Inmunidad débil qué hacer. Actividad de las glándulas sudoríparas

Foto: Cómo aumentar su inmunidad rápidamente - Infografía

Signos de disminución de la actividad inmunológica

• rápida fatigabilidad
• fatiga cronica
• somnolencia o, por el contrario, insomnio
• dolor de cabeza
• dolores musculares y articulares.

La siguiente etapa son "llagas" interminables, ni una sola infección, ni un solo virus pasa. El herpes en los labios significa que hay un mal funcionamiento en el cuerpo y se deben tomar medidas urgentes. La última etapa es todo un conjunto de enfermedades crónicas y complicaciones. Surge la pregunta de cómo y cómo aumentar la inmunidad y mejorar su salud.

Grupos en riesgo

Se observa que, en la mayoría de los casos, se produce una fuerte disminución de la inmunidad durante el estrés y las cargas pesadas. Por lo tanto, las personas cuyas profesiones están relacionadas de alguna manera con esto se incluyen en el grupo de riesgo. Estos son astronautas, pilotos, empresarios, atletas profesionales, trabajadores de demolición, etc. De particular interés es la violación de la inmunidad durante las operaciones quirúrgicas, son un gran estrés.

La inmunidad en recién nacidos y bebés es muy imperfecta, por lo que la lactancia materna y la prevención de la disbacteriosis juegan un papel importante en la protección de un niño de 6 a 12 meses.

En riesgo también están las personas que, debido a las especificidades del trabajo, se ven obligadas a no cumplir con el sueño, la ingesta de alimentos y el ejercicio. Los ancianos también están en riesgo.

Si quieres estar saludable, cambia tu estilo de vida. Tu lema: "no" a tumbarte en el sofá, ¡da ejercicio y aire fresco! El estrés es el principal enemigo del sistema inmunológico, aleja tus sentimientos de ti mismo y no te pongas nervioso. Trate de obtener tantas emociones positivas como sea posible. Pero debe comenzar a fortalecer el sistema inmunológico, por supuesto, con la nutrición.

1. Vitaminas y minerales

Las más importantes para el sistema inmunológico son las vitaminas A, B5, C, D, F, PP;
Casi todos los alimentos vegetales, especialmente los amarillos y rojos (zanahorias, pimientos rojos, melones, tomates, calabazas) contienen betacaroteno, que se convierte en el cuerpo en vitamina A. La vitamina A y los carotenos son responsables de la fuerza de la respuesta inmune a invasión de antígenos; además, son capaces de proteger hasta cierto punto contra el cáncer.

Todo el mundo conoce las principales fuentes de vitamina C: grosella negra, escaramujos, cítricos, espino amarillo, perejil, chucrut, limón. Una deficiencia de esta vitamina reduce la tasa de producción de anticuerpos, y su ingesta suficiente con los alimentos es una garantía de la producción de células inmunitarias de pleno derecho.

Las vitaminas B se encuentran en semillas, pan integral, nueces, trigo sarraceno, legumbres, cereales germinados, champiñones, queso. Las nueces, las semillas y los granos germinados contienen mucha vitamina E, un antioxidante que protege a las células del daño. Otra fuente de vitamina E es el aceite vegetal sin refinar.

Minerales. Selenio, zinc, magnesio, calcio, hierro, yodo, manganeso. El líder en el contenido de minerales de los alimentos vegetales son las nueces, las legumbres, las semillas, los cereales integrales, así como el cacao y el chocolate negro.

2. Nutrición

• Proteínas completas: carne, pescado, legumbres. La carne o el pescado se deben comer todos los días, pero los frijoles, los guisantes o las lentejas se pueden consumir 1-2 veces por semana;
• Verduras, frutas y bayas. Zanahorias, remolachas, repollo, frijoles, rábanos, pimientos rojos, granadas, pasas, ciruelas pasas, aronias, albaricoques secos, manzanas, uvas rojas, arándanos, nueces, rábano picante, ajo, cebollas, así como vino de uva roja, jugos con pulpa ( uva, remolacha, tomate, granada);
• Mariscos. Los ácidos grasos insaturados que se encuentran en el pescado y el marisco aumentan considerablemente las defensas del organismo. Pero el tratamiento térmico prolongado destruye sustancias útiles. Los más preferidos son los calamares y las algas;
• Alimentos que contienen potasio. Sobre todo se encuentra en las patatas cocidas al horno en uniforme, en los albaricoques, las nueces, el trigo sarraceno y la avena;
• Productos lácteos: especialmente los que contienen bacterias vivas. Una variedad de biokéfirs y bioyogures aumentan la producción de interferón, así que no dudes en beberlos e incluso usarlos para aderezar ensaladas y sopas frías. La metionina que contienen favorece la eliminación de los radionúclidos del organismo;
• Té verde- la mejor manera de eliminar los radionucleidos del cuerpo;

Especialmente útil. Tan a menudo como sea posible, incluya brócoli, zanahorias, productos lácteos con bioaditivos, fresas, kiwi, calabaza, salmón, piñones, aceite de oliva, carne de pavo, frutas cítricas en la dieta. Agregue tantas verduras como sea posible a su comida: perejil, eneldo, raíces y hojas de apio. El uso constante de calabaza, calabacín y calabaza da un efecto notable.

3. Probióticos

Es útil comer más alimentos que aumenten el crecimiento de bacterias beneficiosas en el cuerpo. Estos se conocen como alimentos "probióticos" e incluyen cebollas y puerros, ajo, alcachofas y plátanos.

4. Regalos de la naturaleza

Los remedios naturales naturales que aumentan la inmunidad son: equinácea, ginseng, regaliz, eleuterococo, limoncillo. Las infusiones y decocciones de hierbas se pueden tomar tanto con fines terapéuticos como profilácticos.

5. Endurecimiento

La natación, el rociado y las duchas de contraste lo ayudarán a fortalecerse. La alternancia de altas y bajas temperaturas es un ejercicio maravilloso para el sistema inmunológico. Excelente efecto endurecedor en el baño y sauna. Si no es posible ir al baño o la sauna, una ducha de contraste común servirá. No olvides frotar vigorosamente tu cuerpo después de la ducha con un paño húmedo o una toalla áspera.

6. Estilo de vida activo

Los ejercicios físicos son útiles: gimnasia, aeróbic, fitness, carrera, natación, caminatas, modelado, equipos de fitness: de esta variedad, por supuesto, puede elegir algo de acuerdo con su gusto, estado de ánimo y bolsillo. ¡Pero no puedes dejarte llevar! Se ha comprobado que el ejercicio excesivo es perjudicial para el sistema inmunológico.

7. Relájate

Cuando llegues a casa del trabajo, acuéstate en el sofá, cierra los ojos y trata de pensar en algo placentero mientras respiras profunda y uniformemente. Puedes encender música suave. Esto alivia perfectamente la fatiga acumulada durante el día y no permite que el estrés derrote al sistema inmunológico.

Si vive constantemente en una zona de alta radiación

Deberá seguir reglas bastante estrictas al elegir productos y prepararlos. Elimine por completo: huevos duros (cuando se cocinan, el estroncio contenido en la cáscara se convierte en proteína), carne de res, café, frutas con hueso: albaricoques, ciruelas, cerezas.

