Передчасне старіння. Ліки від старості

Були відомі та популярні з давніх-давен. Згодом їх кількість тільки збільшувалася і на сьогоднішній день у нас в арсеналі просто величезна маса рецептів і всіляких препаратів, що уповільнюють старіння організму. Більшість з них марна, деякі малоефективні, але є засоби від старіння, які по-справжньому допомагають омолодження організму.

Перш ніж познайомитися з ними, слід зазначити важливу деталь. Відома банальна істина: легше і краще запобігти хворобі, ніж справлятися з нею. Саме тому хочемо звернути вашу увагу на те, що будь-які засоби від старіння найкраще застосовувати ще з раннього вікуколи немає і думок про старість. Ці заходи профілактики згодом знімуть вам безліч проблем і забезпечать вашій шкірі прекрасний вид на довгі роки.

Народні засоби проти старіння

Як показала практика, немає потреби витрачатися на дорогу косметичну продукцію, натуральні продукти, які є у кожної господині - найкращі засоби від старіння.

Хлібна маска
Підігрійте рослинна олія(Краще оливкове). Потім потрібно розмочити у ньому шматочок білого хлібата отриману масу покласти на шкіру навколо очей. Тримайте цю масу на обличчі протягом 20 хвилин, потім зніміть її і змийте залишки теплою водою. Ця маска чудово зволожує шкіру та розгладжує дрібні зморшки.

Сирна маска
Прекрасний засіб проти старіння сирна маска. Потрібно змішати з чайною ложкою жирних вершків половину столової ложки сиру, потім до цієї маси необхідно додати 1 ч.л. оливкової олії та половину ч.л. рідкого, теплого меду. Після ретельного перемішування цієї суміші, додати до неї ст. ложку теплого молока. Маска наноситься на обличчя на 15 хвилин, після чого знімається обличчя, промивається теплою водою.

Маска "Клеопатра"
Для цієї маски потрібно косметична глина. До неї додається мед, лимонний сікта знежирена сметана. Усе це має бути у рівних пропорціях. Після ретельного перемішування всіх інгредієнтів отримана маса наноситься на обличчя на 30 хвилин, після чого змивається теплою водою. Після цього обличчя необхідно ополоснути холодною водою.

Крема проти старіння

Перелічити всі креми, які сьогодні позиціонуються як засобів проти старіння, Неможливо, але розбиратися в них необхідно. Тому тут ми хочемо звернути вашу увагу на те, яким має бути склад цих кремів. Їх інгредієнтами мають бути:
- складові, що містять третиноїн – елемент, що відновлює структуру шкіри;
- Пентапептиди та ретинол – речовини, які стимулюють вироблення колагену.
Звертаємо вашу увагу на те, що ви уникали придбання кремів, що містять альфа-гідрокси кислоти, які можуть пошкодити епідерміс.

Харчування та продукти проти старіння

Ви ніколи не замислювалися про те, що наше харчування може активізувати процеси старіння (якщо воно неправильне), чи загальмувати їх? Якщо це для вас відкриття, то вітаємо вас, ми відкриємо вам секрети того, як ваша їжа може стати засобом проти старіння.

Перш за все необхідно стежити за тим, щоб продукти, що входять до раціону вашого харчування, були багаті антиоксидантами (вітамін С, вітамін Е, DMEA, лінолева кислота) - речовинами, які знищують вільні радикали - елементи, що прискорюють старіння організму.

Нижче перелічені продуктиобов'язково повинні входити до раціону вашого харчування:
- Капуста та шпинат.
- Буряк.
- Червоний перець та морква.
- Бобові.
- Насіння льону.
- Чорнослив.
- Оливкова олія холодного віджиму.
- Ягоди гойї.
- Індичка.
– Шоколад.

Препарати проти старіння: Трансфер фактор

Організму, звичайно необхідно допомагати в боротьбі проти старіння, але все одно потрібні серйозні заходи, тим більше коли людина проживає в умовах огидної екології. Саме тому вчені постійно творять різні препаратиуповільнення старіння. Успіхи в цьому напрямку до недавнього часу були дуже скромні, але 15 років почалося виробництво унікального імуномодулятора - Трансфер фактора (ТФ) - препарату, який дійсно омолоджує організм людини.

Коротко пояснимо принцип його дії. Вчені встановили, що старіння організмунастає через пошкодження ланцюга нашої ДНК, яка є "програмою" життєдіяльності нашого організму: порушується програма – організм старіє. Основу ТФ складають однойменні імунні молекули, які, потрапляючи до організму, відновлюють порушені ділянки ДНК. Аналогів цього препарату сьогодні немає у світі.
На його основі нашими вченими розроблена програма Омолодження, що напливає, яка дає просто приголомшливі результати. Після її проходження у людини наступають кардинальні поліпшення понад сотню (!) біохімічним показникам, біологічний вік людини зменшується на 5-15 років, а в деяких випадках і на 20. Все це підтверджено експериментальним шляхом та клінічними дослідженнями.

