Povedzme nie zlým návykom. Triednická hodina na tému: Triednická hodina "Povedz nie zlozvykom!"

Návyky sú činnosti, ktoré človek pravidelne opakuje. Určujú naše životy, formujú životný štýl a osobnosť človeka. Výskum vedcov ukazuje, že akcia sa stáva zvykom, keď sa opakuje 21 dní po sebe.

Sú všetky návyky dobré?

Návyky môžu byť užitočné aj škodlivé. Zdravé zlepšujú zdravie a pomáhajú vám dosiahnuť úspech. Patria sem športy, správna výživa, Čítanie kníh. Zlé návyky ničia život človeka. Volajú vážnych chorôb, oslabiť charakter. Medzi najbežnejšie a najnebezpečnejšie patria:

• fajčenie;
• konzumácia alkoholu;
• závislosť.

Fajčenie

Fajčenie je vdychovanie tabakového dymu, ktorý obsahuje toxické látky. Fajčiar si upcháva pľúca a neustále kašle. Ťažko sa mu športuje. Fajčenie má škodlivé účinky na mozog a nervový systém. Fajčenie tiež kazí váš vzhľad: vaše zuby zožltnú, vaše vlasy sa stanú krehkými, vaša pokožka získa chorobný vzhľad.

Vo väčšine civilizovaných krajín existuje aktívny boj s fajčením.
Foto: flickr.com/QFamily

Hlavným nebezpečenstvom je to Fajčiar škodí nielen sebe, ale aj ostatným. Preto sa musíte vzdialiť od ľudí, ktorí fajčia cigarety a nevdychovať tabakový dym. Rodičia, ktorí fajčia vedľa svojho dieťaťa, mu nielen slúžia zlý príklad, ale aj poškodiť jeho zdravie.

Alkoholizmus

Alkohol je jed, ktorý ničí všetky ľudské orgány. Je rýchlo návykový a je veľmi ťažké sa tejto závislosti zbaviť. Kvôli alkoholickým nápojom trpí pečeň, cievy, srdce a mozog. Každý rok zomierajú milióny ľudí na choroby spôsobené alkoholom.

Obzvlášť nebezpečný je alkoholizmus tínedžerov: alkohol ovplyvňuje psychiku a vývoj dieťaťa vo všeobecnosti.
Foto: flickr.com/SmabsSputzer

Pitie alkoholu ničí nielen zdravie človeka, ale aj jeho spojenie so spoločnosťou. Alkoholici prichádzajú o prácu. Pod vplyvom tohto jedu sa správajú nevhodne. Ich rodiny trpia. Schopný intoxikácia alkoholomľudia páchajú zločiny stať sa vinníkmi dopravných nehôd.

Závislosť

Každý vie o nebezpečenstve drog, ale stále počet drogovo závislých v Rusku len rastie. Niektorí ľudia skúšajú drogy zo zvedavosti a myslia si, že jeden pokus nič nespraví. Ale tieto látky okamžite ovládnu ľudskú myseľ. Jeho nervový systém je zničený, pamäť trpí. Zhoršuje sa fungovanie všetkých orgánov a zvyšuje sa riziko vzniku závažných ochorení.

Závislý zažije „stiahnutie sa“: Keď prestane s drogami, bolí ho celé telo. Nič iné k životu nepotrebuje. Jediný účel, pre ktorý žije, sú drogy. Takíto ľudia prestávajú existovať ako jednotlivci.

Každý rok zomierajú na drogy státisíce ľudí na celom svete.
Foto: flickr.com/DavidWhelan

Zlé návyky rodičov

Rodičia sa musia podriadiť správny príklad mojim deťom. Dieťa často napodobňuje svojich rodičov. Vidí, ako sa správajú a myslí si, že je to správne. Preto v rodinách, kde niekto fajčí alebo pije, sú náchylné aj deti zlé návyky. A naopak, ak otec a matka športujú, dieťa bude ráno cvičiť a jazdiť na bicykli.

Boj proti zlým návykom

Bojovať s závislosti dá sa to urobiť rôznymi spôsobmi.

1. Pamätajte, že ten, kto vám ponúka drogy, cigarety alebo alkohol, je váš nepriateľ! Môžete byť „slabo zobratí“, ale svojím odmietnutím naopak ukážete silu a pevnosť charakteru.
2. Zdravý životný štýl je jedným zo základov bezpečnosti života. Je to dôležité ako fyzicky, tak aj psychický stav telo. Úspešní ľudia sa venujú telesnej výchove a športu!
3. Vštepiť deťom lásku k fyzická aktivita Dá sa to, ak pre nich zorganizujeme viac športových podujatí.
4. Školákom prospejú časté rozhovory o zdravom životnom štýle na hodinách bezpečnosti života. Môžete napríklad robiť prezentácie, v ktorých budú žiaci rozprávať o svojich dobrých a zlých návykoch.
5. Preventívne je potrebné šíriť správy o nebezpečenstve zlozvykov v televízii a na internete.

Popularita zdravý imidžživot nie je náhodný. Väčšine rodičov záleží na zdraví a budúcnosti svojich detí.
Foto: flickr.com/JamesEmery

Môžete si užívať život bez alkoholu, cigariet a drog. Zdravý životný štýl je dostupný pre každého!

Regionálny štátny rozpočet vzdelávacia inštitúcia

„Špeciálna vzdelávacia inštitúcia pre študentov

s deviantným (spoločensky nebezpečným) správaním „Uralská zlúčenina“

(KGBOUSUVU „Uralská zmes“)

HODINA KONTAKTU

PRE ŽIAKOV ROČNÍKOV 8.-9

“POVEDZME NIE ZLÝM ZVYKOM!!!”

