tym, który protekcjonalnie ocenia swoje starania. "Nie staraj się bardzo!" - korzystna pozycja, która pozwala wycisnąć jak najwięcej z obecnej sytuacji.

Zaufania nie można przywrócić, jeśli zaangażowany jest tylko jeden, a drugi pełni rolę sędziego lub władcy zasiadającego na tronie. Ze strony „oszukanych” - fala sadystycznej agresji, chęć deptania tego, który się potknął. Ze strony „zdrajcy” – gniew, narastający jeden po drugim, zawodzą próby odzyskania zaufania.

W tym scenariuszu przebaczenie lub „nowo zdobyte zaufanie” są oszustwem i staje się oczywiste, gdy sprawcy przypomina się o swoich przeszłych grzechach, wiedząc dokładnie, gdzie jest jego bolesny punkt. Poczucie własnej „niewinności” i „grzeszności” drugiego człowieka niszczy każdą relację i unieważnia każdy dialog.

Przywracanie zaufania to wspólny proces. Jeśli obaj partnerzy starają się go przywrócić, jest to możliwe. Nie „jak odzyskać zaufanie”, ale „co robimy z naszym związkiem, w którym tracimy zaufanie”. I tutaj ważna jest jakość, która powstaje tylko we wzajemnym ruchu do siebie: szczerość.

Uzdrawiająca moc ma autentyczny kontakt, przejawiający się w dialogu, w chęci zmiany swojego punktu widzenia.

O swoim bólu można szczerze mówić z tego, że zadałeś cierpienie ukochanej osobie tylko wtedy, gdy przeciwnie, nie jesteś sędzią ani władcą, ale podobnie cierpiącą osobą. Otwartość na cudze doświadczenie pozwala poczuć jego szczerość, a unikanie rozmowy w oskarżenia lub samobiczowanie blokuje wrażliwość.

Na zaufanie nie można zapracować, można je tylko narodzić na nowo: poprzez kontakt dwóch otwartych, nagich świadomości, kiedy czujesz, że nie ma podtekstu, za tym doświadczeniem nie ma drugiego dna. Możesz to poczuć tylko sercem - i możesz „wybaczyć” głową, ile chcesz.

Co dalej? Porozmawiaj o swoim związku, o wyraźnych i ukrytych umowach w nich zawartych, o tym, co można zmienić. Kontakt między dwojgiem ludzi ma uzdrawiającą moc - autentyczny kontakt, który przejawia się w dialogu, w gotowości do zmiany swojego punktu widzenia, a nie do przekonywania rozmówcy czy zmuszania go do robienia tego, co chcesz.

Przywrócenie zaufania do rodziny, w której doszło do zdrady, jest złożonym i często długotrwałym procesem. Aby zbliżyć się do pożądanego rezultatu, musisz podjąć decyzję o swoim zachowaniu nie z przyjaciółmi, pijąc wino z goryczą, a nie po kolejnej kłótni z mężem. Najlepszą rzeczą w tej sytuacji jest trzeźwa głowa, najbardziej neutralne emocje i fachowa rada.

Jak przywrócić zaufanie w rodzinie, radzi psycholog i terapeutka wellness zorientowana na ciało Elena Shubina.

O czym powinieneś pomyśleć po oszustwie?

Przed podjęciem działań i rozpoczęciem „normalnego życia”, a raczej przywrócenia normalnego życia, Elena Shubina sugeruje, aby szczerze odpowiedzieć sobie na 3 pytania, bez względu na to, jak bolesne i trudne:

1. Czy będę w stanie przebaczyć i żyć z tą osobą jak dotychczas, bez roszczeń, oskarżeń, przypomnień i strachu, że wszystko się powtórzy?
2. Czy będzie mógł wrócić i pokochać mnie tak jak dawniej, a może nawet bardziej, czy będzie w stanie zrobić wszystko, abym znów mogła mu zaufać i móc zaufać sobie?
3. Czy my dwoje mamy siłę i pragnienie, aby przejść przez te próby i uczynić naszą rodzinę silniejszą niż była?

