Масаж між пальцями рук. Чому німіють пальці рук та як собі допомогти? Зв'язок пальців рук та внутрішніх органів

Здрастуйте, дорогі читачі! Ви багато разів чули про цілющу силута користь масажу, що зміцнює здоров'я.

Сьогодні ми поговоримо про таку легку і просту техніку, як масаж пальців рук. Це не винахід сучасних фізіотерапевтів і рекламний трюк масажних кабінетів.

Практика масажу рук сягає корінням в давнину. Наприклад, в Індії у ведичну епоху всім жінкам рекомендувалося робити масаж долонь та пальців своїм чоловікам – щодня, особливо після обіду. Це допомагало чоловікові розслабитися, налаштуватися на добродушний лад, після чого жінка могла попросити свого чоловіка про що завгодно.

Всупереч усталеним стереотипам, акупунктурні точкиє не лише на тильній стороні ступні. Усі ми пам'ятаємо науково-популярні статті про масаж стоп за різними зонами, які відповідають органам. Це доведена методика оздоровлення організму, і вона поширюється як на ступні, а й у кисті рук, зокрема – пальці.

Наші пальчики наділені високою чутливістю. Навіть легкий дотик подушечками дозволяє визначити температуру, вологість, рельєф, шорсткість та інші властивості всіх предметів. Шкіра внутрішньої сторони пальців рук усипана нервовими закінченнями, які посилають імпульси окремі ділянки мозку. А вони, у свою чергу, пов'язані з різними органами та системами тіла.

Масаж корисний і поза контекстом рефлексотерапії. Робити його можна за різних патологічних станахкісток для профілактики хвороб. При артрозі, запальних захворюванняхсуглобів (при артриті), подагрі та інших патологіях масаж також показаний як основний або допоміжний метод терапії, що відновлює кровообіг у уражених суглобах.

Після перелому або вивиху необхідно щодня масажувати хворий палець - це допоможе швидко відновити рухливість, позбавити болю, повернути чутливість шкіри при онімені через туго накладену гіпсової пов'язки.

Про зв'язок пальців із внутрішніми органами та системами

А тепер власне про рефлексотерапію. Вважається, що кожен палець відповідає за певний орган, і регулярний масаж обіцяє порятунок багатьох хвороб. Справді, доведено сприятливий впливцього методу впливу. Фізіотерапевти навіть поділяють п'ять пальців на руках різні зонивпливу. Давайте розглянемо їх коротко.

Якщо вас дошкуляє кашель, у вас чутливі легені, є схильність до частих простудним захворюванням, необхідно регулярно робити масаж великого пальця, т.к. він відповідає за роботу легень.

Масажування вказівного пальця допомагає налагодити травлення, нормалізувати перистальтику ШКТ, оздоровити печінку, жовчний міхур. А якщо регулярно масажувати м'ясисту ділянку між великою і вказівним пальцемможна налагодити роботу товстого кишечника.

Якщо приділятимете увагу середньому пальцю, то згодом у вас нормалізується кров'яний тиск. Буде помітно поліпшення пам'яті і розумових процесів, т.к. він пов'язаний з кровообігом головного мозку та роботою серцево-судинної системи.

Для нормалізації роботи нервової системи потрібний ретельний масаж безіменного пальця. Регулярно розминаючи його, ви зможете угамувати настрій, знизити нервову напругу, підвищити стресостійкість і навіть позбутися депресії.

Мізинець пов'язаний з тонким кишечником, і масаж дозволяє покращити всмоктування поживних речовин із їжі.

Техніка масажу

Як правильно робити масаж? У цьому нічого складного. Якщо вам коли-небудь робили професійний манікюр, ви пам'ятаєте рухи майстра наприкінці процедури, коли на шкіру наноситься живильний крем.

Можна повторити їх у себе на обох руках:

• починайте з ніжних погладжувань кожного пальчика, проводячи по них руками, наче знімаєте рукавички;
• продовжіть легкими рухами, що масажують і розтирають, ніби хочете зігріти замерзлі руки;
• візьміть одну руку в іншу і великим пальцем розтирайте внутрішній бікдолоні, переміщуючись нагору до кінчиків пальців;
• пройдіться великим та вказівним пальцем по кожному пальцю іншої руки;
• помасажуйте круговими рухами кінчики, приділяючи увагу лунці, ніби хочете зрушити кутикулу.

Якщо хочете, можете собі спростити завдання та купити спеціальне кільце. Воно одягається як звичайна прикраса завдяки еластичній структуріпружинок. За допомогою такого кільця можна робити ефективний точковий масаж, перекочуючи вгору/вниз і впливаючи на нервові закінчення.

Ефект від регулярного використаннямасажного кільця виявить себе по-різному залежно від індивідуальних особливостейорганізму. Хтось відчує приплив сил і заряд бадьорості, хтось навпаки, позбутися нервової напругикомусь вдасться підвищити імунітет

Вважається, що добре виконаний масаж може повернути здоров'я всьому організму. У певному сенсі це справді так: якщо у людини немає тяжких хронічних хвороб, то регулярне лікувальний впливу такий спосіб допоможе зміцнити здоров'я.

Але не варто покладати на масаж великі надії, якщо у вас серйозна недуга, для лікування якої потрібна повноцінна лікарська допомога.

