Účinky éterických olejov. Esenciálny olej Neroli má vlastnosti

Aromaterapia sa vzťahuje na použitie éterických olejov na liečbu fyzických chorôb a nápravu psycho-emocionálnych stavov. Mikročastice vstupujú do ľudského tela molekulárnej úrovni, vstupujú do chemických reakcií, prispievajú k pozitívnym zmenám vo fungovaní orgánov a celkovo zlepšujú životne dôležité procesy.

Aromaterapia je založená na výhodách rastlín a kvetov, jej rozdiel od bylinnej medicíny je v tom, že na procedúru sa používajú esenciálne oleje, ktoré sa získavajú parnou destiláciou. Obsahujú látky súvisiace s telom, ako sú hormóny, vitamíny, stopové prvky, teda vedľajšie účinky prakticky žiadna liečba.

Kvalitný výrobok bezfarebný alebo môže byť mierne žltkastý. Étery rôznych rastlín sa môžu líšiť v konzistencii: niektoré sú hustejšie, iné tekutejšie. Mimochodom, výsledný olej nie vždy vonia ako obvyklá vôňa rastliny, z ktorej bol extrahovaný.

Aby bola aromaterapia prospešná, je dôležité používať iba prírodné látky, ktoré sú zakúpené u overených predajcov, lekární a najlepšie na odporúčanie tých, ktorí ich úspešne užívajú.

Látky sa do tela dostávajú nielen cez dýchacie cesty, ale aj cez pokožku, preto aromaterapia zahŕňa procedúry ako inhalácia éterickými olejmi, postrek, sýtenie vzduchu aromalampou, obohacujúca kozmetika, aromatické kúpele. Praktizujú aj použitie éterov pri masáži a na masky na tvár a telo, na telové zábaly.

Vlastnosti éterických olejov v aromaterapii

Dnes existuje veľké množstvo esenciálne oleje. Nepoužívajú sa však v čistej forme, pretože telo ich dokáže prijať len rozpustené v transportných olejoch, ako je maslo hroznové semená, pšeničné klíčky, olivové, kokosové, bambucké, kakaové, jojobové, marhuľové, mandľové atď.

Užitočné vlastnosti aromaterapie

O správne dávkovanie a správne používanie aromatického oleja pomôže zbaviť sa mnohých neduhov. Každý z nich má niekoľko vlastností, ktoré nájdete na obale. Mali by ste si pozorne prečítať pokyny, aby nedošlo k predávkovaniu alebo opačnému účinku.

Výhody esenciálnych olejov sú:

• Antiseptické a protizápalové vlastnosti. Obsahujú látky ako terpény a feroly, alkoholy a aldehydy. Sú vhodnejšie na antiseptické ošetrenie ako bežné antiseptiká, pretože mikróby si nedokážu zvyknúť a prispôsobiť sa látkam obsiahnutým v olejoch a tie zasa neškodia pokožke, ak neexistuje individuálna intolerancia. Patria sem esenciálne oleje z borovice, cédra, borievky, pelargónie, čajovníka.
• Antivírusové vlastnosti. Vďaka fytoncídom, ktoré sú účinné v boji proti baktériám a vírusom, sa často používajú na liečbu a prevenciu akútnych respiračných infekcií a chrípky. Účinné oleje ako céder, borievka, pelargónie, čajovník, citrón, borovica.
• Posilniť imunitu. Pravidelným vdychovaním esenciálnych olejov ako citrón, levanduľa, harmanček, ruža, grapefruit posilníte svoj imunitný systém.
• Zlepšiť chuť do jedla a trávenie. Naplnením miestnosti arómou éterických olejov môžete prebudiť chuť do jedla. Takéto vlastnosti majú oleje z pomaranča, škorice, bergamotu, kalamusu.
• Uvoľnite sa a zbavte sa stresu. Pomáhajú zbaviť sa nervového napätia, zlepšiť náladu, dostať sa zo stresu.
  Silnými antidepresívami sú levanduľový olej, pomaranč, ylang-ylang, kadidlo, harmanček, céder, pačuli, neroli.
• Osviežte a nabite energiou. Vôňa éterov pomáha rozveseliť, sústrediť sa a zlepšiť náladu. Najlepšie zo všetkých, bergamot, bazalka, eukalyptus, borovica, rozmarín, tymiánový olej sa s touto úlohou vyrovná.
• Znížte teplotu. Obsahujú stopové prvky, ktoré pomáhajú telu bojovať proti choroboplodným zárodkom a vírusom.
  Na tieto účely použite bergamot, mätu, eukalyptus a levanduľový olej.
• karminatívne pôsobenie. Pridaním éterolov do nápoja znížite tvorbu plynov v črevách, pomôže vám totiž feniklový a kôprový olej.
• Diuretické vlastnosti. Takéto aromatické produkty sa zobrazujú prebytočná tekutina. To pomôže olejom z eukalyptu, citrónu, šalvie, borovice.
• Zlepšite krvný obeh. Oleje pomáhajú zvyšovať prietok krvi v tkanivách, a preto zlepšujú metabolizmus. Takéto vlastnosti majú étery šalvie, citrónu, pelargónie, eukalyptu.
• Zvýšiť sexepíl . Pôsobia na určité receptory, čím spôsobujú u ľudí sexuálne vzrušenie. Na aromaterapiu sa používajú oleje z bergamotu, pelargónie, jazmínu, škorice, myrhy, ylang-ylang, vanilky, zázvoru a klinčeka.
• Vlastnosti cholagogu. Zabraňujú tvorbe kameňov a stagnácii žlče. Pomôže harmančekový, feniklový, ružový, pomarančový, rozmarínový olej.
• Pomoc s srdcovo-cievne ochorenia . Oleje pomáhajú znižovať počet srdcových kontrakcií, zvyšujú cievny tonus, znižujú krvný tlak a zlepšujú funkciu myokardu. Patria sem éteroly yzopu, rozmarínu, pelargónie, medovky, ylang-ylang, mäty, petržlenu a ruže.
• Anestetizujte. Pri aplikácii na boľavé miesto sa zmenšia bolesť teplé a relaxačné. Lieky proti bolesti sú bazalkový olej, mäta, levanduľa, čajovník.

Škody aromaterapie s éterickými olejmi

Aromatické oleje však môžu byť zdraviu škodlivé. V prvom rade sa to týka skutočne škodlivých éterov, medzi ktoré patria látky získané z jedovatých, narkotických rastlín alebo sa v dôsledku spracovania menia na jedy. Ich použitie môže viesť k vážne následky ako je potrat, popálenina kože, záchvat alebo dokonca smrť.

Medzi takéto aromatické oleje patrí arnika, ambrózia, kalamusová trstina, horké mandle, palina horká, boldo, gáfor, sladký kôpor, kasia, tuje westernová, kozácka borievka, horčica, oregano, močiarna mäta, cédrová borovica, voňavá ruta, saturejka záhradná, pikantná horská , šalvia, chren, elecampane, tansy.

Esenciálne oleje z citrusov zvyšujú fotosenzitivitu pokožky. Po ich aplikácii na telo nemôžete byť na otvorenom priestranstve slnečné svetlo, pretože môžete získať vážne popáleniny kože.

Navyše citrónový, pomarančový, bazalkový, cédrový, eukalyptový, feniklový, muškátový, tymiánový olej nemožno užívať vnútorne, inak sa môžete otráviť.

A étery ako pomaranč, škorica, citrón, mäta pieporná, klinček a citronela, muškátový oriešok spôsobujú podráždenie pokožky, preto pri prekročení dávky môžu spôsobiť vážne popálenie kože, najmä pre škoricu. Pri procedúrach sa neodporúča používať viac ako 1-2 kvapky.

Buďte teda opatrní pri aplikácii esenciálnych olejov, pred ich použitím sa poraďte s aromaterapeutom.

Kontraindikácie aromaterapie

Pred prvým použitím si určite otestujte citlivosť: za týmto účelom naneste kvapku produktu na zápästie a počkajte asi hodinu, ak sa neobjavia žiadne nepríjemné pocity (svrbenie, začervenanie, bolesť hlavy, nevoľnosť), potom môžete použi to.

Pre úplne bezpečné látky existuje množstvo kontraindikácií:

• Nepoužívajte éteroly v prítomnosti individuálnej neznášanlivosti a alergií, pretože sa to môže stať anafylaktický šok, čo povedie k vážne problémy so zdravím.
• S veľkou opatrnosťou by mali aromaterapiu používať tehotné ženy, pretože počas tohto obdobia je veľmi ťažké predpovedať reakciu tela na konkrétnu látku. Môžu sa vyskytnúť alergie. A všetky nepriaznivé podmienky matky okamžite ovplyvňujú nenarodené dieťa. Používanie olejov ako aníz, arnika, bazalka, čierne korenie, gáfor, harmanček, škorica, rozmarín, šalvia, klinček, pelargón, céder, borievka, mäta, majoránka, horčica, jazmín je lepšie v tehotenstve úplne vylúčiť a počas kŕmenia prsníka.
• Ľudia trpiaci epilepsiou by sa mali zdržať používania olejov z rozmarínu, feniklu a yzopu.
• Nepridávajte éteroly do pitia bez konzultácie s odborníkom, pretože je to veľmi silné látky a môže spôsobiť otravu alebo poškodiť črevnú mikroflóru.
• Neužívajte levanduľový esenciálny olej pri užívaní liekov s obsahom železa a jódu z dôvodu nekompatibility látok.
• Oleje z cédra, šalvie a tymiánu by sa nemali používať spolu s alkoholom, pretože majú silný relaxačný účinok.
• Pri liečbe homeopatie je zakázané používať oleje z čierneho korenia, gáforu, mäty, harmančeka, eukalyptu, pretože silne ovplyvňujú dýchací systém.

Ako si vybrať aromaterapeutické oleje

Aby si neublížil a dostal maximálny úžitok Z aromaterapie je dôležitý výber správnych esenciálnych olejov.

Ak to chcete urobiť, postupujte podľa týchto pravidiel:

1. Jasne identifikujte problém, na ktorom je potrebné popracovať, a podľa tohto problému vyberte éteroly s vlastnosťami zameranými na jeho riešenie.
2. Pri kúpe produktu vždy venujte pozornosť dátumu spotreby. Esenciálne oleje sú dobré nie dlhšie ako tri roky.
3. Nakupujte len od dôveryhodných predajcov, dobre zabalené, v nádobách z tmavého skla.
4. Esenciálny olej v prvom rade by sa vám mala páčiť vaša aróma, ale ak nejakú máte nepohodlie alebo asociácie, potom by ste to nemali používať. Preto aj v obchode môžete požiadať, aby vám dali ovoňať éter. Mnohé z nich tak zapáchajú, že ich môžete počuť aj cez obal.

Ako urobiť aromaterapiu doma

Aromaterapia môže pomôcť obnoviť duševné a fyzické zdravie, zvýši účinok kozmetických prípravkov. Keďže esenciálne oleje sa ľahko používajú a sú prakticky bezpečné, každý sa môže naučiť, ako ich používať doma.

Aromaterapia doma proti vírusovým ochoreniam

Esenciálne oleje vo vzduchu priaznivo pôsobia na dýchacie orgány, ničí baktérie a vírusy, zmäkčuje sliznice a znižuje ich suchosť. Špeciálne kompozície éterolov majú terapeutický účinok.

Na boj proti vírusovým ochoreniam a ich prevenciu sa používajú inhalácie, aromatické kúpele a masáže.

Vlastnosti použitia éterických olejov na liečbu prechladnutia:

• Aromavanna. Olej z čajovníka a borovice rozrieďte pár kvapiek, levanduľu a mätu po 1 kvapke v pol pohári tekutého prírodného medu a nalejte do kúpeľa s teplotou 37-38 stupňov. Trvajte 15-20 minút, potom sa v teple zabaľte do deky a vypite horúci čaj alebo bylinné infúzie.
• Olejový horák. Na inhaláciu použite aromalampu alebo difuzér. Olej sa kvapká do vody na základe výpočtu niekoľkých kvapiek na 5 m 2 miestnosti. Procedúru môžete vykonávať nie dlhšie ako dve hodiny v rade, potom si musíte urobiť prestávku. Celkovo sa inhalácia môže vykonávať nie viac ako osem hodín denne. Najprv musíte miestnosť dobre vyvetrať a potom zavrieť okná a dvere, aby sa mikročastice olejov nevyparili mimo miestnosti. Zmesi do aromalampy: levanduľový olej (5 kvapiek), eukalyptus (3 kvapky) a mäta (2 kvapky); eukalyptový olej (5 kvapiek), čajovník a borovica po 3 kvapky.
• Masáž proti kašľu. Rozpustite v základnom oleji (pšeničné klíčky, marhuľový, hroznový, olivový) 5 kvapiek harmančekového a levanduľového oleja, eukalyptus - 8 kvapiek.