Si está cocinando carne o pescado, escurra el caldo dos veces después de hervir. Por tercera vez, agregue las verduras al caldo, cocine hasta que la carne esté cocida y luego escurra el caldo. Cortar la carne para segundos platos en trozos y remojar durante 8-12 horas en un plato esmaltado o de vidrio en una solución de sal y vinagre (2 cucharadas de sal y 1 cucharada de esencia de vinagre por 1 litro de agua). Cambia la solución 3 veces. El agua debe ser 2 veces más que la carne. Al mismo tiempo, la calidad de la carne no cambia y el cesio radiactivo se disuelve.

Remoje las patatas y las verduras durante 3-4 horas en agua con sal. 5-10 minutos después de comenzar a cocinar papas o verduras, drene el caldo, vierta agua hirviendo y cocine hasta que estén tiernos. Cocine los champiñones dos veces durante 10 minutos en agua hirviendo, escurriendo el caldo cada vez.

Tés vitamínicos que fortalecen el sistema inmunológico

• Cortar en rodajas 3 manzanas medianas sin pelar, verter 1 litro de agua hervida, cocinar durante 10 minutos a fuego lento, dejar actuar durante 30 minutos, añadir miel al gusto y beber como té.
• Té de naranja: 1 parte de cáscaras de naranja, 1 parte de té negro de hoja larga, 1/2 parte de cáscaras de limón. Vierta agua hirviendo sobre todos los componentes: para 60 g de mezcla seca 1 litro de agua hirviendo, agregue almíbar de naranja al gusto y deje actuar durante 5 minutos.
• 6 cucharaditas de té negro, prepare 500 ml de agua hirviendo, deje reposar durante 5 minutos, cuele, enfríe, combine con una cantidad igual de jugo de grosella negra, vierta en tazas y diluya a 1/3 o 1/2 con agua mineral. Añadir azúcar al gusto.
• Una decocción de escaramujos y té caliente a partes iguales, azúcar y miel al gusto. Una decocción de escaramujos, hervida durante 3-4 minutos, colar y mezclar con té caliente. Añadir azúcar y miel. Servir frío.
• Ponga los arándanos en un vaso, triture las bayas con una cuchara, agregue azúcar y vierta sobre el té caliente.
• Tome 50 ml de jugo de manzana, vierta en 150 ml de té fuerte caliente, beba.
• Frutos de espino y rosal silvestre en 2 partes, frambuesas 1 parte, té verde 1 parte. Prepare a razón de 1 cucharadita. mezcla en 2 tazas de agua hirviendo, dejar actuar durante 30 minutos. Beber con miel o mermelada.
• 1 er. yo prepare la cola de caballo con un vaso de agua hirviendo, deje reposar durante 1 hora, cuele, beba durante el día.
• 2 cucharadas. yo sucesión de hierbas secas vierta 2 tazas de agua hirviendo, dejar actuar durante 1 hora, colar. Esta es la dosis oral diaria.
• Té purificador de sangre: hojas de fresa, sucesión de hierbas, flores de manzanilla para tomar en partes iguales. Por 1 taza de agua hirviendo - 1 cda. yo recopilación. Beber constantemente en lugar de té.

Fortalecimiento de la inmunidad durante los resfriados.

• Para fortalecer (fortalecer) el sistema inmunológico, puede usar ramas de frambuesa y puede cortarlas tanto en verano como en invierno. Las ramas finamente picadas (1-2 cucharadas) se sumergen en un vaso de agua hirviendo, se hierven durante 7-10 minutos y luego se dejan durante 2 horas. Tome 1-2 sorbos cada hora durante el día.
• 1 er. Picar finamente una cucharada de pasas sin hueso, nueces y albaricoques secos, mezclar. Agregue 1 cucharada. una cucharada de miel y el jugo de medio limón. Mezcle bien. Cuando se sienta mal o los primeros signos de un resfriado, tome una mezcla de 1 cucharada. cuchara tres veces al día.
• 1 er. una cucharada de salvado (trigo o centeno), vierta dos vasos de agua, hierva durante 30 minutos, luego agregue 1 cucharada. una cucharada de miel Tomar una decocción tibia de 50 g 3 veces al día.
• Debido al alto contenido de vitamina C, los escaramujos son reconocidos como uno de los mejores medios para mantener la inmunidad. Moler dos cucharadas de escaramujos secos, verter medio litro de agua, hervir durante 15 minutos a fuego lento. Insistir durante la noche. Bebe como el té, puedes agregar miel o Cahors.

El mito del endurecimiento en frío y la verdad sobre el baño.

¿Se está endureciendo nadar en un lago frío o viceversa? El endurecimiento es un fortalecimiento de la inmunidad. Y acostumbrarse al frío es un estrés que conduce a una pérdida de inmunidad. La inmunidad es la capacidad del cuerpo para resistir microbios y bacterias, atraparlos y destruirlos. Para esto, una persona tiene células inmunes (leucocitos y linfocitos) en la sangre. Cuanto más rápido se mueven estas células, más eficazmente se ocupan de las bacterias. Es decir, la inmunidad no depende de la capacidad de acostarse en un baño frío, sino de la velocidad de movimiento de las células inmunitarias.

La movilidad de estas células, a su vez, depende de la temperatura corporal. Cuando se enfrían, pierden su velocidad, se vuelven torpes, pero las bacterias continúan multiplicándose a una velocidad increíble, más rápido de lo que las células inmunitarias pueden destruir. Cuando una madre horrorizada le dice a su hijo que sus manos están heladas y que ahora se resfriará, tiene razón. Para no enfermarse, el cuerpo no debe enfriarse, sino calentarse.

Esto contribuye al desarrollo de la inmunidad. Pero muchos se niegan a entender esto. Hoy en día, están surgiendo teorías: dicen que, para fortalecer la inmunidad, es necesario reducir gradualmente (día tras día o semana tras semana) la temperatura del agua de refrigeración en un grado. No hace mucho tiempo, esta técnica fue aprobada por el Ministerio de Salud y se convirtió en obligatoria para los jardines de infancia. Como resultado, el cuerpo se enfría y el niño no se endurece, sino que se enferma. Ante esto en los jardines de infancia, rápidamente valoran la “efectividad” de la metodología propuesta y, en lo posible, intentan no aplicarla. Los métodos tradicionales de endurecimiento se conocen desde hace mucho tiempo. Su esencia no es reducir la inmunidad por enfriamiento, sino aumentar la inmunidad por calentamiento.

Puedes calentar de dos maneras.

1. Calentamientos profundos. Ha sido famoso durante muchos milenios y se llama casa de baños. Aquí el cuerpo se calienta no solo por el calor de convección, sino también por la radiación de las piedras.
2. Refrigeración a corto plazo seguido de calentamiento reactivo. Todo el mundo lo sabe: después de rociar con agua fría, el cuerpo se quema. Este es un calentamiento para aumentar la inmunidad. Puede ser fortalecido por la rápida alternancia de calor y frío.
   El mejor lugar para tales procedimientos es nuevamente una casa de baños (preferiblemente cerca de un río cubierto de hielo). Cuando sumerges tu cuerpo al vapor en el agujero y luego vuelves a entrar en la sala de vapor, te sientes renacido. Por ello, desde tiempos inmemoriales, el baño ha sido un remedio universal para cualquier dolencia y para la vejez.

¿Qué es la inmunidad y por qué es necesaria? Cómo se desarrollan las propiedades protectoras del cuerpo humano, tipos de protección inmunológica. Por qué se reduce la capacidad de resistir influencias externas y qué signos lo indican.