Ekspert ostrzega: „Jeśli odpowiedź na te pytania brzmi „nie, nie jestem pewien, częściowo”, to warto wiedzieć, że może się zdarzyć, że nie uda się uratować rodziny, a wtedy lepiej nie marnować czasu , ale żeby spróbować szczęścia z kimś innym.” W tym przypadku kwestia przywrócenia zaufania została już wyeliminowana.

Co powinna zrobić kobieta, aby przywrócić zaufanie?

Przywrócenie zaufania to złożona praca wewnętrzna i trudno jest zrobić to samotnie, jeśli sytuacja jest bezpośrednio zależna od innej osoby, w tym przypadku twojego męża. Nawet jeśli jesteś kobietą o silnej woli i podejmujesz kategoryczną decyzję „Być rodziną!”, Jest mało prawdopodobne, że w pewnym momencie twój nastrój zmieni się dramatycznie bez specjalnego wysiłku męża.

Dlatego najważniejszą zasadą jest pierwsza rzecz, którą możesz zrobić, aby odzyskać zaufanie do mężczyzny:

1. Nie zmuszaj się!

Wybaczając, obiecujesz sobie, że nigdy więcej nie będziesz pamiętać. o zdradzie , nie obwiniaj męża itp. Ale dopóki zaufanie nie zostanie przywrócone, nie zmuszaj ich do zachowywania się tak, jak wcześniej. Nie zmuszaj się do wybaczenia i za chwilę zacznij ufać. To nadal nie zadziała, doświadczyłeś zbyt dużego stresu emocjonalnego.

Nie spiesz się też, daj sobie tyle czasu, ile potrzebujesz. Proces taki jak przebaczenie jest bardzo trudny do zmieszczenia w ramach czasowych. Opcje „za miesiąc”, „przed obiadem” lub „do następnego poniedziałku” nadal nie będą działać. Odwrotne zachowanie może prowadzić nie tylko do pogorszenia stanu psychicznego, ale także do choroby.

Psycholog ostrzega: „Jeżeli przekonasz się, że już wszystko zapomniałeś i wszystko wybaczyłeś i możesz już ufać, gdy cała twoja komunikacja nadal mówi inaczej, wpędzasz się w nerwica (tak jest w najlepszym przypadku), w przeciwnym razie „zarobisz” na chorobę. Powiedz sobie: „Zrobię wszystko, aby umiejętność zaufania dotarła do mnie w odpowiednim czasie. Dam sobie i jemu czas. Nic strasznego się nie stanie, jeśli na razie będę miał na niego oko. To lepsze niż pośpiech i ponowne poczucie oszukania”.

2. Ustal termin wykonania testu i uzgodnij go z mężem

Bez zmuszania się do „przebaczenia przed Nowym Rokiem” - możesz ustawić bardzo konkretny okres, w którym będziesz uważnie przyglądać się swojemu mężowi. W tym okresie w twoim domu może być wiele umów, które pomogą ci zrozumieć, wybaczyć lub zdecydować, że nie możesz tego zrobić.

„Zgódź się, że sprawdzisz to przez jakiś czas. Znam mężczyzn, którzy pozwolili swoim żonom zajrzeć do swoich telefonów komórkowych i dać im hasła do e-maili, żeby jak najszybciej wybaczyć i zapomnieć. „Wszystko to nic nie znaczy, jeśli chce coś ukryć, i tak to ukryje”, oczywiście powiesz ... Tak jest i nie tak.

Większość ludzi wciąż nie jest tak cyniczna, by celowo tworzyć w tym celu inne konta, szyfry, adresy i hasła (częściowo dlatego zostają przyłapani na oszustwie). A prawo do sprawdzania, przyznawane dobrowolnie iz dobrymi intencjami, to naprawdę coś więcej niż uzdrowienie relacji. A tak przy okazji, zwykle po tym w ogóle nie chcesz nikogo sprawdzać ”- sugeruje psycholog.

Poproś także męża, aby zwracał na ciebie większą uwagę, poproś go, aby udzielił ci więcej informacji i wyjaśnił swoje zachowanie, jeśli wydarzy się coś nowego. Na przykład, jeśli wcześniej wiedziałeś na pewno, że w środy się spóźnia, bo gra w kręgle z przyjaciółmi, teraz ta kręgla może zamienić się w znacznie bardziej kolorowe obrazy w twoich oczach. Poproś go, aby zadzwonił i ostrzec, opcja „domyślna” lub „już wiesz” nie działa teraz.