Vykonané:

Zobnina Alevtina Ivanovna

Perm, 2017

Komunikačná hodina „Povedz NIE zlým návykom!!!“

Zasej akciu a zožneš zvyk

Zasej zvyk a zožneš charakter

Zasej charakter a zožneš osud.“

W. Thackeray – anglický spisovateľ

Cieľ:

Zistite, akú úlohu zohrávajú zlé návyky v Každodenný život a zvážiť ich vplyv na človeka a jeho životné prostredie.

Orientovať žiakov na zdravý životný štýl.

Priebeh lekcie

Ahojte chlapci a milí učitelia. Dnes budeme hovoriť o zlých návykoch, zvážime ich vplyv na ľudské telo.

Existuje veľa rôznych zvykov. Prišiel študent zo školy, rozhádzal veci po celej izbe, po stole rozhádzal učebnice a zošity. Rodičia sú naštvaní: „Náš syn zlozvyk. Nedáva veci na svoje miesto, všetko rozhadzuje, je lajdácky.“

Dievča je zvyknuté hrýzť ceruzku alebo nechty. Opäť zlé. Nečistota môže tiež priniesť baktérie do úst, ohroziť vaše zdravie a nie je to pekné.

Aké zlé návyky poznáte? (Odpovede študentov)

Alkoholizmus

1. Závislosť na hazardných hrách alebo závislosť na hazardných hrách

   TV závislosť

   Internetová závislosť

   Závislosť

   Zvyk hrýzť nechty

   Technomania

   Zvyk žuť ceruzku alebo pero

   Zvyk pľuvať na podlahu

   Používanie obscénneho jazyka

   Zvyk závidieť druhým

   Podceňujte sa

   Zvyk niekoho napodobňovať

   Extrémna zhovorčivosť

   Lenivosť a lajdáctvo

Teraz si pozrime video o zlých návykoch. (Zobraziť video).

Fajčenie, alkoholizmus a drogová závislosť spôsobujú vážne poškodenie ľudského zdravia. Teraz si spočítame, ako zlé návyky ovplyvňujú rodinný rozpočet.

Je to teda prospešné pre rodinu? zlozvyk. Koľko fajčí tvoj otec za deň? (Odpovede detí)

Vezmime si napríklad 1 balenie. Teraz sa rozhodneme o nákladoch na cigarety - vezmite si priemerná cena 1 balenie bude stáť 70 rubľov. Počítame: 70 rubľov * 3 dni = 2100 rubľov za mesiac. Vynásobíme 2100 rubľov za 12 mesiacov a = 25200 rubľov za rok.

Na čo sa dajú tieto peniaze minúť? (odpovede žiakov). Môžete niekam ísť. Kúp si bicykel, korčule, lyže, nájdi si nových kamarátov. A môžete si kúpiť rôzne hry a hrať voľný čas s priateľmi, ktorí sa hrajú.

Teraz prejdeme k hernej časti „Povedz nie zlým návykom“, prvej úlohe "krížovka" v ktorých musíte nájsť zlé návyky. Dám vám malú nápovedu: je ich len 7.

Druhá fáza kvízovej hry "Čo ja viem o zlých návykoch?" Pravidlá sú veľmi jednoduché. Teraz dostanete čísla otázok (zástupcovia tímov vytiahnu karty s číslami). Kvíz má 4 témy, každá má 6 otázok. Vašou úlohou je správne odpovedať na položenú otázku.

Téma 1: „Vzdajte sa cigariet“

1) Pri zásahu veľké množstvá Keď sa tento jed obsiahnutý v tabaku dostane do ľudského tela, začnú kŕče. (nikotín)

2) Prečo je pre fajčiarov ťažšie ako pre nefajčiarov naučiť sa básničku? (Fajčiari majú slabú pamäť)

3) Čo sa stane so zubami človeka pri fajčení a pri vystavení ktorým látkam? ( pod vplyvom adhezívnych živíc ľudské zuby žltnú)

4) Pri fajčení sa časť hemoglobínu v krvi spája s týmto jedovatým plynom? Pomenujte to? ( Oxid uhoľnatý)

5) Čo je pasívne fajčenie? (Pobyt v zadymenej miestnosti.

Nie menej škodlivé ako samotné fajčenie!)

Doplňujúce otázky:

O koľko minút sa skracuje život fajčiara po každej vyfajčenej cigarete? (na 15 minút)

Aké choroby môže spôsobiť fajčenie? ( mŕtvica, srdcové choroby, šedý zákal, reumatoidná artritída pľúcne ochorenia a pod.)

Téma 2: " Postarajte sa o svoje telo!"

1) Tieto dva zlozvyky negatívne ovplyvňujú činnosť srdca. (fajčenie a pitie alkoholu)

2) Aké sú výhody pre srdce? fyzické cvičenie? (posilňuje srdcový sval)

3) Akú prvú pomoc treba poskytnúť v prípade venózne krvácanie?

(aplikovať tlakový obväz)

4) Po akej akcii sa pozoruje zúženie? cievy na 30 minút?

5) Koľko litrov tabakového dechtu prejde za 10 rokov? Dýchacie cesty fajčiar? (8 litrov)

Ďalšie otázky:

Aké je nebezpečenstvo fajčenia pre mladé rastúce telo? ( Vedie k zastaveniu rastu, vychudnutiu a bunkovej smrti)

Téma 3: "Alkohol je jed!"

1) Aké ochorenie žalúdka sa vyskytuje pri pití alkoholu? ( gastritída, vredy a rakovina žalúdka)

2) Môže sa z tínedžera stať alkoholik z pitia piva? ( Áno)

3) Akú škodu spôsobí pitie tehotnej ženy svojmu nenarodenému dieťaťu? ( alkohol môže viesť k fyzické deformácie a spôsobiť duševné poruchy u dieťaťa)

4) Aký vplyv má alkohol na zrak dospievajúcich? ( ťažká porážka zrakové nervyčo vedie k strate zraku).

