آداپتوژن های گیاهی برای ورزشکاران نحوه استفاده صحیح از آداپتوژن ها
این داروها منشأ متفاوتی دارند. از این نظر، آنها به موارد زیر تقسیم می شوند:
1.آداپتوژن های گیاهی. برجسته ترین نمایندگان: جینسینگ، بادرنجبویه، خولان دریایی، آرالیا، زنجبیل، گل سرخ رودیولا، eleutherococcus، گون...
2. منشا معدنی مانند شیلاجیت.
3. مصنوعی. رایج ترین ترکرزان.
4. منشا حیوانی. اینها عبارتند از: پانتوکرین، کولی، آپیلاک...
آداپتوژن ها: نشانه ها و موارد منع مصرف
قبل از استفاده از آداپتوژن ها، حتما با پزشک خود مشورت کنید. به خصوص بد نیست که نظر ایمونولوژیست را یاد بگیرید یا بدانید. نشانه های استفاده از آداپتوژن ها:
- فشار؛
- خستگی سریع (سندرم خستگی مزمن)؛
- کم کارکرد غدد جنسی؛
- بی اشتهایی؛
آداپتوژن ها همچنین به عنوان یک عامل ایمونوپروفیلاکتیک و برای یک فرآیند سازگاری سریعتر استفاده می شوند.
موارد منع مصرف آداپتوژن ها:
برخی از آداپتوژن ها هیچ گونه منع مصرف دیگری ندارند عدم تحمل فردیاز اجزای آن، به عنوان مثال، کل "خط" عوامل انتقال را شامل می شود.
آداپتوژن های گیاهی
در اینجا نگاهی دقیق تر به آداپتوژن های مشتق شده از گیاه خواهیم داشت. این آنها هستند که به طور مطلوب با بقیه تفاوت دارند در این که بهتر تحمل می شوند و عملاً هیچ عاملی ایجاد نمی کنند اثرات جانبی(البته مگر اینکه مورد سوء استفاده قرار نگیرند). به زبان ساده، آداپتوژن های گیاهی سه شرط مهم را برآورده کنند: خاصیت دوپینگ را ندارند، اعتیاد ایجاد نمی کنند و برای بدن ما بی ضرر هستند. پس بیایید نگاهی دقیق تر به برخی از آنها بیندازیم:
جینسینگ مقاومت بدن را به خوبی افزایش می دهد نوع متفاوتبیماری ها، عملکرد را تا حد زیادی بهبود می بخشد. استفاده از آن برای نوراستنی، افت فشار خون، افسردگی، روان رنجوری نباتی و برای انواع خستگی های روحی و جسمی توصیه می شود. بزرگترین اثرجینسینگ را به صورت پودر می دهد که کوچکترین آن تنتور آن با 96 درصد الکل است.
الوتروکوکوس. این آداپتوژن گیاهی از نظر خواص بسیار به جینسینگ نزدیک است. همچنین دارای خواص مقوی و محرک است، بینایی را بهبود می بخشد، شنوایی را تیز می کند. تفاوت هایی که این گیاهان (جین سینگ و الوتروکوکوس) دارند فقط در این است که اثرات جینسینگ در دوره پاییز و زمستان حداکثر و در دوره بهار و تابستان حداقل است و خواص الوتروکوکوس یکسان است. در طول سال
آرالیا منچوری، مانند دیگر آداپتوژن های منشاء گیاهی، مرکز را رنگ می کند سیستم عصبی، خستگی جسمی و روحی را از بین می برد و به بهبود وضعیت عمومی کمک می کند.
رودیولا رزاآ. به آن ریشه طلایی نیز می گویند، زیرا ریشه های این گیاه دارای رنگ طلایی مشخص است. Rhodiola rosea به خوبی ذهنی و عملکرد فیزیکی. اما باید گفت که فرآورده های این گیاه در موارد فشار خون بالا، هیجانات عصبی و شرایط تب منع مصرف دارد.
همه آداپتوژن های گیاهیدر واقع، از برخی جهات منحصر به فرد هستند (و هر کدام به روش خود)، اما هیچ دارویی در بین آنها وجود ندارد که بهترین ها را از همه ترکیب کند. اما هنوز هم چنین دارویی وجود دارد - این فاکتور انتقال است، اما ما در مورد آن کمی پایین تر صحبت خواهیم کرد.
آداپتوژن ها در ورزش
بسیار کاربرد گستردهاین داروها را در ورزش یافتند. و این تعجب آور نیست، زیرا یافتن منطقه ای که در آن فعالیت بدنی مانند ورزش وجود داشته باشد دشوار است، و علاوه بر این، آنها دوپینگ نیستند. بنابراین بیشترین استفاده را دارد آداپتوژن ها در ورزش:
- تنتور Schisandra chinensis;
- تنتور آرالیا؛
- تنتور فریب؛
- عصاره لوزه؛
- تنتور جینسینگ؛
- عصاره الوتروکوکوس؛
- تنتور استرکولیا.
آداپتوژن ها در ورزش اثرات بسیار قدرتمندی می دهند، ما برخی از آنها را فهرست می کنیم:
- تسریع بهبودی؛
- افزایش آستانه خستگی؛
- افزایش استقامت؛
- فعال شدن متابولیسم؛
- افزایش اشتها؛
- پیشگیری از تمرین بیش از حد
- افزایش تمرکز
شاید برای درک اثربخشی آنها کافی باشد.