Ważny! Pamiętaj, że możliwość testowania i testowania to dwie różne rzeczy. Nie zmieniaj się w paranoidalnego detektywa, w takich warunkach twój mąż, nawet jeśli naprawdę postanowił się zmienić, nie potrwa długo, a twoje nerwy zrezygnują z ciągłego stresu. Bądź w stanie wyjść ze stanu sprawdzania na czas, ponieważ gdy przebaczysz, przestrzeń osobista twojego męża powinna powrócić.

3. Rozwijaj kulturę rozmowy w rodzinie

Podejrzenia i zaniechania nie uszczęśliwiają rodziny. Prawdopodobnie każdy zna efekt „śnieżki”, kiedy małe niedopowiedzenia i niewypowiedziane pretensje gromadzą się i z czasem zakopują całe dobro, które jest w twojej rodzinie. Teraz nie tylko nie powinieneś pozwalać sobie na takie zachowanie, ale nie możesz!

Teraz kiedy zaufaj swojej parze poważnie wstrząśnięty, nie możesz sobie pozwolić na ciche zwątpienie, więc przygotuj męża na to, że w tym trudnym okresie będziesz zadawał znacznie więcej pytań niż wcześniej.

Oto, co radzi psycholog: „Od razu powiedz mężowi o swoich uczuciach i podejrzeniach. Faktem jest, że czasami sami nie zdajemy sobie sprawy, do jakiego stopnia nie rozumiemy naszych partnerów. Na przykład podszedłeś do niego i stanąłeś za nim, a on natychmiast zatrzasnął swój pamiętnik. Powiedz mi od razu, że wywołało to burzę uczuć i podejrzeń. Prawie na pewno otworzy dla ciebie stronę, a zobaczysz, że nic na niej nie ma, a ma zwyczaj zamykania dokumentów z przeszłości wojskowej, po prostu nie zwróciłeś na to uwagi wcześniej ... ”.

4. Napraw to, co doprowadziło do zdrady

Jak wiecie, nie ma dymu bez ognia. A w każdej zdradzie leży wina drugiego partnera. Zastanów się, czego brakowało temu mężczyźnie? I nawet jeśli jego żądania są nieuzasadnione, jak ci się wydaje, spróbuj mu je spełnić. W końcu, jeśli ten brak doprowadził do zdrady, to było to dla niego bardzo ważne. Dotyczy to wszystkich zdrad, nawet tych, które wydają się wydarzyć przez przypadek.

Pokaż mu na nowo kobietę, w której się zakochał, która nie chciała się zmienić. Spróbuj zacząć od siebie, a zobaczysz zmiany.

5. Rozwijaj siłę woli

Mało kto wierzy, że siła woli może być pomocnikiem w tej sprawie. Przecież nie można zmusić się do zaufania na rozkaz i zaciskając zęby powiedzieć sobie: „Od tej chwili znowu mu wierzę”. Ale naprawdę możesz i powinieneś chcieć przywrócić pokój rodzinie.

Psychologowie twierdzą, że możesz zaprogramować się na pewien krok, a to wewnętrzne ustawienie pomoże ci przejść dalej. Sama oczywiście niczego nie zmieni, ale będzie podstawą Twojego codziennego zachowania, które tak naprawdę kształtuje rzeczywistość w Twojej rodzinie.

3 zasady dla mężczyzn

Tak naprawdę ten rozdział powinien być centralny w tym artykule, ponieważ to zachowanie mężczyzny będzie decydować o tym, czy możesz odzyskać do niego zaufanie i jak szybko możesz to zrobić.

Ale czy jest szansa, że ​​mężczyzna zobaczy to wszystko? Oczywiście możesz mu pokazać lub powiedzieć. Możesz też po prostu wiedzieć o tym sam, bo to też jest ważne. Główny problem po zdradzie polega na tym, że nikt dokładnie nie wie, jak się zachować, nie ma modelu zachowania, jak powinno być, co jest naturalne, a czego nie, czego można żądać, co jest potrzebne, a czego nie.