5) Ktoré bunky sú najcitlivejšie na alkohol? (nnervové bunky mozgu)

Ďalšie otázky:

Prečo sa niektorí ľudia nedokážu vzdať alkoholu? ( alkohol je návykový ako droga)

Téma 4: "Drogy sú biela smrť!"

1) K šíreniu tohto javu prispieva používanie nesterilných injekčných striekačiek drogovo závislými nevyliečiteľná choroba. Pomenujte to. ( AIDS)

2) Aké účinky majú drogy na zdravie? (narušenie činnosti všetkých orgánov a systémov Ľudské telo, degradácia osobnosti)

3) Čo sú sociálne dôsledky drogová závislosť? (zničenie rodiny, nárast kriminality)

4) Prečo je aj jednorazové užitie drogy nebezpečné? (silnýpsychická závislosť a potreba tela po drogách)

5) Ako užívanie drog ovplyvňuje potomstvo? (rodičia, ktorí sú drogovo závislí, majú deti narodené s rôznym mentálnym a telesným postihnutím a následne zaostávajú v mentálnom a fyzický vývoj od svojich rovesníkov)

Ďalšie otázky:

Čo obnáša užívanie drog? (mentálne poruchy poškodenie všetkých systémov a orgánov, HIV a AIDS, rodinné problémy, porušovanie zákonov)

Aké je správanie narkomana po užití drogy? ( osoba sa stáva letargickou a letargickou)

Čo sa stane s imunitným systémom človeka s AIDS? (pre AIDS imunitný systém potlačená a stráca schopnosť odolávať infekciám)

Tretia etapa "Predstav si príslovie". Niekoľkí členovia tímu sú požiadaní, aby znázornili príslovie tak, aby mu ostatní členovia rozumeli (zástupcovia tímov dostanú jedno príslovie zo 6; možnosťou je, že na uľahčenie úlohy môžu byť výroky predvedené všetkým tímom).

Po prvom nápoji vyzerá opilec ako páv, po druhom ako opica a potom sa zmení na prasa;

Bozk fajčiaca žena je to ako bozkávať urnu;

Manžel pije – horí polovica domu, žena pije – horí celý dom;

Víno prichádza, myseľ vychádza;

Ak sa zamilujete do tabaku, rakovina je pred nami;

IN zdravé telo- zdravá myseľ.

Štvrtá etapa úloha „Nectnosti a cnosti“.Človek sa musí vedieť postaviť proti zlým vlastnostiam, myšlienkam a skutkom. Navrhujem, aby ste to urobili na papieri. Dostanete hárky, na ktorých sú uvedené zlozvyky, a slová-antipódy - teda slová, ktoré majú opačný význam, si vyberiete a zadáte do susedného stĺpca. Napríklad: zlo-dobro. Pozor! Víťazom nie je ten, kto to urobí najrýchlejšie, ale ten, kto to urobí správne. Študenti dostanú formulár so zadaním

Zdrojové slovo	Protinožné slovo		Zdrojové slovo	Protinožné slovo
Opitosť			Opitosť	Vytriezvenie
				Ťažká práca
Závislosť			Závislosť	Zdravý životný štýl
Zákernosť			Zákernosť	Pravdivosť
Zbabelosť			Zbabelosť	Odvaha
podlosť			podlosť	Slušné
Krádež			Krádež	Dobročinnosť
Hrubosť			Hrubosť	Slušnosť
Chamtivosť			Chamtivosť	Veľkorysosť
Promiskuita			Promiskuita	Slušné správanie
Nedbalosť			Nedbalosť	Presnosť
Obžerstvo			Obžerstvo	Umiernenosť v jedle

Piata etapa našej hry " Zdravé telo" . Všetci študenti dostanú „zlomené“ srdce a hlavu. Z „úlomkov“ musíte pozbierať srdce a hlavu človeka, ktorý vedie zdravý životný štýl.

Na záver musíte splniť úlohu "batoh". Keď sa vydáte na cestu zvanú život, čo si chcete vziať so sebou. Diskutujte v skupine, zapíšte si to a pripnite na tabuľu. S vaším dovolením si vezmem zdravie. ( Možné možnosti: zdravie, rodina, priatelia, vedomosti, kultúra atď.)

Naše stretnutie sa skončilo. Čo vzbudilo váš záujem? O čom by ste sa chceli ďalej rozprávať?

Každý z nás chápe, že zdravie je dôležitejšie ako akékoľvek úspechy, dôležitejšie ako práca, peniaze, lebo chorý človek si nebude môcť užívať to, čo má. Takmer všetci ľudia vedia o výhodách a výhodách zdravého životného štýlu, ale z nejakého dôvodu sa obmedzujú krátkodobá diéta, na posilňovňu myslia až s nástupom jari a návšteva lekára nastáva až vtedy, keď ich niečo vážne bolí. Veľa článkov v časopisoch, novinách a internetových zdrojoch vás nabáda k starostlivosti o svoje zdravie, no nie každý počúva a dokonca to berie ako zbytočné učenie. Aby sme súhlasili s tým, že zlé návyky majú malý vplyv na naše zdravie, musíme pochopiť, prečo by sme sa ich mali zbaviť. My vám s tým pomôžeme.

