Pozytywne nastawienie psychiczne. Emile Coue: pozytywne nastawienie na każdy dzień

Jak stworzyć właściwe nastawienie psychiczne?

Nie powinieneś utrzymywać złego nastroju, z jakiegokolwiek powodu cię odwiedza. Na początek rozejrzyj się wokół - ilu ludzi jest wielokrotnie, dziesięć razy twardszych od ciebie!

Jest taka mała przypowieść: „Człowiek upadł na samo dno, kłamie, płacze - i nagle ktoś zapukał od dołu!” Przyjrzyj się obiektywnie swoim trudnościom lub problemom - czy są one naciągane, czy sam się "raniłeś" - zwłaszcza jeśli masz skłonność do pesymistycznego nastroju.

Nasze nastawienie psychiczne jest nierozerwalnie związane z tym, co przydarza się nam w życiu. Jesteśmy przyzwyczajeni do postrzegania sukcesu jako splotu szczęśliwych okoliczności, wyniku długiej i ciężkiej pracy, obecności odpowiednich połączeń i wielu innych. Tak, to wszystko prawda. Ale sukces jest także konsekwencją głębokiej wiary w powodzenie swoich planów.

Kultywowanie właściwej postawy psychologicznej prowadzącej do sukcesu jest jednym z zadań naszego samorozwoju. Trzeba jasno zdać sobie sprawę, że nastrój jest stosunkowo długim i stabilnym stanem psychicznym człowieka.

O ile odczucia dobowych wahań energii wewnętrznej odpowiadającej biorytmom, dopływ i odpływ hormonów, a nawet ogromny spadek energii, który nazywamy snem, są dla nas normalne, to mamy prawo uważać okresowe zmiany nastroju za normalna.

Jak moglibyśmy sobie wyobrazić istotę przyjemności, gdybyśmy nie mogli porównać jej z doznaniem przeciwnym. Albo skąd byśmy wiedzieli, że jesteśmy szczęśliwi, gdybyśmy nigdy nie byli nieszczęśliwi.

Jednocześnie nasze obsesyjne pragnienie znalezienia bezgranicznego szczęścia tkwiącego we współczesnej kulturze zniekształciło prawdziwe życie. Taka pogoń za szczęściem może prowadzić prosto do piekła.

„Kiedy rzecz, nawet bardzo dobra, staje się jednostronna i wyklucza drugą stronę, wkracza w nią diabeł” © James Hollis

W życiu każdego człowieka mogą zdarzyć się „zwykłe” przeciwności lub wahania nastroju. Tutaj musisz nauczyć się, jak je przezwyciężyć, za pomocą kształtowania pozytywnego nastawienia psychologicznego.

Jak uzyskać pozytywne nastawienie psychiczne?

Pozytywne nastawienie psychiczne osiąga się w dwóch krokach:

Krok pierwszy- wyrwij się z negatywnego nastroju, przynajmniej na jakiś czas.

krok drugi- rozpocząć pracę nad problemem, opracowując plan jego rozwiązania.

Najpierw zmień swoje myśli

To dość oczywiste, że pozytywnie ukierunkowane myśli, takie jak „uda mi się!”, „los się do mnie uśmiechnie!” itp. pomogą Ci o wiele bardziej niż myśli typu: „Chyba sobie nie poradzę”, „Nie mam dość pieniędzy, znajomości, umiejętności” itp.

„Człowiek jest wytworem własnych myśli. Tym, o czym myśli, tym się staje.” – Mahatma Gandhi

Uważaj na słowa

Porównaj zwykłe wyrażenia: „Życie jest wspaniałe i niesamowite!”, „Mam wiele kreatywnych planów!”, „Przebijemy się” oraz wyrażenia: „Życie to tęsknota”, „Niektórzy mają pecha w życiu”, niegrzeczne nadużywać. Jak myślisz, która osoba jako pierwsza osiągnie cel?

Zmień swoje nawyki

Zdrowy styl życia to nawyk, staranne planowanie to nawyk, a ciężka praca, samorozwój, celowość i wiele innych cech to także prawidłowo wypracowane nawyki.

Ale są też inne nawyki, na przykład spanie przed obiadem, marnowanie czasu na oglądanie telewizji, godzinne rozmawianie przez telefon, kiepska praca itp. Na przyszłość: warto wyrobić w sobie nawyk myślenia zawsze pozytywnie i nie tracić dobrego nastroju.

Trzymaj się z dala od narzekających, pesymistycznych ludzi – ich nastrój może być zaraźliwy

Pamiętaj o „zasadzie pięciu”: jesteś średnią z pięciu osób, z którymi najczęściej się kontaktujesz.