El contenido del artículo:

La inmunidad son las propiedades protectoras del cuerpo, su capacidad para mantener la individualidad biológica u homeostasis, la constancia y homogeneidad de sus propios sistemas y estructuras a nivel molecular y celular. La función de la inmunidad es resistir la invasión de microorganismos patógenos y toxinas en el cuerpo, para crear protección antigénica.

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La necesidad y funciones de la inmunidad.

En ausencia de inmunidad, una persona, como otros organismos vivos, no puede mantener no solo la salud, sino también la vida. Es gracias a la protección contra la influencia negativa de factores externos que es posible salvar el cuerpo para una mayor reproducción.

En el estado intrauterino, el feto es estéril, está protegido incluso de la influencia del entorno biológico del cuerpo de la madre. Si se reduce la inmunidad materna, entonces la flora patógena ingresa al feto a través de la placenta y es posible una infección intrauterina; esta condición puede provocar un aborto y causar cambios patológicos en la estructura del feto.

Desde el momento del nacimiento, el cuerpo del bebé es atacado desde el exterior: diversos microorganismos (beneficiosos, oportunistas y patógenos) tienden a poblar la piel, las mucosas y los intestinos. En este momento, comienza la formación de inmunidad.

Los órganos del sistema inmunológico (OIS) son responsables no solo de la producción de células específicas que protegen contra la introducción de microorganismos patógenos, sus funciones son mucho más amplias.

Echemos un vistazo más de cerca a las funciones de la inmunidad:

• Protección contra toxinas y químicos que ingresan al cuerpo desde el exterior por exposición directa, a través de las vías respiratorias o por vía oral;
• Estimulación de la capacidad regenerativa del organismo, reposición de células - usadas, envejecidas, dañadas;
• Protección contra agentes patógenos - bacterias, virus, hongos, protozoos;
• Protección y oposición al desarrollo de helmintos;
• Protección contra la malignidad: contra el crecimiento de células anormales atípicas, supresión de formaciones cancerosas.

Además, los OIS controlan la estimulación de las propias células del cuerpo humano, la reproducción y el crecimiento.

El mecanismo de producción de la inmunidad.

Los órganos del sistema inmunológico producen células especiales que reconocen el peligro que amenaza al cuerpo, secretan un objeto o agente extraño y estimulan las células que forman una defensa confiable. El agente alienígena es destruido.

Órganos primarios del sistema inmunológico:

1. timo o timo. El timo diferencia los linfocitos producidos por la médula ósea roja.
2. La médula ósea es el órgano responsable de la hematopoyesis (inmunogénesis). Produce linfocitos T y diferencia linfocitos B.

OIS secundario:

• El bazo es un órgano parenquimatoso compuesto de pulpa roja y blanca. La pulpa blanca contiene células que brindan funciones protectoras: linfocitos B y T. Los linfocitos y macrófagos maduran en la pulpa roja. La proporción de la estructura de la pulpa es 1 parte blanca y 4 partes roja.
• Tejido linfático: amígdalas (amigdalas), ganglios linfáticos periféricos y regionales, correspondientes a varios órganos: piel, intestinos, sistema pulmonar, etc. El tejido linfoide es colonizado por linfocitos después del contacto con sustancias extrañas.

El OIS secundario también incluye las glándulas suprarrenales, la glándula tiroides y los órganos del sistema reproductivo. Hasta el momento no se ha establecido con precisión si es posible incluir en este grupo al hígado que, al igual que el bazo, es un órgano parenquimatoso.

Los OIS secundarios están poblados por células protectoras de los OIS primarios, los linfocitos.

Los linfocitos se pueden clasificar en los siguientes grupos:

1. T-helpers - son responsables de neutralizar las células infectadas que son colonizadas por el virus.
2. Linfocitos T citotóxicos: reconocen sus propias células infectadas y luego las destruyen con citotoxinas.
3. Linfocitos B: producen anticuerpos que neutralizan los patógenos extracelulares.
4. Los neutrófilos son células que contienen antibióticos naturales, se mueven a través del flujo linfático y absorben sustancias extrañas. Etapas del ciclo fagocítico: captura, absorción y muerte del antígeno. Los neutrófilos no se dividen y, después de realizar su función, mueren, formando una secreción purulenta.
5. Eosinófilos: producen perforinas, sustancias que están integradas en la estructura del helminto.
6. Los basófilos son mastocitos y aquellas estructuras que circulan directamente en el torrente sanguíneo. Participan en la respuesta inmune, estimulan la contracción de tejidos orgánicos durante el desarrollo de reacciones alérgicas.
7. Los monocitos son células que se transforman en macrófagos. Macrófagos hepáticos - Kupffer, macrófagos pulmonares - alveolares, óseos - cutoclastos, macrófagos intestinales, etc.

El trabajo del sistema inmunológico y la producción de macrófagos no se detiene ni un momento. Si la mayoría de los sistemas orgánicos descansan durante el sueño, por ejemplo, la frecuencia cardíaca se ralentiza, la presión arterial disminuye, entonces el OIS funciona al mismo nivel.

Variedades de inmunidad.

Los principales tipos de inmunidad son innatos y adquiridos. Congénita es la capacidad protectora del cuerpo, que se hereda, se adquiere: inmunidad, formada por una reunión con un agente infeccioso después de una enfermedad o vacunación. Las variedades de inmunidad forman influencias endógenas y exógenas.

inmunidad innata

La inmunidad innata se forma durante el embarazo, mientras que el feto está en el útero; su segundo nombre es placentario. La inmunidad innata también se denomina hereditaria, genética o constitucional.

Las funciones de la inmunidad innata son responder a la introducción de agentes extraños y tratar de neutralizarlos.

La inmunidad innata no puede determinar con precisión qué tan peligrosa es esta o aquella sustancia, por lo que se producen reacciones autoinmunes: se desarrolla una alergia, una respuesta atípica a sustancias que no son peligrosas para el cuerpo.

Las barreras mecánicas de la inmunidad innata son los fluidos fisiológicos y la reacción del cuerpo, a saber, náuseas y vómitos, diarrea, fiebre, irritación de la piel.

Tipos de inmunidad innata:

• Absoluto. Basado en las características genéticas del sistema inmunológico.
• Relativo. Se produce bajo la influencia de factores externos, con la introducción de microorganismos patógenos.

Por ejemplo, inicialmente una persona tiene inmunidad absoluta y no puede infectarse con enfermedades animales (moquillo canino, gripe aviar), pero después de mutaciones genéticas, los agentes infecciosos "extraños" ya tienen la oportunidad de atacar el cuerpo humano. Dado que no se formó la inmunidad innata contra las enfermedades animales, resultaron ser mortales. En la próxima generación de individuos que lograron repeler el ataque de una infección "extraña", el reconocimiento ya se está formando genéticamente: se está desarrollando una inmunidad relativa.

inmunidad adquirida

La inmunidad adquirida o adaptativa se forma artificialmente. En este caso, las células inmunes producidas bajo la influencia de la inmunidad innata primero atacan a los patógenos, luego los recuerdan y luego los reconocen y neutralizan de manera estable. La reacción del cuerpo bajo la influencia de la inmunidad adquirida es mucho más rápida.

