ग्लूटामिक एसिड 250 मि.ग्रा. बॉडीबिल्डिंग में ग्लूटामिक एसिड

ग्लुटामिक एसिड - एक गैर-आवश्यक अमीनो एसिड जो शरीर में अमीनो एसिड के संक्रमण की प्रक्रियाओं में शामिल होता है। अधिकांश अमीनो एसिड का नाइट्रोजन ग्लूटामाइन में परिवर्तन के चरणों से गुजरता है, एस्पार्टिक अम्लया अल्फा अलैनिन। ग्लूटामिक एसिड प्रोटीन और में शामिल होता है कार्बोहाइड्रेट चयापचय, ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, शरीर से अमोनिया को बेअसर करने और हटाने को बढ़ावा देता है, और हाइपोक्सिया के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। एसिटाइलकोलाइन और एटीपी के संश्लेषण को बढ़ावा देता है, पोटेशियम आयनों का स्थानांतरण करता है महत्वपूर्ण भूमिकागतिविधियों में कंकाल की मांसपेशियां.
ग्लूटामिक एसिड एक न्यूरोट्रांसमीटर अमीनो एसिड है जो केंद्रीय सिनैप्स में उत्तेजना के संचरण को उत्तेजित करता है तंत्रिका तंत्र.

फार्माकोकाइनेटिक्स

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मौखिक रूप से लेने पर ग्लूटामिक एसिड अच्छी तरह से अवशोषित हो जाता है। यह रक्त से शीघ्रता से समाप्त हो जाता है, मुख्य रूप से मांसपेशियों में जमा हो जाता है तंत्रिका ऊतक, यकृत और गुर्दे में, रक्त-मस्तिष्क बाधा और कोशिका झिल्ली में प्रवेश करता है। अवशोषण के दौरान, ग्लूटामिक एसिड आंशिक रूप से ऐलेनिन बनाने के लिए परिवर्तित हो जाता है। एंजाइम ग्लूटामेट डिकार्बोक्सिलेज़ के प्रभाव में, यह मस्तिष्क में एक न्यूरोट्रांसमीटर में परिवर्तित हो जाता है - गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड. इसका लगभग 4-7% मूत्र में अपरिवर्तित रूप में उत्सर्जित होता है, बाकी का उपयोग चयापचय परिवर्तनों की प्रक्रिया में किया जाता है।

उपयोग के संकेत

ग्लुटामिक एसिडमिर्गी के उपचार में उपयोग किया जाता है, मुख्य रूप से समकक्षों के साथ मामूली दौरे, सोमैटोजेनिक, इनवोल्यूशनल, नशा मनोविकृति, अवसाद के लक्षणों के साथ प्रतिक्रियाशील अवस्थाएं, थकावट; देरी होने पर मानसिक विकासबच्चों में, डाउन रोग, सेरेब्रल पाल्सी, पोलियो (तीव्र और) वसूली की अवधिएस), प्रगतिशील मायोपैथी के साथ, आइसोनियाज़िड और आइसोनिकोटिनिक एसिड हाइड्रेज़ाइड समूह की अन्य दवाओं का उपयोग करते समय होने वाली न्यूरोटॉक्सिक घटनाओं को खत्म करने और रोकने के लिए।

आवेदन का तरीका

वयस्कों के लिए ग्लुटामिक एसिडदिन में 2-3 बार 1 ग्राम की एक खुराक में निर्धारित।
बच्चों के लिए एकल खुराकहैं: 3-6 वर्ष की आयु में - 0.25 ग्राम, 7-9 वर्ष की आयु में - 0.5-1 ग्राम; 10 वर्ष और उससे अधिक की उम्र में - 1 ग्राम। प्रशासन की आवृत्ति - दिन में 2-3 बार।
ओलिगोफ्रेनिया के लिए, रोगी के शरीर के वजन का 0.1-0.2 ग्राम प्रति किलोग्राम कई महीनों तक निर्धारित किया जाता है।
यदि अपच के लक्षण विकसित हों तो भोजन से 15-30 मिनट पहले लें - भोजन के दौरान या बाद में।
उपचार का कोर्स 1-2 से 6-12 महीने तक है।

दुष्प्रभाव

संभव उल्टी पेचिश होना, बढ़ी हुई उत्तेजना, अनिद्रा।
पर दीर्घकालिक उपयोगहीमोग्लोबिन सामग्री में कमी और ल्यूकोपेनिया संभव है।

मतभेद:
उपयोग के लिए मतभेद ग्लुटामिक एसिडहैं: ज्वर की स्थिति, बढ़ी हुई उत्तेजना, स्पष्ट मानसिक प्रतिक्रियाएं, यकृत और/या वृक्कीय विफलता, नेफ़्रोटिक सिंड्रोम, पेप्टिक छालापेट और ग्रहणी, हेमटोपोइएटिक अंगों के रोग, एनीमिया, ल्यूकोपेनिया; बचपन 3 वर्ष तक.

