معروف ترین داروها برای جوانسازی بدن. پیری اندام های داخلی

جوانسازی بدن در خانه را قبل از هر چیز باید از داخل شروع کرد. سمومی که در بدن ما انباشته می شوند منجر به پیری زودرس پوست و تمام اندام های داخلی می شوند. بنابراین اولین قدم در راه جوانی باید پاکسازی بدن از سموم باشد. برای انجام این کار، بسیاری از دستور العمل های مختلف بر اساس داروهای مردمی وجود دارد. در اینجا برخی از آنها آورده شده است:

• آب آلوئه، روغن نباتی و عسل مایع. همه محصولات به نسبت 1: 1: 1، 1 قاشق غذاخوری گرفته می شوند. صبح با معده خالی بنوشید؛
• جوشانده چنار، به مدت 40 دقیقه دم کرده؛
• چای از برگ توس؛
• مجموعه گیاهی بابونه، جاودانه، مخمر سنت جان و جوانه غان.
• چای از برگ های توت فرنگی، گل رز و تمشک.

هنگامی که توجه ویژه به روده ها بسیار مهم است، زیرا او است که تمام مواد مضر را از بدن خارج می کند. به همین دلیل بسیار مهم است که آن را به درستی کار کنید. برای پریستالسیس طبیعی، لازم است تا حد امکان سبزیجات تازه و میوه های غنی از فیبر مصرف شود. انواع آب میوه ها و نوشیدنی های میوه ای تازه نیز بسیار مفید هستند. علاوه بر این، شما باید حداقل 1.5-2 لیتر آب تازه تمیز در روز بنوشید، که به طور کامل سموم را از بدن خارج می کند.

برای جوانسازی بدن در خانه، نظم دادن به سیستم قلبی عروقی نیز ضروری است. برای این کار تقویت قلب و پاکسازی عروق ضروری است. به عنوان مثال، می توانید دم کرده زیر را تهیه کنید: سوزن کاج له شده (5 قاشق غذاخوری)، زالزالک یا گل رز وحشی (2 قاشق غذاخوری)، پوست پیاز. مخلوطی از ترب، لیمو و سیر برای تمیز کردن ظروف مناسب است. تمام محصولات خرد شده را باید با آب سرد جوشانده ریخته و به مدت یک روز در یخچال قرار دهید. سپس 3 بار در روز به مدت 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل قبل از غذا خوردن عسل

جوانسازی خارجی بدن

سخت شدن به بازگرداندن جوانی به بدن در خانه کمک می کند. آب و هوای سرد به فعال شدن سیستم دفاعی بدن کمک می کند. برای حفظ زیبایی ظاهری و جوانی لازم است. حمام با نمک دریا یا جوشانده سبوس جو دوسر برای این کار ایده آل است. آثار خستگی روی صورت به از بین بردن ساییدگی با تکه های یخ کمک می کند. بهتر است یخ از جوشانده گیاهان دارویی مانند بابونه، بادرنجبویه، جعفری، گل همیشه بهار، بومادران، جوانه غان یا چای سبز تهیه شود. شربت خانه های طبیعت به قدری سرشار از گیاهان دارویی است که هرکسی برای خود چاره ای مناسب پیدا می کند.

با چنین رویکرد یکپارچه، جوانسازی بدن در خانه بدون استفاده از داروهای مختلف شیمیایی و مصنوعی صورت می گیرد که مزیت انکارناپذیر این روش است. استفاده از داروهای مردمی قرن هاست که آزمایش شده است، به این معنی که واقعا به حفظ و افزایش زیبایی و جوانی نه تنها از بیرون، بلکه از درون نیز کمک می کند.

راز اصلی طب چینی برای جوانسازی بدن در هر سنی پنج تمرین برای افزایش سریع انرژی و جوانسازی اندام های داخلی