Tipos de inmunidad adquirida:

1. Pasivo. Incluye las capacidades protectoras del cuerpo del bebé: recibió anticuerpos del cuerpo de la madre y se desintegran cuando alcanzan la edad de 4 a 6 meses. Además, la inmunidad pasiva ocurre después de la vacunación con anticuerpos preparados. Es decir, la protección es temporal.
2. Activo. Se forma por la introducción de un agente patógeno de forma natural o mediante vacunación - respectivamente, se puede considerar como natural y artificial. Después del contacto con un patógeno activo, el cuerpo produce sus propios linfocitos ante cualquier contacto.
3. Específico. Se desarrolla en un individuo que se ha encontrado directamente con virus extraños, proteínas, bacterias y sus propias células atípicas. Los linfocitos recuerdan un agente infeccioso durante un cierto período de tiempo, desde varios meses hasta toda la vida. La inmunidad específica no se hereda.

Los tipos de inmunidades, congénitas y adquiridas, se complementan entre sí. El congénito está constantemente activo, y el adquirido se excita solo cuando encuentra agentes patógenos.

Causas de la inmunidad reducida

La inmunidad reducida es causada por factores externos que tienen un impacto directo en los procesos metabólicos en el cuerpo. La violación del metabolismo a nivel celular provoca cambios patológicos que pueden aparecer tanto de inmediato, en el contexto de factores negativos, como después de un tiempo.

Las razones para la disminución de la inmunidad incluyen:

• Curso desfavorable del embarazo: infección con infecciones específicas y no específicas, inestabilidad emocional, trauma, parto difícil;
• Patologías congénitas y enfermedades genéticas;
• Enfermedades frecuentes en la infancia causadas por condiciones adversas, incluidas las sociales;
• La introducción de agentes infecciosos, intoxicaciones, invasiones helmínticas;
• Nutrición inadecuada: insuficiente, desequilibrada, antinatural, abuso de productos semielaborados y comida rápida, el cuerpo reacciona de manera más negativa a la falta de proteínas;
• Malos hábitos - alcohol, fumar, drogas;
• Inestabilidad emocional y estrés;
• Baja actividad física causada por actividades profesionales o propia pereza;
• Actividad física agotadora;
• Falta de oxígeno, condiciones ambientales desfavorables;
• Violación del equilibrio entre trabajo y descanso, falta crónica de sueño;
• Abuso de fármacos, especialmente antibacterianos, radiación, quimioterapia y radioterapia, consecuencias postoperatorias.

La inmunidad puede disminuir al pasar de un clima a otro, con un aumento en la actividad física, es decir, en el contexto de un cambio en el estilo de vida.

Durante el embarazo, la disminución de la inmunidad es un proceso fisiológico natural. Si esto no sucede, entonces el cuerpo reconoce al embrión que invade el útero como un agente extraño y lo rechaza.

Con los cambios hormonales provocados por factores externos o internos, la inmunidad también disminuye. Por ejemplo, durante el ciclo menstrual o en el contexto de la menopausia, las mujeres tienen más probabilidades de contraer infecciones virales. Cuando finaliza la menstruación, el sistema inmunológico se estabiliza nuevamente, como si el cuerpo se acostumbrara a un nuevo estado: la menopausia. En promedio, las personas mayores tienen un estado inmunológico más bajo que las personas más jóvenes.

La inmunodeficiencia puede desarrollarse en el contexto de patologías somáticas y cambios patológicos en los órganos inmunitarios. Dichas enfermedades incluyen: síndromes de Duncan y Di George, fermentopatía, enfermedad de Louis Bar, neutropenia cíclica, SIDA.

Las enfermedades más peligrosas que causan agresión autoinmune son la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn, el lupus eritematoso, la artritis reumatoide, la dermatitis atópica, es decir, todas las condiciones en las que se agotan los recursos del sistema inmunológico.

Los principales síntomas del bajo estado inmunológico.

Diferentes organismos reaccionan de manera diferente al contacto con factores externos, tanto negativos como positivos. En personas con un estado inmunológico bajo, incluso las experiencias placenteras pueden causar deterioro.

Los siguientes síntomas indican una disminución de la inmunidad:

1. Infecciones virales frecuentes: hasta 3 veces al año en adultos y más de 4 veces en niños.
2. Curso severo de infecciones virales, complicaciones después de enfermedades de diversas etiologías.
3. Procesos inflamatorios purulentos de diferente naturaleza: recaídas frecuentes de acné, aparición de forúnculos, abscesos, flemones, carbuncos, supuración con violaciones menores de la integridad de la piel, después de rasguños, microfisuras, con rozaduras, cicatrización prolongada de heridas.
4. Actividad constante de la flora fúngica: candidiasis, onicomicosis, liquen.
5. Enfermedades recurrentes del tracto respiratorio superior e inferior, órganos urinarios, no susceptibles a la terapia con antibióticos.
6. Debilidad constante, letargo, somnolencia.
7. Disminución de la atención, deterioro de la capacidad de concentración, deterioro de la función de la memoria.
8. Piel pálida, deterioro de la calidad de la piel, uñas y cabello.
9. Alergias polivalentes, un aumento en el número de reacciones alérgicas, el desarrollo de enfermedades autoinmunes.

¿Qué es la inmunidad? Mira el video:

Si varios de los síntomas anteriores coinciden, definitivamente debe consultar a un médico. Si el tratamiento se inicia a tiempo, se puede detener la disminución de la inmunidad. Actualmente, es posible estabilizar el estado de inmunodeficiencia, detener la malignidad en el cuerpo y prevenir el desarrollo de reacciones alérgicas.

Diversas sustancias extrañas. Todos ellos pueden causar la destrucción de tejidos y células, cambiando la funcionalidad de los inmunocitos, lo que puede conducir a procesos negativos irreversibles en el cuerpo. ¿Cómo puede saber si tiene un sistema inmunitario debilitado? Los síntomas pueden ocurrir en diferentes sistemas del cuerpo.

La disminución de la inmunidad se produce por varias razones. Por separado, podemos observar los siguientes factores que afectan el debilitamiento de las funciones protectoras del cuerpo:

• Estilo de vida
• Una nutrición inadecuada puede conducir a una deficiencia de minerales, así como a la interrupción del tracto digestivo, lo que naturalmente afecta negativamente la presencia de microorganismos beneficiosos.
• Estrés y tensión nerviosa, estados depresivos, agresión, insatisfacción con la vida. Todo esto puede abrumar en gran medida el sistema inmunológico y tener consecuencias muy desagradables.
• Malos hábitos: el tabaquismo, así como la adicción a las drogas
• Falta crónica de sueño, falta de descanso adecuado, esfuerzo físico intenso, trabajo duro. En un modo de trabajo constante, el cuerpo simplemente no tiene tiempo para recuperarse y, por lo tanto, se debilita y se desprotege.
• Vivir o trabajar en un área con altos niveles de radiación
• Enfermedad concomitante
• -infección
• Neoplasmas malignos
• patologías hepáticas
• Enfermedades graves de la sangre
• Diarrea debido a problemas con la absorción de alimentos procesados ​​por los intestinos
• proteinuria
• Enfermedades infecciosas a largo plazo
• algunas lesiones
• Forma congénita de inmunodeficiencia

Además, tomar ciertos medicamentos, incluidos los antibióticos, la quimioterapia y la invasión de helmintos, puede alterar el pleno funcionamiento del sistema inmunitario.

