Časté vírusové ochorenie. Čo je imunita? Časté prechladnutia sú neustále vírusové útoky

Chladný - spoločný názov choroby zvršku dýchacieho traktu infekčného pôvodu. Často sa prejavuje ako dôsledok hypotermie a sezónnych imunodeficiencií. Vírusy spôsobujú horúčku, bolesť hrdla, upchatý nos, kašeľ a iné charakteristické príznaky. Vo vdychovanom vzduchu sú však neustále prítomné. Telo sa s nimi vyrovnáva produkciou špecifických imunitných buniek a pokles ich počtu spôsobuje ďalšie zhoršenie.

Časté prechladnutia sú zdraviu nebezpečné. Ak okamžite neliečite a úplne sa nezbavíte infekcie, bude to pravidelne spôsobovať nové záchvaty choroby. Mikroorganizmy môžu migrovať aj na sliznicu dolných dýchacích ciest, čo spôsobuje chronickú bronchitídu alebo dokonca zápal pľúc. Správne riešenie- po prejavení prvých príznakov vypite priebeh drog, pozorujte pokoj na lôžku.

Infekčné choroby sa vyznačujú vysokým stupňom nákazlivosti. Vírusy sa prenášajú vzdušnými kvapôčkami a kontaktom a baktérie môžu zostať aj na predmetoch životné prostredie. Ich rozmanitosť sa dá určiť len podľa výsledkov laboratórne testy krv a iný materiál (výtok z nosa).

Klinický obraz choroby sa nevyvíja u každého a líši sa úrovňou závažnosti. Je to spôsobené fungovaním imunitného systému a jeho schopnosťou inaktivovať patogénnu mikroflóru.

Infekcia sa môže vyskytnúť vo vnútri inkubačná doba(prvé 2 dni po infekcii, niekedy aj viac). Aj keď pacient ešte neprejavil prvé príznaky prechladnutia, predstavuje nebezpečenstvo pre ostatných.

Úloha imunity

Existuje niekoľko úrovní kontroly infekcie. Prvým z nich sú fagocyty – krvinky, ktoré zachytávajú a následne mechanicky ničia mikroskopické patogény. Potom zapnite humorálne faktory- imunoglobulíny (protilátky). Reagujú s mikrobiálnymi antigénmi, čím sa stávajú neškodnými. Ak patogénne baktérie alebo sa dovnútra dostanú vírusy zdravé bunky, začína produkcia ďalšieho imunitného faktora - interferónov (nachádzajú sa v niektorých liekoch).

Prečo telo oslabuje svoje ochranné funkcie?

Normálne infekcia, aj keď prenikne do kože alebo slizníc, nespôsobí prechladnutie. Imunitný systém úspešne rozlišuje mikroorganizmy a bojuje proti všetkým dostupné metódy. Akútny priebeh s závažné príznaky môžu byť vyvolané nasledujúcimi faktormi:

• poveternostné podmienky: nízka teplota vzduchu v kombinácii s vysokou vlhkosťou;
• poruchy spánku;
• zlá výživa, nedostatok vitamínov a minerálov;
• sprievodné patológie, vrátane chronické choroby gastro- črevný trakt;
• stresové situácie: niektorí odborníci sa domnievajú, že áno psychický stav je zodpovedný za obranné mechanizmy.

Keď imunita klesá, človek často ochorie. Jeseň a zima sú najviac priaznivé obdobie na rozvoj patogénnej infekcie. V tejto dobe sú prípady infekcie akútnymi respiračnými vírusovými infekciami, chrípkou, angínou a inými nákazlivé choroby, ktorá sa rýchlo rozšírila do celej populácie.

Možné komplikácie

O predčasná liečba z bežného prechladnutia sa môže vyvinúť nebezpečné formy. Najčastejšie je to spôsobené vírusovou infekciou, ktorá spôsobuje zápalové reakcie na sliznici dýchacích orgánov. Po čase sa však k nemu môžu pripojiť baktérie – ich prítomnosť je sprevádzaná uvoľnením hnisavý exsudát z nosa a zbavíte sa ich jedine antibiotikami.

Nebezpečné komplikácie prechladnutia - Chronická bronchitída alebo zápal pľúc (pneumónia). Tieto ochorenia sa vyskytujú, keď sa infekcia rozšíri do dolných dýchacích ciest. Konštantný tlak ochranné systémy organizmu môže spôsobiť autoimunitné resp alergických ochorení. Tie obsahujú bronchiálna astma, skleróza, Crohnova enteritída, systémový lupus erythematosus.

Známky nízkej imunity

Prvé príznaky je možné zistiť sami. Človek sa stáva menej aktívnym, objavujú sa problémy so spánkom, zhoršuje sa stav pokožky a vlasov. Všetky chronické ochorenia sú exacerbované, vrátane plesní alebo herpesu. Ak sa objavia tieto príznaky, mali by ste sa obrátiť na podrobnejšie vyšetrenie.

Lekár venuje pozornosť nasledujúcim sťažnostiam:

• konštantný horúčka nízkeho stupňa telo - zostáva na 37 stupňoch;
• časté prípady prechladnutia (pre dospelých - viac ako 4-krát ročne);
• infekčné choroby trvajú dlhšie ako 2 týždne, často sa opakujú;
• nespavosť.

Pacient trpí súčasne mnohými prejavmi imunodeficiencie. Aj keď ste úplne vyliečený z inej akútnej respiračnej infekcie, rýchlo sa znova rozvinie. Jediná cesta prevencia infekcie – na posilnenie obranných mechanizmov organizmu.

Aké testy je potrebné vykonať a na akého lekára sa mám obrátiť?

Ak ste prechladnutí, musíte navštíviť miestneho terapeuta. Po vstupné vyšetrenie môže dať odporúčanie na konzultáciu u otolaryngológa (ORL), imunológa alebo iných lekárov. Počas diagnostiky je dôležité určiť, ktorý faktor vyvolal klinický obraz choroby. Za týmto účelom urobte výsev výpotku z nosových priechodov na detekciu baktérií. Vírusy možno zistiť charakteristickými krvnými testami.

Odborný názor

Valerij Sinelnikov

Popredný odborník v oblasti psychosomatiky.

