Príkladom sú morálno-psychologické mechanizmy. Obranné mechanizmy podľa Freuda s príkladmi

V živote jednotlivca dochádza k vnútorným a vonkajším konfliktom, ktoré vznikajú rozpormi medzi subjektívnym vnímaním sveta a jeho objektívnym obrazom, ako aj medzi skutočným a želaným obrazom Ja.

Určité duševné procesy fungujú tak, aby eliminovali alebo minimalizovali negatívne skúsenosti spôsobené psychologickými konfliktmi. Takéto regulačné systémy psychiky sa nazývajú obranné mechanizmy a ich súhrn sa nazýva psychologická obrana jednotlivca.

Psychologická ochrana sa spúšťa, keď existuje skutočná alebo potenciálna hrozba:

• osobná integrita,
• jej identita,
• sebavedomie,
• obrázok "ja"
• stálosť subjektívneho obrazu sveta.

Psychologická ochrana je určená na ochranu človeka pred úzkosťou, úzkosťou, strachom. Tento systém mechanizmov pomáha človeku prežiť v spoločnosti, úspešne sa prispôsobiť.

Podstata psychologickej ochrany je nasledovná:

1. odstránenie zdroja konfliktných skúseností zo sféry vedomia,
2. jeho premenou, aby sa predišlo konfliktom v psychike,
3. zníženie závažnosti skúseností prostredníctvom špecifického správania.

Psychologická ochrana zároveň nedáva jednotlivcovi možnosť podniknúť aktívne kroky na odstránenie zdroja zážitkov. Ochrana pred nadmernou nekonzistentnosťou, vyhladzovanie rozporov, znižovanie napätia, znižovanie dôležitosti situácie, psychologická ochrana konflikt vo vnímaní človeka iba skrýva alebo transformuje.

Sú situácie, ktoré si vyžadujú odstránenie ich príčin a zdrojov. V týchto prípadoch fungujú psychologické obranné mechanizmy skôr na škodu ako na prospech jednotlivca.

Hlavné mechanizmy psychologickej obrany

Zakladateľ psychoanalýzy Sigmund Freud začal študovať mechanizmy psychologickej obrany. Definoval ich ako spôsob riešenia konfliktu medzi Id (Nevedomie, inštinkty) a Super-Ego (Super-Ja, morálne postoje).

V modernej vede a praxi psychológie sa rozlišuje viac ako dvadsať typov psychologických obranných mechanizmov a sedem z najbežnejších z nich bude popísaných nižšie.

vytláčanie

Toto je najuniverzálnejší mechanizmus, ktorý spočíva v eliminácii protichodných skúseností, pudov, motívov, informácií a spomienok z ľudskej mysle. Sú zatlačení do sféry nevedomia. Psychika „ukrýva“ neprijateľný jav pred vedomím a nahrádza ho spoločensky prijateľným. Človek si nemôže spomenúť na potlačené negatívne udalosti, zatiaľ čo sú stále uložené v hĺbke jeho pamäti a nepoddávajú sa vedomiu.

Inverzia alebo reaktívna tvorba

Tento paradoxný mechanizmus núti človeka nahradiť neprijateľné emócie a prejavy diametrálne odlišnými. Napríklad, keď človek zažije nenávisť, ale nechce ju prejaviť, môže byť dôrazne zdvorilý, láskavý, starostlivý, zhruba povedané, nenávisť je nahradená láskou.

Regresia

Vráťte sa k jednoduchším formám myslenia a správania. Psychika "spadá do detstva", človek začína myslieť a správať sa ako dieťa, snaží sa zjednodušiť príliš ťažkú ​​životnú situáciu.

Identifikácia

Spočiatku je to pre dieťa spôsob, ako si osvojiť sociálne normy kopírovaním správania významných dospelých. Takto sa deti učia, prispôsobujú svojmu sociálnemu prostrediu, osvojujú si ideály a vzorce správania. Ako psychologický obranný mechanizmus je identifikácia nevedomým kopírovaním želaných osobnostných čŕt, čím sa zakrýva ich absencia a pocit menejcennosti.

Racionalizácia

Schopnosť človeka vysvetliť racionálne neprijateľné pre seba alebo pre spoločnosť, iracionálne pudy a inštinkty. Keď takýto mechanizmus vstúpi do platnosti, význam zakázaných túžob sa znižuje, preceňuje, človek sa presviedča, že objekt túžby skutočne nepotrebuje, „upokojuje“ nevedomé impulzy uvažovaním.

Sublimácia

Ide o špecifický psychologický obranný mechanizmus určený na premenu špecifického typu energie – sexuálnej túžby – na sociálnu aktivitu jednotlivca. Veľmi často sexuálna energia, ktorá nenašla cestu von alebo je nadmerná, dáva silu pre kreativitu, šport, aktívne štúdium a prácu.

Projekcia

Ľahko pochopiteľný psychologický obranný mechanizmus. Funguje to vtedy, keď človek nevedome pripisuje iným ľuďom odmietané a neprijateľné vlastnosti a vzorce správania.

Keď sa psychologické obranné mechanizmy ukážu ako neúčinné, človek musí buď zmeniť konfliktnú situáciu (až do jej úplného odstránenia), alebo zmeniť seba, transformovať, prispôsobiť sa, zmeniť svoj svetonázor tak, aby problémová situácia prestala byť taká. .

Ľudský život pozostáva nielen z príjemných a radostných chvíľ. Stres, napätie, problémy v práci i doma – to všetko nás tiež nevyhnutne obklopuje. Zdalo by sa, že by to malo urobiť ľudskú existenciu neznesiteľnou, ale nie, zažívame problémy, snažíme sa dohodnúť sami so sebou. Tu nám vychádzajú v ústrety mechanizmy psychickej ochrany jednotlivca.

Čo to je

Koncept psychologickej obrany zaviedol do vedy svetoznámy psychológ. Bol to on, kto si všimol, že v ťažkých chvíľach človeku pomáhajú špeciálne psychologické mechanizmy, vďaka ktorým klesajú zážitky, úzkosť, prichádza pocit úľavy.

Je dôležité poznamenať, že funkcie psychologickej obrany sú vo všeobecnosti pozitívne, pretože chránia človeka pred zbytočnými zážitkami, eliminujú stres a pomáhajú zachovať sebaúctu. Ale ak je tento pohodlný stav fixovaný na dlhú dobu, potom nie je vylúčené sebaklam alebo nesprávne vnímanie reality.

Rôzne spôsoby

V súčasnosti sú najviac študované tieto typy psychologickej obrany:

• Vytlačenie.
• Negácia.
• Regresia.
• Odškodnenie.
• Racionalizácia.
• Reaktívna výchova.
• Odpisy.
• Fantazírovanie.
• Izolácia.

S podrobným vyšetrením bude pravdepodobne každý človek schopný zistiť techniky, ktoré jeho psychika používala ako obranu.

Vytlačenie. Pri tomto type ochrany prechádzajú traumatické okolnosti alebo nepríjemné informácie z vedomia človeka do podvedomia. Ale problém nezmizne - zostáva v psychike, udržiava emocionálny stres a ovplyvňuje ľudské správanie.

Takže napríklad represia ako psychická obrana jednotlivca sa veľmi zreteľne prejavuje u ľudí, ktorí zažili násilie. Emocionálny šok zo zážitku je taký silný, že traumatická spomienka je poslaná hlboko do podvedomia. Ak teda na niečo opakovane zabúdame, stojí za to si položiť otázku, či tieto informácie skutočne potrebujeme.

Ale niekedy sa potláčaná spomienka ukáže. Vidno to najmä na ľudskom správaní. Napríklad žena, ktorá zažila násilie, môže pri styku s mužmi prejavovať nedôveru, úzkosť a dokonca aj strach. Niekedy potlačené informácie vyjdú v ústrety, pošklbaniam, pošklbaniam atď. V dôsledku represie sa môžu objaviť aj psychosexuálne poruchy alebo psychosomatické ochorenia.

Negácia. Prvýkrát sa tento mechanizmus prejavuje v ranom detstve. Pri odmietnutí informácie, ktoré vedú k vnútornej disharmónii alebo úzkosti, nie sú vnímané.

Napríklad väčšina ľudí, ktorí majú akýkoľvek druh zlozvyku, je pripravená poprieť zrejmé fakty neuspokojivých štatistík. Ich dohoda s nimi by totiž znamenala uvedomenie si škôd, ktoré si spôsobujú na zdraví.

Popieranie tiež pomáha dostať sa preč z okolností, ktoré môžu byť traumatické. Napríklad v strachu, že prehrá, sa človek vyhýba účasti na súťažiach.

Regresia. Pri tomto type psychologickej obrany človek, aby sa vyhol úzkosti, reaguje na to, čo sa deje, rovnako, ako by to robil v skoršom štádiu života. Takže u dospelých je zaznamenané správanie detí, nadmerná sentimentalita, infantilizmus. Toto všetko je prítomné, keď „Ego“ nechce rozpoznať existujúcu realitu.

Identifikácia. Priťahovaním tejto metódy psychologickej ochrany si človek osvojuje charakteristické črty osobnosti a správania iného jednotlivca.

Ak teda človek nie je dostatočne odvážny, identifikuje sa s odvážnym človekom. Dosahuje tak sebavedomie a rast vo vlastných očiach. Napríklad dieťa, ktoré sa bojí rodiča, nevedome chce byť ako on.

Odškodnenie. V tomto prípade človek vynakladá veľké úsilie, aby uspel tam, kde je najzraniteľnejší. Kompenzácia sa objavuje aj vtedy, keď sú rušivé okolnosti prekonané pomocou nadmernej spokojnosti v iných oblastiach.

Napríklad fyzicky slabý alebo zbabelý človek, pre ktorého je ťažké dať priamu odpoveď na hrozbu, sa pokúša ponížiť páchateľa pomocou svojej mysle alebo vynaliezavosti, čím nájde uspokojenie.

