Teški problemi s pamćenjem. Gdje nestaje sjećanje? Što učiniti ako se pamćenje i pažnja pogoršaju

Uzroci oštećenja pamćenja

Mozak se možda može nazvati jednim od najosjetljivijih organa. Za normalan rad potrebna mu je stalna prisutnost kisika i ugljikohidrata. Čim ova dvojica važne komponente prestati dobivati ​​u dovoljnim količinama, funkcioniranje mozga će patiti, a prije svega to će utjecati na pamćenje. Razmatra se jedan od najjednostavnijih razloga za njegovo pogoršanje neuravnotežena prehrana i neredovitim obrocima. Stoga je ponekad dovoljno preispitati svoju prehranu kako bi se vaša prijašnja sposobnost pamćenja informacija vratila.

Pamćenje i kisik

Ponekad se dogodi situacija kada nema nedostatka ugljikohidrata, ali postoji nedostatak kisika, na primjer, ako osoba provodi malo vremena na svježi zrak, a većinu vremena provodi u u zatvorenom prostoru. Bez kisika je nemoguće oksidirati ugljikohidrate i iz njih dobiti energiju tako potrebnu za održavanje dobrog pamćenja. Dakle, osim jelovnika, ima smisla općenito promijeniti način života – počnite se češće baviti gimnastikom i hodati kako biste osigurali svoj mozak dovoljna količina kisik.

Istina, nije sve tako jednostavno. Nedostatak kisika u tijelu javlja se kod anemije. U ovom slučaju, jednostavne šetnje više neće raditi. Anemija zahtijeva, prvo, razjašnjenje uzroka njezine pojave, i drugo, liječenje lijekovima. Uz anemiju, uz pogoršanje pamćenja, pojavljuju se i drugi simptomi:

• otkucaji srca,
• bljedilo i suha koža,
• vrtoglavica, točkice u očima,
• osjećaj puzanja u udovima.

Memorija i

U posebnoj su opasnosti starije osobe. Svima je poznat izraz "senilna skleroza", što znači pogoršanje pamćenja s godinama, iako skleroza nema nikakve veze s pamćenjem informacija. Zašto se šanse da postanete zaboravni povećavaju s godinama?

Sve je u vezi s aterosklerotskim plakovima koji rastu preko krvnih žila. Takav plak smanjuje lumen žile, pa manje krvi teče u područje mozga, što znači da prima malo kisika i hranjivih tvari. Eventualno nervne ćelije iscrpiti se i umrijeti. Taj se proces naziva encefalopatija. Ako se ne počnete boriti protiv toga, može prerasti u demenciju ili senilnu demenciju.

Postoje dodatni rizici od oštećenja pamćenja debeli ljudi, kao i kod pušača i ovisnika o alkoholu, budući da se ateroskleroza u takvim slučajevima razvija mnogo brže. Problem je i u tome što ljudi ne primjećuju praktički nikakve simptome osim pogoršanja pamćenja i smanjene pažnje. Ponekad postoje periodične pojave.

Još više teška komplikacija ateroskleroza je – akutni poremećaj cerebralna cirkulacija. Nastaje kada plak potpuno blokira lumen krvnog suda. Dio mozga umire zbog nedostatka kisika i hranjivih tvari. Nažalost, moždani udar često zahvaća velika područja mozga, uzrokujući paralizu udova, gubitak pamćenja i drugo. ozbiljne povrede. Opet, nastaje iznenada, pa treba spriječiti aterosklerotične lezije mozga.

Da biste to učinili, potrebno je povremeno uzimati testove za određivanje razine kolesterola, triglicerida i lipoproteina različite gustoće. U slučaju povišenog kolesterola, liječnik propisuje odgovarajuće lijekove koji će ga vratiti u normalu, te prehranu s minimalnim udjelom životinjskih masti.

Memorija i hormoni

Pamćenje često iznevjeri ljude s endokrini poremećaji. Dugo je dokazano da spolni hormoni kod muškaraca i žena (testosteron, estrogeni) utječu na funkcioniranje mozga, stoga, kada se njihova proizvodnja smanji, može doći do patološke zaboravljivosti.

Ljudi s. bilježe smanjenje sposobnosti pamćenja informacija. Uz nedostatak hormona Štitnjača Svi procesi u tijelu se usporavaju, uključujući rad mozga i pogoršanje pamćenja. Osim toga, hipotireoza ima niz drugih simptoma:

• pospanost, umor,
• zatvor,
• , hladnoća,
• povećanje tjelesne težine u pozadini istog apetita,
• suhoća koža,
• dosadna, lomljiva kosa i nokti,
• utrnulost udova.

Na kraju, još jedan endokrina patologija, u kojem sjećanje pati, je. Ovu bolest karakterizira oštećenje velikih i malih žila, pa se opskrba krvlju mozga pogoršava, a počinje se razvijati ista encefalopatija. Uz to se krši metabolizam ugljikohidrata, odnosno mozak ne može iskoristiti glukozu i iz nje dobiti energiju. Osim zaboravljivosti, dijabetičari se obično žale na slabost, ekstremna žeđ, učestalo mokrenje, pustularni osip na koži koji je teško liječiti, žene su zabrinute zbog ponavljajućeg drozda.

Druge bolesti koje utječu na pamćenje

Vrlo duboki poremećaji pamćenja, uključujući amneziju, javljaju se kod traumatskih ozljeda mozga, encefalitisa ili meningitisa.

Alzheimerovu bolest karakterizira stalni pad pamćenja. Još ga nije moguće izliječiti, ali je moguće donekle usporiti njegov razvoj. Ako se ne poduzmu nikakve mjere, tada će osoba vrlo brzo izgubiti sposobnost snalaženja u prostoru i vlastitu osobnost, a neće se moći brinuti ni za sebe. To je pad pažnje i pamćenja koji je najveći rani simptomi početak Alzheimerove bolesti. Osobe u dobi od 70-80 godina trebaju biti posebno pažljive na takve znakove, budući da se ova bolest najčešće javlja u ovoj dobnoj skupini. dobna kategorija. Pored ovoga za početno stanje Alzheimerovu bolest karakterizira apatija.