Domáca aromaterapia na zmiernenie únavy

Esenciálne oleje zlepšujú emocionálne a duševný stav muž, zmierni stres a úzkosť. Na relaxáciu sa používajú inhalácie, sýtenie vôňami vzduchu v miestnosti, masáže a kúpele s étermi a ich zmesami.

Na uvoľnenie napätia a zahnanie depresívnych myšlienok zostavte nasledujúce kompozície:

1. Na inhaláciu. Rozrieďte 2 kvapky grapefruitového a levanduľového oleja, 1 kvapku citrónového, rozmarínového, eukalyptového a cyprusového oleja vo vode s teplotou 50-60 stupňov a dýchajte zakryté uterákom 10 minút.
2. Do aromalampy. Pripravte si zmes z 10 kvapiek grapefruitového oleja, 8 kvapiek bazalkového oleja, 6 kvapiek levanduľového a rozmarínového oleja. Urobte si hodinu aromaterapie.
3. Na upokojujúcu masáž. Obohaťte svoj masážny olej alebo krém o 3 kvapky šalviového a bergamotového esenciálneho oleja. Masírujte 15-20 minút.
4. Pre relaxačný kúpeľ. 1 kvapku pomarančového a ružového oleja plus 3 kvapky santalového dreva alebo 3 kvapky grapefruitu a kvapku levandule a ylang-ylang, rozriediť v vozidlo(med, roztok morskej soli alebo mlieko), pridajte do horúcej vody. Kúpte sa 15-20 minút. Potom sa osprchujte.

Použitie aromaterapie pri zápaloch kĺbov

Esenciálne oleje sú tiež užitočné pre vážnych chorôb ako je artritída, osteochondróza, reumatizmus a iné zápalové procesy v kĺboch. Samozrejme, aromaterapia v tomto prípade nemôže byť jedinou záchranou, no ako doplnkové opatrenie si urobí svoju prácu veľmi dobre. Estery zmierňujú bolesť a zápal.

Aromatické oleje na liečbu zápalov kĺbov sa používajú do aromatických kúpeľov, na obklady a aplikácie, potieranie a masáže.

Vlastnosti použitia éterov na zápal kĺbov:

• Aromavanna. Na zmiernenie bolesti a zápalu si pripravte teplý kúpeľ aspoň 37-38 stupňov. Zrieďte po 2 kvapkách mätového, rozmarínového a bazalkového oleja v roztoku morskej soli a pridajte túto zmes do kúpeľa. Vezmite to nie dlhšie ako 20 minút, potom držte boľavé miesto v teple asi hodinu.
• Komprimuje. Na zmiernenie opuchov a zápalov robte horúce obklady a aplikácie so zmesou mätového, majoránkového a levanduľového oleja. K tomu ich rozpustite v transportných olejoch, ako je olivový, hroznový a iné, ktoré je potrebné zohriať na príjemnú teplotu a až potom do nich pridať éteroly. Aromatické oleje sú veľmi prchavé, takže pri zahriatí sa vyparia a stratia svoje vlastnosti. liečivé vlastnosti. Udržujte obklady aspoň pol hodiny, ale čím dlhšie, tým lepšie.
• Masáž. Pri artritíde je účinná masáž chorého kĺbu eukalyptovým esenciálnym olejom. Na každých 10 ml masážneho oleja alebo krému použite kvapku esenciálneho oleja. Riedi krv, čiže zlepšuje krvný obeh v chorých tkanivách, zlepšuje metabolizmus.

Aromaterapia pre deti

Esenciálne oleje sa stanú dobrý pomocník v starostlivosti o bábätko. V podstate sa aromaterapia pre deti používa na relaxáciu a naladenie na spánok. Dnes môžete nájsť hotové kompozície pre dieťa alebo si pripraviť svoje vlastné.

Naneste aromatické oleje pred vekom 2-3 týždne nestoja za to, pretože dieťa sa ešte neprispôsobilo svetu okolo seba. Počnúc jeden mesiac starý, môžete použiť najbezpečnejšie étery: ruže, harmanček a levanduľa. Od troch mesiacov sa zvyčajne používajú esenciálne oleje z bergamotu, feniklu a santalového dreva. Všetky majú relaxačné, upokojujúce vlastnosti. Levanduľový olej je považovaný za najuniverzálnejší a najbezpečnejší.

Spravidla sa pre deti do troch rokov používajú éterické oleje na pridávanie do vody do kúpeľa, do produktov starostlivosti. Čo sa týka aromalampy a inhalácií, použitie je nežiaduce, pokiaľ nejde o staršie dieťa. Môže byť inštalovaný v izbe pri príprave do postele alebo pri čítaní rozprávky.

Spôsoby použitia éterov pre deti:

1. Kúpeľ. Pri absencii alergie sa pridávajú do kúpeľa pri večernom kúpeli, aby sa dieťa upokojilo a naladilo na odpočinok. Pri kúpaní, aby sa zabránilo priamemu kontaktu s pokožkou, musí byť olej zriedený v základe, ktorým bude mlieko, med alebo roztok morskej soli. Detská pokožka je stále príliš jemná a čistý esenciálny olej môže viesť k alergiám, popáleninám a podráždeniu. Pridajte 1-2 kvapky.
2. Masáž. Na relaxačnú masáž môžete použiť maximálne 1 kvapku na 30 ml podkladovej bázy. A samozrejme pred prvým použitím si určite urobte test na alergiu.

Čo je aromaterapia - pozrite si video:

Aromaterapia je výborným pomocníkom v boji proti rôznym neduhom a pomáha pri tvorbe Majte dobrú náladu. Ľudstvo ju pozná už viac ako tisícročie, no práve teraz sa stáva čoraz populárnejšou.

Pracujete v kozmetickom priemysle?.

Pred použitím esenciálnych olejov je dôležité oboznámiť sa so základnými princípmi a pravidlami ich používania. Takže, aromaterapia doma vyžaduje použitie iba prírodné oleje. Syntetické aromatické zložky nemožno použiť, pretože ich nemajú liečivý účinok a môže ublížiť. Najlepšie je kúpiť éterické oleje v lekárni, kde môžu poskytnúť osvedčenie o zhode a hygienické dokumenty.

Aromaterapeutické metódy

Olejový horák Toto je najobľúbenejší a najjednoduchší spôsob použitia esenciálnych olejov. Dávkovanie sa vypočíta v závislosti od plochy miestnosti (na 5 m 2 pridajte 2 kvapky oleja do teplá voda lampy a zapáľte sviečku) po dobu 20 minút. Aromaterapeutický prístroj slúži na prevzdušnenie vzduchu v miestnosti.

Aróma medailón. Noste na krku, pridajte 1-3 kvapky.

Inhalácie. Esenciálne oleje je možné inhalovať priamo z fľaštičky, alebo naniesť niekoľko kvapiek na tkanivo, procedúra trvá 4-10 minút. Horúca inhalácia sa vykonáva s výpočtom 2-3 kvapiek na 0,5 litra horúca voda dýchajte 3-5 minút.

Aromatické kúpele. Použitie éterických olejov do kúpeľa je obzvlášť účinné, pretože prenikajú do lymfatický systém organizmu, čo zvyšuje silu ich dopadu. Aplikujte v pomere 1 kvapka rozpustená v emulgátore (med, mlieko, soľ) na 10 litrov vody.

Komprimuje. Do 300 g vody sa pridá 6-7 kvapiek oleja a touto kompozíciou sa namočí obrúska, ktorá sa potom aplikuje na oblasť kože vedľa chorého orgánu. Rovnakú metódu možno použiť aj pri liečbe rán, rezných rán, procedúra netrvá dlhšie ako 40 minút.

Masáž s aromaterapiou- skvelý spôsob, ako urýchliť proces získavania esenciálneho oleja do krvi a lymfy, ako aj komplexný vplyv na tele. Stačí zmiešať 7-8 kvapiek požadovaného esenciálneho oleja s 30 ml základný olej alebo prostriedky na masáž a masáž. Deťom do 1 roka je povolená najviac 1 kvapka oleja, dávka pre staršie deti nepresahuje 4-6 kvapiek. Kurz v 10-20 sedeniach.

Zlepšenie zloženia kozmetiky. Recenzie esenciálnych olejov vám umožňujú overiť ich účinnosť v starostlivosti o telo a vlasy. Stačí pridať 10 kvapiek oleja na 100 g šampónu, kondicionéru alebo 15 kvapiek do téglika krému, napr. kozmetické nástroje stať oveľa efektívnejším. Okrem toho si môžete vyrobiť pleťové masky s éterickými olejmi.

Na dezinfekciu izby používajú cédrové a citrusové esenciálne oleje.

aromaterapia počas tehotenstva

Osobitná pozornosť by sa mala venovať aromaterapii pre budúce matky. Dôležitá podmienka je použitie vysoko kvalitné produkty Prečo navštíviť obchod s esenciálnymi olejmi. Okrem toho by ste sa mali určite poradiť so svojím lekárom, ktorý vám môže určiť kontraindikácie. Oleje sa používajú v dávke zníženej na polovicu a použitie v čistej forme je vylúčené.

Eukalyptus počas tehotenstva, ako aj čajovníkový olej počas tehotenstva sa odporúča používať na prevenciu akútnych respiračných infekcií, ktoré sú plné zvrátiť. Doma si vystačíte s aromalampou, na preplnené miesta si môžete nasadiť aróma prívesok s tým správnym esenciálnym olejom. Levanduľový olej počas tehotenstva upokojí nervový systém a umožní vám uniknúť úzkostné myšlienky. Užitočné budú aj oleje z neroli a pomaranča, citrónu, harmančeka, santalového dreva a ružového dreva.

Existujú esenciálne oleje, ktoré sú počas tehotenstva kontraindikované: pačuli oleje, cédrové drevo, muškátový oriešok, rozmarín, borievka, medovka, fenikel a bazalka, tymián, klinčeky a škorica.

Aromaterapia pre deti

Aromatické oleje sa používajú na masáže, inhalácie a kúpele pri liečbe detí. rôzneho veku. Je dôležité dodržiavať správne dávkovanie.

Pre deti do 1 roka sa neodporúča viac ako 1 kvapka čajovníkového a levanduľového oleja. Deťom do 5 rokov sa odporúča dávka nepresahujúca 2-3 kvapky. Vo veku 6-12 rokov je dávka esenciálnych olejov polovičná oproti dávke pre dospelých. Deťom nad 12 rokov sa odporúča minimálna dávka esenciálneho oleja pre dospelých.

Esenciálne oleje: druhy a vlastnosti

Aníz

Vlastnosti anízového esenciálneho oleja: zlepšenie fungovania gastrointestinálneho traktu, liečba ochorení obličiek, zvýšenie účinku antibiotík, odstránenie obličková kolika, odstraňuje bolesti hlavy, dostáva sa z depresie a obnovuje fungovanie nervového systému.

Kozmetické vlastnosti: zlepšenie elasticity pokožky, napnutie pokožky, vyhladenie vrások. Pri aplikácii sa často pozoruje začervenanie a pálenie na koži. Priraďte k vyblednutiu, starnutiu pokožky.

Kontraindikácie: peptický vred, choroby duodena, tehotenstvo, vek do 12 rokov.

Oranžová

Vlastnosti esenciálneho oleja zo sladkého pomaranča: protizápalový účinok, choleretický a diuretický účinok, účinný spazmolytikum, regulácia tukov a metabolizmus sacharidov, chudnutie a eliminácia toxínov, zníženie pocitov úzkosti a depresie.

Kozmetické vlastnosti: pomarančový esenciálny olej zlepšuje elasticitu pokožky, redukuje a vyhladzuje vrásky, bieli pehy a starecké škvrny. Možné začervenanie a pálenie. Priraďte pre suchú, starnúcu pleť. Pomarančový esenciálny olej navyše pomáha proti celulitíde.

Kontraindikácie: pomarančový olej sa pred užitím nemá používať opaľovanie, pretože prípravok robí pokožku citlivejšou na slnečné žiarenie.

Bazalka

Vlastnosti bazalkového esenciálneho oleja: antiseptické a antispazmodické účinky, zbavenie sa depresie, tonizácia nervového systému, odstránenie kožné ochorenia, posilňovanie imunitný systém, zotavenie fyzická sila, úprava krvného tlaku.

Kozmetické vlastnosti: omladenie, osvieženie a tonizácia pokožky, odstránenie zápalov a svrbenia pri bodnutí hmyzom alebo alergiách, zlepšenie rastu a stavu vlasov.

Kontraindikácie: tehotenstvo, vek do 6 rokov, trombóza a zvýšená zrážanlivosť krvi.