آداپتوژن برای کودکان
این داروها برای کودکان مانند بزرگسالان است. فقط دوز مصرفی برای بزرگسالان بیشتر از کودکان است. فقط باید بدن فرزندتان را به خوبی بشناسید تا به او آسیبی نرسانید. و با درخواست آداپتوژن ها برای کودکان، باید مراقب باشید و دائماً به یاد داشته باشید که در صورت مصرف بیش از حد آنها می دهند اثرات منفیو به جای پیشگیری یا درمان فرزندتان، خیلی راحت می توانید بدن او را خراب کنید. بنابراین، یک بار دیگر به شما در مورد تصمیمات عجولانه هنگام استفاده از این داروها برای درمان کودک هشدار می دهیم و قبل از خرید هرگونه آداپتوژن، حتما با پزشک خود مشورت کنید.
آداپتوژن ها: قیمت و فروش
خرید آداپتوژن بسیار ساده است. آنها در هر داروخانه فروخته می شوند. علاوه بر این، دامنه انتخاب معمولا بسیار متنوع و به منظور انجام می شود خرید آداپتوژنهیچ نسخه، گواهی یا هیچ مجوزی مورد نیاز نیست. اما باید گفت که به هیچ وجه نباید آنها را از شرکت های مشکوک یا از انواع به اصطلاح "نمایندگان" خریداری کرد که مجوز خاصی برای این کار ندارند. شما باید همیشه از گواهینامه محصول خود، از "خالص" آن مطمئن باشید. اگر تصمیم به خرید هر نوع آداپتوژن دارید، آن را در داروخانه های ایالتی یا دپارتمان یا از داروخانه ها انجام دهید توزیع کنندگان رسمی، جایی که از قانونی بودن کالا مطمئن هستید. قیمت آداپتوژن ها بسیار متفاوت است و از چند صد روبل تا چندین هزار متغیر است، اما قیمت همیشه کیفیت دارو را تعیین نمی کند - این را به خاطر بسپارید و به هیچ وجه بر اساس هزینه کالا هدایت نشوید. بهتر از همه، قبل از خرید آداپتوژن، آن را به دقت مطالعه کنید، با پزشک مشورت کنید و تنها پس از آن آن را خریداری کنید.
شرکت ما توزیع کننده رسمی شرکت های ارائه شده در این سایت است. و بنابراین، تمام آداپتوژن هایی که در این صفحه وارد می کنید دارای گواهینامه هستند و به طور رسمی مجاز به فروش در روسیه هستند. شما می توانید هر آداپتوژن را در اینجا سفارش دهید، به سادگی با "افزودن" آن به سبد خرید خود، یا با مدیر ما تماس بگیرید و دارو را سفارش دهید. همانطور که می توانید دریافت کنید مشاوره رایگاندر مورد استفاده از هر آداپتوژن و آسیب شناسی که برای آن توصیه می شود.
بهترین آداپتوژن
آداپتوژن ها دارو هستند، البته ما به آنها نیاز داریم، اما، همانطور که در بالا گفتیم، هیچ کسی وجود ندارد که بیشترین تمرکز را داشته باشد. نقاط قوتاین خانواده... به جز یکی. نسبتاً اخیراً پروفسور دادعلی و.الف. باز شدند 
خواص آداپتوژنیک عامل انتقال (TF) و قدرتی که هیچ آداپتوژن دیگری ندارد. و آنچه که بسیار ارزشمند است - TF مطلقاً هیچ منع مصرفی ندارد و هیچ عارضه جانبی ایجاد نمی کند، اعتیاد ایجاد نمی کند، اعتیاد، مصرف بیش از حد غیرممکن است و برای افراد در هر سنی و حتی زنان باردار توصیه می شود.
این آداپتوژن به روشی منحصر به فرد عمل می کند. هنگامی که در بدن ما قرار می گیرد، بلافاصله علت نارسایی سیستم ایمنی ما را از بین می برد: تمام آسیب های DNA را از بین می برد، که دقیقاً همین علت است. امروزه هیچ آنالوگ برای این آداپتوژن وجود ندارد. شما می توانید برای مدت طولانی در این مورد صحبت کنید، اما بهتر است در صفحات دیگر سایت ما با مکانیسم کار و کاربرد فاکتور انتقال آشنا شوید.
آداپتوژن ها: بازخورد مشتریان ما
ما مشتریان زیادی داریم که با آنها در تماس هستیم و پیشرفت آنها را زیر نظر داریم. آنها با کمال میل خود را برای ما ارسال می کنند
بدن انسان روزانه در معرض تأثیر عوامل مختلف بیولوژیکی، شیمیایی و فیزیکی قرار دارد. همه آنها قادر به ارائه مثبت و تاثیر منفیدر مورد کار اندام ها و سیستم های حیاتی. آداپتوژن ها گروهی از داروها هستند که می توانند از عملکرد سیستم ایمنی انسان در سطح کافی حمایت کرده و مقاومت آن را در برابر عوامل پاتولوژیک افزایش دهند.
مفاهیم کلی
سازگاری بدن با تغییرات محیط خارجی توسط عملکرد سیستم عصبی، غدد درون ریز و قلبی عروقی تنظیم می شود. هر یک از آنها با واکنش خاصی به عمل محرک ها واکنش نشان می دهند. به عنوان مثال، تغییرات در ضربان قلب، فشار خون، انقباض عروق، افزایش هورمونی.
