Drenaje linfático en el diagrama de la cara. Ejercicios de masaje para fortalecer la parte media del rostro.

En el cuerpo humano, junto con el sistema cardiovascular, también existe un sistema linfático complementario. Esta estructura penetra todos los tejidos y órganos con capilares, proporcionando movimiento. fluido biológico– linfa y promover el fortalecimiento defensa inmune cuerpo.

El sistema linfático ayuda al cuerpo a limpiarse de toxinas, desechos, gérmenes e infecciones, y también elimina exceso de liquido desde el espacio intercelular, bombeándolo hacia el lecho vascular.

El líquido linfático se considera uno de los tipos. tejido conectivo e incluye linfocitos, células del sistema inmunológico. Cumplen funciones vitales, ya que son capaces de distinguir "sus" componentes de los "extraños" dentro del cuerpo: glóbulos rojos y blancos de infecciones y microbios, y luego descomponen las partículas dañinas con la ayuda de los linfocitos T.

La linfa también incluye:

• agua;
• sal;
• minerales;
• soluciones coloidales de proteínas;
• grasas.

Este líquido viscoso se parece al plasma sanguíneo en sus propiedades. El cuerpo de un adulto contiene entre un litro y medio y dos litros. La circulación está asegurada por las contracciones. células musculares en las paredes de los vasos sanguíneos, así como el movimiento de otros músculos, posición general Fases corporales y respiratorias.

Funciones de la linfa en el cuerpo.

La circulación linfática realiza varias funciones a la vez:

Diagrama de estructura

La estructura anatómica del sistema linfático se puede representar esquemáticamente:

Los principales componentes de su estructura:

• capilares y vasos;
• nodos;
• conductos;
• órganos.

Los capilares y vasos linfáticos penetran en casi todos los órganos y tejidos del cuerpo. No se encuentran sólo en la médula espinal y el cerebro, el tejido interno del bazo, el cristalino del ojo, el oído medio y la placenta. Los capilares del sistema linfático son más gruesos que los del sistema circulatorio y tienen paredes permeables y fisiológicamente más adaptadas a la absorción de sustancias. Se fusionan en grandes conductos, vasos, que también tienen paredes delgadas, pero están equipados con válvulas que impiden el flujo inverso o retrógrado de la linfa.

Los vasos transportan líquido lentamente a grupos de ganglios linfáticos que consisten en tejido linfoide, que contiene:

• linfocitos;
• Células de plasma;
• Los reticulocitos son glóbulos rojos jóvenes.

Las células inmunes "maduran" en los ganglios del sistema linfático:

• Linfocitos B: producen anticuerpos y se movilizan. sistema inmunitario en caso de amenaza;
• Linfocitos T: promueven la descomposición de las células dañadas por virus.

El líquido liberado por los ganglios linfáticos a través de conductos grandes ingresa al sistema circulatorio. Como se puede ver en el diagrama, solo hay dos conductos linfáticos en el cuerpo, el derecho y el izquierdo, que desembocan en las venas subclavias correspondientes.

Los órganos del sistema linfático son:

• bazo;
• glándula del timo o timo;
• anginas.

El movimiento de la linfa se produce de abajo hacia arriba debido a que las válvulas de este sistema permiten que el líquido pase en una sola dirección. Por eso, es importante masajear en el sentido de su circulación: desde los dedos de las manos hasta el conducto linfático torácico, desde los dedos de los pies hasta los ganglios linfáticos inguinales.

Causas del agrandamiento de los ganglios linfáticos

Dado que el sistema linfático tiene como objetivo limpiar el cuerpo y eliminar los microelementos dañinos, el agrandamiento de los ganglios linfáticos siempre indica la presencia de patología.

La siguiente foto es un ejemplo de cómo se ve. ganglio linfático inflamado. En este caso, el cuello se ve afectado.

La causa más común de agrandamiento de los ganglios linfáticos es la infección. Pueden ser tanto locales como generalizados cuando proceso inflamatorio Primero ocurre en un ganglio linfático y luego se propaga a otros.

Las enfermedades autoinmunes que causan inflamación en los ganglios son la artritis y el lupus eritematoso.

Enfermedades oncológicas del sistema linfático: linfoma de Hodgkin, linfomas no Hodgkin. La inflamación también puede ser causada por otros tipos de cáncer, cuyas metástasis se diseminan a los ganglios linfáticos.

Limpieza del sistema linfático.

Dado que el sistema linfático realiza una serie de funciones vitales funciones importantes, eliminando del cuerpo bacterias contaminantes, infecciones y productos de degradación celular, también necesita limpieza.

Estilo de vida sedentario, nutrición pobre, influencia tecnogénica: todo esto altera su funcionamiento y conduce al estancamiento de la linfa en el cuerpo. Como resultado, las sustancias patógenas no se eliminan del cuerpo, sino que permanecen en él, lo que reduce nivel general inmunidad y aumenta el riesgo de enfermedades autoinmunes.

Ayuda a limpiar el sistema linfático. dieta saludable y someterse a un masaje especial.

La dieta debe incluir los siguientes productos:

• Hierbas frescas;
• algas marinas;
• aceite de linaza;
• tés de hierbas.

Para mejorar la salida de líquidos, es necesario beber al menos entre 7 y 8 vasos de agua limpia al día.

Ayudará a "reavivar" los procesos de salida y drenaje linfático. Sin embargo, esto sólo debe ser realizado por un masajista capacitado en técnicas especiales: el sistema linfático es muy frágil, acciones incorrectas pueden dañar las válvulas y provocar un reflujo de líquido. Todos los movimientos deben realizarse en la dirección del flujo linfático, de abajo hacia arriba.

Drenaje linfático:

• promueve la penetración de líquido desde los tejidos hacia los capilares y vasos del sistema;
• acelera la circulación linfática;
• Activa el proceso de limpieza de los vasos sanguíneos de los productos de descomposición celular.

Una sesión de drenaje linfático dura al menos una hora. Comienza con técnicas de calentamiento: caricias y frotamientos intensos. Luego, el masajista aplica técnicas más profundas que promueven el movimiento de la linfa y se realizan junto con vasos linfáticos. En esta etapa, es importante trabajar constantemente en todas las partes del cuerpo: desde los dedos de los pies hasta la zona pélvica, desde los dedos de las manos hasta el pecho. La sesión finaliza con técnicas relajantes: ligeras caricias.