„Akákoľvek choroba je výsledkom nedostatku harmónie s vnútorný svet. Výtok z nosa naznačuje nízke sebavedomie, úzkosť a sklamanie. Aby sme sa toho zbavili, stačí nadviazať vzťahy s blízkymi a rozhodnúť sa o životných cieľoch.“

Spôsoby, ako posilniť imunitu

Namiesto pravidelného prechladnutia alebo neustáleho užívania tabletiek v chladnom období je lepšie pripraviť telo na stres. Takto bude jeho boj s infekciou produktívnejší a riziko nákazy vírusmi pri akomkoľvek kontakte s nimi zmizne. Na to nie je potrebné brať drahé lieky. Niekedy stačí venovať pozornosť svojmu životnému štýlu, normalizovať stravu a upraviť vzorce spánku a bdenia. Imunomodulácia je súbor procedúr, ktoré pozostávajú z jednoduché pravidlá vykonávané pravidelne. Každý terapeut vám môže poradiť metódy prevencie prechladnutia.

otužovanie

Nalievanie studená voda, zvykať si na nízke teploty vzduch - je lepšie začať robiť tieto cvičenia v lete. Sú užitočné pre slabá imunita A časté prechladnutia Oh. Aby sme pochopili dôležitosť otužovania, stojí za to pochopiť mechanizmus jeho pôsobenia. Chlad dráždi oblasti pokožky a stimuluje krvný obeh (na zahriatie týchto oblastí).

• Najprv sa nesnažte ukázať rekordné výsledky - stačí mierny teplotný rozdiel;
• Vykonávajte procedúry denne - zmeškané sedenie môže ovplyvniť už dosiahnuté výsledky;
• Účinok je potrebné zabezpečiť trením uterákom alebo iným spôsobom na zahriatie.

Ak nepripravená osoba zmokne ľadová voda, skončí to prechladnutím. Aby ste dosiahli opačný výsledok, neponáhľajte sa so znižovaním teploty kvapaliny a predlžujte čas procedúry.

Udržať telo v dobrej kondícii znamená zvýšiť dýchací objem pľúc, posilniť srdce, zlepšiť krvný obeh a aktivovať imunitnú ochranu. K cvičeniu však treba pristupovať aj rozumne. Preto sú časté prechádzky a behanie dobré pre zdravie a to každý deň silový tréning rýchlo vyčerpať zásoby tela. Za zváženie stojí aj vek a individuálnych charakteristík: Iný bude režim pre dôchodcov a tehotné ženy.

Kardio cvičenia sú užitočnejšie ako prevencia prechladnutia. Patrí medzi ne beh, plávanie, bicyklovanie a ďalšie aktivity, ktoré zahŕňajú neustály pohyb. Zlepšujú krvný obeh a lymfodrenáž, takže všetky tkanivá majú dostatočné množstvo kyslíka, vitamínov a mikroelementov.

Správna výživa

S jedlom človek prijíma látky potrebné pre fungovanie tela na bunkovej úrovni. V gastrointestinálnom trakte sa rozdrvia na jednoduché zlúčeniny a použijú sa na chemické reakcie s výdajom energie. Nie je dôležité množstvo, ale kvalita potravín. Vyprážané jedlá a živočíšne tuky sú hlavným zdrojom zlý cholesterol. Ukladá sa v cievach a spôsobuje citeľné zhoršenie zdravotného stavu. Strava by mala byť založená na obilninách, rastlinná potrava, mäso a ryby, mliečne výrobky. Odporúča sa užívať toto jedlo surové alebo varené, aspoň 4-5 krát denne v malých porciách.

Je ťažké jesť správne v chladnom počasí. Sezónne ovocie a zelenina nie sú dostupné, tak si ich zaobstarajte požadované množstvo užitočné látky takmer nemožné. Na tento účel predávajú lekárne špeciálne vitamínové komplexy. Sú vytvorené s prihliadnutím na potreby tela u pacientov rôzneho pohlavia a veku, ako aj mnohých chorôb.

Lieky na prevenciu častého prechladnutia

Lieková metóda sa používa iba v extrémne prípady pri posilňovaní imunitného systému jednoduchými spôsobmi neefektívne. Lieky sú dostupné vo forme tabliet a sú určené na užívanie v kurze. Tie obsahujú aktívne zložky v nízkych koncentráciách. Keď sa dostane do krvného obehu, aktivuje sa imunitný systém a nastáva intenzívna produkcia ochranných buniek.

Lieky na zvýšenie imunity u dospelých s častým prechladnutím môžu zahŕňať:

• interferóny: Arbidol, Cycloferon, Amiksin;
• bylinné zložky: koreň ženšenu, eleuterokok, Rhodiola rosea, echinacea;
• zložky živočíšneho pôvodu: tymalín, T-aktivín, imunofan;
• mikrobiálne produkty: Pyrogenal, Imudon, Bronchomunal a iné.

Nemali by ste sa pokúšať nájsť liek sami. O rôzne choroby budú stačiť rôzne možnosti. Takže pri miernom prechladnutí sú optimálne najľahšie bylinné tablety a pri pokročilých formách budete musieť užívať interferóny.

Tradičná medicína

Liečba podľa starých receptúr nestráca na popularite ani pri množstve kapsúl a práškov. Ich prirodzenosť však nemusí vždy znamenať bezpečnosť a účinnosť. Akcia liečivé byliny priamo závisí od imunity, prítomnosti alergické reakcie, chronické zlyhanie obličky a pečeň. Existujú lieky, ktoré možno odporučiť v akomkoľvek veku a stave. Do horúceho nápoja je užitočné pridať citrón, zázvor, čerstvé alebo mrazené maliny, kalinu alebo horský popol. Existuje aj spôsob varenia koreň zázvoru, zmiešajte s medom a citrónom a užívajte každý deň. Cibuľa a cesnak nie sú o nič menej užitočné - považujú sa za jedno z prvých prírodných antibiotík.

Časté prejavy infekcia chladom je choroba, s ktorou sa dá bojovať. K tomu stačí viesť zdravý imidžživot, vzdať sa zlé návyky, otužovať sa a športovať.

Za často chorého sa považuje človek, ktorý trpí nádchou, chrípkou a inými akútnymi respiračnými vírusovými infekciami 6-krát do roka a viac. Dôvody tohto javu takmer vždy spočívajú vo vírusovej infekcii.

