Adaptogeni biljnog podrijetla za sportaše. Kako pravilno koristiti adaptogene

Ovi lijekovi imaju različito podrijetlo. U tom smislu dijele se na:
1.Adaptogeni biljnog podrijetla. Najistaknutiji predstavnici: ginseng, limunska trava, pasji trn, aralija, đumbir, rhodiola rosea, eleutherococcus, astragalus...
2.Mineralno podrijetlo, kao što je mumiyo.
3.Sintetički. Najčešći je trekrezan.
4. Životinjsko podrijetlo. To su: pantokrin, cigapan, apilak...

Adaptogeni: indikacije i kontraindikacije

Prije upotrebe adaptogena svakako se posavjetujte s liječnikom. Posebno bi bilo lijepo dobiti mišljenje imunologa. Indikacije za upotrebu adaptogena:
- stres;
- umor (sindrom kroničnog umora);
- hipofunkcija spolnih žlijezda;
- anoreksija;
Adaptogeni se također koriste kao imunoprofilaktičko sredstvo i za brži proces aklimatizacije.

Kontraindikacije za adaptogene:

Neki adaptogeni nemaju kontraindikacija, osim individualna netrpeljivost njegovih komponenti, kao što je, na primjer, cijela “linija” Transfer Factora.

Biljni adaptogeni

Ovdje ćemo pobliže pogledati adaptogene biljnog podrijetla, jer... upravo se oni razlikuju od ostalih po tome što se bolje podnose i ne uzrokuju praktički nikakve nuspojave(osim, naravno, ako ih ne zlorabite). Jednostavno rečeno, biljni adaptogeni ispunjavaju tri najvažnija zahtjeva: nemaju dopinška svojstva, ne izazivaju ovisnost i bezopasni su za naš organizam. Dakle, pogledajmo pobliže neke od njih:

Ginseng. Vrlo dobro povećava otpornost organizma na razne vrste bolesti, uvelike poboljšava performanse. Preporučuje se njegova primjena kod neurastenije, hipotenzije, depresije, vegetativnih neuroza, raznih vrsta umora: mentalnog i tjelesnog. Najveći učinak daje ginseng u obliku praha, najmanja je njegova tinktura u 96% alkoholu.

Eleutherococcus. Ovaj biljni adaptogen je po svojim svojstvima vrlo blizak ginsengu. Također ima tonična i stimulirajuća svojstva, poboljšava vid i izoštrava sluh. Razlike koje ove biljke imaju (ginseng i eleutherococcus) samo su u tome što su učinci ginsenga maksimalni u jesensko-zimskom periodu, a minimalni u proljeće-ljeto, a svojstva eleuterokoka ista su tijekom cijele godine.

Aralia Manchurian, kao i drugi adaptogeni biljnog podrijetla, tonizira središnji živčani sustav, ublažava umor, fizički i psihički, te pomaže u poboljšanju općeg stanja.

Rhodiola rosea. Naziva se i zlatnim korijenom jer korijen ove biljke ima karakterističnu zlatnu nijansu. Rhodiola rosea je vrlo dobra za poboljšanje mentalnog i fizička izvedba. Ali valja reći da su pripravci od ove biljke kontraindicirani kod povišenog krvnog tlaka, živčane uzbuđenosti i grozničavih stanja.

svi adaptogeni biljnog podrijetla, doduše, po nečemu su jedinstveni (i svaki na svoj način), ali među njima nema lijeka koji bi objedinio sve najbolje od svih njih. Ali još uvijek postoji takav lijek - to je Transfer Factor, ali o tome ćemo govoriti malo niže.

Adaptogeni u sportu

Vrlo široka primjena pronašao ove lijekove u sportu. I to ne čudi, jer je teško pronaći područje gdje postoje takve tjelesne aktivnosti kao u sportu, a osim toga, nisu doping. Dakle, najkorišteniji adaptogeni u sportu:
- Tinktura Schisandra chinensis;
- tinktura aralije;
- Tinktura mamca;
- ekstrakt leuzee;
- tinktura ginsenga;
- ekstrakt Eleutherococcus;
- Tinktura sterkulije.
Adaptogeni u sportu daju vrlo snažne učinke, navodimo neke od njih:
- Ubrzanje oporavka;
- Povećan prag umora;
- Povećana izdržljivost;
- Aktivacija metabolizma;
- Povećan apetit;
- Prevencija pretreniranosti;
- Povećana koncentracija.
Možda je ovo dovoljno za razumijevanje njihove učinkovitosti.

Adaptogeni za djecu

Ovi lijekovi za djecu su isti kao i za odrasle. Samo što je doza za odrasle veća nego za djecu. Samo trebate dobro poznavati djetetovo tijelo kako mu ne biste naštetili. I, primjena adaptogeni za djecu, morate biti oprezni i stalno zapamtiti da u slučaju predoziranja daju negativni efekti i umjesto da svoje dijete spriječite ili liječite, vrlo lako možete uništiti njegovo tijelo. Stoga vas još jednom upozoravamo da ne donosite nepromišljene odluke kada koristite ove lijekove u liječenju djeteta, a prije kupnje bilo kojeg adaptogena svakako se posavjetujte s liječnikom.

Adaptogeni: cijena i prodaja

Adaptogene je vrlo lako kupiti. Prodaju se u svim ljekarnama. Štoviše, raspon izbora je obično vrlo raznolik i kako bi kupiti adaptogene nisu potrebni recepti, potvrde ili bilo kakva dopuštenja. Ali mora se reći da ih ni pod kojim uvjetima ne smijete kupovati od sumnjivih tvrtki ili od raznih vrsta takozvanih "zastupnika" koji nemaju posebne dozvole. Uvijek biste trebali biti sigurni u certificiranje vašeg proizvoda i njegovu "čistoću". Ako odlučite kupiti bilo koji adaptogen, učinite to u državnim ljekarnama ili ljekarnama odjela, ili od službeni distributeri, gdje ste sigurni u legalnost proizvoda. Cijene adaptogena vrlo su različite i kreću se od nekoliko stotina rubalja do nekoliko tisuća, ali cijena ne određuje uvijek kvalitetu lijeka - zapamtite ovo i ni u kojem slučaju ne vodite se cijenom proizvoda. Najbolje je, prije nego što kupite adaptogen, pažljivo ga proučite, posavjetujte se sa svojim liječnikom i tek onda kupite.