در این قسمت در مورد پنج تمرین فوق العاده صحبت خواهیم کرد که توسط پزشک مشهور چینی Hua Tuo ساخته شده اند تا اندام های داخلی شما را در وضعیتی عالی نگه دارند تا سال ها از سلامت و جوانی بدن خود لذت ببرید. این پنج تمرین در یک مجموعه واحد ترکیب می شوند (اگرچه هر یک از تمرینات را می توان به طور جداگانه برای تحریک اندام مربوطه انجام داد) که در چینی Wuqinxi، بازی های پنج حیوان نامیده می شود. هر تمرین حرکات یکی از پنج حیوان را تقلید می کند و با یک اندام داخلی خاص مرتبط است. چرا حیوانات؟ واقعیت این است که قبلاً در زمان Hua Tuo ، درمانگران تائوئیست معتقد بودند که مردم رابطه خود را با طبیعت از دست داده اند. به همین دلیل است که انسان مدرن نمی داند چگونه از بدن خود محافظت کند و سلامتی خود را حفظ کند. حیوانات در تماس دائمی با حیات وحش هستند. آنها غرایز طبیعی را حفظ کرده اند که به آنها اجازه می دهد زندگی سالمی را در هماهنگی با فضای اطراف خود داشته باشند. در گذشته های دور افراد نیز این توانایی را داشتند اما به مرور زمان این مهارت را از دست دادند. بنابراین، در واقع، تنها چیزی که نیاز داریم این است که آنچه را که مدت ها پیش فراموش کرده ایم، به خاطر بسپاریم. چینی ها حتی افسانه ای در مورد وجود سلسله یائو در حدود چهار و نیم هزار سال پیش دارند. افسانه می گوید که در آن روزها مردم 800 سال زندگی می کردند. آیا اینطور است؟ ما نمی دانیم. در هر صورت، این افسانه به نمادی از طول عمر در چین تبدیل شده است. اما ما به یقین می دانیم که در قرن سوم پس از میلاد، دکتر Hua Tuo سیستمی از تمرینات را ایجاد کرد که تا امروز تحت عنوان "بازی های پنج جانور" آمده است و امروزه یکی از معروف ترین سیستم های چیگونگ سلامت است. نه تنها در چین بلکه در سراسر جهان. . تحقیقات علمی مدرن انجام شده توسط دانشمندان چینی در 11 سال گذشته، منحصر به فرد بودن و اثربخشی این سیستم ورزشی را هم برای جوان سازی بدن انسان به طور کلی و هم برای اندام ها و سیستم های بدن ما تایید کرده است. اما اول از همه. بنابراین، ما در مورد چه نوع حیواناتی صحبت می کنیم؟ اولین حیوان ببر است. دومی گوزن است. سومی خرس است. چهارمی یک میمون است. پنجمین جرثقیل است. همانطور که می بینید، همه آنها برای ما آشنا هستند و به راحتی قابل تشخیص هستند. ممکن است بپرسید چرا این حیوانات به طور خاص؟ زیرا هر کدام از آنها با یکی از پنج اندام داخلی اصلی بدن انسان مطابقت دارد. ببر مربوط به کبد است. گوزن با کلیه. خرس با طحال. میمون با قلب. جرثقیل با ریه. بر اساس طب چینی، این پنج اندام کلیدی برای دستیابی به طول عمر و حفظ فرم کامل هستند. اگر این پنج اندام سالم و در تعادل هماهنگ باشند، بدن شما متعادل است و مستعد ابتلا به بیماری ها نیستید، همیشه در وضعیت جسمانی عالی و خلق و خوی خوبی هستید - شاد و پرانرژی. به زودی خواهید دید که هر یک از پنج تمرین هدف و وظیفه خاص خود را دارد که در روند انجام تمرینات آن را اجرا خواهیم کرد. طب چینی معتقد است که بین اندام ها بر اساس تعلق به عناصر پنج گانه، تعامل کنترل و تبعیت وجود دارد. بر اساس مشاهدات، پزشکان قدیم به اندام‌ها ویژگی‌های خاصی از عناصر اساسی اختصاص می‌دادند: قلب با آتش، جگر با چوب، طحال به زمین، ریه‌ها به فلز و کلیه‌ها به آب مطابقت دارد. از دیدگاه نظریه پنج عنصر، نکته اصلی تعادل است. کمبود یا بیش از حد انرژی در یکی از اندام ها تعادل را به هم می زند و منجر به بیماری می شود. بنابراین، به عنوان مثال، دلیل "تشدید آتش" در قلب ممکن است خود قلب باشد (مثلاً در گرمای تابستان)، اما در زمستان، علت این امر ممکن است "فقدان چی" در قلب باشد. کلیه ها (کلیه ها - آب): آب آتش را کنترل می کند اگر آب کم باشد آتش زیاد می شود. در بهار، کبد فعال می شود - درخت، درخت آتش ایجاد می کند، که همچنین قادر به "تقویت آتش" در قلب است. توضیح چنین روابطی بسیار دشوار است. یک پزشک چینی سال ها، اگر نه ده ها سال طول می کشد تا این را بفهمد. تسلط بر تئوری پنج عنصر اولیه آسان نیست، اما اگر جوهر عمیق آن را درک نکردید ناامید نشوید، زیرا این مانع از بهره برداری صحیح از بدنتان با کمک تمرینات دکتر هوآ توئو نمی شود که در اصل اوست. این اصول را در سیستم تمرینی خود "پنج بازی حیوانات" گذاشته است. بیایید ببینیم که هر یک از پنج تمرین این مجموعه چگونه با تئوری عناصر پنج گانه در رابطه با بدن شما ارتباط دارد. اولین تمرین "ببر بازی" نام دارد همانطور که قبلا ذکر شد، ببر مربوط به کبد است. اگر به ارتباط جگر و عناصر محیط نگاه کنیم، متوجه می شویم که جگر به درخت و هر آنچه که مربوط به درخت است، مربوط می شود. با تقلید از حرکات ببر، روح ببر را احساس خواهید کرد: قدرت و قدرت آن. تمرین اولین تمرین روحیه شما را تقویت می کند و انرژی از دست رفته را دوباره پر می کند. طبق طب سنتی چینی، هر یک از پنج اندام داخلی مربوط به اندام های حسی است. کبد مربوط به چشم است. به عبارت دیگر با انجام تمرین «ببر بازی» به طور همزمان بینایی را بهبود می بخشید. می توان گفت که کبدی که به خوبی کار می کند به چشمان شما بیان و درخشندگی می بخشد. سیستم بدن مربوط به این تمرین تاندون ها هستند. اگر در بدن احساس سفتی می کنید، پس تقویت تاندون ها بسیار مهم است. زیرا طب چینی معتقد است که پس از سی سالگی، سیستم عضلانی بدن ما از رشد باز می ایستد، در