Venski zastoj u zdjelici. Uzroci poremećaja krvotoka maternice: liječenje vježbama Venski zastoj zdjelice

Sindrom venske kongestije zdjelice (u daljnjem tekstu PVC, u ruskoj literaturi poznat kao sindrom venske kongestije zdjelice) poznat je i kao refluks vene jajnika. Ovaj sindrom uzrokuje stalnu bol u području zdjelice (donji dio trbuha) u otprilike 13-40% žena.

Kronična bol u zdjelici je nezdrava senzacija u donjem dijelu trbuha koja traje 6 mjeseci ili više. STD, i rezultirajuće bolno stanje, često je uzrokovano proširenjem vene jajnika i/ili vena u zdjelici (varikozne vene zdjelice).

Proširene vene često nastaju kada vene postanu manje fleksibilne i zalisci koji sprječavaju povratak krvi iz srca prestanu raditi.

To povećava protok krvi i njezino nakupljanje u venama; gravitacija uzrokuje proširenje vena, uzrokujući da postanu ispupčene i čvornate. Javlja se i u venama zdjelice, što dovodi do pletore, odnosno do sindroma venskog zastoja zdjelice.

Ovaj položaj dovodi do simptoma boli sindroma i također može uzrokovati vidljive proširene vene oko genitalija, vagine, unutarnje strane bedara, ponekad u glutealnoj regiji i niz nogu(e).

Kako biste razumjeli koje su vene proširene i zašto se proširene vene stvaraju oko genitalija/vagine i niz unutarnju stranu bedara, morate razumjeti anatomiju. Donji dijagram (dijagram 1) prikazuje normalan raspored vena u tijelu (normalna anatomija).

Dijagram 1: Normalan raspored vena: Krv se pumpa iz nogu, kroz vene u zdjelici i abdomenu do srca. Krv obično teče iz jajnika jajnim venama. Desna ovarijalna vena spaja se s donjom šupljom venom, a lijeva ovarijalna vena s lijevom bubrežnom venom.

Kada zalisci u veni prestanu raditi ili postoji prepreka protoku krvi u venama koja se vraća u srčani mišić, krv teče u obrnutom smjeru (to jest, u pogrešnom smjeru, dalje od srčanog mišića). To stvara proširene vene u zdjelici - oko jajnika, genitalija/vagine i niz unutarnju stranu bedara i nogu, uzrokujući sindrom zdjeličnog venskog zastoja (PVS).

Pogledajte dijagrame 2 i 3 koji pokazuju što se događa kada su vene proširene.

Grafikon 2: Pokazuje kako izgleda proširena vena koja uzrokuje proširene vene oko jajnika jer zalisci ne rade. Krv teče u krivom smjeru, krv se koncentrira u venama i uzrokuje njihovo proširenje.

Uzroci stagnacije krvi

Uzroci proširenja vene jajnika i/ili vene u zdjelici kod sindroma zdjeličnog venskog zastoja (PVS) gotovo su nepoznati. STD je najčešća kod mladih žena, i to u pravilu kod žena koje su rodile 2-3 djece.

Tijekom trudnoće, vene jajnika mogu biti stisnute povećanjem maternice ili proširene zbog povećanog protoka krvi u maternicu. Smatra se da to utječe na ventile u venama, uzrokujući njihov prestanak rada, što zauzvrat omogućuje protok krvi unatrag, pridonoseći sindromu (STD).

Postoje i drugi uzroci koji mogu uzrokovati začepljenje vene jajnika i vena zdjelice što dovodi do sindroma, a koji su mnogo rjeđi i također su posljedica začepljenja vene. STV također može biti povezan s PCOS-om.

Odsutnost ventila u veni kao rezultat abnormalnog razvoja također može biti faktor u razvoju SVT.

Simptomi, manifestacije i znakovi bolesti

Svi simptomi SVT povezani su s proširenjem vena zdjelice, zbog činjenice da krv teče u krivom smjeru (odnosno u suprotnom smjeru).

Proširene vene u zdjelici okružuju jajnik, a mogu potaknuti i pojavu proširenih vena u venama mokraćnog mjehura i rektuma. To može dovesti do sljedećih simptoma:

• Bol u zdjelici ili nepodnošljiva osjetljivost oko zdjelice i donjeg dijela trbuha
• Neugodni osjećaji i mučna i mučna bol u području zdjelice
• Osjećaj oteklina u nogama
• Pogoršanje stresne urinarne inkontinencije
• Pogoršanje simptoma povezanih sa sindromom iritabilnog crijeva

Bol je obično čest simptom i prisutan je 6 mjeseci ili više. Bol se obično javlja s jedne strane, ali može biti s obje strane.

Bol se pojačava stajanjem, dizanjem, tijekom umora ili trudnoće te nakon spolnog kontakta. Menstrualni ciklus/hormoni također oštećuju vene pa se bolovi mogu pojačati tijekom menstruacije. Bol obično nestaje kada legnete.

Međutim, nema svaka žena s refluksom zdjelične vene gore navedene simptome; kod mnogih se oni pojavljuju tek nakon trudnoće. To se događa jer su vene nakon trudnoće još uvijek proširene zbog pritiska maternice. To dovodi do proširenih vena genitalija/vagine (Dijagram 3). Proširene vene se mogu poboljšati nakon trudnoće, ali se stanje vena s vremenom pogoršava.

Dijagram 3: Pokazuje širenje varikoznih vena koje se spuštaju niz medijalni dio unutarnjeg bedra. To se često događa nakon trudnoće ili ako se bolest ne liječi.

Kako se ova bolest dijagnosticira?

Prva metoda: Sindrom venske kongestije zdjelice (PVS) može se dijagnosticirati na temelju tipičnih simptoma, osobito ako su proširene vene očite i vidljive golim okom. Mnoge žene imaju povijest proširenih vena oko vulve tijekom trudnoće.

Pri pregledu se ove vene mogu vidjeti oko vulve, a mogu se protezati niz unutarnju stranu bedra. S unutarnje strane bedra nalazi se mišićna tetiva duž koje se na dodir pipaju i golim okom vide proširene vene. Ako vene leže iza ove tetive ili iza mišića nogu, tada je najvjerojatnije njihovo proširenje uzrokovano refluksom vene jajnika i/ili vena zdjelice.

Ultrazvučni pregled (ultrazvuk) je koristan u ovom slučaju. Ovaj pregled koristi zvučne valove za otkrivanje abnormalnih vena. Dobro vizualizira protok krvi kroz vene i nije invazivna metoda istraživanja.

Međutim, ponekad je vene u zdjelici teško vidjeti kroz trbuh. Stoga može biti potrebna posebna vrsta ultrazvuka, gdje se mala sonda umeće u vaginu da bi se vidjele vene, što se zove transvaginalni ultrazvuk.