Pamćenje mi je počelo slabiti: što da radim?

Prvo, pokušajte neutralizirati najviše jednostavnih razloga oštećenje pamćenja. Počnite se redovito i pravilno hraniti, normalizirajte svoju dnevnu rutinu, dobro se naspavajte, provodite vrijeme na svježem zraku, ne zaboravite na jutarnje vježbe. Možete uzeti kuru multivitamina.

Naši liječnici također savjetuju da trenirate svoje pamćenje. To ćete najlakše učiniti učenjem stihova napamet ili čisti tekst. Zapravo, ljudi se često uzalud žale na svoje pamćenje, a da ga čak i ne pokušavaju razviti. Pamćenje informacija je vještina koja zahtijeva praksu.

Poremećaji pamćenja: zašto pamćenje postaje slabo, normalno i povezanost s bolestima, liječenje

Memorija - važna funkcija naš središnji živčani sustav percipira primljene informacije i pohranjuje ih u neke nevidljive "stanice" mozga u rezervi, kako bi se mogle dohvatiti i koristiti u budućnosti. Memorija je jedna od najvažnije sposobnosti mentalna aktivnost osoba, dakle najmanji prekršaj pamćenje ga opterećuje, izlazi iz uobičajenog ritma života, sam pati i iritira okolinu.

Poremećaj pamćenja najčešće se doživljava kao jedna od mnogih kliničkih manifestacija neke vrste neuropsihijatrijske ili neurološke patologije, iako su u drugim slučajevima zaboravnost, rasejanost i slabo pamćenje jedini znakovi bolesti na čiji razvoj nitko ne obraća pozornost, smatrajući da je čovjek takav po prirodi.

Velika misterija je ljudsko pamćenje

Memorija - težak proces, koji se događa u središnjem živčanom sustavu i uključuje percepciju, akumulaciju, zadržavanje i reprodukciju onoga što je primljeno različita razdoblja informativno vrijeme. O svojstvima našeg pamćenja najviše razmišljamo kada trebamo naučiti nešto novo. Rezultat svih napora uloženih tijekom procesa učenja ovisi o tome koliko netko uspijeva uhvatiti, zadržati i percipirati ono što vidi, čuje ili pročita, što je važno pri odabiru zanimanja. S biološkog gledišta pamćenje može biti kratkoročno i dugoročno.

Informacija primljena usput ili, kako se kaže, “ušla na jedno uho, a izašla na drugo” je kratkoročno pamćenje, u kojem je ono što se vidi i čuje odgođeno nekoliko minuta, ali u pravilu bez značenja ili sadržaj. Dakle, epizoda je bljesnula i nestala. Kratkoročno pamćenje ne obećava ništa unaprijed, što je vjerojatno dobro, jer bi inače čovjek morao pohraniti sve informacije koje mu uopće nisu potrebne.

Međutim, uz određene napore osobe, informacija koja je pala u zonu kratkoročnog pamćenja, ako zadržite pogled na njoj ili slušate i produbite je, otići će u dugotrajnu pohranu. To se također događa protiv volje osobe ako se određene epizode često ponavljaju, imaju poseban emocionalni značaj ili oduzimaju puno vremena. razni razlozi zasebno mjesto među ostalim pojavama.

Procjenjujući svoje pamćenje, neki ljudi tvrde da je njihovo pamćenje kratkotrajno, jer se sve pamti, asimilira, prepriča za par dana, a zatim jednako brzo zaboravi. To se često događa tijekom priprema za ispite, kada se podaci ostavljaju sa strane samo u svrhu reprodukcije kako bi ukrasili bilježnicu. Treba napomenuti da u takvim slučajevima, ponovno se okrećući ovoj temi kada postane zanimljiva, osoba može lako vratiti naizgled izgubljeno znanje. Jedno je znati i zaboraviti, a drugo je ne primiti informaciju. Ali ovdje je sve jednostavno - stečeno znanje bez poseban napor ljudi su pretvoreni u odjele za dugoročno pamćenje.

Dugoročno pamćenje sve analizira, strukturira, stvara volumen i namjerno pohranjuje za buduću upotrebu na neodređeno vrijeme. Sve je pohranjeno u dugoročnom pamćenju. Mehanizmi pamćenja vrlo su složeni, ali smo toliko navikli na njih da ih doživljavamo kao prirodne i jednostavne stvari. No, napominjemo da je za uspješnu provedbu procesa učenja, osim pamćenja, važna pozornost, odnosno sposobnost koncentracije na potrebne objekte.

Uobičajeno je da osoba nakon nekog vremena zaboravi događaje iz prošlosti ako povremeno ne vraća svoje znanje kako bi ga iskoristila, stoga nemogućnost pamćenja nečega ne treba uvijek pripisivati ​​oštećenju pamćenja. Svatko od nas je iskusio osjećaj kada vam se "vrti u glavi, ali ne pada na pamet", ali to ne znači da su se dogodili ozbiljni poremećaji u pamćenju.

Zašto dolazi do gubitaka pamćenja?

Uzroci oštećenja pamćenja i pažnje kod odraslih i djece mogu biti različiti. Ako dijete s prirođenom mentalnom retardacijom odmah razvije probleme s učenjem, tada odraslo stanje on će već doći s tim poremećajima. Djeca i odrasli mogu različito reagirati na okolinu: djetetova je psiha osjetljivija, pa teže podnosi stres. Osim toga, odrasli su odavno naučili što dijete još uvijek pokušava svladati.