S pribúdajúcim vekom vás však už časté prechladnutia netrápia každý mesiac. Podľa noriem môže dospelý ochorieť najviac dvakrát do roka

Príčiny takýchto chorôb by zároveň mali byť v sezónnej epidémii prechladnutia.

Ale nie každý ho má silná imunita, pretože podľa štatistík sa chrípka a nádcha objavia u priemerného dospelého človeka 3-4 krát do roka. A pre obyvateľov megacities sa prechladnutie môže vyskytnúť každý mesiac, takže sú nútení brať takmer neustále lieky. To všetko je spôsobené oslabeným imunitným systémom, ktorý je uľahčený mnohými dôvodmi.

Imunitný systém je ochranná bariéra Najmä ľudské telo je komplexná reakcia, ktorá ho chráni pred škodlivými činiteľmi:

Invázia antigénu do tela vyvoláva imunitnú bunkovú odpoveď, ktorá sa prejavuje syntézou fagocytov - špeciálnych buniek, ktoré zachytávajú a neutralizujú cudzie materiály.

Existuje aj humorálna imunita, podľa ktorej antigén neutralizuje protilátky (chemicky aktívne molekuly). Sú to sérové ​​krvné proteíny, nazývajú sa aj imunoglobulíny.

Tretí riadok ochranné funkcie ktoré má každý organizmus nešpecifická imunita. Je to bariéra, ktorú vytvárajú sliznice, koža, enzýmy, špecifické deštruktívne organizmy.

Ak sa vírus dostane do bunky, potom u dospelého s dobrým imunitná funkcia ako odpoveď sa vytvorí interferón (špeciálny bunkový proteín). Tento stav je vždy sprevádzaný veľmi vysokou teplotou.

Existuje teda niekoľko spôsobov, ako chrániť telo pred agresívnymi povznášajúcimi bakteriálnymi a vírusovými infekciami. Ale bohužiaľ, dnes má málo ľudí silnú imunitu.

Prečo sa to deje a aké dôvody k tomu prispievajú?

Prečo sa ochranné funkcie tela zhoršujú?

Najglobálnejším faktorom pri oslabovaní ochranných síl je správanie nesprávny obrázokživota. Imunita sa teda môže znížiť, aj keď osoba:

• prejedať sa;
• konzumuje rafinované mastné jedlá;
• jedáva karcinogénne potraviny (vyprážané a údené jedlá) a jednoduché sacharidy.

Časté, môže sa vyvinúť z nedostatku fyzická aktivita. Ľudské telo musí sa hýbať, pretože jeho mechanizmy a systémy môžu normálne fungovať len pri dostatočnej fyzickej námahe a väčšina ľudí vedie detský spôsob života, ktorý spôsobuje nádchu alebo chrípku, ktorú treba liečiť silnými liekmi.

Okrem toho sa môže objaviť chrípka a nádcha, ak človek neustále vdychuje znečistený vzduch. Tento dôvod je veľmi relevantný, pretože škodlivé nečistoty: smog, domáce chemikálie, chlórovaná voda, dusičnany a iné škodlivé prvky napádajú telo každý deň.

A neustály hluk A elektromagnetická radiácia- to je ďalší faktor, ktorý odpovedá na otázku, prečo ľudia veľmi často dostávajú nádchu.

Častejšie prechladnutia sa objavujú, ak sa človek neustále obáva a zažíva silný stres, tak potrebuje piť sedatíva. Okrem toho sa pozoruje zníženie imunity v dôsledku chronický nedostatok spánku alebo únava, proti ktorej sa vyvíja chrípka, nádcha a iné prechladnutia.

Tiež človek často ochorie kvôli zlým návykom. Tie obsahujú nadmerné používanie alkohol a fajčenie.

Okrem toho vedci dospeli k záveru negatívny vplyv na imunitný systém zabezpečiť podmienky zvýšenej sterility. Môže to byť varenie riadu, používanie antibakteriálneho mydla alebo aplikácia antimikrobiálne látky pre menšie príznaky prechladnutia.

Takéto faktory neumožňujú obranným silám trénovať sa v boji proti patogénne mikroorganizmy. V tomto prípade je imunita oslabená, čo vedie k rafinovanému životu človeka. Okrem toho sa stav môže zhoršiť aj vtedy, ak sa neustále príliš teplo obliekate a väčšinu času trávite v dobre vykúrenej miestnosti.

Imunitný systém je tiež prepojený s mikroflórou gastrointestinálneho traktu. Takže nedostatok lakto- a bifidumbaktérií môže viesť k nádche, chrípke alebo alergiám.

Ako zistiť, že imunita klesla?

Medzi príznaky slabej aktivity ochranných funkcií tela patria:

1. časté prechladnutie;
2. Podráždenosť, neustály stres, agresivita;
3. exacerbácia chronických patológií;
4. zlá kondícia koža(prítomnosť zápalových ložísk, suchosť, akné, peeling);
5. poruchy vo fungovaní gastrointestinálneho traktu (slabá stolica, zápcha, nadúvanie);
6. malátnosť, ospalosť, únava.

Prítomnosť jedného z týchto faktorov alebo ich kombinácia si vyžaduje prehodnotenie životného štýlu a vhodné opatrenia. Dnes existuje veľa spôsobov, ako môžete zvýšiť ochranné sily telo. Sú rozdelené do dvoch skupín:

• fyziologické;
• farmakologické.

V strave zdravého človeka musia prevládať rastlinné a živočíšne bielkoviny, ak nie sú dostupné, tak imunitných buniek začne fungovať zle.

Okrem toho by jedlo malo byť bohaté esenciálne minerály a vitamíny (B, E, A, C).

Zdravé bielkoviny nájdete v orechoch, mäse, strukovinách, vajciach a rybách. Nasledujúce potraviny sú bohaté na vitamín B:

1. orechy;
2. mäso;
3. semená;
4. pečeň;
5. otruby;
6. surové žĺtky;
7. celozrnná múka;
8. mliečne výrobky.

Vitamín E je bohatý na pšeničné zrná, avokádo a rastlinný olej. Vitamín A sa nachádza v ovocí a zelenine, ktoré majú svetlá farba- tekvica, mrkva, marhule, paprika paradajky. Navyše toto cenný mikroelement nachádza sa v pečeni, vajciach a maslo.