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El líquido que ingresa al tejido es la linfa. Sistema linfático — componente sistema vascular, proporcionando formación de linfa y circulación linfática.

Sistema linfático - una red de capilares, vasos y ganglios a través de los cuales se mueve la linfa en el cuerpo. Los capilares linfáticos están cerrados en un extremo, es decir. terminan ciegamente en los tejidos. Los vasos linfáticos de diámetro mediano y grande, como las venas, tienen válvulas. A lo largo de su recorrido se ubican Los ganglios linfáticos- “filtros” que retienen virus, microorganismos y las partículas más grandes que se encuentran en la linfa.

El sistema linfático comienza en los tejidos de los órganos en forma de una extensa red de capilares linfáticos cerrados que no tienen válvulas y sus paredes tienen una alta permeabilidad y la capacidad de absorber soluciones y suspensiones coloidales. Los capilares linfáticos se convierten en vasos linfáticos equipados con válvulas. Gracias a estas válvulas, que impiden el flujo inverso de la linfa, se fluye solo hacia las venas. Los vasos linfáticos fluyen hacia el conducto linfático torácico, a través del cual fluye la linfa desde 3/4 del cuerpo. El conducto torácico desemboca en la vena cava craneal o vena yugular. La linfa a través de los vasos linfáticos ingresa al tronco linfático derecho, que desemboca en la vena cava craneal.

Arroz. Diagrama del sistema linfático.

Funciones del sistema linfático.

El sistema linfático realiza varias funciones:

• proporciona una función protectora tejido linfoide ganglios linfáticos, que producen células fagocíticas, linfocitos y anticuerpos. Antes de ingresar al ganglio linfático, el vaso linfático se divide en pequeñas ramas que pasan a los senos del ganglio. Desde el nudo también se extienden pequeñas ramas, que se unen nuevamente en un solo vaso;
• la función de filtración también está asociada con los ganglios linfáticos, en los que se retienen mecánicamente diversas sustancias extrañas y bacterias;
• la función de transporte del sistema linfático es que a través de este sistema ingresa a la sangre la principal cantidad de grasa, la cual se absorbe en el tracto gastrointestinal;
• el sistema linfático también realiza una función homeostática, manteniendo una composición y un volumen constantes de líquido intersticial;
• El sistema linfático realiza una función de drenaje y elimina el exceso de líquido tisular (intersticial) ubicado en los órganos.

La formación y circulación de la linfa asegura la eliminación del exceso de líquido extracelular, que se crea debido al hecho de que la filtración excede la reabsorción de líquido en capilares sanguíneos. Semejante función de drenaje El sistema linfático se vuelve evidente si se reduce o se detiene la salida de linfa de alguna parte del cuerpo (por ejemplo, cuando las extremidades se comprimen con la ropa, los vasos linfáticos se bloquean debido a una lesión, se cruzan durante cirugía). En estos casos, se desarrolla inflamación del tejido local distal al sitio de compresión. Este tipo de edema se llama linfático.

Regreso al torrente sanguíneo de la albúmina filtrada al líquido intercelular desde la sangre, especialmente en órganos altamente permeables (hígado, tracto gastrointestinal). Más de 100 g de proteína regresan al torrente sanguíneo por día con la linfa. Sin este retorno, las pérdidas de proteínas en sangre serían irremplazables.

La linfa es parte del sistema que proporciona conexiones humorales entre órganos y tejidos. Con su participación se realiza el transporte de moléculas señal, biológicamente. sustancias activas, algunas enzimas (histaminasa, lipasa).

En el sistema linfático, los procesos de diferenciación de los linfocitos transportados por la linfa junto con complejos inmunes, ejecutando funciones de la defensa inmune del cuerpo.

Función protectora El sistema linfático también se manifiesta en el hecho de que en los ganglios linfáticos partículas extrañas, bacterias, restos de células destruidas, diversas toxinas, así como células tumorales. Con la ayuda de la linfa, se eliminan los glóbulos rojos liberados de los tejidos. vasos sanguineos(para lesiones, daño vascular, sangrado). A menudo, la acumulación de toxinas y agentes infecciosos en el ganglio linfático va acompañada de inflamación.

La linfa participa en el transporte de quilomicrones, lipoproteínas y sustancias liposolubles absorbidas en el intestino hacia la sangre venosa.

Circulación linfática y linfática.

La linfa es un filtrado de sangre formado a partir del líquido tisular. Ella tiene reacción alcalina, carece de fibrinógeno, pero lo contiene y, por tanto, es capaz de coagular. Composición química La linfa es similar a la del plasma sanguíneo, el líquido tisular y otros fluidos corporales.

La linfa que fluye desde diferentes organos y tejidos, tiene composición diferente dependiendo de las características de su metabolismo y actividad. La linfa que fluye desde el hígado contiene más proteínas, linfa, más. Moviéndose a lo largo de los vasos linfáticos, la linfa pasa a través de los ganglios linfáticos y se enriquece con linfocitos.

Linfa - un líquido transparente e incoloro contenido en los vasos linfáticos y los ganglios linfáticos, en el que no hay glóbulos rojos, plaquetas y muchos linfocitos. Sus funciones están dirigidas a mantener la homeostasis (retorno de proteínas de los tejidos a la sangre, redistribución de líquidos en el cuerpo, formación de leche, participación en la digestión, Procesos metabólicos), así como la participación en reacciones inmunologicas. La linfa contiene proteínas (alrededor de 20 g/l). La producción de linfa es relativamente pequeña (principalmente en el hígado); se forman alrededor de 2 litros por día mediante la reabsorción del líquido intersticial en la sangre de los capilares sanguíneos después de la filtración.

formación de linfa causado por el paso de agua y sustancias disueltas desde los capilares sanguíneos a los tejidos y desde los tejidos a los capilares linfáticos. En reposo, los procesos de filtración y absorción en los capilares se equilibran y la linfa se absorbe completamente nuevamente en la sangre. En caso de aumento actividad física En el proceso de metabolismo, se forman una serie de productos que aumentan la permeabilidad de los capilares a las proteínas y aumenta su filtración. La filtración en la parte arterial del capilar ocurre cuando la presión hidrostática aumenta por encima de la presión oncótica en 20 mm Hg. Arte. Durante la actividad muscular, el volumen de linfa aumenta y su presión provoca la penetración de líquido intersticial en la luz de los vasos linfáticos. La formación de linfa se ve favorecida por un aumento presión osmótica líquido tisular y linfa en los vasos linfáticos.