Tužno je, ali trend prema korištenju alkoholna pića I opojne droge tinejdžera, pa čak i male djece ostavljene bez nadzora roditelja, postalo je zastrašujuće: ne tako rijetko zabilježeno u izvješćima agencija za provođenje zakona i medicinske ustanove slučajeva trovanja. Ali za dječji mozak alkohol je snažan otrov koji izrazito negativno utječe na pamćenje.

Istina, kod djece se obično isključuju neka patološka stanja koja su često uzrok rasejanosti i lošeg pamćenja kod odraslih (Alzheimerova bolest, ateroskleroza, osteohondroza).

Uzroci oštećenja pamćenja kod djece

Dakle, uzroci oštećenja pamćenja i pažnje kod djece mogu se smatrati:

• Nedostatak vitamina;
• Astenija;
• Česte virusne infekcije;
• Traumatske ozljede mozga;
• Stresne situacije (disfunkcionalna obitelj, despotizam roditelja, problemi u kolektivu koji dijete pohađa);
• Loš vid;
• Mentalni poremećaj;
• Trovanje, uporaba alkohola i droga;
• Kongenitalna patologija u kojoj je programirana mentalna retardacija (Downov sindrom, itd.) ili druga (bilo kakva) stanja (nedostatak vitamina ili mikroelemenata, korištenje određenih lijekovi, promjena nije in bolja strana metabolički procesi), doprinoseći stvaranju poremećaja pažnje, koji, kao što je poznato, ne poboljšava pamćenje.

Uzroci problema kod odraslih

Kod odraslih je razlog slabijeg pamćenja, odsutnost duhom i nemogućnost dugotrajne koncentracije. razne bolesti stečeno tijekom života:

1. Stres, psihoemocionalni stres, kronični umor duše i tijela;
2. Akutni i kronični;
3. Discirkulacijski;
4. cervikalna regija kralježnica;
5. Traumatske ozljede mozga;
6. Metabolički poremećaji;
7. Hormonska neravnoteža;
8. GM tumori;
9. Mentalni poremećaji (depresija, shizofrenija i mnogi drugi).

Naravno, anemija različitog porijekla, nedostatak mikroelemenata, dijabetes melitus i drugi brojni somatska patologija dovodi do slabljenja pamćenja i pažnje, potiče zaboravljivost i odsutnost.

Koje vrste poremećaja pamćenja postoje? Među njima su dismnezija(hipermnezija, hipomnezija, amnezija) – promjene u samom pamćenju, i paramnezija– iskrivljenje sjećanja, čemu se pridodaju pacijentove osobne fantazije. Usput, drugi oko njih, naprotiv, smatraju neke od njih fenomenalnim sjećanjem, a ne kršenjem istog. Istina, stručnjaci mogu imati nešto drugačije mišljenje o ovom pitanju.

Dismnezija

Fenomenalno pamćenje ili psihički poremećaj?

Hipermnezija– s takvim kršenjem ljudi brzo pamte i percipiraju, informacije koje su odložene prije mnogo godina iskaču u sjećanju bez razloga, „kotrljaju se“, vraćaju se u prošlost, što ne uzrokuje uvijek pozitivne emocije. Čovjek ni sam ne zna zašto treba sve pohraniti u glavi, ali neke davne događaje može reproducirati do najsitnijih detalja. Na primjer, starac može lako opisati do detalja (sve do odjeće učitelja) individualne sate u školi, prepričati literarnu montažu pionirskog zbora, nije mu teško prisjetiti se drugih detalja vezanih uz studij na institutu, profesionalna djelatnost ili obiteljskim događajima.

Hipermnezija, prisutna u zdrava osoba u nedostatku drugih kliničkih manifestacija, to se ne smatra bolešću; naprotiv, upravo je to slučaj kada se govori o fenomenalnom pamćenju, iako je sa stajališta psihologije fenomenalno pamćenje nešto drugačiji fenomen. Ljudi koji imaju sličan fenomen sposobni su zapamtiti i reproducirati ogromne količine informacija koje nisu povezane s nekim posebnim značenjem. To mogu biti veliki brojevi, skupovi pojedinačnih riječi, popisi predmeta, bilješke. Veliki pisci, glazbenici, matematičari i ljudi u drugim profesijama koje zahtijevaju genijalne sposobnosti često imaju takvo pamćenje. U međuvremenu, hipermnezija kod zdrave osobe koja ne pripada kohorti genijalaca, ali ima visok koeficijent Inteligencija (IQ) nije tako rijedak fenomen.

Kao jedan od simptoma patoloških stanja javlja se poremećaj pamćenja u obliku hipermnezije:

• Za paroksizmalne mentalni poremećaji ah (epilepsija);
• U slučaju intoksikacije psihoaktivne tvari (psihotropnih lijekova, opojne droge);
• U slučaju hipomanije - stanje slično maniji, ali ne doseže težinu. Pacijenti mogu osjetiti povećanu energiju, povećanu vitalnost i povećanu radnu sposobnost. S hipomanijom se često kombiniraju poremećaji pamćenja i pažnje (dezinhibicija, nestabilnost, nesposobnost koncentracije).

Očito, samo stručnjak može razumjeti takve suptilnosti i razlikovati normalna od patoloških stanja. Većina nas prosječni smo predstavnici ljudske populacije, kojima „ništa ljudsko nije strano“, ali pritom ne mijenjaju svijet. Povremeno (ne svake godine i ne svake mjesto) pojavljuju se geniji, nisu uvijek odmah uočljivi, jer se često takve osobe smatraju jednostavno ekscentricima. I na kraju (možda ne često?) među raznim patološkim stanjima postoje mentalna bolest, zahtijevajući korekciju i složeni tretman.

Loše pamćenje

Hipomnezija– ovaj tip se obično izražava u dvije riječi: “loše pamćenje”.