Якщо ви шукаєте препарати проти старіння, то ефективніше, ніж імуномодулятор ТФ, ви не знайдете. Якщо ви хочете виглядати молодо і при цьому почуватися чудово, не хворіти, то проходьте програму Омолодження, що напливає - результатами залишитеся задоволені, гарантуємо вам це.

Більшість продуктів проти старіння дорогі та важкодоступні, проте є безліч шляхів, які допоможуть людині призупинити біологічний процес, не відкриваючи гаманець. Які саме?

1. Насолоджуйтесь сонцем

Сонце не тільки зігріває, світить і є провісником теплого літа, але й приносить гарний настрій. З точки зору особистого досвіду, сонячні промені підвищують кількість вітаміну D в організмі, і він справді важливий! Зміцнює імунітет, знижує рівень цукру в крові, сприяє утворенню та відновленню тканин шкіри та допомагає правильно використовувати кальцій, який забезпечує здорові кістки, нігті та зуби. Звичайно, надлишок сонячних променівпризводить до старіння шкіри, появи пігментних плямабо цілого ряду серйозних захворювань, включаючи рак. Подбайте про те, щоб захист під час перебування на сонці. Максимальний час прогулянки - 15 хвилин, цього достатньо для отримання вітаміну D. Для тривалішого перебування на сонці варто користуватися сонцезахисними кремами. Варто зазначити, що за хмарної погоди вітамін також можна отримати.

2. Приймайте антиоксиданти

Антиоксиданти - це речовина, яка може впоратися зі шкідливими радикалами, які ведуть за собою погані наслідкив організмі, погане повітря та поява стресу. Окислення в клітинах призводить до їх більшого зношування, старіння, а також до дегенеративним змінам. Викликає рак. Радикали можна обмежити завдяки антиоксидантам. Хороша новина, отримати цю речовину можна природним шляхом за допомогою їжі. Серед них найбільше ефективним вітамінамвідносяться С і Е, каротин і мінеральні речовинияк селен або цинк. Таким чином, свіжі овочі та фрукти, морські та прісноводні риби, якісна зелена година допоможуть не постаріти і продовжити вести здоровий образжиття. Говорячи про антиоксидантні властивості, то не можна не згадати про таку речовину, як флавоноїд. Його можна знайти в шоколаді (або какао) у вині, оливковій оліїабо сладкий.

3. Прогулянки

Абсолютно безкоштовно ви можете щодня ходити на прогулянки. Це саме вони, а не складні, стресові тренування у тренажерному залі, які допоможуть принести користь не лише фігурі, а й продовженню молодості та фізичної, психічної свіжості. На повітрі можна очистити голову і позбутися стресу, який - як ми вже згадували вище - сприяє освіті вільних радикалів. Крім того, він підвищує ризик серцевих нападів, раку та інших серйозних захворювань, які можуть зменшити життя.

Прогулянки зміцнять серце, імунітет, збільшують обсяг легень, кровообіг та шкіру. Запускає процес відновлення по всьому організму, не кажучи вже про те, що прогулянка дозволить позбутися безсоння та покращить сон, що для здоров'я просто необхідно.

4. Правильно зашнуровувати взуття

На вищезгадані прогулянки варто брати зручне для тривалих походів взуття. Зазвичай люди беруть кросівки. До речі, їх потрібно змінювати кожні три місяці, а не раз на рік. Подумайте також про повсякденне взуття або шкарпетки. Чому саме про це?

Правильне взуття забезпечить зручність, не тіснить. Незручності обіцяють деформацію ступні та погіршення суглобів. І, звичайно, завдяки гарного виборулюдина краще виглядає, ходить красиво, прямо і бадьоро, з усмішкою на обличчі, а не горбиться і мучиться на кожному кроці. Комфортне взуття не означає щось старомодне та непривабливе, є безліч інших варіантів на будь-який смак.

5. Відкрийте для себе життя

Недарма кажуть, що важливо бути молодим, переважно "Духом". Важлива лише життєва енергія, перспективи, оптимізм та готовність піти ще далі. Мотивація жити краще, ніж будь-яка медицина. У піднесенні духу допоможуть безліч речей та шляхів. Одним із варіантів стане прогулянка з компанією друзів чи близьких людей. Суспільство, яке любить Вас, може підвищити самооцінку, адже їм подобаються ідеї, висловлені особисто Вами, цілі, захоплення... З ними можна танцювати, співати, проводити будь-який веселий час і не пошкодувати про вихід із чотирьох стін. І, звичайно, не можна забувати про кохання, в тому числі і про її фізичну форму, тобто про секс. Акт є гарантованим джерелом багатьох корисних гормонів(серотоніну – гормону щастя, адреналіну – який сприяє нормалізації кровообігу, дофаміну – гормону високих щасливих почуттів, які до всього збільшують апетит). А також необхідно підкреслити, що відмінне антистаріння - це любов, самооцінка та впевненість у собі.