Signos de disminución de la inmunidad

El síntoma más importante de un sistema inmunitario debilitado se puede atribuir a los resfriados frecuentes que se presentan más de 4 veces al año, así como los signos de un mal funcionamiento en el sistema inmunitario son:

• Complicaciones después del SARS
• enrojecimiento y erupciones pustulosas en la piel
• ganglios linfáticos inflamados
• aparición frecuente de flemones, ántrax, abscesos, candidiasis, hongos, onicomicosis
• largo proceso de cicatrización de heridas
• debilidad general del cuerpo
• color de piel pálido
• tuberculosis de diversas formas

Si el sistema inmunitario comenzó a dar "fallas" no hace mucho tiempo, es posible corregir la situación sin el uso de medicamentos, y si el sistema inmunitario está gravemente debilitado, es poco probable que sea posible prescindir de los medicamentos.

medicamentos

Si el sistema inmunológico está seriamente debilitado, debe estimularse con medicamentos.

Preparaciones a base de hierbas:

• Equinácea. Este remedio a base de hierbas ayuda a aumentar la inmunidad celular y tiene efectos antivirales y antimicrobianos.
• Eleuterococo. Un extracto que ayuda a combatir el estrés y contiene muchas propiedades beneficiosas. El producto contiene cafeína, que tiene un efecto positivo en el estado general del cuerpo.
• Chino de limoncillo. Difiere en una gran cantidad de vitamina C, aumenta la eficiencia y la resistencia al estrés.
• Ginseng. Este es un remedio que ayuda a aumentar el tono general del cuerpo, la potencia en los hombres

Preparados bacterianos:

• Ribomunil, licopido, imudon
• Uro-wax - lisado bacteriano

Preparaciones de interferón:

• Interferón humano: Grippferon, Laferon, Velferon, Viferon
• Estimulantes para la producción de interferón endógeno: Kagocel, Anaferon, Amiksin, Arbidrol

Preparaciones de ácido nucleico:

• Derinat
• nucleato de sodio
• Ridostina

Preparaciones de timo:

• Timalín
• Timógeno
• timosina
• Timaktid

Estimulantes biogénicos producidos a base de tejidos vegetales o animales:

• Biosed
• extracto de aloe
• humisol
• Actovegin
• vitaminas

La novedad moderna Polyoxidonium y algunos suplementos dietéticos también se usan activamente.

La inmunidad humana es compleja y sutil, e incluye órganos y mecanismos que responden a estructuras extrañas que ingresan al cuerpo. es uno de los problemas más urgentes de la medicina moderna. Hoy en día, una persona está expuesta a muchos factores adversos, contra los cuales el cuerpo aún no tiene los mecanismos adecuados para luchar. El estrés, el exceso de trabajo, la mala ecología, los alimentos sintéticos, la contaminación del aire y del agua, un estilo de vida sedentario y otros factores adversos se convierten en un obstáculo para el trabajo coordinado del cuerpo. Esto conduce primero a una hiperfunción del sistema inmunitario, que luego falla y sus funciones se debilitan inevitablemente.

Foto 1. La fatiga crónica es uno de los signos de inmunidad débil. Fuente: Flickr (benhoo).

¿Qué es la inmunidad humana?

La inmunidad humana es un sistema complejo destinado a proteger el cuerpo de agentes extraños.- Sustancias biológicamente activas y microorganismos que pueden causar destrucción celular, causar la muerte o causar daños graves a la salud. El sistema inmunitario tiene como objetivo principal reconocer los cuerpos extraños que ingresan al cuerpo a través de los órganos respiratorios, la piel, las membranas mucosas y emitir una respuesta a la invasión. Los principales órganos del sistema inmunitario son los ganglios linfáticos, el timo, la médula ósea roja y el bazo.

Los ganglios sanguíneos y linfáticos contienen células especiales (linfocitos, neutrófilos, eosinófilos, asesinos naturales, basófilos y monocitos) diseñadas para capturar y destruir agentes extraños. Con una disminución de la inmunidad, su número se reduce significativamente o los mecanismos para reconocer la invasión no funcionan, por lo que se desarrolla la enfermedad.

Causas de la inmunidad debilitada

Función protectora debilitada y grave: estas son violaciones de la reactividad inmunológica del cuerpo que ocurren bajo la influencia de factores no específicos. En la actualidad, determinar las causas de los estados de inmunodeficiencia en una persona es un tema difícil, porque. son causados ​​por una combinación única de factores que deterioran la reactividad del sistema inmunológico.

Las causas más comunes de un sistema inmunitario debilitado son:

• estados de inmunodeficiencia congénita y factores hereditarios (prematuridad, conflicto Rh, embarazo patológico en la madre, desnutrición o hipoxia fetal);
• desnutrición, deficiencia de vitaminas, minerales y otros nutrientes en los alimentos;
• mala ecología (aire, contaminación del agua);
• desnutrición, un exceso de productos sintéticos en la dieta;
• estrés, exceso de trabajo, agotamiento nervioso;
• infecciones virales y bacterianas crónicas, helmintiasis, infecciones fúngicas, envenenamiento;
• malos hábitos(tabaquismo, abuso de alcohol);
• enfermedades autoinmunes y endocrinas (diabetes mellitus, hipotiroidismo);
• uso a largo plazo de antibióticos;
• el embarazo;
• enfermedades virales no específicas(VIH y SIDA).

En una persona que sufre de una función reducida del sistema inmunológico, uno o más de los anteriores pueden convertirse en un factor desencadenante clave.

En adultos

En muchos adultos, en general con relativamente buena salud, inmunidad reducida causado con mayor frecuencia por una combinación de mal ambiente, estrés laboral y malos hábitos. El cuerpo en este caso está sujeto a la influencia negativa tanto desde el interior como desde el exterior, experimentando enormes cargas en casi todos los órganos y sistemas internos.

nutrición inadecuada(tanto las dietas desequilibradas estrictas para perder peso como la preferencia por los alimentos fermentados, la comida rápida) es otra causa común de la función inmunológica reducida en los adultos. Una persona puede no pasar hambre en absoluto, comer regularmente, pero debido a la falta de vitaminas y nutrientes en la dieta, el cuerpo experimenta estrés y el sistema inmunológico es el primero en recibir un golpe. En este contexto, el paciente puede desarrollar una úlcera estomacal o duodenal, tk. la mucosa gastrointestinal se vuelve vulnerable a la acción de la bacteria Helicobacter. Lo mismo sucede en el contexto del uso a largo plazo de antibióticos que matan la microflora intestinal beneficiosa.

Foto 2. La comida rápida es un asesino de la microflora beneficiosa responsable de una fuerte inmunidad. Fuente: Flickr (Riex).

En ninos

En los niños, la falta de inmunidad se asocia con mayor frecuencia con el curso patológico del embarazo en la madre, el suministro insuficiente de sangre al feto a través de la placenta y la hipoxia crónica. Por lo general, los niños inmunodeprimidos tienen bajo peso.

niños, por cualquier razón no recibir leche materna también tienen un sistema inmunológico debilitado.

¡Nota! La propia infancia es un factor de riesgo para la inmunidad. Los anticuerpos en la leche materna que protegen al bebé de infecciones dejan de funcionar 6 meses después del nacimiento. En este momento, el niño ya no recibe suficiente protección de la leche materna, pero su propia inmunidad aún no se ha desarrollado por completo. En este momento, los niños son extremadamente vulnerables.