Naša tvrtka je službeni distributer tvrtki predstavljenih na ovoj stranici. Stoga su svi adaptogeni koje vidite na ovoj stranici certificirani i službeno odobreni za prodaju u Rusiji. Ovdje možete naručiti bilo koji adaptogen tako da ga jednostavno dodate u košaricu ili nazovite našeg upravitelja i naručite lijek. Unus možete dobiti besplatne konzultacije glede uporabe bilo kojeg adaptogena i patologija za koje se preporučuje.

Najbolji adaptogen

Adaptogeni su lijekovi koji su nam, naravno, potrebni, ali, kao što smo rekli gore, ne postoji nijedan koji bi koncentrirao sve snage ova obitelj... osim jednog. Relativno nedavno, profesor Dadali V.A. bili otvoreni adaptogena svojstva Transfer Factora (TF), i takvu snagu kakvu nema nijedan drugi adaptogen. A ono što je najvrjednije je da TF nema apsolutno nikakvih kontraindikacija i ne izaziva nikakve nuspojave, ne izaziva ovisnost, ovisnost, predoziranje je nemoguće i preporučuje se osobama svih dobnih skupina pa čak i trudnicama.

Ovaj adaptogen djeluje na jedinstven način. Kad jednom uđe u naše tijelo, odmah uklanja uzrok kvara našeg imunološkog sustava: uklanja sva oštećenja DNK, koja su upravo taj uzrok. Danas nema analoga ovom adaptogenu. O tome možemo pričati jako dugo, ali bolje je da se upoznate s mehanizmom rada i primjenom Transfer Factora na drugim stranicama naše web stranice.

Adaptogeni: recenzije naših klijenata

Imamo puno klijenata s kojima smo u stalnom kontaktu i pratimo njihove uspjehe. Oni nam vrlo rado šalju svoje

Puno informacija se sada nabacuje, odlučio sam ih malo sistematizirati i generalizirati, uz vašu pomoć ću ih nadopuniti ako bude potrebno i ako bude interesa za temu.
https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/33c9e30362aad3d856393c154898349e.jpg
Adaptogeni- Ovo lijekovi, u pravilu, prirodnog podrijetla, dobivenog iz prirodnih sirovina (dijelova ljekovitog bilja ili životinjskih organa), sposobnih povećati nespecifičnu otpornost organizma na širok raspon štetni učinci fizičke, kemijske i biološka priroda. Adaptogeni imaju dugu povijest uporabe (neki od njih se koriste u istočnjačka medicina već tisućama godina).
Mehanizmi djelovanja adaptogena su raznoliki. Sveukupni učinak za sve adaptogene je povećati prilagodljivost (prilagodbu) tijela u teškim životnim uvjetima. Adaptogeni ne čine praktički nikakvu razliku normalne funkcije tijelo, ali znatno povećati fizičke i mentalna izvedba, tolerancija opterećenja, otpornost na razne nepovoljni faktori(vrućina, hladnoća, žeđ, glad, infekcija, psiho-emocionalni stres) i smanjiti vrijeme potrebno za prilagodbu na njih.
Budući da se učinci adaptogena na tijelo razlikuju, Preporuča se kombinirati i izmjenjivati ​​adaptogene lijekove, čime se pojačava njihov učinak.

U sportovima brzine i snage primjena adaptogena preporučljiva je u prvoj, drugoj i trećoj fazi, kao i tijekom natjecateljskog razdoblja. (Ovdje mislimo na podjelu na faze predloženu u sovjetskom sportu i korištenu od strane mnogih naših sportskih farmakologa. I - Pripremna faza, II - Osnovni stupanj, III - Stupanj posebni trening, IV - Faza prednatjecanja, C - Natjecanje, B - Oporavak)

Doziranje - provodi se individualno, smanjenjem ili povećanjem količine uzetog lijeka. Male doze uzrokuju inhibiciju procesa, velike ih aktiviraju. Najlakši način doziranja adaptogena prikazan je u tekući oblik, - tinkture, ekstrakti.
Možete započeti odabir doza sa 6 kapi, uzimajući ih ujutro na prazan želudac u 1/4 čaše vode. Nakon uzimanja potrebno je analizirati vlastite osjećaje tijekom dana. Ako postoji val energije, želja za radom, onda aktivirajuća doza; ako postoji opuštanje, letargija, doza je inhibitorna. Sljedećeg dana doza se mora ili smanjiti ili povećati kako bi se postigao željeni učinak. Male doze adaptogena potiču anaboličke procese i koriste se tijekom razdoblja prirasta mišićna masa. Velike doze adaptogena pospješuju procese anabolizma i katabolizma. Istodobno, fizički i mentalni učinak značajno se povećava. Aktivirajuće doze su indicirane tijekom razdoblja intenzivnog treninga i natjecanja.