حالی که سیستم تاندون را می توان تا سنین بالا در شرایط مطلوب حفظ کرد. این بدان معناست که اگر نمی‌خواهیم زودتر به افراد مسن ناتوان تبدیل شویم، باید به تاندون‌ها نهایت توجه شود. احساس کلیدی مربوط به کبد خشم، عصبانیت، تحریک پذیری است. اگر انرژی کبد کم باشد، به راحتی می توان فرد را از تعادل خارج کرد یا عصبانی کرد. بنابراین، تمرین بازی ببر نه تنها عملکرد کبد شما را بهبود می بخشد، بلکه از شر احساسات مخرب نیز خلاص می شود. در ابتدای سیکل قاعدگی، زنان به راحتی تحریک می شوند. این به دلیل از دست دادن خون است که توسط کبد ترشح می شود. کبد رطوبت خود را از دست می دهد - زن عصبانی است. به همین دلیل است که بسیاری از زنان می توانند از این ورزش بهره مند شوند. دومین تمرین "آهو بازی" نام دارد. این تمرین باعث تقویت کلیه ها می شود. در طرح عناصر پنج گانه، کلیه ها با آب مرتبط هستند. آب نماد مفهوم "چینگ" - جوهر، دانه، جوهر است. این همان انرژی اولیه ای است که در لحظه لقاح از والدین خود دریافت می کنیم و نمی توان آن را دوباره پر کرد، زیرا یک بار به ما داده می شود. با افزایش سن، میزان این انرژی کاهش می‌یابد، بنابراین افرادی که یاد گرفته‌اند آن را ذخیره کنند، آن را پس انداز کنند، عمر طولانی‌تری دارند. یک آهو را تصور کنید. این یک موجود بسیار مهربان و برازنده است. حرکات نرم و برازنده تمرین Deer Play به شما کمک می کند تا انرژی چنگ خود را حفظ کرده و روند پیری را در بدن به تاخیر بیندازد. اندام حسی مربوط به کلیه ها گوش است. مدت هاست متوجه شده اند که شکل گوش شبیه به شکل کلیه است. بنابراین، افرادی که از بیماری کلیوی رنج می برند اغلب از مشکلات شنوایی نیز رنج می برند. به عنوان مثال، اگر از وزوز گوش رنج می برید، اگر شنوایی شما مختل شده است، یا اگر گوش شما درد می کند، همه این مشکلات مربوط به عملکرد نامناسب کلیه ها است. با انجام این تمرین نه تنها عملکرد کلیه را بهبود می بخشید، بلکه از مشکلات شنوایی نیز جلوگیری می کنید. سیستم بدن مربوط به این تمرین استخوان ها است. وضعیت استخوان های شما به عملکرد صحیح کلیه ها بستگی دارد. آهو و استخوان چگونه به هم مرتبط هستند؟ بسیار ساده: آهو حرکات برازنده، صاف و دامنه ای انجام می دهد و این نیاز به فشار روی استخوان ها، کشش و فشرده سازی آنها دارد. این باعث بهبود گردش انرژی در استخوان ها می شود. احساس کلیدی ترس است. قرار گرفتن در معرض ترس به معنای سطوح پایین انرژی در کلیه ها است. به همین دلیل است که فردی که بسیار ترسیده است ممکن است ادرار غیرارادی را تجربه کند، زیرا کلیه ها به سوخت و ساز مایعات در بدن شما کمک می کنند. با تقویت کلیه ها، تاثیر منفی ترس بر بدن خود را در هر موقعیت زندگی به حداقل می رسانید. ما فقط به برخی از جنبه های تمرین این تمرینات نگاه می کنیم که به شما کمک می کند تا متوجه شوید که سلامتی شما تا چه حد به اندام های اصلی داخلی مرتبط است. تمرین سوم "بازی خرس" نام دارد. در بدن ما خرس با طحال و طحال با زمین مرتبط است. از زمان های قدیم، در چین مرسوم بوده است که می گویند: "برای درمان بیماری باید از طحال و معده شروع کرد"، "اگر طحال بیمار است، توانایی استفاده از چهار دست و پا به طور معمول از بین می رود." این جملات معنای عمیقی دارند: معده و طحال، به عنوان اندام های جفت شده، مسئول پردازش و توزیع مواد مغذی هستند. اگر این عملکردها مختل شوند، تمام اندام های دیگر آسیب می بینند و در نتیجه بیماری ها ایجاد می شوند. بنابراین، برای حفظ سلامتی و درمان موفقیت آمیز هر بیماری، اول از همه، باید از عملکرد طبیعی اندام هایی که به بدن انرژی می دهند - معده و طحال مراقبت کرد. طحال مواد مغذی هضم شده را جذب می کند و آنها را به قلب، عروق خونی و ریه ها می رساند. علاوه بر این، این مواد برای تغذیه پوست، مو، رباط‌ها، ماهیچه‌ها و دیگر ساختارهای ما توزیع می‌شوند. اگر شنوایی شما ضعیف است یا گوش‌هایتان درد می‌کند، همه این مشکلات با عملکرد نادرست کلیه‌ها مرتبط است. با انجام این تمرین نه تنها عملکرد کلیه را بهبود می بخشید، بلکه از مشکلات شنوایی نیز جلوگیری می کنید. سیستم بدن مربوط به این تمرین استخوان ها است. وضعیت استخوان های شما به عملکرد صحیح کلیه ها بستگی دارد. آهو و استخوان چگونه به هم مرتبط هستند؟ این بسیار ساده است: گوزن حرکات برازنده، صاف و دامنه ای انجام می دهد و این مستلزم فشار روی استخوان ها - کشش و فشرده سازی آنها است. این باعث بهبود گردش انرژی در استخوان ها می شود. احساس کلیدی ترس است. قرار گرفتن در معرض ترس به معنای سطوح پایین انرژی در کلیه ها است. به همین دلیل است که فردی که بسیار ترسیده است می تواند به طور غیرارادی ادرار کند، زیرا کلیه ها به متابولیسم مایعات در بدن شما کمک می کنند. با تقویت کلیه ها، تاثیر منفی ترس بر بدن خود را در هر موقعیت زندگی به حداقل می رسانید. ما فقط به برخی از جنبه های تمرین این تمرینات نگاه می کنیم، که به شما کمک می کند تا متوجه شوید که سلامتی شما تا چه حد به اندام های داخلی اصلی مرتبط است. سومین تمرین "خرس بازی" نام دارد. در بدن ما خرس با طحال و طحال با زمین مرتبط است. از زمان های قدیم، در چین مرسوم بوده است که می گویند: "برای درمان بیماری باید از طحال و معده شروع کرد"، "اگر طحال بیمار است، توانایی استفاده از چهار دست و پا به طور معمول از بین می