El movimiento de la linfa a través de los vasos linfáticos se produce debido a la fuerza de succión del tórax, la contracción, la contracción de los músculos lisos de la pared de los vasos linfáticos y debido a las válvulas linfáticas.

Los vasos linfáticos tienen simpáticos y inervación parasimpática. Excitación nervios simpáticos conduce a la contracción de los vasos linfáticos y, cuando se activan las fibras parasimpáticas, los vasos se contraen y relajan, lo que mejora el flujo linfático.

La adrenalina, la histamina y la serotonina aumentan el flujo linfático. Una disminución de la presión oncótica de las proteínas plasmáticas y un aumento de la presión capilar aumentan el volumen de linfa que sale.

Formación y cantidad de linfa.

La linfa es el líquido que fluye a través de los vasos linfáticos y forma parte de ambiente interno cuerpo. Las fuentes de su formación se filtran desde la microvasculatura hacia los tejidos y el contenido del espacio intersticial. En la sección sobre microcirculación, se discutió que el volumen de plasma sanguíneo filtrado hacia los tejidos excede el volumen de líquido reabsorbido de ellos hacia la sangre. Así, alrededor de 2-3 litros de filtrado sanguíneo y líquido intercelular que no se reabsorben en los vasos sanguíneos ingresan por día a través de las grietas interendoteliales a los capilares linfáticos, al sistema de vasos linfáticos y regresan nuevamente a la sangre (Fig. 1).

Los vasos linfáticos están presentes en todos los órganos y tejidos del cuerpo a excepción de capas superficiales piel y tejido óseo. El mayor número de ellos se encuentra en el hígado y intestino delgado, donde se forma aproximadamente el 50% del volumen linfático diario total del cuerpo.

Básico parte integral la linfa es agua. Composición mineral La linfa es idéntica a la composición del entorno intercelular del tejido en el que se formó la linfa. La linfa contiene materia orgánica, principalmente proteínas, glucosa, aminoácidos, libres ácido graso. La composición de la linfa que fluye de diferentes órganos no es la misma. En órganos con una permeabilidad relativamente alta de los capilares sanguíneos, por ejemplo en el hígado, la linfa contiene hasta 60 g/l de proteína. La linfa contiene proteínas implicadas en la formación de coágulos sanguíneos (protrombina, fibrinógeno), por lo que puede coagularse. La linfa que fluye desde los intestinos contiene no sólo una gran cantidad de proteínas (30-40 g/l), sino también una gran cantidad de quilomicrones y lipoproteínas formadas a partir de aponroteínas y grasas absorbidas en los intestinos. Estas partículas están suspendidas en la linfa, son transportadas por ésta a la sangre y le dan a la linfa una similitud con la leche. En la linfa de otros tejidos, el contenido de proteínas es de 3 a 4 veces menor que en el plasma sanguíneo. Componente proteico principal linfa tisular Es una fracción de albúmina de bajo peso molecular que se filtra a través de la pared capilar hacia los espacios extravasculares. La entrada de proteínas y otras partículas moleculares grandes en la linfa de los capilares linfáticos se debe a su pinocitosis.

Arroz. 1. Estructura esquemática del capilar linfático. Las flechas muestran la dirección del flujo linfático.

La linfa contiene linfocitos y otras formas de glóbulos blancos. Su cantidad en diferentes vasos linfáticos varía y oscila entre 2-25 * 10 9 / l, y en el conducto torácico es de 8 * 10 9 / l. Otros tipos de leucocitos (granulocitos, monocitos y macrófagos) se encuentran en la linfa en pequeñas cantidades, pero su número aumenta en condiciones inflamatorias y de otro tipo. procesos patológicos. Los glóbulos rojos y las plaquetas pueden aparecer en la linfa cuando se dañan los vasos sanguíneos o se lesionan los tejidos.

Absorción y movimiento de la linfa.

La linfa se absorbe en los capilares linfáticos, que tienen una serie de propiedades únicas. A diferencia de los capilares sanguíneos, los capilares linfáticos son vasos cerrados con extremos ciegos (Fig. 1). Su pared consta de una única capa de células endoteliales, cuya membrana se fija a estructuras de tejido extravascular mediante hilos de colágeno. Entre las células endoteliales existen espacios intercelulares en forma de hendiduras, cuyas dimensiones pueden variar ampliamente: desde un estado cerrado hasta un tamaño a través del cual pasan células sanguíneas, fragmentos de células destruidas y partículas comparables en tamaño a elementos con forma sangre.

Los propios capilares linfáticos también pueden cambiar de tamaño y alcanzar un diámetro de hasta 75 micras. Estos características morfológicas La estructura de la pared de los capilares linfáticos les confiere la capacidad de cambiar la permeabilidad en un amplio rango. Entonces, al reducir músculos esqueléticos o músculo liso órganos internos Debido a la tensión de los hilos de colágeno, se pueden abrir espacios interendoteliales, a través de los cuales el líquido intercelular y las sustancias minerales y orgánicas que contiene, incluidas proteínas y leucocitos tisulares, se mueven libremente hacia el capilar linfático. Estos últimos pueden migrar fácilmente a los capilares linfáticos también debido a su capacidad de movimiento ameboide. Además, los linfocitos formados en los ganglios linfáticos ingresan a la linfa. La entrada de linfa en los capilares linfáticos se lleva a cabo no solo de forma pasiva, sino también bajo la influencia de fuerzas de presión negativa que surgen en los capilares debido a la contracción pulsante de las secciones más proximales de los vasos linfáticos y la presencia de válvulas en ellos. .

La pared de los vasos linfáticos está formada por células endoteliales, que afuera Los vasos están cubiertos en forma de manguito por células de músculo liso ubicadas radialmente alrededor del vaso. Dentro de los vasos linfáticos hay válvulas, cuya estructura y principio de funcionamiento son similares a las válvulas de los vasos venosos. Cuando las células del músculo liso se relajan y el vaso linfático se dilata, las valvas de la válvula se abren. Cuando los miocitos lisos se contraen, provocando un estrechamiento del vaso, la presión linfática en esta área del vaso aumenta, las aletas de la válvula se cierran, la linfa no puede moverse en la dirección opuesta (distal) y es empujada proximalmente a través del vaso.