6. Відчуйте віртуальну реальність

Безумовно, ви знаєте суть соціальних мереж. Завітайте на Facebook, Twitter, Badoo, і вже не зможете пропустити моменти з життя друзів та знайомих, або будь-які світові новини. Саме за допомогою соціальних мереж люди відкривають для себе нові інтереси, отримують запрошення на громадські заходи, спілкуються із далекими родичами, товаришем з іншого міста. Віртуальна реальністьвідкриває доступ до безмежного спілкування в будь-якому місці, навіть у найдальшому куточку світу.

7. Усміхайтеся!

Набагато краще, безумовно, виглядають і почуваються оптимісти – люди, які не бачать за перешкодою непереборну проблему, кидають життю виклик, радіють та згадують моменти після кожної поїздки, можуть сміятися самі собі, щоб підняти насамперед настрій. Оптимісти таким чином мають доступ до " Вічної молодостіпросто включаючи гумор, здатність перебільшення, самоіронію... Просто перестаньте хмуритися і йдіть до світлого майбутнього.

Усі люди рано чи пізно стикаються з незворотними процесами старіння організму та в'янення шкіри. Можна ставитись до цього по-різному. Але впевнена, що для більшості жінок такі процеси є неприємними, а для когось можливо навіть катастрофічними. Жінкам цілком властиво природне бажання виглядати молодшою, привабливішою і чарівною. Багато жадібні чоловічі погляди частіше звернені на жінок, коли вони перебувають у розквіті сил, життєвої енергіїта молодості.

Коли ж починається цей неприємний процес старіння!

Відразу скажу, що у всіх людей по-різному. У когось старіння шкіри відбувається після 20 років, у когось за 30 років. Я у своєму житті мала задоволення спілкуватися з людьми, які зовсім не спостерігали старіння шкіри навіть після 40 років. Багатьма вченими давно доведено, що ресурс людського організму понад сто років.

Але наш спосіб життя, погана екологія, стреси загнали життя в дуже вузькі рамки, причому якість цього життя часто бажає кращого. Щоб зберегти шкіру молодої та здорової потрібно застосовувати цілий комплексзаходів для догляду за нею. Я поділюся деякими секретами і життєвим досвідому цьому питанні і постараюся пояснити, як людям у 40 років вдається виглядати на 25. Дивно, правда?! Насправді нічого дивного, потрібно просто мати деякі знання і дотримуватися природних законів природи.

Зморшки на обличчівикликані багатьма чинниками. Серед яких - природне вікове в'янення шкіри, недолік поживних речовин, надмірний вплив ультрафіолетових променівта безліч інших причин. Як правило, сам процес виникнення зморшок пов'язаний із комплексом перерахованих факторів. Серед причин також є те, що організмом мало виділяється колагену та еластину – будівельних білків для нашої шкіри, саме ці ферменти надають шкірі бархатистості та еластичності. Одним з основних факторів виникнення зморшок є недостатнє надходження вологи, саме вона живить та надає молодості шкіри. Недооцінювати цей суттєвий фактор не варто, наш організм переважно складається із води.

Види зморшок:

- мімічні зморшки, виникають внаслідок скорочення м'язів на обличчі людини. Якщо людина часто будує гримаси, сміється, дивується, при цьому відбувається напружена працямімічних м'язів, то він більше схильний до утворення зморшок на обличчі;

- м орщини навколо очей , а також "гусячі лапки" можуть виникати в результаті частого примружування, а також внаслідок мімічного впливу м'язів;

- лобові зморшки виникають через те, що людина часто хмурить лоба, особливо часто ці зморшки проявляються у сильної половини людства.

- Зморшки на носі, губах та шиї це вікові зморшки.

Попередження появи зморшок:

Ніколи не потрібно чекати на появу зморшок, а потім судомно з ними намагатися боротися. Небажаному процесу краще запобігти, ніж намагатися змінити його наслідки. Комплекс заходів для догляду за шкірою обличчя слід проводити регулярно після 20 років. Причому істотну роль цих процесах грає косметика проти старіння. При правильному доглядіі дотримання деяких закономірностей ви далеко не скоро виявите на своєму обличчі перші зморшки.

1. Правильне харчування – бій проти старіння організму.

Харчування людини грає визначальну роль стані всього організму загалом. Не довго пояснюватиму, що наш організм влаштований закономірно - якщо болить один орган, це позначається на всьому організмі в цілому. Тому візьміть собі за норму харчуватись правильно. Виключіть зі свого раціону фастфудівську пишу, не вживайте їжу "на колінах". Харчування має бути свого роду ритуалом та приносити радість. Коли ви їсте пишу, зосереджуйтесь тільки на ній, не займайтеся сторонніми справами.