अन्य दवाओं के साथ परस्पर क्रिया

थायमिन और पाइरिडोक्सिन के संयोजन में ग्लुटामिक एसिडआइसोनिकोटिनिक एसिड हाइड्राज़ाइड तैयारी (आइसोनियाज़िड, फ़्टिवाज़ाइड, आदि) के कारण होने वाली न्यूरोटॉक्सिक घटना की रोकथाम और उपचार के लिए उपयोग किया जाता है।
मायोपैथी के लिए और मांसपेशीय दुर्विकासग्लूटामिक एसिड पचाइकार्पाइन या ग्लाइकोल के साथ संयोजन में अधिक प्रभावी होता है।

जरूरत से ज्यादा

ओवरडोज़ के मामले में ग्लुटामिक एसिडवर्णित दुष्प्रभावों की अभिव्यक्तियाँ बढ़ सकती हैं।

जमा करने की अवस्था

मूल कंटेनर में 25 डिग्री सेल्सियस से अधिक तापमान पर न रखें। बच्चों की पहुंच से दूर रखें। शेल्फ जीवन: 4 वर्ष.

रिलीज़ फ़ॉर्म

फिल्म लेपित गोलियाँ।
पैकेजिंग: एक ब्लिस्टर में 10 गोलियाँ।
एक छाले में 10 गोलियाँ; प्रति पैक 3 छाले।

मिश्रण:
1 गोली ग्लूटामिक एसिडइसमें एल-ग्लूटामिक एसिड 0.25 ग्राम (250 मिलीग्राम) होता है।
सहायक पदार्थ: पोविडोन, कैल्शियम स्टीयरेट, स्टीयरिक एसिड, आलू स्टार्च, चीनी, हल्का मैग्नीशियम कार्बोनेट, निर्जल कोलाइडल सिलिकॉन डाइऑक्साइड, टैल्क, टाइटेनियम डाइऑक्साइड (ई 171), मालिकाना नीला वी डाई (ई 131), पीला मोम, हल्का खनिज तेल।

इसके अतिरिक्त

उपचार के दौरान, व्यवस्थित रूप से मूत्र और रक्त परीक्षण करना आवश्यक है।
जब कभी भी विपरित प्रतिक्रियाएंदवा की खुराक कम करने की सिफारिश की जाती है।
ग्लूटामिक एसिड का उपयोग अन्य दवाओं के सेवन से जुड़े न्यूरोटॉक्सिक प्रभावों को दूर करने के लिए भी किया जाता है।
ग्लूटामिक एसिड लेने के बाद आपको अपना मुँह धोना चाहिए कमजोर समाधानसोडियम बाईकारबोनेट।

मुख्य सेटिंग्स

नाम:	ग्लुटामिक एसिड
एटीएक्स कोड:	N07XX10 -

ग्लूटामिक एसिड एक गैर-आवश्यक अमीनो एसिड है जो प्रोटीन चयापचय, नाइट्रोजन चयापचय और मस्तिष्क में होने वाली रेडॉक्स प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

औषधीय प्रभाव

ग्लूटामिक एसिड है एलिफैटिक अमीनो एसिड, जो मानव शरीर में मुक्त रूप में और प्रोटीन और कुछ कम-आणविक पदार्थों के हिस्से के रूप में मौजूद है।

ग्लूटामिक एसिड मायोफिब्रिल्स के घटकों में से एक है जो मांसपेशी फाइबर का संकुचन प्रदान करता है; यह यूरिया (चयापचय का अंतिम उत्पाद), एटीपी (एक न्यूक्लियोटाइड जो चयापचय और ऊर्जा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है), एसिटाइलकोलाइन ( न्यूरोमस्कुलर ट्रांसमिशन) और अन्य अमीनो एसिड करता है।

ग्लूटामिक एसिड मस्तिष्क में पोटेशियम आयनों के आवश्यक स्तर के परिवहन और रखरखाव में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, रक्त में ग्लाइकोलाइसिस (कोशिकाओं में ग्लूकोज को तोड़ने की प्रक्रिया) के परिणामों को सामान्य करता है, और कार्बोहाइड्रेट और न्यूक्लिक एसिड के चयापचय को जोड़ता है। .

ग्लूटामिक एसिड का उपयोग आपको प्रभावित करके चयापचय को सामान्य करने की अनुमति देता है कार्यात्मक अवस्थाअंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र, उत्तेजना के संचरण को उत्तेजित करते हैं, ऑक्सीजन की कमी के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं, शरीर से अमोनिया के निष्कासन और निष्कासन में तेजी लाते हैं।

ग्लूटामिक एसिड और के बारे में समीक्षाएँ नैदानिक ​​अनुसंधानसंकेत मिलता है कि इस अमीनो एसिड में हेपेटोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं, यानी यह लीवर को बहाल करने और साफ करने में मदद करता है, और पेट के स्रावी कार्य को भी दबा देता है।

ग्लूटामिक एसिड के उपयोग के लिए संकेत

निर्देश पुष्टि करते हैं कि ग्लूटामिक एसिड इसके लिए प्रभावी है:

• तंत्रिका तंत्र के रोग;
• मनोविकृति;
• मिर्गी;
• मानसिक विकार अवसाद, अनिद्रा, मानसिक थकावट के रूप में प्रकट होते हैं;
• मेनिनजाइटिस और एन्सेफलाइटिस के परिणाम;
• बच्चों में विकास संबंधी देरी;
• मस्तिष्क पक्षाघात
• डाउन सिंड्रोम;
• पोलियो (तीव्र) संक्रमण, जो आंदोलन विकारों की विशेषता है);
• विषाक्त न्यूरोपैथी.