Komunikuj się z radosnymi i pozytywnymi ludźmi, z tymi, którzy podzielają Twoje aspiracje, zainteresowania i marzenia. I odwrotnie, unikaj negatywnego wpływu pesymistów, którzy stracili wiarę w życie.

twoja rozrywka

Co robisz w wolnym czasie? Jakie filmy oglądasz? Jakie książki czytasz? Gdzie odwiedzasz? Jaki nastrój wprowadzasz do swojego życia? Wszystko co robimy, oglądamy, czytamy, słuchamy - wszystko staje się częścią nas i naszej rzeczywistości. Wybieraj więc, czym wypełniasz swoje życie. Piękno czyni nasze życie jeszcze piękniejszym i odwrotnie.

Nakreśl plan działania

Zacznij opracowywać plan eliminacji przyczyn, które Cię w tej chwili niepokoją. Zrób krok po kroku algorytm wyjścia z negatywnej sytuacji i opisz wszystko tak szczegółowo, jak to możliwe: czego chcesz się pozbyć jako pierwszego, drugiego i tak dalej.

Sekrety psychologów dla kształtowania pozytywnego nastawienia psychologicznego

Pierwsza tajemnica jest taka: Nazwij uśmiech czysto mechanicznie. Obudź się w stanie uśmiechu, aż poczujesz, że przestaje on być mechaniczny i zaczyna być prawdziwy.

Okazuje się, że nie tylko mózg kontroluje mięśnie, ale także mięśnie kontrolują mózg - dają sygnały dobrego nastroju.

Drugi sekret psychologów to jak znaleźć pozytywne nastawienie psychologiczne? Musisz przypomnieć sobie jakiś dobry moment w swoim życiu, kiedy czułeś się naprawdę radosny, szczęśliwy, odnoszący sukcesy. Zapamiętaj swój stan w tamtym momencie i nie pozwól mu odejść, poczuj go, wejdź w niego i przeżyj go ponownie.

Pozytywne wspomnienia spowodują pęknięcie złego nastroju.

Psychologowie mają inną fajną technikę psychologicznego nastroju- zrobić muchę ze słonia i słonia z muchy. Oznacza to, że wszystko, co dobre, bez względu na to, jak nieistotne, musi zostać napompowane do niewiarygodnej skali, a wszystko, co złe, wręcz przeciwnie, musi zostać zredukowane.

Na przykład,
„Zrobiłem 5 pompek! Co za wspaniały gość, wow!”.
„Samochód rozbity na śmietniku to taka drobnostka! Najważniejsze, że żyję i jestem szczęśliwy!

Na koniec chciałbym zauważyć, że osoba mająca wyznaczony cel, do którego dąży, nie pozostaje w złym nastroju. Chyba że drobne nieporozumienia, które tylko pomagają utwierdzić się w wybranym celu i skorygować drogę do jego osiągnięcia. Zwykle ci, którzy nie mają nic do roboty, nie mają aspiracji i marzeń, są podatni na depresję, zły nastrój.

Jeśli masz jasno określony cel, do którego dążysz, po prostu nie będzie czasu na nudę czy smutek. Zawsze pamiętaj dokąd zmierzasz, rób małe i duże kroki w kierunku celu i pamiętaj, że za wszystkie wysiłki zostaniesz wielokrotnie wynagrodzony.

A z czasem Twoje nastawienie psychiczne stanie się konsekwentnie pozytywne i sprzyjające realizacji Twoich planów, a Ty sam niesamowicie zmienisz się na lepsze, tak samo jak Twoje życie!

Ty i tylko Ty jesteś najważniejszą osobą w swoim życiu. Ale co z bliskimi, dziećmi, krewnymi, przyjaciółmi? Uwierz mi, im więcej szczęścia świeci w twoich oczach, im częściej „rozpieszczasz” własne ego (w dobry sposób), tym jaśniejszy i szczęśliwszy jest świat wokół ciebie. Podaruj swoim bliskim i bliskim dobry nastrój, który powróci do Ciebie szczerym uśmiechem, ciepłymi uściskami dziecka, entuzjastycznymi komplementami (i nie tylko) od męża, radością i ciepłem rodzinnego domu.

Pozytywne myśli, nastawienie dadzą chęć nie tylko do istnienia, ale do odczuwania, cieszenia się i przeżywania każdego dnia niesamowitego życia. 7 zaskakująco prostych, uduchowionych afirmacji pomoże ci znaleźć szczęście w każdym przypadku:

1. Wierzę w swoje sny

   Wiara w siebie to ta mała „perpetuum mobile”, która prowadzi cię przez życie i nie pozwala zboczyć z obranej ścieżki. Marzenia się spełniają, więc musisz być przygotowany na szansę, jaką da ci Lady Fate.