1. Dlhovekosť. Pamätajte si na všetky slová blahoželania, ktoré ste počuli adresované sebe alebo niekomu priali: „Dlhý život! To nie je náhoda, však? Ani tie naše idoly, hviezdy, ktoré hovoria o nebojácnosti zoči-voči smrti, ako každý z nás, sa nechcú predčasne rozlúčiť so životom. Mohlo by to byť šťastnejší život, ten, keď dosiahneme starobu, budeme dojčiť svoje vnúčatá, rozprávať im rozprávky a skutočné príbehy z nášho života, keď im môžeme odovzdať svoju múdrosť a skúsenosti dlhé roky. Koľkým talentovaným ľuďom sa nepodarilo urobiť to, o čom snívali, čo celý život budovali a plánovali. A často príčinou rozbitého života. Predčasným odchodom z nej sú drogy a veľa alkoholu. To nie sú príležitosti bohatých a slávnych, to sú jedy, ktoré si často mýlia s odmenami za prácu.

2. Premyslené činy a bystrá myseľ. Niekedy sa ľudia, ktorí sa zabávajú a oddávajú sa, cítia bezpečne a myslia si, že ich nič neohrozuje, ale aj malá chyba sa môže stať osudnou a viesť k katastrofálnym následkom. Zločiny, odpadky, pohlavné choroby- len malá časť najčastejších nešťastí, ktoré sa stávajú tým, ktorí sú závislí od zlých návykov.

3. Správna cesta v živote. Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo sa ho pri prijímaní človeka na vysokú pozíciu pýtajú na jeho zlozvyky? Táto otázka je položená s cieľom eliminovať prípadné škodlivé účinky drog alebo alkoholu na človeka, ktorý bude na vrchole svojej kariéry. Alkohol alebo drogový jed ničí telo aj mozog a každému je jasné, že človek s otráveným telom sa nedokáže vyvinúť.

4. Užívanie si života. Málokto si uvedomuje, že také zlozvyky, ako sú drogy a alkohol, prinášajú najskôr potešenie a potom sa stanú nevyhnutnosťou, spôsobom, ako sa zbaviť abstinenčných príznakov a kocoviny. Osoba, ktorá bola neustále pod vplyvom drog, sa nemôže samostatne vrátiť normálny život a komunikovať s rodinou, to vás ešte viac prepadne do depresie.

5. Všestranná krása človeka. Pri pohľade do zrkadla chcete vidieť krásny a úspešný človek. Koho poteší pohľad na ich žlté zuby, guľaté bruško, vráskavá tvár, opuchy pod očami... Aby som šetril nádherné telo A zdravá myseľ, potrebujete pravidelné návštevy posilňovne a fitness.

6. Naše deti sú zmyslom života. U zdravých mužov a ženy rodia zdravé, inteligentné a krásne deti. Ak chcete, aby vaše deti viedli zdravý životný štýl, buďte im príkladom.

7. Materiálne a duchovné bohatstvo. Zamyslite sa nad množstvom peňazí vynaložených na cigarety, pivo atď. Bez zlozvyku by ste si za pár rokov mohli našetriť na poriadne auto. Nehovoriac o posilňovni alebo lístkoch do kina – je to oveľa jednoduchšie, ako si každý deň kupovať cigarety a ničiť si zdravie.

8. Zdravie pre vašu polovičku. Je pekné vidieť milovaného človeka vedľa seba bez zlých návykov, zdravého a krásneho. Takúto osobu však môžete nájsť iba vtedy, ak sami splníte všetky kritériá. Šťastný a zdravý pár si nielen užíva vzájomnú prítomnosť, ale má pravidelnú bezpečný sex, vďaka čomu sú vzťahy naplnené a harmonické.

9. Správne. Človek je to, čo je, to vie každý. Preto podľa režimu - jedna zo zásad zdravý život. Kľúčom k dlhému a zdravému životu je jesť bez nej škodlivé prísady, karcinogény. Vaše telo si vďaka správnej výžive zachová mladosť a silu až do vysokého veku.

10. Mama, otec, ja - zdravá rodina! Nechaj dobrý príklad bude nákazlivý vo vašej rodine. Vyberte si sami zdravý štýlživot, to prinúti vašich príbuzných urobiť to isté. Zahrajte sa spolu ako rodina na čerstvom vzduchu, choďte do telocvičňa, jesť správne - to je kľúč k šťastnej a zdravej rodine.

Každý si buduje svoj život tak, ako uzná za vhodné a nikto nás nemôže nútiť, aby sme boli šťastnou dlhotrvajúcou pečeňou. Ak si ale chceme užiť každý prežitý deň, zdravé deti, treba urobiť trochu – zbaviť sa škodlivých zlozvykov, prehodnotiť stravu a športovať.

Mestská vzdelávacia inštitúcia "Základná stredná škola Zarechenskaya"

Pripravil a viedol triedny učiteľ O. L. Borodina.

Akademický rok 2015 – 2016 rok

Obec Zarechye

Cieľ: rozvíjať u dospievajúcich vedomé odmietanie zlých návykov ako spôsob ovplyvňovania ich osobnosti.
Úlohy: pestovať sebaúctu, sebaúctu, dôveru, že zdravý životný štýl robí človeka slobodným a nezávislým, dáva mu silu robiť informované rozhodnutia vo všetkom;
posilniť pocity priateľstva;
(Na stole)" V zdravom tele je potrebné, aby myseľ bola zdravá.“ (Juvenal)

Pokrok:
Slovo učiteľa:
"Ahoj!" Hovoríme, že keď sa stretneme, želáme si v prvom rade zdravie a až potom všetko ostatné. Zdravie je neoceniteľné bohatstvo. Môžeme si kúpiť nový oblek, nové šaty, ale za žiadne peniaze si nemôžeme kúpiť zdravie. Je veľmi dôležité si to pamätať a starať sa o to. Vedľa človeka často žijú zlé návyky: toto zlá výživa, nesprávny obrázokživot, fajčenie, alkohol, drogy. Ako povedal rímsky básnik Juvenal: „V zdravom tele musíme mať zdravú myseľ.
Tejto téme bude venovaná dnešná vzdelávacia hodina.