Primjećuju se zaboravljivost, rasejanost i slabo pamćenje astenični sindrom, koji osim problema s pamćenjem karakteriziraju i drugi simptomi:

1. Povećani umor.
2. Nervoza, razdražljivost sa ili bez razloga, loše raspoloženje.
3. Ovisnost o meteorima.
4. danju i nesanica noću.
5. Promjene krvnog tlaka.
6. Plima i drugi.
7. , slabost.

Astenični sindrom, u pravilu, nastaje zbog druge patologije, na primjer:

• Arterijska hipertenzija.
• Prethodna traumatska ozljeda mozga (TBI).
• Aterosklerotski proces.
• Početni stadij shizofrenije.

Uzroci poremećaja pamćenja i pažnje poput hipomnezije mogu biti različiti depresivna stanja(ne mogu se sve nabrojati), klimakterijski sindrom koji se javlja s poremećajem adaptacije, organske lezije mozga (teška ozljeda glave, epilepsija, tumori). U takvim situacijama u pravilu su uz hipomneziju prisutni i gore navedeni simptomi.

“Sjećam se ovdje, ne sjećam se ovdje”

Na amnezija Ne gubi se cijelo sjećanje, već njegovi pojedinačni fragmenti. Kao primjer ove vrste amnezije, želio bih se prisjetiti filma Alexandera Serya "Gentlemen of Fortune" - "Sjećam se ovdje, ne sjećam se ovdje".

No, ne izgleda svaka amnezija kao u poznatom filmu; postoje ozbiljniji slučajevi kada se pamćenje gubi značajno i na duže vrijeme ili zauvijek, pa među takvim poremećajima pamćenja (amnezija) postoji nekoliko vrsta:

Posebna vrsta gubitka pamćenja koja se ne može kontrolirati je progresivna amnezija, predstavljajući sekvencijalni gubitak sjećanja iz sadašnjosti u prošlost. Uzrok destrukcije pamćenja u takvim slučajevima je organska atrofija mozga, koja nastaje kada Alzheimerova bolest I . Takvi pacijenti slabo reproduciraju tragove pamćenja (poremećaji govora), na primjer, zaboravljaju nazive kućanskih predmeta koje svakodnevno koriste (tanjur, stolica, sat), ali u isto vrijeme znaju čemu služe ( amnestička afazija). U drugim slučajevima pacijent jednostavno ne prepoznaje stvar (senzorna afazija) ili ne zna čemu služi (semantička afazija). No, ne treba brkati navike “revnih” vlasnika da svemu što se nađe u kući nađe namjenu, čak i ako je namijenjeno za sasvim druge svrhe (od starog kuhinjskog sata u obliku tanjura možete napraviti lijepa posuda ili stalak).

Ovako nešto morate izmisliti!

Paramnezija (iskrivljenje pamćenja) također se svrstavaju u poremećaje pamćenja, a među njima se razlikuju sljedeći tipovi:

• Konfabulacija, u kojoj nestaju fragmenti vlastitog sjećanja, a na njihovo mjesto dolaze priče koje pacijent izmišlja i predočava mu „s punom ozbiljnošću“, budući da i sam vjeruje u ono o čemu govori. Pacijenti govore o svojim podvizima, neviđenim postignućima u životu i radu, pa čak i ponekad o zločinima.
• Pseudoreminiscencija- zamjena jednog sjećanja drugim događajem koji se stvarno dogodio u životu bolesnika, samo u sasvim drugom vremenu i pod drugim okolnostima (Korsakovljev sindrom).
• kriptomnezija kada pacijenti, nakon što su dobili informacije od razni izvori(knjige, filmovi, priče drugih ljudi), prenosi kao događaje koje je sam doživio. Jednom riječju, bolesni ljudi patološke promjene Oni pribjegavaju nehotičnom plagijatu, što je karakteristično za zabludne ideje koje se nalaze u organskim poremećajima.
• Ehomnezija- osoba osjeća (sasvim iskreno) da mu se taj događaj već dogodio (ili ga je vidio u snu?). Naravno, slične misli ponekad pohode i zdravu osobu, ali razlika je u tome što pacijenti takvim pojavama pridaju posebno značenje (“zaglavi se”), dok zdravi ljudi na to jednostavno brzo zaborave.
• polimpsest– ovaj simptom postoji u dvije varijante: gubitak kratkotrajnog pamćenja povezan s patološkim alkoholna opijenost(epizode proteklog dana brkaju se s davnim događajima), a kombinacija dvaju različitih događaja iz istog vremenskog razdoblja na kraju ni sam pacijent ne zna što se zapravo dogodilo.

U pravilu, ovi simptomi u patološkim stanjima popraćeni su drugima kliničke manifestacije, dakle, ako primijetite znakove "déjà vu", nema potrebe žuriti s postavljanjem dijagnoze - to se događa i kod zdravih ljudi.

Smanjena koncentracija utječe na pamćenje

Poremećeno pamćenje i pozornost, gubitak sposobnosti koncentracije specifičnih objekata uključuju sljedeća patološka stanja:

1. Nestabilnost pažnje– osoba je stalno rastresena, skače s jednog predmeta na drugi (sindrom dezinhibicije u djece, hipomanija, hebefrenija – mentalni poremećaj, razvija se kao oblik shizofrenije u adolescenciji);
2. Krutost (sporo prebacivanje) s jedne teme na drugu - ovaj simptom je vrlo karakterističan za epilepsiju (oni koji komuniciraju s takvim ljudima znaju da je pacijent stalno "zaglavljen", što otežava vođenje dijaloga);
3. Nedostatak koncentracije- za takve ljude kažu: "Kakav odsutan duh iz ulice Basseynaya!", To jest, odsutan duh i loše pamćenje u takvim slučajevima često se percipiraju kao osobitosti temperamenta i ponašanja, što je u načelu često točno.

nedvojbeno smanjenje koncentracije posebno će negativno utjecati na cijeli proces pamćenja i pohranjivanje informacija, odnosno na stanje memorije u cjelini.