Bergamot

Esenciálny olej z bergamotu - vlastnosti: zlepšenie chuti do jedla, úľava od stresu a depresie, zotavenie dýchací systém po ochoreniach, ako je bronchitída, faryngitída, tonzilitída.

Kozmetické vlastnosti: osviežuje a tonizuje pokožku, redukuje rozšírené póry, normalizuje činnosť žliaz zodpovedných za tvorbu kožného mazu, lieči akné u dospievajúcich a dospelých, pomáha pri liečbe psoriázy, herpesu a zaparenín, odstraňuje lupiny vo vlasoch.

Kontraindikácie: vek do 12 rokov, neaplikujte pred opaľovaním.

Vanilkový

Vlastnosti vanilkového esenciálneho oleja: zlepšenie trávenia, neutralizácia účinku alkoholu, stimulácia reprodukčných funkcií, zotavenie sa z porúch cyklu alebo menopauzy, zvýšenie účinnosti, vyliečenie neuróz.

Kozmetické vlastnosti: zlepšenie kožného turgoru, zvýšenie elasticity, bielenie, odstránenie pieh, starecké škvrny. Pri aplikácii na pokožku môže dôjsť k páleniu. Neexistujú žiadne kontraindikácie na použitie.

Verbena

Vlastnosti esenciálneho oleja Verbena: spazmolytický účinok, hojenie tkaniva po pomliaždeninách alebo vyvrtnutiach, optimalizácia hormonálne pozadie, zlepšuje mikrocirkuláciu pokožky, zmierňuje únavu a zvyšuje efektivitu.

Kozmetické vlastnosti: omladenie pokožky, vyhladenie vrások, zvýšenie elasticity pokožky; normalizácia mazových a potné žľazy, a preto sa receptúry s verbenou často používajú ako prírodný dezodorant na predchádzanie nepríjemným pachom.

Kontraindikácie: výrobok sa používa výhradne na vonkajšie použitie.

Karafiát

Vlastnosti klinčekového esenciálneho oleja: antivírusové a antispazmodické pôsobenie, liečba vegeto cievny systém, úprava prevádzky tráviaci trakt, zbaviť sa zápalových ochorení a chorôb dýchacieho systému.

Kozmetické vlastnosti: klinčeková silica napomáha rýchlejšiemu hojeniu rán, odstraňuje hnisavé abscesy a dezinfikuje rany. Olej sa aplikuje 5-10 minút, potom sa nahradí čistým obväzom, pretože dlhší kontakt s pokožkou môže spôsobiť popáleniny.

Kontraindikácie: tehotenstvo, vysoký krvný tlak, zvýšená nervová excitabilita.

Geranium

Vlastnosti esenciálneho oleja z pelargónie: pomáha zbaviť sa depresií a zmien nálad, účinne bojuje s prejavmi celulitídy a nadváhy, zmierňuje stavy s kŕčovými žilami, myozitídou, reumatizmom, artritídou. Pomáha pri liečbe lupín a pedikulózy.

Kozmetické vlastnosti: tonizácia a zjemnenie pleti, omladenie a bielenie, boj proti akné, prevencia opakujúcich sa vyrážok, zastavenie zápalových procesov, pomoc pri liečbe ekzémov a neurodermatitídy.

Kontraindikácie: esenciálny olej z pelargónie sa nepoužíva na znížený obsah hladinu cukru v krvi, užívanie súčasne s antikoncepciou je vylúčené.

Grapefruit

Vlastnosti grapefruitového esenciálneho oleja: normalizácia hmotnosti, zotavenie tela po nervová únava A stresujúce podmienky, protiedematózny účinok, prevencia vypadávania vlasov.

Kozmetické vlastnosti: bieliaci efekt, optimalizácia mazových žliaz, zbavenie sa celulitídy, vyhladenie reliéfu pokožky. Okrem toho sa grapefruitový esenciálny olej používa na celulitídu.

Kontraindikácie:

Jasmine

Jazmínový esenciálny olej má protizápalové, spazmolytické a analgetické účinky, pomáha obnoviť silu po pôrode, pomáha pri obnove imunity.

Kozmetické vlastnosti: omladzuje pokožku, zmierňuje podráždenie, svrbenie, odstraňuje suchosť. Často sa používa pri liečbe dermatóz a ekzémov.

Kontraindikácie: prvý trimester tehotenstva, požitie.

Ylang Ylang

Esenciálny olej z ylang ylang dokonale odstraňuje depresie, kŕče, má tonizujúci účinok na celé telo ako celok. Prispieva k normalizácii krvného tlaku a má aj pomocný účinok pri liečbe ischemickej choroby srdca.

Kozmetické vlastnosti:účinne pôsobí na problematickú pleť, vysušuje vyrážky a podráždenia. Masky s ylang-ylang sa používajú pri starnúcej pleti, pretože prípravok podporuje rast nových mladých buniek, hydratuje pokožku a vyhladzuje vrásky.

Kontraindikácie: tehotenstvo, vek do 12 rokov, predávkovanie.

Cypress

Vlastnosti cyprusového esenciálneho oleja: účinnú liečbu rany, popáleniny a ekzémy, pomoc pri liečbe tuberkulózy, astmy a chronickej bronchitídy, prevencia chrípky a akútnych respiračných infekcií, zlepšenie nálady a celkovej odolnosti organizmu.

Kozmetické vlastnosti: zotavenie normálna operácia mazových žliaz, účinná eliminácia bradavíc a papilómov. Masky s cyprusovým olejom sú vhodné pre citlivú pleť.

Kontraindikácie: tehotenstvo, onkológia, tromboflebitída a zvýšená zrážanlivosť krvi, mastopatia.

Škorica

Esenciálny olej zo škorice uvoľňuje napätie, upokojuje a pomáha rýchlo zastaviť krvácanie. Domáca aromaterapia s použitím tohto lieku vám umožňuje obnoviť funkcie dýchacieho a reprodukčného systému, zlepšiť fungovanie kardiovaskulárneho systému a zlepšiť fungovanie obehového systému.

Kozmetické vlastnosti: zníženie pravdepodobnosti svrabu, pedikulózy a plesňových infekcií. V boji proti týmto chorobám účinne pomáha aj škoricový olej. Škoricový esenciálny olej navyše pomáha proti celulitíde a ochabnutej pokožke.

Kontraindikácie: vyhnúť sa predávkovaniu

Levanduľa

Esenciálny olej z levandule zmierňuje zápaly a kŕče, účinne odstraňuje bolesť, podporuje rýchle hojenie rany. Stimuluje cirkuláciu krvi a lymfy, čistí telo od toxínov. Levanduľa je esenciálny olej na bolesti hlavy a migrény.

Kozmetické vlastnosti: pomoc pri liečbe ekzémov, dermatóz a akné, gangrény a hnisavé rany, odstránenie začervenania a olupovania kože, obnova pokožky po popáleninách. Vhodné pre odlišné typy koža.

Kontraindikácie: prvý trimester tehotenstva užívať spolu s prípravkami s obsahom jódu a železa.

Citrónová tráva

Vlastnosti esenciálneho oleja z citrónovej trávy: dezinfikuje, zmierňuje zápal, podporuje normálne trávenie a dokonale spevňuje steny ciev, normalizuje prietok krvi a lymfy, posilňuje väzy a svaly.

Kozmetické vlastnosti:účinná pomoc pri liečbe rôzne choroby kožu ako napr plesňové infekcie, svrab, eliminácia akné, pedikulóza.

Kontraindikácie: tehotenstvo, vek tri roky, hypertenzia.

Citrón

Vlastnosti citrónového esenciálneho oleja: posilnenie svalov a väzov, obnovenie práce zažívacie ústrojenstvo, zníženie krvného tlaku, zmiernenie depresie, zlepšenie chuti do jedla a nálady.

Kozmetické vlastnosti: odstránenie celulitídy, omladenie pokožky a vyhladenie vrások, odstránenie bradavíc, zosvetlenie stareckých škvŕn a jazvičiek, liečba herpesu.

Kontraindikácie: neužívajte pred opaľovaním.

mandarínka

Vlastnosti mandarínkového esenciálneho oleja: ukľudňujúci, tonizujúci účinok, antiseptický a spazmolytický účinok, znižuje krvný tlak, pomáha pri liečbe tuberkulózy a chronická bronchitída, zbaviť sa neuralgie a nespavosti.

Kozmetické vlastnosti: sušenie mastnej a problematickej pleti so širokými pórmi, eliminácia akné, pustulóznych lézií, zosvetlenie; pomoc pri chudnutí, zbavení sa celulitídy a vyhladení reliéfu pokožky.

Kontraindikácie: nepoužívajte pred opaľovaním.

Melissa

Vlastnosti esenciálneho oleja Melissa: antivírusový a spazmolytický účinok, antipyretický účinok, regulácia metabolizmu, odstránenie závratov, nespavosti a mdloby, liečba neurasténie a chronických ochorení dýchacieho traktu.

Kozmetické vlastnosti: odstránenie akné, pomoc pri liečbe ekzémov, lišajníkov a plesňových infekcií. Účinné odstránenie lupín.

Kontraindikácie: prvých 5 mesiacov tehotenstva.

Myrtle

Vlastnosti myrtového esenciálneho oleja: odstránenie zápalu, baktericídne pôsobenie, zbavenie sa alergií, posilnenie stien krvných ciev a všeobecné zvýšenie imunita; pomoc pri liečbe akútnych a chronických ochorení dýchacieho systému, normalizácia nervového systému.

Kozmetické vlastnosti: zlepšenie elasticity pokožky, zvýšenie jej ochranných vlastností.

Kontraindikácie: neužívať vnútorne.

borievka

Esenciálny olej z borievky má účinný diaforetický, žlčopudný a diuretický účinok, znižuje horúčku, tonizuje, zlepšuje chuť do jedla a ochranné vlastnosti telo, pomáha zvyšovať elasticitu ciev a posilňovať tkanivo chrupavky.

Kozmetické vlastnosti:čistenie pleti, odstránenie zápalov a pľuzgierov, liečba psoriázy a mokvavého ekzému, vredov a lumbago.

Kontraindikácie: tehotenstvo, ochorenie obličiek, vek do 3 rokov.

mäta

Esenciálny olej z mäty piepornej pomáha pri liečbe prechladnutia, neuralgie a bolesti svalov, účinne odstraňuje žalúdočné kŕče, pomáha zbaviť sa nevoľnosti a hnačky.

Kozmetické vlastnosti: odstránenie zápalu, liečba akné, dermatitídy a svrabu. Zlepšenie tónu pleti, zbavenie sa kapilárneho vzoru na povrchu epidermis.

Kontraindikácie: tehotenstva, do 3 rokov veku. Nemožno kombinovať s homeopatikami.

Neroli

esenciálny olej neroli má tieto vlastnosti: celkové spevnenie tela, zlepšenie nálady, zbavenie sa depresie, uvoľnenie kŕčov a normalizácia tep srdca, regulácia žliaz s vnútornou sekréciou.

Kozmetické vlastnosti: vyhladenie vrások, účinné omladenie pleti, odstránenie strií, zmenšenie veľkosti pórov, liečba ekzémov a dermatóz.

Kontraindikácie: príjem vo vnútri.

Pačuli

esenciálny olej pačuli pomáha zbaviť sa zápalových procesov, je výborným antiseptikom a antioxidantom, stimuluje nervový systém, podporuje rýchle hojenie rán.

Kozmetické vlastnosti: zlepšenie kožného turgoru, regulácia funkcií mazových žliaz, obnovenie elasticity, zbavenie sa akné. Mnohé éterické oleje na tvár prispievajú k rýchlemu hojeniu rán a odrenín, pomáhajú pri liečbe lišajníkov a oparov, platí na ne aj pačuliový olej.

Kontraindikácie: tehotenstva.

Petitgrain

Vlastnosti esenciálneho oleja petitgrain: má regeneračný a silný antisklerotický účinok, priaznivo pôsobí na činnosť lymfatického a obehového systému, odvádza toxíny a toxíny z tela, uvoľňuje cievne kŕče, odstraňuje symptómy bolesti vrátane bolesti hlavy a bolesti svalov.

Kozmetické vlastnosti: obnovuje tukovú rovnováhu pokožky, prevencia strií (strií) zvýšením elasticity pokožky, má celkový omladzujúci a vyhladzujúci účinok. Na pokožku nôh má dezodoračný účinok, zmierňuje únavu, ťažkosť, opuchy a bolesti nôh. Petitgrain je jedným z najlepších esenciálnych olejov na lupiny a mastnú pokožku hlavy. Tento olej posilňuje a stimuluje rast vlasov.

Kontraindikácie: Petitgrain, rovnako ako všetky citrusové oleje, je fototoxický a nemal by sa používať pred pobytom na slnku. Neodporúča sa používať olej počas tehotenstva av iných prípadoch musíte vykonať alergický test u tých, ktorí netolerujú pachy balzamov.