„Povedzme „nie“ zlým návykom, „áno“ zdraviu.

Dnes sme sedeli okolo. Prečo si myslíš? (v kruhu nie je vedúca postava, všetci sú si rovní)

Všetci dnes dodržiavame tieto pravidlá.
Navrhujem, aby sme začali tým, že sa každý z vás striedavo predstaví a vymenuje svoju najlepšiu kvalitu.
Príklad: Nádej je dobrá.
Samozrejme, v každom z nás je veľa dobrého! Sami si často neuvedomujeme, čoho sme schopní, za čím si v skutočnosti stojíme.... Prečo sa teda mnohí z nás tak často uberajú iným smerom? A ostatní sa ľahostajne pozerajú a myslia si, že ich to nikdy neovplyvní?
Dnes sa pokúsime pochopiť dôvody a nájsť cestu von z mnohých zložitých situácií.

Odpovedzte na otázku: Sú ľudia, ktorí skúšajú drogy, nikotín alebo alkohol, výnimoční alebo rovnakí ako my?

Ukážka sladkého filmu

Pokúsme sa pochopiť dôvody, ktoré vedú človeka k drogám:
- Zo zvedavosti. Každý človek by mal mať v živote cieľ, každý z nás by sa mal o niečo snažiť.

Chcem vám povedať jeden príbeh:
Jeden plavec sa rozhodol preplávať najviac divoká rieka dostať sa do Guinessovej knihy rekordov. Takýto výkon sa ešte nikomu nepodarilo. Plávanie bolo naplánované na určitý dátum a zhromaždili sa novinári. Na zem padala hustá hmla, no akciu už nebolo možné odložiť. A tak sa na štart postavilo dievča. Neďaleko plávala záchranná loď. Snažila sa zo všetkých síl, ale keď sa dostala do stredu, urobila znamenie, aby ju vytiahla.
Na druhý deň športovec na prekvapenie všetkých bez problémov prekonal rozbúrenú rieku. A prvá otázka, ktorú jej novinári položili, bola, prečo včera nemala dosť síl? Na čo dievča odpovedalo: "Nevidela som cieľ."
A skutočne, bezcieľnym životom človek nemôže nič dosiahnuť, dokonca ani nevie, ktorým smerom sa pohnúť.
Pozývam vás, aby ste si vybrali päť zo zoznamu ľudských túžob, ktoré sú pre vás dôležité.
O čo sa ľudia v živote snažia?
Dobré vzdelanie.
Dobrá práca a kariéra.
Šťastná rodinka.
Sláva, sláva.
Peniaze, bohatstvo.
Priateľstvo.
Úspechy v oblasti umenia, hudby, športu.
Rešpekt a obdiv od ostatných.
Dobré zdravie.
Sebadôvera a sebaúcta.
Dobré jedlo.
Pekné oblečenie, Šperky.
Moc a postavenie.
Dobrý dom, byt.
Zachovanie života a prírody na Zemi.
Šťastie blízkych.
Blaho štátu.

Nezabúdajte, že ak máte pred sebou cieľ, pomôže vám to ísť správnym smerom.
- Z osamelosti
Skúsme zistiť: Je osamelosť dobrá alebo zlá?
Nie vždy je totiž možné z osamelosti upadnúť do depresívneho stavu.
Príležitosť pochopiť seba, svoje pocity, myšlienky.
Príležitosť pochopiť svoje chyby.
Možnosť získať nové skúsenosti.
Schopnosť odhaliť určité sklony.
Príležitosť na sebarozvoj.
Príležitosť pre kreativitu.
Aký záver z toho môžeme vyvodiť? Záleží na nás, ako samotu vnímame. Ako využijeme tento čas: na sebarozvoj alebo sebazničenie.

- Na znak protestu . Na uvoľnenie napätia a hnevu.

Veľmi často sa v našich životoch vyskytujú konflikty, a to aj s rodičmi, učiteľmi a blízkymi. Zničiť sa na protest je jednoducho hlúposť; môžete prísť s množstvom iných príležitostí, ako vyjadriť svoje rozhorčenie.
Navrhujem, aby sa každý rozdelil do skupín po štyroch.

Hra "EXIT".Úlohou každej skupiny je nájsť východisko z tejto situácie:
1. Dievča sa rozišlo s chlapom. Je zranená, urazená, osamelá. Ako sa môžete zbaviť týchto pocitov?
2 Dima sa pohádal s učiteľom, je celý na nervy. Ako môže relaxovať?
AKO UVOĽNIŤ NAPÄTIE???
Počúvať hudbu.
Choď sa nadýchnuť čerstvý vzduch. Život je krásny všade okolo!
Dajte si vaňu, sprchu, voda uvoľňuje.
Robte hluk, kričte.
Plač pomáha, ale nie viac ako 10 minút.
Čítajte, pozerajte televíziu – prepnite svoju pozornosť.
Hlboký nádych, výdych. Počítajte v duchu do 30.
Skúste na nič nemyslieť 20-30 sekúnd.
Venujte sa športu (stiahnite si tlač), čo je skvelý spôsob, ako sa zbaviť hnevu.
Zapojte sa do tvorivosti (písanie, kreslenie, vyšívanie atď.)
Nahliadnite do hlbín seba, uvedomte si svoju vinu.
Kontaktujte psychológa, rodičov alebo kohokoľvek staršieho, komu dôverujete. Veď tým si prešli už aj dospelí.
Obráťte sa na priateľov so žiadosťou o podporu.
V duchu si odpovedzte na nasledujúce otázky:

Čo teraz cítim (hnev) - Kvôli čomu? (urazil ma) - čo som vtedy cítil? (odpor, bolesť) - Prečo ma to bolelo? (Nie som mu ľahostajný) - Prečo? (je inteligentný, jemný atď.) - Je mi drahý? (áno) - Aká by som mala byť, aby ma miloval?
Otázky môžu byť vytvorené inak pre každú situáciu. Dôležité je, že ich zodpovedaním vyriešite konflikt, prinútite sa premýšľať a v konečnom dôsledku dospejete k správnemu rozhodnutiu.
- Vplyv priateľov alebo predstaviteľov autority .