Primjena najčešćih adaptogena​

• aralija mandžurski
• Gerimaks- 1 kapsula, tečaj 5-10 dana
• Ginsana- 1-2 kapsule, kura 5-10 dana
• Ginseng(ekstrakt) - 1 g, tečaj 10 dana
• Herbion ginseng- 1 kapsula, 5-10 dana
• Zamanikha visoka(tinktura) - 30-40 kapi. 2 puta dnevno, tečaj 10-14 dana
• Cropanol - 1 kap. 2-3 puta dnevno, tečaj 10-14 dana
• Leveton forte - 2 tablete, tečaj 3-4 dana
• Leuzea safflower - 3 tablete 2-3 puta, tečaj 2-3 dana
• Leuseya - 10-15 kapi, tečaj 10-14 dana
• Schisandra chinensis (tinktura) - 20-25 kapi. 2 puta dnevno, tečaj 10-14 dana
• Schisandra chinensis (prah) - 0,5 g. 2 puta dnevno, kura 10-14 dana
• Melaksen - 1 tableta. (3 mg), jednom
• Milife - 100 mg, tečaj 2-3 dana
• Pantokrin - 30-40 kapi. 2 puta dnevno, tečaj 2-3 dana
• Revital ginseng plus - 1 kapsula, tečaj 5-10 dana
• Rhodiola rosea (ekstrakt) - 10-40 kapi. 2 puta dnevno, tečaj 10-20 dana
• Saparal - 0,05 g. 2 puta dnevno, tečaj 10-14 dana ili jednom
• Safinor - 2-3 tablete, tečaj 10-14 dana
• Sterculia platanofolia (tinktura) - 10-40 kapi. 2 puta dnevno, tečaj 2-3 tjedna
• Elton-P - 3-4 tablete, tečaj 20-30 dana
• Eleutherococcus-P - 2 tablete 2 puta dnevno, tečaj 3-4 tjedna

Prihvatljivo je koristiti nekoliko (2-3) lijekova koji se međusobno nadopunjuju ili su najprikladniji za vas ili vaše zadatke.

Preporuča se uzimanje adaptogena u prvoj polovici dana, jer njihov stimulirajući učinak može ometati proces uspavljivanja i spavanja noću. Jedna jutarnja doza najskladnije se uklapa u bioritam osobe i dobro poboljšava performanse.

Adaptogeni- posebna klasa biološki aktivnih tvari koje koriste ljudi. Njihova jedinstvenost leži u činjenici da su bezopasni za tijelo, optimiziraju metaboličke procese, imaju univerzalni učinak obnavljanja, a da ne uzrokuju promjene u normalnom funkcioniranju tijela.
Široka uporaba adaptogena prema indikacijama tijekom faza pripreme za natjecanja, a posebno tijekom natjecanja pomaže sportašu u održavanju zdravlja i značajnom poboljšanju sportske izvedbe.

Posebnosti različitih adaptogena.​

Šisandra V u najvećoj mjeri(od ostalih adaptogena) pojačava procese ekscitacije u središnjem živčanom sustavu. Njegov stimulirajući učinak ponekad nije slabiji u snazi ​​od nekih doping lijekova iz skupine psihomotornih stimulansa. Schisandra značajno povećava mentalnu i fizičku sposobnost. Schisandra se koristi kao snažan stimulans tijekom natjecateljskog razdoblja.​

Rhodiola pruža snažan utjecaj do prugastog skeleta mišićno tkivo, kao i na srčani mišić (povećava se kontraktilnost srčani mišić). Već nakon jedne doze Rhodiole povećava se mišićna snaga i izdržljivost. Rhodiola rosea uzrokuje izrazito aktiviranje stanične bioenergetike. Povećava se veličina mitohondrija, povećava se njihova sposobnost iskorištavanja ugljikohidrata, masnih kiselina i mliječne kiseline. Povećava se sadržaj glikogena u mišićima i jetri. Istodobno s intenziviranjem procesa mišićne kontrakcije dolazi do jačeg opuštanja mišića. Kao rezultat, rad mišića se brže obnavlja. Po snazi ​​općeg jačanja i toničnog djelovanja, Rhodiola je možda najsnažniji adaptogen.​

aralija ima jak hipoglikemijski učinak. Međutim, hipoglikemijska svojstva mandžurske aralije ponekad uzrokuju povećani apetit.​

Zamanikha po spektru djelovanja na organizam i snazi ​​tonizirajućeg djelovanja blizak je ginsengu.​

Leuzea pokazuje anabolička aktivnost, što ga razlikuje od ostalih adaptogena. Sposobnost Leuzee da pojačava sintezu proteina ima blagotvoran učinak na stanje jetre. Dugotrajnom primjenom Leuzee poboljšava se sastav krvi: povećava se broj leukocita i eritrocita, povećava se sadržaj hemoglobina. Leuzea ima blagi fiziološki vazodilatacijski učinak.​

Eleutherococcus ima sposobnost povećanja propusnosti stanične membrane za glukozu. Eleutherococcus se također koristi za poboljšanje termoregulacije i pospješivanje oksidacije masne kiseline, prevencija prehlade, poboljšanje vid u boji i oštrina vida, in složeno liječenje pretreniranost

Gerimaks kombinacija ekstrakta korijena ginsenga s vitaminima i mineralima. Glavni aktivni sastojak ginsenga su panaksozidi (triterpenski glikozidi). Stimulirajući učinak ekstrakta korijena ginsenga povezan je s aktivacijom sinteze nuklearne RNA i jetrene RNA polimeraze, proteinske DNA, lipida u stanicama koštane srži, povećanjem razine AMP u nadbubrežnim žlijezdama i povećanjem intenziteta metabolizma općenito. Ekstrakt korijena ginsenga povećava produktivnost, smanjuje umor tijekom tjelesnog napora i stresa. Lijek ima povoljan učinak na funkciju kardio-vaskularnog sustava, normalizira krvni tlak, smanjuje šećer u krvi kod dijabetesa. Minerali i vitamini uključeni u sastav potrebni su za pojačavanje aktivnosti enzima korijena, što općenito aktivira metaboličke procese u tijelu, poboljšava opskrbu energijom i potiče ravnotežu redoks reakcija.​

Cropanol složeni opći tonik, aktivna komponenta koji je pantohematogen suh. Dobiva se iz krvi jelena, uzete tijekom perioda rasta rogovlja kod životinja (kada sadrži maksimalan iznos biološki aktivne tvari) i obrađuju niskotemperaturnom dehidracijom i sterilizacijom. Cropanol stimulira središnji živčani sustav i djeluje regenerativno. Najprikladniji za oporavak od bolesti ili ozljeda.​