عمل آداپتوژن ها بر اساس توانایی افزایش نیروهای غیر اختصاصی و ایجاد تعادل در وضعیت بدن است محیط خارجی. اثر داروها با ترکیب شیمیایی آنها تعیین می شود و ترکیب وجوه شامل چنین مواد خاصی است:
- گلیکوزیدها؛
- فلاونوئیدها؛
- پلی ساکاریدها؛
- گلیکوپپتیدها
آداپتوژن ها: فهرستی از وجوه
تقسیم آداپتوژن ها به گروه ها بر اساس منشاء آنها اتفاق می افتد:
- آماده سازی با منشاء گیاهی - زنجبیل، گون، خولان دریایی، علف لیمو، اکیناسه، لوزه.
- آداپتوژن های طبیعی بر اساس فسیل های گیاهی - مواد هیومیک.
- به معنای منشا معدنی- مومیو
- آداپتوژن های منشاء حیوانی - "Cygapan"، "Pantokrin" (بر اساس شاخ گوزن شمالی)، "Apilak" (محصول تولید زنبور عسل).
- آماده سازی مصنوعی - "Trekrezan".
همه این وجوه در اشکال مختلف موجود است: در پودر، کپسول و قرص، تنتورهای الکلی، دم کرده و عصاره.
مکانیسم اثر داروها بر روی بدن
آداپتوژن ها مکانیسمی هستند که توسط آن مقاومت افزایش می یابد عوامل مضر محیط. آنها برای داروها یا ویتامین ها اعمال نمی شوند. استفاده از این وجوه شامل ذخایر داخلی نیروهای ایمنی است که به عادی سازی سطح گلوکز و کلسترول، آرامش سیستم عصبی و بازتوانی سریع پس از یک وضعیت دردناک کمک می کند.
آداپتوژن ها داروهایی هستند که در موارد زیر به بازسازی بدن کمک می کنند:
- بعد از بیماری های عفونی;
- در صورت افت شدید دما؛
- پس از اعمال فیزیکی قابل توجه؛
- پس از گرسنگی اکسیژن؛
- در صورت مسمومیت با مواد سمی.
آداپتوژن های منشاء گیاهی (فهرست) قادر به بهبود متابولیسم سلولی هستند، بیدار می شوند قدرت های پنهانکار کردن اعضای داخلی، ضریب را افزایش دهید اقدام مفیدبدن انسان، به دلیل مسدود کردن اکسیداسیون در حاد، اثر ضد استرس داشته باشد موقعیت های استرس زا. نقش داروها با مشاهدات و آمار پزشکی ثابت می شود.
ابزارها می توانند نه تنها سیستم عصبی مرکزی را تحریک کنند، بلکه آن را آرام کنند. استفاده از میانگین ها یا دوزهای بالااین دارو فرآیندهای ذهنی را تقویت می کند و دوزهای آن می تواند باعث تحریک پذیری، تحریک بیش از حد و از دست دادن خواب شود. استفاده از دوزهای کم، برعکس، اثر آرام بخشی دارد و خواب را بهبود می بخشد.
جینسینگ
گیاهی علفی از خانواده Araliaceae. داروی مبتنی بر آن به عنوان یک آداپتوژن، تونیک عمومی و عامل تحریک کننده ایمنی استفاده می شود. این ابزار اشتها را تحریک می کند، فرآیندهای متابولیک را افزایش می دهد، اثر ضد استفراغ دارد. برای تهیه چای های دارویی، تنتور، دم کرده، عصاره استفاده می شود.
این گیاه به دلیل ثروتمند بودن تأثیر خود را بر بدن انسان به دست آورد ساختار شیمیایی. ترکیب مواد فعال آن شامل ساپونین ها، پپتیدها، پلی ساکاریدها، اسانس ها، ویتامین های گروه B، C، PP، فولیک و عناصر ماکرو و میکرو می باشد.
موارد مصرف داروهای مبتنی بر جینسینگ:
- فشار خون شریانی؛
- نوراستنی؛
- اختلال روانی؛
- نقاهت پس از بیماری؛
- دیستونی هیپوتونیک
این ابزار سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کند، فشار خون را عادی می کند، کلسترول و قند خون را کاهش می دهد، غدد فوق کلیوی را فعال می کند، سیستم تولید مثل را تحریک می کند.
Eleutherococcus senticosus
تنتورهای آداپتوژن، از جمله الوتروکوک خاردار- رایج ترین شکل استفاده از محرک ها. این دارو، مانند جینسینگ، متعلق به آرالیف ها است. Eleutherococcus می تواند بدن انسان را به روش های زیر تحت تاثیر قرار دهد:
- فشار خون را افزایش می دهد؛
- برای کار بیش از حد سیستم عصبی مرکزی و فعالیت بدنی استفاده می شود.
- بدن را با پیشرفت ضعف تقویت می کند.
اثربخشی دارو زیاد است، اما اثر آن کوتاه است. در بیماری های عفونی، اختلالات خواب، هیپرترمی و تحریک بیش از حد عصبی، دارو منع مصرف دارد.
رودیولا رزاآ
این گیاه به "ریشه طلایی" معروف است. رودیولا به دلیل رنگ طلایی ریزوم آن نام خود را به خود اختصاص داد. آنها خواص داروییاین گیاه به لطف مواد فعال شیمیایی موجود در ترکیب دریافت کرد. رودیولا حاوی اسانس، گلوکز، اسیدهای آلی، فلاونوئیدها، عناصر کمیاب است.