2. Codziennie daję z siebie wszystko

   Jeden krok na drodze do marzenia - małego lub dużego - to już ogromne zwycięstwo nad sobą. Stale przypominaj sobie, że wszystkie działania, myśli, uczucia prowadzą cię do celu. Ucz się na błędach - swoich lub cudzych, postrzegając je jako szansę na ciągły rozwój.

3. Kocham siebie taką jaka jestem

   Patrząc rano na siebie w lustrze, uśmiechnij się do swojego odbicia i powiedz: „Kocham Cię”. Pamiętaj, jak w kreskówce o Małym Szopie: życie na pewno obdarzy Cię swoim uśmiechem. Zaakceptuj siebie ze wszystkimi wadami, bądź dumny z cnót. Tylko szczęśliwa, samowystarczalna kobieta jest w stanie dawać miłość, radość innym.
   

4. Jestem odpowiedzialny za moje własne szczęście

   Nikt nie może przyjść i dać Ci pozytywnego, wspaniałego nastroju i harmonii. Jesteś odpowiedzialny za swoje własne szczęście. Roztapiając się czasem w ukochanym, oddając duszę i serce dzieciom, kobieta zatraca się, zapominając o prawdzie: poszukiwanie szczęścia nie przyniesie sukcesu, dopóki będą kierowane na świat zewnętrzny.

5. Biorę odpowiedzialność za własne życie

   Problemy, zmartwienia i smutki czynią cię silniejszym. Pamiętaj, że Wszechświat daje nam wykonalny ciężar, proponując nam myślenie i wyciąganie właściwych wniosków. Jęczenie i narzekanie: „No, po co, po co?” – nie przyniesie sukcesu. Przyzwyczaj się do odpowiedzialności za swoje decyzje, ważenia konsekwencji swoich działań, myśli, działań.
   

6. Najlepsze jeszcze przed nami

   Często powtarzaj te słowa. Uwierz, że nawet jeśli dzisiaj dzień nie potoczył się tak, jak sobie zaplanowałeś, to znaczy, że z jakiegoś powodu było to konieczne. Wiara w najlepsze, pewność siebie, pozytywne nastawienie zaczną przyciągać do Twojego życia pozytywne, nieoczekiwane i bardzo przyjemne niespodzianki.

7. Jestem wdzięczny za każdy dzień

   Doceniaj każdy dzień za to, co masz w swoim życiu. Zmień swój stosunek do tego, na co nie masz wpływu, starając się osiągnąć te cele, które Ci podlegają. Podziękuj Wszechświatowi za cud odczuwania i cieszenia się łagodnym słońcem, pierwszymi kwiatami czy ulewnym deszczem; kochać bliskich, czuć ich ciepło i troskę, żyć wreszcie! W końcu życie jest tak różnorodne i interesujące.

Co to jest samostrojenie?

Samostrojenie to dostrajanie się do określonej wibracji energii, przeprowadzane niezależnie za pomocą określonego wezwania. Pracujesz bezpośrednio z Siłami Wyższymi.

Ćwiczyć

Aby uzyskać lepszą konfigurację:

- Znajdź ciche miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał ani nie przeszkadzał podczas dokonywania ustawień;
- zajmij wygodną pozycję (usiądź lub połóż się);
- Musisz być całkowicie zrelaksowany iw stanie pełnego zaufania;
- upewnij się, że uziemiłeś się w jeden ze znanych ci sposobów; Uziemienie w nowych energiach
- zamknij oczy, wypowiedz wezwanie i kłam lub siedź cicho, aż skończy się przepływ energii;
- koniecznie podziękuj Siłom Wyższym za udzieloną Ci energię.

WAŻNY:

- Nie zaleca się przyjmowania więcej niż jednego ustawienia dziennie! Zrób sobie przerwę między ustawieniami lepszą niż 3-5 dni.
- Trzeba się przyzwyczaić do nowej energii i rozwinąć kanał. Staraj się regularnie pracować z otrzymaną energią.
- NIE zapominaj, że może nastąpić kryzys oczyszczający (twój organizm przyzwyczaja się do nowego poziomu energii).
- Staraj się pić więcej wody i wykonuj ćwiczenia oddechowe (pranayama).

Życzę udanej i owocnej praktyki!