Je v:

• Šípka;
• citrusové ovocie;
• brusnice;
• kiwi;
• kyslá kapusta.

Stojí za zmienku, že posilnenie imunitného systému závisí od toho, koľko je telo obohatené o tieto vitamíny. Okrem toho prevenciou výskytu prechladnutia je pravidelná konzumácia fermentované mliečne výrobky ktorý podporí črevnú mikroflóru.

Aby ste nemuseli liečiť chrípku alebo nádchu, pričom antivírusové lieky, treba dodržať správny režim deň a cvičte. Pre plné fungovanie potrebuje telo zdravý osemhodinový spánok, prechádzky čerstvý vzduch, bežný pracovný režim a samozrejme fyzická aktivita.

Najmä imunitu si rýchlo posilníte, ak sa budete venovať plávaniu a zimným športom. V tomto prípade musí byť miestnosť neustále vetraná a spať pri otvorenom okne.

ale najlepšia prevencia rozvoj prechladnutia sa otužuje. Dnes existuje veľa spôsobov, ako sa otužovať. Môže to byť utieranie vlhkou handričkou, oblievanie studenou vodou alebo to môžete jednoducho urobiť kúpele na nohy v studenej vode.

Aby sa však nepoškodilo telo, je lepšie začať vykonávať takéto postupy v lete a každý mesiac znižovať teplotu vody. To vám zase umožní vyhnúť sa výskytu chorôb, ako je nádcha a chrípka.

Navyše, aj keď dôjde k prechladnutiu, bude postupovať dovnútra mierna forma, čo vám umožní neužívať lieky, ktoré majú veľa vedľajších účinkov.

Prevencia prechladnutia zahŕňa užívanie adaptogénnych liekov každé 3 mesiace:

1. aloe;
2. Eleutherococcus;
3. tinktúra Echinacea;
4. Zlatý koreň;
5. Ženšeň.

Tieto prirodzené antivirotiká treba užívať večer a ráno. Navyše, ak existujú stresové poruchy, potom pred spaním musíte piť odvary z motherwort a citrónového balzamu.

Okrem toho prevencia prechladnutia, najmä počas jeho epidémie, zahŕňa užívanie homeopatické lieky. Ešte trikrát do roka počas jedného mesiaca musíte piť probitii (Bifidumbacterin, Linex atď.).

Zoznam, ktorý obsahuje populárne antivírusové lieky, ktoré zabraňujú rozvoju chorôb, ako je chrípka a nádcha:

• Oxolínová masť;
• Panavir (čapíky);
• Arbidol (kapsuly);
• Viferon (sviečky);
• Milife (prášok);
• Genferon (čapíky) a ďalšie.

Ak prechladnete viac ako šesťkrát do roka, pokojne sa môžete započítať do skupiny často chorých. Dospelý zdravý muž by nemal ochorieť viac ako dvakrát do roka, a to by sa malo vyskytnúť počas sezónnych epidémií ARVI a.

Prechladnutie je infekčné a spôsobuje ho podchladenie.

však Okrem hypotermie sú to aj faktory, ktoré prispievajú k prechladnutiu oslabená imunita, prievan, dážď a množstvo ďalších dôvodov. Bez ohľadu na to, ak si myslíte, že vás prechladnutie trápi často, napríklad viac ako raz za štvrťrok, poraďte sa s lekárom.

Na prechladnutie choroby iné ako chrípka a ARVI zahŕňajú nazofaryngitídu, tracheitídu, laryngitídu, herpes simplex, akútne priedušky.

Časté prechladnutia oslabujú organizmus, a to z dvoch dôvodov a navzájom spolu súvisia. Ide o zhoršenie imunity a alergie. Alergie vyvolávajú znížená imunita a znížená imunita iniciuje vznik alergií.

V skutočnosti je tento zoznam tipom, čo robiť, ak máte oslabený imunitný systém a sužuje vás prechladnutie. varovanie pred častými prechladnutiami sú diagnostikou imunity a alergií.

Prvými príznakmi zníženej imunity sú časté prechladnutia, znížená výkonnosť, ospalosť, depresia, plesňové ochorenia lámavosť vlasov a nechtov, suchá pokožka, vyrážky, „ženské“ choroby a poruchy trávenia. Avšak, pre správna diagnóza Je lepšie navštíviť imunológa-alergológa.

Je potrebné identifikovať alergény, ktoré ovplyvňujú zníženie imunity a zhoršenie stavu tela ako celku. Najjednoduchší spôsob, ako vyriešiť tento problém, je vykonať kožné testy a identifikovať alergie. Po predpísaní liečby sa začnú opatrenia na zvýšenie imunity.

Do tohto konca používajú sa vitamíny, fyzioterapia, obnovovacie postupy, prechádzky pod holým nebom. Často pomáhajú sedatíva spomedzi bylinných liečiv.

Imunita môže úzko súvisieť aj so stavom črevnej mikroflóry. V prípade nedostatku bifidobaktérií a laktobacilov je imunita nevyhnutne znížená, čo vedie k častým akútnym respiračným vírusovým infekciám a alergickým patológiám.

Na zlepšenie imunity musí byť výživa vlastniť zvieratá a rastlinné bielkoviny , bez ktorých bunky imunitného systému fungujú veľmi zle. Okrem toho je potrebné celé spektrum minerálov a vitamínov, najmä vitamíny C, A, E a skupina B.

Veveričky nájdete v rybách, mäse, vajciach, strukovinách, orechoch. Vitamíny skupiny sa objavujú nielen v mäse a pečeni, ale aj v mliečnych výrobkoch, surových žĺtkoch, otrubách a celozrnnom pečive, orechoch a semenách. Vitamín E – rastlinný olej, naklíčené pšeničné zrná, avokádo. Vitamín A - vo svetlej zelenine a ovocí, paradajkách, mrkve, tekvici, marhuliach, paprike. Veľa tejto látky je vo vajciach, masle a pečeni.

Vitamín C – v kyslej kapuste, citrusových plodoch, kiwi, šípky, brusnice.

Nezabudnite na svoju každodennú rutinu, fyzická aktivita a otužovanie a techniky fyzický vývoj a otužovaní na internete nájdete veľa mono.