از عصاره الکلی گیاه در درمان شرایط زیر استفاده می شود:
- برای تحریک سیستم عصبی؛
- با بیماری های عصبی و آستنی؛
- برای افزایش کارایی و عادی سازی خواب؛
- برای ؛
- در روانپزشکی؛
- برای توانبخشی بعد از بیماری های جدیپیدایش جسمی یا عفونی
این دارو دارای ضد تومور، ضد ویروس و عمل ضد باکتری. عصاره هیدروالکلی برای مبارزه با اعتیاد به مواد مخدر استفاده می شود. مواد مخدر. علاوه بر این، این دارو در درمان بیماری های گوارشی، سل، بیماری های پوستی، شکستگی، یرقان، ملتحمه و سایر شرایط پاتولوژیک استفاده می شود.
زنجبیل
آی تی چند سالهکه ریزوم آن کاربرد وسیعی در زمینه های پزشکی و دارویی پیدا کرده است. به شکل تنتور، این دارو برای درمان آرتریت، آرتروز، زخم معده، آترواسکلروز، عادی سازی استفاده می شود. فرآیندهای متابولیک.
جوشانده ریشه زنجبیل با افزودن عسل و لیمو باعث تقویت بدن، تقویت سیستم ایمنی بدن، به عنوان وجوه اضافیدر درمان بیماری های ویروسی حاد تنفسی.
علف لیموی چینی
این ابزار نسبت به سایر آداپتوژن های با منشاء گیاهی دارای اثر تحریک کننده بارزتری است. این باید در دوره های بیشترین فعالیت ذهنی و بدنی مصرف شود. مثلاً در دوران قبولی در امتحانات یا مسابقات ورزشی.
تنتور علف لیموی چینی برای بهبود عملکرد استفاده می شود دستگاه گوارش، فرآیندهای گوارشی علاوه بر این، این دارو برای بازگرداندن حدت بینایی استفاده می شود.
زمانیها
این گیاه از نظر ساختار و ترکیب شیمیاییبا جینسینگ، بنابراین تأثیر آن تقریباً یکسان است. نشانه های استفاده از داروهای مبتنی بر فریب: فشار خون بالا، اختلالات خواب، اختلالات عصبی، نیاز به تنظیم فرآیندهای متابولیک.
مومیو
نه تنها آداپتوژن های گیاهی می توانند تأثیر مفیدی بر بدن انسان داشته باشند، آن را تقویت کرده و کارایی را افزایش دهند، بلکه آماده سازی هایی با منشاء معدنی نیز هستند. شیلاجیت یک محصول ارگانیک به شکل قطعات تیره با قوام متراکم است که توسط یک ماده صمغی قاب شده است. آماده سازی بوی خاصی دارد.
Mumiyo برای تقویت سیستم ایمنی بیماران پس از بیماری های عفونی شدید استفاده می شود. فرآیندهای انکولوژیک، که در دوره بعد از عملو در طول دوره نقاهت این دارو به شکل قرص در دسترس است. بیارش داخل دوران کودکیتوصیه نمیشود.
"ترک ریزان"
آداپتوژن های مصنوعی داروهایی هستند که در شرایط آزمایشگاهی، که ساختاری مشابه دارند تعدیل کننده های ایمنی طبیعی. اثربخشی دارو بر اساس تحریک تولید اینترفرون و ایمنی سلولی است.
"Trekrezan" قادر به افزایش عملکرد ذهنی و جسمی، تسریع روند سازگاری با تغییرات از شرایط آب و هواییو افزایش تاب آوری در برابر موقعیت های استرس زا.
"اپیلاک"
آداپتوژن های "حیوانی" آماده سازی هایی هستند که بر اساس عصاره های موجودات حیوانی هستند که عبارتند از محرک بیوژنیکفرآیندهای متابولیک و تقویت کننده "اپیلاک" بر اساس راز خشک شده تولید شده توسط زنبور عسل ایجاد می شود. حاوی مقدار زیادی ویتامین، اسیدهای آمینه، عناصر کمیاب، کولین استراز و استیل کولین است.
نشانه های استفاده از "Apilak":
- سوء تغذیه و بی اشتهایی؛
- یائسگی در زنان؛
- آسیب شناسی مزمن گوارش؛
- علل مختلف؛
- در ترکیب با داروهای دیگر برای درمان نوراستنی؛
- سبوره؛
- نقض قدرت در مردان در پس زمینه موقعیت های استرس زا.
این دارو به شکل قرص و پماد برای استفاده خارجی موجود است. اگزما، نورودرماتیت، درماتوز، بثورات پوشک نشانه هایی برای درمان بیماری های پوستی با استفاده از یک محصول مبتنی بر ژل رویال. مصرف این دارو توسط نوزادان و کودکان خردسال مجاز است.
عوارض استفاده از آداپتوژن ها
حتی بهترین آداپتوژن ها نیز می توانند خاصیت خاصی داشته باشند اثرات جانبیاستفاده كردن. اکثر داروهای محرک به خوبی تحمل می شوند، اما استفاده نادرست آنها می تواند باعث اختلال در خواب و بیداری، سردرد، تاکی کاردی، فشار خون شریانی، کاهش سطح قند خون، تظاهرات آلرژیک.
لیست کاملی از عوارض جانبی در دستورالعمل هایی که به هر یک از داروها پیوست شده است نشان داده شده است.