Projekcia. Mechanizmus tejto ochrany spočíva v prenose myšlienok, pocitov, činov, ktoré v sebe človek neprijíma, na niekoho iného. Takže príslovie „Vidí smietku v cudzom oku, ale nevšimne si poleno vo vlastnom“ názorne ilustruje tento spôsob ochrany. V rámci projekcie dochádza aj k obviňovaniu druhých zo svojich neúspechov a problémov.

Substitúcia. Ide o mechanizmus, pri ktorom dochádza k návalu emócií (najčastejšie hnevu, hnevu) na najmenej nebezpečných predmetoch, ako sú tie, ktoré ich vyvolali.

Substitúciu možno často pozorovať v každodennom živote. Ľudia často jednoducho nemajú možnosť potrestať toho, kto ich urazil, zaobchádzal s nimi nespravodlivo. Názorný príklad suplovania, keď človek, ktorý je nespokojný alebo urazený šéfom a nemá možnosť mu to dať najavo, po príchode domov prenesie svoje rozhorčenie na manželku a deti.

Racionalizácia. Pri tomto type psychologickej obrany sa jedinec snaží logicky vysvetliť svoje prehliadky a zlyhania. A stáva sa, že presviedča seba aj svojich blízkych, že je všetko v poriadku.

Napríklad žena, ktorú opustil manžel, povie sebe a svojim priateľom, že málo pracoval, nepomáhal jej, mal zlú náladu a veľa fajčil. Ako sa hovorí: "Naozaj som nechcel."

Príklad racionalizácie možno vidieť aj v bájke „Líška a hrozno“, keď líška pri pohľade na krásne bobule a neschopná ich zberať si začala nahovárať, že hrozno je stále zelené.

Reaktívna výchova. Tento obranný mechanizmus sa podľa Freuda spúšťa, keď existuje možnosť, že sa do vedomia môžu vrátiť predtým potlačené túžby, myšlienky, ktoré sú pre okolie alebo samotného jedinca neprijateľné. Potom sa človek začne správať v rozpore s týmito neprijateľnými nutkaniami.

Napríklad prílišná láska muža k žene sa môže premeniť na nenávisť k nej. Alebo muž, ktorý má homosexuálne sklony, sa môže prejaviť ako horlivý zástanca výlučne heterosexuálneho cítenia.

Realita je teda značne skreslená a je ťažké pochopiť skutočný postoj človeka k určitej situácii. Koniec koncov, neláskavý postoj môže byť v skutočnosti výsledkom silných, niekedy neopätovaných pocitov.

Sublimácia. Tento typ psychologickej obrany zahŕňa transformáciu pôvodne sexuálnych impulzov na iné prijateľné v spoločnosti.

Napríklad mladý muž, ktorý má sklony alebo dokonca sadizmus, môže realizovať svoje túžby pri písaní literárnych diel, maľbách a tiež pri športe. Sublimuje tak svoje sklony do spoločensky akceptovanej a užitočnej činnosti. Z. Freud vo svojich dielach poznamenáva, že sublimácia sexuálnych impulzov sa stala základom kultúrneho hnutia na Západe.

Odpisy. Vyššie opísané metódy a techniky psychologickej obrany sú relatívne humánne vo vzťahu k vonkajšiemu svetu. Odpisy sú, naopak, jedným z najťažších spôsobov, ako chrániť ostatných.

Človek, ktorý sa podceňuje alebo dokonca devalvuje, chce ponížiť celé svoje okolie. Takto si šetrí sebavedomie.

Tento mechanizmus možno najčastejšie pozorovať u mladých ľudí, pretože práve v období dospievania majú ľudia najčastejšie nízke sebavedomie. To je často dôvodom ironického, nevľúdneho prístupu mladých ľudí k sebe navzájom a k zvyšku ich okolia.

Fantazírovanie. Tento spôsob ochrany sa vyznačuje tým, že človek žije v iluzórnom, fantazijnom svete. Vďaka fantáziám sa zjemňujú pochybnosti a úzkosť. Vo svojich fantáziách môžu byť takíto ľudia víťazmi, bohatými, úspešnými v osobných vzťahoch.

Z. Freud poznamenal, že šťastní ľudia buď nikdy nefantazírujú, alebo to robia veľmi zriedkavo. Spokojný človek to jednoducho nepotrebuje. V dôsledku toho sa môže stať, že človek začne žiť v neskutočnom, vymyslenom svete.

Izolácia. Pri tomto spôsobe ochrany človek rozdeľuje svoju osobnosť na dve a viac. Jeden z nich je oddelený, a to ten, ktorý spôsobuje nepohodlie, napätie.

Pozoruhodným príkladom tejto formy psychologickej obrany je správanie dieťaťa, ktoré urobilo niečo zlé, a potom sa „premenilo“ na inú osobu (hračku, rozprávkovú postavičku atď.) a priznalo sa, že chlapca videlo robiť. niečo zlé a on za to nemôže.

Klasifikácia

Pri klasifikácii sa metódy psychologickej obrany delia na zrelé a primitívne. K zrelým patrí sublimácia, fantazírovanie, regresia atď., K primitívnym patrí popieranie, projekcia, odpisovanie atď.

B.D. ponúka vlastnú divíziu obrany. Karvasarsky. Rozdeľuje ich do štyroch skupín.

Prvá skupina. Zahŕňa mechanizmy, ktoré informácie nespracúvajú, ale dokážu ich vytesniť, potlačiť, blokovať, popierať.

Druhá skupina. Patria sem typy obrany, ktoré skresľujú obsah myšlienok, skúseností človeka (racionalizácia, projekcia, izolácia, identifikácia).

Tretia skupina. Táto skupina zahŕňa tie typy obrany, v dôsledku ktorých dochádza k emočnému vybitiu. Najvýraznejším príkladom je sublimácia.

Štvrtá skupina. Zahŕňa tie typy obrany, ktoré umožňujú manipuláciu (regresia, fantazírovanie, idealizácia, depreciácia).

Význam

Existujú dve všeobecné charakteristiky, ktorými sú metódy psychologickej obrany vybavené:

• Pracujú na podvedomej úrovni.
• Deformujú sa, zmietajú, deformujú okolitú realitu.

Človek najčastejšie používa súčasne rôzne metódy psychickej obrany, aby sa čo najefektívnejšie chránil pred tým, čo zraňuje, trápi, znepokojuje.

Vďaka výskumu sa objasnilo to hlavné: psychologická obrana je úplne normálna. Z veľkej časti vďaka nim nachádza človek vo vonkajšom svete harmóniu so sebou samým, zbavuje sa úzkosti, stresu, napätia.

A aby sa neutralizovali niektoré črty „práce“ psychologickej obrany, nie je potrebné korigovať správanie človeka - je potrebné odstrániť následky traumy, kvôli ktorej má obrana psychiky. byť aktívnejší. Autor: Yana Glukhova

Téma: "Psychologické obranné mechanizmy"

Moskva 2013

Úvod

Kapitola 2. Mechanizmy psychologickej obrany

2.1 Pojem psychologický obranný mechanizmus

2 Psychologické obranné mechanizmy

Záver

Bibliografický zoznam

Úvod

Takmer každý deň sa človek stretáva s takými situáciami, keď z objektívnych alebo subjektívnych dôvodov nie je možné uspokojiť existujúcu potrebu. V takýchto prípadoch je správanie zvyčajne regulované psychologickými obrannými mechanizmami, ktorých cieľom je predchádzať poruchám správania.

Psychologická ochrana je spojená so zmenou systému vnútorných hodnôt jednotlivca, ktorej cieľom je znížiť úroveň subjektívnej významnosti zodpovedajúceho zážitku, aby sa minimalizovali psychologicky traumatické momenty. Takže napríklad R.M. Granovskaya, doktor psychológie, sa domnieva, že „funkcie psychologickej obrany sú vo svojej podstate protichodné: na jednej strane prispievajú k prispôsobeniu sa človeka jeho vlastnému vnútornému svetu, ale na druhej strane môžu zhoršiť adaptabilitu. na vonkajšie sociálne prostredie“.

Psychická obrana sa môže stať problémom aj vtedy, keď nám prestane poskytovať pohodlie a bezpečnosť a začne spôsobovať problémy, a aby sa tak nestalo, musíte mať aspoň najmenšiu predstavu o základných obranných mechanizmoch. .

Musím zistiť, aké mechanizmy existujú a ako môžu ovplyvniť nás a naše správanie. Toto je cieľom môjho výskumu.

Aby som dosiahol svoj cieľ, musím vyriešiť množstvo úloh, ako napríklad: zistiť, aké sú psychologické obranné mechanizmy, vyzdvihnúť tie hlavné a dať im krátke vysvetlenie.

Metódami môjho výskumu sú analýza, syntéza, indukcia a objektom sú mechanizmy psychologickej obrany.

Praktický význam môjho abstraktu je daný tým, že výsledky môjho zovšeobecnenia je možné využiť vo výchovno-vzdelávacom procese.

Kapitola 1. Pojem psychologickej ochrany

Čo je to vlastne psychologická ochrana?

Psychologická ochrana je regulačný systém psychickej stabilizácie osobnosti, zameraný na elimináciu (zníženie) negatívneho účinku spôsobeného akýmkoľvek psychotraumatickým účinkom.

Chráni osobnosť pred psychotraumatickými zážitkami, najmä ich premiestňuje do nevedomých vnemov, pocitov, predstáv. Psychologická ochrana tvorí psychickú istotu jednotlivca. Toto je jedna zo zložiek protisamovražednej bariéry.

Zvážte ešte jeden pojem pre tento výraz.

Psychologická obrana sa tiež považuje za špeciálne techniky a činnosti, ktoré človek vykonáva, aby si udržal pozitívny sebaobraz, normálnu pohodu, keď sa mu pripisujú negatívne osobnostné črty, nemorálne myšlienky, činy alebo hanebné pocity. Tento pojem bude pre každého človeka zrozumiteľnejší.

Psychologická ochrana môže byť reprezentovaná ako systém mechanizmov zameraných na minimalizáciu negatívnych skúseností spojených s konfliktmi, ktoré ohrozujú integritu jednotlivca.