رود." این جملات معنای عمیقی دارند: معده و طحال، به عنوان اندام های جفت شده، مسئول پردازش و توزیع مواد مغذی هستند. اگر این عملکردها مختل شوند، تمام اندام های دیگر آسیب می بینند و در نتیجه بیماری ها ایجاد می شود. بنابراین، برای حفظ سلامتی و درمان موفقیت آمیز هر بیماری، اول از همه، باید از عملکرد طبیعی اندام هایی که به بدن انرژی می دهند - معده و طحال مراقبت کرد. طحال مواد مغذی هضم شده را جذب می کند و آنها را به قلب، عروق خونی و ریه ها می رساند. علاوه بر این، این مواد برای تغذیه پوست، مو، رباط ها، ماهیچه ها و دیگر ساختارهای بدن ما توزیع می شوند. همانطور که می بینید، تمام مهم ترین قسمت های بدن، به معنای کامل کلمه، به عملکرد کارآمد طحال بستگی دارد. اندام حسی مربوط به طحال حفره دهان است. سیستم بدن مربوط به طحال ماهیچه ها هستند. به دلیل مشکلات طحال، افراد اغلب دچار ضعف در عضلات و از دست دادن کلی قدرت می شوند. همه این مشکلات به حل تمرین "بازی خرس" کمک می کند. تمرین چهارم "بازی میمون" نام دارد. میمون مربوط به قلب است. آتش با قلب مطابقت دارد. با تمرین حرکات میمون، رگ های خونی را تقویت می کنیم و جریان خون را بهبود می بخشیم، زیرا قلب دائماً در حال پمپاژ خون است. قلب مواد مغذی بدن را تامین می کند. در رساله «سو ون» آمده است: «قلب خون و رگ های بدن را می شناسد». طب چینی با در نظر گرفتن بدن انسان به عنوان یک کل، منظور از "رگ ها" سیستمی از مجاری است که خون و چی از طریق آنها حرکت می کند. میمون حیوانی سریع و نرم است. به طور مشابه، قلب خون را به صورت ریتمیک و پیوسته پمپاژ می کند. این امر به ویژه برای افرادی که از فشار خون بالا یا کلسترول خون بالا رنج می برند بسیار مهم است، زیرا رگ های خونی آنها به اندازه کافی گشاد نشده است. اندام حسی مربوط به قلب، زبان است. با هر مشکلی در قلب، زبان دارای موارد زیر است: رنگ پریده - کمبود چی و خون. قرمز یا پوشیده از حباب - کمبود یین در قلب، یعنی بیش از حد "آتش"؛ رنگ شده به رنگ بنفش تیره یا پوشیده از لکه های تیره - ایستایی خون. ضرب المثل «قلب در زبان بیان می شود» معمولاً به این معناست که مثلاً در هنگام سکته، زبان غیرفعال می شود و بیان گفتار مختل می شود. بازی میمون یکی از ساده ترین و موثرترین راه ها برای کمک به قلب شما برای انجام کار است. پنجمین تمرین "بازی جرثقیل" نام دارد. جرثقیل با ریه ها مرتبط است. در تئوری عناصر پنج گانه، نور با فلز مرتبط است. فلز با انرژی "چی" مطابقت دارد، که در تمرین چیگونگ به این معنی است که تنفس باعث گردش این انرژی می شود. اندام حسی مربوطه، بینی است. بینی دریچه ورود به ریه هاست. ریه ها اندام داخلی هستند و بینی اندام خارجی مربوط به آن است. بنابراین، اگر از بیماری های تنفسی رنج می برید - مثلا برونشیت یا آسم - این به دلیل کار ریه ها است. جرثقیل را تصور کنید. این پرنده با ضربان صاف بال هایش شناور می شود، به این ترتیب ریه های خود را "باز" ​​می کنید و گردش چی و خون را تسهیل می کنید. پوست و مو نیز با ریه ها مرتبط هستند. افراد کمی هستند که از مشکلات پوست صورت و بدن رنج می برند. بسیاری نیز از ریزش مو، موهای خاکستری رنج می برند - همه اینها نیز با ریه ها، انرژی ریه ها مرتبط است. تمرین بازی کرین ریه های شما را تقویت می کند و تمام عملکردهای مرتبط را عادی می کند. حالا وقت آن است که راز دیگری از طب چینی را فاش کنیم... بیایید در مورد فصل ها صحبت کنیم. واقعیت این است که طبق طب چینی، هر اندام مربوط به زمان خاصی از سال است که برای حفظ و بهبود عملکرد این اندام بهینه است. از آنجایی که در این زمان از سال است که این بدن در برابر عوامل خارجی بسیار حساس و آسیب پذیر است. اولین تمرین ما بازی ببر است. ببر با بهار مرتبط است. من می دانم که افراد پرمشغله زیادی در بین شما وجود دارند که وقت ندارند به طور منظم مجموعه کامل پنج تمرینی را تمرین کنند. اما سعی کنید حداقل این تمرین را در فصل بهار برای حمایت از کبد خود انجام دهید. بعد، "بازی آهو" - کلیه ها. زمستان زمانی است که کلیه های شما در آسیب پذیرترین حالت خود قرار دارند. دوباره، اگر از نظر زمان محدود هستید، حداقل یک تمرین را در زمستان تمرین کنید - "بازی گوزن". بیایید ادامه دهیم، تابستان هند. این فصل با طحال همراه است. این مربوط به "بازی خرس" است. در تابستان، روی قلب، روی حرکات میمون تمرکز کنید. در پاییز، در حرکات جرثقیل، یعنی حرکات سبک شرکت کنید. شکی نیست که این سیستم تنها شامل پنج تمرین به شما کمک می کند تا سلامت خود را بهبود بخشید. اما علاوه بر این، تقلید از حرکات حیوانات با انجام این تمرینات فوق العاده در حال حاضر به خودی خود هیجان انگیز و جالب است. زیرا این نیرویی از طبیعت است که شما بر آن تسلط دارید. در این سری از ارائه های ویژه، با مفاهیم اولیه و رویکرد طب سنتی چین به مکانیسم های جوان سازی طبیعی و تقویت اندام های داخلی که در هر سنی موثر است آشنا شدیم. با به کارگیری این نکات و تکنیک‌ها، نه تنها می‌توانید روند طبیعی پیری را که در بدن شما اتفاق می‌افتد کاهش دهید، بلکه می‌توانید جوانی بدن خود را برای سال‌ها طولانی کنید و به معنای واقعی کلمه ساعت را به عقب برگردانید. به همین دلیل است که آشنایی با این مفاهیم ساده و حکیمانه طب سنتی چینی که تمدن پنج هزار ساله چینی را در پس خود دارد بسیار مهم است.