چگونه دارو مصرف کنیم؟
درمان با آداپتوژن ها بر اساس طرحی که برای هر درمان خاص انتخاب شده است، انجام می شود. انتخاب دوز توسط یک متخصص انجام می شود، زیرا حساسیت به داروها در هر بیمار فردی است. در روزهای اول مصرف، لازم است از حداقل دوز توصیه شده در صبح یا قبل از ناهار استفاده شود.
پس از مصرف دوزهای اولیه باید واکنش بدن خود را دنبال کنید. در صورت موثر بودن دارو، می توانید دوز را یک قطره افزایش دهید. بنابراین تا زمانی که اثر تحریک کننده بهینه بدون بروز عوارض جانبی حفظ شود ادامه دهید.
در صورت بروز علائم تحریک بیش از حد عصبی یا بی خوابی، لازم است قبل از مشورت با پزشک دارو قطع شود یا دوز مصرفی کاهش یابد.
آداپتوژن های منشاء گیاهی (فهرست) توصیه های خاصی برای استفاده دارند:
- تنتور داروها باید قبل از ناهار مصرف شود تا از اختلالات خواب جلوگیری شود.
- آداپتوژن ها باید در دوره ها، با استراحت مصرف شوند.
- دستورالعمل ها یا توصیه های پزشک در مورد دوز، دفعات مصرف و مدت درمان را به شدت دنبال کنید.
- هر آداپتوژن با منشاء گیاهی منحصر به فرد است مواد فعالدر ترکیب آن برای اثربخشی بهینه لازم است که داروها جایگزین شوند.
- نتیجه استفاده از داروها معمولا بعد از مدتی ظاهر می شود و نه در روزهای اول مصرف.
- دوز دارو به صورت جداگانه برای هر فرد انتخاب می شود.
موارد منع مصرف
هر یک از داروها موارد منع مصرف خاص خود را دارد، اما وجود دارد لیست کلیشرایطی که در آن آداپتوژن ها توصیه نمی شوند:
- فشار خون شریانی؛
- بیماری های قلبی عروقی؛
- بیماری کبد؛
- حساسیت به اجزای دارو؛
- بیماری های حاد علت عفونی؛
- اختلالات خواب.
آداپتوژن ها هستند مواد داروییبا منشأ گیاهی یا حیوانی که دارای خواص مقوی عمومی هستند و به بدن کمک می کنند تا به درستی با بارهای فیزیکی و استرس زا آماده شوند (تطبیق دهند) و همچنین به حداقل برسند. نفوذ بد عوامل خارجی: تغییر آب و هوا و آب و هوا، تغییر مناطق زمانی و بیوریتم، تغییر وضعیت ژئومغناطیسی، افزایش استرس روحی.
اعتقاد بر این است که آداپتوژن ها، که فهرست آنها اغلب در رسانه ها یافت می شود، در درجه اول برای ورزشکاران در نظر گرفته شده است. در واقع، فعالیت بدنی بیش از حد و تغییر در بیوریتم ها / آب و هوا بخشی جدایی ناپذیر از آن است ورزش بزرگ. در همان زمان، بسیاری از مردم مفاهیم "دوپینگ" و "آداپتوژن" را اشتباه می گیرند.
تمام وظیفه دوپینگ این است که حداکثر توانایی های بدن را "فشرده" کند تا به یک پیشرفت کوتاه مدت و اغلب پیروزمندانه دست یابد. در عین حال، فرسودگی فیزیکی بدن ورزشکار مستلزم یک پروسه ریکاوری طولانی و پر زحمت است. در مورد آداپتوژن ها، مکانیسم دیگری کار می کند: مصرف دارو از قبل شروع می شود و ورزشکار را به این وضعیت می رساند دوره مورد نظرشروع در بهترین فرمبا توانایی بازیابی سریع و هماهنگ تمام منابع بدن.
امروزه محبوب ترین آداپتوژن های گیاهی و حیوانی را در نظر بگیرید.
جینسینگ محصولی عالی برای تقویت لحن کلیارگانیسم من شخصاً آن را فقط به دلیل یک عارضه جانبی مصرف کردم - جینسینگ به خوبی اشتها را تحریک می کند که در هنگام افزایش وزن بسیار مهم است. فقط چند قرص در صبحانه و یک زوج در ناهار ارائه می شود احساس ثابتگرسنگی در طول روز غذا خوردن آسان می شود و استرس زا نیست. این امر به ویژه برای افراد لاغر که به سختی می توانند چندین بار در روز غذا بخورند بسیار ارزشمند است.
عصاره زالزالک. خون را با ویتامین C اشباع می کند، بهبود می بخشد گردش خون کرونر. زالزالک اثر مدر دارد که در دوره کاهش وزن و خشک شدن خوب است.
عصاره جوانه گندم.یک مولتی ویتامین مقوی خنک که فعالیت عضلات و عملکرد غدد جنسی را تحریک می کند، سطح کلسترول خون را کاهش می دهد که یک پیشگیری عالی از تصلب شرایین است.
عصاره الوتروکوکوس. خستگی عضلات را کاهش می دهد و استقامت را افزایش می دهد. متابولیسم را فعال می کند و سیستم عصبی را به خوبی تسریع می کند. بنابراین بهتر است آن را در شب مصرف نکنید.
عصاره ویبرنوم. این اثر درمانی دارد، به مقابله با زخم ها، تورم و سوزش های مختلف کمک می کند. علاوه بر این، خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی این آداپتوژن بسیار ارزشمند است.