ग्लूटामिक एसिड के उपयोग के लिए निर्देश

ग्लूटामिक एसिड, जिसका उपयोग केवल एक चिकित्सक द्वारा बताए अनुसार किया जाना चाहिए, मौखिक निलंबन के लिए पाउडर, एंटिक-कोटेड टैबलेट, फिल्म-लेपित टैबलेट और ग्रैन्यूल के रूप में उपलब्ध है।

निर्देशों के अनुसार, ग्लूटामिक एसिड को भोजन से 15-30 मिनट पहले दिन में 2-3 बार लेना चाहिए.

यदि अपच संबंधी लक्षण विकसित होते हैं, तो दवा भोजन के दौरान या बाद में लेनी चाहिए।

ग्लूटामिक एसिड की अनुशंसित खुराक है: वयस्क और 10 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे - 1 ग्राम, 7-9 वर्ष के बच्चे - 0.5-1 ग्राम, 5-6 वर्ष के बच्चे - 0.4 ग्राम, 3-4 वर्ष के बच्चे - 0.25 ग्राम , 1-3 वर्ष के बच्चे - 0.15 ग्राम, 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चे - 0.1 ग्राम।

दुष्प्रभाव

इस तथ्य के बावजूद कि ग्लूटामिक एसिड, जैसा कि समीक्षा पुष्टि करती है, कुछ मामलों में अच्छी तरह से सहन किया जाता है अवांछित प्रतिक्रियाएँदवा के उपयोग पर जैसे पेट दर्द, दस्त, उल्टी, मतली, एलर्जी, बढ़ी हुई उत्तेजना।

ग्लूटामिक एसिड के लंबे समय तक उपयोग से ल्यूकोपेनिया, एनीमिया, होठों में दरारें और मौखिक श्लेष्मा में जलन हो सकती है।

ग्लूटामिक एसिड के उपयोग के लिए मतभेद

ग्लूटामिक एसिड के निर्देश निम्नलिखित के लिए दवा के उपयोग पर रोक लगाते हैं:

• अतिसंवेदनशीलता;
• जिगर या गुर्दे की विफलता;
• ज्वर सिंड्रोम;
• पेप्टिक छाला;
• ल्यूकोपेनिया;
• एनीमिया;
• तेजी से होने वाली मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाएं;
• बढ़ी हुई उत्तेजना;
• नेफ़्रोटिक सिंड्रोम;
• मोटापा;
• अस्थि मज्जा हेमटोपोइजिस का निषेध।

लीवर की बीमारियों वाले रोगियों को ग्लूटामिक एसिड सावधानी के साथ दिया जाना चाहिए।

अतिरिक्त जानकारी

ग्लूटामिक एसिड का उपयोग करते समय नियमित रक्त और मूत्र परीक्षण कराना चाहिए। दवा को कमरे के तापमान पर एक अंधेरी जगह में संग्रहित किया जाना चाहिए। ग्लूटामिक एसिड की शेल्फ लाइफ 3 साल है।

ईमानदारी से,

कई एथलीटों और नेतृत्व करने वाले लोगों के लिए जाना जाता है स्वस्थ छविजीवन, न्यूरोट्रांसमीटर ग्लूटामाइन अमीनो एसिड, मानव शरीर के लिए प्रतिस्थापन योग्य अमीनो एसिड है, लेकिन कई चयापचय प्रक्रियाओं, विशेष रूप से प्रोटीन में बहुत महत्वपूर्ण है। इस न्यूरोट्रांसमीटर युक्त गोलियों का उपयोग कई केंद्रीय तंत्रिका तंत्र रोगों के इलाज के लिए भी किया जाता है।

ग्लूटामिक एसिड क्या है

रासायनिक सूत्रग्लूटामिक एसिड में दो दोहरे बंधन होते हैं, जो इंगित करते हैं कि यह यौगिक कई लोगों के साथ आसानी से प्रतिक्रिया करता है कार्बनिक पदार्थ: यह डाइकारबॉक्सिलिक एसिड अमोनिया जैसे खतरनाक विषाक्त चयापचय उत्पादों को हटाने में सक्षम है। मानव शरीर के लिए ग्लूटामेट (ग्लूटामिक अमीनो एसिड का एक नमक) की क्रिया और भूमिका को कम करके आंका नहीं जा सकता है, क्योंकि एक न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में यह शामिल है तंत्रिका प्रभाव, वॉल्यूमेट्रिक न्यूरोट्रांसमिशन; इसके अलावा, यह पदार्थ मस्तिष्क के विकास में शामिल है।

किन खाद्य पदार्थों में ग्लूटामिक एसिड होता है?

न्यूरोट्रांसमीटर ग्लूटामिक एसिड (ई620 के रूप में नामित) प्रोटीन, फॉस्फेटाइड्स में मुक्त अवस्था में और बेहतर अवशोषित लवण के रूप में पाया जाता है: अमोनियम ग्लूटामेट ई624, पोटेशियम ग्लूटामेट ई622, कैल्शियम डिग्लूटामेट ई623, मोनोसोडियम ग्लूटामेट ई621, मैग्नीशियम ग्लूटामेट ई625। ऐसे में मुक्त ग्लूटामिक एसिड पाया जाता है प्राकृतिक उत्पाद:

• हरी मटर;
• भुट्टा;
• हरी मिर्च;
• अंडे;
• गाय का मांस;
• वसायुक्त मछली (मैकेरल, मैकेरल, कॉड, ट्राउट);
• पालक;
• टमाटर;
• पनीर, दूध;
• गाजर, चुकंदर.