Масаж пальців вашої руки відео

Це була лише частина інформації, яку ми зібрали для вас, дорогі читачі.

Ми будемо раді, якщо матеріал виявиться вам корисним і ви захочете зберегти його у себе на сторінці в соціальних мережах. До нових зустрічей!

Створюючи людину, природа передбачливо подарувала їй кисті рук – зручний функціональний інструмент, що допомагає жити, розвиватися, вивчати та перетворювати навколишній світ. З того часу вони не знають спокою: щохвилини передають тонкі сигнали з зовнішнього середовищав головний мозок людини, виконують команди у відповідь у вигляді точно скоординованих рухів. Завдяки такій копіткій роботі ми можемо автоматично здійснювати мільйони звичних дій: чистити зуби, застібати гудзики, малювати.

На жаль, надмірні навантаження викликають спазми в м'язах, знос зв'язок, патологічні зміниу структурі суглобів, погіршення стану шкіри. Масаж кистей рук у цьому випадку стає порятунком, універсальним засобомдогляду, способом зняти втому, напругу чи біль.

Дивно, яка глобальна дія надає організм людини просте розтирання долонь або розминання фаланг пальців. В результаті:

Ще китайський філософХань Сян-цзи говорив, що процедура, яка приносить такі дивовижні результати, рекомендована будь-кому здоровій людиніяк розслаблюючий, заспокійливий, косметологічний або профілактичного засобу. Особливу користь масаж приносить тим категоріям людей, діяльність яких пов'язана з довгим навантаженням на кисті: офісним працівникам, вчителям, будівельникам, спортсменам, музикантам, лікарям, інженерам, художникам, школярам А в деяких випадках такий вплив стає необхідністю і використовується як ефективний лікарський засіб. Показанням до масажу зап'ястя, долонь та пальців рук вважають:

Процедуру призначають навіть новонародженим для зміцнення м'язів, збільшення рухливості суглобів, розвитку дрібної моторики, стимуляції мовних центрів головного мозку, тренування пам'яті та навичок говоріння.

Протипоказання

Як будь-яка інша лікувальна процедура, масаж кистьової частини рук має низку заборон чи обмежень. Найбільш серйозні з них:

Так як долоні та пальці є активною рефлекторною зоною, їхнє масування може негативно позначитися на здоров'ї людини при захворюваннях серця, шлунка, кишечника, сечостатевої або нервової системи. Перед першим сеансом потрібна консультація лікаря.

Трохи анатомії

Щоб підвищити ефективність процедури без шкоди для пацієнта, кожен масажист повинен пам'ятати, що кисть – складна анатомічна одиниця, що складається із трьох відділів:

1. Зап'ястя, в структуру якого входять 8 дрібних кісток, що становлять два ряди: проксимальний і дистальний.
2. П'ясті, утвореного складним скелетом з 5 трубчастих кістокрізного розміру.
3. Пальців, у тому числі великий має у своїй будові 2 фаланги, інші чотири – по три: дистальную, проксимальную, середню.

Всі ці відділи з'єднуються один з одним за допомогою великого променево-зап'ясткового суглоба, а також ряду дрібних рухомих зчленувань: середньозап'ясткових, зап'ястково-п'ясткових, п'ястково-фалангових, міжфалангових.

Можливість рухати пензлем здійснюють три групи м'язів, які кілька шарів розташовуються на долоні, формуючи її рельєф:

1. Перша – забезпечує рухи великого пальця, утворює піднесення, зване тенар.
2. Друга - зводить-розводить пальці, контролюють їх згинання у суглобах.
3. Третя - утворює горбок на долоні - гіпотенар, відповідає за рухи мізинця.

Фото: анатомічна будовакисті руки

Численні дугоподібні, радіальні, поперечні зв'язки через високу еластичність волокон утримують суглоби, контролюють амплітуду їх руху, захищають від травм. З області передпліччя до кисті йдуть сухожилля – дуже щільні м'язові волокна, якими м'язи кріпляться до кісток, а також здійснюється згинання-розгинання пальців. Від тертя їх захищають синовіальні піхви, розташовані з внутрішньої та зовнішньої сторонидолоні.

Кровоносні судини пронизують усі структури пензля, утворюючи єдину мережу. Живлять їх променева та ліктьова артерії, що формують дві дуги: глибоку та поверхневу. Іннервацію здійснюють ліктьовий, променевий, а також серединний нерви, що перетинають весь пензель і закінчуються безліччю рецепторів на подушечках пальців. Саме вони відповідають за тактильну чутливість.

Шкіра захищає глибокі структури та регулює внутрішню температуру. На долонях вона товстіша, на тильній стороні – ніжна. Її еластичність залежить від рівня вмісту колагену, недолік якого провокує появу зморшок, тріщин, лущення.

Види масажу кистей

За 5000 років свого існування ця популярна процедура нагромадила цілий арсенал різнопланових. масажних прийомівта технік. Їх комбінують залежно від проблеми та індивідуальних особливостей пацієнта. Цим пояснюється різноманіття видів такого масажу.