Тепер скажу трохи про раціон. Вода відіграє ключову роль нашому організмі. Щоб ваша шкіра була зволоженою та м'якою, обов'язково постарайтеся випивати 200 мл склянку прохолодної свіжої води вранці. Це чудовий спосіб боротьби проти зморшок. Вода не повинна бути з-під крана і не повинна бути кип'яченою. Ідеальний варіантякщо вода з перевіреного чистого джерела. Запам'ятайте в кип'яченій воді немає нічого корисного, це мертва вода, оскільки вона зазнала термічної обробки. Якщо можливості пити воду з джерела немає, то підберіть собі якісну, але не газовану мінеральну водув магазині, краще щоб ця вода була перевірена експертизою, так як більшість такої продукції не містить у собі жодних корисних властивостей. Вода обов'язково повинна відстоятись кілька годин, проженіть її через фільтр, і тільки після цього, можете спокійно пити. Людському організмуна день потрібно вживати близько 2-3 літрів води, все залежить від маси тіла.

Вода має надзвичайну властивість накопичувати інформацію. При впливі на воду інформації, вода набуває певної молекулярну структуру. Якщо воді повідомляти позитивну інформацію, її молекули набувають правильну красиву молекулярну структуру, і якщо негативну, то структура хаотична. Поставтеся до цього уважно і дотримуйтесь порад. Недарма воді я приділила стільки уваги.

Включіть у свій раціон більше фруктів та живої термічно необробленої їжі, сніданок повинен обов'язково бути легким, зранку організм ще не повністю прокинувся, тому обтяжувати організм перетравленням їжі не варто. Нехай ваш сніданок складатиметься тільки з фруктів чи овочів, не заважайте те й інше разом. На обід можете вживати більше важку їжуале без фанатизму. На вечерю чудово підійде овочевий салатабо легка каша. Харчуйте обов'язково за 3 години до сну.

2. Спосіб життя грає ключову роль процесах старіння.

Почну з найголовнішого, а саме з шкідливих звичок. Куріння має руйнівний вплив на шкіру обличчя. Причому куріння руйнує навіть структуру ДНК, скорочує судини, що спричиняє їх закупорку та відмирання. Це відомо давно, але в пресі цьому мало уваги приділяється з очевидних для мене причин. Виключіть зі свого раціону алкогольні вироби. Запам'ятайте! корисних дозалкоголю немає. До складу будь-якого алкоголю входить етиловий спиртПри вживанні алкоголю спирт знежирює поверхню еритроцитів і вони починають злипатися. Коли потік еритроцитів підходить до капіляра, доступ кисню та поживних речовин до цього капіляра перекривається і він може відміряти. Тому багато почервоніння та криваві утворення на шкірі можуть бути викликані саме цими процесами. Ведіть спокійний спосіб життя - навантаження повинні чергуватись з відпочинком. Якщо ви часто втомлюєтеся, то й ваша шкіра теж втомлюється. Обов'язково знайте, що вашій шкірі потрібний спокій та відпочинок. Займайтеся спортом, ходіть у тренажерний зал, влаштовуйте ранкові пробіжки. Намагайтеся уважно стежити за своїм емоційним станом. Не нервуйте, не злиться. Чим менше ви схильні до стресу, тим більше у ваших шансів зберегти здоровий виглядобличчя та стан шкіри.

3. Застосування професійної косметики та домашні косметичні маски.

На своєму досвіді можу сказати, що гарного ефектуможна досягти тільки шляхом чергування якісних косметичних засобівіз застосуванням домашніх народних способівдогляду за шкірою. Коли ви використовуєте маски проти зморшок, сироватки проти старіння, засоби для розгладження шкіри навколо очей, омолоджуючі препарати та лосьйони для очищення шкіри будьте обережні та уважні, шкіра у всіх індивідуальна, тому, якщо ви помітили роздратування або іншу негативну реакціюкраще відмовитися від даного способудогляду за шкірою. Пріоритетне значення уповільнення процесів старіння грає застосування масок.

Відразу зазначу, що я волію використовувати "живі маски"для обличчя. В інтернеті ви зустрінете велика кількістьпорад щодо використання "мертвих масок"для обличчя. У своєму житті спробувавши те й інше, я зупинила свою увагу на живих масках для обличчя. Жива маска- це така маска, до складу якої входять тільки інгредієнти переважно рослинного або іншого походження, які не піддаються термічній обробці. При температурному впливі на продукти понад 40 градусів більшість поживних речовин знищується, а відповідно застосування подібних масок, настоїв та відварів стає безглуздим і непотрібним заняттям. Тому перший висновок – маска для обличчя повинна включати лише живі не загублені термічною обробкоюмікроелементи. Склад таких масок досить різноманітний, питання у фантазії людини та в досвіді їх застосування.