आधुनिक खाद्य उद्योगग्लूटामाइन के उपयोग के बिना काम नहीं चल सकता खाद्य योज्यउत्पादों में तुरंत खाना पकाना, अर्ध-तैयार उत्पाद, तैयार पाक उत्पाद, शोरबा सांद्र, डेली मीट, उबले हुए सॉसेज। लोकप्रिय डाइकारबॉक्सिलिक एसिड का उपयोग स्वाद बढ़ाने वाले के रूप में किया जाता है - यह उत्पादों को एक स्पष्ट मांसयुक्त स्वाद देता है, मांस की सुगंध को बढ़ाता है, भूख को उत्तेजित करता है और नशे की लत लग सकता है।

ग्लूटामिक एसिड - निर्देश

आप फार्मेसी में ग्लूटामाइन युक्त दवाएं पा सकते हैं और अपनी ज़रूरत के लिए इसे ले सकते हैं। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ऐसे पदार्थ की अधिकता अपेक्षित प्रभाव के विपरीत प्रभाव प्रदान कर सकती है: अंतरकोशिकीय स्थान में जमा होने से, शीघ्र मृत्यु हो सकती है तंत्रिका कोशिकाएं, मोटापा, हृदय संबंधी समस्याएं आदि का भी कारण बनता है चयापचय प्रक्रियाएं. ग्लूटामिक एसिड के निर्देशों में इसके बारे में जानकारी शामिल है आवश्यक खुराक, उपयोग के लिए संकेत और मतभेद, जिनका उपयोग शुरू करने से पहले खुद को परिचित करना महत्वपूर्ण है।

ग्लूटामिक एसिड - उपयोग के लिए संकेत

महत्वपूर्ण संरचनात्मक तत्वनाइट्रोजन चयापचय, "उत्तेजक" अमीनो एसिड के अपने संकेत और मतभेद हैं। चिकित्सा में इसका उपयोग केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के रोगों के इलाज के लिए किया जाता है; ग्लूटामिक एसिड के उपयोग के संकेत हो सकते हैं:

• एक प्रकार का मानसिक विकार;
• अवसाद;
• मिर्गी;
• मेनिनजाइटिस, एन्सेफलाइटिस के परिणाम;
• तंत्रिका थकावट;
• मनोविकार;
• प्रोटीन चयापचय विकार;
• मायोपैथी।

ग्लूटामिक एसिड कैसे लें

ग्लूटामाइन का रिलीज फॉर्म फिल्म-लेपित गोलियां है विभिन्न खुराक, पाउडर. उपचार शुरू करने से पहले, लेने के तरीके के बारे में निर्देश पढ़ें ग्लुटामिक एसिड. यह दवा डॉक्टर द्वारा जांच के बाद दी जाती है और बीमारी के आधार पर इलाज का कोर्स 2 महीने से एक साल तक हो सकता है। भोजन से पहले या उसके दौरान गोलियाँ लें, और दवा की खुराक व्यक्ति के निदान, उम्र और वजन पर निर्भर करती है:

• एक वर्ष तक के शिशु - 100 मिलीग्राम;
• 1-2 वर्ष - 150 मिलीग्राम;
• 3-4 वर्ष - 250 मिलीग्राम;
• 5-6 वर्ष - 400 मिलीग्राम;
• 7-9 वर्ष - 500 मिलीग्राम;
• 10 वर्ष और उससे अधिक - 1000 मिलीग्राम।

ग्लूटामिक एसिड - मतभेद

एथलीट और जो लोग वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं वे स्वयं अमीनो एसिड लिखते हैं, लेकिन ऐसी क्रियाएं आपके शरीर के लिए खतरनाक हो सकती हैं, क्योंकि, दूसरों की तरह दवाइयाँग्लूटामिक एसिड के लिए मतभेद हैं। उन लक्षणों की पहचान करने के बाद जिन्हें आप सोचते हैं कि इस दवा से ख़त्म किया जा सकता है, आपको स्व-चिकित्सा नहीं करनी चाहिए। ज्यादातर मामलों में, ऊपर वर्णित अमीनो एसिड को शरीर द्वारा पूरी तरह से संश्लेषित किया जा सकता है और भोजन के साथ आपूर्ति की जा सकती है, लेकिन इसके साथ स्व-दवा से होने वाला नुकसान महत्वपूर्ण हो सकता है यदि आपके पास:

• मोटापा;
• वृक्क, यकृत का काम करना बंद कर देना;
• बढ़ी हुई उत्तेजना;
• पेट में नासूर;
• एनीमिया;
• नेफ़्रोटिक सिंड्रोम;
• बुखार;
• अस्थि मज्जा हेमटोपोइजिस का दमन।