جوانسازی بدن بعد از 50 سال آسان است. می توانید از روش های مدرن یا طب سنتی استفاده کنید.

هر زنی دوست دارد جوانتر از سن خود به نظر برسد، هرگز احساس خستگی نکند و مشکلات سلامتی را تجربه نکند. راه های زیادی برای جوان سازی بدن وجود دارد. شما باید روش مناسب خود را انتخاب کنید و می توانید روش جوانسازی را شروع کنید.

اثربخشی هر روش بر اساس فردی در نظر گرفته می شود، زیرا بدن یک سیستم منحصر به فرد است و هر فرد سیستم خود را دارد. باید راه های مختلفی را امتحان کرد، زیرا آنچه برای یک فرد مناسب است به دیگری کمک نمی کند.

جوانسازی خانه - آیا می توان به سرعت در خانه تجدید قوا کرد؟

باید درک کرد که جوانسازی بدن یک روش پیچیده است و نتیجه نهایی را در مدت زمان کوتاهی به دست نمی آورد. اثر قابل مشاهده تنها پس از اعمال اقدامات جامعی که با هدف بهبود وضعیت اندام ها و سیستم های بدن انسان انجام می شود، حاصل می شود. جوانسازی خانه باید با رعایت خواب، کار و استراحت و مجموعه ای از روش های پاکسازی آغاز شود.

نکته: از غذاهای حاوی افزودنی های مصنوعی خودداری کنید. فقط آنچه را که خودتان می پزید بخورید. غذاهای چرب و سرخ شده را محدود کنید.

حتما پنج وعده سبزیجات در روز بخورید - این حداقل است! صبحانه باید با یک لیوان آب تازه فشرده - پرتقال یا سبزیجات (کدو تنبل، هویج) شروع شود. نیم ساعت بعد از آب میوه می توانید صبحانه را شروع کنید. اجازه دهید فرنی شیر یا پودینگ پنیر شیرین شیرین نشده سبک باشد.

نکته: غذاهای غنی از اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه (ماهی چرب، آجیل، روغن بذر کتان) را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید.

استفاده از مقدار زیادی آب جوشانده خالص را فراموش نکنید. به هر حال این آب است که وارد سلول ها می شود و آنها را از سموم پاک می کند. دو لیتر آب در روز حداقل استاندارد برای یک فرد است، بدون احتساب انواع دیگر مایعات: چای، قهوه، سوپ.

لطفا توجه داشته باشید: هر دارویی ممکن است عوارض جانبی داشته باشد. بنابراین، قبل از استفاده از آن، با پزشک خود مشورت کنید.

جوانسازی - قبل و بعد

عکس های جوانسازی قبل و بعد به شما کمک می کند تا ببینید خانم ها با استفاده از روش های مدرن جوان سازی و دستور العمل های معروف طب سنتی چه نتایجی به دست می آورند. مجموعه همه روش ها به شما امکان می دهد به یک اثر باورنکردنی دست پیدا کنید و بدن را جوان کنید.

امروزه بیشتر و بیشتر از زنان می‌شنوید که آرزوی بازگشت سریع و مؤثر جوانی پوست و کل بدن را دارند. اما، متأسفانه، عصای جادویی فقط در افسانه ها وجود دارد. بنابراین، لازم است برای یک فرآیند طولانی آماده شوید که به عقب راندن اندکی پیری و بازگرداندن سبکی به بدن کمک می کند.

نکته: روش های مختلف جوانسازی را امتحان کنید و مناسب خود را انتخاب کنید.

مهم: چندین روش در ترکیب نتایج مؤثرتری نسبت به استفاده از تنها یک دارو یا دستور العمل می‌دهد. اگر دوره جوانسازی را با گیاهان تبتی تکمیل کرده اید، از دستور العمل های دیگر استفاده کنید.

شاید یکی از دوستان یا آشنایان شما قبلاً این یا آن روش جوانسازی را امتحان کرده باشد و بتواند نتایج را به شما بگوید. در مورد اینکه چه اثری به دست آمده و آیا عوارض جانبی وجود داشته است یا خیر، به تفصیل بیابید. بهترین نقد، بررسی یک فرد نزدیک یا آشنا است که می توانید در مورد همه چیز از او بپرسید.

ویدئو: احساس! چگونه پیری را غلبه کنیم؟ جوان سازی ارگانیسم!

قرص هایی برای جوان سازی - افسانه است یا واقعیت؟ البته جوانی ابدی خریدنی نیست. با این حال، پشتیبانی از آن با کمک وسایل خاص کاملاً امکان پذیر است.