• SAMODOSTROJENIE DO FIOLETOWEGO PROMIENIA SAINT-GERMAINE

  SAMODOSTROJENIE DO FIOLETOWEGO PROMIENIA SAINT-GERMAINE
  Fioletowy Promień jest jednym z promieni niosących światło transformacji. Fioletowy to najlepszy kolor, aby iść do przodu. Pomaga pozbyć się wszystkiego, czego już nie potrzebujesz i wykorzystać nowe możliwości. Pomaga wam, jako istotom kreatywnym, lepiej wykorzystywać swoje zdolności i moce. Fioletowy Promień stymuluje wzrost kreatywności na Ziemi. Czyni to nie tylko ze względu na swoje naturalne cechy, ale także dlatego, że jest swego rodzaju „wprowadzeniem” w wyższe promienie, wyższe energie wibracyjne dostępne dla Ziemi.

• SAMODOPASOWUJĄCE SIĘ DO UMYSŁOWEGO OCHRONNEGO PŁOMIENIA ARCHANIOŁA MICHAŁA

  SAMODOPASOWUJĄCE SIĘ DO UMYSŁOWEGO OCHRONNEGO PŁOMIENIA ARCHANIOŁA MICHAŁA

  Archanioł Michał zapewnia tę Energię Chroniąc nas przed uderzeniami Energii Psychicznej.
  Ataki psychiczne istnieją i wielu nawet o nich nie wie.

  Psychiczny Płomień Ochronny Stworzony nie tylko po to, aby chronić siebie, ale także w celu przywrócenia osobistego duchowego systemu odpornościowego za każdym razem, gdy aktywujesz płomień, dzięki czemu jesteś chroniony i silny w bliźniakach.

• UZDROWIENIE ŚWIATŁEM DUCHOWEGO LASERA Operacje korekcji kwantowej

  UZDROWIENIE ŚWIATŁEM DUCHOWEGO LASERA Operacje korekcji kwantowej

  To naprawdę trudna procedura i zwykle stosują ją ci z was, którzy byli w bardzo trudnej sytuacji, ci, którzy nie mogli znaleźć innego wyjścia. Cała brygada inżynierów genetycznych Majów z Syriusza wykonuje te procedury.

  Robią to po mistrzowsku, bez błędów. Ponieważ wykonują te operacje, projektując poprzez swoją świadomość i ośrodki czyste duchowe Światło Jedynego Boga, Najwyższego, to Światło jest inteligentnym Światłem. Jak wiecie, jest to Duch Święty.

• SAMODOSTROJAJĄCA SIĘ ENERGIA HIPERBOREAŃSKA

  SAMODOSTROJAJĄCA SIĘ ENERGIA HIPERBOREAŃSKA

  Hiperborejska Energia Alva jest energią podstawowych zasad, ma ponad 40 tysięcy lat iaktualnie istnieją warunki umożliwiające jego wykorzystanie
  facet.

  energia Alva, która pomoże aktywować wewnętrzne rezerwy,
  oczyść subtelną i fizyczną płaszczyznę z negatywności i obcych wpływów,
  GE jest najpotężniejszym narzędziem w pracy nad sobą, zdolnym odpowiedzieć na wiele pytań i dać świadomość.

• UJEMNA ENERGIA NEUTRALIZACJI

  UJEMNA ENERGIA NEUTRALIZACJI

  Jest to najprostsza forma energii zwana energią„doładowania”, gdy trzeba zneutralizować konsekwencjenieprzyjemne sytuacje życiowe - pracowity dzień pracy, gęstyharmonogram pracy, godziny, w których tracisz kontrolę nad sytuacją iitp. W takich przypadkach osoba musi naładować swoją energię.
  Ten rodzaj energii pomoże ci poczuć się pobudzonym i spokojnym.

• Inwokacja Energii Mahatmy

  Inwokacja Energii Mahatmy
  

  Energia Mahatmy jest największą dostępną nam energią na Ziemi. To jest Synteza energii wielu Wniebowstąpionych istot, wielu Mahatmów. Obejmuje wibracje wszystkich 12 promieni.

  Energia Mahatmy jest połączeniem między ludźmi a Bogiem. Buduje most światła - Antahkarana między nami a Źródłem. Ze względu na swoje wysokie wibracje, energia Mahatmów pomaga nam podnieść naszą częstotliwość do poziomu Światła i tym samym przyspiesza proces Wniebowstąpienia.

• Samoregulacja „OTWARCIE KANAŁU UZDROWIENIA OD DR KANA”

  Samoregulacja „Otwarcie kanału uzdrawiania od dr Kahna” i dr Fritza

  Dr Kahn, austriacki lekarz żyjący w XIX wieku, istota duchowa współpracująca z Nama Ba Khal (kanał Kryona, Archanioła Michała i 36 Esencji Światła) - grupa istot, które otrzymały specjalne wykształcenie i kierunek w świecie duchowym , na podstawie specjalnego treningu, pracując zarówno z naszymi subtelnymi, jak i grubymi ciałami fizycznymi.