La linfa de los capilares linfáticos pasa al poscapilar y luego a los grandes vasos linfáticos intraorgánicos que fluyen hacia los ganglios linfáticos. Desde los ganglios linfáticos, a través de pequeños vasos linfáticos extraorgánicos, la linfa fluye hacia vasos extraorgánicos más grandes que forman los troncos linfáticos más grandes: los conductos torácicos derecho e izquierdo, a través de los cuales la linfa llega al sistema circulatorio. Desde el conducto torácico izquierdo, la linfa ingresa al lado izquierdo. vena subclavia en un lugar cercano a su conexión con las venas yugulares. La mayor parte de la linfa pasa a la sangre a través de este conducto. El conducto linfático derecho lleva linfa a la vena subclavia derecha desde mitad derecha pecho, cuello y brazo derecho.

El flujo linfático se puede caracterizar por velocidades volumétricas y lineales. El caudal volumétrico de linfa desde los conductos torácicos hacia las venas es de 1 a 2 ml/min, es decir sólo 2-3 l/día. La velocidad lineal del movimiento linfático es muy baja: menos de 1 mm/min.

La fuerza impulsora del flujo linfático está formada por varios factores.

• La diferencia entre la presión hidrostática de la linfa (2-5 mm Hg) en los capilares linfáticos y su presión (aproximadamente 0 mm Hg) en la desembocadura del conducto linfático común.
• Contracción de las células del músculo liso en las paredes de los vasos linfáticos que mueven la linfa hacia el conducto torácico. Este mecanismo a veces se denomina bomba linfática.
• Aumento periódico presión externa en los vasos linfáticos, creado por la contracción de los músculos esqueléticos o lisos de los órganos internos. Por ejemplo, la reducción músculos respiratorios Crea cambios rítmicos en la presión en el pecho y las cavidades abdominales. Disminución de la presión en cavidad torácica al inhalar, crea una fuerza de succión que promueve el movimiento de la linfa hacia el conducto torácico.

La cantidad de linfa que se forma por día en estado de reposo fisiológico es aproximadamente del 2 al 5% del peso corporal. La velocidad de su formación, movimiento y composición dependen de estado funcionalórgano y una serie de otros factores. Por tanto, el flujo volumétrico de linfa de los músculos durante el trabajo muscular aumenta de 10 a 15 veces. 5-6 horas después de comer, el volumen de linfa que fluye desde los intestinos aumenta y su composición cambia. Esto ocurre principalmente por la entrada de quilomicrones y lipoproteínas a la linfa.

La compresión de las venas de las piernas o estar de pie durante mucho tiempo dificulta el regreso. sangre venosa desde los pies hasta el corazón. Al mismo tiempo, aumenta la presión arterial hidrostática en los capilares de las extremidades, aumenta la filtración y se crea un exceso de líquido tisular. El sistema linfático en tales condiciones no puede proporcionar suficientemente su función de drenaje, que se acompaña del desarrollo de edema.

El sistema linfático está formado por ganglios linfáticos, vasos linfáticos, capilares y líquido intercelular. Viene de abajo hacia arriba y nunca orden inverso! Es decir, desde las yemas de los dedos hasta el conducto linfático torácico. La linfa en forma de líquido intercelular, como el agua en los arroyos, lava cada célula de nuestro cuerpo y luego, a través de los vasos linfáticos-ríos, ingresa a los ganglios linfáticos. Dejando los ganglios linfáticos y fusionándose entre sí, los vasos linfáticos forman el principal conductos linfáticos, desde donde la linfa ingresa nuevamente al torrente sanguíneo. En la sangre y el hígado se completan los procesos de neutralización iniciados en los ganglios linfáticos.

Los ganglios ocupan un lugar clave en el sistema linfático. Los ganglios linfáticos son plantas de tratamiento de aguas residuales todo el cuerpo. En nuestro cuerpo todos los días. naturalmente Alrededor de mil millones de células mueren, al mismo tiempo el sistema inmunológico destruye virus y bacterias, y los innecesarios penetran con los alimentos, el aire y el agua. sustancias toxicas. Todo esto se neutraliza parcialmente en los ganglios linfáticos. A la salida de los ganglios, la linfa aparece ya purificada.

Los ganglios linfáticos producen linfocitos y anticuerpos que protegen al cuerpo de las infecciones.
Los ganglios linfáticos contribuyen al movimiento uniforme de la linfa a través de los vasos, facilitando la entrada a los tejidos de los órganos internos. nutrientes, necesario para la vida de las células.
En otras palabras, el sistema linfático es responsable del transporte y limpieza del ambiente interno del cuerpo.

No es difícil imaginar lo que sucede cuando esto sistema de limpieza falla. Todos los productos de desecho de las células corren por vías adicionales, por ejemplo, la piel. Como resultado, puede parecer acné, la tez se deteriora y Estado general piel. Enrojecimiento repentino y manchas oscuras También pueden ser consecuencias de un mal funcionamiento del sistema linfático.

En caso de disfunción del sistema linfático hasta un 83%. sustancias nocivas Se acumula en el espacio intercelular y, como resultado, se forma la contaminación del lecho linfático: linfotoxicosis. Esto aumenta la carga sobre todos los órganos de eliminación y desintoxicación: hígado, intestinos, riñones. Resulta que la limpieza del ambiente interno de nuestro cuerpo está directamente relacionada con la red de vasos linfáticos.

Para evitar que todos estos factores tóxicos dañen las células, es necesaria una salida o drenaje constante de líquido intercelular. ¿Cómo podemos ayudar al sistema linfático a hacer frente al flujo cada vez mayor de sustancias que envenenan nuestro cuerpo?

Puntos de limpieza linfática

Sistema linfático - el único sistema, ¡a excepción de los riñones y el tracto gastrointestinal, que se libera al exterior a través de las mucosas!
Esto es absolutamente fenómeno único¡Porque no podemos tirar nada por la piel! La liberación de venenos solo puede ocurrir a través de las membranas mucosas, porque no tienen una barrera protectora sólida muerta de la epidermis.