„Wszyscy to robią” to oczywiście wątpliwy rodzaj argumentacji, ale gdy nie ma nic innego, trudno znaleźć inne poparcie. Oferujemy Państwu opinię psychologa, jak powinien zachowywać się mężczyzna i na co się przygotować, aby przywrócić rodzinę po zdradzie.

Ponieważ nie ma wiedzy, możemy robić rzeczy, które tylko wszystko psują. Poniżej przedstawiamy listę mitów i głównych błędów, które kobieta może popełnić, próbując stłumić urazę i siłą zmusić się do zaufania mężowi. A także pożegnalne słowa do mężczyzny – wzór zachowania, który należy przyjąć, aby przywrócić zaufanie do rodziny.

1. „Jesteśmy dorośli”

Każdy problem, zwłaszcza tak poważny, jak zdrada, a po niej przywrócenie zaufania w rodzinie, powoduje, że stajemy się starsi psychicznie, szukamy bardziej dojrzałych i mądrzejszych rozwiązań. Dlatego kobieta, która postanowiła wybaczyć i przywrócić zaufanie parze, ponownie stara się zachowywać bardzo mądrze, spokojnie, z mężem stara się milczeć i wytrzymać i sam płacze w poduszkę.

Jak zachowywać się jak mężczyzna

Kobieta, która straciła pewność siebie, jest jak obrażone dziecko. Jest kapryśna, podejrzliwa, drażliwa, wycofana i wrażliwa. I może robić, co chce. A to normalne i naturalne! Zdradą ranisz jej dumę, a teraz z całych sił próbuje ją odwzajemnić. Więc jeśli naprawdę potrzebujesz tej kobiety, bądź bardzo cierpliwy...

Jak odzyskać zaufanie do mężczyzny, który zdradził

Przede wszystkim daj jej prawo do poznania wszystkiego, czego chce od Ciebie i Twojego życia, w tym haseł, kont. Być może uważasz, że jest to zbyt szczere i spowoduje pewne niedogodności. Wcześniej oczywiście tak nie było, ale to TY straciłeś zaufanie kobiety, to twoja wina i dlatego musisz iść na ustępstwa.

2. „Ani słowa o zdradzie”

Istnieje opinia, że ​​przebaczyć oznacza zapomnieć. Oznacza to, że nie można nie tylko mówić o zdradzie, ale także o niej myśleć. Ale dotyczy to tylko okresu, w którym myśli i emocje są już podatne przynajmniej na pewną kontrolę.

Nie wiedząc o tym, niektóre kobiety zadręczają się myślami o tym, jaka to była kobieta, jak to wszystko się stało i dlaczego. Dręczą się, doprowadzając w ten sposób do nerwicy, ale nadal nie pozwalają sobie o tym mówić.

Jak zachowywać się jak mężczyzna

Bardzo często zdradzaną kobietę interesują szczegóły, czasem bardzo intymne, jak i dlaczego, z kim, w jakim środowisku to się wydarzyło. Jest to całkowicie irracjonalne i na pewno cię zaskoczy, a nawet złości. I często kobieta milczy o swoim pragnieniu.

Ale mimo wszystko jest to bardzo naturalne. Kobieta naprawdę potrzebuje tych informacji i mądrze będzie jej przekazać. Faktem jest, że dzięki tym informacjom kobieta określa swoją samoocenę i przeżywa wszystko, co wydarzyło się do końca.

Nigdy nie przyjdzie ci do głowy, przez jakie kamienie młyńskie szlifuje te informacje, jakie „dziwne” wnioski może wyciągnąć, a wszystko po to, by w końcu odpuścić. Na przykład, dowiedziawszy się, że dziewczyna jest młoda, możesz przekonać siebie, że w młodości jest naiwna i głupia, podczas gdy możesz założyć, że twój małżonek będzie się martwił o jej niezbyt młode lata...

Innymi słowy, wymyka się logice, ale zrobisz dobry uczynek, jeśli odpowiesz na jej pytania.

3. „Nic nie będzie takie samo”

Zmiana zmienia wszystko na zawsze. Próbując odzyskać utracone zaufanie, małżonkowie często przekreślają całe dobro, które było wraz ze złem. A budowanie tak zwanego „nowego związku”, wielu z jakiegoś powodu uważa, że ​​romantyczne wydarzenia w tym okresie będą niezdarne i nienaturalne, będą czymś w rodzaju uczty podczas zarazy. Dlatego każdy żyje zwykłym życiem, próbując przywrócić spokój, zapominając, że szczęście nie wzrośnie tylko z samego zaufania.