• DOSTROJENIE DO ENERGII „REVERSE OR SWEETTS”

  DOSTROJENIE DO ENERGII „REVERSE OR SWEETTS”

  To dostrojenie ujawnia prawdziwe znaczenie energii pochodzących z Kosmosu. Otrzymując go, człowiek uspokaja się na pewien czas i nie wywołuje wybuchu negatywności, dzięki czemu zachowuje pozytywny, energetyczny potencjał siły.

  Pomaga przezwyciężyć nieśmiałość i częściowo strach, który nawiedza człowieka w sytuacjach życiowych. Pomaga złagodzić niepokój o niektóre przyszłe wydarzenia, ciągły niepokój o bliskie Ci osoby.
  

• Samodostrajający się promień „Piękno aury”

  Samodostrajający się promień „Piękno aury”

  Aura jest polem elektromagnetycznym, 4 oktawy poniżej możliwości fizycznego oka, o długości fali 12-6 mikronów i częstotliwości 60-120.
  Dobra aura otacza ciało fizyczne w postaci elipsy, wyróżnia się gęstością, czystym i jaskrawym kolorem.

• Energia do pracy z wirusami i nowotworami

  Samodostrajająca się energia TANAKA-SAN do pracy z wirusami i nowotworami

  Współpracujący z nią zauważają, że jest bardzo przydatna w pracy z nowotworami o różnej etiologii i chorobami wirusowymi. Ta energia działa również dobrze na grypę, alergie i inne wirusy.
  

  Kiedy energia Tanaka San przechodzi przez Anahatę, aktywowane są kanały rąk, Vishuddha, grasica.
  Informacje odprowadzane są w sposób naturalny, kanałem nerkowym, z ujściem na stopach.

• Samoregulacja „Uzdrawiające życie. Boskie wyrównanie”

  Samoregulacja „Uzdrawiające życie. Boskie wyrównanie”

  Ciało, które jest twoim domem, jest konstrukcją twojego życia, więc twój fizyczny dom, twoja fizyczna kariera, ludzie, którzy byli częścią twojego życia, rzeczy, w które byłeś zaangażowany, wszystko może się zmienić, ponieważ nie jest już częścią ciebie .

  Ten apel będzie skierowany do każdego aspektu was, który jest w stanie upośledzenia i będzie zachęcany do odrodzenia się, aby mógł dogonić waszą resztę.

• Samoregulacja MOC OBfitości
  

  Inicjacja Dostrojenia Obfitości to prosty system uzdrawiania energią, który otwiera odbiorcę na przepływ obfitości. To ustawienie usuwa blokady i pomaga przezwyciężyć podświadomy opór człowieka wobec dostatku i pomyślności we własnym życiu.

  Im więcej bloków ma dana osoba, tym więcej czasu zajmie ten proces. Ale najważniejsze to się nie poddawać, wykorzystywać energię! Ona zmieni wszystko.

• SAMODOPASUJĄCA SIĘ BEZWARUNKOWA MIŁOŚĆ

  SAMODOPASUJĄCA SIĘ BEZWARUNKOWA MIŁOŚĆ

  Stale otwarta czakra serca wypełni twoje życie szczęściem i radością. Ludzie będą ci współczuć, a ty zapomnisz, czym jest „trudny związek”. Bo zgodnie z kosmicznym prawem „co jest w środku, tak jest na zewnątrz”, jeśli jest w tobie Miłość, to Miłość panuje wokół.

  Bezwarunkowa Miłość ma potężne właściwości lecznicze. Będąc energią o wysokiej częstotliwości, doskonale rozpuszcza negatywne energie i bloki.

• Samoregulujący PROMIEŃ APHRODYTY "ZŁOTE NICI"

  Samodostrajanie Promień Afrodyty „Złote nici”
  Promień Afrodyty „Złote nici” pozwolą Ci odmłodzić Twoje fizyczne ciało. Wszystkie pierwiastki, w tym złoto, znajdują się w promieniach kosmicznych.
  Kamienie szlachetne, sztabki złota itp. to zamrożone promienie światła. Skoncentrowane strumienie wszechświata przechodzą przez nas i możemy to wykorzystać zatrzymując je w ciele eterycznym (sobowtórze energetycznym), które jest ściśle związane z ciałem fizycznym.
  