Процес нанесення поживної маски на шкіру обличчя:

• перед процесом нанесення маски, шкіру обличчя слід добре промити та пройти процедуру очищення шкіри обличчя.
• після цього нанесіть на обличчя маску, прийняти зручне становищетіла, а можна навіть теплу ванну і добре розслабитися, відчути комфорт;
• Потім живильну маску необхідно змити прохолодною водою і нанести зволожуючий лосьйон для обличчя, якщо ваша шкіра потребує такого зволоження.

Натуральні живильні маски.

Я чергую професійні маски для обличчя із домашніми масками.

Домашні маски:

- Маска із кабачка.На жаль, я ніколи не зустрічала в інтернеті цей дивовижний і простий рецепт, який рекомендувала мені моя бабуся - кабачкова маска, ця маска дуже ефективна і поживна, вона чудово розгладжує зморшки і надає шкірі бархатистості та здорового вигляду. Сік кабачка (отримайте через соковижималку або блендер) перемішайте із соком лимона, або медом (пропорції на ваш розсуд) нанесіть на шкіру обличчя, а на очі покладіть огірки нарізані кільцями, залиште на 10-15 хвилин, потім ретельно змийте водою.

- Медова натуральна маска. Візьміть трохи якісного меду. Якщо у вас суха шкіра візьміть жовток від яйця, а якщо жирна шкіракраще взяти білок. Добре перемішайте ці інгредієнти. Очистіть шкіру від бруду та макіяжу лосьйоном або молочком. Нанесіть на шкіру живильний розчин. Через 15 хвилин змийте. Прекрасна маска для обличчя, яка подарує вашій шкірі сяючий та здоровий вигляд.

- Бананова маска для обличчя. Візьміть банан, перетворите його на желеподібну масу, додайте трохи натурального апельсинового або виноградного соку. Нанесіть на 15-20 хвилин. Після чого видаліть маску та промийте обличчя теплою водою.

- Жива натуральна маска.Основний будівельний білок міститься у зелені. Подивіться на слонів та жирафів, вони харчуються виключно рослинною їжеюАле це їм не заважає бути при цьому міцними та здоровими. Вони навряд чи відчувають нестачу будівельного білка від того, що не харчуються м'ясом. Візьміть петрушку, кріп, базилік, листя суниці або подорожника (можна в будь-якому поєднанні) трохи свіжих ягід(полуниця, суниця, смородина) покладіть на блендер, перетворите на желеподібну масу, нанесіть на 15-20 хвилин і змийте. Ця найефективніша і поживніша маска, наша шкіра чудово вбирає рослинні природні вітаміни.

- Маска на основі алое вірачудово підходить для боротьби з зморшками в області очей. Видавіть трохи соку алое віра, нанесіть на шкіру, можна навіть на ніч, потім ретельно протріть шкіру засобами, що очищають. Результат застосування таких масок вражаючий.

Покращені професійні маски для обличчя містять, як правило, весь комплекс вітамінів та поживних речовин - оксид цинку, діоксид титану, які є базовою складовою для регенеруючих процесів та захисту нашої шкіри від шкідливих впливів довкілля. Сучасні маски на основі 24-каратного золота від фірми orogold мають чудовий вплив на шкіру обличчя.

Маски holy-landне потребують особливого уявлення, тому що десятки тисяч людей користуються протягом багатьох років цими чудовими препаратами. Спробуйте сумісник застосування домашніх масок із застосуванням натуральних професійних масокдля обличчя.

До речі, для жирної та проблемної шкіри не варто зловживати застосуванням косметики. Велика кількість косметики негативно позначиться на стані вашої шкіри. У застосуванні будь-яких косметичних засобів має бути естетична та логічна складова.

4. Шкіра постійно піддається сонячному впливу, це не найкраще позначається на її складовій

Постарайтеся менше часу проводити під впливом прямих сонячних променів. Не соромтеся носити жіночий капелюшок, який прикриватиме обличчя від променів. Застосовуйте професійні засобидля захисту від сонця. Якщо у вас світла шкіра, використовуйте формулу до SPF30. Якщо темна, краще до 15. Не відвідуйте часто і не проводьте велика кількістьчасу у солярії. Це прямий шлях до в'янення та зневоднення шкіри.

5. Тепер дам деякі загальні поради щодо захисту свого організму і зокрема шкіри обличчя від старіння.

- Відвідуйте частіше лазню.Саме завдяки впливу гарячої пари на організм з нас виходить разом з згодом багато шлаків та інших непотреб. Відвідування лазні має бути нормою. З третім заходом в парилку намажте будь-яку шкіру поживною маскоюможна обмазати шкіру медом. У парилці, завдяки розширенню пір можна досягти гарного вбирання натуральних масоку пори шкіри. Після парилки завжди намагайтеся приймати душ.