खेल में ग्लूटामिक एसिड

ऐसे एसिड होते हैं जो शरीर के लिए प्रतिस्थापन योग्य होते हैं एक अपरिहार्य सहायकशामिल लोगों के लिए अलग - अलग प्रकारखेल ग्लूटामिक एसिड एथलीटों के लिए उपयोगी है क्योंकि यह सुविधा प्रदान करता है दर्द सिंड्रोमप्रशिक्षण के बाद मांसपेशियों में, ऊतकों से क्षय उत्पादों को हटाना, मांसपेशियों के तंतुओं को उनमें पोटेशियम के प्रवेश के प्रति अधिक संवेदनशील बनाना। बॉडीबिल्डिंग में ग्लूटामिक एसिड तेजी से वजन बढ़ाने में मदद करता है मांसपेशियों, और प्रोटीन चयापचय में तेजी लाने और अमोनिया को हटाने की इसकी क्षमता के कारण, बॉडीबिल्डरों के लिए ग्लूटामाइन की आवश्यकता अन्य लोगों की तुलना में बहुत अधिक है।

वजन बढ़ाने के लिए ग्लूटामिक एसिड

अकेले ग्लूटामिक एसिड आपको वजन बढ़ाने में मदद नहीं करेगा, लेकिन मांसपेशियों को बढ़ाने का कोई भी कोर्स इसके बिना पूरा नहीं होना चाहिए। ग्लूटामाइन इतना महत्वपूर्ण क्यों है? वजन बढ़ने पर पहली चीज जो महत्वपूर्ण है वह है चयापचय की उत्तेजना, और इसके लिए कोशिकाओं को इसकी आवश्यकता होती है अच्छा भोजनअमीनो एसिड का स्पेक्ट्रम, और ग्लूटामाइन को अन्य अमीनो एसिड में जल्दी और कुशलता से परिवर्तित करता है। विनिमय दरों में तेजी लाने के अलावा, ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाएं, एक गैर-आवश्यक अमीनो एसिड जो प्रतिरक्षा को बढ़ावा दे सकता है और वजन बढ़ाने को स्वस्थ बना सकता है।

बच्चों के लिए ग्लूटामिक एसिड

एल-ग्लूटामाइन उन कुछ दवाओं में से एक है जो एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे को दी जा सकती है। यह दवा बचपन की कई गंभीर बीमारियों और विकारों से निपटने में मदद करती है। ग्लूटामिक एसिड बच्चों के लिए निर्धारित है:

• ओलिगोफ़्रेनिया;
• डाउन की बीमारी;
• जन्म के परिणाम अंतःकपालीय चोट;
• मानसिक मंदता;
• मस्तिष्क पक्षाघात;
• पोलियो.

ग्लूटामिक एसिड की कीमत

सस्ते में ऑर्डर करें यह दवाआप उत्पाद कैटलॉग का अध्ययन करके ऑनलाइन फ़ार्मेसियों पर जा सकते हैं। समीक्षाओं के अनुसार, ऑनलाइन स्टोर में खेल प्रयोजनों के लिए बड़ी मात्रा में एल-ग्लूटामाइन खरीदना आसान है। ग्लूटामिक एसिड की कीमत 250 मिलीग्राम (10 पीसी) की खुराक वाली गोलियों के प्रति पैकेज 15 से 75 रूबल तक भिन्न होती है। लागत प्रति विशेषीकृत औषधियाँके लिए खेल पोषणग्लूटामाइन युक्त दवा की तुलना फार्मेसी उत्पादों से नहीं की जा सकती, जिनकी कीमत दसियों गुना कम है।

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ग्लूटामिक एसिड - समीक्षाएँ

इरीना, 25 साल की

जब मैं गर्भावस्था की योजना बना रही थी तो एक स्त्री रोग विशेषज्ञ ने मुझे इस अमीनो एसिड का एक कोर्स निर्धारित किया। पीने से पहले, मैंने इंटरनेट पर समीक्षाओं का अध्ययन किया, जिनमें से अधिकांश सकारात्मक थीं। रिसेप्शन के दौरान मुझे कुछ भी महसूस नहीं हुआ दुष्प्रभाव, और तब पूरा पाठ्यक्रम मासिक धर्मबिना किसी देरी के, अधिक स्थिर हो गया।

अलीना, 28 साल की

मेरे पति बॉडीबिल्डिंग से जुड़े हैं और वह लगभग लगातार एल-ग्लूटामाइन पीते हैं। वह फार्मेसियों में दवा का ऑर्डर देता है, न कि खेल पोषण वेबसाइटों पर - वहां सब कुछ बहुत महंगा है, और संरचना में कोई अंतर नहीं पाया गया। उनके प्रशिक्षक ने उन्हें दवा लेने की सलाह दी, दुष्प्रभावजब से मैंने शुरुआत की है तब से मेरे पास एक भी नहीं है, इसलिए मुझे अपने पति के स्वास्थ्य की चिंता नहीं है।

मार्गरीटा, 40 वर्ष

कब बकाया है गंभीर समस्याएंकाम के दौरान मैं एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास गया, पता चला कि मुझे गंभीर तंत्रिका थकावट है, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, खो गया घबराई हुई मिट्टीलगभग 7 किलो. मेरा इलाज एंटीडिप्रेसेंट से किया गया और कई विटामिन और ग्लूटामिक एसिड दिए गए, जिन्हें मैं अभी भी वजन बढ़ाने के लिए डॉक्टर की सलाह पर लेता हूं।

ग्लुटामिक एसिड

दवा की संरचना और रिलीज़ फॉर्म

◊ फिल्म लेपित गोलियाँ बमुश्किल ध्यान देने योग्य पीले रंग की टिंट के साथ सफेद या सफेद, गोल, उभयलिंगी; एक क्रॉस सेक्शन पर, दो परतें दिखाई देती हैं।