Takéto konflikty môžu byť vyvolané tak protichodnými postojmi v osobnosti samotnej, ako aj nesúladom vonkajších informácií a obrazu sveta a obrazu vytvoreného v osobnosti. Sigmund Freud, rakúsky psychológ, psychiater a neurológ, ktorý ako prvý pristúpil k problému psychologických konfliktov, ich interpretoval ako formu riešenia konfliktov medzi nevedomými pudmi a internalizovanými spoločenskými požiadavkami alebo zákazmi.

Následne, ako výsledok mnohých štúdií vykonaných predovšetkým v klinickej praxi, boli identifikované rôzne typy psychologických obranných mechanizmov. Vďaka implementácii psychologických mechanizmov sa spravidla dosahuje iba relatívna osobná pohoda. Neriešené problémy sa však stávajú chronickými, pretože sa človek zbavuje možnosti aktívne ovplyvňovať situáciu, aby odstránil zdroj negatívnych skúseností. Psychologická obrana hrá najpozitívnejšiu úlohu vtedy, keď vznikajúce problémy sú málo významné a vôbec sa nimi neoplatí riešiť.

Funkčným účelom a účelom psychologickej obrany je zníženie intrapersonálneho konfliktu (napätie, úzkosť) medzi inštinktívnymi impulzmi nevedomia a naučenými požiadavkami vonkajšieho prostredia, ktoré vznikajú v dôsledku sociálnej interakcie. Oslabením tohto konfliktu ochrana reguluje ľudské správanie, zvyšuje jeho adaptabilitu a vyrovnáva psychiku. Zároveň môže človek vyjadriť konflikt medzi potrebou a strachom rôznymi spôsobmi:

· prostredníctvom mentálnych premien,

· cez telesné poruchy (dysfunkcie), prejavujúce sa vo forme chronických psychosomatických symptómov,

· vo forme zmeny správania.

Ak sú ochranné mechanizmy psychiky človeka slabé, jeho dušu nevyhnutne premôže strach a nepohodlie. Na udržanie ochranných mechanizmov na optimálnej úrovni je zároveň potrebný neustály výdaj energie. A tieto náklady môžu byť pre jednotlivca také významné a dokonca neúnosné, že v niektorých prípadoch môžu viesť k objaveniu sa špecifických neurotických symptómov a zhoršeniu adaptability.

Problém psychickej obrany obsahuje ústredný rozpor medzi túžbou človeka zachovať si duševnú rovnováhu a stratami, ku ktorým vedie nadmerná invázia obrany. Na jednej strane sú nepochybné výhody všetkých typov obrany, určených na zníženie napätia hromadiaceho sa v ľudskej duši skreslením počiatočných informácií alebo zodpovedajúcou zmenou správania. Na druhej strane ich nadmerné začlenenie neumožňuje jednotlivcovi uvedomiť si objektívnu, pravdivú situáciu, adekvátne a tvorivo interagovať so svetom.

Psychologická ochrana teda zohráva pre človeka obrovskú úlohu pri riešení akýchkoľvek problémov, riešení zložitých a nepochopiteľných situácií.

Kapitola 2. Mechanizmy psychologickej obrany

Po objasnení pojmu psychologická obrana môžeme pristúpiť k definícii jej mechanizmov.

2.1 Pojem psychologický obranný mechanizmus

Psychologické obranné mechanizmy sú súborom takýchto nevedomých techník, vďaka ktorým si človek poskytuje svoje vnútorné pohodlie, chráni sa pred negatívnymi zážitkami a duševnými traumami.

Psychologické obranné mechanizmy spravidla zahŕňajú popieranie, represiu, projekciu, identifikáciu, racionalizáciu, substitúciu, izoláciu a niektoré ďalšie. Rôzni vedci uvažujú o rôznych mechanizmoch, ale rád by som sa zastavil pri mechanizmoch psychologickej obrany charakterizovaním každého z týchto mechanizmov tak, ako ich opisuje R. M. Granovskaya.

Začnime s takým mechanizmom, akým je popieranie.

Popieranie - nevedomé odmietnutie človeka vnímať informácie, ktoré sú mu nepríjemné, mechanizmus odmietania myšlienok, pocitov, túžob, potrieb alebo reality, ktoré sú na vedomej úrovni neprijateľné.

Popieranie spočíva v tom, že informácie, ktoré znepokojujú, nie sú vnímané. Tento spôsob ochrany sa vyznačuje nápadným skreslením vnímania reality. Popieranie sa tvorí v detstve (ak skryjete hlavu pod prikrývkou, realita prestane existovať) a často neumožňuje ľuďom primerane posúdiť, čo sa deje okolo, čo vedie k ťažkostiam v správaní. Dospelí často využívajú popieranie v prípadoch krízových situácií (nevyliečiteľné ochorenie, blížiace sa úmrtie, strata blízkej osoby a pod.).

Takže človek môže pozorne počúvať, ale nevnímať informácie, ak to predstavuje hrozbu pre jeho postavenie, prestíž. V tomto prípade by sme mali hovoriť o odmietnutí. Je tiež ťažko možné dosiahnuť požadovaný výsledok tým, že človeku povie „pravdu do očí“, pretože s najväčšou pravdepodobnosťou bude tieto informácie jednoducho ignorovať. Preto psychológia a pedagogika odporúčajú nikdy nediskutovať o osobnosti človeka, ale len o jeho negatívnom čine.

Ďalším psychologickým obranným mechanizmom je represia.

Represia je najuniverzálnejším spôsobom, ako sa zbaviť vnútorného konfliktu aktívnym vypnutím neprijateľného motívu alebo nepríjemnej informácie z vedomia. Represia je proces vylúčenia z vedomia myšlienok, pocitov, túžob a pudov, ktoré spôsobujú bolesť, hanbu alebo vinu. Fungovanie tohto mechanizmu môže vysvetliť mnohé prípady, keď človek zabudne na výkon niektorých povinností, ktoré sú mu, ako sa pri bližšom skúmaní ukáže, nepríjemné. Spomienky na nepríjemné príhody sú často potlačené. Ak je ktorýkoľvek segment životnej cesty človeka naplnený obzvlášť ťažkými skúsenosťami, amnézia môže pokryť takéto segmenty minulého života človeka.

Je zaujímavé, že to, čo človek najrýchlejšie potlačí a zabudne, nie je to zlé, čo mu urobili iní, ale to, čo urobil on sám sebe alebo iným. S týmto mechanizmom je spojená nevďačnosť, všelijaká závisť a veľké množstvo komplexov menejcennosti, ktoré sú vytláčané strašnou silou.

Tento mechanizmus je opísaný aj v románe Leva Tolstého „Vojna a mier“ na príklade Nikolaja Rostova, ktorý celkom úprimne „zabudol“ na svoje nehrdinské správanie v prvej bitke, no svoje skutky opísal s citovým povznesením.

Prejdime k projekcii ako psychologickému obrannému mechanizmu.

Projekcia je nevedomé pripisovanie vlastných, najčastejšie spoločensky odsudzovaných vlastností inému človeku, nevedomé prenášanie vlastných pocitov, túžob a sklonov na iného človeka, v ktorom si človek nechce priznať sám pred sebou, uvedomujúc si svoju spoločenskú neprijateľnosť. Mechanizmus projekcie vám umožňuje zdôvodniť svoje vlastné činy. Príkladom môže byť prípad, keď človek prejavil agresiu voči druhému, často má tendenciu znižovať príťažlivé vlastnosti obete. V tomto prípade takýto človek nevedome pripisuje krutosť a nečestnosť svojmu okoliu, a keďže jeho okolie je také, v jeho mysli sa jeho podobný postoj k nim stáva opodstatneným. V skutočnosti si to zaslúžia.

Identifikácia je tiež jedným z hlavných mechanizmov psychickej obrany.

Identifikácia je proces nevedomého stotožnenia sa s iným subjektom, skupinou, modelom, ideálom.

V procese identifikácie sa jedna osoba nevedome stáva ako druhá (predmet identifikácie). Ako objekty identifikácie môžu pôsobiť jednotlivci aj skupiny. Identifikácia vedie k napodobňovaniu činov a skúseností inej osoby. U dieťaťa sa tento mechanizmus často prejaví ich nevedomým napodobňovaním niektorého z dospelých, najčastejšie rodiča rovnakého pohlavia, u dospelých – uctievaním idolu. Podľa Freuda sa teda malé deti pomocou identifikácie učia správanie ľudí, ktorí sú pre nich významní, tvoria Super-I, preberajú mužskú alebo ženskú rolu.

Sigmund Freud tvrdil, že identifikácia je obrana proti objektu (ktorý spôsobuje strach) jeho asimiláciou. Chlapec teda nevedome zdedí silného a prísneho otca a snaží sa tak získať jeho lásku a rešpekt. Svojvoľnou identifikáciou s agresorom sa subjekt môže zbaviť strachu. Prostredníctvom identifikácie sa dosiahne aj symbolické vlastníctvo želaného, ​​no nedosiahnuteľného predmetu.

Identifikácia vedie k zvýšeniu energetického potenciálu jedinca v dôsledku symbolického „požičiavania si“ energie od iných ľudí.

Prejdime k racionalizácii.

Racionalizácia je pseudoracionálne vysvetlenie vlastných túžob, motívov konania, konania skutočne spôsobeného dôvodmi, ktorých uznanie by hrozilo stratou sebaúcty.

Sebapotvrdenie, ochrana vlastného „ja“ – hlavný motív aktualizácie tohto mechanizmu psychickej ochrany jedinca.

Racionalizácia je vysvetlením vlastných zámerov a túžob človeka za účelom sebaospravedlnenia a sebapotvrdenia. Zároveň nie sú rozpoznané skutočné motívy, pretože ich uvedomenie (ak sú spoločensky nežiaduce) by viedlo k strate sebaúcty.

Je zarážajúce, že vždy, keď sa človeka opýtajú, prečo konal tak a nie inak, jeho pohnútky (podľa názoru človeka) sa spravidla ukážu ako „dobré“. V dôsledku tohto psychologického obranného mechanizmu človek len zriedka rozpoznáva svoje zámery ako nemorálne.

Jedným z mechanizmov psychickej obrany je aj substitúcia.