Entonces, el primer trampolín para la evacuación linfática es el primer lugar donde los cadáveres de bacterias aterrizan afuera: ¡la vagina (en las mujeres) y la uretra (en los hombres)!
Tan pronto como algo entra en el cuerpo, este "algo" se detecta inmediatamente aquí: debajo comienza un estado incómodo, dolor, escozor, etc.

Como regla general, resulta bastante bien: no hay secreción durante tres días y luego comienza de nuevo (aftas, por ejemplo). ¿Qué es la candidiasis, qué es la secreción de la candidiasis? - ¡Estos son los "cadáveres" del hongo que nuestro cuerpo destruyó con la ayuda de leucocitos!
Por lo tanto, ¡no debemos luchar contra los "cadáveres", sino contra los hongos vivos! Y sólo hay una forma de combatirlo: aumentando la inmunidad. Porque con otros métodos nada funciona: no se puede matar todo lo que vive en el cuerpo...

El segundo lugar de aterrizaje son los intestinos, a través de los cuales se excreta. gran cantidad venenos! Hay miles de ganglios linfáticos abiertos en los intestinos, ¡por eso lo secretan todo!

La tercera cabeza de puente es glándulas sudoríparas, especialmente en axilas. Una persona sólo tiene que sudar: todos los venenos (hormonas, venenos tóxicos) el cuerpo lo elimina a través de la piel.

¿Qué hacemos para asegurarnos de que nunca se muestren? Así es, ¡el tan publicitado desodorante de 24 horas! Y todos los problemas con el sudor se solucionan: aunque te asustes, aunque te subas a una montaña rusa, ¡no habrá más sudoración! ¿A dónde irán los venenos? Al lugar más cercano: ¡a la glándula mamaria!
Y de ahí la mastopatía, la contaminación del estanque linfático: la linfa expulsó todo, y tú rociaste (ungiste), ¡y ahora eres un James Bond intrépido, que nunca suda (pero potencialmente enferma)!

¡Nunca uses desodorante de 24 horas! Sólo durante 6 horas, y luego dale al cuerpo la oportunidad de sudar y lavarlo todo. Desafortunadamente, sustancias químicas, salpicado sobre la piel, contrae los vasos sanguíneos según un programa determinado, durante 12, 24 y 48 horas. Y ahora han aparecido súper desodorantes: los de 7 días. Entonces tu mecanismo de trabajo simplemente quedará bloqueado. glándulas sudoríparas- y en general el final...

Todo es muy simple: aquí está la articulación de la rodilla, dos huesos con una superficie de apoyo lisa y alrededor de ellos. cápsula de la articulación(cápsula). Algunas personas tienen hinchazón en las articulaciones... parecería, ¿por qué debería haber hinchazón?

Pero resulta que detrás de esta articulación hay un ganglio linfático enorme, y si está trombosado (por una bacteria, por ejemplo, el estreptococo beta-hemolítico), que vive en la sangre, entonces aquí es donde se desarrolla la artritis (reumatoide, infecciosa). -alérgico, poliartritis - si hay muchas articulaciones afectadas).

Puede que la temperatura suba, pero pregúntate: ¿para qué sirve? ¡Sí, para combatir las bacterias!
O aparece hinchazón. ¿Por qué? Y el ganglio linfático no deja pasar el líquido. ¿Qué hacemos habitualmente: calentarlo, aplicar ungüentos de barro, hormonas, frotaciones, y crees que te ayudará? ¡Nunca! - ¡Porque, antes que nada, es necesario limpiar la linfa!

Pero primero debemos determinar quién “vive” allí. ¡Hasta que no sepamos esto, ni las articulaciones, ni la piel, ni los riñones podrán curarse! Para deshacerse de diferentes "residentes" necesita diferentes medicamentos: digamos que allí vive un hongo y nos recetan un tratamiento con antibióticos, pero no funcionan en absoluto contra el hongo e incluso lo alimentan. ¡Y se produce una poderosa artritis fúngica, que es muy difícil de curar! Y después comienza la espondilitis anquilosante (cuando las articulaciones de una persona comienzan a torcerse en un momento dado), y todo lo que quieras...

La cuarta cabeza de puente es la nariz, a través de la cual se excreta la mayor cantidad. infección transmitida por el aire. Se cortaron las adenoides: ¡mataron su línea defensiva!

El quinto trampolín son las amígdalas. Se hinchaban constantemente, estorbaban: ¡cortaron y enterraron otra línea protectora!

El sexto trampolín, la laringe, es la laringitis.

El séptimo trampolín es la tráquea: el desarrollo de la traqueítis.

El octavo trampolín son los bronquios: el desarrollo de la bronquitis.

El noveno trampolín son los pulmones: el desarrollo de neumonía.

Eso es todo, ya no hay barreras protectoras... Una persona puede bloquear o cortar todo, ¡pero no está del todo claro cómo secretará venenos!

La linfa está bien, ¡gracias al ejercicio!

Para limpiar la linfa, es necesario influir deliberadamente no solo en el sistema linfático, sino también en el funcionamiento del hígado y los intestinos.

Nuestros intestinos están rodeados por una red linfática muy rica. A través de él pasa el transporte de todas las grasas y sustancias liposolubles y se realiza la eliminación de toxinas. El proceso de neutralización de sustancias aportadas por la linfa se produce activamente en el hígado.

En Funcionamiento defectuoso intestinos e hígado, la intoxicación del cuerpo puede aumentar. Como resultado, es posible que los ganglios linfáticos no puedan hacer frente al aumento del flujo y fallen. Al mismo tiempo, en aquellas partes del cuerpo que son "servidas" por estos ganglios linfáticos, se formará un estancamiento de la linfa, acompañado de hinchazón.

En 1955, el médico alemán G.G. Rekeweg formuló la teoría de la escoriación en el cuerpo humano. Su esencia es que la enfermedad es una manifestación de la reacción del cuerpo a los efectos de diversas toxinas.