सहायक पदार्थ: आलू स्टार्च 28.1 मिलीग्राम, 8.4 मिलीग्राम, टैल्क 6 मिलीग्राम, कैल्शियम स्टीयरेट मोनोहाइड्रेट 2.4 मिलीग्राम।

फ़िल्म शैल रचना:सुक्रोज 89.305 मिलीग्राम, टैल्क 3.933 मिलीग्राम, टाइटेनियम डाइऑक्साइड 2.573 मिलीग्राम, पोविडोन 2.018 मिलीग्राम, कोलाइडल सिलिकॉन डाइऑक्साइड 2.115 मिलीग्राम, मोम 0.028 मिलीग्राम, तरल पैराफिन 0.028 ग्राम।

10 टुकड़े। - समोच्च सेलुलर पैकेजिंग (एल्यूमीनियम/पीवीसी) (6) - कार्डबोर्ड पैक।
60 पीसी. - पॉलिमर जार (1) - कार्डबोर्ड पैक।

औषधीय प्रभाव

एक दवा जो मस्तिष्क के चयापचय में सुधार करती है। एक आवश्यक अमीनो एसिड मस्तिष्क में उच्च चयापचय गतिविधि के साथ मध्यस्थ की भूमिका निभाता है, मस्तिष्क और प्रोटीन चयापचय में रेडॉक्स प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है। चयापचय को सामान्य करता है, तंत्रिका की कार्यात्मक स्थिति को बदलता है और अंतःस्रावी तंत्र. केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के सिनैप्स में उत्तेजना के संचरण को उत्तेजित करता है, शरीर से तटस्थता और निष्कासन को बढ़ावा देता है, हाइपोक्सिया के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

यह मायोफिब्रिल्स के घटकों में से एक है, अन्य अमीनो एसिड, एसिटाइलकोलाइन, एटीपी, यूरिया के संश्लेषण में भाग लेता है, मस्तिष्क में पोटेशियम आयनों की आवश्यक एकाग्रता के हस्तांतरण और रखरखाव को बढ़ावा देता है, कार्बोहाइड्रेट के चयापचय के बीच एक कड़ी के रूप में कार्य करता है और न्यूक्लिक एसिड, और रक्त और ऊतकों में ग्लाइकोलाइसिस संकेतकों की सामग्री को सामान्य करता है। इसका हेपेटोप्रोटेक्टिव प्रभाव होता है और यह पेट के स्रावी कार्य को रोकता है।

फार्माकोकाइनेटिक्स

अवशोषण अधिक है. अच्छी तरह से प्रवेश करता है हिस्टोहेमेटिक बाधाएँ(बीबीबी के माध्यम से सहित), कोशिका की झिल्लियाँऔर उपकोशिकीय संरचनाओं की झिल्लियाँ। मांसपेशियों और तंत्रिका ऊतकों, यकृत और गुर्दे में जमा होता है। गुर्दे द्वारा उत्सर्जित - 4-7% अपरिवर्तित।

संकेत

शामिल जटिल चिकित्सा: (मुख्य रूप से समकक्षों के साथ मामूली दौरे), सिज़ोफ्रेनिया, मनोविकृति (सोमैटोजेनिक, नशीला, अनैच्छिक), प्रतिक्रियाशील अवसादग्रस्त अवस्था, मानसिक थकावट, अनिद्रा, मेनिनजाइटिस और एन्सेफलाइटिस के परिणाम, अवसाद, प्रगतिशील मायोपैथी; बिगड़ा हुआ मानसिक कार्य विभिन्न एटियलजि के, बच्चों का मस्तिष्क पक्षाघात, इंट्राक्रैनियल के परिणाम जन्म आघात, पोलियो (तीव्र और पुनर्प्राप्ति अवधि), डाउन रोग; आइसोनिकोटिनिक एसिड हाइड्राजाइड्स (सहित) के उपयोग के कारण विषाक्त न्यूरोपैथी।

मतभेद

बुखार की स्थिति, यकृत और/या गुर्दे की विफलता, अस्थि मज्जा हेमटोपोइजिस का दमन, एनीमिया, बढ़ी हुई उत्तेजना, हिंसक मानसिक प्रतिक्रियाएँ, पेट और ग्रहणी का पेप्टिक अल्सर, नेफ्रोटिक सिंड्रोम, मोटापा, संवेदनशीलता में वृद्धिग्लूटामिक एसिड को.