Dijagnoza može zahtijevati daljnje ispitivanje korištenjem neinvazivnog snimanja uz pomoć magnetske rezonancije (MRI) i kompjutorizirane tomografije (CT).

Ove metode nam omogućuju da vidimo gdje se proširene vene nalaze (gdje počinju i gdje završavaju) kako bi liječnici mogli planirati i propisati adekvatno liječenje. Najčešće su vene jajnika uzrok proširenih vena, no događa se da su u to uključene i druge vene zdjelice.

Venografija zdjelice

Iako se primarno koriste ultrazvuk, CT i MRI, u dijagnostici STV-a ravnopravno se s ovim metodama koristi venografija zdjelice. Metoda procjenjuje anatomske značajke i njezini se rezultati uzimaju u obzir pri propisivanju liječenja.

Venografija se može učiniti istodobno s liječenjem vena jajnika/zdjelice (embolizacija) ili kao zaseban postupak ako je potrebno dodatno raspravljati o izboru mogućnosti liječenja.

Ovo je invazivniji pregled, ali jednostavan i siguran dijagnostički postupak. Venografija se izvodi ubrizgavanjem boje (kontrasta) kroz malu cjevčicu (kateter) u femoralnu venu (u preponama) ili u unutarnju jugularnu venu (na vratu) u lokalnoj anesteziji.

Kontrast (boja) se može vidjeti rendgenskim aparatom (fluoroskopom). Kateter se postavlja u venu jajnika i venu zdjelice i ubrizgava kontrast, na fluoroskopu su vidljive slike koje daju anatomsku sliku. To omogućuje liječniku da vidi abnormalne vene.

Nakon što su slike snimljene, cijev se uklanja. Zatim se pritisne područje iznad malog reza na preponama ili vratu kako bi se spriječilo krvarenje. Malo kasnije, nakon 1 - 4 sata možete ići kući.

Koje su mogućnosti liječenja?

Prije svega, ako smatrate da vam ovaj zahvat nije potreban, postoji nekoliko lijekova (medroksiprogesteron acetat ili noviji goserelin) koji pokazuju učinkovitost kod otprilike 75% žena, smanjujući bol i veličinu proširenih vena.

Liječenje se često propisuje u obliku supkutane transkateterske embolizacije vene u zdjelici. Ovo je minimalno invazivna operacija koja je bezopasna i može se obaviti u jednom danu. U bolnicu na zahvat dolazite ujutro i možete otići gotovo odmah, dakle isti dan.

U većini slučajeva vena jajnika uzrokuje proširene vene. Međutim, druge vene zdjelice, kao što su unutarnja ilijačna vena, unutarnja pudendalna vena, obturatorna vena i išijatična vena, također mogu pomoći u nastanku proširenih vena i stoga također trebaju liječenje.

Druge mogućnosti liječenja, kao što je otvaranje ili laparoskopska operacija, koriste se za podvezivanje krive bolesne vene. Oba ova postupka su agresivnija od embolizacije vene jajnika, jer zahtijevaju opću anesteziju i dulji period oporavka.

Kako se pripremiti za embolizaciju?

1. Ako uzimate varfarin, možda ćete morati prekinuti ili prestati uzimati lijek na neko vrijeme. Vaš liječnik će vas posavjetovati što je najbolje za vas i razmotriti detalje prije zahvata.
2. Uvjerite se da niti jedan od lijekova navedenih za operaciju (uključujući biljne lijekove) ne uzrokuje alergije. Obratite posebnu pozornost na jod (poznato je da boja za X-zrake sadrži jod).
3. Važno je obavijestiti svog liječnika o bilo kojoj nedavnoj bolesti, zdravstvenom stanju ili mogućnosti da ste trudni. Venografija zdjelice (flebografija) i embolizacija vena su postupci koji koriste X-zrake. Ako ste trudni, fetus će biti izložen zračenju.
4. Trebate nositi udobnu odjeću. Dobit ćete ogrtač koji ćete koristiti tijekom postupka.

Kako se ovaj postupak provodi?

Embolizacija zdjeličnih vena je minimalno invazivna procedura. Izvodi ga svjesno školovani i obučeni interventni radiolog na jedinici kirurške radiologije, obično na odjelu radiologije (radiologije).

Bit ćete postavljeni na rendgenski stol s rendgenskim aparatom i monitorom poput TV-a obješenim iznad stola, iznad vas. Rendgenska cijev poznata kao fluoroskop omogućuje pretvaranje rendgenskih slika u video slike kako bi interventni radiolog mogao vidjeti i voditi postupak.

Tijekom operacije (postupka), ležat ćete na leđima s kanilom u venu (mala, šuplja igla postavljena ili u stražnji dio ruke ili u lakat), omogućujući liječnicima da vam daju bilo kakve lijekove ili tekućine intravenski ako potrebna. Također ćete biti povezani s opremom za praćenje otkucaja srca i krvnog tlaka.

Tijekom ovog postupka, interventni radiolog uvodi šuplju iglu (kateter, dugačku, tanku plastičnu cijev, obično promjera oko 2 mm) u venu. Obično se koriste vene na preponama ili vratu. To se radi malim rezom na koži.

Prije nego što se napravi rez, daje se lokalni anestetik da utrne kožu, slično anesteziji koja se koristi u stomatologiji. Osjetit ćete mali ubod na mjesto ubrizgavanja lokalnog anestetika. Možete osjetiti manju nelagodu i lagani pritisak katetera na mjestu umetanja.

Za usmjeravanje postupka koristi se rendgenska slika s kontrastnim sredstvom za vizualizaciju krvnih žila i praćenje kako i kamo je kateter pomaknut. Kateter se zatim usmjerava u venu jajnika i/ili venu zdjelice kako bi se vidjelo ima li ondje abnormalnosti.

Dijagram 4. Dok se kontrast ubrizgava u venu i putuje vašim tijelom, možete osjetiti toplinu, crvenilo. Ovo je u redu.

Dijagram 4:(A) Kateter je vidljiv u lijevoj veni jajnika. Vidljiv je protok kontrasta (rendgenske boje) u lijevu ovarijalnu venu. (B) Ovo je uspješna embolizacija (trajni blok) sa spiralom.

Ako se vizualizira abnormalnost, isti kateter se može koristiti za liječenje (Dijagram 4). Tada se vene izoliraju i blokiraju korištenjem sintetskog materijala ili lijekova koji se nazivaju embolikati. Umeću se kroz kateter na mjesto liječenja.

Za uspješnu embolizaciju kako bi se izbjeglo oštećenje normalnog tkiva, svaki kateter mora biti umetnut točno na određeno mjesto. To omogućuje isporuku tromboembolijskih materijala samo u abnormalne krvne žile. Međutim, u malom broju slučajeva zahvat nije tehnički moguć i kateter se ne može ispravno postaviti.