Jedľa

Vlastnosti jedľového esenciálneho oleja: stimuluje imunitný systém, účinne bojuje proti vírusovým infekciám, rýchlo potláča zápalové procesy zlepšuje funkciu a výkon mozgu.

Kozmetické vlastnosti:čistenie pleti od akné a plesňových infekcií, tonizácia a odstránenie opuchov.

Kontraindikácie: chronické a akútne ochorenia obličky.

Rose

ružový esenciálny olej pomáha vyrovnať sa s depresiou, znižuje riziko zápalov a celkovo má posilňujúci účinok na organizmus. Nástroj má antiseptické a antispazmodické vlastnosti.

Kozmetické vlastnosti: obnova a omladenie pleti, eliminácia vrások, zlepšenie pevnosti a pružnosti, pomoc pri liečbe ekzémov, psoriázy, herpesu a akné. Často sa používa na odstránenie plienkovej vyrážky u malých detí.

Kontraindikácie: tehotenstvo, deti do 6 rokov majú povolené len vonkajšie použitie.

Rozmarín

Esenciálny olej z rozmarínu má protizápalové a baktericídny účinok, má upokojujúci, tonizujúci a spazmolytický účinok, hrá dôležitú úlohu pri detoxikácii organizmu.

Kozmetické vlastnosti: eliminuje rôzne problémy mastnú pleť, zmierňuje zápaly a podráždenie, pomáha pri liečbe dermatitídy a ekzémov.

Kontraindikácie: tehotenstvo, hypertenzia, vek do 6 rokov.

Harmanček

Esenciálny olej z harmančeka má baktericídny, protizápalový, tonizujúci, analgetický a hojivý účinok na rany. Používa sa pri prechladnutí dýchacieho systému. Okrem toho harmančekový olej povzbudzuje chuť do jedla a má pozitívny vplyv na imunitný systém.

Kozmetické vlastnosti: zmierňuje zápaly zo slnka a tepelné popáleniny, bodnutie hmyzom, podporuje hojenie rán, nepostrádateľný pri starostlivosti o citlivú pokožku, suchú a podráždenú. Okrem toho harmančekový esenciálny olej pomáha pri liečbe akné (čierne bodky a pustulózne vyrážky) a je indikovaný na liečbu kuperózy a rosacey. Na vlasy sa používa pri liečbe alopécie a na posilnenie a výživu korienkov. Harmančekový olej obsahuje azulén, ktorý sa aktívne používa v kozmeteológii.

Kontraindikácie: tehotenstva.

santalové drevo

Základné vlastnosti: olej je vynikajúce antidepresívum, spazmolytikum a protizápalové činidlo, je afrodiziakum a umožňuje vám zbaviť sa infekcií močových ciest.

Kozmetické vlastnosti: obnova suchej a ochabnutej pokožky, omladenie, vyhladenie vrások, liečba infekčných a plesňových ochorení.

Kontraindikácie: tehotenstvo, vek do 12 rokov.

Borovica

Vlastnosti borovicového esenciálneho oleja: odstránenie zápalu a kŕčov, celkové tónovanie, anestézia. Používa sa ako aromaterapia pri nádche, pomáha pri liečbe chorôb dýchacieho ústrojenstva a účinne odstraňuje toxíny cez pokožku.

Kozmetické vlastnosti: eliminácia vrások, celkové omladenie pleti, zlepšenie elasticity. Nástroj pomáha pri liečbe varu.

Kontraindikácie: akútny zápal obličky.

Tymián

Vlastnosti tymianového esenciálneho oleja: antivírusový účinok, stimulácia imunity, redukcia zápalov, liečba zápalu pľúc, tuberkulózy, astmy a chronickej bronchitídy, pomoc pri artritíde.

Kozmetické vlastnosti: pomáha pri liečbe dermatóz a vriedkov, zmierňuje svrab a pedikulózu.

Kontraindikácie: epilepsia, hypertenzia; nebezpečné predávkovanie.

Čajovník

Esenciálny olej z čajovníka užitočné pri vírusových infekciách, zápaloch. Osvedčil sa ako antiseptický a protiplesňový prostriedok. Vynikajúci liek na alergie, artritídu, choroby tráviaceho traktu.

Kozmetické vlastnosti: odstraňuje plesňové ochorenia kože a nechtov, zmierňuje popáleniny, odreniny a modriny, vredy a praskliny, odstraňuje bradavice.

Kontraindikácie: vek do 6 rokov.

Šalvia

Vlastnosti šalviového esenciálneho oleja: tonizácia a analgézia, antiseptický a antioxidačný účinok, posilnenie imunity. Takáto aromaterapia v medicíne vám umožňuje odstrániť funkčné poruchy nervového systému, zabraňujú neurasténii, zmierňujú stav koronárnej choroby srdca.

Kozmetické vlastnosti: rýchle ošetrenie rany a ekzémy, dermatózy odlišná povaha, efektívne omladenie a odstránenie vrások. Aromaterapia doma vám umožňuje používať šalviový olej ako prírodný prírodný dezodorant.

Eukalyptus

Esenciálny olej z eukalyptu uvoľňuje kŕče a účinne znižuje bolesť. Ak chcete vedieť, ktorý esenciálny olej zmierňuje bolesti hlavy, odpoveďou je zrejmý eukalyptový olej. Eukalyptový olej ako prírodné antibiotikum bráni rozvoju streptokokových a stafylokokových infekcií, pomáha pri artritíde a reumatoidných bolestiach, zvláda liečbu chorôb genitourinárny systém.

Aromaterapia je forma alternatívnej medicíny, ktorá je založená na použití iných aromatických zlúčenín na zmenu nálady, kognitívnych funkcií (tzv. „duševný stav“) a zdravia človeka.

Dôkazy o účinnosti aromaterapie pri liečbe chorôb takmer neexistujú., je to spôsobené nedostatočným výskumom s použitím metodológie, ale stále existujú určité dôkazy, že esenciálne oleje môžu mať pri použití terapeutický potenciál a účinnosť (napríklad uvoľnenie tela). Treba tiež poznamenať, že účinnosť / neúčinnosť použitia aromaterapie je v jednom alebo druhom prípade veľmi individuálna.

Aromaterapia funguje vďaka dvom hlavným mechanizmom.. Jedným z nich je účinok vône na mozog, najmä limbický systém (systém sa podieľa na regulácii funkcií čuchu, vnútorných orgánov, emócií, inštinktívneho správania, pamäti, spánku a bdenia) prostredníctvom čuchového systému. Ďalším mechanizmom je priamy farmakologický účinok esenciálne oleje.

Zároveň zostáva nepreukázaný mechanizmus, ktorým aromaterapia efektívne funguje, a to interakcia medzi telom a aromatickými olejmi. Avšak, niektoré predbežné klinické výskumy aromaterapia, v kombinácii s inými terapiami, show pozitívny efekt. Aromaterapia nemôže liečiť, ale môže pomôcť telu, prirodzenou cestou, zvýšte si imunitu, čo, samozrejme, môže slúžiť ako impulz k uzdraveniu.

IN medicínska veda Anglicky hovoriaca, aromaterapia sa zvažuje, v najlepší prípad, dodatočná metóda prinajhoršom pseudoveda. Niektorí vedci pripisujú účinnosť aromaterapie pri relaxácii výsledkom placebo efektu. Konsenzus, väčšina zdravotníckych pracovníkov, dosiahli v otázke pozitívneho účinku vôní na náladu a relaxáciu, ktoré je možné použiť súbežne s terapeutickou liečbou.

Z histórie aromaterapie

Éterické oleje sa používajú pri preventívnych a liečebné účely už vyše šesťtisíc rokov. Starí hinduisti, Číňania, Gréci, Egypťania a Rimania ich používali v parfumoch a kozmetike. Aromatické oleje, ako aj éterické oleje, boli široko používané na rituálne, duchovné, liečebné a hygienické účely.

O samotnej aromaterapii sa prvýkrát diskutovalo medzi malým počtom európskych lekárov a vedcov okolo roku 1907. Slovo "aromaterapia" sa prvýkrát objavilo v tlači v roku 1937, v knihe Aromatherapy: Essential Oils. Francúzsky chirurg Jean Valnet je považovaný za jedného z prvých špecialistov, ktorí používali éterické oleje v medicíne ako antiseptiká pri liečbe zranených vojakov počas druhej svetovej vojny.

Metódy aplikácie

1. Difúzia vzduchu: na aromatizáciu miestností alebo dezinfekciu vzduchu.
2. Priama inhalácia: na dezinfekciu dýchacích ciest, ako aj psychologický efekt.
3. Priame použitie: na všeobecnú masáž, na liečebná starostlivosť za kožu, na kúpele a obklady.

Aromaterapeutické materiály

Niektoré z použitých materiálov zahŕňajú:

1. Esenciálne oleje: Aromatické oleje extrahované z rastlín, hlavne destiláciou vodnou parou (ako je eukalyptový olej) alebo lisovaním za studena. Na opis sa však niekedy používa výraz „éterické oleje“. aromatické oleje extrahovaný z rastlinného materiálu extrakciou rozpúšťadlom.
2. Absolútne: aromatické oleje získané najmä z jemných tkanív rastlín alebo kvetov prostredníctvom rozpúšťadla.
3. Základné oleje: nazývané aj nosné oleje, používajú sa v kozmetike a masážnych zmesiach. Spravidla ide o esenciálne oleje proporcionálne riedené s inými olejmi na kontaktné použitie (napríklad priamo na pokožku).
4. Vodný destilát: Zvyčajne ide o bylinkovú alebo kvetinovú vodu (napríklad pomarančovú alebo ružovú vodu). Ako suroviny sa používajú kvety, listy, plody, korene, kôra, konáre, kmene a živice.
5. Infúzie: vodné extrakty získané z rôznych rastlinných materiálov (napríklad nálev z ružových lístkov alebo výluh z harmančeka).
6. Fytoncídy: biologicky účinných látok tvorené rastlinami, ktorých pôsobenie je zamerané na potlačenie rastu alebo úplné potlačenie mikroskopických húb, baktérií a prvokov. Esenciálne oleje sú predstaviteľmi fytoncídov.
7. Inhalácia: rastlinné materiály, ktoré sa sušia, drvia a zahrievajú na extrakciu aromatických výparov priamou inhaláciou.

Čo sa deje počas aromaterapie?

Profesionálni aromaterapeuti, zdravotné sestry, fyzioterapeuti, farmaceuti a masážni terapeuti môžu ponúknuť lokálne alebo inhalačné aromaterapeutické procedúry. Poskytovať môžu iba špeciálne vyškolení odborníci správna liečbačo zahŕňa vnútorné užívanie esenciálnych olejov.

Na tradičnom sedení by si praktizujúci aromaterapeut mal preštudovať vašu anamnézu a sprievodné príznaky. Tiež sa vás môžu opýtať na preferencie pre konkrétnu príchuť.

Zvyčajne môžete byť požiadaní, aby ste inhalovali esenciálne oleje priamo alebo nepriamo prostredníctvom odparovačov, sprejov alebo inhalácií pary. Taktiež môžu ponúknuť masáž s použitím nekoncentrovaných esenciálnych olejov alebo ich kombinácií. Špecialista tiež poskytne komplexné informácie o vedení aromaterapie doma, napríklad pomocou kadidla alebo kúpeľa.

Preventívne opatrenia

1. Tehotné ženy, alergici, ľudia s ťažkou astmou, ľudia po chemoterapii môžu éterické oleje používať len pod vedením. kvalifikovaný odborník a so súhlasom svojho lekára.
2. Ľudia s vysokým krvným tlakom by sa mali vyhýbať vôňam ako rozmarín, tŕň a levanduľa.
3. Nikdy neužívajte esenciálne oleje vnútorne. Niektoré oleje sú toxické a ich požitie môže byť smrteľné.
4. V zriedkavých prípadoch môže aromaterapia spôsobiť vedľajšie účinky, ako je astma, vyrážky, bolesti hlavy a poruchy nervového systému.
5. Oleje s vysoký obsah fenoly, ako je škorica, môžu spôsobiť podráždenie pokožky. Vyhnite sa používaniu oleja v blízkosti očí.
6. Esenciálne oleje sú vysoko prchavé a horľavé, preto by sa nikdy nemali dávať do blízkosti otvoreného ohňa.
7. Neaplikujte koncentrovaný esenciálny olej priamo na pokožku.
8. Pred použitím olejov si prečítajte všetky upozornenia a opatrenia na vložkách a štítkoch.
9. Používajte len určené množstvá olejov, nadmerné používanie môže viesť k bolestiam hlavy a/alebo spôsobiť nevoľnosť.
10. Niektoré oleje sú nezlučiteľné s niektorými liekmi alebo alkoholom.

aplikácie

Aromaterapia je založená na princípe, že prírodné vône alebo esenciálne oleje z určitých kvetov a rastlín môžu ovplyvniť našu náladu smerom k jej zlepšeniu.