Substitúcia je realizácia neuspokojených túžob a ašpirácií pomocou iného objektu. Inými slovami, substitúcia je presun potrieb a túžob na iný, dostupnejší objekt.

Ak nie je možné uspokojiť niektorú z jeho potrieb pomocou jedného predmetu, môže si človek nájsť iný (dostupnejší) predmet na uspokojenie.

V prípade substitúcie dochádza k čiastočnému vybitiu energie, napätiu, ktoré vzniká jednou potrebou a je spojené s určitým prenosom energie na iný predmet. To však nie vždy vedie k dosiahnutiu požadovaného cieľa, pretože existuje hrozba obnovenia napätia.

Ak je vám napríklad neprístupná osoba, ktorú milujete a s ktorou ste si spájali uspokojenie svojich potrieb a túžob, potom prenášate všetky svoje pocity a možnosti uspokojovania potrieb na inú osobu. A ak sa váš sen stať sa spisovateľom nesplnil, potom si môžete zvoliť povolanie učiteľa literatúry ako náhradu, čiastočne uspokojujúcu vaše tvorivé potreby.

Neschopnosť priamo prejaviť svoju nespokojnosť s vysokými autoritami si človek vyberá so svojimi podriadenými, blízkymi ľuďmi, deťmi atď.

Účinnosť náhrady závisí od toho, nakoľko je náhradný objekt podobný predchádzajúcemu objektu (s ktorým bolo uspokojenie potreby najskôr spojené). Maximálna podobnosť náhradného objektu zaručuje uspokojenie viacerých potrieb, ktoré boli najskôr spojené s predchádzajúcim objektom.

Prejdime k inklúzii.

Inklúzia – empatia ako spôsob zmiernenia vlastného vnútorného napätia. Ide o metódu psychickej obrany blízku racionalizácii, pri ktorej sa preceňuje aj význam traumatického faktora. Na tento účel sa používa nový globálny systém hodnôt, kde je starý systém zahrnutý ako súčasť a potom relatívna dôležitosť traumatického faktora klesá na pozadí iných, silnejších. Príkladom ochrany podľa typu inklúzie je katarzia – zmiernenie vnútorného konfliktu s empatiou. Ak človek pozoruje a vciťuje sa do dramatických situácií iných ľudí, ktoré sú podstatne bolestivejšie a traumatickejšie ako tie, ktoré ho vyrušujú, začne sa na svoje trápenie pozerať inak, hodnotiť ich v porovnaní s ostatnými.

Z uvedeného je zrejmé, že ľudia, ktorí sú schopní úprimne sa vcítiť do utrpenia iných, ich nielen zmierňujú, ale prispievajú aj k zlepšeniu ich duševného zdravia.

Napríklad tým, že sa ľudia vcítia do hrdinov inej telenovely, odvádzajú pozornosť od vlastných, niekedy závažnejších a výraznejších problémov. ochrana psychologický konflikt identifikácia

Zvážte posledný mechanizmus psychologickej obrany.

Izolácia - izolácia v rámci vedomia traumatických faktorov pre človeka. Nepríjemné emócie sú zároveň blokované vedomím, t.j. medzi emocionálnym zafarbením a udalosťou nie je žiadna súvislosť. Tento typ obrany sa podobá syndrómu odcudzenia, ktorý je charakterizovaný pocitom straty citového spojenia s inými ľuďmi, predtým významnými udalosťami alebo vlastnými zážitkami, hoci je ich realita uznávaná.

Živým príkladom takéhoto mechanizmu môže byť často alkoholizmus, samovražda, tuláctvo.

Takže po zvážení všetkých mechanizmov psychologickej obrany, ktoré opísal R.M. Granovskaya, môžeme konštatovať, že psychologická ochrana môže pomôcť zachovať vnútorný komfort človeka, aj keď porušuje sociálne normy a zákazy, pretože vytvára základ pre sebaospravedlnenie. Ak sa človek správa ako celok pozitívne, pripúšťa si v duchu myšlienku svojej nedokonalosti, nedostatkov, potom sa vydá na cestu prekonania vzniknutých rozporov. Treba si však uvedomiť, že je potrebné poznať všetky mechanizmy, aby sme pochopili, ako ísť cestou sebazdokonaľovania, riešiť problémy a nevyhýbať sa a neuchyľovať sa k psychologickým obranným mechanizmom.

Záver

Po zistení, čo sú to psychologické obranné mechanizmy, zvýraznení tých hlavných a ich krátkom vysvetlení, môžem povedať, že som splnil cieľ tejto práce – zistil som, aké mechanizmy existujú a ako môžu ovplyvniť nás a naše správanie. .

Tieto mechanizmy využíva človek priamo v praxi, najčastejšie bezmyšlienkovite, na podvedomej úrovni, pretože je to už dané prírodou. Každý človek by sa mal vedieť chrániť v konfliktnej situácii a tieto mechanizmy v tom pomáhajú.

Obranné mechanizmy zohrávajú, samozrejme, skôr maladaptívnu úlohu, keďže svojou povahou skresľujú vnímanie reality, ale možno ich považovať aj za adaptívne, chrániace nielen sebaúctu človeka, ale pomáhajú mu zvládať životné ťažkosti, ťažké situácie. Psychologické obranné mechanizmy nám pomáhajú znížiť stres alebo sa mu úplne vyhnúť. Často navrhujú možné riešenia problémov a zároveň poskytujú oddych a útočisko pred problémami, ktorým sa človek reálne nemôže vyhnúť.

Zoznam prameňov a literatúry

Psychológia vedomia / Comp. a obecné vydanie L. V. Kulikova. - Petrohrad: Peter, 2001. - 480 s.: chor. - (Séria "Antológia o psychológii").

Zelinsky S.A. Riadenie psychiky prostredníctvom manipulatívneho vplyvu. Podprahové mechanizmy manipulatívneho vplyvu na psychiku jednotlivca a más s cieľom naprogramovať ich na vykonávanie špecifikovaných akcií. - Minsk 2009 332 s.

R. Kociunas Základy psychologického poradenstva - M .: "Akademický projekt", 1999

Mechanizmy psychickej obrany a zvládania stresu - R. R. Nabiullina, I. V. Tukhtarova

Freud A. Psychológia "Ja" a ochranné mechanizmy. - M., 1993.

Romanova E.S., Grebennikov L.R. Mechanizmy psychologickej ochrany. - M., 1996

Zhurbin V. Koncepcie psychologickej obrany v koncepciách Z. Freuda a K. Rogersa// Vopr. psychológia. 1990, č. 4

Berezin F.B. Duševná a psychofyziologická adaptácia človeka. - L., 1988

Michajlov A.N., Rotenberg V.S. Osobitosti psychickej ochrany v zdraví a pri somatických ochoreniach// Vopr. psychológia. 1990, č. 5, str

V tomto smere je ťažké považovať M.P.Z. izolované od iných duševných procesov, je ťažké ich klasifikovať podľa jasných kritérií. Implementačný mechanizmus a dôvod M.P.Z. nemožno posudzovať oddelene od rozdielu vo všeobecnosti a od modelu psychiky, keďže obranné mechanizmy sú na tento model jednoznačne naviazané a sú jednou z jeho nevyhnutných zložiek.

Hlavné typy M.P.Z.:

Potlačenie (posunutie);

Negácia;

Kompenzácia (hyperkompenzácia);

Regresia (infantilizácia);

Tryskové formácie;

Projekcia;

substitúcia;

Racionalizácia.

V histórii štúdia M.P.Z. je ich viac ako dve desiatky.

Obranné mechanizmy ležia na hranici vedomého sveta a nevedomia a sú akýmsi filtrom medzi nimi. Úloha tohto filtra je rôznorodá – od ochrany pred negatívnymi emóciami, pocitmi a s nimi spojenými neprijateľnými informáciami až po hlboko patologické (vznik rôznych typov neuróz a neurotických reakcií).

M.P.Z. podieľať sa aj na procesoch rezistencie voči psychoterapeutickým zmenám. Jednou z ich dôležitých funkcií je udržiavať homeostázu osobnosti, psychiky a chrániť ju pred náhlymi zmenami. Ak M.P.Z. nebolo, nebolo by rôznych postáv, osobností, akcentácií, psychopatií, keďže človek mohol ľahko vstrebať nové informácie vždy, keď k nemu príde, a neustále sa meniť; v jeden deň môže nastať niekoľko takýchto zmien. Je jasné, že za takýchto podmienok nie je možné vytvárať vzťahy medzi ľuďmi - priateľské, rodinné, partnerské, možno s výnimkou profesionálnych (a to len tam, kde sa vyžadujú odborné zručnosti bez účasti jednotlivca, a takých je veľmi málo). povolania).

V prvom rade vďaka M.P.Z. nemôžeme sa rýchlo zmeniť k dobrému ani k zlému. Ak sa človek dramaticky zmenil, potom sa buď zbláznil (duševná choroba, ale neprofesionálnemu odborníkovi bude zrejmé, čo sa tam stalo), alebo sa zmeny dlho hromadili vo vnútri modelu osobnosti a v jednom krásnom momente objavil.

Systém psychiky (náš model sveta) sa chráni pred zmenami – nielen pred negatívnymi emóciami, pocitmi a nepríjemnými informáciami, ale aj pred akýmikoľvek inými informáciami, ktoré sú pre systém viery človeka neprijateľné.

Príklad. Hlboko náboženské alebo magické myslenie bude automaticky odolávať vedeckému prístupu a naopak – vedecké myslenie bude odolávať hlbokému náboženskému alebo magickému vnímaniu (vždy sa však nájdu výnimky).

Zmeniť sa teda dá len zmenou celého modelu sveta spolu s M.P.Z., ktoré možno nájsť doma, analyzovať a presmerovať ich vplyv priaznivým smerom.

K tomu je potrebné zvážiť hlavné typy M.P.Z. oddelene.