Ako se to dogodi, možda će biti potreban drugačiji pristup. Na primjer, ako se napravi rez na koži u preponama, može biti potreban još jedan rez na koži vrata kako bi se pristupilo veni s različitih položaja.

Postoji nekoliko embolizatora koje interventni radiolog može koristiti, ovisno o veličini spremnika krvi ili trajanju samog tretmana. Mnogi od ovih embolizata koriste se više od 20 godina te su sigurni i učinkoviti.

Dolje je naveden popis emboličkih sredstava koje radiolog može koristiti:

• Spirale - Izrađuju se od raznih metala, može biti i nehrđajući čelik i platina. Oni također variraju u veličini i mogu uzrokovati okluziju velikih krvnih žila.
• Tekuća sredstva za sklerozaciju. Oni zatvaraju vene, uzrokujući njihovo ugrušavanje.
• Tekuće ljepilo – slično djelovanju tekućim sklerozantima, ubrizgava se u venu gdje se stvrdne i blokira je.

Na kraju zahvata kateter se izvadi i blagim pritiskom pritisne štapić na mjesto reza kako bi se zaustavilo krvarenje. Koža na mjestu reza ne zahtijeva šavove.

Trajanje postupka mijenja se ovisno o složenosti stanja. U pravilu može trajati od 30 minuta do sat i pol. Kod manjeg broja pacijenata moguće je ponoviti postupak začepljenja svih oboljelih vena.

To se događa kada druge vene zdjelice u blizini vene jajnika postanu varikozne (Dijagram 5). Međutim, to je sada prilično rijetko i većina pacijenata podvrgne se samo jednom postupku embolizacije.

Dijagram 5: (A) Na slici je ovarijalna vena začepljena, ali postoje proširene vene u zdjeličnoj veni i veni na medijalnoj strani bedra. Oni dolaze iz unutarnje ilijačne vene na ovoj strani. (B) Prikazuje embolizaciju desne unutarnje ilijakalne vene.

Koje su prednosti i mane postupka koji se zove embolizacija zdjelične vene?

Za ili prednosti

• Embolizacija vena zdjelice/jajnika indicirana je kao siguran postupak za ublažavanje simptoma boli i ispravljanje izgleda proširenih vena.
• Prilično učinkovita metoda vaskularne opstrukcije.
• Ne zahtijeva velike kirurške rezove, potreban je samo mali rez na koži i ne zahtijeva šavove.
• Embolizacija je puno manje invazivna od konvencionalne otvorene kirurgije. Rezultirajući s manje komplikacija i relativno kratkim boravkom u bolnici, postupak se obično dovršava u jednom danu. Gubitak krvi je manji nego kod tradicionalne kirurgije i nema vidljivog kirurškog reza.
• Većina žena (do 85%) vjeruje da unutar dva tjedna nakon zahvata vide vidljiva poboljšanja.

Mane ili mane

• Postoji mali rizik od alergije na ubrizgavanje kontrasta.
• Postoji vrlo mali rizik od infekcije
• Svaki postupak koji uključuje umetanje katetera u spremnik krvi nosi povezane rizike. Sadrže oštećenje krvne žile (zvan tromboflebitis vene jajnika), hematome ili krvarenje na mjestu uboda.
• Postoji mala vjerojatnost da embolizator završi ili migrira na krivo mjesto i uskrati normalnom tkivu cirkulaciju krvi, tj. opskrbu kisikom (to se zove embolizacija izvan cilja i događa se vrlo rijetko)
• Recidiv. Recidiv proširenih vena može se dogoditi u 10% slučajeva.
• Izloženost jajnika zračenju. Do danas nema dokaza o smanjenju ili oštećenju reproduktivne funkcije nakon zahvata.

Posljedice postupka

Liječnici će pratiti aktivnost srčanog mišića (HR), srčani ritam i očitanja krvnog tlaka.

Neki pacijenti nakon operacije (postupka) osjećaju blagu bol ili nelagodu, koja se može ublažiti oralnim lijekovima ili lijekovima koji se daju intravenozno kroz kanilu.

Nakon zahvata potrebno je kratko vrijeme mirovanja u krevetu, a većina ljudi napusti bolnicu unutar 4 sata nakon kirurškog zahvata. Ali ako imate jake bolove, možda ćete morati dulje ostati u bolnici.

Nakon otpusta, moći ćete se nastaviti svojim normalnim aktivnostima unutar nekoliko dana. Nemojte voziti 1 tjedan ili dulje ako nelagoda u preponama potraje (što je vrlo rijetko).

To vam omogućuje da provjerite je li postupak bio uspješan i također vam omogućuje da razgovarate o svim promjenama ili nuspojavama koje ste iskusili od tretmana. Vidljive proširene vene mogu zahtijevati lokalno liječenje, slično drugim proširenim venama, kao što su proširene vene nogu.

Zaustavljanjem refluksa krvi (strujanja u suprotnom smjeru) postižemo da se kroz nekoliko tjedana proširene vene zdjelice postupno smanjuju. Proširene vene vanjskih spolnih organa postupno će nestati kao rezultat zahvata.

Sada kada su glavne vene jajnika i zdjelice embolizirane, a imate i vene na nogama, one se mogu operirati. Njihova vjerojatnost ponovnog pojavljivanja u budućnosti bit će vrlo mala (postojala je velika vjerojatnost ponovnog pojavljivanja ako niste imali embolizaciju zdjelične vene). Svi simptomi koji su bili kod proširenih vena u zdjelici postupno će nestati.

Venska stagnacija je prilično čest fenomen u modernom životu. Zbog narušene elastičnosti stijenki krvnih žila, smetnji u radu srca ili povećane viskoznosti krvi, otežan je njen venski odljev. Nekoliko je razloga za ovaj fenomen. Glavna je niska tjelesna aktivnost. Venska kongestija može dovesti do vrlo ozbiljnih problema.

• Srce, zahvaljujući svojim kontrakcijama, pokreće krv kroz arterije. Za aktiviranje odljeva krvi naše tijelo koristi kontrakcije trbušnih mišića i mišića potkoljenice, kao i svoda tabana. Ova "mišićna pumpa" istiskuje krv iz vena i aktivira ventile koji sprječavaju povratak krvi u srce.
• Danas se sve više zanimanja povezuje sa sjedilačkim načinom života. Manje hodamo i nakon posla preferiramo svoju omiljenu sofu. Ovakav način života uzrokuje mnoge probleme. Čovjek duguje pretilost, bolesti srca i venski zastoj upravo zahvaljujući modernim blagodatima civilizacije
• Noge su osnova kretanja. No kontrakcija mišića nogu uzrokuje vraćanje krvi kroz vene u srce. A zbog sjedilačkog načina života, noge prije svega pate od venske kongestije.
• Venski zastoj je posebno opasan za žene. Ako se ovaj problem otkrije u reproduktivnim organima, najvjerojatnije žena neće moći podnijeti i roditi dijete. Zastoj krvi u maternici je vrlo česta pojava, koja je velika prepreka majčinstvu.