Existujú tiež farmakologické metódy posilnenie imunity. Na preventívne účely by sa mal konzumovať až trikrát do roka. prírodné adaptogény. Toto je zlatý koreň, eleuterokok, ženšen, aloe, echinacea. Musíte dodržiavať dávkovanie, ktoré je na obale, tieto tinktúry užívajte ráno a večer. Večer by ste si mali uvariť medovka alebo materina dúška, aby ste znížili účinky stresu na imunitný systém.

— diagnóza nie je smrteľná, ale strašne otravná. Byť chorý je nepríjemné, byť chorý je nepohodlné, najmä ak človek pracuje. Okrem toho, že sa obeť necíti dobre, nakazí aj svojich kolegov a ak si vezme nemocenskú, okamžite sa znepáči nadriadeným.

Na rozdiel od názoru zamestnávateľa sa za prijateľné považuje, ak sa človek prechladne 2-4 krát do roka, počas sezónnych epidémií. Ale keď sa to stane „nie podľa plánu“ a oveľa častejšie, musíte konať!

Znížená imunita a časté prechladnutia

V prvom rade je príčina častých prechladnutí spojená s oslabenou imunitou. Telo jednoducho stráca schopnosť brániť sa agresívnym cudzorodým prostriedkom – vírusom, toxínom, v niektorých prípadoch sa vplyvom choroby zmenili aj vlastné bunky.

Príčinou zníženia imunity môže byť čokoľvek: stres, zlá výživa, nedostatok fyzickej aktivity a dokonca aj nadmerná pozornosť venovaná hygiene, ktorá úplne uvoľňuje imunitný systém a zbavuje ho jeho primárnej úlohy – chrániť telo pred cudzími činiteľmi.

V tomto prípade by správna taktika bola:

• konzumácia komplexu vitamínov a minerálov;
• kalenie;
• telesný tréning (fitness, joga atď.);
• správna výživa;
• dodržiavanie spánku a bdenia;
• vyhýbanie sa kontaktu s infekciou, najmä počas šírenia vírusových ochorení.

Stres a časté prechladnutia

Nádchu často chytia ľudia, ktorí sú v... A ak ARVI zvyčajne trvá asi týždeň a môže prejsť aj bez liečby, potom je schopný nervové napätie nezávislé zotavenie nemusí nastať alebo môže byť oneskorené.

Spravidla sú v tomto prípade spojené aj choroby orgánov a systémov. Tu je to potrebné lekárska prehliadka a odporúčania lekára.

V tomto prípade vám pomôže zbaviť sa častých prechladnutí:

• vyhýbanie sa stresovým situáciám;
• úplný odpočinok;
• výživa;
• zdravý spánok.

Zlá výživa a gastrointestinálne ochorenia

Strata schopnosti odolávať vírusovej infekcii je možná v dôsledku zlá výživa: veľká kvantita jednoduché sacharidy, mastné a rafinované jedlá, karcinogény (údené a vyprážané jedlá).

Keď telo nedostáva potrebné živiny, vitamíny (najmä C, A, E, D, skupina B), minerály, nielen zhoršuje všeobecný stav, ale stráca sa aj schopnosť odolávať vírusovej infekcii.

Preto je dôležité vyvážená strava s dostatočné množstvo bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny, minerály.

Užitočné v boji proti častým prechladnutiam, mäta pieporná, pomaranče, citrón, grapefruit, petržlen, zeler, cibuľa, cesnak, karfiol, výrobky obsahujúce zinok, ako aj vodu, prírodné šťavy, čaje a nálevy z liečivých bylín.

Pitie tekutín zabraňuje suchu v hrdle a nose a tiež odstraňuje toxíny z tela.

Pri ochoreniach tráviaceho systému (gastritída, pankreatitída, helmintické napadnutia atď.) sú potrebné lieky liečbe.

Odmietnutie zlých návykov

V boji proti častým prechladnutiam stojí za to prehodnotiť svoje návyky a chuťové preferencie. Je známe, že fajčenie, alkohol a drogy oslabujú imunitný systém tela a potláčajú funkcie orgánov a systémov. Stojí za to si to pripomenúť pasívne fajčenie rovnako škodlivé.

Elektromagnetické žiarenie (mobilné zariadenia, počítače), škodlivé zvuky majú tiež negatívny vplyv na zdravie. Preto by sa mali eliminovať vždy, keď je to možné.

Lieky na prevenciu častého prechladnutia

Prírodné adaptogény - eleuterokok, ženšen, zlatý koreň, aloe, echinacea - vám umožňujú vyhnúť sa vírusovým infekciám. Stačí ich použiť v kurzoch 2x do roka.

Musíte tiež absolvovať kurz 2 krát ročne komplexné vitamíny a probiotiká.

V podmienkach stresu môžete použiť prostriedky na udržanie neuropsychického stavu - medovka alebo materina dúška. A počas sezónnych epidémií brať homeopatické lieky na zlepšenie imunity.

Použitie imunomodulátorov, ktoré sú účinné aj v boji proti bežnému prechladnutiu, je možné len po odporúčaní lekára.

Chlad je súhrnný názov veľká skupina akútna respiračné infekcie, prejavujúce sa katarálnymi zápalmi slizníc horných dýchacích ciest a veľmi rôznorodými príznakmi. Ak má človek dosť dobré zdravie A dobrá imunita, ochorie extrémne zriedkavo. A organizmus s oslabeným imunitným systémom je stálym zdrojom infekcie infikovanými mikróbmi.

V tomto článku sa pozrieme na to, ako prechladnutie vzniká, aké sú prvé príznaky a symptómy, ako aj na to, aká liečba je pre dospelých najúčinnejšia.

čo je prechladnutie?

Prechladnutie je vírusové infekčné ochorenie, ktoré postihuje horné dýchacie cesty. Okamžite si všimnime, že termín je hovorový, zatiaľ čo sa pod ním skrývajú infekčné choroby - ARVI (), zriedka -.

K infekcii dochádza vzdušnými kvapôčkami alebo kontaktom v domácnosti, preto je vhodné zostať v blízkosti infikovanej osoby lekárska maska a denne dezinfikujte všetky povrchy v miestnosti.

Podľa WHO ochorie dospelý na nádchu trikrát do roka, školák – asi 4-krát do roka a predškolák – až 6-krát do roka.