¿Por qué quienes prestan atención al ejercicio suelen tener todo en orden con su sistema linfático? Una persona no tiene un corazón separado para el sistema linfático, pero ¿cómo se crea un flujo de linfa en movimiento? Aquí hay un vaso linfático y alrededor de él hay músculos. El músculo se contrae: la linfa es empujada, pero las válvulas de los vasos linfáticos no la permiten regresar. Pero si el músculo que rodea el vaso no funciona, ¿de dónde vendrá el movimiento de la linfa?

Reglas que necesitas saber

En primer lugar, nunca permita que el sistema linfático se obstruya con toxinas, ya que con el tiempo se obstruirá tanto que será muy difícil restaurarlo. Si la situación se sale de su control, comuníquese con un especialista experto de manera oportuna.

En segundo lugar, controle siempre el estado del intestino delgado y grueso, su vaciado completo y regular. Para ello, siga estrictamente su dieta. También es útil masajear la zona central de las palmas de las manos, donde se encuentran muchos componentes biológicos. puntos activos relacionado con órganos cavidad abdominal. Durante las deposiciones, es útil masajear todo el intestino.

En tercer lugar, realice periódicamente, al menos dos veces al año, sesiones de masaje de drenaje linfático, usted mismo o, si es posible, con especialistas experimentados. Si esto no es posible, regularmente, mientras visita una casa de baños o toma un baño caliente, use un cepillo duro o una toallita de 10 a 15 veces con fuerza a lo largo del cuerpo a lo largo del sistema linfático: en las extremidades, en la región pélvica, abdominal y áreas del pecho- de abajo hacia arriba y de fuera hacia dentro; en la cabeza y el cuello, de arriba a abajo y de atrás hacia adelante. Al automasajearse, puede utilizar cremas de masaje especiales, frotándolas sobre la piel con las manos con movimientos circulares.

En cuarto lugar, controle periódicamente su peso. Cuando exceso de peso es necesario prestar atención al funcionamiento del hígado y vesícula biliar, intestinos delgado y grueso, asegúrese de activar movimientos fisicos para mejorar el movimiento de la linfa estancada con toxinas, equilibrar la ingesta de alimentos y el gasto de energía recibida y evitar comer en exceso. Recuerda que la aparición de exceso de peso es un signo seguro de envejecimiento.

Qué no hacer

El sistema linfático no se puede calentar, ¡olvídate del cuarzo por el resto de tu vida!

No debes poner compresas sobre el sistema linfático; durante un masaje, evita los ganglios linfáticos: allí viven los leucocitos, y si los presionas, vas contra la corriente, simplemente los destruirás...

Si daña el ganglio linfático debajo de la rodilla, ¡se hinchará por el resto de su vida! Existe una enfermedad como la elefantiasis: la linfa fluye desde el interior, ¡todos los procedimientos externos no ayudarán! La linfa se puede limpiar desde el interior, pero sólo movimientos activos, contracciones musculares - gimnasia.

Para que la linfa no se estanque

Si te sientes cansado mientras estás sentado en el trabajo, ¡significa que tu linfa está estancada! Quien mueve los brazos y las piernas aunque sea un poco (gimnasia oculta para el cuerpo): sus músculos se contraen y aparece el movimiento linfático.

Y para evitar las hemorroides, “salte” de 30 a 50 veces sobre los músculos de los glúteos: se trata de un masaje de los colectores linfáticos de la pelvis pequeña. Si no existe tal masaje, habrá prostatitis, adenoma...

El sexo también es un movimiento rítmico y ordenado, y si está activo, entonces se ejercita el sistema linfático, abundante sudoración…

Métodos tradicionales limpieza del sistema linfático

Realice esta limpieza periódicamente: primero una vez cada tres meses, luego una vez cada seis meses y finalmente una vez al año. Mejor efecto logrado en primavera. Es especialmente útil para limpiar la linfa antes de una epidemia de gripe.

Para la prevención, es útil beber periódicamente té elaborado con vinagre de sidra de manzana. Para hacer esto, diluya 1 - 2 cucharaditas. vinagre de manzana en 1 vaso agua tibia, añade un poco de miel y bebe 2 - 3 vasos al día.

Para limpiar la linfa, prepare un puñado de flores de bardana moradas en 1 litro de agua hirviendo, enfríe y bébalo como té durante un mes. Cuando lo tomes por primera vez, come de 3 a 4 raíces de bardana crudas y 1 raíz de apio de tamaño mediano. Tomar una decocción de tabiques también ayuda a limpiar la linfa. nueces. 1 cucharadita particiones nuez vierta 1 taza de agua hirviendo. Hervir durante 10 minutos, dejar reposar una hora, colar y beber 1 cucharada. l. 3 veces al día.

Pasar 100 g de nueces por una picadora de carne y mezclar con 100 g de miel. Deje la mezcla durante 2 semanas en un lugar fresco y oscuro y beba 2 cucharaditas. 3 veces al día antes de las comidas. Y así, 40 días.

Ramas de abeto - 1 kg (molidas hasta convertirlas en polvo), frambuesas del bosque, raíces (otoño-primavera) - 0,5 kg (en polvo). Mezcla. Luego poner en capas en un bol de cristal con miel. Para 1,5 kg de mezcla necesitas 0,5 kg de miel y 200 ml. agua hervida. Dejar reposar un día, luego cocinar a fuego lento en un baño de agua durante 8 horas y luego dejar reposar otros 2 días. Escurrir el jugo. Una bebida muy aromática y deliciosa.
Los niños menores de 14 años deben beber 1 cucharadita 5 veces al día antes de las comidas. Adultos - 1 cucharada. l. 5 veces antes de las comidas.
Utilizar en cursos de 12 días: beber durante 12 días, descansar 10 días, etc.

Tintura de ajo. Pasar 200 g de ajetes tiernos y jugosos por una picadora de carne y verter 200 ml de alcohol medicinal.
Cerrar bien y colocar en un lugar fresco durante 10 días, luego colar y exprimir.
Aceptado según el esquema.
Día 1: 20 minutos antes del desayuno, 1 gota en 50 ml de leche, antes del almuerzo - 2 gotas, antes de la cena - 3 gotas en la misma cantidad de leche.
Día 2: tomar 4, 5 y 6 gotas respectivamente antes del desayuno, el almuerzo y la cena.
Día 3: 7, 8 y 9 gotas.
Día 4 - 10, 11 y 12 gotas
Día 5 - 13, 14 y 15
(6 - 10) día el número de gotas se reduce en orden inverso: 15, 14, 13 y así sucesivamente hasta el décimo día. En los días siguientes tomar 25 gotas en 50 ml de leche antes de utilizar toda la tintura de ajo.