Osim sjedilačkog načina života, stagnacija krvi u različitim dijelovima tijela može biti povezana s:

• Uzimanje hormonskih lijekova
• Nasljedni razlozi
• Trudnoća i komplikacije nakon poroda u žena

Venska kongestija u krvnim žilama mozga povezana je prvenstveno s ozljedama glave, srčanim problemima, venskom trombozom, tumorima na vratu, problemima s plućima i aneurizmama.

Kako spriječiti stagnaciju krvi?

Gotovo nitko ne razmišlja o prevenciji ovog problema. Često ljudi saznaju za ovu bolest nakon što se dijagnosticira. Međutim, puno je lakše pridržavati se nekih pravila i voditi zdrav stil života nego kasnije pokušati riješiti ovaj problem.

Da biste ojačali vene, morate izbjegavati pretjerani stres i malu pokretljivost. Ako vaš posao zahtijeva dugo sjedenje na jednom mjestu, onda svakako napravite kratke pauze. Možete čak raditi vježbe jednom dnevno. Nekoliko jednostavnih vježbi može pokrenuti krv kroz vene.

Bolje je odustati od pušenja i drugih loših navika. Osim toga, važno je povećati količinu potrošene vode. Kontrastni tuš nakon posla ima dobar učinak za sprječavanje venske stagnacije.

Venska kongestija u zdjelici

Stagnacija krvi u zdjelici, nažalost, nije rijedak fenomen. Prati ga bol u nastavku. Ovaj problem je češći kod žena i praćen je proširenjem ovarijskih vena u zdjelici.

Tipično, pogoršanje protoka krvi i, posljedično, njegova stagnacija događa se postupno. Zbog toga se nelagoda i bol povećavaju. Osjećaj trnaca koji je prisutan u početnim fazama ovog problema može se razviti u intenzivnu bol koja ometa normalan život i rad. Kako bi se spriječile takve posljedice, potrebno je liječiti vensku kongestiju u zdjelici u ranim fazama.

Kako bi se riješio ovaj problem, potrebno je uzimati lijekove koji razrjeđuju krv i jačaju stijenke krvnih žila. Ako tijek takvih lijekova koje je propisao liječnik ne daje rezultate, može biti potrebna endoskopska operacija. Ovaj postupak je vrlo učinkovit i ne zahtijeva dug oporavak nakon zahvata.

Venska kongestija u nogama s proširenim venama

Stagnacija krvi u nogama dovodi do metaboličkih poremećaja. Tkivima se dostavlja manje kisika i hranjivih tvari. Višak krvi u venama uzrokuje širenje krvnih žila. Ovaj proces slabi njihove zidove. Pojavljuju se otekline, težina u nogama, plava boja kože i trofični ulkusi.

Nakon pregleda pacijenta s venskom kongestijom u nogama, liječnik propisuje liječenje usmjereno na jačanje krvnih žila i uklanjanje krvne opstrukcije u njima. Najčešće se propisuju lijekovi kao što su Antistax i Detralex. Kod ovog problema mogu pomoći i kompresijske čarape. Operacijom je moguće ukloniti tekuću vensku kongestiju u nogama.

Kako bi spriječili proširene vene, liječnici savjetuju korištenje kontrastnih tuševa, terapeutskih vježbi i lijekova na bazi heparina za vanjsku upotrebu. Ako postoji bilo kakva sumnja na ovaj problem, potrebna je konzultacija s liječnikom.

Stagnacija krvi u rukama

Zastoj krvi u rukama prilično je rijedak. Simptomi ovog problema su bolovi u rukama i ramenima. Ovaj problem se može razviti zbog "slabog" srca i ozljeda ruke. Liječi se na isti način kao i stagnacija krvi u drugim dijelovima tijela.

Venska stagnacija krvi u glavi u posudama mozga

S venskom stagnacijom krvi u mozgu, njegovo normalno funkcioniranje je poremećeno. To se može očitovati povećanjem intrakranijalnog tlaka i metaboličkim poremećajima. Opasnost od ovog problema leži u činjenici da ga je u početku teško dijagnosticirati. Venska stagnacija krvi u glavi u početku se ne manifestira. Ali nakon nekog vremena može se pojaviti tinitus, glavobolja, oteklina ispod očiju i druge manifestacije ovog problema.

Kada se obratite liječniku s takvim problemom, može se propisati konzervativno liječenje lijekovima. Obično se koristi nekoliko lijekova odjednom, koji djeluju selektivno. Eufillin se koristi za smanjenje intrakranijalnog tlaka. Za toniranje vaskularnih tkiva koristi se Troxevasin. Uz pomoć "Prodectin" i "Stugeron" poboljšavaju mikrocirkulaciju protoka krvi.

Također se može propisati za vensku stagnaciju krvi u mozgu:

• Glicerol
• Manitol
• Detralex
• Eskuzan
• Phlebodia 600

Budući da su jedan od uzroka ovog problema patološke promjene na mišićima vrata, samomasaža ovratnika može biti od velike pomoći. Prvo izmasirajte stražnji dio vrata glatkim, nježnim pokretima, a zatim prednji dio.

Zbirka pupoljaka breze, korijena maslačka, pastrnjaka, korijena sladića, majčine dušice, čička i stabljika trešnje pomaže u uklanjanju venske stagnacije krvi u glavi. Ovi biljni sastojci se miješaju u jednakim omjerima i priprema se infuzija. Mora se piti 2 puta dnevno.

hemoroidi zastoj krvi

Stagnacija krvi u zdjelici je glavni razlog za razvoj hemoroida. Krv prelijeva krvne žile, širi ih i oštećuje. Uklanjanje stagnacije krvi vrlo često pomaže u suočavanju s ovim delikatnim problemom. To se može učiniti lijekovima ili uz pomoć masaže. Ovu masažu propisuje proktolog i može je izvoditi samo stručnjak u ovom području.

Rektum je dovoljno delikatan organ za vanjske utjecaje. Pogotovo ako je oslabljen mikropukotinama. Stoga bi liječnik trebao obavljati masažu samo uz pomoć posebnih sterilnih rukavica.

Tijekom takve masaže stručnjak mora gurnuti hemoroide u zid organa. Za izvođenje takve masaže može se koristiti poseban uređaj. Njegova je zadaća djelovati na rektum pomoću malih vibracija. Nažalost, takav uređaj je učinkovit samo u ranim fazama ovog problema.

Kongestija u plućima

Stagnacija krvi u plućima vrlo je opasan problem koji zahtijeva hitno rješenje. Obično se javlja kod starijih osoba koje puno vremena provode kod kuće. Također, uzroci ovog problema mogu biti kronične bolesti dišnog i kardiovaskularnog sustava, onkologija i razne ozljede prsnog koša. Zastoj krvi u plućima može biti uzrokovan prisilnim ležanjem zbog bolesti.