1. Represia (supresia, represia). Tento typ ochrany prenáša neprijateľné informácie z vedomia do nevedomia (napríklad v rozpore s morálkou) alebo potláča negatívne pocity, emócie. Akékoľvek informácie a akékoľvek pocity (aj tie, ktoré majú pozitívny vplyv na psychiku) sa dajú potlačiť, ak sa nezhodujú s modelom sveta. Zároveň podľa zákona zachovania energie všetko, čo je potlačené, od nás nikam neodchádza, ale iba sa transformuje do iných foriem a spúšťa ešte patologickejšie procesy. Do určitej úrovne dokážeme hromadiť negatívne informácie alebo pocity, v lepšom prípade dokážeme úplne rozpustiť malý negatív v našom nevedomí (nárazníkový systém túto časť vytlačenej energie jednoducho rozptýli), ale jeho možnosti sú malé, preto sa otočí že vo väčšine prípadov nahromadené negatívne informácie a/alebo pocity hľadajú iné východiská.

Keďže represia funguje ako ventil, pocity a informácie odovzdáva len nevedomiu a nedáva mu možnosť vrátiť sa späť, nezostáva jej nič iné, len sa zmeniť, aby sa vyjadrila – „hore“ (do psychiky) v formou úzkosti, hnevu, nespavosti či „dole“ (do tela) v podobe psychosomatizačných a konverzných syndrómov. Akonáhle sa negatívne pocity nahromadia na kritickú úroveň, nevyhnutne spôsobia pocit napätia v bezvedomí (ako napätie v počítači, ktorý beží na plný výkon bez prerušenia). Toto napätie, ktoré je nešpecifické (na rozdiel od kauzálneho potlačeného pocitu), ľahko prenikne do akýchkoľvek vrstiev psychiky, vrátane vedomia. Takto sa tvorí počiatočné štádium mnohých neuróz.

Pocit napätia si uvedomujeme a následne sa v závislosti od našej osobnosti pretransformuje buď do pocitu celkovej úzkosti (ktorá sa časom diferencuje a konkretizuje), alebo do pocitu celkovej podráždenosti, ktorá sa bude sa časom sformuje do špecifickej podráždenosti alebo hnevu na osobu, skupinu ľudí alebo udalosť. Nespavosť sa objavuje v dôsledku napätia v bezvedomí a je jedným z najčastejších príznakov neurotického životného štýlu. Psychosomatika sa objaví, keď väčšina potláčaných pocitov prenikla hlbšie do nervového systému a narušila prácu autonómneho nervového systému. Príznaky môžu byť úplne odlišné - vo všeobecnosti ide o funkčné porušenie jedného alebo druhého telesného systému: od termoregulácie a kómy v krku až po zníženie imunity a v dôsledku toho časté prechladnutia. Najčastejšie psychosomatické poruchy vo forme napätia kostrového svalstva (hrčka v krku, napätie svalov krku, ramenného pletenca, chrbta v dôsledku exacerbácie osteochondrózy), hypertenzia alebo hypotenzia (kolísanie krvného tlaku a pulz), závraty, zvýšená únava, celková slabosť, C.R.K., neuróza srdca a pod. (podrobnejšie pozri Tvorba neurózy).

S represiou je dosť ťažké sa vysporiadať, ale nech je to akokoľvek, prvou fázou boja by malo byť vyjadrenie (aj keď nešpecifické) potláčaných pocitov prostredníctvom analýzy a introspekcie. Na intuitívnej úrovni hádame čo? potlačené v sebe. Pomocou špeciálnych čistiacich techník a umelého zintenzívnenia svojich emócií si musíte vynútiť ich prejav, aby ste naplno prejavili a vyprázdnili napäté nevedomie. V tomto prípade je žiaduce prejsť niekoľkými postupnými štádiami – od mierneho napätia, hnevu a hnevu až po slzy, vzlyky, slabosť, pokoj (najúčinnejším príkladom je technika dynamickej meditácie).

Základom boja proti represii bude zmena návyku riešiť stresové situácie potláčaním. Musíte sa naučiť vyjadrovať emócie aj v takých situáciách, kde by sa zdalo, že ich vyjadrenie je nemožné (pozri Emócie. Pocity. Spôsoby vyjadrovania emócií).

Schopnosť včas rozpoznať svoje emócie výrazne pomôže k ich včasnému vyjadreniu (neschopnosť rozpoznať emócie sa nazýva alexitýmia). Dvojité štandardy, rozdvojená osobnosť (veľa podosobností, ktoré si protirečia), hedonizmus či moralizovanie (akékoľvek extrémy) prispejú k návyku potláčať a potláčať city a emócie.

2. Kompenzácia (hyper kompenzácia). Tento obranný mechanizmus sa prejavuje, keď je nedostatočný rozvoj v jednej oblasti života kompenzovaný rozvojom v inej oblasti (alebo dokonca viacerých). Inými slovami, keď je prázdnota v jednej oblasti psychiky naplnená vonkajšou (prázdnota v duši, nadmerná túžba po komunikácii vrátane sociálnych sietí) alebo vnútorná (fantázia, odchod do „svetlej“ budúcnosti, zasnenosť, predstavivosť toho, čo nie je) faktory v iných oblastiach. V určitých množstvách je kompenzácia pomocným mechanizmom rozvoja zručností, udržiavaním rovnováhy v psychike prostredníctvom úspechu v kompenzačných oblastiach. Pre dieťa a tínedžera pôsobí ako vývinový mechanizmus. Ak je však tento mechanizmus silne vyjadrený, potom dochádza k patologickému ovplyvneniu života a psychiky.

Ak človek neustále kompenzuje nerozvinutú sféru alebo nespokojnosť s niečím iným, potom sa stáva závislým na tomto „inom“ (osoba-kompenzátor alebo kompenzačná sféra činnosti), vývoj iných sfér sa úplne zastaví. Výsledkom je jednostranný, podradný rozvoj osobnosti s deformáciami v jednej oblasti a úplným nedostatkom schopností v inom, vitálnom prostredí. To vedie k čiastočnému nesprávnemu prispôsobeniu, keď sa človek dostane do kontaktu s kauzálnou sférou kvôli kompenzácii.

Nebezpečný je aj mechanizmus narušenia kompenzácie, ak príčina kompenzácie pominie. Napríklad Ak sa človek presunul z jedného vzťahu okamžite do druhého, čím si vykompenzoval tie staré, tak v nových zostane len dovtedy, kým bude mať nespokojnosť, nevyriešené, bolestné spomienky na staré. Akonáhle tieto emócie zmiznú, okamžite zmizne túžba byť v novom vzťahu, pretože mali výlučne kompenzačný charakter.

To isté sa deje s kompenzačným správaním - okamžite zmizne, keď zmizne dôvod na kompenzáciu (napríklad športovanie s nízkou sebaúctou: keď sebavedomie stúpa, potom sa šport opustí, pretože mal čisto kompenzačný charakter). Ďalší spoločný príklad sú počítačové hry, keď ich hrajú dospelí. Spravidla ide o kompenzačný charakter - nespokojnosť v živote (materiál, postavenie, kariéra, moc) je kompenzovaná ľahkými a rýchlymi víťazstvami vo vojenských stratégiách, ekonomických simuláciách a iných hrách.

Kompenzačné sféry alebo ľudia sa stávajú objektmi závislosti, skôr sa s nimi vytvárajú umelé vzťahy ako úprimné. V takýchto vzťahoch ľahko vznikajú neurózy.

Alkoholizmus a drogová závislosť sú často založené na kompenzácii – nespokojnosť v živote je kompenzovaná pôžitkom a zmenou reality opačným smerom. Pri užívaní týchto psychoaktívnych látok je zjavný vznik psychickej závislosti, s časom narastajúca biologická závislosť od drogy (nie len kompenzácia je však základom závislostí).

Túžba po moci a peniazoch je tiež často založená na kompenzácii. S nízkou sebaúctou sa človek spravidla snaží zvýšiť ho hromadením hodnôt spoločnosti - peňazí, moci, postavenia. Kompenzačný mechanizmus funguje, pokiaľ je kompenzačná sféra rozvinutá a je možné v nej dosiahnuť úspech. V opačnom prípade dochádza k dvojitému zrúteniu: po prvé, absencia kompenzačnej oblasti alebo osoby-kompenzátora, a po druhé, návrat k počiatočnej nespokojnosti a úplnej nerozvinutosti tejto sféry (sebaúcta), v súvislosti s ktorou niekedy dlhodobá bola postavená kompenzácia. To, čo si človek kompenzuje – nevyvinutá oblasť v psychike, tele, nízke sebavedomie – sa pri kompenzačnom procese nijako nerozvinie, čím sa tento psychologický obranný mechanizmus zmení na časovanú bombu.

Riešenie patologickej kompenzácie. Najprv musíte analyzovať, či je vôbec v živote prítomný, ak áno, potom pochopiť jeho hlavné príčiny (vnútorná prázdnota, nespokojnosť, nízke sebavedomie, zaostalosť v nejakej oblasti) a čo kompenzuje (región, človek). Všetko úsilie by malo smerovať nie k ukončeniu kompenzácie, inak to spôsobí veľký stres alebo jednoducho zmenu v kompenzačnej oblasti, ale k dôvodu, pre ktorý je tento patologický mechanizmus zapnutý. Táto príčina (nerozvinutá oblasť), bez ohľadu na to, ako veľmi by ste chceli opak, musíte sa pokúsiť čo najviac rozvinúť. Ak nie je možné problémovú oblasť rozvinúť, je potrebné prijať realitu takú, aká je, bez vytvárania nespokojnosti, pretože tento pocit v prirodzenom stave vecí nemá miesto. Je potrebné úplne uzavrieť predchádzajúce patologické stresujúce vzťahy a pracovať na správnom zvýšení sebaúcty, bez toho, aby sme jej nedostatok kompenzovali nekonečnou honbou za peniazmi, mocou, postavením atď.

3. Racionalizácia. Tento mechanizmus je pokusom kontrolovať negatívne alebo pre nás neprijateľné informácie skreslením s cieľom ochrániť akúkoľvek skutočnosť alebo ľudské správanie. Inými slovami, keď človek racionalizuje, pomocou plasticity logiky (pozri Plasticita logiky) prispôsobuje udalosť alebo správanie iného človeka svojmu modelu sveta, pričom mnohé skutočnosti tohto diania racionálne skresľuje. Ako príklad- ospravedlňovanie vlastného alebo cudzieho nemorálneho správania.