-Вмивайтеся очищеною м'якою водою. Якщо ви живете в сільскої місцевостінамагайтеся вмивати обличчя джерельною водоюабо розтоплюйте чистий сніг.

-Протирайте обличчя льодомнамагайтеся це робити перед сном. Я цим поки не займалася, але мої знайомі відзначили чудовий позитивний ефект.

Якщо ви повна жінка і хочете схуднути, остерігайтеся різкого скидання ваги.У повних жінокшкіра розтягнута, тому при значному скиданні ваги, зморшки та складки швидше за все з'являться. Робіть це поступово. Краще переходячи на фруктово-овочеву дієту.

Часткове чи повне відсутність зубівтеж негативно позначається на обличчі, доглядайте зуби і вставляйте протези. Так як через проблеми з зубами, виникає неправильні жувальні рухи і на шкірі обличчя з'являються западинки і контури вилиць.

Регулярно проводьте м'який акуратний самомасаж обличчя. Це допомагає циркуляції крові і надасть вашій шкірі здоровий і красивий вигляд.

Бажаю вам здоров'я та успіхів.

Надихайте, зачаровуйте, любіть!

Анжела Журавльова

Щодня мою клініку відвідує багато клієнтів. Аналізуючи їх спосіб життя та харчування, досліджуючи шлунок та кишечник за допомогою ендоскопа та займаючись лікуванням хвороб, я відчуваю постійне бажаннядопомогти всім цим людям встановити гармонійні стосунки із власним тілом.

​

Наслідки кожного прожитого нами дня відображені у наших тілах.Можливо, це прозвучить суворо, але я все-таки скажу: більшість хвороб, яких страждає людина, – це результат незнання; люди просто не знають, як треба дбати про своє тіло, дане нам самою Природою. І надто часто ми не чуємо його голосу.

Якщо ти не бачиш сенсу в хорошій їжі та хорошій воді, якщо ти марно витрачаєш життєву силу та ензими, оскільки занадто зайнятий, щоб звертати увагу на тіло, – рано чи пізно тебе звалить хвороба. Таке життя прискорює старіння клітин та позбавляє організм енергії, особливо у зрілі роки.

Чого зараз хоче моє тіло?Воно задоволене? Роздратовано? Злиться? Що його турбує? Що ранить? Будь ласка, частіше слухаєте його. Від цього зміниться все ваше життя. Ви станете ясніше розуміти, про що я говорю в цій книзі, і зможете практикувати її послання. похилого віку. Можна змінити свою долю, прокинутися і почути голос власного тіла! Я як лікар бажаю вам цього від щирого серця. І того ж бажає ваше тіло.

Що ви сьогодні з'їли – завтра стане будівельним матеріалом усіх клітин вашого тіла та мозку.Воно буде впливати на те, про що ви думаєте та що кажете. Прийнявши програму Шинья Біозім та активувавши кишечник, ви незабаром відчуєте зміни не лише у стані свого здоров'я, а й у свідомості. І я зовсім не перебільшую, говорячи, що зміниться все ваше життя.

Ви шукаєте відповідь – а він захований усередині, у травному тракті.Мікрокосмос кишечника- Те саме місце, звідки варто почати свій шлях до здоров'я. Наші харчові звички величезною мірою впливають на кожен аспект життя. Якщо кишечник функціонує стабільно, то стабільний та розум. Вас назавжди залишить почуття розчарування, занепокоєння, роздратування, і ви помітите, що дивіться на все набагато позитивніше.

Нещодавно проведені дослідження окреслили один парадоксальний висновок: якщо дуже мало їсти, то житимеш набагато довше.Щоправда, ці досліди проводилися не так на людях, але в інших ссавців: мавпах, гризунах і собаках. Вони показали, що суворо обмежена в калоріях дієта (але в межах адекватного харчуваннядля виживання) різко знижує ризик хронічних захворюваньі підвищує середню тривалістьжиття. Здається, підтверджується стара приказка: те, що тебе не вбиває, - робить сильнішим

Чи застосовні ці результати до людей? Дослідники не знайшли ще в цьому питанні безперечних доказів, проте виявилося: якщо дієта гармонійна, то обмеження калорій для дорослих індивідів призводить до тих же змін в обміні речовин, які спостерігалися у лабораторних тварин. З цих даних випливало, що зменшувався метаболічний, гормональний і запальний факторризику для діабету, серцево-судинних захворюваньі навіть раку. В чому причина?

Я певен – у юнозимах. Вони легко адаптуються в кислотному та високотемпературному середовищі, будучи чимось на кшталт загону. особливого призначеннявиконує небезпечну місію. Вони виявляють себе щоразу, коли організм стикається з непідробною загрозою для свого існування.

Однією з таких загроз, безперечно, є голод. Боротьба з ним займає більшу частину всієї історії людства. Якщо він незабаром не закінчується, то травні та метаболічні ензими не в змозі далі підтримувати свою працездатність. І тоді нас рятують юнозими.