Simptomi zagušenja u plućima

U ranim stadijima ovog problema simptomi su slični onima kod upale pluća. To otežava dijagnosticiranje bolesti.

Simptomi stagnacije krvi u plućima su:

• Ubrzano disanje sa simptomima tahikardije
• Hladan znoj i govor koji zastaje
• Iskašljavanje krvi i krvave pjene
• Povećani umor
• Blijeda koža i znakovi oticanja donjih ekstremiteta
• Ponekad se javljaju pleuritis i perikarditis

Stagnacija krvi u plućima u bilo kojoj fazi može se liječiti samo bolnički. Za poboljšanje protoka zraka u pluća propisana je maska ​​s kisikom. U najopasnijim situacijama pacijent se može priključiti na respirator.

Liječnik mora utvrditi uzroke patologije i na temelju toga izgraditi tijek liječenja. Ako je stagnacija krvi u plućima uzrokovana zatajenjem srca, tada je propisan kompleks kardioterapije.

Za bilo koju prirodu takvog problema, potrebno je propisati antibakterijske lijekove za suzbijanje patogenih učinaka mikroba na tijelo. Pacijent također mora uzimati lijekove za razrjeđivanje krvi.

Da biste izbjegli stagnaciju u tijelu, važno je pravilno jesti i voditi aktivan stil života. Ako je zbog bolesti ili starosti nemoguće aktivno se kretati, potrebno je pribjeći uslugama specijalista fizikalne terapije.

Zastoj krvi u crijevima

Venska stagnacija krvi u crijevima može uzrokovati zatvor i hemoroide. Proširene vene stvaraju značajne probleme s radom crijeva. Stagnacija krvi može izazvati vaskularnu trombozu i dovesti do edema. Što, pak, može uzrokovati nekrozu dijela crijevne stijenke.

Simptomi ovog problema mogu uključivati ​​nadutost i kožne manifestacije na licu. Opasnost također leži u činjenici da nakupljanje plinova u crijevima uzrokuje podizanje dijafragme. Što dovodi do zastoja u plućima.

Liječenje stagnacije krvi u crijevima provodi se odmah kada se ovaj problem dijagnosticira i samo u bolnici.

Zastoj krvi u jetri

Jetra je vrlo važan organ ljudskog tijela. Upravo jetra, uz pomoć žuči, kroz crijeva uklanja mnoge otrove i toksine iz tijela. Stagnacija venske krvi u jetri značajno pogoršava njen rad. To dovodi do povećanja razine štetnih tvari u tijelu. To može dovesti do gubitka apetita, mučnine, bolova u želucu i crijevima, kao i proljeva ili zatvora.

Šljake i toksini kroz krv mogu prodrijeti u bilo koji dio tijela. Slabe vene mogu se začepiti ili povećati. Ako je osoba alergična, tada stagnacija krvi u jetri aktivira alergijske reakcije.

Ako dođe do zastoja krvi u ovom organu, indicirano je liječenje slično liječenju zastoja krvi u drugim unutarnjim organima.

Stagnacija krvi u maternici

• Vrlo čest problem kod žena je stagnacija krvi u maternici. Ovaj problem može nastati zbog trudnoće, poroda, redovitog nošenja teških predmeta, uzimanja kontracepcijskih sredstava i drugih razloga. Simptomi ove bolesti slični su simptomima stagnacije krvi u zdjelici.
• Najozbiljnija posljedica ovog problema je neplodnost. Osim toga, jaka fizička bol zbog stagnacije krvi u maternici može izazvati nelagodu. Liječenje ovog problema mora započeti odmah. Kako bi se spriječila stagnacija krvi u maternici i zdjelici, potrebno je izvoditi posebne vježbe
• Liječenje ovog problema odvija se u nekoliko faza. Ako se u ranoj fazi otkrije stagnacija krvi u maternici, indicirano je uzimanje lijekova koji imaju za cilj razrjeđivanje krvi i jačanje zidova krvnih žila. Ako je problem uznapredovao, može biti potrebna laparoskopija. Da biste to učinili, ubodi se izrađuju u području zdjelice, gdje je umetnuta kamera. Uz njegovu pomoć otkrivaju se proširene žile koje se vraćaju u prvobitni izgled

Stagnacija krvi u genitalijama

Stagnacija venske krvi u genitalijama muškaraca također može dovesti do neplodnosti. Moguća je i spolna impotencija. Kao iu gore opisanim slučajevima, ovaj problem se liječi u dvije faze. Ako uzimanje lijekova koji razrjeđuju krv i jačaju krvne žile ne daje ništa, tada se za rješavanje ovog problema pribjegava operaciji Ivanissevicha ili podvezivanju vanjske spermatične vene.

Budući da hemoroidi, ingvinalno-skrotalne kile, vodena bolest i druge bolesti mogu dovesti do stagnacije krvi u genitalijama, vrlo je važno liječiti ih na vrijeme. Venska kongestija u genitourinarnim pleksusima može uzrokovati teške komplikacije u tijelu.

Stagnacija krvi u zdjelici kod muškaraca

• Muškarci koji vode sjedilački način života podložni su stagnaciji krvi u zdjelici. Pri dugotrajnom korištenju ovog položaja tjelesna težina vrši pritisak na krvne žile zdjelice. Cirkulacija krvi je poremećena i dolazi do stagnacije. Često prate ovaj stil života višak kilograma i hipertenzija. Što dodatno utječe na opisani problem
• Pravilnu cirkulaciju krvi tijekom sjedilačkog načina života možete vratiti promjenom stolice ili vježbanjem (5 minuta svaka 3 sata). Pregibi, rotacije zdjelice, čučnjevi i druge vježbe dobro utječu na kretanje krvi u donjem dijelu tijela
• Osim toga, vrlo je važno jesti samo zdravu hranu. Brza hrana, masna i pržena hrana izvori su lošeg kolesterola. Upravo taj spoj, taložeći se na zidovima posuda, otežava protok krvi
• Kao medicinski tretman za stagnaciju krvi u zdjelici, muškarcima se savjetuje uzimanje lijekova kao što su: "Zskuzan", "Venza" i "Ascorutin".

VAŽNO: Najugodniji način sprječavanja stagnacije krvi u zdjelici kod muškaraca je seks. Ovaj postupak 2-3 puta tjedno pomaže smanjiti rizik od razvoja ovog problema za 85%.