Vyzbieraných päť percent vírusová infekcia dostať nádchu a len 75 percent pociťuje príznaky. Rovnaký patogén môže u niektorých ľudí spôsobiť len miernu bolesť hlavy, zatiaľ čo u iných môže spôsobiť silnú nádchu a kašeľ.

Príčiny

Prechladnutie je vysoko nákazlivá infekcia, ktorá sa ľahko šíri medzi ľuďmi aj cez dokonca minimálne množstvo patogény, ktoré vstupujú do krycej membrány dýchacieho traktu. Táto nákazlivosť sa vysvetľuje tropizmom (afinitou) vírusového agens k tkanivám ľudského tela.

Medzi najčastejších pôvodcov prechladnutia patria vírusy – rinovírusy, adenovírusy, respiračný syncyciálny vírus (RSV), reovírusy, enterovírusy (), vírusy chrípky a parainfluenzy.

Ak chcete získať prechladnutie alebo ARVI, musíte dodržiavať dve základné pravidlá:

• oslabený imunitný systém
• vstup do infekcie.

Oslabenie imunitného systému sa môže vyskytnúť nielen počas hypotermie, ale aj v iných situáciách:

• Silný stres. Nervový šok a úzkosť znižujú schopnosť tela brániť sa, takže môžu viesť k vážnym ochoreniam.
• Neustále prepracovanie. Nedostatok spánku, nadmerné zaťaženie počas prevádzky tiež znižujú odpor.
• Poruchy gastrointestinálneho traktu. Správne pravidelné jedlá pomáha nielen kontrolovať váhu, ale pomáha aj chrániť pred prechladnutím.

Zdroj infekcie:častejšie ide o pacienta s príznakmi prechladnutia, niekedy nosiča vírusu (adenovírus a pod.) alebo baktérie (pneumokoky, Haemophilus influenzae a pod.). Maximálna nákazlivosť je v prvých dňoch choroby, nákazlivé obdobie však môže začať 1-2 dni pred nástupom príznakov a trvá 1,5-2 a niekedy aj viac ako týždne (napríklad adenovírusová infekcia).

Podľa typu infekcie:

1. Vírusová infekcia Prenáša sa iba z človeka na človeka. To znamená, že pred chorobou musel byť kontakt s chorým človekom.
2. Bakteriálna infekcia sa môže prenášať nielen z človeka na človeka. Baktérie sú všade okolo nás. Niekedy dokonca akútne respiračné ochorenie spôsobujú tie baktérie, ktoré predtým pokojne žili vo vnútri tela. Ale imunitný systém sa v dôsledku podchladenia oslabil a chorobu spôsobila obyčajná baktéria.

Inkubačná doba prechladnutia(od infekcie po sliznicu až po objavenie sa prvých príznakov) je asi 2 dni.

Prvé známky

Prechladnutie zriedka začína náhle vysoká teplota telo a slabosť, ktorá ťa „zráža“. Zvyčajne začína náhle bolesťou hrdla, po ktorej nasledujú ďalšie príznaky:

• Vodnatý výtok z nosa
• Kýchanie
• Zvýšená únava a slabosť
• Kašeľ - suchý alebo vlhký

Nevoľnosť sa postupne zvyšuje, teplota sa zvyšuje počas prvého dňa po nástupe príznakov nachladnutia. Môžu sa vyskytnúť bolesti svalov a kĺbov.

Príznaky prechladnutia u dospelých

takže, spoločný zoznam Príznaky akéhokoľvek typu prechladnutia sú:

• Všeobecná slabosť, malátnosť;
• Bolesti svalov a kĺbov;
• Bolesť a bolesť hrdla, sčervenanie hrdla;
• kašeľ;
• Bolesť v očiach, slzenie;
• bolesť hlavy;
• Zvýšená telesná teplota až 38,5 ° C;
• Zvýšené potenie, zimnica;
• Nedostatok chuti do jedla;
• nespavosť;
• Zvýšiť lymfatické uzliny.

Pri prechladnutí je narušená činnosť žliaz zodpovedných za oddeľovanie ochranného hlienu, ktorý je uložený vo viacerých dutinách lebky. Keď imunitný systém začne bojovať s vírusmi, vzniká množstvo „odpadu“ – toxínov, ktoré je potrebné z tela vyplaviť. V dôsledku toho sa množstvo slizničných sekrétov niekoľkokrát zvyšuje, ale žľazy ich nemôžu normálne regulovať, takže tekutina stagnuje v nosových dutinách.

To je dôvod, prečo sa prechladnutie vyznačuje oboma silný výtok z nosa, pomocou ktorej sa telo snaží zbaviť infekcie.

V tabuľke sa na každý z príznakov pozrieme podrobnejšie.

	Symptómy
Teplota	Horúčka počas prechladnutia je jedným z hlavných príznakov ochorenia. V závislosti od veľkosti čísel je obvyklé rozlišovať: subfebrilné hodnoty (37,1-38,0 °C), febrilné (38,1-39,0 °C), pyretický (39,1-40,0 °C) a hyperpyretický (nad 40,0 °C). Teplotná reakcia závisí od fungovania ľudského imunitného systému. V jednom prípade nemusí prakticky stúpať a v inom môže prudko „skočiť“ už v prvých hodinách choroby.
Intoxikácia	Symptóm spôsobený vystavením orgánov a tkanív toxínom patogénov alebo ich vlastným látkam produkovaným na boj proti infekcii. Intoxikácia sa prejavuje vo forme: myalgia (bolesť svalov), závrat, slabiny, nevoľnosť, poruchy spánku.
Kašeľ	Kašeľ je zriedka prvým príznakom prechladnutia. Najčastejšie to začína nejaký čas po objavení sa nádchy, bolesti hrdla a horúčky.
Bolesť hrdla	Bolestivé pocity môžu mať rôznu intenzitu - od tolerovateľných až po veľmi silné, čo sťažuje prehĺtanie jedla a rozprávanie. Pacienti sa tiež obávajú bolesti hrdla a kašľa.
Výtok z nosa	Upchatý nos nie je len prvým, ale možno aj hlavným príznakom prechladnutia, podľa čoho sa dá odlíšiť napr. V prvý deň progresie ochorenia je sekrét číry a tekutý. Výtok je hojný, pomerne často spôsobuje kýchanie, ako aj svrbenie v nose so začervenaním očí. Ak sa objavia príznaky ako: Bolesť vpravo a vľavo od nosa, v moste nosa; Nosový hlas; Upchatý nos nezmizne ani po užití liekov. To znamená, že obyčajný výtok z nosa sa zmenil na závažná komplikácia- sinusitída atď. v tomto prípade musia byť predpísané antibiotiká.
Bolesť hlavy	Môže byť konštantná a s rastúcou teplotou sa zintenzívňuje. Bolestivé bolesť hlavy je charakteristický pre exacerbáciu a je jedným z typických symptómov.