عصاره روون. پکتین های موجود در آن از فرآیند تخمیر در روده جلوگیری می کند و هضم را تسهیل می کند. روون یک آنتی اکسیدان عالی است، دارای اثرات ضد التهابی و تقویت کننده عروق است.
عصاره لوزه. دارای خواص آنابولیک، تحریک کننده است رشد عضلات. خستگی جسمی و روحی را کاهش می دهد. باعث تجمع گلیکوژن در ماهیچه ها و حذف اسید لاکتیک از آنها می شود.
لسیتین. توسط بدن نه تنها به عنوان یک حمل و نقل استفاده می شود مواد مغذی، بلکه به عنوان یک ماده ساختمانی برای تجدید سلول های آسیب دیده است. لسیتین از روغن سویا یا آفتابگردان به دست می آید.
پانتولکس. آداپتوژن حیوانی زیست فعال حاوی خون اهدایی مارال آلتای. یکی از مهمترین وسیله موثربرای بهبود عملکرد و آماده سازی بدن برای شرایط شدید فعالیت بدنی. بیش از 20 سال دارد تاریخچه موفقکاربرد در ورزش دستاوردهای بالاو همچنین به عنوان یک تعدیل کننده ایمنی موثر شناخته شد. به صورت فوری برای استفاده داخلی موجود است.
رویال ژل رویال - شناخته شده و داروی معروفبا مجموعه ای غنی از میکرومینرال ها با باکتری کش، عمل ضد ویروسی. این دارو به ویژه برای استنیک یا افسردگی، سندرم خستگی مزمن, کاهش شدیدعملکرد ذهنی و فیزیکی
این لیست را می توان به طور قابل توجهی گسترش داد تعداد زیادیفرمول های بیواکتیو غذایی، که در آن گیاهان و مواد فوق الذکر به عنوان فعال اصلی گنجانده شده است ماده شیمیایی فعالدر ترکیب با سایر مکمل های مفید و ضروری برای بدن ما.
بدن ما به گونه ای طراحی شده است که در پاسخ به هر موقعیت استرس زا، کورتیزول یا به اصطلاح هورمون استرس تولید می کند. در افسردگی مزمنجشن گرفت سطح بالاکورتیزول، که می تواند نفوذ مخرببر عملکرد بدن، از جمله غده تیروئیدو آدرنال کورتیزول به عنوان هورمون پیری نیز شناخته می شود. وقتی مقدار آن افزایش یابد، سیستم عصبی سمپاتیک و غدد فوق کلیوی را تحریک می کند. این منجر به افزایش فشار خون و پس از آن - کاهش غدد فوق کلیوی و سایر مشکلات می شود. چگونه از شر تجربیات خلاص شویم و بدن خود را نجات دهیم؟ گیاهان آداپتوژن کمک خواهند کرد.
آداپتوژن ها چیست؟
اول از همه، بیایید بفهمیم که آداپتوژن ها چیست و چرا متخصصان حوزه داروهای گیاهی آنها را تجویز می کنند افزایش توجه. در واقع، آداپتوژن ها مواد طبیعی هستند که با بدن ما کار می کنند و به آن کمک می کنند تا با موقعیت های استرس زا سازگار شود. این گروه منحصر به فرد از گیاهان تعادل را در بدن باز می‌گرداند و عملکردهای محافظتی آن را افزایش می‌دهد. در عین حال، آداپتوژن های گیاهی اثر خاصی ندارند و یک کلی ارائه می دهند اثر سلامتیبرای فرد به عنوان یک کل آنها نه تنها انعطاف پذیری را در برابر اثرات نامطلوب استرس طولانی مدت افزایش می دهند، که می تواند منجر به انواع مختلفی شود بیماری های مزمن, انحرافات روانی، مشکلی با چیزی داشتن اضافه وزنیا، برعکس، بی اشتهایی، بلکه تقویت سیستم ایمنی.
برای چندین دهه، دانشمندان اثرات آداپتوژن های گیاهی را به دقت بررسی کرده اند. برای اولین بار، این سوال هموطنان ما از روسیه را مورد توجه قرار داد، اما در دهه 60 قرن بیستم، آداپتوژن ها آنقدر محبوب شدند که در خارج از کشور نیز مورد مطالعه قرار گرفتند. تنها دو دهه بعد، دانشمندان روسی بیش از 1500 مطالعه بالینی و فارماکولوژیک را در مورد اثرات گیاهان آداپتوژن جادویی و فرآورده های مبتنی بر آنها منتشر کردند. نتایج مطالعات انجام شده توسط دانشمندان دیگر از نقاط مختلف جهان نیز نتایجی مشابه نتایج روسیه را نشان داد.
اما مطالعه آداپتوژن های گیاهی امروزه ادامه دارد، زیرا شکی نیست که گیاهان آداپتوژن می توانند نفوذ بزرگبه فیزیولوژی در اینجا فقط به تعدادی از اثرات آنها اشاره می شود: افزایش استقامت جسمی و ذهنی، کاهش احتمال سرماخوردگی، افزایش مقاومت در برابر مواد سرطان زا شیمیایی، محافظت در برابر قرار گرفتن در معرض تشعشعات، تقویت سیستم ایمنی. آداپتوژن ها را می توان در رژیم غذایی گنجاند فرم متفاوت: تازه یا خشک شده، به غذا اضافه کنید یا به شکل دارو مصرف کنید. برای دستیابی به بهترین نتیجه، توصیه می شود خود را به یک گیاه محدود نکنید، بلکه از چندین آداپتوژن به طور همزمان استفاده کنید.