Stagnacija krvi u prostati

• Stagnacija krvi u prostati je prilično česta pojava kod muškaraca starijih od 40 godina. Rizik od ovog problema povećava se ako vodite sjedilački način života.
• Kongestija u zdjeličnim venama dovodi do oticanja prostate. Na razvoj stagnacije krvi u prostati također negativno utječu nepravilan seksualni život ili njegov potpuni izostanak, bolesti rektuma (konstipacija, hemoroidi, itd.)
• Vrlo često se zagušenja u prostati ne manifestiraju akutno. Pogotovo u početku. A muškarci dugo žive s tim problemom, nesvjesni toga. Ali ako slušate svoje tijelo, možete prepoznati ovu bolest u ranoj fazi. Tada će njezino liječenje biti posebno učinkovito
• Bol tijekom mokrenja, smanjena erekcija ili prigušenost orgazma tijekom spolnog odnosa mogu ukazivati ​​na kongestiju prostate. Budući da prostata igra važnu ulogu u muškom tijelu, njezino zdravlje mora se održavati na visokoj razini

Kongestivni procesi u prostati liječe se antibakterijskom terapijom i masažom.

Stagnacija krvi u testisima

Loša cirkulacija krvi u testisima naziva se varikokela. Ovaj poremećaj povezan je s proširenjem vena u ovom organu. Kao rezultat toga, proizvodnja sperme je poremećena. Ovaj problem odgovoran je za 25% muške neplodnosti.

Do stagnacije krvi u testisima može doći zbog nošenja uskog donjeg rublja, sjedilačkog načina života, nedostatka redovitih spolnih odnosa, teškog fizičkog rada i pretjeranih sportskih aktivnosti.

Najčešće, jedini način da se riješite ove bolesti je kirurški zahvat.

Stagnacija krvi u položaju plućne cirkulacije

Stagnacija krvi u plućnoj cirkulaciji može biti uzrokovana nesposobnošću lijeve klijetke srca da destilira onoliko krvi koliko desna klijetka pumpa u krvne žile pluća. Ovo može biti uzrokovano iz dva razloga:

• Iscrpljenost lijeve strane srca
• Suženje lijevog atrioventrikularnog otvora

Ovaj problem uzrokuje da pluća budu preplavljena s više krvi nego što je potrebno. Što često dovodi do njihovog oticanja. S plućnom cirkulacijom krv s desne strane srca ulazi u pluća, gdje je zasićena kisikom. Nakon čega tako zasićena krv ulazi u lijevu stranu srca i širi se cijelim tijelom.

Stagnacija krvi u plućima smanjuje količinu kisika koja ulazi u krv. Što dovodi do stalnog nedostatka zraka. Ovo je najvažniji simptom gore opisanog problema. Osim toga, takva stagnacija krvi izaziva: slabost, kronični umor, noćne napade gušenja i razdražljivost.

Liječenje takvih stagnirajućih procesa u tijelu odvija se samo u bolnici. Uz terapiju lijekovima, pacijent mora jesti koristeći posebno dizajniranu dijetu. Glavni lijekovi za liječenje kongestivnog zatajenja srca su srčani glikozidi. Uzimaju se u kombinaciji s diureticima koji pomažu u uklanjanju viška tekućine iz tijela.

U najkritičnijim slučajevima ovaj problem može dovesti do transplantacije srca.

Sprječavanje stagnacije krvi

• Najvažniji čimbenik uspjeha u borbi protiv stagnacije krvi u tijelu je aktivan način života. Morate povremeno šetati na svježem zraku ili trčati barem 2-3 puta tjedno. U to vrijeme ne samo da će mišići postati tonirani, već će i krv biti ispunjena kisikom. Što će također pomoći u smanjenju rizika od stagnacije u tijelu
• Osim toga, vrlo je važno pravilno pridržavati se rasporeda rada i odmora. Da bi se tijelo oporavilo potrebno mu je spavanje najmanje 8 sati dnevno.
• Kod sjedećeg rada važno je raditi pauze od 5-10 minuta svakih 1,5 sat.Možete prošetati i zagrijati se. Za vrijeme SSSR-a minute tjelesnog odgoja čak su bile ugrađene na zakonodavnu razinu

Zar ih ne bi trebalo vratiti?

Vježbe za stagnaciju krvi u zdjelici

• Kako biste poboljšali cirkulaciju krvi u zdjelici, možete svakodnevno izvoditi različite fizičke vježbe. Indicirani su i za liječenje ove bolesti i za njezinu prevenciju. Ove vježbe najbolje je raditi tijekom jutarnjih vježbi. Nakon 6-8 sati sna morate "rastjerati" krv kako biste smanjili rizik od stagnacije
• Najučinkovitija vježba za poboljšanje cirkulacije krvi u zdjelici je "bicikl". Za izvođenje je potrebno leći na leđa i oponašati pokrete nogu biciklista. Ova vježba korisna je i za prevenciju proširenih vena i drugih kardiovaskularnih bolesti.
• Nakon izvođenja "bicikla", trebate izvesti nekoliko podizanja zdjelice s poda bez ustajanja s poda. Na gornjoj točki morate ostati što je duže moguće
• Još jedna učinkovita vježba za sprječavanje stagnacije krvi u tijelu je "stolica". Da biste je izveli, morate pokušati sjesti na zamišljenu stolicu. Na najnižoj točki morate ostati što je duže moguće

Olga. Ovo je vrlo ozbiljan problem koji može izazvati lančanu reakciju u tijelu. To jest, može postati pokretač drugih problema i bolesti. A najopasnije je to što se praktički ne pojavljuje u ranim fazama. Stoga, pri najmanjoj sumnji, kako biste spriječili razvoj stagnacije, trebali biste odmah kontaktirati terapeuta ili flebologa.

Irina. Toliko je dobrih stvari koje se mogu postići redovitom tjelovježbom ili trčanjem. Ne treba biti lijen. 30-40 minuta trčanja može dovesti u red vaše tijelo. Vježbanje i ispravna prehrana tajna su zdravlja i dugovječnosti.

Video: Poboljšanje zdjeličnih organa i sustava izlučivanja. Gimnastika za pomlađivanje

U zdjelici, stagnacija krvi može dovesti do prilično ozbiljnih bolesti genitourinarnog sustava, bubrega, rektuma i drugih. U većini slučajeva radi se o teškim bolestima. Razmotrimo niz jednostavnih vježbi za sprječavanje stagnacije krvi u zdjelici, koje su vrlo učinkovite i pomažu u uklanjanju zagušenja u zdjelici. Također, ove vježbe pomažu u poboljšanju funkcionalnog stanja prostate. Kako bi se postigao trajni učinak liječenja, vježbe za sprječavanje stagnacije krvi u zdjelici treba provoditi redovito, postupno povećavajući broj ponavljanja.

Preventivne vježbe koje se mogu izvoditi u bilo kojem položaju

Vježba disanja. Udahnite što je dublje moguće, napuhujući trbuh, zadržite dah 10 sekundi. Zatim uvucite trbuh što je više moguće i snažno izdahnite. Vježbu radite 3-7 puta.