Populárne éterické oleje a ich zmesi, ktoré ovplyvňujú emocionálny stav človeka (stačí pridať pár kvapiek do difuzéra alebo hrnca s horúcou vodou):

1. Stres: bergamot a harmanček, levanduľa, citrón a pomaranč, pačuli, vanilka a ylang-ylang.
2. Úzkosť: bergamot a harmanček, cédrové drevo a kadidlo, jazmín a levanduľa, neroli, pačuli, ruža a santalové drevo.
3. Sebaúcta: bergamot a cyprus, grapefruit a jazmín, pomaranč a rozmarín.
4. Smútok: bergamot a harmanček, šalvia a kadidlo, grapefruit a citrón, jazmín a levanduľa, pomaranč, ruža, santalové drevo a ylang ylang.
5. Únava: bergamot a bazalka, šalvia a kadidlo, zázvor a grapefruit, jazmín a citrón, pačuli a mäta pieporná, rozmarín a santalové drevo.
6. Afrodiziakum: šalvia, jazmín, pačuli, ruža, santalové drevo, vanilka, ylag ylang.

Najobľúbenejšie esenciálne oleje

Každý esenciálny olej má svoj vlastný terapeutický účinok. Napríklad levanduľa sa používa na zmiernenie stresu a mäta pieporná prírodný zosilňovač energie.

Práve dostupný veľké množstvo esenciálne oleje, ale niekedy je ťažké vedieť, ktorý olej je pre vaše špecifické potreby najlepší. Nižšie je uvedený zoznam najbežnejších esenciálnych olejov a stručný popis každého z nich.

Bergamot

Bergamot (Citrus Beragamia) je vôňa citrusového esenciálneho oleja. Ide o obľúbený olej, ktorého aróma sa hojne využíva pri výrobe parfumov a kolínskych vôd.

Aromaterapeutické využitie: Bergamotový olej sa používa na liečbu stresu, depresie, stav úzkosti a všeobecná nevoľnosť. Bergamot možno použiť ako kadidlo alebo do odparovača, do kúpeľa alebo s masážnymi olejmi.

Pozor: pri aplikácii oleja na pokožku v čistej forme môže dôjsť k popáleniu, najmä pri slnečnom svetle.

Cedar

Cédrové drevo (Juniperus virginiana) je vôňa esenciálneho oleja s vôňou dreva.

Aromaterapeutické využitie: Cédrový olej sa často používa ako sedatívum na zmiernenie stresu a úzkosti. Používa sa aj na inhaláciu, s masážnymi olejmi, ako zložka pleťového krému.

Pozor: v koncentrovanom stave môže olej pri aplikácii na pokožku spôsobiť podráždenie pokožky. Nepoužívať počas tehotenstva.

Harmanček

Harmanček je všeobecne známy pre svoje upokojujúce vlastnosti (najmä vo forme čaju). Esenciálny olej sa získava z listov kvitnúcich rastlín.

Použitie v aromaterapii: zmiešané s masážnymi olejmi, mliekami a krémami, na inhaláciu.

Upozornenie: Neužívajte v tehotenstve alebo ak ste alergický na harmanček.

Eukalyptus

Eukalyptový olej má silnú vôňu a je ľahko rozpoznateľný.

Aromaterapeutické využitie: Eukalyptový esenciálny olej je silný stimulant, ktorý sa používa v boji proti migréne, pridáva sa do vody do kúpeľa na relaxáciu a pomáha zmierniť bolesť svalov.

Upozornenie: Užívaniu eukalyptového oleja by sa mali vyhýbať tehotné a dojčiace ženy, ako aj ľudia trpiaci epilepsiou.

Jasmine

Jazmín (Jasminum grandiflorum) je jedným z najdrahších éterických olejov.

Aromaterapeutické využitie: Olej má silné liečivé vlastnosti. Aromaterapeuti používajú na boj proti depresii, na zníženie napätia a stresu, na relaxáciu, dodatočný opravný prostriedok na zvýšenie libida. Používa sa v množstve niekoľkých kvapiek pri kúpeli alebo vo vaporizéri, prípadne v kombinácii s obľúbenou masážny olej.

Pozor: Vo všeobecnosti je jazmínový olej celkom bezpečný esenciálny olej, pretože je netoxický. V zriedkavých prípadoch však môže spôsobiť alergickú reakciu. Tehotné ženy by sa mali vyhýbať používaniu jazmínového oleja.

Levanduľa

Levanduľový olej je jedným z najobľúbenejších olejov na trhu.

Aromaterapeutické využitie: Levanduľový esenciálny olej je účinný pri zmierňovaní stresu a napätia a je sedatívum. Jeden z najlepšie oleje na kúpanie, na masáže, na použitie do difuzéra.

Pozor: v ojedinelých prípadoch môže spôsobiť alergie.

Citrón

Citrón (Citrus limonum). Cenený pre svoju "čistú vôňu", má mnoho liečivé vlastnosti.

Použitie v aromaterapii: Citrón, podobne ako citrónový olej, je prírodným posilňovačom imunity, pomáha redukovať celulitídu, ak sa používa anticelulitídna masáž, pomáha zmierniť bolesti hlavy, rýchlo zlepšuje náladu. Použite niekoľko kvapiek do odparovača alebo difuzéra na zvýšenie energie, pri masáži, vo vode do kúpeľa.

Pozor: v ojedinelých prípadoch môže spôsobiť alergickú reakciu vo forme vyrážky.

Majoránka

Aromaterapeutické využitie: Majoránový esenciálny olej sa používa na zmiernenie symptómov úzkosti a stresu, proti únave a depresii, zmierňuje napätie a hyperaktivitu. Ak chcete bojovať proti nespavosti, pridajte niekoľko kvapiek do vody počas kúpania. Na uvoľnenie napätia používajte s masážnym olejom.

Pozor: majoránkový olej by sa nemal používať počas tehotenstva.

Pačuli

Pačuli (Pogostemon cablin) je hustý esenciálny olej.

Použitie v aromaterapii: Olej z pačuli je mocný nástroj na starostlivosť o pleť, pomáha zmierniť úzkosť, depresiu, únavu. Pridajte pár kvapiek do kúpeľa alebo zvlhčovača na zmiernenie depresie a úzkosti, používajte s masážnymi olejmi.

Upozornenie: Aj keď esenciálny olej z pačuli nie je toxický, odporúča sa ho používať v malých množstvách.

Mäta pieporná

Využitie v aromaterapii: Mätový olej zlepšuje náladu, zbystruje pozornosť. Má osviežujúci účinok a je široko používaný na zvýšenie duševnej bdelosti. Používa sa do odparovačov, masážnych olejov a pleťových vôd, kúpeľov.

Pozor: Jedna zo zložiek mäty, mentol, môže niekomu prekážať. Odporúča sa držať ďalej od očí a nepoužívať počas tehotenstva.

Rose

Ružový olej je zameraný hlavne na ženy.

Použitie v aromaterapii: Pomáha zmierniť príznaky úzkosti a depresie.

Upozornenie: Neužívajte počas tehotenstva.

Rozmarín

Rozmarín (posilňovač pamäti) – Rozmarínový olej je výborný stimulant.

Aromaterapeutické využitie: Vďaka stimulačným vlastnostiam rozmarínového oleja je ideálny na zlepšenie pamäti, sústredenia a celkového výkonu mozgu. Rozmarínový esenciálny olej sa pridáva do zvlhčovačov, masážnych olejov a pleťových vôd a do vody do kúpeľa.

Upozornenie: Užívaniu rozmarínového oleja by sa mali vyhýbať ľudia trpiaci epilepsiou a vysokým krvným tlakom, ako aj tehotné ženy.

Santalové drevo

Santalové drevo má nádhernú drevitú vôňu.

Aromaterapeutické využitie: Používa sa ako relaxačné a sedatívum. Olej zo santalového dreva sa mieša s masážnymi olejmi, pleťovými vodami, pridáva sa do odparovačov, používa sa ako kadidlo. Dobrým riešením môže byť aj aromalampa.

Čajovník

Čajovník (Melaleuca alternifolia) je jedným z najobľúbenejších esenciálnych olejov pre aromaterapiu.

Aromaterapeutické využitie: Prírodný posilňovač imunity. používa sa vo zvlhčovačoch vzduchu a na inhaláciu pary, zmiešaný s masážnym olejom, pleťovými vodami a krémami.

Upozornenie: Neužívajte perorálne a nepoužívajte okolo očí.

Ylang Ylang

Ylang Ylang je esenciálny olej s veľmi silnou arómou. Jeho sladká vôňa je skvelá na zmiernenie stresu.

Aromaterapeutické využitie: Ylang Ylang olej je veľmi silné sedatívum. Používa sa vo výparníkoch a mieša sa s inými masážnymi mliekami vo vode do kúpeľa.

Pozor: Olej nie je toxický, ale nadmerné používanie môže viesť k bolestiam hlavy.

Je dôležité si uvedomiť, že esenciálne oleje môžu byť zdraviu nebezpečné, ak sa používajú nesprávne.

Na záver, aromaterapia je definovaná ako umenie využitia aromatických esencií na harmonizáciu a posilnenie zdravia tela i ducha. Je to umenie, ktorého cieľom je študovať fyziologickú, psychologickú a duchovnú oblasť individuálnej reakcie na aromatické extrakty, ako aj posilniť vrodený proces hojenia človeka.

Pred aplikáciou a použitím éterických olejov, kadidla, rôznych domácich infúzií sa odporúča konzultovať s odborníkom.

Éterický olej je vonná zmes tekutých prchavých látok získavaná z rastlín. Používanie esenciálnych olejov je jedným z najpríjemnejších a najdostupnejších spôsobov obnovy a podpory zdravia. Éterické oleje sú netoxické, nemajú vedľajšie účinky, priaznivo ovplyvňujú samoregulačné procesy v organizme a nie sú návykové, čo je tiež dôležité. Jeden esenciálny olej môže obsahovať viac ako 150 rôznych chemikálií, ktoré v závislosti od okolností môžu pôsobiť na organizmus rôznymi spôsobmi. To vysvetľuje rozmanitosť liečivých vlastností charakteristických pre esenciálne oleje.

Účinok éterických olejov na telo

Absolútne všetky éterické oleje majú baktericídny, antiseptický a protizápalový účinok, majú pozitívny vplyv na nervový systém a mentálne zdravie a mechanizmus samoregulácie v tele. Mnohé oleje majú analgetický účinok, priaznivo pôsobia na funkcie a stav dýchacieho systému a sú erotickými stimulantmi.

Všetky éterické oleje možno rozdeliť do niekoľkých skupín:

Osviežujúce esenciálne oleje: jedľa, slamienka, mäta, levanduľa, mandarínka, pomaranč, citrón a mäta pieporná.

Čistiace esenciálne oleje: pelargónie, levanduľa, pomaranč, ruža, citrónová tráva, muškátový oriešok, šalvia, rozmarín a citrón.

Stimulujúce esenciálne oleje: citrón, slamienka, koriander, muškátový oriešok, levanduľa, klinček, mäta pieporná, verbena, rozmarín, yzop a borievka.

Relaxačné esenciálne oleje: bazalka, slamienka, harmanček, levanduľa, medovka, mimóza, pomaranč, ruža, santalové drevo, céder a vanilka.

Upokojujúce esenciálne oleje: kôpor, jazmín, harmanček, medovka, vanilka pelargónie, jazmín, koriander, levanduľa, mimóza, bergamot a pačuli.

Esenciálne oleje pre ženy(zvýrazňujú ženskosť): bergamot, pelargónie, fialka, levanduľa, citrónová tráva, majorán, mandarínka, angelika, ruža a rozmarín.

Esenciálne oleje pre mužov(posilniť mužskosť): bazalka, kardamón, medovka, céder, muškátový oriešok, aníz, pačuli a santalové drevo.