Hra "Povedz: NIE"
Skúsme povedať „nie“ v praxi.
Vypočítajte za 1. - 2
Práca sa vykonáva vo dvojiciach. Jeden zo študentov ponúka, že si vyskúša cigaretu, druhý odmieta. Odmietnutie by malo byť taktné, ale pevné. Potom si žiaci vo dvojiciach vymenia úlohy. Čas vyhradený na prácu vo dvojiciach je 5 minút.

Možnosti odhlásenia:
"Ďakujem, nie. Viem, že je to pre mňa nebezpečné."
"Ďakujem, nie. Už som to skúšal a nepáčilo sa mi to."
"Ďakujem, nie. Nechcem konflikty s rodičmi a učiteľmi."
"Ďakujem, nie. To nie je môj štýl."
"Ďakujem, nie. Musím ísť na tréning."
"Ďakujem, nie. Ak to urobím, stratím nad sebou kontrolu."
Vedieť povedať „nie“!
Po dokončení cvičenia je potrebné prediskutovať dve otázky:
- Ako sa účastníci cítili v rolách?
Je ľahké nájsť slušné odmietnutia?

A na záver vám chcem povedať ešte jednu zaujímavý príbeh:
Podobenstvo o motýľovi.
V dávnych dobách žil mudrc, ku ktorému si ľudia prichádzali po radu. Každému pomohol, ľudia mu verili a skutočne rešpektovali jeho vek, životná skúsenosť a múdrosť. A potom jedného dňa sám závistlivý človek sa rozhodol zneuctiť mudrca v prítomnosti mnohých ľudí. Závistlivý a prefíkaný muž vymyslel celý plán, ako to urobiť: „Chytím motýľa a prinesiem ho mudrcovi v zavretých dlaniach, potom sa ho opýtam, čo si myslí, či motýľ v mojich rukách žije. alebo mŕtvy. Ak mudrc povie, že je nažive, pevne zovriem dlane "Rozdrvím motýľa a otvorím ruky a poviem, že sa náš veľký mudrc pomýlil. Ak mudrc povie, že motýľ je mŕtvy, Otvorím svoje dlane, motýľ vyletí živý a nezranený a povie, že sa náš veľký mudrc pomýlil." a išiel k mudrcovi. Keď sa mudrca opýtal, akého motýľa má v dlaniach, mudrc odpovedal: " Všetko je vo vašich rukách."
Každý človek teda po svojom výbere určuje svoj vlastný osud.
Naša hodina vzdelávania sa skončila a ja by som rád vedel:
Aké nové veci ste dnes objavili? Čo si mal rád? (odpovede detí)

Chlapi, nebuďme otrokmi zlozvykov! Milujme sa a povedzme „Nie!“ zlozvykom! Naša rada: „Nikdy nefajčite! Nikdy nepite! Nikdy neskúšaj drogy!"

Buďte zdraví a šťastní!

Hodina „Povedz NIE zlým návykom“

Prípravná fáza:

Počas týždňa bola žiakom vyhlásená téma triednickej hodiny, dostali úlohy vybrať si príslovia a porekadlá o zlozvykoch, o zdravom životnom štýle a poskladať štvorveršia na danú tému. Triedny učiteľ vyzval deti, aby s pomocou rodičov znázornili svoje obľúbené príslovie alebo príslovie na obrázku, nafotili upozornenia na zákaz fajčenia a pitia alkoholických nápojov v na verejných miestach.

Vybavenie: interaktívny komplexný alebo multimediálny projektor, PowerPoint 2007, skener, digitálny fotoaparát.

Ciele lekcie:

vytvárať poznatky o škodlivé účinky tabakový dym a alkohol na ľudskom tele;

podpora zdravého životného štýlu;

viesť žiakov k rozvoju mravnej pozície vo vzťahu k zlým návykom;

naučiť študentov spôsoby, ako odolávať negatívnemu tlaku zo strany iných;

zapojiť žiakov do aktivít na rozvoj a udržanie vlastného zdravia.

Priebeh lekcie

Všetci vieme, že alkohol a fajčenie sú zlé návyky. Na to však zabúdame a získavame si ich sami.

Najčastejšie a extrémne nebezpečný zvyk Každý piaty človek na planéte fajčí tabak. Mnoho fajčiarov vníma svoju závislosť od tabaku ako „malú slabosť“. Hlboko sa však mýlia, keďže fajčenie podkopáva zdravie človeka, znižuje jeho výkonnosť, spôsobuje mnohé choroby, urýchľuje chradnutie organizmu a približuje starobu a smrť. Fajčiari sa rýchlo unavia, sú podráždení, majú problémy so spánkom a majú dvakrát vyššiu pravdepodobnosť dopravných nehôd ako nefajčiari.