Jak zachowywać się jak mężczyzna

Dla każdej kobiety, która została zdradzona, bardzo ważne jest, aby zdarzył się jakiś rytuał, który pokazałby jej, że stare minęło i rozpoczął się nowy etap jej życia. Ale z jakiegoś powodu mężczyźni boją się tego zrobić, bo „jakoś to nie czas”.

Aby uzyskać dodatkowe uwagi, skontaktowaliśmy się Olga Volodarskaya, autorka ostrych społecznych kryminałów. Oto jej opinia: „Nie da się odzyskać zaufania do człowieka, który oszukiwał. I nie warto. Oszustwo można wybaczyć, można się z tym pogodzić, można znaleźć wymówkę, można nawet udawać, że w ogóle nie istniało, ale… nie będziesz mógł zaufać mężczyźnie, który cię wymienił po drugie, bez względu na to, jak bardzo się starasz.

Został do późna w pracy i myślisz, że jest z nią. Albo z drugiej. W końcu raz cię zdradził, więc może drugi, trzeci. I w zasadzie w dziesięciu przypadkach na sto będzie to właśnie to. Mam przyjaciółkę, która nieustannie wybacza mężowi niewierność. W ciągu kilku lat. I byłoby miło, gdyby po prostu zamknęła na nich oczy. Ale nie, on szczerze wierzy, że to był ostatni raz. Nie trzeba dodawać, że wszystko się powtarza w kółko.

A kiedy się dowie niewierność męża (i dlaczego niektórzy mężczyźni są tak nieostrożni?), potem płacze z upokorzenia i urazy. W końcu był tak szczery w swojej pokucie, a ona mu uwierzyła. Wszyscy mówią do niej: „Rzuć to”. I ma nadzieję, że się zmieni.

Nie udzielam jej rad. Pozwól jej zdecydować. Ale wydaje mi się, że musisz albo żyć z myślą, że zdrada wcale nie jest zdradą, ale prawdziwym drobiazgiem, albo uzyskać rozwód.

Jaka jest Twoja opinia?

Ljubow SZCZEGOŁKOWA

Zacznij od oceny relacji. Oczywiście bardzo smutno jest patrzeć na rozpad jakiegokolwiek związku – czy to przyjaciela, czy ukochanej osoby – ale czasami zdrada wymaga przebudzenia i jest znakiem, że w morzu wciąż jest wiele ryb. Patrząc na związek jako całość, możesz zdecydować, czy chcesz przywrócić zaufanie do osoby, czy też musisz iść dalej.

• Jaki rodzaj związku miałeś przed tym incydentem? Czy dobrze się bawiłeś i często się śmiałeś? Może czujesz, że to była ciągła ciężka praca i wykonałeś większość, jeśli nie całość.
• Czy czułeś się, jakby cię słuchano? Czy twoje słowo było tak samo ważne jak ta osoba? Czy Twoja komunikacja była wolna i otwarta, czy zamknięta i ograniczona?
• Czujesz, że możesz na tę osobę liczyć?
• Czy te relacje były zrównoważone? A może wszystko było jednostronne i nie na twoją korzyść?
• Być może ta zdrada była częścią charakteru osoby, a może widziałeś wcześniej, co się z tym wiąże? Czy słyszałeś historie o tej osobie o złamaniu zaufania do przyjaciół lub bliskich?

Zastanów się, dlaczego byłeś w tym związku. To kolejne ważne ćwiczenie w samopoznaniu - spróbuj zakończyć przeszłość, zanim zdecydujesz się zaufać osobie, która cię zdradziła. W końcu, jeśli szukasz właściwych rzeczy tam, gdzie ich nie ma, najlepiej zakończyć relację z tą osobą i znaleźć kogoś innego. To są surowe środki, ale działają.