Тематичний матеріал:

Розслаблюючий

Мета процедури – зняти втому, м'язова напругадати відпочинок кистям після інтенсивних фізичних навантажень або тривалих одноманітних рухів, заспокоїти нервову систему. Найчастіше таку процедуру проводять під час манікюру. Пацієнт сидить, під витягнуту руку підкладають валик чи згорнутий рушник. Ефекту релаксації досягають за допомогою наступних прийомів:

До розслаблюючих прийомів масажу також відносять потряхування кистей тримаючи пацієнта за кінчики пальців.

Стимулюючий

Ці інтенсивніші процедури застосовуються, щоб поліпшити кровообіг і лімфоток, привести в норму м'язовий тонус, підвищити пружність епідермісу До стимулюючих масажним рухамвідносять: розтирання з натиском, різні видирозминання, вібрацію, легкі пощипування.

Схема виконання масажу

З курсу анатомії ми знаємо, що м'язи, відповідальні за згинальні та розгинальні рухи пальців розташовані в області передпліччя. Тому стимулюючий масаж починаємо саме з цієї зони:

1. Поперемінно, долонями легко погладжуємо частину руки від основи пальців до ліктьового суглоба, охоплюючи передню та бічні поверхні.
2. Виконуємо щипцеподібне розминання області передпліччя, рухаючись по ходу лімфи.
3. Круговими рухами подушечок великих пальцівопрацьовуємо зону ліктьової та променевої кістки.
4. Злегка піднявши руку, обхопивши її, виконуємо вичавлювання – легкі натискання, намагаючись не заподіяти біль пацієнтові.
5. Робимо різноспрямоване розтягування пензля.
6. Круговими рухами розтираємо тильну сторону долонь, рухаючись від променево-зап'ясткового суглоба вгору, намагаючись не зашкодити ніжну шкіруцієї зони.
7. Спіралеподібними рухами опрацьовуємо кожну сухожильну піхву.
8. Круговими розминаннями масажуємо суглоби та фаланги пальців, рухаючись від проксимальної до дистальної області.
9. Перетираючими рухами проходимо дрібні суглобипензля.
10. Масажуємо долонну частину, використовуючи розминання та пощипування гіпотенара, тенара, серединних м'язів.
11. Розминаємо зап'ястя різноспрямованими круговими рухами великих пальців.
12. Завершуємо масаж легкимипогладжування.

Хороший стимулюючий ефект дає виконання про пасивних рухів. Запропонуйте пацієнтові поставити руку на лікоть. Відхиливши долоню, трохи натисніть на неї зверху. Ті самі маніпуляції виконайте у зворотному напрямку. Така вправа дозволяє розтягнути м'язові волокна та зв'язки пензля, збільшує рухливість суглобів.

Точковий (су-джок)

Автор цієї унікальної лікувальної методики – південнокорейський професор Пак Чже Ву. Йому вдалося поєднати досвід давніх лікарів Сходу із досягненнями сучасної медичної науки. Так з'явилася проста, доступна, а головне, дуже ефективна оздоровча система, що завоювала визнання у всьому світі.

В її основі лежить вчення про те, що кожен орган тіла людини має своє рефлекторне відображення на кистях рук або стопах. Звідси проста і ємна назва методики: "су" перекладається з корейської як пензель, а "джок" - стопа. Причому тіло співвідносять:

• З пензлем: голову проектують на великий палець, руки – на вказівний та мізинець, ноги – на середній та безіменний.
• З окремо взятим пальцем: нігтьову зону розглядають як голову, центральну – як груди, а основу – як живіт.
• З кожною фалангою, яка повторює основні проекції кисті.

Стиснувши руку в кулак і розглянувши звернену назовні поверхню (янь), знаходять лінії симетрії – на них розташовані рефлекторні зони різних відділівхребта.

Користуючись цими орієнтирами та знаючи розташування активних точок, можна допомогти будь-якому потерпілому внутрішньому органу без ліків. Для цього досить особливим чином стимулювати рефлекторну зону на пензлі, здійснюючи:

• переривчасте натискання одним або декількома пальцями;
• інтенсивне тертя з невеликою амплітудою;
• защипування шкіри та утримування до появи легеніпочервоніння;
• обертальні рухи за годинниковою стрілкою із тиском.

Проробляють крапки протягом 1-3 хвилин до появи хворобливих відчуттів. Після цього злегка масажують їх 7 разів за годинниковою стрілкою і стільки ж проти.

Су-джок пропонує ще одну методику акупунктурного масажу – сім'янотерапію. Нею можна скористатися в домашніх умовах. Для цього достатньо з силою розтирати між долонями кілька зерен пшона чи гречки, горошини, квасолини, насіння яблук чи гарбуза. Одна умова – вони мають бути життєздатними. Масажисти стверджують, що енергія рослин передається хворому органу та зцілює його. Детально про техніку можна дізнатися з уроків:

Перкусійний

Ця лікувальна методиказаснована на простукуванні проблемної зони, що виконується через долоню масажиста.

Для цього він:

1. Кладе кисть хворого на коліно.
2. Надійно фіксує її однією рукою, щоб унеможливити нанесення травми та появи набряку.
3. Інший – завдає безболісних ударів подушечками пальців або ребром долоні, поступово збільшуючи їх силу та інтенсивність.