Môže sa zdať, že racionalizácia sa týka len kognitívnej (mentálnej, ideologickej) väzby, ale nie je to pravda, keďže každá informácia, ktorá pre nás predstavuje nebezpečenstvo, je zaťažená emocionálne negatívnymi emóciami, a preto sa jej začíname brániť. Po prispôsobení informácií a emócií ich modelu vnímania sú už bez nebezpečenstva a tento fakt je vnímaný ako pravdivý – teda človek sám nevidí žiadne skreslenia. Príklad:úvahy o vojne môžu viesť k záveru o jej užitočnosti pre spoločnosť, keďže zabezpečuje tok nových zdrojov, obnovu ekonomiky atď.

4. Intelektualizácia. Ide o pokus ovládať negatívne emócie pomocou racionálneho spojenia, aby sa tieto emócie dali vysvetliť nie cez ich skutočnú príčinu (keďže sa to človeku nehodí, ako samotné negatívne emócie), ale cez iné dôvody a fakty - nesprávne, ale prijateľné. Samotná emócia je potom v dôsledku turbulentného myšlienkového procesu nesprávne interpretovaná, čo automaticky znemožňuje jej vyjadrenie. To vedie k disociácii myšlienkového procesu zameraného na emóciu a samotného zmyslového toku, pôvodne spojeného s faktom. Zjednodušene povedané, negatívnu, neakceptovateľnú skutočnosť spracujeme tak, že ju v konečnom dôsledku pripravíme o emocionálnu zložku, ktorá je jednoducho potlačená (odčlenením sa od samotného myšlienkového procesu).

Príklad:človek, ktorý kradol prvýkrát, za to okamžite zažil nepríjemné pocity viny, ale v procese intelektualizácie sa plne ospravedlňuje („veľa ľudí to robí, dokonca aj môj šéf, tak prečo som horší?“, „Nie je nič je to zlé, pretože je to dobré pre mňa a moju rodinu“ a podobné mylné predstavy).

Veľké poškodenie psychiky nastáva v dôsledku potláčanej emócie viny, ktorá tak či onak teraz v nevedomí splní svoju funkciu sebatrestania (pozri Vina. Patológia).

5. Popieranie. Akákoľvek neprijateľná a bolestivá skutočnosť môže byť úplne popretá naším vnímaním ako neexistujúce. Samozrejme, hlboko vo vnútri, v nevedomí, chápeme, že sa to už stalo, alebo sa to deje teraz, alebo sa to stane v budúcnosti. To znamená, že okrem vnímania je tu povinná účasť rôznych vrstiev našej psychiky, najmä mysle, ktorá môže ľahko poprieť existenciu akejkoľvek skutočnej skutočnosti alebo tvrdiť existenciu nereálnej skutočnosti alebo udalosti. K úplnému odmietnutiu však nemôže dôjsť z toho dôvodu, že keď čelíme mimoriadne neprijateľným informáciám, okamžite ich prenesieme cez seba, kde zanechajú svoju stopu. V tomto zmysle je popieranie podobné ako racionalizácia (logické popretie existencie skutočnosti) a represia (potláčanie extrémne negatívnych pocitov do nevedomia) – tieto dva procesy prebiehajú súčasne.

Najjasnejší príklad popretie je reakcia človeka na výraznú stresujúcu udalosť v živote - smrť blízkej osoby, zrada alebo zrada atď. Po prvé, veľa ľudí na to reaguje popieraním skutočnosti tejto negatívnej udalosti („nie, to nemôže byť!“, „neverím, že by sa to mohlo stať“). Ďalej sa buď zapne normálny proces prežívania stresujúcej udalosti, alebo sa popieranie zafixuje v psychike, čo vždy vedie k negatívnym dôsledkom. Dôsledky sú vyjadrené v tom, že sa človek nedokáže primerane vžiť do smutnej udalosti, napríklad nepríde na pohreb alebo žije tak, ako keby bol zosnulý vedľa neho alebo na chvíľu odišiel; pokračuje v budovaní vzťahov so zradcom, zradcom, bez akýchkoľvek pokusov o vyriešenie problému. Okrem toho dochádza k hlbokému potlačeniu trpkých pocitov straty, ktoré sa najčastejšie menia na psychosomatické symptómy a spôsobujú narušenie rôznych systémov tela (výskoky krvného tlaku a pulzu, S.R.K., pokles imunity, hormonálne poruchy atď.) .

Riešenie. V normálnom stave popieranie funguje tak, že obmedzuje tok informácií, ktoré prúdia do našej psychiky v hojnosti. Taktiež popieranie pomáha čiastočne zmierniť mimoriadne nepríjemný stresujúci fakt hneď na začiatku kontaktu s ním. Potom však musí prejsť na iné formy prirodzených reakcií, na stres. Keďže mechanizmus je v bezvedomí, nie je možné ho počas jeho činnosti „chytiť“. Preto stojí za to analyzovať minulé stresujúce udalosti, aby sa prejavila ochrana prostredníctvom odmietnutia a jej dôsledky. Ak to tam nájdete, s najväčšou pravdepodobnosťou to funguje v prítomnom čase, takže musíte urobiť hypotetickú analýzu a pochopiť, kde sa popieranie môže teraz prejaviť. Na tento účel je potrebné určiť všetky stresové faktory, ktoré sú prítomné v súčasnosti v živote, ako aj za posledné 3 roky. Potom analyzujte, ktoré reakcie v pocitoch, myšlienkach alebo správaní nasledovali po strese bezprostredne a ktoré boli oneskorené. To odhalí nielen popieranie, ale aj všetky ostatné mechanizmy psychologickej obrany.

Aby sme sa zaoberali konkrétne popieraním, musíme sa zaoberať skutočnosťou, ktorá bola potlačená a ktorá bola neprijateľná, a preto bola vylúčená ako spôsobujúca utrpenie. Treba túto skutočnosť prijať, žiť ju (možno cez smútok, smútok, túžbu, hnev, nenávisť, pohŕdanie a iné emócie, ktoré časom pominú z vášho prejavu), a potom sa tomu snažiť prispôsobiť z pozície normy, nezahŕňať, ak je to možné, iné prostriedky ochrany pred ním, alebo ich zámerne zaraďovať do kontrolovaných dávok (takže budú bezpečné).

6. Regresia. Pri tejto metóde ide nielen o zostup na nižšiu úroveň vo vývoji osobnosti, kde je (neexistoval) „komplexný“ problém, ale aj o jeho prenesenie do minulosti, ako keby sa už vyčerpal. Ale v skutočnosti buď teraz existuje, alebo sa to nedávno naozaj vyriešilo, ale to znamená len to, že po čase sa to znova zopakuje (napríklad patologické cyklické vzťahy, patologický cyklický scenár v živote, závislosti), alebo sa skončilo, no vďaka regresii nedošlo k adekvátnej reakcii na stresovú udalosť a negatívne zážitky boli potlačené len čiastočne.

Regresia je zaujímavá tým, že ovplyvňuje celú osobnosť ako celok. Človek by sa mal akoby degradovať, stať sa primitívnejším, ignorantnejším, nemorálnym, ako v skutočnosti bol. S tým sa často spája infantilizácia osobnosti (návrat k detskému, adolescentnému správaniu), primitivizácia správania, regresia tvorivých schopností a morálnych a etických hodnôt. Táto metóda obsahuje časť popierania, časť potláčania a vyhýbania sa. Osoba s touto ochranou sa snaží vyriešiť všetky následné problémy tým najjednoduchším spôsobom.

7. Striedanie (posun). Tu sa nevýslovný pocit alebo názor presmeruje z objektu, ktorému sú určené (priateľ, šéf, príbuzný) na akýkoľvek iný objekt (živý alebo neživý, hlavná vec je bezpečná na vyjadrenie), aby sa znížilo napätie prostredníctvom výrazu. konkrétnej emócie alebo pocitu, negatívneho názoru.

Najčastejšie príklad: keď človek dostane dávku negativity v práci od manažéra (kolegov, klientov), ​​ale nevie ju prejaviť zo strachu zo straty zamestnania alebo postavenia, prinesie si túto negativitu domov a začne „prenasledovať“ členov domácnosti, vylamovať dvere , riad atď. Do určitej miery to znižuje napätie, ale nie úplne, pretože úplné uvoľnenie emócie je možné len vo vzťahu k objektu, ktorý ju spôsobil.

V malých množstvách táto ochrana pomáha distribuovať a presmerovať pocity bezpečným smerom, čím pomáha človeku. Ale ak je substitúcia vyjadrená silne, potom to prinesie problémy. Ich dôvody môžu byť rôzne: menejcenné vyjadrenie pocitov k objektovej náhrade (keď časť energie musí byť potlačená), spätná negatívna reakcia substituentov na osobu, ktorá na nich „zlieva“ negatív, ktorý nemajú. rozumieť; vytváranie dvojitých štandardov; neautentická existencia (nemožnosť plnohodnotného sebavyjadrenia), ktorá nerieši problém s objektom vyvolávajúci prvotné negatívne zážitky.

Typicky sa substitúcia sleduje z jedného externého objektu na iný externý, ale existujú aj iné možnosti. Napríklad autoagresia je premiestnenie hnevu z vonkajšieho objektu na seba. Posun od vnútorného objektu k vonkajšiemu sa nazýva projekcia.

8. Projekcia. Ide o obranný mechanizmus, ktorým vnucujeme svoje negatívne skúsenosti a myšlienky inému človeku (iným ľuďom alebo aj celým životným udalostiam), aby sme ospravedlnili a ochránili seba a svoj postoj k nemu (k nim). Jednoducho povedané, stane sa to, keď podľa seba súdime druhých a opäť sa uisťujeme, že máme pravdu. Projektovaním na druhých, čo sa v nás deje (zvyčajne negatívne pocity a myšlienky), to mylne pripisujeme iným ľuďom (udalostiam), chránime sa pred vlastnou negativitou. V malom množstve pomáha projekcia presúvať negativitu od seba k druhým, no vo väčšine prípadov plní projekcia v živote človeka negatívnu funkciu. Dvojité štandardy, nedostatok sebareflexie (kritika vlastného správania), nízka miera uvedomelosti, prenášanie zodpovednosti na iných ľudí – to všetko nás provokuje k vytváraniu ešte ďalších projekcií, ktoré tieto negatívne procesy posilňujú. Ukazuje sa začarovaný kruh, ktorý bráni riešeniu skutočných problémov, ktoré ležia v našom vnútornom svete.