تا سن 25 سالگی، بدن موادی تولید می کند که مسئول تنظیم نوسازی سلولی هستند. این فرآیند شرطی برای رشد فیزیکی همه اندام ها و سیستم ها و حفظ آنها در حالت فعال است.

از 25 سالگی میزان این مواد شروع به کاهش می کند. فرآیندهای بازسازی کند می شوند، به این امر استرس برای اندام ها و سیستم های ناشی از بیماری های مختلف اضافه می شود. بدن شروع به پیر شدن می کند. اینجاست که داروهای حمایت کننده از جوانان به کمک می آیند.

آماده سازی برای جوان سازی بدن نوشدارویی برای پیری نیست، بلکه ابزار مفیدی برای به تاخیر انداختن فرسودگی اجتناب ناپذیر بدن و پر کردن سال های بلوغ با انرژی جوانی است.

فلاووپریموم

نماینده آنتی اکسیدان ها مصرف چنین داروهایی روشی نسبتاً مؤثر برای حفظ جوانی بدن در نظر گرفته می شود. . آنها با بهبود وضعیت پوست، پیری را کاهش می دهند و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش می دهند. علاوه بر این، زمینه روانی-عاطفی همسطح می شود و زیرا به حفظ جوانی نیز کمک می کند.

ماده اصلی حاوی فلاوپریوم عصاره شراب قرمز خشک است. خود شراب در مبارزه با رادیکال های آزاد عالی است. با این حال، جزء الکل این خاصیت مفید را جبران می کند. دانشمندان فرانسوی راه حل جالبی پیدا کردند - آنها اجزای مفید شراب را استخراج کردند و آنها را در کپسول قرار دادند. پس از ورود به معده، پوسته کپسول به سرعت حل می شود و اجزای فعال دارو آزاد می شوند.

این دارو التهاب را تسکین می دهد، خطر مشکلات قلبی عروقی را کاهش می دهد، ترکیب اجزای خون را بهبود می بخشد. حتی احتمال بروز سرطان نیز کمتر می شود. متابولیسم بهبود می یابد، و در نتیجه، فرد شروع به خلاص شدن از شر پوندهای اضافی می کند. اما برای جوانسازی، رهایی از وزن اضافی بسیار مهم است.

منع مصرف دارد، مانند بسیاری از محصولات ضد پیری داروخانه، فقط برای افرادی که به اجزای آن حساسیت دارند. محدودیت سنی، جنسیتی و همچنین محدودیت در وضعیت بدن وجود ندارد. روزانه یک تا چهار کپسول استفاده کنید.

زنده

برای درک اینکه چگونه این دارو بر بدن تأثیر می گذارد، باید با ترکیب آن آشنا شوید:

مصرف آن برای پیشگیری به افراد بالای 20 سال توصیه می شود. این دارو به جز عدم تحمل فردی، منع مصرف دیگری ندارد . باید نیم ساعت قبل از غذا، یک کپسول مصرف شود، با مقدار کافی آب شسته شود - حداقل باید یک لیوان بنوشید.

آنتی اکسیدان

چنین محصولات جوانسازی داروخانه، مانند آنتیاکس، ایمنی را کاملاً افزایش می دهد. بدن به دلیل ظاهر شدن سدی در برابر ویروس ها انعطاف پذیرتر می شود. محافظت هم از عوامل خارجی که باعث پیری می شوند و هم از عوامل داخلی به دست می آید.

ترکیب دارو شامل:

• ویتامین C - سیستم قلبی عروقی را تقویت می کند. استخوان ها و دندان ها نیز به طرز محسوسی قوی تر می شوند. مقاومت بدن در برابر بیماری ها افزایش می یابد.
• ویتامین A - ایمنی بدن را تقویت می کند. تولید هورمون های جنسی را عادی می کند، که به حفظ جوانی نیز کمک می کند. کاملاً با اثرات مضر رادیکال های آزاد مقابله می کند.
• ویتامین E - از تخریب غشای سلولی توسط رادیکال ها جلوگیری می کند. علاوه بر این، از سلول های مغز، رگ های خونی محافظت می کند - اغلب با یک ویتامین A محافظت کمی از آنها وجود دارد.
• سلنیوم - فلزات سنگین و سموم را از بدن دفع می کند. ممکن است اثر ویتامین ها را بر بدن افزایش دهد. در درمان یا پیشگیری از بیماری های عفونی، قلبی عروقی، انکولوژیک کمک می کند.

این دارو را می توان به راحتی در شبکه داروخانه ها یافت. نباید توسط زنان باردار و شیرده استفاده شود. عدم تحمل فردی به دارو مستثنی نیست. در صورت عدم وجود موارد منع مصرف، توصیه می شود روزانه یک کپسول همراه با غذا و ترجیحاً صبح مصرف شود.

چشم انداز عظیم

این مجموعه ای از اسیدهای چرب است - امگا-9، امگا-3 و امگا-6. آنها در جوانسازی به شرح زیر کمک می کنند:

اگر عدم تحمل فردی ایجاد نشده باشد، دارو باید در یک کپسول دو بار در روز همراه با غذا مصرف شود. نوشیدن آن با یک لیوان آب توصیه می شود.

دینای کارما

یک داروی روسی که گروهی از دانشمندان تومسک به مدت 7 سال بر روی ایجاد آن کار می کنند. به گفته سازندگان این ابزار، آنها یک کشف علمی در زمینه بازگرداندن سلامت بدن انجام دادند.

عملکرد آن فعال کردن تولید سلول های بنیادی خود بدن است. در نتیجه، تسریع در بازسازی و ترمیم بافت های اندام آسیب دیده وجود دارد.

این دارو ساختار ریه ها، کبد، پانکراس، بافت عصبی را بازیابی می کند. بهبود بیماری های مزمن را تسریع می کند. از تشکیل موارد جدید جلوگیری می کند.