Коли організм перебуває у стресі, вони безперервно працюють, очищаючи всі його клітини. Неповноцінні білки швидко розщеплюються в процесі аутофагії і переробляються на необхідні поживні речовини. Відходи та чужорідні речовини миттєво видаляються. В результаті організм стає чистішим, сильнішим і здоровішим, ніж у нормальних, не стресових умовах, коли юнозими «сплять». Ось чому наші предки, незважаючи на те, що вони харчувалися гірше за нас, все одно залишалися міцними та здоровими. Вони постійно перебували у стані, що активує роботу юнозимів.

Зрозуміло, такий стан справ мав не лише позитивні аспекти. Коли голодування перевищувало певну межу, стрес тіла і розуму зростав, і ензими непоправно втрачалися. У поєднані із постійним дефіцитом необхідних нутрієнтів це призводило до значного скорочення тривалості життя.

Я американець японського походженнята добре знаю історію країни свого народження. У ній були, звичайно, періоди мирного та «ситого» процвітання (наприклад, Едо). Але в основному японці рідко коли їли досхочу. І навчилися з цього отримувати користь!

Причому річ не в тривалості життя. Не так важливо, скільки до неї додаси років. Важливо, як її проживеш. І це безпосередньо залежить від працездатності юнозимів. Чи можна підвищити їхню активність? Я впевнений, що так. Для цього необхідний поворот до природнішого, природного способу життя, який не завжди дає можливість їсти «від пуза».

Можливо, ця моя порада не всім приємно чути, але я переконаний: періодично постячи, ви напевно підвищите свої життєві сили. Почніть прямо зараз – і ваші юнозими прокинуться, щоб очистити та наповнити енергією клітини.

Або ж просто харчуйтеся помірковано. Припиняйте трапезу до почуття повного насичення. Виключіть з раціону їжу на ходу та закуски. Більше часу упродовж дня перебувайте голодними. Для активації юнозимів потрібно постити, нехай навіть недовго і нечасто. Пам'ятайте: ключ до збільшення життєвих сил– не в тому, щоб їсти те й те, а в тому, щоб їсти менше. Вітальність невловима, її не виразити цифрами – кількістю калорій та поживних речовин, – але вона міцно пов'язана з роботою юнозимів усередині ваших клітин.

Це може стати найкращим засобомвід старіння з новим розумінням того, як залишитися вічно молодим та здоровим.

©Хіромі Шинья

Старіння організму - природний біологічний процес, і йому схильні до всіх живих істот. Але іноді цей процес пришвидшується, і організм зношується значно раніше за належний йому термін. Ліки для зупинення процесу старіння поки не винайшли, як не винайшли і еліксиру для продовження життя. Тим не менш, існує низка правил та засобів, здатних призупинити раннє старінняорганізму та відсунути терміни кінця життя.

• Регулярно займайтеся фізичними вправами.

Не паліть. Уникайте прокурених приміщень.

• Щодня обливайтеся спочатку гарячою, а потім холодною водою.
• Найчастіше будьте на природі.
• Чи не переїдайте.

Уникайте вживання занадто гарячої їжі.

• Віддавайте перевагу продуктам з великим змістомклітковини, фруктів, овочів, молочних продуктів.
• Намагайтеся їсти менше гострої їжі.
• Розвивайте свій інтелект: читайте більше, спілкуйтеся з друзями, ходіть на виставки, концерти.
• Більше смійтеся

Нетрадиційні та народні рецепти від старіння

Домашні засоби від старіння

Змішати 1 чайну ложку червоного перцю, 500 г олії та 200 г меду, Приймати 4-5 разів на день по 1 столовій ложці доти, поки приготована порція не закінчиться. Курси лікування від старіння можна за необхідності повторювати з інтервалом щонайменше 3 місяців.

Цибулю розтерти в кашку і змішати у пропорції 1:1 з медом. Приймати по 1 столовій ложці вранці та ввечері протягом 2 місяців. Допомагає за дуже поширеної старечої хвороби- склероз судин головного мозку.

Для підтримки життєвих сил людей похилого віку, при загальній ослабленості організму корисно наступний засіб. Розтерти в кашку ріпчаста цибулята часник. Змішати 300 г кашки з часнику та 500 г; кашки із цибулі, залити суміш 1,8 л яблучного оцту, настояти в темному, теплому місці в закритому посуді 1 добу, періодично струшуючи вміст. Нагріти на слабкому вогні до закипання 1 кг меду, постійно знімаючи піну, що утворюється на поверхні, зняти з вогню, охолодити до кімнатної температури і влити в настояну суміш, потім все ретельно перемішати до отримання однорідної маси. Суміш настояти 1 тиждень у темному, теплому місці, періодично помішуючи вміст, після чого пропустити через густе сито. Зберігати в темному прохолодному місці в щільно закритому посуді. З'їдати щодня 4 чайні ложки за 1 раз. Є повільно, роблячи невеликі перерви між кожною ложкою.