Cortar 1 kg de brotes. arboles coniferos(abeto, pino, abeto, cedro o alerce) y desenterrar 0,5 kg de raíces de frambuesa. Lavar, secar, picar, mezclar y poner en un frasco añadiendo 0,5 kg de miel. Doblar en capas: una capa de mezcla de verduras y una capa de miel. Llénalo todo agua caliente y déjelo reposar por un día. Luego cocine a fuego lento esta mezcla en un baño de agua a fuego lento durante 8 horas y déjela reposar nuevamente durante dos días. Deberías tomar 1 cucharada. l. (niños - 1 cucharadita) 4 a 5 veces al día durante 2 semanas seguidas.

Para las enfermedades de los ganglios linfáticos, la tintura de raíces de cinquefoil ayuda a fortalecer el sistema inmunológico (100 g - por 500 g de vodka, dejar actuar durante 8 días, tomar 30 gotas 3 veces al día). Y para uso externo cualquier calor seco. El más simple y, quizás, el más efectivo es un paño seco, frotado detergente de ropa. Aplicarlo en los ganglios linfáticos, cubrir con algo tibio encima.

Para mantener el sistema linfático en en buena condición necesitas comer bien. Trate de evitar los alimentos que el cuerpo no puede procesar, lo que puede provocar una intoxicación del cuerpo a través de los intestinos. Estos alimentos incluyen todo tipo comida enlatada, bebidas no naturales, productos contaminados ambiente, verduras y frutas que contienen cantidades excesivas de nitratos.

Un indicador de la limpieza linfática será la reducción de amígdalas, adenoides, el cese de la secreción nasal y la tos, la reducción erupciones en la piel y secreción del tracto genital. Pero primero debe eliminar el exceso de sustancias formadoras de moco de los alimentos: almidón, pan, carne de cerdo, salchichas y leche entera.

Masajes, baños y aromaterapia.

Para reducir la hinchazón y activar el movimiento linfático, son eficaces formas especiales de masaje, especialmente con tales aceites esenciales como geranio, enebro y romero. Cuando los procedimientos deben llevarse a cabo durante mucho tiempo, el romero se puede reemplazar con aceite de pimienta negra, y algunos expertos también incluyen aceite de abedul o pachulí.

El masaje debe realizarse en la dirección desde los dedos hasta la zona de la clavícula, donde la linfa ingresa a la vena subclavia. Dado que este masaje aumenta la cantidad de linfa que ingresa al torrente sanguíneo, también aumenta la cantidad de líquido liberado del cuerpo. Como resultado, después del masaje linfático hay aumento de la micción, que también se ve potenciado por el hecho de que los aceites utilizados tienen un efecto diurético.

Este tipo de masaje puede resultar aún más beneficioso si se combina con un baño que contenga algunos de los mismos aceites. Después del baño conviene masajear el cuerpo con un cepillo seco en la misma dirección que con un masaje habitual, es decir, en la dirección desde los dedos hasta la clavícula. También es posible que necesites una dieta depurativa.

El cáncer es una contraindicación para el masaje linfático. El sistema linfático es la vía por la que las células tumor maligno puede pasar de una parte del cuerpo a otra y causar cánceres secundarios (metástasis). Por lo tanto, cualquier procedimiento que afecte al sistema linfático es inaceptable para el cáncer.

¡Mira dentro de ti!

Desde un punto de vista psicosomático, los problemas en el sistema linfático son un aviso de que debes volver a centrarte en lo más importante de la vida: el amor y la alegría. Hay culpa, sentimiento de culpa y un miedo enorme a no ser “lo suficientemente bueno”. Una carrera loca para demostrar tu Ser, hasta que no quede sustancia en la sangre para sustentarte. En esta carrera por ser aceptado, se olvida la alegría de vivir.

Entre todos los tipos de masajes Atención especial Me atrae el masaje facial linfático. Esta técnica de rejuvenecimiento facial se ha transmitido de generación en generación en Japón desde la antigüedad. Sin embargo, ganó gran popularidad tras la publicación de un libro sobre él, que largo tiempo Ocupó el primer lugar entre los "diez mejores libros". Fue escrito por la famosa estilista japonesa Yukoko Tanaka.

Sistema de drenaje linfático de cara y cuello.

Antes de comenzar a describir la técnica, es necesario entender qué es el sistema linfático de la cara y el cuello.

Está representado por muchos capilares, vasos de tamaño mediano y ganglios. Su función principal Consiste en filtrar el líquido linfático proveniente de diferentes estructuras de la cara y el cuello, limpiándolo de virus, células malignas y bacterias.
Los ganglios linfáticos de la cabeza incluyen:

• mastoides;
• parótida;
• submandibular;
• occipital;
• facial;
• nodos mentales.

Los ganglios linfáticos del cuello incluyen:

• yugular;
• tiroides;
• retrofaríngeo y supraclavicular;
• así como ganglios cervicales profundos.

Para realizar correctamente el masaje linfático, es necesario saber que los ganglios parótidos se encuentran frente al borde superior de la oreja, los ganglios yugulares y cervicales profundos están frente al músculo esternocleidomastoideo, en la zona de su medio e inferior. tercero.

Indicaciones y contraindicaciones.

Indicaciones para realizar el masaje facial linfático japonés:

• Piel flácida en la parte inferior de la cara, o la llamada papada.
• Omisión párpados superiores(ptosis).
• Sequedad piel.
• Violación de la microcirculación sanguínea en la piel de la cara y el cuello.
• Expresión y arrugas seniles (superficiales y profundas).
• Vívida expresión de pliegues nasolabiales.
• Piel flácida y seca, debido a la disminución del tono de los vasos sanguíneos de la piel y los músculos subyacentes.
• Tonos de piel poco saludables (palidez, cetrina, presencia de manchas pigmentarias).
• Capa de grasa subcutánea pronunciada en el cuello y la cara, especialmente en las mejillas.
• Pastitud o hinchazón.
• Grosero.
• Contorno facial no claramente definido.
• Deficiencia estacional de vitaminas (en particular, deficiencia de vitaminas E y A).