V stredoveku bolo v mnohých krajinách používanie tabaku (fajčenie, šnupanie, žuvanie) zákonom zakázané. Na užívanie tabaku v Turecku, a trest smrti. V Perzii mali fajčiari vytrhnuté nosné dierky. V Anglicku vodili milovníkov tabaku po uliciach s povrazom na krku a tým najhorším odrezali hlavy a vystavili ich s fajkou v ústach. V Rusku začal boj proti fajčeniu cár Michail Fedorovič Romanov. V roku 1649 vydal dekrét o zákaze fajčenia. Porušovatelia tohto nariadenia dostali šesťdesiat rán palicami na chodidlá, a ak to nepomohlo, fajčiarovi odrezali nos a uši. Napriek prenasledovaniu a prísnym trestom sa škodlivý zvyk užívania tabaku rýchlo a široko rozšíril po celom svete. Koncom 20. storočia Európa oslávila akési „výročie“ – 500 rokov od začiatku užívania tabaku. Počas tejto doby sa fajčenie stalo najnebezpečnejším a najškodlivejším ľudským zvykom. Približne 50 % moderných Európanov pravidelne fajčí. Fajčenie sa v Rusku rozšírilo. Naša krajina je považovaná za najviac „fajčiarsku“ na svete. Silní fajčiari je 75 % mužov, 27 % žien, 42 % školákov.

Ďalším rovnako nebezpečným zlozvykom je alkoholizmus.

Slovo „alkohol“ v arabčine znamená „opojný“.

História výroby opojných nápojov siaha tisíce rokov do minulosti. Alkoholické nápoje sa získavali z palmovej šťavy, jačmeňa, pšenice, ryže, prosa a kukurice. IN starovekej Indii pripravil nápoj „soma“, ktorý zohral veľkú úlohu v náboženstve Árijcov. Špeciálnu verziu sumca získavali výlisky z húb (muchovník a pod.). Somu pili kňazi počas rituálnych obradov a obetí, považovali ju za nápoj nesmrteľnosti. Ale najmä široké využitie Hroznové víno bolo nájdené už v staroveku. V Grécku sa hrozno začalo pestovať 4000 rokov pred Kristom. Víno bolo považované za dar od bohov. Patrónom vinohradníctva a vinárstva v Grécku je Dionýz, syn Dia. Odvtedy silný alkoholické nápoje sa rýchlo rozšírila do krajín sveta. Prvé informácie o používaní alkoholu na Rusi pochádzajú z 11. storočia nášho letopočtu. Dekréty tejto doby zakazovali „ohavné opilstvo“. Hlavnými opojnými nápojmi Rusov bola medovina, kaša a pivo. Ich sila bola 10 stupňov. V Rusi veľmi málo pili. Alkoholické nápoje sa podávali na stôl len počas veľkých sviatkov v obmedzenom množstve. Vo všedné dni nepili omamné nápoje a opilstvo bolo považované za hriech a hanbu.

Zlé návyky vážne podkopávajú ľudské zdravie.

Keď človek fajčí, viac ako 400 škodlivé látky a najškodlivejším z nich je jed nikotín. Ak vtákovi prinesiete do zobáku tyčinku navlhčenú nikotínom, zomrie. Pes môže zomrieť z polovice kvapky nikotínu. Pre človeka sú nebezpečné 2-3 kvapky nikotínu, toľko ho obsahuje 20 cigariet. Ak človek fajčí toľko naraz, môže za to zaplatiť aj životom.

Asi už viete, že fajčenie skracuje život. Ak človek vyfajčí 1-9 cigariet denne, tak si skráti život o 4-5 rokov, ak o 10-19, tak o 5-6 rokov. Fajčenie je príčinou mnohých chorôb. Jedna z nich, rakovina pľúc, je veľmi závažné ochorenie.

Teraz nielen dospelí, ale aj deti často fajčia. Fajčenie silne ovplyvňuje srdce, čo následne vedie k únave, nepozornosti, zlý spánok, neúspech v škole.

Fajčenie tiež ovplyvňuje rast. Rast sa spomaľuje, dieťa je krehké, slabé, letargické. Chronické fajčenie spôsobuje návyk, t.j. pre človeka je už ťažké prestať fajčiť.

Zlé návyky, okrem fajčenia, sú ešte deštruktívnejšie - používanie alkoholických nápojov.

Alkohol označuje omamných látok, keďže jeho užívanie vedie k závislosti tela, závislosti, drogová závislosť, vývoj rôzne choroby, skracuje život o 10-12 rokov.. Alkohol je jed pre všetky orgány nášho tela. Najväčšia škoda alkohol je ústredný nervový systém, inhibícia mozgovej aktivity. Človek môže byť slušne vychovaný a skromný, dokonca plachý, ale v opitosti sa dopúšťa „divokých“ činov. Stráca ostražitosť, prestáva byť opatrný a dokáže vypustiť akékoľvek tajomstvo. Existuje dokonca aj príslovie: „Čo má triezvy muž na mysli, to má na jazyku“.

Dostali ste za úlohu nájsť príslovia a porekadlá o zlozvykoch. Prečítajme si ich (chalani čítajú príslovia a porekadlá, vysvetlia ich význam) Napríklad:

1. príslovie: „Poznať chmeľ znamená rozlúčiť sa so cťou“
- Ako rozumiete tomuto prísloviu? (Opilstvo prehluší rozum a svedomie, opitý môže ľahko oklamať a nedodrží slovo)

2. príslovie: "Pi do dna - nevidim dobre"
- O čom je toto príslovie? (Opilec stráca zdravie, priateľov, prácu, rešpekt, ostatných, lásku k blízkym)

Teraz sa pozrime, ako chlapci na kresbách zobrazili príslovia, ktoré sa im páčili. (Učiteľ pomocou skenera zobrazí kresby žiakov na obrazovke, deti ich komentujú)

Na obrazovke sa objaví séria fotografií zhotovených na verejných miestach s informáciami o zákaze fajčenia a pitia alkoholických nápojov.