Очистити, ретельно промити і дрібно нарізати 350 г часнику, розтерти в посуді дерев'яною або фарфоровою ложечкою, дати настоятися отриманій масі в закритому посуді 30 хвилин, після чого зняти 150 г верхнього шару маси, а масу, що залишилася, де більше соку, перекласти в керамічний посуд, залити 200 мл 96%-ного спирту, щільно закрити і наполягати в темному прохолодному місці 10 днів.

Потім отриману настойку процідити через багатошарову марлю, дати відстоятись 2-3 дні і знову процідити. Пити настоянку від старіння краплями з холодним, обов'язково цілісним молоком за 15-20 хвилин до їжі. За один прийом необхідно випивати 0,25 склянки молока.

Існує 2 схеми прийому настоянки.

1. Вплив лише на внутрішні органи.

Приймати 4 рази на день через кожні 4 години по 5-10 крапель (до 50 років) та 3-7 крапель (після 50 років) протягом 10-14 днів. У перший рік лікування проводять 2 рази, наступний курс – не раніше ніж через 3 роки.

2. Лікування шкірних захворювань.

Приймати по 10-15 крапель 3 десь у день протягом 2 тижнів. Зовнішньо втирати настоянку у хворі ділянки тіла протягом 10 днів.

Повторно використовувати настоянку у разі перших ознак відновлення захворювання.

Настоянка очищає організм від жирових та вапняних відкладень, покращує загальний обмінречовин у організмі. Використання настоянки попереджає такі захворювання, як інфаркт міокарда, стенокардія, атеросклероз, артеріосклероз, параліч, освіта різних пухлин, шкірні запалення. Крім того, у людей, які її приймають, зникає шум у голові, відновлюється зір, нормалізується артеріальний тиск.

Трави та збори від старіння

Ще в середні віки було відомо, що бузини ягоди продовжують життя і зберігають молодість. А сучасні фітотерапевти рекомендують бузинний «напій довгожителя»: залити 2 столові ложки сухих ягід бузини 1 л води, додати 5 столових ложок меду, кип'ятити 5-6 хвилин і процідити. Пити у гарячому вигляді кілька разів на день.

З коренів оману можна приготувати оманове вино: на 0,5 л кагору або портвейну взяти 1 столову ложку свіжого кореня оману і проварити протягом 10 хвилин (краще з 1 столовою ложкою меду), приймати по 2-3 чарки (50 мл) після їди. . Вино від старіння володіє також відхаркувальним, протизапальним, сечогінним, жовчогінним, кровоспинним, бактерицидним і протиглистовою дієюі надає оздоровлюючий ефект при різних захворюваннях. Кореневища та коріння треба викопувати восени, з кінця серпня до кінця жовтня, можна – ранньою весною. Коріння очистити від землі, обполоснути у воді та швидко висушити. Кору з коріння знімати не потрібно, оскільки вона багата біологічно активними речовинами. Коріння розрізати на шматки довжиною 10-15 см і сушити в тіні в приміщенні, що провітрюється.

Як зміцнюючий засіб пити свіжий сікз квітів або трави глухої кропиви (кропиви глухої) по 1 столовій ложці 4 рази на день.

Аутотренінг, зняття страху старіння

Боязнь старіння знижує настрій, викликає тривожні похмурі думки.

Для зняття страху старіння виконуємо психічну вправу:

Сівши в зручну позу, 1-2 хвилини глибоко дихаємо;
потім перед думкою представимо дзеркало (дзеркало душі);
викликавши в дзеркалі свій портрет (представивши його), думаємо про майбутнє, про роки, що пройдуть, і про те, що через багато років дзеркало душі покаже вас таким самим, яким відображає в даний час;
думаємо: «Роки пройдуть, але це обличчя не постаріє». Ще раз повторюю, цей метод не тільки знімає страх старіння, а й затримує старіння. На цій же методиці (з використанням дзеркала душі) виконується психічна вправа, що має на меті омолодження через образні уявлення.
Як і в попередній вправі, при виконанні цієї вправи крім віри в силу вправи і великого бажаннядосягти результату (стати молодим) необхідна велика зосередженість:
сівши у зручну позу, подихавши глибоко кілька хвилин (6 тактів пульсу на вдиху і стільки ж на видиху), викликаєте у дзеркалі душі свій сьогоднішній портрет;
потім викликаєте свій образ, яким він був 10 або 20 років тому, і накладіть цей образ на портрет;
зливайте ці два портрети таким чином, щоб зрештою молодша особа затьмарила старіше обличчя.
Терапевтичний ефект:
пробуджує захисні сили;
зміцнює нервову систему;
надає омолоджуючу дію.