• Jeśli możemy stwórz pozytywne nastawienie na każdy dzień osiągniemy niesamowite rezultaty! Zobaczmy, pozytywne nastawienie - co to jest, jak być pozytywnym i jak się do niego przygotować. Pozytywne nastawienie musimy wytworzyć sami, w przeciwieństwie do pesymistycznego, które ma zwyczaj formować się automatycznie w naszych umysłach.

  Pozytywne nastawienie – czym jest i jak się kształtuje?

  Nasze instruują nasze myśli, a następnie nasze ciało, aby zachowywało się w określony sposób. Dzięki nim postrzegamy otaczający nas świat z określonego punktu widzenia. W końcu cały nasz sukces życiowy zależy od tego, jaki punkt widzenia na ten świat wybierzemy.

  Pozytywne nastawienie to stan, w którym dana osoba jest pewna pozytywnego wyniku prowadzonej działalności lub wystąpienia zdarzenia.

  Nasze przekonania są tak zakorzenione w naszej świadomości, że ich zmiana jest dość długim i żmudnym procesem pracy nad sobą, w przeciwieństwie do zmiany nastroju. Jeśli w coś wierzysz, będziesz działać zgodnie ze swoją wiarą. Jeśli jesteś przekonany, że cel jest dla Ciebie realny, że na niego zasługujesz, to masz gwarancję, że go osiągniesz.

  Jak być pozytywnym każdego dnia?

  Wielu z was jest zainteresowanych tym, jak zawsze być pozytywnym. Zobaczmy, jak to zrobić.

  Codzienne pozytywne nastawienie pomoże nam tworzyć i głęboko zakorzeniać pozytywne przekonania, doda nam wiary w nasze siły, w możliwość realizacji planów i zamierzeń. Negatyw, który został zasiany w naszych umysłach w dzieciństwie z powodu bólu lub negatywnych doświadczeń, można zastąpić pozytywnym. Aby to zrobić, każdego dnia musisz zmusić się do uwierzenia w to wszystkie twoje plany zależą od ciebie!

  Wiara we własne siły, w swoje możliwości i możliwość osiągnięcia tego, czego się chce, znaczy o wiele więcej dla osiągnięcia sukcesu niż szczęście, okoliczności, konsultacje z trenerem razem wzięte. Pozytywne przekonanie, że z każdej sytuacji jest wyjście każe szukać opcji, odwołuje się do podświadomości, intuicji, pamięci, tym samym aktywizując układ nerwowy, wyprowadzając go ze strefy komfortu na nowy poziom.

  Pamiętaj: „Według twojej wiary niech ci się stanie!”?

  Wierzyć w siebie! Bądź pozytywnie nastawiony!

  Jeśli chcesz odnieść sukces, myśl pozytywnie, wierz w siebie. To, jak siebie postrzegasz, jak siebie oceniasz, jak oceniasz swoje talenty, cechy ludzkie, wiedzę i doświadczenie, swoje – wszystko to determinuje Twoje zachowanie, a co za tym idzie wyniki Twojej pracy, a co za tym idzie Twój sukces życiowy. Pewność siebie i częste powtarzanie myśli typu „jestem dobrym sprzedawcą”, „jestem świetnym organizatorem”, mocno wpływają na naszą podświadomość, potem na działania, a ostatecznie na wyniki.

  Istnieje bardzo dobry przykład wpływu naszych przekonań na człowieka. Wyobraź sobie górę lodową unoszącą się w oceanie. Wierzchołek góry lodowej to nasze zachowanie, a jego podwodna, ukryta część to nasze przekonania, których nie widać, a których ciężar niesie nas w określonym kierunku. Co więcej, istnieje bezpośredni związek: im głębiej nasze przekonanie jest zakorzenione, tym silniej oddziałuje na naszą podświadomość.

  Jak być pozytywnym na co dzień? Zaszczep w sobie pozytywne myśli, wiarę we własne siły lub pozwól, by wszystko potoczyło się własnym torem - wybór należy do Ciebie. Tylko nie zapominaj, że przekonania mają zwyczaj nieoczekiwanie się urzeczywistniać. Dlatego lepiej będzie, jeśli przekonania zostaną skierowane we właściwym kierunku, w kierunku, którego potrzebujemy, pomagając osiągnąć cel w krótkim czasie i bez większego wysiłku.

  Ludzie mają tendencję do szukania potwierdzenia swoich przekonań. Pomyśl tylko, jeśli myślisz o sobie źle, to sam stworzysz sytuacje, w których pokażesz się po złej stronie !!! A im więcej mamy zmysłowych doświadczeń, które potwierdzają to przekonanie, tym silniejsze staje się to przekonanie.

  Jak zrozumieć siebie?