Adaptogeni pojačavaju učinak kofeina i guarane.​

I oslabljuju učinak sedativa i tableta za spavanje.​

Adaptogeni se dobro kombiniraju s lijekovima, vitaminima i drugim biljni pripravci. Posebno je učinkovita kombinacija adaptogenih lijekova s ​​pčelinjim proizvodima (med, pelud, kruh) u vlastitoj kombinaciji ili gotovim oblicima.​

korišteni materijali: Bobkov Yu.G., Vinogradov V.M., Losev S.S. Smirnov A.V. Farmakološka korekcija umora. - M: Medicina. 1984. - 208 str.; Volkov N.I. Bioenergetika intenzivne mišićne aktivnosti čovjeka i načini povećanja performansi sportaša: Dis. ...doktor bioloških znanosti. -M., 1990. - 83 str. Kulinenkov O.S. Farmakologija sporta u tablicama i dijagramima. - M: Sovjetski sport. - 2011. - 192s; wiki. ​

p.s. Kasnije ću objaviti detaljniji opis svakog lijeka na popisu, koji se za što koristi i kako ga kombinirati. Zauzvrat, bit ću vrlo zahvalan na povratnim informacijama od onoga tko je što probao. Dodat ću ga svojima i objaviti čim dobijem više.

Ljudski organizam svakodnevno je izložen utjecaju različitih bioloških, kemijskih i fizikalnih čimbenika. Svi su oni sposobni pružiti pozitivne i negativan utjecaj na funkcioniranje vitalnih organa i sustava. Adaptogeni su skupina lijekova koji mogu podržati funkcioniranje ljudskog imunološkog sustava na dovoljnoj razini i povećati njegovu otpornost na patološke čimbenike.

Opći pojmovi

Prilagodba tijela promjenama u vanjskom okruženju regulirana je radom živčanog, endokrinog i kardiovaskularnog sustava. Svaki od njih reagira na podražaje specifičnim odgovorom. Na primjer, promjene u otkucajima srca, razini krvni tlak, vazokonstrikcija, hormonalni skokovi.

Djelovanje adaptogena temelji se na sposobnosti povećanja nespecifičnih snaga i balansiranja stanja organizma vanjsko okruženje. Učinak lijekova određen je njihovim kemijskim sastavom, a sastav proizvoda uključuje sljedeće specifične tvari:

• glikozidi;
• flavonoidi;
• polisaharidi;
• glikopeptidi.

Adaptogeni: popis proizvoda

Adaptogeni se prema podrijetlu dijele u skupine:

1. Pripravci biljnog podrijetla - đumbir, astragalus, morski buckthorn, lemongrass, echinacea, leuzea.
2. Prirodni adaptogeni na bazi fosilnog biljnog podrijetla - humusne tvari.
3. Sredstva mineralnog porijekla- mumijo.
4. Adaptogeni životinjskog podrijetla - "Tsygapan", "Pantocrin" (na temelju mladih rogova sobova), "Apilak" (pčelinji proizvod).
5. Sintetski lijekovi - "Trekrezan".

Svi ovi proizvodi dostupni su u različitim oblicima: prašci, kapsule i tablete, alkoholne tinkture, infuzije i ekstrakti.

Mehanizam djelovanja lijekova na tijelo

Adaptogeni su mehanizam kojim se javlja povećana otpornost štetnih faktora okoliš. Nisu lijekovi ni vitamini. Korištenje ovih sredstava uključuje unutarnje rezerve imunoloških snaga, što pomaže u normalizaciji razine glukoze i kolesterola, smirivanju živčanog sustava i brzoj rehabilitaciji nakon bolnog stanja.

Adaptogeni su lijekovi koji pomažu u obnavljanju tijela u takvim slučajevima:

• nakon zarazne bolesti;
• u slučaju naglih promjena temperature;
• nakon značajnog tjelesnog napora;
• nakon gladovanja kisikom;
• u slučaju trovanja otrovnim tvarima.

Adaptogeni biljnog podrijetla (popis) mogu poboljšati stanični metabolizam, probuditi skrivene sile raditi unutarnji organi, povećati koeficijent korisna radnja ljudsko tijelo, imaju antistresni učinak blokirajući oksidaciju tijekom akutnog stresne situacije. Uloga lijekova dokazana je promatranjima i medicinskom statistikom.

Lijekovi mogu ne samo stimulativno djelovati na središnji živčani sustav, već ga i smiriti. Korištenje prosječne ili visoke doze Lijek pojačava mentalne procese, a doze mogu uzrokovati razdražljivost, pretjeranu uzbuđenost i gubitak sna. Uzimanje malih doza, naprotiv, djeluje umirujuće i poboljšava san.

Ginseng

Zeljasta biljka koja pripada obitelji Araliaceae. Lijek koji se temelji na njemu koristi se kao adaptogen, sredstvo za opće jačanje i stimulaciju imuniteta. Proizvod stimulira apetit, pospješuje metaboličke procese i ima antiemetički učinak. koristi se za pripremu ljekovitih čajeva, tinktura, infuza, ekstrakata.

Biljka je svoj utjecaj na ljudski organizam stekla zahvaljujući bogatstvu kemijska struktura. Njegove aktivne tvari uključuju saponine, peptide, polisaharide, eterična ulja, vitamine B, C, PP, folnu kiselinu te makro i mikroelemente.

Indikacije za uporabu lijekova na bazi ginsenga:

• arterijska hipertenzija;
• neurastenija;
• neuroza;
• oporavak nakon bolesti;
• hipotonična distonija.

Proizvod stimulira središnji živčani sustav, normalizira krvni tlak, snižava kolesterol i šećer u krvi, aktivira nadbubrežne žlijezde i stimulira reproduktivni sustav.