También reduce la función protectora del cuerpo en los niños:

• infecciones virales respiratorias frecuentes;
• falta de enzimas digestivas que permitan la absorción de nutrientes de los alimentos;
• tomando antibióticos.

Signos y síntomas de inmunidad débil.

Los signos de una función protectora reducida del cuerpo pueden manifestarse de diferentes maneras, dependiendo del estado inmunológico del individuo. La mayoría de las veces se expresan en:

• susceptibilidad a las infecciones virales (una persona a menudo tiene resfriados, gripe, infecciones de la piel);
• sensibilización corporal (aumento de la sensibilidad a diversos alérgenos, predisposición a reacciones alérgicas alimentarias y cutáneas, fiebre del heno, asma bronquial, edema anafiláctico);
• reacciones no específicas a las vacunas;
• trastornos digestivos, malabsorción intestinal;
• tumores benignos y malignos.

A nivel externo, una disminución de la inmunidad en humanos. se manifiesta en debilidad, fatiga, irritabilidad, apatía y estados depresivos. A menudo ocurren problemas con la piel, el cabello, los dientes y las uñas por falta de nutrientes.

El peligro de una inmunidad reducida

Una disminución en la función inmune del cuerpo es una violación grave en sí misma. La inmunidad es el sistema más importante desarrollado durante millones de años de evolución. El sistema inmunológico tiene como finalidad la supervivencia de la persona como especie en general y de cada individuo en particular.

La inmunidad reducida puede tener resultados negativos graves:

• reducción de la esperanza de vida por enfermedades frecuentes;
• severas limitaciones en la vida (por ejemplo, tabúes sobre muchos alimentos que causan alergias, la incapacidad de hacer anestesia, etc.);
• fertilidad reducida, dificultad para concebir y tener entre mujeres;
• aumento de la tasa de mortalidad en los niños;
• alto riesgo de muerte en infecciones virales graves y reacciones anafilactoides.

¡Nota! Un especialista que se ocupa de la inmunidad como un campo de la medicina: un inmunólogo o un alergólogo. Su competencia incluye cuestiones de estados de inmunodeficiencia, la elección de medidas para fortalecer la inmunidad y prevenir las consecuencias negativas de una función protectora debilitada del cuerpo.

Cómo lidiar con la inmunidad reducida

La inmunidad débil se puede fortalecer con la ayuda de un conjunto de medidas destinadas al desarrollo gradual de respuestas adecuadas a factores negativos externos e internos. La inmunidad se puede fortalecer con y no de una sola vez implementación de recomendaciones especialista - inmunólogo o alergólogo.

Nutrición

La nutrición es el factor más importante en una inmunidad fuerte. Las vitaminas, los oligoelementos, las proteínas, los hidratos de carbono y las grasas contenidas en los alimentos saludables garantizan el funcionamiento normal del organismo en su conjunto y del sistema inmunitario en particular. Para fortalecer la inmunidad, una persona necesita incluir en ella la cantidad óptima de frutas frescas, verduras, hierbas, panes integrales, cereales, productos lácteos. Se debe prestar especial atención a las verduras y frutas como fuente principal de vitamina C, que es responsable de la producción de interferón, un inmunomodulador natural.

endurecimiento

El endurecimiento es un método fisioterapéutico destinado a aumentar la resistencia del cuerpo a los factores adversos externos y fortalecer sus reservas internas. El método de endurecimiento consiste en la exposición regular al aire fresco y al agua, al sol, a bajas y altas temperaturas. Se presta especial atención a rociar, limpiar con agua fría, una ducha de contraste y otras formas de desarrollar la resistencia del cuerpo a las infecciones respiratorias virales.

¡Es importante! El endurecimiento es un proceso gradual. Sumergirse en un agujero de hielo sin preparación previa no hace que una persona sea inmune a las enfermedades, pero causa un estrés severo para el cuerpo, sobre la base de lo cual puede comenzar una enfermedad.

Medicamentos

Hay varios puntos de vista sobre los medicamentos que mejoran la inmunidad. Tradicionalmente, el efecto fortalecedor se atribuye a las preparaciones de vitaminas sintéticas: vitamina C(ácido ascórbico) vitamina a(retinol), mi(tocoferol) y D(colecalciferol). El ácido ascórbico juega un papel clave en el fortalecimiento del sistema inmunológico, porque. estimula la producción de interferón.

Los inmunomoduladores sintéticos populares que contienen vitaminas en combinación con estimulantes del sistema nervioso no son reconocidos por todos los expertos como útiles, porque. su mecanismo de acción solo está indirectamente relacionado con factores inmunológicos.

Mostrarse bien llamados. estimulantes de la inmunidad endógena de péptidos que reemplazan la función de los leucocitos T (mielópido, timógeno, inmunoglobulina).

¡Nota! Cualquier medicamento debe tomarse solo después de consultar a un médico. Los medicamentos auto recetados para aumentar la inmunidad pueden ser perjudiciales para su salud.

Prevención de la inmunosupresión

Se requieren medidas integrales para evitar una disminución de la función de inmunidad en el futuro:

• normalización de la dieta;
• curso ingesta de preparaciones vitamínicas durante el año;
• endurecimiento(económico);
• tratamiento de sanatorio de órganos respiratorios;
• normalización de la rutina diaria, un número suficiente de horas para dormir;
• reducción de los factores de estrés en todos los días de la vida.

Si hay resfriados frecuentes, infecciones crónicas de la piel y otros signos de inmunidad reducida, es mejor consultar a un especialista y someterse a un examen del cuerpo.

¿Cómo aumentar la inmunidad? Es esta pregunta la que se convierte en una de las más frecuentes en mis consultas, tanto presenciales como en este sitio. Por lo tanto, decidí preparar este material para responder las preguntas más frecuentes, dar recomendaciones y, en general, hablar sobre métodos para aumentar la inmunidad en adultos.

Para los niños, también prepararé un material separado, ya que el aumento de la inmunidad en un niño es algo diferente según la edad del niño.

Atención: una lectura superficial del material no dará una comprensión de los mecanismos subyacentes al uso de ciertos medios y métodos utilizados para fortalecer la inmunidad.

¿Qué es la inmunidad?

Recordemos qué es el sistema inmunológico y la inmunidad en general. El sistema inmunitario está formado por órganos y células. Órganos centrales del sistema inmunitario: médula ósea roja, timo y bazo. Los órganos periféricos importantes del sistema inmunitario son los ganglios linfáticos y el tejido linfoide en las amígdalas, en el apéndice.

Y lo más importante. La inmunidad es la capacidad del cuerpo para resistir la aparición de agentes extraños, ya sean simples microbios, virus, células cancerosas o sustancias agresivas.

Recordar: El sistema inmunológico combate todos los organismos extraños. No importa si es el virus del papiloma humano o el virus del Ébola, el virus de la influenza o el agente causal de la difteria, el agente causal de la sífilis o el estafilococo.

Incluso contra el VIH (el agente causante del SIDA), la inmunidad también lucha lo mejor que puede, y algunas personas en la Tierra incluso tienen inmunidad a este virus. Por lo tanto, los mecanismos subyacentes al fortalecimiento de la inmunidad son los mismos.

Enfermedades e inmunidad reducida.

Clasificación de las enfermedades inmunes:

1) Inmunodeficiencia (disminución de la inmunidad):
- congénito
- adquirido

2) enfermedades autoinmunes. No los analizaremos, ya que no se relacionan con nuestro tema.