Na druhý alebo tretí deň príznaky začínajú ustupovať a pacient sa začína cítiť lepšie. Na tretí deň sa prechladnutý začína zotavovať. Úplné zotavenie od okamihu choroby trvá 5-7 dní v závislosti od stupňa, stavu imunitného systému a prístupu k liečbe choroby.

Takže, aby som zhrnul všetko vyššie uvedené, dôvod navštíviť lekára, ak ste prechladnutí má slúžiť:

• skoro detstva pacient (do 3 rokov, najmä dojčatá);
• nekontrolovateľná teplota nad 38 ° po dobu dlhšiu ako 3 dni;
• neznesiteľná bolesť hlavy, pulzujúca lokálna bolesť hlavy;
• výskyt vyrážky na trupe a končatinách;
• výskyt bakteriálnej zložky výtoku (žltkastý a zelenkastej farby hlien z nosa, hlien, silná bolesť hrdla), štekací kašeľ;
• objavenie sa silnej slabosti a bolesti v hrudník pri kašli;
• starší pacienti nad 65 rokov;
• osoby s chronickými bakteriálnymi ložiskami (sinusitída a iné);
• ľudia s komorbidity(onkológia, hematologickí pacienti, patológia pečene, obličiek).

Komplikácie

Prechladnutie je choroba úplné zotavenie u ktorých sa v drvivej väčšine prípadov vyskytuje, no komplikácie sa stále vyskytujú. Najčastejšie ide o pretrvávajúce prechladnutie, čo znamená, že príznaky pretrvávajú po dvoch týždňoch.

Možné komplikácie prechladnutia u dospelých:

• Vzhľad silná bolesť v jednom alebo oboch ušiach, strata sluchu, zvýšená teplota naznačuje. Symptómy znamenajú, že infekcia sa rozšírila z nosovej dutiny do ušnej dutiny.
• Zápal paranazálne dutiny nos (sinusitída, čelná sinusitída) je ďalšou komplikáciou prechladnutia. V tomto prípade osoba zažije silnú nosovú kongesciu, výtok z nosa dlho nezmizne, ale len sa zhoršuje. Hlas sa stáva nosovým, objavuje sa bolesť v mieste ochorenia (v čele a moste nosa, vľavo resp. pravá strana nos).
• Kašeľ, ktorý sa v noci zhoršuje, je typický následkom prechladnutia. Najprv môže byť suchý a drsný, potom zvlhne a začne sa vytvárať hlien. Na rozdiel od bronchitídy sa objavuje drsný, pískavý a bzučivý suchý sipot, ťažké dýchanie, ako aj veľké bublinkové vlhké raje.
• Ku komplikáciám prechladnutia patrí zápal lymfatických uzlín – lymfadenitída. Najčastejšie sú postihnuté lymfatické uzliny na krku.

Diagnostika

Ak máte alebo máte len podozrenie na vznik prechladnutia, mali by ste okamžite vyhľadať radu lekárov, napríklad praktického lekára. Lekár zvyčajne diagnostikuje prechladnutie na základe opisov symptómov a nálezov pri fyzickom vyšetrení.

Laboratórne vyšetrenia sa zásadne nevykonávajú, pokiaľ nie sú obavy z iného zdravotného stavu, ako napr bakteriálne ochorenie alebo potenciálne komplikácie.

Liečba prechladnutia doma

Vlastne zdravé telo on sám je schopný sa s chorobou vyrovnať, takže pacient musí len pomôcť svojmu telu vyrovnať sa s chorobou. Je potrebné zabezpečiť odpočinok na lôžku, s výnimkou vážnej fyzickej aktivity.

Existuje niekoľko pravidiel, ktoré by sa pri liečbe prechladnutia nemali porušovať:

1. Odpočinok na lôžku a pololôžku. To je nevyhnutné na to, aby telo nahromadilo silu na boj s infekciou, ako aj na to, aby sa zabránilo pripojeniu sekundárnej infekcie k osobe. Aj toto je preventívne opatrenie zabrániť šíreniu patogénnej mikroflóry na miestach, kde sa pacient často zdržiava;
2. Ak je návrat do práce nevyhnutný, mali by ste si dať pozor na zvýšenú fyzická aktivita, pretože to môže negatívne ovplyvniť činnosť srdca a krvných ciev;
3. Pite veľa teplých nápojov- zelený alebo čierny čaj, bylinné infúzie- podporuje odstraňovanie toxínov z tela;
4. Vyvážená strava so zvýšením množstva vitamínov, vzdanie sa alkoholu, pikantné, mastné, vyprážané jedlá. Spôsob varenia je tiež dôležitý - aby ste neporanili boľavé hrdlo, je lepšie zvoliť vývary, mäkké jedlá miernej teploty, ktoré nedráždia sliznicu;
5. Teplotu nemôžete znížiť, ak nedosiahla 38 stupňov. Aj keď jeho zvýšenie je spojené so zimnicou a inými nepríjemné pocity, práve s jeho pomocou telo bojuje s baktériami a vírusmi. Počas zimnice telo produkuje interferón, proteín, ktorý účinne odoláva infekcii. Čím vyššia je teplota, tým je jej viac a rýchlejšie telo vyrovnať sa s chorobou;
6. Kedy silné preťaženie nos a kašeľ Dôležité je mať počas noci hlavu vyššie, teda spať v polosede. Pri tejto polohe tela sú hlieny z nosa a kašeľ oveľa menej otravné.

Lieky na liečbu

Na poličkách lekární sú antivírusové lieky predpísané pri prechladnutí:

• Amizon;
• Anaferon;
• Arbidol;
• Ingavirin;
• Influcid;
• Kagocel;
• oseltamivir;
• rimantadín;
• Tamiflu.