برای استفاده در زنان در موقعیت و در دوران شیردهی منع مصرف دارد. در موارد دیگر، باید روزانه یک کپسول به مدت سه تا شش روز مصرف کنید. بهتر است این دارو را حدود یک ساعت بعد از غذا مصرف کنید.

منشی طلا

این ترکیب از اسیدهای آمینه و فعال کننده های هورمون رشد از فرآیندهای بدن پشتیبانی می کند. استقامت را افزایش می دهد، انرژی را افزایش می دهد، تن می دهد. باعث جوانسازی عمومی بدن می شود.

به طور خاص، پوست و مو بهتر به نظر می رسند، خاصیت ارتجاعی آنها افزایش می یابد. تعداد چین و چروک های موجود کاهش یافته و از ایجاد چین و چروک های جدید جلوگیری می شود. رسوبات چربی نیز به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.

همچنین این دارو سطح قند را کنترل می کند. کار اندام های داخلی - پانکراس، کبد را عادی می کند.

دارو را برای زنان باردار یا شیرده مصرف نکنید. در موارد دیگر باید از یک ساشه رقیق شده در 150 میلی لیتر آب استفاده کنید. نوشیدن با معده خالی چند ساعت قبل از غذا یا چند ساعت بعد از غذا توصیه می شود.

ابزارهای مختلفی برای حفظ جوانی و زیبایی بدن وجود دارد. نمی توان از پیری اجتناب کرد، اما می توان نزدیک شدن به آن را به تأخیر انداخت و وقتی زمانش رسید، کاملاً مسلح با آن روبرو شوید. برای جوانی خود بجنگید و تا جایی که ممکن است جوان بمانید!

شاید یکی از جدیدترین و امیدوارکننده ترین روش ها باشد جوان سازیبدن استفاده از سلول های بنیادی است. اینها سلولهایی هستند که می توانند به هر نوع سلول دیگری در بدن انسان تبدیل شوند. با کمک آنها، دانشمندان قول می دهند که عمر یک فرد را برای حداکثر دوره ممکن افزایش دهند، در حالی که کیفیت زندگی او را تا حد زیادی بهبود می بخشند و بیماری های عمده را درمان می کنند. در واقع اثربخشی استفاده از سلول های بنیادی در بسیاری از موارد جوان سازی، درمان بیماری هایی مانند سرطان خون، اختلالات مادرزادی سیستم ایمنی بدن و غیره به اثبات رسیده است. عملکرد سلول های بنیادی با هدف جوان سازی بدن به طور کلی انجام می شود: چین و چروک ها در افراد ناپدید می شوند، رفاه عمومی بهبود می یابد، متابولیسم بازسازی می شود.

با این حال، همه چیز آنقدر خوب نیست که در نگاه اول به نظر می رسد. تحقیقات در زمینه پزشکی سلولی و به ویژه سلول های بنیادی نسبتاً اخیراً آغاز شده است و پیش بینی عواقب کاربرد آنها نسبتاً دشوار است. قبلاً مشخص شده است که استفاده از سلول های بنیادی در بدن می تواند باعث ایجاد سرطان شود.

دانشمندان اسپانیایی به طور تجربی ثابت کردند که پس از معرفی سلول های بنیادی که برای مدت طولانی در خارج از بدن رشد می کردند، به یک تومور سرطانی تبدیل می شوند.

جوانسازی نوری

یکی دیگر از روش های مدرن جوانسازی را می توان جوانسازی نوری نامید.، بر اساس تأثیر یک شار نور بر روی پوست (عمل نور با شدت بالا که به طور انتخابی پالس هایی با طول موج 550-1200 نانومتر تولید می کند). در حال حاضر پس از چندین جلسه جوانسازی نوری، یک اثر مثبت مشاهده می شود: چین و چروک های ریز، لکه های پیری ناپدید می شوند، رنگ پوست افزایش می یابد، رنگ چهره بهبود می یابد. این یک راه سریع، راحت و نسبتا بی ضرر برای جوانسازی پوست صورت و گردن است. یک جلسه به طور متوسط ​​15-20 دقیقه طول می کشد. اما جوانسازی نوری معایبی نیز دارد. اولا، این فقط جوانسازی پوست قابل مشاهده است که به طور کلی بر سلامت بدن تأثیر نمی گذارد. ثانیاً، جلسات جوانسازی نوری برای افراد دارای پوست تیره، زنان باردار، بیماری های خونی، بیماری های پوستی و انکولوژیک منع مصرف دارد. به عنوان یک قاعده، جوانسازی نوری در ترکیب با سایر روش های جوانسازی انجام می شود.

مزوتراپی

ماهیت این روش جوانسازی، وارد کردن مواد فعال به پوست مشکل است، پس از آن انتظار می رود که عملکردهای بازسازی کننده پوست بازسازی شود. با کمک مزوتراپی مشکلات پوستی مانند آکنه، سلولیت، چین و چروک برطرف می شود. این یک روش نسبتاً ایمن برای جوانسازی با اثر طولانی مدت است، اما مانند جوانسازی نوری، فقط در جهت بهبود زیبایی ظاهر پوست است. علاوه بر این، پس از ورود مواد فعال به لایه های عمیق پوست، برخی از افراد مواردی از واکنش های آلرژیک به داروهای تزریقی (قرمزی، اتساع عروق و غیره) دارند. بنابراین، قبل از انجام این عمل جوانسازی، فرد نیاز به معاینه کامل پزشکی از بدن دارد. مزوتراپی در دوران بارداری، قاعدگی و اختلالات خونریزی منع مصرف دارد.