Eleutherococcus senticosus

Tinkture adaptogena, uključujući Eleutherococcus senticosus- najčešći oblik korištenja stimulansa. Ovaj lijek, kao i ginseng, pripada Araliaceae. Eleutherococcus može utjecati na ljudsko tijelo na sljedeće načine:

• povećava krvni tlak;
• koristi se kod umora središnjeg živčanog sustava i fizičkog napora;
• tonizira tijelo kako slabost napreduje.

Učinkovitost lijeka je visoka, ali učinak je kratkotrajan. Za zarazne bolesti, poremećaje spavanja, hipertermiju i živčanu prekomjernu ekscitaciju, lijek je kontraindiciran.

Rhodiola rosea

Biljka je poznata kao "zlatni korijen". Rhodiola je dobila ovo ime zbog zlatne boje svog rizoma. Njihovo ljekovita svojstva biljka je dobila zahvaljujući kemijski aktivnim tvarima u svom sastavu. Rhodiola sadrži eterična ulja, glukozu, organske kiseline, flavonoide i elemente u tragovima.

Alkoholni ekstrakt biljke koristi se u liječenju stanja:

• stimulirati živčani sustav;
• za neurastenične bolesti i asteniju;
• povećati učinkovitost i normalizirati san;
• Za ;
• u psihijatriji;
• za rehabilitaciju nakon ozbiljne bolesti somatskog ili zaraznog podrijetla.

Lijek ima antitumorsko, antivirusno i antibakterijski učinak. Hidroalkoholni ekstrakt se koristi za suzbijanje ovisnosti o opojne droge. Osim toga, lijek se koristi u liječenju gastrointestinalnih bolesti, tuberkuloze, kožnih bolesti, prijeloma, žutice, konjunktivitisa i drugih patoloških stanja.

Đumbir

Ovaj trajnica, čiji je rizom našao široku primjenu u medicini i farmakologiji. U obliku tinkture proizvod se koristi za liječenje artritisa, artroze, peptičkih ulkusa, ateroskleroze, normaliziranje metabolički procesi.

Uvarak korijena đumbira s dodatkom meda i limuna jača organizam, jača imunološki sustav i koristi se kao dodatna sredstva u liječenju akutnih respiratornih virusnih bolesti.

kineska limunska trava

Proizvod ima izraženiji stimulirajući učinak od ostalih adaptogena biljnog podrijetla. Mora se uzimati u razdobljima najveće mentalne i tjelesne aktivnosti. Na primjer, tijekom ispita ili sportskih natjecanja.

Za poboljšanje učinka koristi se tinktura kineske limunske trave gastrointestinalni trakt, probavni procesi. Osim toga, lijek se koristi za vraćanje vidne oštrine.

Zamanikha

Biljka je slične građe i kemijski sastav s ginsengom, pa mu je učinak približno isti. Indikacije za korištenje lijekova na bazi mamca: visoki krvni tlak, poremećaji spavanja, neurološki poremećaji, potreba za regulacijom metaboličkih procesa.

Mumiyo

Ne samo biljni adaptogeni mogu imati blagotvoran učinak na ljudsko tijelo, jačajući ga i povećavajući učinkovitost, već i pripravci mineralnog podrijetla. Mumiyo je organski proizvod u obliku tamnih komadića guste konzistencije, koji su uokvireni smolastom tvari. Lijek ima poseban specifičan miris.

Mumijo se koristi za jačanje imunološkog sustava bolesnika nakon teških zaraznih bolesti, onkoloških procesa, V postoperativno razdoblje i tijekom perioda rekonvalescencije. Lijek je dostupan u obliku tableta. Uzmi ga djetinjstvo Ne preporučuje se.

"Trekrezan"

Sintetski adaptogeni su lijekovi razvijeni u laboratorijskim uvjetima, koji imaju sličnu strukturu prirodni imunomodulatori. Učinkovitost proizvoda temelji se na poticanju proizvodnje interferona i stanične imunosti.

"Trekrezan" može povećati mentalnu i fizičku izvedbu, ubrzati proces prilagodbe promjenama izvana klimatskim uvjetima, kao i povećati otpornost na stresne situacije.

"Apilak"

“Životinjski” adaptogeni su pripravci na bazi ekstrakata iz životinjskih organizama koji su biogeni stimulans metaboličke procese i sredstvo za jačanje. "Apilak" je stvoren na bazi osušenog sekreta pčela. Sadrži veliki broj vitamina, aminokiselina, mikroelemenata, kolinesterazu i acetilkolin.

Indikacije za uporabu "Apilaka":

• pothranjenost i anoreksija;
• menopauza kod žena;
• kronične probavne patologije;
• različite etiologije;
• u kombinaciji s drugim lijekovima za liječenje neurastenije;
• seboreja;
• Oštećenje potencije kod muškaraca zbog stresnih situacija.

Lijek je dostupan u obliku tableta i masti za vanjsku upotrebu. Ekcem, neurodermitis, dermatoze, pelenski osip - indikacije za liječenje kožnih bolesti proizvodom na bazi matična mliječ. Lijek je dopušteno uzimati dojenčadi i maloj djeci.

Nuspojave primjene adaptogena

Čak i najbolji adaptogeni mogu imati određene nuspojave korištenjem. Većina stimulansa dobro se podnosi, no njihova nepravilna primjena može uzrokovati poremećaje spavanja i budnosti, glavobolje, tahikardiju, arterijska hipertenzija, smanjena razina šećera u krvi, alergijske manifestacije.

Potpuni popis nuspojava naveden je u uputama koje dolaze uz svaki lijek.

Kako uzimati lijekove?

Liječenje adaptogenima odvija se prema režimu odabranom za svaki pojedini lijek. Dozu odabire stručnjak, budući da je osjetljivost na lijekove individualna za svakog pacijenta. U prvim danima primjene trebate uzeti minimalnu preporučenu dozu ujutro ili prije ručka.

Morate pratiti reakciju vašeg tijela nakon konzumiranja početnih doza. Ako je lijek učinkovit, možete povećati dozu za jednu kap. Nastavite tako dok se ne održi optimalni stimulirajući učinak bez nuspojava.