  Aby zrozumieć, w jakim kierunku zmierzasz i co należy zmienić, wykonaj następujące kroki:

  • Jasno określ swoje podstawowe przekonania.
  • Analizuj przekonania jeden po drugim. W jakim stopniu twoje przekonania pomagają ci osiągnąć twoje cele?
  • Przeanalizuj, jakie zachowania pociągają za sobą wybrane przekonania.
  • Jeśli przekonania wydają ci się negatywne, zastąp je pozytywnymi, które są najbardziej odpowiednie dla twoich celów.

  Tak więc, aby zidentyfikować własne negatywne przekonania i stworzyć pozytywne nastawienie na każdy dzień, musisz zapisać na kartce wszystkie działania, które wykonałeś w ciągu dnia. Następnie zastanów się, co skłoniło Cię do popełnienia tych czynów i przypomnij sobie, o czym myślałeś w tamtym momencie – jaki dialog wewnętrzny usłyszałeś. Zapisz wszystko na papierze.

  Następnego dnia ponownie zapisz swoje działania. Zrób ich analizę. Powtarzaj przez kilka kolejnych dni.

  Po pewnym czasie zauważysz, że Twoje przekonania się powtarzają i powodują podobne działania. Wierzenia mogą być różne, np.

  • „Nie czuję się dobrze w firmach, w których jest dużo ludzi”
  • „Cierpię na samotność”.
  • "Mam kiepską pamięć"
  • „Koncentruję się z wielkim trudem”
  • „Nigdy nie dostanę awansu”
  • „Nie rozumiem matematyki, bo jestem humanistą”
  • „Robię wszystko powoli”
  • „Nigdy nie odniosę sukcesu jak moi rodzice”
  • „Cały czas się spóźniam”.

  Teraz zadaj sobie pytanie, czy twoje przekonania są zgodne z celami życiowymi? Jeśli nie, to musisz pilnie zmienić swój nastrój na pozytywny, w przeciwnym razie twoje przekonania będą coraz silniej wpływać na twoją wolę i osłabiać ją z dnia na dzień.

  Teraz przekształćmy osłabiające wolę negatywne stwierdzenie w pozytywne za pomocą następującego ćwiczenia.

  Ćwiczenie zastępowania przekonań

  1. Zaczynamy od ustalenia, nad jakim przekonaniem będziemy pracować i jak dokładnie przeszkadza ono w dążeniu do celu.
  2. Wymyśl nowe pozytywne przekonanie, które zastąpi poprzednie. Zapytaj swojego wewnętrznego głosu, czy naprawdę tego chcesz? Podaj wypowiedź w formie dynamicznej, tj. w formie akcji (studiuj, sprzedawaj, schudnij…), a nie wypowiedzi.
  3. Weź 6 kartek formatu A4 i na każdej z nich napisz po jednej linijce: 1 - aktualne przekonania, 2 - gotowe do krytyki, 3 - muzeum przestarzałych wierzeń, 4 - pożądane przekonania (jakie przekonania są potrzebne), 5 - gotowe do zaakceptowania nowych wierzenia (lekcje życia), 6-święte (wysokie znaczenie).
  4. Połóż arkusze na podłodze w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.
  5. Stając na każdym kawałku papieru, spróbuj przypomnieć sobie swoje doświadczenia w każdej z tych sytuacji.
  6. Przechodząc do arkusza „obecne przekonania”, zastanów się, jak dokładnie to przekonanie osłabia Twoją wolę.
  7. Przejdź do arkusza „gotowy do krytyki” i poszukaj przynajmniej 3 osądzających uwag na temat obecnego przekonania.
  8. Idź do „muzeum przestarzałych wierzeń” i wyobraź sobie, jak twoja wiara zostaje przeniesiona do muzeum. Teraz to już przeszłość.
  9. Przejdź do arkusza „pożądane przekonania”. Pomyśl o przekonaniu takim, jakie powinno być. Teraz wyobraź sobie, że masz takie przekonanie.
  10. Teraz przejdź do arkusza „Gotowy do przyjęcia nowej wiary” i wyobraź sobie, że jesteś gotowy na zmianę swojego życia dzięki zmianie przekonań.
  11. Następnie przejdź do „świętego” arkusza i zastanów się, jak ważne i znaczące jest dla ciebie nowe przekonanie.
  12. Teraz wróć do arkusza „aktualne przekonania” i zanotuj zmiany, które Ci się przydarzyły.

  To ćwiczenie jest szczególnie skuteczne, jeśli byłeś w stanie odczuwać silne doświadczenia. Może służyć do zmiany dowolnych przekonań, zarówno indywidualnie, jak i grupowo.