Ця процедура дуже допомагає при хворобах суглобів, сприяючи руйнуванню сольових відкладеньта наростів. Полегшення настає вже після перших процедур. Занадто часто робити такий масаж не можна: одного сеансу на два тижні буде достатньо.

На жаль, проводити перкусійну дію на кисті рук самостійно неможливо. У цьому випадку його замінюють зарядкою у формі безперервного постукування пальцями по твердій поверхні.

Самомасаж

Догляд за руками не повинен зводитися виключно до гігієнічним процедурам. Не варто забувати про самасаж - доступний і дуже ефективному способіпідтримати здоров'я кінцівок та покращити шкіру. Для його виконання необхідно:

Ті зони, де з'являються хворобливі відчуття, потрібно опрацьовувати довго, але з обережністю, поступово нарощуючи силу дії. Вранці краще робити короткий, але інтенсивний масаж, що допомагає підбадьоритися, а ввечері – легкі прийоми, що розслабляють, у повільному темпі.

Про інші методики самомасажу можна дізнатися з відео:

Лікувальні властивості

Науково підтверджено, що долоня та пальці – найсильніші рефлекторні зони. Їхня стимуляція пробуджує прихований потенціал організму, здатний боротися з багатьма захворюваннями.

Після інсульту

У медицині інсультом називають гостру патологіюпричиною якої стає порушення кровообігу у відділах головного мозку або прилеглих до нього структурах Ішемічна форма патології виникає через порушення постачання тканин киснем та поживними речовинами. Причиною геморагічного інсультустає розрив судини, а також витікання крові в структури мозку, що загрожує небезпечними наслідками, аж до інвалідності або летального результату. Особливо часто страждають на кінцівки хворого. Масаж кистей у цих випадках призначається, щоб:

• стабілізувати кровообіг у ураженій кінцівці та у всьому організмі;
• відновити рухливість рук;
• зменшити спазми;
• попередити утворення контрактур;
• покращити функціонування м'язових волокон;
• купірувати больові відчуття.

Процедуру призначають відразу після стабілізації стану хворого. При ішемічній формі інсульту це відбувається вже на 2–4 добу, а при геморагічній патології трохи пізніше.

Виконувати масаж повинен лише фахівець. Підбір прийомів, тривалість та інтенсивність дії завжди підбирається з урахуванням стану кожного конкретного хворого.

Хоча є низка правил, які варто враховувати у будь-якому випадку:

• Пацієнт повинен сидіти, лежати на боці чи спині.
• Масаж починають зі здорової кінцівки.
• p align="justify"> Дотримуються певного алгоритму дій, індивідуально прописаного для кожного хворого в протоколі лікування.
• Маніпуляції виконують дбайливо, щоб уникнути спазмів.
• Для стимуляції атрофованих м'язів інтенсивність дії трохи посилюють.
• Починають із 3–5 хвилин, поступово збільшуючи час сеансу.

Ушкодження лівої півкулі часто супроводжуються відмовою функціонування мовних центрів. Масажуючи кисті рук, вдається рефлекторно впливати на ці зони головного мозку, активізувати передачу чутливих імпульсів, повністю або частково відновити здатність до говоріння.

При тендиніті

За цієї хвороби запалюються сухожилля в кистях рук. Причиною її розвитку стають надлишкове фізичне навантаження, рухи, травми або разова пряма силова дія, що тривало повторюються, наприклад, при підйомі ваг. Симптоми наростають поступово: поколювання, оніміння чи слабкість у руці змінюються болем, набряком, обмеженням рухливості. Щоб не допустити розвитку дегенеративних процесів у сухожиллях та м'язах кисті, потрібно постаратися одразу ж зняти запалення.

Для цього обмежують навантаження, забезпечують нерухомість кінцівки, приймають нестероїдні лікарські засоби. Тільки коли мине гострий період, лікар призначає масаж для покращення кровотоку та відновлення пошкоджених структур. Вплив виконується поетапно:

Всі рухи виконуються без зайвого тиску, повільно, щоб не спровокувати появу запалення та набряку. Весь сеанс триває близько 10-15 хвилин.

При артрозі та артриті

Причиною болю в кистях рук можуть стати такі хвороби, як артрит та артроз.

Артрит

Це запалення синовіальної оболонкисуглоба, що супроводжується виділенням великої кількостірідини (ексудату). Внаслідок цього набрякають, збільшуються у розмірах суглобові структури та навколосуглобові м'які тканинина поверхні синовіальної оболонки утворюються розростання. Сам хрящ спочатку залишається незачепленим, а пізніше, в хронічної стадіїзахворювання, відбувається його розволокнення.

Масаж призначається як мине гостра стадія: слабшає біль, йдуть набряки та почервоніння Процедуру виконують поетапно:

Мета процедури – прискорити лімфоток, вивести надлишкову рідину, що накопичилася в міжтканинному просторі. Лікувальний ефектпосилюють пасивними вправами: згинанням-розгинанням, приведенням-відведенням, обертанням кисті та пальців. Добре діють народні засоби: ванни, розтирання, компреси.

Артроз

Ця патологія супроводжується деформацією та руйнуванням хрящової тканини, причиною яких стають вікові зміничи травми. На краях суглобів з'являються кісткові розростання, викликають болі, порушення рухливості, а також пальці, що деформують, помітно потовщуючи суглоби або викривляючи їх.