• Czy jesteś w związku, ponieważ potrzebujesz kogoś, kto cię uzupełni? To może być problem. Poproszenie kogoś, aby stał się jednym z tobą, jest prawie niewykonalnym zadaniem. Tylko ty możesz to zrobić. Jeśli jesteś w związku, ponieważ chcesz czuć się „cały”, musisz zrobić sobie małą przerwę od randek.
• Sam szukasz kłopotów? Czy zawsze spotykasz się z tymi samymi ludźmi - tymi, którzy kończą cię krzywdząc w magiczny i teatralny sposób? Możesz podświadomie chcieć się obrazić, ponieważ uważasz, że nie zasługujesz na coś lepszego. Ale nie jest. Pracuj nad szacunkiem do samego siebie i poczucia własnej wartości oraz unikaj ludzi, którzy mają zwyczaj krzywdzenia cię.

Oceń swój związek. Oczywiście ocena czegoś brzmi bezdusznie, ale jest to skuteczny i uczciwy sposób oceny, czy ta osoba spełnia Twoje potrzeby. Zasługujemy również na idealny związek, więc upewnij się, że jest to dokładnie to, co masz.

• Zidentyfikuj 3-5 rzeczy, które najbardziej cenisz w związku. Dla niektórych osób śmiech i wsparcie emocjonalne będą na szczycie tej listy. Dla innych priorytetem jest stymulacja intelektualna.
• Użyj systemu ocen, aby określić, czy ta osoba naprawdę spełnia Twoje potrzeby i jest zgodna z Twoimi wartościami. Na przykład, jeśli dana osoba podziela wszystkie Twoje wartości i idealnie pasuje do wszystkich Twoich kryteriów potrzeb, ale dopuściła się zdrady, to danie mu drugiej szansy może mieć sens. Z drugiej strony, jeśli dana osoba nie podziela z tobą jednej wartości, ale ogólnie jest dobra, zdrada może oznaczać, że nadszedł czas, abyś ruszył dalej.

Przeanalizuj zdradę dla siebie. W rzeczywistości niektórzy ludzie nie zasługują na twoje zaufanie. Ale czasami pomyłka boli, bo przypomina nam wcześniejszą kontuzję. A zdrada wykalkulowana lub zrodzona ze złych zamiarów jest wyraźnym znakiem, że tej osobie nie można ufać. Ale błędy, które zdarzają się przypadkowo i nie są związane z charakterem, mogą zasługiwać na wybaczenie. Rozważmy następujący przykład:

• Czy było to celowe oszustwo, takie jak zdradzający małżonek, złośliwa plotka lub krzywda pracownika?
• To był wypadek: ktoś złamał ci samochód lub zdradził tajemnicę?
• Czy było to jednorazowe zaniechanie, czy incydent jest starym wzorcem zachowań?
• Zastanów się nad okolicznościami: Czy twój przyjaciel lub ukochana osoba przechodzi przez jakiś bolesny okres i czy może to odegrać rolę w przestępstwie?

• Łatwo zdrada może obejmować wypowiadanie cudzego sekretu, „białych” kłamstw (kłamstw powiedzianych, aby nie zranić twoich uczuć, w przeciwieństwie do kłamstw w celu oszustwa) i komplementów dla partnera, które mogą wydawać się zalotne. Zwykle są przypadkowe i jednorazowe. Z reguły, jeśli wyrazisz swoją opinię w tej sprawie, to za te skargi natychmiast i szczerze przeproszą cię i obiecają, że będą bardziej uważni w przyszłości.
• Umiarkowany zdrada obejmuje plotkowanie o tobie, regularne pożyczanie pieniędzy bez spłacania długu i ciągły brak szacunku. Takie działania odzwierciedlają bezmyślność i egoizm. Trudno będzie podjąć rozmowę z kimś, kto jest obojętny na twoje uczucia, ale czasami ludzie po prostu zauważają, co robią. Takie braki behawioralne można czasem omówić i rozwiązać.
• ciężki zdrada to kradzież znacznej ilości pieniędzy, niewierność, rozpowszechnianie złośliwych plotek lub kłamstw, sabotowanie Cię w pracy lub innej działalności. Są to umyślne zdrady, sprawca jest świadomy przestępstwa, które wyrządza i robi to mimo wszystko. W takich sytuacjach może być konieczne skorzystanie z profesjonalnej pomocy, aby uratować związek, chyba że zdecydujesz się wybaczyć sprawcy.