Vlastnosti a použitie éterických olejov (tabuľka)

Názov esenciálneho oleja	Vlastnosti esenciálneho oleja a kontraindikácie	Použitie éterických olejov
anízový olej	Anízový esenciálny olej má nasledujúce vlastnosti: Baktericídne, antiseptické, dezodoračné, diuretikum, silné afrodiziakum, imunomodulátor. Kombinuje sa s pačuli, levanduľou, klinčekom, citrusmi, rascou, kôprom, feniklom, koriandrom, palisander, céder. Kontraindikácie: tehotenstvo, citlivá pokožka.	Aplikácia anízového esenciálneho oleja: - Prechladnutie: antipyretikum, expektorans, zahrievanie. - Stimulácia črevnej motility, pomoc pri kolikách, nadúvaní (plynatosti), ťažkostiach v žalúdku, zbavení sa zápchy. — sexuálne problémy: je afrodiziakum, zlepšuje reprodukčnú funkciu. - Zmierňuje bolesti hlavy, zmierňuje kocovinu, stimuluje chuť do jedla.
pomarančový olej	Esenciálny olej z pomaranča má vlastnosti: Antiseptický, baktericídny, dezodoračný, regeneračný, upokojujúci. V kombinácii s: Geranium, Ylang Ylang, Clary Sage, Citrus, Levanduľa, Cyprus, Koriander, Škorica, Kadidlo, Borievka, Geranium, Ruža, Neroli, Petitgrain. Kontraindikácie: zvyšuje fotosenzitivitu pokožky, alergia na citrusové plody.	Aplikácia pomarančového esenciálneho oleja: - Účinné pri akútnych respiračných infekciách, chrípke, kašli. - Odstraňuje toxíny, normalizuje prácu žalúdka, stimuluje chuť do jedla, zmierňuje zápchu. - Choleretikum, diuretikum, zabraňuje tvorbe kameňov v žlčníku. — Vhodné pre každý typ pleti, normalizuje sekréciu mazu, má bieliaci účinok, dodáva pokožke turgor, odstraňuje toxíny, je účinný pri celulitíde, lupinách, výborný nástroj v boji proti celulitíde. – Lieči parodontitídu, stomatitídu, dezinfikuje ústna dutina. - Zmierňuje bolesti: bolesti hlavy, kĺbové, menštruačný syndróm, neuralgia. - Prevencia kardiovaskulárnych ochorení, zlepšuje prekrvenie orgánov, normalizuje krvný tlak.
bazalkový olej	Esenciálny olej z bazalky má vlastnosti: Antibakteriálne, zjemňujúce, osviežujúce, stimulujúce. Kombinuje sa s bergamotom, yzopom, levanduľou, majoránom, medovka, šalvia, pelargónie, neroli, santalové drevo, limetka. Kontraindikácie: tehotenstvo, individuálna intolerancia, nadnormálna zrážanlivosť krvi.	Aplikácia bazalkového esenciálneho oleja: - Prechladnutie: expektorans, antitusikum, lieči nádchu, obnovuje čuch. - Gastrointestinálny trakt: normalizuje trávenie, odstraňuje koliku, kŕče, plynatosť. Mierne choleretikum, čistí črevá. — Kozmetika: Vhodná pre každý typ pleti, posilňuje vlasy, odstraňuje bradavice. - Odstraňuje bolesti hlavy, rozširuje cievy. Stimuluje menštruáciu. Zlepšuje laktáciu.
bergamotový olej	Bergamotový esenciálny olej má vlastnosti: Upokojujúce, tonizujúce, baktericídne, antispazmodické. Kombinuje: cyprus, borievku, levanduľu, medovka, neroli, všetky citrusové plody, koriander, pačuli, eukalyptus, ylang-ylang, céder. Kontraindikácie: epilepsia, exacerbácia gastrointestinálnych ochorení, tehotenstvo, zvyšuje fotosenzitivitu kože.	Aplikácia bergamotového esenciálneho oleja: - Znižuje teplotu, lieči akútne respiračné infekcie, chrípku, je prírodným antibiotikom. - afrodiziakum - zvyšuje sexuálnu túžbu. — Kozmetológia: účinná pre mastnú pleť, normalizuje mazové žľazy, sťahuje póry. - Zvyšuje duševnú aktivitu (pred skúškou dajte pár kvapiek do aróma medailónu), obnovuje pracovnú kapacitu.
klinčekový olej	Esenciálny olej z klinčeka má vlastnosti: Antiseptický, protizápalový, tonizujúci, antidepresívny, deodorant. Kombinuje sa s levanduľou, šalviou, bergamotom, ylang-ylang, borievkou, škoricou, bazalkou, muškátovým orieškom, mätou, rozmarínom, citrusmi. Kontraindikácie: tehotenstvo, individuálna intolerancia, hypertenzia (s opatrnosťou).	Aplikácia klinčekového esenciálneho oleja: - Prírodný antioxidant, spomaľuje proces starnutia. - Zlepšuje pamäť, obnovuje výkonnosť, normalizuje krvný tlak, zmierňuje bolesti pri zraneniach, podporuje rýchle zotavenie. - Lieči prechladnutie a chrípku. - Zlepšuje trávenie, zvyšuje chuť do jedla. - Prevencia reumatizmu, artritídy. - Normalizuje menštruačný cyklus, lieči neplodnosť, pomáha pri pôrode. – Liečba akné a zápalov kože, urýchľuje rast vlasov. - Odpudzuje hmyz.
pelargónový olej	Esenciálny olej z pelargónie má vlastnosti: Protizápalové, antiseptické, stimulačné, psychotropné, dezodoračné. Kombinuje sa s citrusmi, bazalkou, bergamotom, cédrom, borievkou, levanduľou, pačuli, limetkou, klinčekom atď. Kontraindikácie: individuálna intolerancia, tehotenstvo, vek do 6 rokov.	Aplikácia esenciálneho oleja Geranium: - Lieči všetky choroby ucha, hrdla a nosa - Uvoľňuje kŕče ciev, zmierňuje migrény. - Normalizuje krvný tlak a činnosť srdcového systému. - Lieči herpes, ekzémy, plesne, zmierňuje vši. - Zmierňuje bolesti: bolesti hlavy, zubov, menštruačné, neuralgické. - Zvyšuje fyzickú a duševnú aktivitu. - Zvyšuje sexuálnu zmyselnosť.
grapefruitový olej	Grapefruitový esenciálny olej má vlastnosti: Antiseptické, tonizujúce, stimulačné, regeneračné, analgetické, psychotropné. Kombinuje sa s pelargóniou, ylang-ylang, šalviou, citrusmi, levanduľou, bazalkou, cédrom, cyprusom atď. Kontraindikácie: individuálna intolerancia, zvyšuje fotosenzitivitu pokožky, alergia na citrusové plody.	Aplikácia grapefruitového esenciálneho oleja: - Adaptogén, afrodiziakum. - Posilňuje vlasy, vyživuje ich, znižuje ich obsah tuku, posilňuje nechty. - Normalizuje sekréciu mazových žliaz, lieči akné, sťahuje póry, zmierňuje zápaly, bieli pokožku. Odstraňuje celulitídu. - Žlč, vietor a diuretikum. - Prevencia a liečba prechladnutia. - Zlepšuje peristaltiku čriev, činnosť žlčníka a pečene.
ylang ylang olej	Esenciálny olej ylang-ylang má vlastnosti: Stimulačný, protizápalový, antidepresívny, silný prostriedok proti starnutiu. Kombinuje sa s citrónovou trávou, ružovým drevom, citrusmi, petitgrainom, pačuli, jazmínom, kasiou, levanduľou, melisou atď. Kontraindikácie: nízky krvný tlak, vek do 12 rokov, tehotenstvo, alergie.	Aplikácia esenciálneho oleja Ylang Ylang: - Lieči prechladnutie a chrípku. - Účinné pri liečbe akné, nadmerne mastnej pleti. Vhodné aj pre suchú, šupinatú pokožku. - Obnovuje bunky epidermis, dodáva tón. - Lieči dermatózy, ekzémy. - Obnovuje vlasy, zabraňuje ich lámavosti a vypadávaniu. - Lieči reumu, artritídu, dnu. - Najsilnejšie afrodiziakum - zvyšuje sexuálnu túžbu a zmyselnosť.
	Levanduľový esenciálny olej má vlastnosti: Antiseptické, baktericídne, protizápalové, antikonvulzívne, stimulujúce, regeneračné, dezodoračné. Kombinuje sa s rozmarínom, klinčekom, pačuli, škoricou, ylang-ylang, cyprusom, borovicou, vavrínom, pelargóniou, ružou, rozmarínom, bergamotom. Kontraindikácie: bronchiálna astma, tehotenstvo, hypotenzia, epilepsia, dermatitída, alergická vyrážka.	Aplikácia levanduľového esenciálneho oleja: - Stimuluje prácu srdca a mozgu. – Rozpúšťa jazvy, regeneruje pokožku — má silný účinok proti starnutiu, vhodný pre každý typ pleti, reguluje mastnú pleť, lieči akné, zabraňuje tvorbe strií na stehnách, bruchu, zadku, hrudníku. - Žlč, vietor a diuretikum. lieči pyelonefritídu, urolitiáza, neuralgia, iné zápaly. - Lieči lupiny, alopéciu, posilňuje a obnovuje vlasy.
citrónový olej	Citrónový esenciálny olej má vlastnosti: Antiseptické, baktericídne, imunostimulačné, tonizujúce, dezodoračné. Kombinuje sa s levanduľou, bergamotom, pelargóniou, citrusmi, kardamónom, zázvorom, ylan-ylang, borievkou, neroli, harmančekom, santalom, feniklom, eukalyptom. Kontraindikácie: chemoterapia, zvyšuje fotosenzitivitu pokožky, alergia na citrusové plody.	Aplikácia citrónového esenciálneho oleja: - Odstraňuje horúčku. Účinné pri akútnych respiračných infekciách, chrípke, vírusových ochoreniach. – Riedi krv, posilňuje a regeneruje cievy zlepšuje krvný obeh. Normalizuje prácu pečene. - Zabraňuje ateroskleróze. Zlepšuje činnosť srdca a mozgu. Normalizuje tlak. — Účinné v kozmetike: bojuje proti vráskam, bieli pokožku, lieči akné, vriedky, posilňuje vlasy a nechty. Bojuje proti celulitíde, lupinám. - Žlč, vietor a diuretikum. Liek proti bolesti, proti kŕčovým žilám. - Odpudzuje domáce mravce a mole.
borievkový olej	Esenciálny olej z borievky má vlastnosti: Antiseptické, baktericídne, protizápalové, imunostimulačné. Kombinuje sa s pomarančom, bergamotom, vetiverom, pelargóniou, citrusmi, cédrom, cyprusom, levanduľou, kadidlom, limetkou, citrónovou trávou, melisou, rozmarínom atď. Kontraindikácie: individuálna intolerancia, alergia.	Aplikácia borievkového esenciálneho oleja: - Normalizuje metabolizmus, lieči zápal pľúc, bronchitídu, artritídu, reumu, tuberkulózu. — Prevencia a liečba respiračných a vírusové ochorenia. - Vhodné pre mastnú pleť, lieči akné, normalizuje mazové žľazy. - Pomáha pri rosacei tým, že posilňuje steny ciev. - Lieči psoriázu, ekzémy, lišajníky, lupiny, popáleniny. - Zmierňuje svrbenie, zápal po uštipnutí hmyzom. - Zvyšuje fyzickú a duševnú výkonnosť. - Chráni pred blchami a kliešťami.
mätový olej	Esenciálny olej z mäty piepornej má vlastnosti: Upokojujúci, antiseptický, tonizujúci účinok. Kombinuje sa s cédrom, cyprusom, levanduľou, bergamotom, majoránom, citrusmi, naioli, rozmarínom, borovicou, eukalyptom. Kontraindikácie: tehotenstvo, dojčenie, deti do 7 rokov, alergická reakcia.	Aplikácia esenciálneho oleja z mäty piepornej: — Lieči respiračné a vírusové ochorenia, znižuje teplotu. Zmierňuje takmer akúkoľvek bolesť. - Dezinfikuje ústnu dutinu, čím pomáha odstraňovať nepríjemné pachy. - Zmierňuje príznaky morskej choroby: závraty, vracanie, nevoľnosť. - Zlepšuje činnosť mozgu a srdca. - Vhodné pre všetky typy pleti, najužitočnejšie pre mastnú, lieči akné, zápaly. — Kúpele s mätový olej dobre tónovať, zmierniť napätie.
neroli olej	Esenciálny olej Neroli má vlastnosti: Upokojujúce, antiseptické, regeneračné, analgetické, deodorizujúce, imunostimulačné. Kombinuje sa s pomarančom, limetkou, citrónom, koriandrom, levanduľou, myrtou, borievkou, mätou, rozmarínom, borovicou atď. Kontraindikácie: individuálna intolerancia, citlivosť kože, detstvo, tehotenstvo, epilepsia, žalúdočný vred.	Aplikácia esenciálneho oleja Neroli: - Účinný pri arytmiách, angíne pectoris, ischemickej chorobe, hemorágiách, ateroskleróze, prepracovanosti, podráždenosti, nespavosti, depresii. - Posilňuje cievy, znižuje prejavy rosacey. — Účinne napína uvoľnenú kožu, lieči strie (strie). - Zvyšuje sexuálnu túžbu a zmyselnosť.
pačuli olej	Esenciálny olej pačuli má vlastnosti: Protizápalové, antivírusové, antiseptické, imunostimulačné, dezodoračné, regeneračné, silné antidepresívum. Kombinuje sa s klinčekom, bergamotom, šalviou muškátovou, pelargóniou, jazmínom, zázvorom, levanduľou, kadidlom, citrónovou trávou, myrhou, borievkou, neroli, ružou, ružovým drevom, santalom, borovicou, ferulou. Kontraindikácie: tehotenstvo, individuálna intolerancia, citlivosť kože.	Aplikácia esenciálneho oleja z pačuli: - Chrípka, prechladnutie, akútne infekcie dýchacích ciest, herpes, pásový opar, nehojace sa rany, odreniny, popáleniny, mykózy nôh. - Je silným afrodiziakom, stimuluje sexuálnu aktivitu, sexuálnu túžbu, zmyselnosť. Lieči impotenciu, frigiditu. - Účinné pri liečbe infekcií a zápalov urogenitálneho systému. Diuretikum, dekongestant. - Olejové kúpele posilňujú imunitný systém, čistia toxíny. — V kozmetike. Starostlivosť o starnúcu pleť: regeneruje kožné bunky, odstraňuje jazvy, poskytuje silný sťahujúci účinok, lieči celulitídu. Užitočné pri akné, zápaloch, čistí a lieči pokožku, normalizuje jej tukovú rovnováhu. Posilňuje a obnovuje vlasy, zbavuje ich mastnoty a lupín. — dobrý liek od motýľa.
petitgrainový olej	Esenciálny olej Petitgrain má vlastnosti: Antiseptický, regeneračný, tonizujúci, dezodoračný, prírodný antioxidant, antidepresívum. Kombinuje sa s karafiátom, pelargóniou, jazmínom, cédrom, cyprusom, koriandrom, levanduľou, kadidlom, medovka, neroli, ruža, rozmarín, šalvia, citrusy atď. Kontraindikácie: individuálna intolerancia, prvé 4 mesiace tehotenstva, chemoterapia. Zvyšuje citlivosť pokožky.	Aplikácia esenciálneho oleja Petitgrain: - Vegeta-vaskulárna dystónia, srdcové choroby, nervozita. Má silný antisklerotický účinok. - Zmierňuje bolesť odlišná povaha, čistí telo od toxínov. Zmierňuje únavu očí. - Zvyšuje fyzickú a duševnú výkonnosť, zlepšuje pamäť. Diuretikum. - Ako silné afrodiziakum posilnite sexuálna aktivita, zmyselnosť, príťažlivosť. - Kozmetika. Omladzuje pokožku. Lieči akné, zápaly, herpes. Posilnenie stien krvných ciev, eliminuje rosacea. Zabraňuje vzniku kožných strií (strií). Dodáva pokožke turgor, obnovuje epidermis, vyhladzuje vrásky. Bojuje proti celulitíde. Zastavuje vypadávanie vlasov a plešatosť, obnovuje ich rast. - Skvelý deodorant na telo.
rozmarínový olej	Rozmarínový esenciálny olej má tieto vlastnosti: Dezodoračné, tonizujúce, baktericídne, regeneračné, imunostimulačné, antidepresívne, antioxidačné. Kombinuje sa s pelargóniou, levanduľou, šalviou, bazalkou, oreganom, zázvorom, koriandrom, škoricou, kadidlom, citrónovou trávou, majoránom, medovkou, myrtou, mätou, citrusmi, ihličnanmi atď. Kontraindikácie: individuálna intolerancia, tehotenstvo, sklon ku kŕčom, hypertenzia (s opatrnosťou). Zvyšuje citlivosť pokožky.	Aplikácia rozmarínového esenciálneho oleja: - Zmierňuje bolesti hlavy a iné bolesti, je prirodzeným analgetikom. - Normalizuje srdcovú činnosť, krvný tlak. - Lieči vegetatívno-vaskulárnu dystóniu. - Zlepšuje zásobovanie mozgu krvou. Posilňuje pamäť. - Účinné pri prechladnutí. - Kozmetika. Starostlivosť o starnúcu pleť: regeneruje kožné bunky, odstraňuje jazvy, poskytuje silný sťahujúci účinok, lieči celulitídu. Užitočné pri akné, zápaloch, čistí a lieči pokožku, normalizuje jej tukovú rovnováhu, redukuje póry. - Posilňuje steny krvných ciev, zabraňuje rosacei. - Obnovuje vlasy, predchádza a lieči alopéciu, zmierňuje lupiny. - Vyhladzuje jazvy a jazvy.
santalový olej	Esenciálny olej santalového dreva má vlastnosti: Tonikum, baktericídne, antivírusové, regeneračné, sedatívne. Kombinujte s bazalkou, bergamotom, klinčekom, pelargóniou, jazmínom, ylang-ylang, kasiou, cédrom, cyprusom, levanduľou, kadidlom, citrónom, citrónovou trávou, majoránom, myrhou, borievkou atď. Kontraindikácie: tehotenstvo, deti do 12 rokov, patológia obličiek, individuálna intolerancia.	Aplikácia esenciálneho oleja santalového dreva: — Prevencia a liečba respiračných a vírusových ochorení. Diuretikum, dekongestant. — Kozmetológia: vyhladzuje jemné vrásky, obnovuje, bieli pokožku, dodáva jej tón, má silný anticelulitídny účinok. Vyživuje suchú pokožku, zmierňuje zápal. Odstraňuje akné, akné, dermatitídu. Lieči kuperózu. Obnovuje vlasy, odstraňuje lupiny. - Posilňuje krvné cievy. Normalizuje zásobovanie krvou. Lieči kŕčové žily. - Choroby urogenitálneho systému a gastrointestinálneho traktu. - Afrodiziakum: zvyšuje sexuálnu aktivitu, zmyselnosť, príťažlivosť.
čajovníkový olej	Esenciálny olej z čajovníka má nasledujúce vlastnosti: Antiseptické, protizápalové, baktericídne, regeneračné, dezodoračné, sedatívne. Kombinuje sa s bergamotom, klinčekom, pelargóniou, ylang-ylang, zázvorom, cyprusom, škoricou, levanduľou, majoránom, muškátovým orieškom, rozmarínom, ružovým drevom, borovicou, tymianom, šalviou, eukalyptom, citrusmi. Kontraindikácie: tehotenstvo, vek do 6 rokov, citlivosť kože, alergie.	Aplikácia esenciálneho oleja Tea Tree: - Respiračné a vírusové ochorenia: prechladnutie, chrípka, zápal pľúc, tonzilitída, bronchitída, stomatitída, sinusitída, zápal stredného ucha, zápal ďasien. - Dezinfikuje ústnu dutinu, lieči krvácanie ďasien, odstraňuje zápach z úst. - Choroby urogenitálneho systému, cystitída, kolpitída, uretritída, drozd, vaginitída. — nervové napätie a úzkosť, herpes, nehojace sa rany, vredy, popáleniny. - Účinné pri pustulóznych zápaloch kože, akné, vriedkoch, dermatitíde, ekzémoch, lupinách. — Prírodné antiseptikum, používa sa namiesto brilantnej zelene, jód. - Dezinfikuje bodnutie hmyzom, zmierňuje svrbenie. - Olejové kúpele sú dobré: zmierňujú celkovú únavu, čistia toxíny, nasýtia telo užitočnými látkami a pomáhajú posilňovať imunitný systém.
šalviový olej	Esenciálny olej zo šalvie má vlastnosti: Antiseptikum, tonikum, dezodorant, regeneračné, protizápalové, analgetické, antikonvulzívne, imunomodulátor, antidepresívum. V kombinácii s pelargóniou, levanduľou, citrusovými plodmi, bazalkou, oreganom, jazmínom, cédrom, cyprusom, škoricou, kadidlom, borievkou, santalovým drevom, borovicou, tymianom , atď. Kontraindikácie: tehotenstvo, laktácia, hypertenzia (s opatrnosťou), kožná citlivosť, epilepsia. Znižuje koncentráciu.	Aplikácia šalviového esenciálneho oleja: – Znížená imunita, vírusové a ochorenia dýchacích ciest, odstraňuje hlien, zmierňuje kašeľ. - Moč, karminatíva. - Porušenie cerebrálny obeh, ischemická choroba srdca, ateroskleróza. - Nervové napätie, neurasténia, hysterické reakcie, depresia. - Porušenie menštruačného cyklu. - Stomatitída, periodontálne ochorenie. - Vhodné pre všetky typy pleti. Lieči pustulózne kožné lézie, rany, nadmerné potenie, vypadávanie vlasov. - Silné sedatívum, spôsobuje ospalosť.
Jedľový olej	Esenciálny olej z jedle má vlastnosti: Stimulačný, baktericídny, regeneračný, antivírusový, antiseptický, analgetický, protizápalový, imunomodulátor, sedatívum, antioxidant, hojenie rán, rádioprotektívny, deodorant, adaptogén strom, borovica, rasca. Kontraindikácie: epilepsia, kŕče, zápaly obličiek, individuálna intolerancia.	Aplikácia jedľového esenciálneho oleja: – Prevencia a liečba respiračných a vírusových ochorení, dýchacích ciest, hrdla, nosa, ucha, omrzliny. Odstraňuje ťažký zápach nôh, lieči hyperhidrózu. - Účinné pri ochoreniach urogenitálneho systému. — Kúpele, sauny, kúpele s jedľový olej- silný čistiaci, spevňujúci, omladzujúci prostriedok. - Zlepšuje činnosť srdca, obehového systému, upravuje metabolizmus. - Zmierňuje bolesť odlišný pôvod kvôli zahrievaciemu efektu. - Zlepšuje ostrosť a zmierňuje únavu očí. - Zvyšuje efektivitu, vytrvalosť, zmierňuje únavu. - Omladzuje pokožku. Lieči akné, vriedky, infiltráty, pustulózne vyrážky. - Výborná vôňa a dezinfekčný prostriedok do miestností.
Eukalyptový olej	Eukalyptový esenciálny olej má nasledujúce vlastnosti: Kontraindikácie: epilepsia, vysoký krvný tlak, prvé mesiace tehotenstva, individuálna citlivosť, nekombinovať s homeopatikami.	Aplikácia eukalyptového esenciálneho oleja: – Prevencia a liečba prechladnutia, chrípky, angíny, bronchitídy, sinusitídy, kašľa. Zmierňuje horúčku, podporuje výtok spúta. - Zvýšená únava, znížená imunita, sekundárna imunodeficiencia. - Artritída, myozitída, neuralgia, reumatizmus, ischias, plexitída. — Problémová pleť, akné, furunkulóza bielenie kože, herpes, popáleniny. — Ulcerózne lézie sliznice žalúdka. - Ústna hygiena. - Posilnenie vlasov, zbavenie sa lupín. — Kúpele s olejovou studňou uvoľňujú napätie, očisťujú koža a celé telo. — Dezinfekcia a aromatizácia vzduchu. - Vynikajúci repelent.