جینسینگ
جینسینگ پایه و اساس بسیاری از افراد بوده است داروهاو شناخته شده ترین آداپتوژن گیاهی است. و اگرچه 11 نوع جینسنگ در جهان وجود دارد، جینسینگ آسیایی یا Panax Ginseng قوی ترین آنها در نظر گرفته می شود. به عادی سازی کار قلب کمک می کند و همچنین با آن مبارزه می کند سطح بالاکلسترول جینسینگ موجود در رژیم غذایی خطر سکته مغزی را به حداقل می رساند. این آداپتوژن نیز به بهبود کمک می کند زندگی صمیمیافزایش فعالیت جنسی و درمان اختلال در نعوظ. و البته، حتماً باید آنها را در فصل سرد تهیه کنید، زیرا جینسینگ ایمنی را تقویت می کند، به این معنی که تمام سرماخوردگی ها شما را دور می زند.
ریحان مقدس
ریحان مقدس نیز به عنوان یکی از بهترین آداپتوژن ها مورد استقبال قرار گرفته است. این نماینده از خانواده نعناع دارای نام دوم - تولسی - است که ساکنان کشورهای آسیایی با آن می شناسند. در هند، ریحان در نظر گرفته می شود ابزار قدرتمندضد پیری بدن و جزء لاینفک طب آیورودا است: برای درمان پوست و سرماخوردگی، کبد و حتی عوارض گزش استفاده می شود. مار های سمیو عقرب ها این آداپتوژن حافظه را بازیابی می کند و افسردگی را از بین می برد. اسانسساخته شده از ریحان ارگانیک، به مبارزه با آکنه و سایر بیماری های پوستی کمک می کند. علاوه بر این، به لطف مواد ضد التهابی موجود در ریحان، از بروز سرطان جلوگیری می کند و از گسترش متاستازها جلوگیری می کند.
گیلاس زمستانی - پنیر باد
آشواگاندا اغلب به عنوان جینسنگ هندی شناخته می شود. اثر آن بر کورتیزول، مقاومت در برابر استرس و واکنش های استرس درونی بدن برای دهه ها مورد مطالعه قرار گرفته است، اما حکیمان شرق چندین هزار سال است که از آن استفاده می کنند. مانند سایر آداپتوژن های گیاهی، آشواگاندا با کاهش سطح کورتیزول در خون، اضطراب را تسکین می دهد و هماهنگی را تقویت می کند. آنتی اکسیدان های موجود در آن - بتاکاروتن، ویتامین C، ویتامین E - بدن را تمیز می کند رادیکال های آزاد. یکی دیگر از خواص این آداپتوژن، توانایی بهبود حافظه و جلوگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر است. علاوه بر این، این گیاه تحریک می کند جاذبه جنسیو به زنان کمک می کند تا راحت تر یائسگی را پشت سر بگذارند.
Eleutherococcus درختچه ای است که به عنوان نسخه سیبری جینسنگ در نظر گرفته می شود، اگرچه رابطه بسیار بحث برانگیزی با همتای اصلی خود دارد. اما از نظر خواص، این آداپتوژن نسبت به آنالوگ های خارجی کم نیست. اول از همه، از کار سیستم قلبی عروقی پشتیبانی می کند، در حالی که به طور همزمان سطح قند و کلسترول خون را کاهش می دهد. Eleutherococcus ارائه می دهد اثر ضد ویروسیو استقامت را افزایش می دهد. مانند سایر آداپتوژن ها، به فراموش کردن افسردگی کمک می کند. مهم است که به یاد داشته باشید که Eleutherococcus تعدادی موارد منع مصرف دارد و اثرات جانبی. شما باید از مصرف این آداپتوژن در دوران بارداری و شیردهی خودداری کنید و همچنین هنجارها را به شدت رعایت کنید - از بیش از حد دوزهای بزرگبه راحتی بی خوابی و سردرد دریافت می کنید.
گون
گون نیز در فهرست آداپتوژن های قوی قرار دارد. از خانواده حبوبات است و از دیرباز مورد استفاده قرار می گیرد داروی چینی. گون ایمنی را تقویت می کند و تأثیر تجربیات و استرس را صاف می کند. این آداپتوژن ایمنی را تقویت می کند، به مبارزه با آن کمک می کند سرماخوردگیو عفونت های قسمت فوقانی دستگاه تنفسی. گون عملکرد فیزیکی را بهبود می بخشد، به بدن کمک می کند تا از شر رادیکال های آزاد بیماری زا خلاص شود، قند خون را کاهش داده و از کبد محافظت می کند.
ریشه شیرین بیان، یا همان طور که اغلب به آن شیرین بیان می گویند، از دیرباز به عنوان یک شیرین کننده طبیعی شناخته شده است. تحریک کننده انرژی، استقامت و تقویت ایمنی، تسکین دهنده و مناسب برای درمان بیماری های کبد و معده است. علاوه بر این، شیرین بیان به خوبی با سرماخوردگی مقابله می کند، بنابراین اساس داروها، پودرها و معجون ها است: گیاه دم کرده دارای اثر خلط آور است و سرفه را به سرعت تسکین می دهد. همچنین این آداپتوژن به کاهش وزن و کاهش سطح آندروژن و تستوسترون در زنان کمک می کند.