Sljedeće vježbe za jačanje mišića anusa. Snažno stisnite i uvucite mišiće anusa, zadržite se u tom položaju 10 sekundi, zatim anus treba opustiti. Ponovite ove korake 3 puta. Ovu vježbu možete raditi bilo gdje nekoliko puta dnevno.

Vježbe za sprječavanje zastoja u zdjelici, koje se izvode ležeći

Vježba "čamac". Morate leći na leđa, zatim se izviti i podići leđa, potiljak i stražnjicu bez podizanja s poda. Pokušajte ostati u ovom položaju 10 sekundi, opustite se. Ponovite ove korake 3-10 puta.

Sljedeća vježba se izvodi ležeći na trbuhu i na gumenoj lopti. Uključuje kotrljanje tijela gore-dolje po lopti, pri čemu si možete pomoći rukama. Vježbu je preporučljivo raditi pola sata dnevno.

Vježba "breza" poznata je mnogima. Vrlo je učinkovit za sprječavanje začepljenja u području zdjelice. Lezite na leđa, oslonite ramena, potiljak i laktove na pod, podignite noge prema gore, podupirući zdjelicu rukama. Pokušajte podići noge za 90 stupnjeva od poda. Ostanite u ovom položaju oko 2 minute, zatim se opustite. Ponovite ovu radnju nekoliko puta.

Preventivne vježbe protiv stagnacije krvi u zdjelici, u stojećem položaju

Stanite na jednu nogu i počnite slobodno njihati naprijed-natrag drugom nogom. Možete napraviti 40-00 zamaha, nakon čega vježbu treba ponoviti, stojeći na drugoj nozi.

Izvodite bočne pregibe trupa prosječnim tempom, 30 puta u svakom smjeru.

Sljedeća vježba je skakanje. Morate skočiti na mjestu, povremeno mijenjajući visinu svojih skokova (više, pa niže). Preporuča se započeti vježbu s 50 skokova, postupno povećavajući njihov broj svaki dan, čak i do 300 dnevno. Manja nelagoda u području genitalija nije kontraindikacija za izvođenje vježbe.

Vježbe se izvode u sjedećem položaju

Za sprječavanje zagušenja velika je pomoć vježba "pokret" na stražnjici. Da biste je izveli, ispružite noge prema naprijed i lagano ih raširite u stranu. Zatim, pomičući stražnjicu, pomaknite se naprijed, pa natrag. Za dobar učinak ovu vježbu treba izvoditi 30-50 "koraka" naprijed i nazad.

Vježba za ublažavanje napetosti bedrenih mišića. Raširite noge što je više moguće, pokušajte napraviti ravni raskorak, koristeći ruke kao oslonac. Ne biste to trebali učiniti naglo. Zadržite se u ovom položaju 20 sekundi, postupno povećavajući udaljenost između nogu.

Sljedeća vježba: ispružite noge ispred sebe i dohvatite stopala rukama bez savijanja koljena. Preporuča se obavljati takve radnje pola sata dnevno.

Sjednite na tenisku lopticu i postavite je blizu perineuma. Kotrljajte loptu, pomažući si rukama, preko područja međice. Trebali biste postupno popuštati ruke i pojačavati pritisak na perineum. Postupno, kako završite vježbu, bol će nestati.

Također, uz vježbe, preporuča se samo-masaža prostate, koja se izvodi kroz rektum, kako bi se spriječila stagnacija krvi u zdjelici. Dobro je raditi samomasažu tijekom tuširanja. Da biste to učinili, morate namazati srednji ili kažiprst kremom ili uljem, te pažljivo umetnuti prst u anus. Masaža se izvodi duž prednjeg zida rektuma - polaganim pokretima milovanja. Preporuča se postupno povećavati pritisak, pokrivajući obližnja područja.

Zbog brzog napretka čovjekov rad je postao znatno lakši, što je dovelo do smanjenja njegove tjelesne aktivnosti. Tijekom radnog dana, kao rezultat "sjedećeg" rada, zdjelični organi ne dobivaju dovoljno krvi, što doprinosi razvoju bolesti.

Stagnacija krvi u zdjelici dovodi do poremećaja spolne funkcije i stvaranja upalnih žarišta. Na primjer, s kroničnim prostatitisom, uretritisom, kada nema dovoljne cirkulacije krvi u zdjelici kod muškaraca, aktiviraju se oportunistički mikrobi, uzrokujući pogoršanje bolesti.

Uzroci spore cirkulacije u zdjelici uključuju:

• venska insuficijencija (kao posljedica nesposobnih venskih zalistaka). Manifestira se kao proširene vene, varikokela, hemoroidi.
• alkoholna opijenost, koja smanjuje elastičnost krvnih žila, utjecaj nikotina, koji izaziva vazospazam.
• disfunkcija središnjeg živčanog sustava, koja se očituje poremećenom regulacijom opuštanja, vazospazma.
• niska tjelesna aktivnost ("sjedeći" rad) uzrokuje dotok krvi u pojedine mišićne skupine, što izaziva stagnaciju i istezanje vaskularnog zida.
• nepravilna prehrana, koja narušava redovito pražnjenje crijeva, što uzrokuje kompresiju krvnih žila.

Simptomatski se poremećaj cirkulacije u zdjelici manifestira:

• probadajuća, bolna bol u donjem dijelu trbuha, zrači u nogu, donji dio leđa, perineum;
• nelagoda, težina u donjem dijelu trbuha.

S vremenom se težina simptoma povećava, a nedovoljna prokrvljenost zdjelice kod žena dovodi do prolapsa maternice, adneksitisa i fibroida.

Aktivacija cirkulacije krvi lijekom

Nakon dijagnosticiranja nedovoljne prokrvljenosti zdjelice, liječnik propisuje lijekove koji poboljšavaju protok krvi i jačaju vensku stijenku. To uključuje:

• Aescusan, koristi se za vensku insuficijenciju. Ima tonički učinak, smanjuje eksudaciju smanjujući vaskularnu propusnost. Uzimati 15 kapi tri puta dnevno (1-2 mjeseca).
• Venza je homeopatski lijek koji se koristi za aktiviranje cirkulacije krvi. Ima venotonična, kapilarozaštitna, protuupalna svojstva, smanjuje eksudaciju i oticanje. Uzimati 10 kapi tri puta dnevno (1-2 mjeseca).
• Ascorutin djeluje kao antioksidans, jača vaskularni zid, smanjuje njihovu krhkost i propusnost. Uzmite 1 tabletu tri puta dnevno (3 tjedna).