Ako aplikovať esenciálne oleje

1. Nikdy nepoužívajte neriedené éterické oleje, je to plné popálenín a alergií.

2. Nezabudnite dodržiavať uvedené dávkovanie. Predávkovanie môže spôsobiť bolesti hlavy a nevoľnosť.

4. Neužívajte éterické oleje vnútorne bez lekárskeho predpisu.

5. Éterické oleje sú horľavé – na to treba tiež pamätať.

7. Skôr ako začnete používať akýkoľvek esenciálny olej, skontrolujte, či naň nie ste alergický: kvapnite si jednu kvapku na lakeť a zistite, či sa na koži nevyskytli alergické reakcie. Čuchové testovanie alergie - Naneste 1 kvapku oleja na vreckovku a niekoľkokrát si ju priložte k nosu. Príznaky alergických reakcií - výtok z nosa, slzenie očí, kýchanie.

8. Keď dostanete aromatické kúpele prvé dve sedenia by nemali trvať dlhšie ako 5 minút. V aromalampách nie sú prvé dve sedenia dlhšie ako 10 minút. Ak sa cítite dobre, počet sedení sa môže postupne zvyšovať.

Vnútorné použitie éterických olejov

Dávkovanie éterických olejov pri perorálnom užívaní v čistej forme by nemalo prekročiť 1 - 3 kvapky a trvanie príjmu by malo byť 3 - 4 týždne v rade. Osobitnú pozornosť treba venovať predpisovaniu esenciálnych olejov z anízu, oregana, škorice, muškátového orieška, feniklu, tymiánu a šalvie. Esenciálne oleje z mäty, levandule a čajovníka sa používajú takmer bez obmedzení.