Chronickou projekciou budeme viniť svojich blízkych alebo iných ľudí za ich zlyhanie, hnev, nedôstojné správanie voči nám, neustále ich budeme podozrievať zo zrady. Negatívnym dôsledkom takejto ochrany je túžba opraviť vonkajší objekt, na ktorý sa premieta niečo negatívne, alebo všeobecne zbaviť sa od neho, aby skoncoval s pocitmi, ktoré vyvolal.

Projekcia je jednou z hlavných vlastností podozrivých ľudí, paranoidných osobností a hysteroidov. Nedôverujúc si kvôli nízkej sebaúcte a nedostatku sebaúcty, presúvame (my) nedôveru ako osobnostnú črtu na iných ľudí a dochádzame k záveru, že iní ľudia sú nespoľahliví a môžu kedykoľvek zradiť, nastaviť, zmeniť (jeden z mechanizmy, ktoré tvoria patologickú žiarlivosť).

Projekcia ako ochrana je súčasťou globálneho mechanizmu vnímania okolitého sveta.

Riešenie. Je potrebné redukovať projekciu ako obranu, počnúc rozvojom zručnosti zmyslovej sebareflexie. Schopnosť rozpoznať naše emócie a pocity nás automaticky poistí proti výraznej projekcii. S ním pochopíme, kde sú naše pocity a myšlienky a kde sú ostatní. To umožní ich správne vyjadrenie, bez poškodenia seba a iných. Výrazná projekcia hnevu a nedôvery ničí každý vzťah, pretože ľudia, ktorých neustále podozrievame z toho, čo neurobili a obviňujeme z toho, na čo ani nepomysleli, nás jednoducho nepochopia a v dôsledku toho budú sklamaný z nás.

9. Introjekcia (identifikácia, identifikácia). Ide o proces spätnej projekcie, keď si pripisujeme pocity, emócie, myšlienky, správanie, scenáre, algoritmy vnímania iných ľudí. Rovnako ako projekcia, introjekcia nie je ani tak obranným mechanizmom, ako skôr nevyhnutným procesom interakcie s realitou. V detstve a dospievaní je nevyhnutným mechanizmom učenia, keď dieťa kopíruje správanie dospelých, osvojuje si potrebné adaptívne spôsoby vnímania a správania sa v realite.

Pomerne adaptívnu úlohu zohráva introjekcia s hrdinami, superhrdinami, silnými osobnosťami – na jednej strane pomáha rozvíjať silné vlastnosti, na druhej strane nás zbavuje našej individuality a dáva falošné predstavy o všemohúcnosti, čo nevyhnutne vedie k nebezpečné situácie, s ktorými si nevieme poradiť.veľmi preceňujú svoje schopnosti.

patologický vplyv. Introjekcia nás rozpúšťa v spoločnosti. Stotožnenie sa s hrdinami filmov či kníh nielenže potláča našu individualitu, ale zavedie nás aj do cudzieho a neskutočného sveta ilúzií a nádejí, kde sa všetko napĺňa, kde ľudia neumierajú, kde sú ideálne vzťahy, ideálni ľudia, ideál diania. Keď sa s takouto globálnou identifikáciou vraciame do reality, nevedome sa snažíme správať primerane (ale nedarí sa nám to, pretože superhrdinovia a pod. sú fiktívne postavy), vyžadujeme od reality a iných ľudí k sebe ideálny postoj. , očakávame, že sa naše vnútené nádeje naplnia, a tým sa ešte viac vzdialime od skutočného dosiahnutia skutočných výsledkov. To všetko ako celok vytvára hlboký pocit nespokojnosti a v dôsledku toho - sklamanie. Keď to robia všetci, miera nespokojnosti sa ako infekcia rozšíri na veľkú časť spoločnosti a zmení ju (nespokojnosť) na normálny stav vecí.

Keď k identifikácii s ideálnym objektom dôjde vedome, spojenie introjektu s ním sa zachová po celý čas. Pasca je v tom, že ak vzor zmizne alebo sa zmení (napríklad prestane byť hrdinom), automaticky sa v nás zrúti celý systém introjekcie. To môže viesť k smútku, depresii, k silnému poklesu sebaúcty, ktorý je väčšinou založený na identifikácii s naším hrdinom.

Riešenie.

a) Analyzujte prítomnosť a závažnosť práce patologickej introjekcie v živote.

b) Naučte sa oddeľovať svoj vnútorný svet (emócie, pocity, správanie) a svet iných ľudí (ich pocity a správanie).

c) Pochopiť, že introjekt sa nikdy úplne nezabuduje do našej psychiky, bude to vonkajší objekt v našom vnútri, čiže sa vytvorí nová subosobnosť, ktorá nás opäť rozdelí na kúsky.

d) Prijať myšlienku, že každý človek má svoj vlastný spôsob rozvoja – jedinečný a individuálny; príklady druhých potrebujeme len na vlastné učenie, a nie na kopírovanie ich osobností, charakterových vlastností, vzorcov správania a očakávaní do vlastného života.

e) Pamätajte, že stotožnenie sa s ideálom určite prinesie nespokojnosť, sklamanie do života, rozplynie sa v dave takýchto napodobiteľov.

f) Bojovať so stieraním vlastných hraníc posilňovaním svojho „ja“, zvyšovaním sebaúcty, hromadením vedomostí o sebe a formovaním konzistentného správania a svetonázoru.

10. Prúdové útvary. Tento ochranný mechanizmus je charakterizovaný potlačením jedného pocitu (emócie, zážitku), ktorý je neakceptovateľný alebo zakázaný na vyjadrenie (spoločnosťou, samotným človekom), iným pocitom (emócia, zážitok), ktorý je významovo priamo opačný, ďaleko presahuje prvý pocit v závažnosti.

Zložitosť štruktúry života často vedie k duálnemu (ambivalentnému) vnímaniu iných ľudí, udalostí a seba samého. Takúto nekonzistentnosť ale naše vedomie nevníma ani v pocitoch, ani v informáciách, okamžite sa jej snažíme akýmkoľvek spôsobom zbaviť. Jednou z týchto metód sú reaktívne formácie, ktoré zintenzívnia jeden pocit natoľko, že nevytlačí ten opačný.

Napríklad, keď existujú dva protichodné pocity - nepriateľstvo na jednej strane a láska na strane druhej - potom môžu reaktívne formácie pôsobiť akýmkoľvek smerom. Ako v smere nepriateľstva, posilňujúceho ho až k nenávisti a vyslovenému znechuteniu (čím je ľahké potlačiť lásku k človeku a závislosť na ňom), tak aj v smere lásky, ktorý nadobudne charakter posadnutosti, superzávislosti (sexualizácia). , idealizácia, moralizovanie tejto osoby), pričom úplne potláča nevraživosť a pohŕdanie. Tento mechanizmus však problém nerieši, pretože opačný pól sa pravidelne prejavuje (prejavuje sa slovami alebo správaním priamo opačným k hlavnému), pretože nikam nezmizol, iba prešiel do nevedomia.

Ochrana môže fungovať aj po celý život, pričom jej závažnosť sa môže časom znižovať. Ochrana funguje aj v prípade symbiózy alebo zvyku na inú osobu. Aby ju opustili alebo sa ju pokúsili opustiť, ľudia nevedome rozvíjajú priamo opačné negatívne pocity voči druhému účastníkovi symbiózy (spravidla sú to rodičia). U tínedžera sa to môže prejaviť prudkou zmenou postoja k rodičom, ktorých nedávno miloval, dochádza k prechodu k opozícii voči nim, objavuje sa nevraživosť a neúcta - to všetko kvôli túžbe vyzdvihnúť svoje „ja“ , stať sa dospelejším a nezávislejším, vymaniť sa zo symbiotických vzťahov (takúto situáciu možno považovať za variant normy).

Ochranu pomocou reaktívnych útvarov je možné zapnúť nielen vtedy, keď máme k osobe alebo udalosti dva ambivalentné (protichodné) pocity, ale aj vtedy, ak máme jeden pocit, ktorého prejav je však nanajvýš nežiaduci, spoločnosť ho odsudzuje. našu vlastnú morálku alebo akékoľvek iné zákazy. Automaticky sa tento pocit môže preklopiť do opačného, ​​čo je prijateľné pre spoločnosť a vlastnú morálku a tiež nie je blokované inými zákazmi.

Príklady. Homofóbia u mužov, ktorí sú podvedome náchylní k homosexuálnym túžbam (tu existujú výnimky). Štokholmský syndróm, pri ktorom nenávisť a strach rukojemníkov voči ich väzniteľovi vystrieda pochopenie, prijatie a dokonca láska k nim (skôr zriedkavá). Príslovie „od lásky k nenávisti je jeden krok“ len opisuje prácu tejto ochrany. Často sa táto ochrana prejavuje v patologických vzťahoch, kde dochádza k nepriateľstvu medzi manželmi alebo partnermi, k mnohým konfliktom a rozporom, no reaktívne formácie, potláčajúce negatívne, menia tieto vzťahy na vášnivé, závislé, presýtené láskou, až po posadnutosť jeden druhým. Len čo jeden z účastníkov stratí prvotný potláčaný pocit (hnev, opovrhnutie, neprepnutý opačným smerom), vzťah okamžite skolabuje, pretože láska a závislosť cez noc pominú. To sa stáva len zriedka, pretože takéto vzťahy majú zvyčajne sado-masochistický charakter (v psychologickom, nie v sexuálnom zmysle slova) a je známe, že sú to najsilnejšie vzťahy na Zemi, napriek ich úplnej patológii, pretože každý dáva niečo iné, čo potrebuje.