Масаж при артрозі спрямований на відновлення рухливості та зменшення деформації зчленувань. До базових лікувальним прийомамдодається перкусійний масаж, Про яку ми говорили вище. Він допомагає позбутися остеофітів, полегшуючи рухи, усуваючи неприємні відчуттята набряк.

При защемленні нерва

Травми, тривале здавлення, деякі інфекційні захворюванняможуть викликати невропатію – утиск ліктьового, променевого або серединного нерва, що забезпечують чутливі та рухові реакції в кисті руки. Найчастіше страждає променевий нервоскільки він розташований особливо близько до поверхні. В результаті порушуються функції згиначів і розгиначів пальців, з'являються болючі відчуття, кисть повисає, німіє, знерухомлюється. Хворий втрачає здатність зробити пронацію і супінацію (обертання долонею вгору і вниз), випрямити пальці, з силою стиснути кулак.

95% всіх випадків невропатії лікуються консервативно. Незамінною частиною такої терапії стає масаж, що передбачає вплив на всю руку і навіть на хребет, тому що там виходять пучкові нерви, які відповідають за чутливість верхніх кінцівок. Виконувати його має тільки мануальний терапевт. Будь-яка дія в гострий період протипоказана.

При переломі

Перелом зап'ястя та фаланг пальців – часте явище. Хворому у разі накладають гіпс, який забезпечує правильне зрощення постраждалої кінцівки. Лікування триває досить довго, за цей час у іммобілізованих структурах відбуваються атрофічні зміни: порушується кровопостачання, нервова провідність, м'язи слабшають, зменшуються обсягом.

Масаж попереджає розвиток таких симптомів, тому призначають його на самих ранніх етапахреабілітації. Впливають на зони, що лежать у безпосередній близькості від гіпсової пов'язки, а також на шийно-комірцевий відділ хребта, який відповідає за іннервацію верхніх кінцівок. В основі лікувальної процедурилежать класичні масажні прийоми:

• погладжування;
• розтирання, легке та з обтяженням;
• кругоподібне, поперечне, поздовжнє розминання подушечками пальців;
• вібрація.

Після зняття гіпсу додають легкі погладжування ураженої поверхні. Усі рухи виконуються плавно, повільно, протягом 10 хвилин. З появою болю процедуру відразу зупиняють. Розробити пензель після перелому також допоможе перекочування м'ячиків у долоні або постукування пальцями по стільниці, що імітує гру на фортепіано.

Фото: чудова вправа для міських пробок.

Після забиття

Часто через удар або падіння травмуються м'які тканини кистей рук, при цьому кістки та шкіра залишаються цілими. Масажем вдається досягти швидкого відновленняпошкоджених структур, оскільки процедура прискорює кровообіг, покращує обмін речовин, виводить зайву рідину, сприяючи розсмоктуванню інфільтратів, активізує м'язові скорочення, запобігаючи розвитку атрофії.

Якщо великі судинита м'язи не постраждали, масаж провести можна вже на 2–3 день після травми. Він буває:

• Підготовчим- Проводиться на ділянках, що лежать вище вогнища ураження. Робиться базовими прийомами, що сприяють відтоку лімфи та венозної кровівід місця ушкодження.
• Основним – безпосередній масаж потерпілої ділянки. Його проводять, коли повністю зникли набряк та біль. Для цього використовують погладжування, пощипування, поплескування, легкі натискання.

Відновлюють втрачену рухливість кругові обертання кистями рук, стискання-розтискання пальців, катання м'ячика долонею, вправи з гантелями, використання масажерів, збирання дрібних предметів: ґудзиків, монет, сірників.

Матеріали для масування інших частин тіла:

Масаж долонь та пальців рук у немовлят

Зорові та слухові аналізаториновонародженого, як і його рухова активність, Недосконалі. Тому 80% інформації про навколишній світ він отримує за допомогою тактильних відчуттів через чутливі рецептори, розташовані на кінчиках пальців рук та долонях. Завдання батьків – допомогти немовляті подолати вроджений гіпертонус, розтиснути маленький кулачок, забезпечити високу відчутну активність, зміцнити м'язи рук, готуючи їх спочатку до захоплення та утримання предметів, а потім до виконання точних скоординованих рухів. Крім того, важливо зміцнити організм дитини, активізувати роботу внутрішніх органів.

Фото: дрібні ручки дитини також потребують масажу

Роблять це за допомогою масажу.

• У перші дні життя він являє собою розпрямлення пальчиків, легке погладжування долоні та її тильного боку.
• З 3-4 місяців рухи стають інтенсивнішими, додається прийом вичавлювання і легке кругове розтирання поверхні.
• Трохи пізніше застосовують розминання, м'які пощипування, поплескування, потряхування кистями рук.

Навчитися виконувати масаж дитячих долонь та пальчиків має кожна мама. Їй на допомогу відеоматеріали, а також навчальна література.