  Co pomaga człowiekowi radzić sobie z trudnymi sytuacjami życiowymi, przeżywać niepowodzenia z mniejszymi wstrząsami emocjonalnymi? Co sprawia, że ​​uważasz wszelkie przeszkody, które pojawiają się na drodze, za wykonalne i łatwe do pokonania? Co wywołuje uśmiech na twarzy człowieka, który pozostaje nawet w trudnych chwilach jego życia? Pozytywne nastawienie, pozytywny nastrój – oto odpowiedź na te pytania.

  Pozytywny nastrój przejawia się w głębokiej wierze w siebie, w przekonaniu, że szczęście nas nie opuści, że bez względu na przeszkodę, i tak ją pokonamy.

  optymistyczny nastrój niesie ze sobą wiele pozytywnych aspektów! pozytywne nastawienie poprawia wydajność i wpływa zarówno na fizyczne, jak i psychiczne samopoczucie człowieka. Tworzy pozytywny nastrój pewność siebie(jednak i odwrotnie, wysoka samoocena ustawia nas w pozytywny sposób – błędne koło)). Pozytywnych ludzi przyciągają inni.

  Aby stworzyć i utrzymać pozytywny nastrój w każdej sytuacji życiowej, wykonaj następujące ćwiczenia:

  1. Pierwszym ćwiczeniem w tworzeniu pozytywnego nastawienia jest pamiętanie o dobrych rzeczach w swoim życiu. Wspomnienia, epizody z życia, myślenie o tym, który uśmiech pojawia się na twarzy, powinny być zawsze pod ręką. Kiedy opuszcza Cię pozytywny nastrój, kiedy wydaje Ci się, że cały świat jest przeciwko Tobie, przypomnij sobie te miłe chwile i śmiej się serdecznie.
  2. Szukaj dobra nawet tam, gdzie wydawałoby się, że go nie ma, zmień swoje stosunek do porażki. Nawet z najtrudniejszych i najbardziej nieprzyjemnych sytuacji wydobyć pozytywne momenty. Na przykład, rozwiązując problem, który się pojawił, uczysz się, zdobywasz wiedzę, doświadczenie życiowe. A jeśli podobna sytuacja pojawi się w przyszłości, skuteczniej sobie z nią poradzisz. Nie tracąc opanowania w sytuacjach kryzysowych, budujemy charakter. Przysłowie - „Za jednego pokonanego dają dwóch niepokonanych”, mówi tylko to.
  3. W chwilach słabości, gdy opuszcza Cię pozytywne nastawienie, komunikacja z pogodną, ​​pogodną osobą przywróci Cię na właściwe tory. I odwrotnie, jeśli w twoim otoczeniu (w zespole roboczym, w gronie przyjaciół, w rodzinie) pojawiła się napięta sytuacja, umiejętnie rozcieńcz ją pozytywami, ponieważ twój dobry nastrój zależy nie tylko od osobistego samopoczucia, ale także na nastrój wszystkich wokół ciebie.
  4. Pochwal się za dobrze wykonaną pracę. Pochwała nie powinna być pusta, powinna być uzasadniona. Tym, którzy prowadzą dziennik, można doradzić zapisywanie w nim swoich zwycięstw i osiągnięć, aw chwilach zwątpienia i rodzącej się niepewności zajrzeć do środka. To świetny sposób na poradzenie sobie z tym niska samo ocena i pociesz się.
  5. Ogromny przypływ energii i pozytywnego nastroju następuje po porannych ćwiczeniach. Jeśli ledwo wstałeś i obudziłeś się przy biurku dopiero po południu, to trudno liczyć na pozytywne nastawienie. Wykonuj poranne ćwiczenia, weź kontrastowy prysznic, rób małe biegi.
  6. Uśmiechaj się częściej. Nawet zmuszając się do uśmiechu, odczujesz przypływ pozytywnego nastroju. Szczery uśmiech przyczynia się do produkcji endorfin (hormonu radości), co pozwala radzić sobie ze stresem i pesymistycznymi nastrojami.
  7. Pozytywny nastrój często powstaje z kontemplacji widoków otaczającej nas przyrody: ciesz się ruchem chmur, szelestem drzew, wschodem słońca, tęczą, falami…

  Oczywiście problemów nie da się rozwiązać samym pozytywnym nastawieniem, a tym artykułem nie chcę powiedzieć, że zawsze musimy nosić różowe okulary. Ale nawet jeśli otaczający nas świat nie żyje zgodnie z prawami naszego pozytywnego nastroju (można by się tu spierać, ale co z siłą myśli, wizualizacji itp.), to i tak ten nastrój wpływa na nas i na nasze powodzenie w życie.