Ako se pojave simptomi živčane pretjerane ekscitacije ili nesanice, trebate prekinuti lijek prije savjetovanja s liječnikom ili smanjiti korištenu dozu.

Adaptogeni biljnog podrijetla (popis) imaju određene preporuke za upotrebu:

1. Tinkture lijekova treba uzeti prije ručka kako bi se izbjegle smetnje spavanja.
2. Adaptogene treba uzimati u tečajevima, s pauzama.
3. Strogo se pridržavajte uputa ili savjeta liječnika o dozi, učestalosti primjene i trajanju liječenja.
4. Svaki adaptogen biljnog podrijetla ima jedinstven djelatne tvari u svom sastavu. Potrebno je izmjenjivati ​​lijekove za optimalnu učinkovitost.
5. Rezultati primjene lijekova obično se pojavljuju nakon nekog vremena, a ne u prvim danima primjene.
6. Doza lijeka odabire se pojedinačno za svaku osobu.

Kontraindikacije

Svaki od lijekova ima svoje kontraindikacije, ali postoje opći popis Stanja kod kojih se adaptogeni ne preporučuju:

• arterijska hipertenzija;
• kardiovaskularne bolesti;
• bolesti jetre;
• preosjetljivost na komponente lijeka;
• akutne bolesti zarazne etiologije;
• poremećaji spavanja.

Adaptogeni su ljekovite tvari biljnog ili životinjskog podrijetla, koji imaju jasno definirana opća tonizirajuća svojstva i pomažu tijelu da se pravilno pripremi (adaptira) na tjelesna i stresna opterećenja, kao i da ih minimalizira loš utjecaj vanjski faktori: promjene vremena i klime, promjene vremenskih zona i bioritmova, promjene geomagnetskih uvjeta, povećan psihički stres.

Vjeruje se da su adaptogeni, popis lijekova koji se često mogu naći u medijima, prvenstveno namijenjeni sportašima. Doista, pretjerana tjelesna aktivnost i promjene bioritma/klime sastavni su dio veliki sport. Istodobno, mnogi ljudi brkaju pojmove "doping" i "adaptogen".

Cijela svrha dopinga je maksimalno “iscijediti” tjelesne mogućnosti kako bi se postigao kratkoročni, često pobjednički iskorak. Istovremeno, fizička iscrpljenost tijela sportaša zahtijeva dug i mukotrpan proces oporavka. U slučaju adaptogena djeluje drugačiji mehanizam: uzimanje lijeka počinje unaprijed, što dovodi sportaša do pravo razdoblje početi u u najboljoj mogućoj formi sa sposobnošću brzog i skladnog obnavljanja svih tjelesnih resursa.

Pogledajmo danas najpopularnije biljne i životinjske adaptogene.

Ginseng. Izvrstan lijek za poboljšanje opći ton tijelo. Osobno sam ga uzimao samo zbog jedne nuspojave - ginseng dosta dobro potiče apetit, što je vrlo važno kod debljanja. Dovoljno je samo nekoliko tableta za doručak i nekoliko za ručak stalni osjećaj glad tijekom dana. Prehrana postaje laka i bez stresa. Ovo je posebno vrijedno za mršave ljude kojima je teško jesti nekoliko puta dnevno.

Ekstrakt gloga. Zasićuje krv vitaminom C, poboljšava koronarna cirkulacija. Glog ima diuretski učinak, što je dobro u razdoblju mršavljenja i sušenja.

Ekstrakt pšeničnih klica. Izvrstan multivitamin za opće jačanje, koji potiče mišićnu aktivnost i rad spolnih žlijezda, smanjuje razinu kolesterola u krvi, što je odlična prevencija ateroskleroze.

Ekstrakt Eleutherococcus. Smanjuje umor mišića i povećava izdržljivost. Aktivira metabolizam i dobro ubrzava živčani sustav. Stoga je bolje ne uzimati ga noću.

Ekstrakt viburnuma. Ima ljekoviti učinak, pomaže u suočavanju s raznim ranama, oteklinama i iritacijama. Osim toga, visoko su cijenjena antibakterijska i protuupalna svojstva ovog adaptogena.

Rowan ekstrakt. Pektini sadržani u njemu inhibiraju proces fermentacije u crijevima i olakšavaju probavu. Rowan je izvrstan antioksidans, djeluje protuupalno i jača krvne žile.

Ekstrakt leuzee. Ima anabolička svojstva, stimulira rast mišića. Smanjuje fizički i mentalni umor. Pospješuje nakupljanje glikogena u mišićima i uklanjanje mliječne kiseline iz njih.

Lecitin. Tijelo ga ne koristi samo kao prijevoz hranjivim tvarima, ali i kao gradivni materijal za obnovu oštećenih stanica. Lecitin se dobiva iz sojinog ili suncokretovog ulja.

Pantolex. Bioaktivni životinjski adaptogen koji sadrži krv donora altajskih jelena. Jedan od naj učinkovita sredstva za poboljšanje performansi i pripremu tijela za teške tjelesna aktivnost. Ima više od 20 godina uspješna priča primjene u sportu visoka postignuća, a također je dobio priznanje kao učinkovit imunomodulator. Dostupan u instant obliku za internu upotrebu.

Kraljevski pčelinja mliječ - općepriznato i poznata droga s bogatim setom mikrominerala s baktericidnim djelovanjem, antivirusni učinak. Uzimanje ovog lijeka posebno je indicirano za a stenički ili depresivna stanja, sindrom kronični umor, nagli pad mentalna i fizička izvedba.

Ovaj popis može se značajno proširiti velika količina bioaktivne formule hrane, koje uključuju gore navedene biljke i tvari kao glavne aktivne tvari djelatna tvar u kombinaciji s drugim korisnim i potrebnim suplementima za naš organizam.