Стимулюючи нервові закінчення на маленьких долоньках і пальчиках, ми сприяємо розвитку навичок говоріння, оскільки надаємо рефлекторний впливна мовні центри головного мозку, що практично збігаються з зонами, що відповідають за дрібну моторику. Доведено, що дитина, яка добре володіє своїми руками, краще запам'ятовує, має більшу словниковий запас, вміє міркувати логічно

Правильний масаж одного пальця може вирішити багато проблем зі здоров'ям. Масаж пальців рук активізує роботу внутрішніх органів, стимулює кровообіг, метаболізм, роботу імунної системи. Більш того, масування мізинця може надавати лікувальна діяна печінку, нирки, шлунок та кишечник.

Також на мізинці є активні точки, що сприяють лікуванню нежиті Надати заспокійливу і розслаблюючу дію може масаж всього одного пальця - мізинця.

Масаж пальців рук для зниження апетиту

Перед їдою ретельно масажуйте кінчик мізинця. Ця дія по-різному виконується для чоловіків та жінок. Для жінок до 12 години масаж мізинця необхідно виконувати за годинниковою стрілкою, а після 12 - проти неї.

Що стосується чоловіків, тут все навпаки: до 12 години необхідно масажувати проти годинникової стрілки, а після 12 - за годинниковою. Заборона на будь-які дії з мізинцем - о 12 годині дня - в цей час масаж цього пальця заборонено.

Народна медицина відкриває таємниці, як лікували хвороби багато років тому. І є у цих методиках частка раціоналізму. Адже на тілі людини, не лише на пальцях рук, існує безліч біологічно активних точок, масаж яких стимулює роботу певних органів та систем.

Масаж пальців рук для лікування печінки

Для визначення якості роботи печінки в організмі необхідно зробити спеціальні маніпуляції з вказівним пальцем та долонею. Саме вказівний палець називають "пальцем печінки". Щоб перевірити здоров'я печінки, розправте долоню та розпряміть пальці, додаючи силу.

Утримуйте долоню протягом кількох секунд, потім намагайтеся зігнути вказівний палець. Якщо Вам удалося це зробити і ніякі пальці більше не зігнулися, це означає, що печінка працює нормально. Якщо інші пальці згиналися разом із вказівним – печінка працює з останніх сил і потрібне втручання, щоб зміцнити цей орган.

Як зміцнити печінку

Щодня займайтеся масажем вказівного пальця та печінка почне відновлюватися. Масаж вказівного пальця здійснюється у різний спосіб: розминання, розтирання всього пальця або тільки його кінчик. Також можна докласти зусиль, щоб досягти кращого результату.

Для цього зачепіть один вказівний палець за інший і піднесіть до грудей. Розтягуйте пальці в різні сторонинамагаючись їх розчепити. Супроводжуйте напругу та розслаблення відповідним диханням: на вдиху – напруга руки та розтягування в сторони, на видиху розслабити пальці рук. Такі маніпуляції робіть кілька разів на день.

Масаж пальців рук при нежиті

Коли починається нежить, на великому пальцілівої руки можна знайти хворобливу ділянку - посередині фаланги у сфері шкірного завитка. До цього місця закріпіть зерно гречки або зеленого горошку за допомогою пластиру. На зерно необхідно кілька разів на день натискати з метою зняття набряку в носі.

Масаж середнього та безіменного пальців при хворобах колін

Коліна можуть хворіти з причин постійної фізичного навантаження, скупчення солей, розвитку суглобових захворювань Щоб позбутися сильного болюі зменшити дискомфорт під час руху виконуйте масаж пальців рук.

Прикріпіть на суглоби середнього та безіменних пальцівнасіння моркви, червоного перцю або помідора за допомогою лейкопластиру. Кілька разів на день масажуйте насіння на суглобі, розминаючи пальці. Середній палецьвідповідає за ліве коліно, безіменний палець – за праве коліно.

Як позбутися втоми за допомогою масажу пальців рук

При навантаженнях на мозок стресових ситуаціяхна робочому місці або вдома, сильної стомлюваності та нервозності масаж допоможе зняти напругу та заспокоїти. Робити маніпуляції з мізинцем Ви можете будь-де: вдома, сидячи в маршрутному таксі, на роботі. Вказівним та великим пальцямиправої руки масажуйте мізинець лівої руки.

Застосовуйте метод розтирання та розминання. Починайте розтирати палець з нігтьової фаланги, рухаючись до основи і далі до суглоба. Робіть кругові розтирання, по горизонталі та по вертикалі. Такий масаж допоможе позбавитися втоми і відчути полегшення.

Крім того, масажувати можна всі пальці на руках. Кожен палець відповідає за добробут різних органів. Тому зміцнити усі системи в організмі можна за допомогою масажу.

Найдавніші медичні знання пішли із Китаю. Вчені, медики, які працюють на благо людства, відкрили парадоксальний метод лікування, який назвали акупунктурою. На тілі людини розташовується велика кількістьбіоенергетичних точок. Існують точки на руках, які відповідають за органи та їх функціональність. Парадоксальність лікування полягає в тому, що, масажуючи певні зони, людина може самостійно покращити своє самопочуття. Важливим є сам процес та техніка. Правильні рухиі творять чудеса.

Можна сказати, що руки людини - це її організм, лише у зменшеному вигляді. На долоні є біологічно активні точки, які відповідають за передню, а з тильного боку - за задню.

Що таке біологічно активна точка руки?

Крапок на руках багато, всі вони розміщуються один від одного на певній відстані. Тому перед тим, як розпочати самостійне лікування, необхідно ознайомитися з відповідною літературою.