Na vnútorné použitie je potrebné rozpúšťadlo. Odporúčané množstvo esenciálneho oleja treba pridať do jednej polievkovej lyžice jedlého oleja alebo do jednej čajovej lyžičky medu, džemu, možno nakvapkať na kúsok sušienky alebo použiť ako zálievku na šalát zmiešanú s majonézou.

Na spaľovanie olejov existuje technika kapsulovania. Na malý kúsok čierneho chleba naneste olej vo vhodnej dávke. Uhnetieme ďalší kúsok chleba, aby sme vytvorili tenký plát. Zabaľte do nej chlieb namočený v masle a pevne uzavrite. Užívajte ako pilulku s pohárom vody veľké množstvo voda.

Ak v predpise nie je žiadne špeciálne ustanovené pravidlo, potom sa éterický olej užíva 15 až 30 minút pred jedlom.

Vonkajšie použitie éterických olejov

Existujú dva hlavné spôsoby aplikácie éterických olejov zvonka – inhaláciou a absorpciou cez pokožku. Inhalácia éterických olejov k nám prišla z východu a rozšírila sa. Na to sa používajú rôzne aromalampy. Absorpcia cez kožu je vodné procedúry, v saune, pri aromamasáži, obklady.

Vedľajšie účinky éterických olejov

Pri použití množstva olejov, napríklad medovky, petržlenu a šalvie, je možná alergická reakcia. Pri aplikácii na pokožku môže citrusový esenciálny olej spôsobiť fotodermatózu – podráždenie pokožky slnkom. Olej niektorých odrôd šalvie, ktorá rastie v Južnej Amerike, pôsobí narkoticky. Petržlenový olej môže spôsobiť stimuláciu panvového obehu, čo môže u tehotnej ženy spôsobiť potrat. Oleje z borievky a santalového dreva môžu dráždiť obličkové tkanivo, zatiaľ čo šalviový olej môže dráždiť pečeň. Ak sa objavia tieto príznaky, prestaňte esenciálny olej používať a poraďte sa s odborníkom.

Kontraindikácie používania éterických olejov:

1. Alergická reakcia
2. Počas tehotenstva a dojčenia - len podľa pokynov lekára

Esenciálny olej je vonná prchavá látka izolovaná z kvetov, semien, koreňov, listov, plodov, dreva alebo živice rastlín.

Oleje dodávajú rastlinám vôňu. Vlastnosti olejov závisia od druhu rastlín, podmienok ich pestovania, použitej časti, ako aj spôsobu výroby. Často sa z rôznych častí tej istej rastliny získavajú oleje rôzneho zloženia a vône. Esenciálne oleje sa získavajú destiláciou (zo zelene a kôry), extrakciou (z kvetenstva, okvetných lístkov a koreňov) a lisovaním (zo kôry a ovocia).

Esenciálne oleje majú veľký rozsah biologická aktivita. Niektoré z nich sú antiseptiká, iné spazmolytiká, iné regenerujú bunky, iné upokojujú alebo naopak nabudzujú nervový systém. Zároveň sú esenciálne oleje silné drogy, ktorý môže nielen pomôcť, ale aj poškodiť, ak nebudete dodržiavať odporúčania na použitie.

Tabuľka pomôže pochopiť farmakologické vlastnosti éterických olejov.

Použitie éterických olejov

Esenciálne oleje by sa nemali nanášať na pokožku bez bázy. Mali by ste sa starať o svoje oči. Oleje uchovávajte mimo dosahu detí. Neodporúča sa používať éterické oleje pre tehotné ženy, ako aj osoby náchylné na alergie.

Esenciálne oleje sa nemiešajú s vodou a nepoužívajú sa v čistej forme. V kozmeteológii a medicíne sa éterické oleje používajú s bázou. Môže to byť vosk, med, mlieko, smotana. Ale najčastejšie ide o takzvané dopravné oleje.

Transportné (základné) oleje sú oleje rastlinného pôvodu, pevné (napríklad bambucké maslo) aj tekuté (olivový, rakytníkový, mandľový, jojobový a iné). Podporujú prenikanie esenciálneho oleja do tela a poskytujú mierny terapeutický účinok.

Kúpeľ a kúpeľ

Yanik Chauvin/Shutterstock.com

Aromatický kúpeľ - krásny spôsob relax po náročnom dni. Zmierňuje stres a uvoľňuje santalové drevo, pelargónie, levanduľa, ružový olej. svalové napätie(napr. po tréningu) pomôže odstrániť vervanový a borievkový olej. Pri prechladnutí sa odporúčajú kúpele s borovicovým alebo citrónovým olejom.

pravidlá

• Pred aromatickým kúpeľom sa musíte umyť.
• Teplota vody - 36-38 ºС.
• Ako základ môžete použiť med, kefír, srvátku, mlieko, morskú soľ alebo prepravný olej.
• Počas procedúry nepoužívajte gél, šampón, penu a inú kozmetiku.
• Frekvencia a čas - 5-25 minút nie viac ako trikrát týždenne.
• Po aromatickom kúpeli neoplachujte a utrite dosucha.

Vo vani sa do naberačky vody pridá esenciálny olej, aby sa dal do ohrievača. Odporúčané oleje zlepšujúce dýchanie: céder, eukalyptus, smrek a iné. Okrem toho môžu byť metly navlhčené zmesou bazy a éterických olejov.

Poznyakov/Shutterstock.com

Esenciálne oleje zvyšujú liečivé vlastnosti masáže, zlepšujú stav pokožky a ovplyvňujú nervový systém. Rôzne oleje sa prejavia inak farmakologické účinky. Klinčeky teda urýchľujú zahrievanie a stimulujú krvný obeh. Muškátový oriešok zmierňuje reumatické bolesti, citrusové plody prispievajú k odbúravaniu tukového tkaniva a ruža, jazmín a santalové drevo majú liftingový účinok.

pravidlá

• Recept masážna zmes: 3-5 kvapiek esenciálneho oleja + 10-15 ml nosného oleja (na telo - broskyňový, olivový, marhuľový, mandľový; na tvár - jojobový, makadamiový, avokádový).
• Vyberte si olej nielen pre farmakologické vlastnosti ale aj vôňa. Masírovanej osobe by to malo byť príjemné.
• Pri masáži uprednostňujte jemné krúživé pohyby.
• Po relácii si musíte 10-20 minút ľahnúť, hodinu by ste nemali ísť von.

Inhalácie

Obrázok PointFr/Shutterstock.com

Inhalácie s éterickými olejmi sú výborným liekom na chrípku (tymian, zázvor), bronchitídu (eukalyptus, borovica, tuja), stomatitídu (pomaranč, nechtík), ako aj na čistenie tváre (oregano, čajovník).

Ľudia s astmou a iní vážnych chorôb dýchacieho traktu, inhalácia by sa mala vykonávať s povolením a pod dohľadom ošetrujúceho lekára.

Studená inhalácia

• Naneste niekoľko kvapiek oleja na handričku alebo papierovú utierku.
• Vdychujte arómu nosom rovnomerne a zhlboka po dobu 5-10 minút.

Horúce inhalácie

• Ak je to možné, použite špeciálny inhalátor.
• Ak nemáte inhalátor, pridajte 2-4 kvapky oleja do nádoby s horúcou vodou. Zakryte si hlavu uterákom a inhalujte výpary po dobu 5-10 minút. Odporúča sa vykonať postup so zatvorenými očami.

Gayvoronskaya_Yana/Shutterstock.com

Aromatické obklady pomáhajú zmierniť bolesti kĺbov, chrbta a mäkkých tkanív. Esenciálne oleje prenikajú pokožkou do problémovej oblasti a majú protizápalové, analgetické a antispazmodické účinky.

Pri chronických ochoreniach sa o možnosti použitia aromatických obkladov poraďte s lekárom.

Studené obkladyúčinný na nádory, vyvrtnutia, modriny.

pravidlá

• Navlhčite flanel alebo inú bavlnenú látku studená voda a naneste naň 3-5 kvapiek esenciálneho oleja.
• Aplikujte na poškodenú oblasť. Zaistite elastickým obväzom.
• Alebo si pripravte zmes bazických a éterických olejov (30 ml - 15 kvapiek), namočte ňou handričku a priložte na chorú časť tela.

Teplé obklady liečia chronické ochorenia, zmierňujú bolesť a zápal. Užitočné pri reumatizme, osteochondróze a ischias. Pravidlá sú rovnaké, používa sa iba teplá voda a obklad sa zabalí.

Antonova Anna/Shutterstock.com

Orientálne krásy používajú étery už od staroveku ako prostriedok osobnej starostlivosti. Oleje dodávajú kozmetike aj terapeutický účinok.

Kozmetika s neutrálnym zložením by mala byť obohatená. Nástroje určené na riešenie konkrétne problémy(napríklad proti starnutiu), je lepšie používať bez prísad.

Existuje veľa receptov domáca kozmetika s esenciálnymi olejmi. Tu sú niektoré z nich.

• Maska na tvár: na 1 polievkovú lyžicu hlineného prášku, 2-3 kvapky esenciálneho oleja, potom musíte pridať vodu, aby ste dosiahli konzistenciu pasty. Naneste masku na tvár, vyhnite sa očnému okoliu, nechajte zaschnúť a opláchnite teplou vodou.
• Krém na tvár: vezmite si akýkoľvek neutrálny krém (napríklad pre deti), pripravte zmes základne a éterických olejov. Prvý by mal zodpovedať typu pleti (suchá, normálna, kombinovaná, mastná, problematická) a druhý - účelu použitia (boj proti vyrážkam, hydratácia atď.). Približné dávkovanie- 10-15 kvapiek zmesi na 150 g bázy.
• Pleťové mlieko: zrieďte infúziu liečivé byliny vody (v rovnakých pomeroch), rozpustite 2-3 kvapky esenciálneho oleja v 1 lyžičke alkoholu a pridajte do prefiltrovaného roztoku. Naneste pleťovú vodu na tvár a krk.
• Aromatizované: Zmiešajte 1 čajovú lyžičku medu s 1-2 kvapkami esenciálneho oleja, výslednú zmes rozpustite vo vode, nalejte do foriem a zmrazte. Použite ochutené kocky ľadu na potieranie tváre, aby ste zmiernili začervenanie.
• Šampón: používajte produkt s max prírodné zloženie, pridajte olej do dlane šampónu priamo pri umývaní (1-2 kvapky) alebo vo fľaštičke (13 kvapiek na 100 ml).

Aromalampy a aromatické kamene

BhubateT/Shutterstock.com

Na aromatizáciu sa používajú aromalampy a aromatické kamene uzavretých priestoroch a aromaterapiou.

(alebo aróma kadidelnica) je miska, kde sa naleje voda a pridá sa esenciálny olej a pod ňu sa umiestni sviečka. Keď sa voda zohreje, vzduch sa naplní parami esenciálneho oleja.

Aromatizácia lampou

• Vetrajte miestnosť.
• Do misky nalejte teplú vodu (50–55 ºС). Objem misky je minimálne 50 ml, inak sa voda príliš rýchlo odparí.
• Pridajte esenciálny olej: 2 kvapky na každých 5 štvorcových. m plochy.
• Zapáľte sviečku. Minimálna vzdialenosť z plameňa do misky - 10 cm.
• Trvanie procedúry je od 20 minút do 2 hodín. Pravidelne pridávajte vodu. Nenechávajte lampu bez dozoru.

aromatický kameň má poréznu štruktúru a dlhodobo zadržiava pachy. Môžete si ho kúpiť alebo vyrobiť sami zo sadry. Zvláštnosťou aromatického kameňa je lokalita pôsobenia. Ak sa aróma z lampy šíri po celej miestnosti, potom z kameňa - len na krátku vzdialenosť. Preto je možné aromatický kameň použiť aj na pracovisku.

Aromatizácia kameňom

• Naneste 2-4 kvapky oleja na kameň.
• Umiestnite kameň na stôl, do skrine, tašky alebo vrecka.
• Keď sa vôňa rozplynie, pridajte olej.

Vyrábajú aj vrecúška s éterickými olejmi. Aromatické vrecúško s ružovým olejom prevonia bielizeň a oblečenie a vrecúško s levanduľou na nočnom stolíku vám zabezpečí zdravý spánok.

nito/Shutterstock.com

(alebo aróma medailóniky) je doplnok vyrobený z poréznej hliny, ktorý ľahko absorbuje a dlhodobo udrží pachy.

Jeho nosenie je dôležité najmä počas epidémií chrípky. Zázvorový, cédrový, eukalyptový, mätový a iné oleje pomáhajú telu bojovať proti vírusom a posilňujú imunitný systém.

Ako používať aromatické coulomby?

• Olej vyberajte podľa jeho vlastností a vône.
• Do prívesku nakvapkajte 2-3 kvapky.
• Po troch dňoch prívesok doplňte.

Toto sú základné princípy používania esenciálnych olejov.

Ako používate esenciálne oleje?