لایه برداری عمیق

لایه برداری عمیق نیز راهی برای جوان سازی است، که با کمک پیشرفت های فنی در زمینه پزشکی انجام می شود. این شامل حذف سلول های مرده پوست است که پس از آن بازسازی سلول های پوست انتظار می رود. با کمک لایه برداری، آکنه، چین و چروک های ظریف، نقص های کوچک پوست را می توان از بین برد. با این حال، این روش به خودی خود کاملاً آسیب زا و خطرناک است. جلسات لایه برداری عمیق باید با کمک داروهای بیهوشی و فقط توسط متخصصان مجرب انجام شود. پس از انجام بی سواد چنین روش هایی، ایجاد تغییرات غیرقابل برگشت در پوست محتمل است.

جراحی پلاستیک

بسیاری از ستاره های کسب و کار نمایشی و سایر افراد محبوب به روشی برای جوان سازی مانند جراحی پلاستیک متوسل می شوند.. اینها عملیات سفت کردن و برداشتن پوست اضافی هستند. عمل جراحی پلاستیک تحت بیهوشی عمومی انجام می شود. این روش خوب است زیرا فرد نیازی به مراجعه منظم به کلینیک برای اقدامات جوانسازی ندارد، اثر آن پس از اولین عمل قابل مشاهده است و 5-7 سال باقی می ماند. معایب این روش، اول از همه، خود عمل جراحی است که به هیچ وجه پوست را جوان نمی کند، بلکه آن را به سادگی سفت می کند. نیاز به استفاده از آنتی بیوتیک ها و سایر داروها نیز می تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد.

لایه برداری شیمیایی

لایه برداری شیمیاییعملی برای برداشتن لایه های بالایی پوست با کمک اسیدهای مختلف است که در حین عمل به صورت لایه ای نازک روی پوست اعمال می شود. برای این روش لایه برداری از داروهایی مانند فنل، تری کلرواستیک اسید و سایر عوامل استفاده می شود. این روش جوانسازی به شما امکان می دهد به نتایج سریع برسید: چین و چروک، آکنه از بین می رود، پس از حذف سلول های قدیمی پوست، فرآیندهای بازسازی سلول های پوست فعال می شود. یکی از بزرگترین معایب لایه برداری شیمیایی قرمزی پوست است که می تواند تا یک هفته (بسته به محصولات استفاده شده) باقی بماند. هنگام استفاده از اسید گلیکولیک، یک پیامد اجباری لایه برداری پوست است که باعث ناراحتی های خاصی نیز می شود.

بیوژل ها و نخ ها

استفاده از بیوژل ها و نخ ها در زیبایی شناسی نیز با هدف جوان سازی صورت است.. محرک های زیستی به پوست صورت و گردن وارد می شوند و به طور فعال بر سلول هایی که کلاژن و الاستین را تشکیل می دهند تأثیر می گذارند. معرفی بیوژل و تقویت با نخ های طلا اصول عمل مشابهی دارد: فعال کردن تشکیل پروتئین های پوست. این یک روش نسبتاً مدرن برای جوانسازی است که در آن پوست سفت می شود، رنگ چهره بهبود می یابد، چین و چروک ها ناپدید می شوند. اما این روش موارد منع مصرف خود را نیز دارد: در صورت نقض لخته شدن خون، در دوران بارداری، بیماری های التهابی پوست، عمل را نمی توان انجام داد.

ماسک های ضد پیری

یکی از ساده ترین راه ها برای جوان سازی استفاده از ماسک های مخصوص ضد پیری است.. در صورت تماس با پوست، مواد موثره ماسک آن را مرطوب و تغذیه می کند. ماسک ها هم از محصولات طبیعی و هم از نظر شیمیایی ساخته می شوند. بسیاری از تولید کنندگان ماسک های جوان کننده صورت معتقدند پیری پوست دیگر مشکلی ندارد، زیرا اثربخشی این ماسک ها در سطح سلولی آشکار می شود، بازسازی سلول های پوست را فعال می کند، روند پیری را کند می کند و متابولیسم پوست را بازیابی می کند. با این حال، همه تولید کنندگان ماسک برای جوان سازی با وجدان نیستند - احتمال وجود اجزای با کیفیت پایین در ماسک وجود دارد.

بنابراین، بهتر است از ماسک های خانگی، از محصولات طبیعی استفاده کنید. شایان ذکر است که برخی از افراد ممکن است به اجزای خاصی دچار حساسیت شوند، بنابراین ابتدا مناسب ترین نوع ماسک را برای خود انتخاب کنید.

جوانسازی ELOS

جوانسازی ELOS در سالهای اخیر روز به روز محبوبیت بیشتری پیدا کرده است.. این روش جوانسازی بر اساس اثر ترکیبی انرژی نور و جریان برد رادیویی است. این فناوری تولید کلاژن و الاستین را از درون تحریک می کند. با کمک فناوری جوانسازی ELOS می توان از شر لکه های پیری، عیوب پوستی، آکنه و همچنین رفع چین و چروک خلاص شد. معایب آن درد رویه، قرمزی پوست است.

جوانسازی پزشکی

لازم به ذکر است جوانسازی پزشکییعنی جوانسازی با کمک انواع داروها، داروهای هورمونی، مکمل ها. در حال حاضر، دامنه چنین داروهایی به قدری زیاد است که انتخاب درمان مناسب دشوار است. موثرترین آنها استفاده از آنتی اکسیدان ها است. اینها موادی هستند که از پیشرفت بیماری ها جلوگیری می کنند و روند پیری بدن را کند می کنند. مزیت مهم آنها این است که آنها یک اثر جوان کننده بر روی کل بدن دارند و نه فقط روی پوست صورت یا گردن. با این حال، هنگام انتخاب داروهای ضد پیری باید مراقب باشید، حساسیت بدن خود را به اجزای خاصی در نظر بگیرید.
قبل از استفاده، باید با یک متخصص مشورت کنید.