Djeca brže zaboravljaju

Što se tiče djece, svi ovi grubi, trajni poremećaji pamćenja, karakteristični za odrasle, a posebno starije, vrlo se rijetko bilježe kod djece. djetinjstvo. Problemi s pamćenjem zbog urođene osobine, zahtijevaju korekciju i uz vješt pristup (koliko je to moguće) mogu se malo povući. Mnogo je slučajeva gdje su napori roditelja i učitelja doslovce učinili čuda za Downov sindrom i druge vrste urođene mentalne retardacije, no ovdje je pristup individualan i ovisan o raznim okolnostima.

Druga je stvar ako je dijete rođeno zdravo, a problemi su se pojavili kao posljedica pretrpljenih nevolja. Pa evo ga Možete očekivati ​​da će dijete imati malo drugačiju reakciju na različite situacije:

• Amnezija kod djece u većini slučajeva manifestira se kao gubici pamćenja u odnosu na pojedinačna sjećanja na epizode koje su se dogodile tijekom razdoblja pomućenja svijesti povezanih s neugodnim događajima (otrovanje, koma, trauma) - ne kažu uzalud da djeca brzo zaboraviti;
• Alkoholizacija mladost također se ne odvija na isti način kao kod odraslih - nedostatak sjećanja ( polimpseti) na događaje koji se javljaju tijekom opijanja, pojavljuje se već u prvim fazama pijanstva, bez čekanja na dijagnozu (alkoholizam);
• Retrogradna amnezija kod djece u pravilu zahvaća kratko vrijeme prije ozljede ili bolesti, a njegova težina nije toliko izražena kao kod odraslih, odnosno gubitak pamćenja kod djeteta ne može se uvijek primijetiti.

Najčešće se kod djece i adolescenata javlja oštećenje pamćenja tipa dismnezije,što se očituje slabljenjem sposobnosti pamćenja, pohranjivanja (retencija) i reprodukcije (reprodukcija) primljenih informacija. Ova vrsta poremećaja je izraženija kod djece školske dobi, budući da utječu na školski uspjeh, prilagodbu u timu i ponašanje u svakodnevnom životu.

Za djecu koja idu u jaslice predškolske ustanove, simptomi dismnezije su problemi s pamćenjem rima i pjesama, djeca ne mogu sudjelovati u dječjim matinejama i praznicima. Usprkos činjenici da Dječji vrtić Beba stalno posjećuje, svaki put kada dođe, ne može samostalno pronaći svoj ormarić za presvlačenje među ostalim stvarima (igračke, odjeća, ručnik) teško pronalazi svoj. Uočljive su i dismnestičke smetnje kućno okruženje: dijete ne može ispričati što se dogodilo u vrtu, zaboravlja imena druge djece, svaki put čita bajke kao da ih prvi put čuje, ne sjeća se imena glavnih likova.

Prolazni poremećaji pamćenja i pažnje, uz umor, pospanost i sl autonomni poremećaji, često se opažaju kod školske djece s različitim etiologijama.

Prije tretmana

Prije nego počnete liječiti simptome gubitka pamćenja, morate postaviti dijagnozu ispravna dijagnoza te otkriti što uzrokuje bolesnikove tegobe. Da biste to učinili, morate dobiti više informacija o njegovom zdravlju:

1. Od kojih bolesti boluje? Možda je moguće pronaći vezu između postojeće patologije (ili pretrpljene u prošlosti) s pogoršanjem intelektualne sposobnosti;
2. Ima li patologiju koja izravno dovodi do oštećenja pamćenja: demenciju, vaskularna insuficijencija mozak, TBI (anamneza), kronični alkoholizam, kršenja droga?
3. Koji lijekovi uzima li pacijent i je li oštećenje pamćenja povezano s primjenom lijekova? Pojedinačne grupe farmaceutski proizvodi, na primjer, benzodiazepini uključuju nuspojave imaju slične vrste povreda, koje su, međutim, reverzibilne.

Osim toga, tijekom procesa dijagnostičke pretrage može biti vrlo korisno identificirati metabolički poremećaji, hormonska neravnoteža, nedostatak mikroelemenata i vitamina.

U većini slučajeva, tražeći uzroke gubitka pamćenja, pribjegavaju metodama neuroimaging(CT, MRI, EEG, PET i dr.), koji pomažu u otkrivanju tumora na mozgu ili hidrocefalusa te ujedno diferenciraju vaskularna lezija mozak od degenerativnih.

Postoji potreba za neuroimaging metodama i zato što oštećenje pamćenja u početku može biti jedini simptom ozbiljne patologije. Nažalost, najveće poteškoće u dijagnostici predstavljaju depresivna stanja, koja u drugim slučajevima prisiljavaju na propisivanje probnog liječenja antidepresivima (kako bi se utvrdilo postoji li depresija ili ne).

Liječenje i korekcija

Sam normalan proces starenja uključuje određeni pad intelektualnih sposobnosti: javlja se zaboravnost, pamćenje je otežano, koncentracija pažnje opada, osobito ako se “štipa” vrat ili raste krvni tlak, međutim sličnih simptoma ne utječu značajno na kvalitetu života i ponašanja kod kuće. Stariji ljudi koji adekvatno procjenjuju svoju dob nauče se podsjećati (i brzo zapamtiti) o trenutnim događajima.

Osim toga, mnogi ljudi ne zanemaruju liječenje lijekovima za poboljšanje pamćenja.

Sada postoji niz lijekova koji mogu poboljšati rad mozga, pa čak i pomoći u zadacima koji zahtijevaju značajan intelektualni napor. Prije svega, ovo je (piracetam, fezam, vinpocetin, cerebrolysin, cinnarizine, itd.).