Chlapci, poznáte tieto fotky? Kde ste ich mohli vidieť?

Presne tak, tieto fotografie vznikli v kine, v knižnici, v obchode, v transporte, v nemocnici.... Jedným slovom na verejných miestach.
Prečo nemôžete fajčiť na verejných miestach? (Pretože ľudia, ktorí sú v rovnakej miestnosti ako fajčiar, dýchajú dym)

Áno, skutočne prináša veľká škoda ostatným. Pri fajčení sa do ľudského tela dostáva ¼ všetkých toxických látok. Polovica sa spolu s vydychovaným dymom dostáva do vzduchu. A ich okolie to dýcha. Ukazuje sa, že nefajčiari „fajčia“. V dôsledku toho dostávajú rovnaké škody z tabakového dymu ako fajčiari.

Zistili sme, že zlé návyky sú škodlivé pre ľudské zdravie. Napriek tomu mnohí naši priatelia a príbuzní fajčia a pijú alkohol. Prečo to robia? Kedysi skúsili fajčiť prvý raz, po prvom, druhom, treťom, a tak si vytvorili zvyk. Z toho vyplýva, že ak neodmietnete na prvýkrát, potom to bude ťažšie, takmer nemožné. Ak vám ponúknu alkohol alebo cigaretu, vaša odpoveď by mala byť „Nie!“ Teraz si precvičíme, ako takéto ponuky správne odmietnuť.

Teraz vám ponúkam hru, ktorá vás naučí, ako sa správne správať ťažké situácie, obhajujte svoj názor a nepodľahnite presviedčaniu svojich rovesníkov.

Hra "Dialóg s priateľom"

Červené karty s možnosťami návrhu sú rozložené na podnose. Študent si jeden vezme a prečíta ho nahlas. Na inom podnose sú zelené karty s možnosťami odpovedí. Druhý žiak vezme a dá vopred pripravenú odpoveď kamarátovi.

Možnosti ponuky		Možnosti odpovede
Vyskúšajte pivo! Budete mať dobrá nálada!		Nie! Toto nepotrebujem, chcem byť zdravý!
		Nie! Poďme na prechádzku s mojím psom!
Dali by ste si pivo? Pite, nikto si to nevšimne!		Nie! Nebudem a ani vám to neodporúčam!
Poďme fajčiť! Jedna cigareta nič nespraví.		Nie! Zlé návyky nevedú k dobrému!
Poďme fajčiť! Alebo si zbabelec?		Nie! Mám nové hádanky. Poďme zbierať!
Poďme fajčiť. Alebo si slabý!?		Nie! mám viac zaujímavé aktivity!
Poďme fajčiť! Po jednej cigarete si nezvyknete fajčiť.		Nie! Nechcem napodobňovať tých, ktorí sa nestarajú o svoje zdravie!
		Nie! Ponáhľam sa do šachového klubu. Ak chceš, poď so mnou.
Prečo nefajčíš? Bojíš sa, že ti mama vynadá?		Nie, ja nie! Poď so mnou na klzisko.
		Nie! Mama ma požiadala, aby som išiel do obchodu, išiel so mnou. Možno aj tvoja mama potrebuje niečo kúpiť.
Veľa ľudí fajčí na našom dvore, nič sa im nestalo. Skúste to tiež!		Nie! Ideme radšej poď so mnou pozerať futbal. Dnes je finále!
		Nie! Radšej príď ku mne. Včera môj starší brat priniesol nové zaujímavosti počítačové hry, Poďme hrať.

Chlapci, povedzte mi, v koho úlohe sa vám páčilo byť viac?

Teraz sa pozrime na situácie, ktoré sa môžu stať každému z vás.

Hra "Odváž sa odmietnuť"

Situácia jedna: Váš starší priateľ vás pozýva ochutnať pivo. Zároveň vyzývavo pije z plechovky a hovorí, aké je to ľahké a jednoduché, aké príjemné stavové pivo spôsobuje. Hovorí, že nikto nič nebude vedieť: rodičia sú v práci a učitelia sú ďaleko. Čo budeš robiť?

Situácia dva: Na školskom záchode k vám pristúpi stredoškolák a s cigaretou vám ponúkne fajčenie. Odmietnete. Začne sa na vás smiať, že ste „mama ́s boy“. Čo budeš robiť?

Výborne! Úlohu ste splnili a teraz som si istý, že v takýchto situáciách nebudete zmätení a akceptujete správne riešenie!

Záverečná časť

A na konci našej lekcie s vami zostavíme „Strom zdravia“.

Na mojom stole ležia farebné papieriky, na ktorých je napísaných veľa zaujímavých a zaujímavých vecí. užitočné činnosti, no nájdu sa medzi nimi aj zlozvyky. (Športujte, jedzte veľa sladkostí, robte ranné cvičenia, veľa pozerať televíziu, starať sa o svoje oblečenie, otužovať sa, hrať dlho počítačové hry, tráviť veľa času vonku, fajčiť, umývať sa, čistiť si zuby, piť alkohol, správne sa stravovať, dodržiavať denný režim, učiť sa načas, púšťať hudbu, kresliť, čítať knihy, pomáhať mame)

Každý z vás si na mojom stole vyberie list, ktorý sa mu páči, a po prečítaní sa rozhodne, či ho priloží na “Strom zdravia” alebo hodí do koša.

Deti striedavo prichádzajú k stolu pri hudbe a po výbere prikladajú listy k obrázku stromu. Môžete vyzvať deti, aby komentovali svoje činy.

Výborne! Urobil si všetko správna voľba, preto sme dostali taký svetlý, silný a zdravý strom. Nech zostane vo vašej triede a robí vám radosť každý deň! Byť zdravý!