मात्रा बनाने की विधि

वयस्क - 1 ग्राम 2-3 बार/दिन। 1 वर्ष से कम उम्र के बच्चे - 100 मिलीग्राम, 2 वर्ष तक - 150 मिलीग्राम, 3-4 वर्ष - 250 मिलीग्राम, 5-6 वर्ष - 40 मिलीग्राम, 7-9 वर्ष - 500 मिलीग्राम-1 ग्राम, 10 वर्ष और उससे अधिक - 1 ग्राम दिन में 2-3 बार. ओलिगोफ़्रेनिया के लिए - कई महीनों तक 100-200 मिलीग्राम/किग्रा। भोजन से 15-30 मिनट पहले मौखिक रूप से लें, यदि अपच संबंधी लक्षण विकसित हों - भोजन के दौरान या बाद में। उपचार का कोर्स 1-2 से 6-12 महीने तक है।

दुष्प्रभाव

शायद:उल्टी, पतला मल, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र उत्तेजना, एलर्जी प्रतिक्रियाएं, पेट में दर्द, मतली, बढ़ी हुई उत्तेजना।

अमीनो एसिड हमारे शरीर के लिए बेहद महत्वपूर्ण हैं। कुल मिलाकर, आज डॉक्टर भोजन के साथ आने वाले आवश्यक और गैर-आवश्यक अमीनो एसिड के कई नामों की पहचान करते हैं। आज हम ग्लूटामिक एसिड में रुचि रखते हैं। बॉडीबिल्डिंग में यह एक है आवश्यक तत्वपोषण, जो विकास हार्मोन के स्राव के लिए जिम्मेदार है, जो मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए बेहद महत्वपूर्ण है। आज हम इस अद्भुत अमीनो एसिड पर करीब से नज़र डालना चाहते हैं और आपको बताना चाहते हैं कि दुनिया भर में इसका उपयोग कैसे किया जाता है।

यह क्या है

यह लंबे समय से बॉडीबिल्डिंग में जाना जाता है। यह उन तत्वों में से एक है जो हमारे शरीर में प्रोटीन बनाते हैं। यह आवश्यक नहीं है; शरीर भोजन से आने वाले अन्य अमीनो एसिड से भंडार की भरपाई कर सकता है। यह गोमांस और अंडे, सेम और पनीर है, इसलिए किसी भी मेज पर इसके स्रोत होंगे। हालाँकि, बॉडीबिल्डिंग में ग्लूटामिक एसिड का उपयोग टैबलेट के रूप में भी किया जाता है। आइए देखें कि एथलीटों को इसकी अधिक मात्रा में आवश्यकता क्यों है।

शरीर को इसकी आवश्यकता क्यों है?

इसे अधिक सटीक रूप से एल-ग्लूटामिक एसिड कहा जाएगा। बॉडीबिल्डिंग में यह लंबे समय से देखा गया है कि किसी व्यक्ति का मेटाबॉलिज्म जितना बेहतर और तेज होगा, शरीर उतनी ही जल्दी उन मानकों तक पहुंच जाएगा जिसका वह इंतजार कर रहा है। पेशेवर खेल. और यह अमीनो एसिड सभी प्रकार के चयापचय में सक्रिय भागीदार है। इसके प्रभाव बहुत विविध हैं, यह तंत्रिकाओं के माध्यम से मस्तिष्क तक संकेतों को संचारित करने में पूरी तरह से मदद करता है। यह ग्लूटामाइन से बनता है अमीनोब्यूट्रिक एसिड, जो मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है।

प्रोटीन की बढ़ती आवश्यकता

इसे पेशेवर एथलीटों से अधिक कौन जानता है? गहन वजन बढ़ने के दौरान, उन्हें अवशोषित करना पड़ता है बड़ी राशिप्रोटीन खाद्य पदार्थ, और इसके अतिरिक्त प्रोटीन शेक। जब वे अलग हो गए, तो अविश्वसनीय रूप से जहरीला पदार्थ- अमोनिया। शरीर को जहर से बचाने के लिए, ग्लूटामाइन के प्रभाव में, अमोनिया को यूरिया में बदल दिया जाता है, जो उत्सर्जित होता है सहज रूप में. इसके अतिरिक्त, अमीनो एसिड अधिवृक्क ग्रंथियों की गतिविधि को उत्तेजित करने में मदद करता है।

शानदार खेल और शरीर

नीचे हम देखेंगे कि बॉडीबिल्डिंग के लिए ग्लूटामिक एसिड कैसे लें। अभी के लिए, आइए इस पर ध्यान दें कि यह आपके शरीर के लिए क्या करेगा। ग्लूटामाइन मांसपेशी ऊतक का एक प्रमुख घटक है। इसके बिना, यदि संभव हो तो इसका निर्माण, समय और तीव्रता की दृष्टि से बहुत पीछे है। और ये बहुत महत्वपूर्ण है. कल्पना कीजिए कि एक व्यक्ति महीने दर महीने जिम में अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करता है, लेकिन कोई परिणाम नहीं मिलता है। क्या हो जाएगा? प्रेरणा तेजी से कम हो जाएगी, और शायद वह कक्षाएं पूरी तरह से छोड़ देगा।

ग्लूटामाइन इस प्रक्रिया में इतनी महत्वपूर्ण भूमिका क्यों निभाता है? ग्लूटामाइन की ऑक्सीजन की कमी की भरपाई करने की क्षमता एक एथलीट के लिए भी मूल्यवान है। उतना ही अधिक तीव्र शारीरिक व्यायाम, उतना ही अधिक आपका शरीर इसे महसूस करेगा। इस प्रकार, एक साधारण अमीनो एसिड, जो कई खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, तेजी से मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है, साथ ही व्यायाम के बाद शरीर को बहाल करता है।