Існуючі методи акупунктури точки на руці дозволяють визначити одним натисканням. Побачити їх неозброєним оком неможливо, але при обмацуванні долоні відчувається западина, ямка. При легкому натисканні можуть викликатись хворобливі відчуття. Саме вони й говорять, що біологічно активні точки знайдені.

Лікарі, які використовують сучасне обладнання, впевнено стверджують, що місце точки нічим не відрізняється від усього шкірного покривуруки. Тільки через вплив постійного слабкого струму було виявлено різке зниженняелектрошкірного опору у сфері знаходження біологічно активної точки.

Акупунктура руки

Для нормальної роботиоргану потрібно затискати чи масажувати відразу кілька точок. Існуючі точкина руках, які відповідають за органи, при натисканні або масуванні передають сигнал у мозок, а він - безпосередньо до певного органу. Професіонали східної медицинибез особливих зусильзнайдуть точку, яка контролює нормальну функціональність щитовидної залози, серця або нирок.

Вплив

Застосовувані методи акупунктури точки на руці роблять чутливими та сприйнятливими. Ці місця досить запам'ятати один раз, щоб протягом усього життя людина могла самостійно вирішувати проблеми, що у його організмі. Якщо, наприклад, різко і сильно натиснути на точку, яка відповідає за функціональні можливості печінки, людина відчує нудоту та біль саме в області цього органу.

Органи на руці

Точки органів на руці дозволяють людині максимально короткий часнормалізувати хворобливий стансвого організму. Як приклад можна навести згинання верхньої фаланги великого пальця, ця точка відповідає за працездатність, функціональність і контроль щитовидної залози. Крапки на руках, які відповідають за органи, допоможуть вилікувати бронхіт, і не лише. Натискаючи на згинання середньої фаланги середнього пальця, можна прискорити процес одужання при кашлі. Навіть на серцевий м'яз впливають, якщо масажують середину нижньої фаланги середнього пальця.

Професіонали акупунктури рук можуть поєднувати масаж одночасно кількох точок для швидкого отримання позитивного результату. На перший погляд це примітивний, простий спосіб лікування, але він стає таким лише у разі знання місця знаходження точок на руках та відповідності їх органам. Подивіться на долоню. Середній палець має крапки, що відповідають за всі органи, шию, голову. Вказівний та безіменний дають можливість позбутися болю в руках. На великому пальці та мізинці знаходяться точки, натискаючи на які, можна вилікувати ноги.

Активні точки

Активні точки на руках можуть бути місцевого та загальної дії. Різниця між ними полягає у прийомі методу терапії. Для того, щоб досягти результату місцевої дії, доведеться записатися на прийом до лікаря і пройти курс акупунктури. Так відбувається тому, що активні точки місцевої дії знаходяться поряд із органами. Результати від місцевого впливуможна отримати самостійно, оскільки точки на руках, які відповідають за органи, масажувати або натискати людина має право в будь-яке зручний час. Щоб правильно натиснути необхідну точку, бажано знати її точне розташування. Інакше людина думатиме, що знімає собі головний біль, а насправді він лікує нежить. Не знаючи точного знаходження активної точки, складно самостійно зорієнтуватися, варто заглянути у відповідні книги чи прийти на прийом до професіонала.

Розташування точок

Руки - це ворота в енергетичну системуорганізм людини. Від розташування точок залежить багато, у тому числі і нормальне функціонуваннятого чи іншого органу окремо. Якщо розглянути крапки на руках, фото яких додається, можна дійти висновку, що вони симетричні. Не буває такого, щоб точка, розташована на правій руцівідсутня на лівій. Вона не тільки буде присутня, а й місце розташування її буде таким самим. Це дозволяє людині швидко запам'ятати розташування всіх активних точок як на внутрішній, так і на

Процес масування

Коли людина натискає на активну точку, вона спонукає до дії. Він, у свою чергу, може регулювати процеси дихальної системиритм серцевих скорочень, процеси травлення. Якщо при натисканні виникає сильний або різкий біль у місці розташування активної точки, можна з упевненістю сказати про те, що людина має проблеми з певним органом. Йому необхідно звернутися за допомогою до фахівця.

Особливі точки

Захворювання органів можуть бути різними, але що робити, якщо болить зуб або замучило безсоння? Для вирішення таких проблем є на руках.

Крапка «лао-гун» допомагає лікувати початкові стадії пародонтозу, стоматиту. Якщо на неї регулярно впливати, вона полегшить постійно ниючий біль. Можна з упевненістю сказати про те, що якщо ця точка масажується регулярно, проблем у ротової порожниниу людини не виникне. Крім цього, відновиться апетит, піде біль із серця, перестане турбувати артрит. Якщо ви стиснете руку в кулак, то легко знайдете цю точку між середнім і

За допомогою «ней-гуань» можна вплинути на будь-який біль, що виник, відновити сон, артеріальний тискзміцнити психіку. Вона розташована на внутрішньої поверхнізап'ястя, між сухожиллями.

«Шень-мень» допомагає заспокоїти прискорене серцебиття, запобігти початковій стадії ангіни, нежиті та прибрати запалення з лімфатичних вузлів. Регулярно потрібно масажувати цю точку, якщо людина має проблеми з роботою серця, порушено кровообіг, спостерігається стенокардія. Її можна знайти в центрі зап'ясткової складки між сухожиллями рук.