Naše tijelo je dizajnirano na takav način da kao odgovor na bilo koju stresnu situaciju proizvodi kortizol ili, kako ga još nazivaju, hormon stresa. Na kronična depresija zabilježeno povećana razina kortizol, koji može imati štetan utjecaj na funkcioniranje tijela, uključujući Štitnjača i nadbubrežne žlijezde. Kortizol je poznat i kao hormon starenja. Kada se njegova količina poveća, stimulira simpatički živčani sustav i nadbubrežne žlijezde. To dovodi do povišenog krvnog tlaka, što zatim dovodi do umora nadbubrežne žlijezde i drugih problema. Kako se riješiti briga i sačuvati tijelo? Adaptogene biljke će vam pomoći.

Što su adaptogeni?

Prije svega, shvatimo što su adaptogeni i zašto stručnjaci u području biljne medicine obraćaju pozornost na njih povećana pozornost. U biti, adaptogeni su prirodne tvari koje rade s našim tijelom i pomažu mu da se prilagodi u stresnim situacijama. Ova jedinstvena skupina biljaka uspostavlja ravnotežu u tijelu i pojačava njegove zaštitne funkcije. Istodobno, biljni adaptogeni nemaju specifičan učinak, pružajući opći ljekovito djelovanje za osobu u cjelini. Oni ne samo da povećavaju otpornost na štetne učinke dugotrajnog stresa, što može rezultirati raznim kronična bolest, psihičke devijacije, problemi sa pretežak ili, naprotiv, anoreksiju, ali i ojačati imunološki sustav.

Znanstvenici su nekoliko desetljeća pažljivo proučavali učinke biljnih adaptogena. Po prvi put ovo je pitanje zainteresiralo naše sunarodnjake iz Rusije, ali do 60-ih godina dvadesetog stoljeća adaptogeni su postali toliko popularni da su ih proučavali u inozemstvu. Samo dva desetljeća kasnije ruski su znanstvenici objavili više od 1500 kliničkih i farmakoloških studija o djelovanju čarobnih adaptogenih biljaka i lijekova na njihovoj osnovi. Rezultati studija koje su proveli drugi znanstvenici iz različitih dijelova svijeta također su pokazali rezultate slične onima u Rusiji.

Ali proučavanje biljnih adaptogena nastavlja se i danas, jer nema sumnje da adaptogeno bilje može imati veliki utjecaj na fiziologiju. Evo samo nekih od njihovih učinaka: povećanje fizičke i psihičke izdržljivosti, smanjenje vjerojatnosti prehlade, povećanje otpornosti na kemijske karcinogene, zaštita od izloženosti zračenju, jačanje imunološkog sustava. Adaptogeni se mogu uključiti u prehranu kod u različitim oblicima: svježi ili sušeni, dodani hrani ili uzeti u obliku pripravaka. Da biste postigli najbolje rezultate, preporuča se ne ograničavati se na jednu biljku, već koristiti nekoliko adaptogena odjednom.

Ginseng

Ginseng je mnogima poslužio kao osnova lijekovi i najpoznatiji je biljni adaptogen. Iako u svijetu postoji 11 vrsta ginsenga, azijski ginseng ili Panax Ginseng smatra se najmoćnijim. Pomaže normalizirati rad srca, a također se bori visoka razina kolesterol. Ginseng uključen u prehranu smanjuje rizik od moždanog udara. Ovaj adaptogen također pomaže uspostaviti intimni život, povećanje seksualne aktivnosti i liječenje erektilna disfunkcija. I naravno, svakako ih treba nabaviti u hladnoj sezoni, jer ginseng poboljšava imunitet, što znači da će vas sve prehlade zaobići.

Sveti bosiljak

Sveti bosiljak je poznat i kao jedan od najboljih adaptogena. Ovaj predstavnik obitelji metvice ima drugo ime - tulsi - po kojem ga znaju stanovnici azijskih zemalja. U Indiji se bosiljak smatra moćan alat protiv starenja organizma i sastavni je dio ajurvedske medicine: koristi se za liječenje kožnih i prehlada, bolesti jetre pa čak i posljedica ugriza zmije otrovnice i škorpiona. Ovaj adaptogen obnavlja pamćenje i ublažava depresiju. Esencijalno ulje, napravljen od organskog bosiljka, pomaže u borbi protiv akni i drugih kožnih bolesti. Osim toga, zahvaljujući protuupalnim tvarima prisutnim u bosiljku, sprječava pojavu raka i zaustavlja širenje metastaza.

Ashwagandha

Ashwagandha se često naziva indijski ginseng. Njegovo djelovanje na kortizol, otpornost na stres i unutarnje stresne reakcije organizma proučava se desetljećima, a istočnjački mudraci pribjegavaju mu već nekoliko tisuća godina. Kao i drugi adaptogeni biljnog podrijetla, ashwagandha ublažava tjeskobu i potiče harmoniju smanjujući razinu kortizola u krvi. Antioksidansi koje sadrži - beta-karoten, vitamin C, vitamin E - čiste tijelo od slobodni radikali. Još jedno svojstvo ovog adaptogena je njegova sposobnost da poboljša pamćenje i spriječi razvoj Alzheimerove bolesti. Osim toga, ova biljka potiče seksualna privlačnost te pomaže ženama da lakše podnose menopauzu.

Eleutherococcus je grm koji se smatra sibirskom verzijom ginsenga, iako ima vrlo kontroverzan odnos sa svojim izvornim rođakom. Ali u pogledu svojih svojstava, ovaj adaptogen nije niži od svojih inozemnih analoga. Prije svega, podržava rad kardiovaskularnog sustava, a istovremeno smanjuje razinu šećera i kolesterola u krvi. Eleutherococcus ima antivirusni učinak i povećava izdržljivost. Kao i drugi adaptogeni, pomaže zaboraviti na depresiju. Važno je zapamtiti da Eleutherococcus ima niz kontraindikacija i nuspojave. Trebali biste izbjegavati uzimanje ovog adaptogena tijekom trudnoće i dojenja i strogo se pridržavati normi - od prevelike količine velike doze Lako je dobiti nesanicu i glavobolju.