Teplotu pri prechladnutí neustále sledujeme, ak nestúpne nad 38 a cítite sa normálne, neužívajte lieky proti horúčke, teplo ničí vírusy a mikróby. Na liečbu prechladnutia je potrebné uchýliť sa k antipyretikám iba v prípadoch, keď je teplota vyššia ako 38 °C

Spoločné a účinnými prostriedkami na zníženie teploty sú rozpustné liečivá na báze paracetamolu:

• Coldrex;
• Theraflu;
• Fervex;
• Pharmacitron.

• Nazol – pohodlný sprej, ktorý sa používa 2-3 krát denne;
• Nazol Advance - pohodlie vo forme spreja, obsahuje esenciálne oleje, platí 2 ruble/deň;
• Nazivin – pohodlné formy pre dospelých, bábätká;
• Tizin - kvapky obsahujúce éterické oleje, účinné pri viskóznom výtoku z nosa.
• Lazolvan nosový sprej (riedenie nosového hlienu).
• Pinosol ( olejový roztok) kvapky a sprej.

Funkcia príjmu vazokonstrikčné kvapky do nosa: kurz by nemal presiahnuť 5-7 dní, inak lieky prestanú účinkovať a nosová sliznica atrofuje.

Antihistaminiká sú lieky používané na liečbu alergií. Majú výrazný protizápalový účinok, preto zmierňujú príznaky zápalu: opuch slizníc, upchatý nos. Lieky novej generácie, ako sú Semprex (Claritin), Zyrtec, Fenistil, nespôsobujú ospalosť.

Kašeľ. Pri silnom suchom kašli použite: "Codelac", "Sinekod". Na skvapalnenie spúta - „Ascoril“, „ACC“ (ACC). Na odstránenie hlienu z dýchacieho traktu - plantajnový sirup, "Tussin".

Antibiotiká sa používajú len vtedy bakteriálne komplikácie , vo vzťahu k vírusom sú absolútne zbytočné. Preto sa počas prechladnutia nepredpisujú.

Faktom je, že antibiotiká potláčajú imunitný systém, ničia prospešná mikroflóračriev, takže len špecialista môže rozhodnúť, či očakávaný prínos z užívania antibiotík prevyšuje škody, ktoré spôsobujú.

Výplach nosa pri prechladnutí

1. Izotonický (fyziologický roztok). Dávkovanie by malo byť 0,5-1 čajová lyžička na 200 ml prevarená voda. Soľ zabraňuje rastu a rozmnožovaniu patogénnych mikroorganizmov, riedi hlieny a podporuje ich odstraňovanie.
2. Sóda alebo roztok jódu a sódy. Pripravené v podobnej koncentrácii. Sóda vytvára v nosovej dutine zásadité prostredie, nepriaznivé pre rast kolónií patogénnych mikroorganizmov.

Grganie

Na kloktanie pri prechladnutí doma môžete použiť:

• Fyziologický roztok, roztoky sódy;
• Prsné prípravky pripravené nezávisle alebo zakúpené v lekárni;
• tinktúra propolisu;
• Kloktajte peroxidom vodíka. Je potrebné zriediť 2 čajové lyžičky na 50 ml teplá voda. Produkt musíte používať 3-5 krát denne, kým nepocítite úľavu.

Ľudové prostriedky

Ľudové lieky na prechladnutie sú takmer vždy zahrnuté v liečebnom režime ochorenia dýchacích ciest, vďaka svojim priaznivým vlastnostiam.

1. Pri prvých príznakoch je užitočné pripraviť sa na liečbu mrkvová šťava a vmiešame dužinu z 3-5 strúčikov cesnaku. Užívajte liek pol pohára 3-4 krát denne hodinu pred jedlom po dobu piatich dní.
2. Kúpele nôh. Ak choroba nie je sprevádzaná horúčkou, potom sa do vody môže pridať horčica. Za týmto účelom pridajte jednu polievkovú lyžicu suchého prášku na 7 litrov. Položte nohy do vody a držte, kým voda nezačne chladnúť. Potom ich dobre osušte a na nohy si navlečte vlnené ponožky.
3. Zmiešajte 30 g rakytníkový olej , 20 g čerstvej šťavy z nechtíka lekárskeho, 15 g rozpusteného kakaového masla, 10 g medu, 5 g propolisu. Ak máte nádchu, namočte do tejto zmesi vatový tampón a vložte si ho na 20 minút do nosa.
4. Nalejte 1 lyžičku suché drvené korene púpavy s 1 šálkou vriacej vody, nechajte v uzavretej nádobe vo vriacom vodnom kúpeli po dobu pol hodiny, ochlaďte, napätie. Vezmite rovnakým spôsobom ako nálev na prechladnutie.
5. Viburnum berry je schopný poskytnúť jedinečné terapeutický účinok. Na získanie pozitívny efekt Z produktu môžete pripraviť odvar pomocou lyžice bobúľ v pohári vody. Výsledný ovocný nápoj je vhodné piť teplý a s medom.
6. Pri nádche kvapnite 3-5 kvapiek aloe do každej nosovej dierky 4-5 krát denne, pričom po nakvapkaní zakloňte hlavu dozadu a masírujte krídla nosa.
7. Zbavte sa bolesti hrdla Lipové kvety pomôžu zbaviť sa kašľa. Lipový čaj: dve čajové lyžičky lipového kvetu na hrnček vody.

Ako sa chrániť pred prechladnutím?

Prechladnutie je výsledkom dočasného zníženia imunity a kontaktu s infekciou. V súlade s tým je prevencia zameraná na predchádzanie týmto rizikovým faktorom.

Čo robiť, aby ste neprechladli?

• Vyhnite sa preplneným miestam, kde je riziko infekcie oveľa vyššie.
• Ak je to možné, držte sa ďalej od ľudí s prechladnutím.
• Po vstupe sa nedotýkajte nosa ani očí fyzický kontakt s človekom, ktorý je chorý.
• Dôkladne si umyte ruky, najmä keď máte nádchu.
• Dobre vetrajte svoju izbu.

Ak sa liečba prechladnutia nezačne včas, hrozia komplikácie, ktoré sa časom môžu rozvinúť do chronických ochorení. Starajte sa preto o seba, začnite svojmu telu pomáhať už pri prvých príznakoch a celkovo sledujte svoje zdravie po celý rok.