Riešenie.

a) Ako obvykle, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je analyzovať, na základe vyššie získaných informácií, váš život na prítomnosť tohto typu ochrany v ňom.

b) Musíte začať pracovať nie od vyjadreného pocitu, ktorý sa práve prejavuje, ale od počiatočného, ​​protikladu k nemu, ktorý je potláčaný.

c) Potlačený pocit si treba dôkladne vypracovať, inak môže jednoducho otočiť obranu opačným smerom, zmeniť pól (láska sa zmení na nenávisť, ale závislosť zostane, t. j. musíte celý život nenávidieť, aby ste zachovaj si lásku).

d) Ak existujú dva pocity, musíte si buď vedome vybrať jeden, odmietnuť potlačiť druhý, alebo vytvoriť kompromisnú možnosť.

Toto je zoznam hlavných typov M.P.Z. je koniec, existujú však aj iné druhy obrany, ktoré sú len samostatnými prípadmi práce vyššie uvedených, ale o ktorých sa oplatí vedieť pre efektívnejšiu prácu na neuróze.

Disociácia- ide o skupinu rôznych obranných mechanizmov, v dôsledku ktorých vzniká niektorá časť informácie, zmyslová alebo kognitívna, ktorá je nežiaduca, negatívna a obsahuje stresové faktory (vnímanie reality a seba v nej, čas, pamäť na niektoré udalosti).

Inými slovami, disociácia je dezintegrovaná práca rôznych mentálnych funkcií, ktoré sa akoby oddeľujú (disociujú) od nášho „ja“.

Príklady: samostatná práca myslenia a cítenia počas intelektualizácie; aktívne zabúdanie na niektoré negatívne udalosti; pocit, že udalosti môjho života v súčasnosti (minulosti) sa (nestali) so mnou.

Disociácia je charakterizovaná zmenou zmyslu života, stáva sa cudzím, iným svetom. Zmena sebaponímania – človek sa vidí „ako cudzinec“, charakterizuje sa ako „nevlastný“, Zhoršená identifikácia so sebou samým, s vonkajším svetom alebo s určitými udalosťami. Je tiež potrebné poznamenať, že vyššie uvedené stavy môžu nastať nielen v dôsledku disociácie.

Pokora. Ak je to vyjadrené silne, potom to predstavuje sebaponižovanie a otrockú poslušnosť. Človek sa stáva úplným konformistom, pričom dostáva od spoločnosti veľa povzbudenia, keďže pokorní ľudia sú prospešní pre ostatných – sú poslušní, poddajní, neodporujú si, vo všetkom súhlasia, ľahko sa ovládajú atď. Pokorný človek za svoje správanie dostane rešpekt, pochvalu a pozitívne hodnotenie. Zároveň človek potláča svoje „ja“, prispôsobuje sa, vyhýba sa konfliktom so spoločnosťou.

Moralizácia- to je pripisovanie morálnych vlastností (ktoré v skutočnosti nie sú) pre nás významnej osobe, aby sme ju v našich očiach ospravedlnili. Takýto človek navyše najčastejšie nedodržiava vysoké morálne zásady, ktoré mu pripisujeme. Robíme to preto, aby sme sa vyhli alebo potlačili naše pocity pohŕdania, znechutenia alebo hnevu voči nemu.

Obráťte sa proti sebe alebo autoagresii. Táto metóda znamená posun v smere agresie od objektu, ktorému je určená (vinník, príčina hnevu) k sebe samému, pretože pôvodný objekt je buď neprístupný na vyjadrenie hnevu, alebo je vyjadrenie negativity voči nemu zakázané morálkou. zásady (napríklad ak ide o blízku osobu: priateľku, priateľa, manžela a pod.). Substitúcia sa v takýchto situáciách zvyčajne presúva z vonkajších objektov na seba. Napriek deštruktívnej povahe obrany (fyzické a duševné sebatrestanie, sebaponižovanie) sa stáva pre človeka ľahším v porovnaní s počiatočnou stresovou situáciou, ktorá túto obrannú reakciu vyvolala. Môže označovať také mechanizmy ako reaktívne formácie a premiestnenie.

Sexualizácia. Tento obranný mechanizmus je podobný moralizácii, len s cieľom ochrániť objekt pred vlastnými negatívnymi pocitmi (pohŕdanie, znechutenie, hnev) a myšlienkami. Objektu sa pripisuje špeciálny sexuálny význam až po silné zvýšenie sexuálnej príťažlivosti k nemu. Často sa to pozoruje po zrade manželov (partnerov), o ktorých vedia. Vzťahuje sa na mechanizmus reaktívnych formácií.

Sublimácia. Ide o skupinu rôznych mechanizmov, ktorých spoločným znakom je prerozdelenie energie z patologických túžob a potrieb k normálnym – spoločensky prijateľným a adaptívnym. Taktiež energia pomocou sublimácie môže byť prerozdeľovaná zo zakázaného bi

Deň čo deň sa človek stretáva so situáciami, keď existujúcu potrebu z akéhokoľvek dôvodu nemôže uspokojiť. V takýchto prípadoch je správanie zvyčajne regulované psychologickými obrannými mechanizmami, ktorých cieľom je predchádzať poruchám správania.

Psychologická ochrana je spojená so zmenou systému vnútorných hodnôt jednotlivca, ktorej cieľom je znížiť úroveň subjektívnej významnosti zodpovedajúceho zážitku, aby sa minimalizovali psychologicky traumatické momenty. R. M. Granovskaya verí, že funkcie psychologickej obrany sú vo svojej podstate protichodné: na jednej strane prispievajú k adaptácii človeka na jeho vlastný vnútorný svet, ale na druhej strane môžu zhoršovať adaptabilitu na vonkajšie prostredie. sociálne prostredie.

V psychológii vplyv tzv čakajúca akcia. Spočíva v tom, že akákoľvek prekážka vedie k prerušeniu konania, kým nie je prekážka prekonaná alebo ju človek odmietne prekonať. Práce mnohých výskumníkov ukázali, že nedokončené akcie majú tendenciu k ich dokončeniu, a ak nie je možné priame dokončenie, človek začne vykonávať substitučné akcie. Môžeme povedať, že mechanizmy psychologickej obrany sú niektoré špecializované formy substitučných akcií.

Psychologické obranné mechanizmy

TO psychologické obranné mechanizmy sa zvyčajne uvádzajú negácia, represia, projekcia, identifikácia, racionalizácia, substitúcia, odcudzenie a niektoré ďalšie. Zastavme sa pri charakteristikách každého z týchto mechanizmov, ako ich opisuje R. M. Granovskaya.

Negácia dochádza k tomu, že informácie, ktoré znepokojujú, nie sú vnímané. Tento spôsob ochrany sa vyznačuje nápadným skreslením vnímania reality. Popieranie sa vytvára v detstve a často neumožňuje ľuďom primerane posúdiť, čo sa deje okolo, čo vedie k ťažkostiam v správaní.

vytláčanie- najuniverzálnejší spôsob, ako sa zbaviť vnútorného konfliktu aktívnym vypnutím neprijateľného motívu alebo nepríjemnej informácie z vedomia. Je zaujímavé, že to, čo človek najrýchlejšie potlačí a zabudne, nie je to zlé, čo mu urobili iní, ale to, čo urobil on sám sebe alebo iným. S týmto mechanizmom je spojená nevďačnosť, všelijaká závisť a veľké množstvo komplexov menejcennosti, ktoré sú vytláčané strašnou silou. Záleží na tom, aby sa človek nepredstieral, ale naozaj zabudol na nechcenú, traumatizujúcu informáciu, úplne sa mu vytesnila z pamäti.

Projekcia- nevedomé prenášanie vlastných pocitov, túžob a sklonov na inú osobu, pri ktorých si človek nechce priznať sám seba, uvedomujúc si svoju spoločenskú neprijateľnosť. Napríklad, keď osoba prejavila agresiu voči inému, má často tendenciu znižovať príťažlivé vlastnosti obete.

Identifikácia- nevedomý prenos pocitov a vlastností, ktoré sú inému človeku vlastné a sú nedostupné, no pre neho žiaduce. U detí je to najjednoduchší spôsob, ako sa naučiť normy spoločenského správania a etické normy. Napríklad chlapec sa podvedome snaží byť ako jeho otec, a tým si získať jeho lásku a rešpekt. V širšom zmysle je identifikácia nevedomé pridržiavanie sa obrazov, ideálov, ktoré vám umožňuje prekonať vašu slabosť a pocity menejcennosti.

Racionalizácia- ľstivé vysvetlenie človeka jeho túžob, činov, ktoré sú vlastne spôsobené dôvodmi, ktorých uznanie by hrozilo stratou sebaúcty. Napríklad pri prežívaní akejsi psychickej traumy sa človek chráni pred jej deštruktívnym dopadom hodnotením traumatického faktora v smere klesajúcej významnosti, t.j. keďže nedostal to, po čom vášnivo túžil, presviedča sám seba, že „naozaj som to nechcel“.

substitúcia— presun akcie zameranej na neprístupný objekt na akciu s prístupným objektom. Tento mechanizmus vybíja napätie vytvorené nedostupnou potrebou, ale nevedie k vytúženému cieľu. Náhradná činnosť sa vyznačuje presunom činnosti do inej roviny. Napríklad z reálneho cvičenia do sveta fantázie.

Izolácia alebo odcudzenie- izolácia v rámci vedomia traumatických faktorov pre človeka. Nepríjemné emócie sú zároveň blokované vedomím, t.j. medzi emocionálnym zafarbením a udalosťou nie je žiadna súvislosť. Tento typ obrany sa podobá syndrómu odcudzenia, ktorý je charakterizovaný pocitom straty citového spojenia s inými ľuďmi, predtým významnými udalosťami alebo vlastnými zážitkami, hoci je ich realita uznávaná.

Preto je potrebné vedieť, že psychologická ochrana môže pomôcť zachovať vnútorný komfort človeka, aj keď porušuje sociálne normy a zákazy, pretože vytvára základ pre sebaospravedlnenie. Ak sa človek správa ako celok pozitívne, pripúšťa si v duchu myšlienku svojej nedokonalosti, nedostatkov, potom sa vydá na cestu prekonania vzniknutých rozporov.