La inmunodeficiencia congénita se caracteriza por un trastorno congénito en uno u otro eslabón de la inmunidad celular o humoral. Es decir, no hay producción ni maduración, o se reduce la función de ciertas células del sistema inmunitario.

La inmunodeficiencia adquirida también se acompaña de la pérdida de uno u otro vínculo de inmunidad, pero las razones de esto se adquieren como resultado de la vida humana. Dentro del marco de este material, consideraré solo la inmunodeficiencia adquirida.

Causas de la inmunidad reducida

Puede haber muchas razones.

Los principales son:

1) Estrés frecuente y crónico. Cabe decir aquí que un solo estrés es realmente bueno para el cuerpo humano. Moviliza el cuerpo en situaciones difíciles para superar estas situaciones.

Por ejemplo, cuando es atacada por un perro grande, una persona estresada puede saltar una barrera alta o pelear con un perro y vencerlo. Durante el estrés, se liberan poderosas hormonas en la sangre (adrenalina, norepinefrina, cortisona, prednisona), que actúan en casi todos los órganos de manera movilizadora: los músculos se fortalecen, las reacciones son más rápidas, la atención es más efectiva. Pero por un corto tiempo inhiben el trabajo de los órganos y células del sistema inmunológico.

Con estrés repetido, por ejemplo, escándalos en el trabajo o en el hogar, cuando también se producen exactamente las mismas hormonas, solo que en cantidades más pequeñas que con una amenaza para la vida, también hay cierta supresión del sistema inmunológico. El estrés constante conduce a una disminución permanente de la inmunidad.

2) Falta de descanso adecuado. Durante el descanso, el cuerpo humano se restaura. La presión disminuye, la energía gastada en el trabajo se acumula en el cuerpo, los vasos se expanden, las toxinas se eliminan, el trabajo del sistema inmunológico se activa. Los músculos y el cerebro descansan, los sistemas internos del cuerpo, principalmente el sistema inmunológico, comienzan a funcionar mejor.

3) Desnutrición. Dado que TODAS las células y órganos inmunitarios están formados por proteínas, la falta de proteínas en el cuerpo puede provocar una disminución de la inmunidad.

El cuerpo simplemente "quitará" las proteínas de los órganos internos y las células, distribuyéndolas entre aquellos órganos que trabajan diariamente. Y todos los días los músculos trabajan. Aquí es donde baja la inmunidad. Esto es especialmente notable en algunos vegetarianos.

4) Deficiencia vitaminica. Las vitaminas son importantes compuestos químicos que intervienen en la creación de ciertas células del sistema inmunitario, en su vida y funcionamiento normales. Con su escasez, las células se vuelven inactivas o se producen en cantidades limitadas. Y también conduce a una caída en la inmunidad.

5) Depresión. Sí, esta condición también puede conducir a la inmunodeficiencia. Después de todo, la depresión es una condición similar al estrés. Solo que aquí no hay hipermovilización del cuerpo.

En un estado de depresión, el cerebro da una orden a todos los órganos y sistemas para que reduzcan su eficiencia, se producen menos hormonas en la hipófisis y el hipotálamo y disminuye el apetito. Todo esto conduce a una ralentización del funcionamiento del sistema inmunitario y de otros sistemas corporales.

6) Intoxicaciones, hipotermia, enfermedades graves, antibióticos, abuso de alimentos monótonos, tabaquismo, consumo de drogas, alcohol y otros procesos externos. Estas condiciones son causadas por la influencia externa agresiva del medio ambiente.

Dichos procesos pueden conducir a una disminución significativa de la inmunidad debido, en la mayoría de los casos, a daños tóxicos o térmicos en órganos o células del sistema inmunitario.

También se debe tener en cuenta que, además de una disminución general de la inmunidad, se puede observar y se observa a menudo una disminución en la actividad de la inmunidad local en un órgano en particular. Por ejemplo, la inflamación frecuente de los apéndices uterinos puede provocar una disminución de la inmunidad en el tejido linfoide de una mujer en el área de los apéndices, el útero y la vagina. Y como resultado, una disminución de la resistencia al virus del papiloma humano u otras infecciones de transmisión sexual.

Por lo tanto, las madres a menudo les dicen a sus hijas: no usen chaquetas cortas para no resfriarse. ¿Ahora entiendes por qué esta afirmación es correcta?

Fortalecimiento de la inmunidad: ¿cómo aumentarla?

Para aumentar tu inmunidad necesitas:

1) identificar la causa de la enfermedad inmune

2) eliminar esta causa

3) ayudar al cuerpo a acelerar el aumento de la inmunidad

Paso 1 Vaya a su médico.

Si hay una enfermedad crónica, hay que compensarla o intentar curarla. Por ejemplo, la diabetes mellitus conduce naturalmente a una disminución de la inmunidad. Pero si el azúcar en la sangre se compensa con la introducción de insulina, en este caso no habrá consecuencias graves para el sistema inmunológico.

Y (¡ATENCIÓN!): no necesita tomar varios medicamentos inmunológicos, remedios caseros, vitaminas para fortalecer su inmunidad. Es suficiente para compensar la diabetes. Exactamente las mismas tácticas con otras enfermedades.

Paso 2 Estilo de vida saludable.

Para identificar la causa de la disminución en el funcionamiento del sistema inmunológico, primero debe analizar su rutina diaria.

1) eliminar la fuente de estrés

2) cambia tu actitud ante el estrés

3) tratamos de comunicarnos con más calma, porque, al final, esta comunicación no pone en peligro tu vida

4) ir a la cama a las 22-00. Dormir de 22-00 a 24-00 es uno de los más efectivos para restaurar el cuerpo.

5) eliminar los malos hábitos: fumar, alcohol, drogas.

6) hacer ejercicio todos los días. Nos hacemos un conjunto de ejercicios de carácter general para todos los grupos musculares. Comenzamos con una repetición de cada ejercicio. Y cada semana añadimos una repetición hasta llegar a 10. Trotar en la naturaleza restaura y tonifica mucho el cuerpo en su conjunto. Bueno, o al menos camina al aire libre una vez cada dos días.

7) andar descalzo en casa! Así, se activan las zonas reflexogénicas de la planta del pie, lo que estimula todo el cuerpo.

8) piscina, sauna, procedimientos de templado (opcional) - esto es imprescindible. Toda exposición a corto plazo a diferentes temperaturas en la piel conduce al entrenamiento de los vasos sanguíneos, se estrechan o se expanden. Como resultado, una mejora en el flujo de sangre en los capilares, una mejora en el funcionamiento de todos los órganos y sistemas, incluido el sistema inmunológico.

9) autoentrenamiento o religión. Creer en ti mismo, la fe en Dios (para otra persona) acelera significativamente el proceso de fortalecimiento de la inmunidad, cree en la experiencia. Tal paciente se transforma ante nuestros ojos, florece, su piel se aclara más rápido y el resto de las llagas sanan.

Incluso puedes no ir a la iglesia al principio, especialmente si está lejos, pero al menos en tus pensamientos, habla con Dios tú mismo, abre tu corazón, alma a él (de todos modos, nadie te ve exteriormente lo que estás haciendo). Retírate en casa (o por la noche, cuando te vayas a la cama) y con calma habla de corazón a corazón de esta manera, como dicen. Pide perdón por algunas de tus malas acciones durante el día, pide ayuda a Dios para ti, tu familia, tus hijos y conocidos.