स्वागत सुविधाएँ

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सबसे अधिक भी सुरक्षित दवाडॉक्टर या फिटनेस ट्रेनर की सलाह के बिना इसे नहीं लेना चाहिए। हालाँकि, यदि आप लोकप्रियता को देखें, तो ग्लूटामिक एसिड बॉडीबिल्डिंग में अग्रणी स्थान रखता है। अब हम आपसे बात करेंगे कि इसे कैसे लागू किया जाए। यह अमीनो एसिड विलयनों में सबसे अस्थिर है। इसलिए, अगर आप ट्रेनिंग के तुरंत बाद इसे पीने की योजना बना रहे हैं, तो इसे पाउडर के रूप में जिम ले जाएं और मौके पर ही इसका सेवन करें।

मात्रा बनाने की विधि

लेकिन यहां सब कुछ बहुत व्यक्तिगत है। जाहिर है इसे लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है। फिर भी हम आपको बताएंगे सामान्य योजनाएँबॉडीबिल्डिंग में ग्लूटामिक एसिड का उपयोग कैसे किया जाता है। निर्देश प्रति दिन 8 से 20 ग्राम ग्लाइकोजन का सेवन करने की सलाह देते हैं। हालाँकि, खुराक काफी हद तक इस पर निर्भर करती है व्यक्तिगत विशेषताएंआहार. कभी-कभी अनुभवी बॉडीबिल्डर इस खुराक को प्रति दिन 40 ग्राम तक बढ़ा देते हैं, लेकिन यह आपके शरीर की स्थिति की निगरानी करते हुए धीरे-धीरे किया जाना चाहिए।

विभिन्न खुराक नियम

चूंकि सभी एथलीट अलग-अलग हैं, इसलिए प्रशासन का तरीका भी अलग-अलग होगा। इसके अलावा, एक अनुभवहीन बॉडीबिल्डर के लिए इष्टतम योजना ढूंढना मुश्किल हो सकता है, इसलिए किसी पेशेवर प्रशिक्षक से संपर्क करना सबसे अच्छा है। हालाँकि, हमारा काम आपको यह बताना है कि बॉडीबिल्डिंग में ग्लूटामिक एसिड का उपयोग कैसे किया जाता है। उपयोग के निर्देश अनुशंसा करते हैं कि शुरुआती लोग एक बार में 2 मिनट से अधिक का समय लें। यह वह विधि है जो मांसपेशियों द्वारा सबसे पूर्ण अवशोषण सुनिश्चित करती है।

बढ़े हुए दिनों में खेल भारशरीर को अधिक पोषण और ऑक्सीजन आपूर्ति की आवश्यकता होती है। इसलिए, प्रवेश से पहले ग्लूटामाइन लेने की सलाह दी जाती है जिमऔर प्रशिक्षण के बाद. दवा का अधिकतम प्रभाव दिखाने के लिए आमतौर पर इसे एक बार में 5-20 ग्राम लेने की सलाह दी जाती है।

अमीनो एसिड लेना बहुत जरूरी है बड़ी राशितरल पदार्थ अनुभवी प्रशिक्षक इसे प्रोटीन शेक के साथ या केवल भोजन के साथ लेने की सलाह देते हैं। लेकिन आपको इसे अन्य अमीनो एसिड के साथ नहीं मिलाना चाहिए; आपको कम से कम एक अस्थायी ब्रेक की आवश्यकता है।

बढ़ी हुई खुराक

यदि कोई एथलीट अपने शरीर को सुखाने और साथ ही मांसपेशियों को बढ़ाने का निर्णय लेता है, तो खुराक को बदलना आवश्यक है। आमतौर पर, इस अवधि के दौरान कम कार्बोहाइड्रेट वाला आहार लिया जाता है। इसलिए, मांसपेशी अपचय से बचने के लिए प्रशिक्षक प्रतिदिन कम से कम 30 ग्राम ग्लूटामाइन लेने की सलाह देता है। यानी, अगर शरीर में पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट नहीं है, तो यह आपकी मांसपेशियों से अमीनो एसिड चूसना शुरू कर देगा। इस मामले में कोई विकास या मजबूती संभव नहीं है। एक और दिलचस्प तथ्य पर गौर किया जाना चाहिए. प्रतिदिन का भोजन 20-40 ग्राम की मात्रा में ग्लूटामाइन आपको सक्रिय करने की अनुमति देता है प्रतिरक्षा तंत्र. डॉक्टरों ने प्रत्यारोपण प्राप्त करने वाले रोगियों के उदाहरण का उपयोग करके इसे स्थापित किया। अस्थि मज्जा. और एथलीटों के लिए उच्च भार अच्छी रोग प्रतिरोधक क्षमतायह सुविधाजनक होगा।

अनुभवी एथलीटों की समीक्षाओं को देखते हुए, इस अमीनो एसिड को लेना सही खुराकयह आपके शरीर की क्षमताओं को उल्लेखनीय रूप से बढ़ाने और आपके लक्ष्यों को शीघ्रता से प्राप्त करने में मदद करता है। एक प्रयोग के तौर पर, एक प्रशिक्षण चक्र पूर्व-निर्धारित समय पर एक से अधिक बार चलाया गया। उसी समय, कई लोगों ने हमेशा की तरह पंप किया, जबकि अन्य ने ग्लूटामिक एसिड लिया। परिणामस्वरूप, यह स्पष्ट था कि दूसरे मामले में सभी संकेतक काफी आगे थे। इसके अलावा, एथलीट प्रदर्शन करते हैं प्रदर्शन में वृद्धिऔर अच्छा स्वास्थ्य.