Astragal

Astragalus je također na listi jakih adaptogena. Pripada obitelji mahunarki i od davnina se koristi u Kineska medicina. Astragalus poboljšava imunitet i ublažava učinak iskustava i stresa. Ovaj adaptogen jača imunitet, pomaže u borbi prehlade te infekcije gornjeg dišni put. Astragalus poboljšava fizičku izvedbu, pomaže tijelu da se riješi slobodnih radikala koji pridonose bolestima, snižava šećer u krvi i štiti jetru.

Korijen sladića, ili sladić kako ga često nazivaju, od davnina je poznat kao prirodni zaslađivač. Potiče energiju, izdržljivost i jača imunitet, umiruje i pogodan je za liječenje bolesti jetre i želuca. Osim toga, sladić se dobro nosi s prehladama, pa je uključen u osnovu lijekova, prašaka i mješavina: kuhana biljka ima iskašljavajući učinak i brzo ublažava kašalj. Ovaj adaptogen također potiče mršavljenje i smanjuje razinu androgena i testosterona kod žena.

Rhodiola rosea

Rhodiola rosea, ili zlatni korijen, popularna je među Šerpama. Ovi ljudi žive u Nepalu i Indiji u blizini Mount Everesta, a većina njih radi kao planinski vodiči. Rhodiola podržava razinu energije i bori se visinska bolest. Istraživanje je također pokazalo da zlatni pečat pomaže u održavanju normalna razina kortizol. Rhodiola rosea je snažan adaptogen koji je bio u središtu mnogih studija. Kao i drugi adaptogeni, Rhodiola pruža zaštitu od stresa i osnova je ayurvedskih pripravaka. Redovita uporaba Ova biljka ublažava kronični umor, povećava mentalnu sposobnost, koncentraciju i smanjuje količinu kortizola. Ovaj adaptogen pomaže u suočavanju s gubitkom apetita, poremećajima spavanja, razdražljivošću, visokim krvni tlak, glavobolje i emocionalno sagorijevanje.

Schisandra (kineska limunska trava)

U kineskoj medicini šisandra se smatra najjačim adaptogenom i cijenjena je jedinstvena kombinacija okusa, jer ih ova biljka ima pet: kiselo, slano, slatko, ljuto i gorko. Uz minimalne nuspojave, bobice šizandre i lijekovi koji se temelje na njima imaju stabilizirajući učinak na cijeli organizam. Prije svega, povećavaju stabilnost jetre i nadbubrežnih žlijezda, sprječavajući razvoj bolesti ovih organa. Rezultati brojnih studija o svojstvima šisandre otkrili su da se ovaj adaptogen pokazao učinkovitim kao detoksikator jetre i liječenje kronični hepatitis, osobito ako se koristi s drugim lijekovima. Zahvaljujući snažnom antioksidativna svojstva kineska limunska trava također pomaže u pomlađivanju kože štiteći lipidnu membranu u stanicama kože od oštećenja, što znači manje bora, više jaki zglobovi i zdravije tkivo.

Schisandra je odlična za poboljšanje fizičke i psihičke izdržljivosti. Iz tog razloga, odavno je osvojio ljubav sportaša: limunska trava im pomaže u postizanju najbolje rezultate, a također pruža zaštitu od stresa. Ovaj adaptogen također ima sposobnost jačanja stanične energije povećanjem razine dušikovog oksida u tijelu. Druge dobrobiti šisandre uključuju sposobnost liječenja upale pluća, sprječavanja problema u razvoju fetusa, smanjenja alergijske reakcije, liječiti gastrointestinalne bolesti, čir na želucu i kronični gastritis.

Reishi

Reishi je gljiva koja je zbog svojih svojstava i sposobnosti produljenja života dobila ponosnu titulu “gljiva besmrtnosti” i mjesto na popisu najboljih adaptogena. Ova vrsta jestive gljive s mnogima ljekovita svojstva koristi se tisućama godina za liječenje većine razne bolesti. Prije svega, liječnici su primijetili njegova protuupalna svojstva, kao i sposobnost stimuliranja imunološkog sustava. Ovaj adaptogen također je pogodan za liječenje kroničnog umora, onkološke bolesti, bolesti kardiovaskularnog sustava, bolesti dišni organi i jetra. Brojne studije su dokazale njegovu sposobnost da pomogne tijelu u borbi protiv imunodeficijencije, HIV-a i hepatitisa. Reishi je također pogodna za liječenje dijabetesa, probavnih problema i nesanice.

Peruanska maca je biljka porijeklom iz peruanskih Anda. O njemu divna svojstva lokalni stanovnici znaju već nekoliko tisuća godina - prije svega, maca se smatra ne samo snažnim adaptogenom, već i jednim od najboljih afrodizijaka. Prašak pripremljen od korijena ovog adaptogena koji se najčešće nalazi na policama trgovina ima ogroman iznos korisna svojstva. Jača imunološki sustav, usklađuje hormonska pozadina, poboljšava tjelesna aktivnost i izdržljivost. Osim toga, peruanska maca i pripravci na bazi nje često se koriste za liječenje neplodnosti kod muškaraca i žena, povećava libido i uklanja upalni procesi prostatna žlijezda.

ružmarin

Ružmarin je možda svima poznat: vjerojatno ste ga koristili pri pripremi bilo kojeg jela za poboljšanje okusa i mirisa. Ali zapravo, ova trava ima značajno veći popis profesionalci Tradicionalna medicina diljem svijeta stoljećima ga koriste i lijekove koji se temelje na njemu za ublažavanje stresa. Sadrži dva spoja: kavenu i ružmarinsku kiselinu, koji podržavaju rad kardiovaskularnog i probavni sustavi. Osim toga, ružmarin se koristi za detoksikaciju jetre.