Nootropici su indicirani za starije osobe koje imaju određene starosne probleme, koji još nisu uočljivi drugima. Lijekovi iz ove skupine prikladni su za poboljšanje pamćenja u slučajevima cerebrovaskularnog inzulta uzrokovanog drugim patološka stanja mozak i vaskularni sustav. Usput, mnogi od ovih lijekova uspješno se koriste u pedijatrijskoj praksi.

Međutim, nootropici su simptomatski tretman, a da biste dobili željeni učinak, morate težiti etiotropnom liječenju.

Što se tiče Alzheimerove bolesti, tumora i psihičkih poremećaja, pristup liječenju treba biti vrlo specifičan - ovisno o patološkim promjenama i razlozima koji su do njih doveli. Jedan recept Ne postoji rješenje za sve slučajeve pa se pacijentima nema što savjetovati. Vi samo trebate kontaktirati liječnika, koji će vas, možda, prije propisivanja lijekova za poboljšanje pamćenja, poslati na dodatni pregled.

Ispravljanje mentalnih poremećaja također je teško kod odraslih. Bolesnici sa slabim pamćenjem, pod nadzorom instruktora, uče napamet poeziju, rješavaju križaljke, vježbaju rješavanje logičkih zadataka, ali obuka, iako donosi određeni uspjeh (čini se da se smanjila težina mnestičkih poremećaja), ipak je osobito značajne rezultate nemoj dati.

Korekcija pamćenja i pažnje kod djece, uz liječenje sa razne skupine farmaceutski proizvodi, osigurava satove s psihologom, vježbe za razvoj pamćenja (pjesme, crteži, zadaci). Naravno, psiha djeteta je pokretljivija i bolje podložna korekciji, za razliku od psihe odraslih. Djeca imaju perspektivu progresivnog razvoja, dok stariji ljudi doživljavaju samo suprotan učinak.

Video: loše pamćenje - mišljenje stručnjaka

Pozdrav, počeo sam zaboravljati riječi. češće prezimena - vidim osobu koju dobro poznajem, odjednom shvatim da sam zaboravio ime i prezime - glava mi je samo prazna, nakon nekog vremena se sjetim. Kom liječniku da se obratim, koji bi mogao biti razlog?

Zdravo. Morate posjetiti neurologa. Jeste li imali traumatsku ozljedu mozga ili moždani udar? zar ne šećerna bolest? Koje su pridružene bolesti?
Najvjerojatnije je to zbog razvoja cerebralne ateroskleroze. Zbog toga je poremećen protok krvi u svim dijelovima mozga. Neurolog će vas uputiti na ultrazvuk mozga i vrata.
Ako je tu sve u redu, otiđite kod endokrinologa, nedostatak rada štitnjače također može uzrokovati oštećenje pamćenja.
Sada možete započeti s liječenjem, trenirati pažnju i pamćenje. Jesti posebne vježbe. Počnite uzimati, ako ne uzimate lijek Cardiomagnyl 75 mg, 1 puta dnevno (u bilo koje vrijeme) nakon jela - stalno. Razrjeđuje krv i time sprječava nastanak moždanog udara, a magnezij sprječava nastanak aterosklerotskih plakova. Također Semax kapi 0,1% - 2 kapi u svakom nosnom prolazu 3 puta dnevno. Kura od najmanje 14 dana; za oštećenje pamćenja preporučuju se najmanje 2-4 kure godišnje.

U kontaktu s

Kolege

Loše pamćenje, uzroci i načini prevladavanja....

Možete li sa sigurnošću reći gdje su ključevi od stana?
Gdje se nalazi vaš češalj? Kakvu je frizuru imala prodavačica u trgovini u koju ste nedavno bili? Vjerojatno se nećete moći sjetiti takvih sitnica. “Samo razmislite, nije to ništa strašno!” - Ti kažeš. I bit ćete u krivu.

Lagana rasejanost prijeti lošim pamćenjem u budućnosti. Danas ćemo govoriti o tome zašto se javljaju problemi s pamćenjem i kako ih riješiti.

Loše pamćenje: razlozi

Pamćenje je mentalni proces koji kombinira funkcije pamćenja informacija, njihove pohrane i naknadne reprodukcije.

Kako bismo poštedjeli naš živčani sustav i zaštitili ga od prenaprezanja, postoji funkcija zaboravljanja.

Obično mozak pokušava "izbrisati" negativne informacije i zaštititi osobu od negativnih emocija. Upravo iz tog razloga često zaboravljamo raditi one radnje koje nam se ne sviđaju.

Ako shvatite da postoje problemi s pamćenjem, prije svega morate utvrditi koja je vrsta pamćenja počela neuspješno.

S obzirom na vrijeme skladištenja, memorija se može podijeliti na sljedeće vrste:

– direktno– pojava se odmah zaboravi (na primjer, ispisano pismo, a potom sigurno zaboravljeno);

– kratkoročni– informacije se pohranjuju ne duže od 30 sekundi;

– dugoročno– pohranjivanje zapamćenih informacija u umu dugi niz godina;

– klizna– fenomen se pohranjuje točno onoliko vremena koliko je potrebno, a zatim se briše (primjerice, memorirani ispitni rad).

Ako se pamćenje pogoršava, razlog nije u dubokoj starosti ili prethodnoj ozljedi, poput teškog potresa mozga.

Postupno smanjenje sposobnosti pamćenja informacija leži u poremećaju rada mozga.

To se obično događa iz više specifičnih razloga.