Лікування

Існує кілька методів, які застосовуються під час лікування різних захворюваньв організмі людини. Щоб їх застосувати, достатньо знайти крапки на руках, які відповідають за органи, які потребують лікування. Для профілактики або при початковій стадіїхвороби можна почати застосовувати масажі:

• Крапковий.
• Цуботерапія.
• Метод Буссе.

Точковий масаж аналогічний за результатом акупунктури. Він дуже простий на практиці, не вимагає наявності інструментів та медичного обладнання. Для того щоб зробити необхідну поставлену вертикально, визначити місцезнаходження необхідної точки. Далі повільно і без зусиль почати масажувати її круговими рухами, поступово збільшуючи силу натискання. Шкіра має рухатися разом із пальцем. Для того, щоб масаж був ефективний, необхідно вибрати певний інтенсивний ритм, який буде дотримуватися протягом усієї процедури.

Цуботерапія – це масаж рук з використанням металевих кульок, діаметр яких не перевищує 2 міліметри. Вони кріпляться під пластир, стикаючись із необхідною зоною. Періодичне натискання на кульку принесе перші результати досить швидко.

Метод Буссе аналогічний цуботерапії, тільки використовувати потрібно не кульки, а металеві пластини із золота чи срібла. Він не приносить дискомфорту пацієнту, його часто застосовують у практиці. Пластини фіксуються у необхідних місцях, у міру вщухання болю вони переміщаються або зовсім знімаються. Їх можна носити і для профілактики виникнення різних захворювань, але найчастіше цей метод використовується при занедбаних станах, оскільки вважається найефективнішим.

Ніхто не заперечуватиме того факту, що масаж дуже благотворно впливає на здоров'я людини. Звичайний класичний масажвже досить давно увійшов у наше життя і широко застосовується. А ось інший його різновид - масаж долонь і пальців рук не такий популярний, а дарма!

Давно вже доведено, що й масажувати пальці рук, можна впливати попри всі внутрішні органи людини і навіть .

Ну, що, зацікавилися? Але для того, щоб був по-справжньому гарний ефект, потрібно знати як правильно робити такий масаж і який палець на руці чи точка на долоні за який орган відповідає. Це дуже легко запам'ятати прочитавши цю статтю до кінця!

Як правильно робити масаж пальців рук – відео уроки та корисні поради

Пальці на руках завжди масажують у напрямку від нігтя до основи пальця. Такий масаж потрібно виконувати повільно, без поспіху, ретельно та акуратно розминаючи пальці.

Можна використовувати кругові рухи, спіралеподібні, а також натискати безпосередньо на нігтьову пластину.

За що відповідає великий палець

За що відповідає мізинець

Ну ось ми дісталися і до найменшого пальця, але дуже важливого з погляду нетрадиційної медицини.

Мізинець безпосередньо пов'язаний із тривогами, нервозністю та перевтомою. Його масажують при проблемах із серцем, нирками, при сильних нервових розладах.

До того ж, масажуючи мізинець можна позбутися почуття страху. Ретельний масаж мізинця корисно проводити щодня. Це чудово зміцнює тонус судин, нормалізує роботу серця, позитивно позначається на ендокринній системі.

В результаті масажу мізинця людина починає спокійніше реагувати на стреси та конфліктні ситуації.

Крім цього, масаж мізинця допомагає при поліпшенні кровообігу в ногах, знімає втому, що накопичилася протягом дня. Масажувати суглоби пальців ніг теж дуже корисно. Це допомагає боротися з і .

Якщо при масажі раптом виникає біль якоїсь ділянки пальця, то це прямий сигнал, що у вас є неполадки у відповідному органі. Цьому пальцю треба приділити підвищена увагаі масажувати його якнайчастіше, до зникнення больових відчуттів.

Масаж долонь

На долонях людини також є біологічно активні точки, вмілий вплив на які впливає на здоров'я людини. Наприклад, точка в самому центрі долоні – це, як стверджують східні цілителі, енергетичний центр всього людського організму.

Спробуйте натиснути на неї. Якщо вас пронизав різкий біль, то це поганий сигнал, який говорить про те, що ваш організм має проблеми.

Якщо натиснувши на горбок між середнім і вказівним пальцем ви відчуваєте біль, то швидше за все у вас є захворювання, пов'язані з сечостатевою сферою.

Уважно вивчіть цю схему, на ній є всі біологічно активні точки, розташовані на долоні людини. Впливаючи ними можна впливати ті чи інші органи.

Масаж долонь здійснюється за 3 лініями:

1. від внутрішнього краю долоні до її основи
2. від зовнішнього краю долоні до її середньої точки
3. по середній лінії від пальців до зап'ястя

Звичайно, масаж долонь і пальців рук не такий поширений у нашій країні, як, наприклад, у Китаї, але чому б не спробувати? Можливо вам сподобається і ви смакуватимете? Не все ж напихати свій організм таблетками?

У середньому на написання 1 статті витрачається 3-4 години часу. Ділячись статтею в соц.мережах ви висловлюєте подяку авторам блогу за їхню працю!!!