Vea qué tan rápido comienzan los cambios.

10) alimentación saludable. No coma después de las 21-00 (idealmente, la última comida no más tarde de las 19-00). El hecho es que por la noche disminuye el rendimiento del tracto gastrointestinal, la comida no tiene tiempo para ser digerida, comienzan los procesos de descomposición y fermentación. Y esta es la absorción de toxinas en la sangre, el arduo trabajo del sistema inmunológico de los intestinos y los órganos circundantes.

Lo mejor es tomar los preparados de leche fermentada durante la cena. Y en cada comida debe haber fibra (productos vegetales, ensaladas) o pan con salvado.

Remedios populares para la inmunidad.

Atención: si no se eliminan las causas, ningún medio de inmunidad ayudará.

Comerá un puñado de vitaminas, suplementos dietéticos, raíces y decocciones de bebidas, y después del final de su ingesta, todo volverá a la normalidad. Por lo tanto, volvemos al párrafo anterior y eliminamos la causa de la patología del sistema inmunológico.

1) Vitaminas. Definitivamente complejo! Preferiblemente con oligoelementos.

Dado que no ha pasado un análisis detallado del contenido de vitaminas en el cuerpo (que, en general, prácticamente no se hace en ninguna parte), las preparaciones complejas de multivitaminas con microelementos son la forma más segura de aumentar la inmunidad.

Atención : tomar estrictamente de acuerdo con las instrucciones. ¡Aquí no se permite el exceso!

2) Bayas siberianas. Arándanos, arándanos rojos, fresas silvestres, viburnum, grosellas, fresno de montaña, arándanos, moras, etc. Durante el corto verano siberiano, estas bayas intentan acumular sustancias útiles tanto como sea posible, para que luego los animales siberianos las coman bajo la nieve y recuperen su inmunidad.

Para el ser humano, como mamífero, la ingesta de estas bayas también es muy útil. Especialmente cuando se machacan con miel y agua, en forma de bebidas de frutas.

3) Miel y productos apícolas: perga, propóleo, jalea real. La miel para la inmunidad es un producto muy, muy útil. La miel tiene acción bactericida y virocida.

Debido al contenido de antibióticos naturales, retarda el crecimiento de microbios, previene el desarrollo de podredumbre. Y debido al contenido de factores de crecimiento, aminoácidos y vitaminas, compensa su deficiencia en el cuerpo humano, lo que beneficia al sistema inmunológico. Pues bien, el propóleo es generalmente un antibiótico de las abejas, con el que inhuman a los ratones muertos para que no empiecen a descomponerse en la colmena. Destruye solo los microorganismos patógenos, sin afectar a los beneficiosos.

El propóleo puede masticarse entero y luego tragarse, o combinarse con goma de mascar para masticar durante más tiempo. No le pasará nada malo a los dientes, está comprobado.

Esquema de recepción : agregue miel al té tibio, no caliente (!) En lugar de azúcar. Masticamos propóleo como chicle una vez a la semana.

Hierbas y plantas para fortalecer el sistema inmunológico

Recuerde: es imposible verter agua hirviendo sobre hierbas y raíces; así es como se destruyen las sustancias bioactivas útiles, cuya concentración en el caldo terminado se vuelve mínima. Es mejor hacer infusiones: llene la hierba con agua tibia (37 grados) y déjela durante 8-10 horas.

1) Aloe (o escarlata). Adaptógeno natural.
Esquema de recepción: exprima el jugo de una hoja de aloe en una cucharadita y bébalo con agua. Una vez a la semana es suficiente.

2) Kalanchoe (árbol vivo). También un adaptógeno natural con propiedades antiinflamatorias.
Esquema de recepción: exprima el jugo de una hoja de un árbol vivo en una cucharadita y bébalo con agua. O masticar y comer una hoja de Kalanchoe. Una vez a la semana es suficiente.

3) Jengibre. Para la inmunidad, corte la raíz de jengibre en círculos, vierta agua tibia sobre ella, insista durante medio día y beba con té (no caliente) y miel. Como es una especia, no se debe usar todos los días, sino también una vez a la semana.

4) Equinácea. Para la inmunidad, la equinácea también se vierte con agua tibia y se insiste durante medio día. Tomar medio vaso una vez al día.

5) Limón. Para la inmunidad, el limón se corta en rodajas, se pone en un frasco, se sazona con 3 cucharadas de miel y se deja durante 8 horas. Pasado este tiempo, se puede añadir limón al té (tibio). O vierta agua tibia y beba como una bebida de frutas. Puede ser tratado con una infusión de limón y miel diariamente en cantidades ilimitadas.

6) rosa mosqueta. Para la inmunidad, la rosa silvestre se muele con un empujador para aumentar el área de contacto de las partículas trituradas con el agua, se vierte con agua tibia y se infunde durante 8-10 horas. Beber en lugar de té todos los días con miel y limón.

7) Rábano. Para la inmunidad, el rábano se lava bien, se corta la raíz y la parte superior, se raspa el interior para hacer un "tazón", se vierte miel en él, se cubre con una parte superior cortada como una tapa y se insiste durante 2- 3 días. Tan pronto como el rábano comienza a arrugarse, significa que su jugo se ha convertido en una solución de miel y puedes beberlo. Verter en un frasco y refrigerar.
Horario de recepción: 1 cucharada 3 veces al día. Preferiblemente con toda la familia.

Medicamentos para fortalecer el sistema inmunológico.

Hoy en día, se producen muchos medicamentos diferentes para aumentar la inmunidad.
Voy a nombrar algunos de ellos:

timalín,
timógeno,
T-activina,
cicloferon,
polioxidonio,
Viferón,
avonex,
gammaferón,
licópido,
actinolizado,
roncoleukin,
broncomunal,
Derinat,
Zadaksin,
imudon,
polimuramilo
y muchos otros.

Pero aquí no daré regímenes de tratamiento para medicamentos: inmunomoduladores. Recuerdo cómo, allá en el instituto médico, un profesor de farmacología nos dijo: "no trepen con un hacha al sistema inmunológico". En el sentido de que los medicamentos modernos para la inmunidad son como operar a un paciente con un hacha.

Muy grosero, duro ya veces ineficaz.

Diré lo siguiente: si su inmunidad realmente necesita atención médica en forma de medicamentos, consulte a un inmunólogo. Primero realizará un análisis de sangre (inmunograma) antes de recetar medicamentos. Y no se recomienda asignarlos aleatoriamente. Regístrese para una cita paga con un inmunólogo en Moscú en un futuro próximo.

Sin embargo, la farmacia moderna produce medicamentos suaves. Estos productos se basan en hierbas, por lo que no causan reacciones adversas y casi todos los adultos pueden usarlos.

1) Ginseng. En forma de tintura se vende en farmacias. adaptógeno. Esquema: 20 gotas 3 veces al día, beber agua. El curso es de 2-4 semanas. No debe ser tomado por madres embarazadas y lactantes.

2) Inmune. Es una tintura alcohólica de la hierba Echinacea. También se vende libremente en farmacias. Esquema: media cucharadita 2-3 veces al día, beber agua. El curso de admisión es de 2-3 semanas.

3) Echinacea fuerte. Media cucharadita 3 veces al día. El curso es de 2-3 semanas.