1. Stres, tjeskoba, brige. Mozak osobe koncentrira se na problem koji mu izaziva tjeskobu. Kao rezultat toga, pamćenje se pogoršava i osoba postaje odsutna duhom.
2. Alkohol. Usporava proces razmišljanja, smanjuje percepciju okolnog svijeta. Antidepresivi i drugi lijekovi za smirenje mogu imati sličan učinak.
3. Pušenje. Nikotin i druge otrovne tvari značajno oslabljuju vidno i kratkoročno pamćenje.
4. Kronični umor i nedostatak sna jedan su od čestih uzroka pamćenja odsutnosti.
5. Nedostatak vitamina (folne, nikotinske kiseline).
6. Najčešći razlog je uobičajena navika žurbe. U žurbi se čovjek ne koncentrira na sitnice, zbog čega ih brzo zaboravlja.

Nema potrebe žuriti u ljekarnu po lijekove za "loše pamćenje". Mnogo je tehnika i načina za poboljšanje pamćenja, a neke od njih možete isprobati kod kuće ili tijekom putovanja javnim prijevozom.

Ako zaboravljivost nije posljedica ozljede, onda se s njom može dosta uspješno pozabaviti. Poslužite se sljedećim savjetima.

Obratite pozornost na detalje. Usredotočite se na zadatak koji obavljate, koliko god jednostavan izgledao. Riješite problem čim ga se sjetite, a neka popratne informacije pomognu vašem pamćenju. Na primjer, kada parkirate automobil, imajte na umu da u blizini rastu dva stabla, a nasuprot je trgovina s takvim i takvim natpisom. Koristit ćete nekoliko vrsta memorije, a informacije će se bolje pamtiti.

Pokušajte ne odvratiti pažnju od zadatka koji imate. Kada uđete u sobu u potrazi za, primjerice, ključevima, tražite ih, ne obraćajući pozornost na strane predmete.

Naučiti koristiti logiku i graditi asocijativne nizove. Na primjer, morate zapamtiti adresu Ivanov, 12. Zamislite da imate prijatelja s tim prezimenom koji će doći k vama u 12 sati. Učinite isto s imenima. Na primjer, ne možete se sjetiti prezimena svog šefa. Smislite neku vrstu asocijacije za to. Svaki put kad sretnete tu osobu, reproducirajte izmišljenu sliku u svom mozgu.

Ako se pamćenje smanjuje zbog nedostatka vitamina u tijelu, tada je potrebno intenzivno nadoknaditi njihov nedostatak. Znanstvenici su dokazali da je oštećenje pamćenja povezano s nedostatkom željeza, cinka i bora. Voće, povrće i meso trebali biste redovito uključivati ​​u prehranu.

I naravno, glavni neprijatelj memorija - kriva slikaživot. Alkohol, pušenje, nezdrava hrana, stres i stalni umor dovesti do poremećaja u radu mozga. Neka vam postane društvo zdrava slikaživotu, a onda čak i u starost bolesti vam neće smetati.

U kontaktu s

Pogoršanje pamćenja prijeti ne samo starijim ljudima: sada je ovaj problem vrlo poznat ljudima u radnoj dobi, studentima, pa čak i školskoj djeci.

Naravno, mnogo češće se pamćenje pogoršava među radnim ljudima: u suvremenom bjesomučnom tempu života oni moraju "držati toliko toga u svojim glavama" da čak ni dnevnici i kalendari, nažalost, ne pomažu uvijek - mogu i zaboraviti bilježiti potrebne informacije na vrijeme. Zašto se pamćenje pogoršava i kako se nositi s tim problemom? To je pitanje koje ćemo danas s vama dotaknuti, reći ćemo vam koji su glavni razlozi za ovaj problem i što treba učiniti ako se vaše pamćenje pogorša.

Postoje različite vrste pamćenja, ali govorimo o neurološkom, odn neuralna memorija: zahvaljujući njemu pamtimo događaje i druge informacije. Središnji živčani sustav pohranjuje ne samo informacije koje se mogu izraziti riječima, već i naše emocije i dojmove. No, obično smo zabrinuti što se ne možemo uvijek sjetiti telefonskih brojeva i datuma, imena i prezimena, a ponekad zaboravimo učiniti ono što je potrebno: ako pamćenje stalno slabi, možete čak zaboraviti na poslovni sastanak ili nešto slično nešto drugo vrlo važno u životu.

Zašto

Prvo, trebali biste saznati zašto se pamćenje pogoršava, koji su glavni uzroci ove bolesti. Poremećaj pamćenja može biti uzrokovan bilo kojim čimbenicima, uključujući ozbiljne bolesti. U tim slučajevima metode liječenja određuje liječnik – neurolog, psihijatar ili drugi specijalist. Ako govorimo o ne o ozbiljnim kvarovima ili amneziji, potpunoj ili djelomičnoj, već o neshvatljivom pogoršanju pamćenja, koje prije nije propalo, onda je sasvim moguće s tim se nositi sami.

Za većinu ljudi pamćenje se pogoršava iz istih razloga.

Prije svega ovo psihoemocionalni poremećaji: stres, tjeskoba, a zatim depresija - osoba je u stanju gotovo cijelo vrijeme kronični umor, i ne može izaći iz toga. Nakon 40 godina to je posebno opasno: pamćenje brzo slabi, izaziva tjeskobu i sve se pogoršava.

Što uraditi?

Čak i ako se nečega ne možete sjetiti, bolje je ostati miran: dobar odmor a pozitivne emocije pomoći će poboljšanju situacije. Dok se opuštate, možete odlučiti logički problemi i zagonetke, čitaj zanimljive knjige, ali gledanje beskrajnih TV serija i talk showa vjerojatno neće pomoći da se riješite psiho-emocionalnog stresa.