رودیولا رزاآ
Rhodiola rosea یا ریشه طلایی در میان شرپاها محبوب است. این قوم در نپال و هند در نزدیکی کوه اورست زندگی می کنند و بیشتر آنها به عنوان راهنمای کوهنوردان کار می کنند. رودیولا از سطوح انرژی و مبارزه پشتیبانی می کند بیماری ارتفاع. تحقیقات همچنین نشان داده است که ریشه طلایی به حفظ کمک می کند سطح نرمالکورتیزول Rhodiola rosea یک آداپتوژن قدرتمند است که تمرکز بسیاری از مطالعات بوده است. Rhodiola مانند سایر آداپتوژن ها از استرس محافظت می کند و اساس داروهای آیورودا است. استفاده منظماین گیاه باعث رفع خستگی مزمن، افزایش عملکرد ذهنی، تمرکز و کاهش میزان کورتیزول می شود. این آداپتوژن به مقابله با از دست دادن اشتها، اختلال خواب، تحریک پذیری، بالا کمک می کند فشار خون، سردرد و فرسودگی عاطفی.
شیساندرا (Schisandra chinensis)
در طب چینی، علف لیمو قوی ترین آداپتوژن در نظر گرفته می شود و مورد احترام است ترکیب منحصر به فردمزه دارد، زیرا این گیاه پنج مورد دارد: ترش و شور و شیرین و تند و تلخ. با حداقل عوارض جانبی، انواع توت های شیزندرا و آماده سازی های مبتنی بر آنها اثر تثبیت کننده ای بر کل بدن دارند. اول از همه، آنها مقاومت کبد و غدد فوق کلیوی را افزایش می دهند و به جلوگیری از پیشرفت بیماری ها در این اندام ها کمک می کنند. نتایج مطالعات متعدد در مورد خواص اسکیزاندرا نشان داده است که این آداپتوژن به عنوان وسیله ای برای سم زدایی کبد و درمان موثر است. هپاتیت مزمنبه خصوص اگر با داروهای دیگر استفاده شود. با تشکر از قوی خواص آنتی اکسیدانی علف لیموی چینیهمچنین با محافظت از غشای لیپیدی در سلول های پوست در برابر آسیب، به جوان سازی پوست کمک می کند، که به معنی چین و چروک های کمتر، بیشتر است. مفاصل قویو بافت های سالم تر
Schisandra برای بهبود استقامت فیزیکی و ذهنی عالی است. به همین دلیل، او مدتهاست که عشق ورزشکاران را به دست آورده است: علف لیمو به آنها کمک می کند تا به موفقیت برسند بهترین نتایجو همچنین از استرس محافظت می کند. این آداپتوژن همچنین توانایی تقویت انرژی سلولی را با افزایش سطح اکسید نیتریک در بدن دارد. سایر فواید شیساندرا شامل توانایی درمان ذات الریه، جلوگیری از مشکلات رشد جنین، کاهش واکنش های آلرژیک، درمان شود بیماری های گوارشی، زخم معده و گاستریت مزمن.
ریشی
ریشی قارچی است که به دلیل خواص و توانایی آن در افزایش طول عمر، عنوان غرورآفرین «قارچ جاودانگی» و جایگاهی در فهرست بهترین آداپتوژن ها را به خود اختصاص داده است. این نوع قارچ خوراکیبا بسیاری خواص درمانیهزاران سال است که برای درمان بیشتر استفاده می شود بیماری های مختلف. اول از همه، پزشکان به خواص ضد التهابی آن و همچنین توانایی تحریک سیستم ایمنی اشاره کردند. این آداپتوژن همچنین برای درمان خستگی مزمن مناسب است. بیماری های انکولوژیکبیماری های سیستم قلبی عروقی، بیماری ها اندام های تنفسیو کبد مطالعات متعدد توانایی آن را در کمک به بدن در مبارزه با نقص ایمنی، HIV و هپاتیت ثابت کرده است. ریشی برای درمان دیابت، مشکلات گوارشی و بی خوابی نیز مناسب است.
ماکای پرو گیاهی بومی رشته کوه آند پرو است. درباره ی او خواص معجزه آسامردم محلی برای چندین هزار سال می دانستند که اول از همه، ماکا نه تنها یک آداپتوژن قوی، بلکه یکی از بهترین آفرودیزیک ها نیز محسوب می شود. پودر تهیه شده از ریشه این آداپتوژن که اغلب در قفسه فروشگاه ها یافت می شود، دارد مقدار زیادی خواص مفید. این سیستم ایمنی را تقویت می کند، تعادل ایجاد می کند پس زمینه هورمونی، بهبود می بخشد فعالیت بدنیو استقامت علاوه بر این، ماکای پرو و فرآورده های مبتنی بر آن اغلب برای درمان ناباروری در مردان و زنان استفاده می شود، میل جنسی را افزایش داده و از بین می برد. فرآیندهای التهابیپروستات.
رزماری
شاید همه با رزماری آشنا باشند: احتمالاً در هنگام تهیه هر نوع غذا از آن برای افزایش طعم و عطر استفاده کرده اید. اما در واقع این گیاه به میزان قابل توجهی دارد لیست بزرگترمثبت ها طب سنتیدر تمام کشورهای جهان قرن هاست که از آن و آماده سازی های مبتنی بر آن برای رفع استرس استفاده می شود. این حاوی دو ترکیب است: اسیدهای کافئیک و رزمارینیک که از کار قلب و عروق حمایت می کنند و سیستم های گوارشی. علاوه بر این، رزماری برای سم زدایی کبد استفاده می شود.