Narodni recepti

Biljne infuzije imaju antiseptička, desenzibilizirajuća svojstva; kada se koriste 1-2 tjedna, poboljšavaju cirkulaciju zdjelice. Narodni lijekovi za poboljšanje cirkulacije krvi u zdjelici uključuju:

• zeleni čaj ili mješavina gloga, lišća maline, ružmarina - po 20 g, 15 g matičnjaka, 10 g šipka, kore naranče, cvjetova nevena. Skuhajte litrom kipuće vode, ostavite pola sata, pijte umjesto čaja.
• 1 dio korijena sladića, niza, korijena aralije, elecampanea, voća johe, 2 dijela preslice, 3 šipka. 30 g kolekcije popari se s pola litre kipuće vode, ostavi preko noći i filtrira. Pijte tri puta dnevno po 50 ml.
• Pomiješaju se po 20 g majčine dušice, rizoma calamusa, podbjela, 10 g koprive, kore krkavine, gospine trave. 60 g zbirke treba kuhati 6 minuta u litri kipuće vode, ostaviti 25 minuta, filtrirati. Pijte tri puta dnevno po 100 ml.
• Pomiješa se po 10 g koprive, cvjetova djeteline, podbjela, centaurije, 20 g stolisnika. 15 g zbirke treba skuhati četiri stotine mililitara kipuće vode, ostaviti 20 minuta, filtrirati. Nanesite na isti način.

Tjelesna aktivnost za normalizaciju cirkulacije u zdjelici

Poboljšanje cirkulacije krvi u zdjeličnim organima izravno ovisi o tjelesnoj aktivnosti. Pospješuje protok krvi, što sprječava začepljenje. U tu svrhu preporučuje se:

• plivanje. Obnavlja aktivnost cijelog krvožilnog sustava zahvaljujući intenzivnom disanju i tonusu mišića. Kao rezultat toga, poboljšava se opskrba krvlju zdjeličnih organa.
• Jogging tonizira mišiće i poboljšava dotok krvi u zdjelične organe;
• skakanje užeta trenira kardiovaskularni sustav u cjelini, aktivirajući cirkulaciju zdjelice;
• yoga;
• trening u teretani.

Osim toga, svakodnevno izvođenje posebnih vježbi kao jutarnje vježbe aktivira krvožilni sustav i ispunjava tijelo energijom.

Glavna komponenta u vraćanju cirkulacije u zdjelici je zdrav način života. Potrebno je prestati piti alkohol, pušiti, povećati tjelesnu aktivnost i prilagoditi prehranu.

Poboljšana cirkulacija krvi u zdjelici opaža se s redovitim pokretima crijeva. Da biste to učinili, trebali biste pažljivo samljeti hranu, obogatiti svoju prehranu namirnicama koje potiču normalan rad crijeva i ograničiti konzumaciju pržene masne hrane koja povećava razinu kolesterola.

Što se tiče volumena pića, dnevni unos od 1,5-2 litre sprječava povećanje viskoznosti krvi. Njegovo "zgušnjavanje" uzrokuje usporavanje protoka krvi i stvaranje krvnih ugrušaka.

Važan je zdrav san (barem 6-8 sati). Adekvatan odmor pomaže vratiti snagu i učinkovitost svake stanice. Pravilna prehrana, adekvatan režim pijenja, zdrav san i tjelesna aktivnost pomoći će ne samo aktivirati cirkulaciju u zdjelici, već i normalizirati rad organa i poboljšati opću dobrobit.

Pomogli su nam:

Evgenija Tiščenko
Ginekolog, osteopat, generalni direktor klinike za restaurativnu medicinu “Kvaliteta života”; dr.sc.

Anna Vladimirova
Osnivač Wu Ming Dao škole iscjeliteljskih praksi

Znate, kretanje je život. Mudri stručnjaci WHO-a čak su napisali posebno izvješće u kojem su došli do zaključka: temelj većine naših bolesti je stagnacija krvotoka. Ako se krv u nekom dijelu tijela kreće sporo, organi i tkiva počinju "gladovati" - ne dobivaju dovoljno hranjivih tvari i kisika. Pa razbolijevaju se, naravno. Zato svi liječnici, kao jedan, govore o prednostima kardio vježbi - poboljšajte mikrocirkulaciju i budite zdravi.

“Međutim, postoji zona u našem tijelu,” kaže ginekolog Evgenia Tishchenko, “ gdje je gotovo nemoguće doći klasičnim fitnessom. Ovo je područje zdjelice, gdje sjedimo veći dio dana." A tamo se, kao što znate, čuvaju sve najvrjednije stvari: jajnici i maternica, na primjer.

Uzroci stagnacije u zdjelici

Zašto se, zapravo, napinju trbuh, donji dio leđa i međica? “To je i rezultat sjedilačkog načina života i posljedica takozvanog emocionalnog stresa”, kaže Anna Vladimirova. Čak i ako je djevojka većinu svog života trčala, ali se pritom brinula, patila i ulagala velike napore volje, problemi u području zdjelice ne mogu se izbjeći - jer osjećaji koji uzrokuju moralnu napetost izazivaju i napetost mišića . A tvrdi mišići stišću krvne žile, ometajući mikrocirkulaciju krvi.

Provedite eksperiment: ako iznenada negdje morate zakasniti i, srećom, okolo je potpuna gužva u prometu, obratite pozornost na područje u donjem dijelu trbuha. Postoji 99% šanse da će sve biti od kamena. Sličnu pojavu možemo primijetiti, primjerice, dok sjedimo u zrakoplovu koji polijeće. Kada smo tjeskobni i neugodni, sabijamo se u oprugu - a njena baza su mišići u području zdjelice. “Ono što je najuvredljivije je to što napetost ne nestaje ni tijekom spavanja”, dodaje ulje na vatru Anna Vladimirova.

Posljedice problema

Što se događa u pozadini stagnacije tamo dolje? “Što lošije krv teče, bolje se osjećaju oportunistički mikroorganizmi”, nastavlja Evgenia. "To znači da se povećava rizik od raznih disbioza (često se spajaju pod pojmom "soor"), upalnih bolesti genitalnih organa, a, između ostalog, naknadno strada reproduktivna funkcija."

Kako poboljšati cirkulaciju krvi

Kako se, moglo bi se pitati, nositi s tim? Kladimo se da ste razmišljali o raznim istezanjima, uključujući i raskorake, koji bi trebali "osloboditi" područje zdjelice? Moramo vas razočarati: mučenjem raskolnika povećavate pokretljivost zglobova kuka, ali ono što je unutra ostaje prazno.

« Jedan od pokreta koji poboljšava mikrocirkulaciju u području zdjelice je trbušni ples.“, kaže Evgenia Tishchenko. Princip ove istočnjačke “vježbe” je jednostavan: djevojka radi mnogo različitih pokreta, održavajući opuštenost u trbuhu, donjem dijelu leđa i perineumu - odnosno u cijelom području zdjelice (to je ključ ljepote i privlačnosti plesa ). Što je potrebno za dobru mikrocirkulaciju? To je opuštanje.

Osim toga, oprostite, ne možete to učiniti bez posebnih vježbi! Učite, vježbajte - i uživajte (usput, pojačana cirkulacija krvi "tamo" čini seks još ugodnijim).