Stalna žurba i navika da se sve radi u žurbi dovode do činjenice da odsutni duh i zaboravnost postaju norma. Kad je osoba u žurbi, ne primjećuje što točno radi, a to opet postaje razlog za stres: svi znaju febrilno stanje poput "jesam li ugasio štednjak" ili "jesam li zatvorio garažu", jer većinu naših svakodnevnih radnji obavljamo "automatski". Ovaj "automatski stroj" mora biti isključen: naučite sve raditi svjesno i ne dijelite stvari na male i važne - promatrajte sebe, svaku radnju koju poduzmete i postupno će vam se pamćenje početi poboljšavati.

Aktivan i zdrav način života – odličan lijek obnoviti i sačuvati sjećanje. Nemaju svi vremena za fitness ili samo odlazak u teretanu, ali svatko se može sjetiti svoje dnevne rutine ili šetnje na svježem zraku. Pokušajte hodati kad god je to moguće, a zaboravite na alkohol i cigarete: oni oštećuju sposobnost upijanja informacija i pamćenja riječi i slika.

Samo zdrava hrana

Mnogi stručnjaci govore o metaboličkim poremećajima, nedostatku nikotina i folna kiselina, kao i drugi vitamini B skupine Ovaj uzrok poremećaja pamćenja je najčešći, a povezan je s prehranom. Većina zaposlenih ljudi jede "kako moraju" - ne prema principu korisnosti, već prema drugom principu - tako da je brzo, zasitno i ukusno.

Nećemo sada opisivati ​​štetu od brze hrane - o tome je puno rečeno, ali podsjetimo vas koji bi proizvodi trebali biti prisutni u prehrani u svakom trenutku. Srećom, postoji mnogo takvih proizvoda, a oni mogu opskrbiti moždane stanice normalan rad moguće bez problema - naravno, i od mnogih loše navike morat će odbiti. Ali zdravlje je važnije, zar ne?

Na primjer, obične jabuke, ako se redovito jedu, pomoći će riješiti se nedostatka željeza i zaštititi moždane stanice od "napada". slobodni radikali: tvari sadržane u jabukama pomažu tijelu da proizvede više neurotransmitera potrebnih za obnovu pamćenja, a također sprječavaju nakupljanje kolesterola u krvi. Poznato je da se s viškom kolesterola stvaraju naslage i plakovi u krvnim žilama - opskrba mozga krvlju se pogoršava, a pamćenje slabi.

Višestruko nezasićena masna kiselina- to je nešto bez čega je normalna aktivnost moždanih stanica jednostavno nemoguća. U masnom su morska riba, i ne morate kupovati skupu ribu - poslužit će obična haringa; V biljna ulja prvo okretanje, svježi orasi i sjemenke, lisnato povrće, proklijala pšenica. Među lisnato povrćeŠpinat se ističe svojom korisnošću - šteta je što ova biljka kod nas nije jako popularna. Konzumacija špinata poboljšava rad mozga i povećava otpornost njegovih krvnih žila na oštećenja.

Ugljikohidrati su također potrebni – ne oni jednostavni kojima su bogati bijeli kruh i slatkiši, ali složeni, od kojih će mozak primiti hranjivim tvarima– to su žitarice, mahunarke i žitarice, povrće i nezaslađeno voće, tjestenina od durum pšenice i pečeni krumpir.

Orašasti plodovi i sušeno voće vrlo su korisni za hranjenje mozga.

Također bih želio napomenuti takav proizvod kao što je jeruzalemska artičoka - bogata je antioksidansima, ugljikohidratima i vitaminima B, ako je pravilno uzgajate i pripremate, jela od nje će biti vrlo ugodna.

Zanimljivi su i proizvodi od konoplje – primjerice ulje od konoplje i kaša od konoplje. Sada se postupno prisjeća vrijednosti ove biljke o kojoj se nezasluženo priča: liječnici prošlosti koristili su kanabis za liječenje mnogih bolesti, uključujući epilepsiju, migrene, Multipla skleroza, depresija i poremećaji spavanja. Ulje konoplje možete kupiti u ljekarni ili trgovini zdrava prehrana, te ga dodajte jelima kao i svako drugo.

Od začina, ako vam slabi pamćenje, odaberite ružmarin i kadulju: prvi smanjuje umor mozga i poboljšava sposobnost pamćenja, a drugi uspostavlja ravnotežu esencijalnih nutrijenata u mozgu. kemijske tvari. Pomoći će i aroma ulja dobivena iz ovih biljaka.

Od pića najviše jednostavan izbor za poboljšanje pamćenja bit će prirodni zeleni i crni čaj u razumnim količinama i redovito mirna voda– mineralna, izvorska, arteška – općenito čista.

Uostalom, moždano tkivo sadrži oko 80% vode, a njegova dehidracija dovodi do nemogućnosti pohranjivanja i reprodukcije informacija.

Trening pamćenja

Stručnjaci su primijetili da ljudi koji se žale na loše pamćenje gotovo uvijek imaju oslabljenu koncentraciju. Svaka informacija ili događaj percipiraju se kao u prolazu, a promijeniti tu percepciju nije lako.

Dakle, što možete učiniti ako vam pamćenje slabi? Ovdje pomaže stalno vježbanje pamćenja i pažnje. Na primjer, u knjigama američkog neuroznanstvenika L. Katza, neobične metode aktivirajući te procese: oni "forsiraju" različitih odjela mozak djelovati i stvarati nove neuronske veze.

Najjednostavnije vježbe: naučiti hodati po stanu s zatvorenih očiju, počešljajte se i operite zube lijevom rukom (za ljevoruke - desnom), ovladajte Brailleovim sustavom čitanja, počnite učiti novi jezik itd. Općenito, pokušajte obavljati najobičnije zadatke na neobične načine. To će omogućiti korištenje drugih segmenata mozga, što će dovesti do osjetnog poboljšanja pamćenja.

I znajte glavno da se od bilo kakvih problema i nevolja u svakoj situaciji najbolje štitimo zdravim načinom života i pozitivno razmišljanje. I ovo, naravno, uvijek vrijedi zapamtiti!