Sin embargo, este tipo de masaje también tiene sus propias contraindicaciones:

• Edad (tales procedimientos no se recomiendan para personas menores de 16 años).
• Heridas recientes y otras lesiones en la cara y el cuello.
• Inflamatorio y enfermedades infecciosas piel (acné, rosácea, furunculosis, demodex, pitiriasis rosada, psoriasis, estrepto y estafilodermia, etc.).
• Rinoplastia fresca.
• Enfermedades del sistema linfático (linfostasis, tumores).
• Hipertensión.
• Enfermedades infecciosas agudas, predominantemente de etiología viral.
• Estados depresivos.
• Picante y patología crónicaÓrganos otorrinolaringológicos (amigdalitis, otitis, faringitis, sinusitis).
• Tendencia a la trombosis.
• El embarazo.
• Enfermedades de los sistemas circulatorio y cardiovascular.

Técnica de ejecución

Antes de proceder directamente a realizar el masaje, conviene recordar las siguientes reglas no escritas: se recomienda realizar los ejercicios de drenaje linfático para la zona de la cara y el cuello de forma manual, sin utilizar ningún medio improvisado (mesoscooters, pelotas especiales, etc.).

La piel debe estar hidratada y limpiada previamente. Puede ser usado aceites cosmeticos(con precaución para personas propensas a reacciones alérgicas).

El siguiente vídeo demostrará la técnica de realizar un masaje facial linfático.

Masaje facial método japonés, que se llama "Zogan" o "Yasahi", permite a las mujeres mantener una apariencia hermosa y piel tensa por mucho tiempo. La dirección principal del movimiento es desde la mitad de la cara y el cuello hasta los bordes, y luego hacia arriba (es decir, a lo largo de las líneas del sistema linfático de la cara).

Masaje linfático de la frente.

La técnica japonesa de automasaje consiste en utilizar dos o tres dedos de cada mano (normalmente el anular, el medio y el índice). Se deben presionar tres dedos de ambas manos contra el punto central condicional de la frente, contar mentalmente tres segundos y, con una presión moderada, moverlos hacia áreas temporales. Después de eso, gire la superficie palmar de la mano en ángulo recto hacia abajo y pase los dedos por los bordes laterales de la cara hacia las orejas, y desde ellas hasta las fosas supraclaviculares.

Ejercicios para eliminar la hinchazón alrededor de los ojos.

La condición principal es que movimientos de masaje Corre a lo largo de las fibras del músculo circular de los ojos. En el área de los párpados superiores, desde las esquinas internas hacia las exteriores del ojo, en el área párpados inferiores- viceversa.

Extiende tus brazos, doblados hacia adentro. articulaciones del codo, en diferentes direcciones, es decir, paralelos al suelo y levántelos, hacia su cara. La parte blanda de ambos dedos medios se puede pasar fácilmente desde el exterior hacia los bordes opuestos de los ojos a lo largo de los párpados inferiores. Luego, aumentando moderadamente la presión, "dibuja" un semicírculo a lo largo de la parte superior de la cavidad orbitaria hacia las esquinas exteriores y permanece en el punto temporal durante tres segundos. Vuelve a realizar los primeros movimientos para completar el círculo.

El siguiente paso es cambiar la dirección: los movimientos a lo largo de la parte inferior de la órbita van desde los bordes internos hacia el exterior, después de lo cual debes volver a mantener los dedos en el punto en el área de la sien en dentro de tres segundos y muévalos fácilmente al lóbulo de la oreja.

Ejercicios de masaje para la zona del rostro contra las arrugas alrededor de la boca.

Coloque el tercer y cuarto dedo en el punto central condicional: el hoyuelo en la barbilla. Usando una presión moderada, circule la boca con los dedos y finalmente júntelos por encima de los labios, aplicando una presión moderada en esta zona. Luego sigue ambos dedos anulares levántelo un poco tabique nasal y nuevamente mantén esta posición durante tres segundos. Finalmente, aleja ambas manos de tu cara.

Para reducir el volumen de las mejillas.

Coloque los dedos en las depresiones cerca de las alas de los conductos nasales y realice 5 movimientos en forma de arco en las direcciones: arriba y abajo. Mueva lentamente los dedos para tercio superior el puente de la nariz, realice movimientos de alisado a lo largo de la parte posterior de la nariz, dirigidos hacia el pliegue vestibular-nasal. Mueva los dedos hacia los conductos auditivos externos.

Región maxilar, zona de arcos cigomáticos y comisuras de la boca.

Presiona tus dedos contra tu barbilla y muévelos alrededor de tu boca. Dirija sus movimientos hacia las esquinas de ambos ojos y extienda fácilmente los brazos hacia los lados, hasta las sienes.

Ejercicio para mejorar el tono de la piel del tercio inferior del rostro y mejillas.

Coloque la palma de una mano al costado de la mandíbula inferior. Con la segunda mano en el lado opuesto, dibuje una línea desde el ángulo mandibular hasta punto interno ojos y quedarse. Luego, con una ligera presión, lleve la línea hasta la oreja. Repite la misma técnica con la otra parte del rostro.

Ejercicios de masaje para fortalecer la parte media del rostro.

Coloque las superficies de las palmas de los dedos sobre las mejillas. Presiona las fosas nasales y mueve los dedos hacia la zona temporal.

Para lifting facial

Fije la base de la superficie palmar de la mano debajo del mentón, coloque los dedos de manera que apunten hacia la oreja. Con presión, mueva la mano desde el centro del mentón hasta el lóbulo de la oreja. Repite el mismo movimiento en el otro lado.

Eliminación del pliegue nasolabial.

Los pulgares de las manos deben colocarse debajo de la barbilla y el resto sujetando la nariz. Con presión, extienda las palmas hacia los lados, hacia huesos temporales y manténgalos presionados durante tres segundos. El último paso es mover las manos a lo largo de los bordes de la cara hasta los huecos sobre la clavícula.

Drenaje linfático para las arrugas de la zona de la frente.

Tres dedos de la mano realizan movimientos en zigzag de izquierda a derecha y viceversa, alisando así la piel de la frente. Finalmente, repite el primer ejercicio.

El vídeo del masaje facial linfático, que publicamos a continuación, le ayudará a comprender la técnica con más detalle.